【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

Valentine's Day is coming！每到情人

Valentine's day is coming！每到情人節總是幾家歡樂幾家愁，有伴侶的幸福甜蜜、沒伴侶的在家嘆氣。你是否正在經歷失戀的痛苦呢？在《 #俗女養成記》劇中，完美詮釋了失戀與失去所會面臨的 #悲傷五階段 今天就讓我們好好梳理心情，一起擁抱在低谷中的自己吧！ 什麼是悲傷五階段？ 悲傷五階段又稱為「庫伯勒-羅絲模型」，描述人在面對哀傷與災難所會經歷的五個心境階段，由Elisabeth Kübler-Ross於「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書所提出，後則被廣為流傳及應用在不同的情境上，包含以下五個部分： 圖片來源：unsplash 「他應該不是這樣子的人吧。」 無論你是以何種狀態結束一段關係，都需要好好習慣另一半逐漸地抽離你的生活，有時感覺現實又如夢般的不真實，你可能不停想著「這一切都不是真的」「我們怎麼可能走到這樣的地步？」，大腦反射性的逃避，想開啟自我防禦機制、減緩傷痛，在此階段最困難且最需要的，便是正視崩塌的內心世界，允許自己悲傷。 「為什麼他可以這樣丟下我？」 「難道所有的承諾都不算數了嗎？」 當我們開始接受事實時，容易因為衝擊太大而無法承受，以憤怒情緒將痛苦轉嫁在其他事情上，你可能開始憎恨與責怪對方，以此達到宣洩，當憤怒的背後隱藏著挫折與不堪的自己，你可以試著找朋友好好抒發心情、釋放情緒，別讓自己因負面情緒而失去理智。 圖片來源：unsplash 「如果我當初這麼做，我們是不是就不會分手？」 「可以再給我一次機會嗎？」 當憤怒平息後，便經常回想起過程細節是否還有補救機會，你可能不斷地想盡方法想回到過去，期待事情能有轉圜餘地，但情況總是事與願違。記得我曾在某個Podcast聽過一種說法「談感情需要兩人情投意合，但分手只需要一個人決定離開」，有時再多的挽回也無法重返美好。 在意識到無法重來後，將開始進入沮喪情緒的無限循環，在腦中產生許多消極與負面的思考，「難道是我不夠好？」「他是否真的愛過我？」一連串的悲觀念頭將容易產生自責與自我價值的懷疑，在此階段面對消極的自己，一定要謹記著身邊還有許多愛你的人，給自己多點寬容與空間，千萬別因此傷害自己。 圖片來源：unsplash 在最後一個階段，你已逐漸能夠接受眼前事實，重返原有的生活步調，也有些人能夠整理好心情，迎接一段新的關係，有些人則感受到自己在某些時刻又退回了其中一個階段。無論如何，每個人療傷所需要的時間長短皆不同，同一件事作用在不同人身上感受也不同，無須和他人比較，選擇最適合自己的方法即可。 失戀可以怎麼做？心得分享 回顧分手歷程，我認為悲傷五階段用在感情上確實體現了不同時期的心境，但人的情感實為複雜，為了減輕內心傷害的衝擊力，我們可能會不自覺地放大過去的美好，特別在面對挫折時心情容易起起落落，一下含著眼淚睡著、一下又能若無其事的開玩笑（強顏歡笑🥲）不斷地反芻所有美好與傷心的片段。 圖片來源：unsplash 曾有朋友說過 「難過的時候就好好地哭吧！」 也許我們總是期望自己能盡快振作起來，但壓抑與忍住悲傷，容易帶來更強的反作用力，你必須相信，傷心是必然的、難過也是正常的，好好收起對自己的嚴苛。 我也是被愛的，被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛，被柔軟適合躺臥的草地所愛，被月光以白色羽絨的方式寵愛 - 林婉瑜〈世界的孩子〉 雖然走出傷痛是一件不容易的事，不妨選擇一件能讓自己投注大量心力的事來分散注意力，例如：我在失戀療傷期開始學習練琴 ，挑了一首最符合失戀心境的歌曲，並將它養成每日習慣，不僅很多時間專注在如何彈好這首曲子，也從音樂中自我療癒，雖然失落的心情還是不定期浮現，但不知不覺也養成了新技能，就像是一種紀念與告別失戀的儀式。 圖片來源：unsplash 你也有曾經想嘗試，卻還沒完成的願望清單嗎？在失戀時重新檢視，也許會有意想不到的收穫！期望我們都能面對最真實的自己，預祝大家 #情人節快樂 💌 #愛情 #感情 #兩性關係 #自我成長 #失戀 #療傷 #戀愛 #relationship

