【心情不好時，你都怎麼抒發情緒?】我的舒壓小秘方，與你分享❤一起擁有好心情、睡好覺吧

嗨，這裡是放假吧!我是每天都想放假的女子XD 自己創了一句名言：既然每天都想放假，那就把生活過的像假期吧! 有時候因為他人一句無心話，受傷了 有時候因為工作壓力，提不起勁 有時候因為跟男/女朋友有爭執，心裡很糾結 有時候無緣無故，心裡悶悶的 上面幾個因素，你也有過嗎?是不是會讓你好煩、好悶、好想哭?進而導致影響睡眠呢?今天與你分享放假吧的幾個舒壓小方法希望對你有用喔🥰 1. 點起香氛蠟燭吧 讓自己所待的環境香香的 既能放鬆心情，也能讓思緒沉靜下來喔 而且把點香氛蠟燭的舉動養成習慣 每天回家打開房門都香香的，會讓心情更加分喔 (•ө•)♡ 2. 開啟你的Spotify/KKBox/Youtube等音樂平台 在心情比較低潮、或需要平靜的時候 來點音樂吧！ 通常這時候的我習慣聆聽爵士或是藍調的音樂 記得~音量不要太大聲 它是默默陪伴著你的角色 也可以在這時候選擇平台上的音樂分類清單 通常聽沒聽過的曲目，會讓心情更自在♪♫♪ 3. 來場肌膚保養吧 心情不好時，想想多久沒為自己認真保養過了呢 去個角質、敷片面膜、再擦上全身乳液 相信明天醒來，自己依舊亮眼(❛◡❛✿) 這是放假吧的舒壓3件事 如果你有對你很適用的舒壓方法，歡迎你跟我分享 畢竟，這種好事不嫌多啊XDDD #心情 #放鬆 #幫助入睡 #療癒 #香氛蠟燭 #音樂 #保養 - 每天都想放假IG：everydayoff2020 我很菜，很懶惰，很高興認識你

【西洋李牛奶光淨亮抽取式面膜】15分鐘就能擁有水潤光澤好肌膚

#不專業心得分享 #laura愛保養 忙碌的生活，免不了有熬夜與累到沒時間保養的時候， 最怕的是，皮膚粗造又暗沉蠟黃時，又剛好有重要的會議或是約會... 朋友知道我最近總是常常熬夜又長期受斑點問題所苦惱， 特別推薦了 #milktouch #西洋李牛奶光淨亮抽取式面膜 給我。 面膜包裝為盒裝設計，一盒就是30片，可以減少不必要的包裝， 盒蓋上非常貼心設有夾子的置放位置，不怕夾子沒地方收而被搞丟， 面膜裡面含有高濃度的高純度穀胱甘肽， 還有含豐富維生素的西梅萃取物與菸鹼醯胺， 具有美白與提亮的效果。 面膜質地非常輕薄透膚，非常服貼於肌膚，怎麼晃都不會掉， 即使邊敷面膜邊吹頭髮或是想要低頭滑手機，都沒問題!! 大家也知道我頭髮都要吹很久，可以邊敷面膜邊吹頭髮， 真的幫我省去了不少保養時間，超方便的!! 只要敷15分鐘，肌膚就能明顯感覺變得比較水潤又有光澤， 而且盒內的每片面膜都吸了滿滿的精華， 就連敷完的面膜，都還能擠出不少的精華液， 這時可千萬別浪費!! 敷完臉我都會把面膜拿來擦拭最容易忽略的後頸，還有常會曬到太陽的手和腳， 總不能只把臉部肌膚照顧好，其他部位還是顯得暗沉沒有光澤吧!! 📣跟大家說個好消息~ 現在不用去韓國也能在台灣官網買到milktouch產品！ 🔗https://www.milktouch.tw/ #保養 #面膜 #保養品 #韓國保養 #韓國必買 #好物分享 #milktouch #milktouchtw #milktouch抽取式面膜 #抽取式面膜

