獨家「先鬆後眠比例」真的很厲害！VIGOWAY威客維易舒眠粉包-專利植萃與助眠益生菌

現今社會的人們隨著步調不斷地加快，各種因素都可能會影響我們的睡眠品質

之前有一段時間因為工作關係，讓自己處於無法放鬆的狀態，甚至晚上可以驚醒好幾次，那時吃了芝麻錠也沒有什麼差異> <

根據《睡眠健康》期刊的研究，學齡孩童約需20～25%的深眠時間，成人則需要16～20%的深眠時間。不過缺乏深眠時間，並不一定代表有睡眠的問題，但深度睡眠確實較容易創造有品質的睡眠經驗，也就是隔天早上起床不會有什麼疲憊感，而是覺得精神飽滿。

所以，如何擁有好的睡眠很重要！推薦讓我一覺到天明的秘密武器「威客維易舒眠」

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只要每天睡前30分鐘吃一包，就可以幫助入睡，減少入睡時間又增加深眠時間，真的很需要呀～～～不然最近常常都覺得睡不飽，早上通勤也都在睡XD

【VIGOWAY威客維】的易舒眠粉包好處在這裡！

。獨家研發「先鬆後眠」比例，使用市場上三大好眠配方，番紅花、羅布麻、ＧＡＢＡ

。過往一些助眠產品都讓人昏昏欲睡，其實未必是好的，使用易舒眠不僅好睡，還可以更讓身體有深度放鬆感

。隔天起來精神飽滿，感覺非常有活力

。清香的金桔檸檬超棒❤️

除了使用【VIGOWAY威客維】的易舒眠粉包，下面四個習慣也不容忽視！

❶養成固定的睡覺時間跟起床時間

❷睡前2小時不用3C的習慣，也可以冥想10分鐘

❸放置助眠的香氛或是輕音樂

❹多食用穀類、發芽食物(糙米、小米、藜麥等)或是蔬果類(南瓜、高麗菜、番茄、菇類等)

養成好習慣才能有效提升睡眠品質，搭配易舒眠，不用再擔心半夜頻繁驚醒，隔天精神不濟的問題了～👍