邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

想瘦身光靠運動是不夠的，飲食方面也很重要！對於在執行瘦身計畫的人來說，飲食管控是一門學問，也很考驗人的意志力，嘴饞時想吃零食、甜點通通都得忌口！但也不是所有零食都不能吃，還是可以自製低卡版本的甜點來滿足食慾！德國知名健身部落客「帕梅拉」除了常和大家分享超燃脂的運動菜單，也不時分享健康、低卡甜點食譜，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 ｜香蕉果莓鬆餅 食材：鹽少許、肉桂粉1茶匙（可用糖漿或椰子糖）、麵粉80克、果仁50克、碎果仁50克（可用葡萄乾或巧克力）、酸果莓100克（可用新鮮或冷凍果莓）、香蕉2個、雞蛋2～3顆、2茶匙椰子油（可用奶油）。 製作出來約6～8個鬆餅份量。 步驟： 一個鬆餅大概有：190卡路里、7克蛋白質、16克碳水化合物、5克糖、10克脂肪。 （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） ｜義式冰淇淋 食材：少許鹽、冷凍香蕉200~250克、巧克力30克、椰奶50毫升。 步驟： （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 ｜藍莓燕麥餅乾 食材：少許鹽、果仁、花生30克、藍莓50克、藍莓燕麥粉、花生醬40克、燕麥100克和燕麥粉一起攪拌3分之1、椰糖20克、牛奶50毫升。 步驟： （圖片來源：Instagram @pamgoesnuts） https://www.instagram.com/p/Bxhlai8B8qk/ ｜花生醬燕麥碗 食材：（基底）冷凍香蕉、花生醬、植物奶；（上層裝飾）香蕉片、可可粒、桑葚、堅果、椰子片。 步驟： 帕梅拉的低卡甜點都是在家可以輕鬆做的～除了低卡低糖比較健康，瘦身的朋友們也可以放心吃甜食啦！對於其他低卡食譜有興趣的人可以到帕梅拉的Instagram看哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低卡甜點 #低卡食譜 #帕梅拉 #帕梅拉食譜 

｜食記｜「高雄」純人手作❣️寒天水果冰粽&蒟蒻咖啡冰粽

【今年夏天最期待的甜品來了！】 每年 #端午節 小編兒最期待的就是 #短髮小姐愛手作 的限定甜品！ ‧ #與粽不同｜夏日清爽新選擇✨ 吃膩傳統糯米粽了嗎？ 這麼熱的夏天，還是要選低卡又涼感的美味 #寒天水果冰粽 冰冰涼涼的好適合夏天吃😋 色彩繽紛鮮豔，夏日低卡點心🥝每顆125-130g熱量僅20卡。吃粽不怕胖！不擔心「卡重」！！適合飯後點心、野餐或午茶時光美味享受新味蕾💕 ‧ 今年不單有「寒天水果冰粽」 🌟也全新推出 #蒟蒻咖啡冰粽 ｜寒天水果冰粽｜繽紛滿滿果香，沁涼不膩 ｜蒟蒻咖啡冰粽｜Q彈順滑，微甜微苦咖啡香在口中綻放剛剛好！ 夏日限定的涼感饗宴，為您包裹在這顆小小粽子裡💚💕 ‧ 🎁 送禮自用兩相宜｜季節限定！ #果凍粽 為季節限定商品 #果凍盒裝 則全年可訂，隨時出貨！ ‧ ▪️保存期限： ✔️ 冷藏最佳賞味期5-7天,建議早點吃完口感才不會跑到。(水果粽放置幾天後有出水狀況是水果本身的水分此為正常現象不影響口感哦） ✔️冷凍ㄧ個月（冷凍時表面會有呈現白色狀態，此為正常現象，退冰吃起來會像冰沙口感) 🔺歡迎私訊： ▪️訂購請私訊告知交貨時間 👉 ⒾⒼ：sweet_love0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 🔸 面交｜高雄市左營區🉑️面交自取 🔸 宅配｜全台配送（運費另計） 🫶短髮小姐愛手作，用心做每一份甜點。 與您一起分享夏日的涼感好味道！ ‧ ‧ ‧ #food #homemade #廚娘 #食記 #水果冰粽 #冰粽 #甜粽 #粽子 #水果粽 #水晶粽 #烹飪食堂 #手作甜點 #手作料理 #私宅甜點 #端午節限定 #端午節快樂 #高雄手作 #宅配美食 #咖啡控 #低卡甜點 #夏季點心 #高雄甜點 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜食記｜「高雄」水果冰粽❣️🍈限量口味｜哈密瓜果凍✨

