【高雄住宿推薦】住過才知道💥鮪魚家族飯店-高雄館｜親子友善、有提供素食早餐相當用心💚｜鄰近六合觀光夜市🌃

【高雄住宿推薦】住過才知道💥鮪魚家族飯店-高雄館｜親子友善、🈶️提供素食早餐相當用心💚｜鄰近六合觀光夜市

好久沒到南部走走啦 〰️ 這次Liz安排了高雄兩天一夜的輕旅行🧳👣，平時挑住宿最在意的點就是房型整體的cp值、便利性以及舒適度 ❗️ 剛好我親姐常常到高雄看演唱會 or 出差，所以就推薦了我這間 鮪魚家族飯店-高雄館，這趟入住讓我相當滿意🥰 這間飯店附近交通十分方便👍，對於趕行程、帶小孩或提著行李的旅人來說，真的是大大的加分💯 飯店位置就在高雄火車站附近，步行約8分鐘就能抵達高鐵、捷運、客運等交通樞紐，不管是南下北上、要去各大景點或商圈都很輕鬆！ 這次我入住的房型是雙人商務套房，寬敞房型➕️靈活設計，待在房裡也能很Chill～房間分成寢室區和小客廳，還有個超貼心的設計：電視可以轉向！不論是窩在床上追劇還是坐在沙發邊喝茶邊看新聞都沒問題😉👌 床躺起來還滿柔軟舒適～這裡每間的隔音效果也不錯👍，晚上休息完全不會被外頭吵到耶！對商務出差或情侶、親子、好友同行...等等，都很適合喲👏 《鮪魚家族飯店》的房間除了免費Wi-Fi、有線電視、隨選電影系統外，盥洗用品、吹風機、浴巾、拖鞋、茶包、瓶裝水通通備妥。 衛浴空間採乾濕分離，環境相當乾淨整齊，用起來很舒服💕，而且啊他們家的每一間住宿房型都別有用心~小細節也做得很好喔👍，住起來就會特別安心😉 一樓大廳很寬敞，還有展示區可以逛逛特色商品。旁邊也設🈶️咖啡廳，下午一點開始都有提供咖啡☕️、飲料🍹。 像我這種常要查行程或回訊息的人，可以在這裡坐著休息一會兒～愜意的坐在沙發上也不賴🙂 《鮪魚家族飯店》的二樓有免費健身房，只要事先預約就能使用（時間：09:30-21:30），對維持運動習慣的人來說真的很方便💪，還有投幣式自助洗衣機和烘衣機，對出差、背包客族群來說...等於多了一個加分選擇👕👖🧦👙👗，不必再跑到外面的洗衣店洗衣服啦～ 身為蛋奶素食者，每次訂飯店最擔心的就是早餐沒有提供素食餐點，但...這間《鮪魚家族飯店》的服務人員超親切❣️有詢問了我並提供蛋奶素可食的餐點🍽🌿，讓我吃得既安心又飽足呢😍 餐廳在二樓，環境明亮乾淨，🈶️提供自助餐的中西式餐點、沙拉水果、熱菜冷盤、冷熱飲...等等。 這間飯店對親子旅遊也相當友善，二樓新設的兒童遊戲室空間安全又繽紛🎉，小朋友可以開心玩耍😁，爸媽在旁邊休息也比較放心❤️，對帶孩子旅行的家庭來說，真的省去很多煩惱呢！ 重點來了！從飯店走路不到10分鐘就能到高雄必逛的「六合觀光夜市」，營業時間從傍晚到凌晨，想吃晚餐、宵夜或逛街都很可以👌 如果你也在找「高雄住宿推薦」「高雄親子飯店」「高雄商務飯店」「高雄素食早餐飯店」，真的可以把《鮪魚家族飯店-高雄館》列入口袋名單🙌 交通方便、房間寬敞、早餐貼心、設備齊全，連健身房、洗衣設備、兒童遊戲室都準備好了。無論是商務出差、親子旅行，或像我一樣邊工作邊玩的小旅行，都能住得舒適又放心❤️ ※店家資訊※ 官網 🔎鮪魚家族飯店 官方IG🔎 @fishhotel_ 官方粉專🔎 鮪魚家族飯店高雄館 📍 鮪魚家族飯店-高雄館 服務專線☎️：072-863-011 當日入住時間：15:00；隔天退房時間：11:00 地址：高雄市新興區八德二路10號 #鮪魚家族飯店 #高雄住宿推薦 #鮪魚家族飯店高雄館 #高雄飯店推薦 #高雄平價住宿 #高雄親子住宿 #高雄交通方便住宿 #高雄必住飯店 #高雄旅遊住宿 #高雄旅遊 #高雄兩天一夜 #高雄商務住宿 #高雄車站前飯店推薦 #高雄三鐵共構飯店 #高雄交通樞紐住宿 #高雄平價商旅推薦 #六合觀光夜市 #高雄景點 #高雄新興區住宿 #鄰近高雄車站 

