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〃恢復〃

 前幾天挑戰飢餓三十 休息了幾天沒跑步 昨天自己緩跑恢復體力 出發前坐著發呆 好不想踏出門 覺得懶洋洋的 沒有跑步的動力 - 今天夥伴又揪跑 陣仗意外的大 發現自己雖然休息了幾天 覺得狀況不好 但是10k還是能維持在差不多5分半 這才發現跑步真的都是一點一滴的累積 - 可能是受考試壓力影響 最近有點失去跑步動力 盡量每天維持一定的跑量 當興趣也好 當課表也好 當陪老爸運動的藉口也好 期許自己能一直堅持下去 - #跑步 #run #晨跑 #揪跑 #running #運動 #健康 #keepgoing #堅持

天然眼睛防護罩

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2018/11/06 #初韻好運茶 (ฅωฅ *) 📢基隆飲

2018/11/06 #初韻好運茶 (ฅωฅ *) 📢基隆飲料店報報📢 來一杯好韻讓你整天都有著滿滿的活力💪 上星期跟姐姐出公差來到#基隆 發現了一間很健康的飲料店！專門以HPP冷壓果汁🍹的方式呈現給大家！推出的水果茶真的好好喝，喝的出水果的原汁原味，不加糖及人工添加物，就是要讓你保有滿滿的能量🔋 含有維他命C面對老闆都不是問題呢 一起往右看👀更多👉👉 - #六韻水果茶 $65 不管去哪裡必點就是水果茶了！！滿滿的水果看起來就好療癒❤️以台灣嚴選的四季春來當作基底搭配六種水果一同享用喝一口好清爽阿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)最適合現在悶悶的天氣☁️喝一杯好解渴又消暑👍 - #芝士奶蓋莓莓 $85 草莓🍓控的朋友一定要喝！上面的奶蓋香濃郁搭配下層草莓攪拌均勻過後酸甜酸甜的好少女👧🏻相信女孩們來點一杯一定會喜歡💕重點還喝的到草莓果肉真的好幸福～～～ - #黑糖珍珠快快奶 $55 喜歡職人鮮奶🥛的我沒有想到#初韻 也是利用職人鮮乳來搭配黑糖珍珠！奶香味濃郁加上Q彈的黑糖珍珠整個好對味！最怕喝起來很甜膩的黑糖珍珠但沒有想到這杯是剛剛好👌我可以接受又蠻喜歡的喔(❁´ω`❁) - 聽老闆說台北店也即將開幕🎉 推薦給北部的朋友們一起來嚐鮮吧🎵 真的很推水果茶🍇🍉🍊 有喜歡水果茶的朋友嗎快來舉手🙋一波 - #初韻好運茶 地點位於 📍基隆市仁愛區仁一路 321 號 📞02-24282421 ⏰10:00~22:00 - #台灣#基隆#基隆飲品#初韻好韻茶 #好運帶著走 #健康#飲料#水果茶#黑糖珍珠鮮奶#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taiwan #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #yummyday

六年前六年後，你我都已大不同

- 久違的香港，再次踏上這個地方，發現早已當初的自己不太一樣了。 / 不單單只是年紀不同了，遇見的人事物帶給我的經歷和成長更是不一樣了。 / 站在彌敦道上回頭看看一樣繁榮的街道，我彷彿可以看到六年前的自己，只是這次你沒有陪著我一起，但我知道我身邊多了一群能夠信任的朋友夥伴。 / 看著一樣的方向，一起努力互相扶持，一起邁向我們相信的夢想藍圖前進！✨✨ - ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ ❤️Ally教練90天改造計畫❤️ . 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 . 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 . （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #hongkong #travel #healthy #lifestyle #lifestyleblogger #taiwangirl #ootd #wiwt #today #香港 #彌敦道 #增肌 #減重 #健康 #生活 #夢想 #未來

📍網美餐廳🍴紅樓House Cafe

這次的餐廳🍴是先生找的，是一間好歐式又復古的餐廳。 不僅餐點好吃😋連餐廳的佈置也有個人特色 難得先生會讚美食物好吃。 我們點的是下午茶單人套餐， 鹹派烤的酥酥脆脆加上蜂蜜，簡直絕配。 📍紅樓House Cafe（有低消100元/人） 地址：桃園市中壢區正大街32號 電話：03-2811910 營業時間：11:30-21:00 #蒂蒂愛美食 #美食 #美食日記 #蒂蒂愛旅遊 #小夫妻 #致我們單純的小美好 #咖啡 #❤️ #健康 #ig打卡景點 #桃園景點 #中壢美食 #咖啡廳 #紅樓house #臺灣 #taiwan #vscotaiwan #girlstalk打卡 #台灣 #旅遊 #網美集散地 #網美景點 #網美 #台灣景點 #taipeitravel #ig打卡熱點 #travelyam #攝影 @dcard.photography @travelyam @jetstarasia @amazingtaiwan @natgeo.media @newtaipeitour @taipeitravel @keke_traveltheworld @tonesoftaiwan @taiwan_photo_travel @amazingtaipei @travelmad_tws @bpintaiwan @taiwan1 @event.taiwan @excellent_asia @view_taiwan @discover_taiwan @minimal_taiwan @taiwan_dream @visual_taiwan @tw_wheretogo

只要你有心，有什麼做不到的嗎！

不怕你瘦不下來，只怕你不願意改變！ 這是我兩寶媽的逆襲 真的不要再說生產完後回不來 是你不想回歸再找藉口吧？！ 更不用說連生都沒生過的少女們了 你們還有什麼做不到的呢？ 只有你們要不要而已！ 想要的快填表單，四月時間名額所剩不多歐 先搶先贏啊！ - ⚠️注意事項⚠️ 如果你沒有強烈慾望❌ 如果你沒有十分決心❌ 如果你無法配合教練❌ 如果你無法配合規劃❌ 如果你只是說說而已❌ 🚫我們就不要打擾彼此的時間了🚫 教練每天要照顧每一位學員的飲食、生活作息了解狀況，每週還要量測解說檢討紀錄，不時還得帶你們去找營養師學習建構營養新觀念 你知道嗎！教練我！很忙的！ 如果你還在想想看看不夠想要的就不要來了 💪🏻但只要你認真，我一定會比你更認真💪🏻 陪你得到你想要的目標，甚至更好的你！ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

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