燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

一個好演員，不能過著沒有品質的生活。 生活品質不在於物質，在於日常的感受，在於一個家、一個廚房的溫度。我沒有想過會成為一位烹煮三餐的母親，我沒有想過原來最美的風景是在於生活周遭，曾經看太遠了、跑太急了，但靜下來，生活，是一切的養分。 這是一篇從生活出發進入表演，再從表演學回到人生哲學的菜譜。從排練場到捷運賣場客廳廚房，讓你隨時隨地燉煮人生的醍醐味。 — 王世緯/好媳婦食堂表演課，since 2019 2019年6月初，我剛結束在StudioQ為期三個月的表演課，完成了結業呈現，那是我睽違近五年再回到排練場裡，好好跟自己工作，也是第一次正經的演戲，重新領悟表演藝術對我的意義。那時像發現新大陸般一股熱，恰巧滑著臉書跳出世緯的發文（至於為什麼我會和世緯是臉友？2012年我為了雙修表藝學程而延畢，當時跟著學程同學去看了外表坊的《鬼扯》，從此成為世緯的粉絲，後來在2014年厚著臉皮加了她臉書，為了訂《蜆精》的票），完全被這課程宣傳文案打中，不假斯索直接填單報名，在6月中旬無縫滑進好媳婦的食堂表演課第一期，開始連續四堂精實飽滿的靈魂探索之旅。 2019.06.17 你試過用「自己的選擇」來自我介紹嗎？ — — Lesson1：食色「」也 攜帶一道你喜歡的料理與一組適合它的餐具，文字紀錄準備過程中，腦內浮現的「第一個聯想」、它和「你的連結」？另外也帶一種你不喜歡吃的食物。 「自我介紹」是各種初見面時難逃的儀式，難得不需要為自己找到適切的標籤貼上而焦慮，我們循課前通知信上所述，拎著料理來到排練場，走上野餐墊坐定，邊擺盤邊聊聊自己的選擇。驚奇的是，這比聊職業、興趣專長、星座血型來的真實，像是端詳某種有機的生活切片在眼前上演。 有人想像在樣品屋中品嚐香蒜烤雞培根義大利麵，是一款媽媽也認可的有條不紊；有人用自製、小巧的手拉胚陶碗盛著優格，會因為器皿精緻而吃的香；有人選了和家人聚餐時較有機會吃到的鳳梨蝦球，或者一碗樸實的餛飩湯，憶起與母親相處的時光；有人為此特地去學了烹煮苦瓜鹹蛋，從味覺上如何吃得不苦？腦補到人生如何苦中作樂；有人平時明明吃著連鎖外食，為了這堂課煮婦魂大發，端出色香味俱全的野菜雜燴。 我邊欣賞著同學的「呈現」，邊在筆記本上紀錄、打上一個個問號。 什麼樣的人會為了這堂課特地找食譜學做菜？什麼樣的人會花更多的篇幅談他裝盤的容器？什麼樣的人會因為和家人共食的記憶，對一道料理產生好感？ 而我，在「喜歡的料理」這題，用玻璃保鮮盒，帶了涼滷味，裡頭有青菜、鵪鶉蛋、豆乾等等，把盒蓋打開即擺盤完成，以下是我備菜過程的筆記： 老實說，收到這個命題，我腦中浮現的第一個想法是：「什麼（不討厭的）料理，是我下班後來得及去買，並能便利、保鮮地帶到排練場的？」奇怪了，題目明明是「一道喜歡的料理」，怎麼不是想到它的色香味呢？這才恍然大悟，啊，原來功能性、利於執行、切合目的，才是構成我「喜好」的關鍵因素呀！ 至於「一種不喜歡的食物」，不免俗出現了一些氣味、口感難以下嚥的理由，有趣的是，有人竟拿出邏輯上不太有人會討厭的布丁，原因是他總在心情不好時，買一個布丁安慰自己，「所以刻意去吃布丁的時候，常是我情緒不ok的時候，其實會希望它不要太常出現。」 為什麼做這個選擇？停下來，想一想。演員的基本特質：永遠好奇，包含對自己。 2019.06.20拆解、分析再形塑 — — Lesson2：人・非人 選擇一個想成為的角色，把他的人格特質設想周全，我們將用身體去執行「他是誰」。 如果有看過世緯一人分飾多角的獨角戲，其中許多似人非人的角色，很難不好奇她龐大而細膩的角色資料庫從何而來？資料又是如何能下載提取自如？在這堂課我們實地演練了她自我訓練的極輕量版。 究竟能如何描繪一個角色？身體的質地、姿態會如何說話？ 左思右想，我沒有挑一個為人所知的角色，而是決定刻劃真實人生中「我想成為的樣子」，在嘗試以文字描述其特質時，其實挺吃力的，絞盡腦汁大半天，只生出一些虛無縹緲的關鍵詞，此刻從身體出發真是再好不過了！ 世緯列出了上述詞彙，讓我們從中提取貼近我們所選角色的幾個，記錄下來，接著選擇一個自己認為與這個角色的特質相近的動物，經由一連串揣摩這個動物的外在形象的練習，我們在排練場裡或走、或竄、或匍匐，不斷流動著，每個人針對自己的角色，挑出幾個姿態上的符碼再深化。 我選了「鷹」，是牠的翅膀嗎？還是銳利俯視的眼神？亦或是輕掂著的步伐？ 為此，我意外查到一則「鷹的傳說」 多麼動人，課後迎來一份文字作業，世緯讓我們再次梳理自己角色的動物屬性、元素特質，自由選擇敘述手法與人稱角度，側寫角色的一天，並預告將在下一堂課，穿上這層毛皮。 在進入第三堂課前，收到世緯批改「側寫角色的一天」的回信，她在我提交的文章中，逐行註解、引導更深入的提問，竟字字句句緊扣我在報名課程時填寫的課前問答（我幾乎要忘記自己寫了什麼），首題「形容表演課能給予你的幫助？」我答道： 有一段專注和自己相處的時間，同時也訓練自我覺察的能力，在觀看與被看之間取得平衡，無論是否會登台演出，至少回到人生裡，可以更迎刃有餘的扮演好每個人生角色，畢竟人生就是一場戲，討論體驗和目標，就是在做生命劇本分析。 在表演課裡把自己2年後的輪廓刻出來，也是始料未及。 我問了一起上課的友人P，世緯如何批改她的作業？竟然是與我截然不同的方式，換言之，在這看似團體小班課程中，神乎其神地並存著針對每位學員量身定制的表演分享。 2019.07.02活生生的角色，從問答中現形 — — Lesson3：善易者不卜 這是整期課程中最獵奇、好玩的一堂課了，也像是集結前兩堂課各個片段的練習，用一幕幕即興劇將之具象化。 我們自選所需服裝、道具前來，輪流帶著自己的角色扮演「被算命者」，自行設計登場姿態、帶著一個問題而來，任務是在整個「被算命」的過程中，將所創造的角色表露無遺；同時輪流擔任「算命師」，最終目的是解決被算命者的問題，並在對談中旁敲側擊，搜集足以判斷眼前角色是「誰」的線索，終至猜出他是誰。 延續第一堂課的核心 — 保持好奇心，擔任「算命師」時，在一次次提問中同步觀察、推敲「來者何人」，這執行起來比我想像中複雜得多，一來在對話中要照顧角色且不忘照顧戲，二來受限於我所認識的角色資料庫。 而扮演「被算命者」時，我已知我的角色一定不會有人猜得到，所以挺享受在很純粹的呈現裡的，且不吝於多丟出在於對話發生的當下，任何關於空間、時間等線索，有趣的是，由於我設定了「好奇來做田調，想試探算命師的能力」的情境，最後和對手同學把劇情帶往有如經紀詐騙要拐賣算命師的場面，事後回想，真是偏題大歪，但也因此反思了許多日常生活中與他人的談話，即便最初給彼此設定了同樣的對話目標，仍會隨著語言、肢體互動的狀態，交織成意想不到的模樣。 坐在台下第四面牆外觀看，更是別有一番趣味，在「被算命者」的某些特徵出現時，倏地察覺角色降臨，有時替「算命師」焦急，怎麼不沿著這個回答再深挖什麼呢？ 課堂尾聲，大家彼此分享著各自的體會與新發現，也一口氣擴充了近十款角色資料入庫，有血有肉的。 （勢必要說說友人P，披著老鷹披肩，拎著一根真空包裝水煮玉米登台，抱怨著人類世界的不友善，怎麼把食物裹成這怪異模樣。事前已知大家所選角色的世緯一見便大笑，呈現結束我才意會過來，啊，她是寶嘉康蒂耶。） 我常想著，這些表演工作者呀，肯定曾有某世是巫吧。 2019.07.09聊到爛的感官體驗，還可以怎麼經驗？ — — Lesson4：觀自在 矇著眼歸零，每人帶來嗅、觸、聽、味四樣物品，開啟整晚感官集體爆炸的饗宴。 這項練習，是我過去在無論是肢體課、戲劇課中，不斷會碰上的，在反覆經歷中，對比、覺察自己現下的狀態。特別印象深刻在聞到某個我說不出名字的香味，事後我在筆記本中寫下：「為什麼一定要知道那是『什麼』呢？可不可以就只描述『感受』？」 發現自己在關去視覺後，空間感知更加敏銳，會一直想用雙手去觸摸，企圖描繪各種邊界，並在不斷利用這些所得在腦中拼湊場域全貌。 摘下眼罩後，與老師、同學們交換著心得，助教威迪又好氣又好笑的說，在戶外搭肩列隊探險期間，讓我們各自脫隊，可在指定的範圍內自行探索時，我會直接爆衝去觸摸面前的無論是牆、植栽、投幣式飲料機或鐵窗。其實我也驚訝於自己對整個體驗的信任，曾經一度聽見馬路邊呼嘯而過的摩托車聲彷彿近在咫尺，但總覺得一切肯定安全，要玩就要放膽玩到底，自我咀嚼之後，思考著如何能把這份無懼，應用在日常生活中。 自己想像的、自己感受到的、別人從旁觀察到的，很可能是三種全然不同的樣貌，世界因這些經驗交織而立體。 後記： 我反覆思索著學習表演對我的意義，應該就是，更加認識自己、幫助我更能夠好好生活吧。許多箇中滋味難以言表，真切體驗過就會明白。 IG：@howseafood FB：好媳婦食堂表演課 導師 王世緯個人簡介 https://ppt.cc/f9HfUx 我想學食堂表演課（初階班） https://forms.gle/nT7FEap1i8H2ndP87 我想要進修成為大廚（進階班） https://forms.gle/d5NAuNVS7x1XSzhT9