防疫女神賈永婕 逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力 養出「凍齡美少女體質」全靠這招

女神推薦TENDAYS頂級紓壓床枕全面8折起 寵粉折扣有感大回饋 消費滿12000現抵1000元折扣無上限 這兩年來反反覆覆的疫情延燒,讓大眾對自身健康保養更加重視,通過各項研究都顯示,睡眠品質的提升是養成免疫力的重要關鍵。TENDAYS年度代言人 國民防疫女神賈永婕,平常就是三鐵運動的愛好者,特別重視健康,更因為近期疫情捐贈物資,更重視免疫力的提升,因此女神認為不只是買可以睡的床墊,而是要量身訂作適合自己的床枕,所以強力推薦能讓她達到全身最放鬆的健康睡眠的TENDAYS。 很多人都好奇賈永婕如何保持凍齡外表,及健康活力? 國民女神分享自己充滿活力的秘訣就是不懈怠的運動.維持身體良好的體態及代謝功能,同時更著重「睡眠」,好的睡眠品質可以讓身體細胞得到修復,達到全身肌肉放鬆,精神也能快速得到恢復,「動的多,睡的好」是最簡單卻也最容易被忽略的重點,賈永婕也提到要能真正睡的好,最簡單的方式就選擇擁有能促進健康的機能床枕寢具。 TENDAYS專注22年只為健康睡眠 與女神一起善盡企業責任拋磚引玉投身公益 在台深耕22年的高級健康寢具領導品牌TENDAYS,是台灣MIT精品專櫃品牌,唯一以健康睡眠為導向的床枕品牌。透過專業的MMT精準睡眠測試,為消費者找到專屬的好眠枕頭,紓壓床墊,達到最高品質的睡眠。而董事長 蕭文昌先生平時就熱心參與公益,這兩年更邀請國民防疫女神賈永婕代言健康睡眠床墊,期許在社會為疫情人心惶惶的時候,能凝聚更多正面的能量,品牌也在賈永婕號召下參與了烏克蘭物資捐贈活動,捐出250萬元左右的物資,希望不僅能在床枕品質上屢獲國家級肯定之外,更能善盡企業責任。 TENDAYS歡慶周年慶 想買頂級床枕趁現在最划算 把握TENDAYS恬蜜週年慶專屬優惠,和防疫女神一樣挑選擁有健康機能的紓壓寢具,輕鬆增強免疫力,遠離病毒,睡出美少女體質!消費滿12000現抵1000元,折扣無上限!頂級量身紓壓床套組祭出寵粉有感回饋價,超值滿額恬寵加購禮讓你買越多省越多, 週年慶活動讓消費者從9月週年慶開始一路健康紓壓好眠到年底! 歡慶TENDAYS週年慶三大超值優惠 優惠一 :床枕全面8折起– 克洛莉思量身紓壓床共有５種軟硬度，枕型高達１５種，內材使用ＮＡＳＡ研發太空人使用的Ｐ.T.M.S太空科技減壓棉,全方位提供不同體型的消費者找到最適合的床枕寢具。舒眠柔睡系列,及新推出的希臘風情款都享有優惠, 超值週年慶折扣,讓民眾得到紓壓好眠的同時也能擁有滿滿幸福感。 優惠二 : 滿額加購禮/寢具商品加購折扣優惠– 只要購買TENDAYS任一系列床組,即享高級寢具加購折扣優惠價。購買量身系列枕/希臘風情紓壓枕 可享指定枕用配件加購優惠!更加碼推出滿額加購健康舒壓護椎禮，讓您坐在辦公室也能健康護椎又紓壓。消費滿3萬，加3,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿6萬，加2,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿9萬，加1,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 。買越多加購省越多！ 優惠三 ：旗艦典藏套組超值回饋 –受到廣大TENDAYS粉絲喜愛的旗艦典藏系列,推出頂級「克洛莉思金賞量身紓壓標準雙人床35cm+克洛莉思膠原蛋白寢具 四件套組」旗艦典藏優惠! 購買經典頂級套組加贈「同款量身紓壓枕乙對」 科學理論基礎結合醫學臨床測試研發 專利技術打造精品床枕寢具 延續TENDAYS品牌20多年來的依據人體工學大數據研發，並經過長時間臨床測試與耐久測試，設計出兼具機能、頂級織造工藝、同時有多元豐富的產品線，研發多種具有釋壓概念的家居用品配件，製程兼具健康環保無毒的訴求。深厚理論基礎打造出讓消費者「全身最放鬆的健康睡眠」。 TENDAYS新推出 藝術風情系列—希臘風情 創造居家時尚心選擇 TENDAYS多年來和客戶積極對話,看見現代人重視提升睡眠健康品質的同時,也大幅提升外在「時尚」及內在「療癒感」的追求。TENDAYS於2022年推出全新「希臘風情」款新品, 包含床、枕，居家及辦公室靠墊、居家萬用墊、汽車座墊等配件,全方位抓住消費者實用需求外，更在布套設計上細膩刻劃希臘愛琴海上,米克諾斯島的街景,讓消費者擁有彷彿置身希臘旅遊天堂般的療癒視覺享受。 獨家P.T.M.S 太空科技減壓棉內材材質 「希臘風情」款使用P.T.M.S 太空科技減壓棉，是NASA太空人使用的減壓材質，可見其優異的釋壓性更兼具包覆力。 而20/22cm厚床採單面與雙面，減壓棉含備長炭搭配上「圓溝槽式支撐設計」，利用備長炭多孔性能吸附臭味、濕氣原理，將其混練發泡入科技減壓棉內，達到可吸收濕氣、除臭效果。22cm厚床同一張床也提供兩種規格釋壓效果，因應喜好軟床、硬床的不同消費族群。 TENDAYS床墊獨家圓溝槽式支撐設計與隧道透氣結構 依據人體工程學計量，針對人體壓力分佈，設計圓溝槽式支撐結構，除提供優良的支撐性外，也針對肩、臀區加強曲線微調設計提升肩、臀兩區曲線支撐效果，同時圓溝槽式支撐設計能讓表面向下施壓時，氣體經壓縮，空氣由上往下，於圓溝槽隧道結構左右流出，產生床體內氣體流動，達到透氣通風 ，緩解悶熱。 環保無毒布料親膚天然健康 希臘風情款的布料採用高質量短纖天絲TENCEL®，是環保性的人造纖維，可以達到蠶絲的觸感。天絲是由長鏈纖維素分子，所組成高結晶結構組織，具有高強度、高純淨度，並在濕態中仍然能維持原有的化學性質，結合了人造纖維與天然纖維的優點，成為最具親膚性的人造纖維。天絲是全球最知名萊賽爾纖維(lyocell)的品牌，採材來自由森林標準委員會所認可管理的森林的木漿中的天然纖維所提煉出的纖維。 疫情時代最重要的就是免疫力的提升,在週年慶期間好好挑選適合自己的寢具用品,讓好的睡眠品質增強自身免疫力, TENDAYS週年慶優惠,寵粉有感回饋,一起放鬆紓壓,得好眠迎好運,活出健康每一天! 

