祝福是通關密碼

今天跟妹子團的朋友吃飯、聊天，好久不見聊到笑到翻掉…每次見面的聊天都好怕被店家趕出去🤣🤣 某人說最近睡不好頭痛 又講好多話 好啞，等等可能會很安靜… 果然沒有等等這件事…一路high到最後 某人上了計程車還搖下車窗，嫌我們在路邊講話太吵 某人一如既往的當著最佳情感顧問，為我們分析…… 某人一如既往地亂開車 某人一如既往的在旁微笑當著最稱職的執行長 某人每次見面都搞出新花樣，把大家當成實驗品 生命中就是需要一群陪你笑、陪你瘋的好朋友 祝福是通關密碼 📖No.6桂格·布來登《找回祈禱的力量》p.93-p.127 在對與錯之外，一個場域。我在那裡等你。—魯米 祝福的力量就是療癒的關鍵。 我們應該設法將傷痛轉化為對自己有幫助的新經驗，我們可以透過承認傷痛來達到此目的，並允許傷痛穿越身體而出。而這正是祝福的行為進入療癒過程的起點。 祝福是一種想法/感受/情緒的品質，讓我們可以重新定義對此刻或過去傷害我們之事物的感受。 祝福某個曾經傷害自己的人時，顯然不是在說處發生的事情是可以接受的，或者希望該事再度發生，祝福並不是要赦免殘暴或苦難的行為，或為之找藉口。 祝福確實做的是，將我們從痛苦的經驗中釋放出來。祝福是承認這些事件（不論它們為何）確實發生了。如此一來，我們對這些經驗的感受就能穿越身體而出，而不再困於體內。 要達到魯米所說超越對錯的場域，關鍵就在於祝福。 祝福，能將我們的傷痛，暫時停止一段夠長的時間，讓我們能以其他感受來取代傷痛，透過祝福的行為，你重新掌握了賦予改變你生命的力量，可以帶著力量與清明感來做選擇與祈禱時，美好的事物將會發生。 ❤️❤️❤️ 每件事情發生的背後都有其意義，不預設、不判斷，從中找到每個值得學習的經驗，看到人性，接受真實，超越傷痛。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑35分鐘 2024.06.27 日更119/1000 金錢能量日記88 運動Day58 讀書&輸出Day27 天樁與地樁Day19 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

內在穩定，外在也會跟穩

📖「養氣」p.73-p.103 養生的重點在於能量，而增加能量的方法就是練氣，但是高阻力和高張力會影響練氣，也就是之前分享的「放掉恐懼的信念，感官通暢，自能心安」，而這個恐懼的來源就是頭腦，只有放下腦袋，身體的阻力、張力才會不見。 但除了外在的練氣，更重要的是還要練自己的心性，調整自己的習性、想法、信念等等。 最好讓自己的心可以隨遇而安，可以有自己的原則，但情況無法控制時也不要被影響到心情，讓內在感受到幸福跟美滿，當內在穩定，不管身處何方，外在也會跟著穩定，成為想要的幸福自己。 🏃‍♀️活力有氧1小時 2024.06.03 日更95/1000 金錢能量日記64 運動Day34 讀書&輸出Day3 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

