【手寫】 我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

#耳洞文字控⁣⁣ ⁣每個人都有迷茫困惑的時期⁣ 其實我最近也不例外(?)⁣ 但只是小小迷茫而已🌀⁣ 跟很多厲害的人交流並取經📖 大家好我是勇敢的ADORN！💙 想更了解我可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ ⁣ 關於社群定位，大部分都是建議我抓準做精最好🤔⁣ 但我最近發現大家遇到好多類問題都會諮詢我😆💙⁣ 左滑⬅️看我整理出諮詢的內容涵蓋之廣（整理出來我都嚇到😂）⁣ 身為不甘平凡的創業家及斜槓人，我發現自己跨足領域越來越多！！⭐️😎👍⁣ ⁣ 這也許是跟別人提出的：「一輩子做好一件事就會成功」是非常不同的觀點⁣ 我發現自己的「勇敢嘗試」&「願意接受各類挑戰」，讓我的人生又有了更多不同的可能💙💙⁣ 以前就很喜歡寫字跟記筆記✏️⁣ 今天的新嘗試就是加入了手寫字體在版面～大家喜歡嗎💙⁣ ⁣ 我也列出了自己目前為止擅長的事情，鼓勵大家也可以試試看！💬👍⁣ ⁣ ▧大學得過過憂鬱症，曾經每天都無所事事沒有目標🥺⁣ ▧就讀設計科系，不論是設計美感還是拍照都訓練出還OK的水平📷⁣ ▧22歲開始自創品牌，並自己摸索各方面，半自學架了官網⭐️⁣ ▧幫助很多人找到自己的社群定位及風格，有自媒體也有店家☑️⁣ ▧有學語言天賦，日語學到半年就能與日本人日常交流，後來看神奇寶貝能不用字幕，也幫別的卡通翻譯過字幕🇯🇵⁣ ▧喜歡逛街買衣服跟其他時尚配件，所以現在穿搭很有自己的風格，至少不會落入俗套👗⁣ ▧看過醫生發現一些身體問題，摸索出正確的健身方法並維持住還OK的身材🥊⁣ ▧從以前就很愛烹飪跟看食譜，如果有時間都會自己做飯🍳⁣ ▧遇過渣男及各種，對於戀愛觀之類的也比較有自己的想法，幫助過一些失戀的朋友走出💙⁣ ▧從國小就開始用保養品，對保養護膚有自己的看法及經驗可以分享💗⁣ ▧鋼琴學習超過10年，現在看到譜除非是超難的不然基本可以馬上彈出個大概🎹⁣ （以上僅部分列舉）⁣ ⁣ 雖然以上每項我都不是專家，但我認為接觸每一領域都讓我人生有更多的可能性！！✨🤩⁣ 所以我還是想圍繞著「勇敢嘗試」&「獨一無二」去創作自己的每一篇文章，每一張照片～😌⁣ ⁣ 我不想設限自己，也許有人會覺得我這樣經營有點雜🤔⁣ 但我很開心，因為我趁年輕能嘗試各種精彩的事情～也幫助各方面有需要的人⁣ 做任何事情，沒有人一開始就是完美的，都是邊實踐邊學習成長，才會慢慢變得更好💙💙💙⁣ ⁣ 期許未來可以用自身的影響力，帶著更多人遇見更好的自己～你有無限可能！⭐️⁣ 這就是ADORN—「獨一無二，不想走尋常路的人」😎⁣ 最近也終於再架了一個自己的個人網站（生二胎的概念🤣）⁣ 網站寫文比IG貼文花費時間多N倍 大家記得不定期來看看超實用文章一定會收穫匪淺哦⭐️⁣ 如果你有興趣深入挖掘自己的個人品牌經營內容方向 歡迎填寫表單預約諮詢我 或是點此看我的諮詢案例 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 希望你喜歡今天的正能量手寫分享，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG原文來點讚>>

