BTS、TXT師弟團正式出道！CORTIS成員介紹一次看💎

小編身邊就算平時沒在迷韓團的朋友最近都入坑男團CORTIS，聊的話題都是他們，尤其多了好多姊姊粉～這個成員平均年齡不到20歲的新人團體，到底有什麼樣不一樣的魅力？一起跟著編來認識他們😍 新人男團CORTIS｜睽違6年，BTS、TXT師弟團 CORTIS為繼TXT後，BIGHIT MUSIC睽違6年多再次推出男團，也是廠牌從HYBE娛樂分割後首組出道的偶像。與先前Trainee A相同，由房時爀擔任總製作、Supreme Boi擔任主製作，在今年8月18日透過主打歌〈What You Want〉正式出道！ https://www.instagram.com/p/DRPLz42D8HA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/DNTKhCGPMBZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜平均年齡17歲、跳脫世俗框架 截至出道日，CORTIS成員平均年齡僅17歲。團名是從「COLOR OUTSIDE THE LINES」這句話，不規則地取出6個字母組合而成，有著 「跳脫世俗所給予的標準與框架、自由思考」的寓意。現在就跟著泡菜編一起來認識下5位成員吧！ https://www.instagram.com/p/DSAU6v9j2at/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/DPtIYG3Evph/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜JAMES｜2005/10/14、INTP 相信已有許多粉絲認出，他是當初Trainee A練習生中唯一留在BIGHIT並且成功出道的人。JAMES為泰國混血，持台灣護照，中文名字「趙雨凡」，會說中、英、日、韓、泰5種語言，曾是冰上曲棍球選手，學生時期大部份在台灣度過。 https://www.instagram.com/p/DPKyxLiEkZs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜JAMES｜曾以柾國伴舞亮相 2022年Trainee A出道計劃取消後，JAMES一度消失，直到2023年為BTS柾國擔任伴舞才有新消息。出道前他曾和MARTIN一起為HYBE LABELS所屬歌手進行創作，包括TXT〈Deja Vu〉 、〈Miracle〉，以及 ILLIT〈Magnetic〉。 https://www.instagram.com/p/DOi038lj-yl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻壞男孩又隱藏可愛魅力！ㄗㄨㄣˇ備好入坑 CORTIS趙雨凡了嗎？！ 新人男團CORTIS｜JUHOON｜2008/1/3、ISFP JUHOON曾以兒童模特兒活動，更出演過VIXX、MeloMance、Zion.T歌曲MV。原以優異成績從泳薰國中畢業並預計準備HANA高中入學考試，沒想到此時被BIGHIT MUSIC發掘並簽約，因此放棄學業，推測於2023至2024年期間成為練習生。 https://www.instagram.com/p/DO2MSjED0C3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜JUHOON｜藝體能資優生 JUHOON曾為首爾冲岩足球隊的主力成員，也加入過三星雷霆青少年籃球隊，小學時期還是管弦樂團，可謂藝體能資優生！能同時說韓語和英語的他，甚至曾於西班牙比賽時代替教練進行口譯呢！ https://www.instagram.com/p/DQG6XZOD8Yo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻CORTIS金主訓超萌長相多才多藝！個性安靜卻意外腹黑超圈粉！ 新人男團CORTIS｜MARTIN｜2008/3/20、I/ENFP MARTIN母親為韓國人，父親則來自加拿大，是HYBE LABELS與BIGHIT MUSIC所屬偶像團體中首位具雙重國籍的隊長。驚人的是，他曾擔任2018年平昌冬奧會冰島代表隊的國旗傳遞者，並在開幕式一同演唱韓國國歌〈愛國歌〉。 https://www.instagram.com/p/DRCHClzDynF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜MARTIN｜身高竟達190公分 MARTIN練習生時期長達6年，身高雖尚未公開，但為隊內最長身，有粉絲目擊後推測可能約達190公分。除了前述和JAMES共同創作外，他還曾參與ENHYPEN〈Outside〉、TXT〈Beautiful Strangers〉的作詞作曲。 https://www.instagram.com/p/DPgWy2xDw6P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻認識CORTIS隊長馬丁！是音樂創作才子、更是HYBE團寵！ 新人男團CORTIS｜SEONGHYEON｜2009/1/13、INTP 據悉SEONGHYEON小學6年級便開始以練習生身份展開訓練，期間累積超過100首自作曲。平常的興趣是看電影、電視劇，也喜歡籃球、滑板和自行車等休閒運動。TMI一下，SEONGHYEON最喜歡的顏色為綠色，不過卻是「反對薄荷巧克力」派！ https://www.instagram.com/p/DQOz8j6j_GL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻CORTIS「酒窩男孩」嚴成玹最愛這拍照姿勢！人生綽號都超有梗！ 新人男團CORTIS｜KEONHO｜2009/2/14、INTP KEONHO是CORTIS的忙內，和SEONGHYEON一樣在小學6年級時被星探發掘，也為目前HYBE LABELS旗下年紀最小偶像，此前是名游泳選手。正式出道前，他曾被拍到短短幾秒吃薯條的模樣，因出眾顏值瞬間引發熱議，被稱「薯條男孩」。 https://www.instagram.com/p/DPIQny0j6g9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/DQRSx6Wj1Js/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻地表最強16歲少年CORTIS安乾鎬！一出道即登上全球百大帥哥行列！ 延伸閱讀： 👉壞男孩又隱藏可愛魅力！ㄗㄨㄣˇ備好入坑 CORTIS趙雨凡了嗎？！ 👉人氣飆升！五代男團TikTok追蹤數最快「破百萬」排行TOP6！RIIZE、ZB1上榜、CORTIS奪冠！ 👉認識CORTIS隊長馬丁！是音樂創作才子、更是HYBE團寵！ 更多韓星話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram帳號：@popkimichi_mag #CORTIS #cortisgo #cortismartin #cortis趙雨凡 #HYBE #KPOP 

