蘭蔻最強，超未來肌因賦活露

必須好好的大推特堆 #蘭蔻 #超未來肌因賦活露 ， 就是朋友間口耳相傳超神奇的小黑瓶✨ 要連續使用七天來見證，小黑瓶有多神奇！ 還沒有使用 #小黑瓶 之前先到櫃上做了測試， 透過專業3D肌密檢測儀， 櫃姐很貼心清楚的告訴我的檢測結果， 讓我更清楚自己的膚況， 果然有我超擔心的暗沈、細紋逐漸生長和下巴粉刺問題。 連續使用七天之後， 特別做些紀錄分享給大家 （圖片在最後面！奉上！😆） 上完化妝水再使用小黑瓶， 第一次擦完的時候很驚訝！ 因為質地滿清爽的不會黏踢踢、 吸收又快速馬上就能擦霜。 很難想像吸收這麼快的小黑瓶裡面， 竟然有七大益生質和活性酵母精萃， 讓肌膚的好菌能夠逐漸提升！ 一滴就有3000萬個活性萃取， 可以平衡肌膚的生態。 除了成分很驚奇以外， 效果也是讓人超滿意♥️ 皮膚明顯變得澎潤、更保濕， 除了摸起來平滑很多以外， 覺得自己額頭和眼下的細紋也明顯改善了！ 上妝的時候，底妝明顯更服貼透亮～ 趕快一起體驗 蘭蔻 小黑瓶！ 讓肌膚一起升級，讓肌膚變漂亮。 有興趣的朋友趕快到蘭蔻官網預約機密檢測！ 好好認識自己的肌膚， 一定會像我一樣有很多收穫～ 免費領取試用包📌https://bit.ly/33j6hz6 #肌膚升級看得見 #3d肌密檢測儀

BIGBANG Coachella歌單一次看！20週年神級回憶殺，這幾首前奏一下全場直接瘋掉

等了那麼多年，BIGBANG 終於登上 Coachella 了！2026 年 Coachella 官方顯示，BIGBANG 連續參與兩個週日場次，光是這個消息一出，就已經讓不少老粉心裡先震了一下，更別說正式開演後，那份從熱血、失控、青春到沉澱都排得剛剛好的歌單，根本像把很多人的學生時代、耳機歌單、KPOP 啟蒙回憶重新打開。 這篇就幫大家整理 BIGBANG Coachella歌單、舞台亮點，還有這場表演為什麼會讓社群一路洗版回味無窮～ （首圖source：@coachella / @xxxibgdrgn） BIGBANG Coachella歌單有哪幾首？目前高討論度完整版本是這 17 首 目前網路上流傳最完整、也和多家媒體高度吻合的 BIGBANG Coachella歌單共有 17 首，從一開場就炸翻全場的〈BANG BANG BANG〉，一路唱到收尾讓人很難不鼻酸的〈Still Life〉。 目前高討論度的歌曲依序包含： BIGBANG Coachella演出資訊整理 BIGBANG官方IG上線！20週年氛圍直接拉滿，趕快追起來！ Coachella 舞台才剛把大家的青春記憶整包打開，BIGBANG 又立刻丟出新的驚喜，4 月 21 日，BIGBANG 正式開設官方 Instagram 帳號「@bigbang_2xx6」，這也是團體出道 20 週年之際，第一次以官方 IG 形式和粉絲打招呼。 首則貼文放上 G-Dragon、太陽和大聲的背影照，畫面沒有太多花俏設計，卻因為那種熟悉的身形線條、站位氣場及氛圍，瞬間讓粉絲留言區直接暴動。後續公開的紀念影片，也把這次 20 週年的情緒再往上推，讓人有一種 BIGBANG 不只是唱完 Coachella 就結束，也真的準備開啟新一波團體活動，相當期待啊～ BIGBANG Coachella開場超震撼！第一首就直接把氣氛帶到最滿 BIGBANG 這次一開場就用〈BANG BANG BANG〉點燃 Coachella 現場，接著再帶進〈FANTASTIC BABY〉和〈SOBER〉，把最能引發集體合唱、最能讓全場一下感受到「啊， BIGBANG 真的回來了！」 燈光一亮、節拍一下、三個人一站定就駕馭整個舞台，舞台掌控力一點都沒有消失，現在的 BIGBANG 跟當年相比，明顯多了成熟，G-Dragon 站在台上的眼神不再只是鋒利張狂，反而有一種鬆弛卻更難忽視的氣場；太陽的身形線條和肢體控制則更俐落，唱跳時每一個拍點都很乾淨；Daesung 一開口，還是那種會讓人瞬間穩下來的厚實聲線。 明明都不是當年的少年樣，舞台魅力卻完全沒有被歲月削掉，這次演出甚至在社群上被直接暱稱成「BANGCHELLA」，話題度高到連現場觀眾陣容都被拿出來熱議。 （圖片source:@xxxibgdrgn） BIGBANG Coachella歌單最催淚的是哪幾首？ 如果前半段負責把場子炒熱，那中段真的就是專門攻擊老粉心臟！〈LOSER〉、〈Haru Haru〉、〈Lies〉這幾首歌不斷在社群上反覆被提起，不只是因為知名度高，也因為歌曲本生身承載了很多人某個時期的回憶。 尤其〈Haru Haru〉和〈Lies〉這種等級的歌，一唱出來，大家想到的根本不只是旋律本身，而是那些曾經一邊看 MV、一邊跟著學韓文發音、把副歌背到滾瓜爛熟的日子。 外媒也形容，這場演出最厲害的地方之一，就是它沒有把「懷舊」唱成廉價情懷，而是把那些歌重新放回一個更大的舞台裡，讓情緒長出新的重量。 很喜歡這次 setlist 的安排方式，不僅是在開場立刻炒熱氣氛，再後面的歌曲讓情緒接力，像〈LOSER〉這種原本就帶點脆弱感、內心拉扯感的作品，放在 Coachella 這種戶外大場景裡，反而呈現出另一種很強烈的反差。 BIGBANG Coachella歌單亮點：Solo 舞台讓3個人的個性更顯眼 這次 BIGBANG Coachella歌單另一個很大的看點，就是 Solo 與小分隊段落安排得非常有層次。太陽帶來〈Ringa Linga〉，G-Dragon 唱了〈POWER〉，兩人還一起合作〈GOOD BOY〉；Daesung 則以〈Hando-Chogua〉和〈Look at Me, Gwisun〉展現屬於自己的現場魅力。 這樣的安排很聰明，因為它沒有把三個人包成同一種味道，而是很直接地讓觀眾看見：BIGBANG 到現在還是三個風格非常鮮明的人，站在一起很強，分開看也各自有自己的舞台語言。 尤其現在再看這三個人的表演，會覺得那種「反差感」更明顯了，太陽不再只是記憶裡那個爆發力超強的主唱，而是連動作細節都更俐落、整個人多了一種穩定又炙熱的成熟感；GD 也不是過去那種單純靠叛逆氣質吸睛的狀態了，他現在更像把所有鋒芒收進骨子裡，只要一開口、一步伐，觀眾就會自動把視線投過去；Daesung 則還是保有那種很真誠、很會和觀眾拉近距離的魅力。 以前看 BIGBANG 會覺得他們很狂，現在再看，會多一種「他們真的走了很久，也更加成熟」的感覺。 BIGBANG Coachella壓軸為什麼大家都在講〈HOME SWEET HOME〉和〈STILL LIFE〉？ 這場表演的結尾，〈HOME SWEET HOME〉是整場情緒高點之一，最後以〈BAD BOY〉、〈WE LIKE 2 PARTY〉、〈STILL LIFE〉一路收尾，讓整場表演在最後變得比較像一場對話，不僅在說明「我們回來了」，而是更像在說「我們走到現在，還能站在這裡唱歌給你們聽」。 。也難怪演後不少討論都在說，這份歌單最厲害的，不只是排進多少令人再三回味的神曲，更把 BIGBANG 這 20 年的精神重新展現出來。 BIGBANG Coachella歌單重新喚醒一整代人的青春 對老粉來說，這不是一場普通的音樂節演出，而是把曾經陪自己走過某個年紀的聲音，重新在更大的舞台上聽見。最犯規的是，BIGBANG 這次的回歸不是靠「跟以前一模一樣」來打動人，反而是因為他們明顯都變了，才更讓人有感。少了一點當年的莽撞，多了一點成熟後的沈著；不再是那種橫衝直撞的青春，而是歷經很多事之後，還願意站回台上把歌唱完的樣子。 看到這裡，大家心裡應該也都有自己的第一名了吧？你最想重播的是哪一首呢？編輯真的很難在〈Haru Haru〉、〈Lies〉、〈HOME SWEET HOME〉和〈STILL LIFE〉之間做選擇，因為每一首都像會把人拉回不同的青春片段。 先把這篇收起來，下次想回味 BIGBANG Coachella歌單時，就直接照著重播喔！ 潤稿編輯：#嗶波 #BIGBANG #BIGBANGCoachella #BIGBANG歌單 #Coachella2026 #Daesung #GDragon #KPOP #StillLife #Taeyang #演唱會歌單 

