體驗高空彈跳!挑戰你的無限可能，擁抱熱血沸騰的極限快感!

高空彈跳景點推薦Top5

你是否有想過前一刻腎上腺素還在狂飆不停，眺望周邊美景之餘後一躍而下，順著飛馳而下的風感受那無重力的快感，感受盡情宣洩的繁雜壓力，克服所有的恐懼大聲地尖叫，把全部壓抑住的煩惱一起釋放而出，這裡幫大家整理出5個高空彈跳景點推薦，不僅安全好玩又刺激，挑戰自我極限猶如重生般的樣貌、享受不同的人生體驗清單，帶著滿滿勇氣去突破自我吧! 運動健康追起來 高空彈跳小知識 在安全考量下，會用一條富有彈性的繩子綁住體驗者，另一端綁住檯子，接著一躍而下!這裡有分不同的跳躍方式 高空彈跳景點推薦1.桃園大漢橋 圖片截自： _yuan_hao 授權同意 熱門推薦的高空彈跳景點，擁有綠意環繞的陡峭山壁，下方便是深達百米的溪谷，亮眼的紅色橋身點綴出不同的特殊景色，享受群山包圍的美景，熱血的去跳出人生的新高度！ 圖片截自： _yuan_hao 授權同意 高空彈跳景點推薦2.桃園巴陵橋 圖片截自： rock591 授權同意 全台第一座合法的高空彈跳橋樑，擁有全鋼骨的吊橋，那優美的弧線和壯觀的風景，眺望碧綠山谷的動人景色，感受鬱鬱蔥蔥的山林，來場挑戰刺激感十足的冒險之旅，絕對讓你難忘不已! 圖片截自： rock591 授權同意 高空彈跳景點推薦3.桃園 復興橋 圖片截自：paoyipig授權同意 初級挑戰首選，感受高空彈跳帶來無與倫比的樂趣，跨越心中的大石頭，跳下去的瞬間把所有的煩惱在盡情的狂叫吶喊中全然釋放出來，最有效的紓壓方式會讓你忘卻不愉快的想法，沉浸在碧水青山裡的大自然清新氣場中! 圖片截自：paoyipig授權同意 高空彈跳景點推薦4.南投水里 鵲橋 圖片截自： lily___hairstylist 授權同意 南投水里鄉橫跨三廍溪的最長單跨距吊橋，有著一覽無遺的美景，欣賞在地居民的陶磚壁畫外和山野恬靜的氣息，更要來體驗尖叫聲在山谷間迴盪的滋味，換上高空彈跳安全裝備，一躍而下享受垂直下降的快感! 圖片截自： lily___hairstylist 授權同意 高空彈跳景點推薦5.雲霧鬧橋 圖片截自： andysie2020 授權同意 拋開對於高度的認知，戰勝困難和恐懼，體會於當下的深刻印象，宣洩積累已久的不自在，鼓起勇氣後更能享受輕盈的放空感，山巒和溪流交織成的壯闊美景絕對會讓人難以忘懷! 圖片截自： andysie2020 授權同意 高空彈跳特別注意 *有以下情形者不適合參加高空彈跳 1.有心臟疾病、高血壓、氣喘、習慣性脫臼等健康問題2.近視高達1200度以上3.剛接受完手術者4.孕婦5.40公斤以下及120公斤以上者 #高空彈跳推薦 #極限運動 #大漢橋 #復興橋 #巴陵橋 #鵲橋#雲霧鬧橋 #高空彈跳#exercise#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport#運動 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感! 台灣最美野溪秘境-栗松溫泉!野溪新手懶人包，讓你一次就上手

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有著勻稱的身材卻還是小腹微凸難逃它的魔掌，肚肚的肉總是消不掉讓人好煩惱!但是你知道造成腹愁者的原因是什麼嗎?過度的壓力會引起皮質類固醇分泌而在腹部推積多餘的脂肪，另外甜食攝取過量或是脹氣、腸胃不順暢或食物過敏、水腫便祕都會導致小腹的產生，這裡提供給你改善NG的壞習慣，透過有效運動及飲食方式來消除肥肥凸肚，打造腹肌的完美線條! 瘦身聖物這裡看 瘦肚子改善NG壞習慣 1.姿勢不正確導致骨盆前傾 若長時間坐姿、站姿姿勢不正確，或是有翹腳的習慣，容易引起肌肉不平衡，腹部和臀部肌肉量不足，造成骨盆前傾而有小腹凸出的樣貌!注意不要駝背及聳肩和翹腳! 瘦肚子改善NG壞習慣 2.攝取過多糖分及油炸物 避免高糖及油炸食物，這些容易變肥外更會造成身體負擔帶來疾病，建議適量攝取原型和富含膳食纖維食物及蔬菜，減少食用碳水化合物擺脫腹部脂肪、也讓腸胃蠕動更順暢，另外多喝水幫助身體代謝更健康! 瘦肚子改善NG壞習慣 3.飲酒過量 酒精本身就有熱量，長時間的累積就會變成脂肪堆積起來，飲用酒精會增加身體的皮質醇濃度，更會增加食慾、降低飽足感，不僅影響身材更是讓身體有壓力亮紅燈，建議不要常常飲酒，一天不可攝取超過100c.c! 瘦肚子改善NG壞習慣 4.睡眠不足夠 常常日復一日熬夜、半夜滑手機，壓力過大沒有充足的睡眠，人體分泌的飢餓素會增加，瘦素會下降，容易會感到疲倦想睡覺，影響食慾吃不飽且吃更多，打亂身體的荷爾蒙而失衡，建議要早睡和睡眠足夠! 瘦肚子改善NG壞習慣 5.不吃東西節食 攝入的熱量過少會使身體處於飢餓狀態，基礎代謝就會降低，進而新陳代謝變慢，肌肉量會逐漸減少反而囤積更多脂肪，要選擇少量多餐延緩飢餓感，以減少體內皮質醇水平的波動性!建議攝取含有蛋白質的食物：鮭魚、雞胸肉、蛋、牛奶和優格，來維持身體肌肉更有飽足感! 瘦肚子運動推薦：左切右切 動作解說：坐在瑜珈墊上，用腹肌的力量把肩膀左右扭動30秒 小提醒：記住下背緊貼地面不能有空隙 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：升降腿 動作解說：將雙腿併攏、膝蓋微微彎曲，在上半身穩定不動的狀況下，雙腿左右抬起降下，過程中下背不能拱起！腹部要出力繃緊，速度不用太快! 小提醒：剛開始肌力不足，膝蓋可以彎一點，做起來會容易很多 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：腳踏車 動作解說：以躺姿雙手抱頭，膝蓋彎曲向下巴靠近，接著左右雙邊重複動作用腹部捲起! 小提醒：捲腹動作依每個人程度作調整 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：左點右點 動作解說：仰躺於瑜珈墊上，雙腿曲膝並且雙手平移擺放，接著上半身微起身保持向上仰躺的姿勢，先是掌心朝上以小拇指能點到同側腳跟碰觸為主，另一隻手輪流 小提醒：如果沒有辦法點到腳跟沒關係，慢慢做即可 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：平板捲腹 動作解說：雙手撐在肩膀正下方，之後左右腳向前彎捲腹，全身都要繃緊! 小提醒：屁股不要飛在半空中，肚子更不要垂在下面! （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子完整版解析 #瘦肚子#瘦肚子運動#健康#exercise#減脂#瘦小腹#瘦肚子#瘦身 #胖肚子原因#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport #健康瘦身#小腹運動#居家健身#漂亮#瘦小腹#瘦身操#練腹肌 #肌肉線條#腹部運動 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

2022宜蘭民宿推薦 TOP 10！青禾別苑、自然而然等等，享受那恬靜自然的美學輕旅行！(持續更新)

