夏天來臨！防曬綜合只指南～快來挑選適合的防曬吧！（高防曬篇）

今天中午高溫達36.4度，才一剛夏天就馬上熱出新高度 台灣的太陽又毒又辣 沒有好好擦防曬特別是機車族的人很容易馬上又黑了一層 為什麼要防曬？太陽光中的光線分成Ａ波(UVA)以及B波(UVB)A波(UVA)-穿透力最強，除了造成曬黑且易引起光老化和致癌的危險性B波(UVB)-造成曬傷的主要原因也會造成光老化和皮膚癌，但絕大多數UVB光線皆可被雲層及玻璃阻擋 對我來說，做防曬主要功能是避免長期曝曬太久容易刺激黑色素和膠原蛋白老化 一想到會老我就會整個對天大喊，特別是年紀到了的時候(ㆆᴗㆆ) 防曬標示的SPF及PA代表什麼？SPF值- 阻擋UVB光線，可將皮膚被曬傷的時間延長好幾倍，日常生活使用以SPF20為主即可PA值-阻擋紫外線UVB能力，以+~++++做區分 防曬會因為流汗等因素而逐漸脫落，因此到海邊跟高山上也要確實做補擦（自己三小時補擦一次，提醒大家去浮潛等海底活動不擦防曬，愛惜海洋生態喔(｡•ㅅ•｡)♡） 蘭蔻 超輕盈UV水凝露 SPF50 PA++++ NT$1980 防曬系列一直都是蘭蔻的熱賣產品之一，也是大家之前出國最愛屯貨的商品ＸＤ 會喜歡這款是因為質地非常保濕，但卻不粘膩、不悶熱 水凝露擦上去沒有顏色，高保濕效果我會順便當成妝前打底 尤其是比較乾的兩頰區域，可以當保濕急救讓妝感比較漂亮 特別推薦沙漠乾肌及乾荒肌;混合肌建議冬天使用（爬山很推薦） 蘭蔻 超輕盈UV 提亮素顏霜SPF50+ PA++++ (#珍珠白) ＄1980 素顏霜有兩種顏色，推薦黃肌珍珠白可以做一個膚色校正，提亮暗沉部分 素顏雙和上款相比相對清爽，但又有潤色效果簡直是上班懶人神器 拿下口罩吃飯最怕全素顏面容憔悴非常尷尬，素顏雙這時就有偽素顏功能 適合夏天戴口罩怕悶熱還有混合肌膚在 資生堂 金鑽高效防曬露 SPF50+ PA++++ $960 安耐曬，安心去防曬（小時候狂被安耐曬電視廣告洗腦） 安耐曬可以說史防曬界的常青樹，從我國小看媽媽擦到現在變成老阿姨（？）安耐曬依舊屹立不搖 也是我去海邊玩必擦的防曬，沒有聞到那個防曬油的味道別說你去過海邊=͟͟͞͞( •̀д•́) 防曬力超強！！真的都沒有曬黑 現在最新一代已經把以前的缺點做修改，一些早期令人困擾的問題都有改善 建議愛去海邊又不耐曬的女子以及容易曬傷的人 Addiction SKIN PROTECTOR SPF50+ PA++++ NT$1550 擦起來是透明，但是質地卻非常清爽 是目前最清爽的防曬，又具備高防曬係數 目前最愛的防曬產品！在我心中的第一名！ 特別推薦油肌及混合肌使用 妝前擦在上妝也不會有厚重悶熱感 #夏天 #防曬 #保養 #海邊防曬

巴黎萊雅✨️ 全新淨亮小粉瓶 

📍亮白MELA淡斑精華 濃稠的精華質地很輕易就能推抹開來，當推開時帶有滑潤的觸感還蠻特別的；香味偏濃不過當使用後過沒多久就會揮發 吸收後帶有些微的黏膩感但是整體是清爽的，不會感覺到異物或是厚重感，當肌膚完全吸收後黏膩感就會消失✨️ 初次使用時臉上帶有痘疤還未癒合的傷口，接觸時會帶有些微的刺感，建議使用前可以先試試看或是避開傷口處 #巴黎萊雅 #全新淨亮小粉瓶 #MELA淨亮科技 #醫美級麥拉色鏈 #全臉淨亮白 #因為我值得 #IMWORTHIT #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