過去擦口紅竟然犯法？口紅五千年歷史；盤點5款超吸睛配飾造型唇膏！

大家知道口紅其實已經有餘五千年的歷史了嗎？只能說愛美是女生的天性！然而口紅代表的意義從以前到現在也是大不相同，現在口紅之於現代女性來說，是一個增加自己自信還有魅力的工具，而在以前口紅甚至曾經被認為是與撒旦崇拜有關的邪惡象徵，究竟這五千年間到底都發生了些什麼？同時今天也想為各位介紹一些實用（？）的造型口紅，口紅迷們絕對不能錯過～ https://www.instagram.com/p/C1-Px0pNrrJ/?img_index=1 口紅小知識1. 口紅的起源 口紅第一次出現是在五千年前美索不達米亞的蘇美人文明，並在當時貴族的陵墓中，找到用鉛粉和礦石做成的口紅，當時的女生甚至不惜將粗糙的石粉抹在嘴唇上，只為了讓唇色變得更加紅潤好看！在古埃及時代甚至男女都會使用口紅，在當時口紅更是身分與地位的象徵。 口紅小知識2. 紅唇曾被視為與撒旦崇拜有關 西元4世紀正是歐洲中世紀黑暗時代，教會認為會化妝的女人是邪惡的，甚至口紅也被形容成是一種巫術，當時的教會更是嚴厲譴責關於化妝或是使用唇膏的行為。當時，紅唇更是被認為與撒旦崇拜有關，女性擦唇膏則會被視為女巫。 口紅小知識3. 第一款固態唇膏 真正的固態唇膏一直到了九世紀才問世，且居然是被一名外科醫生阿爾布卡西斯所發明，事實是當時他只是想將香氛壓入模型中製成香膏，中途意外地加入了一些色料以後，反而變成了固體的唇膏，於是世界上的第一款固態唇膏就此誕生。 口紅小知識4. 史上第一位唇膏控─伊麗莎白一世 到了16世紀，當時的英國女王伊麗莎白一世對於唇膏的迷戀更是在當時掀起了一陣「紅唇風潮」，她會把胭脂蟲加上蛋白和無花果汁液，攪拌自製成一種紅色的液體，並塗抹在唇上增添氣色，後來更是加入了石膏，變成了固態的唇膏。但當時由於唇膏的價格還是過於昂貴，因此只有貴族權貴才買得起。 口紅小知識5. 英國國會曾頒布過唇膏禁令 然而到了17世紀英國國會頒布了「禁用唇膏的禁令」，理由是當時的男人認為女性在唇膏內加入某種物質，藉此誘使男性結婚，於是英國國會便下令禁止女性使用唇膏。在之後的維多莉亞時代，女王甚至是認為女人化妝是不講女德，尤其是妖豔的紅唇，在當時是象徵著放浪不羈的交際花形象。 口紅小知識6. 法國嬌蘭生產出世界上第一支商業唇膏 1870年，嬌蘭推出首款圓管狀唇膏「NEM’OUBLIEZ PAS 勿忘我」！嬌蘭運用溶製蠟燭的原理，創造出全世界首支管狀口紅，讓原本液態唇液形式革命進展至管狀、固體式唇膏。1936年，嬌蘭再度掀起唇膏革命，推出全世界第一個無蓋設計、半自動設計的Rouge Automatique，只需單手輕推，即可輕鬆點綴雙唇。 口紅小知識7. 二戰期間紅唇成為提振士氣的象徵 第二次世界大戰時期，女性必須承擔更多勞動工作，隨著婦女解放運動，口紅才得以流行，當時一抹「紅唇」代表著朝氣和自信，成為自信又有魅力的象徵，當時女性更被鼓勵擦最鮮豔的口紅來激勵士氣。 香奈兒女士更在當時留下：「如果覺得難過，就擦上唇膏進攻吧！」這句經典名言；好萊塢性感女星瑪麗蓮夢露也曾說過：「不擦口紅的女人，就像不會發光的電燈泡」。至今，紅色唇膏仍是勇敢堅毅的女力象徵。 口紅小知識8. 除了是彩妝也可以是配件 在20世紀初期，大家開始發現需要隨身攜帶口紅、粉餅這些零零總總的補妝用品實在是太麻煩了，因此在當時便興起了一陣「Tango compact」的風潮，粉餅搭配上口紅的組合，並用金屬鍊條串起來，可以隨身掛在包包上，或是身上，讓補妝這件事情變得更簡單，再也不用翻遍包包找這些化妝品！ 配飾造型唇膏盤點 配飾造型唇膏盤點1. Anna sui 戒指戒指口紅 ANNA SU在2001年曾經推出大受歡迎的戒指口紅，仿造戒指的造型，更是以ANNA SUI招牌的黑色玫瑰圖樣作為靈感。作為身上小配飾的同時，還能隨時補妝，是不是實用性超高的！顏色也是當時非常流行的紫羅蘭玫瑰色，打造看起來豐潤又飽滿的雙唇。 配飾造型唇膏盤點2. Valentino 高訂隨行彩妝隨行盒 20世紀初期非常流行的口紅和粉餅組合，當時更是稱為「Tango compact」用來作為舞會時隨身補妝的配件，甚至在當時更是紅到各大雜誌的封面女郎人手一個上鏡。Valentino beauty完美還原了這樣的搭配，結合定妝粉餅及迷你高訂唇膏，還有一款可以斜背的金屬鍊條，就可以作為一款小包包隨身攜帶。 配飾造型唇膏盤點3. Dior Miss dior 唇頰盤 迪奧2009年春夏推出的限量妍彩盤，將唇頰盤做成經典16格戴妃包的樣式，半月的手柄搭配上DIOR字母吊墜，幾乎可以說是跟專櫃賣的黛妃包一比一的還原，另外搭配上精緻的鑰匙扣，可以作為鑰匙圈隨心所欲的搭配在包包上！ 配飾造型唇膏盤點4. Rhode 護唇膏手機殼 小賈老婆Hailey Bieber的自創護膚保養品牌Rhode於今年推出首款「護唇膏手機殼」便掀起一波熱潮。直接把護唇膏卡在手機殼上，就不用擔心出門會忘記帶，還可以隨時隨心所欲的讓唇部保持豐盈滋潤的狀態。 https://www.instagram.com/p/C5i_EFBrTO6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5qte_KRBpV/ 配飾造型唇膏盤點5. Braye 滑蓋唇頰霜項鍊 韓國小眾彩妝品牌Braye於今年推出滑蓋式的唇頰兩用霜，除了金屬的外殼很像飾品外，搭配上附贈的鏈條，更是可以作為項鍊隨身掛在身上，成為穿搭中的一環～ https://www.instagram.com/p/C6mv2HEJnUP/ https://www.instagram.com/p/C64tYJwuJK6/ 延伸閱讀 👉🏻膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？ 👉🏻舒芙蕾粉撲怎麼選？台灣就買得到的「舒芙蕾粉撲」盤點，這款遮瑕效果最好！ 👉🏻韓系濕式珠光最美眼影！春夏「蜜桃暖珊瑚」20色超齊、一盤在手眼妝通通GET！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #口紅 #口紅史 #口紅歷史 #唇膏史 