堅定信念，堅持和相信能讓你克服一切困難

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.95-p.125 腳踏實地是你在成長中不可或缺的，這可以引用三個經濟原則做了貼切的比喻： 1.比較利益原則：每個人應該選擇自己最擅長的工作，做自己專長的事，對你才是最有利的。 2.機會成本原則：做了選擇就等於放棄其他選擇，兩者之間的取捨反應這工作的機會成本，於是你必須全力以赴，增加對工作的認真度。 3.效率原則：工作的成果不在於你工作的時間，而在於成效的多少、附加價值有多高，這樣努力才不會白費，才能得的適當的報償與鼓舞。 該花的心血一定要投人，該有的過程一定要經過。人生充滿變數，一個人的成敗與否，不單看他的資質，還要看毅力。人應該要有夢根，否則就失去了奮鬥的目標與方向。 信念這種東西任何人都可以免費獲得，所有成功的人，最初都是從一個小小的信念開始的。信念就是所有奇蹟的萌發點。 你想跳多高，就會跳多高。目標決定人生。 信心起作用的過程是這樣的：相信“我確實能做到”的態度產生了能力、技巧與精力這些必備條件，每當你相信“我能做到”時，自然就會想出“如何去做”的方法。 只要用心，一切皆有可能。 只要你能不斷地突破自己已知的範圍，進入未知的領域，不達目的誓不罷休，不斷地去尋找新的解決方法。到底如何才能有效地突破呢？答案其實很簡單，就是讓自己開始去做一些你過去沒有做過的事情、你過去不敢做的事情！別忘了：重複舊的行為只能得到舊的結果！ 沒有辦法只是說我們已知範圍內的方法已經用盡，只要我們能夠不斷地去嘗試新的事物、新的機會、新的方法，不斷地去突破自我、改變自我，永遠都沒有“不可能”這個詞。 繪製幻想圖，這種技巧能夠幫助我有效將夢想變為現實，無論你幻想什麼，都應該想著它、看見它、感覺它、做到它。 你相信你能，你就能。 ❤️❤️❤️ 信念是很重要的，如果你相信自己可以那就會努力去找方法達成心中所想，如果一開始就說不可能，那就真的不可能，任何事都有可能，只是有沒有找到方法並且執行去達成目標。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.11 日更133/1000 金錢能量日記102 運動Day73 讀書&輸出Day41 天樁與地樁Day33 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

暖宮蜜語

感謝這次的暖宮蜜語活動圓滿結束，之後7月還會有活動，歡迎沒有參加到的朋友一起來了解、好好保健自己的子宮，讓自己越來越年輕❤️ 靈魂的暗夜：察覺觸動點 📖No.6桂格·布來登《找回祈禱的力量》p.62-p.92 當生命為我們顯現傷痛、失望、失落與背叛時，我們一定具備了走過這些經驗所需要的能力。 關鍵的概念是：只有當你準備好時，你才會在生命中受到「考驗」。 不論我們是否意識到這個原則，不論生命的道路上出現了什麼，當我們發現自己眼前出現「危機」時，我們已經具備了解決問題、療癒傷痛、從經驗中存活下來是需要的一切。勢必如此，因為這是自然之道！ 沒有人能免於平衡與改變的循環。只有當我們理解到過去的背叛與破碎的諾言要表達的是什麼時，我們才能獲得必要的智慧與技能，以療癒這些模式，在人生中繼續前進。 所有的生命都有喜悅與哀愁。我們想要專注於喜悅、忘卻哀愁，但是能利用生命中遭遇到的一切作為覺醒石磨的研磨材料，是更高層次的靈性技能。 有時，生命的「材料」會以最出乎我們意料的方式出現在面前。 ❤️❤️❤️ 感謝我生命中遇到的苦難，讓我有機會打磨自己，一層一層地蛻皮，一層一層的認識自己，一切是這麼神秘的安排，就像巧合一樣，但其實沒有巧合，就像大家常說的一切都是最好的安排，不管你遇到的是什麼樣的事，沒有好壞對錯，就是你當下最需要的！ 接受它、體驗它、經歷它、穿越它！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.26 日更118/1000 金錢能量日記87 運動Day57 讀書&輸出Day26 天樁與地樁Day18 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

好好觀察自己的思想，讓自己幸福

📖「養氣」p.38-p.72 很喜歡書中的一段話 「好好觀察自己的思想，讓自己幸福。 好好觀察自己的飲食，攝入好的養分。 好好培養自己的人際關係，讓物以類聚、常親善人。 好好觀察自己住地方，風生起，能量流動充沛，睡得安穩。」 是啊～ 其實就是一種好好過生活的功法。 在每一次的起心動念時多多覺察自己，練習覺察後調整自己的心念，進而修正、調整，是為了讓自己更好、更幸福❤️ 不要忘記自己的目標，是為了讓自己幸福，不管是與自己的相處或與人的相處，常常回到這個原則，不是問為什麼？而是多問自己如何做才能幸福？ 問「如何」才能找到行動的方法，然後行動就不會進入內耗，而是更往幸福的目標靠近。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 早上跑一小時，大汗淋漓～ 2024.06.02 日更94/1000 金錢能量日記63 運動Day33 讀書&輸出Day2 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

