第七天|以柔克剛

第七天， 在成長中，與你終生相伴的課題是什麼？你與它的關係有著怎麼樣的變化？ 最近ㄧ直觸及這個議題，成長中，與自己終生相伴的課題是什麼？我這一年才真正有冷卻自己的心，仔細思索自己這些年虛渡光陰的過程，凡是因果關係，種什麼因，得什麼果，自己ㄧ直重新歸零，再出發。 衝動二字，就是自己的寫照，說來慚愧，個性衝動，行動力比腦袋瓜跑得快 ，這一年 ，真的得到太多的領悟，或許以前真的沒有經歷過這般的洗禮，把我的銳氣消失殆盡，體會太多的事情，把之前別人告訴我的忠告喚醒，剎那間，以往聽不進的話，卻奇蹟式清晰。 ㄧ向受焦慮症所苦，越急就越混亂，這以靜制動，以柔克剛，學會靜心，才能讓自己遠離焦慮，與焦慮症和平共處，停止不必要的操煩，很多事其實並未必會發生，但ㄧ直記掛著，終究把這招喚出來，莫非定律就ㄧㄧ出現，彷彿是招喚術。 以前健檢血壓都很正常，最近頭痛去看醫生竟飆到187，把自己嚇出一身汗，生氣是對自己健康惩罰，真的要提醒自己，補充水分，現在正是身體開始走下坡，真的要好好傾聽身體聲音，你如何對待身體，身體會如實顯現，好好健康管理。 慢活、不要急躁、不要焦慮、不要衝動，這是自己要改變的方式，好好善待自己的身體，保養自己身體，終於完成七日書，十分開心，重新面對自己的成長之路，和所有面向的自己和解，從心靈深處，喚醒自己的覺知，才能真正得到自由，讓自己成為更好的自己，不再內耗，身體才能健康。 #找尋自我 #七日書 #心情筆記 原文首發Matters

七日書後感-回顧

這次寫七日書，彷彿與自己的對話，雖然對自己而言時間倉促，還好這次的題目都是自己目前自我覺察的課題，終於在時間內完成，自己也有很大的體悟，Matters的伙伴們是陪伴自己面對自己的短版，這一年，自己成長很多。 長大後，會發現自己越來越沒有勇氣挑戰，因為當你不會時，大家總用鄙視的眼神看著你，這麼容易也不會，也不懂，但是沒經歷過，不會也正常，但實際上，不能犯錯，讓人失去解決問題能力，也讓甩鍋功夫越來越強，但面對問題的勇氣與能力越來越小。 踏出第一步不容易，要戰勝心魔，克服恐懼，人最大的敵人就是自己，說的容易，但每次發生時，要跨過那個坎，有多難，也只有自己明白，因為經歷過那種否認自己，痛苦的感受，我們的社會都是精英主義，每個人被期望成為人中人，不時自我膨脹，人外有人，天外有天，自己要先認識自己。 回顧這半生，渾渾噩噩，ㄧ事無成，但回頭想想，什麼才是成功，許多功成名就的人，也未必開心，窮的只剩下錢的人，成為錢的奴隸，家人卻為了錢 ，撕破臉告上法院，懷才不遇，或許是自我感覺良好，懷才不足。 有時在想，這世界怎麼了，為什麼科技發展這麼好，人們生活富足，過日子卻變得艱辛，我們在生活上，充滿比較，在網路世界無遠弗屆的同時，開啓人們貪婪的心，永遠止不住的慾望，太多想要的東西，只會顯得擁有的太少，心中都要有把尺，好好把自己方寸之心守護好。 寫作對我而言已是一種日常，是一種與自己的對話，更是一種對自己的鼓勵，留下這千言萬語，那天我遺忘了過往，可以從這些文字，找到自己的故事。 #七日書 #找尋自我 #心情筆記

