女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

因為害怕孤單、因為不想一個人，我們始終在找一個伴，或是，一直屈就於眼前這個伴。 為了不想一個人而付出的代價，是不是太大? 其實，我們可以不必委屈求全，我們應該要寧缺勿濫，因為，一個人的生活，也可以過得好好的。 不想一個人吃飯時。 那就找間人聲鼎沸的餐廳，讓空氣中的熱鬧來沖刷一個人吃飯的孤獨感。美式餐廳是一個好選擇，即便你一個人坐在吧檯也不會感到格格不入，因為眼前的電視牆都會撥放熱血沸騰的運動節目讓你暫時忘記自己是一個人的身分。 下班後不要直接回家。 回到空蕩蕩的房間只是令人惆悵。下班後的生活也可以很精彩。去健身房聽起來很不錯。可以自己運動、或是參加課程。帶著一身疲憊回到家，累到只想趕快躺平，絕對沒有時間思考孤獨的問題。 假日不要窩在家。 沒有另一半一起出遊的假日，怎麼打發時間呢? 不妨參考網路上許多一日遊的行程。參加一日遊的好處是: 行程與交通都是安排好的，不需要自己費心。說不定還可以在旅程中結交志趣相同的朋友。 設定短期目標，並且全力以赴。 找尋一個可以在短時間內實施的目標，例如參加馬拉松、或是報名語言檢定、或是加入才藝性社團等等。當你有一個必須完成的目標擺在眼前時，你會全力以赴，而暫時忘記單身的滋味。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一個人雖然孤單，但兩個人在一起也不見得比較好。在還沒遇到合適的對象之前，寧可自己學習與孤獨共處，而不是為了逃避孤單而將就了自己。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

永遠的換季困擾，忽冷忽熱again！小姊姊們都靠這4招穿搭公式，好看又百搭！

又到了季節更換的交界點啦！每到這時候穿搭編總有點焦慮，因為又需要經歷整理衣櫃的惡夢！而且日夜溫差大，常常難以捉摸！一週大概有五天到了必須出門時，還是會望著衣櫃發呆，不知道該穿什麼好！這時候，小姊姊們最喜歡的懶人穿搭套裝，必須學起來～今天就不藏私把這個穿搭秘技分享給各位女孩～包準各位超迅速出門又不失造型喔～ 👉還只會穿Converse？2021最省預算的「Vans穿搭範本」，12套搭配公式教給你！ 運動服套裝 運動套裝已經是喜愛休閒舒適風格女孩們的標準配備了，舒適度100分以外，也可藉由妝容還有其他配飾的搭配讓層次感和個人風格更加鮮明！！最近非常火紅的上身長袖、下身短褲的休閒套裝，不但兼具保暖，下半身短褲的搭配還可以偷偷露腿耍辣！穿搭編我已經被燒到不行，一邊寫文已同時下單好幾套… 👉真實開箱測評！Zara顯瘦12件單品推薦，不想買到雷單品就看這篇詳解！ 針織套裝 邁入春天偶爾還是會有偏涼微冷的感覺，這種時候選搭針織套裝就不怕感冒流鼻水啦！同色系的針織套裝不但溫柔感十足！而且可藉由不同顏色的單品來交互搭配，整體穿搭會更有亮點和層次感呢～ 👉同色系穿搭一定不NG？大家敲破碗的3招公式快筆記，原來＿＿超重要？ 襯衫＋寬褲套裝 襯衫＋寬褲套裝這也是穿搭編近期非常喜歡的穿搭公式之一，除了可以對抗日夜溫差大的氣溫之外，更能展現率性帥氣的感覺！！如果遇到偏熱的氣溫，襯衫還能繫在腰際或者隨性的披掛在肩上，都能展現截然不同的穿搭感喔！ 👉1/50的價錢就買得到！精品包牌BV買不起沒關係，平替款一咖只要一千多！ 西裝套裝 西裝套裝不用穿搭編多說，也是必備的套裝吧？有點正式需要慎重打扮的場合，西裝套裝就是能展現專業又不禮貌的選擇，如果擔心陽剛味過重，建議可以選擇修身的款式與柔和的色系，將女人味的一面也展現出來喔～ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 撰文編輯 #Jane #套裝 #套裝穿搭 #女生穿搭 #懶人技巧 #懶人穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 

防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆😆 🔜#

防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆😆 🔜#Ma不停蹄 感謝攝影師🙏🤣懂拍 . 現在的我們可以 從生活小事開始做起 培養運動習慣 健康飲食 早點睡 多喝水 . 記得 要跟自己說 一定會做到！💪🏻 #對自己負責 . . . . . 今天真的是小太陽🌞 . #高雄#運動女孩#減脂#飲食#瘦身 #減重#早餐#蛋白質#肌肉#脂肪 #健康#健康飲食#臀#胸#手臂#營養 #美食#苓雅區#戶外團練#爬山#有氧 

