可愛動物集體參選！臺北市立動物園「防疫發表會」，超萌政見簡直廢到笑

撰文編輯 #菌菌 人類別害怕，動物要來幫助你們啦！在民眾陷入疫情恐慌之中的時候，臺北市立動物園的可愛動物一改以往佛系態度，主動角逐起動物園園長一職，並提出各種超萌政見要來控制疫情擴散，但是仔細看看這些政見，怎麼好像哪裡怪怪的？現在就和小星球一起來看看牠們提出的方案吧！ ✨巨大動物的防疫口號✨ 「咖撐不多，囤貨太LOW」 因為防疫而造成資源搶購風潮，無形中加重環境負擔，可能影響到野生動物的生存及永續問題，因此讓猴子大王也跳出來發聲了，倘若不是真的急需物資，請將資源讓給真正有需要的人吧！ 「保持距離，以策安全」 不僅是在防疫時人與人須保持社交距離，我們和野生動物也不應靠得太近，人類如果和動物有太密切的接觸，可能會無意間干涉到牠原有的生活模式，或是因此染上人畜共通疾病，秉持著不接觸、不餵食的原則才是真正的安全喔！ 「宅在家，救世界」 由大熊貓提出的宅在家救世界口號，甫一宣傳即刻一呼百應，在防疫時期當個宅宅，安全指數想必不用我多說，大家還會對你讚譽有加，簡直是最容易做到的耍廢救世界宣言啊！ ✨動物園長政見發表會第一彈✨ １號候選人：無尾熊 超級符合無尾熊睡眠習性的「全員午睡十八小時」，換句話說根本是「我就廢」政見，波編必須要讚爆這隻無尾熊，竟然開門見山提出這麼懂大家需求的政見，可見牠一定會高票過關啊！ 📖 想不到吧！我不叫肥鼠，我是「龍貓」本尊～最圓潤的豆豆龍抵加啦 ２號候選人：白頸狐猴 想和大家一起ㄎ一ㄤ到爆炸，這就是白頸狐猴的心願，而牠也會不時在動物園內露出走鐘表情被民眾拍攝下來，也難怪會提出這麼直白的政見啦～ ３號候選人：變色龍 變色龍的體溫比人類正常體溫低一些，如果有處於發燒情況的民眾靠近，牠一定會馬上發現～而除了防疫需求之外，變色龍也是很關心大家的感情生活，「拒絕中央空調」是人類和動物們共同追求的目標啊！ ４號候選人：雲豹 這位候選人直接走在時尚尖端，提出使用豹紋口罩的政見，畢竟每年的潮流都在變，豹紋卻一直都無可取代，不愧是聰明大貓提出的idea呢～ 📖 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ ５號候選人：小懶猴 喜歡吃水果的小懶猴，認為將水果吃下肚後自然沉澱成果酒，因此提議開發酒精生產線，如此一來無論內服外服都可以，喂～75%酒精內服會出事啦！ ６號候選人：水豚 「選舉的秘密就是可愛的贏、不可愛的輸！」完全無愧於牠的憨呆臉，可以說是沒有政見的水豚，想必可以吸引一票佛系粉絲的支持，連波編都想投牠一票了～ 📖 憨呆水豚報到，療癒滿分的「露天風呂」名場面，快來這裡看水豚君泡湯吧！ ７號候選人：狐獴 認為防疫非常重要的狐獴，痛定思痛提出禁止群聚活動的政見，但狐獴本身就是一種群居性的動物，可見牠非常地以身作則，這麼有行動力的候選人一定用選票支持啦！ ８號候選人：北美浣熊 最愛洗手手的北美浣熊提出「都洗爹」政見，請大家務必一小時洗12次手，這位候選人，你還記得在大明湖畔洗掉棉花糖的你自己嗎？ 📖 吃可愛長大！毛茸茸人氣明星「小熊貓」，今天也被牠的Ｑ萌狙擊！ ✨政見發表會第二彈✨ 「你抖內，我睡覺」 只要抖內就可以觀賞1號候選人無尾熊的睡覺直播，並且是高清1080p，所有可愛小細節鉅細靡遺，支持耍廢系園長的你千萬不能錯過啊！ 「搭雲豹裝甲車遊園」 4號候選人雲豹願意奉獻出自己的毛茸茸身軀，讓大家車車開好開滿，拜偷國防部同意這個方案，我也想騎大貓～ 「開挖ZOO溫泉」 6號候選人水豚表示我就是想要泡澡，洗刷刷洗刷刷，大家一起來當個佛系泡澡水水吧！ 「來園打卡補助自來水費」 8號北美浣熊貫徹牠的洗手手防疫政策，第二次政見發表依舊和洗手有關，只要打卡就可以免水費，勤洗手才不會生病喔～ ✨同場加映：海巡偵搜犬、衛福部防疫總柴 海巡署的偵搜犬在電視上看見了這場政見發表會，不甘示弱的牠也想正式參選！沒想到動物園卻對此提出官方回應：「非本園動物，入園需隔離檢疫一個月喔！」 📖 這片江山都是米格魯的天下！認真工作的「機場檢疫犬」最帥氣，謝謝護國神犬守護我們～ 衛福部的防疫總柴並不知道，身為一個霸道總柴，為什麼牠總是需要親自示範防疫動作給大家看，波編想這就是「可愛者多勞」吧～ 📖 耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！ 看完以上的動物政見大亂鬥，真的不禁深深佩服起各位參選人的聰明才智，這些看似實用、廢廢程度卻過於常人的政見不知道是怎麼想出來的～如果你也想看更多此次政見發表會的詳細情況，現在就到臺北市立動物園的粉專看看吧！ ◼ 圖片／資訊來源👉 FB 臺北市立動物園 #偵搜犬 #動物園 #政見 #水豚 #浣熊 #無尾熊 #總柴 #臺北市立動物園 #防疫 #雲豹 

