2023南京復興美食推薦，胖編精選11間必吃，從日式料理到印度料理應有盡有！

南京復興站是松山新店線跟文湖線的交會車站，平日上班族通勤族居多，是文山內湖線進出人數最多的車站，旁邊就是知名的遼寧夜市，今天胖編精選十一間店家，早餐、午餐和晚餐通通有，讓你每次經過不怕餓肚子，趕緊來看看有什麼推薦美食吧！ 阿福號三明治專門店 地址：台北市松山區敦化北路60巷19號 滿福（印度雞+青醬雞）三明治 $105 / 加炙燒起司 $125 一日之始在於食，美味的早餐是一天重要的活力來源，新的一天就從阿福號開始吧！阿福號坐落在松山區寧靜的小巷中，從攤車起家，近年才開設了實體店面，是一間寵物友善餐廳。編輯特別推薦「滿福」口味，包含青醬和咖哩兩種口味的醬料，青醬是老闆手工製作，散發獨特的香氣，還有濃郁的咖哩醬汁，軟嫩雞肉裹上兩種醬料，加上剛烤過還熱騰騰的吐司，再放上許多起司，一口咬下還會牽絲，真的是「滿滿的幸福」！ https://www.instagram.com/p/COpAns0nQO8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3 Idiots Toast & Curry 三個傻瓜印度蔬食南京店 地址：台北市中山區長春路318號 芒果酸子酥球 $240 素食者趕緊做筆記！「3 Idiots Toast & Curry 三個傻瓜印度蔬食南京店」距離南京復興捷運站走路約四分鐘，是一間全素印度蔬食餐廳，店內擺放著和電影〈三個傻瓜〉一樣的椅子是一大亮點，而更為閃耀的是店裡道地的印度美食，眾多人氣料理中編輯推薦「芒果酸子酥球」！食用步驟是先用湯匙在酥球上敲一個小洞，再依序放入馬鈴薯和特製醬汁，然後一口放入嘴中，味道會從酥脆的酥球中迸發出來，酸甜的滋味十分開胃！ https://www.instagram.com/p/Ci-ACS9JpQ1/ https://www.instagram.com/p/CjaM5pbJTP6/ 小螺波 XIAO LUO BO 慶城店 地址：台北市松山區慶城街1號B1 香香肥腸螺螄粉 $218 冷颼颼的冬季就想吃一碗又香又臭的螺獅粉，酸辣的滋味能讓人瞬間暖和起來，位於捷運站步行只要一分鐘的小螺波是一間熱門的螺獅粉專賣店，店內販賣的口味琳瑯滿目，酸辣度可以依照個人口味調整，甚至還能選擇要不要香菜和蔥花。「香香肥腸螺螄粉」有著膨湃的配料—竹筍、木耳、花生、炸腐竹……加上軟嫩的肥腸，分量十分充足，一口Q彈螺獅粉一口料，加上講究的湯底，又酸又辣的獨特滋味讓你越吃越涮嘴！ https://www.instagram.com/p/CdvWO3Tv9ZE/ https://www.instagram.com/p/CiFD6H4pLQY/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 笑貓咖哩 地址：台北市松山區八德路二段346巷1弄9號大馬路上 泰式綠咖哩椰汁雞肉飯（小辣） $160 店長夫婦在旅日期間著迷香料的變化無窮，因此在這裡可以吃到各種樣式的咖哩，每天提供不同口味的咖哩讓客人選擇，偶爾還會有期間限定口味，「泰式綠咖哩椰汁雞肉飯」是一、三、五、日的限定料理，比起一般咖哩較稀的醬汁散發著南洋的香氣，加上軟嫩的雞肉以及Q彈的米飯，一入口可以感受到辣，但椰奶香會中和一些辣度，跟九層塔一起吃更添風味，老闆偷偷說把九層塔跟醬汁一起吃是行家的吃法，下次不妨試試看。 https://www.instagram.com/p/CliqhI-v03y/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cc5H_54v49E/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 蘭芳麵食館 地址：台北市中山區遼寧街95號 蘭芳花椒麵 $90 「蘭芳花椒麵」是蘭芳麵食館的招牌菜，一端上桌花椒的香氣便撲鼻而來，配上滿滿的蔥花、肉燥、榨菜，食用前要先把麵拌開，讓醬料均勻附著在麵條上，吃進嘴裡，又麻又辣的舒爽感衝擊你的舌頭和大腦，也許會被辣出眼淚，但是一定讓你一口接一口，如果還覺得不夠辣可以使用店家提供的花椒辣油，吃完還可以現場買一罐回家，經過的話不妨入店去嚐嚐吧！ https://www.instagram.com/p/B-D_uIbj4-X/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ch4m3sWJ5PA/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 德相NCIS sushi 美式加州壽司 地址：台北市松山區敦化北路4巷50號 招牌BMW 8貫 $395 / 5貫 $280 「德相NCIS sushi 美式加州壽司」的加州捲都是以車輛樣式命名，其中的「招牌BMW」獨特的外型讓人眼睛為之一亮，店家將美式與日式常見的食材搭在一起，看似奇異卻能完美融合，內餡是濕潤的蟹肉沙拉包裹酥脆鮮甜的炸蝦，上頭有著酪梨與半熟鮭魚，還有一顆顆明太子以及腰果，再加上一些蔥花，造就了十分有層次且豐富的口感，不知不覺就讓人吃個精光。 