🧛美甲預約詢價💅🏻請加Line詢問 ✨預約Line：maych

🧛美甲預約詢價💅🏻請加Line詢問 ✨預約Line：maychen1012 ✨IG：搜尋maychen731012 https://www.instagram.com/maychen731012 ✨FB：搜尋iPretty nail https://www.facebook.com/iprettynail2016/ 忠孝敦化站3號出口往右回轉 忠孝東路四段170巷6弄2號2樓 神旺飯店及MANGO服飾巷內 巷口右邊全家商店樓上2樓 上樓請按白色電鈴說找May 營業時間中午12點-晚上10點 #May #Taipei #凝膠 #光療 #保養 #東區美甲 #單色光療 #法式光療 #漸層光療 #貓眼 #鏡面 #霧面 #暈染 #豹紋 #琥珀 #大理石 #乾燥花 #貝殼 #人魚の鱗

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

在這世界上哪有女生們不喜歡自己天生就擁有漂亮臉蛋和白皙肌膚啊？但偏偏女生隨著年紀增長，那些曾經自以為豪的優勢都會慢慢流失（邊打邊哭），除了勤勞保養鎖住年輕之外，這些日常生活中不經意的小動作也會加速老化，皺紋就是這些時刻累積起來的！今天就把這6個比整形更天然、讓你狀態keep住的生活習慣不私藏告訴大家。時間會告訴我們～就算不去醫院整形，只要持之以恆維持以下說的好習慣，皮膚會變得更加漂亮喔～每天照鏡子都會笑啦！ 早上一張開眼，立刻空肚喝一杯白開水 這一個非常簡單的習慣，但是就是有很多人做不到，大部分人早上起來就是滑手機，但如果你真的養成每天只要眼睛一張開就空肚喝上一杯溫開水，時間久了除了你的便秘情況會被改善之外，排除體內毒素也比吃任何酵素等產品還要有效並不造成身體負擔。俗話說女生腸胃健康、人外表自然就會漂亮不是沒道理的喔！ 如果你自己本身的身體免疫力不是很好的話，每天早上空腹喝一杯白開水就會讓你像是吃了保健藥一樣，你的身體的狀況就會變得更加好喔。 在保養時，看著鏡子做臉部肌肉運動 不管是學生還是上班族，最近大家的壓力一定都很大吧！常常盯著書本或是電腦面無表情、或是一有空擋就滑手機放鬆，這些看似現代再普通不過的行為其實就是女生最容易累積眼下皺紋、面部鬆弛的最大魔王。如果臉部肌肉長時間不動、或是保持相同姿勢太久的話鬆弛是遲早的事，這時候最需要的就是臉部的各種肌肉運動來訓練緊實度。 最簡單的就是你能在嘴巴非常撐開的狀態之下說出這幾個字”Ah、Ye、Yi、Oh、Wu”，記得嘴巴一定得是全面張開的情況之下說這些單詞，整個臉部才會全面運動到；眼睛的部分可以嘗試先眨一隻眼睛，再換眨另一隻眼睛，這樣做除了眼睛肌肉會運動之外，也會讓你的眼睛周圍的肌肉因為被使用到而減少鬆弛的機率。