#分享 人生第一次準備育兒用品。生活用品篇


前言跟之前一樣不贅述 內含衣物、寢具、推車汽座...等，請服用 其他品項請回顧之前文章 -衣物 出生~3個月我都盡量選擇開襟的 對於新手爸媽來說穿起來比較不慌張 這幾家的圖案也大多都很可以 我覺得mamaway的材質最優 厚薄度剛好又透氣度不錯 尤其他們家的彈性非常好 時不時有特價的話滿便宜的 建議常常去巡水田 H&M→要現場挑一下材質，有些不錯 UNQLO→算基本款吧，但我覺得偏不耐洗 BENNY→版型不錯，但尺寸跟別家有點差異要注意 Combi→紗布衣滿鬆涼的 lativ→材質普通但價格還行，圖案滿好挑 -襪子、手套 -帽子、圍兜 這些我覺得都算消耗品 小孩很快長大就不能用了 盡量會選擇CP值高一點的 所以我都在網路上找評價高的買而已 -包巾 本來想買知名品牌 但後來想說先在網路上買高評價的試試 我買過兩家，真的有感受到一分錢一分貨 品質比較粗糙的那款目前被我拿來墊在推車上 另外一款摸起來就已經滿不錯的 使用上多少會有鉤到等等情況 但是還是算滿耐用的 -紗布巾 酷咕鴨、小黃鴨、史努比 這些紗布巾材質都差不多 我女兒算是喝奶規矩也不太吐奶類型 但是拿來擦汗擦口水都滿方便的 重點是很容易洗也很容易乾 -嬰兒床 嬰兒床是我跟弟弟小時候用的了 整個被爸媽保存得很好 而且高度跟床差不多所就沿用 -cani 雖然睡不睡嬰兒床還是看寶寶心情QQ 但看到她睡在上面很安穩還是很欣慰 透氣度非常好完全免擔心寶寶太熱 同樣的睡眠時間，如果睡床上一定滿身汗 但是睡在這款床墊上就明顯不會 最推薦床墊 其他產品如果考慮到可能有窒息風險的話 就建議不要用 有加購推車墊跟推車枕 也都滿好用的很透氣 推車枕雖然看似有點廢(? 但是實際上使用起來我覺得滿重要的 寶寶的頭比較不會晃來晃去 有次沒帶結果寶寶脖子歪到不行… 又不能邊推邊喬，又一直怕她凹到 -ABC Design AVUS 當初考慮了2-3個品牌 預算大約抓在萬元左右 也有考慮過比較大的戰車型 但因為重量跟家裡車子空間小而卻步 原本也想說一定要買雙向型的 但大多都體積比較龐大所以放棄 最終選擇這款比較中等的款式 用到目前我覺得都算順手 瘦弱型的媽媽也可以很好搬 小缺點就是寶寶躺的空間相對沒有那麼大 後來又有購入了一款更輕便型的推車 之後再一起詳細分享 -透明推車罩 這個實用 可防塵、防雨、防風 當初買推車的配件我們是選防蚊罩 但月齡還小的時候如果進出醫院 或是在戶外的話 還是用透明罩比較安心 所以後來又網路上另外買了 推薦冬天外出使用率滿高的 -立體推車蚊帳 這個也實用 原本推車附的是一般蚊帳 我覺得有點透度不夠又容易塌陷 這款安裝很快速簡單又透明度高 重點是有立體度的設計非常方便 開關抱小孩也很容易 基本上不太影響推車本身功能使用 避免在戶外被叮的滿頭包 -safety baby isofix安全帶兩用通風型安全座椅 因為先生是老車派所以車上沒有isofix 但是其他家人的車子有isofix 所以只能挑可兩用的款式 可選擇的款示真的瞬間大銳減 用到目前覺得還是算可以的 它在向內坐的時候無法放到很倒 (我不太知道是不是車子座位的因素 但對於初生嬰兒來說有點太挺了不友善 幸好目前女兒外出還是能乖乖坐在上面的 幾乎坐車70%睡著 -Hugpapa DIAL-FIT PRO 這款真的超級好揹，大推 可以不用一直左右調帶子超福星 也可以隨著不同人使用很好調整 自己用的時候操作也順暢 底下的腰凳可以視情況拆裝 雖然看似很多配件但其實不複雜 幾乎全都是會用到的功能 看我女兒坐起來也都滿速喜的沒哭鬧過 雖然這款已經有做透氣的設計了 但是揹小孩多少會有溫度高的問題 所以小孩的狀況要再多多注意 之後再詳細介紹用法 -Yoda嬰兒揹帶 這條是家人留下來的 但我覺得沒有很好用 並沒有像影片用的那麼操作順手 寶寶放進去怎麼揹都覺得小孩卡卡的 新生兒安撫抱手痠了暫時替代一下可以而已 長大了或長時間使用的話也是滿吃力的 不如用手抱會比較舒適一點 -doomoo 有機棉好孕月亮枕 這顆是先生吵著要買的... 不然他都會一直跟我搶孕婦枕用 這款裡面是顆粒材質的 比較可以依照自己需要的姿勢去配合 材質也滿涼爽的，很輕方便移動 小缺點是用久了會感覺有點消下去 紮實度比較沒有剛開始那麼優 -mamaway智慧調溫抗菌萬用枕 這顆真的算滿有重量的喔 孕後期恥骨痛要移動的時候比較煎熬 但是支撐度非常夠，也算涼爽 餵奶的時候簡直是手臂救星 孕初期還沒有肚子我覺得反抱很讚 孕後期肚子大了正著托住肚子會比較舒服 但是它有點高，肚子很常放不上去 不過真的完全不會扁掉 -ZAZU 強鵝好朋友 可以用內建的音樂也可藍芽播放 原本是買來想幫寶寶建立睡眠儀式 誰知道後來她自己有一套睡眠儀式... 但至少在她有點灰灰的時候 可以稍微讓她鎮定下來或轉移注意 剛出生的時候她最愛白噪音跟心跳聲 偵測哭聲開啟的功能滿方便的 但有時候會覺得它太敏感 大人或物品有聲響就會啟動 -媽媽包 我自己是準備一大一小 視外出的狀況跟時間來看要帶哪個 因為我真的寧願常常換包帶 也不喜歡帶一大包東西出門... 我選的都屬於隔層滿多的款式 但如果沒有隔層的話 自己用一些小分裝袋隔開也滿方便的 關於媽媽包內容物怎麼帶，改篇再來分享 以上新生兒的單元大概就這樣結束 後續成長有再購入好用的產品再分享喔