https://www.instagram.com/p/CBX3xNXp6Rl/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 味鼎 龍江店 地址：台北市中山區龍江路21巷3號 漿爆飯糰 $70 味鼎是一間位於捷運站附近的早餐店，已經飄香57年了，店內的招牌是蛋餅，但是飯糰也不容錯過，大份量的飯糰中包進肉鬆、菜脯、起司、油條、半熟蛋，對半分開還會牽絲，傳統的中式飯糰卻有著嶄新的口味，酥脆的油條加上肉鬆和菜脯，味道足夠卻不會過鹹，濃郁的起司配上半熟蛋可說是天作之合，更添口感，趕緊去買一顆來吃吃看！ https://www.instagram.com/p/COFnRkInDX4/ https://www.instagram.com/p/CL8QJehDxef/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 貝克宅 Roasting House 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 抹茶戚風 4吋 $380 / 5吋 $850 貝克宅隱藏在寧靜的小巷中，一樓有大片的落地窗，可以清楚看見窗外的綠樹，二樓也能見到樹葉搖曳，店內懷舊的裝潢風格讓人忘記時間流逝，舒適的氛圍讓人流連忘返，眾多蛋糕中編輯推薦店家最近的新菜單「抹茶戚風」，使用小山園五十鈴，外層是中澤鮮奶油，清爽而不膩口，夾層中還有自製的抹茶脆餅和抹茶茶凍，最後再加上抹茶鮮奶油，每一口蛋糕中抹茶的苦與甜有著良好的平衡，加上脆餅和茶凍的口感，抹茶控定要來嚐鮮。 https://www.instagram.com/p/ClAeW7BPQZo/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CkKXMZTPyoF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 大氣串燒居酒屋 遼寧店 地址：台北市中山區遼寧街168號 明太子馬鈴薯 $140 「大氣串燒居酒屋」位於街口轉角，門口掛著的燈籠配上紅色燈光在傍晚十分引人注目，是下班後三五好友聚餐的好去處，每桌必點的是「明太子馬鈴薯」，切成片狀的馬鈴薯灑上非常大量的起司，隨便挖一口都能牽絲，起司灑的毫不手軟，熱騰騰又綿密的馬鈴薯加上明太子，還有濃郁的起司，放進嘴裡絕對是味蕾的一大享受，能夠慰勞一整天工作疲憊的心靈。 https://www.instagram.com/p/CkYCfAMpvfO/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfTxMbxhiXR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Le Park Cafe公園咖啡館 地址：台北市中山區遼寧街146號 酥脆蘋果派加冰淇淋 $210 / 搭配飲品 $180 位於遼寧街的「Le park Cafe」採歐式復古裝潢，帶有西方的神秘沉靜，讓人在這裡可以沉澱思緒、放鬆心靈，這裡的蘋果派內餡不像其他店家使用蘋果泥，他們使用的是蘋果片，剛出爐的蘋果派上還放上一球香草冰淇淋，再加些肉桂粉和焦糖，冰淇淋和酥脆又熱騰騰的餅皮意外的搭，切成片狀的蘋果更顯鮮甜，不會過於甜膩的蘋果派每一口都能吃到淡淡的肉桂香，再搭配上一杯飲料，悠閒地度過下午時光。 https://www.instagram.com/p/CdAug3KvMq2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CVNbEXEhUbF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 寶島曼波義大利麵 地址：台北市中山區合江街71巷14號 蒜香小卷鮮蝦細扁麵 $420 巷子內的「寶島曼波義大利麵」迄今開業20年，仍然保持著當初的美味，店內空間不大，卻顯得溫暖舒適，「蒜香小卷鮮蝦細扁麵」一端上桌引人注目的就是一整尾的小卷，上面撒上一些起司，四周擺放著已經剝好殼的蝦子，搭配櫛瓜與番茄，新鮮的小卷Q彈有嚼勁，清炒的細扁麵帶有蒜香和一些辣度，整體味道濃厚有層次，由於座位不多，來品嚐之前要記得先訂位，才能吃到美味的料理。 https://www.instagram.com/p/CaJvQQXP0Aw/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CiKZU0yLB3l/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是胖編推薦的十一間南京復興捷運站美食，從早到晚都能讓你吃飽飽，趕緊按下收藏，和朋友、家人約個風和日麗的好日子一起來吃吧！ 撰文編輯（#ar) #3 Idiots Toast & Curry 三個傻瓜印度蔬食南京店 #Le Park Cafe公園咖啡館 #味鼎 龍江店 #大氣串燒居酒屋 遼寧店 #寶島曼波義大利麵 #小螺波 XIAO LUO BO 慶城店 #德相NCIS sushi 美式加州壽司 #笑貓咖哩 #蘭芳麵食館 #貝克宅 Roasting House #阿福號三明治專門店 