近期愛用身體保養

Weleda白樺木角質拋光沐浴乳150ml Weleda白樺木勻體按摩油100ml The body shop辣木籽更新沐浴膠250ml The body shop辣木籽更新沐浴膠🌟8 其實我從來沒有用過the body shop沐浴產品 因為收到朋友送的禮物就第一次嘗試了 沐浴膠的味道是花香，用沐浴球很好起泡，洗完香味可以維持1-2小時淡淡的香氣，保濕效果比較普通，但洗完很乾淨舒服 Weleda白樺木勻體按摩油100ml🌟9 我真的很喜歡這罐按摩油❤️它的味道混合了果香與木質香，用它來按摩身體很享受 淡綠色的按摩油延展力不錯，建議可以先擦一點化妝水，再擦按摩油比較保濕 上網爬文這罐對橘皮有用（我橘皮超多還等什麼） 認真每天用的結果，腿部橘皮真的有比較改善，肌膚從鬆垮變得緊實，但因為我也有搭配運動，可能效果比較強烈 Weleda白樺木角質拋光沐浴乳150ml🌟8 他就是一款磨砂沐浴乳，質地介於沐浴乳與磨砂膏之間會流動較濃稠。相較於一般磨砂膏用完，沖洗完後會油份的殘留感，但這罐很快就沖洗乾淨了，洗完肌膚還聞的到柑橘香😍 但應該是不會真的拿來當沐浴乳洗全身（捨不得） Weleda哪裡買⬇️ https://www.earthlove.com.tw/ #心地美妝#身體保養#磨砂膏#身體按摩油#沐浴膠#weleda#thebodyshop#popdaily 

|韓綜|那年漫著咖啡香的橘子園--《咖啡之友》觀後感

因為友人很認真的介紹3-5分鐘 在加上之前的追的日劇追完了 於是午休播映時間開了這部來看 意外的打開新世界和奇異的包容快樂感 在這部韓國實境節目之前 我是不看實境節目or韓國相關劇的 沒有什麼理由 就是勾不起興趣 也有部分是對韓劇演員們有點臉盲 但這部意外的都好好的認出來長不一樣（什麼啦） 雖然所有藝人裡我只知道崔智友😂 無論其他集裡來的打工仔多大咖都沒有太驚訝的感覺 頂多從那些客人的反應知道 原來這人很有名 看著他們煮咖啡做餐點有種做夢的感覺 不得不說食物真的拍得很好吃 能夠堅持看完整部有很大的部分是因為食物製作的畫面（看完超想吃） 再來就是看他們從無到有的過程 一步步變擅長、互相合作、對待每位客人的真心誠意 看著幾個開咖啡廳的日子開始到結束 還有類似私下的互動鏡頭 好像離得更近更了解這些藝人的個性 莫名有種一同的革命情感 以至於在最後一集有點感動 希望這家咖啡廳能持續開下去 看著本業是藝人的他們為了咖啡廳能夠獲得更多捐贈去做好事 學習了不少咖啡、麵包、烹飪知識和技巧 每一顆鏡頭所拍到的客人讚賞 讓人相信真的好吃 也很想嚐嚐看 都是背後無數的努力練習得來的 忍不住覺得 藝人之所以能成為藝人 獲取功名 也是因為有比常人更多的毅力堅持吧 而這樣的人們 自然會聚到一起 成為朋友 成就coffee friend 最後 實在想吐槽（雖已私聊吐槽過） 介紹得很認真推坑我的朋友啊 在我看完這部去跟他講感想的時候 說 其實他好像只看了一集 只看了一集卻很感動的推薦我去看完整部是哪招啦😂 好啦 是跟咖友一樣核心 好事好物就要分享 一同感受吧 圖片：網路