七日書|認識居住場域，屬於台灣島嶼的一隅

第一天 當提到「島」這個字的時候，第一個畫面或印象，你會想起什麼？ 比方說，你跟島的關係和記憶，背後有著怎樣的故事嗎？或者是記下你曾經去過的島，來回水陸路上的風景、島上風光、人際交流）等。 自己始陸續參加幾場認識你所居住的地方走讀，走在2024的街道，想像百年前的景緻、想像台灣島嶼是福爾摩斯的美麗之島，每一個地區、都有屬於自己的故事。 臺灣地區離島彭佳嶼、龜山島、綠島、蘭嶼、琉球嶼、澎湖群島、馬祖列島和金門列島、南海諸島——東沙群島和南沙群島。 臺灣的離島多屬火山島，只有琉球嶼和南海諸島為珊瑚礁島。 台灣在世界地圖上，這麼小的地方，而自己身在這兒，卻對這島嶼不熟悉，我連居住的大台北地區，屬於它的故事都不了解，當自己頭一次走讀小碧潭、碧潭、地方的香氣，這些地方會讓你用什麼香氛形容，讓自己從這兒一草一木，了解到屬於這片土地的故事。 走在大稻埕，從熱鬧的街走進大稻埕碼頭，沿路車水馬龍，聽到店家們迅速收拾餐盤聲、叫賣聲、大稻埕台北霞海城隍廟、信徒們誠摯的敬拜、音樂聲、隨著遠離市區，僅僅不到10分鐘路途，來到另一個世界，河岸邊水聲、樹稍上的鳥鳴聲、自行車道上奔馳的自行車呼嘯而過，把聲音，用圖畫表現出。 跟著顧蕙倩（顧顧）老師帶領大家來趟牯嶺街文化小旅行-活水源頭之旅！大家都聽說過瑠公圳， 但其實霧裡薛圳比瑠公圳還早興建，為台北盆地內最早有興建的水圳有紀錄者，「霧裡薛圳」是美麗的河流的意思。 從台大瑠公圳遺址，顧顧老師帶著我們沿著瑠公圳流經區域，經過白靈公（九汴頭），霧裡薛圳第二支線，大院子／泰順街27巷，殷海光故居，老師分享好多的故事，在這段路程中，想像著當時年代，看到遺留的古蹟，真的很感動，尤其走在霧裡薛圳第二支線，還保存一段水道，看到小河的烏龜，愜意的模樣，完全吸引我的目光。 現在走在台北的街頭，看到一景一物，都會讓自己遙想百年前，同一個場域，正在發生什麼故事，有著平行世界般的存在，這是參加走讀後，最深刻的感受。 #走讀 #七日書 #心情筆記 原文首發Matters

七日書第七日|分享的快樂

第七天：自己煮飯（包括煮泡麵和煮咖啡）對你來說，是日常還是特別？寫一個關於煮飯的故事。 自己煮飯是許多不同階段性，家中婆婆吃全素，公公吃十日齋，先生初一、十五吃素，我和孩子無限制，全家不吃牛肉，每逢遇到年節拜拜時，要準備素食8道或10道祭拜，另孩子不喜歡吃素食，會另外準備葷食。 目前只有假日才會烹飪，在結婚前 ，連蛋炒飯都不行，完全是懷兒子時，子宮前傾造成出血安胎，才開始成為全職家庭主婦，ㄧ開始婆婆會煮素食，自己只要準備孩子葷食部分，婆婆是在家修行者，受菩薩戒，上早、晚課。 我便開始承接每日三餐任務，加上當時孩子還小，連點心都是自製，兒子小時候總會稱讚我煮的比飯店好吃，大家也很配合，總能像蝗蟲過境，把菜餚清空 ，很有成就感，不是我廚藝好，是大家很好養。 因為家中人數至少6人，煮飯真的是辛苦活，真的是愛家人的心，才能ㄧ次又一次完成，看著兒子現在已經180公分，體重已超標，加上先生膽結石，食物烹調要有了些改變。 自己重返職場，又開始學習之旅，常常要去上課，有時連假日都顯少煮飯，先生也開始研究屬於他的餐點，畢竟他的飲食不能太油膩，要清淡，現在的自己，真的為了自己而煮，想吃什麼，就煮什麼？以前總是想著孩子們喜歡吃什麼？忘了自己的喜好。 我和姐妹們去吃飯，吃到好吃的，我就會回家試著做，分享給家人，我喜歡分享的快樂，煮飯是好心情，煮出來的食物也會相對美味。 素食料理 茄汁豬肉義大利麵 上菜了，你喜歡什麼料理呢？ #烹飪 #七日書 #心情筆記