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

找一個祕密基地

從小就養成一個習慣，找一個祕密基地，讓自己盡情在那發洩，遇到委屈，生氣，就往那兒躲，往那兒傾訴，一個人躲在那，認為是最安全、最放鬆的地方。 少不更事的青春期，總有與父母溝通不良的時候，原來寫日記的習慣也换了方式，因為當時父母管很嚴，尤其他們不喜歡我沈迷在讀書以外的事，想當然爾，叛逆的我，從不妥協，只不過將台面上的活動改為地下化，不讓我看電視，我用聽的，不讓我看小說、漫畫，我就偷偷在被子裡，拿手電筒看，深夜聽廣播是自己最放鬆的事，所以那段時間，我遇到不滿、難過時，就是拿著錄音機錄下自己的心情。 空白的卡帶，就這樣陪著我ㄧ遍又一遍，反覆述說我的青春夢。 家裡只有我一個女兒，其實很孤單，一路以來，姊妹淘是陪伴我最深的，但隨著時間、空間，那份孤獨感一直存在，有事習慣自己消化掉，所以，直到現在我總是尋找一個祕密基地，能讓我放鬆。 我喜歡黃昏時分，到寬闊的大都會公園，看著美麗的夕陽，抬頭遠望，心都開闊，每天最期待的時刻，便是走在步道，邊走邊欣賞這夕陽餘暉的美，整個夏天完全沈醉在這美景中，原本煩憂總侵擾著我，在追逐夕陽的瞬間，我的心變得開朗，每每下班時，早已精疲力竭，但渴望能看見美麗的夕陽，我可是打起精神直奔夕陽西下的方向，到我的祕密花園，享受一個人的時光，讓自己在這盡情感受這大自然的美。 追逐夕陽之美 廣闊的大自然，心也跟著開闊

心裡話│不自覺的綁架與被綁架。

今天想跟大家聊聊思維、觀念，框架這類的詞。 其實我第一次感受到這些詞句 是在我的父母身上 我的父母是比較傳統保守的類型 當孩子要做出一些他們觀念上無法接受無法判別的事情時 大腦會一律判讀為「這是錯的」、「你不應該這麼做」 例如去遠到不行的南部讀書、例如去國外找工作。 這些事的本質上是沒有所謂對錯 在於他們「希望你照著他們的想法」 也許是出自於保護你，覺得你的歷練還不夠 習慣性地給出他們覺得好的路讓你去走。 可是這樣的框架讓我疲憊 難道不照著做就不值得被愛了嗎?就是個壞孩子嗎? 這是人性。 我們不自覺的框架別人、框架自己。 不只是親情、還有友情、愛情。 因為你是我的誰誰誰，所以你應該怎樣怎樣 因我們是甚麼甚麼關係，就要如何如何...... 這時候， 有些人可能會覺得:靠!那被框架的那個人不是超痛苦? 你以為痛苦的只有被框架的人? 其實框架別人的也超痛苦好嗎。 有要求就會有期望 有期望就會看得很重 看得很重就會失衡、會不快樂、甚至歇斯底里。 愛到底是接受你真正的樣子還愛你 還是為了這份愛，我得不像我自己? 好難。真的。 老實說吧，這種壞習慣是改不掉的! 你得先發現你正在思維綁架 慢慢地你才有可能放過自己、也放過別人。 不論是思維綁架過，還是被綁架。 不會快樂。雙方都是。 我不會說加油!共勉之!改掉壞習慣! 因為絕對絕對還會再發生像小強一樣杜絕不了:) 我會說「即早發現，即早治療」 才不會苦了自己，也苦了愛你的人。 #思維 #觀念 #綁架 #療癒