宜蘭民宿推薦

風景優美且擁有獨特魅力的宜蘭，總是吸引許多國內外的旅客朝聖，體驗漫活步調的悠然景致，特別是那高質感、設計新穎的優質民宿，不僅有著絕美的自然景觀還有獨樹一幟的建築風格，讓人享受那最恬靜愜意的美好時光，這裡精選10間特色宜蘭民宿推薦，來一趟放鬆身心的旅行，去感受那幸福的體驗，和家人朋友們一起徜徉在清幽的環境裡感受那最舒適溫馨的度假氛圍! 享受自然這裡看 宜蘭民宿推薦 1.自然而然 Life in Nature 獨具現代簡約風格的自然而然民宿，佇立在翠綠稻田中，伴著悠然恬靜的落羽松水畔成為別緻和諧的景色，自由漫步於靜謐的唯美邊境，享受最簡單且隨心所欲的美好!這裡有著七間不同風格的寢居客房，從一樓的水境空間、二樓的樹梢光影到三樓的水田視野，都相當有特色且高質感，那清水模建築搭配溫暖木質調更襯托出自然而然的不凡之美! ▲ 圖片截自soul__1019授權同意 相當有質感的建築設計讓人一進去就感到相當驚艷，每一處都是精心巧思打造而成，感受那滿滿暖意! 圖片截自 自然而然 Life in Nature 官網 透過大片落地窗看著窗外自然美景，都是如此的迷人，讓所有渾然天成的美景盡收眼底，放鬆身心靈在這環境中! ▲ 圖片截自soul__1019授權同意 另外在獨立的平台可以納涼休憩還能餵魚，體驗那童時趣味! ▲ 圖片截自bu1022授權同意 宜蘭民宿推薦 2. 青禾別苑 充滿濃濃日式禪風的青禾別苑，有著氣派優美的典雅樣貌，猶如一秒置身於日本，那黑白相間的傳統建築風格不僅極具層次，純粹的白牆及灰色的斜屋瓦營造出極簡的日式美學，茶具組和家具的每個環節都是由日本職人所製造，那絕美如畫般的私人山水庭園和田園風光更是使人無法忘懷! ▲ 圖片截自wendeewu777授權同意 青禾別苑總共有四棟獨棟獨院的Villa「櫻」、「靜」、「楓」、「縵」，2-5人就可以包棟，有著親切接待的專屬管家服務及私廚美味精緻的一泊三食，讓人有恬適步調及樂活的放鬆感，有夠享受呀~ ▲ 圖片截自 tociachichi 授權同意 庭園之景真的是美不勝收，每一處都是那麼的古典美~ ▲ 圖片截自 askiebaby授權同意 圖片截自 青禾別苑 fb官網 宜蘭民宿推薦 3.Loherb 日光 一覽無遺的四季美景，在田野間以透明帷幕眺望那自然宜人的生態棲地，而用心營造的友善環境更是拉近了彼此間的距離，翠綠田間有著蛙鳴鳥叫及各式光景，非常適合親朋好友們一同來趟自然療癒之旅，享受運用在地食材烹煮出健康的美食饗宴，並且感受那獨一無二的自然共生魅力! ▲ 圖片截自 ni1203_ 授權同意 房間的大落地窗可以欣賞宜蘭冬山的田園風光，讓日光滋養這有生命的綠建築 ▲ 圖片截自 ni1203_授權同意 宜蘭民宿推薦 4.宜蘭水岸楓林民宿 ▲ 圖片截自 js0930sj 授權同意 鄰近羅東夜市的水岸楓林民宿，融合法式時尚與峇里島風情，優雅的建築樣貌有著水鏡倒影的恬靜之美，占地寬廣的戶外有許多適合朋友與家庭同歡的公共設施，像是庭院水池花園、發呆亭和露天SPA，在這裡不管白天還是夜晚都擁有令人驚豔的美，有者多元的住宿風格可以選擇，值得你一再造訪，帶著愉悅的假期而歸! ▲ 圖片截自 js0930sj 授權同意 可以到庭院裡餵魚，欣賞秀麗的景色，度過悠閒的住宿時光 ▲ 圖片截自 sijiewang0503 授權同意 宜蘭民宿推薦 5.小島天光ISLANDSUNRISE 低調質感的清水模建築有著綠意盎然的植栽及水池包圍，整體猶如世外桃源般上的小島，怡然自得且充滿了溫度，戶外的花木繁盛、造景優美且寬闊，環境清幽融入在地風情之美，另外還有多樣的遊樂設施，相當適合帶孩子們一起踏青遊玩，享受親子同歡的度假樂趣! ▲ 圖片截自 fred.714授權同意 有著大片落地窗，採光相當好的餐廳，空間明亮清新且設備一應俱全，相當便利，而且在地食材的餐點樣式多讓人用餐起來舒適又愉快! ▲ 圖片截自 fred.714授權同意 和煦陽光灑進房裡，有著慵懶氣息讓人汲取滿滿的能量，醒來在這愜意的慢活步調中! 宜蘭民宿推薦 6.Fly Inn飛旅宿 ▲ 圖片截自pingchenchiu授權同意 採用鮮明的湛藍色外觀及歐式建築，進到屋內讓人不斷驚呼那充滿設計感的異國夢幻風格，溫馨鮮豔的奇幻色彩打造出天馬行空的繽紛童話感，奇幻的元素不僅特別且多層次，讓家的無限可能更加的安逸與閒適，配上美味的豐富手作餐點，彷彿置身在國外度假，充滿飽飽的電後，讓大家的夢想Flying!(私心超大推!) 寬敞的房間充滿著活力和童趣 ▲ 圖片截自pingchenchiu授權同意 宜蘭民宿推薦 7.輕塵別院Serene Gray 揮別塵囂，來到輕塵別院恣意的體驗鄉間田野風光及大自然氛圍，感受那樸實無華、最簡單的人文美好，民宿使用樓中樓的設計風格，創造出明亮寬敞的視覺效果，運用大量的原木傢飾，有著芬多精的原木讓空間被清香包圍，喚醒我們的感官享受著自然的洗滌，放鬆地開啟度假模式! ▲ 圖片截自 loveaka_bai授權同意 在後方庭院的大草皮設有遊樂設施讓親子們一同歡樂! ▲ 圖片截自 loveaka_bai授權同意 夜晚的輕晨別院呈現出靜謐高雅的氣質，更顯得耀眼無比! 宜蘭民宿推薦 8.Sunday Home ▲ 圖片截自 yaki530530授權同意 自然景觀及庭院的植栽圍繞著南法歐風莊園style的Sunday Home民宿，景致非常優美，看著和煦的日光從窗戶穿透帶來濃濃的暖意，原木清香輕拂著家具和地板，有著清新別緻的自然居感 ，親切有溫度的服務態度和令人著迷的宜蘭道地料理實在是最美好的回憶~ Sunday Home民宿有5間客房，很可愛的是用英文的星期來做取名(Monday、Tusday) 重點是超優雅的儀式感房間，真的是讓人少女心大爆發呀~ ▲ 圖片截自 yaki530530授權同意 無時無刻沉浸於大自然的懷抱之中好舒爽呀~ 宜蘭民宿推薦 9.雷院子LeiGardenInn ▲ 圖片截自 aa54882011授權同意 來到雷院子就像回到家那樣的放鬆自在，無所拘束的愜意，矗立在藍天翠綠田園美景的純白建築，這裡給人自然清新的感受，附近就是著名的三星落羽松景點，而屋內設計成ㄇ字形結構，不論走到哪處都能感到舒適涼爽，而日光充沛寬廣的公共空間宛如國外的樣貌，每個小地方都是老闆細心打造而成的，還有特意設計的水畔庭園，與綠意共生、日夜都明媚動人! ▲ 圖片截自 yu_shan333授權同意 ▲ 圖片截自 aa54882011授權同意 ▲ 圖片截自 yu_shan333授權同意 雷院子民宿選用新鮮在地食材和自家種植的蔬果做成精緻的九宮格早餐，視覺兼顧味覺饗宴，讓人吃飽飽外更有好心情! ▲ 圖片截自 yu_shan333授權同意 宜蘭民宿推薦 10.有朋會館 ▲ 圖片截自 0130bubble授權同意 感受最純淨的森呼吸秘境民宿，獨特的簡約清水模風格在山谷之間更顯得絕美，徜徉在自然光線撒落的空間及水畔裡，著實是一種幸福，每個角落都如此雅致美妙，另外更能在專屬的美術館陶冶心靈，享受藝術帶來的美好，而時令的創意料理更是使人回味無窮，非常推薦來這溪山間的寶盒感受最療癒的自然洗禮! 彷彿隱居於山中，享受大自然給予的禮物，將人與環境共存的理念落實在這遼闊天空和極簡建築中 感受於此的蟲鳴鳥叫聲及注入的水流波動，讓人相當的紓壓 群山繚繞的「有朋美術館」，有著不規則造型的創意屋頂 ▲ 圖片截自 0130bubble授權同意 #宜蘭民宿推薦 #宜蘭住宿#宜蘭景點#宜蘭民宿#打卡精選#東部打卡 #波波打卡#Megstyle#popstyle#meglovestotravel#travel #青禾別苑#Loherb日光#宜蘭水岸楓林民宿#小島天光ISLANDSUNRISE #FlyInn飛旅宿#輕塵別院Serene Gray#SundayHome #雷院子LeiGardenInn#有朋會館#自然而然LifeinNature 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，翻轉你的視覺饗宴，一起探索這舊式美好! 精選台南15大推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處! 台灣最美野溪秘境-栗松溫泉!野溪新手懶人包，讓你一次就上手