🇯🇵 日幣匯率低到哭！2026 赴日旅遊「快狠準」必買清單

在日幣匯率持續走低的時機，前往日本旅遊大採購是極具性價比的選

現在飛日本真的不是去旅遊，是去「省錢」的！日幣匯率持續跳水，原本猶豫很久的潮流神鞋、設計師包款，現在買下來價差直接抵機票。幫大家整理好 4 大必掃類別，看到喜歡的款式千萬別猶豫，因為全世界的代購都在跟你搶！ 1. 潮流神鞋：價差大到像在打折 這幾雙在台灣專櫃價格硬到不行，但在日本買簡直是「快樂小土產」： https://www.instagram.com/p/DU5NH16Foje/?hl=en&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DUcpQNvEvaB/?hl=en&img_index=1 Onitsuka Tiger (鬼塚虎)： 穿搭博主必備的 Mexico 66，或是賈永婕同款的 TIGTRAIL RS。低匯率下直接比台灣省快一千台幣，配色還更齊全！ https://www.instagram.com/p/DTSitmDEnX2/?hl=en&img_index=1 Maison MIHARA YASUHIRO (MMY)： GD 大神帶起的「溶解鞋」風潮，現在入手價約 台幣 6,000 出頭，比之前高點省了超過一千。 https://www.instagram.com/p/DUiAetqkpUf/?hl=en&img_index=1 ON (昂跑)： 號稱「貴婦跑鞋」的 Cloudmonster，跟台灣官網比起來價差直接打 7 折，運動女孩必入。 https://www.instagram.com/p/DVARb4UgbNx/?hl=en&img_index=1 美腿系女鞋： 想要暴走日本又不腳痠？推薦去巡田水 Le Talon；喜歡夢幻清新風看 Randa；追求百搭親民則是 ORiental TRaffic。 2. 質感系包款：小資女的精品進階之路 想找不撞包又精緻的設計？日幣貶值讓這些包包變得超好入手： https://www.instagram.com/p/DTz3z-Aj-Ha/?hl=en BAO BAO ISSEY MIYAKE： 入門級的 LUCENT 系列，在低匯率加持下竟然不到萬元台幣就能帶回家，真的是人生第一顆三宅一生最好時機。 https://www.instagram.com/p/DVAA939EoJ3/?hl=en Aeta： 極簡控死忠品牌！主打黑白兩色，月牙包、托特包萬元上下，被封為貴婦牌 The Row 的平替，背出去質感直接拉滿。 Epoi： 100% 日本製的高級皮革，適合不愛 LOGO 只愛質感的低調控。 Ball & Chain： 現在日本街頭最火的潮流刺繡環保袋，圖案超多又欠買，拿來送禮也很有面子。 3. 日本限定潮流：HUMAN MADE 兩千有找 別只逛 Uniqlo 和 GU，這些牌子在日本買才是真划算： https://www.instagram.com/p/DU9oGVoF-C4/?img_index=1 HUMAN MADE： NIGO 迷集合！指標性的愛心 Logo 「日期短 T」，匯率低時 NT$2,000 不到。 https://www.instagram.com/p/DU0I2_mFMuL/?hl=en&img_index=1. Arc'teryx (始祖鳥)： 山系穿搭的天花板！在 Outlet 或百貨公司配合退稅跟匯率，跟台灣價差超級驚人。 街頭女孩必逛： 想要更有設計感？推薦 MOUSSY，雖然單價稍高一點（5,000 日圓起），但版型跟帥氣感完全不是一般快時尚能比的。 4. 精緻小物：代購掃貨熱點 💡 瘋搶小提醒 現在日本旅遊熱度太高，像是心齋橋的鬼塚虎等熱門店舖常常要排隊。建議大家款式跟尺寸看準後就「直接結帳」，猶豫一秒可能就被排在你後面的遊客拿走了！ #日本旅遊 #日本必買 #日本購物 #日幣匯率 #日本戰利品 #旅日清單 #JapanHaul #鬼塚虎 #OnitsukaTiger #MaisonMiharaYasuhiro #MMY #昂跑 #Cloudmonster #HumanMade #始祖鳥 #Arcteryx #CA4LA #三宅一生 #BaoBaoIsseyMiyake #Aeta #平替精品 #球鞋穿搭 #穿搭日常 #省錢攻略 #高CP值 #退稅攻略 #精品平替 #小資女必買 #伴手禮推薦 #精品方巾 #日本連鎖品牌 #穿搭分享 #購物筆記