魚油推薦首選》逆齡美魔女陳美鳳強力推薦！大研生醫 德國頂級魚油 Omega-3含量84%

詳細圖文分享：https://guliufish.com/blog/post/daiken-fish-oil 魚油在台灣是相當風行的一項商品，而你適合吃魚油嗎？那好的魚油又該怎麼挑？還記得小時候，媽媽常常會買魚油給我們吃，就因長輩總說 “多吃魚才會熬讀書(台)”，因為魚肉中的DHA、EPA、Omega-3都是好的關鍵成分因素，但小時候總是會覺得吃魚是件很麻煩的事，不過這些成分在挑對的魚油之中其實也都吃得到，所以當時咕溜魚的媽媽就讓我們接觸了魚油。 近期因顧小孩一段時間，也重回了職場，每天要記的事情很多，加上覺得家人也可以共同享有，所以又讓我想起了小時候的魚油回憶，再度接觸魚油，這篇就將我個人的實際心得分享提供給有興趣及需求的朋友們參考及收藏囉！ 每天吃飯都不見得會吃魚了，但就算吃魚也不見得能吃足所需的量，所以若希望能補足魚類好的成分攝取，最簡單的方式其實可以考慮吃魚油，至於食用量應適宜或依醫師建議食用。 ✅ 採用高品質-德國原料KD Pharma大廠的多項國際專利✅ 純淨無重金屬，嚴選智利和秘鲁深海的小型魚✅ Omega3 84% / EPA+DHA 80%✅ rTG型式吸收率最高✅ IFOS(目前世界上唯一針對魚油認證的第三方組織機構)國際魚油5星認證，新鮮度有保證，產品並獲HACCP/ISO22000等食品安全認證廠生產 🖍 小常識分享：魚油分成再酯化型(rTG)、酯化型(EE)以及三酸甘油脂型(TG)。 (而大研生醫的rTG型式，優點是濃度最高、吸收度最佳、安定性佳) Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的必需脂肪酸，通常得靠飲食來攝取，偏偏大多數人都吃得不夠多，所以需額外補充，其中魚油就是含量豐富的一項，最佳的食用方式是在飯後吃魚油，因食物會幫助魚油吸收。 咕溜魚的家人也都有一起共享大研生醫的德國頂級魚油，他們家的魚油真的很讚，就算咬破來吃，吃起來並不會有膩口的油味，反而是很自然且淡淡的魚油香氣，所以接受度很高。 魚油是他們家熱銷No.1的商品，當你吃過就會明白為何會如此熱銷了，像咕溜魚的爸爸跟先生也都很愛他們家的商品，另外葉黃素、瑪卡粉包、UC2膠原蛋白、靈芝也是他們家熱銷前五名的商品呢！ 