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沉浸在大自然得天獨厚的秘境裡，讓人感到舒適愜意，保留其自然之美的栗松溫泉有著仙境般的絕佳景色，隱藏在深山溪谷間的岩壁因溫泉長年沖刷而成的白色鐘乳石柱有著繽紛的色彩及氤氳的溫泉水霧，這篇幫你整理好栗松溫泉的懶人包攻略，帶你一窺它的神秘面紗，享受最安謐的舒心時光!和朋友們來趟跋山涉水的探險，一同感受那療癒如畫般由然而生的夢幻美景! 最強瘦肚子攻略 台東｜栗松溫泉 栗松溫泉位在台東縣海端鄉，由於高溫的泉水從岩壁間流瀉而下，形成碳酸鈣凝結的結晶並依附著藻類，產生翠綠寶石般絢麗奪目的壯觀美景，有著「全台最美野溪溫泉」的封號，屬於弱鹼性的碳酸氫鈉泉，是能夠滋潤皮膚的美人湯，享受大自然的巧奪天工時更能感受那清幽的怡然自得! ⚠請愛護自然環境，不要破壞溫泉及山林裡的任何生態，一定要隨身攜帶自身的垃圾和物品! ▲ 圖片截自 outdoorboyzattw 授權同意 ▲ 圖片截自 _nazhelin授權同意 栗松溫泉源自標高1075m新武呂溪支流的峽谷，為尚未開發的野溪溫泉，有著從山壁傾流而下的泉水瀑布，水溫約45-65度，酸鹼值約為pH7，屬於弱鹼性的碳酸氫鈉泉，有著豐富的礦物質。 ▲ 圖片截自 zitong_han授權同意 ▶︎地址：台東縣海端鄉南橫公路利稻附近東段新武呂溪上游河谷 ▶︎開放時間：11月～4月枯水期間(建議這段期間前往) ▶︎必去程度：⛰⛰⛰⛰⛰ 準備好跟我們一起出發了嗎?! Go~~~~ 建議在進入登山口前要記得上廁所，不然進入登山口後都沒有提供公廁喔! 建議可以選擇開車前往或是包車接駁及參加相關活動會較適合，畢竟有專業帶領會更安全 -自行開車 -包車接駁 -栗松野溪溫泉活動團 ps.南橫常常會因為有施工的狀況，所以要注意車輛管制時間! 一開始就先戴好防滑手套，在這旅途中路旁都會有攔繩可以扶著走，路線都還算平坦，不過隨著下坡走是變得越來越陡峭，之後就會來到要拉繩往下攀爬的90度山壁陡坡!(ps.請穿著抓地性好且好走的運動鞋) 踩穩後下去其實很快就會下切至河谷，這裡要注意和友人們要保持一定的安全距離，避免同時拉動會有所影響，而在路程上會比較耗體力，可以帶些食物能隨時補充能量 通過陡峭的山路後，就會聽到溪水潺潺的聲音，而從溪谷到栗松溫泉要先沿著沿著山壁前行，因為處於枯水期所以水位大約在小腿處，但溯溪過程中還是要注意安全唷! 接著就要克服這具有挑戰性的地方了，對耐力以及體力來說不是個輕鬆的過程，需要徒步橫渡激烈的溪流及攀岩橫渡一個個的巨石才會到栗松溫泉的位置，但是跨過去之後會覺得非常值得! 我們的嚮導大大非常貼心為我們隨時注意一切的情況! 歡迎每位愛山的岳人 徜徉在嶼山之間 👉 hillm0untain #用雙腳走台灣山林 這段涉水路途是讓我覺得最需要心理克服的地方，因為腳下的岩石真的很滑，底下的溪水有夠冰涼，但這個難關跨過之後看到的美景會讓人意猶未盡呀! 因為被藻類所附著，產生如翡翠般的鮮綠和褐色的交錯色澤，如翠玉一般的晶透顏色實在是太夢幻了，那氤氳繚繞的蒸騰水氣，猶如仙境般的美麗，使人驚嘆大自然之美實在太奧妙了! 一踏進用石頭圈著的野溪溫泉實在是太舒服了，但要注意的是旁邊的溪水很涼的唷!這趟旅程絕對會讓你畢生難忘它的秘境之美! 【注意事項】 1.不適合雨季時前往，高水位溪流急相當危險，建議於11月至隔年4月間的枯水期 2.栗松溫泉所在的區域屬於受管制區域內，需申請入山證 3.建議戴手套，因為過程中有許多需要攀繩的地方 4.留意道路管制資訊，因為路況不佳多落石 5.下雨及天候不佳的時，請勿前往 6.行前一個月可以多訓練心肺相關的運動會有很大的幫助 7.不要破壞大自然，務必要記得垃圾不留山林，帶走自身的物品和垃圾! 一定要好好帶走隨身的物品 【裝備攜帶】 因為11月~4月期間氣溫較低，建議要攜帶防寒外套及穿著防滑的溯溪鞋或是運動鞋，絕對不要穿夾腳拖會很容易受傷，另外因為需要攀爬和涉水，要準備防滑手套及內裡可以穿泳衣及帶換穿衣物! 必帶裝備：個人常備藥和糧食、防蚊液及換洗衣物、防寒外套、長袖衣褲、溯溪鞋或運動鞋、防水背包、泳衣褲、保暖用品、水瓶、護具以及小毛巾等相關物品 ▲ 圖片截自 _nazhelin授權同意 想了解更多美麗的栗松溫泉，就不要錯過這部影片 ▲影片來自 outdoorboyzattw 授權同意 #栗松溫泉#台灣野溪溫泉#野溪溫泉#花東之旅#野營#露營#溫泉#戶外溫泉 #台東旅行#祕境#冒險#健康#exercise#台東#台東景點 #波波打卡#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖個人Web👉 設計師日常👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 Dcard網友推薦！2021精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