【原創小說】異界皇妃-第9章 初遇阿呣

隔天，依舊是忙碌的一天。 林涵紗與米娜卡越來越有默契，相互配合將事情完成。 突然間，有位不怎起眼的男子找上林涵紗，臉上毫無喜怒哀樂，甚至是呆板、冰冷，彷彿不具任何生命體，硬是要形容，就像是機械一般的人物。 「神陛下要我找妳，請隨我來。」男子說話慢條斯理，毫無抑揚頓挫。 「好。」 離開前，米娜卡攫住男子的身影，雙眸透著複雜且閃爍不定。 他們走到無人的陽台，斜後方是綠意盎然的森林。 「神陛下要我傳話給妳。」男子指向森林，「身為專屬宮僕的妳，到最裡面取回月白花。」 「月白花？那是什麼東西？」林涵紗偏著頭，滿是疑惑。 「花的特性是成群生長，並在土壤貧脊、乾涸的地方上，花瓣多片且潔白無瑕，但神陛下囑咐妳取回紅色的月白花。」 「神陛下怎不自己去摘？」相信神陛下比她更清楚這裡的環境，怎反倒請她去？ 「神陛下忙於選妃之事。」 什麼跟什麼啊…真是標準的大色鬼。 「我知道了。」林涵紗心不甘情不願地說。 「這給妳，以便快速往返。」男子拿出飛行器遞給林涵紗。 「用完後，飛行器要去哪裡歸還？」 曾聽米娜卡說過，屬於皇宮的物品不能私吞，更不能私自帶出宮，尤其是科技類的東西，除非是神陛下賜予。 「九樓的技術殿…」 話音未落，男子便快步走到迴廊，當林涵紗追上去想再詢問時，卻不見男子的蹤影。 林涵紗搔了搔頭，雖然覺得很詭譎，但也只能硬著頭皮照辦。 配戴飛行器後，半透明的翅膀瞬間往兩側展翅，往上輕躍，順著風向飛至天際。 蔚藍的天空，有幾朵白雲輕飄其中；浩瀚山河，蓊鬱森林盡在咫尺之間。 林涵紗張開雙臂，享受柔風吹拂著全身，任憑衣服隨意飄揚，彷彿自己是翱翔天際，無拘無束的蒼鷹。 她愉悅地哼著旋律，手腳悠然起舞。 沒多久，前方不遠處遍地白花，就在林涵紗準備降落時，飛行器突然失控，一下展翅一下收翼，忽高忽低，隨後頻頻直往下墜，她趕緊拽住樹枝，拉扯的過程中，手掌也磨到破皮流血。 最後幾公尺，林涵紗一時手滑沒拉好，直接摔落到草地上，痛苦掙扎了一下後，昏厥過去。 也不知過了多久，飛下三隻發出藍色光芒的鳥，在林涵紗身上跳來跳去，其中一隻頑皮地跳到臉頰上啄了又啄。 林涵紗感覺鼻尖癢癢的，細長的睫毛輕顫了幾下，惺忪地睜開眼眸，身體一動，所有的鳥都驚嚇得飛離開。 她緩緩起身，覺得全身痠痛，尤其手掌又痛又燙，假使有眼淚，恐怕會飆出淚來。 摸了摸背上的飛行器，晶片早已損毀脫落，往四面八方瞧看，所待之處是茂密的森林，讓人完全失去方向。 林涵紗低垂著頭，無語問蒼天。 好死不死她最不會認路，只希望天公疼憨人，不！是天公疼路癡人。 嘆了口長氣後，振奮起精神往前走。與其擔心未來，不如把握現在，先找到紅色的月白花再說。 走了一段路，除了森林還是森林，根本沒看到遍地的月白花。 「怪了…剛才明明有看到月白花，怎都沒看到…」 再繼續往前走，景色總算有所變化，前方出現一潭天然池水，所有陽光集中於此，靠近瞧看，水質清澈見底，波光粼粼，完全沒有魚蝦、水藻等浮游生物，可說是完全的淨水。 看到這，林涵紗正好口乾舌燥，合起雙掌掬起水喝下，入喉的瞬間，鮮甜回甘、清香芬芳，只覺得體內的力量湧現，腹部周圍燥熱了起來。 林涵紗輕搓著肚子，有種說不出的奇怪感，沒多久，又恢復平常，便不以為意繼續往前進。 走著走著，原本微暗的森林，視線一片開闊明亮，等到眼睛能適應後，定眼望去，整座山坡盛開著月白花，隨風搖曳。 「好漂亮－－」 月白花的花瓣貌似白合花跟蘭花綜合體，整株僅有一朵花，其葉子相當稀疏。 林涵紗踮起腳尖走進花田，閃避花朵開始找尋，由南到北、從近到遠，看到眼睛都花了。 「根本就沒有紅色的。」林涵紗輕捶著小腿，多少緩和痠痛。 雖然很想隨便摘株月白花交差，但又怕神陛下生氣。 正發呆時，不自覺將視線往下移，發現自己的影子跟體型不符，膨脹了好幾倍大，簡直就像是龐然大物站在後面。 等等！龐然大物… 她怎麼那麼遲鈍，身後有個巨大身影，竟然都沒察覺到。 林涵紗機械式地轉身，就在見到龐然大物的瞬間，嚇得腿軟，直接跌坐在地。 「怪物…」 被稱為怪物的傢伙－－外表如同老虎，體型至少有六公尺高；擁有白色的毛皮，火紅色紋路遊走於全身；短而寬的耳朵長在兩側，可靈敏地九十度翻轉；嘴邊兩側虎牙特別突出，尖銳得可刺穿萬物。 林涵紗往後退了幾步，然後站起趕緊逃跑。 看到林涵紗沿路踩扁月白花，牠的毛髮憤而豎起，尖銳如針，火紅色的紋路富有生命似地向外延伸，成為一團炙熱的火焰包圍全身。 牠靜坐著不動，彷彿在等待時機，就在林涵紗跑到某個定點時，伸長利爪一揮，往她右腳踝攻擊。 「嗚－－」 這一擊，讓林涵紗失去平衡，整個人往前傾倒，慘摔在地。 林涵紗抱著小腿哀號，鮮血源源不絕地流出，當血噴濺到月白花時，花瓣瞬間由內而外逐漸變紅。 月白花…竟然變成紅色？ 林涵紗不敢置信地瞪大雙眼。 見狀，牠碧綠色的雙瞳為之一驚，由憤怒轉為柔和，收起火焰恢復成柔順的毛，緩慢地向前幾步。 「不…不要過來！」 林涵紗本想逃跑，但牠一掌就將她制壓在地，完全動彈不得。 「放開我！不要吃掉我…」 林涵紗想爬起卻無能為力，只能閉上眼，減少一些恐懼。 牠身體往下傾，頭向前伸，用舌尖舔著林涵紗的腳傷。 「好痛…咦？」 林涵紗感覺不到痛，便疑惑地睜開眼睛，就在對上牠的雙目時，牠的眼是多麼清澈與溫和，暴戾的氣息早轉為祥和。 舔的過程中，林涵紗只覺得又麻又癢，不了多久，總算勉強止住流血，留下駭人的傷痕。 似乎是感到自責，牠不停地嗚咽著，頭朝林涵紗的身體磨蹭著。 不知為何，這種感覺似曾相識，彷彿早已認識？ 「放心！我沒有事的，乖。」林涵紗站起身，身體依偎在牠的臉頰旁。 牠突然瞇起眼，嘴角往上揚，像是在微笑。 林涵紗蹲下拔起紅色的月白花，「這樣就可以回去交差了。」 知道她要離開，額頭輕輕碰觸林涵紗的左腳，身體還往下趴著。 「你是要載我回去嗎？」 「呣。」 聽到牠的叫聲，林涵紗不免笑出。 體型明明這麼龐大，叫聲卻如此可愛。 「阿呣－－就叫你阿呣好了！」林涵紗開心地拍手。 「呣…」牠彷彿也喜歡這個名字，欣喜地叫著。 林涵紗坐在牠的背上，疾速奔馳在樹林間，風聲呼嘯而過，樹葉盤旋飛舞，好幾次都快撞上樹幹，卻能如閃電般避開。 「哈哈…」 雖然可怕但又很刺激，簡直比雲霄飛車還過癮。 最後，花不到去程的一半時間，人就在皇宮外的不遠處。 「謝謝你載我出來。」林涵紗將額頭輕靠在牠的臉頰上，輕聲地說。 「呣。」阿呣閉起眼，不停撒嬌。 「我要進去了，阿呣要保重身體喔，乖。」 林涵紗轉身離開，好幾次回頭，阿呣都低著頭，依舊坐在原處不肯離去，直到第五次回頭，牠才轉身衝進森林。 希望之後還有機會見面。 阿呣…