第八章

第八章 盤古開天圖 兩人穿越重重的森林，出現一個個房屋，看樣子是一個村落棲息地，不過都是以前那種茅草屋，明顯眼前的這個世界也有人類盤據，但是都是用最古老的方式存活，那女孩帶他們來到村落中間最大的房屋，上面寫著「神農宮」。 ‘你們等一下！婆婆等等就來！’那領路的漂亮女孩，說完就蹦蹦跳跳的走了，只留下了徬然的他們。 過沒多久來了一位老婦人，後面還跟了五、六個少女，其中一位就是剛剛領路的少女，那位老婦人便是剛剛市集看到的婆婆，不過枯躁灰白的頭髮，已經梳好盤起來，看起來華貴十足，但還是蒙著眼睛，但蒙著眼睛的布換成金色的，上面中間還畫了一隻眼睛，好像不管人在什麼角度好像都能感覺他在看，整個詭異異常。 ‘九星連珠之人！虛遊者！你們先坐吧！’那個老婦人也能看得到，旁邊的少女是依她之言擺放了兩個圃團，他們也不矯情直接坐了，老婦人也坐在他們前方。 這一切都好古怪，首先這裡是哪裡？她是誰？閻王為什麼要姬斬找他？還要帶著蕭慧如？蕭慧如心中也是諸多疑惑，但那婆婆的頭轉過來「看」了她一眼，沒錯就是看！ 明明眼睛蒙起來，不知道能不能看到人，但布條上的眼睛彷彿能看穿她心中的想法，一種赤裸裸的感覺油然而生，姬斬也是感覺他被注視著，很荒謬的感覺，就像是被人被定位，但他明明是虛遊者，只有少數強者才能看到，莫非眼前就是一個？ ‘你們的疑惑我會慢慢解釋清楚，我是神農芙！是神農氏的妹妹’老婆婆的話讓兩人都好吃驚，神農的妹妹？那該活了多久？怎麼能活這麼久？ ‘這裡是獨立於天、地、人三界的世界，我們稱之為神鼎大陸，災厄找不到這裡，這邊的時間流速也比人界慢，大約神鼎大陸三天外界才過一天，我能活到現在只因爲我的名字生死簿上沒有！’這些話震驚了兩個人，災厄是什麼？還有為什麼生死簿沒有她的名字。 因為當初神農知道世界的大限將至，就是所謂的災厄，將會有瘟疫大規模產生，神農為了蒼生，不惜親嚐百草，留下草藥資料，最後誤食了人界與地界（地府）交界處生長的斷腸草，導致自己腸子寸斷，最後無力回天就死了，黃帝軒轅覺得對炎帝神農氏有愧，特此把神農最疼的妹妹，把她的名字從生死簿抹除，讓她永生不死，所以才活到現在。 ‘我雖然眼睛全盲，不過我練就了心眼，世間萬物無我看不透的！包括想法！’懸壺婆婆為自己的眼睛做解答，他們才知道那個透視感是什麼。 ‘閻王老弟要你們找我，因為除了我，大概沒什麼人了解九星連珠之人！而閻王知道九星連珠之人出現，就離災厄不遠了’懸壺婆婆說到前半段不由得笑了，八成是想到了幾千年前的哥哥。 姬斬聽到閻王老弟不禁搖頭苦笑，大概也只有婆婆敢這麼說了，至於了解九星連珠的人，的確沒人比她更了解，誰叫她是神農氏的妹妹，還有災厄是什麼？懸壺婆婆看穿姬斬的心思，又繼續解釋下去。 ‘以前水神「共公」撞倒不周山後，把天桶了大窟窿，因此天為之大怒，給世界帶來了「災厄 瘟疫」席捲世界，我哥不忍大家受苦，所以自己親嚐藥草來救死扶傷，這場災禍最後以女媧用五彩石補天結束，之後用剩下的五彩石，做了四方晶柱穩定整個天空來，以後的人類才能繼續發展！’懸壺婆婆講以前的神話故事，蕭慧如聽的是如癡如醉，姬斬是疑惑所謂的災厄跟這個有關？ ‘四方晶柱鎮壓了四大鬼物，分別為東方的旱魃、西方的贏勾、南方的將臣、北方的後卿，如果這四方支柱倒塌，他們就會出來為世界帶來災禍，更嚴重的是四方晶柱倒塌後世界不知道變怎樣，還有小姑娘，這不是神話，是真正發生過的歷史。’最後的話懸壺婆婆是對蕭慧如說的，這讓她羞紅了臉。 姬斬聽了是暗暗乍舌，要知道這幾位可是響叮噹的人物，是中國歷史上的四大殭屍王，這四個被放出來想都可怕。 ‘這代的虛遊者！你就是要去應劫之人’懸壺婆婆看著姬斬認真的說道，聽到這他不尤得苦笑。 ‘九星連珠之人！你就是應劫而生之人！’懸壺婆婆又轉頭跟蕭慧如說，這讓她感到訝異，自己只想好好生活著。 ‘可由不得你！妳至今應該剋死了父母，不解決災厄，未來妳還會剋死丈夫與小孩，直到死都孤單一人！’懸壺婆婆直接為她解釋，蕭慧如頓感無奈，想要破除命運，只能去解決所謂的「災厄」了。 懸壺婆婆又接著講，最近的世界她感到很不安，覺得有股黑暗勢力蠢蠢欲動，但靠她的心眼竟看不穿，不知道最近有沒有怪事發生，姬斬才說他們遇到了牛王鬼，快到十階的牛王鬼，如何艱辛的打敗他，還有遇到的小國媽媽所說的「大人」，賜她能化為鬼物的能力，但她說不出那位大人的名字。 ‘牛王鬼！這世間還存有這種鬼物，而且你們艱難的打敗他？真的是太弱了’懸壺婆婆聞言後，直言不諱的說他們太弱，可姬斬不敢反駁，對方是能叫「閻王」老弟的人，他連閻王都打不贏。 ‘小姑娘！妳留下來！我教你「神農御鬼術」，好幫忙虛遊者應付這次大劫！妳也有些自保能力’懸壺婆婆轉頭向蕭慧如說道，不等她答應就又轉頭看姬斬。 ‘你要去神鬼沼澤中修煉！一個牛王鬼就要逼你動用到修羅血蓮，太難看了！等你把九蓮訣練到大圓滿，我之後會傳給你更高級的「陰陽九蓮訣」’懸壺婆婆正色的命令，姬斬面癱的臉皺了一下眉，這「神鬼沼澤」聽起來就很麻煩。 ‘應該還有一個阿！⋯’兩人離開後只剩懸壺婆婆，懸壺婆婆自言自語這次應劫的應該有三人⋯ 懸壺婆婆直接就定下兩人未來的計畫，這讓兩個人傻住了，尤其是蕭慧如⋯，她剛剛才換工作，不過懸壺婆婆要她不要緊張，一切她自有安排，原來她在現實世界中也有勢力，全球百大的成藥集團，直接併購她工作的博物館，這樣她不用擔心被開除了，因爲幕後老闆就是眼前的懸壺婆婆，但這些事她還不知道。 ‘妳跟我來！’一開始來神鼎大陸的領路女孩現在才發現跟在懸壺婆婆身旁，而且服裝也變的華貴，看起來他在這裡身份並不低。 ‘我叫神農萱！由我來指導妳的神農御鬼術！’神農萱帶她來到地牢中，裡面暗無天日的。 ‘妳先隔著木欄對鬼施法，熟練後就跟鬼直接面對面戰鬥！為期兩個月的時間！’神農萱好像說著很平凡的事，但蕭慧如只注意那一句話，‘跟鬼面對面直接戰鬥⋯’，聽到她這一句話，她已經看到了人生跑馬燈。 ‘木欄都是刻上符文的，所以鬼物突破不了！’神農萱以為蕭慧如在擔心木欄堅不堅固，特意跟她解釋一番。 神農萱覺得這方法在平凡不過了，她們神農一族都是這樣訓練的，但她忘了⋯神農族的培養期有兩年，而蕭慧如只有兩個月。 ‘一開始是妳前面看過的人面蟲！’神農萱帶她到第一個牢房，卻是蕭慧如最怕的東西。 「啊！」 蕭慧如嚇得大叫，抓緊神農萱的衣袍，這讓神農萱微微皺眉，她不喜有人弄皺她的衣服，要是她不是凡人，早就震開他了，其實她是神農的公主，不知道是懸壺婆婆第幾代玄孫女，後來乾脆統稱「孫女」，省略無數個曾字。 ‘以炎帝神農之名，招喚空間之力，定！’神農萱指著一隻人面蟲，原本還胡亂爬的蟲子，居然就停止不動了，但他的腳明顯還在空處滑動。 蕭慧如按照她唸過的唸卻沒有效果，人面蟲還是四處亂竄，她只能眼看神農萱，眼神透露出疑惑。 ‘妳要集中精神看它！再唸出咒語！’神農萱仔細教蕭慧如，這次果然把人面蟲定在空中。 ‘我成功了！’蕭慧如興奮的大叫，抓著神農萱亂跳，神農萱也替她開心，畢竟他們神農一族最快紀錄，也要一天的時間才能掌握，而她一瞬間就掌握了。 在亂跳的蕭慧如，突然整個人癱掉，經檢查是精神透支，這讓神農萱頭痛不已，她不知道外界的人精神這麼差，只好請教懸壺婆婆怎麼辦。 ‘教她觀想盤古開天圖！’懸壺婆婆沉吟一下，決定先教她怎麼冥想增長精神力，之後才能繼續教她。 剛剛懸壺婆婆是在考慮讓她學哪個，她們神農一族的觀想圖不能外流，所以思考哪一個比較適合。 「盤古開天圖」畫中內容故名思義就是盤古開天，這幅畫不知道是誰所畫的，那種戰天、戰地的感覺畫的入髓，還有開天之後被分屍的不甘也徐徐如生。 ‘這裡就是神鬼沼澤！’懸壺婆婆帶姬斬來到修煉地，眼前的景象讓他頭皮發麻⋯