艾灸對抗濕疹(異位性皮膚炎)推薦辦法

一開始是冬天的時候發現手臂上有些小塊脫皮 就普通的認為是換季皮膚太乾燥等等 就會注意塗點乳液也就沒事了 後來是過了冬天還沒好 就這樣一直到了下一個秋冬 連腿上都有了 而且 雖然也跟天氣有關 就更加嚴重 又癢又痛 臉上也出現紅腫發炎的時候 就去看了一家滿有名的皮膚科 等了很久但不是主治 醫生說是換季造成的 (我想說 早就已經過了春夏秋冬 雖然春夏兩季會比較少復發) 他說多塗點乳液就好 但我那陣子如果洗完澡不用凡士林 嬰兒油等等壓住 晚上就不用睡了 整個會超癢又抓了又痛 抓了又很累 他說用到凡士林有點誇張了 不用那麼油 (但我試過只塗乳液只會更嚴重) 我就也不想再多講 因為後面還有很多人在排隊 就拿了醫生開的類固醇 他說不能多塗 也不要塗在臉上 之後 有太嚴重的地方 很久不癒合的破口 我才會擦 讓他快點癒合 只是就又會復發 除了冬天 春夏的時候有塗”藥用的蘆薈膠” 還滿容易好的 後來在日本有找到一個有尿素的乾燥皮膚用的藥 (因為查了滿多資料 有提到日本乾冷皮膚患者) 但是也是除了嚴重的地方我才擦 因為塗了會立刻感覺那塊皮膚麻掉(不知道是尿素還是有麻醉藥) 雖然它和類固醇(好像是叫妥膚什麼的藥膏)一樣滿有效 以上都是用異位性皮膚炎 或者冬季癢 之類的找資料 就是西醫的病名 後來我就一路查到這些可以統稱為濕疹 其實之前有懷疑自己是不是濕疹 但網路上的照片就很多可怕的濕疹照 也沒看到和我相似的 就覺得不是 後來也有去看中醫 有提到體內濕氣太重 但他也不知道我這些癢癢的破皮是什麼 但他開給我的藥會讓我比較不癢 但也就一陣一陣 之後也沒再去 網路上查溼氣的症狀也跟我比較類似 就從這邊下手 後來看到中醫有人用艾草條灸濕氣 可以治好濕疹 其實一般查到艾灸這類的 就會因為沒有東西實驗就要花錢 如果沒效怎麼辦等等 但其實滿久之前我媽的朋友有給我們幾條 但那時候我們不會用 所以沒特別查資料 不知道艾灸 後來有一次肚子脹氣 我媽說可以用它燻燻看 就覺得很難用 熄掉的時候也跟蠟燭為一樣難聞 就把它們收起來 我就想說家裡有就拿來試試看 因為最近濕疹的破皮實在太嚴重 塗了類固醇和尿素也沒痊癒 就一直在同一個嚴重患處好了一半又破掉 中途因為找不到家裡的艾條 媽媽就去問朋友看可不可以借我試試看 結果這次借到用艾條的小葫蘆 也有教我們用法 在加上我在網路上看的 一開始我只先用在膝蓋的穴道 但一直被小葫蘆的蓋子燙到(上面有鐵網) 中間燒到灰要彈掉又要把橡皮蓋子打開 又滿麻煩的 (現在我自己買的就沒蓋蓋子 不會被燙到 只有要垂直灸的時候要記得先把灰敲下來 免得掉在皮膚上) 現在比較麻煩的就是燒到短了 沒辦法用小爐的時候有點麻煩 開始用艾灸之後我就沒再塗乳液了 而是把艾灰加茶水塗在傷口上 之前查到一個濕疹的患者說的 因為中醫主張濕疹就是體內潮濕寒冷 濕疹的原因就是他要排濕氣 然後用乳液還是油堵住 反而會破壞身體康復 而且灰本來也可以治療傷口 還可以透氣 我是覺得還滿有效的 也不會浪費那些艾灰 那些像金紙飄出來的黑紙片就是外皮的紙 就把它丟掉 其實臭的是外面的只被燒到 不然其實燒艾絨不會很難聞 還有熄滅的時候也非常臭 除了用熄滅器也可以找更大的蓋子蓋住不用讓滅掉的菸飄出來 除了灸治療溼氣的穴道 膝蓋的凹洞 手臂的凹洞 手腕有動脈那邊 還有腳踝凹洞 我也有試著直接薰灸比較嚴重的傷(雖然不是穴道 ) 因為又癢我又抓破 (也是在網路上看有人這樣薰) 就試試看 結果效果還不錯 第一天表皮就比較乾燥 (一開始灸會因為熱癢癢的 就忍一下) 第二天 皮開始黃掉有點像結痂 (不知道是不是煙燻黃的 總之受傷的地方終於換皮了 露出底下的新皮膚) 之前塗藥的時候還非常紅腫 我覺得還滿有效的 加上我都有塗灰在傷口上 剛塗會有像酒精一樣的刺痛感 但至少不會癢 最近發現 CeraVe適樂膚的乳液和霜滿有效的 只要擦一點點就可以 效三重神經醯胺Ceramides 菸鹼醯胺 Vitamin B3 玻尿酸 Hyaluronic Acid 可能是裡面有加這些可以抑制濕疹 對我滿有效的 而且滿保濕的 我覺得幫助很大~ #保濕 #濕疹

