終結你的拖延症，完成目標只需要兩步驟！
最後我真的成功去巴黎交換啦！！！！
如果你也是拖延症末期，想要達成的目標一點都不難，現在就跟著我一起開始吧！！！！
誰不知道要訂定目標，但你知道如果你訂「範圍太廣」的目標，達成起來沒有成就感，容易讓你拖延症上身，增加中途放棄的可能嗎！那到底什麼是「好的目標」呢～
- 「具體化」
以今年想要多益考高分為例，你定義的「高分」多高是重點！
如果你的目標夠具體，在實現時會讓你更有動力，不會邊讀邊把分數降低到明年才實現！
- 「能力範圍所及」
所謂能力範圍所及，不是不能學你不會的東西！而是要考量你自身的時間、能力後訂定！
以今年想要多益考高分為例，如果你去年只考200分，那你今年訂的目標應該在500分左右，
不是看起來越厲害的目標就是「好的目標」，適合自己的目標才是「好的目標」！
所謂拆解就是將能夠達成目標的細項都列出來，以多益考900分為例：
先了解你去年閱讀和聽力有沒有哪一科比較弱，針對弱項要安排更多時間！
閱讀是我的弱科，所以我每天會寫一篇「NEW TOEIC 閱讀超高分」，再安排三天仔細的檢討！
聽力的部分我使用「cake」這個APP，裡面都是短篇日常會用的口語用法！
拆解完細項後將他們寫在筆記本上做長期的規劃(每月、每星期)：
- 每月：不建議先做完一年的，因為容易變成筆記本上寫的很好看，但都沒有完成的狀況！依照自己每月的狀況適當去做調整！
- 每星期：將每月在劃分，可以明確知道這一個星期你應該要完成什麼！
- 每日：我會利用EXCEL表安排我每天需要完成的事！（這裡附上我自製的EXCEL表下載）
每日計畫是最重要的！因為它會讓懶洋洋的你，意識到今天還有很多事要完成～
我將EXCEL表中的完成按鈕設置成可勾選，讓我每完成一件事都會更接近百分比增加動力！
建議睡醒的第一件事就去安排每日表！！！！
不然開始吃早餐後，又會進入可以稍微休息一下的懶散心態！
最後我要分享如果你拆解的目標有需要靜下心唸書的項目～
我推薦可以買一個「讀書計時器」, 上蝦皮搜尋就有，可以挑便宜能用的就好！
主要是你開始唸書的時候，把它放在旁邊計時，累積的時間到晚上看都會超級有成就感，
對我來說是持續動力一個滿好的激勵用品，也分享給你們！
希望大家都能一起朝自己的目標前進～～～加油！！！
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