熬夜上班好痛苦！活力快充就用K.C WINWIN滴薑黃EX

 這幾天不知道是什麼原因，女兒半夜總是翻來覆去睡不好，一直踢我搞得我也幾乎整夜沒睡，根本就是被迫熬夜。 但，白天該做的工作還是要做，拖著疲憊沒睡飽的身體起床真的好痛苦！ 還好我有我的隨身小幫手「K.C WINWIN滴薑黃EX」，讓我隨時隨地輕鬆get活力與能量💪🏼 薑黃是一種薑科薑黃屬的植物，我們常常使用它的根莖磨成的薑黃粉來製作咖喱，它也是咖喱黃色的來源哦。除了做成料理，薑黃本身就具備保健功效，主要是提升活力，不會無精打采，可以說是一種超級植物！ K.C WINWIN滴薑黃EX使用韓國最新進口專利技術製程，把薑黃的精華萃取、濃縮成小小一顆，讓我們用最方便快速的方式補充薑黃的營養。 它每一滴都含有95%薑黃素，高達17倍吸收率，能夠有效長達12小時，一滴擁有最佳狀態！ 滴薑黃本身是液體的，包裝成3ml一顆好攜帶的形式，每一顆滴薑黃都有一個開口折線，沿著折線對折就可以打開把滴薑黃擠出來。 它的顏色是本身薑黃的黃色，如果不小心沾到衣物可能會殘留，所以擠的時候要小心一點～ K.C WINWIN滴薑黃EX把薑黃本身的強烈氣味去除，所以滴薑黃是沒有味道的哦，直接飲用、加入水中，或是加入白飯做成薑黃飯也可以，非常方便！ 長期熬夜、工作、讀書、應酬…等需要體力的人們都可以使用，像我這種被迫熬夜的媽媽當然也不能少囉，K.C WINWIN滴薑黃EX就是我最好的的行動電源！ *使用前有任何疑慮請諮詢專業醫師，本產品為保健食品，並非藥品，無療效。 —— #滴薑黃、#KCWINWIN、#熬夜 #宿醉 #瘦身 官網: https://reurl.cc/4r6YWX FB: https://www.facebook.com/kcwinwin.tw IG: https://www.instagram.com/kc_winwin/