從小菜到主食份量滿滿，無雷溫體牛肉—— 虎笑麵屋［店家合作文］

感謝店家讓李米白吃白喝一餐，蹭飯技能已來到Lv.87等了～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 一定有人想說這個標題下得評價太過高了吧，然後開始懷疑是不是因為是合作文的關係？ 欸不是欸，我這麼欸小，不好吃我會寫的很委婉，模糊焦點～例如說風景優美、店內音樂很好聽呀或地板舖很平之類的帶過，哈哈哈哈不小心把我的秘密說出來了（( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)？！ 我與朋友在抵達目的地到吃完離開餐廳搭捷運的路程裡，最常聽到的一句話是：「欸李米，他們生意這麼好，服務態度又佳，重點是東西超好吃，為什麼找妳呀？」 我一開始還會反駁：「什麼！好好講話歐！(╯ŏ益ŏ)」 到東西吃到嘴裡吞到肚裡後，又再聽到這句... 「東西超好吃，到底為什麼找妳呀？根本不用吧！」 我已經無法反駁朋友這句話了，甚至還會回說：「對呀！他們家從套餐附的小菜到主食沒有一個不好吃，生意好到外面在排隊了，幹嘛還要找我？´･ᴗ･`？」 內心無限疑問啦！！！(*´･д･)? 營業時間是17:30嘛，啊基於守時禮儀我們提早10分鐘到門口就發現已經有四組客人在等開店，接著營業時間一到服務人員開門請在場客人入座，講解非常之詳細外還怕給坐著的客人有壓迫感，半蹲姿態為民服務（？）真的太敬業太有服務精神了，我都想投下神聖的一票以表支持了（共殺？ 。･ﾟ･(つд`ﾟ)つ票))Д´) 大家也知道我是廢話王嘛，今天的我也不讓大家失望的正常發揮疑問一卡車，廢話連篇，服務人員還是很有耐心的為我傳教、授道、解惑，ㄧㄧ的為我解開疑（？ 這裡感謝服務人員的不厭其煩，還好是他們夠耐心的回答我，而不是選擇毀屍滅跡哈哈哈(●｀ 艸 ´) 小妹初來乍到，就請服務人員幫我推薦，他推啥我吃啥，除了草莓我極度苦手外，其餘我都很歐給的，溫體牛肉湯、麵也不可能推我這個吧～我就很放心的交由服務人員做推薦了，以下為店長詹姆士推的餐點： ☻清燉/麻辣 溫體牛肉湯套餐： 來了來了～主打的溫體牛套餐悄悄的從山坡呃..廚房端出來了哈哈哈 套餐組合含a.溫體牛肉湯 b.乾麵 c.涼拌小黃瓜 d.溏心蛋半顆 e.飲料一杯 他們家乾麵跟牛肉湯可以選擇的辣度有很多種1.不辣 2.微辣 3.小辣 4.中辣 5.大辣 ，朋友不太能吃辣所以詹姆士幫她做湯不辣，乾麵微辣⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 先說說辣個溫體牛肉湯好了，溫體牛就是牛肉經過處理後沒有送進冷凍庫而是直接送往餐廳進行烹飪料理，讓客人吃到最新鮮的食材ʚ♡ɞ 而牛肉的新鮮與否其實非常淺而易懂，吃起來的口感以及肉汁的鮮甜程度，牛肉燙過久會老，吃起來口感就會偏硬，他們家的牛肉嫩且甜而不糙(♡˙︶˙♡) 在剛上桌時建議先吃牛肉，才能吃到溫體牛肉湯最美味的黃金時期，湯底本身則因牛肉的新鮮變得順口有層次，喝得到牛肉的鮮，不鹹不膩不會喝完口乾舌燥～ 再跟愛喝湯的朋友們說說他們家阿莎力的地方，湯本人可以免費續～是不是超棒的！ 怎麼續呢？不要覺得理所當然嘿！請有禮貌的告訴服務人員：湯太好喝了，請幫我加謝湯～謝謝(╯✧∇✧)╯ 服務人員就會幫你把湯碗端到廚房裡加湯再送回來～注意歐㊕加湯不是加肉٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 乾麵的部份讓人吃一口就驚艷不已，Q彈有嚼勁卻有完美的吸收醬汁的精髓融入於此，辣油的香辣配上青菜及爆香過的油蔥酥，色香味俱全，那個微微的辣感是舒服且帶勁的辣，辣嘴巴卻不辣胸腔，跟詹姆士詢問過後得知，它們的辣油是耗費8小時的溫火慢熬，僅取整鍋湯最上層辣油做基底，搭配油蔥酥提味青蔥提香，完美的乾麵才會呈現給客人 (๑´ڡ`๑) 到這裡囉嗦我又有疑問啦～那萬一今天我本人不吃辣，啊我還是想吃乾麵的話是不是去除辣油就把乾麵端出來給我吃蛤？（澳洲來的客人總是問題特別多哈哈哈 詹姆士解釋他們也為不吃半丁點辣的客人精心設計過乾麵醬汁的部份，去除辣油的部份，一樣的青蔥及油蔥酥，另外加上另一款油蔥酥爆香提取，攪拌均勻後就會是不吃辣的朋友也能開心快樂的吃的乾麵，雖然他們加油蔥酥不是自己做的，但是在挑選的時候試了十幾種後才選擇目前這兩款，完全不馬虎ヽ(●´∀`●)ﾉ 另外套餐附贈的小菜為溏心蛋半顆及當天現醃的小黃瓜，小黃瓜不吝嗇的給了我目測每人半根的量，口感脆而爽口 帶點些許的酸感超級解油膩，再吃牛肉湯及辣油拌麵非常適合穿插著吃，溏心蛋蛋黃的部份稠的很剛好，香濃的蛋黃不黏牙縫搭著蛋白一口咬下，不是蛋黃控的人瞬間都會被它圈粉～～♪( ´θ｀)ノ 接下來套餐除了有湯外還有一杯飲料可以做飲用，兩種選擇 1.紅茶 2.烏梅汁 紅茶屬於不甜膩、口感不苦澀的那種♥ 烏梅汁則是偏向帶點藥材香，不過酸，順口且解辣♡ ☻清燉/麻辣 滿滿牛肉湯套餐： 這個是我的套餐組合～(●°u°●)​ 」 想跟朋友點不同辣感試試，湯及乾麵都做小辣，與溫體牛肉湯套餐不同的部份就在於這碗湯啦～ 雖然不是台灣溫體牛而是美國培根牛，但是勒這碗我喜歡的點在於量，他們家這碗「滿滿牛肉湯」的名符其實滿滿的牛肉，上桌時我還一度以為這碗不是湯是配菜，那個肉比湯多，多到什麼程度勒，那個湯我都以為是這道菜沒收乾的醬汁了哈哈哈完全沒在浮誇！ ✧ *｡ 9 (ˊᗜˋ *) w ✧ 富有油脂的培根牛，QQ的口感搭配辣感湯底沒什麼油膩感，乾麵上頭附有一段老油條，老油條最適合拿來怎麼吃？懂吃的朋友們都知道老油條適合拿來泡麻辣鍋吃！ 脆脆不易軟爛的老油條泡到小辣的牛肉湯中，吸取湯上層漂浮的辣油及湯的精華，半軟不到的脆度完全能擄獲人心♥太尬意這個小巧思了啦♥(o´罒`o)♥ 我是不知道別人的口味啦，但他們家的小辣對我來說是中辣等級，下次再回訪時我會不假會的選擇微辣۹(･༥･´)و ☻麻辣鴨血豆腐： 剛剛有提到熬製辣油對吧～下面的湯物盡其用的拿來當作熬麻辣鴨血的湯底，麻辣鴨血豆腐與一般外面最大的差異是它藥燉的味道較為突出，香麻帶勁少了假假的化工感 多了一股清香～鴨血及老豆腐貪心的將湯汁吸收於其中，每一口咬下都有滿滿的湯汁流出，份量蠻多的，如果你捨棄不下點一份套餐組合，建議有共食的朋友一同前往再做加點，或胃口偏大的大胃王朋友做加點*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ ☻麻辣米血糕： 這個是我個人滿尬意的一道小菜～ 辣油基底灑上滿滿的花生粉♡兩者包裹著豬血糕，鹹香辣完美調味著豬血糕，Q而不爛、不過份黏牙卻帶點軟，太喜歡了啦～喜歡到朋友只吃到兩塊，其餘的都被掃進我肚子裡了～✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ☻豬耳朵： 豬耳朵是切薄片的那種，口感脆彈雖然帶軟骨卻不是那種吃了需要用力咀嚼發出尷尬考考聲的那種厚款～ 你想看看假如一個漂亮小姐姐答應跟你約會吃飯，你真心推薦虎笑麵屋的餐點帶她去吃，又想她品嚐到美食覺得答應跟你約會答應對了，點了這道豬耳朵是厚切軟骨相對多，吃進嘴裡已經開始發出考考考的聲音她會怎麼想？一定會覺得你套路她故意讓她出糗的嘛～那是不是這種薄片款能好好品嚐又不讓她尷尬，還能邊吃邊對你露出一抹微笑～是不是就加分了嘛～是不是機會立刻提升百分之十了嘛～ 所以來要幹嘛？點完主食加點豬耳朵呀！還要我教嗎？嘖嘖( ´◔ ◡◔`) p.s.如果真的不知道要吃啥，菜單上頭有表明「胖虎推薦」就給他點下去，至於胖虎是誰勒？就是店長詹姆士本人啦ξ( ✿＞◡❛) 價格 ❀清燉/麻辣 溫體牛肉湯套餐$250/份 ❀清燉/麻辣 滿滿牛肉湯套餐$250/一份 ❀麻辣鴨血豆腐$100/份 ❀豬耳朵$40/份 ❀麻辣米血糕$60/份 （同事V看到那碗肉多過湯的牛肉湯影片後說超划算！） 虎笑麵屋 店家資訊 ✪地址：台北市松山區三民路113巷18號1樓 ✪電話：02 2766 6978 ✪營業時間：週一-週日11:45–14:30、17:30–21:00 #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #台灣溫體牛 #民生社區美食 #台北美食 #南京三民美食 #好吃不虎爛 #麻辣鴨血豆腐 #虎笑麵屋 #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #likeforlikes #like4likes 