平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

Move It Beat智能運動啞鈴讓你擁有專屬教練、取代夯爆的Switch居家運動爆汗提升代謝力 今年五月因為疫情的關係加上團課更換老師變得不適合我、決定結束了四年走跳健身房的生活、運動健身了四年，主要以團課為主、瑜珈、Body Comeback、Body Balance、飛輪、現代舞都是婗媽穿插會上的課程，每週2~3天，每次課程均為一小時，再加上偶爾的重訓。 然而，除了飛輪、動態有氧、重訓之外，其餘課程在冷氣的伴隨下鮮少會讓我流汗，總結四年的結果就是，練身體健康的！（笑，其實也是原始目的啦～ ｜Move It智能運動啞鈴 開箱Move It的基本配備很簡單、保固一年卡、說明書、VIP課程激活卡(一年度)、推薦七月檔活動優惠組買再送市價349元萊思嫩白私密潔膚露、啞鈴有綠、灰、粉可以選擇，雖然我顆有少女心，但選擇了氣質灰，本尊也是很美的呢～ ｜免費送一年課程、用啞鈴維持好身段 為了讓自己能維持較好的身形與健康、運動萬萬不可斷，屬於被動類型的我、必需找出適合自己運動的出路！啞鈴是我練線條的首選，一開始買了十公斤重的啞鈴到後來選用Move It Best加起來的1公斤，二款啞鈴功能不同，各有優缺，今天的分享可以讓目前也需要居家運動的你，會有不錯的參考喔！請看到最後～ 裝上手套、為它找個家 運動時會流手汗，為了舒適度與維持啞鈴的乾淨衛生，婗媽剪了舊襪子做為它的衣服，用完清洗也方便，後來發現使用紙巾或衛生紙也很好用唷～用完就丟更方便！ 感覺上是不是很速配～ 另外，自己也習慣幫物品找個家，覺得Move It既然屬於可隨身攜帶的啞鈴，如果有個外出袋會更加分，所以找了個毛袋保護他們也方便隨時帶著走！ Move It就像Switch一邊打擊一邊運動 晝面中左下角是你打擊累績的星星分數、右下角的人物就是動作中只要速度、角度對了，彷彿被打擊後的一一消失，還會出現加油聲幫你打氣，其實不知不覺幾分鐘的課程就完成啦！每三到四分鐘就會讓你有喘息5~8秒(也可以按略過)，不會讓你覺得想放棄，動作又能順暢、就跟玩遊戲一樣有趣 。 如果跟不上也沒關係剛開始的朋友，如果怕跟不上，可以同課程設定二節，第一節先熟悉，第二節就可以慢慢跟上，以此類推慢慢練習，智能模組偵測準確度以手為主，因此像我膝蓋較差的人，就不大喜歡跳躍的動作，會用深蹲或抬腳來取代 從職業鹹魚變成星級猛將 一進入Move It會進入到這畫面，一週一週地記錄著你每週所完成的天數與卡路里，婗媽從6/19開始～到現在，抓了前三週的數據，認真每天運動嚴格來說是從中6/29開始，這個表有個優點是每天都想填滿這個圈圈（笑​ ⚾️ 起初的身體指數，僅可以記錄體重，如果想要其他指數必需有相對應的體重機來連接 ⚾️發現廣場：所有Move It會員們的運動分享 ⚾️課程：瘦身啞鈴、呼拉圈、拳擊球、爆肌啞鈴等等，必需也要有相對應該器材才能連結，目前我們只能使用瘦身啞鈴的課程 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 在還沒遇到Move It之前，買了一組10公斤的啞鈴準備練手臂還有腿力，除了一週二次配合鄭多燕姐姐的課程之外，其餘時間使用啞鈴是有一搭沒一搭的、先來比較一下他們握把，左邊的粗糙面會讓手握不舒服，Move It光滑面就好握許多，後來覺得10公斤的啞鈴比較適合有上過相關課程的人... #運動 #居家運動 #健身 #健身房 #漂亮 #保養 #維持體態 #舒壓 #肩頸酸痛 #啞鈴 #moveit #

