網球🎾的luckyAnnydraw

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【韓網劇推薦】新來的轉學生對我展開強烈攻勢？《real:time:love》

2019年第一季，2020年第二季。 在網路上被推爆的這部劇在今年出了第二季，目前還在更新中～ 相信看過這部劇的觀眾們應該會非常疑惑到底誰是男主角！ 第一季中女主角馬上被轉學來的藍毛（因為他頭髮一開始是藍色的）展開強烈攻勢追求，刻意間接接吻、運動服印她的名字、用鋼琴玩遊戲告白……等各種撩，後來發現藍毛是帶有目的性的接近女主角，第一季中就結尾在這裡。 第二季女主角的竹馬朋友為了幫她圓謊，於是兩人假交往，竹馬男可以說是在這裡才開始和女主角有點進展，平常和女主角打打鬧鬧的他總能了解她的需要，甚至記得生理期，而劇裡因為演戲要接吻，女主角已經利用借位假接吻了，竹馬男卻說再來一次，霸氣把女主角頭按過來親！整個超有魅力～ 不過看到現在真的不知道到底誰是男主角，也不知道到底女主角最後會跟誰再一起，第一季中主要是藍毛，但第二季他戲份變超少，完全都是竹馬男和女主角，我想只有看下去才能知道答案了。 

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凌晨4AM入睡 早上8:45AM飛輪課 -8kg計畫進入尾聲 最近發現牛仔褲鬆了 肚子跟屁股小了 然後... 胸也沒了😂😂😂 我好像太坦白了！？ 哈哈哈哈哈 (逃走) - #E減肥 #diet #spacecycle #cycle #workout #getfit #healthy #morning #運動 #飛輪 #減肥 #減肥日記 #減肥人生

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助孕有功！「肌醇」TOP3推薦，傳說中能提升卵子品質的肌醇懶人包來了

很多孕媽咪懷孕初期在收集懷孕相關資料時，都會常看到「肌醇」這個名詞，那你真的知道肌醇是做什麼用的嗎？在攝取肌醇上有需要特別注意些什麼呢？今天媽咪編就要來跟各位介紹「肌醇」，並整理了大家常見的疑問來進行解答，那就讓我們繼續看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 「肌醇」是什麼？ 「肌醇」是一種醣類，它存在於我們人體中多個不同個器官，同時扮演著很重要的角色。肌醇是一種神經傳導物質，並參與醣類代謝、增進胰島素敏感度及脂肪的分解，甚至可以進行激素轉換、降低男性荷爾蒙以及對抗體內自由基，也就是有抗氧化的作用。 「肌醇」被用在什麼樣的情況中？ 肌醇多被利用在治療多囊性卵巢症候群、糖尿病、憂鬱症，或在取卵備孕的媽咪會攝取肌醇讓取卵更順利！「肌醇」能提高取卵的品質，有些醫師也會使用在幫助女性患者調整月經週期或減脂，它也能降低孕婦的妊娠糖尿及流產的機率，所以許多孕媽咪會在懷孕期間攝取肌醇。 研究發現「肌醇」對孕媽咪的功效 美國的研究發現，在做試管嬰兒療程有搭配使用肌醇可以降低所需要的排卵針劑的用量，自然懷孕的媽咪若有使用肌醇能促進輸卵管的纖毛運動。 如何補充「肌醇」？怎麼吃？ 說了這麼多好處，那我們一般可以如何攝取肌醇呢？其實在我們平常飲食中，像是穀類、豆類、蔬菜水果都含有肌醇，只要維持飲食均衡就能自然地攝取到；如果想額外補充也沒有問題，用量控制在每日使用１～４克都是安全用量哦！但要特別提醒，雖然有研究發現肌醇對於減脂有一定程度的幫助，但肌醇不是減肥藥，對於多囊性卵巢症候群的患者來說，減重運動及建立良好習慣才是真正改善多囊性卵巢症候群的正確方式！ 「肌醇」推薦 「肌醇」推薦一、BHK’s 無瑕机力 於2014年創立的台灣自有品牌，他們家的這款肌醇是純素的，素食者可安心食用！而且以這個價格來說非常經濟實惠，獨立包裝設計能安全衛生的食用，外出攜帶也好方便！ 「肌醇」推薦二、活力媽媽 活力媽媽的肌醇有添加維他命D，而且最貼心的是他們的24小時客服！有任何疑慮或問題的媽咪能很方便找到專業人員詢問，媽咪們喜歡可以去網路上看看！ 「肌醇」推薦三、NOW健而婷 美國知名大廠健而婷使用肌醇＋膽鹼的配方，養好身體便能自然提升懷孕機率。全素的肌醇也讓素食媽咪有多一項選擇。 不管你是在備孕或是懷孕中的媽咪，看待懷孕這件事都盡量放鬆心情，媽咪編知道有很多是來自社會外界或甚至家人無形中給妳的壓力，但請記得成為母親是很可貴美妙的，我們強求不來！媽咪們一起加油喔！ 【延伸閱讀】 結束暴風雨的證明！「彩虹寶寶」象徵希望與雨過天晴，給流產後依然勇敢的媽媽！ 益生菌怎麼吃？2023最新5款「孕婦益生菌」推薦，打造寶寶健康滿分體質！ 跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #凍卵 #卵子 #取卵 #多囊性卵巢症候群 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #肌醇 #肌醇功效 