【食用】香港多福燒臘-你今天中午吃什麼呢 ?  

嗨，我是艾克叔公 相信對很多辦公室上班族而言，午餐到底要吃什麼 ? 真的有時候比工作內容還燒腦。如果是工作地點附近有眾多選項還好，但如果是處在店家較少的區域，甚至還沒什麼便利商店，那真的是讓人欲哭無淚。 我自己很幸運有個挑食又愛煮的母親，因此是個帶便當上班族，除非她出去玩或其他外務而沒煮，否則我通常都不用思考今天中午要吃什麼 ? 辦公室同事們針對便當有排班制，大家都會輪流當值月生，負責每日便當店選擇與訂購。 不得不說值月生其實壓力也不小，看似只要跟著SOP走，選店家、打電話訂、收錢、便當到，一切就會輕鬆好自在。其實，完全不是這麼一回事 ! 要決定每天吃哪一家 ? 這些店家的口味是不是同事喜歡的呢 ? 這一家多少錢才會送 ? 是不是會大遲到 ? 特別是疫情過後，許多店家對於外送門檻拉高不少，對於小辦公室的我們來說，不論是個數還是金額，都是很需要努力才能達成的數字。 真的很謝謝艾克媽這麼愛煮，讓我經常中午一點都不需要煩惱 ! 你是午餐煩惱族呢 ? 還是跟我一樣便當上班族呢 ? 歡迎與我分享你每日上班午餐都吃些什麼唷 ? 店家名稱 : 香港多福燒臘 營業時間 : 11 : 00 ~ 19 : 00 聯絡電話 : 04-23281688 店家地址 : 臺中市西屯區大隆路52號 三寶飯 110 一打開便當不得不先誇獎一下，店家便當將主菜擺放既整齊又乾淨。如果經常外食便當的人，一定看過許多店家的便當，真的是如同馬戲團表演-讓人眼花撩亂阿 ! 當然，能填飽肚子才是重點，但能不能吸引人的食慾，可也是很重要的一件事啊 ! 最讓我喜歡是那天白飯稍微軟一點，即使白飯醬汁並沒有到很多，但依舊做到白飯點綴的效果。必須老實說，我不確定是不是第一口白飯已經擄獲我心，因此不論是叉燒、油雞跟烤鴨，三種肉質咬起來都滿嫩的，沒有那種給人柴柴的肉感。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #碗裡人間 #香港多福燒臘 #香港多福 #台中燒臘 #大隆黃昏市場 #台中黃昏市場 #台中餐廳 #台中便當 #台中西屯 #UncleIke