七日書第六天|懷念的春日甜

第六天：描述一個讓你印象最深的有關「吃」的空間，廚房、客廳、餐廳、街道都可以，說說你在那裏的經歷和體驗 我非常懷念ㄧ個春日甜BistroCafeㄧ家法式甜點餐廳，從裝潢到餐點處處都有著用心，我和女兒的約會，實在非常想念這個藍帶女主廚做的甜點。 吃過那麼多間餐廳，特別懷念這間餐廳，餐點就是ㄧ種裝飾，她的經典純手工雙人份三層下午茶，讓人忘不了，所有點心都是迷你版，精緻又美味，可以嚐到各種甜點，好幸福，結束經營，讓我很想念，也不知道是不是在哪兒開新的店。 非常好拍的地方，每個小細節都很細緻，不虧是實地去日本東京學習的女主廚，希望她能再開店，再嚐嚐她的甜點，享受那份幸福感。 我想ㄧ家讓人懷念的店，真的挺不容易，尤其女生總喜歡嚐嚐各種甜點，迷你版真的很貼心。 #幸福感 #美食食記 #七日書 ..

第三日|想念

第三天：寫寫在你的成長歷程中，有一席之地的人。比方說，這個人有參與塑造到你人生的一部分，會在人生不同階段都想起來的，講講你們之間的故事。 🔅話說…… 最近寫七日書，不時的想起我的青春歲月，讓人熱血沸騰的年紀，我學生時代，都是讀女生班，而自己名字又是陽鋼味十足的名字，所以個性上真的學不會嬌滴滴，太直率，單細胞生物，只能跟頻率對的人聊天，不對頻，真的讓人很無言。 而我學生時代的好姐妹，最初的相遇，竟是她的同學也是我的同學，而她是我國小隔壁班的同學， ㄧ連串的巧合，讓人距離更近了，我們總有聊不完的話，學校沒講完的話，下課繼續煲電話，我的爸爸常常對我說，怎麼有那麼多的話可以說呢？ 怎知出職場後，我變成最不喜歡講電話，當時的煲電話該是學生時代最無憂無慮時刻，從小父親的教養很嚴格，造就我喜歡往外跑，不想待在家，我們當時平常日下課最喜歡去圖書館看課外書，假日去户外玩，第一次去九份也是跟我們那一群同學。 她非常獨立，我們同學只要跟著她就好，非常有安全感，她很喜歡英文，老師指定每天都要聽「大家說英語」，只有她從不間斷，這程度也就天差地別，因為她，我也開心喜歡聽西洋音樂，存錢看演唱會，成了最大任務，我跟她也去看了邁克傑克遜、羅克賽，留下最棒的回憶，尤其我們喜歡的歌手，成了永恆的追憶，讓人感到那段歲月，真的離去了。 爸媽返鄉長居，我成了自由的鳥，想飛哪兒就到哪兒，同學家成了我另一個家，伯父伯母常常要同學帶我去那用餐，給了我滿滿的溫暖，時光飛逝，伯父伯母相繼生病，真的非常想念他們，同學照顧父母親的日子，真的很辛苦，她當了空姐，下了機，常常家裡醫院兩邊跑，她和男友更是愛情長跑很多年，問她想不想結婚，她當年說： 「結婚不會更幸福，或許這是她深刻的體悟。」 看到她努力的賺錢照顧父母，父母沒有豐厚身家還負債，這擔子壓在她身上這麼多年，父母走了，她難過的說：「她像孤兒了，父母親不在了，雖然擔子輕了，心也空了好大的洞。」，過了些年，她越發年輕，這時的她，獨享自己的愛，身為好同學，好姐妹為她開心，突然非常想念她。 這些日子，身體不適，更讓人反省這些年，自己像陀螺般轉動的意義何在，ㄧ刻不得閒，只是滿足內心的不安全感，也不是必須的活動，焦慮感無形之中，將行動給禁錮了。 抽到這張神諭卡 #找尋自我 #七日書 #心情筆記 原文首發Mattets