日句/阿嬤的冰箱

阿嬤一直相信，東西只要放在冰箱裡面就永遠不會壞掉，只有保存、沒有期限，事情有那麼簡單就好了。 ‖ 文➣ @yuhao2348‖ 圖➣ #俗女養成記 劇照‖ 體➣ #生活語錄 之前其實不太理解為什麼阿嬤很喜歡把很多東西放冰箱，甚至有時還放到過期，還要一直往冰箱裡面放 後來慢慢有去逛市場或是量販店的習慣，才了解阿嬤可能沒有太多的休閒活動，也許逛量販店對她來說是一種回憶的地方 可能第一次的約會，第一次買作菜，過年的聚餐大採買，還有很多很多屬於他們在生命中最青春、最精采的那段時期 她們只想把這些關於重要回憶存放在冰箱裡 保存也許可以很久，但食物終究也會壞，如同回憶也是，可以保存，但有期限，可以回憶，但不要沉溺 👉想了解更多關於日總編，請點以下內容↓↓↓ 👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)👉寂寞讓我們相遇，如果想要羽昊的一點點文字溫度陪伴，把羽昊追起來唷

《村裡來了個暴走女外科》血淚爆笑醫療職人喜劇，歡樂之餘飄出台灣醫療現況的無奈

《#村裡來了個暴走女外科》一改台灣醫療劇較嚴肅、寫實路線，走個無釐頭喜劇風格，描述一名不修邊幅的女外科醫師（蔡淑臻 飾演），逃離大都市來到偏鄉服務，在村裡發生一連串啼笑皆非的故事，並與年下純情小狼狗（朱軒洋 飾演）擦出激情的火花。 用輕鬆幽默的劇情，帶出偏鄉資源缺乏以及台灣醫療制度問題，在歡笑過後，這些問題都值得觀眾們反思，因為只要是人，就會有用得到健保、醫療的一天。 披著喜劇外皮的醫療劇，的確比較好入口，但劇中的血也是沒在少的，會暈血的店長實在凍末條，手術畫面都閉著眼度過，即便如此我還是很想看，因為小劉醫師ㄎㄧㄤ得很好笑，看似不修邊幅、俠女性格，內心其實非常柔軟，對弱勢很有同理心，會讓人想跟著她一同在這村裡行醫冒險！ #追劇前請服用5個point💊 💊台灣小說改編 此劇改編自劉宗瑀醫師同名小說，乍看片名還以為是哪部日漫改編，但其實是改編自台灣小說唷！作者劉宗瑀醫師正是劇中小劉醫師的原型，書中也放入他畫的插畫（超有才），而且她本人在社群上的貼文都很幽默，真是個有趣的靈魂 插畫圖源：小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 - 💊暴走女外科 VS 純情小狼狗 除了醫療劇情設定之外，還加入了轟烈激情的姐弟戀，蔡淑臻和朱軒洋CP感爆棚！他們實際年齡相差24歲你敢信嗎？朱軒洋在這齣戲甩掉酷哥形象，演起呆萌的小狼狗，而且對女醫生超～純～情～不少人被電暈，覺得加入這條感情線很讚，看起來更帶感 - 💊鄉村Local感、人情味滿檔 女外科是一部很有溫度的醫療喜劇，村民們逗趣可愛又有人情味，小劉醫師也利用自己的一身武功，改變這個村裡各種啼笑皆非的醫療狀況，她也漸漸被村民們感化，在這個小地方找回當醫生的「初心」 圖源：公視粉絲團FB - 💊偏鄉醫療資源不足問題 「離開了大城市、鄉下地方的生命力都很強」 ——《村裡來了個暴走女外科：偏鄉小醫院的血與骨、笑和淚》 LINE TV 提供 這句話是從小說中節錄出來的，感受有些許衝擊在劇中我們可以看到各種展現生命力的案例，也有許多鄉下專屬個案，例如在海生館被企鵝咬到、地方阿嬤只信神明，亂吃一堆電台藥當仙丹...小劉醫師還因此要扮乩童來幫她治病（真的很瘋） 圖源：公視粉絲團FB - 💊暗指台灣醫療體制問題 以喜劇手法去暗指出台灣醫療體制的問題（講到這怎感覺有點像《做工的人》😭）在劇中可以看到護理長凱莉懷胎36週，還不能在家待產，仍在醫院奔波忙碌，反映出醫護人員過勞問題，更設計了許多橋段揭露醫院高層利益糾葛的黑暗面，還有最常見的醫療糾紛等等問題 LINE TV 提供 雖然講了蠻多台灣醫療議題，但劇情不沈重！因為當你有點想哭的時候，小劉醫師就會開始瘋了，看肌肉猛男、發酒瘋、大聲唱歌還有...跟小鮮肉談戀愛😍 圖源：公視粉絲團FB - 對了...有看的人是不是也跟我一樣好奇，家明醫師到底是誰啦XD演員表還給他名字打「梅友仁」，心中有猜到什麼人選歡迎留言跟我說哈！ 小雅護理師與緹娜醫師（LINE TV提供） ★ 播出時間 ★《村裡來了個暴走女外科》5/7起 於 公視 首播 ★ 線上可在 LINE TV 收看 ★ 前兩集免費中→ 每週六晚上 22:00，連續上架兩集點此收看 → https://bit.ly/3xN4xgF ▪️其他播出平台｜公視+｜myVideo｜HamiVideo｜Netflix - 圖片、影片提供：LINETV｜公視 #追劇 #台劇 #戲劇 #偶像劇 #公視 #LINETV #蔡淑臻 #朱軒洋 #風田 #張再興 #杜姸 #湯志偉 #許乃涵 #蘇瀅 #張再興 #楊麗音 #鄭志偉 #再睡五分鐘 #劉宗瑀 #醫療劇 #醫生 #女外科 #麻醉風暴 #白色巨塔 #生死接線員 #俗女養成記 #逆局 #天橋上的魔術師 #噬罪者 #我是自願讓他殺了我 