[穿搭] 秋季的大地色穿搭～柔美蕾絲上衣、甜美洋裝、氣質長裙LOOK都在這裡 : )

 身為一個奶茶控，最開心的莫過於秋季來臨啦～有很多大地色單品，每件都美翻天，讓我買到手軟！ 趁著假日開心穿著我愛的大地色單品出門啦～搭了4個LOOK來跟大家分享 ：） LOOK 1： 短版娃娃洋裝超可愛，領口的小V造型+抽繩很有波西米亞風，蛋糕設計也是每年秋天必出的款式～我對這種仙氣滿滿的衣服就是沒有抵抗力啊！雖然知道會顯胖，還是忍不住買了^^” 它真的好可愛，而且材質舒適又涼爽，真心好穿！洋裝本身澎澎軟軟，小物就要選硬挺的才能顯得俐落！ 洋裝素素的，我又搭配了同色系的包包和鞋子，所以就用報童帽和耳環來增加亮點～耳環我選的是愛心垂墜款，可以修飾臉型！ LOOK２： 穿搭的主角是最近爆愛的短版上衣和牛仔長裙～這兩件都超強的，強強聯手，就變成這套我愛的穿搭！ 上衣是布蕾絲拼接雪紡，質感很好，微微的透膚感好性感>///< 它是超短版的，應該是我所有衣服裡最短的一件，所以派出我最高腰的長裙來應對！短版衣X長版高腰裙瞬間拉長腿型，好像長高了5公分！很喜歡這種溫柔的感覺，也很喜歡這樣的比例 ：） LOOK３： 杏色針織衫領口有交叉造型，很特別；搭配今年超流行的蛋糕花花裙就很亮眼；用藤編大園釦腰帶來強調腰身，同時提亮整體的造型感。 上衣和長裙都是柔軟材質，靴子和包包就選擇硬挺的皮料，讓自己更俐落；外套選擇和鞋子能呼應的淺咖啡色～全身都是大地色系，運用深淺不一的顏色來做出層次感。 LOOK４： 鞋子實在太喜歡，就連著兩天穿啦～裙子非常長，但因為靴子有V口設計，還是能露一點腳脖子，搭起來還是好看的。 裙子的深咖啡色+水彩擦色刷色很特別，原本擔心不好駕馭，沒想到穿起來這麼好看～非常有型、有氣勢啊！版型也很修飾，穿起來很顯瘦！ 搭了黑色上衣來讓自己更顯成熟內斂，再用淺奶茶色包包來提亮。 ❤️作者簡介 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