7間台北大直咖啡廳清單｜精選平價與質感兼具好去處，這篇一次滿足你

位處黃金地段的大直也有許多平價又有質感的咖啡廳，今天就推薦給大家，幾家藏身在大直實踐校區附近的特色咖啡廳吧，不論是有歐式街頭風咖啡廳、綠意盎然的植栽系咖啡廳，還是能欣賞河岸風光的貨櫃屋咖啡廳，在這裡全都有。若去膩了韓系咖啡廳，不妨來這些咖啡廳踩點看看吧～ Fomo Coffee DaZhi 藏身於東區巷弄間的質感咖啡廳「Fomo Coffee」，於2021年底進駐大直開了第二家分店。 一樣延續著純白色系的簡約風格、大量的木質調裝潢，外加一大面的落地窗，陽光微微地透進來，讓整體的空間舒適又乾淨。 可以在這邊品嚐不同口味的咖啡、道地的美式肉桂捲外，還能邊聆聽FOMO的系列歌單。 為了讓大家有聽覺、視覺、味覺、觸覺、嗅覺等五感享受，這裡還會販售FOMO精選的選品，舉辦各式的聯名活動，讓大家能在這一次體驗到「咖啡、音樂、設計」等生活中的美好事物。 Info. 地址：臺北市中山區明水路672巷21號1樓 時間：平日08:00-18:00、假日09:00-18:00 D23 café D23 café鄰近大直捷運站，同時也位在北實踐大學學區的巷弄裡，加上內用並無限時間、空間舒適又寬敞，所以這裡漸漸成了學生族愛來的好去處。 而這裡與一般咖啡廳最大的不同就是在於，D23 café是專注在賣咖啡的專賣店，只有偶爾才會有限量供應的甜點，不見得每天都會有的。 所以若是愛喝咖啡的，推薦大家來這裡品嚐，這裡每杯咖啡皆是慢慢烘豆、手沖、現煮的咖啡，所以咖啡的口感都非常順口。 在這除了有好喝的咖啡，還有簡單乾淨的工業風用餐空間，也是非常吸引大家的，與其說這裡是販售咖啡的地方，這裡有時更多也是賣一種氛圍，還有店家貼心的服務！ Info. 地址：臺北市中山區明水路397巷7弄46號 時間：平日09:30-18:00、假日09:00-18:00 Balcony 陽台 Café Balcony 陽台 Café同樣位處在大直捷運站步行約5-10分鐘的路程，因為鄰近北實踐校區，也沒有限用餐時間，所以不少學生都會來此讀書、用筆電。 店內最大的特色就是有半戶外用餐空間，最熱門的用餐區域就是在陽台的地方，由於沒有提供訂位服務，所以有沒有位子或是做到想做的區域，完全是憑運氣囉～ 若是平常喜歡吃蛋糕、手工餅乾的人，這家店一定會讓你滿意，因為這裡的蛋糕都是每日限量手作的，重點是吃過的人都讚不絕口！ 特別是這裡的戚風蛋糕，糕體濕潤不乾澀，重點還帶有一股香氣，鮮奶油吃起來也不膩，讓原本對戚風蛋糕印象不好的人都能因此改觀！所以若是本身不喜歡吃戚風蛋糕的朋友，不妨來這家咖啡廳嘗試看看，說不定會就此愛上戚風蛋糕喔！ Info. 地址：台北市中山區大直街34巷20號2F 時間：週日～週一11:00-19:00（週一公休） Maven Coworking Café Maven Coworking Café離大直捷運站步行僅有2分鐘的路程，對於沒有騎車的人，交通也是非常方便。 這家店屬於複合式咖啡廳，一樓是精品咖啡店，二樓則是公共共享空間，開放大家來此租借場地開會、舉辦小活動。 而這家咖啡店不同以上幾家咖啡廳，不只有販售咖啡、甜點，甚至連鹹食都有，重點是不論哪種餐點都不容易踩雷！ 其中大家最推薦的依樣是戚風蛋糕，不同於一般咖啡廳的尺寸，在這一份戚風蛋糕就是四吋大小，價格也並沒有比較貴，只能說一個人享用真的非常過癮和滿足！這家咖啡廳一樣不限時，但是可以提前打電話訂位的，所以若是怕去的時候沒位子，出發前就先打電話預約起來吧～ Info. 地址：台北市中山區北安路518巷3號 時間：週一～週六11:00-17:30、週日10:30-17:00（週二公休） Caffé Rue Dazhi 路口加啡大直 位在天母也有質感超高卻很平價的咖啡廳！路口加啡一共有三家分店，每家都是主打澳洲風咖啡館。而位在大直的這家就在街道旁，從整個裝潢到地理位置，都讓人有總置身在歐洲街頭喝著咖啡的感覺。 坐在戶外用餐區用餐，配著街道旁的風景，隨手一拍都是時尚雜誌裡的街拍照，拍起來異國風情滿滿，若是想念歐洲街頭的朋友們，就來這裡喝杯下午茶，來趟偽出國行程吧！ 而這家咖啡廳是有限時90分鐘，所以若是想吃美食、拍美照，就要自己抓一下時間囉～ Info. 地址：台北市中山區北安路518巷20號 時間：週日～週一07:00-18:15 野草咖啡 「野草咖啡」就像他的店名一樣是家綠意盎然的咖啡廳，從店內到店外都有各式的植栽、乾燥花裝飾著，同時還搭配了許多老物件、底片相機，讓店內不論是哪個角落都非常好拍！ 除此之外，這家還是家寵物友善的咖啡廳，若是想帶上可愛的毛小孩一起共度美好的下午茶，就可以來這「野草咖啡」，吃飽飯後，旁邊還設有公園可以再帶毛小孩一起去遛達，順帶消化一下也很不錯吧。 這家咖啡廳除了有販售咖啡、甜點、輕食，主餐也是有的，所以若是想來吃正餐，也不用怕吃不夠囉～ Info. 地址：台北市中山區大直街52巷26號 時間：週日～週一11:00-19:00（週三公休） Amal Café 若是去慣了市區裡的咖啡廳，那就來「Amal Café」吧～這家咖啡廳就位在大佳河濱公園的湖畔旁，可以邊喝著咖啡邊欣賞著河岸風光，真的是愜意到不行。重點是這家咖啡聽還是近年來網美們最喜愛的貨櫃屋樣式，以一身黑色搭配咖啡色的色調，打造出低調又有質感的貨櫃屋咖啡廳來。 「Amal Café」共分為兩層樓，一樓有室內與室外區，二樓則是有360度的觀景區，讓大家能眺望整個台北市左岸美景。夕陽西下時，還能在這裡看見夕陽餘暈暈染了整個河面，等到晚上時，咖啡廳的燈光配著爵士樂，真的是不要太chill了！ 加上這裡除了有咖啡、茶飲、甜點，還有提供啤酒給大家，讓大家下班時，可以來河堤邊小酌一杯，好好放鬆地一下。 Info. 地址：台北市中山區大佳河濱公園（希望之泉旁） 時間：平日15:00-22:00、假日12:00-22:00 大直咖啡廳真的很多，但每間風格都不盡相同，選一個喜歡的風格，下次就去那裡度過浪漫的下午茶時光吧～ 👉內湖好玩景點推薦TOP14！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 👉【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #台北 #台北咖啡廳 #台北景點 #大直 #大直咖啡廳 #大直景點 #實踐咖啡廳 