雕出S曲線不縮胸㊙️減肥造成縮胸的4大關鍵♨️

🈲女學員第一名最擔心的話題 想要減5公斤..10..15公斤..卻不想瘦到胸部.. 來吧！我們先搞清楚🧐🧐🧐 為何小左小右要離我們而去....💦💦 如果咱們是屬於脂肪型乳房 啊呀...簡單說. .就是變胖造成脂肪堆積..胸部大啦 通常減重瘦到胸部= 是減去你胸部不好的脂肪⭕️ （乳房有75%脂肪組成) 而瘦下來=本身胸部該有的size （就勇敢接受吧🚬 （不是你的就不要勉強留下來～🥀🥀🥀 如果你胸部本來就是比較大的那一型🤪🤪 也有可能瘦下來胸部完全都不影響 （人家就是天生） ♨️整理一下，減肥造成縮胸的4大關鍵♨️ ✔️營養不良(快速縮胸） ✔️蛋白質攝取不足(胸部堅挺彈性關鍵） ✔️脂肪的消耗(減去不好脂肪) ✔️不正確使用減肥藥物(一定中) · 那麼，能不能同時減重減脂 還可以胸部UPUP❤️❤️ 當然可以呀！因為我自己就是這樣的案例（笑）🙈 不過，這說來話長 因為從飲食、運動、按摩都是環環相扣～～ 不過先釐清這件事蠻重要的❤️❤️ 有正確觀念正確飲食，你想多大就多大啦😂😂😂 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #飲食 #健康 #健康飲食 #健康生活 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #美胸 #胸部 #比基尼