不過不管怎麼動，都不要用手去拉扯到眼周肌膚或是揉眼睛，那樣鬆弛的更快呢！ 出門最重要是防曬、回家最重要是卸妝 這個觀念一定要記得！出門最重要的不是口紅，而是防曬啊XD 每天30幾度的高溫出門如果不擦任何防曬品，那個皮膚老化的狀況是比你想像中的還要快速驚人的。而現在很多化妝品其實不管在什麼樣的季節，就算是陰天你都還是得擦上防曬（沒聽說過陰天的紫外線更難防嗎）除了能阻擋紫外線傷害我們皮膚，也能讓你的膚色不會因為暴曬的關係而變得膚色不均勻、更能有效減緩皮膚老化和鬆弛的速度。如果比較細心的女生，像是額頭鼻頭或臉頰～這幾個五官比較立體、大面積曝曬的部位都要使用防曬指數比較高的產品，當然耳朵、嘴唇跟很容易顯露年齡的頸部也別忘了擦哦～ 回到家最重的事情不是追韓劇，而是要把一天在外臉上堆積的髒汙和汗水皮脂都給清乾淨，否則髒東西加上化妝品絕對是把毛孔堵塞得不要不要的，毛孔變得粗大鬆弛，不用多久的時間那個糟糕膚況是肉眼就看得出差異，到時後悔又要花更多的時間去修護多得不償失啊～～ 不要趴在床上滑手機到睡著 很多人會趴在床上看電視、滑手機，看著看著就原姿勢進入了夢鄉，其實這樣子是真的不好的生活習慣，因為當你臉部兩邊受的力度不一樣的時候，時間久了就會導致臉部不對稱，還會出現雙下巴喔。 最恐怖的就是如果你趴在枕頭上睡覺，眼睛和鼻子這一些部位直接蓋在枕頭上，除了塵蟎攻擊還會有拉扯到皮膚的疑慮，時間久了肯定會出現細紋皺紋！所以如果你不想要你的臉部肌肉會不對稱和出現皺紋的話，正睡或是側睡都會是比較好的選擇，而側睡也要經常換邊睡，否則也會產生久了臉型不對稱的情況。 其實咬手指甲除了對口腔衛生來說是非常不好之外，加上啃手指時臉＆頸部肌肉會變得緊繃而引起下巴關節障礙的問題，最嚴重還可能會導致下顎牙齒突出的情況出現。 如果長時間放任自己咬指甲其實也代表你的心靈狀態是屬於非常緊繃的。當不自覺想要去咬指甲時，就得提醒你自己先暫停動作，學著用其他方式放鬆，像是深呼吸或是立刻開啟音樂來轉移注意力，講起來簡單做起來難，重點就是在想咬指甲的當下提醒自己要改善這狀況，久而久之就能漸漸忘記咬指甲的慾望了。 一天最多2杯咖啡 我相信最後這習慣很多人要下很大的決心才做得到，畢竟咖啡是現代人每天都要喝的飲料，沒喝的時候真的會渾身覺得不對勁，早上甚至會有腦袋開不了機的感覺XD 但咖啡可以喝但不能過量這件事我們不可不重視。 之所以一天最多2杯咖啡的原因是，當一天攝取的咖啡因含量多過400-500mg就會有不同的副作用出現，像是睡眠障礙、胃痛、脫水症這一些狀況出現。再來如果你真的覺得你一天至少要喝兩杯以上的咖啡來提神的話，或許可以嘗試把咖啡替代成茶飲或是豆漿等等飲料。 資料來源： 整理報道 #populzzang #保養 #彩妝 #溫開水 #漂亮 #生活習慣 #老化 #臉部運動 #趴睡 #防曬 