外匯市場的波動對經濟的影響

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.147-p.166 📕「外匯市場」的波動也是影響利率的因素之一。外匯市場指的是兩種不同貨幣之間的兌換比率。 日圓價值上漲➡️美元價值下跌（日圓升值、美元貶值） 日圓價值下跌➡️美元價值上漲（日圓貶值、美元升值） 升值或貶值並沒有一定的固定標準，只是相對於某個時間點來說，價值是上升或下跌而已，都是取決於與先前匯率的相互比較。 📘匯率影響物價，也影響利率 日圓升值➡️物價下跌➡️利率下降 日圓貶值➡️物價上漲➡️利率上升 📗利率的波動當然也會影響匯率 美國利率上升（或日本利率下降）➡️會導致日圓貶值、美元升值 日本利率上升（或美國利率下降）➡️會導致日圓升值、美元貶值 外匯市場不僅僅受到國內外利差的影響，還受到國家相關的政治經濟狀況、貿易收支、股市等多種因素的影響。 因此，通常的情況下，當內外利率差擴大時，高利率國家的貨幣雖然會成為競相購賞的標的，但外匯市場並不一定會全然按照這種規律變化。 📕被譽為「世界的中央銀行銀」的美國聯準會的貨幣政策，也會影響到各國的利率 各國都有自己的「中央銀行」，而中央銀行主要任務是控制自己國家的利率，維持物價和金融體系的穩定。 美國的「聯邦準備理事會」（Federal Reserve Board, Fed，以下簡稱聯準會）、歐盟的「歐洲中央銀行」（ECB）和英國的「英格蘭銀行」（BOE）。 其中，Fed不僅是美國的中央銀行，還可以說是「世界的中央銀行」，對世界各國擁有巨大的影響力。 美國經濟一向被視為是世界的核心，從先進國家到中國、巴西、印度等新興經濟體，世界各國的經濟都是透過貨物和貨幣的流動而形成一個交織的網絡。 美元可說是目前世界上最受信任的貨幣，也是全球使用最廣泛的「關鍵貨幣」（Key Currency）。 透過貨幣政策掌握著美元命運的美國聯準會（Fed）的任何政策，尤其是利率調升的時間和幅度，對世界經濟無論是好或壞都有極大的影響。 📘信評公司對債券信用等級的評價，也會影響利率的高低 債券的評等是投資人非常重要的訊息來源，但評等也並非絕對，只是評等公司提出的一種看法，一種相對的觀點。 因此，在以上兩家公司的「投機等級」評等的債券，即是代表信用風險相當高的債券，所以也被稱為「垃圾債」（Junk Bond) 但是，垃圾債也並非無人購買。美國與日本不同，追求「高風險，高報酬」（High-risk, High-return，風險很高，但有可能獲得更高的投資報酬）的投資人還是大有人在。因此，垃圾債市場的交易量也非常大。 ❤️❤️❤️ 書也看將近一半了，只能說所有的金融投資背後都有其風險，投資需謹慎，影響的因素太多，不要只是看些簡單的數據就下判斷，可以多方參考、查詢。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.02 日更154/1000 金錢能量日記124 運動Day95 讀書&輸出Day63 天樁與地樁Day55 超覺靜坐Day5 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【民權西路咖啡廳推薦】｜Hapa coffee｜

📍Hapa coffee/☕️ · 卡布 $130☕️ · 小白 $130🍰 ·海鹽巧克力草莓巴斯克 $190/📍- 公寓二樓復古優雅日系咖啡廳！草莓季都要過了還沒發(￣▽￣”“)公館Half coffee的分店，隱身於大橋頭附近的公寓二樓，有一種少女優雅的日系感！！(* ´v`*)有擺放些許文青書籍可以看 咖啡是淺中焙配方豆，這間個人喜歡卡布大於小白～口感上比較濃郁些，小白口感上有點水水的 海鹽巧克力草莓巴斯克，外表很好看！但個人沒有很愛，有點像單純乳酪蛋糕非巴斯克，上下層沒有很融合的感覺 整體來說店員人蠻好的，空間不大，假日下午去候位兩組，等了30分鐘左右～有經過可以去 /📍營業時間：13:00-18:30（週一公休）📍交通：捷運 #大橋頭 走路約5分鐘/ 捷運 #民權西路 走路約9分鐘📍客滿限時1.5小時/有WiFi /有插座/低消一杯飲品/約16個位置/💡有的人喜歡你，是因為你能給他帶來快樂，而有的人喜歡你，是因為你就是他的快樂。— 佚名/#民權西路咖啡廳#大橋頭咖啡廳#日系咖啡廳#甜點店#台北咖啡廳#讀書咖啡廳#hapacoffee#coffee_where_#coffee_where_大橋頭#coffee_where_民權西路 https://www.instagram.com/p/C59-mHXPoK2/?fbclid=IwAR0R_QHWON-BLM_yHh6ZIBCJ9q1r6CaHCtXbhwSIiPRhwgpkCzMe-lPIcpw&img_index=1