【美容保養】The Lynne沉靜雪松夜系列：讓我在忙碌與紛擾中，優雅而溫柔地，找回被遺忘的自己

曾經我也是那種累了就三分鐘戰鬥澡，卸妝洗臉後只擦個乳液就結束保養，趕快上床閉(逃)眼(避)睡(現)覺(實)的人，甚至有時候什麼都不擦直接倒頭睡。但越來越發現，這樣的日復一日，好像也在對自己的身體、對情緒說「我沒空在意你」。直到這陣子，我又再次到了「暫停」快步調生活的階段，加上近期家人的狀態，讓我突然領悟到，「很想好好對待自己，由內而外都是！」 - 藝人方文琳大家應該都很熟悉，小時候我都會陪家人看她的戲劇，印象中就是一位很溫柔的人，而這樣溫柔的演員也推出自己的保養品牌了！而我很喜歡品牌理念裡的一段話「優雅的成長是一件很美好的事，自信的內在力量能讓我充滿魅力。我希望每個女性都能體悟到年齡只是數字，並不代表你的狀態，因為每一個階段的自己都有不同的美。」確實！以前的我似乎總是會被年齡綁架，但現在，我變得能欣賞這些歷練為我帶來的成長。 - 方文琳品牌 The Lynne 推出的「沉靜雪松夜系列」，我很喜歡！從收到的一開始，我就已經完全被征服，禮盒設計的真的好用心的好用心。打開盒子的瞬間，看到精緻的黑金瓶身，甚至下方還有一個小抽屜，裡面搭配了很有份量的心型刮痧板跟T型按摩棒，而且還是玫瑰金！突然覺得很幸福，因為被用心對待了。 - 接下來就跟大家分享一下，近期的療癒系保養吧！先從The Lynne這瓶「臻貴靈芝養肌再生精華液」開始，前幾天才跟美容師聊到，精華液是保養裡不可或缺的一部分！等於是肌膚做好的保濕打底，而這瓶臻貴靈芝養肌再生精華液添加的成分不只是保濕，更是以修護為出發點去設計，添加我很喜歡的靈芝萃取以及珍貴的植物精萃，質地流動偏快、但吃進肌膚裡的潤澤度很有感，以我混合偏乾肌的狀態，一次通常會擠2下的用量。 - - 接下來就是The Lynne這瓶「純淨雪松修護精華油」，30+後的我真的是不能沒有油保養！尤其最近我很喜歡油敷法，這我放在最後跟大家分享。 - 滴出來時能聞到一股淡淡的木質雪松香，很喜歡這個放鬆的香氣，給人一種安靜的，不討好、不甜膩的感覺，按摩自己的時候就像是有個願意靜靜陪伴你的人在身側。我從好幾個月前就有開始迷戀按摩臉這件事，也有去買幾個小道具，不得不說The Lynne很貼心，禮盒附贈的心型刮痧板跟T型按摩棒都有給予使用說明書，如果是新手可以搭配教學做使用。 - - 頸部也是我會特別加強的地方，不論是用刮痧板或按摩棒都ok，記得是從下往上按摩即可。 - 勤勞的給自己3-5分鐘臉部按摩後，最後別忘了擦上The Lynne的「臻貴靈芝養肌再生精華霜」做結尾，才能好好把精華鎖在肌膚裡，這步驟很重要喔！ - 台灣夏天悶黏的程度來說，一般人應該是很難接受霜類保養，但這瓶靈芝霜的成份除了靈芝萃取，還特別加入了控制油水平衡、淨化毛孔的牛蒡萃取，很貼心！而且擦一點點就蠻夠用整臉的，晚上如果會開冷氣睡覺，也可以稍微厚擦，會有晚安面膜的感受！隔天起床臉超亮！ - 最後跟大家分享，前面提到的油敷法，就是把The Lynne的「純淨雪松修護精華油」搭配The Lynne的「臻貴靈芝養肌生物纖維面膜」一起使用！ - 在敷臻貴靈芝養肌生物纖維面膜之前，先取半管左右的精華油均勻塗抹在臉上，接著拿出靈芝生物纖維面膜敷上臉就ok！ - 用過生物纖維面膜的都知道，生物纖維面膜之所以受到大家喜歡就是因為材質非常親膚、服貼，而且保水性很強，相對其他面膜敷完的效果會更深刻有感，而且The Lynne生物纖維面膜裡添加的不只是靈芝，而是靈芝外泌體，最近外泌體有多夯大家應該很有感受吧！透過比毛孔還小的生物纖維將精華吃進肌膚，短短的20分鐘敷完拿下，我的臉真的嫩到不能再嫩了！ - - 我們每天忙著處理事情、扮演角色，常常忘了自己其實也需要被照顧。The Lynne這套「沉靜雪松夜系列」讓我找回了屬於自己的me time儀式感：不是為了漂亮給誰看，而是每天都提醒自己——你很好，你值得。推薦給那些最近有點疲憊的你，如果你也需要一點點溫柔，不妨給自己這個沉靜保養的陪伴儀式吧。 - 【店家資訊】 FB: The Lynne IG: @thelynne_official 官網: https://www.the-lynne.com/ 沉靜雪松系列: https://www.the-lynne.com/products/3/1 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #TheLynne #保養 #方文琳 #靈芝 #雪松 #儀式感 #女生日常 #緊緻 #抗老 #按摩 #美容 #撥筋 #刮痧#SPA #beauty #skincare #MIT #metime

