斷食與間歇性斷食的不同

【 #減脂方程式#斷食#間歇性斷食】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 大家都猜對了，飛選擇的就是間歇性斷食聖經 為什麼會選擇間歇性而不是一天斷食呢？ 大家可以想像那個畫面一天完全不進食的感覺是很不好受的！ 但間歇性斷食是可以自由選擇某一個時段來進食，這樣的瘦身方式與心情是不是會更容易上手心情更美麗呢！ ◌ ◌ 未來飛會使用圖文式的照片與大家介紹一連串的間歇性斷食給大家，同時親身實驗這個方法！當然會與大家分享成果。 ◌ ◌ #當然你有興趣飛歡迎一起來瘦身 #飛這個月目標很大要瘦7至10公斤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍趕快按下追蹤並分享tag你身邊想瘦的朋友吧，更多分享就在「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #fruit #fruitarian #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#斷食減肥法 #極低醣飲食 #減醣飲食 #減脂方程式#間歇性斷食聖經 #間歇性斷食 #斷食減肥法 #減醣飲食 #減醣計畫

饒河夜市裡的異國風情，人氣道地馬來西亞料理 | 【台北市松山區-松山站】寶林咖啡館

到饒河夜市，大家都喜歡點些炸物或手拿小吃 很容易錯過夜市內好吃的小餐廳 今天要介紹饒河夜市裡的馬來西亞小店 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 其實在熱鬧的夜市裡，會不小心錯過他，因為沒有大招牌、和別家店又很融合 店內座位少，和旁邊飲料店是同一個用餐空間 可惜的部分是沒有冷氣，最近夏天有點悶熱 我又是怕熱型，所以邊吃邊冒汗 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>自製辣醬</h3> 店家自製的辣醬偏酸，屬後勁型的辣～ 初入口可能覺得沒有很辣，但一咬完香辣的後勁就翻攪而來 搭上他們的麵或裸條，味道層次更豐富 <h3>大馬馳名炒裸條 NT.130 不客觀推薦★★★★✩</h3> 擺盤不華麗但很有個人特色，簡單地用淺竹簍鋪上一張隔油紙 裸條Q彈不失嚼感，且條條入味好吃，不會過鹹，淺淺鹹香滿剛好的 蝦的鮮甜配上他們的醬汁，最後尾韻的焦香，整個口感很迷人 裡淡淡醬香的臘腸片，很香醇入口！ <h3>大馬招牌炒飯 NT.130 不客觀推薦★★★★✩</h3> 每粒飯都炒的金黃、粒粒分明，香氣足、鹹度也適中 在鹹軟的米粒口感中，又衝出微微的臘腸香，完全可以狂嗑～ 滿意外在饒河夜市裡發覺好吃的馬來西亞料理 對我這類麵食愛好者來說，價格親民到我可以每天吃！ 推薦大家逛夜市之餘，走進來嚐嚐道地的異國料理 寶林咖啡館(粉專) 地址：台北市松山區饒河街112號(捷運松山新店線松山站) 電話：0983 626 699 營業時間：週一至週日 11：30-14：00 / 17:00-22:00（五六日延長至22:30） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 文章同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃吃吃 #吃喝玩樂 #馬來西亞美食 #小吃 #台北小吃 #饒河夜市 #美食 #小吃貨 #夜市 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #夜市美食 #松山美食 #松山區 #捷運美食 #吃貨人生 #異國料理 #炒飯 #炒麵 #食物 #安安吃美食 #饒河街夜市 #台北美食 #平價美食

東引小吃店

台北。松山 📍東引小吃店 🐂招牌麵(小) $40 🍝雙醬麵 (小) $ ? 🍳蛋包貢丸湯 (小) $40 🥬燙青菜 (大) $ ? 🐷滷味 $ ? ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 東引小吃有兩家分店 是台北吃宵夜的好夥伴😆 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #招牌麵 #雙醬麵 最多人點的”招牌麵”是麻醬加牛油 牛油味稍重 不敢吃牛油的朋友可以改點”雙醬麵” 麻醬加炸醬 夠味不膩口☺️ 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #蛋包貢丸湯 貢丸控一定要來朝聖 巨無霸貢丸超大顆 多汁好吃不乾澀😍 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #滷味 多樣滷味可以選 豬腳必點👍🏻 皮Q肉嫩滷的入味 看那黑嘛嘛的電鍋就知道了🤣 不過題外話 這樣會不會有致癌物呀🤔 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 東引小吃雖然好吃 但好多東西都沒標價錢 一不小心可能就點過了頭🥺 而且點餐跟入座不是在同個地方 第一次吃的客人可能會搞不清楚 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍尋找好吃美食快追蹤👇🏻 IG: 番茄遊+地區、520foodworld ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 台北市松山區南京東路五段291巷20弄3號 🕰時間: 12:00~4:00 ☎️電話: 0987-234-406 🚇捷運: 南京三民4號出口 #東引小吃店 #番茄遊台北 #番茄遊松山 #松山美食 #松山小吃 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #必吃美食 #平價美食 #銅板美食 #排隊美食 #巷弄美食 #平價小吃 #food #popdaily #popyummy #yummyday #girlstalk #menutaiwan 