打造女神級美髮非它莫屬! 超強洗髮推薦從活絡頭皮、強健頭髮做起，改善毛燥乾澀，養成柔順健康好髮質

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想要一頭柔順光亮的秀髮，先從養成你的健康頭皮開始，這篇教你如何做好去角質保養及清潔讓你不再擔心頭皮出油有臭味的困擾，更能平衡油脂分泌、改善受損毛囊及頭髮脆弱易斷的問題，在雙重修護下讓秀髮強韌豐盈有光澤，洗完更是清爽滑順不糾結且散發迷人香氣，更能緩解疲勞帶給你好心情~ 了解自己頭皮的皮脂性，養好秀髮👈 ✔乾性頭皮▸三天以上不洗頭不油膩，頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味 ⟡皮脂分泌很少，頭皮可能因為過乾呈現粗糙，頭髮末梢也可能因為缺乏油脂而呈現乾燥的現象。 ✔油性頭皮▸髮型扁塌、容易因為油脂分泌過度而讓頭皮出油有頭氣味 ⟡洗頭未滿一天後頭髮就塌陷，油膩感 ✔中性頭皮▸頭皮感覺乾爽舒適，沒有油膩或癢的感覺 ⟡洗頭完兩天後不會有明顯油光，還能保持頭髮乾燥不油膩 ✔敏感性頭皮▸頭皮容易發紅會有疹子 ⟡容易出現頭皮癢、頭皮發紅的現象發生 保養小學堂 適用於各種髮質，特別加入AHA溫和果酸及各種保濕配方的洗髮推薦，給你秀髮亮澤彈力，讓你一試就愛上 針對各種頭髮困擾，良雅色推出的秀髮三部曲讓你恢復毛根健康狀態，維持頭皮滋潤護理、達到有效養髮，讓常常梳頭髮梳到放棄自己及乾燥受損髮尾的我找到了救星呀!在保養及清潔和規律作息下終於感受到那柔順且彈性健康的秀髮，還有那天竺葵及小蒼蘭的中性混合香氣，好像香水般的超療癒香氣讓人一試就上癮! 👉建議洗頭髮步驟 step1：洗髮精洗去頭髮上灰塵 step2：去角質軟化頭皮角質，平衡油脂(一個禮拜使用2次) step3：再次用洗髮精洗淨頭皮 洗髮推薦1 - 良雅色果酸頭皮去角質 ▲ 良雅色果酸頭皮去角質 NT.600 📌了解自己頭皮的皮脂性 頭皮的老化比肌膚跟身體更快，加上環境及不當的生活作息、習慣及錯誤清潔方式，容易導致油脂分泌異常而有問題，所以更要定期用果酸軟化去除老廢角質，幫助油脂平衡分泌，並且保濕和去除異味，達到深層清潔的效果，味道是淡淡的合歡花的清新花香讓人感到舒緩安神~ 👉這裡選購 洗髮推薦 2 - 良雅色藏紅花咖啡因洗髮精 ▲ 良雅色藏紅花咖啡因洗髮精 NT.900 📌正確使用洗髮步驟和適合的洗護頭皮產品 使用強健髮根首選的藏紅花咖啡因洗髮精，用量省而且超細緻的泡泡洗起來好綿密舒服，它裡面的7大調理因子能有效深入頭皮，不僅活絡頭皮、強健髮根更能夠有效控油達到乾爽及保濕滋潤，去油頭氣更可以緩和頭皮不適，配上適當的按摩頭皮和淡雅清新的香氣，實在是好聞又清爽，洗完感覺頭皮重新深呼吸好舒適，不論是細軟髮、粗硬髮都很適合，整體可以明顯感受到它的潤澤、不澀又保濕，香氣宜人! 讓人大讚的自然香味，每個撩髮的瞬間都會散發高級香~ 👉這裡選購 這款 藏紅花咖啡因洗髮精 ，質地滑順按壓一兩下就能完整洗整顆頭、用量相當省，在清潔頭皮時聞起來香氣迷人，而且用起來好舒服，在這裡第一次清洗可以簡單且快速地將頭皮與頭髮上的污垢洗走，第二次針對頭皮來洗，用手指輕輕按摩頭皮和清潔，達到深層洗淨來預防油脂和污垢! 泡泡超細密，整個觸感好柔細呀~ 泡泡綿密地包覆根根秀髮，輕輕一按摩讓頭髮浸潤在這全新觸感中，因為我本身有燙染，所以髮尾非常地乾燥和分叉，用了一個禮拜後髮質明顯改善了一些，能夠修補髮尾分岔和斷裂損傷，較為有光澤，而且頭皮不會再因為天氣熱和戴安全帽而容易出油不適，每次洗完都有有種頭皮舒壓的愉悅享受呀~ 洗髮推薦 3 - 良雅色頭皮賦活液 良頭色頭皮賦活液 NT.640(優惠至8/30) / NT. 1280(原價) 📌保養按摩頭皮，達成3倍功效輕鬆養成女神髮質 最後每天早晚使用作於保養的頭皮賦活液，它含有高活性成分且添加專利Zytotide®-活性因子，能夠恢復毛根健康狀態，調理皮脂，提高養分吸收率並且保濕頭皮，最重要的是能夠育髮用可以防止掉髮，因為掉髮真的是一件可怕的噩夢!所以能長出健康的秀髮，真的讓人好開心呀~ 👉這裡選購 只要好好做到這洗髮三步驟就能輕鬆養成好髮質! 想要擁有強韌漂亮的秀髮，加多點預算在洗髮精上面，不能馬虎帶過一定要好好對待、呵護頭皮養出健康髮質，讓頭髮隨時都保持最完美的狀態~ 週年慶活動 ◆ 活動日期 ：7/1-15 ◆不限金額9折起，滿兩千享8折優惠，三千以上享7折優惠 ◆Meg好康報報看這裡👉輸入meg666(最高可以折到350元) 可以折購150元，若是新會員再折100元購物金，生日會員再折100元 ⭐️【頭號粉絲大募集】⭐️ 每月抽好禮 成為良雅色頭號粉絲讓你每月都能擁有不同的神秘好禮 該怎麼做👉🏻定期到良雅色FB按讚跟小編互動，就能獲得FB頒發的頭號粉絲標章 #洗髮精推薦 #洗髮精 #良雅色 #Aucer #漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮 #去角質#頭髮#髮型#髮質保護#保養#護髮知識#頭皮清潔#髮質保護 #hair#頭皮#頭皮果酸去角質#良雅色生技#肌膚保養專家 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，一起和我分享你的想法及內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