【波波快訊】辱華事件不斷延燒！趙薇、鄭爽等劣跡藝人被下架，林心如工作室也出事

前陣子才爆出趙薇工作室旗下藝人張哲瀚，因為「親日事件」導致違反中國民族認同成為「辱華」代表被中國官方全面下架消失影壇！昨日（26日）晚間「辱華事件」更是全面延燒，趙薇、鄭爽及張恆等人都被列為「劣跡藝人」，不僅微博超話被關閉，連同所有戲劇電影被全數下架，震驚國內外所有人！同時林心如工作室更是出現危機，企業狀態轉為「註銷」，到底發生什麼事了快來看看！ 趙薇 出道將近23年的趙薇有非常多部知名影視作品，例如：《還珠格格》、《畫皮》以及《情深深雨濛濛》等大銷影劇都由她演紅！不過就在昨日（26日）晚間，趙薇因為被挖出曾穿「日本軍旗」的舊照，微博被眾多網友灌入，不幸被列為「辱華」；目前趙薇已被官方列入「劣跡藝人」，因先前中國官方下令要將所有「劣跡藝人」全面封殺！ （圖片來源：趙薇微博） 中國網友點出7點趙薇被封殺原因，這7點甚至被封為「趙薇七宗罪」！『一、趙薇20年前曾穿日本軍旗拍攝雜誌照』、『二、趙薇丈夫曾利用空殼公司收購上市公司，被處罰5年內不得再進入證券市場』、『三、趙薇擁有新加坡國籍護照，卻聲稱自己愛國』、『四、趙薇曾與疑似有台獨言論的演員合作』、『五、趙薇旗下藝人曾與達賴喇嘛有密切合照，被認為有藏獨嫌疑』、『六、趙薇曾與希拉蕊合照，被認為與美國政商界關係甚好』，以及『七、曾經傳出趙薇公然毆打孕婦』目前舉凡趙薇演過的所有影劇、電影等，不僅趙薇遭到除名，連同影劇都被下架！ （圖片來源：趙薇微博） 鄭爽、張恆 鄭爽日前因「代孕事件」被中國官方全面封殺，不僅所有電視節目、代言、影劇及獎項等等都刪除她的資格與鏡頭，連同要重播的節目也因為有鄭爽所以取消重播！就在昨日的大清掃中，鄭爽的微博及工作室都被永久禁言，上海稅務局更是釣出她長年利用陰陽合約逃漏稅，依法將會罰款約13億台幣的巨額罰款；鄭爽演出的所有熱門戲劇例如：《微微一笑很傾城》、《古劍奇譚》及《夏至未至》都將永久下架，且鄭爽也將會永久禁言從影壇消失！ （圖片來源：IMDB） 鄭爽前男友張恆同樣在「代孕事件」後因為官司未打完，所以持續在微博上對鄭爽隔空喊話，不過張恆也在劣跡藝人名單中所以昨日張恆微博也同樣被禁言！ （圖片來源：女兒們的戀愛微博） 林心如 林心如雖與此次「辱華事件」無關，不過就在24日林心如在中國的工作室被發現企業狀態已轉為「註銷」，讓眾多網友都被突如其來的資訊嚇到！林心如在中國的工作室「東陽橫店林心如影視文化工作室」日前發生工商變更，將企業狀態由「存續」轉為「註銷」，原因註明為「決議解散」；中國網友就爆料原因是林心如合夥人因為官司句高額賠償金，為保工作室金流不被阻礙所以註銷！ （圖片來源：＠loveruby_official） 這次的「辱華事件」越來越嚴重，許多中國藝人被列入「劣跡藝人」名單中，應該讓大家都震驚不少，希望此次事件日後會好轉，不然很多好看的作品相繼被下架，非常可惜呀～ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #中國辱華 #代孕事件 #劣跡令 #劣跡藝人 #孫儷 #張哲瀚封殺 #張哲瀚親日事件 #張恆 #林心如 #波波名人 #生活精選 #趙薇 #趙薇封殺 #趙薇微博 #趙薇怎麼了 #辱華事件 #鄭爽 #鄭爽代孕事件 #鄭爽張恆 #鄭爽永久禁言 