把我的靈魂跟紅包錢都拿走吧！日本必買開架新品再一波，大家都在跟我預約年終獎金耶！

過完了冬天，各大品牌真的沒有要放過我們的意思！日系開架彩妝品牌最近開始釋出即將上市或已上市的新品，不論是顏色或是質地升級，鎖定我們即將要領紅包＆發年終的錢包，全部約好在這時候放一把熊熊烈火！一起來看看到底有哪些開架新品吧，希望大家都要撐住啊！ 1. CANMAKE 濕潤閃耀眼影蜜＃4、＃5 CANMAKE這款熱賣的眼影蜜推出新色啦～這款眼影蜜的質地濕潤，發色溫和卻有足夠的顯色度，非常貼合眼皮，再加上濕潤質地帶來的光澤感，輕輕一抹就能打造出波光粼粼的眼妝。新色4號＆5號是適合春夏的金色以及粉色，這兩個顏色不論是要拿來打亮眼頭、眼中，或是用來上臥蠶都很適合呢！ 2. CEZANNE 提色眼影新色 這款眼影的討論度雖然不高，但是他其實是櫻花妹們默默用到見鐵片的好物！目前總共有5個色號，除了5號紫色調，其他都是以大地色系為主，新色則是暖橘色搭配上帶一點紫調的酒紅色，是在秋冬與春夏交接是非常適合使用的顏色，不僅能提亮雙眼也能展現微微的大人感喔！ 3. 戀愛魔鏡 捲捲女爵超捲翹睫毛膏 限定包裝 這支睫毛膏是主打維持捲翹的根根分明效果，纖長的程度超乎你的想像，有種刷起來彷彿要戳到眼鏡的錯覺，但他不是主打濃密的，所以比較和喜歡纖長、分明睫毛效果的人。日本的戀愛魔鏡最近推出了四款限定包裝，粉、藍、紫、黃的包裝盒上面更印有不同的塔羅牌，翻到背面則可以寫下要給朋友祝福的話語，如果拿這個送給閨蜜的話真的既實用又美觀啊！ 4. Primavista 粉餅限定新包裝 除了他們家的控油妝前乳之外，粉餅也是一直都賣得很好的產品之一，擁有輕盈的粉體以及持妝12小時的功效，再加上柔焦效果可以讓皮膚看起來很無暇卻沒有厚重的粉感，每年都會推出限定包裝當然今年也不例外，2/6將上市的新款包裝是春意盎然的粉色櫻花，透明美肌也要伴隨著春天到來換上新包裝啊！ 5. Minon 美白面膜 敏感肌的孩子們一定會知道Minon的吧？對於修護過乾的敏感肌非常有一套的Minon，現在也要推出美白面膜囉！敏感肌的孩子們最怕的就是敷了亮白類的面膜之後會過敏，Minon的美白面膜同樣也是主打敏感肌也能使用的，在美白的同時也兼顧了保濕，好希望台灣也能趕快買到啦！ 現在不論是彩妝或是保養品，開架品牌的質感也都做得越來越好了！雖然開架的產品價錢都比較可愛，但是如果要每個品項從頭買一輪的話，口袋也是要夠深啊！大家的紅包錢都準備好要奉獻了嗎？ 延伸閱讀 紅包還沒拿也買得起，這些可愛又親民的日系平價新春妝登場，零負擔就能變美美過好年！注意！去日本先別急著買，台灣也正式上架的日系彩妝新品清單來啦！年末美妝總複習考！2017日本SNS開架彩妝話題榜，一年都要過去了怎麼能不認識他們？ #canmake #CEZANNE #MINON #Primavista #SOFINA #保養 #彩妝 #戀愛魔鏡 

[美髮]韓國品牌-JULYME香氛護髮油-療癒香味-柔順髮質！

IG看更多👉@share_1018 和 JULYME 的第一次相遇，是一種驚喜的感覺 香氛髮油總共有兩種味道- 日落小蒼蘭 和 盛開 盛開是充滿青蘋果與淡雅茉莉的俏皮鄰家果香調 而我選了 日落小蒼蘭，香氣溫柔乾淨 讓日常的護髮時刻也多了一點浪漫 第一次用下來真的覺得很喜歡～ 身為毛躁髮的我，覺得修護毛躁髮絲很有感 裡面含有 10 種天然植萃精華 乾髮濕髮都能用，髮絲瞬間有光澤感 100% 無水純油，清爽好吸收，不黏膩 每次洗完頭在半乾時抹上一點後吹乾 頭髮就會乖乖聽話，柔亮得像自帶小光圈一樣 或是出門前擦上一層，毛躁感瞬間不見 讓我覺得保養頭髮不再是例行公事 而是一種舒服的享受 #줄라이미 #JULYME #Kbeauty#頭髮保養#cosmetics #popdaily波波黛莉的異想世界 #beauty#保養分享 #保養 #haircare