\\找愛系列\\ 跟你在一起的話，我會是誰？

————關於相親———— 這次是一位離婚的運輸業人員 天秤座，聊天時沉默的時間很多, 他很會句點話題 我都快掰不下去了要聊什麼了 他都聊他工作, 第一份工作到現在快10年，沒想過要換, 雖然常跟父母吵架，但也沒想過要搬出家裡, 因為不喝酒,所以同事聚會都很少去, 還說因為同事很多都已婚,所以聚會去了也沒用,所以不去 （我心裡想：不是吧？交朋友不需要一定要有認識異性的目的啊～單純出去玩也很舒服啊！？） 離婚是因為老婆後來晚上要上班 沒有辦法顧及家裡 我問：你們又沒有小孩，要顧什麼家裡？ 他說： 可是我們跟我爸媽住啊.....（以下略） 我們又聊到，既然離過一次婚，難道不會對婚姻恐懼嗎？或著是不相信愛情？ 他說：還好耶，雖然跟爸媽住，但一個人很無聊，所以想找人陪。 用完餐要離開的時候，對方很積極的要約二次會 他覺得我是個有趣的人，可以讓他的生活變有趣 很想繼續相處，直接要我一個答案，要不要繼續約會下去 每次跟人約會，我都會多了解自己一點 這次我內心想的是... 所以........你只是要找個人就會覺得不無聊嗎????? 啊幹嘛不出去運動或跟同事去吃飯聊天????? 啊你老婆就幫你顧家裡父母這樣????? 孝順外包？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 會獨立生活，會跟自己相處的人，才會成長 有沒有跟家人住不是重點 而是會不會運用自己獨處的時間 對自己的生活用心一點，不只是過生活而已 會生活跟只是活著是不一樣的。 而我，我要的不只是活著而已。 ———————————————— 更多的五花勇者 FB : 五花勇者-肉肉女的運動插畫日常 https://www.facebook.com/5huafitness IG: 5huafitness https://www.instagram.com/5huafitness ———————————————— #找愛系列 #關於愛 #戀愛 #日常 #練習 #交友戀愛 #聯誼 #婚友社 #maskup #mask #dailymakeup #maskfashion #口罩女孩 #口罩 #台灣口罩 #口罩人生

你穿對了嗎？5種不同褲型要搭配什麼鞋一次告訴你，選錯比例可就差多了！

大家對於不同褲型的褲子要搭配什麼樣的鞋子有了解嗎？有時沒有搭配到對的組合，那個全身的比例可是會差很多的啊！而且整體的感覺、風格也會完全不同！今天穿搭編就來幫你們整理好五種不同的褲型該穿什麼樣的鞋，穿對了只會讓你更加分！趕快筆記起來，快來跟我們一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CpMykIBPyQk/ 煙管褲 可搭配 ：運動鞋、繆勒跟鞋、羅馬涼鞋、懶人鞋 煙管褲穿起來可以顯腿長，而且有種輕巧感還很減齡，怎麼穿都有種可愛感！ 寬褲 可搭配 ：夾趾涼鞋、尖頭高跟、厚底休閒鞋、平底繆勒 寬褲可以說是最沒有顧忌，什麼都很好搭配的褲型了！球鞋、涼鞋都很能穿出自己的風格！ 直筒褲 可搭配：老爹鞋、板鞋、平底涼鞋、樂福鞋 直筒褲的穿搭，總是能給人一種溫柔的感覺，搭配運動鞋款、樂福鞋會有小文青的穿搭感。 緊身褲 可搭配：切爾西靴、尖頭高跟、粗跟涼拖、樂福鞋 緊貼腿的褲款，就很適合與褲款版型有反差的樣式，能讓視覺上達到比例平衡的效果。 喇叭褲 可搭配：尖頭踝靴、一字涼鞋、粗跟瑪莉珍、高跟鞋 喇叭褲這種往外擴的褲型就可以選擇都是有跟的款式，可以讓往外擴的型收一點回來，也更顯高！ 以上五種褲子搭配的鞋款，你有穿對嗎？褲子跟鞋子真的也是搭配錯會差很多的造型！趕快筆記起來，不要再穿錯了！ 延伸閱讀 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 👉🏻顯腿粗的兇手！女孩常穿的12雙球鞋，實測結果超殘酷、真的別再穿！ 👉🏻不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #褲子推薦 #褲子穿搭 #鞋款穿搭 