【台中西屯】仨小鍋物│樂高機器人牛奶鍋│湯頭香味濃郁│食材新鮮│服務優質 

好久一陣子沒有踩火鍋店了，經過妃妃的告知，才知道原來台中有一家新開業不久的火鍋店，本來以為妃妃要介紹給熊胖的火鍋，大概又是熊熊鍋之類的，沒想到店家主打的鍋物居然不是那可愛的熊熊鍋，而是大人小孩都玩過的限量樂高機器人造型火鍋，原來現在樂高不再是拿在手上玩而已，如果你看它不順眼，還可以把它吃下肚XD。 🎥另有逗趣youtube分享影片介紹：請按此👈 仨小鍋物位於台中青海路二段，接近河南路口，店面並沒有很大，招牌卻是很大，想不發現他也很難，這一帶想在路邊找停車格，老實說並不容易，所幸旁邊有私人的停車場，平日一小時40元，假日50元，可以參考看看，停車場並沒有與仨小鍋物簽約，所以是不能折抵消費的唷。 防疫期間店家同樣會提供酒精消毒，吃完火鍋若覺得身上殘有火鍋的味道，仨小鍋物還有提供衣物清新噴霧，讓你身上保持清新氣息。 仨小鍋物用餐區分為1、2樓，熊胖本來以為店家僅有1樓的空間，心想「哇塞！這樣不會很容易就客滿了嗎？」結果是2樓也有用餐區域，1樓區域大致上可以容納人數為12人左右，還有吧台個人座，就算是一個人來吃也不孤單，夠外向的話也可以跟服務生聊天。 仨小鍋物2樓用餐區就稍大些了，大多皆以4人桌為主，不過中間桌椅感覺稍嫌擠了些，如果是公司團體聚餐的話倒是無所謂，若是一些不認識的客人的話，確有不方便之疑慮。 仨小鍋物的飲料自助區是擺放在2樓的用餐區域，那麼1樓要喝飲料的客人是不是要這樣爬上爬下？其實是不用的喔！店家本身有為客人斟飲料的服務，不過熊胖自己本身是沒有讓服務生這樣做，多爬樓梯也可以當作運動，也是不錯。 仨小鍋物提供的餐具，熊胖也覺得挺有質感的，相當喜歡這種餐具的顏色配搭，用起來的檔次也很不一樣。 在一樓並沒有擺設醬料自助區，當你點餐完之後，服務生會自動遞上醬料食材，可以讓你在自己的座位上自己調理自己喜歡的醬料口味，提供的醬料也算是比較一般的醬油、沙茶、青蔥、蒜莫、辣椒、白醋、麻油等等。 仨小鍋物的鍋物種類相當多，除了基本大家知道的不說，還有少見的烏骨雞鍋、松板豬鍋等等可以選擇，當然最特別自然是非樂高機器人牛奶郭莫屬了，店家同時也有推出雙人套餐優惠可以參考。 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/324612739 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtub ▲樂高奶香起司鍋 單點368元 單點樂高奶香起司鍋，有培根牛、培根豬、香煎雞腿肉+10元可以選擇，算是基本肉盤，而菜盤店家會直接放入鍋內，店家會交代，在熬煮的過程，需幫機器人推波助瀾一下，不然就會看到機器人的被鍘了掉到鍋外，熊胖覺得仨小鍋物的湯頭相當濃郁，味道聞起來有點像是義大利奶油白醬的味道，還不錯喝。 ▲培根牛 單點(5oz)79元 仨小鍋物的培根牛算是店家最基本的肉品之一，如果想吃雪花牛、板腱牛等好一點的肉則需另外加點。 雖然是最基本的肉品，瘦肉與油花部分為一半一半，川燙過後，口感自然與較好的肉品是沒辦法比，不過品質上也算是新鮮，咀嚼上自然也是比雪花牛這類的肉品較為紮實些。 ▲培根豬 單點(5oz)79元 仨小鍋物培根豬同樣是基本肉品之一，油花分布也差不多屬於一半一半，由肉質上的色澤來看，屬於較新鮮的肉品。 培根豬的肉質吃起來，更不用說比起培根牛來說更為紮實，咀嚼感很夠，熊胖跟人覺得還算不錯吃。 ▲香煎雞腿排 單點89元 仨小鍋物會將雞腿肉先行處理，將雞腿肉表皮煎至金黃焦脆的感覺，大約呈現至半熟的狀態，可不能看起來可口就先拿來吃喔！這可是必須要在煮過哦！ ▲海鮮拼盤 加購價 123元 上面會有鯛魚、蛤蠣、小卷、白蝦等等，熊胖不知道通常單點的海鮮拼盤的份量大約多少，我們所點的是雙人套餐，在份量上熊胖是覺得尚可，說多不多，說少也不少。 仨小鍋物的鮮蝦，熊胖覺得夠新鮮，肉質吃起來相當鮮甜，也非常彈牙，不會像一般吃起來粉爛粉爛沒有口感。 這一次來到仨小鍋物用餐，我們所點的是750元樂高牛奶雙人鍋套餐，以上所介紹的價格均為單點價格，份量上是否如同熊胖不得而知，服務品質上還算不錯，食材新鮮度也夠，價格上還算中等，肉質的配搭上誠意也很夠，喜歡樂高的朋友可以來品嚐看看，把樂高機器人吃下肚的感覺到底是什麼XD 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店名：仨小鍋物 🔎官網：仨小鍋物 ☎️電話：0918 777 533 🏡地址：台中市西屯區青海路二段242-9號 ⏰營業時間：平日17:00~22:00 假日11:30-14:00 17:00~22:00 🐷服務項目：鍋物 📋無服務費、共鍋費可折抵消費、內用、現金 ❌ 公休日：依官網公告 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #西屯 #西屯美食 #台中火鍋 #美食日記 #火鍋推薦 #平價美食 #樂高 #火鍋 #石頭火鍋 #台灣美食 #逢甲夜市 #美食 #美食分享 #吃貨 #吃 #yummyday #lookprettytw #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday #igfood #igfoodie