淡漠色的佼佼者！25套森林系穿搭公式，一起當個0距離感的清新仙女！

撰文編輯 #hana 大家應該都知道，走同一個風格的女生也會有不同的路線，像是韓系有分韓系小姊姊、韓系街頭路線，歐美也有分極簡派、辣妹派，日系風格當然也有分不同的路線！不管是熟女派的幾何成熟路線，還是小女孩的森林系、公主系，其實都有不同的人擁戴～今天編輯就要帶來25套的『森林系』穿搭，讓大家都能輕鬆駕馭各個路線！ 👉清新感滿分！2020超有質感的8家日系網拍，一起成為鹽系小仙女！ 【森林系穿搭1】蕾絲襯衫＋格紋洋裝＋棕色靴子＋貝雷帽 看到這套就知道秋天來啦～大家應該很少會在洋裝裡面多加一件蕾絲襯衫吧？通常都以單穿或是內加長褲增加層次感居多，沒想到其實在裡面加上襯衫，將洋裝的扣子打開幾顆的感覺更不一樣！不只增加了層次感，蕾絲的領子也帶給人優雅可愛的感覺，再加上同色系的棕色靴子，以及米白色毛茸茸的貝雷帽，絕對可愛得恰如其分～ 👉3種貝雷帽不NG穿搭公式，今年秋冬一起變身質感韓妞！ 【森林系穿搭2】米色麻花針織毛衣＋蕾絲內搭＋米色百褶裙 米色的麻花針織毛衣本來就給人溫柔的小姊姊感覺，加上蕾絲內搭之後更是顯露出小女人獨有的氣質感～百褶裙的壓褶是屬於細百摺，因此也不會看起來顯胖，反而很好的修飾下半身的曲線，同色系的穿搭也會拉高視覺比例，如果說這套是今年秋冬最仙的穿搭一點也不為過！ 👉扁身、Ｈ身的穿搭技巧！這些簡單撇步學起來，抓人眼球的懂穿女孩就是妳 【森林系穿搭3】駝色荷葉邊上衣＋棉麻吊帶褲 棉麻的材質本身就帶有濃厚的森林系感覺，尤其是還搭上吊帶褲這麼可愛的元素，就像是森林裡蹦蹦跳跳的小仙子呀！而駝色荷葉邊上衣背後的蝴蝶結心機設計讓妳小露性感以外，蝴蝶結的設計又不會太過誇張，反而讓整件衣服穿起來更不無聊，整套的搭配非常舒適，這就是森林系女孩的穿搭精髓呀！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 【森林系穿搭4】蝴蝶結洋裝＋米色開襟毛衣＋米白色貝雷帽＋棕色小皮鞋 這套就是學生族女孩想上學裝幼齒一下的必備穿搭！可能有些女孩會怕森林系太過仙氣給人的距離感，其實森女主打的就是像森林般自然純潔的氣質，因此不需要擔心這樣的打扮會太過浮誇，反而這整身的單品不管是男生還是女生看了都會非常喜歡～而且這套也很適合肉肉的女生穿搭，直筒的裙子把下半身的肉肉通通遮光啦～ 👉贏在起跑點！教你13招提升『衣品』，立馬進化超質感的精緻女孩！ 【森林系穿搭5】白襯衫＋黑色背心裙＋牛津鞋 千萬不要覺得白襯衫的學生感太重！其實白色襯衫的無印氣息會讓它的風格隨著搭配的單品有所轉變，像是搭上這件黑色背心裙，明明都是很簡單的單品，卻還是讓人想大喊：太可愛了吧！襯衫的蝴蝶結裝飾袖子是一個細節加分的重點，能夠讓本來很素的單品瞬間多了小巧思！牛津鞋也是這套畫龍點睛的關鍵，提上小餐籃，非常適合坐在大草原下好好的享受陽光及野餐時光！ 👉2020必學的16種『寬鬆中性穿搭』！鹽系Oversized法則讓你顯瘦又時髦！ 【森林系穿搭6】襯衫式洋裝＋棕色靴子 吉利的舒適穿搭大家應該都不陌生吧？雖然以身為人母卻仍然擁有著少女的森林系氣質，穿得好看的同時看起來也十分舒適！這套襯衫洋裝＋棕色靴子就是吉利最好的森林系穿搭代表，沒有過多的單品，一件襯衫式洋裝就能營造出自然的氛圍，襯衫領也不會給人太過隨便的感覺，踩上女生鞋櫃中都有的靴子，就能輕鬆出門～ 👉小隻女穿搭一點都不難！專屬正韓網拍推薦，免改尺寸、免改長度太感人！ 【森林系穿搭7】黑色襯衫領洋裝＋牛仔襯衫＋黑色靴子 這套絕對是森林系女孩的入門必選！因為每樣單品都不難找，幾乎女孩衣櫃裡都會人手一件～因為素色的黑色襯衫領洋裝太過單調，因此外搭上一件縫線的牛仔襯衫做搭配，長長的洋裝也不會太過貼身，凸顯出我們的臀部曲線，而如果真的比較豐滿的女生也可以靠過臀的長襯衫來掩蓋身型的缺點，整套俐落又幹練的氣質，適合推薦給剛入門的森系女孩呀～ 👉直送台灣！2020最新9家『歐美平價網拍』推薦，這些你一定都能駕馭！ 【森林系穿搭8】排釦上衣＋格紋短裙＋針織外套＋黑色靴子 這套淺淡的氣質是不是也同樣適合森林系女孩呀？而且不要覺得森林系女孩就只能穿長裙，其實短裙也同樣能夠打造出這樣的氛圍呦～用一些比較大地色系或是格紋類的單品就能夠輕鬆打造！而同樣身為女生，編輯非常懂女生那種愛水不怕流鼻水的精神（笑）但是如果還是怕冷的話，就搭上一件褲襪來保暖吧～ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 【森林系穿搭9】白色上衣＋米色寬褲＋灰色髮帶＋深藍色帆布鞋 森女不一定只能穿裙子！褲子也同樣能打造森女氣質，米色寬褲不僅有大地色系的元素，也有寬鬆感，因此更能夠襯托出那種休閒舒適的無距離感！除此以外，森女系穿搭也會運用一些細節單品，像是髮帶、飾品等等都是很好下手的地方！比起濃厚的色彩，森林系女孩身上的顏色更少，也更淺淡！大家千萬不要將太過濃厚的色彩掛在身上，不然就一點也不『森女』囉～ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 【森林系穿搭10】白色上衣＋背心＋貝雷帽＋五分褲＋球鞋 跟上一套一樣的白色上衣是不是非常百搭呢？其實編輯非常建議每一位女孩都能購買一件白色上衣放在衣櫃中，不管是搭配什麼樣的單品都很適合，尤其是搭配背心，不需要很張揚的顏色也能打造路人回頭的關鍵～五分褲＋貝雷帽的調皮感也增添了森女系穿搭的趣味，同色系也同樣是很重要的關鍵，大家應該有發現從上面看下來每一套的穿搭顏色都非常淺淡，看了就非常舒適吧？ 👉時尚補習班，正式開課！The Row的高級簡約感，連精品大牌都取代不了！ 【森林系穿搭11】草帽＋蕾絲襯衫＋背心洋裝裙＋黑色長靴 草帽就是森女的必備配件之一！尤其加上蕾絲類的單品，整個人的氣質直接level up！而這款草帽跟一般的草帽比起來又更加的特別，上面的緞帶設計為整套的穿搭增添了許多的亮點，背心裙如果搭一般的上衣可能會看起來很像學生，但是長靴中和了這套的學生感，反而看起來非常氣質呢！ 👉【波波快訊】強強聯手！mouggan與plain-me聯名系列，每款都火燒荷包！ 【森林系穿搭12】白色長毛衣＋駝色燈芯絨長褲＋貝雷帽＋眼鏡 編輯已經說過啦，如果不知道森女系穿搭如何下手，就從大地色系開始涉略，白色長毛衣也可愛到讓人想抱進懷裡揉一揉呀（笑）而森女也很常使用長＋長的搭配來打造層次感，因此長長的一件式洋裝裡面搭上長褲一點也不奇怪，但大家要把握好比例，否則長＋長的搭配容易顯得身材不好，或是整個人很矮呦！ 👉洋蔥式穿搭入門第一招！三種不同背心的疊加技巧一次教，秒變穿搭高手！ 【森林系穿搭13】灰色格紋毛衣＋白色百褶裙 大大件的灰色格紋毛衣是不是光看就非常溫暖呢（笑）而且善良無害的光芒瞬間就竄出來，比起細格紋，大大的格紋更能凸顯森女的自然感，加上灰色也是比較模糊的色系，因此溫柔感只要靠這件就搞定！