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #體脂肪減8.5% 以下文很長請慎入！而照片實在胖得誇張，為保護當事人也就是我本人，已變色處理！ 寫在立志減肥後的第120天，除了讓自己牢牢記住之外，只為更激勵自己要更努力，因為還要再減至少10～15公斤！ 一切的開始，就是今年3月27日的那張超速罰單上的照片～ 當我從弟弟手中接到那張罰單時，我楞了至少5秒，揉眼至少2次，只為了確定照片上那名臃腫女子，就是我！ 甲：風把衣服吹膨了啦！ 乙：那是角度問題，本人沒那麼胖啦！ 但，那確確實實是張以希的背影！ 從小到大，說幸運也不幸，我的腰身比例較明顯，就算變胖也還是個有腰的胖子，視覺體重總比實際體重來得輕～ 再加上前幾年的時間，工作、婚姻、感情、健康接連觸礁... 身體上，工作壓力又忙又累，曾經大半年慢性蕁麻疹、手腕筋骨痛，每天下床都得跛腳走進廁所，因為體重過重導致足底筋膜炎～ 心理上，無意識覺得自己胖了可以是個保護罩，因為不會有人喜歡中年失婚工作一事無成的胖女人，再也不用擔心受傷... 好多好多的理由，好多好多的因為所以，我徹底搞砸了自己的身體！ 最最最胖的時候，曾經飆到83公斤!!!體脂肪量到43.8%！一個隨時會中風、提早更年期的數值!!! 當時，鼓起好大的勇氣才敢站上體重計，用了好大的力氣才讓自己看清楚數字！結果，我選擇一貫的減肥方式：找醫生拿藥解決問題～ 找西醫，每天起床第一口吃的是一大把的減肥藥，求中醫減肥更是只能吃藥無法埋線，因為體脂過高，埋線也埋在脂肪裡，根本埋不到穴位！ 甚至去年的現在，我又吃了很多減肥藥，每天每天站在原地，都會流大把大把的汗，臭到不行... 一切的一切，好家在從那張罰單照片開始，我徹底認清並接受自己是個胖女人! #減肥首要第一招：認清接受自己是個胖子 然後，跟好友打賭，自己會在3個月瘦20公斤！ #減肥第二招：昭告天下 之後，也是突破以往，我認認真真的開始運動！騎腳踏車，足底筋膜炎不藥而癒！ 太難太複雜的運動我不懂，就是每天至少30分鐘的運動量～不論快走，騎車，自己亂重訓，TRX課程都好，就是讓自己動起來！ #減肥最必要：運動運動再運動 接著，開始控制飲食，只吃健康的食物而非食品，每天喝水2-3000 ml起跳！戒澱粉戒醣，雖做不到生酮飲食的嚴格，但起碼執行低碳飲食很徹底！ #減肥最必要：飲食控制 #低碳飲食 偶爾，總在聚餐之後，在身體沒有任何不適反應下，我會 #間歇性斷食 24～48小時（不超過），除了排毒也重啟身體代謝機制～ 途中，感謝各方好友，有人介紹諮詢營養師、毒舌友人時不時嘴臭猛笑我胖子、有人指導運動、有人不吝鼓勵，一起加油打氣。有人還分享很多很健康很威的輔助品，生酮飲料，在第一個月砍掉7公斤後，跨過二次停滯期，再下5公斤！接下來也請再多多指教！ #減肥最必要：最好揪伴同行，減肥路不孤單 有人說：好佩服妳的意志力！其實，我想說的是： 回首望去，當你發現40歲的人生，工作感情經濟健康都不可控時，我在減肥的過程中，竟獲得前所未有的成就感與自信！ 我多努力一點，體重就真的會多減少一些，哪怕只是0點幾公斤！ 減肥不但是減重，最痛苦還是斷念斷慾！換來的輕鬆，真的不只體重計上的數字而已！ 以上文真的很長，我需要鼓勵，努力把自己搞定，才有能力照顧別人！ 期許身體狀態更好！工作重新超越！ 愛自己愛家人，愛可能會來的某人！ 最後，謝謝阿葳分享 #紫嚴導師 《緣來，就是你》書中的文字： （以下摘錄） 人生的價值在於「穿越挫折的喜悅」，當挫折來臨的時候，有足夠的勇氣和精進的能力，才能穿透它。 問題不在挫折本身，而是在我們討厭自己，無法接受、面對自己。 不再逃避，而是勇於誠實的面對自己，並接受自己所有的狀態，唯有如此，我們才能深度的認識自己，最終方得以遇見「最值得被愛」的自己。 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

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投資自己永遠是對的！單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到～