七日書第五日|難以忘懷

第五天：寫寫你最難以下嚥的一餐飯。 我最愛美食，除了得到新冠，沒有食慾外，很少讓自己食不下嚥的情形，除了九二一大地震那一天，從沒遇過這麼大的地震，那個記憶永遠深刻難忘。 那天電話無法聯繫，看著新聞災情非常嚴重，不知道父母家人的狀況如何，這時光讓人覺得很漫長，明明時間到了，就要準時用餐的人，但是我卻食不下嚥，隨著地震傷亡人數攀升，自己特別害怕，記得中午過後，才與父母連繫上，才知道父母們，正在屋外空地等候餘震，那時我才體會什麼是茶不思、飯不想，食不下嚥的滋味。害怕地震，這一遙，自己臉色蒼白，敬佩那些為地震站在第一線的醫護人員、消防隊員，全力強救。 尤其世界的地層不平靜，從花蓮大地震後到日本九州宮崎縣地震甚至「南海海槽」地震是否被牽引正讓地震學者緊密關切中，讓人感受到全家平安健康ㄧ起吃飯，再普通的粗茶淡飯都是美味，滿桌山珍海味，家人不在，再美味也感受不到，珍惜和家人ㄧ同用餐的時光，才能留下最美好的回憶。 今天七姐妹的六妹父親離世，生病到離開不過短短時間，點然鎏金彼岸花，希望六妹爸爸ㄧ路好走，離苦得樂 點亮鎏金彼岸花祝禱蠟蠋，願前往彼岸路上ㄧ路好走 🪷彼岸花〜 傳說中自願投入地獄的花朵， 被眾魔遣回，但仍徘徊於黃泉路上， 眾魔不忍，遂同意讓她開在奈何橋旁， 給離開人界的靈魂一個指引與安慰。 #謝謝鎏金彼岸花創圖及引文吳青燕老師 原文首發Matters #七日書 #難以忘懷 #心情筆記

第四天|我還有夢

第四天 寫寫有哪件事，是你很想做到，做到才能真正感到圓滿，對起得自己的？又或是，有哪些事是你以為人生中會做到，卻至今仍未能如願的？ 我的人生旅程，開啓無數次歸零重來的情境，年輕氣盛、衝動倔強，的確讓自己陷入困境，但也是在這挫敗中，自省療癒，真的明白對自己制約，禁錮自己的心，就是自己。 經過這些年的跌跌撞撞，讓自己糾結的人，不是別人，正是那個閉上眼睛，以為看不見，關閉耳朵，以為聽不見，就是那個自己，回頭看看自己，那停滯不前的點，竟是那莫名的偏執，自以為的堅持，只不過是內耗，沈不住氣的怨懟，只不過是一時衝動，現在的自己，恨不得穿越時空，對那時的自己喚醒，別那麼意氣用事，目光短淺。 因為自我覺察的體悟，才深深明白，發生的每件事都是最好的存在，當下或許是壞，但塞翁失馬，焉知非福，這虛虛實實，真真假假，何謂真，又何謂假 ？只要自己不愧對於己，盡力而為，即足矣！心自然平靜，看透徹一切，只不過說的容易，做的難，平常心看待，就容易穩住內心。 寫作對自己而言，就是一種覺察，回頭看看自己的文字，就明瞭當時的心境，當自己隨文字，隨畫面再經歷一次，或許傷痛一直都在，但自己也可以面對而放下，當糾結放不下，那心依舊顫抖，則那事件仍縈繞在內心。 在金融業這些年，來來回回，重新歸零再出發，在分行端，分行間輪調，轉換跑道，在總行部室，我想完成自己的一本金融業小說，向這些年的自己致敬，不虛此行，這是支撐自己前進的動能，也是自己想完成的目標，我還有夢，不隨年紀增長而消失，我想繼續持續不斷的編織夢想。 #找尋自我 #七日書 #心情筆記