除此之外，白色的百褶裙加上白襪及白鞋的設計，也能夠拉長腿的比例，鞋子採用餅乾鞋也是非常聰明的小巧思哦～ 【森林系穿搭14】大方領襯衫＋橘紅色拼接洋裝 大家有發現森女系穿搭上半身幾乎都是使用白色的襯衫來做搭配嗎？因為白色就是非常百搭的顏色，再加上通常森女的襯衫都會在細節處有一點變化性，像是大方領的設計就非常特別，配上橘紅色拼接洋裝將領子露出來之後，是不是就馬上增加造型感了～而橘紅色拼接洋裝看似不好搭配，但其實加上白色襯衫之後整個人也會柔和不少，算是非常簡單基本的森女系用色哦！ 👉盤點韓國歐膩IG版面『出鏡率最高』的3雙鞋，擁有它們立馬讓時髦度UP！ 【森林系穿搭15】草綠色洋裝＋草帽＋草編披肩＋草編拖鞋 如果說韓系女生的必備元素是『球鞋』，那森女的必備元素就是『草編』了！因為使用自然素材的關係，本來就很容易給人清新自在的感覺，雖然說草編看似是比較夏天的元素，但其實冬天也可以拿來當作配件搭配！像是編織的披肩加上長洋裝，也同樣可以應付冷冷的天氣，而草編涼鞋配上白襪，同時兼具舒適及美觀～ 👉2020最省預算的Uniqlo穿搭範本！十套搭配公式，平價也能穿出高質感！ 【森林系穿搭16】橘色貝雷帽＋蕾絲上衣＋米色背心＋駝色百褶裙 這套集結了許多的森女元素在裡面，像是蕾絲、大地色系、百褶裙！編輯也幫大家整理了一下，蕾絲＋貝雷＋百褶裙就是森女的必備單品，只要有這三項元素在身上，包準你變成森女系小達人，而這套的層次穿搭也非常厲害，蕾絲上衣增添了一些小元素，就不會讓整體太過凌亂，大家不妨在小細節的地方多加用心，就能夠讓穿搭感大大提升！ 👉2020百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！ 【森林系穿搭17】荷葉邊上衣＋深棕傘擺洋裝＋風衣 秋冬必備的風衣也可以用在森女身上呦！不要覺得這樣時髦的單品就沒辦法有親切舒適的無距離感，其實只要再度運用我們上面一在重複的『同色系穿搭』，一樣能夠輕鬆打造森女穿搭，而荷葉邊上衣的袖口從外套的袖口露出，也是一個細節小加分的重點～配上深棕色的傘擺長洋裝，絕對讓男生在路上看你看到目不轉睛～ 👉mouggan出品就是質感保證！18個必入手單品＋4套穿搭公式一次教會你！ 【森林系穿搭18】白色澎袖襯衫＋深藍棉麻直筒洋裝＋貝雷帽＋娃娃鞋 這套雖然跟上面的白色襯衫＋黑色背心裙有點像，但編輯自己覺得這套的學生感比較沒有那麼重，但是同樣都非常修飾，森女除了同色系以外還有一個重點是『寬鬆』，但同時又不會給人太過休閒的感覺，以寬鬆的長洋裝來表達再適合不過了！澎袖也會柔和掉白色襯衫的嚴肅感，整體給人的感覺非常清新可愛！ 👉氣溫穿搭法則！4種適合不同溫度的毛衣，難捉摸的天氣變化通通搞定！ 【森林系穿搭19】白色高領＋排扣小外套＋百褶裙＋貝雷帽 排扣小外套雖然扣起來，但是白色高領仍然可以露出來！增加了層次感，而百褶裙又再度上陣，比起一般的裙子，森女似乎都更喜歡百摺款式，或許是走起路來輕飄飄的感受讓人覺得更加仙氣，因此更容易被著用！而排扣的小外套是短版的，比起一般長度更能拉長比例，但如果是梨形身材的女孩，大家或許可以試看看用長的外套來做搭配！ 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 【森林系穿搭20】格紋長洋裝＋蕾絲長褲＋貝雷帽＋娃娃鞋＋白色蕾絲頸圈 格紋長洋裝本身就帶有濃濃的森女感，其實夏天就可以直接穿出門啦！但秋冬大家難免覺得天氣太冷，只穿這樣會著涼，因此在裡面搭上一件蕾絲的長褲，不僅增加層次感，也可以保暖，而且通常蕾絲單品只會被放在上衣，被放在褲子上時似乎也意外的好看呢（笑）而這套還有一個重點是白色蕾絲頸圈，加上這個配件之後，整體的穿搭感也會更加完整呦～ 👉穿同款，但就是比別人好看！五種『餅乾鞋』穿搭法則，快筆記！ 【森林系穿搭21】白色澎袖抓皺上衣＋綠色不規則裙＋黑色軍靴 又來一套白色上衣的穿搭！編輯就說白色很容易給人無害的感覺吧？所以衣櫃絕對要有幾件白色的上衣，這樣在出門時就不需要想太多就能漂亮登場啦！另外，白色澎袖以及領口的抓皺設計也讓上衣不要那麼單調，順便修飾掉我們的蝴蝶袖以及圓圓臉（笑）綠色的不規則裙也比一般的長裙還要有巧思，兩邊裙擺不同的打褶設計可以修飾身形，這樣一套雖然簡單卻非常有層次呢！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 【森林系穿搭22】紳士草帽＋白色特殊領襯衫＋牛仔吊帶褲 這套真的非常可愛呀～就像要出門玩的小男孩，吊帶褲帶給人頑皮的感覺，但特殊領襯衫又能中和掉一些剛硬的氣質，整套就會非常平衡！而紳士草帽則是森林系女孩的必備配件，就算不戴在頭上，拿在手上也已經非常有小清新的感覺，而這件吊帶褲的腰身還可以自己綁出來，一點也不怕整身很直筒，直直的不修飾！ 👉女孩的自信小秘密：提升氣場靠這4招！你也可以當魅力加倍的迷人女孩！ 【森林系穿搭23】漁夫帽＋polo衫＋附小包裙子 看到這套，編輯完全可以想像女孩穿著這套到大自然旅行的模樣（笑）而且綠色也是森林系女孩經常使用到的顏色，不論是草綠、芥綠，都很適合跟白色或是大地色系搭配，而女生穿著polo衫總是有一種調皮感，不像穿襯衫這麼正式，附小包的裙子也因為小包的點綴，儘管沒有其他裝飾，也不會顯得很單調，而漁夫帽則是在這套中做了一個畫龍點睛的效果，如果想去旅遊的水水，不如就參考一下這套吧！ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 【森林系穿搭24】白色漁夫帽＋圖片白T+外縫線牛仔褲 其實有時候森林系的穿搭只需要一件配件就能輕鬆打造！像是這套的衣服跟褲子，雖然都是很平常會見到的單品，除了褲子的外縫線設計比較特別一點以外，基本上就是會在路上看到的鄰家女孩穿搭，但是加上一頂白色的漁夫帽，整套的氛圍就不一樣了！這也是編輯一直強調配件重要性的原因，很多時候，配件才是決定整體風格的關鍵！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【森林系穿搭25】草帽＋碎花裙＋蕾絲背心 最後一套是有點偏公主風的森林系！身上的單品都偏女孩感，但是意外的是，即使把碎花跟蕾絲這兩樣元素放在一起也沒有顯得太過花俏，反而有種女孩的青澀感，也是男生會一眼就喜歡的好感女孩呀～而這套搭配的草帽也配合穿搭比較女人味一點，有個蝴蝶結的綁帶在上面，但這套就不適合大家穿去深山了，比較適合出門野餐當漂亮的女孩呀！ 👉有臉蛋也有腦袋！好品味女孩才懂的7個時髦小知識，拒當無腦花瓶！ 以上就是25套森林系的穿搭，有沒有哪套讓你覺得特別仙氣，特別沒有距離感呢？感覺選一套自己最喜歡的來入門吧！ 👉不為人知的寶藏款！Zara購物推薦，超高CP值的5件西裝外套＋5件襯衫！ #日系穿搭 #森林系 #森林系穿搭 #清新自然感 #無距離感 #無距離感穿搭 