頂級帥哥能不能分我一個！《艾蜜莉在巴黎》劇中男角色盤點，演員IG加碼送上！

劇荒不可怕，但「帥哥荒」絕對不能容忍，因為要找到一個完美的帥哥只能說是「可遇不可求」啊！但有一個人，肯定是全天下女人都羨慕的存在，那就是《艾蜜莉在巴黎》中的女主角－艾蜜莉！隨著《艾蜜莉在巴黎》第四季上映，讓我們一起來回顧曾經出現在劇中的帥氣男人們，看看這些被稱為艾蜜莉「後宮」的他們，私底下又是什麼樣子吧！ 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜1、天菜主廚「加百列」- Lucas Bravo IG帳號：@lucasnbravo 今年36歲的 Lucas Bravo集鮮肉感與熟男的氣質於一身， 身高185公分的他除了演員以外還是一名模特兒。他的爸爸是職業足球員、媽媽是知名歌手，這也難怪他那自帶的明星氣場想藏也藏不了！在《艾蜜莉在巴黎》劇中飾演廚師的他，現實生活中也曾經擔任過餐廳二廚，是個戲裡戲外都會下廚的優質男人，看來「加百列」這個角色完全就是為他量身打造的啊！ https://www.instagram.com/p/CWOcfwdBjTK/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CjiidUzonV3/ 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜2、英國男友「艾菲」- Lucien Laviscount IG帳號：@its_lucien Lucien Laviscount飾演艾蜜莉法語課同學「艾菲」，說著一口性感的英倫腔、擁有比例完美的身材和充滿野性的五官，這樣的男人應該沒有人能夠抵擋的了吧現？實生活中的Lucien Laviscount熱愛運動，同時對跑車和啤酒都略有研究，是個品味滿滿的帥哥。身為童星的他早在10歲就步入演藝圈，拍過不少廣告和英美影集，喜歡他的粉絲們趕快先把IG追起來，未來就不會錯過他的任何一部作品了！ https://www.instagram.com/p/CX6ry3vo3uJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CLrDuhQlPgz/ 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜3、美國前男友「道格」- Roe Hartrampf IG帳號：@roetramp 帥哥就是不管出場時間多短，都還是會令人留下深刻的印象，由Roe Hartrampf飾演的「道格」是艾蜜莉最早的男朋友，但在第二集因為忍受不了遠距離就提早說「掰掰」了。比起影集和廣告，現實生活中的Roe Hartrampf更活躍於劇場中，是一名充滿才華的音樂劇演員，而身上帶有貴族氣質的他也常常在音樂劇中飾演「王子」的角色。但波編在這裡先忍痛的告訴大家，Roe Hartrampf已經找到他生命中的「公主」，並常常在IG上幸福的放閃喔！ https://www.instagram.com/p/CRUHsmSjbVw/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CTkO90qr6xq/ 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜4、派對豔遇「Fabien」- Michel Biel IG帳號：@michelbiel 看到艾蜜莉與Fabien在劇中的互動後真的會冒出「語言不通原來也可以是一種情趣」的想法，艾蜜莉在參加派對時遇上了風情萬種的法國帥哥，與他度過了短暫的浪漫時光，但這段情愫卻斷在Fabien脫口而出的那句「I like American Pussy」，令艾蜜莉瞬間對他沒「性」趣。而飾演這個白目帥哥的演員Michel Biel在現實生活中其實是個陽光大男孩，還常常在IG上分享他私底下涉略各種戶外運動的樣子，同時當然少不了秀出他那精壯完美的身材，相信波編，你們不會想要錯過！ https://www.instagram.com/p/CSR-uZOsioc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CCgnGWTKFxi/ 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜5、符號學教授「Thomas」- Julien Floreancig IG帳號：目前處於關帳狀態 除了性感的法語課同學「艾菲」，艾蜜莉在劇中還收穫了帥氣教授一枚。Thomas在咖啡廳搭訕艾蜜莉後，兩人迅速陷入情網，但這個帥氣的教授在劇中的人設卻因為自大又愛亂批判，最終走上「被分手」的命運，觀眾緣也相對比其他角色來得少。但如果看看他在現實中的樣子，波編相信他身上散發出的藝術家氣息和那雙深邃眼睛絕對會迷倒許多人，而除了演員以外他還是個擁有超強音樂天賦的音樂人，是個內在外在都是100分的完美男人呢！ （圖片來源：ig@julien.flx） 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜6、法國鮮肉「提摩西」- Victor Meutelet IG帳號：@victor_meutelet 說到艾蜜莉的後宮三千，就必須要提到「提摩西」這個未成年的法國小鮮肉了，而這個小鮮肉還是艾蜜莉好姐妹－卡蜜兒的弟弟！他在劇中不但體貼浪漫，還很會撩，讓觀眾在看到他和艾蜜莉的互動時，嘴角都合不攏的姨母笑。Victor Meutelet在劇中飾演的是17歲的「未成年弟弟」，但戲外的他實際上已經是27歲的大男孩了。除了《艾蜜莉在巴黎》，他也曾經參演過多部影集，而他身上獨有的憂鬱氣息配上深邃的電眼，讓他在每個角色中都能詮釋出他獨有的味道。偷偷跟你們說，他電眼所發出的電力是隔著照片都抵擋不住的，不信你們趕快點進去他的IG看看！ https://www.instagram.com/p/Cb5beVSKNcp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/B-zeB8ZqzHt/ 編輯私心加碼 除了以上6位跟艾蜜莉有過一段情的頂級帥哥以外，劇中還有許多氣場強大、無法被忽略的男人們，現在就跟波編繼續往下看吧！ 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜7、熟男霸總「安東尼」- William Abadie IG帳號：@william_abadie 《艾蜜莉在巴黎》中的「帥大叔代表」絕對非霸總「安東尼」莫屬，William Abadie在劇中飾演香水品牌創辦者，舉手投足都透露出成熟男人的魅力，令人著迷。如果你是資深的美劇迷，那肯定對他不陌生，因為他也曾經參演了許多經典的美劇，像是《花邊教主》、《慾望城市》、《反恐危機》等熱門作品。 https://www.instagram.com/p/CT5OrNUPQZZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfbOzZqOg4U/?img_index=1 《艾蜜莉在巴黎》帥哥合集｜8、鮮肉同事「朱利安」Samuel Arnold IG帳號：@superssama 身為艾蜜莉在巴黎的同事，「朱利安」的出場率可以說是比她其他「情人」高得多，他在劇中許多無厘頭的舉動還有與艾蜜莉的互動都給我們留下深刻的印象。在戲外的他，是個真正的巴黎人，如果有在追蹤他的IG，其實不難發現他還是個非常有穿衣品味的型男，而這個愛笑又懂生活的帥哥曾經透露過自己已經有長期交往的女朋友，但他卻把自己的愛人保護的密不透風呢！ https://www.instagram.com/p/C35k1Y_iJkW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C14UN5_i3rP/?img_index=1 以上就是波編為大家整理出來香噴噴的極品男人們，就讓我們一起期待《艾蜜莉在巴黎》第四季又會有哪些新晉帥哥等著讓我們養養眼吧！ 延伸閱讀：更多歐美影集相關 👉 純慾小奶狗、陽光肌肉男！精選11位歐美「鮮肉男友系」，今晚最想夢見誰？ 👉 享受深夜的火辣時光！歐美情慾影劇Top10推薦，超大尺度絕對讓你慾火焚身！ 👉 羅伯派汀森當爸！6對青少年追過的歐美明星CP近況，「賈賽戀」情纏8年、尚恩卡蜜拉再復合？ 撰文編輯 #那個路人甲 #NetFlix #Netflix影集 #型男帥哥 #天菜 #小鮮肉 #歐美影集 #歐美男星 #波波名人 #波波生活 #波波精選 #艾蜜莉在巴黎 