🍈限量口味｜哈密瓜冰粽✨ 黃澄澄的幸福，一顆就愛上！ 甜度剛剛好、果肉誠意滿滿， 把新鮮哈密瓜切塊後直接包進 #寒天凍 裡，果香濃郁，Q彈爽口，每一口都透心涼💛 ‧ 🧡 小編偷抱一顆哈密瓜回家 做成限量口味的冰粽 🍈 哈密瓜可不便宜哦～ 但小編沒加價，就是想祝朋朋們 #端午節快樂 🎋🍀 🌞哈密瓜季節限定，錯過等明年！ 👉少糖、低卡、無添加香精 👉冰冰吃最對味，大人小孩都愛吃！ ‧ 🎁 送禮自用兩相宜｜季節限定！ ▸ 果凍粽：端午限定，售完為止！ ▸ 果凍盒：全年皆可訂，常態接單中 ‧ ▪️保存期限： ✔️ 水果冰粽；冷藏最佳賞味期5-7天,建議早點吃完口感才不會跑到。(水果粽放置幾天後有出水狀況是水果本身的水分此為正常現象不影響口感哦） ✔️冷凍ㄧ個月（冷凍時表面會有呈現白色狀態，此為正常現象，退冰吃起來會像冰沙口感) ☕️咖啡凍：冷藏保存15天，不可冷凍。 🔺歡迎私訊： ▪️訂購請私訊告知交貨時間 👉 ⒾⒼ：sweet_love0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 🔸 面交｜高雄市左營區🉑️面交自取 🔸 宅配｜全台配送（運費另計） 🫶短髮小姐愛手作，用心做每一份甜點。 與您一起分享夏日的涼感好味道！ ‧ ‧ ‧ #food #homemade #短髮小姐愛手作 #廚娘 #食記 #端午節 #端午新選擇 #水果冰粽 #冰粽 #甜粽 #粽子 #水果粽 #水晶粽 #限量冰粽 #哈密瓜口味 #清爽甜點爆擊 #夏日甜點 #烹飪食堂 #手作甜點 #手作料理 #私宅甜點 #端午節限定 #端午節快樂 #高雄手作 #宅配美食 #低卡甜點 #夏季點心 #高雄甜點 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜食記｜高雄冰粽❣️寒天水果冰粽&水晶粽

今年的端午，有點不一樣～ 小巧冰涼的果凍袋，裝的不只是甜蜜，還有滿滿祝福！ 傳統粽吃膩了？來試試 #寒天水果冰粽 冰冰涼涼，顏值在線，還能當手提 #果凍包 掛一串在手上，像是把夏日的好心情都帶著走💚💕 願購買的朋友 #端午安康，百福齊到🌟 甜蜜果凍袋，一口一口，把 #好運 吃進心裡！🍀好事，就從這袋開始發酵～❣️ ‧ 🎁 送禮自用兩相宜｜季節限定！ ▸ ▸果凍粽-為季節限定商品 ▸ ▸果凍盒-裝則全年可訂，隨時出貨！ ‧ ▪️保存期限： ✔️ 冷藏最佳賞味期5-7天,建議早點吃完口感才不會跑到。(水果粽放置幾天後有出水狀況是水果本身的水分此為正常現象不影響口感哦） ✔️冷凍ㄧ個月（冷凍時表面會有呈現白色狀態，此為正常現象，退冰吃起來會像冰沙口感) 🔺歡迎私訊： ▪️訂購請私訊告知交貨時間 👉 ⒾⒼ：sweet_love0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 🔸 面交｜高雄市左營區🉑️面交自取 🔸 宅配｜全台配送（運費另計） 🫶短髮小姐愛手作，用心做每一份甜點。 與您一起分享夏日的涼感好味道！ ‧ ‧ ‧ #food #homemade #短髮小姐愛手作 #廚娘 #食記 #端午節 #端午新選擇 #水果冰粽 #冰粽 #甜粽 #粽子 #水果粽 #水晶粽 #夏日甜點 #烹飪食堂 #手作甜點 #手作料理 #私宅甜點 #端午節限定 #端午節快樂 #高雄手作 #宅配美食 #低卡甜點 #夏季點心 #高雄甜點 #PopDaily波波黛莉的異想世界