第二日|隨遇而安

第二天 有沒有某一個面向的自己，是以前你不願意讓他人知道，但現在覺得無所謂的？轉變是如何發生的？寫寫轉變發生的那個時刻或過程。 隨遇而安 小時候的自己，自尊心特別強，也特別倔強，雖然外表看不出我的執著，父母拿我真的沒辦法，直到現在還常常拿小時候的事跡來說嘴。 我的倔脾氣，讓自己特別好強，也不喜歡聽別人發號施令，我比較不會表達內心的想法，總是報喜不報憂，ㄧ直都是個開心果，成了開心果，自然而然會把歡樂帶給大家。 當我離開職場走入家庭，成了家庭主婦，照顧孩子，隨後婆婆中風無法自理，過動兒的兒子，讓我操碎了心，當時的社會環境沒有那麼多人了理解過動兒，尤其鄭捷事件，真的讓自己非常害怕，孩子不受控傷了別人。 也擔心別人對孩子貼標籤，這讓自己更封閉與外界連結，我從閃閃發光墜落萬丈深淵，我不想接觸別人的眼光，我不想承認自己的挫敗，在外仍佯裝我很好，也明白這社會的現實面，錦上添花的多，雪中送炭的少，別人沒有經歷過又怎麼同理自己。 面對自己是非常艱難，你的苦也只有自己懂，對別人而言，ㄧ切都是藉口，關他人何事，家人才是支撐自己前進的力量，只要「家人一起面對問題」，就能走過荊棘崎嶇的路，所有挑戰關關難過，關關過，當了解自己已經在最差的時候，面對這麼多難題，更明瞭自己千萬不能倒，一切都能熬過。 我沒放棄自己，在家十年，我一直告訴自己，這只是暫時，當任務一個個完成，就能重返職場，我很感恩，上天的考驗是一個個的來，讓我能有時間緩衝，寫作真的是自己心靈枯竭的活水，當你萬念俱灰時，一個隻字片語，能喚醒迷惘的自己，才讓自己有了出口，所有的委屈、心酸、困惑，全成了文字，說不出口的話，轉化成文字，渡了自己，或許也渡了別人。 當你重返職場，大考驗也隨之而來，永遠在後緊緊追趕大家的我，學習從壓力釋放，別讓自己在焦慮中內耗，盡力而為就好，能自己掌握決不輕言放棄，自己無法掌控，就不愧於己，隨遇而安不強求，強摘的果子不會甜，任何事的發生，都是最好的安排。 #自我成長 #七日書 #心情筆記 原文首發Matters

七日書(六)聽內在的聲音

第六天（7月6日）寫下一個讓你決定結束關係的瞬間。 我的生命經驗裡，很少有主動決定結束關係的瞬間，或許是我不會主動拒絕，我太在乎我身邊的每個人，很怕失去，很怕落單，在內心深處，我很害怕孤獨。 那種孤獨不是真的沒有人陪 ，而是渴望有人懂自己，常常跟別人不在ㄧ個頻率上，你的想法，沒人懂，沒人理解時，那種在深夜無法入眠時，感受更深，這是以前無法想像，自己單純的像小白，歲月沒讓自己多長幾分心思。 改變自己很不容易，改變別人就不用想了，在育兒上，曾經挫敗感幾乎擊潰自己的自尊，也因為挫折，讓自己重新覺察自己，反省自己，因為女兒和自己無法溝通 ，這也讓自己想到當年的自己，孩子們身上都有自己的影子，忘了理解孩子。 轉換跑道，真的是自己因為與上司起了衝突，聽內在的聲音，長出勇氣而有了人生如此堅決的舉動，把老闆炒了，但是離開時，仍十分誠意與風度，我工作到最後一天，我現在非常相信每件事都有它存在的原因，我當新人，真的是一切從頭，也因此遇到每種狀況，我都會和孩子們分享交流 ，也詢問他們的感受。 我這段時間，解鎖困在內心的結，我學會聽孩子們說，我也感受孩子們長大了，ㄧ向精力充沛的自己，也承認自己老了 ，人都有老了的ㄧ天，但內心依然是那少女，我不在乎別人懂不懂我的心，只要自己懂就行 ，「願你走出半生，歸來仍是少年」，對這文字特別有共鳴。 柯南對我們家而言，是種情懷，ㄧ種ㄧ年ㄧ會，不見不散，今年也不例行。 #七日書 #自由寫 原文首發Matters

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第七天|以柔克剛

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七日書後感-回顧

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七日書|認識居住場域，屬於台灣島嶼的一隅

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七日書第七日|分享的快樂

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七日書第六天|懷念的春日甜

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第三日|想念

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七日書第五日|難以忘懷

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第四天|我還有夢

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第二日|隨遇而安

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七日書(六)聽內在的聲音

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