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不論你是新手學化妝還是想提升美妝技巧，跟著這些IG美妝網紅就對了，她們非常用心的經營各種不同的彩妝主題，有詳細的眼妝圖文教學讓人輕鬆就能畫出韓系、歐美風，讓你瞬間提升妝容精緻度，而試色分享和評測讓你不再手殘、能找到合適的風格及高CP值的美妝好物!絕對要好好收藏這篇IG美妝帳號，掌握最新流行趨勢和新品的快訊，和這些IG美妝網紅們一起越變越美麗！ 👇別忘了指尖⼩心機 IG美妝網紅- 1. What's the Pinklio 少女人妻的粉紅玩具 🐿 高冷的外表下有著超可愛的少女心、各種風格都能駕馭的Alice，只要彩妝品到她手上都能完美詮釋，超強的化妝技巧，總是讓人看得目不轉睛，如同美妝教科書般的在社群上有著廣大影響力，Alice用自己喜歡的風格帶給大家簡單易懂的美妝示範，讓人能輕易上手精緻的妝容! 清純仙女妝👇🏻 Cyberpunk妝容👇🏻 IG美妝網紅- 2. Zina🍬지나 舉凡各類眼影盤示範、還是眉唇試色分享，Zina的妝容解說都相當的詳細，也有妝前準備教學和各種小技巧，讓新手或高手們都有更多不同的選擇、學會不同的實用眼妝，喜愛分享的她，更是熱心與粉絲們互動，能感受到她對美妝的認真和重視，不但是美妝創作指標外，更是大家想學習的榜樣，真心推薦大家追蹤最用心的Zina教授! 空服面試妝容教學👇🏻 微醺氣質妝👇🏻 熱門睫毛燙評比👇🏻 IG美妝網紅- 3. 大貓咪♡芷琳 芷琳擁有一雙非常適合畫眼影的眼型和美唇，加上無瑕的氣質妝容讓整體看起來都好精緻柔美，用心設計排版過的美妝系列各個都質感滿分，相當賞心悅目! 看完之後保證化妝技巧大提升!不僅是妝容教學，芷琳還會分享美食及可愛的蠟筆畫給大家，真的是很多彩多藝呀! 唇釉試色分享👇🏻 乾燥玫瑰粉眼妝教學👇🏻 IG美妝網紅- 4. Maggy 擁有精緻五官的Maggy，每個試色產品圖都非常的詳細，眼妝風格多元、可以依據自己喜歡的樣貌做變化，推薦給剛入門的新手，可以從中學習眼妝的技巧和完整度，都相當的實用!若有選色障礙的妳也不仿參考她的試色分享，找出適合自己的妝感，畫出屬於自己的美樣! 夢幻影色Tip👇🏻 唇膏試色分享👇🏻 腮紅開箱及刷法教學👇🏻 IG美妝網紅- 5. 莫霓（卡你媽） 喜歡歐美妝的女孩兒照過來，莫霓絕對是最棒的專業妝容典範，不管是日常清新風或是特殊妝都能完美呈現，超美的唇彩色選分析及教學影片，都非常的仔細和貼心，讓人能更快上手整體色系的搭配和質感的妝容! 而鬼斧神工的#卡你媽整容液仿妝系列一定會讓你驚呼連連，實在是太厲害了! 超強仿妝👇🏻 美妝模式開起來👇🏻 IG美妝網紅- 6. 𝘑𝘦𝘯𝘯𝘪𝘦 ♡ 這美翻的精心版面，襯托出舒服的色調，讓人不愛上都難呀!Jennie韓系的溫柔氣質妝容，實在是超有仙氣又清新脫俗，尤其是眼影和睫毛相關的解析教學，圖片不僅拍攝的高級雅緻，解說的鉅細彌遺外更是清楚易懂乾貨滿滿，一定會讓你獲益良多! 魅力眼妝👇🏻 小顏美妝👇🏻 睫毛大解析👇🏻 IG美妝網紅- 7. Kelly Yang 人氣美妝高材生Kelly Yang，有著自然不做作的個性，受到許多粉絲的愛戴，時常和大家分享日常彩妝保養，是一個很有自我風格的人，對於穿搭及生活態度都有一番見解，近期也分享工作心情以及人生規劃，看Kelly的IG不僅能學到美妝保養知識，更是大家想效仿學習的生活好榜樣！ 唇膏試色👇🏻 清潔保養這裡看👇🏻 日常妝容👇🏻 IG美妝網紅- 8. Sarah 能畫出令人驚豔的立體歐美妝非Sarah莫屬，不管是技術還是對顏色的掌握都不在話下，每個彩妝的開箱實測及愛用品影片都超級有心，重點是Sarah只推薦自己覺得好用的產品，並且給予回饋不讓大家踩雷，親民的態度更是備受大家的喜愛! 教你泰妝美起來👇🏻 帶你挑選粉底液👇🏻 IG美妝網紅- 9. Alice 愛麗 說到美妝藝術師，絕對不能不提到這位可鹽可甜的Alice ，創意感十足的驚艷妝容無不讓人被深深吸引，憑藉著用色繽紛和新穎的化妝技巧，打造出獨一無二且精緻的彩妝作品，教學影片如雜誌般的時尚潮流，每部都各具特色讓人在學習之餘就好像在看藝術展一樣，超有質感又美到不行! 空靈系妝容教學👇🏻 新手上手的溫柔妝👇🏻 超詳細眼線教學👇🏻 IG美妝網紅- 10. Ginger 無論是眼妝或唇彩的柔和色調版面，都會讓人欲罷不能，著迷於她的彩妝作品！各式風格都難不倒她，對於彩妝品都是瞭若指掌且專業，空靈仙氣感的Ginger認真且細心的藉由溫暖文字給予大家細膩且實用的美妝教學，她也常常會和粉絲們分享美妝技巧及各種事情的想法，讓人有滿滿的暖意和力量! 溫柔奶杏色妝容👇🏻 紅毯妝教學👇🏻 IG美妝網紅- 11. 水兒 擁有令人超級羨慕的豐滿雙唇，有「最美唇模」封號的水兒，那獨樹一幟的風格及簡約清新妝容讓你一眼就會被吸引住，不藏私的水兒熱愛分享好用彩妝用品、穿搭技巧給大家，全方位的她更是擅長油畫及寫書法，對於藝術充滿熱忱，著實散發出水兒的好氣質呀~ 下眼睫毛怎麼畫👇🏻 眼鏡挑選這裡看👇🏻 你適合什樣的牛仔褲呢?👇🏻 IG美妝網紅- 12. 薔薇 Chiang Wei 勇敢做自己，充滿個人魅力的變裝皇后薔薇，各式精緻妝容都能展現出華麗且閃耀的美感，不論從妝容到造型服裝都是風格獨特且時尚的，每張照片都是極為用心十分的高水準!把內心的美用造型結合藝術呈現而出，那自信的正能量是真正最美的樣子! 紅毯妝👇🏻 底妝教學👇🏻 IG美妝網紅- 13. 林嫺 韓妝氣質系女神林嫺，有著清純自然風格結合百搭日常妝容，除了運用小技巧打造出乾淨溫柔的眼妝，更有試色、產品分享，而穿搭技巧更是不容小覷呀!只要運用適宜的色系和服裝比例的搭配，就能化身韓系女神!滿滿的韓系靈感，讓人看著舒服外更能習得美妝小知識! 試色分享👇🏻 眼影教學👇🏻 IG美妝網紅- 13. Peachi 屁曲 單眼皮女孩們的福音來了!Peachi教妳畫出美暈的甜心眼妝，運用眼線眼影的勾勒疊加增加層次感，打造出深邃大眼的效果，讓單眼皮的美好更加大放異彩，除此之外Peachi教你美妝保養穿搭都一次到位，用心的推薦實用產品，讓你不再亂燒錢走冤枉路! 眉毛教學👇🏻 可愛風眼影教學👇🏻 保養品評比👇🏻 IG美妝網紅- 14. 𝓜𝓮𝓲 ♡ 莓 猶如夢幻小精靈的Mei，實在是太美啦!那清透底妝、超萌眼妝和可愛的紅頰，有著日系粉嫩的甜美風格，每次在IG貼出試色照片和溫柔乾淨的妝容示範，都讓每個女孩超想模仿呀!想成為日系甜萌女孩，追下去就對啦！ 唇膏試色👇🏻 眼線畫法教學👇🏻 IG美妝網紅- 15. Cindy 自稱被美妝耽誤的諧星Cindy，是個外表高冷但實際上幽默搞笑的仿妝達人！有著讓人無法自拔的魅力，自然不做作又樂於分享的她深受大家喜愛，在心蒂急診室頻道中更是有著豐富詳盡的教學內容和保養知識，跟著Cindy學一定可以畫出美美的妝容絕對不踩雷! 新手修容大法👇🏻 告別黑眼圈👇🏻 找出你的命定眉型👇🏻 IG美妝網紅- 16. Astor 大推風格前衛、時尚風範的Astor，擁有專業彩妝師等級的她，因為對彩妝的興趣加上先前模特兒的身分而學習到許多專業的化妝技巧，她有趣且生動的詳細講說不僅超級受用外更是會讓你收穫滿滿，很多小地方經由她的調整就能整個大不同，變得精緻動人!而新手系列的影片有關於常見的痘疤、黑眼圈遮瑕問題更是大推必看，很有幫助! 黑眼圈遮瑕膏選色分析👇🏻 高級膚質這樣畫👇🏻 新手必看👇🏻 IG美妝網紅- 17. Jessica Lin 喜歡歐美混血妝，就要來看性感辣翻天的Jessica，熱愛健身的她不僅身材好到沒話說，化妝技巧更是一流，甚至連泰妝也難不倒她，著重在濃密睫毛和打亮修容能讓整體妝容更加立體，無論是配色還是暈染技巧都好到讓人佩服，完全就像在欣賞藝術品一般，穿搭風格也是超好看! 歐美性感妝容👇🏻 泰妝原來這麼美👇🏻 IG美妝網紅- 18. 桂子 Mia 用可愛又活潑的方式搭配日常妝容的Mia，精心設計的雜誌風排版都有著一目瞭然的色系選擇和美妝品試用心得，她將每款眼妝教學都拆解成圖片，搭配上細心敘述，對彩妝新手來說更加好掌握!實用度給五顆星滿分，帶給妳多種選擇讓每日的妝容都變得多元有特色! 唇膏試色👇🏻 眼影教學👇🏻 IG美妝網紅- 19. TANG 非常有個性的Tang，不管是高冷酷的路線還是歐美風和溫柔系都能輕鬆駕馭，運用高彩度鮮豔的色彩在她的巧手下，打造出獨特的Tang式風格，使人驚豔!她在眼妝方面的手法和技巧都會清楚用虛線標示暈染範圍，影片教學步驟簡單明瞭，如果想要學習妝容搭法的女孩們一定要按下追蹤！ 日常妝容👇🏻 歐美妝容教學👇🏻 IG美妝網紅- 20. 夏曼娣 質感系柔美風的曼娣，整個版面時尚夢幻，看了就超級舒服療癒，彩妝的手法和妝感都會設定一個主題，來做延伸與教學，對於修容技巧都解說示範的非常仔細，學習曼娣小撇步就能打造出專屬你自己的完美風格! 除此之外她的穿搭技巧也真的是好到不行呀~ 睫毛必勝攻略👇🏻 遮瑕小撇步👇🏻 找出最適合自己的妝容，讓每天都有好心情! #ig美妝網紅#漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮#美妝技巧 #妝容 #保養#夏曼娣#少女人妻Alice#Zina#芷琳#Maggy#莫霓 #Jennie#KellyYang#Sarah#Alice愛麗#Ginger#水兒 #薔薇ChiangWei#林嫺#Peachi#Mei#Cindy#Astor #JessicaLin#桂子Mia 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

