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女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

蛋白質是人體組織中最重要的成分，含量僅次於水，身體的酵素、賀爾蒙😡、抗體也是蛋白質構成 人體成千上萬的蛋白質，有大小小，幫助我們有強大的機能 ✅血液凝集 ✅維持體液酸鹼平衡 ✅賀爾蒙酵素製造 ✅視覺功能 ✅細胞修復 ✅參與免疫系統 為什麼這麼強大，就是因為蛋白質鐘的氨基酸與自身體內的氨基酸合成的功能 分成「🔜提供能量4大卡/功課🔙」 🔺必須胺基酸 🔻非必需胺基酸 『人體需要20種胺基酸發揮生理功能』 🚫第21和第22種胺基酸，硒半胱胺酸和吡咯賴胺酸比較少出現 胺基酸都相當重要 💪有9種是無法自行合成，需要依賴食物 怎麼讓蛋白質平衡? 😆生長發育、生病或受傷復原，蛋白質合成率會加快 但是 🤬如果受傷、燒傷、恐懼壓力、憤怒憂鬱蛋白質就會代謝 怎麼攝取蛋白質一個大原則 ❇️品質高的蛋白質來源 ❇️素食者必須 ❇️大豆代替肉類 ————————————————— 🤷‍♀️20歲妹妹的故事 因為從小不均衡的飲食，愛吃零食、炸物，舒跑泡麵當早餐，加上非常不愛喝水，從小為過敏所苦、皮膚狀況糟 透過配合教練~ 1個月減了3.7kg、5.3%體脂❗️ 目前總共已經減了13kg、14%體脂❗️ 想知道更多請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #fit #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #學生 #健康 #營養 #台北 #營養餐 #飲食控制 #女性 #飲食 #健康飲食 #水腫 #減肥 #減脂肪 #保養 #認真 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒 #大尺碼 #女生 

Petitfee🌿茶樹積雪草舒緩安瓶精華

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Dior花植水漾保濕系列，啟動天然系注水保養，從此愛上素顏的自己！

崇尚「少即是多」的世代來臨，女性開始尋求的是真摯而不浮誇，愛好奢華但更崇尚自由，Dior於2017年全新打造「花植水漾保濕系列」，採用天然純淨花植成分，以簡約配方與精準功效，為肌膚深層注水保濕，賦予肌膚健康防禦力；同時結合環保友善包裝、產品繽紛色彩、怡人香氣，帶給肌膚全方位溫和持久的水潤活力，享受一場無與倫比的愉悅保養新體驗。從此，你將會愛上素顏的自己! 迪奧美妍中心首次將業界革命性「總體基因體學」研究方法應用於肌膚研究上，特別發現，當肌膚與皮膚菌落如此互惠共存時，能強大肌膚整體系統功能，使肌膚健康有活力，宛如肌膚表皮、真皮層與皮下組織之外的「第四層」肌膚，為肌膚持續推動著良性循環。而如何維持肌膚保水度與皮膚菌落間的平衡循環，是「花植水漾保濕系列」的首當任務。 花植水漾保濕精華＆精華凝霜 啟動肌膚保水力 不只是高濃度保濕精華，也如化妝水能調理膚質，更能溫和微煥膚的「花植水漾保濕精華」，是迪奧首次推出的一瓶三效補水精華。蘊含錦葵、巴爾幹苣苔萃取以及天然果酸的水藍色清涼質地，能為肌膚帶來立即清新，且深層的潤澤感受。「花植水漾精華凝霜」質地細緻輕盈，蘊含錦葵和巴爾幹苣苔萃取等天然花植成分，能為肌膚完美鎖水，帶來持續24小時的滋潤感受，促進肌膚健康彈潤。此外，質地輕盈清涼的花植水漾精華凝霜能有效降膚溫，鎮定肌膚，綻放健康活力光采。 高效植萃精華面膜 3分鐘精準保養 柑橘色清新膠狀質地的「補光源—花植水漾煥采面膜」，蘊含柑橘類萃取，能溫和煥膚，搭配杏桃核微粒為肌膚去除老廢角質，一次提供肌膚溫和有效的雙重去角質功效。只需三分鐘，就能立即感受清新純淨、膚觸滑嫩飽滿，肌膚綻放無比亮麗光采。每週一到兩次，均勻塗抹在徹底清潔的肌膚上，停留三分鐘，以清水洗淨即可。 「超彈嫩：花植水漾Q彈面膜」調和白松木油萃取以及多重植物萃取，能深入肌底喚活肌膚，提升肌膚緊實彈力。輕盈綿密的蜜桃色乳霜質地，能立即包覆肌膚，帶來獨一無二緊實彈潤感受。每週一到兩次，均勻塗抹在徹底清潔的肌膚上，停留三分鐘。以化妝棉拭除，再以清水洗淨即可。 「零毛孔—花植水漾淨膚面膜」擁有溫和的法國粉紅礦物泥質地，能深層但溫和的清潔肌膚、緊緻毛孔；協同天然潔淨礦物，使用後不僅純淨清新，更使肌膚自然粉嫩，細緻無瑕！每週一到兩次，均勻塗抹在徹底清潔的肌膚上，停留三分鐘，以清水洗淨即可。 天然花植溫和洗卸 肌膚重獲清新健康 「迪奧花植水漾系列」推出四款溫和創新洗卸產品，為肌膚卸除一天的妝容與髒污，使肌膚重拾清新健康活力。每日早晨喚醒肌膚的第一步，「花植水漾潔顏慕斯」蘊含白茶葉萃取和天然皂素，能有效溫和淨化肌膚，特殊的轉化質地，於擠壓間從液態轉化為豐盈幕斯泡沫，能深入肌膚有效清潔，留下清新舒適感受。 創新親膚卸妝液─「花植水漾卸妝液 (免沖洗)」，核心成分蘊含具有抗氧化、舒緩鎮定功效的天然紫錐花萃取及天然保濕劑，能於卸除全臉彩妝的同時，讓肌膚舒服呼吸，清新緊緻重獲平衡。 「花植水漾卸妝油」採用天然油脂與甜杏仁萃取，奢華潤澤的脂質會在接觸水份時轉化為柔細乳液質地，能有效卸除防水彩妝與肌膚髒污，帶來舒適潔淨感受，留下絲絨般細滑膚觸。。 「花植水漾去角質糖霜」採用首創粉末轉化為泡沫的特殊質地，能為肌膚帶來最自然愉悅的去角質感受。蘊含天然蜜糖萃取能溫和去除角質，搭配抗氧化蓮籽萃取，能幫助拋光肌膚，使用後肌膚淨化平衡，煥發極致純淨光采。先將雙手沾濕，倒入少量角質粉於手心，雙手揉搓即可將粉體轉化為輕盈綿密泡沫。 資料來源： 整理報導 #Dior #保養 #漂亮 #花植水漾保濕精華 #花植水漾保濕系列 

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