台中逢甲 黑輪美

台中逢甲 黑輪美 - 一段時間沒來逛逢甲了，發現變了許多，還好平日人潮沒有假日來的多，來到文華路跟福星路口，發現這間黑輪美還滿吸引我的。 看了一下菜單我們決定來份飽飽套餐，是私房無骨豬+黑輪美黃金串炸全餐，這份幾乎全部都吃的到，感覺就很划算😙 - #私房無骨豬 無骨豬跟半份的百頁豆腐組成，豬肉炸的酥脆好滋味，百頁豆腐我很愛，沾上店家獨家醬汁味道更勝一籌👍 #黑輪美黃金串炸全餐 裡面有黑輪，米血，甜不辣，腐皮串，花枝丸，貢丸跟米腸，七種組合，每樣都吃的到😙 最愛的就是甜不辣還有外酥內軟的米血，米腸很軟Q，貢丸也很脆，感覺可以打乒乓球了🤭搭配店家獨特的黑醬或橘醬，真的讚不絕口👍👍👍 黃金泡菜是店家手工醃製吃起來很爽口，還滿推薦的，喜歡的可以帶一瓶走😁 #飲料 喜歡無糖的可以選擇四季春青茶，採用冷泡方式製成，喝起來像茶米茶🙂 有糖度的就是古早味紅茶，我個人還滿愛的❤️ - 飽飽套餐299元 古早味紅茶25元 四季春青茶30元 飲料部份一份套餐可以折抵5元 - 看著炸黑輪我獨美六個字，就知道老闆對黑輪有多愛，邊吃邊跟老闆聊天才發現，這間味道完全是移植台南六甲的黑輪伯。 從一開始是一台小餐車，只賣黑輪，米血，跟甜不辣三種，後來才慢慢增加到現在這麼多種類，也從小餐車開店面了，要在逢甲立足真的不容易，我也莫名的替老闆感到開心，期待老闆理想能實現，讓在台灣的各地都能品嚐到這樣的簡單好滋味❤️❤️❤️ - ⏲️1700~2330；週五及週六1700~2430 🏠台中市西屯區文華路10-11號(福星路文華路口) - #台灣 #台灣美食 #台中 #台中美食 #西屯 #西屯區 #逢甲 #逢甲美食 #黑輪美 #台中宵夜 #台中小吃 #台中晚餐 #台中夜市 #台中必吃 #逢甲必吃 #逢甲夜市 #逢甲商圈 #炸黑輪我獨美 #大心吃台中 #台中逢甲夜市 #黑輪 #炸物 #宵夜 - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CGAA6bcg2G7/?igshid=1823ln6f6k96j 

【保養】年度總結懶人必看❕2020年度最愛保養篇

Hello 👋🏻 我是L.H 這裡是我分享【彩妝保養穿搭】的小天地🖤 追蹤起來 才不會錯過💁🏼‍♀️ 每週不定時更新兩次 記得要來哦 〰️ 來到2020年尾聲了🙌🏻 分享一下今年才接觸並愛用的保養品們 - 先來說明一下我的膚質 我是大乾肌 夏天不出油 冬天沒保養會脫皮 以下都是我自己膚質試用 真心喜歡才分享🙈 - 🔸嬌蘭 蜂王乳平衡油 我只能說 是我目前用過最愛的輕油了😭 完全不油膩 吸收很快 幫助肌膚油水平衡 尤其是皮膚狀況比較糟的時候 特別有感覺 每次使用完 臉只有嫩 我已經不要沒有它了🐝 🔸IPSA 美膚微整機能液 是今年發現的濕敷神器 流金水 濕敷後 皮膚喝飽水就會變的比較亮 小閉口粉刺也會慢慢消除 臉變得平滑很多 🔸BIOTHERM 特嫩精華 這罐算是我比較後期才開始用的產品 再同類型的精華裡 算是保濕度較高的 我是把放在精華液的第一步驟使用 臉部細緻度有提升 也比較不會長小粉刺 🔸資生堂 百優精純乳霜 以前年輕比較注重保濕方面 但現在除了保濕也很注重初抗老 睡前挖多一點按摩全臉 特別再法令紋的地方 持續一陣子真的會比之前淡一點 保濕力也很足哦 🔸葵柏兒 發光肌油水平衡面膜 對於面膜控來說 一個禮拜都會敷三四次 但接觸這款後 我現在一個禮拜敷兩次就足夠了 面膜紙薄透 服貼 精華油真的有被皮膚吃進去 隔天起床肌膚狀況有差 化妝也會比較貼妝❤️ - 大部分都有單獨打過文章 有興趣可以去看更詳細的介紹哦 - 謝謝各位讀者的愛戴 陪伴了我半年的時間 以上介紹的保養品記得都先去試用哦☑️ 很感謝我自己有去嘗試🤣 讓我發現這麼多寶藏 - 你們也跟我分享一下 今年用到 愛不釋手的保養品吧 - 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 更多我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H 〰️ 歡迎大家都可以留言跟我聊天 不要忘記 幫這篇文章點讚 👍🏻 #保養 #專櫃 #護膚 #保養品 #嬌蘭 #碧兒泉 #IPSA #資生堂 #葵柏兒