真的人帥真好，人醜性騷擾嗎？這幾招讓你擺脫污名

🖤🖤🖤 顏值能當飯吃嗎？老實說真的可以當飯吃，而且顏值不僅可以當飯吃，在“找對象”方面，有不錯的外表，也算了比別人先贏了一半。 “人帥真好，人醜性騷擾”這句話真的太中肯了， 要是現實中普通人做出韓劇裡歐爸那種撩妹動作，大家應該都進警察局了吧！ 但是，大家拿掉膚淺的有色眼鏡，冷靜公正的想一下，其實有很多“女神級”的女孩，最後都愛上了，選擇了一個外表或許沒那麼突出，但優點卻數不完的平凡男子。 例如： 王祖藍＆李亞男 李孝利＆李上順 陳意涵＆許富翔 就算相貌平平，背景普通又怎樣，只要知道如何和女生相處，並且相信用真心是可以打動人的，有一天，大家都可以找到最完美的對象～ 活在2D世界的宅男們，還是對自己很沒自信的邊緣人，大家都可以試試看以下這些小訣竅，至少要求自己做到這幾點，和女生的距離一定可以再靠近一點的！ 1.保持乾淨清爽 哪個男神出道前不是油膩的小胖？除了瘦身，也要注意皮膚的清潔！很多男生都沒有用洗面乳的習慣，導致皮膚不是太油就是太乾甚至長痘痘，這些都會引起女生的反感，所以男生也要保養皮膚。穿著的話，其實不用刻意穿的多時尚多潮流，畢竟不一定適合，只要穿的簡單乾淨，“順眼”才是重點哦！ 2.保持適當的距離 雖說要勇敢追愛，但絕對不是窮追不捨，如果你有了心儀的對象，同學或是公司同事，你可以找機會搭話或是打招呼，但千萬不要過於積極，像是每天狂傳訊息，或是過於親密的幫對方買早餐歲吃的這些，極有可能會引起女生反感哦，主要是要讓女生主動對你產生好奇！ 3.表現真誠 如果你沒有逆天的外表，千萬不要隨便對女生講那種油膩的情話。和女生聊天時，拿出100分的真心誠意，談吐內容不要誇大不實，更不要過度的褒對方，點到為止即可。相處上要貼心細心，任誰都抗拒不了暖男，例如天氣變冷了關心對方記得加件外套， 或是在冬天幫對方準備熱咖啡或是暖暖包，相信我，很多女生吃這套！但當女生開始對你予取予求，就要小心了，小心淪為工具人哦！ 4.展現才華 有才華的男生真的很吸引人，有多少天王巨星紅透半邊天，靠的不是顏值而是才華！例如：很有藝術天份、會彈吉他、唱歌很好聽、運動細胞很強，只有你有任何一點特別突出的才華，不要羞於表達自己，大方自信地在你喜歡的女孩面前，發揮你的天賦。如果現在你還沒有特別拿手的事，不妨可以去學一樣樂器或是運動，絕對能讓你的魅力更加分！ 5.避免自殺式聊天 聊天環節是拉近彼此距離的關鍵，如果你要到對方的Line了，好好把握機會別搞砸啊！！ 第一：自以為的幽默在女生眼裡就是很屁！ 在剛熟識的階段中，不要開那種不成熟的玩笑，只會讓女生覺得傻眼又幼稚哦。 第二：不要只是一直問：你在幹嘛？ 真的有遇過那種每天都會密說你在幹嘛，然後回完就句點聊不下去的男生，這樣只會讓女生覺得尷尬，好感全失！ 第三：自己找到話題並延續 找到共同話題很重要，如果毫無頭緒的話可以從生活方面的話題下手，例如聊電影，娛樂訊息，音樂等。聊天要有同理心，如果想問對方比較私生活細節的問題，傳送之前花幾秒想一下，要是自己收到這則訊息會不會有被冒犯的感覺，禮貌誠懇的態度很重要哦！ 6.不要亂送禮 當你還不確定對方對自己的感受錢，千萬不要做會讓對方產生壓力和排斥感的舉動，例如：認識不久就送貴重物品，這樣不僅會嚇到對方，而且意圖太明顯只會讓女生退避三舍，這點也可以和“保持適當的距離”做呼應。如果遇到節日或是生日，禮貌表示一點心意那是沒問題的！ 以上，顏值不足的男生們學起來，就可以拉近和女孩子的距離！如果女孩們身邊有比較害羞不善言詞，或是對長相非常沒自信的男孩，請務必把這篇貼給他們看！！答應我好嗎XD ＃波波黛莉＃戀愛＃戀愛教戰守則＃波波邱比特