夏天前狂瘦6.5kg！！可愛的日本櫻花妹睡前只做這4招，馬甲線就悄悄回來了❤️

想趕在夏天前穿上比基尼、大膽露出小蠻腰？日本女生「鹿の間」親試這套一週限定的瘦肚運動，搭配飲食調整，竟成功減掉6.5公斤，大肚腩瞬間平坦，褲頭還鬆了一圈！最棒的是，這4個動作睡前躺在床上就能完成，忙碌女孩也能輕鬆跟上💪 ↓↓↓↓↓↓ youtube ↓↓↓↓↓↓ ✅減肚腩動作1：平板支撐 跪坐床上→手肘撐地→雙腳伸直→全身挺直呈一直線。 🔁維持30秒，重複3組。 https://www.instagram.com/p/DGxqBRCR8iL/?img_index=1 ✅減肚腩動作2：側抬腿 側躺撐頭→抬起上方腿→全程保持身體筆直不屈曲。 🔁每邊20下，休息後再重複。 ✅減肚腩動作3：深蹲 站立→挺直腰背下蹲至床身高度→手往前平舉。 🔁連續做20下，有效練腿＋翹臀＋小腹收緊！ https://www.instagram.com/p/C6OMEJpPWM8/?img_index=1 ✅減肚腩動作4：手部打圈 雙手握拳、靠攏→舉高往後繞→再分開打大圈。 🔁重複15～50次，練手臂＋舒緩肩頸背部痠痛超有感！ https://www.instagram.com/p/C3m79cRxKer/?img_index=1 有網友跟著做，一週就從59.3kg瘦到52.8kg，減重效果超驚人🔥 還在猶豫就太慢了，今晚開始跟著做，夏天就能自信露出小蠻腰！ #瘦身運動 #減肚腩 #睡前運動 #居家瘦身 #日本瘦身法 #馬甲線養成 #深蹲減肥 #櫻花妹瘦身 #波波黛莉 #alyssa瘦身筆記