海牧鍋物 三重店｜新開幕超強火鍋店🔥辦公室吃貨激推！這家火鍋湯底太神…自然牛板腱直接入口即化，海鮮控的天堂！

哇！忙碌的上班日結束，最期待的就是跟朋友約個晚餐，好好慰勞一下自己！😋 最近被辦公室的同事推坑了一家超讚的火鍋店——海牧鍋物！ 聽說他們家的湯底超強，食材又很新鮮，我當然要馬上手刀衝去三重店試試看啊！🏃‍♀️ 讓味蕾尖叫的湯底三巨頭！🔥 一走進三重店，就被那種溫馨又帶點質感的氛圍給吸引了。✨ 店員超級親切，還沒開吃就先給了滿滿的好感度。坐下來後，最讓人猶豫不決的時刻來了…就是選湯底啦！ 海牧鍋物有三款招牌湯底，每一種都超誘人，真的讓我這個選擇困難症患者陷入苦戰。🤔 第一個是青花驕湯底！🌶️ 聽名字就知道是麻辣控的天堂！ 但它跟外面那種死辣死麻的湯底不一樣，青花驕湯底是用新鮮的青花椒熬煮，麻而不嗆、辣而不燥，還帶點清香。🌿 如果你跟我一樣，既喜歡麻辣的刺激感，又怕吃完隔天肚子會不舒服，那這款絕對是你的命定湯底！ 我光是聞到那香氣就食指大動了，涮任何食材都超夠味，不用沾醬就已經很銷魂了！🤤 再來是養生藥燉湯底 這個湯底完全是為冬天量身打造的暖心聖品啊！💖 湯頭是用多種珍貴的藥材和雞骨、豬骨去細火慢燉，喝起來非常溫潤順口，一點都沒有中藥的苦味。 反而是一種很舒服、很滋補的甘甜。🍲 我覺得這個湯底特別適合帶長輩來吃，或是想在寒流來襲時暖暖身子的人。 而且把肉片放進去煮，會帶上一股淡淡的藥材香，讓肉的鮮甜更上一層樓，完全是神仙組合！🧚‍♀️ 最後是原味湯底，可別小看它！ 雖然名字聽起來很樸實，但它卻是考驗一家火鍋店真功夫的關鍵。 海牧的原味湯底是用大量的蔬菜和雞骨去熬煮，湯頭清澈又鮮甜，喝起來很清爽，完全沒有負擔。🥬 它能完美襯托出食材本身的原汁原味，無論是海鮮還是肉品，都能在原味湯底的懷抱中，綻放出最純粹的美味。 如果你喜歡吃食材的原味，不想被湯底的味道蓋過，那選原味湯底準沒錯！👍 海陸雙饗，一次滿足所有慾望！🥩🐟 選好湯底後，就是重頭戲上場啦！👀 這次我點了海牧一號、雙魚豬肉鍋跟自然牛板腱，準備來一場海陸大戰！💪 先說說這個海牧一號吧！一上桌我就驚呆了！😍 滿滿的海鮮盤，裡面有大隻的天使紅蝦、新鮮透亮的大草蝦、蛤蜊、鯛魚、鱸魚等等，根本就是個海鮮珠寶盒嘛！💎 蝦子真的超Q彈，蛤蜊也是飽滿又鮮甜，完全沒有沙，每一口都是大海的味道！🐟 我特別喜歡他們的鯛魚跟鱸魚，魚片切得恰到好處，煮起來不會散掉，肉質細嫩又滑順，完全沒有腥味，配上藥燉湯底更是絕配！💯 再來是雙魚豬肉鍋，這個組合真的很有創意！👌 裡面包含了鱸魚跟雕魚兩種魚片，還有切成薄片的豬肉。 豬肉片的油花分佈得很漂亮，稍微涮個幾秒鐘就能吃了。🐷 吃起來完全沒有豬腥味，肉質很軟嫩，搭配原味湯底，可以吃到豬肉最原始的香甜。 而魚片在湯底中涮煮後，更是鮮美無比。這個鍋物真的很適合那些想同時品嚐海鮮和肉類的人，一次就能滿足兩種願望，超划算的！💰 最後，一定要特別介紹一下自然牛板腱！🐂 牛肉控的我怎麼能錯過呢？ 他們的自然牛板腱油花分佈均勻，光看那個色澤就知道是好肉！🥩 我習慣把肉片涮到五分熟，粉嫩嫩的就可以夾起來了。 一口咬下，那油脂的香氣瞬間在嘴裡爆開，肉質軟嫩到不行，完全是入口即化的境界！🤯 搭配青花驕湯底，麻麻香香的辣味更襯托出牛肉的鮮甜，真的會讓人忍不住一片接著一片，停不下來！🤤 不只美味，還有滿滿的儀式感！✨ 除了湯底跟肉品海鮮之外，海牧鍋物的用心還體現在很多小細節上。 像是他們提供的菜盤，都是很新鮮的時令蔬菜，不是那種冷凍火鍋料一大堆的。🥬 還有店家自製的辣椒醬，香氣十足，沾肉沾海鮮都超加分！👍 整個用餐體驗下來，我覺得海牧鍋物真的不只是一家火鍋店，更像是一個能讓人放鬆、享受美食的溫馨小天地。💕 無論是跟家人聚餐、朋友小酌，或是情侶約會，這裡都很適合。 而且店員的服務真的超級好，會隨時注意幫你加湯，有什麼問題也都會耐心解答。 整個吃飯的過程都非常舒服、自在。😌 海牧鍋物是一家湯底用心、食材新鮮、服務又超級棒的火鍋店！👍 尤其是他們的青花驕湯底跟自然牛板腱，完全是我的最愛！ 如果你還在煩惱晚餐要吃什麼，或是想找一家能讓人驚艷的火鍋店，那真的可以來海牧鍋物三重店試試看，保證不會讓你失望！👌 海牧鍋物 三重店 地址：三重區自強路一段248號 營業時間： 每日11:00-22:00（最後出餐21:00）