洗臉貓信義安和店—台北平價做臉不推銷

完整原文：[台北做臉推薦] 洗臉貓信義安和店—台北平價做臉不推銷 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：環境 洗臉貓信義安和店的環境讓人一走進去就感到放鬆安心，是雪莉心目中台北平價做臉的首選。店內裝潢明亮乾淨，搭配許多可愛的貓咪裝飾，從入口到每個角落都散發著溫馨療癒的氛圍。 店裡貼心地設有梳妝台，做完臉後可以從容整理儀容，不用匆忙離開，這個細節非常加分。最特別的是做臉用的床，並非常見的平坦按摩床墊，而是採用符合人體工學的弧形床墊，支撐度與舒適度都超讚。躺下去的瞬間就能感受到放鬆，是雪莉個人最喜歡的小細節。 如果在找台北做臉不推銷的店家，洗臉貓信義安和店絕對值得一試。不僅價格親民，環境也讓人願意一次又一次回訪。隔天雪莉就把從美國回來的表姐送去做臉了，她做完也超級喜歡而且一直說好便宜，直接把孩子丟給舅媽說要跟表姐夫再去一次。 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：洗護項目 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：肌膚檢測 洗臉貓信義安和店主打科技護膚，是少數結合AI分析的台北平價做臉店家之一。做臉前，美容師會先進行一次完整的AI臉部肌膚檢測，透過8次不同光譜的閃光拍攝，深入分析肌膚的各種狀況。這不只是單純看表面，而是從偏光、紫外光等角度檢視包括敏感度、膠原蛋白含量、深層色素沉澱與粉刺分布等資訊。 肌膚檢測非常詳細，還能掃描QR code保存檢測結果，非常適合希望了解自己真實膚況的人，更是台北無痛清粉刺推薦的加分項。不但能指出黑頭、痘痘、皺紋和皮脂問題的部位，也能辨識出眼下細紋、潛在斑點等細節問題。根據檢測結果，美容師會量身挑選最適合的清潔與保養流程，讓每一次做臉都更有針對性與成效。而且店長曾在醫美診所任職，對於無法用保養品解決的膚況，也提供了超實用又專業的醫美建議，一邊做臉還會聊到平時建議的保養方式，完全不推銷，讓人放心。 雪莉的檢測結果顯示T字部位油脂較多，並有深層粉刺；臉頰因常曬太陽出現些微深層雀斑；還有黑眼圈與眼下細紋的困擾。因此這次選擇了除了緊緻拉提的普拉提泡沖洗臉以外，每個洗護項目的都做一遍。 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：無痛清粉刺 在台北平價做臉中，很少有像洗臉貓信義安和店這樣結合科技與溫和保養的清粉刺流程。「孔夫仔泡沖洗臉」主打毛孔深層清潔，非常適合皮脂分泌旺盛、黑頭與粉刺較多的膚質。 先使用氨基酸洗面乳清潔肌膚，搭配每秒聲波震動一萬次的洗臉機，輕柔但徹底地清除毛孔內的髒污。潔面刷觸感非常細緻柔軟，加上手法溫和，整體清潔過程乾淨又舒服。洗臉過程中使用的水素水（富氫水）是一大特色，顧名思義就是溶解了氫氣的水，有助於提升肌膚含氧量。 為了導出黑頭，美容師會先濕敷水楊酸，接著使用類似海飛秀的負壓氣泡技術，透過金屬刮頭將粉刺與老廢角質溫和地帶走。若遇到特別頑固的閉鎖性粉刺或痘痘，才會進行必要的手工清理，最大程度降低對毛孔的傷害。 整體流程設計科學又溫和，清得乾淨卻不會泛紅或疼痛，是雪莉台北無痛清粉刺推薦的口袋名單之一。對不敢手擠粉刺又想改善膚況的人來說非常友善，尤其是雪莉身邊的男生清粉刺都超怕痛，特別適合。 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：眼周保養 針對有熬夜黑眼圈或眼下細紋困擾的族群，來洗臉貓信義安和店一定要做「微笑Pasta泡沖洗臉」，是一套專門針對眼周疲勞與暗沉設計的洗護項目。 先使用嫩膚水為眼周肌膚進行初步保濕，隨後敷上一層質地清爽的保濕凝膠，為後續導入步驟打好基礎。接著使用熱能探頭，透過穩定的溫度與微電波加強吸收，不只讓保濕成分深入肌底，更能同步達到放鬆與按摩效果。 按摩過程中會特別加強眼下區域的滾動，明顯能感受到眼部肌肉的放鬆，還能改善黑眼圈與浮腫。做完後，雪莉立刻就覺得眼周輕盈不少，鏡子裡的黑眼圈也明顯淡了一點，看起來更有精神。如果想找台北做臉推薦又不想被推銷眼霜療程額外加價，絕對要試試這套不到800元的台北平價做臉項目。 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：均勻提亮 「告白泡沖洗臉」特別適合希望改善暗沉與膚色不均的族群。不是單純追求美白效果，而是透過科學方式，幫助改善黑色素沉澱、淺層斑點與痘印色沉，使整體膚色看起來更均勻透亮。 前面微笑pasta的凝膠還沒擦除，先使用光譜儀的黃光設定照射肌膚。黃光能針對膚色暗沉與色素不均問題進行調理，而凝膠則能幫助光譜更有效穿透深入肌底，原理就像塗了助曬油後再曬太陽一樣。 凝膠擦除後再進行注氧與無針水光保養。無針水光除了深層補水外，也能以高壓水流溫和清潔毛孔，將藏在裡面的老廢角質與殘妝徹底沖出，讓肌膚潔淨同時水潤透亮。 療程後膚色整體提亮，有自然均勻的光澤感。科技與溫和保養結合，是值得信賴的台北平價做臉項目。 台北平價做臉推薦不推銷—洗臉貓信義安和店：加強補水 「好多水泡沖洗臉」是乾燥肌膚的救星，主打深層補水與油水平衡，不僅能有效緩解肌膚乾燥、脫皮問題，一些較淺的皺紋也能透過深層保水改善。對於正在尋找舒適又有效的台北做臉推薦地點，這裡絕對值得一試。 敷上富含氨基酸補水面膜為肌膚注入源源不絕的水分，並搭配溫熱的金屬探頭進行導入，讓保濕成分更深入滲透至肌底。接下來在等待面膜的同時還會搭配頭部按摩，不僅舒緩壓力，也讓整體體驗更放鬆療癒。面膜導入結束後，使用冰涼探頭收斂緊緻，也有鎮定舒緩的感覺。 最後再擦上面霜鎖水，讓整個補水流程更完整。療程後肌膚明顯水潤有彈性，細紋也變得不那麼明顯，整體膚況更健康透亮。 台北做臉推薦—台北平價做臉不推銷 店名：洗臉貓信義安和店 地址：台北市大安區通化街41號3樓（五桐號樓上）（信義安和3好出口步行約8分鐘） 營業時間：週一至週日10:00–22:00 官方LINE：https://lin.ee/mGcHhyH 電話：(02)2707-8087；0937-910-678 優惠：信義安和店限定，辦會員卡享會員優惠價，還送點數1點折抵1元 Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=61575108012104 Instagram: https://www.instagram.com/facewashcat_syah/ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/