2021年三首我的最♡|甜到不行的台式情歌分享|影視熱播

2021年三首我最甜到不行的華語歌單分享

1. 如果可以 第一首是最近國片票房冠軍的《月老》主題曲，不得不說九把刀真的很厲害，親自剪輯的MV和歌曲的情緒套在一起，當下看完MV就有一股去電影院的衝動，本來沒有很想跟風的我也貢獻了一張電影票😆 2. 愛情你比我想的閣較偉大 再來就是我們的男神女神情定電影《當男人戀愛時》的主題曲，說真的當許瑋甯和邱澤結婚的消息爆出來後真的有一種夢想CP成真的感覺，很誠心的祝福他們一定要幸福❤ 3. 蚵仔麵線 接下來是《俗女養成記2》的主題曲，蚵仔麵線是台灣很常見的小吃，就像劇中陳嘉玲和蔡永森那樣最平凡的愛情卻是許多人嚮往的，搭配琳誼甜甜的歌聲，唱出城市裡的平凡浪漫愛情👬👫👭 2021也進入尾聲了，不管這一年過得如何，不管是一個人還是有伴的，都希望大家接下來的日子都能夠很幸福🥰 #歌單分享 #浪漫 #當男人戀愛時 #月老 #俗女養成記 #韋禮安 #琳誼 #茄子蛋 #2021 

台南📍後壁區美食🔹後壁人氣的伴手禮店，超夯的雪茄厚蛋捲～

😆 今天分享台南📍後壁區的美食 「#楊媽媽菓子工坊」 自己假日無聊也是蠻常去後壁走走的～ 也因為電視劇「#俗女養成記 」的拍攝 所以來逛菁寮老街的遊客越來越多（差超多） . 今天介紹的這家是在後壁有人氣的伴手禮店 店裡🈶️蛋糕、麵包、餅乾、鳳梨酥、馬卡龍等等的 不過最有名的就是雪茄厚蛋捲❗️ （自己只吃過蛋捲和馬卡龍，其他沒吃過～） . 🗣建議厚蛋捲一定要預訂，不然現場幾乎是買不到的喔～ 🗣菜單可以上官網看（因為太多種了🤣） . 📌綜合雪茄厚蛋捲10入250元 每一支都是獨立包裝，完全不沾手👍 口味🈶️原味、伯爵紅茶、巧克力、芝麻 厚蛋捲就和它的名字一樣 蛋捲是很多層很厚的，吃起來是紮實的 自己最喜歡伯爵紅茶和巧克力 伯爵紅茶會越咀嚼越香，茶味是淡淡的 巧克力口味的不會過甜 不過還是建議要配茶，不然會蠻乾的～ . 📌鐵觀音茶馬卡龍40元 當初看到超多口味有夠難選的 最後挑了鐵觀音 吃了第一口覺得甜，不過鐵觀音的茶味蠻濃的 再來吃的第二口覺得外皮應該再酥一點會更好 . 整體來說還是厚蛋捲我比較喜歡❣️ . 踩點日期🗓20210405 . 營業地點📍：台南市後壁區後壁里99號 營業電話📞：06-6871101 營業時間⏰：09:00～18:00（不定時公休，可上臉書專頁👀） . #台南#台南美食#台南後壁#台南後壁區#台南後壁區美食#後壁美食#後壁區美食#台南伴手禮#台南蛋捲#楊媽媽菓子工坊#雪茄厚蛋捲#厚蛋捲#tainan#tainanfood#tainanfoodie#dessert#阿胖胖吃台南#阿胖胖吃甜點

#俗女養成記搜尋結果

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日句/阿嬤的冰箱

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2021年三首我的最♡|甜到不行的台式情歌分享|影視熱播

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