關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

一人一伴｜回來了！台中療癒系早午餐！

一人一半，感情不散！「一人一伴」經兩個月整修後重新亮相，以前對他們家的印象便是那剖半對切的可愛三明治。這次起了個大早，出門探探！ 小屋靜矗台中教育大學附近的巷子，療癒的門面，候位時似乎也沒那麼煩躁了。 店內販售三明治、漢堡、厚切丹麥，每日甜點則是 11:00 後供應。 「月見蛋溏心蛋三明治」是隨店回歸的新品，中間夾入外微酥、內鬆軟的牛肉漢堡排，還有兩顆畫龍點睛的溏心蛋。 吐司內面抹上酸酸甜甜的芥末籽沙拉醬，附上薯塊、胡麻醬時蔬。 考量飲料再「隨心所欲」就有點超支了，不然其實很想喝冰淇淋蘇打～（笑） 提拉米蘇是杯裝造型，風味平易近人。吃完捧著圓滾滾的肚子離開，好滿足！😚 ⠀⠀ ... ⠀⠀ 【 一人一伴 ともだち 】 ▸ IG｜@tomo_half ▸ 地址｜台中市西區向上路一段17巷1弄10號 ▸ 電話｜04-23011928 ▸ 時間｜09:00-16:00／週三公休 ⠀⠀ ✎ 每人低消一份餐點或一人 $250 ✎ 如有候位，平日限時 80 分、假日 70 分 ⠀⠀ ────────────── #別墅裡的一百種味道 #台中百味 #台中的一百種味道 #百味_一人一伴 #一人一伴 #玉子燒 #溏心蛋 #日式三明治 #台中三明治 #台中漢堡 #台中丹麥 #台中西區早餐 #台中早餐 #台中西區早午餐 #台中早午餐 #台中西區甜點 #台中甜點 #台中西區咖啡廳 #台中咖啡廳 #台中西區美食 #台中美食 #台中美食推薦

花蓮打卡景點分享 📖 

最近大家都不能出國玩，不喜歡一直待在家的朋友，又擔心去逛街、百貨公司人很多，近期油價又便宜，於是我整理了花蓮好山好水，能接近大自然又能拍美照(網美比備)景點給大家，大家一起遠離都市，呼吸新鮮空氣吧~ 玻璃屋+水泥牆=星巴克花蓮和平門市 誰也喜歡蒐集星巴克特色門市，星巴克總能結合當地特色，建造屬於那裡的星巴克，位於台泥開放生態循環工廠「台泥DAKA」內，在蘇花改公路必經之處，是中途休息好去處，而且風景優美，能喝杯咖啡放鬆一下再前進 七星潭海灘 七星潭海灘上充滿長年經過海浪沖刷磨合，一顆顆大小圓潤的鵝卵石，走進沙灘你會看見許多疊石，由大到小一顆一顆往上堆疊，據說疊石代表許願、祈福、好運，疊的越高運氣越好，祈願越容易實現 Mr. Sam - 山姆先生咖啡館 位於較偏郊地方，附近就是這最熱鬧，不用門票，地方不大，但很多角度能拍照，我認為最好拍的是超像移動城堡的怪奇城堡，就好像看到小型的移動城堡出現在面前；咖啡廳門口也很好拍，但缺點是店內的餐點很少，不建議肚子餓的時候過來；安排過來拍拍照倒是很值得~ 花蓮貨櫃星巴克 洄瀾門市是首間也是亞洲第一間用「貨櫃」打造的門市，建築外觀由建築大師隈研吾設計 貨櫃交疊，部分鏤空處以大面積的採光窗，讓光線能露進來，門市外牆將每個貨櫃都標記了獨特的符碼，記載著航行全球的運送故事，是每個貨櫃的專屬履歷，在品味咖啡的同時，還能跟著貨櫃一起去一趟獨特的旅程 洄瀾灣開心農場（台開心農場） 就位於貨櫃星巴克後面，是一座不用門票的小農場，很適合親子大小走走逛逛，裡面有很多可愛動物可以看看，想是孔雀、浣熊等.......，能讓小朋友在這裡玩的不亦樂乎；愛拍照的網美，能走到後面，有一大片向日葵花海，一望無際的花海向著豔陽，可愛又漂亮，農場還開放不定時，能採向日葵，記得前往前先詢問，還要自備工具，適量採摘 三級古蹟慶修院 吉安鄉的「慶修院」是目前台灣保存最完整的日式寺院，雖然近期大家都不能出國，不過來個小日本也不錯，裡面還能祈願，像是真的在日本一樣，投個硬幣敲個鐘，沒去過日本的也能來此體驗看看 花蓮縣吉安鄉中興路345-1號。03-853-5479 開放時間：週二至週日 8:30~17:00 (週一休館)

【小R專欄】一場感冒，醫生懷疑我是胸腺瘤？那一刻我才知道，生病離我多近！

2022年11月，天氣超冷，身體卻莫名不舒服，這對很少生病的我來說很不安。 原本隔天要出發去韓國玩，我卻在下午請假跑去看醫生。醫師聽完我的症狀後說了一句：「這些狀況，不是一般人會有的。」 那天晚上還是世足比賽，我順手買了兩千塊的彩券，沒想到竟然中了二萬二！ 但我竟然一點開心都沒有……就知道我多焦慮了。 五天韓國行，我整個人心不在焉，回台灣馬上安排檢查。 好消息是虛驚一場，但那次真的讓我體會到健康真的太重要！ 以前總以為生病離我很遠，直到身邊越來越多真實故事，公司的執行製作年紀輕輕身體不好，沒多久就走了；還有攝影記者因為肚子痛去醫院檢查，結果發現癌症，半年後離開了，留下老婆小孩。還聽過一位親友得了愛德生氏病，這病很少見，全球每10萬人才4～6人會得，結果她臉黑了好多、長滿斑，整個人判若兩人。還好只要吃藥就能控制，但問題是...要吃一輩子。如果是你，你可以接受嗎？ 到了2024年5月，我又感冒了。其實我平常超少感冒，但不知道是不是出社會壓力變大，那一年我就中了三次！而且偏偏是夏天感冒，大家都說最難好，我真的咳了整整一個月。 咳到11月，那時正好回家，我妹說家裡附近有診所可以照X光、做心電圖，叫我去看看。 我去照了，現場還好，結果給醫生看時，他眉頭一皺說：「你這邊（胸腺）不應該這麼大，有可能是胸腺瘤。」 我整個人愣住。回家立刻查X光長怎樣才正常，看越多越心驚。是不是因為這樣我才咳個不停？是不是有什麼我沒發現的大問題？ 回台北後，另一半馬上陪我去掛號，回到我以前健檢的醫院，醫生比對我之前的X光說：「其實年輕人胸腺比較大很正常，而且X光只能當參考。」但他也說，如果不放心，可以安排胸部CT看看。我想了一下，還是照了，一個月後回診，醫生看著報告跟我說：「都正常，沒事喔！」那一刻我真的覺得陽光特別溫暖。心中突然竄起幾行字，那就是人活著，真的有義務讓自己快樂！ 最後想說，很多人都覺得很多病哪那麼容易遇到？但你知道嗎？只要真的發生在你身上，機率就是100%。所以定期做健康檢查；想完成的事情就趕快去執行；想說的話、想愛的人，現在就說、就愛。 人生真的很難預測，能健康活著，就是最大的幸運。 