 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

【2020推薦輕鬆喝好水】每天多喝水，讓PHILIPS飛利浦淨水壺陪你走過每一個時光

想必多喝水是全民運動，甚至有不少專業人士跟你說每天要喝多少多少水 可以讓你補水、腸胃好、補充什麼之類，不過想要喝到乾淨的好水 除了自己家裡有一套處理的方式之外，想必很多家庭一定不可或缺還有濾水壺 濾水壺可以說是一個非常偉大的發明了！不論在哪邊都能輕鬆喝到好水 比如辦公室可以放一壺、房間放一壺，甚至就連出門在外的露營其實都能帶著走 今天就由姊不專業的開箱，告訴你飛利浦淨水壺今天也來搶攻你家的廚房 讓你知道原來水也能這麼好喝 #philipsWater －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►飛利浦淨水壺＋飛利浦淨水壺濾芯 整壺容量3.4L，濾水容量2.0L 偏瘦高型，底下是屬於大開口部分，好處是不會有藏水、滋生細菌等 大開口設計好處就是過濾的流速可以變快，全透明也能知道濾心是否有裝好 至於濾心部分主推四重過濾： ♦第一重泥沙塑膠微粒過濾 ♦第二重有活性碳吸收PFOA（俗稱全氟化合物）、氯、農藥 ♦第三重離子交換樹脂去除鉛和水垢 ♦第四重過濾保留顆粒濾材，只會喝到乾淨的水 而且飛利浦濾芯可以兼容市場上90%的橢圓型濾水壺 但飛利浦濾水壺不可共用他牌的濾芯喔，因為飛利浦的原水桶下方有卡扣點，是無法使用它牌的濾芯 接下來繼續看下去你們就會知道啦～ 濾芯部分底下有開兩個小洞口，等於是雙邊洞口都可以直接流出乾淨的水 頂上也有不少孔洞可以讓水跑下去的快一點 一顆濾芯可以使用一個月左右，總共可以濾100L的水 而且這款濾芯標榜著可以除水垢！ 水垢是一種極其麻煩的存在，像是姊家裡就有一台裝在水龍頭上的濾水壺 不過裡面並沒有離子交換樹脂，離子交換樹脂是一種可以將水質軟化且淨化的化合物 而飛利浦的濾芯內剛有介紹到其中一重過濾裡有含離子交換樹脂 這功能還可以去除水垢，而中南部的水質其實是硬水，所以如果常燒開水其實很容易發現有水垢 姊家裡的通常會將自來水倒進濾水壺內，濾過後再燒開 水垢產生真的會降低很多，畢竟姊家裡沒有裝過濾設備，所以濾水壺等於是姊家裡非常重要濾水來源之一 #源自荷蘭皇家品質 #健康水生活 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►飛利浦與他牌的比較 姊家裡用的牌子是市面上常看到的品牌 不過畢竟也是用了非常久的水壺，所以外觀有點霧霧的就不要太在意囉～ 飛利浦本身有濾水時底下已經有大開口，所以水速很快，且有兩個洞口分別出水 所以不用等太久就馬上有水可以喝了 姊家裡的水壺只有一個洞口，所以流速其實不快 而且似乎還是從邊緣斷斷續續流下來 拔開濾芯一看，底下只有一個小孔洞 其餘地方都是封起來，所以積水都積在那一圈 這也是剛剛姊建議不要把飛利浦濾芯裝在有封底的濾水壺內 因為濾出來的水都會被迫擋住 飛利浦全透明壺身真的很方便，姊拿了家裡的濾芯一試 果然可以很輕鬆放下去，很完美貼合在飛利浦濾水壺內 就算裡面沒有濾完，想喝水倒出來也不會混在一起 蓋子完美把兩個容器的水給分開了 母上大人不知道從哪邊拿出一支水質檢測筆出來 不過姊稍微看了一下，這是檢測水中雜質（TDS）部分 水中雜質包含很多東西，數值當然是越低越好，水會越純淨 而這邊使用的水已經是日常可以喝的白開水 稍後也會有兩杯水給了眾多親朋好友試過的心得 在還沒過濾前，水質檢測器的數值是226 按照規定來說這樣標準是可以使用的水質 過濾後，水中雜質瞬間降到208 代表這濾芯可以很快和雜質說再見 基本上能把水中雜質降低姊已經很開心了！用數值呈現就覺得更令人驚豔 最後姊想了一下，又再把剛剛黑色杯子的水倒回去再過濾一遍 看看能不能獲得更驚人數值 再度驗了一次，直接降到181 沒想到還能再一次過濾得這麼漂亮 姊只好把這濾水壺，默默放在自己房間內使用了 #水健康 #飛利浦淨水壺 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 飛利浦淨水壺還有一個好處就是可以單手開蓋！ 當你只有一隻手有空的時候，可以單手開蓋是多麼重要阿～ 所以姊大部分實測了約莫七個人，而且這個測試都是盲測喔！ 事先沒有告訴他們哪個水是做了什麼 有六個人一致口徑表示飛利浦淨水壺濾出來的水比較好喝 喝起來感覺好像比沒濾過還乾淨，會有一種甘甜的感覺 水感也比較偏軟，姊實際喝過雖然對於水感這種事情沒有什麼FU 不過喝起來的水會有種回甘，感覺也比較能解渴 畢竟家裡的自來水出來都會有一股氯的味道 就連換家裡的魚缸水，姊都會選擇過濾水來換，是不是感覺很瘋 如果你還時常喝外面瓶裝水嗎？想想那裏面可能也會有塑膠懸浮粒子或是日曬過度而產生有害物質 你可以每天花不到兩元就能喝到一壺好水，還能幫你把塑膠微粒給清除乾乾淨淨 而且多喝水可以讓你體內循環變得更好，但也要選擇喝好水！ 有些人會覺得是不是換濾芯太貴了，好像不用換也沒關係 因為水中的雜質很多，濾芯所能乘載的有害物質還是有限 你讓一個有限度的承載量不斷往上加，久沒換的濾芯濾出來的水也不會很好 如果你把水燒開後，也不要馬上直接倒入淨水壺內，畢竟這並不是耐熱材料做成 這點補充說明一下，不只是因為不是耐熱材料做的之外 所有市面上的濾芯都是不耐高溫，因為內部活性碳及樹脂濾材不耐高溫 經過高溫後，過濾的功能會因此降低甚至喪失，所以會建議使用5~38度的水來進行過濾喔！ 說了這麼多，口渴了嗎？想來杯飛利浦淨水壺濾出來的水了嗎？ ♦實體通路可以去：燦坤和大潤發購買 ♦不方便出去買的人可以透過網路購物方式：PChome、Yahoo、MOMO、蝦皮、生活市集、松果、博客來、東森購物網、森森購物網 ．．．．．．．．．．．．．．．． 飛利浦淨水壺介紹 飛利浦濾芯介紹