[01][頁兔的旅行插畫日記｜-冰島篇]｜雷克雅未克｜出發冰島前的準備，冰島旅行必吃龍蝦湯 Seabaron

[頁兔的旅行插畫日記｜-冰島篇]｜雷克雅未克｜出發冰島前的準備，冰島旅行必吃龍蝦湯 Seabaron

蜜月旅行 Day1-2｜從台灣到冰島的長途冒險 這次蜜月，我們選在雙十節出國。由於行李當天才收好，晚餐也沒吃，結果一上接駁車就已經餓著肚子出發了。一路上，高速公路大塞車，感覺整個旅行從一開始就充滿挑戰（笑）。 我們這次是叫【飛鴿接送】桃園機場包車接送，考慮到2大2小的行李箱，而且回來台灣應該也沒有體力開車了，所以這次叫了機場接送。 飛鴿接送網址: > 出發前飛鴿接送會再傳line及簡訊提醒接送訊息 (包括車牌、司機姓名等) 出發前要準備什麼 食: 摺疊矽膠餐盒、泡麵、購物袋或保冷袋、沖泡茶包、咖啡豆、個人常備藥品....... 衣: 毛帽/發熱衣/手套/防水雪靴或登山靴/毛巾/比基尼(泡溫泉).... 住: 行李秤/國際轉接頭/盥洗用具/睡袋/睡墊/充電線/頸枕..... 行: 車用充電頭/小白兔鞋墊暖暖包/SIM卡/國際駕照/信用卡/GoPro/相機/記憶卡/租車資料 備註: 覺得實用務必帶的以粗體標示，其他依照個人需求增減。 這裡面最推薦一定要帶的是車用充電頭，因為要拍照充電，手機跟GoPro電力都消耗很快。保暖類衣物如果沒帶齊，去到當地再買也可以。 我把行李清單整理成word檔放在Google雲端，需要的可以自行下載。 > 航班資訊 航空公司：中華航空 China Airlines 航班編號：CI61 出發地→目的地：台北桃園機場(TPE)Terminal 1→法蘭克福機場(FRA)Terminal 2；表定起飛時間和到達時間(當地時間)：22：25→06：55。實際飛行14.5小時。 機型：A350-900 搭乘日期：2025年10月06日 我們搭乘長達 15小時的華航經濟艙，餐點比短程航班好吃很多。 空姐服務非常貼心，側邊桌打不開，她半跪幫忙的畫面至今讓我驚嚇。 旁邊的阿姨一坐下就問空姐：“Do you have Kaoliang?” 我心裡想：飛機上原來有高粱的嗎？這段小插曲讓超長的飛行多了不少笑點(雖然阿姨蠻吵的)。 空姐微笑跟他說沒有，下飛機才知道阿姨想喝的是台灣產的噶瑪蘭。 15小時的飛機全身痠痛，飛機餐還有附月餅，感覺在飛機上度過了中秋節。 德國海關檢查非常嚴格，GoPro、背包、藥物甚至連鞋底都要檢查一遍。 轉機時，我老公買了一瓶 €5 芬達，結果看到 Starbucks 咖啡比芬達還便宜……這段物價衝擊也成了旅行趣事。 在德國法蘭克福轉機，除了安檢很嚴之外，最讓我們不開心的就是機場廁所很髒，而且過了安檢檢查之後，裡面就沒有免費的飲水機了，要喝水只能用買的或裝廁所的(但廁所自來水的有怪味)。 終於，我們在德國法蘭克福機場轉機搭上冰島航空飛往雷克雅未克。 航班資訊 航空公司：冰島航空Ice land 航班編號：FI521 出發地→目的地：法蘭克福機場(FRA)Terminal 2→凱夫拉維克國際機場(KEF) 表定起飛時間和到達時間(當地時間)：14:00 →15:45。實際飛行3.45小時 機型：B737-MAX8 搭乘日期：2025年10月07日 空姐個個高挑又美麗，站在行李架旁，我們突然覺得自己像小矮人，萬眾矚目的迷你角色（笑）。 落地後，我們先在凱夫拉維克國際機場(KEF)吃點東西充飢。 凱夫拉維克國際機場(KEF)不大，機場標示相當清楚，不用擔心找不到路。 在冰島通行的貨幣不是歐元，而是冰島克朗(ISK)。 但在冰島使用信用卡刷卡非常方便，所以我們並沒有換冰島的貨幣，全程都使用信用卡。 從凱夫拉維克國際機場往來雷克雅維克市區非常方便，我們前2天沒有租車，先搭機場巴士(flybus)到雷克雅維克市區。我們也沒有事先在Klook上先買好，主打一個隨心所欲，一入境就會立刻看到斗大的巴士招牌，所以也蠻方便的。 出機場搭乘機場巴士，立刻感受到冷冽而清新的空氣。 戴口罩旅行在這裡簡直太浪費了，空氣清新到讓人忍不住大口呼吸。 上了巴士之後，我遇到一位香港阿姨，但他只來三天，不確定能不能看到極光，整路上都在陪阿姨聊天追月亮。 香港回歸之後，經濟變得更差了，我們得好好珍惜來之不易的自由。 我們在 Bus stop #4 Miðbakki下車，然後先去Exeter Hotel Check in放行李。 Google Map: > 晚餐我們選擇了 Seabaron（Sægreifinn） 的龍蝦湯。湯頭濃郁、龍蝦肉鮮甜，配上熱騰騰的烤串，真的是 冰島旅行第一天最值得的美味。 Tip：Seabaron 是雷克雅未克的超人氣小餐廳，簡單的裝潢卻充滿當地海港風情，Seabaron 的外觀是藍綠色的小屋，淺藍色畫著大海的招牌高掛，非常適合旅行插畫拍照留念。 Google Map: > FB:> 從塞車、長途飛機、德國轉機的嚴格檢查，到抵達冰島迎面而來的清新空氣，再到第一餐龍蝦湯，每一個小細節都值得紀錄在插畫日記裡。 這就是我們的 蜜月旅行 Day1-2：荒謬、搞笑、甜蜜又充滿回憶。 歡迎到我的IG 看更多有趣的旅繪日記> #旅繪日記 #冰島旅行 #雷克雅未克美食 #Seabaron #龍蝦湯 #蜜月旅行 #插畫日記 #旅行插畫 #旅行日記 #冰島必吃 #頁兔 