燒腦專題　彩妝品的成分和有效日期都藏在包裝裡，教你如何拆解！

化妝品行業在現今的社會已經發展成熟就連男生也會開始化妝～可是，大家有注意過自己日常用的化妝品裡到底有什麼成分跟有效日期到底是多久嗎？這邊會為大家解答，同場加碼防曬和香水的部份給大家參考啊～ 讓你變漂亮竟然是這些 化妝品最主要是分了液體，膏狀跟粉狀體，它們都是一樣是用一些化學物覆蓋在表皮上以達到視覺上的改變。產品的標示上一堆密麻麻的都寫什麼大家又有看過嗎？ Talc是滑石粉，是大部分的粉狀化妝品的主成分。而Iron oxides後的數字是的數字代表化妝品的色素代碼~是歐盟常見標示 其實都標示在INGREDIENTS後面～一般來說排愈前面的成分就是在產品中的比例佔愈多，大家在購買時可以多加留意。這邊會提供兩個網站，第一個是歐盟的成分網，第二是ｃｏｓｄｎａ。 第一個比較複雜但相對較詳細，第二個就比較簡單而且是中文，相對看不懂的專業詞彙cosdna的會更易懂 按cosing的連結 然後點simple search 輸入想知道的成分 cosdna的只要輸入化妝品的名稱就可以 所以有限日期是什麼? 我們知道了成分的位置跟如何查詢了，那麼有限日期是什麼呢？我怎麼知道自己要更換化妝品了？ 一般的化妝品跟保養品都會有標上圖示，大家可以留意看看 這個有一個容器寫上了６Ｍ就是代表開封後６個月內用完。 這是１２Ｍ，相信聰明的大家都知道是１２個月了～ 至於沒開封的又多久呢？液體跟膏狀一般是三年內，粉狀是五年。雖然有這些標示但還是建議大家用前聞一下有沒有異味再使用啊～ 同場加碼防曬跟香水！ 什麼是物理防曬跟化學防曬？ＵＶＡ，ＵＶＢ跟ＰＡ傻傻分不清？ ＳＰＦ是代表使用防曬後幾倍的時間才有可能曬傷，數字則是幾倍的意思 ＰＡ則是亞洲區（日韓）用來標示使用後多久可以延緩曬黑的時間，＋號是代表時間的倍數 總括來說UVA是會讓人曬黑跟皮膚老化的元兇，UVB則是曬傷。 物理防曬就是刺激性比較低，但相對防禦ＵＶＡ的能力較弱 化學防曬就是刺激性比較高，但相對防禦紫外線的能力比較優秀。 但我還是建議愛美白的讀者外加撐傘，絕對比單擦防曬更有效啊！至於臉上有很嚴重的長痘問題也建議撐傘，減少皮膚的負擔啊～ 瑪麗蓮夢露的睡衣～香水持不持香看這個！ 睡覺也要噴？喜歡香水的你又知道什麼香水更持香嗎？ eau de toilette是淡香水，能維持２-３小時 eau de Perfume/Perfum則是可以維持6-8小時 這是Perfume oil，跟一般香水不同的是它是用玻璃管沾取香精油。 另外Eac de Cologne（古龍水）則是2小時。 如果想讓香水更持香，大家可以在噴之前先抹一些沒有味道的乳液，讓香水的揮發時間減緩啊～ 謝謝大家花時間看完，這邊放一下我的ＩＧ，我平常的創作以畫圖為主，這個專題我沒有用上太多專業詞彙但以前主修化妝品成分學，想要給大家了解一下大概的知訊，如果大家對這方面的專題有興趣歡迎私訊。 ＩＧ：haaaazell_am

【台北信義 | 食記】吃火鍋也能變漂亮？快來試試來自新加坡的美滋鍋吧！

趁著2/14情人節的這天，決定和男友吃一頓好的! 原本打算吃海底撈，但沒想到抵達時已經晚上九點半還是要候位兩個小時... 直接果斷放棄^^往樓上的美滋鍋奔去，不得不說~真的好粉嫩的裝潢啊 原本的網美牆也因為過年的關係放滿了橘子～更有種喜氣洋洋的感覺唷 大約等了十分鐘左右就可以入場了，基本上和海底撈是相似的用餐模式和器具唷 瞬間彌補了我沒吃到海底撈的怨念！而且我覺得湯頭也很棒，完全不輸海底撈 招牌麻辣鍋加了花椒、辣椒，麻辣適中香氣逼人，養生菌菇鍋則是有種恬淡的清香、不油膩，而且整鍋滿滿的菇菇，湯底價格都各是NT$300，我覺得很划算唷。 飲料是可以無限續的(都是NT$88)，也可以換品項，但熱飲的只能換熱飲，不能換冷飲，冷飲以此類推，我點了蜜香烏龍茶，去油解膩剛剛好，男友點了烏梅汁，後面換成芒果優酪都非常好喝，可惜只喝了兩杯，建議大家可以搭配飲料用餐喔 自助吧要使用的話加NT$50，黃金泡菜跟醃蘿蔔很開胃，等待火鍋料的時間我和男友嗑了好幾盤呢＾＾“，水果有西瓜、芭樂、柳丁，甜滋滋的一不小心也夾了好幾盤＞＜ 身爲肉食動物的情侶黨，一定要點肉！這幾道分別是伊比利豬五花肉、澳洲PR級穀飼沙朗牛、跟厚切牛舌，每種肉類都百吃不膩，油花跟瘦肉比例都剛剛好，搭配一些我們點的火鍋料，一口接著一口，一紮眼就全吃光了 吃一吃也差不多了，服務生很貼心地詢問我們用餐情況後就然後端出柚子冰沙讓我們去油解膩，另外用碎冰盤盛著散發出一股高級感～ 另外因為當天情人節的關係，拍照打卡上傳IG會送小禮物，蛋糕底層是乾乾的巧克力海綿蛋糕，配上濕潤的焦糖醬跟焦糖霜，口感和口味都非常的棒 另外有發現這裡有兒童遊戲區，也很適合有小孩的夫妻用餐，可以讓小孩在裡面玩完全不受打擾，可以來場浪漫的約會 廁所也裝潢得非常粉嫩可愛，恨不得自己家也可以裝修得這麼漂亮 總評: 這餐一共花了1965元 我個人覺得非常值得！肉質好、料也非常美味，重點是真的很有氣氛，來這邊約會真的是可以感受到浪漫的粉紅泡泡呢～ 同時這間餐廳也蠻適合剛離開夜店出來吃消夜的人，因為過10點火鍋料8折、過深夜12點7折、過凌晨2點6折，怎麼想都很划算呀！推薦大家來用餐喔～～ 那今天就先介紹到這邊囉！ 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5