一件就逆轉人生！無聊的素T可以先丟了～這系列上衣絕對美到讓妳電歪路人！

話說有時候對於今天要穿什麼沒想法，或是出門趕沒時間慢慢想怎麼搭配，有時候真的是隨便抓兩件離自己最近的衣服套上去就出門了，但是到捷運上後玻璃反射一照，就會驚呼「天啊今天也穿太醜了好想回家」，其實這個問題很好解決啊～只要準備一件好看的上衣，不管怎樣只要穿上它絕對成為主角級人物，讓自己的氣場大增啊～剩下部分隨便搭都好看，就可以絕對超吸睛！！今天小編就來介紹幾款簡單時尚而且入手價錢超佛心的單品，讓妳天天都能輕鬆散發女人味～ 選對單品就可以讓日常變得好時髦！穿完照鏡子都被自己正到！ 這幾年男孩風的寬大穿搭漸漸退燒，開始出現一些雖然還是有些oversized但很有立體感的設計，但這種設計真的很講究細節和質感，只要質感不好絕對不到味～而GU這系列美型心機上衣則可以讓你不用在質感和價格中抉擇，能夠輕鬆一次擁有！ #落肩領 這幾年很流行的落肩款式，穿不好就會感覺精神不好，所以這一切的重點都在於版型啊～～～這系列的落肩款式，不但穿起來很舒適，還可以散發出一些性感喔～ 這款寬袖設計寬鬆襯杉，穿起來絕對不會MAN MAN的飄出陽剛味，因為它的領口設計不會把脖子勒得緊緊的，讓妳可以微微露出後頸，散發出一點點小性感～配上這幾年流行回來的小喇叭褲，顯得腿很長比例很好唷～ Look details：寬袖設計寬鬆襯衫／490元、牛仔喇叭褲／790 元、綁帶涼鞋／690元、流蘇後背包／790元 這幾年超流行的條紋襯衫，這件是大V領的設計，可以露出女生最性感的鎖骨～搭上現在很火紅破褲，和率性的拖鞋式皮鞋，營造出帥氣的性感風喔～ Look details：寬袖條紋V紋襯衫／590元、刷破緊身九分牛仔褲／790 元、拖鞋／690元 這件條紋方型領T恤最適合搭配現在流行的寬褲，因為常常上寬下寬讓明明身材很好的女生穿起來也變得胖胖的，所以一件貼身的上衣搭配寬褲就再適合也不過了～它也可以拉成平肩的穿法，大方地露出妳的香肩吧～雖然是比較休閒的穿搭，但是也不會喪失女人味喔～ Look details：條紋方型領T恤／390元、不修邊寬版牛仔褲／790 元、綁帶涼鞋／690元、流蘇後背包／790元、金屬手飾／ 250元、棒球帽／290元 #設計袖 誰說這種泡泡的寬袖T恤只有甜美系的女孩可以穿？小編覺得最厲害的穿搭高手是任何風格都可以輕鬆駕馭的～換一件上衣就像換了一個人啊！只要搭配一件寬版的牛仔褲，馬上中和掉那種過於甜美的感覺，配上球鞋和墨鏡，好適合就這樣出門去野餐啊～ Look details：寬袖上衣（7分袖）／690元、不修邊寬版牛仔褲／790 元、運動時尚便鞋／690元、裝扮墨鏡／250元 有在follow韓妞穿著的女孩們應該都有發現，這幾年慢慢流行起來的縮口袖！只要搭得好絕對不會有公主病的感覺，反而很有女人味唷！而這款的粉色也很襯膚色，穿起來很顯白！ Look details：縮口袖設計上衣／690元、迷你牛仔裙／590元、拖鞋／690元、2WAY單肩包／790元 現在正要紅起來的荷葉袖，最近大家逛街應該都有發現各大時尚品牌都有開始出現荷葉袖的單品吧？不但穿起來有氣質還可以幫妳把手臂的肉肉都藏好，搭配這款荷葉裙，絕對一個轉身就把路人電昏啦～配上夯了一陣子的長chocker，就像韓劇女主角一樣啊～ Look details：鐘型袖上衣（7分袖）／690元、下擺設計荷葉裙／590 元、拖鞋／690元、2WAY單肩包／790元、仿皮項鍊／190元 想要體驗GU這系列美型心機上衣的女孩們，動作要快去門市試穿噢～小編發現好多款已經默默sold out了，今年春天就靠一件主角級上衣來決勝負吧！線上選購點我 資料來源： popdaily撰文報導 #穿搭精選 

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體  攜手代言醫美保養品牌

鍾瑶、潘慧如前陣子出演夯劇《姊的時代》，戲劇的超高人氣刮起一股姊姊當道的旋風，實際年齡都超過30歲的她們，卻擁有超逆齡的顏值，御姊的成熟魅力和保養得宜的外表，可說是完全不輸給20幾歲的嫩妹！證明姊擁有的不但是美麗的外表，還有專業的自信魅力，因此知名專業醫美保養品牌「星采醫美保養品」，看上鍾瑶、潘慧如的鑽石美肌與獨特姊的魅力，特別以超高代價邀請她們合體成為品牌雙代言人！再度打造最亮眼的「姊的時代」！ 鍾瑶說身為演員，需要長時間熬夜拍戲、常常作息日夜顛倒，皮膚很容易乾燥，加上本身熱愛潛水與戶外運動，常常會曬到大量的紫外線（為了環保，鍾瑶堅持不願意擦防曬污染海洋），因此，特別需要做好肌膚保養，才能在鏡頭上維持最好的狀況！其實膚況不太穩定且容易泛紅及敏感，所以鍾瑶大笑說：「其實姊的肌膚不是很好照顧的～不像人那麼好相處，所以其實很挑產品使用的」，非常注重保濕的她特別提到讓皮膚一直保有水分非常重要，之所以會接下醫美品牌代言，就是因為產品主打無添加、溫和不刺激，敏弱肌和孕婦皆能使用，實際使用後不但有感還很安心，不僅讓肌膚維持油水平衡還能澎潤發亮！再加上一聽說對美妝保養品很熟悉的慧如也接下代言，她就更加放心的一起接下品牌的代言了！ 至於潘慧如，更可以堪稱是「凍齡達人」，肌膚遠看近看都無瑕，保養功力更是了得！絲毫看不出已年過四十歲！潘慧如透露自己保養的秘訣就是不僅要讓肌膚補水，更要補充油脂，她很喜歡星采保養品的「粉紅保濕閨蜜」，強調先補油再補水，更能保持Q彈嫩肌，使肌膚富有彈力光采，後續的保養也更好吸收，尤其在妝前使用，讓她的妝更加服貼，不過，慧如還有一個永遠保持年輕的秘訣，就是～笑，在拍照時，因再次和鍾瑶合體，她們兩個興奮到不時抱著大笑，慧如就說，我拍照就是兩種表情沒有中間值，就是酷酷和大笑兩種！但個性開朗常大笑的慧如，連眼周都看不到一絲細紋，實在肌膚好到讓人非常羨慕！ 鍾瑶、潘慧如認為，肌膚會隨著時間逐漸老化、受損，使用再多的保養品，肌膚的吸收能力依然有限，所以這時候更要選擇專業保養品牌，像是星采的水潤甦醒系列，便能達到完整的修護功效，讓肌膚維持澎潤彈力，也讓凍齡這條路更事半功倍。 她們最後還談到，多運動、多喝水，還有攝取均衡營養也是抗老的最佳武器，最重要的是要維持心態的健康，絕對不因年齡而有所不同，堅持愛「每個階段的自己」，雖然一路走來，不是一直都是這麼順遂，當中有過很多困難和艱辛，但就是這些過程，成就出現在的自己，所以，她很認同星采保養品所說～「任何人都有機會打造出明星的光采魅力」，只要願意堅持付出努力，不管是姊姊或妹妹，都能活出專屬於自己魅力的「姊（妹）的時代」！ 油水平衡 補足肌膚所需營養 三重水潤 喚醒澎彈美肌 水潤x澎彈x柔軟 修復術後乾燥與敏感的肌膚 肌膚最佳狀態的最基本就是”油水平衡”！皮膚除了缺水，也有可能因環境或壓力的影響，使皮膚代謝較慢，表皮的油脂被破壞且來不及分泌正常油脂，造成表皮油脂的不足，彷彿像是肌膚少了天然屏障，肌膚中的水分就更容易蒸發。 水潤甦醒一系列為日常保養/術後肌設計，不只是補水、儲水、鎖水而已，利用三重保濕機制分層管理的概念，從角質到肌膚裡層–層層攻破，能分層發揮活水功效，全面終結水失衡現象，賦予肌膚由裡到外的水潤，能快速緩解肌膚的乾燥不適感，提升天然保濕屏障，彷彿沙漠中建構完整的給水網路。 第一重：強化肌膚防禦保濕機制 利用「神經醯胺Ceramide」，能改善肌膚屏障與修護功能，防止水分散失，強化肌膚防禦保濕機制。 第二重：形成強力補水網 添加保濕之王－「玻尿酸」，能夠從外界吸收水分，發揮長效保濕功效，形成強力補水網，維持肌膚最佳保濕平衡狀態，為肌膚帶來更好的膚質、彈性。 第三重：維持肌膚水分及脂質屏障動態平衡 添加「角鯊烯Squalene」，在補水之餘，也要同時補充肌膚所需的油分，並將水分鎖在肌膚之中，維持肌膚水分及脂質動態平衡，維持肌底健康，打造水潤澎潤肌!