雞莊好吃雞肉

新北。三重 📍雞莊好吃雞肉 🍚雞油飯$10 🍖雞腿肉$150 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 早點去的話 雞肉可以選部位 最便宜是$50一份 但老闆說雞腿比較好吃 所以就乖乖點了雞腿😂 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ #雞油飯 白飯配上雞油和醬油膏 簡單卻不失美味 吃完會不自覺的叫下一碗🙈 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 #雞腿肉 大塊的雞腿肉稍有咬勁 但不會柴 淋上濃濃的醬油膏 好吃不死鹹🥳 但雞肉的皮有點硬 建議去皮再吃😅 如果價錢再親民些就更棒了 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌑 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 內用還可以享用免費的養生雞湯 雖然是免費的 卻一點也不馬虎 裡面不但有枸杞 而且還很濃郁呢！🥰 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🔍番茄遊+地區 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🏠地址: 新北市三重區中正北路193巷1號 🕰時間: 10:00~19:00(週日公休) ☎️電話: (02)2985-2220 🚇捷運: 三和國中站1號出口 ⚠️注意: 低消一份$50雞肉 需先付款 #雞莊好吃雞肉 #雞莊 #三重雞莊 #三重小吃 #三重美食 #新北美食 #番茄遊新北 #番茄遊三重 #新北小吃 #三重雞油飯 #三和國中美食 #三重商工美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食日記 #taipeifood #taiwanfood #sanchongfood 

素食者又ㄧ選擇🥬有地方特色的麵食(高雄美食)

吃素的朋友有福啦 這間東風新意旗下的品牌：十麵 (Sman是東風新意的意思) 光是手工麵系列就有10種不同的口味 每碗麵還融入了在地才有的特色風味 全素者🉑️食用👏🏻 蔬食選擇又一個囉😚 是不是都想來嚐一口咧😄 🉐️老闆的家鄉麵💰180 看似一道簡單的拌麵，麵條的口感卻很實在有彈牙的嚼勁😋淋上自製的獨特拌醬，小白菜、猴菇、香菜、水波蛋點綴其中，攪拌後細細品嚐算是好吃的拌麵，醬料特別，吃到後面沒有很油也不會太鹹❗️ 🉐️蘭州清燉十三香💰180 湯頭以新鮮蔬果為基底，再加入中藥調製的十三香粉去熬煮出來😮白芝麻、芹菜丁的添加，喝起來香氣十足更有層次感❗️大顆猴菇粒入口整個好滿足☺️ 🉐️豆沙煎餅💰50 好吃點心不雷❗️内餡紅豆沙飽滿又扎實，比較適合外帶當點心享用，不然吃完麵再吃會太撐~ 🔍十麵 🏠高雄市鼓山區美術東二路436號 📞(07)555-7566 ⏰11:30~14:00/17:00~20:30 看更多美食👇🏻 https://instagram.com/ameliahaung 如果喜歡我的食記❗️可以給我個肯定幫我按個讚😣或是分享給你身旁的朋友知道☺️大家一起發掘美食😆歡迎追蹤評論哦~ #高雄美食 #台湾美食 #台湾旅行 #鼓山區 #美食日記 #食好西 #愛食記 #吃貨日記 #una在高雄 #美味しい #相機食先 #日常寫真 #instafood #kaohsiungfood #taiwanfood #foodie #igfood #asiafoodprn #yummyday #popdaily #popyummy #dailyfood #photography 