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Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧（必買2個款式+心得）

很多女孩們會認為在運動時不需要穿運動內衣，但長期下來的話不僅會讓胸部不舒服，更會因為運動拉傷乳房懸韌帶而造成下垂、外擴等受傷的風險，所以穿著適宜的運動內衣去保護胸部是非常重要的，這裡整理了Dcard網友們最愛的高CP值好穿又性感的運動內衣推薦，挑選適合自己運動強度的款式，滿足美型與包覆性及支撐力，讓你在運動時穿著美美的更能保住專注度且有動力! 👇自信運動及健康飲食一同兼顧，讓你越動越美麗! 如何挑選運動內衣? 1.「運動強度」－依照低、中及高強度去挑選符合自己運動需求的類型，不建議同套運動內衣搭配所有強度的運動! 2.「適合的舒適度」－ 不要選擇太緊或過鬆的款式，在運動時不僅合身適宜且不影響呼吸才是最重要的，包覆性、貼合度和罩杯內襯都是需要注意的! 3.「材質挑選」－ 布料彈性和排汗效果都是首要考量的部分，選擇材質細緻且彈性不壓胸，穿著快乾透氣的效果更是必要首選，也能避免細菌產生導致過敏反應和汗水及異味的產生 4.「胸部貼合」－ 可以測試在大幅度動作時是否能完全支撐胸部、適合自己胸型，有沒有導致空杯狀況和位移的情況發生，也不要塞進不適合的運動內衣裡造成壓力!內衣越服貼可以防止運動衝擊造成的傷害發生 5. 「胸墊」－一般人其實左右胸圍不太相同，建議挑選可自行更換胸墊的運動內衣，提高包覆性避免受傷，也能更服貼緊密 依照運動強度選擇內衣款式 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 穿上內衣後，你可以這麼做! 手向上延伸，確認不會滑動 左右晃動及向前傾，來看看是否有空洞或是壓胸感 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 運動內衣如何清洗? 多久更換一次? 運動內衣推薦 1 - MOLLIFIX 瑪莉菲絲 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 最懂妳的台灣運動內衣品牌首選，給妳想要的舒適與胸型，友善各種身形的需求，尺寸款式的挑選更是多元，Hold me bra系列以隱形U型的下厚上薄集中包覆住副乳，讓延展性及彈性達到完美平衡，特有的3:2黃金美胸比例，能夠完整襯托弧度不晃動、更有防震效果，而Top bra系列針對亞洲女性研發水滴型模杯，改善上胸不飽滿的問題，使整體更加服貼、支撐胸型，透氣不悶熱且瞬吸排汗，讓運動時更輕鬆自在! Rebirth環保纖維系列 - 透過回收再生處理，讓綠色永續且守護環境，側片加寬讓副乳完美包覆 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 MOLLIFIX 瑪莉菲絲 環保深感V撞色運動內衣 NT$1,880 Hold me bra系列 - 彈力纖維達到親膚效果，專業研發孔洞織紋，支撐胸型更加舒適透氣 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 MOLLIFIX 瑪莉菲絲 A++活力雙肩帶舒活BRA NT$1,152 小禎聯名款 - 因真實而強大 運動內衣推薦 2 - Lululemon 圖片截自 : Lululemon官網 加拿大品牌Lululemon擁有全方位的貼心設計，不僅用有舒適包覆性的貼身剪裁，更利用Lycra®彈性纖維打造出低摩擦專利材質，能夠有效吸濕排汗、保持透氣舒爽感，而柔軟的質感更是光滑涼爽，整體造型時尚和機能兼具，延展性佳且有多種色彩版型選擇，是許多人愛好的人氣運動品牌!更重要的是Lululemon提倡健康運動外，更注重在運動中享受美好的過程! 享受運動帶來的極致感，貼身更自在 圖片截自 : Lululemon官網 Pushing Limits Bra 突破極限運動內衣 NT$1,210 輕柔感運動內衣不會有悶熱壓胸感，高度透氣不黏膩 圖片截自 : Lululemon官網 Like a Cloud Bra 柔感運動內衣 NT$2,090 運動內衣推薦 3 - SHOCK ABSORBER 圖片截自 : SHOCK ABSORBER官網 運用科技技術來不斷創新研發出專業及美觀兼具的運動內衣，英國SHOCK ABSORBER運動品牌採用 infinity-8、新進化抗震減壓集中包覆設計，來有效地降低胸部晃動度，讓全面的保護能更專注於運動上，另外有智慧式肩帶可以防滑自行調整，而親膚柔軟無縫內襯可以減少活動時肌膚磨擦不適，高機能在活動時更加透氣自在! 極細纖維敷感，美力十足 圖片截自 : VINIS 官網 新女力運動內衣 NT$1,480 3D無鋼圈立體剪裁，舒適穩固雙重升級 圖片截自 : VINIS 官網 跑步甜心運動內衣 NT$1,868 運動內衣推薦 4- Under Armour 圖片截自 : Under Armourfb官網 流行運動時尚代表Under Armour，擁有獨家HeatGear®面料和一片式PU注射塑型片，能夠提升舒適度及緊貼肌膚的觸感，內壓〝∞〞圖型紋路可以強化支撐性，而鑲面的網布設計有助於透氣通風、保持舒爽，讓高端功能性的使命及運動者更強的理念，打造更好狀態的運動環境 以無線符號為靈感，打造貼合效果給你全新體驗 圖片截自 : Under Armour官網 UA Infinity運動內衣 NT$1,480 為高強度運動全方位打造，夠自由享受運動，舒適不緊繃 圖片截自 : Under Armour官網 UA RUSH運動內衣 NT$2,480 運動內衣推薦 5 - NIKE 圖片截自 : Nikefb官網 經典運動品牌Nike是不少人的第一選擇，不僅有著質感風格更是時尚指標，而各種特殊材質能夠依照需求打造出專屬的效果讓運動時可以更輕鬆自在，Nike Dri-FIT 技術結合柔和版型支撐和再生聚酯纖維製作出輕量貼合款式，另外更有平滑的羅紋 Infinalon 混紡材質，打造出柔滑觸感更能伸展自如，最著名的Nike Swoosh One Piece Pad 一片式襯墊運動內衣，利用強韌布料解決襯墊的問題，穿起來更加穩定有型! 