希望綠豆湯/台中

在台中的公益路有著一家純淨裝潢的綠豆湯店家，店裡還有小時候讀書的課桌椅，課桌椅後面有萬花筒秘境，座位滿座時店家會站在櫃台向大家解說前方的畫板可以寫字，用完餐點時可以走到後面的秘境窺探一下，其實就蠻像小時候對於任何事務都很好奇，都一定要親眼看到一樣，你我兒時的時候身高不夠高，都需要輔助梯子或是椅子往上爬才能探索花花世界，記得要帶著童心用餐，不管到了幾歲都要當個很暖心的人。 這次點了希望九宮格，裡面有紅豆、綠豆、薏仁、紫米牛奶、珍珠、湯圓(原味、抹茶)、水果圓形脆片、抹茶冰起淋，份量都剛剛好，在搭配上可以自由做主混搭。 我很喜歡帶著額紙到處吃吃，因為他就是帶我回小時候記憶的未來人。 ⬆ ⬆ ⬆招牌顏色很簡單，但也很好找，在公益路星巴克對面，在50嵐隔壁。 ⬆ ⬆ ⬆店面落地窗，色系以白色為主，在店裡不會有壓迫感，旁邊還有1、2、3名的小台階，剛好可以滿足一下自己心目中的第一名。 ⬆ ⬆ ⬆餐點一目了然，有沒有一種寫國字本的感覺，長大後的我們有能力買得起自己的東西，但又保有存真跟純淨。 ⬆ ⬆ ⬆我點了希望九宮格，因為東西一點點，又可以吃到其他口味，九宮格目前特價168元。 ⬆ ⬆ ⬆入店前我停下腳步，讓我想起了自備容器，但其實每個未發芽的豆子都是希望，剛好符合店家的店名希望，消費達門檻就可以獲得小卡片和小夾鏈袋裝這些希望。 ⬆ ⬆ ⬆店家最底有一個可愛的小座位 ⬆ ⬆ ⬆未滿100公分的額紙坐剛剛好。 ⬆ ⬆ ⬆老闆特別介紹說這四個畫板可以寫寫畫畫。 ⬆ ⬆ ⬆秘境小花園 ⬆ ⬆ ⬆孩紙的好奇心永遠比大人跑得快 ⬆ ⬆ ⬆好奇地看著指著他所看到的東西 ⬆ ⬆ ⬆餐點很快就好了，但我必須比孩紙動作快，趕快拍照，因為破壞比等待來的更快。 裡面有紅豆、綠豆、薏仁、紫米牛奶、珍珠、湯圓(原味、抹茶)、水果圓形脆片、抹茶冰起淋，份量都剛剛好。 ⬆ ⬆ ⬆其實我自己也喜歡吃小份量，紅豆的部分我加了珍珠，在搭配上可以自由做主。 ⬆ ⬆ ⬆薏仁搭配了湯圓、珍珠 ⬆ ⬆ ⬆用完餐點，把希望的部分留給鵝紙裝。 ⬆ ⬆ ⬆小孩就是這樣子，很普通的事情就會很開心 ⬆ ⬆ ⬆卡片打開我微笑了一下 ⬆ ⬆ ⬆整個打開後真的很有意義，不論是誰收到都會覺得很暖心。 ⬆ ⬆ ⬆隔天帶額紙去騎腳踏車，他堅持要帶著希望的卡片出去，卡片掛在左邊手把。 ______________________________________________________________________________________________ 地址：台中市南屯區公益路二段156號 電話：04-23285188 營業時間：09:30-22:30 #希望綠豆湯 #壞掉的女良子 #壞掉的娘子 #尋味貳參肆 #台中甜點 #童心 #小時候 #taichang #媽媽日誌