成大周邊暖心定食｜小碗和食

在成大附近的巷弄裡，藏著一家溫馨可愛的日式料理店。暖黃色燈光灑在木質桌椅上，牆上黑板是手寫菜單與可愛插畫，每個細節都讓人感受到店主的用心。這家店主打日式定食與個人鍋物。是那種下班後想放鬆、吃點熱騰騰料理的絕佳場所。 當晚我們點了兩款店內的鍋物：「馬告檸香梅花豬鍋」與「柚子胡椒梅花豬鍋」。兩種口味看似相近，實則風味大異，各有千秋。 馬告檸香梅花豬鍋 馬告檸香鍋一上桌就香氣撲鼻。馬告，是台灣原生的山胡椒，搭配清爽的檸檬香氣，整體湯頭層次分明，既有辛香的尾韻，又帶點果香的清爽。 梅花豬肉片厚薄適中，吸附湯頭精華，鮮嫩多汁。蔬菜用料實在，金針菇、高麗菜、南瓜片應有盡有，讓人吃得飽足又滿足。 柚子胡椒梅花豬火鍋 另一鍋柚子胡椒火鍋則是清爽與微辣的完美結合。柚子胡椒特有的酸香與微辣感，讓湯頭喝起來既提神又開胃，梅花豬肉在這鍋裡顯得更加鮮甜。這款鍋物特別適合喜歡清爽風味又想來點刺激感的人。 兩鍋都附白飯與醃製小菜，另外還附上解膩的青茶和小點心-芋泥牛奶球，讓整體用餐體驗更加完整。 吃飽喝足後，走出店外已是夜色微涼，肚子暖了，心也暖了。 店家資訊： 店名：小碗和食 地址：701台南市東區大學路18巷15-1號 營業時間：11:30-14:00/17:30-20:30 *週二、三休息

全孕期皆可擦的保養品推薦｜【媽咪莉娜maternea】呵護孕媽咪全孕期的肌膚保養！

從得知懷小太陽之後，在8週左右就開始認真做功課，除了查詢網路聲量極高的媽咪莉娜外，也有一起懷孕的朋友閨蜜共同分享並推薦這款孕婦保養！ 【媽咪莉娜】引進台灣成立至今逾有11個年頭，在孕媽咪圈子更是具有相當高的知名度，也是許多媽咪推薦的孕期護膚品牌。 媽咪莉娜採歐洲原裝進口，經臨床證實不添加人工香精、防腐成份，更是最高等級醫美可食用級別，在照顧媽咪自己的同時也能保護肚子裡的小寶貝。 而且媽咪莉娜成份很單純，含有「天然油脂、維生素以及天然活性營養素」且完全沒有過敏成分，對於容易過敏的孕媽咪我來說是一款非常放心的保養護膚品。 這次來分享媽咪莉娜超受歡迎的兩款產品，也是孕媽咪一定會知道的系列～ • 彈力潤膚油(妊娠油) ：訴求萃取天然植物油，能幫助孕媽咪增加肌膚彈性及滋潤度， 讓肚皮在擴張的情況下也可以具有良好的彈性。質地上很清爽無色無味、且好吸收。 每日輕輕在肚皮、腰間、胸部及臀腿處噴至5-6下（我會視肚皮的膨脹狀況而定）並從肚臍下往上輕撫按摩至油吸收完成即可。 噴的同時也不會有香味存在，即使是初期對氣味敏銳的孕媽咪都可以放心使用！ 不用害怕味道而影響保養的感受，質地很清爽、好吸收（大約輕拍2下就可以吸收完全） 是一款我覺得很舒適的妊娠油。比較特別是採用噴頭式開關，不會導致整雙手油膩膩～～ • 無痕美體霜(妊娠霜)：主打成份Regestril™專利撫紋配方，當含有中更「甜杏仁油、白腎豆萃取物、芸香素、以及數種對人體良好的氨基酸」， 可刺激皮膚深層細胞與膠原蛋白再生，更能預防懷孕期間長出妊娠紋路。 質地上是清爽無味，呈杏白色，輕輕擠壓3-5下塗抹胸、腰、臀及肚皮至吸收就可以囉！ 而且塗抹完不會像一般市售的他牌很粘膩，對肌膚是很清爽紓壓的感覺。 我自己本身對保養品很挑、容易過敏，實測好幾個月都沒有過敏反應呢！（推薦） 相信只要是孕媽咪一定都聽過【媽咪莉娜maternea】家的全孕期保養系列，不得不誇是真的很力推， 媽咪莉娜不僅有提供孕媽咪的「彈力潤膚油、無痕美體霜」也具備許多懷孕期間甚至是孕後對寶寶的相關知識與建議，大大加分在育兒知識的領域。 而且價格上相對也非常親民無負擔，是不分年齡、預算皆可入手的高CP孕兒保養品牌！ 推薦給正在尋找孕期保養的準媽咪們參考～ 新手試用：https://maternea.tw/Sample/h7F 唯光誌：https://maternea.tw/sololight/h7F