你是在檢討錯誤，還是在選擇摧毀自己？別讓自我譴責成為一種習慣

成長的路上，我們被不斷教導要變得更好有無數的方法教我們如何追求成功； 但有多少人教我們如何面對失敗？ 從失敗中汲取經驗，並將挫折轉化為下次挑戰的養分， 這是很合理的成長過程 但你是否在不知不覺中把「自我譴責」當成進步的手段？ 「自我檢討」與「自我譴責」，看起來都是找出自己缺點的方式，實則是兩種截然不同的內在對話。 例如：在公司開會簡報時表現不佳被主管斥責 前者讓你進步，後者只讓你停滯。 自我譴責會讓人陷入一個負向循環的迴圈。 當事情出錯時，你第一時間怪罪自己「很爛」、「很差勁」，進而在下一次遇到類似情境時，下意識去找尋那些能證明自己不好的線索， 再一次為自己貼上「我一無是處」的標籤。久而久之反覆下來以後，你會逐漸看不見自己的價值與優點， 就像進入一個自我詛咒的預言，越相信自己不行，就越無法行動。 我們以為這樣的譴責能逼自己變得更好， 但事實是： 我們每一次真正的進步，都來自於「相信自己可以做到」的那個念頭與證據， 而從不是那些讓人喘不過氣的責備。 有時候當我們試著從旁觀者的角度看自己， 才會發現原來「自我譴責」是一種多麼暴力與嚴苛的行為。 想像一下，今天你的好友在工作上犯錯，跑來跟你說：「我覺得我就是廢物，是個一無是處的爛人。」 你一定會覺得他說得太過頭了，甚至會心疼地安慰他，告訴他不是這樣的。 我們懂得如何對他人溫柔，卻經常默許自己心中的那個聲音毫不留情地傷害自己。 你以為你在磨練自己，其實是在將自己磨掉，所謂的成長不該建立在傷害自己的基礎上，願大家都能與自己好好相處，更有力量的陪自已去體驗這世上的一切。

沖繩自由行攻略🇯🇵波上宮超美打卡點、國際通必逛店家、琉球的牛必吃推薦！

這篇文章，帶你規劃一整天超完美的沖繩自由行路線：從療癒系早餐開始，到必拍的波上宮海景、巷弄美食探險、必吃和牛大餐，最後大血拼，沖繩魅力一次打包帶走！詳細介紹請看這集影片⬇️ 🍵 第一站｜甘味處萬丸咖啡：懷舊且舒適的用餐氛圍 位於那霸市區的甘味處萬丸咖啡（甘味処 万丸），是一家藏身於住宅巷弄中的日式小店。店內風格是以木造桌椅搭配可愛的鄉村風佈置。 這裡推薦必點的有紅豆吐司套餐和燒麻糬，有種溫馨日式家庭料理的感覺，清爽又充滿元氣，開啟完美的一天！ ⏰營業時間：早上7:00~下午15:00，建議早點到比較不用排太久📍地址：1 Chome-9-7 Izumizaki, Naha, Okinawa 900-0021日本 ⛩️ 第二站｜波上宮參拜+波之上海灘散步 吃完早餐後，來到那霸市的精神地標——波上宮（Naminoue Shrine）。 波上宮建在小丘上，面對一望無際的蔚藍海洋，朱紅色神社配上海天一線，別錯過旁邊的波之上海灘（Naminoue Beach），可以踏沙、吹海風，超療癒。分享必拍的打卡機位，可以一次將波上宮和海洋盡收眼底（詳細位置可以參考影片中的介紹） 📍交通：從萬丸咖啡步行約25分鐘 📸必拍角度：神社主殿＋海景背景，還有鳥居前的小路！ 🍔 第三站｜Hangerbar：美式漢堡＋沖繩味的融合料理 健走逛完波上宮，也差不多來到午餐時間，分享在地人也推薦的Hangerbar享用午餐！ 這家餐廳以美式漢堡、熱狗堡和沖繩食材創意料理聞名。超大份量的招牌漢堡，肉汁豐沛，搭配自家調製醬料，吃一口幸福感爆棚。 除了餐點之外，店家也有販售一些美式復古服裝和小物，都很有特色，整間店的氛圍也很適合打卡拍照～ 📍交通：波上宮步行約5分鐘 💡小提醒：店內座位不多，建議提前預約或錯開用餐尖峰！ 🛍️ 第四站｜國際通 & 浮島通：巷弄裡藏著驚喜 吃飽喝足後，展開一段爆買的逛街行程！ 先逛國際通（Kokusai-dori），超過1.6公里的熱鬧大道，有各種紀念品店、藥妝店、伴手禮店，想買什麼通通有，此外也別錯過巷子裡的浮島通（Ukishima-dori），這裡集合了小眾選物店、文創小店、手作甜點、古著服飾店，氣氛比國際通更文青悠閒，適合慢慢挖寶。 🥩 第五站｜琉球的牛：沖繩必吃和牛大餐 逛了一整個下午，該用一頓超級豪華的沖繩和牛大餐犒賞自己了！ 晚餐推薦到琉球的牛（Ryukyu no Ushi），主打A5等級沖繩黑毛和牛。油花分布均勻，肉質細緻柔嫩，入口即化，讓人每一口都想落淚的美味。 可以選擇單點燒肉，也可以挑戰超人氣的和牛拼盤套餐，搭配生啤或泡盛，享受沖繩style的大人味！ 📍交通：國際通步行約10分鐘 ⏰營業時間：17:00~22:30，建議事先訂位，很容易客滿！ 🛒 第六站｜堂吉訶德：24小時掃貨天堂 吃飽喝足，晚上最後一站當然是到堂吉訶德國際通店（Donki）血拼啦！ 堂吉訶德超大一間，24小時營業，從零食、藥妝、電器、生活雜貨到奇奇怪怪的小物應有盡有。價格便宜又能一次買齊，超適合大肆採購回台灣，貼心小提醒退稅櫃台在4樓，常常大排長龍，要注意時間安排唷！

幫康 L1 立式護眼學習燈開箱｜全光譜落地燈推薦，學樂器、閱讀、寫功課的最佳選擇

在現代3C世代中，護眼照明變得越來越重要，尤其是對於長時間學習或練習樂器的孩子來說，視力保護更是不可忽視。不論是吃魚油、多踏青還是睡眠充足，這些方法雖然有助於視力健康，但真正影響學習舒適度的，還是光線品質。 我們家孩子學習小提琴，長時間視譜讓他們成為高度近視的高風險群，因此我們一直在尋找理想的練琴燈或多功能學習燈。意外發現了這款【Bongcom幫康】L1 立式護眼學習燈，它不僅是學生檯燈推薦，更是客廳立燈開箱中備受好評的產品。 開箱初體驗｜幫康 L1 立式護眼學習燈好用嗎？ 初次拿到【Bongcom幫康】L1 立式護眼學習燈，我們發現它比一般檯燈更高，甚至比大人還要高！這款落地燈的重量設計也相當穩固，支撐柱子紮實，確保不易傾倒。雖然燈具本身有一定的重量，但組裝簡單，我們母女三人花了30分鐘就完成了安裝。 使用心得｜立式護眼學習燈真的有差！ 我們將這盞燈放在客廳、餐廳、書房，並在拉琴、閱讀、寫功課甚至手工製作時使用，發現它的效果比以往的桌燈更優秀，尤其在以下幾個方面： 1. 照明範圍大，適合學樂器 2. 這款燈的照明範圍比一般護眼檯燈大約3倍，能夠完整覆蓋樂器、譜架與演奏者的視線範圍。對於小提琴、鋼琴等需要精細手部動作的樂器來說，均勻的光線能減少陰影干擾，讓手部動作更清晰。 3. 全光譜LED，減少視覺疲勞 採用全光譜LED，符合RG0無藍光標準，有效減少長時間練習對眼睛的負擔。對於需要長時間視譜的孩子來說，這樣的光源能降低視覺疲勞，彷彿家中多了一個太陽，讓光線更全面，減少陰影干擾。 3. 上發光設計，補償環境亮度 獨特的上下發光設計，能夠補償環境亮度，減少手部陰影，讓演奏者在不同角度都能清楚看到樂譜與樂器細節。部分間接照明的光線也讓整體光源更柔和，不會過於刺眼。 4. 可調光模式，適應不同需求 具備四種發光模式與無段調光，可以根據不同樂器與練習環境調整光線強度。例如在夜間練習時，可以使用較柔和的光線，避免過度刺激眼睛，同時維持清晰度。 5. 助眠模式，適合睡前使用 除了學習與練習音樂之外，這款燈還有睡前的類月光照明模式，可以讓人產生想睡的氛圍。簡單的旋轉鈕設計，連我們家妹妹都能輕易調控多種照明模式。 購買資訊｜幫康 L1 立式護眼學習燈值得入手嗎？ 如果你跟我一樣對這款燈感到心動，目前還有限時優惠碼：TRYITL11，或是可以直接點擊這裡購買👉 立即購買