雙12必囤！「2020最新百元開架彩妝推薦榜」TOP5大公開，是時候更新手邊的化妝品了！

最近真的是購物的季節，無論是雙11﹑Black Friday﹑Cyber Monday還是緊接著要來的雙12、聖誕折扣等，都讓荷包消瘦了不少啊～但為了美麗，趁著折扣囤好貨是必須的！我們只是把錢變成自己喜歡的樣子不是嗎😂 對彩妝師來說，我們成本很大一部份就是買保養彩妝品，所以很喜歡趁有折扣的時候好好大買一波！ 今天想和大家介紹我工具箱中必放的開架彩妝產品排行榜，每個都是無數的空空賞選手！我已經準備好在雙12再好好囤貨（摩拳擦掌）（以下產品價格為官方售價，皆尚未折扣唷） 🏅TOP5. 1028唇迷心竅好色唇釉 NT$350 相信大家應該都有聽過的超好用唇釉，我是被一位彩妝界前輩大推薦入坑的。我自己最喜歡的顏色是012！親和的珊瑚色不過艷，剛擦上會是微亮的質地，慢慢轉為霧感卻不會乾、不顯唇紋，日常生活中無數場合都可使用，受到客人的一致喜歡👍🏻 🔥最可怕的是它實在太便宜，很常在做折扣。雖然原價$350以開架價格會覺得有點貴，但官網現在特價一支才$199啊！而我是在屈臣氏特價一支$100的時候買的，妳說這價格能不包色嗎！ 🏅TOP4. Excel光綻時裳四色眼采 NT$535 Excel的四格眼影盤相信已經是很多女孩中的口袋名單～雖然以開架來說這個價格偏高，但以它的粉質與質地絕對值得投資！細密的發色度&特殊半透明的日系眼影顆粒✨，在一般歐美盤很難找到，我覺得怎麼畫都超好看！ 網路上大推的是「CS01暖陽橙花」和「CS03暮靄玫瑰」，但我要私心大堆「CS05清瑟初蓮」這盤，顏色真的太時髦！它是帶有綠色的眼盤，但不要怕！它的綠色很澄澈，讓人想到波光粼粼的湖面；如同它的名稱【初蓮】一樣，出水芙蓉般非常仙氣～配合另外三格的暖橘＆裸卡其色做漸層，加上一點點綠作點綴，開架少有的質感配色！當時讓我超級驚嘆的購入👍🏻 （圖片來源：excel日本官網） 🏅TOP3. KISSME花漾美姬瞬翹自然捲防水睫毛膏（纖長/濃密） NT$399 這款睫毛膏一直都是我外景必備的工具，它總是讓我很安心～不垂、防水、不暈又持久，不用擔心太陽曬融妝或是雨天溼氣重會塌。相較於他牌的我可能會擔心能不能撐一整天，KISSME的睫毛膏我用在這麼多客人臉上，真的是最安全的一款！ 👉🏻我比較喜歡纖長款的，偶爾還會拿來當眉毛雨衣，讓眉毛能夠根根分明的站好（現在流行的野生眉很適合用它！）回購無數次，買了別家還是會想念它的好，無可取代的睫毛聖品🏆 🏅TOP2. 艾杜紗ettusais魔束捲翹睫毛底膏 NT$540 在接觸它之前我本來有它牌的睫毛底膏，想說就是睫毛底膏吧能有什麼特別～整個大！錯！特！錯！它是一款非常神奇的睫毛底膏，刷起來是透明質地不會反白，卻可以讓妳的睫毛變濃黑變翹（對不要懷疑！就是透明質地還能變濃黑！）外加根根分明（這也是它牌睫毛底膏做不到的！）完全大提升睫毛的存在感，若睫毛很長的人，我覺得沒擦後續睫毛膏都OK～ 👉🏻非常神奇的一款產品，我立刻把其他的都打入冷宮了🤣有它才能做出現在最流行的煙花根根分明睫毛！不要看它原價$540不便宜，其實藥妝店或網購都會打折，基本上價格大概常態落在$250~$300間，絕對值得購入的產品！ 🏅TOP1. dejavu就是不暈持久極細眼線液 NT$390 （圖片來源：dejavu日本官網） 好像不多人知道的眼線液牌子，但我不管是在工作上或自用，都被問過超多次～不暈不暈就是不暈，出外景各種壞天氣認證，健身房運動爆汗﹑工作24小時後依然存在，就是好好的活在妳的眼尾不會掉～出水量很穩定（這個超級重要！工作到一半畫不出水會非常尷尬），畫起來流暢細緻，我的愛！ 因為我是個看到人家介紹其他好物會想去試試的人，但他人推薦的眼線液筆我怎麼用都覺得還是沒有它好，繞了一大圈決定死忠回到它的懷抱～目前回購次數已數不清！雖然比一般開架的眼線液筆稍貴了點，但是支只要妳用過就會很死心塌地跟著它一輩子的開架好物（給它五顆星滿分⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐） 寫到這邊都覺得沒有趁雙12好好再多囤一點對不起它們的好用🤣雖然都是開架產品，但價格完全無損它們的好用程度！趕緊去試用看看並放入妳的購物車吧👍🏻 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #雙12 #開架彩妝推薦 #1028 #excel #KISSME #艾杜紗 #ettusais #dejavu

