《今際之國2》三吉彩花6大獨門瘦身法，學起來一起當高冷美女！

《今際之國的闖關者2》在Netflix上線後又再次掀起一股追劇熱潮，「三吉彩花」在劇中飾演冷靜聰明的前警視廳鑑識人員－安梨鶴奈，精緻的臉蛋加上171cm的完美身材比例，劇裡總是穿著白襯衫搭配黑色短褲，超讓人羨慕她雪白的大長腿和身材！就讓我們一起看看三吉彩花的獨門瘦身方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1361717 三吉彩花瘦身法1：勤做腹肌運動 三吉彩花表示自己每天都會做腹肌運動，甚至走路、坐著、站著的時候都會讓腹部肌肉用力，進而達到收緊線條、燃燒脂肪的效果，很適合懶人啊～除此之外三吉彩花每天至少會做3組20下的仰臥起坐來訓練腹部肌肉，難怪腰間都看不到贅肉！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法2：早上伸展運動、睡前按摩小腿 三吉彩花每天早上起床後一定會先做簡單的伸展運動，打開一天的開始！晚上睡前會按摩小腿或抬腿運動，讓肌肉好好放鬆舒緩一整天的疲勞，增加腿部血液循環，隔天早上起床就不怕水腫！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法3：每天一杯番茄汁 三吉彩花說她每天都會喝一杯番茄汁，番茄含有豐富的茄紅素、鉀離子、維生素C以及膳食纖維，可以幫助肌膚抗氧化和美白，難怪三吉彩花的皮膚看起來白皙又水嫩！不過她偶爾也會喝其他的蔬菜水果混合的果汁，攝取不同的營養。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法4：五層龍茶 平常三吉彩花除了會喝她最愛的番茄汁以外，還會在飯前喝五層龍茶！五層龍茶可以讓血糖值變得穩定，在飯前飲用最能發揮效果，能降低飲食中所吸收的醣份，促進腸胃蠕動！如果不習慣五層龍茶的味道，可以冰過後再飲用～ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法5：飲食均衡搭配 三吉彩花的飲食是以蔬菜為主肉類為輔，所以不要以為減肥中就不能吃肉類啦～均衡的攝取才能健康瘦！她表示如果前一天吃比較油膩的食物，隔天的飲食會選擇吃清淡一點，才不會給身體太多的負擔。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法6：自己下廚控制熱量 三吉彩花平日就熱愛下廚，也會和大家分享她的瘦身食譜，像是砂鍋鱈魚飯、蘿蔔蛋花湯、番茄豬肉蔬菜湯等，配料豐富補充人體所需的營養，好喝健康又有飽足感，重點是非常低卡，超級適合在瘦身減肥的人，這也是她身材姣好的原因！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 以上就是三吉彩花的6個瘦身重點，低卡的健康飲食搭配規律運動是關鍵，不僅瘦身更能維持好體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##減肥 #三吉彩花 #三吉彩花減肥 #三吉彩花瘦身 #三吉彩花瘦身方法 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

