Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

減肥＆瘦身是每個女孩子都會經歷的奮鬥目標，不論哪個年齡、哪種身分，希望自己能永遠保持窈窕身形，除了健康目的之外，當然就是能穿上美美的衣服展現自信，這次介紹一位27歲兩個孩子的媽媽おにくちゃん她花了僅僅9個月的時間就減去20kg，而且體重還持續往下減少中，超堅強的毅力快往下看她到底是如何達到的！ 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ おにくちゃん有解釋過去的飲食習慣並不正常，從小養成每餐喜歡吃吃到飽，出社會工作後生活作息不規則，常喝酒吃消夜，加上結婚懷孕體重來到最高峰，沒錯！おにくちゃん目前是兩個孩子的媽媽，在當時164公分的她體重高達75公斤，後來參加某次的朋友結婚，意識到身邊的女生都很苗條又漂亮，頓時覺得很羞愧下定決心要好好減肥。 1.健身環 當然減肥不能光說不練，搭配運動是不可少的環節，近期風靡全世界的任天堂Switch，推出各種適合居家進行的遊戲，おにくちゃん搭配的就是咱們國民女神新垣結衣所代言的「健身環大冒險」，每種健身遊戲項目從2019.8月開始進行，並且堅持要持續每天都玩每天有要有運動到，消耗的卡路里也會在遊戲裡記錄著。 👉一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！ 2.飲食調整 減肥中運動重要，搭配的飲食也要作適度的控制，吃上對的、好的食物除了能讓身體更健康，還能幫助運動燃燒更多卡路里，おにくちゃん的飲食控制食物掌握高蛋白、低糖質、低脂肪的原則，主食米飯澱粉類選用高纖維的玄米或五穀飯幫助促進代謝。 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 而減肥過程中要完全禁斷甜食或零食，對女生來說是件非常痛苦的事呀~其實偶爾小小犒賞自己也是ok的，但要注意選擇的零食也是要經過挑選控制的，おにくちゃん會選這種低糖、低卡路里的能量棒、蒟蒻等等當作充飢點心。 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 3.體重紀錄激勵自己 規律運動加上飲食控制，再來還有一招能激勵自己達成目標的方法，每天記錄體重、體脂，甚至是拍照對比身型的一天天的變化，長時間下來努力減重的成果身體會自然呈現出來，幫助自己加強持之以恆的意志力，讓減肥更有動力。 👉迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 沒有任何一種說法可以證明，瘦就是最好，胖則是不好的，每一個人不論是哪種樣子都是一個特別的存在，想要減肥瘦身追求健康的體態，讓自己活得更漂亮更有活力才是最重要的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Switch健身環 #おにくちゃん #低卡路里 #健身環 #健身環大冒險 #女生瘦身 #日本減重 #減肥 #減重 #生活娛樂 #瘦身 #飲食控制 #飲食調整 

健身環

睡覺也是很好的運動🤤 你也有玩健身環嗎？ Sansan feels that sleeping is also a good exercise! 🤤 Do you also have a Ring-Con? -⁣ #肥鼠星球 #天竺鼠森森 #圖文 #插畫 #天竺鼠 #倉鼠 #hamster #guineapig #switch #動物森友會 #有氧 #健身環 #健身環大冒險 #遊戲 #週日 #Sunday #Monday #床 #星期一 #晚安 #睡覺 #養身 #健身 #ringcon #ringfitadventure