西門隱匿小巷的特色夢幻甜點，看得見真材實料的水果飲料和雪花冰 | 【台北市萬華區-西門站】淘汽小姐

西門最有趣的地方就是巷弄很多 每條窄巷都隱藏著神秘小店 今天來介紹隱藏在西門深處的冰店 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 我走這條路走了800次都沒看到這家 在阿宗麵線這條街，小豆豆和茶店中間的小巷 是某次在旁邊買早餐店時，不小心往裡面看了一下 赫然發現一間亮黃、粉嫩的店 外面有個窗戶型櫃檯，點完餐後再入內找位子 一間很可愛，鵝黃基底搭配粉色牆的小店 logo又是一隻討喜的狗、牆上貼滿韓團照，整間充滿少女氛圍 店內販售一些小飾品，在等冰品同時就不小心逛了一下 牆上手繪水果的各種來源，很用心 菜單滿特別的是有標註顏色，漸層就會標注兩個以上的顏色 可以照自己的幸運色挑選😂😂😂 或是你很想自己配顏色，可以參考菜單背面的自由配 最後做成果昔或氣泡飲 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>好淘氣(水蜜桃＋覆盆莓)500c.c NT.80 不客觀推薦★★★★✩</h3> 是淡淡的紅橙漸層，上方有浸泡新鮮的切片水果 有兩片蘋果、單片檸檬和香橙，裡面還有漂浮水果果粒，喝之前可以搖均勻～ 水蜜桃和覆盆莓完美融在一起，最後尾巴有些許檸檬酸 甜度只有氣泡的微甜和水果甜，所以並不會太過 邊喝可以邊聞到柳橙香氣，夏天喝非常清爽 <h3>男孩的白日夢(藍柑橘＋優酪乳) NT.120 不客觀推薦★★★★✩</h3> 這大概是所有女孩會為之傾倒的冰沙甜點 太～可～愛～藍色冰沙有朵朵白雲，上面鮮奶油撒滿棉花糖 柑橘味比較低，反而是豐郁的優酪乳味道竄出 鮮奶油並不是蛋糕上常吃到的那種，它更為綿密香醇 單吃其實也頗好吃，奶味濃厚 <h3>芒果雪冰(新鮮芒果＋芒果醬＋乳酪醬＋牛奶雪冰) NT.160 不客觀推薦★★★★★</h3> 淘汽小姐真的是真材實料的水果，芒果雪冰就直接奉上切片芒果 許多冰品都是淋煉乳，我偏偏沒有很愛煉乳 但這份是淋乳酪醬！強烈的乳酪味和芒果十分搭嘎 直接吃牛奶雪花冰不配芒果和乳酪醬也就足夠好吃！ 滿滿牛奶味，最後有股甘香的尾韻 在芒果的底下有覆盆莓醬料，增添酸甜風味 當我收起相機，以為該介紹的都結束了！吃得津津有味時 沒想到雪花冰裡頭還埋多顆堅果!!! 冰過的堅果表面脆，仍散發堅果香 顆顆都均勻裹上芒果醬，芒果口味的堅果豐富冰品的層次 芒果切成網狀很貼心，用湯匙直接挖起來超級方便 我沒有料到一間在窄暗巷的甜點店，可以這麼合我胃口!!! 他並非只有華麗的外表，嚐起來也是非常美味 喜歡夢幻少女系甜點的女孩們不要錯過！ 淘汽小姐(粉專) 地址：台北市中華路一段144號之13(捷運板南線西門站) 電話：02 2388 0588 營業時間：週一至週日 12：00-20：00（週五週六延長至21:00） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 文章同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #漸層 #吃喝玩樂 #甜點 #甜點控 #台北甜點 #甜點店 #美食 #西門 #文青 #美食分享 #美食地圖 #西門町 #西門美食 #捷運美食 #西門町美食 #吃貨人生 #飲料 #飲料店 #網美 #安安吃美食 #飲料控 #台北飲料 #冰 #冰品 #冰沙 #雪冰 #雪花冰

路口咖啡☕️大橋頭吃吃隊🚩大直

https://www.instagram.com/p/CGnMp5nhXRx/?igshid=hnpcbgm4xxct 暗巷黑手黨☕️$90 粉紅佳人💕$120 上一次喝這家的咖啡是去年在士林那時候剛好也是將近萬聖節🎃燈飾跟他們家超搭的～終於喝到心心念念的黑手黨😎（其實就是西西里咖啡）是吃姐喝過最讚的西西里別無二家❤️今天喝的果昔也美賣有火龍果香蕉優格蜂蜜超飽足感又美味比昨天那個鳥水果茶好一百倍😬而且他們短短一年展店好快天母跟大直也都喝得到原本沒想過他們是連鎖性質🤔但也好因為他們飲品好喝東西也好吃基本上沒什麼缺點😙硬要說的話就是工業風椅子沒有很好坐大屁股跟短腿族會很吃力😅即便如此生意還是超好而且大直這邊地點很好蠻有國外的感覺😳 餐點🌕🌕🌕🌕🌕 價格🌕🌕🌕🌕🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌑 服務🌕🌕🌕🌕🌑 ©️版權所有，禁止轉載👊 #路口咖啡#大直咖啡廳 #台北美食 #台北咖啡廳#日常飲食#美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #台北グルメ#カフェ巡り #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#吃吃隊推薦 #台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