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！

撰文編輯/Karen W. 女孩們！一轉眼有來到了一年的尾巴了，今年為自己安排的行程及規劃是否都完成的差不多了呢？ 如果妳已經完成了大半、甚至一直在進度中，恭喜妳！這真的非常棒！ 但相信也有許多朋友因為疫情或其他因素影響到目標的完成度，那也沒關係！腳步慢總好過停滯不前！ 今天Karen要來分享 #2021投資自我計畫 也許從中能讓各位獲得靈感進而改造接下來的新年度！ #2021規劃 #投資自我計畫 #學習 找到想學習的項目、想進修的課程並且投入時間經費參與，不論是提昇內涵、加強自我能力”學習”絕對是不可少的關鍵 #2021規劃 #投資自我計畫 #閱讀 挑幾本有興趣的書，並且讓自己每天空出些閱讀時間，除了放鬆更能為自己涉略更多未知的領域 #2021規劃 #投資自我計畫 #旅行 也許2021依舊是個無法恣意當”空中飛人”的一年，但國內的輕旅行估計還是可行的，為自己安排一段放鬆的旅程，也是讓內心安定的力量 #2021規劃 #投資自我計畫 #保養 每個女孩都知道外在保養的重要，但別忘了！”內在的保養”也是非常重要的，學習為自己挑選好的食物、為自己的身體安排適當的運動及休息都是很好的內在保養 女孩們，也許今年即將結束，但同時也意味著明年即將到來，把握每時每刻安排適當且喜歡的規劃絕對能幫助到自己！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！ 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠 醫師

你平常有睡好嗎？現代人生活節奏快速、日常中有許多壓力，君綺醫美陳潔雯醫師提醒，睡不好會導致「顏值危機」，市面上有許多幫助好眠的機能飲，正確選擇睡眠機能產品，不讓昂貴的保養品功虧一簣是讓肌膚保養更有效的關鍵！ 機能飲品專家品牌 DV 麗彤生醫，攜手瑞士科研團隊推出「晚美飲」，以邊睡邊保養的新美麗概念站穩機能飲品界的龍頭寶座，一上市就破 6 千萬的銷售佳績。雙 11 優惠好評不斷、霸氣返場，即日起至11/15 麗彤生醫官網全館優惠 2.1 折起，滿額減 $111 累折無上限！歡慶晚美飲新品上市熱賣，指定組合限量加碼買再送2盒，售完為止！ 君綺醫美陳潔雯醫師親授3大教戰守則，教你輕鬆挑對「晚美」機能飲品。 市售睡眠機能飲百百種 醫師分享 3 大教戰守則，為睡眠及青春活力穩穩打底！ 然而，現代人生活工作忙碌，要從食物中完整攝取足夠的營養素難度高，這時候保健食品能讓你方便快速補充。而市面上有越來越多助眠的機能飲，究竟該如何選擇，讓你好睡同時也把握時間變美？君綺專業女醫陳潔雯分享的三大教戰守則，讓肌膚在夜間修護期間直奔頭等艙等級的光燦好膚質！ 一秒即能喚醒乾渴的肌膚，提供整夜長效保濕效果，當肌膚浸潤在滿滿的潤澤能量中，後續再疊擦上任何保養產品都能更有效地被吸收，讓肌膚在夜間修護期間直奔頭等艙等級的超級光燦好膚質！ 教戰守則一：挑選多重營養成分相輔相成 紅遍日本的睡眠美容成分「日本專利 GABA 」，是一種抑制性的神經傳導物質，負責活化副交感神經系統。主要負責身體休息、修復、睡眠等活動；陳潔雯醫師表示，搭配調控體內幸福感與睡眠的重要賀爾蒙前驅物色胺酸以及鎂，能提升體內的血清素與褪黑激素，讓身體放鬆到合適的入睡狀態。 教戰守則二：小分子液態劑型，讓肌膚吸收與作用力快狠準 陳潔雯醫師建議可以選擇小分子液態劑型，因為小分子成分能夠迅速進入血液循環系統，被人體各個部位吸收，可以有效提升身體的吸收率，並提高作用率。 教戰守則三：選擇對症下藥的保養成分 隨著年齡增長、新陳代謝變慢，加上膠原蛋白的流失，讓肌膚開始失去彈性、出現黯沉，再加上不當的飲食、保養，以及紫外線的照射，都是造成肌膚看起來顯老的原因。陳潔雯醫師表示紫外線是造成肌膚老化的元凶，選擇有效進行光保護的冰晶番茄成分，幫助肌膚恢復原有彈性，再搭配被實證能修護暗沉肌膚的極萃雪蓮，一秒即能喚醒乾渴的肌膚，提供整夜長效保濕效果，當肌膚浸潤在滿滿的潤澤能量中，後續再疊擦上任何保養產品都能更有效地被吸收。 此外，陳潔雯醫師說明，大部分的肌膚問題都是缺水造成的，常待冷氣房、陽光曝曬、不良的飲食習慣和作息都會導致肌膚乾燥，肌膚一但缺水，就會影響到角質代謝，讓細紋、暗沉、毛孔、痘痘等問題出現。除了多使用保濕保養品，定期敷面膜外，從內補給也很重要。 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬！雙代言強勢鍍金攻佔機能飲品界！ 麗彤生醫為獲得名人、藝人欽點愛用的機能品品牌，在今年又再突破自我，攜手瑞士科研團隊所推出的「晚美飲」，用液態小分子的特殊劑型，選用日本專利 GABA、日本專利玻尿酸，以及極萃雪蓮，同時添加鎂、色胺酸等熱門成分，專門打造晚美飲配方，一包三效做到「放鬆好入眠、養顏美容、青春活力」，為優質睡眠及青春活力穩穩打底！在舒緩放鬆的同時幫助入睡，以邊睡邊保養的新美麗概念站穩機能飲品界的龍頭寶座，一上市就破 6 千萬的銷售佳績。 由左至右分別為麗彤生醫張麗綺董事長、代言人鳳小岳、林心如與鐘豐仁總經理，一同歡慶熱銷六千萬業績 林心如鳳小岳睡前「這一招」解鎖晚美密碼！挑戰逆行青春的顏值新高度 公認逆行青春的女星林心如，身兼製作人、演員，演藝通告滿檔，同時也擁有媽媽身分，面對日常生活多角色的繁忙行程，保養更是必須精打細算。林心如表示，飲食、運動、睡眠是維持健康的關鍵，平常比較不忙的時候，為了能夠睡上美容覺，睡前泡精油澡 30 分鐘，再加上含有 8 種珍稀成份的好眠神器「晚美飲」，是睡前必備的養生睡眠法，讓自己肌膚每天維持在最佳狀態，宛如天生自帶濾鏡！ 而前陣子因宣傳新專輯，繁忙的工作與壓力讓鳳小岳直呼常常睡不好，氣色及精神狀態都受到影響！除了積極加入瑜珈與冥想幫助入睡外，好友林心如不藏私跟他分享睡前保養秘訣，開始每天飲用晚美飲，睡眠品質變得更好，睡醒來更是容光煥發。 兩位代言人受訪時默契表示，「我們都是超愛美的人，所以非常重視睡眠，工作空檔一定會把握時間補眠，盡可能讓自己睡滿8小時」，為了擁有良好的睡眠品質，真正睡出「美容覺」，兩人還互相討論交流，而晚美飲就是幫助他們好眠的完美解方！ 林心如與鳳小岳兩人表示晚美飲就是幫助他們好眠的完美解方。 晚美飲大使林心如、鳳小岳重現光酒店經典場景 現場「晚美」調飲招待粉絲，公開「哄睡」百人 熱銷記者會上，林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」，睡前一包晚美飲來提升睡眠品質，同時滿足美顏保養。兩人也在活動現場重現光酒店經典場景，以「晚美飲」製作特調獻給現場粉絲。兩人更邀請全場超過百位粉絲共同舉杯暢飲，一起用陪睡神器「晚美飲」打造「晚美上癮」的睡眠體驗。 晚美飲上市不久更有不少知名藝人、網紅真心推薦，睡前一包加倍修復，一包定格好肌膚，輕鬆複製林心如、鳳小岳擊退歲月痕跡撇步。還在觀望的你別錯過！麗彤生醫雙 11 霸氣返場，即日起至 11/15 麗彤生醫官網全館優惠 2.1 折起，滿額減 $111 累折無上限！歡慶晚美飲新品上市熱賣，指定組合限量加碼買再送 2 盒，售完為止！ 熱銷記者會上，林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」，睡前一包晚美飲來提升睡眠品質，同時滿足美顏保養。 #晚美飲 #林心如 #雙11 #鳳小岳 #麗彤生醫 