💚五月美妝體驗盒 母親節超值組合💚

雖然這個母親節已經過了，不過butybox 的超值組合還是很值得體驗。 既上次收到體驗盒後⋯就很期待每個月盒裡會有什麼不一樣的驚喜，而不得不說這次的內容物，我個人真的好喜歡，所以廢話不多說⋯來看看有哪些產品吧。 ——————————————————— 🌟【忌妒你的美IJEALOUS】靚兔活力小雛菊噴霧化妝水 165ml ➡️首先我很喜歡這罐的精油香味，但似乎有點太重了，清淡一點會更好！除此之外⋯噴霧的效果很細緻、噴灑範圍也不會狹窄，保濕力很足夠，夏天單噴也ok。 - 🌟【朵蔓Phyto Derma】頭皮淨化洗髮精 控油蓬鬆款 70ml ➡️我這個油頭怪最近在找尋夏天適合的控油洗髮精，非常喜歡它七大草本植萃配出來的香味，非常清爽耐聞。起泡力還不錯，洗完後會覺得頭皮是乾爽潔淨的，控油力算中等。 - 🌟【德國施巴 Sebamed】溫和保濕潔面露 75ml ➡️本身我也是個施巴愛好者，收到這個產品真的好高興。適合中性、乾性、敏感膚質使用，起泡力算中等，沒有說非常豐厚，味道淡雅清爽，洗起來很溫和不刺激，潔顏後完全不緊繃，保濕力也相當好。 - 🌟【Philosophy肌膚哲理】純境清爽3合1洗面乳 7ml / 一瓶希望滴滴修護精華露 3ml ➡️首先洗面乳的部份我個人比較不習慣，因為它基本上是完全沒有起泡能力的，洗起來溫和舒適，但對於我夏天出油出汗的皮膚來說，有點不給力。 / 精華露質地很清爽、吸收也快，不會有任何粘膩厚重的感覺，保濕力也不錯，唯獨不喜歡的是香味裡有一股口水味，聞了有些不習慣。 - 🌟【LEADERS 麗得姿】胺基酸面膜系列 25ml 四入 ➡️面膜也是這次收到很滿意的產品，內有4片不一樣功效的面膜，分別是鎖水、白皙透亮、控油換膚、毛孔緊緻。首先面膜紙採用的是天絲+銅氨纖維，厚薄適中非常服貼，我的臉比較大，也是夠敷的。面膜紙吸附滿滿的精華液，雖然精華液偏稠一點，但完全不會面膩厚重不舒服，敷完洗淨後⋯非常清爽，臉的保水度和亮度有提升。 ——————————————————— 以上就是5月份體驗盒的產品內容分享，如果你的需求和我差不多的話⋯我想你們會喜歡這次的體驗盒，如有興趣查看每個月的內容物或更詳細的資訊，可以上官網➡️ https://www.butybox.com/mobile/sample/202005/LEADERS.jsp 做查詢喔。 - #butybox #butybox體驗盒 #butybox美妝盒 #butybox美妝體驗盒 #美妝體驗盒 #施巴 #施巴溫和保濕潔面露💦 #靚兔活力小雛菊噴霧化妝水 #leaders麗得姿 #leaders麗得姿胺基酸極潤鎖水面膜 #胺基酸 #胺基酸面膜 #面膜 #面膜控 #面膜推薦 #面膜分享 #朵蔓 #頭皮淨化洗髮精 #夏天控油 #夏天控油必備 #肌膚哲理 #精華露 #保濕 #保養 #f_y_健康膚