柔和支撐感受、簡約不失性感 圖片截自 : Nike官網 Nike Pro Dri-FIT Indy運動內衣 NT$1,480 網布內襯維持涼感，美背設計更添涼爽 圖片截自 : Nike官網 Nike Air Dri-FIT Swoosh 一片式襯墊反光運動內衣 NT$1,580 運動內衣推薦 6 -Triumph 黛安芬 圖片截自 : Triumph 黛安芬fb官網 打造Super Chic的運動穿搭就在黛安芬Triumph，結合彈性、透氣及透氣的高強度機能運動內衣，在做劇烈運動時也能維持胸型穩定包覆，採用S3透氣吸濕罩杯設計讓汗水快速蒸發不悶熱，特製的隱藏式鋼圈更帶來平滑舒適感，特別的7段式調節設計能夠減緩胸部帶來的重力，體驗輕盈感受讓人可以盡情地揮灑汗水 Move it! 3-D lamination在運動時維持胸型的最佳線條 圖片截自 : Triumph 黛安芬官網 Triaction Cardio 機能好動高效動能運動內衣 NT$1,680 圖片截自 : Triumph 黛安芬官網 運動內衣推薦 7 - viaSWEAT 圖片截自 : viaSWEAT fb 官網 讓無所畏懼的Active Girls能夠感受雙重美好，viaSWEAT選擇環保的紡織品來製作出擁有極佳貼合和支撐性的修身剪裁運動內衣，透過頂級透氣技術可以快速乾燥、達到涼爽親膚及抗菌除臭，適合於各種場合穿著的運動內衣，將運動融入生活交織出不同的風格，讓你愜意地做自己想做的事，定義你的生活態度! 面對任何強度運動的最佳選擇，集結完美支撐力、強化功能性與排汗舒適度 圖片截自 : viaSWEAT官網 DAKOTA x #SITNS 運動內衣 NT$1,155 極佳的包覆性剪裁和前開拉鍊設計，拼接網紗的透膚感，展現美麗胸線輪廓 圖片截自 : viaSWEAT官網 FAYE運動內衣 NT$990 運動內衣推薦 8 - Gymshark 圖片截自 : Gymshark 官網 最潮健身服飾Gymshark ，利用無縫獨家技術，讓你不會在做大幅度運動時，怕有滑落而一直做下拉動作，超佳彈性和柔感布料、不同的特殊剪裁來達到提升效果，而多樣的機能和色彩款式，讓你依據所需強度作選擇，在運動時能夠動出自信和光彩! 無縫面料穩定包覆下圍、修飾身形更自在 圖片截自 : Gymshark 官網 VITAL RISE SEAMLESS 運動內衣 約台幣NT$1,927 耐拉伸又親膚柔軟，隨意動作都舒服 圖片截自 : Gymshark 官網 FLEX 運動內衣 約台幣NT$1,542 運動內衣推薦 9 - Adidas 圖片截自 : Adidas fb官網 專為運動女孩精心設計，讓妳動得更有自信 - Adidas運動內衣專為運動機能所製作而成，不只舒適度優異穩固，更是好看且好搭，使用AEROREADY 吸濕排汗材質、降低身體的黏膩感，利用挖背剪裁來保持乾爽，並且以再生原料來節省資源減少碳排放，更加的環保! 加強透氣，保持涼爽舒適感 圖片截自 : Adidas官網 HEAT.RDY運動內衣 NT$1,512 簡潔設計讓你與眾不同，暢動無拘，想動就動 圖片截自 : Adidas官網 運動內衣 NT$699 運動內衣推薦10 - VCstyle 圖片截自 : VCstylefb官網 VCstyle讓你在舒適的內著和規律運動中，找到自我的完美價值，低敏且高親膚的手感柔滑材質、穿起來沒有壓迫感更加平滑，降低粗糙摩擦造成的不適，而全面包覆的四面彈力不會因長時間的動作幅度而變形，美背的機能性材質、維持乾爽更穩定! 快乾材質特性能夠快速蒸發汗水、保持乾爽並在水上運動 圖片截自 : VCstyle官網 水陸兩用拉鍊運動內衣 NT$980 低敏度的棉感柔嫩材質，貼身展露美麗自信的曲線 圖片截自 : VCstyle官網 肩帶交織款動線traffic flow運動內衣 NT$980 運動內衣推薦 11 - Calvin Klein 圖片截自 : Calvin Kleinfb官網 選用高科技布料的絕佳彈性及設計，運動起來更輕盈舒適，完全沒有厚重感，而透氣和排汗的性能都相當出色，讓你能夠自由享受運動，無論是健身活動還是日常穿搭，都可以一件包辦，時尚感十足! 給你極致舒適的伸縮彈性 圖片截自 : Calvin Klein官網 ACTIVE ICON FRONT ZIP運動內衣 NT$2,436 BIONIC BODIES MEDIUM SUPPORT運動內衣 NT$2,980 運動內衣推薦 12 - MOONBITE 圖片截自 : MOONBITE官網 MOONBITE結合馬甲塑身衣為設計概念，採用360度完整包覆優質面料來重新定義完美體態，搭配美胸襯墊達到集中效果，為亞洲女性們打造雕塑線條和獨一無二的剪裁，透氣貼膚的壓縮機能布料，讓優雅與時尚的化身更能把美發揮得更加極致! 輕易展現妳的健康性感美！ 圖片截自 : ASPORT官網 Flex crossback馬甲式運動內衣 NT$2,280 Just Perfect 運動內衣 NT$2,280 運動內衣推薦 13 -Easyoga 圖片截自 : Easyogafb官網 國際知名的台灣品牌Easyoga，被譽為瑜伽界的LV精品，使用輕量SUPPLEX材質的高彈性及延展性，透過特殊設計，展現修飾及流動感和細節精緻度的運動內衣，不僅穿起來舒適更是日常穿搭亮點，Easyoga以環境永續概念為品牌核心結合專業設計，拓展出有質好感的運動生活，讓運動新風潮引領整個全球-Perfecting your life! 完整托覆胸部，讓運動伸展更加穩定 圖片截自 : Easyoga官網 星茫美背V領運動內衣 NT$1,580 圖片截自 : Easyoga官網 舒適高服貼美胸運動內衣 NT$1,580 依照自身運動的需求及實際穿著時的感受，來挑選最適合自己的運動內衣! #運動內衣推薦#運動內衣 #運動 #Mollifix#Lululemon#Nike #Easyoga#Triumph#UnderArmour#SHOCKABSORBER #MOONBITE#VCstyle#Adidas#CalvinKlein#Gymshark #viaSWEAT#exercise#Megstyle#Meg愛運動#popstyle 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