運動搜尋結果

BTS、TXT師弟團正式出道！CORTIS成員介紹一次看💎

BTS、TXT師弟團正式出道！CORTIS成員介紹一次看💎

【台中西屯】仨小鍋物│樂高機器人牛奶鍋│湯頭香味濃郁│食材新鮮│服務優質

【台中西屯】仨小鍋物│樂高機器人牛奶鍋│湯頭香味濃郁│食材新鮮│服務優質

頂級帥哥能不能分我一個！《艾蜜莉在巴黎》劇中男角色盤點，演員IG加碼送上！

頂級帥哥能不能分我一個！《艾蜜莉在巴黎》劇中男角色盤點，演員IG加碼送上！

想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

【2020推薦輕鬆喝好水】每天多喝水，讓PHILIPS飛利浦淨水壺陪你走過每一個時光

【2020推薦輕鬆喝好水】每天多喝水，讓PHILIPS飛利浦淨水壺陪你走過每一個時光

一件就逆轉人生！無聊的素T可以先丟了～這系列上衣絕對美到讓妳電歪路人！

一件就逆轉人生！無聊的素T可以先丟了～這系列上衣絕對美到讓妳電歪路人！

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體攜手代言醫美保養品牌

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體攜手代言醫美保養品牌

雙12必囤！「2020最新百元開架彩妝推薦榜」TOP5大公開，是時候更新手邊的化妝品了！

雙12必囤！「2020最新百元開架彩妝推薦榜」TOP5大公開，是時候更新手邊的化妝品了！

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫！

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫！

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠醫師教你3大守則挑對機能飲品，輕鬆複製林心如、鳳小岳完美膚質

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠醫師教你3大守則挑對機能飲品，輕鬆複製林心如、鳳小岳完美膚質

運動搜尋結果

BTS、TXT師弟團正式出道！CORTIS成員介紹一次看💎

BTS、TXT師弟團正式出道！CORTIS成員介紹一次看💎

【台中西屯】仨小鍋物│樂高機器人牛奶鍋│湯頭香味濃郁│食材新鮮│服務優質

【台中西屯】仨小鍋物│樂高機器人牛奶鍋│湯頭香味濃郁│食材新鮮│服務優質

頂級帥哥能不能分我一個！《艾蜜莉在巴黎》劇中男角色盤點，演員IG加碼送上！

頂級帥哥能不能分我一個！《艾蜜莉在巴黎》劇中男角色盤點，演員IG加碼送上！

想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

【2020推薦輕鬆喝好水】每天多喝水，讓PHILIPS飛利浦淨水壺陪你走過每一個時光

【2020推薦輕鬆喝好水】每天多喝水，讓PHILIPS飛利浦淨水壺陪你走過每一個時光

一件就逆轉人生！無聊的素T可以先丟了～這系列上衣絕對美到讓妳電歪路人！

一件就逆轉人生！無聊的素T可以先丟了～這系列上衣絕對美到讓妳電歪路人！

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體 攜手代言醫美保養品牌

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體 攜手代言醫美保養品牌

雙12必囤！「2020最新百元開架彩妝推薦榜」TOP5大公開，是時候更新手邊的化妝品了！

雙12必囤！「2020最新百元開架彩妝推薦榜」TOP5大公開，是時候更新手邊的化妝品了！

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！ 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠 醫師教你3大守則挑對機能飲品，輕鬆複製林心如、鳳小岳完美膚質

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！ 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠 醫師教你3大守則挑對機能飲品，輕鬆複製林心如、鳳小岳完美膚質

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體攜手代言醫美保養品牌

「姊的時代」鍾瑶潘慧如再度合體攜手代言醫美保養品牌

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫！

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫！

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠醫師教你3大守則挑對機能飲品，輕鬆複製林心如、鳳小岳完美膚質

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠醫師教你3大守則挑對機能飲品，輕鬆複製林心如、鳳小岳完美膚質