【北部展覽懶人包】持續更新！草間彌生展、小魔女DoReMi紀念展等，打卡編帶你把北部展覽一次看完

近期北部許多展覽熱鬧登場，各種精彩活動接連不斷，讓人目不暇給！從充滿夢幻波點與創意的日本草間彌生展，到勾起童年回憶的25週年小魔女DoReMi紀念展，每一場都值得細細品味。無論你是藝術愛好者，還是熱愛動畫、懷舊的粉絲，這篇懶人包都帶你一次看透近期話題度滿滿的展覽，絕對讓你的週末行程更豐富精彩！ 台北｜草間彌生『軌跡』與『奇跡』 日本的當代藝術家「草間彌生」來台展出作品啦！作品以鮮豔、大膽的配色和圓點元素而聞名世界，在草間彌生的作品中時常可以看到浮誇的對比色和重複堆疊的普普藝術風格融合，其中最為知名的藝術品之一就是《南瓜》系列，圓滾滾的巨大南瓜，上面點綴著有大有小的黑色圓點，有種獨特的魅力，而南瓜藝術品也成為日本瀨戶內海「直島」的著名地標！ https://www.instagram.com/p/DDwmpctyzeQ/ https://www.instagram.com/p/DAUoh8qT_wq/ Info. 展期：2024年12月21日（六）- 2025年05月04日（日） 時間：週二至週日10:00～18:00（週一公休） 展場：台北市大安區和平東路二段134號 票價：全票 $380元（展覽採用時段售票） 台北｜小魔女DoReMi 25週年展 「霹靂卡 霹靂拉拉 波波力那貝貝魯多！」，小魔女DoReMi 的25週年展來啦！喜歡小魔女DoReMi的粉絲們千萬不能錯過，現場將把卡通中經典場景重現，還有全新 1：1 的大型公仔首次曝光，超多驚喜讓小魔女DoReMi的粉絲們興奮不已！還有許多周邊能夠收購，各位粉絲們快準備好時間一起到華山尋找童年的快樂回憶吧！ （圖片來源：Klook） https://www.instagram.com/p/DDriquMN2EX/ Info. 展期：2024年12月25日（三）- 2025年04月06日（日） 時間：10:00～18:00 備註：9:45開放現場購票，10:00入場。｜17:00截止售票/展覽區入場，17:30截止商售區入場。 展場：華山1914文化創意產業園區中4B 票價：全票 $380元 台北｜Animage雜誌和吉卜力展 宮崎駿粉絲快看過來！這幾個場景你認得出來是哪幾部電影嗎？由吉卜力工作室與三鷹之森吉卜力美術館，擔任企劃協力的《Animage雜誌和吉卜力展》，自2021年巡迴開始，這次終於要來台灣啦！作為海外移展首站的台灣，現場能見證高畑勲與宮﨑駿的相遇時刻，透過豐富的雜誌篇幅、珍貴的手稿畫與立體模型 ，深入了解宮崎駿的經典作品要上大銀幕的製作歷程！ （圖片來源：聯合數位文創） （圖片來源：聯合數位文創） Info. 展期：2025年01月08日（日）- 2025年04月06日（日） 時間：11:00～18:00 展場：華山1914文化創意產業園區 票價：全票 $390元 台北｜新藝術運動光影藝術展 x 台北當代藝術館 匯集了新藝術運動精華，橫跨繪畫、建築、雕塑、傢俱、首飾、海報、插畫等多領域，結合歷史影像、現場360度投影及AI+AR互動，打造全新的光影藝術體驗。讓生活與藝術完美融合，還有超多限定周邊等你購入，全方位觀展體驗大滿足 ！ (圖片來源：台北當代藝術館） Info. 展期：2024年12月30日（一）- 2025年04月06日（日） 時間：11:00～18:00 展場：華山1914文化創意產業園區（東2A/B館） 票價：全票 $350元 台北｜幻隱光靈：仙蹤 全台首創複合式沉浸娛樂體驗，帶你一起闖入絕美精靈仙境！全區皆能拍照打卡的實境解謎遊戲，適合喜歡動腦的朋友們來參展。三大主題館：仙蹤、禁地、學院的遊戲謎題、機關設置、美術設計皆由 Miss GAME 全新打造。每個主題館在完整的故事架構下，都擁有獨立的任務支線和挑戰，細緻的實景搭建讓玩家能夠沉浸在真實與虛構交錯的奇幻世界中，體驗跌宕起伏的故事情節！ (圖片來源：Klook） Info. 展期：2024年01月17日（一）- 2025年12月29日（一） 時間：平日 13:00～18:00 （週三休館，如遇連假滾動式調整）｜假日 11:00～20:00 展場：松山文創園區（南向製菸工廠1F） 票價：平日票$250元、假日票 $350元 台北｜國家地理女性經典影像展 國家地理女性經典影像展即將在台北松菸展覽登場，以女性作為本次展覽主角，將愉悅、美、愛、智慧、力量與希望為主題，展現了全球女性的多樣魅力、在生活中如何逆境奮鬥的心境。想見證女性力量與社會認知轉變的你，那這場展覽千萬不能錯過，一起到現場致敬她們在人類文明中的璀璨光輝吧！ (圖片來源：松山文創園區） Info. 展期：2024年12月21日（四）- 2025年04月06日（日） 時間：10:00～18:00 展場：松山文創園區一號倉庫 票價：全票 $450元 桃園｜新說小百科 1984年12月，「漢聲小百科」正式出版，一套以科幻手法講述科普知識的兒童讀物打開了讀者洞察事物的探索之旅。「小百科」，他來自無垠的外太空，具備了驚奇的超能力，來地球尋找具有好奇心的孩童傳授知識，一同上天入地，解密關於世界的百科。桃園市兒童美術館以「新說小百科」為題，在「漢聲小百科」登場滿40年的時刻，將其視為具時代感的檔案，與過去的歷史相遇，並邀請8組藝術家/團隊回訪「小百科」所曾帶來的知識並與之對話。 (圖片來源：桃園兒童美術館） Info. 展期：2024年12月04日（四）- 2025年03月17日（五） 時間：09:30～17:00（週二公休） 展場：桃園市中壢區高鐵南路二段90號（桃園兒童美術館） 票價：全票 $450元 桃園｜翰墨無邊 ─ 國際書法名家邀請展 本次展覽以「翰墨無邊」為主題，寓意書法藝術無窮無盡的發展可能性。透過書法這一載體，臺灣有幸在全球書法藝術領域中佔據一席之地，傳承並發揚漢字書法的精髓。本展希望能夠喚起更多對書法藝術的關注與熱愛，並藉此啟發觀眾思考書法文化的經典傳承之路與更多的可能！ (圖片來源：橫山書法藝術館） Info. 展期：2024年11月17日（日）- 2025年02月24日（一） 時間：09:30～17:00（週二休館） 展場：桃園市大園區大仁路100號（橫山書法藝術館） 票價：全票 $100元 新竹｜追尋自主光彩女性藝術心橋展覽 全名為「追尋自主光彩 – 鄭瓊娟۰鍾桂英۰黎蘭的女性藝術心橋展覽」，是自110年起推動「藝海揚芬～百年公會堂人物影像民族誌」計畫，迄今已累積紀錄：鄭瓊娟、樊湘濱、孔昭順、黎蘭、鍾桂英、蕭在淦…等33位藝壇前輩崇高典範的創作歷程與生命故事。 生長於五○、六○年代風氣保守的臺灣社會，但卻面對傳統婚姻與性別角色的束縛、仍能保有志於習藝創作的歷程中，展現生活的體悟、自由的意志與奔放的生命能量。 （圖片來源：國立新竹生活美學館） Info. 展期：2024年12月09日（一）- 2025年03月02日（日） 時間：09:30～17:00（週二休館） 展場：桃園市大園區大仁路100號（橫山書法藝術館） 票價：全票 $100元 休假時不知道去哪？或是現在太冷、下雨沒地方去嗎？那就去展覽走走逛逛，增加文藝氣息、沉澱身心靈吧！ 延伸閱讀 👉🏻台北不限時咖啡廳推薦TOP6，有插座、WIFI還鄰近捷運站，工作打報告、閨蜜聚會都不愁找不到地方 👉🏻【北部過年走春景點TOP10】過年親子走春來這保證福氣滿滿，這幾個景點長輩也能一起出遊 👉🏻台北跨年景點7選，想看101煙火不用再擠市政府，不人擠人、視野好景點加碼跨年宵夜推薦給你 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Animage雜誌和吉卜力展 #北部展覽 #國內旅遊 #國家地理女性經典影像展 #國際書法名家邀請展 #女性藝術心橋展覽 #小魔女doremi #幻隱光靈 #新藝術運動光影藝術展 #新說小百科 #草間彌生 