Clover Coffee

原本的咖樂變成Clover Coffee 過去了才知道裝潢跟名字都變了😭 🔸️幸運草潛艇堡$160 🔸️首爾泡菜燒肉堡$200 🔸️粉紅可可$140 🔸️綠茶$30 餐點有附紅茶選其他飲品可折$20 用餐時間限90分鐘 不收服務費 食物不會難吃又很便宜👍👍 不過裝潢是還算不錯尤其是廁所😆 🚇捷運新埔站2號出口直走右轉五分鐘抵達

紅包小偷就是我！人見人愛、花見花開的好感爆棚妝容，過年見長輩就要這樣出場

最近走在路上除了冷風呼呼吹之外，大街小巷中已經能隱隱約約嗅到一點農曆年的氛圍了！農曆年最重要的事情除了和家人團聚之外，絕對就是收紅包沒有錯！這時候就需要一個人見人愛的好感妝容，一起跟著台灣女孩家伶化＠linnnng_q一個新春必備的好感妝容，變身成為紅包小偷吧！ ＃底妝 在底妝的步驟，為了擁有光澤好氣色，她選擇了VDL的貝殼光妝前乳，搭配妝感自然卻擁有足夠遮瑕力的保濕粉底液，整體底妝的妝感呈現出非常服貼、有光澤的感覺，如果肌膚是混合肌或是篇油肌就要再另外使用蜜粉定妝唷！ ＃眼妝 眼妝則是使用ColourPop的暖調大地色系眼影盤Double Entendre，先以米膚色打底，再用稍微深一些的淺棕色畫在雙眼皮摺內，接著選擇帶橘紅色調、磚紅色的棕色加強眼頭和眼尾的地方，再以淺香檳金色打亮眼皮中央，最後則是用深棕色加強下眼尾。 睫毛膏則是避開了濃密型的，選擇了根根分明效果的睫毛膏，纖細的刷頭能刷到每一根睫毛之外，也比較不會沾到眼皮把畫好的眼妝搞得髒兮兮的喔！這樣就完成自然卻有神的眼妝啦～ ＃頰彩 各位小櫻請尖叫！家伶的腮紅是在日本購入的庫洛魔法使腮紅，淡淡的粉色中有些微的珠光，上在臉上可以讓臉擁有淡淡的粉嫩光澤，是很適合日常淡妝使用的腮紅喔！ 打亮的部分則是選擇了讓人少女心突破天際的TOO FACED愛心打亮，上在顴骨、鼻頭等位置，她也特別提醒大家不要整條鼻樑都上打亮，這樣會看起來不太自然也有點像泛油光喔！ 家伶很貼心的附上了打亮、腮紅和鼻影的範圍，只要照著畫就好，失手什麼的都先去旁邊慢慢等！ 唇彩的的顏色是比較低調、有氣質的豆沙色ETUDE HOUSE ＃BE109，稍微帶了一點棕色調卻不會讓人看起來太沒氣色，不太挑膚色也算是什麼妝容都能搭配的一支唇彩！ 同場加映—瀏海過渡期也想要空氣感 如果原本是一般的齊瀏海，如果正在過渡期的話只要從中間分出一撮，再稍微用電棒捲一下，就可以完成有點無辜又有氣質的空氣感流海嚕！ 想要變身紅包小偷一點都不難！重點是淡淡自然的好氣色，畢竟對長輩來說看不出來有化妝就是最好的妝啊！那麼就在此祝大家都能紅包拿滿滿唷！ 延伸閱讀 不要再問我幾歲結婚！過年帶這妝應景又有氣勢，今年就改問我是不是變漂亮了好嗎？這韓妞一年四季都是春天！隨便一個妝絕對都是長輩的菜，氣質甜美招桃花驚喜包一次滿足！史上最猛的夾睫毛祕技誕生，讓這位台灣女孩示範睫毛炸裂給你看，從今天起再也不用假睫毛！ #ColourPop #EtudeHouse #MISSHA #Too Faced #VDL #好感系 #妝容 #彩妝 #漂亮 