大部分的人都覺得單身很可怕，但其實一個人的時候真的非常適合投資升級自己，也可以享受寧靜無拘束的生活，邱比特想告訴所有單身女子們幾個重要課題，不要再把單身視為一個負面狀態啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1253791 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 第1課題：明確自己的理想型 人生旅途中最可怕的就是欠缺方向，感情同樣也需要一個明確的方向去前進，單身時可以想想自己內心想要的對象特質，如果有戀愛經驗也可以依照過去的要點去分析，探索自己內心，提醒自己不要重蹈覆轍，了解想要的是什麼，才能在遇到時好好把握。 第2課題：自己照顧負面情緒 生活中多少會遇到一些不如意的事，當我們產生負面情緒時，第一反應總會想找人訴苦，感覺似乎能減輕一點壓力，但其實每個人都有自己的難題要背負，就好像自己製造的垃圾不應該轉交給別人處理一樣，找到適合自己的情緒抒發管道，承擔自己的情緒也是一種負責。 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內殘酷戀愛史》劇照） 第3課題：生活重心放在自己身上 單身時會空出很多時間，那不妨拿來好好充實自己，或許可以來一點進修課程，也可以安排一下運動健身，不論如何請將重心放在自己身上，做自己想要的事，把單身視為自我充電的時間，讓自己成為更全面的人，在未來就可以更好的去應對遇見的人事物，讓人生順遂。 第4課題：不要沉浸在過去 或許結束一段感情會使人陷入糾結，不停想著究竟是哪個環節出了問題，這時候必須逼迫自己踩下思考的剎車，因為不管是感情或是其他的人生遺憾，這些事情都已經結束，如果還停留在過去，將無法注意到未來即將迎來的美好風景。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1252870 （圖片來源：《三十九》劇照） 第5課題：保持正向積極 我們做的任何決定都是希望能讓自己快樂的，如果心態是正面的也能擴及到很多方面的事情結果，遇到挫折並不可怕，隨時保有正向積極的心能幫助我們在逆境中成長，同時也可以將這股能量散發給周遭的人們。 第6課題：實行自己想要的生活 我們都應該勇敢去執行自己的生活計畫，畢竟光想不做的話一切都是空談，生活一旦充實忙碌起來，會感覺到人生的每一刻充滿了意義，擁有屬於自己的人生才是最令人羨慕的，換句話來說即是找到人生的目標，讓自己有方向可行。 當我們熟知自己的內心時才能更好的踏入戀情，能夠獨立照顧好自己後再彼此照顧，這樣才是最好的關係，而不是一味的依靠他人哦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1249597 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #單身 #單身女孩 #單身課題 #女生話題 #愛自己 #投資自己 #波波邱比特 

別再過得渾渾噩噩！三招養成規律健康的理想生活

你是否厭倦了渾渾噩噩的生活呢？想變得規律健康卻又不知道從何做起？今天想要和大家分享三招養成規律健康生活的方法和持之以恆的小撇步，女孩們快點筆記下來吧！ . 由於每天吃外食、晚睡晚起，假日又常常和朋友吃大餐，導致皮膚越來越粗糙，身體也變得沉重無力，因此開啟我想挑戰健康生活的想法…… . #1 從小處開始著手 一開始從小處開始著手，除了容易達成外，獲得的成就感讓人更能持之以恆。舉例來說，我選擇從娛樂方面著手，在玩樂的過程中培養新習慣的養成。 我把原本和朋友去咖啡廳吃蛋糕、喝下午茶等行程改成打保齡球、新手攀岩等有趣的運動，和朋友一起運動的過程也不覺得累人。 . #2 當成一種挑戰 鼓勵自己嘗試原本沒做過的事物，當成一種新挑戰時，更能有動力的實行。這時身邊人的鼓勵也是信心來源。 原本是廚藝白痴的我，為了減少外食開始自己學做菜。雖然一開始也有失敗的時候，但家人的鼓勵也帶給我很大的信心，讓我更堅持完成這個挑戰。 . #3製作便條+提醒鬧鈴 新習慣的養成一開始並不容易，只記在腦海一下子便忘掉了，這時製作變態和設置鬧鈴就是個好方法。 當便條上的代辦事項一樣樣被劃掉時特別有成就感，而鬧鈴響起時，馬上去做，才沒有藉口怠惰。 . 持之以恆的做了幾個月後，明顯感覺皮膚越來越光亮，身體也變得更健康輕盈，大家也可以跟著試試看喔！

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女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

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永遠的換季困擾，忽冷忽熱again！小姊姊們都靠這4招穿搭公式，好看又百搭！

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\\找愛系列\\ 跟你在一起的話，我會是誰？

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你穿對了嗎？5種不同褲型要搭配什麼鞋一次告訴你，選錯比例可就差多了！

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#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

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投資自己永遠是對的！單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到～

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別再過得渾渾噩噩！三招養成規律健康的理想生活

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