蘇阿姨比薩屋

台北。大安 📍蘇阿姨比薩屋 🍕東貝拉特選(鬆厚/小)$400 🍗3塊雞+馬鈴薯(條)$180 🥔馬鈴薯(片)$80 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 收藏這家披薩店好久了 今天終於有機會來朝聖一下😚 趁假日的午後人潮沒有太多趕緊來吃 雖然還是要排隊 但蠻快就吃到了☺️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #東貝拉特選 他們的手桿餅皮有三種 薄皮、鬆厚、厚皮 這次番茄選的是鬆厚餅皮 厚又鬆軟的口感真的很好吃🥰 東貝拉配料有 豬牛碎肉、臘腸、洋菇、黑橄欖 每樣都給的很有誠意 不會有任何空虛感👍🏻 蘇阿姨厲害的地方就是他的起司 給的一點都不手軟 起司控一定超愛😍 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #3塊雞馬鈴薯 蘇阿姨的披薩不但好吃 炸雞也很厲害 皮脆多汁 熱騰騰吃真的一級棒🤩 但就是稍油了點 旁邊附贈馬鈴薯條一起來增加你的熱量🙈 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #馬鈴薯 單點的馬鈴薯不是薯條 而是薯片 整顆馬鈴薯切片下去炸 又厚又大片份量很足夠 吃的有夠爽快 缺點跟炸雞一樣走油膩路線 如果再乾爽點會更好☺️ 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 蘇阿姨的餐點都好好吃 但就是油膩了點 起司控一定要去朝聖 保證你會愛上❤️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 台北市大安區光復南路300號 🕰時間: 11:00~22:00(週一公休) ☎️電話: (02)2740-2328 🚇捷運: 國父紀念館站3號出口 ⚠️注意: 1. 收取10%服務費 2. 外送請提前告知 #蘇阿姨比薩屋 #蘇阿姨 #番茄遊台北 #番茄遊大安 #台北美食 #大安美食 #國父紀念館站美食 #國父紀念館站 #國父紀念館 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #排隊美食 #必吃美食 #銅板美食 #人氣美食 #大安區美食 #popdaily #popyummy #yummyday #taipeifood 

漁匠甘霖🍣大稻埕永樂市場

https://www.instagram.com/p/CIM-OyKBVsV/?igshid=1hr5ikstfqxzc 炙燒鮭魚親子丼🍣$260 特上海鮮丼🦐$250 身為半個大稻埕嬰仔第一次逛永樂市場guilty 😅 這間人氣生魚片丼飯也很幸運的no排隊座位get!😚 看著料理台必須說他們食材超新鮮口水直流🤤 雖然實際份量其實不多但很適合我的口味而且飯跟湯可以續勾美賣🤗 只要內用就有附湯🐟肉很多很清淡其實沒什麼味增的味道 炙燒海鮮看起來真的好威啊下次一定要再來😍 餐點🌕🌕🌕🌕🌑 價格🌕🌕🌕🌘🌑 服務🌕🌕🌕🌕🌕 環境🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #漁匠甘霖 #日式#海鮮丼#親子丼 #鮭魚#台北美食 #永樂市場#大稻埕#日常飲食#美食日記 #美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

常在商行☕️天母

https://www.instagram.com/p/CIvXuD7hKQL/?igshid=16mwo3irlotta 冰美式☕️$110 鐵觀音鮮奶茶🌿$150 韓系簡約環境都是筆電族👩🏻‍💻 貴.jpg 第一次看到插座設在路中央😦 沒有特務矯健的身段 先不要 咖啡茶飲附小餅乾不錯吃🍪 美式普通 餐點🌕🌕🌕🌑🌑 價格🌕🌕🌘🌑🌑 環境🌕🌕🌕🌘🌑 ©️版權所有，禁止轉載👊 #咖啡#下午茶#天母#常在商行#日常飲食#美食日記#推薦 #美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ#대만 #커피숍 #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

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斷食與間歇性斷食的不同

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饒河夜市裡的異國風情，人氣道地馬來西亞料理 | 【台北市松山區-松山站】寶林咖啡館

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東引小吃店

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雞莊好吃雞肉

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素食者又ㄧ選擇🥬有地方特色的麵食(高雄美食)

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西門隱匿小巷的特色夢幻甜點，看得見真材實料的水果飲料和雪花冰 | 【台北市萬華區-西門站】淘汽小姐

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路口咖啡☕️大橋頭吃吃隊🚩大直

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蘇阿姨比薩屋

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漁匠甘霖🍣大稻埕永樂市場

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常在商行☕️天母

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