煮客實驗室｜法式半糖彩虹馬林糖｜夢幻糖花盒｜生日派對、婚禮小物、情人節送禮｜減糖甜點首選

孩子們的生日派對、公司、朋友聚會、交換禮物、七夕情人節送禮，一定少不了各式甜點，想要來點特別又吸睛的烘焙甜點小物，#煮客實驗室 所推出的 #減糖甜點彩虹馬林糖 更是孩子們的最愛～堅持半糖配方，不添加任何防腐劑，百卡甜點，好吃不膩口😋減糖分享👉https://www.fuli520.com/cookerlab/煮客實驗室新推出的 #夢幻糖花盒 還有 #法式半糖彩虹馬林糖、棒棒糖花，愛心馬林糖及金磚布朗尼，每一款各有特色，孩子們都好喜歡。馬林糖花口感脆脆的，甜而不膩口，像棉花糖一樣在嘴裡化開，感覺好幸福～法式半糖彩虹馬林糖，繽紛的顏色真的好美呀～獨特的半糖配方，少了些罪惡感😉煮客實驗室有很多烘焙小甜點可以選購，百坪的廠房及專職烘焙師每天開爐，更有營養師認證，一顆馬林糖2大卡，下午茶點心來幾顆也不錯～七夕情人節快到了，給對方浪漫又幸福的減糖甜點，煮客實驗室是個不錯的選擇！☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#寵粉活動粉絲抽獎🔥🔥🔥抽出二位幸運兒【馬林糖花與愛心馬林糖】或者【彩虹馬林糖一罐】二選一#抽獎辦法如下👇👇👇📌文章點閱👉https://www.fuli520.com/cookerlab/＜１＞FB貼文按讚，並隨意留言，並TAG兩位朋友＋公開分享此篇貼文＜２＞粉專按讚👍📌煮客實驗室CookerLab👉 https://www.facebook.com/cookerlab📌君辰愛分享&幸福彤話👉https://www.facebook.com/Jun530chen📅活動期間：即日起~2023/08/08📌開獎日期：2023/08/09📌中獎人於開獎後 24 小時之內私訊，未回覆視同放棄😜📌 中奬人要出示按讚及截圖畫面喲! ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯降糖減負擔的事，交給煮客實驗室CookerLab《店家資訊》🏠降糖減負擔的事，就找【煮客實驗室】《前鎮實驗室》📍高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓🈺週一～週五 09:00~18:00☎️07-8125652#982🔍FB粉專： https://rink.cc/fkryv🔍IG: @cooker_lab🔍蝦皮： https://rink.cc/i39fn🔍Foodpanda／UberEats：搜尋”煮客實驗室”📱LINE: cookerlab☎️0902-258-122☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#煮客實驗室 #馬林糖花 #婚禮小物 #馬林棒棒糖 #情人節禮物 #七夕禮物#百卡甜點 #婚禮小物 #二進棒棒糖 #送客糖 #馬林糖花 #低卡甜點 #夢幻甜點 #布朗尼 #創意甜點

無糖無油低卡氣炸鍋懶人食譜-優格卡士達吐司

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 無糖無油低卡懶人食譜🔥 剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮 加上水果切片 一整個清爽 https://www.instagram.com/p/CltH0luPlW2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〰️食材： 🍞吐司 🍶優格50g 🥚雞蛋1顆 🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌） 〰️作法： 1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻 2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊 3.氣炸烤箱180度15分鐘 4. 放上喜歡的水果切片 5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～ 🧚Cala有話說：是不是很簡單>< ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #吐司#氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋美食 #卡士達#優格 #無糖優格#低卡#雞蛋#食譜#手作 #低卡 #低卡路里 #低卡料理 #低卡甜點 #低卡食譜 #台北美食

減輕你的罪惡感！僅有6卡的低熱量蒟蒻果凍，夏天必備清爽點心 | 【宅配美食】Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍

雖然我自認是個很少吃點心或餅乾的人，下午茶也是偶爾才會吃 但有時候半夜或是工作太累時，嘴巴還是會很不受控的想吃甜食 一吃甜食內心又會充滿罪惡感，心裡總是會一直後悔：是不是剛剛不該多吃那塊蛋糕.... 寄來兩箱的吸吸低卡果凍拯救了我😂😂😂 每次半夜被抓包偷吃甜食，都可以大搖大擺地說這是超低卡點心 Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍(水蜜桃/葡萄) NT.34 目前有水蜜桃和葡萄風味，旋開蓋子後便能當作飲料直接吸食 常溫喝起來比較像飲料，但我特愛冷藏後大口吸，蒟蒻果凍口感更明顯 我擠出冷藏後的水蜜桃和葡萄給大家看～果汁中蘊含一些果凍狀蒟蒻 水蜜桃是無色的、但甜味香氣很明顯，葡萄帶有點紫色，非常有葡萄的果味 兩種口味都不添加蔗糖，以赤藻糖醇作為替代，甜度是蔗糖的70% 對於愛吃甜食的人來說，是很好的低熱量小點心 裡頭還加入膳食纖維及蒟蒻，不僅有QQ口感還能增加飽足感，讓你喝一包立刻完全解饞 作為愛吃甜食的我，這超級對味～ 不用擔心熱量太高，也不會因為低卡就沒有甜味 偏甜的果凍蒟蒻，好喝且替代了平時高熱量的下午茶 是我近期的宵夜選擇～沒有任何負擔的喝!!!! 洪元記食品(官網) 購買通路：寶雅、寶家、金興發、四季、yahoo、momo、家樂福 #安安吃美食 #果凍 #蒟蒻 #甜點 #低卡 #甜點控 #台灣甜點 #低卡路里 #台灣零食 #低卡零食 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #低卡甜點 #美食分享 #低熱量 #赤藻糖醇 #零嘴 #宅配甜點 #宅配 #點心 #宅配開箱 #甜食 #寶雅 #家樂福 #momo購物 #DrJelly #宅配美食

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