原來不能「尋找我的iPhone」？2025「韓國會發生的9件事」，最低時薪破萬、IG啟用未成年模式！

隨著2024年來到尾聲，各國都開始準備迎接2025年的到來！韓國政府已陸續發布2025年預計實施政策，其中包含了最低時薪調漲、學生教科書電子化、公務員考試規定變更，以及其他多項與日常生活息息相關的事項。今天泡菜編就幫大家整理了「2025年韓國會發生的9件事」，若是有預計在韓國生活或工作的朋友們，那麼這篇絕對不能錯過，現在就一起來一探究竟吧！ 2025韓國｜1、最低時薪調漲1.72% 2024年韓國的最低時薪為9,860韓元（約為新台幣247元），自2025年起將調整至10,030韓元（約為251元），調漲漲幅約1.72%！雖然時薪漲幅速度仍跟不上韓國物價上漲幅度，但2025年最低時薪「正式突破1萬韓元」的消息一出，對於韓國各大企業而言還是將產生不小影響。此外，政府也需要對於僱用率、就業機會等相關議題採取相對應的政策！ （圖片來源：MBC《人生勝利組》官網） 2025韓國｜2、IG「未成年者模式」啟用 隨著3C產品越來越佔據生活的每一處，韓國年輕一代的小朋友們自小就開始接觸各類社群媒體。也因此，韓國政府預計於2025年開始，針對韓國未成年者（未滿18歲）的Instagram（IG）用戶設定「未成年者模式」，當連線使用超過60分鐘時會有提醒通知，晚上10點至早上7點將轉換成「睡眠模式」。不過，此政策一出也招來不少反對聲浪，認為應該讓小朋友們決定自己使用時間，大家又是怎麼看的呢？ （圖片來源：SBS NEWS） 2025韓國｜3、手機「尋找我的iPhone」功能引進 對於台灣人而言，「尋找我的iPhone」是再平常不過的功能，但由於南韓政府的「監管障礙」，使韓國人以往是沒有辦法使用此功能的，也因此有不少人頻頻抱怨！而近期Apple終於宣布，在與韓國政府的努力合作下，自2025年春季起將在韓國正式推出「尋找」功能，可以使用全方位的定位服務，遺失設備時也可以更快速找尋，非常方便！ （圖片來源：Apple官網） 2025韓國｜4、學生「教科書電子化」導入 自2025年起，韓國政府針對數學、英文及資訊等學科，將從紙本教科書轉向「數位教科書」，並使用平板電腦進行授課！目前，試辦階段引進目標年級包含小學三年級、四年級，以及國中一年級和高中一年級，且預計於2027年至2028年推行至國小三年級至高中三年級的學生。不少家長聽到此政策後感到憂心忡忡，認為即使是處於數位化時代，若以學習為出發點為考量，仍認為使用紙本學習的品質和效率較高，深怕孩子們導入電子書本後會大幅提升使用3C產品的時間，進而導致注意力更不集中，甚至產近視加深、視力不良等問題。 2025韓國｜5、高中採用「學分制」＆「內審制度」變更 韓國的升學環境出了名的競爭，學生們都爭相想擠進最好、最頂尖的大學就讀。而隨著可以選擇的科系越來越多元，也為了讓學生們能夠發揮所長，韓國高中自2025年起將全面推行「學分制」，可以像大學一樣自由選課、依自己所選專業安排課表，也能選修其他學校開設的課程修習學分，累計學分修滿後得以畢業。此外，韓國高中部的「內審制度」評鑑體系也有所調整，以往會將學生們的在校成績分成九等級（一等級為成績最優秀），2025年起改分為五等級，將每個等級級距變寬，改變過往「成績至上」的教育環境，希望學生們能夠更注重多元發展！ （圖片來源：JTBC《SKY Castle 天空之城》） 2025韓國｜6、CJ大韓通運「每周5個工作日」 先前因疫情影響多年，為維持「社交距離」，人們開始依賴外送、宅配等服務，貨運業也跟著顯著成長，不過隨之而來的卻是送貨人員經常過勞、無法好好休息、過度加班等議題。因此，CJ大韓通運宣布自2025年起，原本每週7天都提供快遞送貨服務，改為實施「不減薪」的一週5天工作制度，希望能照顧到貨運人員的身心健康。 （圖片來源：JTBC《大力女子姜南順》） 2025韓國｜7、日本「入境審查簡化」 相信不少人都有聽聞，2025年1月起日本將對台灣旅客實施「預先通關」的制度，抵達目的地後只需要簡單確認幾個事項就能通關，可以大幅縮短台灣旅客辦理日本入境審查的時間！而其實韓國也是日本預計適用的國家名單之一，兩國政府正積極討論韓國旅客訪日旅遊時可使用的預先通關制度，希望能減少韓國遊客入境日本時的等待時間，藉此提高訪日意願。 （圖片來源：IG @coupangplay） 2025韓國｜8、9級公務員「考試內容變更」 韓國人事革新處宣布，自2025年起，9級公務員的國語、英語科目考試將從「簡單以記憶背誦為主」轉換為「職場實務運用能力」的相關考題！由於過往9級公務員考題都是以背誦考題為主，與實務運用脫節，導致考生們即使順利上榜也較無法將所學運用在職場上。因此，2025年起國文科目出題方向會以考生的理解力、判斷力等指標為主，英文科目則會增加實務工作時常碰到的單字或相關運用考題，希望能夠透過綜合思維及實務運用能力，找到更適合能快速適應世代變化的人才！ （圖片來源：SBS《市政廳》） 2025韓國｜9、育嬰假薪資最多每月250萬 由於韓國近年來生育率不斷下降，總統尹錫悅甚至宣布了韓國進入「人口緊急狀態」，還緊急採取了提升生育率政策，提出育嬰假薪資從每月最多150萬韓元（約為新台幣37,500韓元）調整至250萬韓元（約為新台幣62,500韓元），一次大幅調漲約100萬韓元！此外，也宣布推出為期兩週的短期育嬰假，可以讓父母彈性運用時間、假期好好陪伴小孩。韓國政府希望能透過提升育嬰假薪資、陪產假天數，以及新增、改善養育政策等，再次提升韓國的生育率和出生人口！ （圖片來源：tvN《認識的妻子》） 以上就是「2025年韓國會發生的9件事」整理介紹啦！看完後是不是也覺得時代真的不一樣了呢？隨著景氣不同、世代不斷更迭，很多生活習慣都變得不一樣，韓國政府也推出相對應的政策應對。若是大家還有其他關於韓國的新情報和資訊想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻韓國旅遊神卡「WOWPASS」好用嗎？12大優點＆4大缺點總整理，優惠碼一次看！ 👉🏻韓劇裡都是騙人的！4點帶你看「韓國職場文化」，潛規則惡性循環、陪老闆喝酒才能升遷？ 👉🏻結一次婚要花2.6億！9點帶你看「台韓婚禮文化差異」，捧花根本是詛咒？ 👉🏻TWICE、玉澤演也深陷其中！韓星最愛台灣打卡點TOP5，台北101、九份老街超有人氣！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2025韓國 #2025韓國生活 #9級公務員 #CJ #CJ大韓通運 #ig #iphone #尋找iphone #尋找我的iPhone #教科書電子化 #泡菜精選 #育嬰假 #韓國9級公務員 #韓國最低時薪 #韓國生活 #韓國生活冷知識 

走進韓劇怦然心動的美景！來到韓國必去，連韓妞IG都狂打卡的7個景點！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然美好的假期已經結束，忙碌的工作開始之餘，開始「慢慢」計劃下一趟旅程，也不失是個生活的甜蜜。最近剛追完韓劇「Sky Castle」的儂編，又多了一個想要飛去韓國的理由了！來到首爾、釜山真的不要在走觀光客會去的路線了，快來看看韓妞IG上現在都在流行什麼吧！7個全新景點連IU和BTS都去的復古低調「大悟書店」、來到釜山一定要去的「海上纜車」，走進韓劇怦然心動的場景，跟著走吧。 1.東大門L’atelier 前往首爾東大門想逛街買衣服卻遇上下雨該怎麼辦？入春的首爾有時候也會有午後小陣雨，雨備提案首選當然是這裡，漫步於《L’atelier展館》4D聲光互動體驗，很像走進19世紀巴黎的「泰特廣場」，一朵朵人造雪花漫天飛舞，情景再現了下雪的巴黎，在飄雪中看那佇立著的「聖心大教堂」，浪漫到覺得心花朵朵開。 在「拉馬丁廣場」上，你可以親眼看到梵高著名畫作「黃房子」裡所展現的場景，彷彿像走入梵谷畫作世界，真實還原了19世紀的巴黎生活，身臨其境感受巴黎的市井風采。有人說去日本東京一定要看Teamlab，那來韓國首爾這個也是個必訪的展覽。 地址：首爾市中區獎忠壇路13街20號11層 2.Sounds 漢南 於去年4開幕的「SOUNDS漢南」是集居住、辦公室、餐廳和商店於一身的都心複合文化地帶。而漢南洞周遭必去的咖啡店也很多，如果說週末假日偶爾文青都去哪，大概就是這裡了！這裡除了餐飲店外，還有藝廊、眼鏡店、書店、花店等特色小店，快穿上美美的衣服，來這拍張美美的時尚照吧。 地址：首爾市龍山區大使館路35 (漢南洞) 3.星空圖書館 搭地鐵2號線到「三成站」5、6號出口再小走一段路，就能走進鵝黃燭光點亮書中的浩瀚宇宙，東北亞超美圖書館《星空圖書館》底加啦！ 高達三層樓的開放書架，喜歡看書的朋友來這裡逛上一天都逛不完，來這邊也是很多拍照點，不管是捧書窗邊、還是電梯眺望書櫃都很好拍，儂編倒是想到萬一喜歡的書在三層樓高的地方是要怎麼拿得到啦～來這裡看書還是要發功德心，翻完之後放回原位當個有水準的善良網美喲！ 地址：韓國首爾市江南區三成洞 交通：地鐵2號線「三成站」5、6號出口 4.大悟書店 位於「景福宮站」這周邊除了除了通仁市場、光化門，這一棟舊式韓屋「大悟書店」也必去！身為首爾歷史最悠久的書店，韓屋場景般的歲月感讓人想停下腳步慢慢感受這裡的一景一物，這裡也曾經出現國民妹妹IU的專輯裡，復古物件、照片營造出這裡獨特的懷舊風情，當然不能錯過。 地址：首爾市鍾路區紫霞門路7街55 5.天空公園 聽韓國的朋友說，這個天空公園是秋天必去的景點，白茫茫的芒草宛如秋雪被風吹散一整排，地處廣闊景色著實非常壯觀。雖然秋景難得，但冬春之際，逐漸綻放的新綠嫩芽，與枯黃若蠟的秋草，黃綠交錯倒也是一番奇美的景致。 首爾市也會舉辦「紫芒慶典」，顏色鮮豔的波波草、粉紅亂子草、波斯菊花海真的是超！美！這個時候只要站到拍照點上，請友人按下快門，漂釀的照片就就出來了。在天空公園靜靜看著遠處的首爾市區、南山的療癒景色。 地址：首爾特別市麻浦區天空公園路 6.廢棄舊鐵道 荒廢鐵道也能變打卡勝地？儂編你有沒有說錯？沒錯！就是「京畿道高陽碧蹄舊火車站」，陰陰涼涼幽幽的隧道風吹來，嗯嗯，有點陰冷，但在這裡拍照的旅客不少，應該是不用害怕啦！ 趁著晨昏外頭的陽光還沒那麼亮之前，捕捉紫霞色的天際，在這裡拍照打開手機人像模式，把曝光調低，對好外面的景色，就能拍出美哭的剪影照。 地址：京畿道高陽市德陽區大慈洞 7.釜山松島海上纜車 別再以為來到南邊的大城市釜山，只能吃海鮮囉！隨著海上纜車、松島天空步道的開通，該纜車路線長達1.62公里，連接松林公園至岩南公園，大家可從纜車最高點（約86米處）眺望和欣賞海邊的美麗風光。 「松島天空步道」如同幾何線條隨意蜿蜒在海上，或散步或騎腳踏車吹著海風，都是很舒適的感覺啊。 「水晶纜車」來回約20,000韓圜，相當約台幣550元，簡直便宜到划算。透明見底的水晶車廂，海水波光粼粼波浪蕩漾，但對於懼高症的朋友來說，這「手心冒汗指數」完全沒有再輸貓空纜車的好嗎！（怕.jpg） 交通：釜山地鐵1號線「札嘎其」站2號出口，轉乘6/26/30號巴士，於安南洞居民中心站암남동주민센터下車，步行8分鐘。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 內行人不告訴你！日本、韓國、歐洲滑雪行程不藏私這樣玩 成為韓國情侶的新寵兒！來首爾「解放村」這5間風格咖啡廳慢活一下 首爾必買！韓國香蕉牛奶飲料品牌推出夢幻「荔枝蜜桃」口味啦 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Sounds 漢南 #大悟書店 #天空公園 #廢棄舊鐵道 #星空圖書館 #東大門L'atelier #泡菜影劇 #泡菜旅遊 #踩點 #釜山松島海上纜車 #韓劇踩點 #韓國 