beyondyouth✨️全能賦活青春潔顏

@beyondyouth_tw @at_cosmetw📍全能

@beyondyouth_tw @at_cosmetw 📍全能賦活青春潔顏 147g NT$750 採按壓設計搭配二段式旋鈕分別是開和鎖，加上頂部也有圖示在使用上很方便，另外配有卡榫在未使用的情況下即使忘記鎖也不會輕易按壓到，瓶身採透明設計可以清楚內容物 透明的露狀質地加水後就能輕鬆搓揉出細緻的泡泡，建議一旦搓揉泡泡後就不要在加水不然泡泡會變得比較稀 使用時帶有滑潤感可以輕易在肌膚上搓揉不拉扯，搭配淡雅的香氣過程中很療癒，同時也很輕易就能清洗乾淨帶有剛好的潤感，不會感到緊繃或是乾澀✨️ #BEYONDYOUTH #全能賦活青春潔顏 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

【celimax】人氣商品推薦

#不專業心得分享 #laura愛保養 大家有用過韓國非常有名保養品牌 #celimax 嗎? 今天我要來跟大家分享幾款 celimax 的人氣商品!! 這幾款我自己用過後也非常喜歡喔~ #去角質橡皮擦爽膚棉 內含BHA水楊酸、 透明質酸與魚腥草成分， 可以幫助去角質和清潔毛孔，同時鎮靜與補水。 我大概只會一週使用一到兩次， 棉片採用雙面材質設計，我會先用壓花面擦拭全臉， 再用紗布面擦拭容易堆積角質的鼻翼和下巴，還有手肘和膝蓋， 使用後會感覺比較透亮滑嫩。 #CICA積雪草BHA舒緩修護淨膚棉片 內含山茶花提取物、BHA/AHA/LHA三重成分 與 三重透明質酸， 能溫和去角質、補充水分 與 鎮靜消炎， 全成分EWG綠色等級，適合所有肌膚， 不管是痘痘肌還是敏感肌，都能放心使用。 除了可以直接全臉擦拭使用外，也能在需要加強護理部位濕敷使用， 只要濕敷三分鐘，濕敷後再用棉片輕擦全臉， 使用後會感覺比較水潤有光澤。 #透亮煥白淡斑棉片 三重黑色素護理成分，包含傳明酸、煙醯胺、Melazero V2 等成分， 可以幫助防止黑色素過多生成 與 阻斷黑色素移動， 棉片有弧形設計且很有彈性，非常適合濕敷在眼下肌膚， 而且棉片也夠大片，可以完整覆蓋我斑點最多的臉頰部位， 我都會邊敷邊吹頭髮，敷三到五分鐘後，再以棉片擦拭全臉和脖子， 使用後感覺會比較透亮。 #諾麗能量精華液安瓶 這款也是 #celimax 超熱賣的明星商品，我之前就有使用過， 之前使用的時候是滴管設計，這次使用發現改成按壓瓶設計，使用上也更方便了! 綠色透明濃稠精華質地，非常好推，吸收也很快速，感覺也很清爽， 聞起來有淡淡迷迭香的香氣，很好聞， 內含諾麗果實提取物、諾麗果籽油 和 多重透明質酸， 可以鎮靜修復，同時保濕補水， 由於我的皮膚比較偏乾，所以使用精華後會在使用比較單純的乳霜幫助鎖水。 #雙重屏障淨顏卸妝膏 包裝非常特別，打開上蓋後，需依照內蓋箭頭指示扭轉， 就會看見白色膏狀質地的卸妝膏跑出來， 塗抹上臉時，則會從膏狀轉變成透明油狀質地， 非常滑順好推，不用擔心在卸妝時造成不必要的拉扯， 沾水後乳化也非常快速，而且很好沖洗， 卸除了也很優秀，即使是不好卸除的防水唇彩也沒問題， 其內含神經酰胺、維生素B5和維生素E， 因此，使用後，不會有乾澀緊繃感， 其採用無刺激低敏配方，敏感肌膚也能放心使用喔~ #卸妝 #保養 #棉片 #潔膚棉片 #韓國保養品 #celimax #celimax棉片 #celimax化妝水棉片 #celimax精華 #popdaily #populzzang #POPO筆記

SOFINA✨️土台美容液

@SOFINA📍土台美容液剛擠出時是固態的碳酸慕絲質地當推抹

@SOFINA 📍土台美容液 剛擠出時是固態的碳酸慕絲質地當推抹開來化為水狀，細看的話會發現像是由許多小氣泡組成一樣 香味偏濃郁同時帶有微微的碳酸味道，使用時味道還蠻濃郁的，不過在使用過程中味道就會逐漸消散 使用後肌膚帶有水潤感整體輕盈無負擔不會感到悶厚黏膩，清潔後第一步使用能有效幫助後續保養吸收✨️ 📍角質修護恆潤精萃水 帶有流動性的濃稠質地帶有濃郁的香氣，使用的同時味道會逐漸揮發，使用後帶有滋潤感並且有微微的異物感會覺得沒有那麼清爽😅 整體保濕度和滋潤度偏高，夏季使用可能會沒那麼清爽，會建議油性肌膚可以秋冬在嘗試看看 #SOFINA #SOFINAIP #蘇菲娜 #土台美容液 #角質修護恆潤精萃水 #精萃水 #開架 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

想要全臉淨亮白就靠【巴黎萊雅淨亮小白瓶】

#不專業心得分享 #laura愛保養 雖然從小到大總是常常被稱讚皮膚很白， 但我一直被兩頰斑點所困擾， 這次看到 #巴黎萊雅 推出的新品 #淨亮白MELA淡斑精華， 其不但有超強亮白成分麥拉色鏈，並搭配了甘醇酸阻黑煥膚透亮， 還有菸鹼醯胺，可有效舒緩肌膚不適、溫和淨膚， 看起來我的斑點似乎找到救星了!! #淨亮白MELA淡斑精華 為粉色濃稠精華質地， 精華有流動性，聞起來有淡淡花香， 非常好推好吸收，使用起來意外的清爽沒有黏膩感。 經過這一段時間的使用，明顯變得比較透亮有光澤， 斑點似乎有比較淡一點，摸起來感覺也很細緻柔嫩， 皮膚狀況也維持得很穩定，沒有任何不適感， 相信如果持續長時間繼續使用，效果應該會更顯著， 非常推薦給跟我一樣有斑點困擾或是有美白需求的人!! #保養 #開架保養 #精華 #美白 #淡斑 #巴黎萊雅 #全新淨亮小白瓶 #MELA淨亮科技 #醫美級麥拉色鏈 #全臉淨亮白 #因為我值得 #IMWORTHIT