新垣結衣&星野源將移居海外？「逃恥CP」相識相愛到婚後生活7點整理，分居婚姻觀念超新潮

2021年最令人震驚的消息，絕對就是新垣結衣和星野源的婚訊了！兩人在5月19日無預警的宣布結婚，不僅讓整個網路為之沸騰，更是讓無數男粉絲心碎。畢竟雙方都沒真正傳出過什麼緋聞，實在沒有想到會這麼突然。現在回顧兩位過去的互動，似乎可以察覺到一絲絲的甜蜜，而在發表婚訊後，各界也都紛紛表示了祝福。 （圖片來源：IG@iamgenhoshino） https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 一、新垣結衣＆星野源基本介紹 新垣結衣 Gakki可以說是近年最具代表性的日本女星，從《戀空》的青春美少女，到大家熟知的《月薪嬌妻》，可愛療癒又溫暖的笑容，奠定了大家心中「國民老婆」的地位。也難怪傳出結婚後會讓大家如此崩潰啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/588623 星野源 星野源是日本知名歌手，月薪嬌妻的主題曲「戀」相信大家都有聽過。除此之外他還身兼作家與演員，根本樣樣精通！另外他近期的戲劇作品還有《MIU404》、《罪之聲》等，在日本可以說是大眾好感度頗高的藝人。 https://www.popdaily.com.tw/japan/857443 二、新垣結衣＆星野源相識、交往過程 「逃恥CP」｜2016年《月薪嬌妻》 兩人愛情故事的起點就是這部劇啦！劇中平匡和美栗上演契約婚姻，沒想到竟然假戲真做，大家都戲稱《月薪嬌妻》其實是一部寫實紀錄片呢！ （圖片來源：IG@nigehajigram） https://www.popdaily.com.tw/japan/873956 「逃恥CP」｜正式交往 日媒透露新垣結衣和星野源是在拍完《月薪嬌妻SP新春特別篇》後，才以結婚為前提開始交往的，私下來往也都非常低調。 （圖片來源：IG@nigehajigram） 「逃恥CP」｜同居緋聞 兩人從2016年合作來4年間，幾乎都沒有傳出緋聞，就算有也只是媒體的猜測。不過現在也出現另一個說法，日媒曾報導星野源在2018年搬家到結衣的公寓隔壁，因此也有不少人懷疑會不會當時就已經在交往，甚至已經開啟同居生活。 （圖片來源：IG@nigehajigram） https://www.popdaily.com.tw/japan/941440 「逃恥CP」｜交往半年宣布結婚 如果兩人真的是在拍攝完SP才開始交往的話，那就是交往不到半年便閃婚。兩人分別透過各自的事務所宣布喜訊，表示兩人從今以後會互相扶持，也向一直以來默默應援的粉絲們表達感謝。 （圖片來源：IG@iamgenhoshin0） 宣佈結婚消息後，有日本記者曾問起兩人是怎麼互稱對方？星野源笑說：「果然會問這一題！」並表示希望之後在節目中與大家分享說明，至於當初怎麼開口向新垣結衣求婚？他表示只說：「很普通，『請跟我結婚！』」，可愛單純的反應讓粉絲又驚又喜！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 三、新垣結衣＆星野源｜婚後生活 「逃恥CP」新婚生活 根據日媒報導新垣結衣目前還沒有懷孕，兩人也沒有在同居，也尚未正式登記結婚，之後會再看好日子去登記，另外婚禮的日期也尚未確定。不過從《月薪嬌妻》似乎就能想像兩人新婚後的生活啦！ （圖片來源：逃げるは恥だが役に立つ 劇照） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/797503 「逃恥CP」分居婚姻 2021年10月誤傳兩人剛新婚就分居的消息，婚後都沒有同住在一起，疑似感情生變？但根據日本媒體報導，夫妻倆只是實行日本相當受歡迎的「分居婚姻（別居婚姻）」也就是婚後兩人並沒有住在一個屋簷下，仍居住在各自的家中，有時間才會到對方家，是一種夫妻獨立又不失親密的相處模式。 （圖片來源：friDay影音） 新垣結衣與星野源這對夫妻的各自的演藝工作都非常忙碌，雙方為了能夠給對方獨自休息的空間，才會選擇「分居婚」的方式，跟一般大家印象中的傳統婚姻認知不同，粉絲們也大呼「結衣跟星野君好新潮！」。 （圖片來源：逃げるは恥だが役に立つ 劇照） https://www.popdaily.com.tw/japan/1052387 「逃恥CP」移居海外 打破分居感情生變傳聞後，2022年1月又傳出夫妻倆即將要移居美國紐約，日媒《東京體育》報導說因為星野源一直對移居海外有所憧憬，過去有過海外巡演，更製作英文歌曲〈Same Thing〉高度有意到想到美國定居，而老婆新垣結衣為了圓老公的海外夢，可能在拍攝完新戲後才會一同移居紐約，時間預計在明年年底。 但根據此消息兩人都未對此作出任何回應，不過廣大的網友們都非常不敢置信，紛紛表示：「老婆走了怎麼辦？」「別再把老婆帶走啊！」「都取走國民老婆了，連日本都不讓她留」，但也有不少祝福聲量：「愛相隨很好啊」「結衣幸福我就支持」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/758652 四、新垣結衣退社 同時結衣也跟著婚訊，一同發表了退社的消息。宣布退出待了20年的LesPros娛樂，之後會以個人的身份進行活動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yui-aragaki.lespros.