松屋正式插旗新北！4間「日本來台平價丼飯」全台各地分店＆首間得來速門市，宵夜首選你選哪家？

日本有許多連鎖店都會拓展海外市場，不管是餐廳還是生活用品、服飾店，其中前來台灣開分店的品牌更是眾多。這次要介紹的則是「日本來台平價丼飯」，大家都知道丼飯是日本經典的美食，配料可以很豪華也能親民實惠，這次介紹的幾間都是平價的日本丼飯連鎖店，讓大家以划算的價格就能品嚐到日式美食。 https://www.popdaily.com.tw/japan/652975 日本來台平價丼飯1.松屋 2018年才來台展店的松屋，從早上5點一直營業到隔天早上4點，將近24小時營業就是為了讓大家能隨時品嘗到美味的丼飯。每到主餐除了能加購價升級不同的套餐，如果想要再豐盛一點還有燒肉定食的選擇。目前在台北已經有三家分店，好消息是12/8松屋也拓展到新北開啟新莊分店囉！ 📍INFO. 【西門町店】地址：台北市萬華區漢中街157號1樓 【芝山店】地址：台北市士林區福華路120號1樓 【行天宮店】地址：台北市中山區民權東路二段146號1樓 【新莊中平店】地址：新北市新莊區中平路299號1樓 https://www.popdaily.com.tw/japan/666285 日本來台平價丼飯2.吉野家 丼飯種類選擇豐富，從基本的豬雞牛到蒲燒鰻、麻婆口味通通有，每天換一種口味也吃不膩。另外吉野家還會配合季節推出期間限定的菜單，或是每個月新推出不同口味丼飯的「今月一品」，不斷推陳出新讓大家能一直保持期待，目前在全台各縣市已經設立約60間分店。 📍INFO. 【館前店】地址：台北市中正區館前路59號 （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/1139865 日本來台平價丼飯3. Sukiyaすき家 大家一定都對sukiya不陌生，他們的價格既划算又實惠，無論是牛丼還是咖哩都非常好吃，甚至還有提供雞蛋拌飯或是鮭魚套餐等早餐的選項，讓你在台灣也能享受經典日式早餐的美味。台灣各縣市都有分店，其中還有不少是24小時營業，前陣子在台中更是開設全台首家「得來速すき家」，免下車外帶取餐超級方便，整間裝潢也很有日本的感覺。 📍INFO. 【台北站前店】地址：台北市中正區南陽街12號 【台中中清店】地址：台中市北屯區中清路二段1135號（得來速） （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/620939 日本來台平價丼飯4.YAYOI 彌生軒 彌生軒雖然主要是販售定食，但也有許多口味的丼飯、烏龍麵、拉麵等，用料豐盛吃起來超滿足！近期還有推出期間限定的鍋物定食，讓大家可以暖呼呼過冬。此外讓人驚豔的是，彌生軒竟然還有推出和菓子、蕨餅櫻餅套餐，就算沒有要吃正餐，作為下午茶也是不錯的選擇。 📍INFO. 【信義ATT店】地址：台北市信義區松壽路12號5樓 （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/629243 以上幾間日本來台丼飯推薦你吃過哪間呢？另外還有「天丼てんや」之前也有來台開店，可惜在2020年底就已經撤出，希望未來還有機會能在台灣吃到！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika ##吉野家 #sukiya #YAYOI彌生軒 #すき家 #丼飯 #台灣吉野家 #台灣松屋 #天丼てんや #平價丼飯 #日本丼飯 #日本來台丼飯 #日本來台平價丼飯 #日本來台店家 #日本來台美食 #日本生活娛樂 #日本美食 #松屋 

Yumi 也能製造出您專屬的霧面感髮色💕 預約可以加LINE

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母子下午茶

樺樺可能很習慣，我喝咖啡這件事情 從以前就拿咖啡給他聞習慣 和他說這是苦的味道並強調這是我在喝的現在只要咖啡端到他的面前 他絕對主動說：媽媽的、苦苦的 然後拿他的水或下午茶和我‘乾杯’ 我心想你真要我把咖啡乾掉我可能會揍你 . . . . . #高雄美食 #高雄咖啡廳 #三民區 #單品 #打卡景點 #網美景點 #高雄好美 #我愛高雄 #高雄有意思 #kaohsiung #poptour高雄 #girlstalk打卡 #igerstaiwan #taiwan ##khtrip800 #kaohsiungfun #母子 #親子 #foodie派兒 #weekly派兒 #partipost