大巨蛋美食｜Bird Yoshoku｜松菸巷弄的寶藏店！那塊會爆汁的手作漢堡排太犯規了！🤤 明太子櫛瓜好吃到想續盤

上週末跟朋友在松菸逛到腳痠，兩個人肚子餓得前胸貼後背，只想找個地方好好坐下來，不是為了那些華而不實的打卡照，純粹就是想被好吃的食物填滿 👭 誤打誤撞走進忠孝東路巷子裡的「鳥作洋食」，看著招牌上那隻可愛的小鳥廚師，直覺告訴我們這家店有戲！ 凱薩雞胸肉沙拉 🥗 上菜的第一道通常定生死 很多店的沙拉只是為了交差，或是雞肉乾得像在大嚼紙板，但這裡的凱薩雞胸肉沙拉完全沒有那種「我在吃減肥餐」的委屈感 雞胸肉處理得極好，咬下去軟嫩得像剛做完 SPA，搭配新鮮爽脆的生菜、大塊的水煮蛋和現刨的起司片，口感層次非常豐富 凱薩醬的份量抓得剛剛好，均勻裹在葉片上卻不會膩口 炙燒明太子櫛瓜的爆汁驚喜 🥒💥 我們點了那套傳說中的「饗樂雙人套餐」，第一道上桌的炙燒明太子櫛瓜就給了我們一記重擊 你看它外表裹著一層金黃酥脆的麵衣，看起來像炸物，但咬下去的瞬間，那個口感反差大到讓人嚇一跳 外層那種像是踩碎乾燥楓葉的「卡滋」聲才剛響起，裡面的櫛瓜水份就直接在嘴裡爆開，像是一顆小型水球炸裂一樣 🌊 最犯規的是上面的明太子美乃滋，經過火槍炙燒後帶著一點焦糖香，再配上幾顆醃漬鮭魚卵，鹹甜交織的味道在舌尖上跳舞 朋友原本還說要減肥只吃一口，結果我才轉頭喝口水，盤子裡的櫛瓜就被她夾走了大半，這種「口嫌體正直」的反應就是最好吃的證明 🤣🥢 會呼吸的鳥作經典漢堡排 🍔💦 接著登場的是他們家的靈魂人物——鳥作經典漢堡排 在這個機器製程氾濫的年代，能吃到這種堅持手打的漢堡排，真的會讓人感動得想流淚 🥺 這塊肉排厚實得像個小枕頭，刀子切下去的時候完全不需要用力，肉汁就順著切口像是沒關緊的水龍頭一樣湧出來 它是用牛豬混合絞肉做成的，保留了牛肉的濃郁香氣，又借用了豬肉的油脂彈性，吃起來既紮實又軟嫩 淋在上面的帕達諾起司醬簡直是神來一筆，濃郁的奶香緊緊抱著肉排，卻沒有搶過肉本身的甜味 🧀 每一口肉配上一大口白飯，那種滿足感就像是大冬天鑽進剛烘好的被窩裡一樣舒服，讓人忍不住會發出「嗯～」的聲音 我們兩個顧不得形象，拿著湯匙搶著把盤底剩下的醬汁刮得乾乾淨淨，這醬汁根本是白飯小偷啊 🍚🥄！ 金黃酥脆炸牡蠣 🦪✨ 鳥作經典漢堡排 厚實多汁、口感紮實，每一口都能吃出肉香的層次；而套餐裡附的 金黃酥脆炸牡蠣 🦪✨ 也是個狠角色，個頭大得驚人，麵衣炸得酥香不油膩，咬下去完全沒有腥味，只有滿滿的海洋鮮味在嘴裡綻放。 那種「喀滋」一聲後緊接著的爆漿口感，真的是炸物控的夢幻逸品，每一口都是大海的精華，讓人忍不住想配一杯冰涼的氣泡飲 🥂 奶油番茄鮭魚細直麵 🍝🐟 雖然這裡的貓耳麵很有名，但我們這次選了奶油番茄鮭魚細直麵，事實證明這也是個美麗的選擇 這道麵用的醬汁是傳說中的粉紅醬，完美平衡了紅醬的酸和白醬的膩 醬汁濃稠得剛好，像是給每一根麵條都穿上了一件絲滑的外套，吸哩呼嚕吸進嘴裡時特別順口。 裡面的鮭魚給得很大方，不是那種碎碎的肉末，而是大塊大塊煎得焦香的魚肉，咬下去還保有魚肉的鮮嫩水分 偶爾咬到幾顆混在麵裡的鮭魚卵，鮮味會在口腔裡突然爆開，那種驚喜感讓整盤麵吃起來一點都不無聊 我們一邊聊著最近的八卦，一邊分食這盤麵，那種海味十足的鮮甜，真的會讓人忘記外面世界的紛擾 🥰 熔岩巧克力與提拉米蘇 🍰🌋 吃到這裡其實已經飽到天靈蓋了，但你知道的，甜點永遠是裝在另一個胃裡 我們選了熔岩巧克力佐開心果冰淇淋和提拉米蘇蛋糕 那個熔岩巧克力切開的時候，熱呼呼的巧克力漿緩緩流出來，畫面療癒到不行 🍫 挖一口熱巧克力配上一點冰涼的開心果冰淇淋，冷熱交替的刺激在舌尖上打架，開心果獨特的堅果香氣中和了巧克力的甜，吃起來高級感十足 而提拉米蘇則是那種帶點酒香的大人味，濕潤綿密，作為這一餐的收尾，就像是一首溫柔的晚安曲 😴☕️ 這裡賣的不只是料理，是溫度 ❤️ 走出店門，台北的街頭依然熙熙攘攘，但我們兩個人的心情都被這頓飯給治癒了 🔋 「鳥作洋食」給我的感覺，不像是一間商業氣息濃厚的餐廳，反而像是一個擅長料理的朋友家裡的客廳 🏠 主廚就像一位擇善固執的匠人，堅持把每一個細節做到位，從漢堡排的口感拿捏，到醬汁的濃稠比例，都能感受到那份不妥協的用心與誠意。 在這個講求快速、效率的時代，願意花時間慢慢做料理的小店真的越來越少了 如果你也想找個地方好好說話、好好吃飯，或是想帶朋友去一個不會踩雷、充滿溫度的地方，這裡絕對是那個能把你穩穩接住的秘密基地 