第一個百岳🧗🏽‍♀️玉山前鋒

玉山前鋒 3239m // 來回 7.5km // 石瀑 0.8km/75度/陡升380m 在一個裝備不怎麼專業的情況下，完成了人生第一座百岳💚 前幾個禮拜不怎麼認真的練了一下也不怎麼專業的買了一堆配備，在所有同事們的不支持下還是與一群朋友登頂了🖖🏽 #百岳 #爬山 #玉山前鋒 #運動女力

這可靠又堅實的肩膀到底有沒有太平洋這麼寬啊～韓國網友票選擁有「肩膀流氓」的男星們TOP 4！

在韓國演藝圈裡，最近擁有寬闊又厚實的肩膀才是大勢啊！今天要介紹的這些韓星，不僅是有韓國網友們票選的品質保證之外，更可以說是韓劇中的票房關鍵，演過的角色都讓觀眾們難以走出他們所營造的粉紅氛圍，更被他們這危險的肩膀迷得無法自拔，快往下看是哪四位韓星入榜了吧！ Top 4-成勛 在韓劇《焦急的羅曼史》中，成勛飾演霸氣又幼稚的本部長，戲中有許多養眼的畫面，不僅最近的游泳池Kiss場面讓觀眾為之傾倒，更讓粉絲讚嘆他簡直就是「肩膀流氓」的箇中高手。戲外身為一名運動高手的他，也因為完美的身材與肩膀，吸引到許多運動選手的戲約，接下來的集數想必還會讓我們能一飽眼福的啦～ Top 3-李鍾碩 被韓國網友形容「最想要backhug」的他，擁有優越的身材比例及一雙大長腿不說，又厚又寬的安全感100%肩膀更是讓人不能忘懷。最近在SNS上透露即將有新戲的他，更讓我們不禁懷念起每週都有李鍾碩可以追的日子，每演過一齣戲總是能炒起一波火燙話題的我們鍾碩，想必這次也是不會讓我們失望！ Top 2-朴敘俊 最近播出的韓劇之中，其中一部最貼近現代人的心，更是上班族群及即將畢業的大學生們最心有戚戚焉的《三流之路》，隱藏在男主角朴敘俊傻裡傻氣演技底下的，可是高人一等的優等身材。在成為專業演員之前朴敘俊可是一名模特兒，精壯剛好的身型以及結實到不真實的肩膀更是讓觀眾出不了戲的原因之一啊～接下來劇情的走向肯定是一週比一週精彩。 Top 1-柳演錫 有著「天生的肩膀美男」稱號的大勢演員柳演錫，在《浪漫醫生金師傅》中的表現可圈可點，更是在熱映結束之後依舊討論度居高不下，不僅因為該劇奪下演技大賞的八個獎項，更是因為讓觀眾注意到這位擁有完美肩膀的男人，跨足電影及電視劇皆有非凡表現的他，日後的表現想必我們也能引頸期盼啦！ 以上四位榮獲韓國網友票選最具危險特質的肩膀演員們，可是大家都有目共睹的啊！不僅危險的讓人難以抗拒，更是危險的讓我們每週都追他們的劇，只能說韓國男星真的太逼人，才華這麼多叫我們怎麼出得了他們的圈套啊？！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） 資料來源： 編輯整理 #危險肩膀 #成勛 #朴敘俊 #李鍾碩 #李鐘碩 #柳演錫 #肩膀流氓 

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