2025八里沙雕展 × 光雕展】數碼寶貝主題沙雕＋光雕展 打造最熱打卡景點

今年夏季最讓我期待的，八里沙雕展正式宣布攜手《數碼寶貝》，打

今年夏季最讓我期待的，八里沙雕展正式宣布攜手《數碼寶貝》，打造22座沙雕奇景親眼見證沙雕藝術家的創意，沙雕展更是與「光雕展」攜手登場，白天有細膩震撼的沙雕作品，夜晚則被燈光幻化成一座座會發光的藝術殿堂，從早到晚都能感受到不同的驚喜，等你來親眼見證！ 今年展區打造四大冒險主題：從「#創始之地」挑選你的數碼夥伴，接著闖關「#徽章試煉」、「#成長試煉」，最後迎來最震撼的「#究極對決」從「亞古獸」進化成「戰鬥暴龍獸」，一走進展區，最看見大型角色主題沙雕，今年的主題融入了動畫角色、經典神話與原創故事，不同區域彷彿打開了一本本立體故事書。 另外還有特別安排的 #沙雕師工作坊，能親手創作屬於自己的沙雕小作品 。最棒的是活動完全免費，名額有限，快手刀報名！ 經典角色區：熟悉的動畫英雄化身巨型沙雕，細緻的表情和動作讓人忍不住多拍好幾張。 神話傳說區：高達數米的神祇沙雕，層層堆疊的線條細節，讓人彷彿走進了神話殿堂。 親子互動區：可愛的卡通動物、童話場景，吸引了不少小朋友駐足拍照。 每一座沙雕不只是靜態的作品，而是沙雕師們將數十噸沙土幻化成「會說故事」的角色。 白天，陽光灑落在沙雕上，光影層次更突顯作品立體感；到了夜晚，燈光點亮沙雕，轉瞬間成為「光雕展」的主角，帶來完全不同的視覺震撼。 光影隧道：走進去就像被星河環繞，浪漫又夢幻。 打卡裝置藝術：巨大的光雕藝術品，每一角度都能拍出不同氛圍。 親子沙池：小朋友可以自己動手玩沙，體驗當小小沙雕師的樂趣。 整體氛圍就像是一場嘉年華，無論是情侶、家庭或朋友來訪，都能找到屬於自己的拍照角落。 走在沙雕展裡，我感覺自己不只是觀眾，而是走進藝術家腦中的「異想世界」。細緻的雕工讓我佩服不已，而夜晚的燈光氛圍則讓人完全沉浸其中，好像置身於一場藝術與科技交織的夢境。 特別喜歡夜晚「光雕展」的氛圍，燈光打在沙雕上，柔和又帶點神秘感，完全顛覆了白天的印象。如果說白天的沙雕是莊嚴與壯麗，那夜晚的光影就是浪漫與詩意。 這次來【2025 八里沙雕展 × 光雕展】不僅能一次欣賞沙雕與光雕的雙重體驗，還能拍下滿滿美照留念。建議大家白天來看沙雕的細膩度，晚上留下來感受光雕展的夢幻氛圍，一趟行程等於享受兩種風格的展覽，非常超值！ 不管你是藝術愛好者、攝影控，還是單純想找個地方度過週末，八里沙雕展與光雕展都會帶給你滿滿驚喜。 貼心提醒：記得帶防曬、補水用品，晚上則可以準備輕外套，邊散步邊欣賞光影藝術，會更舒適。 【八里一日遊建議】： 八里渡船頭→八里渡船頭公園→八里左岸自行車道→「八里左岸公園」(八里城市沙雕展) 【展場資訊】 ✔沙雕展地址:新北市八里區觀海大道36號 （八里左岸公園） 展期: 2025年08月16日～2025年10月12日 ✔【沙雕工作坊】 八里左岸公園沙灘區 08/16(六)、08/23(六)、08/30(六)、09/13(六) 場次時間：09:0 0/ 14:00 / 16:00（每場次1.5小時) 適合8-15歲小創作家（每場限15人） ✔門票: 免費 【交通資訊】 ✔捷運+公車: 搭乘捷運淡水線(紅線)至關渡站，從1號出口出站,轉乘紅13公車，搭乘至「左岸公園(左岸碼頭)」站下車即可到達。 ✔公車: 除了紅13外，也可以搭乘其他經八里渡船頭的公車，如704、682、963等，再步行前往。 ✔自行開車: 可直接導航「八里左岸公園」即可抵達展區。(停車: 八里左岸公園有提供停車場，方便開車前往的民眾。) ✔渡輪: 若從淡水前往，可搭乘捷運至淡水站，再轉乘渡輪至八里渡船頭，下船後步行至左岸公園。 叫車: 從關渡捷運站1號出口搭乘計程車價位大約250-300之間 官網資訊：https://www.2025balisand.com.tw/?v=204g4 新北水漾粉絲專業https://www.facebook.com/waternewtaipei #新北市沙雕展 #光雕展 #數碼寶貝 #新打卡景點 #波波黛莉