好食分享🤤

各位同學大家好 又到了阿昕tell me a restaurant的時間（？ 我、我才沒有抄襲 今天要向大家介紹的是（敲鼓 在北車跟信義南山都有的！ 來自名古屋的！ 讓人驚豔萬分的！（好了太多了 『尾長雞三和🐓』 哈哈哈好啦 其實我有點誇大 不過我覺得味道是好的！ 我上次點的是「雞肉三吃御膳」 價錢是350元偏貴 不過是在信義區、又在百貨公司裡 就摸摸鼻子ʕ•ᴥ•ʔ‪ 味道的方面對我來說有一點鹹 但是很香很下飯 不知道各位熟不熟悉「ひつまぶし」 基本上就是你可以有三種或更多吃法 不過通常是以下👇🏻 1.原味 2.加配料（哇沙比、海苔、蔥） 3. 湯泡飯（使用他們專門的高湯） 我個人是蠻喜歡茶泡飯的😋 加入他們的高湯（應該是雞湯！）後把鹹味沖淡 變的很順口！ 如果5星滿分我給3.8星（真的是麻煩的人） 哈哈哈哈哈 已經很高了！ 因為本人對雞肉興趣不高 所以我覺得這家已經很優了 另外我有偷吃友人的親子丼 我覺得也不錯耶！ 歡迎大家去吃吃看👏🏻👏🏻

【辣妹之路 1】夏天要來了，跟我一起終結放縱、逃離憂鬱

#做自己的女神 #身心健康 #心理素質 夏天要來了，只要想到短褲，就覺得腿不好看？想到背心，就覺得手臂肉很多？ 如果你現在覺得人生很難，覺得在各方面都提不起勁、想做的事情不敢做、該做的事情做不好？ 我這30天的學習，開給你的處方籤：「規律運動20天以上」 我知道，一定會有人說「這什麼爛答案」、「這我聽過了」，或是「根本沒用」。但你有發現嗎？不是只有運動一兩天，而是規律運動三週。 蔡康永說：「再怎麼用力跑跑步機，我們也跑不到哪裡去，但我們會變強壯。再怎麼用力打沙包，我們也打不碎沙包，但我們會變強壯。生活有時殘酷，惡意不時冒出，我們既跑不掉，也打不碎。但在這樣的又跑又打之中，我們會變強壯。變強壯，這是唯一重要的事。」 ▌為什麼是運動？為什麼要規律？ 你會說「讀書也很好啊」，為什麼是運動？ 我以前在幼兒運動品牌擔任行銷企劃，研究了很多在學齡前關於發展的文章。 即便是在「唯有讀書高」的台灣社會，專家還是不厭其煩地跟爸媽建議，學齡前應該透過肢體的開發，刺激孩子的腦部發展。 成人也一樣。 在生理方面，運動時，會分泌對身體好的東西，讓你感受到快樂、穩定你的情緒；另外，當然會讓你的線條開始變好看、肌肉變強壯。（關於運動會分泌的好東西，不是本篇重點，大家可以估狗一下，網路上有很多有用的資訊喔！） 心理層面，你會戰勝怠惰的時候，幫自己蓋個好棒印章； 當你在運動的過程中，跨越了心裡那道高聳的牆，你會發現「原來我做得到」，強化自我效能感。 照表操課，讓你不用花心思去安排你什麼時候要運動。 像我一開始，就是週一及週四的上午九點重訓，再找兩天的上午做有氧運動。時間到了，就去運動，讓你的身體先帶動你的心。 ▌一定有你喜歡的運動 以前，只要想到體育課，就是討厭的籃球、桌球、大隊接力，這幾個運動都是讓我會想裝病坐在操場旁邊的。 後來，到了大學，我發現拉拉舞蹈、有氧舞蹈、皮拉提斯是我的最愛，這些運動讓我很開心、很有成就感，只要明天有體育課，我前一天晚上就會很期待。 現在，我最喜歡飛輪課、戰鬥有氧、極限戰鬥，當然還有重訓！除了流汗很過癮以外，在運動的過程中，能夠向「沒自信的自己」挑戰。 ▌做有效率的運動 既然要做，為什麼不做有效率的事情？ 想像自己在一堂五十分鐘的飛輪課，你隨便踩踩、重量只加一點、覺得有點累就放棄，跟你全力以赴跟著教練踩五十分鐘，感受天壤之別。 雖然全力以赴會累得半死，在「快死掉」的邊緣，還要再撐一下。但最實際的，消耗的熱量也是天壤之別喔！ 所以，既然要做，就全力以赴吧！ 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

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