[保養]3款近期愛用身體乳實測分享-身體乳液分享

IG看更多👉@share_1018 #保養日記｜3款近期愛用身體乳實測分享 有人跟我一樣每天洗完澡一定會猜身體乳嗎？ 分享三款我近期使用的身體乳心得，來給你們當參考～ 🥛 Balo 山羊奶全身活膚保濕乳液 這瓶是小資保養的好選擇，價格親民、用量也不用省！質地偏稠，推起來會有點厚實感，但吸收後肌膚摸起來真的很柔嫩👍 保濕力對付手肘、膝蓋比較有感，目前已使用完 💜 She’s 山羊奶薰衣草舒緩身體乳 香味是淡淡的薰衣草，很放鬆療癒，超適合睡前使用～ 但它的質地也偏稠，而且比 Balo 更不好推開 需要花一點時間按摩推勻 不過吸收之後的滋潤度不錯，皮膚摸起來有淡淡香味＋滑滑的感覺～適合不趕時間慢慢保養時使用🧘‍♀️ 🛁 Anillo 沐浴時光身體乳 這瓶香味我真的超愛，含有鈴蘭和雪松香氣，乾淨又溫柔，像剛洗完澡的味道～質地滑順、吸收速度快，完全不黏膩！ 香味也很低調舒服，有種剛洗完澡的清新感 超適合夏天用！ — 你們最在意身體乳的哪一點，味道、滋潤度、還是延展性呢？ 留言跟我分享 #身體乳實測 #保濕乳液推薦 #Balo山羊奶乳液 #Shes薰衣草身體乳 #Anillo身體乳 #小資保養 #肌膚療癒時光 #身體保養好物 #保養#cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #beauty#保養分享 #肌膚保養

馨朵拉✨️痘痘調理系列

我的膚質屬於混合性肌膚夏油冬乾，平時在保養上除了依照季節更替保養品外，也會在上保養之前觀察皮膚狀況，看看是否需要加強的部分在做替換 每週也會固定1~2次去角質和敷面膜，在保養的同時也會搭配手部按摩加強保養吸收和拉提臉部線條！ 每當壓力大或是生理期來時下巴周圍總會長出較大的痘痘，平時最常長痘痘的部位也是唇周的部分；剛好收到抗痘組合的同時面臨了生理期和忙季，剛好可以調理正要爆發的痘痘困擾😵‍💫 📍紫馨痘痘凝膠 同一般的痘痘凝膠一樣採小條軟管的包裝，瓶口的部分是採細長形在用量上可以方便控制，或是想要直接對準使用的部位也很方便！ 擠出來屬於乳白色的凝膠質地，沒有什麼特殊香氣，使用在痘痘上不會有刺激感並且也很容易就能吸收，想要在妝前使用也沒問題另外在使用的部位也會帶有很細微的涼感，不會覺得悶黏不舒服☺️，另外只要在清潔後做使用都沒問題也很方便攜帶外出 📍紫馨痘痘潔顏霜 採軟管式包裝瓶蓋的部分採旋轉式的，擠出來偏向霜狀質地不過在推抹開來後會轉為乳狀質地 起泡時會比較稀一些不太容易搓出綿密的泡泡，味道的部分個人是覺得偏向濃郁的芋頭香氣，在使用時會變得好像在於用芋頭洗臉😂 第一次使用時痘痘和傷口的部位會有微微的刺痛感，但當第一次過後後續再使用就沒有刺痛感了，除非是當有新的痘痘要發出來時才會再有刺痛感 📍紫馨痘痘調理水 倒出來時偏向透明的水狀質地，不會像在瓶身裡看到的那麼黃，香氣偏向比較濃郁的療癒香氣，但不會覺得刺鼻在使用後香氣也就會揮發掉了 使用時不會覺得有悶悶黏黏的感覺，反而覺得很清爽在使用後肌膚也會感覺到有微微的降溫，很適合現在潮濕悶熱的季節裡使用😏 瓶口的部分在倒時是慢慢的滴下來，需要較多用量時需要外力輕微搖晃，不怕一倒就倒很多在用量上很好控制 - 整體溫和不刺激，同時敏弱肌、孕婦適用，裡面不含酸不含藥不會給肌膚造成負擔 另外在痘痘發出來時我也是非常手賤的會去擠痘痘，容易臉上留下一堆痘疤或是於黯沉處也可以使用凝膠 整體使用時痘痘傷口的部分會結痂比較快，最有感的部分是當要發出比較大的痘痘時，使用後隔天就會消很多了😄 紫馨痘痘凝膠：https://www.cindoraskin.com/product/CA05001.html 紫馨痘痘調理水：https://www.cindoraskin.com/product/CA02001.html 紫馨痘痘潔顏霜：https://www.cindoraskin.com/product/CA01001.html #馨朵拉 #cindora #痘痘凝膠 #痘痘潔顏霜 #痘痘調理水 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

