／／／睡覺原來那麼多學問趴兔🐰

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 嫩嬰一天中有超過一半以上的時間都在睡覺 於是乎關於睡覺這檔事在新手馬麻的話題中總是舉足輕重 今天稍微分享一下我對於吾兒睡眠的觀察 ▎睡眠習慣 我和傑瑞先生是截然不同的睡眠習慣 我向來晚睡早起 睡眠期間深眠的時段很長 大概4-6個小時就會覺得滿足 (勞碌命傾向XD) 傑瑞先生則是容易淺眠 每晚約莫十點就準備就寢到隔日早上七點起床準備上班 這麼長的睡眠時間起床後他仍會覺得沒有飽足感(睡美人路線XD) 吾兒在睡覺這部分比較偏向我從小就很重視睡覺 嬰兒時期標準的日出而作日落而息 太陽下山就開始睡了 到了幼兒階段也是最晚八點就開始進入睡眠儀式 一旦睡著睡得很深沉 不論客廳一群朋友來打電動熱鬧異常也無動於衷 夜驚的次數寥寥可數 多數的時間是一覺到天亮的 不過有一好沒兩好 不論平日假日他也無法睡晚 關不掉的生理時鐘比鬧鐘還準時 六點七點就會咚咚咚的下床了 於是大一點以後我們也開始培養他起床後自己玩的本事 讓我們可以在週末的時候稍稍賴床一下下(這部分待之後再分享) ▎自己睡也分房睡 可想而知 嬰兒和大人睡在同一張床上的這件事情不太可能發生在我們家 我睡得太沉而傑瑞太容易被影響 所以從小他就是自己獨立睡在自己的床上 直到夜奶、長牙等會影響他睡眠的情況都漸漸趨緩後 不到一歲 我便開始著手計畫讓他分房睡 如同書本上的方式我們一起佈置房間 先是巧拼和床墊防止他摔落等狀況 更大一些後我們改成了一張真正的床 分房睡這件事並不是第一次就成功的 有一夜印象很深刻的 我駐足在他房門口探頭探腦的直至深夜於心不忍默默又把他帶回我的床邊 可以先說 分房睡最重要的是 結論是他在一歲半的時候就成功自己睡在自己的房間咯！ 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #睡覺的學問 #分房睡 #自己睡 #吾兒大寶春雞 #春雞

伴侶分房睡會破壞感情嗎？

有女網友在網路討論區問大家：「和男友同居時就分房睡，準備要結婚了，男友仍堅決要分房，但新婚就分房好嗎？」此問題熱烈引起網友的討論。 絕大部分的網友都贊成分房睡，網友表示「只要家裡有多的房間，現在伴侶分房睡很正常吧！」「作息不一樣，淺眠的人真的會被打擾。」「怕伴侶打呼，需要好的睡眠品質。」「習慣自己睡一個大床翻來翻去，旁邊有人很不習慣，會被干擾。」「熱戀期會想一起睡，但熱度過後就變成彼此遷就及配合，甚至是忍耐，很累！」「平時分房睡，吵架時各自回房睡就不尷尬。」「只要雙方能接受，不用管他人的看法，是自己在過生活。」「有自己的空間很爽，想在床上玩手遊或追劇，要多晚就多晚，自在舒服。」 少部分的網友仍擔心分房睡感情會變淡，也怕外人或長輩議論是不是感情不睦？網友表示「同床異夢多得是，睡在一起有比較好嗎？」「為了性生活，要長期配合睡眠習慣與作息，婚姻破裂的更快吧！」「我想分房，另一半不願意，我很痛苦，睡在一起的意義在哪？」 新世代打破同床共枕眠的迷思，追求自我空間 傳統社會灌輸伴侶的觀念是「夫妻共枕眠」才能「床頭吵床尾和」，違反這樣的社會規範，會被投以異樣的眼光。然而從前沒有娛樂，天黑只能在床上培養感情，多子多孫多福氣，現代人工作壓力大，回家只想要有自己的空間來紓壓。觀念已在改變，新世代重視自我感受，認為「共枕眠」是無法好好睡眠的干擾因子，已不符合高壓易讓人失眠的時代，觀念需要被革新。 分房睡享有好的睡眠，其他時候仍可增進感情 感情很好的銀色夫妻陶晶瑩與李李仁，因為打呼問題，經協調後分房睡，陶晶瑩認為婚後愛情會慢慢消失，性生活也一定會減少，但伴侶間有孩子，有共同的回憶與話題，或有共同的興趣都能維繫感情。兩人在一起追求的是彼此互相尊重，生活舒適無壓才有幸福感，若要長期忍耐或配合，睡眠品質不好容易情緒暴躁，即使睡在一起感情也會破滅。 每個人都需要有自己的空間與獨處的時間，可以一起吃飯、看電視、從事休閒活動，唯獨睡覺時享有自己的時光，可以睡前躺在對方的床上聊天擁抱甚至恩愛，要睡時再回到自己的房間，甚至平常分房睡假日一起睡，都是好方法。分房睡不代表不夠愛，不用在意他人的眼光，只要雙方同意自在就好。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.popdaily.com.tw/user/me https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #分房睡 #感情 #情感 #兩性 #唐蘋 #圖文作家

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