如何每天堅持好習慣

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.221-p.251 習慣追蹤幫助你維持習慣 「不要中斷連續記錄」是個強大的咒語，對我來說這件事是真的，從我開始紀錄日更之後，這件事情就會讓我覺得每天都成功一點點，讓我的行為顯而易見、有吸引力，而且令我滿足，更能增加我的自信😎 習慣追蹤： 1.創造提醒你去行動的視覺提示 2.本質上有激勵效果，因爲看見自己的進步之後，你就會努力延續紀錄 3.在你每次記下執行習慣的成功例子時帶來滿足感。 此外，習慣追蹤也提供視覺證據，讓你知道你投票給自己想要成為的那種人，這本身就是一種令人偷悅的立即內在滿足。 就像我每天完成自己設定的日更、運動等等目標，就會有一種發自內心的滿足感。 另一個重要的觀點是，如何在習慣中斷之後快速的回復，提醒守住一個簡單的原則：不要錯過兩次。 毁掉的永遠不是第一個錯誤，而是後續接連發生的一錯再錯，錯過一次是意外，錯過兩次就是另一個習慣的開始。 就像查理•蒙格所說的：「複利的首要原則：非必要，別中斷。」 你不知道在狀態不佳或者是忙碌的一天持續執行你的習慣，有多大的價值？ 不要交白卷，不要讓虧損侵蝕你的複利。 弄清楚何時應該（及何時不該）追蹤一項習慣 「當測量成了目標，就不再是個好的測量方式。」測量只有在引導你、助你看清全局，而不是消耗你心神的時候，才對你有用。每個數字都只是整體系統中的一個回饋而已。 要把追蹤習慣放在正確的位置是很重要的，不見得是數據的量化才有幫助，有些是「非量化的成就」，例如對我而言，就是幫助自信心的建立、精神狀態的改善等等無法量化但可以幫助我看見自身進展，這種進步的感覺。 其實重點就是不要為了記錄而記錄，盡量練習要回歸到做這件事的初心和動機！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.06 日更128/1000 金錢能量日記97 運動Day68 讀書&輸出Day36 天樁與地樁Day28 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

在不完美的生命中看見完美

📖No.6桂格·布來登《找回祈禱的力量》p.128-p.173✅ 美是永恆，在鏡中凝視它自己。但你既是永恆，也是那镜子。—紀伯倫 美只在我們允許時才得以展現，要在每個經驗中發現美，我們的任務或許不在於創造美，而是在於承認它已經存在的事實。美永遠存在於一切萬物之中，甚至存在於我們以為它不可能存在之處。 當我們朝靈魂最深處探索力量，為傷害我們最深的事物賦予新的意義時，就會發現古代大師們所分享的偉大智慧。這份智慧純粹在提醒我們，能否看見美是自己的選擇。 我們觀看生命的方式，就可以在內心創造出美的感受。 我們無能決定每一刻會發生什麼事，但我們確實有能力決定要對所發生的事抱持什麼感受。 我們活在世上，無時無刻不在感覺著。即便我們或許不能隨時察覺到自己感 覺到什麼，但我們還是持續感覺著。假使感覺是祈禱，不就意味著我們隨時都處於祈禱的狀態中？ 每個片刻都是祈禱。生命就是祈禱！我們随時都在對著造物主的鏡子，發送出療癒或疾病、和平或戰争、榮耀或侮辱等等相關訊息。「神之心」對我們的感覺和祈禱給予的回應，就是「生命」。 感覺即祈禱！請擁抱這項原則，因為我們已得到讓每個祈禱都能獲得回應的最大秘密。關鍵在於，我們必須成為我們想要在生活中經歷的那些事物。假使你追求的是愛、慈悲、理解與滋養，就必須於自己的內在發展出這些品質，如此「神之心」才能將它們映照在我們的關係之上。假使你想要富足，那麼就必須先對生命中已有的富足心懷感謝。 ❤️❤️❤️ 對所有自己所渴望擁有的一切，先練習讓自己的五感體驗感覺自己已經擁有後的感覺，並深深的感激自己能擁有所渴望的。 練習在生命中的一切找到美、找到價值，將苦難轉化為智慧及祝福。 剛剛看了讓我流淚的電影，想到了在生死面前一切都是擦傷，人生沒有對錯、沒有標準答案，唯有愛與希望永存，人生渺小而偉大，活在當下、熱愛及享受生活。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.28 日更120/1000 金錢能量日記89 運動Day59 讀書&輸出Day28 天樁與地樁Day20 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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