《地府外聘人員生存記》地藏王菩薩初登場 01

聽見水鬼的話我不知道哪邊生出的勇氣，猛的一刷點燃火柴後隨地一丟拔腿就跑，一邊跑一邊聽見水鬼那磨砂紙般的尖銳笑聲如影隨行在側，但是我們裡面是死巷，我太慌張竟忘了這一點。 轉眼間便跑到盡頭，背上冷汗已濕一片，轉身想看水鬼在哪裡時，發現祂已至我的面前，鼻尖幾乎要貼到我臉上，濕滑帶著點黏膩的水珠滴落在我臉上，我胃酸隨著猛烈翻攪著，在我冒出我到底是下地獄還是上天堂的亂七八糟想法時 。 瞥見後方有一道火光閃現，隨後水鬼哇的一聲怪叫，以非人體工學的姿勢彈飛到旁邊牆上無法動彈，一團濃厚的白煙散盡後，看見叼著煙斗的陳伯憑空出現，指尖跳動著從沒見過的藍色與紅色相間火苗，哈哈大笑說： 「娃子不錯不錯，還記得要點火柴，來，爺替妳出出氣。」 說罷陳伯將右腳藍白拖往上方一踢，俐落伸手接住拖鞋，並將火焰像是抹果醬般附在鞋底，紮紮實實抹了四五圈，然後將藍白拖往水鬼身上一拍，隨即聽見水鬼嘶啞難聽的尖叫聲，裡面還夾雜著陳伯中氣十足的罵聲： 「很會躲，很會欺負人嘛！狗日的，連個小娃子也不放過，終於被大爺我抓到了哈！拍死你個黑心驢肝肺。」 看著陳伯像是拍打小強般揍著水鬼，劈哩啪啦的拍打聲響讓我三觀完全被顛覆，抓鬼是這樣抓的嗎？我到底看到的是什麼東西，在我驚愕的下巴都快掉地上時，陳伯將還在燃燒著火焰的藍白拖遞給我： 「來，給妳打，瞧這壞東西剛才把妳嚇尿的，現在來找回場子。」 「不用、不用！陳伯我還有事情，太晚回去會被罵，我先走了。」 我慌忙猛力搖頭，抹了抹汗說完後趕緊跑走，不忘去雜貨店採買完成任務，回到家後立刻衝到廁所抱著馬桶，稀哩嘩啦吐得胃酸都要出來，索性刷完牙直接進房間睡覺。 過了一晚起床後仍是冷汗粼粼，這經驗對於一個才國小二、三年級的孩童而言實在太驚悚。 從那天後陳伯還是偶爾會出現在家中，跟我聊著一些趣事逸聞，但是只要是我提問他的身分時，他不是掏耳朵當作沒聽到問題，就是在我鍥而不捨的追問下，用他的菸斗敲了我額頭後便消失。 這樣的日子直到兩年多前的一天晚上改變了，那時他如往常般出現在我窗邊，叼著菸斗面色肅穆說： 「娃子，伯伯我有事要出遠門一趟，短則一年，多則三年，但是我放心不下妳，幫妳弄了好東西來護身。」 回憶的畫面翻到此處我也差不多背誦完正氣歌，看著眼前的陳伯我突然靈光乍現： 「你不是鬼，也不是神，更不是妖，是地仙對不對？」 陳伯聽到咳了幾聲，露出讚賞與慈祥的眼神，將菸斗靠著下巴說： 「老傢伙你說的沒錯，娃子長大了。」 本來黑暗無邊際的空間，瞬息間變成了鳥語花香的清幽之地，小橋流水、溫暖融融的日光，與環繞著的白色花朵形成了美景，驚詫間看見頭戴著玉色髮冠，一身潔淨白衫充滿書卷氣息的年輕男子信步走來，每一個踏步腳邊便綻放一朵白蓮花，他邊走邊溫聲道： 「有什麼老不老傢伙的，皮相乃是身外物。」此時陳伯站在我身旁，壓著我的頭說： 「來給長輩打個招呼，他是地藏王爺爺，叫聲老爺爺吧。」 我盯著外貌頂多三十出頭的男子，額頭上隱隱作痛的地方，提醒著我陳伯菸斗的厲害，只好乖巧喊了聲：「地藏王爺爺好！」 地藏王聽了面上一滯，接著有些不滿對陳伯道： 「老陳你這說得像是世上獨一無二寶貝似的女娃，看來是被你帶在身邊太久給影響到了，連說話都不太會說了。」 「我嘞個擦！」陳伯連珠還炮罵了好幾句我聽不懂的方言，雖然不懂意思，依照對陳伯了解應該也不是什麼好聽話。 見陳伯擼起袖子一副要打架的態勢，對比地藏王一派雲淡風輕站在那畫面有種說不出的詭異，我腦中開始找尋關於地藏王的資訊，可惜並未有多少了解，只有記得他霸氣的「地獄不空，誓不成佛」宣言，但是記憶中的地藏王是女生，怎麼眼前是個男生呢？雖然滿肚子疑問也沒膽子提出問題。 陳伯罵到一半時，見到地藏王抬起手打了一個響指，從遠處便出現兩個龐然大物急速奔馳而來，等到距離比較近可看清後，我嚇了一跳立刻往陳伯身後躲去，那是一隻黑豹與一隻獅子，體型比起木柵動物園裡的不只兩倍大。 黑豹第一個跑到地藏王身邊，金色鬃毛的獅子慢了一步抵達，地藏王摸了兩下後一屁股坐在獅子上，接著不疾不徐地說： 「這樣坐著說話比較舒服，來，黑豹給妳坐，不用客氣，我跟妳的陳伯老交情了。」 看著一身油亮毛皮的黑豹，澄黃色眼珠隱約透露出委屈往我走來，我連忙擺手婉拒： 「不用、不用！我站著就好。」 陳伯此時卻不依了，指著黑豹說： 「都說老交情了，你怎就沒給我坐過。」 「好啊，你要坐就坐，但是不保證待會我會不會改變心意。」 接連的刺激讓我有些吃不消，拿著藍白拖打鬼畫面，我可是花了幾天才消化掉，現在眼前傳說中的大苦大難一切皆空的菩薩，在與陳伯鬥嘴上功夫，我實在無法當場消化下去。 看見陳伯賭氣似的一屁股坐在黑豹背上，我忍不住扯了扯陳伯洗舊襯衫小聲道： 「別欺負牠啦，您老人家身體這麼好，快站起來唄。」 陳伯呼啦一聲站了起來，我看見黑豹轉頭遞了一個感激的眼神給我，讓我有些安慰與底氣面對陳伯氣呼呼地瞪視，此時地藏王不快不慢令人心曠神怡的嗓音響起： 「妳身上的萬字經言咒是老陳之前跟我求來的，現在這萬字經言咒反而替妳招禍所以得由我來處理，我知道妳養著那對雙胞胎，也不忍心祂們受苦，但是世間每件事情皆有因果的，不能因為妳是老陳的寶貝而破例，說吧，妳內心希望是如何。」 我猶豫了一下，想著祂們的笑臉鼓起勇氣說： 「我希望祂們能順利進入輪迴，不用再受到傷害。」 話剛落下地藏王袖子無風鼓起飛揚，手中出現一顆閃耀光芒的寶珠，另一隻手覆上寶珠往旁一拉，赫然出現雙胞胎的魂魄，而寶珠裡開始播放一幕幕的畫面，竟然是雙胞胎出生到意外死亡的一生，張著嘴巴愣愣看著這神奇的珠子，直到寶珠恢復如常才回過神來，接著地藏王如沐春風般的嗓音又響起： 「雙胞胎還有罪業未清除，無法直接去投胎，但是如果妳願意無償為祂們承受七日痛苦，祂們在第七日便可順利進入輪迴，這是我給妳最大限度的優待。」 「這跟當初說的可不一樣，七日罪業承擔絕對超過身體承受極限，這娃子才多小，不行不行。」 陳伯聽了立刻回絕，我拉住激動的陳伯直接問： 「請問這七日大概會是怎樣狀況？」 「生活完全不能自理，無法正常進食，且途中只要妳有放棄的念頭便失敗。」 聽見地藏王的回答我心裡一沉，看起來並不輕鬆，但是想起純真眼神的雙胞胎，腦海浮現「稚兒何其無辜」這句話，如果我堅持七天便能換來兩個生命的重生，我願意冒險一次，想到此處我眼神堅定向地藏王說： 「我願意承受這七日罪業。」

