【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子,這篇先收藏起來!

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撰文編輯 #Jessieeee

位在臺東的嘉明湖,被譽為「天使的眼淚」,絕對是每個登山客心目中的必爬路線,寶藍色的鏡面湖泊照映著天空、沿途豐富的自然生態,在登山的路途中甚至是處處充滿驚喜!從大赤鼯鼠、山羌到水鹿及兩棲類生物,都深藏在這座高山之中,但要攀登這座終極百岳也不簡單,這篇攻略先存著再準備上山吧!

 

攀登路線

攀登嘉明湖有兩大路線,都會從向陽工作站上山,經過向陽山屋、三叉山抵達嘉明湖後下山,分別為三天和四天的路線,難易度不同,也有不同的路線可以選擇,大家可以依照自己的體力、時間來選擇路線。

其中向陽山屋到嘉明湖山屋的路段可以說是一路陡上,對於登山者是一大考驗,而從山屋到嘉明湖的路段去程比較多是下坡,所以回程爬坡路段也會比較勞累。

 

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行程怎麼排?

四天三夜

四天三夜的路線第一天夜宿向陽山屋,第二三天夜宿嘉明湖山屋,第二天不需一次登上嘉明湖,只要抵達嘉明湖山屋即可。這條路線比較適合新手登山者,以及希望可以好好欣賞沿途美景的登山客,也不用擔心要摸黑抵達山屋。

 

三天兩夜

大部分的登山團會選擇三天兩夜的路線,這條路線第一天就要先抵達嘉明湖山屋,第二天從嘉明湖山湖起登三叉山和嘉明湖,第三天原路下山,這種走法第一天會比較疲憊,要背著重裝陡坡爬上山屋,適合平常就有百岳經驗,體力和耐力都足夠的登山客。

 

入山證、山屋申請

嘉明湖步道是必須要申請入山證,還需申請山屋,入山證只需在出發前5至30天前上內政部警政署網站申請入山證即可。

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山屋申請是於住宿日前2個月至前5日開放申請,第一階段要先上嘉明湖國家步道官網登記,第二階段初審通過的人就會列入抽籤名單,第三階段才會在住宿日前30日進行床位抽籤,抽籤結果會以e-mail的方式通知。由於山屋位置有限,所以旺季和假日會必較難抽中,大家可以安排在非假日前往。

當然沒有抽中的朋友會進入後補名單,住宿日前7日至29日之期間每天都會進行候補抽籤,大家可以再多多關注有沒有抽到自己喔!

Info.

向陽山屋收費:假日每人600元整/平日每人400元整

嘉明湖山屋收費:假日每人600元整/平日每人400元整

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向陽營地及嘉明湖山屋營地:假日每人600元整/平日每人500元整

 

體能訓練

想要爬上嘉明湖沒有足夠的事前訓練是非常危險的,由於要外宿高山,行李除了保暖衣物、餐具、睡袋還有許多登山裝備,絕對是重裝上山,加上高山上氧氣稀薄,還需持續爬坡,如果平時沒有相關經驗者建議有充足的體能訓練再出發。

除了可以用跑步、游泳這類的有氧訓練來提升心肺功能,也能搭配重量訓練,來增加肌力,最好還能把負重攀爬郊山加入訓練菜單。

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注意事項

天氣:夏季的氣溫大約在9-16度,白天紫外線較高,午後也經常有雷陣雨,所以可以採用洋蔥式多層穿搭,加上雨具及防曬設備 ; 冬季氣溫只有0-4度,十月初就有可能開始降雪,較不建議上山。

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裝備:如果不是參加商業團,那睡袋、睡墊、瓦斯、爐頭、食物、保暖衣物、衛生用品、急救用品等裝備皆要自己攜帶,且所有攜帶上山的東西都需帶下山,千萬別遺留任何東西在山上喔!

野生動物:如果在山上遇到野生動物,保持距離、不打擾牠們,其實動物們都不太會主動攻擊人類,所以不用擔心。

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想要看見傳說中天使的眼淚,看似困難,事前準備繁瑣,但其實只要循序漸進,訓練好體力,適當的裝備,抵達山頂的那一刻,一切都會值得的!

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