新竹尖石新開幕｜新月塢溫泉。讓暖湯與山林療癒你的日常疲憊

新竹的溫泉，主要集中在群山環繞的尖石鄉，距離有客家特色的內灣老街不遠，卻多了一份遠離塵囂的靜謐，很適合來趟懷舊老街搭配溫泉的一日遊。 身為泡湯控，聽說這裡有間新開幕的新月塢溫泉，當然要來嘗鮮體驗了！ 一踏進大廳，明亮舒適的交誼廳氛圍，放滿了旅行的步調。 這天從內灣老街外帶了幾樣喜歡的小吃，在等待泡湯前的空檔，坐在這裡慢慢吃、慢慢放空，窗外就是好山好景，內心也靜了下來。 現場還有免費養生茶，口味任你挑選。熱熱地喝上一杯，身體從裡到外都暖了。 如果泡湯後嘴饞想來碗泡麵，櫃檯也有貼心販售，小確幸不用等待。 迫不及待進房啦，房間超大好寬敞，四歲女兒在房間奔跑好開心！ 浴室空間也好大啊。 泡湯浴池夠大夠深，我們一家三口一起泡，也不覺得擁擠呢。 這裡的泉質是碳酸氫鈉泉，就是俗稱的美人湯，無色無味，泡完皮膚卻咕溜咕溜的，連心情都煥然一新。 這片窗景角落，是房間的最大亮點。 泡完湯後，慵懶地半躺在可以調整角度的椅子上，等待身體降溫的同時，捧著養生茶，欣賞著窗外風景，感覺身心都被滋養了，暖暖的好幸福。 結束泡湯行程後，在園區慢慢散步，還發現了正在建置中的可愛動物區和大眾池，感覺之後設施會變得更豐富，很值得再訪。 午後的山區下起了雨，山林間的雲霧緩緩升起，多了幾分夢幻感。無論晴天或雨天，這裡都有獨特的美。有興趣的人可以透過官網訂房：點這裡(輸入折扣碼95BTKOL057，可享95折優惠喔) 這陣子被工作和生活的瑣事，壓得有點喘不過氣，而這趟來到新月塢泡湯的旅程，像是按下了暫停鍵，讓生活重新開機一次。 因為是新開幕的景點，還沒有太多人知道這裡，這天，彷彿把整座山林包場了，享受到難得的安靜慢時光。 原來，找回生活的平衡和餘裕，不需要遠行，也不需要繁複計劃，只要放慢腳步，走進山中，讓山林的擁抱與暖熱的溫泉好好滋養自己，就已足夠。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：5分 交通便利指數：2分 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【新月塢溫泉會館】 FB：https://www.facebook.com/Mikatsuki.tani.2025 IG：https://instagram.com/mikatsuki.tani 地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村14鄰160號 電話： 03-621-2210 #新月塢溫泉 #新竹溫泉 #新竹景點 #內灣景點 #內灣老街 #湯屋

【寵物友善傢俱】愛莎家居｜貓抓布沙發｜打造寵物友善居家空間

寵物家庭在挑選傢俱時第一個想到什麼？ 沒錯！貓抓布沙發是一定要的！ 但是哪家家具店可以帶著A-Bai去抓一下呢？（誤） 推薦大家帶著毛孩子來到愛莎家居親自體驗感受一下， 充滿寵物友善傢俱的傢俱店​❤️ 這裡真的讓我覺得相見恨晚啊！ 雖然我傻傻到現在才認識他們， 但是愛莎家居其實是已經擁有37年經驗的專業品牌！ 在這裡你可以直接一站式選購家中各種所需要的傢俱， 包括餐桌、餐椅、沙發、茶几、床墊、實用的、造型的、裝飾的...... 這裡全部都有！而且每項種類還有非常多選擇！ 回想當年搬家，為了採買家中需要的家具， 分別去看床墊、沙發、餐桌椅等等不同的門市！ 在這裡，你真的可以一次選購！ 而且絕對可以找到令人滿意的傢俱。 重點是每款傢俱CP值都超級高！ （回想我當年買的價格我真的想吐血！） 而對寵物家庭最重要的是：這裡是寵物友善空間！ 除了人類可以試坐、試躺，就連A-Bai都可以親自感受， 而A-Bai也還真的不客氣的認真挑選牠喜愛的傢俱。 （A-Bai：媽媽，這個桌子不錯睡～） 獨家波蘭貓抓布 在進入傢俱分享前，先分享一下寵物家庭必備的貓抓布！ 市面上寵物友善的沙發材質分成貓抓「布」跟貓抓「皮」， 貓抓「皮」的好處是超級好清潔，加上有皮革的質感； 但是對於我跟A-Bai經常在家當沙發馬鈴薯的組合， 我會更推薦有較強好親膚及透氣性的貓抓「布」。 尤其愛莎家居提供給寵物家庭獨家的貓抓布材質， 好清潔、高質感不僅不遑多讓，還有以下的優點～ 1、不易黏毛 布料表面密實滑順，狗毛、貓毛不容易沾上， 落在沙發上的毛拍一拍，或用吸塵器吸就可以簡單帶走了！ ​​ 2、耐磨、耐髒、好清潔 像是A-Bai每天在沙發跳上跳下，髒腳印、尿漬、口水印很容易留在沙發上， 但是這款布料卻可以讓你輕鬆清潔。 輕微的髒污可以直接用濕布擦拭， 如果比較難清的髒污也可以用肥皂水、小牙刷就能簡單去除， 我們在現場測試，就連原子筆的痕跡都能立刻清掉！ 3、歐盟Oekotex無毒認證 無毒很重要，對寵物更重要！特別是毛孩子總是會莫名用舌頭幫忙清潔沙發​ 因此通過歐盟 Oeko-Tex 無毒認證，代表布料不含對人體與動物有害的化學物質。 就算A-Bai每天躺、每天舔，都不用擔心會對皮膚或呼吸造成不適。 4、高質感紋理 波蘭貓抓布比照著歐系精品感！ 在紋理的處理上特別細膩，放在客廳既融入又大器。 ​✨分享了這麼多波蘭貓抓布的優點，最重要的是要跟大家分享， 愛莎家居的「每一款」沙發， 都可以選擇此款布料的！甚至還有多種花色可以選擇！ 因此到現場只需要選擇喜歡的款式、合適的大小， 布料上都可以為你訂製！ 接下來就跟大家分享我們今天實際體驗， 並推薦給適合寵物家庭的傢俱！ （以下分享的沙發都是用獨家的波蘭貓抓布呈現） 麥格貓抓布電動沙發 首先第一款，它就是我目前考慮換沙發的優選！ 無論你是喜歡坐挺還是半躺， 可多段式調整的枕靠、無段式智能調節的腿部升降， 都可以符合家中成員的各種需求！ 以我老公來說，他就是屬於那種， 坐沙發還需要腳靠、全身平行地面的人！ 但是在沙發前多放一個腳靠， 對於家中空間比較小的就很影響居家動線。 但是無段式智能調節升降延伸出來的空間， 讓你可以隨意的一鍵收放！ 除此之外，側邊手把還設有USB和Type-C插槽， 對於喜歡廢在沙發上打遊戲的我們來說， 完全是貼心的設計！ 雖然門市展示的是單邊配置（USB 插槽與腿部升降）， 但貼心的愛莎家居也提供客製化選項， 可以依需求做成兩側都有，超級加分！ 歐姆功能貓抓布沙發 雖然沒有前一款的電動升降， 但是依然可以手動延伸，而且是三個位置都可以！ 全部拉出來直接可以當沙發床！ 最大缺點是，跟老公吵架要他睡沙發， 好像完全沒有處罰作用​😂 ​ 頭枕的部分比前一款有更多段的角度選擇， 讓不同家庭成員都能找到最舒服的角度。 此外，我個人蠻喜歡現場展示的灰色布料， 對我們來說，既不顯髒、A-Bai掉毛也看不太出來， 我個人認為，是寵物家庭選擇布料上最佳的顏色選擇！ 偉斯多功能貓抓布沙發 這款我認為是今天試坐最有設計感的一款沙發， 其他的款式更多的是包覆性、溫馨感， 但這款背靠、坐墊、把手都設計成獨立方塊的感覺， 更多添了一些時尚感， 如果家中設計走現代感氛圍的，很推薦參考這款。 ​ 有別於前面，沒有延伸腳靠的功能， 但是不代表不能躺！ 這款利用背靠可前後移動的特性，可自由調整座位深度， 就連兩側的手靠都還可以往外延伸！ 如果全部延伸出來，這款應該是可坐（躺）面積最大的一張沙發！ 歐雷亞貓抓布電動沙發 糟糕了，第一款本來說是我的最優選！但這款我也好喜歡～ 因為這款可以說是「最好睡沙發」！ 比第一款多一點點錢錢～ 讓你換三張座椅全部都能自動延伸的沙發， 而且這款是使用遙控器調整座椅， 不僅可以單個去做調整，還可三個一次展開！（超帥） ​​ 而且這款真的是為了「睡沙發的老公們」設計的！ 兩側的手靠特別做了平緩的弧度設計...... 沒錯！這款沙發自備枕頭！！ 就是要讓你睡、沙、發！​ （各位老公們，知道要選哪款了吧！） 沙發部分分享完了，接下來要來看餐桌跟床囉～ 客製化餐桌選購 在愛莎家居選購餐桌非常簡單，就是分兩個步驟～ 1、挑選底座2、挑選岩板 完全不用擔心會有：喜歡某個底座，但不喜歡它桌面的問題！ 因為愛莎家居讓你可以隨心所欲自由搭配， 你想要什麼底色、紋理、形狀都可以選！ 讓你在有限的選擇中得到無限種搭配， 絕對會找到最適合你家中風格的選擇。 這邊分享兩款現場的餐桌： 富有俐落線條的「艾塔森岩板餐桌」 ​ ​ 跟簡約時尚的「狄克透光大理石餐桌」 無論哪一款A-Bai都趴得好chill～～ 里歐石墨稀獨立筒床墊 最後跟大家分享愛莎家居這款兩萬多塊的床墊， 我一躺上去我又要哭了～～ 為什麼跟我家裡五萬多的床墊躺起來差不多！ 大家來的話非常推薦要試躺一下， 表面有我很喜歡的彈性感， 但是躺下去卻又可以獲得足夠支撐的感覺。 而且特別的是，這款床墊表布選用石墨烯材質， 具有抑菌、防蟎、抑味等特性， 因此對於睡覺容易流汗、對塵蟎比較敏感的人， 也是一個很好的選擇。 愛莎家居真的太多東西可以介紹了， 最後讓我用（盡量）簡短的篇幅跟大家帶一下，其他也深得我心的傢俱。 梵谷多功能茶几 這款我真的喜歡到我想立刻換茶几！ 外型簡單時尚的寶藏茶几～ 其中一面是兩個藏藍色椅凳的家， 使用時拖出來，不用時收回去、不佔走到空間； 另外一面則有多格的置物空間。 ​​ 重點是這不只是茶几，還可以變身成餐桌！ 對於吃飯總是要配電視的家庭來說，這根本是完美選項！ 人不用移動到餐桌，也不需要彎著腰吃飯， 一張桌子就可以讓客廳、餐廳合而為一。 時尚傢俱選擇 這款像是帶著花瓣造型的單人椅， 不僅可以當作手靠，還可以轉動到正面變成腳靠。 還有造型獨特的河馬茶几， 讓家中可以增添一份藝術氛圍。 總之愛莎家居真得太好逛，也真的介紹不完！ 無論家中是走現代風、北歐風、工業風、無印風...... 絕對都可以在這裡找到合適的選擇。 而且再次強調！在這裡讓你可以一站式選購各種類型的傢俱， 對於搬新家、重新裝潢的朋友真的是太方便了！ 🔻商家資訊🔻 官網網址：http://www.aisha.com.tw/ 【樹林廠】 營業時間:週一至週五09:00-18:00；週六、週日10:00-18:00 電話 : 0800-266-883、02-2668-6343 地址：新北市樹林區西圳街2段80巷5弄14號 (方便停車) LINE客服：http://line.naver.jp/ti/p/~@zta7959m LINE ID：@zta7959m 【龜山體驗館】 營業時間:週一至週日11:30-19:30 電話 : 03-328-1330 地址：桃園市龜山區文三三街6巷13號(方便停車) LINE客服：https://line.me/R/ti/p/@009kocgx LINE ID：@009kocgx ​皆無需預約可直接至現場參觀、試坐 歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #愛莎家居 #沙發 #客製化餐桌 #岩板餐桌 #沙發工廠 #涼感布沙發 #貓抓布沙發 #Maxtrytex貓抓布沙發 #以色列貓抓布沙發 #貓抓皮沙發 #新北沙發工廠 #桃園沙發 #獨立筒沙發 #電動沙發