《淚之女王》金秀賢姐姐是誰？韓國超模「張允柱」6件事，出演aespa MV、詐騙高手爆紅！

隨著《淚之女王》的熱播，劇情逐漸變得緊湊，收視也日漸攀升，收視率突破了20%大關，距離tvN歷代收視率最高的《愛的迫降》只差1%！《淚之女王》大受好評，除了男女主角的賣力演出之外，配角群的表演也相當出色，其中飾演白賢祐（金秀賢 飾演）姐姐「白美善」一角的張允柱受到不少觀眾討論與喜愛。今天泡菜編就帶大家一起來認識韓國超模「張允柱」，一起來看看她有甚麼不為人知的故事吧！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：IG@yoonjujang） （圖片來源：IG@yoonjujang） https://www.instagram.com/p/C3r06ILyk8Q/ 張允柱｜1、韓國時尚界超模代表 張允柱在1997年以模特兒的身份正式出道，雖然一開始投身模特兒行列，但其實她畢業於首爾藝術大學電影系，出道後也曾參與不少影視和綜藝節目。張允柱身高170公分，有眾多的模特兒中算是比較矮小的，不過憑著台風和獨有氣質，她成為了時尚界180公分以下超模的代表人物。出道後，張允柱多次取得「最佳模特兒獎」，而為了健康和維持身材，每天都會堅持運動和健康飲食，今年已將近44歲的她仍然超凍齡！ https://www.instagram.com/p/C2ZkaUZSrH6/ https://www.instagram.com/p/Ct81QBdSn4t/ 張允柱｜2、出演aespa〈Black Mamba〉MV 張允柱出道後，陸續出演了不同的影視作品、綜藝和MV，眼尖網友認出她曾在2020年出演女團aespa〈Black Mamba〉MV！張允柱在〈Black Mamba〉MV中飾演大魔王，造型超霸氣，即使和成員Karina同台演出也毫不遜色，反而使MV氛圍更強烈！此外，張允柱也曾於2013年出演「國民妖精」李孝利〈Bad Girls〉MV，飾演一名女警，不僅身穿緊身警服，更秀出她的大長腿，與李孝利展開「追逐戰」，相當吸睛！ https://www.instagram.com/p/CHole2KHPE1/ 張允柱｜3、經典代表影劇作品 作為模特兒的張允柱2015年起於影視圈挑戰演技，首次以演員身分客串電影《辣手警探》，與黃晸玟、柳海真等經驗豐富的前輩演員合作，雖然劇份不多，但對初次出演在大銀幕的她而言，機會相當難得。時隔六年後，張允柱搭檔文素利、金善映等人出演電影《我們三姊妹》，該作品講述表面美好的家庭，在解開難以言喻的記憶後面臨感情破裂。其中，《我們三姊妹》張允柱在劇中飾演「致命女角頭」老三，更憑出色表現入圍百想最佳新人獎，演技實力有目共睹！2024年，張允柱再次出演電影《金派特攻隊》，飾演隨身攜帶高級單反的「前站姐」淑子，為了捉住電信詐騙的幕後黑手，與羅美蘭、廉惠蘭等重量級演員同台飆戲！ （圖片來源：《我們三姊妹》） （圖片來源：《金派特攻隊》） 2022年，張允柱初次踏足電視圈便出演大熱犯罪搶劫劇集《紙房子：韓國篇》，她在劇中飾演其中一位劫匪內羅畢，是一個擅長偽裝成各種專家的詐騙高手。《紙房子：韓國篇》中，張允柱有不少動作場面，但皆能一一消化，尤其是搶佔中央印鈔場的那段戲，讓人印象非常深刻！ （圖片來源：Netflix） 2024年，張允柱與金秀賢、金智媛合作參演《淚之女王》，飾演白賢祐（金秀賢 飾演）的姐姐白美善，雖然在劇中戲份不多，但卻相當有存在感，令許多觀眾印象深刻，也受到不少喜愛！現實生活中其實為時尚達人的張允柱，在《淚之女王》飾演於鄉下經營髮廊的白美善，為了角色設定，她多以「鄉土味」穿搭和造型出鏡，除了相當有各型的髮型外，誇張的髮飾、顏色鮮豔的挑染都非常吸睛，大剌剌的性格也相當討喜！ （圖片來源：tvN） 張允柱｜4、與樂童音樂家「同台飆歌」 張允柱除了是模特兒和演員外，還是一個創作歌手，歌聲甜美，歌唱實力絕對不能忽視！自出道以來至今，她曾發行三張專輯和近十首的單曲，甚至包辦了大部分歌曲的詞曲創作，鋼琴、吉他實力也相當出色！2023年，張允柱出演AKMU（樂童音樂家）主持的音樂節目《The Seasons – AKMU的長日長夜》擔任節目嘉賓，更與AKMU（樂童音樂家）同台飆歌！ https://www.instagram.com/p/C1GfSAbSG1l/ 張允柱｜5、橫跨多領域的「全方位藝人」 張允柱可說是名副其實的「全方位藝人」，除了模特兒本職、演戲、唱歌外，還出演過不少綜藝節目，例如：《睡衣朋友》、《週末使用說明書》、《SNL Korea》等。張允柱在出演綜藝節目時，表現出開朗、率真的一面，與日常外界對「超模」的冷酷形象大相逕庭，反轉魅力相當圈粉！另外，張允柱曾擔任《超級名模生死鬥》選秀節目的主持，自2018年起更擔任《Get it Beauty》的固定主持，與觀眾分享美妝心得，口條清晰卻不死板！ （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/CmIiWKQpFkH/ 張允柱｜6、婚姻＆家庭生活 凍齡的張允柱其實早在2015年就結婚！她更曾於2017年時與老公共同出演綜藝《新婚日記》第二季，向觀眾展現他們甜蜜的婚姻生活和夫妻的相處模式，幸福模樣讓人羨慕！婚後兩年，張允柱誕下愛女一名，身為「穿搭達人」的她會嘗試給女兒穿上不同風格的服裝，打扮相當時髦，有時候甚至會穿母女裝，既可愛又帥氣！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/Czihm2_LN3z/ （圖片來源：IG@yoonjujang） https://www.instagram.com/p/CxzWm33Lc8n/ 以上就是《淚之女王》張允柱的介紹後，大家有沒有更了解，並深陷在她的魅力之中了呢？從模特兒、演員、歌手到主持，張允柱真的是一位很有才華的「全方位藝人」，若是想一睹更多「張允柱」的演技魅力，就千萬別錯過她的近期新作《淚之女王》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻首播收視就破10%！《淚之女王》首播4大劇情亮點＆評價，金秀賢幽默演技獲好評！ 👉🏻上演火熱床戲爆紅！7點認識《淚之女王》李主儐，女團預備成員、證件照太美被盜用！ 👉🏻19禁電影出道！《淚之女王》朴成勳的7件事，理想型、認愛女友一次看！ 👉🏻其實是Bromance富人？9點認識《淚之女王》郭東延，理想型、緋聞對象一次看！ 撰文編輯 #阿嚶 #aespa #aespaMV #AKMU #AKMU的長日長夜 #Karina #Netflix紙房子 #SNLKorea #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #名人專題 #張允柱 #張允柱主持 #張允柱作品 #張允柱女兒 #張允柱婚姻 #張允柱家座 #張允柱紙房子 #張允柱結婚 #張允柱綜藝 #張允柱老公 #張允柱韓劇 #我們三姊妹 #李孝利 #樂童音樂家 #泡菜精選 #泡菜追星 #淚之女王 #睡衣朋友 #紙房子 #紙房子兩韓統一篇 #超級名模生死鬥 #辣手警探 #週末使用說明書 #金派特攻隊 #韓劇 #韓國模特兒 #韓國模特兒演員 #韓國歌手 #韓國演員 #韓國電影 #韓版紙房子 

