【減醣低卡飲食】大成花米廚房-菠菜嫩雞花椰米、海陸雙饗花椰米、日式親子花椰米｜7-11、全家、全聯、超商｜飽足感、減肥

【減醣低卡飲食】7-11 大成花米廚房-菠菜嫩雞花椰米、海陸雙饗花椰米、日式親子花椰米｜飽足感、減肥、減重、減脂、少澱粉

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 🥦 減醣控必看！大成花米廚房三款花椰米實測心得 近來減醣飲食盛行，其中花椰米更是受歡迎的減醣食材，把白花椰菜切成丁狀，讓其口感可以替代米飯，能增加飽足感，熱量和澱粉也很低，我因為很好奇就想買來吃吃看，在7-11、全家超商、全聯都有販賣，買了大成花米廚房的三種口味來分享!! 三款都可以直接微波食用，也可拌炒料理，操作方便，是外食族減脂首選。 【大成 花米廚房- 菠菜嫩雞花椰米】$125/250g ◆熱量116大卡、蛋白質18公克、脂肪1公克、碳水化合物11.8公克)◆雞肉蠻嫩，淡淡調味，分量算多，菠菜略爛，花椰米是一顆一顆的，也是些微用鹽調味，仍吃到花椰菜味，但不會爛蠻脆，含水量偏多，吃起來有飽足感。◆口味偏淡，但我個人是重口味的啦!!->線上購買更優惠喔: https://s.shopee.tw/9UqFkTOjED 【大成 花米廚房- 海陸雙饗花椰米】$125/250g ◆熱量107.8大卡、蛋白質17.5公克、脂肪0.8公克、碳水化合物11公克)◆基本上配料和菠菜嫩雞花椰米一樣，只是加了蝦，蝦嫩不腥，並且因為加了蝦子，更多了海味鹹味，整體的味道調味比海陸雙饗花椰米更有味。◆比較喜歡這款!!->線上購買更優惠喔: https://s.shopee.tw/9UqFkTOjED 【大成 花米廚房- 日式親子花椰米】$99/200g ◆熱量117大卡、蛋白質13.4公克、脂肪3.4公克、碳水化合物11.4公克)◆配菜是嫩肉和雞蛋和碎洋蔥，雞蛋口味偏日式甜，這款花椰菜味沒那麼突出， 整體調味為日式醬油配洋蔥味，尾韻有絲甜味。◆還不錯!!溫和順口。->線上購買更優惠喔: https://s.shopee.tw/9UqFkTOjED 雖然與真正米飯口感不同，但作為低卡減醣代餐來說，花椰米的確是實用又有飽足感的好選擇！後來有試試「拌炒」方式料理，就有更接近飯的感覺！ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #花椰米 #花椰菜米 #花椰菜飯 #減醣 #低醣 #減重 #低碳水 #低澱粉 #低GI #低卡 #低熱量 #減肥 #瘦身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

《 @pikapika_dessert 》
近年風行生酮飲食！
醣份少一點，
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《 @pikapika_dessert 》 近年風行生酮飲食！ 醣份少一點， 健康多一點！ 。生酮義式脆薄餅 。生酮鹹蛋黃脆薄餅 。生酮馬芬蛋糕 。生酮布朗尼奇餅乾 。起司酥脆餅(new) 。芝麻酥餅 (new） 🌟以赤藻糖醇取代精緻糖， 🌟堅果杏仁粉/黃豆粉取代麵粉，100%無麩質/無添加， 🌟低GI/血糖不飆升， 🌟糖尿病患者都可以吃 . 最近在澎湖瘦了一大圈（？ 是該好好的執行養生保健了！ 一杯溫水佐簡約的小食， 早睡早起的概念， 陪我渡過替代役時光！ 甜野新星手作烘焙 電話/02 2764 8893 地址/110台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄13號 粉專：https://www.facebook.com/pikapikadessert /#甜野新星 #宅配美食 #伴手禮 #生酮 #低碳 #無麩質 #低升糖 #甜點 #蛋奶素 #低醣 #低醣甜點 #手工餅乾 #口袋點心 官網： https:/www.pikapikadessert.com