2022精選TOP12牙膏推薦，日本、韓國、歐美牙膏都有，美白+護理牙齦問題全都解決！

2022最新！TOP20專櫃+平價「肥皂推薦」，評比+選購要點一次告訴你，敏感肌、乾性肌膚都能使用～

潔白的皓齒和笑容給人的第一印象是相當重要的，因此定期看牙醫檢查外，良好的潔牙習慣和選擇專業適合的牙膏產品是非常重要的，除此之外，正確的使用牙膏方法也是不能馬虎的一環，這裡介紹12款牙膏推薦，不管是抗敏護齦還是潔淨亮白款的通通都有，找到自己喜歡且最適合的護理方式，一起維護牙齒的健康和潔淨，擁有清新怡人好口氣和最舒適的感受! 使用牙膏的注意事項 正確刷牙方式 牙膏推薦 1. Aesop牙膏 ▲ Aesop牙膏 60mL NT$400 相當有文青氣息的 Aesop，淡綠色的清新質感包裝讓人看了就好舒服，不同於傳統牙膏的沁涼味，含有豆蔻、山葵及大茴香的獨特味道，有助於維持口氣清新，另外沙棘成分可以舒緩過度用力刷牙導致的牙齦症狀，可以減少齲齒和牙菌斑累積，對於維護口腔衛生是非常重要的，是款能有效清潔牙齒和牙齦的無氟牙膏!用過一次之後你絕對會愛上! ▲ 圖片截自 Aesop 官網 牙膏推薦 2. MARVIS ▲ MARVIS薄荷牙膏 85mL NT$380 (經典/肉桂/甘草/海洋/茉莉/生薑/亮白) 有「牙膏界Hermes」美名之稱的MARVIS是來自義大利的品牌，是許多人推薦的潔齒首選，包裝高級復古且典雅，賦予其特色現代感，讓刷牙變成是一種奢華的享受，精心調製七種不同功能和口味的牙膏，味道創新質地細密，更有出色的潔白效果，給予牙齒最極致的呵護保健! ▲ 圖片截自 MARVIS 官網 牙膏推薦 3. LG喜馬拉雅粉晶鹽-PUMPING ▲ LG喜馬拉雅粉晶鹽PUMPING牙膏 285g NT$298 (買一送一)(胖胖瓶) ▲ LG喜馬拉雅粉晶鹽PUMPING牙膏 100g NT$99 選用來自喜馬拉雅山的粉晶鹽能夠有效強健牙齒及牙齦的健康，粉晶鹽是極為乾淨又純粹的鹽類，有鹽中之寶的貴族鹽之稱，富含礦物質能護理口腔健康還能降低牙周病發生率，LG喜馬拉雅粉晶鹽PUMPING有軟管牙膏也有做成胖胖瓶的精緻包裝，它是用按壓的方式擠出來如鮮奶油劑型，相當的方便而且量是剛剛好不會浪費，它有三種味道(冰澈薄荷/花香薄荷/天山雪蓮)給予最自然的清新香氣，讓人有一整天的怡人口氣! ▲ 圖片截自 LG 官網 牙膏推薦 4. Crest 3D White ▲ Crest 3DWhite專業鑽白牙膏-鑽亮炫白 116g NT$135 深受歐美名人喜愛的「Crest專業鑽白牙膏」，擁有Glass-Ha磨砂粒子和Microheat熱感技術，能夠深入口腔清除附著在牙齒表面的茶漬及咖啡漬，釋放鑽白因子能夠美白牙齒，而牙膏如慕斯般輕柔，泡沫綿密又細緻有長效的清涼感，讓人擁有最完美的自信笑容! ▲ 圖片截自 Crest 官網 牙膏推薦 5. Jordan ▲ 愛護地球環保牙膏 75mL NT$99 歐洲百年品牌Jordan不僅成分天然有清香的水果味，素食者更是適合使用，富含木糖醇以及洋甘菊提取物，不含化學藥劑能降低過敏導致，用起來溫和不會刺激還能預防蛀牙，包裝質感且環保，為愛護地球的你更盡一份心力，使用起來也更安心! ▲ 圖片截自 Jordan IG 牙膏推薦 6. SENSODYNE ▲ 舒酸定專業抗敏護齦牙膏-美白配方 100g NT$189 舒酸定牙膏專為敏感性牙齒而製，也是許多牙醫推薦的品牌，這款專業抗敏護齦牙膏含有「氟化亞錫」抗敏護齦的雙效配方，能夠解決牙齒敏感導致的疼痛、改善牙齦流血的問題，提供長效抗敏加強防護並且美白牙齒，使用起來泡沫細緻、涼爽不刺激! ▲ 圖片截自 Sensodyne Momo 牙膏推薦 7. Ora² ▲ Ora² 極緻淨白牙膏 100g NT$250 (極緻薄荷/薰衣草薄荷/柑橘薄荷) ▲ 圖片截自 Ora² 官網 包裝繽紛、設計十分少女感的Ora2牙膏，這款極緻淨白牙膏泡沫細緻，內含帶有顆粒感的亮白因子成分可以幫助抑漬齒垢也不會傷害齒面、增添牙齒光澤及亮白效果，預防蛀牙和防止口臭，而它有三種口味可以選擇、味道溫和清新不辣口非常的舒服! ▲ 圖片截自 Ora² IG 牙膏推薦 8. D.R. Harris ▲ 英國 D.R. Harris - 清新薄荷 無氟牙膏 85mL NT$420 來自英國品牌的Dr. Harris，有著超過兩個世紀的歷史，更厲害的是獲頒英國皇家認證頭銜，深受許多名人及皇室的喜愛，這款無氟牙膏由天然成分和蘆薈萃取製作而成，抗敏配方溫和潔淨，薄荷的清新香氣用起來相當舒爽，適合敏感性牙齒，提供最安心的照護! ▲ 圖片截自 grandmanner 官網 牙膏推薦 9. LION ▲ 日本獅王NONIO終結口氣牙膏 100g NT$126 (冰炫薄荷/澄橘薄荷/清梨薄荷) 獅王的NONIO終結口氣牙膏有雙重淨化因子，能夠分解掉造成口臭的原因菌，經由LSS抑菌成分清除並避免口臭再度發生，清潔牙垢避免蛀牙產生並且讓牙齒亮白，三種薄荷調製香味讓你終結口氣，和難聞的口臭說掰掰，還你清新的一整天! ▲ 圖片截自 LION 官網 牙膏推薦 10. Regenerate ▲ Regenerate 修復琺瑯質美白牙膏 75mL NT$390 Regenerate使用無水配方且由臨床認可的獨家 NR-5™ 技術，研發出能提高牙釉質的礦物質含量，讓牙齒更加的堅固健康，提升琺瑯質的保護力和預防受損，並且去黃漬恢復牙齒白度，牙膏有著淡淡清香，刷完不會有乾澀感，是有著專業高品質的牙膏! ▲ 圖片截自 Regenerate官網 牙膏推薦 11. TAIYEN 台塩生技 ▲ 台塩膠原草本 固根護理牙膏 120g NT$172 由臺鹽專業技術研發的台鹽膠原草本牙膏，結合多種植萃的草本濃縮精華可以幫助強化口腔健康，降低牙周病發生，HAP配方能助於琺瑯質修護，而自製的膠原胜肽可以強健牙齦固根護理，保持口氣清新減少口臭更能恢復牙齒淨白! ▲ 圖片截自 台塩 官網 牙膏推薦 12. SWISSDENT ▲ 瑞士SWISSDENT草本保健牙膏 85mL NT$380 SWISSDENT使用專利創新技術和獨特配方製作出溫和且有效的專業牙膏，利用天然木瓜酵素有助於去除染色，果酸幫助牙齦再生，而植物提取物能夠抑制形成牙菌斑，改善牙齦的健康，素食者及無麩質者都能安心使用! ▲ 圖片截自 SWISSDENT IG 趕快根據自己最適合的去做選擇，讓每一天都有清新好口氣! #牙膏推薦#牙膏#漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮#美白#護齦 #Aesop#Marvis#LG喜馬拉雅粉晶鹽#Crest#Jordan #Sensodyne#Ora2#D.R.Harris#Lion #Regenerate#Swissdent#Taiyen 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」：粉嫩裸色感瞬間讓你仙氣滿點! 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

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