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2月波波新品報報｜7-11 X 蠟筆小新、ANNA SUI X 三麗鷗 ，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了2月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 2月新品報｜愛康 X DINOTAENG 如棉花糖般微甜細緻的香調，陪你溫柔度過生理期，淡化異味、療癒身心。愛康攜手 DINOTAENG 推出透芯涼感棉特別款，依星座打造專屬舒適體驗：土象重質感、火象要行動力、風象追求輕盈無感，通通一次滿足！3 月起全台通路陸續開賣，滿額再送不鏽鋼杯、積木萬年曆、撲克牌、行李束帶等超萌周邊，還能登錄發票抽 Garmin 智慧手錶，陪你可愛過每一天！ 活動資訊 • Shopee／momo（3/2 起） 滿 $399 送 DINOTAENG 撲克牌（深綠款）。 • 愛康官網（3/3 起） 滿 $699 送不鏽鋼杯；滿 $999 送積木萬年曆；滿 $1,299 兩款一起帶走。 • POYA（3/12–4/7） 滿 $299 送行李束帶。 • 7-11 K.Seren（3/18–4/14） 滿 $199 送撲克牌（淺綠款）。 • 全通路（3/2–4/30） 登錄發票抽 Garmin Venu 4（共 2 名）。 2月新品報｜7-11 X 蠟筆小新 以「睡衣派對」為主題，集結超過80款商品，涵蓋包袋配件、居家用品、寢具、3C與擺飾家具。從布偶掛飾痛包組、動感發條公仔、大臉造型直傘、蛹型睡袋，到公仔茶几、收納鐵櫃、QQ滑鼠墊與八合一固態行動電源等，兼具療癒設計與實用機能，全面攻佔辦公桌與居家空間。 活動期間： 門市快閃購：2026/3/4 15:00－2026/3/15 23:59 小7集點卡加價購：2026/3/16 15:00－2026/5/5 23:59 （數量有限，售完為止） 2月新品報｜7-11 X OSAMU GOODS 棒球系列（原田治） 由日本「可愛始祖」插畫家原田治創作，以Jack與Jill為主角推出春日棒球主題周邊。包含挺版棒球T恤、棒球造型收納環保袋、啤酒杯2入組與壓克力鑰匙圈等，風格清新復古、洋溢青春活力，適合外出運動或日常穿搭收藏。 活動期間： 門市快閃購：2026/3/5 15:00－2026/3/15 23:59 小7集點卡加價購：2026/3/16 15:00－2026/5/5 23:59 （數量有限，售完為止） 2月新品報｜7-11 X ANNA SUI X 三麗鷗 延續黑紫華麗酷萌風格，推出超過14款聯名新品，包含皮革鑰匙圈（可蒐集完整品牌字樣）、25公分大公仔存錢筒、主題音樂鈴、三用翻轉絨毛枕、滑輪購物車，以及藍牙雙模鍵盤、滑鼠與防塵蓋延長線等。融合ANNA SUI哥德浪漫與三麗鷗經典角色魅力，兼具時尚與實用。 活動期間： 門市快閃購：2026/3/11 15:00－2026/4/5 23:59 小7集點卡加價購：2026/4/5 15:00－2026/5/5 23:59 （數量有限，售完為止） 2月新品報｜7-11 X 貓福珊迪 療癒系人氣角色貓福珊迪也將驚喜登場！延續品牌一貫的軟萌魅力，本次主打「可愛大娃娃」作為吸睛亮點，蓬鬆柔軟的絨毛觸感與經典變裝造型，無論擺放在床邊、沙發或辦公室，都能瞬間提升空間療癒指數；同步推出多款實用生活小物，涵蓋日常收納、外出配件與辦公桌周邊，將貓咪慵懶又俏皮的模樣融入生活細節。從陪伴系抱抱娃娃到高實用性的隨身小物，一次滿足收藏與實用需求，勢必掀起新一波萌感蒐集熱潮。 活動期間： 門市快閃購：2026/2/25 15:00－2026/5/5 23:59 2月新品報｜TAMASHII SPOT TAIPEI Gallery Showcase 為慶祝 TAMASHII SPOT TAIPEI 三週年，TAMASHII NATIONS於2月27日至3月8日在台北地下街打造期間限定展區，集結多部人氣作品模型與限定商品。現場包含《航海王》、《七龍珠》、《機動戰士鋼彈》、《假面騎士》、《排球少年》、《咒術迴戰》等話題新作與試作品展示，還有全新「航海王×NBA」聯名系列首次完整亮相。同步規劃互動任務贈禮與限量販售、抽選商品，邀請粉絲一次感受熱血收藏魅力。 活動資訊 活動期間：2026/2/27（五）－3/8（日） 開放時間：2/27–3/1、3/7–3/8：11:00–19:00，3/2–3/6：12:00–19:00（每日最終入場18:40） 活動地點：第一會場｜台北地下街第12廣場（近京站廣場 Y3出口）、第二會場｜TAMASHII SPOT TAIPEI 台北地下街66號店鋪 2月新品報｜Good Smile 模型狂歡祭 in 台灣 由日本模型大廠 Good Smile Company 主辦的「Good Smile 模型狂歡祭 in 台灣」將於 2 月 27 日至 3 月 1 日在 三創生活園區 盛大舉行，免費入場。現場集結「Mecha Smile」、「黏土人系列」、「HELLO! GOOD SMILE」與比例模型等人氣品牌，多款新作與熱門角色模型一次亮相。包含新品牌 BRICKROID、Reincarnation 與原創作品《神曲戰姬（VALKYRIE TUNE）》首次在台展示；紀念雪未來 Sky Town 10 週年的比例模型與拍攝專區也同步登場。活動更推出台灣首次販售的限定商品與會場特典，讓玩家看展、拍照、收藏一次滿足。 活動資訊 日期：2026/2/27（五）－3/1（日） 時間：2/27、2/28 11:00－22:00，3/1 11:00－18:00（最終入場 17:40） 地點：三創生活園區 1 樓 十二立方（台北市中正區市民大道三段2號） 門票：免費入場 2月新品報｜《Snoopy & Friends 台灣辦桌》系列公仔 這次的史努比台灣感性拉滿～快來和你最愛的角色「呷辦桌」！史努比、查理布朗、歐拉夫、糊塗塌客等夥伴通通坐上紅通通的傳統辦桌紅椅，擺上炸湯圓、紅蟳米糕、石斑魚與佛跳牆等經典手路菜，擺在家一起過年吃團圓飯，應景又可愛瘋！ 2月5日起在Be come true官方網站、授權經銷通路開放限時預購。 2月新品報｜康是美人氣盒玩 康是美新春化身療癒樂園，集結Sanrio酷洛米派對盒玩、蠟筆小新經典劇場版造型、小熊維尼果圃系列與楓之谷萌毛吊飾，款款精緻療癒、收藏必備。同步推出新春好運刮刮卡，張張有獎，還有機會把75吋電視與咖啡機帶回家，陪你可愛迎新年。 這篇就專門為你蒐集了二月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀： 👉1月波波新品報報｜7-11 X 西村優志、7-11 X 牡蠣寶寶，最新的可愛小物大集合！ 👉12月波波新品報報｜酷洛米20週年快閃店、7-11 ANNA SUI X 三麗鷗，最新的可愛小物大集合！ 👉10月波波新品報報｜Hello Kitty展地點時間確定了！7-11 X Noodoll，最新的可愛小物大集合！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2月新品 #711 #AnnaSui #dinotaeng #GoodSmile #OSAMU #snoopy #TAMASHII #三麗鷗 #二月必買 #原田治 #可愛小物 #小熊維尼 #康是美 #快閃店 #愛康 #新品 #新品資訊 #楓之谷 #模型狂歡祭 #蠟筆小新 #貓福珊迪 #酷洛米 