健身初心者必收！高蛋白你真的喝對了嗎？專業營養師、健身教練認證高蛋白粉推薦！ 教你運動後這樣喝，精緻身材更有感！

相信這夏天大家因為疫情都待在家都圓了不少吧～小編低下頭看著非常團結的肉肉們都忍不住嘆氣～眼看健身房終於解封～我們也不能再放任肉肉猖狂亂長了！快揪男友一起動起來吧～大家一定都知道想練出好身材除了定時運動外，攝取對的蛋白質更是不可少！小編知道許多女孩不清楚該怎麼攝取，也不敢多攝取高蛋白粉，居然是因為怕變成巨巨身材！nono～這可是錯誤觀念呀～這回波編特別把大家的迷思整理出來，怎麼挑適合女孩的高蛋白不踩雷？怎麼喝才會長肌肉？原來還有連高蛋白都有分成紅肌、白肌？一次告訴你～ 別怕喝高蛋白會壯成巨巨啦！沒有補對蛋白質當心掉肌肉啦～ 身為健身初學者的小編，看了自己鬆垮的肉肉決心報名上健身房！但除了買好健身outfits，對健身真是一無所知，才開始努力做功課，也偷偷觀察身邊有在健身的好友們跟健身房巨巨們，發現他們健身完第一件事就是猛灌高蛋白！以前小編看著健身房巨巨們狂灌高蛋白都心想，那如果我喝了是不是也會變那麼精壯？好害怕還是不要補充好了！但這可是錯誤的知識呀～實際健身過後才會發現要練成巨巨那樣精實肌肉真的超級難！！小編特別去請教專業教練跟營養師才知道，如果不好好補充蛋白質，就算多做了幾組訓練也不會讓肌肉增長！因為我們腎上腺素及升醣激素的交互作用下會動員斷裂的肌肉纖維，如果沒把握適當的時機補充蛋白質，還有可能慢慢失去肌肉（哭） 認真運動絕對是想要把肥肉肉甩開養成緊實肌肉，誰想要流失肌肉啦～～所以說在運動後，想要增長肌肉就必須補充大量的蛋白質！但我們日常能補充到的蛋白質只吃蛋、雞胸肉可是不夠，最有效的方式其實就是挑選好的乳清蛋白啦！ 對健身初學者來說要挑選蛋白粉又是一個大難題，什麼配方才有效補充？味道會不會很難下嚥？該怎麼挑才好呢！小編這回特別詢問了專業營養師，才知道原來蛋白粉還分成「白肌營養」以及「紅肌營養」，而白肌完美蛋白含有較高的蛋白質，可以幫助修復組織，適合重量訓練飲用、營養師也推薦給需要爆發性生長肌肉的男生補充！而紅肌完美蛋白有添加葉綠素胜肽，會利用有氧系統促進代謝，更適合有氧運動，也推薦給想要線條美的女孩補充！但市面上有特別分成「白肌」、「紅肌」的蛋白粉真的少之又少！一直到遇上P. TEAM這由專業營養師及教練組成的團隊推出的完美蛋白粉！ 也讓我們鍛鍊線條的路途更順遂啦！ 補充對蛋白質馬甲線就不遠啦～超順口乳清蛋白讓人一口驚艷！營養度滿分，難怪被專業教練們推爆！ 誰跟小編一樣喝乳清蛋白粉除了怕變巨巨（？），另一個讓人害怕的點是實在味道太奇怪完全喝不下去！但喝到紅肌完美蛋白粉後，直接翻轉先前對蛋白粉壞口感的負面印象！特別經過調味的靜岡抹茶、相思紅豆口味，一喝到真的讓小編超驚艷！不僅沒有怪味還超級順口！就像真的在喝抹茶牛奶一般，讓人不用捏著鼻子喝下去就已經讓人超感動，還是讓人想續杯的好喝程度呀！小編除了重訓後喝一杯補充蛋白質，也會在早餐時間補充一杯，幫經常外食的自己補充有效蛋白質，最近原本鬆垮垮的泳圈都有感消失，慢慢變緊實了～超感動！！ 除了抹茶口味，小編也很推薦不愛甜味的女孩可以喝喝看相思紅豆口味，就跟在喝紅豆湯一樣的感覺呀～香香濃濃的紅豆香氣撲鼻，超討人喜歡的！運動後加入4大勺進搖搖杯一下就能吸收滿滿蛋白質～ 除了500g大包裝，也有推出隨身包更好攜帶，不用運動後匆匆忙忙就是為了要在黃金30分鐘內補充高蛋白，帶著隨身包隨時隨地都能補充真的超方便又貼心呀～自從了解這些高蛋白小知識後，開始為自己有效補充蛋白質，也發現運動時表現更好，連身形也精實很多～人家說要擁有完美身材七分吃，三分練，用完美蛋白粉讓自己吃進去的營養更加分！還攤在床上滑手機的你！對就是你～快快動起來吧～別再羨慕健身網紅的纖細身材，現在練起來夏天就能穿上比基尼大方露出美美馬甲線啦！ 馬甲線我來了！>>立刻點我收下