【選書】你也有身材焦慮嗎？真正可怕、該改變的其實是這個畏懼肥胖的社會！—《懼胖社會》

 原來我內心中對肥胖的恐懼，只不過是在社會中橫行、為我的身體讓我成為被貶低、被嘲笑、被輕賤的脆弱者。但我知道，霸凌與欺侮的關鍵並不在被害者，而是在於加害的惡霸────唯有處理禍首，整個體制最終才可能改變。 肥胖是罪嗎？我們大概很難直接認同這樣的說法，但另一方面，我們對待這種外觀特徵的方式，卻比許多明顯違反公共利益的事情還要嚴苛。儘管被教導應該拒絕霸凌，我們反而經常因為他人的視線強迫自己餓肚子、吃藥，甚至是動手術以符合主流的審美觀念；這背後作用的因素是什麼？我們又該如何拆解它，並且找到與自己的身體和平共存的方法？ 《懼胖社會：為何人人對肥胖感到恐慌？體重羞恥的文化如何形成，肥胖歧視如何與各種歧視交織並形成壓迫》的內容從標題就顯而易見，它是一本關於肥胖的作品，並且希望藉由揭穿現代社會對於肥胖的迷思、矛盾論述，來說明「胖」其實只是一個形容外在的詞彙，其背後所應該代表的意義，遠比我們想像中的還要單純。另一方面，透過拆解已經盛行於各地的「肥胖恐懼」，作者更呈現出其背後與種族歧視、父權主義緊密相連的關係，並且讓讀者了解「胖」也屬於人類多元價值的其中一環，而不是該引發厭惡的特質。 「胖＝不健康」？事情或許沒有那麼簡單 胖是好事嗎？許多人大概會想到的是「健康」這個看似毫無破綻的論點，但藉由引用大量數據支持，作者提出了與普遍認知不完全符合的觀點：肥胖不代表不健康、微胖的身體在各種層面上可能更理想，有時肥胖則是病症的外顯結果，反而是減重經常成為模糊真正病因、延誤治療時機的煙霧彈。「如果肥胖很危險，那極限運動、高風險活動是否也該被禁止？」作者尖銳的提問也直接點出「健康」只是包裹歧視、恐懼肥胖的藉口。 此外，「審美」大概是反肥胖最大的盟友，而它的核心其實藏著對非裔女性的種族歧視思想，還有父權思想永遠無法被滿足的控制欲求。相反的，古代充滿豐腴身材的藝術品，則證明「美」絕對有比現在豐富的內涵，而減重族最害怕的復胖，以及節食本身的困難度，還有過程中可能出現的不適、焦慮與憂鬱等，都證明這些病態的標準是反人類、具傷害性的。 「反肥胖」正在侵蝕社會 我們該奪回身材自主權 比起鼓勵暴飲暴食，《懼胖社會》呼籲的其實是肥胖的「反污名化」，企圖讓它重新成為一種單純、應該被自然接受的樣態，人們也不需要為此而「感到抱歉」；雖然作者本身是一名女性主義者，卻也無法脫離肥胖歧視與肥胖恐懼，這樣的親身經歷，讓這本作品多了幾分親近感。老實說，在看完這本作品之後，大概還是很難完全不在意他人目光，但它多少提醒了我們並沒有義務去符合他人的標準，而這或許正是深受社群媒體影響的現代人們最需要的建言。