修飾蠟黃神色選，秋冬就用＃Mellow Rose柔瑰粉征服全場，不囉唆直接白一階！

Pantone在最近公佈了2018秋冬流行代表的顏色，之前也有寫過詳細的介紹文，這次要把焦點放在最適合亞洲人膚色的#Mellow Rose柔瑰粉，帶有一點灰感的粉色調，比乾燥玫瑰色更能修飾黃肌，而且不管是放在身上哪個部位都不奇怪，絕對是今年秋冬最值得放在身上的流行色！ 延伸閱讀：秋冬彩妝挑這幾色絕不會錯，pantone御賜秋冬流行色，你化妝包還差這一色！ ＃眼妝 Mellow Rose柔瑰粉放在眼妝上能呈現出柔和又優雅的雙眼，再搭配咖啡色調眼影放在眼尾就能展現出知性的妝容，或者是搭配橘色調、金色調眼影都能展現出不同的迷人眼妝！ 推薦眼影 1,HEIMISH- Rose memory HEIMISH的這盤秋季眼影盤，是盤以粉棕色調為主的眼影盤，是盤非常實用百搭的眼影盤，其中的粉色眼影就是帶著灰色的柔瑰粉，不論是疊色或者單擦都非常好看，很適合今年秋冬。 延伸閱讀：秋天眼影推薦第N彈，人見人愛「韓系經典熱賣眼影盤」出新色啦！這是一個搶劫的節奏啊 2.VELY VELY 九色眼影 一樣是以粉色與棕色調為主的眼影盤，不只有漂亮的粉色系與棕色系，裡頭的金屬色調顏色也非常柔和自然，而且輕巧的外型也很適合旅行攜帶。 延伸閱讀：最近流行九宮格？盤點好看又好用的九宮格眼影盤，神配色與實用度新手都該收一盤！ ＃唇彩 粉色調的唇彩最能讓妝容看起來甜美可人，而Mellow Rose柔瑰粉不只能讓展現出甜美的樣貌還能散發知性優雅的魅力，尤其是還能修飾肌膚色調，絕對是今年唇彩必備顏色。 推薦唇彩 1.植村秀 無色限粉霧保濕唇膏 ＃BG942 植村秀這支粉色唇彩添加了獨特的冷色調，不僅能平衡亞洲偏黃肌膚，還能自然地融入原本的唇色，達到修飾暗沈的功效。 延伸閱讀：一年四季都不退流行的＃焦糖奶茶色，從眼妝到頭髮一次掌握，優雅兩個字就是這樣寫！ 2.BOBBI BROWN金緻極霧唇釉 ＃Uber Pink ＃Uber Pink這個顏色一推出就成了BOBBI BROWN唇釉系列的熱賣顏色，飽和的霧面液態質地滋潤又不顯唇紋，尤其是優雅的顏色更讓人愛不釋手。 延伸閱讀：Bobbi Brown第一款液態唇釉！霧面＆光澤一次掌握，這種高級的質感好想現在馬上入手！ ＃腮紅 腮紅是最能修飾膚色的彩妝，Mellow Rose柔瑰粉色調的腮紅除了能提升好氣色之外，同時還能修飾黃肌讓整體臉色像是自身內建紅暈般有精神。 推薦腮紅 1.amuse奶油腮紅蜜＃30 韓國IG上的火紅小眾彩妝品牌amuse這次推出的腮紅蜜，除了包裝可愛之外，色彩與質地也非常好，其中＃30號的柔粉色調，顏色自然又優雅，輕輕拍一層就能展現出好氣色。 延伸閱讀：仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 2.CLINIQUE ＃14 Heather Pop 杜鵑粉 倩碧的小花腮紅系列中的＃14號Heather Pop，就是非常漂亮流行的柔粉色，顏色自然柔和能夠完美的修飾黃肌。 延伸閱讀：小花腮紅終於出新色啦！那麼多小花到底怎麼選？熱門色號完整圖鑑一次滿足你！ ＃指彩 Mellow Rose柔瑰粉色調放在手指上，不同於一般粉色指採可能會造成手部暗沉，加了灰色調的粉反而更能讓手部線條柔和、提亮膚色，而且顏色百搭又時尚，任何場合都很適合。 延伸閱讀：來～指甲該換季囉！近期韓國美甲店最夯的款式TOP6，快馬克起來跟風一波 Mellow Rose柔瑰粉這個顏色真的好優雅漂亮，絕對是今年秋冬不能缺少的色彩！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag ##Mellow Rose #Amuse #Bobbi Brown #Clinique #HEIMISH #Pantone #pantone秋冬流行色 #VELY VELY #唇彩 #小花腮紅 #彩妝 #指彩 #柔瑰粉 #植村秀 #漂亮 #眼妝 #眼影盤 #腮紅 #茶玫瑰 

#Pisces（雙魚座）💘 浪漫的春夏季節💜💜💜💜 來點不一

#Pisces（雙魚座）💘 浪漫的春夏季節💜💜💜💜 來點不一樣的感覺吧！ $1499染髮優惠方案 ✅頭皮隔離 ✅漂髮（乙次） ✅染髮（任選一色） ✅歌薇絲蛋白護髮（乙次） Yumi 也能製造出您專屬的霧面感髮色💕 預約可以加LINE，專人為您諮詢！ 立即預約 📆 設計師 Yumi #染髮#漸層染髮#染髮推薦#yumi特調色#專業染髮#染髮設計師#霧感髮色##2019流行髮色#台北西區染護師#西門町染髮首選#珊瑚橙髮色 #質感染髮#專業挑染#專案染髮 

