網美系行動底妝販賣機❤️

對於每天都要教課的健身教練我來說，底妝透不透氣、持不持久真的相當重要，不好的妝容一堂課下來立馬幫你嚇跑所有學員 但好的妝容卻能讓你整堂課又跳又流汗的情況下不會變成斑駁大花臉，保持美美又亮麗的穩坐學員心中的女神寶座歐。 - 現在雅斯蘭黛4/3-4/14 在信義新光三越A11館 有個網美系［行動底妝衣櫥］互動機 只要與衣櫥來個零距離的互動，立刻就能得到底妝試用包歐！ 多玩兩次多拿兩包，試看看不同底妝功能哪一種你最喜歡直接到櫃上包回家呦。 - 記得多和行動衣櫥多拍幾張屬於你的網美照，並且hashtag #粉持久 #No1超級粉底 文章設定公開並截圖到雅斯蘭黛粉專抽獎文上 就有機會得到迷小衣櫥歐 就是販賣機旁的那盒呦，天啊那太夢幻了啦超想要的啦！ 拜託可以抽我嗎？🙏🙏 . - ❤️Ally教練的90天夏日改造計畫持續募集中呦！❤️ #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #esteelauder #makeup

你正在尋求一個減重方法嗎？

 不怕你瘦不下來，只怕你不願意改變！ 如果你沒有強烈慾望❌ 如果你沒有十分決心❌ 如果你無法配合教練❌ 如果你無法配合規劃❌ 如果你只是說說而已❌ 🚫我們就不要打擾彼此的時間了🚫 教練每天要照顧每一位學員的飲食、生活作息了解狀況，每週還要量測解說檢討紀錄，不時還得帶你們去找營養師學習建構營養新觀念 你知道嗎！教練我！很忙的！ 如果你還在想想看看不夠想要的就不要來了 💪🏻但只要你認真，我一定會比你更認真💪🏻 陪你得到你想要的目標，甚至更好的你！ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