要怎麼掌握寫作這門藝術

 回歸到寫作的話題，寫作不是知識但是很多人把寫作當成是知識在學習，有很多家長把小孩送到補習班學習如何寫作，學校老師也把寫作當然知識在教。 然而寫作並非如同數學英文等知識，大家學習加減乘除，學到的都一樣，背單字學習文法，不同的人背同一個單字，背出來不會是不一樣的字。 寫作更像是一門藝術，只可意會不可言傳，老師教大家抒情文論說文怎麼寫，每個人寫出來的都會不一樣。 你想要學習大師的作品，不管怎麼學寫出來就是不會一模一樣，除非是照抄。 寫作會因為每個人的性格人生背景以及看事情的角度而有不同，最無法模仿的地方就是筆觸或者是說文風，而這也造就了個人作品的醒目標誌，你會因為這篇文章這樣的感覺或風格，就知道是哪個作者寫的。 所以說既然寫作無法以吸收知識的方式去學習，像是讀讀書做做筆記接受考試等等，那麼究竟要如何讓自己掌握這門藝術呢？ 首先就是要大量閱讀 從閱讀中接收各種詞語以及想法，同時這也是在訓練自己的感受力，寫作非常需要感受力，如果能從生活的微小事物中引發自己獨特的看法，就能取得不錯的文章題材。 而在閱讀的時候用心去感受作者的筆調，並且找一位自己喜歡的作者，在字句間觀察他是如何書寫，不妨從模仿開始，讓自己不會茫然無緒不知道該怎麼開始。 第二個方法是平常要多思考多觀察 觀察自然或是街道上的人們，都可以刺激提升自己的想像力，有了想像力才能夠從主題去聯想出五花八門的內容，你寫出來的東西也才會豐富。 最後一點當然是必須時常練習，如果單單只是閱讀，是無法讓自己進步的。 惟有身體力行的去做，才能夠知道自己哪裡不足，知道自己適合寫什麼樣的文章，而不斷的練習也才得以讓你寫出來的文字更加洗鍊，亦能磨礪出屬於自己的風格。 正在看這篇文章的你，還在等什麼？趕快去練習寫作吧，持續的練習才是學習書寫最重要的一部分～ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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