快樂和悲傷並存的人寫詩系列-五月詩2020

 《天使會向我走來》 路過 密不透風的生命之盒 雨滴在血液裡 雙腳懸空，橫躺荒野 這偌大世界堆積而成的氣息，並不渴望 生生不息 韶光殘忍，天芎一眼萬年 每當邁開步伐，空間撕裂 貼近聆聽歲月的差距 天使會向我走來 當翅膀遮擋頭上的雨 當光芒再不是生命不可或缺的元素 有些人可以只是輕輕，輕輕陪著夕陽西沉 輕輕數著年輪裡的詩句 足以跨越生命的浩劫，成為彼此的歸途 這陌生的傷痕，藏著汗水和愛 像是臉上的印記，一樣是希望的證明 今天是國際護理師節，祝南丁格爾們節日快樂，護理師對我來說像是將自己生命的精力分給別人一樣，是非常偉大的職業，特別是第一線的醫護，是遙不可及的存在，難以想像的日常。 留下「愛心」讓我知道你來過呦，有興趣的朋友歡迎分享、追蹤，是莫大的支持感謝，非常歡迎在下方留言討論。 #文字##詩句生活#護理師#護理師節快樂#分享#琉離#人生#作家 Ig:nanafish199999 (歡迎追蹤) 

#台南美食｜限時的網美麵包店🍩

 ▪️在台南夯一陣子的低調麵包店，真的很低調隱藏在一般住家裡。 ▪️招牌原味甜甜圈NT30 是傳統小時候吃的那種口感甜甜圈不會覺得太油，但他的Q度沒有像小米甜甜圈那麼Q 其他還有海鹽卷/可可卷（可可味很香😊等都很推薦） . 整體而言✏️ 建議用臉書私訊預購，店家會回覆隔天取貨時間避免撲空（因為很快就賣完了🤣🤣） . 📍台南市公園路634巷21號 ⏰13:00-售完為止 公休日📅請見臉書與IG @potato0857 要看更多美食請搜尋婕婕的IG 👧👇🏻 https://www.instagram.com/jjloveat #food#foodie##yummy#dinner#lunch#波波發胖 #女孩👧台南食記 #美食 #台南甜甜圈 #🍩 #台南美食 #台南小吃 #海鹽卷#台南下午茶 #台南平價美食 #古早味 #甜甜圈 #點心 #tainanfood #taian #travel #bakery #afternoon #afternoonfood #於是地瓜鮮奶甜甜圈 #網美麵包 #🥐#🍞#🍩 #toast 

✨本質研究✨修敏保濕精華 回到肌膚最純粹的美好❤️

今天和大家分享一款全膚質適用的保濕精華 ✨本質研究✨家出的修敏保濕精華 📌溫和成分適合一般肌膚、敏感肌 📌高純度精華成分添加新鮮高效修護肌膚 使用方法： 每天早晚臉部清潔後 取適量精華液(約3滴可覆蓋全臉)輕輕按壓臉部 我看官網介紹～保濕精華建議洗臉後第一個步驟使用‼️ 我是混合偏油肌 每次使用產品都怕會太油不易吸收 或是怕太油致痘😭😭😭 這款是我某天在網路上看見我喜歡的衣服品牌正在團購～就買了2瓶試試 沒想到！真的無敵適合我啊❤️❤️ 現在每天從肌膚上都能自體發光🤣🤣 以前臉總是容易泛紅、容易過敏😭 零刺激感的保濕精華 現在完全不泛紅！ 以前總覺得要用各種百貨公司櫃位裡的保養品才是好 但其實看似簡單卻好用到驚人的保養品很難尋找 現在每天早晚使用保濕精華是我最期待的事 看見自己皮膚越來越好 心情也跟著越來越好🥰🥰 所以我想把這份喜悅也分享給大家😆😆 ⚠️產品是活性成分！所以為了保持產品活性成分新鮮～打開後3個月內要使用完畢⚠️ #本質研究##保濕精華#推薦#純粹的美好#波波愛漂亮#popdaily#likelike#精華液#精華液推薦 

( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #東區 ) 

南紡後方平價又好吃的日式定食 定食套餐不超過160💰 - - - - - - - - 🔺#牛五花味噌燒定食 120 🔺#生魚片定食 160 🔺#炸豬排定食 160 - - - - - - - - 牛五花燒吃起來有種壽喜燒的感覺 口味非常下飯～👍 豬排酥脆好吃份量也很足 整體來講 男生可能會吃不飽 可再另單點炸雞或芙蓉蝦等小菜💯 . ➰#小知定食屋 🏡台南市東區東光路一段7號 🔛11:00-14:00、17:00-21:15 ❌每週二三公休 . #台南美食 #南紡 #生魚片 ##台南美食地圖

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