【美容保養】自由工作後，我學會了「為自己堅持」，每天兩顆「樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊」，變漂亮的自律日

【美容保養】自由工作後，我學會了「為自己堅持」，每天兩顆「樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊」，變漂亮的自律日常

開始分享前先來聊近況。老實說前陣子我離開了既有的工作，想完成成為自由工作者的夢想，目前也確實有一步一步地朝它前進。而時間不再被綁在辦公室後，很多人一定都以為我的生活會變得很「自由」吧？但事實上，沒有朝九晚五的約束，我反而更需要自律。 - 剛開始真的很混亂，但慢慢地，我學會了：「自由」其實是選擇對自己負責的方式，而「自律」是每天與自己好好相處的練習。每天竭盡所能的替自己安排進度、接案、學習、運動……每一件事都要靠自己意志力堅持住。當然，「保養」也比以前更不馬虎！ - 以前趕九點上班的我總是早餐亂吃、午晚餐都外食、保養當然也總是草草了事。但現在的我，每天每個時段都會特別空出一小段時光給自己，特別是我最近很喜歡的「內在保養」小儀式，就是每天兩顆樂立纖的穀胱甘肽潤白膠囊。 - 為什麼會開始想透過內在保養呢？實在是因為自由工作者的生活絕對不如你想像輕鬆，我還是很常熬夜到不知道幾點，只為了把作品趕出來…即使外在塗抹保養很認真，還是敵不太過熬夜的傷害(尤其本人現在還是30+的老妹…嗚嗚)，比起單純的外在呵護，我覺得內在調理也同樣超重要，從內在調理肌膚狀況，才能讓氣色真正變好。 - 打開來是貼心片裝的包裝，方便你隨身帶一片放在包包裡備用。每一片都有十顆膠囊，膠囊大小也很剛好吞服，而且沒有什麼奇怪的味道。 - 每天我都會這樣安排自己的一小段「開機流程」： l 起床後一杯溫水 l 簡單吃個水煮蛋或喝杯芝麻香蕉豆漿當早餐(有時候也會陪男友出去吃) l 早餐後吃兩顆穀胱甘肽潤白膠囊 l 打開電腦前做十分鐘的簡單伸展或冥想 l 開始一天的靈感發想、工作或學習 - - 當然不是說吃膠囊後我其他保養或飲食就直接荒廢，而是這顆穀胱甘肽潤白膠囊的成分實在夠加好加滿，一顆裡面就蘊含美顏力跟代謝力，有保濕必備的玻尿酸、女生都應該認識賽洛美，更別說還有很多保養品才會出現的熊果素、複方維生素C、卡姆果萃取、彈性蛋白、白藜蘆醇、維生素B3、泛酸、維生素E… - 剛開始我確實是衝著吃漂亮，因為總覺得膚況沒有大問題但摸起來有點顆粒感，但後來吃著吃著，莫名發現自己連氣色都變得很不錯，亮了很多！默默吃一陣子，發現整體狀態穩穩的變好，是我喜歡的節奏。這種穩穩變好的感覺，很像我每天練習的生活自律：不劇烈，但持續，就有成果。 - 最後祝福每一位不管是在辦公室還是自由工作者，願大家都能選擇「溫柔地對待自己」，不再用忙碌來合理化忽略自己，而是把每一次選擇都當作照顧自己的機會。如果你也在練習與自己好好相處，不妨就從每天兩顆「內在保養」開始。樂立纖的穀胱甘肽潤白膠囊，是我最近每天都會記得為自己做的一件小事，也期待它帶給我更多小小的亮光！ - 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。 - 【店家資訊】 FB: 草本纖物【樂立纖・大乾淨】官網: https://www.herb99.com/product/detail/2193136 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #樂立纖 #穀胱甘肽潤白膠囊 #保養 #自律 #美容 #女生日常 #好物推薦 #beauty #skincare #MIT