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/940064 五、新垣結衣＆星野源放閃事蹟 合照同框 過去星野源也時常在個人的SNS上，分享和新垣結衣的合照，甚至還有男友視角的照片，這次傳出婚訊後讓又被大批粉絲再次挖出回味啦！ （圖片來源：IG@iamgenhoshin0） 新垣結衣細心關心 2012年星野源被診斷出蛛網膜下腔出血，休養了好一陣子。在拍攝《月薪嬌妻》的時候也還在恢復期，有時會露出不適的神情，也都要隨身帶著血壓計。而結衣在拍攝過程中都很替星野源著想，據工作人員透露，在聚餐時結衣還會時不時叮嚀星野源不能喝太多酒呢！ （圖片來源：IG@iamgenhoshin0） 星野源偷偷告白 在星野源著作的散文集《從生命的車窗眺望》中有一段關於新垣結衣的描述。 〈新垣結衣這個人〉 「她在拍攝的空檔，只是平常的一個人坐著，安安靜靜地。許多大牌演員帶有的『讓周圍緊張的壓迫感』或是『令人不禁謹慎對待的氣氛』，她都沒有。雖然很安靜，但現場發生有趣的事也會跟著一起笑，向她搭話也會輕鬆的回話。真的就是個普通的女孩子。 日復一日的拍攝，因為是夫妻的設定兩人相處的時間很長，每天都會不禁覺得這個人真的好棒。」 （圖片來源：IG@iamgenhoshin0） 「對於從十幾歲就開始活躍的她，應該經歷過許多難以想像的事。在這之間她找到了對工作的真誠，並用自己的力量掌握了大部分演員所沒有的『普通』。我喜歡稱讚人，只要發現很棒的地方就想告訴對方，但她說自己很不擅長被稱讚。因此想在這裡悄悄作為故事寫下來，祈禱她在殺青以前千萬別看到。 妳真的是非常優秀的普通女孩。」 （圖片來源：IG@iamgenhoshin0） 星野源節目中放閃 某次星野源在綜藝談話節目《到處都是奧黛麗（あちこちオードリー）》中擔任來賓，聊起星野源過去事業與生活打拼的艱苦時代，被主持人若林正恭問到：「你有很長一段時間是一個人，現在能跟老婆一起吃飯，會不會很感動？」星野源聽完小聲確認問：「你說和結衣ちゃん（結衣醬）在一起的時候嗎？」接者回答：「會呀！很感動、超感動的。」還表示兩人會在深夜時一起喝茶聊天、給彼此意見非常幸福，更提到：「因為是從今以後要相處一輩子的對象，所以什麼都能分享。」 星野源開口閉口都是「結衣ちゃん（結衣醬）」毫無保留著展現對結衣的關愛，觀眾也被這段訪談閃到不行！ 圖片來源：tv-tokyo.co.jp 星野源拒絕夫妻合體登台 另外近日有消息傳出，NHK電視台年度盛事第72屆《紅白歌唱大賽》有意邀請星野源加入歌手演出陣容，並想邀請老婆新垣結衣與星野源合體登台，以「夫妻檔」身分亮相，不過他已鄭重拒絕此提議，看來想看到小倆口首度合體的機會要再等等了。 https://www.popdaily.com.tw/japan/873956 六、「任天堂婚」、「日清婚」 兩人過去都有為任天堂代言過，還有結衣代言的「小雞麵」和星野源的「烏冬麵」都是日清出產，因此被推特網友譽為「任天堂婚」和「日清婚」，還表示未來說不定有機會看到夫妻倆一起代言？ 任天堂獻上祝福 而在收到消息後，過去不曾對藝人發表聲明的任天堂，也在採訪中破例獻上祝福： 「本公司也對兩人的婚訊感到十分驚喜，同時也由衷地祝福兩位，希望新垣和星野兩位能共同『創造』幸福的家庭。」 回應中引用了星野源為任天堂所寫的歌「創造」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/846443 七、各界祝福 在喜訊傳出後，各界也都紛紛向這對新人表示祝福。 《月薪嬌妻》編劇野木亞紀子 （圖片來源：twitter@nog_ak） https://www.popdaily.com.tw/japan/902876 藝人石田百合子 在《月薪嬌妻》也有參演的石田百合子，在劇中飾演美栗的小阿姨土屋百合。 「太過驚訝甚至流了鼻血。雖然淚流滿面，雖然素顏，雖然我的事完全無所謂，但還是想表達我的祝福。」 （圖片來源：IG@yuriyuri1003） 《月薪嬌妻》原作漫畫家海野つなみ 日本電視台新聞主播藤井貴彥 主播藤井貴彥在播報婚訊時，開頭還叫大家「先冷靜一下」，結果自己越講越激動，在最後表示「很抱歉我太興奮了！實在是非常祝福兩位！」 東京都知事小池百合子前秘書尾島紘平 就連政治人物也來參一腳，小池百合子的前秘書尾島紘平在推特表示：「結束了…」可以看出他失落的心情，不過他在留言區中又補充說到：「如果幸福的話就ok」。 （圖片來源：twitter@ojimakohei） 無論如何女神獲得幸福才是最重要的，再次恭喜兩位結婚啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #任天堂婚 #健身環 #分居婚姻 #別居婚姻 #國民老婆 #國民老婆新垣結衣 #從生命的車窗眺望 #新垣結衣 #新垣結衣介紹 #新垣結衣任天堂廣告 #新垣結衣健身環 #新垣結衣動物森友會 #新垣結衣日清廣告 #新垣結衣星野源 #新垣結衣星野源代言 #新垣結衣星野源婚訊 #新垣結衣星野源放閃 #新垣結衣星野源月薪嬌妻 #新垣結衣星野源移居海外 #新垣結衣星野源結婚消息 #新垣結衣星野源緋聞 #新垣結衣星野源閃婚 #新垣結衣結婚 #新垣結衣退社 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星夫妻 #日清婚 #明星夫妻愛情故事 #星野源 #星野源介紹 #星野源戀 #星野源結婚 #月薪嬌妻 #移居海外 