編輯口袋名單大放送，盤點台北11家人氣拉麵店，包你一吃成主顧！

吃拉麵真的是人生一件很過癮的事情，不計形象的大口大口吸麵，發出“簌簌簌”的聲音就是爽！即使麵湯甩到臉上也覺得無所謂，尤其麵料都吃完後，直接捧起碗公把湯喝乾，真的是幸福又滿足！有沒有人也有同感！今天編輯要把全台北最厲害最有實力的拉麵店都翻出來，拉麵控趕快把這些拉麵一網打盡吧！ ＃創作拉麵 悠然 台北市中山區林森北路487號1 樓209 室 柑橘奶油鹽味拉麵-夏至$250 這碗夏季限定拉麵第一眼會讓人很困惑，師傅在拉麵裡面加入夏季的芒果、柳橙、鳳梨等水果！看似突兀其實超級搭，味道非常和諧；湯頭散發濃濃的奶香，鹽味結合水果的香氣讓原本重鹹的拉麵變的清甜！口味清爽又充滿層次，在炎熱的夏天裡來一碗絕對身心舒暢~ https://www.popdaily.com.tw/place/618587 ＃勝王 地址：台北市中山區中山北路一段94號 醬油拉麵$280 造成轟動的勝王拉麵非常特別，它只在週二營業，而且沒有固定的菜單！用雞肉和鴨肉為湯底，湯汁非常濃郁，幾乎會跟著麵一起進到嘴裡，麵吃完了湯也快見底；最令人上癮的就是略硬的細麵非常帶勁，口感一絕！許多麵友一至推崇勝王為台北第一的拉麵店，榮譽極高！ https://www.popdaily.com.tw/place/618590 ＃鳥人拉麵 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄9號 雞白湯拉麵 $200 位在東區的鳥人，營業凌晨四點，是夜貓族的宵夜首選！叉燒雞是他們家的招牌，濃郁香醇的雞白湯湯頭非常順口甘甜，胡椒和蔥絲增添不少風味；必點的溏心蛋蛋黃是很粘稠的，處理的剛剛好，尤其麵剛端上桌時，一大把的蔥絲畫龍點睛，有種說不出的高級感！ https://www.popdaily.com.tw/place/198515 ＃小山拉麵（暫停營業） 地址：台北市南京東路五段250巷18弄9號 中碗200$ 小山拉麵是專業級的二郎旁系拉麵店，專門販售大份量，而且吃太慢可不行！Ｑ彈的粗麵上鋪滿大片的豬背肉，堆成山的豆芽菜和高麗菜，一頓吃下來就是豪邁二字；雖然豬背肉油脂成份偏高，但吃下來不會覺得太過油膩，口感很好，就是唏哩糊嚕就吞光的神秘拉麵！ ＃真劍拉麵 地址：台北市大安區師大路126巷1號 鹽味翠雞拉麵$250 / 豚骨拉麵$260 前陣子網路大洗版的藍色拉麵！清澈的湖水色湯底讓人充滿好奇，原來它的藍色是因為蝶豆花的關係！整碗拉麵的外觀清新脫俗，雞湯香味四溢，像在呼喚著你趕快吃！除了藍色拉麵，另一款豚骨拉麵也是大推，雖然口味比藍色拉麵重很多也比較油，不過就是有種魔力可以連湯都喝光光！ https://www.popdaily.com.tw/place/173893 ＃麵屋千雲 地址：台北市中山區林森北路105號之1 雞白湯拉麵$190 前身是居酒屋，後來改建成拉麵專賣店，沒想到白雞湯拉麵意外的出色，令人驚艷！白湯口感非常溫醇順口，味道重卻完全不油膩；最近拉麵的麵體還有改版，宣佈使用三河屋製麵，推薦嘗試看看！麵屋千雲賣到凌晨三點，不論是宵夜場或正餐，都讓你一試成主顧！ https://www.popdaily.com.tw/place/618599 ＃雞二拉麵 大雞二醬油拉麵$239 地址：台北市大安區文昌街30號 又是一間二郎系的大份量拉麵店！口味不多只有醬油和鹽味，專攻喜歡這二味的食客。拉麵上淋上大量的蒜末和油脂，讓整碗麵的香氣味道直達另一個境界！厚實的叉燒有一點煙燻的味道很特別，菜量超足，整體口感豐富，吃完超級過癮！女生建議點最小碗不然會吃超撐～ https://www.popdaily.com.tw/place/174629 ＃麵屋一燈ITTO 地址：台北市南京東路一段29號 特製芳醇干貝雞湯拉麵 NT300 / 濃厚魚介沾麵$370 討論度超高的一燈拉麵，因為它們的沾麵可是得過冠軍的！雖然一餐不便宜，但可以免費加大一次。除了沾麵是大賣點，一燈的舒肥叉燒也是非常值得一試，鮮嫩的口感和味覺都有全新的體驗！如果你還是喜歡一般拉麵，他們的干貝雞湯拉麵也是相當不錯唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/618603 ＃吉天元 地址：台北市萬華區西寧南路70號 野菜雞白湯$240 / 雞叉燒飯$50 鄉民激推，隱身在西門町巷弄的拉麵店。野菜雞白湯料多實在，以拉麵來說CP值有夠高！雞胸肉和蔬菜讓整碗麵吃起來很純粹又很清爽，湯頭鹹香卻不會太複雜，炸得焦黃的蒜酥為這碗麵加超多分！以一個學生來說這家真的不推不行～ https://www.popdaily.com.tw/place/618607 ＃麵屋武藏 地址：台北市中山區中山北路一段121巷18號 五花叉燒武藏拉麵(特製款) $270 麵屋武藏是一間不論湯頭、麵條，還是叉燒，都是超濃厚的風格！吃完有一種罪惡感和滿足感同時爆表的感覺～它們最吸引人的特製拉麵，肥厚的五花叉燒肉，因先滷過所以非常入味，之後經過燒烤讓外皮粗脆，光看就口水流滿地！配料的筍乾味道也很特別，份量超大吃完絕對是飽到天靈蓋啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/618612 ＃誠屋 地址：台北市中山區中山北路二段78之3號 招牌雞骨醬油拉麵 $290 誠屋的拉麵走樸實路線，如果你是顏控可能會小失望，因為它的賣相不是很好，食材都泡在湯裡頭，不過論味道，那它可是不輸任何一家拉麵店！湯頭的濃度和鹹度適中，不容易吃膩；叉燒肉超級軟嫩，肥瘦剛剛好，是入口即化的程度！份量不算多，男生建議加量食用！ https://www.popdaily.com.tw/place/618614 ＃屯京 地址：台北市中山區中山北路一段141號 超值東京豚骨拉麵 (大) $270 屯京絕對是人氣口碑都有保證的拉麵店！遇到用餐時間還是需要排隊等一下的。屯京的湯頭很對味，就是一吃會豎起大拇指的概念，而且料鋪滿整個表面，光看就很滿足，實力堅強啊！麵非常Q有嚼勁，口感稍微偏硬，吃到最後咀嚼肌大爆發，不過超級爽～ https://www.popdaily.com.tw/place/618616 以上全是台北有開的拉麵店，編輯加碼介紹一家只有台中才有的人氣拉麵店！ ＃らーめん七面鳥 地址：403台中市西區中美街331巷15號 濃厚吐綬雞白湯$250 這家七面鳥可是連外國人特地跑一趟去吃！主打濃湯系拉麵，湯是整隻雞下去熬煮，全是濃郁精華，只能說湯頭真的太厲害！配料有鴨胸肉和雞胸肉，肉質非常完美，口感很紮實！每碗拉麵都還有附一碗白飯，超貼心，大食量的人絕對得收藏！ https://www.popdaily.com.tw/place/618619 以上這幾家拉麵店，很多都是編輯回訪N次以上的愛店，希望還合大家口味喔！ PopYummy／撰文報導 #らーめん七面鳥 #創作拉麵 悠然 #勝王 #吉天元 #小山拉麵 #屯京 #發胖精選 #真劍拉麵 #誠屋 #雞二拉麵 #鳥人 #麵屋一燈ITTO #麵屋千雲 #麵屋武藏 

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