【考試】關於身為考生的那些大小事

 台灣人，最常面對的就是考試。不管是小時後的大小考、轉學考、檢定、證照還是伴侶突如其來的死亡測驗，這些都人心驚膽戰，特別是每場考試的費用都不在小數字之下，夠我們喝好幾個月的無糖青。而如今時常身為考生的我們，是否該注意一些什麼？ 首先，我們先來說說 考生日常（以大型考試為例）。 １、早上８：００起床然後走去圖書館當看門的大爺。 為什麼是看門的大爺？因為一開始很認真，後面就不一定了。 ２、中午吃個飯、睡個覺。 基本上，這個時候都會在圖書館附近的餐館隨便吃吃，然後就回來圖書館睡午覺。但事呢？有女友的不一定會回來（可能餐點比較多）。至於回來的，也不一定是在睡覺。 ３、下午 這個時候基本上要劃分２點～３點事一個很好的範圍。２點以前，大家都是一樣的。但是３點以後，能留下來的不多。其實，這裡必須說一句話，運動在準備考試哩，非常的重要。運動可以增加你的體能，畢竟考是是一整天沒睡的比賽，身體素質會是其中一項因素。很多人早上來都是戰戰兢兢，下午都是昏昏欲睡。這樣如果下午是考拿手科目，都會特別讓人難過。再來是運動可以增加你的免疫力，臺灣都是冬天有病毒，夏天有登革熱，中間再來腸病毒或是大感冒的，著實危險。 ４、晚上 很多人會選擇晚上繼續讀書。如果你是那種真的夜晚讀起來效率特別母湯的人，你就讀吧！如果受益普普，我建議９點就放下你手中考試書，然後想想你今天讀了什麼，就當睡前的複習，把作息調好。 ５、我想說的話。 其實我不太建議強壓式的學習，因為效率會很低，讀到後期，會呈現一種很疲倦的感覺。考是是考誰忘的少，而不是誰記得多。所以有空多出去走走，列出一章時間表或是學習表，做最舒適的分配。 至於考試該注意什麼，挑什麼書？我下次再一一告訴各位。

推開麵包房小門，讓生活慢下來——《麵包房裡有妖氣》療癒陪伴登場！

推開那扇飄著麥香的麵包房小門，一段溫柔又安靜的療癒時光就此展開。主打「不打擾卻一直在」的陪伴遊戲，《麵包房裡有妖氣》將於 2026 年登場，陪你在工作、學習與放空之間，找到剛剛好的節奏！來看看這款遊戲在做什麼吧！ 不追進度、不給壓力的「輕掛機」麵包店日常 《麵包房裡有妖氣》是一款專為放鬆生活打造的休閒掛機遊戲，沒有繁瑣操作，也沒有催促玩家的緊迫任務。遊戲會靜靜待在桌面一角，就算不一直盯著畫面，麵包房依然照常運作，讓你在碎片化時間中，隨時回來收穫一點小確幸。 妖怪夥伴全自動打理，掛機也能被溫柔包圍 在遊戲中，玩家將擁有一間屬於自己的療癒系麵包小店。揉麵、烤麵包、迎接客人，全都交給萌趣的妖怪夥伴們自動完成。即使只是短暫上線，也能累積收益、解鎖內容，並在經營過程中逐步開啟妖怪夥伴們的暖心故事，讓這些存在於螢幕中的小夥伴，成為最安靜卻可靠的陪伴～ Lo-Fi 音樂 × 環境音，打造專屬你的放鬆角落 遊戲內建沉浸式 Lo-Fi 循環音樂，搭配麵包製作時的清脆聲響，以及隨時間變化的動態晝夜光影，讓視覺與聽覺同時慢下來。不論是讀書、工作，或只是想讓桌面有點溫度，《麵包房裡有妖氣》都能悄悄營造出一個安心的放鬆空間！ 不只是遊戲，還是你的桌面實用工具包 除了經營麵包房，遊戲更貼心整合多款桌面實用工具。玩家可以使用番茄計時器掌握專注節奏、用記事本隨手記錄靈感與心情，或透過待辦清單整理每日計畫，讓遊戲自然融入日常，而不是分散注意力，真正做到「陪伴但不打擾」。 打造只屬於你的顏值系麵包房 在忙碌生活裡，留一間麵包房給自己 一屋香甜麵包、一段舒緩旋律、一組貼心工具，再加上一群默默陪伴的妖怪夥伴，《麵包房裡有妖氣》想做的不是刺激或競爭，而是成為你工作與學習間隙的放鬆港灣。遊戲預計於 2026 年內登陸 Steam，支援 11 種語言，當你需要一點喘息空間時，這間藏著妖氣的麵包房，或許正好等著你～ 延伸閱讀： 👉🏻2026一月新番來了！必追動漫推薦，這幾部你千萬不要錯過！ 👉🏻反差系偶像來襲！《現在的是哪一個多聞！？》偷走你的心，快點來一起推多聞吧！ 👉🏻最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #Steam #動漫遊戲 #掛機經營 #經營遊戲 #遊戲 #遊戲介紹 