有想過身體其實正在「發炎」嗎？營養師教你找出原因＋改善方法，減緩發炎變健康。

從童星一路長大的金裕貞，近年整個人越來越亮眼！以往招牌的圓圓

你可能以為「發炎」只會發生在喉嚨痛、牙痛、長痘痘的時候，但其實，在現代的生活節奏裡，更多人有的是「慢性發炎」——沒有劇烈疼痛，但身體默默處於緊繃、疲憊、免疫力下滑的狀態。 如果你最近總覺得： ✔ 很容易累 ✔ 腸胃怪怪的 ✔ 睡不好 ✔ 皮膚反覆長痘、敏感 ✔ 體重莫名上升 那可能就是身體在通知你：「我正在發炎，該停下來了。」 作為營養師，我會用最簡單的方式帶你理解：什麼是發炎、為什麼會發生、你能怎麼改善。 ❶ 什麼是「身體發炎」？ 發炎不是壞事。 它其實是身體的「修復開關」。 當你受傷、感染或承受壓力，身體會啟動發炎反應，讓免疫系統出來修補、抗擊細菌。 急性發炎 = 正常、必要。 但當身體一直處在壓力、缺乏休息、不良飲食中， 「修復開關」會卡住不關掉，變成—— 慢性、低度的、長期的發炎。 這種發炎沒有紅腫熱痛，卻會默默影響： 簡單說，它不像大火，但像悶燒——會讓身體一直累和不舒服。 ❷ 為什麼現代人容易「慢性發炎」？ 以下是最常見的五大原因： ① 長期壓力大、睡眠不足 壓力荷爾蒙（皮質醇）一天到晚都在高點， 身體沒有休息，免疫調節也亂掉。 常見表現： 容易焦慮、想吃甜、睡不深、疲倦感揮不去。 ② 飲食油膩、高糖、常吃加工品 含糖手搖、炸物、精緻澱粉（吐司、蛋糕）、加工肉類 → 都容易讓血糖大幅波動 → 引發體內的「氧化壓力」 → 間接讓發炎反應變強。 ③ 肚子裡的好菌太少 腸道健康＝免疫健康。 壞菌多、好菌少 → 免疫系統混亂 → 進入慢性發炎狀態。 常見原因： 壓力大、蔬菜不足、吃太少發酵食物、抗生素使用。 ④ 體脂肪過高（尤其是腹部脂肪） 脂肪本身會分泌「發炎因子」。 腹部脂肪越多，身體越難降下炎症反應。 ⑤ 長期缺乏運動 運動會刺激抗發炎因子分泌。 久坐、缺乏活動 → 讓身體更容易處於高發炎狀態。 ❸ 你可以怎麼改善？ 這部分最重要！波波黛莉讀者最愛「直接可做的行動建議」，以下都是一開始就能做到、最有效的五種調整： ✔ 1. 增加「抗發炎食物」 每天至少做到以下三個： 📌 重點：抗發炎不難，關鍵在於「吃乾淨、吃原型」。 ✔ 2. 降低三高食物：糖、油、加工食品 不需要完全不吃，但要做到： ✔ 3. 修復腸道環境（非常關鍵） 腸道是發炎的根源之一。 你可以這樣做： ✔ 4. 每週固定運動至少 3 次 有氧＋重量訓練都能降低發炎因子。 不用多，一次 20–30 分鐘，就能顯著提升抗發炎能力。 ✔ 5. 睡眠比你想像的重要 睡不好＝身體永遠在發炎。 請做到： — ✦ 寫給妳的一句話 「慢性發炎」不是恐怖的疾病，而是身體在提醒你： 生活有些地方需要被照顧了。 只要飲食乾淨、睡眠規律、適量運動，你的能量感、皮膚狀態、體重、代謝都會一路往上走。你可以慢慢調整，但一定要開始。 #身體發炎 #慢性發炎 #發炎食物 #抗發炎飲食 #營養師科普 #健康生活 #提升代謝 #波波黛莉 #alyssa #自我照顧 #無痛減脂

外食族必備，XXS極孅 斷卡阻澱錠EX｜營養師研製配方，幫你K.O甜食罪惡感,健康美型專家推薦的飲控必備好物！

大家是不是也常有這種情況？ 午餐明明吃得不多，但下午茶來個蛋糕配拿鐵， 晚上又是聚餐火鍋或義大利麵， 結果一整天下來…嘴巴滿足了， 心裡卻超級罪惡。 ​​ 身為一個甜食控＋忙碌外食族， 小花完全懂那種「想吃又怕胖」的矛盾日常。 也因此，我一直在尋找一款真正適合長期搭配、能幫助飲控的保健品。 直到最近入手了這款口碑不錯的XXS極孅 斷卡阻澱錠EX 搜尋了一下「XXS極孅評價」， 發現不少網友也提到它是外食族飲控神器， 實際體驗後我真心覺得：這很可以！ 主打的重點很簡單也很明確： ➡ 是「甜食族、外食族、澱粉控」都很適合的阻斷型保健品 ➡ 不是瀉劑、不是代餐，也不是減肥藥 ➡ 而是從營養的角度，幫我們**「阻斷」過多澱粉和糖分吸收** 聽起來就很貼心對吧？ 它裡面的配方也滿有料的， 是營養師設計出來的組合，包括： ✔ 白腎豆萃取物：這個我查了一下，是針對碳水吸收的阻斷明星成分 ✔ 非洲芒果籽萃取：有助於調節體脂 ✔ 苦瓜萃取＋鉻元素：可以穩定血糖、讓甜食吃完不會血糖大起大落 沒有加瀉下成分， 吃起來不會有肚子咕嚕咕嚕的困擾，這點我覺得很重要！ 最近小花甚至有點習慣了，只要要吃比較放縱的食物， 就會先來2顆，然後再開吃， 心理壓力真的少很多！而且我自己觀察， 真的比較不會那種吃完澱粉後肚子很脹、 很容易累的感覺，整體感受上是舒服的。 PS：食用建議：每日1-2錠，餐前30分鐘食用效果更佳 ​ 像日常生活中的「防守型保健習慣」， 讓小花不用每次吃東西都要糾結得要命， 也能慢慢建立起比較平衡的生活節奏。 如果你跟我一樣，是吃甜點會快樂、 但也希望自己能保持好狀態的女生，這款真的可以試試看！ ​​ 推薦給～ ✔ 外食比例高、又怕熱量超標的上班族 ✔ 三不五時會嘴饞吃甜點的女生 ✔ 減重控制期想找溫和搭配保健品的人 ✔ 知道自己容易一吃就脹氣的人 ✔ 喜歡保有生活儀式感但又想維持線條的你 「可以開心吃，又比較安心」的保健品， 沒有壓迫感、不會干擾生活， 反而更容易幫助小花在日常中建立好習慣。 與其禁食後暴食，我更喜歡這種有規劃、有輔助的小幫手。 ✔ 官網看更多：https://www.xxs.com.tw/ ✔ FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61570433971117

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