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♡Quality 1st DERMA LASER♡ Quality是享譽日本境內的護膚品牌🇯🇵🇯🇵 日本毒蛇雜誌的LDK the beauty 排名第一🥇 DERMA LASER 系列 高濃度VC滲透型精華，3分鐘快速密集護理 適用長期日曬，想維持美白透亮肌的你～～ ♡VC100美白面膜（銀）-美白提亮 ·特殊面膜材質：高密度面膜紙，雙層結構，達成高附著，更貼合肌膚 ·奈米膠囊技術：以氫化卵磷脂膠囊搭載有效成分，瞬間融合釋放並滲透到肌膚 ·小分子精華液：滿滿精華，濃度夠，成分純粹 使用後，保濕嫩白透亮 難怪日本熱銷～～～之前也有用過金色包裝也很好用👍 台灣現在也買得到！ ✦QQBelleShop✦ 🔗https://www.qqbelle.com/collections/quality-1st-drema-laser PR/♥ @qqbelleshop #面膜 #日本熱銷 #保養 #敷臉 #好物推薦 

CLARINS✨️夏日輕盈養膚挑戰

@clarinstw 📍黃金雙萃精華 清爽版 [商品介紹] ★超輕！全新輕油萃取科技不悶黏致痘 ★超亮！升級65%高純度薑黃酮健康煥亮 ★超緊！全新植物性A醇緊緻淡紋 採按壓設計搭配三段式旋鈕分別是鎖及大小滴加上頂部也有圖示在使用上很方便，瓶身的透明設計可以清楚內部的內外分離管 按壓後是油加精華的質地，搭配黃金比例精華 2：油 1每一次使用都剛剛好不會有比例不穩定的情況 推開後帶有輕薄的油感但是使用起來清爽無負擔，同時也能有效吃進肌膚裡不會只停留在表面油肌也能使用😉 📍煥顏緊緻膠原日霜 [商品介紹] ★超彈！3D植萃膠原科技打造澎彈蘋果肌 延展性高的霜狀質地使用起來輕薄不會感到黏膩悶厚，同時讓肌膚變得光亮澎潤，並且有效潤澤肌膚😌 吸收速度快不用擔心使用後會四處沾黏，夜間使用的話效果更好隔天立馬就能擁有好氣色外上妝也能更加服貼 - 日常挑選油類保養不會是第一首選，通常擔心可能會讓肌膚變得更油或是容易堵塞毛孔，但是這次在近期這麼炎熱的天氣挑戰下，肌膚穩定外還能有所提升☺️ 帶有淡雅的植萃香氣不會過於濃郁此筆；長時間體驗後肌膚很穩定外也變得更加均勻透亮同時也更加平滑✨️ #CLARINS #克蘭詩 #黃金雙萃精華 #煥顏緊緻膠原日霜 #膠原彈簧霜 #夏日輕盈養膚挑戰 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

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【心情不好時，你都怎麼抒發情緒?】我的舒壓小秘方，與你分享❤一起擁有好心情、睡好覺吧

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【西洋李牛奶光淨亮抽取式面膜】15分鐘就能擁有水潤光澤好肌膚

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平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

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【美容保養】The Lynne沉靜雪松夜系列：讓我在忙碌與紛擾中，優雅而溫柔地，找回被遺忘的自己

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想要全臉淨亮白就靠【巴黎萊雅淨亮小白瓶】

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