承認整形原因公開！7點認識綜藝大勢「黃光熙」，黑歷史、暖心事蹟公開！

撰文編輯 #佳佳 如果是資深綜藝迷，那一定對光熙不陌生啦！日前受邀擔任限定團SSAK3經紀人一角，甚至參與主打歌《在夏天裡》featuring，挑戰出道後最大歌曲份量！雖然是偶像出身，但靠著流利有sense的口才，成功受到各大電視台的愛戴，成為著名綜藝王，而今天泡菜編就要來介紹天生諧星黃光熙，究竟他有什麼特別經歷，就讓我們一起了解吧！ 👉「你憑什麽判斷我？」7點認識嗆辣歐膩JESSI，出道辛酸史、整形前模樣曝光！ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 1. 學生時期 出生於1988年的光熙，有一個妹妹。父親是公務員，從小就被督促要認真學習，甚至上過美術、鋼琴、跆拳道等補習班，但始終對讀書毫無興趣，並夢想成為偶像。高一的時候，媽媽認為逼迫孩子去做自己沒興趣的事，猶如「往底部有缺口的缸中倒水」毫無用處，便瞞著爸爸幫兒子交了舞蹈練習費。 (圖片來源：KBS) 高中開始至各大經紀公司面試但始終落選，終於在2005年17歲進入明星帝國娛樂，當時面試歌曲為Gummy的 《如果你回來》。而後公司再次招募包括任時完在內的練習生，期間電視台、廣告商過目宣傳照後，往往給予其他成員出演機會，光熙便把理由歸咎於自己長相問題，歷經低潮遭公司淘汰。 (圖片來源：SBS) 2. 練習生時期 經過三思後，光熙始終無法放棄偶像夢想，而媽媽也勸他：「若是想當藝人，這外貌是不行的必須整容」，便決定進行全臉整形，花費一年時間修復。整容後的光熙回歸公司重新出發，並於2009年4月於實境綜藝《帝國之子第一季》確定為出道組成員，與其他8名成員透過移動舞台在韓國各城市及校園舉辦突擊演唱會，累積人氣。 (圖片來源：ZE:A) 3. 正式出道，隊內歌曲份量 2010年1月15日光熙正式以團體ZE:A一員出道，隨後發行〈Mazeltov〉、〈後遺症〉等經典歌曲，雖然旋律及舞蹈讓外界印象深刻，卻始終無法奠定大量粉絲基礎，成員們也紛紛轉往戲劇界發展。值得一提的是，礙於團員人數眾多，加上份量攸關於人氣及唱功，光熙往往未獲得演唱機會，甚至在第二張專輯收錄曲〈Someday…〉為0份量，連在2014年ZE:A進行〈ONE〉的回歸，光熙也因日程繁忙直接缺席打歌活動。 (圖片來源：ZE:A) 作為出道10年偶偶像，光熙有著「至今唱過的歌詞沒有一首歌」的玩笑話，甚至近日參與綜藝《玩什麼好呢》參與SSAK3的錄音，也自嘲「8句歌詞是演藝生涯中份量巔峰」，笑倒眾人。但回溯2015年光熙參與《無限挑戰歌謠祭》時，曾向G-Dragon學習饒舌功力，當時也用低音完美消化part，也算是為自己板回顏面啦！ (影片來源：MBC) 4. 綜藝爆紅 出道後雖然無法靠歌舞吸引粉絲，但光熙拋開偶像包袱，靠著機靈接梗、犀利詞鋒的談話風格增取不少節目曝光率，甚至在節目中多次介紹ZE:A成員藉此提升團體知名度。2010年光熙在綜藝《強心臟》展露頭角，以一句：「我是整形界的績優股，大概在床上躺了一年左右」引起全場爆笑，人氣也順勢上升。值得一提的是，本人雖然經常自嘲：「承認整形是因為只能靠臉吃飯」，但事實上是為避免被過度要求「用臉搞笑」傷及內部填充物，因此自爆整容。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 2011年光熙挑戰實境綜藝《叢林的法則》，憑著活潑搞笑的形象成為固定成員，至隔年5月於俄羅斯西伯利亞篇因腳傷從節目下車。2012年與韓善伙搭檔出演《我們結婚了》人稱「閃光夫婦」，兩人自帶的無厘頭喜感贏來觀眾好感，拿下當年度MBC演藝大賞綜藝部門新人獎。 