📍文末抽獎《重乳酪蛋糕》

文末抽出三位可以得到重乳酪蛋糕四吋❗️ 口味是可以自選的哦~ - 今天要介紹的這家甜點很特別！ 是無麵粉無砂糖、低醣飲食~ 有在健身、飲食控制或是有血糖問題的人 都可以吃的甜點呦＼(^o^)／ ✏️重乳酪蛋糕 口味我選的是：奢華草莓、鳳梨焙茶、香橙抹茶、醇濃黑巧。 抹茶味蠻濃郁的~ 是屬於不會苦的！ 跟柳橙搭配起來很清爽 另外這個口味還有加入橙酒 不用擔心！不會有酒的味道 整體吃起來是很清爽的！ 奢華草莓重乳酪也不錯~ 上面擺滿了滿滿的草莓😻 內餡有原味乳酪跟草莓乳酪 兩種口味一起吃真的超滿足！ ✏️頂級堅果塔 算是店家的熱賣品項 也是家中長輩的最愛！ 低醣生酮版本讓愛吃甜點的你們也可以兼顧熱量~ 另外堅果塔總共有六種口味： 熔岩起司、海鹽可可、熱帶果茶、洛神莓果、花生摩卡、川香椒麻 ✏️費雪南蛋糕 加熱之後吃起來很濕潤香氣十足，就像海綿蛋糕！ 店家除了沒有用麵粉，也減少了奶油的用量，吃起來不再有罪惡感🤣 口味有六種：香橙伯爵、銀河芝麻、鳳梨檸檬、核果拿鐵、蘭姆葡萄、野莓焙茶 ✏️冰心綠豆糕 夏天最適合吃這個啦~ 清爽又不會太甜的綠豆糕 完全不膩口！ 口味有：蔓莓花漾綠豆糕、鳳梨紅玉綠豆糕、香橙伯爵綠豆糕 糕體裡面都還吃得到料呦🥰 - 📣《活動辦法》📣 ❶.追蹤我 @jessie_foodie_ + @chiaos_lcbakery ❷.給這篇文章一顆❤️+按讚其他貼文任意5篇文章 ❸.底下標記一人 ✅以上步驟都完成即可享有抽獎資格！ (我會ㄧ一檢查) 🎁：四吋重乳酪蛋糕*3人 🉑️可重複標記不同人,增加中獎機率! 🈲️禁止標記小帳、假帳號、不認識的人 ⏱：即日起~4/12 23:59 - 🔅分類標籤🔅 #潔西四月抽獎 #潔西ㄔ甜點 - #抽獎 #抽獎文 #抽獎活動 #抽獎進行中 #抽獎抽獎 #甜點 #甜點店 #甜點抽獎 #文末抽獎 #甜點控 #重乳酪塔 #低醣烘焙 #低醣 #減醣 #宅配甜點 #宅配甜點推薦 #綠豆糕 #甜點推薦 #重乳酪蛋糕 #母親節蛋糕 #dessert #cake

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

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幸福手作ఌ 今日也是完美出單低醣 #健康烘培 ☺︎︎ ☑️香蕉堅果磅蛋糕 ☑️芝麻巴斯克乳酪蛋糕 ‧ ‧ ‧ #homemade #Glutenfreediet #food #lowcarb #baking #廚娘 #食記 #烘焙 #無麩質 #低醣料理 #烹飪食堂 #低醣 #低碳 #低醣蛋糕 #巴斯克乳酪蛋糕 #芝麻巴斯克乳酪蛋糕 #香蕉 #手作料理 #香蕉蛋糕 #香蕉磅蛋糕 #手作甜點 #自學甜點 #私宅甜點 #手工蛋糕 #料理女子 #料理初心者 #手機食先 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

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☺︎︎ 紀錄³⁄₉ #幸福手作 料理ఌ ‧ ‧ ㄧ顆預備的心聽著 #詩歌 製作每樣料理，裡面滿滿 #耶穌 的愛❤️ 品蓉的幸福手作，每一道食物都有加獨門配方，那就是『愛』。 希望每位訂購的人，吃到充滿愛的料理身心靈都平安喜樂 #健康 ‧ ‧ 🔸手作品項☟︎ ☑️香蕉堅果磅蛋糕 ☑️麻藥溏心蛋 ☑️麻藥鵪鶉蛋 ☑️桑椹瑪芬蛋糕 (這道烘培純粹練手感，結果今日有口福的朋友讚不絕口，直誇無敵好吃，敲碗要我ㄧ定要開賣😆) ‧ ‧ 🔸高雄市左營區🉑️面交自取 🔸吐司🍞蛋糕🍰外縣市🉑️宅配 🔺預購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ: isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ : sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #homemade #Glutenfreediet #food #lowcarb #食記 #烘焙 #低醣料理 #烹飪食堂 #低醣 #低碳 #低醣蛋糕 #香蕉磅蛋糕 #瑪芬 #瑪芬蛋糕 #桑椹瑪芬蛋糕 #手作甜點 #自學甜點 #私宅甜點 #麻藥雞蛋 #마약계란 #私宅料理 #料理女子 #料理初心者 #手機食先 #基督徒生活 #ISGREAT美好生活

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