韓劇《未知的首爾》觀後心得，由朴寶英、 GOT7朴珍榮主演的愛情成長劇～2025年必看的黑馬韓劇！劇情溫暖又治癒人心~

「你躲起來，也只是為了活下去，不管看起來多可悲、多糟糕，為了活下去所做的努力都是一種勇敢。」 近期看到最喜歡的韓劇非《未知的首爾》莫屬了👑 劇中朴寶英一人分飾兩角，飾演一對外表相似但個性卻截然不同的雙胞胎姊妹，故事以姐姐未來在職場上碰到的困境做為開端，而由於外人大多無法辨別未知和未來的長相，因此，兩人從小就有互相交換身分替對方完成事情的經驗，而這一次未知看到了姐姐未來的無助，因而再次提起了「互換身分」的想法，於是未知代替了未來到首爾工作，而未來回到了家鄉代替妹妹在農場工作，一段未知的旅程也就此展開，兩人在陌生的環境中重新找尋自己、找回前進的動力。 「直到我以別人的身分生活，我才發現我最大的敵人其實是我自己。」 原本以為《未知的首爾》是一齣裹著交換身分外衣的奇幻劇，但沒想到是一齣很貼近真實人生的人生劇。劇中好多段台詞都真實到直擊內心，看著看著就突然有點想哭，在這部劇中每個角色都有屬於自己的課題， 看似活潑外向的未知其實並不如表面般堅強，從小她因為姐姐未來身體不好而被剝奪了家人的關心，再加上姐姐未來的成績優秀，更讓她覺得自己的人生就如同名字「未知」一樣看不到未來，就連好不容易找到的特長"跑步"都因為受傷而無法繼續，覺得自己一無是處的未知就這樣將自己關在房門內長達三年之久，最終之所以會走出房門是因為外婆，可儘管未知走出了房門，但她的心門依舊是關閉的，那扇隱形的門一直在無形之中阻擋她繼續向前，直到和未來交換了身分，她才從不同人的眼中看見了對自己的真實評價，也發現了原來導致自己一直躊躇不前的正是自己。 而姐姐未來恰巧是屬於看清事實，所以更加無力的類型，在職場裡，她知道人們只會選擇他們願意相信的「事實」，無論自己怎麼辯解都沒用。在生活裡，她會完美的盡到自己該盡的責任，當學生時她用功念書，出了社會後她努力工作，每個月都會按時寄錢回家，她是個好學生、好職員、好女兒，她符合社會所期待的所有身分，但卸下了這些身分後，她是誰呢？名叫未來，但她卻看不見未來，遇到事情時，她習慣自己扛、將所有苦難往肚子裡吞，最終她將自己給壓垮了，甚至有了結束人生的想法。 或許人活著看不到未來真的比死了還可怕吧。 還好劇裡的最後每一個角色都與自己自我和解了，未來重新找到了繼續生活的動力，而未知不僅走出房門也敞開心門了，她開始重新試著去找尋自己喜歡的事物。 而這部劇中除了雙胞胎姐妹外，其餘的角色也有著深刻的人生故事，像是兩人的媽媽金沃禧長年以為自己的母親不在乎自己，而這也導致了她不曉得該如何和自己的女兒相處，但最終她得知了事情的真相，趕在最後一刻她與自己和母親和解了，這也連帶改變了未來她和女兒相處的模式。 「每個人都有不想被人問起的問題，選擇不去問，算是欺騙嗎？」 這段話是男主李昊洙最令我印象深刻的一段台詞，他是最早發現未知和未來交換身分的人，但他並沒有急著去詢問他們這麼做的理由，而是默默的陪在她身旁。 我想，昊洙之所以會這麼做也和他的成長過程有關，他一路走來，身體因為車禍受到了實質性的傷痛，家人的離去也給他帶來了心理層面的傷痛，雖然繼母粉紅視他如己出，但他終究不想麻煩身邊的人，也不想因為自己的不便拖累他人，從他耳朵病情加重後是選擇逃離他人這點中也可以看出昊洙是個可以自己面對，但絕對不想他人犧牲自己來陪伴他的類型，而他也很明白那種不想向任何提起的感覺，因為他自己也經歷過，所以他理解他人不願意說，就一定有這麼做的理由，而他能做的就是陪伴未知直到她願意親口告訴她這麼做的理由。 說到昊洙，他和粉紅的故事也是很感人，粉紅在劇裡曾說出昊洙是繼續支撐著她活下去的理由，雖然昊洙不是她親生的，但兩人就如同彼此生命裡的救命稻草，讓心如死水的人彷彿看見了一絲希望。 「可能要花一點時間，但總有一天，你會遇見能夠真正讀懂你的人。」 劇裡還有一個我個人非常喜歡的part就是玄上月和金羅莎的過去！而在這段故事的最後，未知也扮演著敲開玄上月心門的人，最終玄上月不僅找到了讀懂他的人，他也讀懂了自己。 整部劇實在有太多太多的地方想要分享，但礙於篇幅可能沒辦法完整呈現，但我想要大力推薦各位去追這一部劇！這是一齣關於劇中角色與自己和解並各自找到人生新方向的故事，劇裡每個角色身邊雖然都有著支撐自己繼續走下去的人，但最重要的還是他們自己願意再給自己一次機會！畢竟有時候要「真正」的走出來，還是需要靠自己，如果自己的心門沒有敞開，別人也走不進去，人生也無法進到下一個篇章，很喜歡劇中結尾時的一段話，送給大家：「人生不是一本結局已定的書，而是一本需要親手填寫的筆記。」 題外話：這部的戀愛戲份也超級甜～～朴寶英和朴珍榮超有CP感！ 看的當下可以讓我去掉狗狗cp的濾鏡真的不容易啊，而且朴珍榮搭朴寶英意外的有種年下狗狗感，兩個可愛的人同框 真的不能怪我眼冒愛心欸嗚嗚꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

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