2015年5月光熙突破重圍被選為綜藝《無限挑戰》第六人，以「黃侍從、黃新人」等綽號展現積極搞笑的態度，像是不惜放下整形危機挑戰「絲襪套頭」，加上在歌謠祭中與G-Dragon、太陽組成「黃太志」登上舞台，都讓資深無挑迷漸漸接受這位超強新人，可惜的是，2017年3月光熙以陸軍軍樂兵入伍，不得下車。此外，曾經主持料理節目《最高的料理秘訣》的光熙，於2016年在《偶像料理王》比賽奪冠，讓評審認為其具有廚師潛力，是隱藏在諧星背後的料理奇才喔！ (圖片來源：오분순삭) (圖片來源：MBC) 5. 退伍後～現況 2018年12月退伍的光熙，以暴瘦10公斤雙頰凹陷的姿態站在螢幕前，而他也解釋道：「因為做了許多訓練、運動管理導致暴瘦」。而回歸演藝圈後，雖然老東家《無限挑戰》停播，但光熙反而迎來第二波事業巔峰，除了出演《全知干預視角》，也主持《一週的偶像》、《最近的孩子們》、《購物的干預》等節目，成為新一代「MC天王」，甚至受邀成為限定團SSAK3經紀人一角，以「S.B.N」外號參與歌曲〈在夏天裡〉featuring。 (圖片來源：MBC) (影片來源：1theK) 不只如此，目前光熙擔任Youtube節目《協商王》主持人，靠著清晰邏輯、口才至各大品牌公司進行「優惠交涉」，而首波任務到連鎖炸雞店BBQ公司談折扣，除了成功說服老闆進行炸雞降價，還加碼贈送人氣菜單起士球，老闆甚至承諾點閱率達500萬將邀請光熙作為代言人，恭喜目標達成啦！後續則是成功談到哈根達斯冰淇淋以2＋1優惠至便利商店販售，甚至在官網訂購還會加送2盒迷你杯，讓網站一度癱瘓，晉升為新一代的「帶貨王」！ (影片來源：달라스튜디오) 6. 暖心美談 日前有位網友在網站上分享光熙的暖心事蹟，他提到：「當時身材肉肉的，在百貨公司遇到光熙及造型師一群人進電梯，因為是最後一個進去的，踏上的那刻傳來『嗶』的超載聲，這時所有人都看著我感到很丟臉」，接者光熙則是很有sense的走出電梯大聲說：「因為我們剛吃飽，身體真的太重了」順利化解尷尬，讓該名當事者感到相當欣慰。 光熙也曾在《Radio Star》上分享因為出身自多人團體，因此很了解鏡頭多徘徊於門面的苦衷，所以當他主持節目時都會刻意拉出站在邊角的偶像成員們說話，鼓勵他們表現自己，甚至會在私下良性勸告後輩：「組合不是永遠的，不要以為鼓掌就足夠了，應該要適時的融入對話」，誠懇又有道理的建言，不愧是出道十年歷經大風大浪的前輩呢！ 7. 變身花美男 光熙日前為化妝品拍攝一組質感畫報，除了當兵的消瘦臉型回復澎潤外，配上西裝搭配狼奔造型，全身上下散發出一股男神氣息，讓人暫時忘卻光熙在節目中的搞笑行為啦！ (圖片來源：shu uemura) 看完綜藝主持人光熙的介紹，有沒有更喜愛他了呢？從出道初期就努力經營自己的演藝事業，如今成為各大節目搶手人選，讓人十分佩服！要是還想一窺光熙更多樣的魅力，其主持的節目就絕對不要錯過啦！ #《協商王》 #《強心臟》 #《我們結婚了》 #《最近的孩子們》 #《購物的干預》 #SSAK3 #ZE:A #ZE:A帝國之子 #一週的偶像 #光熙 #光熙整形 #光熙綜藝 #光熙舊照 #全知干預視角 #叢林的法則 #名人專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #無限挑戰 #美談製造機 #美談韓星 #閃光夫婦 #韓國gagman #韓國男偶像 #韓國綜藝MC #韓國綜藝節目 #韓國諧星 #韓星暖心 #黃光熙 #黃光熙韓善伙 

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