減肥中爆食怎麼辦？分享我的心路歷程

哈囉大家好 今天想要和大家分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月每個禮拜幾乎都會有１～２次的偶發性爆食，心情的起伏常常受到食物影響，後來正視這個問題之後，慢慢調整自己的心態，才逐漸改善這種情形，而我也想要分享自己的一些看法，希望能夠幫助那些有相同困擾的人。 先簡單描述我自己的背景，我在去年五月大學放榜後開始減肥、自己煮、運動，到八月大概瘦了７公斤左右（65kg～58kg），這段期間其實沒有什麼爆食現象，沒有對自己特別苛刻，吃完大餐不太會有罪惡感，簡單來說，還滿享受食物帶給我的歡愉感，但上大學到外地讀書後，覺得自己應該要再瘦一點，所以在學校的日子都吃很少，幾乎不吃澱粉，常常晚餐只吃沙拉配綠茶，早餐也很常只喝一杯咖啡，覺得吃得越少就會瘦越快，結果導致我假日回家看到媽媽煮一桌很豐盛的菜就會產生一種補償心理，覺得自己平常在學校都吃很少，回家要大吃才行，結果一吃不可收拾，明明正餐已經吃很飽，半夜十一點左右我會趁廚房都沒人的時候，打開零食櫃或冰箱，開始找食物來吃，那些我平日不敢吃的巧克力、洋芋片、麵包等等，開始往自己嘴巴塞，真的停不下來，一開始會告訴自己吃一點點就好，但一口又一口停不下來，最後就會告訴自己「算了，今天就當是cheat day吧」於是肆無忌憚的吃，回過神來才發現，桌上滿滿的都是吃剩的包裝紙，站起身來才感覺到超級飽，感覺胃快要被撐破的那樣不舒服，回到房間還要自虐的照照鏡子，然後開始陷入懊悔，後悔剛剛多吃那一口，於是下定決心明天要少吃，結果…隔天在家往往吃更多，因此我那段期間就是處於「平日在學校吃很少，回家爆食」這種狀態 直到今年3月開始，我實在受不了自己這樣的行為，開始正視這個問題後，發現其實不只我有這樣的困擾，很多健身網紅也有分享相關的經驗，於是我開始思考自己為什麼會爆食，原因如下：1. 平日過度壓抑自己，導致假日回家報復性飲食 2. 我過分將焦點擺在「減肥」3. 認為減肥就是要恪守健康的飲食規則，不容許任何垃圾食物 釐清這些原因之後，心情舒坦多了，接著開始思考自己未來應該要建立什麼樣的心態，在這期間我看了一本書《食物情緒大解密》，書裡告訴讀者，當我們很想吃某一樣的東西時，其實是因為我們有相對應的情緒想要抒發，而書中也有提供一些改善爆食的方法，我覺得有幾個滿有效的，以下提供幾點給大家參考： 1. 喝水：很多時候我們其實不是肚子餓，而是身體缺水，所以當突然覺得很餓的時候，可以喝點水，過十五分鐘還是覺得很餓，再去吃東西 2. 刷牙：明明正餐吃很多、很飽，卻還想要繼續吃，這時候就可以去刷牙，維持口腔清爽，真的比較不會想吃東西 3. 分辨是「生理」餓還是「心理」餓：通常生理餓會是循序漸進的，而且我們不會渴求高熱量、油脂的食物，屬於有意識的吃，心理餓則是非常突然襲擊而來，我們會極度渴望吃高糖份、高油的食物屬於無意識的吃 4. 和食物和平共處：食物沒有好壞之分，只有是否營養以及吃了之後對身體的影響，因此每每我想爆食之前我都會告訴自己：「我值得更有營養的東西」，也會回想自己之前一發不可收「食」的心情，不希望自己吃完又懊悔，如果確認完這些，我還是想吃我就會去吃！但是現在的我不會硬塞，而是淺嚐真正去感受它的味道，覺得這樣快樂多了！ 說也奇怪，改善爆食這個問題後，體重默默地下降了2~3公斤，心情也開心很多。 別讓自己還有社會的框架侷限了你，當開始懂得愛自己的時候，無論高矮胖瘦，你都能很有自信且勇敢的跨出每一步。

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是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

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