#保養搜尋結果

夏天來臨！防曬綜合只指南～快來挑選適合的防曬吧！（高防曬篇）

夏天來臨！防曬綜合只指南～快來挑選適合的防曬吧！（高防曬篇）

巴黎萊雅✨️ 全新淨亮小粉瓶

巴黎萊雅✨️ 全新淨亮小粉瓶

🧛美甲預約詢價💅🏻請加Line詢問 ✨預約Line：m

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

把我的靈魂跟紅包錢都拿走吧！日本必買開架新品再一波，大家都在跟我預約年終獎金耶！

把我的靈魂跟紅包錢都拿走吧！日本必買開架新品再一波，大家都在跟我預約年終獎金耶！

[美髮]韓國品牌-JULYME香氛護髮油-療癒香味-柔順髮質！

[美髮]韓國品牌-JULYME香氛護髮油-療癒香味-柔順髮質！

💚五月美妝體驗盒母親節超值組合💚

💚五月美妝體驗盒母親節超值組合💚

[保養]3款近期愛用身體乳實測分享-身體乳液分享

[保養]3款近期愛用身體乳實測分享-身體乳液分享

馨朵拉✨️痘痘調理系列

馨朵拉✨️痘痘調理系列

【美容保養】自由工作後，我學會了「為自己堅持」，每天兩顆「樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊」，變漂亮的自律日

【美容保養】自由工作後，我學會了「為自己堅持」，每天兩顆「樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊」，變漂亮的自律日

#保養搜尋結果

夏天來臨！防曬綜合只指南～快來挑選適合的防曬吧！（高防曬篇）

夏天來臨！防曬綜合只指南～快來挑選適合的防曬吧！（高防曬篇）

巴黎萊雅✨️ 全新淨亮小粉瓶

巴黎萊雅✨️ 全新淨亮小粉瓶

🧛美甲預約詢價💅🏻請加Line詢問 ✨預約Line：m

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

把我的靈魂跟紅包錢都拿走吧！日本必買開架新品再一波，大家都在跟我預約年終獎金耶！

把我的靈魂跟紅包錢都拿走吧！日本必買開架新品再一波，大家都在跟我預約年終獎金耶！

[美髮]韓國品牌-JULYME香氛護髮油-療癒香味-柔順髮質！

[美髮]韓國品牌-JULYME香氛護髮油-療癒香味-柔順髮質！

💚五月美妝體驗盒 母親節超值組合💚

💚五月美妝體驗盒 母親節超值組合💚

[保養]3款近期愛用身體乳實測分享-身體乳液分享

[保養]3款近期愛用身體乳實測分享-身體乳液分享

馨朵拉✨️痘痘調理系列

馨朵拉✨️痘痘調理系列

【美容保養】自由工作後，我學會了「為自己堅持」，每天兩顆「樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊」，變漂亮的自律日

【美容保養】自由工作後，我學會了「為自己堅持」，每天兩顆「樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊」，變漂亮的自律日

💚五月美妝體驗盒母親節超值組合💚

💚五月美妝體驗盒母親節超值組合💚