夏天我要穿上比基尼｜PocketMeal 口袋餐

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植村秀讓你告別底妝土石流

#不專業心得分享 #laura愛彩妝 夏天出門最擔心的就是底妝崩塌，流汗以後，底妝直接變土石流， (所以應該有很多人跟我一樣夏天最愛待在家或躲在有冷氣的地方😂 這次收到了 #植村秀 #土石流防災小包， 剛好可以用我們家618才購入的 #健身環 來好好實測一下​!! 之前就有跟大家分享過我很喜歡的 #無極限保濕妝前乳， 上次試的是紫色，這次則是膚色， 這款妝前的質地很清爽，非常水潤好推，保濕度真的很不錯!! 而且還有超高防曬係數SPF50+ PA++++， 膚色修飾效果真的滿好的，解決了我的膚色不均，單擦就可以出門~ 如果是臉部暗沉和蠟黃問題，很推薦上次跟大家分享過的紫色。 #無極限超時輕粉底，全新24色， 完全不用擔心找不到適合自己的色號， 我用的色號是 #584， 這款粉底質地很輕盈不會有厚重感，好推又不會有黏膩感， 遮瑕度也很不錯，可以透過疊擦提升其遮瑕度。 我的肌膚是混和偏乾，最怕底妝太乾不浮貼， 上妝後，我先帶妝2小時，底妝還是維持的很服貼漂亮， 完全沒有出現浮粉或是暗沉的情形； ​運動後，大爆汗，用衛生紙按壓後，底妝也還是完美不脫妝， 混合或是油肌的朋友可以再搭配 #無極限持久定妝噴霧 做加強， 夏日要告別底妝土石流，不再是問題了~ #彩妝 #底妝 #粉底液 #妝前 #專櫃妝前 #專櫃底妝 #運動實測 #反脫妝 #土石流防治法 #夏日崩妝警戒 #新法上路 #防災宣導大使 

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夏天我要穿上比基尼｜PocketMeal 口袋餐

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