1月新品懶人包搶先看！2022開架&專櫃保養彩妝，最新開箱資訊絕不錯過

嗨！各位妝寶寶們好！即將邁入2022年我們的最新1月『彩妝新品懶人包』時間囉！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們＆香氛和其他類新品，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192335 ｜開架新品｜ ETUDE X MUZIKTIGER ETUDE在新年迎來了來自韓國知名文創插畫品牌虎虎好朋友MUZIK TIGER，擔任2022年聯名系列第一波主角！，這次是以兩隻不同個性的虎虎系列，分別是充滿活力的好友虎氣＆減肥？明天再說的迷迷虎虎，設計出活力朝氣的水蜜桃裸色系和慵懶迷濛的紫羅蘭色系2種風格彩妝，從眼妝、唇妝到頰彩都能充滿虎力！除了彩妝，還有敏感肌好友『純晶系列』這次也加入聯名行列，加量不加價，讓你肌膚變好變穩定～ MUZIKTIGER凍滋唇釉，NT.390 MUZIKTIGER眼影盤，NT.790 MUZIKTIGER虎氣腮紅餅乾，NT.320 MUZIKTIGER純晶肌虎好好2件組，NT.990 INTEGRATE櫻特芮 柔焦輕透美肌BB霜 INTEGRATE櫻特芮柔焦輕透美肌BB霜 日本開架INTEGRATE櫻特芮，柔焦輕透美肌粉底家族全新成員再加一！2022年1月全新上市柔焦輕透美肌BB霜，將BB霜重新定義，透明感與高遮瑕力真的可以全部同時擁有！簡單好上手，3分鐘就可快速完成薄透不厚重、光潤無瑕底妝。 柔焦輕透美肌BB霜，NT.380 柔焦輕透美肌粉餅n限定組，NT.370 柔焦輕透美肌粉底液限定套組，NT.420 戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏 戀愛魔鏡超現實激長睫毛膏，推出升級版兩款絕美限定色RD505限定酒紅色與OR505限定銅光色，為眼神撒下帶著暖調的黑醋栗酒紅與時尚的復古橙調，加倍溫柔的色彩！ 超現實激長睫毛膏，NT.340 innisfree 晨露粉嫩潤唇膏 innisfree 晨露粉嫩潤唇膏蘊含萃取自濟州山茶花的保濕成分及玻尿酸，深度滋潤並賦予保濕光澤感，輕輕一抹就像是用花瓣為雙唇染上自然唇色。採用溫和的純淨配方，並添加尤加利樹精油，創造出清新微涼的感覺～全系列共推出 5 個色號及 1 款無色潤唇膏，可根據不同場合及需求自由搭配，冬天必備潤唇膏！ 晨露粉嫩潤唇膏，NT.450 晨露無色潤唇膏，NT.450 Za 超磁久全能遮瑕筆 斑點、痘疤、黑眼圈慢走不送！開架美妝品牌Za將於2022年1月推出全新超磁久全能遮瑕筆，擁有絕佳遮蓋力、而且柔滑服貼、長效持妝，共有5款色號分別對應不同肌膚瑕疵，不只遮瑕，更能校色，最貼心的就是棒狀旋轉式設計更輕巧好攜帶！ 超磁久全能遮瑕筆，NT.330 PONY EFFECT 3D豐唇光潤唇釉 PONY EFFECT『3D豐唇光潤唇釉』，一抹打造彷彿天生豐盈水潤、3D立體的嘟嘟唇；打破水潤唇易掉色又黏膩的迷思，有輕盈的液態質地，上唇後輕薄不黏膩，讓雙唇一秒變飽滿可口的Q彈嘟嘟唇，任誰看了都忍不住想偷吻一口！ 3D豐唇光潤唇釉，NT.690 heme經典眼頰盤-丁香芋、肉桂棕 冬日寒意漸增，眼妝也必須跟著更替，抹上秋冬質感妝容，heme經典眼頰盤新色上市，以冬季仙氣莊園為主題，特選內斂藕粉、暖棕肉桂色調，全新訂製『丁香芋 Pure Lilac』、『肉桂棕 Cinnamon Brown』經典眼頰盤，根據眼妝色調挑選對應頰彩，打造仙氣迷人妝感，多色隨心創造專屬的迷人眼妝！ 經典眼頰盤，NT.420 ｜專櫃新品｜ L’OCCITANE 歐舒丹 虎年新春限量 來自南法普羅旺斯，最懂得禮物饋贈美學的歐舒丹L’OCCITANE，將各人氣保養品，包含每分鐘熱賣一瓶的星光瓶、一滴鎖住完美肌齡的蠟菊極萃油及有國民護手霜之稱的乳油木護手霜，全部換上虎年華麗金色限定包裝，鐵粉絕對必須收藏啊！ 光萃肌活露 新年限量版，NT. 3,400 乳油木蠟菊抗老護手霜，NT. 1,300 Bobbi Brown 幸運爆紅-鑽紅限量系列 芭比波朗以象徵新年好運的幸運紅為靈感，推出幸運爆紅-鑽紅限量系列，盤點年度爆紅明星商品，包含茉莉淨妝油、唇紋小熨斗晶鑽護唇膏、熱賣金緻水光唇膏Claret煙燻酒紅、定妝新天后羽柔蜜粉餅、最美仙女五花肉打亮，紛紛換上新春限定新裝。還有眼妝夢幻逸品「鑽石眼影」同步4色新登場，打造超美混血光澤千金LOOK！ 迪奧超完美氣墊粉餅 經典New Look、迪奧藍星唇膏 經典New Look 2022年， 迪奧以『千鳥格紋』為靈感，首次與香氛結合發想一系列限量單品，將迪奧超完美氣墊粉餅、迪奧藍星唇膏與迪奧香氛世家系列換上全新DIOR高訂經典的千鳥格紋緹花圖騰，精緻圖騰搭配經典LOGO，這款必須收藏！ 迪奧超完美氣墊粉餅-經典NEW LOOK共推出2款妝感：柔霧光、水潤光，輕巧外盒設計如同永恆不敗的時尚配件， DIOR傳奇經典。 迪奧藍星唇膏-經典NEW LOOK同步推出8款色選，將千鳥格紋圖騰化為唇膏外盒與膏體的設計元素，成為雙唇宣示時尚宣言的秘密武器。 迪奧香氛世家系列-經典New Look限量版，則於2022年1月10日推出3款香氛、奢華旅行隨身瓶與香氛絲巾。 迪奧超完美氣墊粉餅-經典NEW LOOK，NT.2,600 迪奧藍星唇膏-經典NEW LOOK，NT.1,600 迪奧香氛世家系列-經典New Look限量版，NT.4,200 Giorgio Armani 奢華絲緞訂製唇膏 2022年全新唇彩奢華絲緞訂製唇膏，獨創鎖色油封膜技術，讓唇膏在雙唇上形成薄膜，打造均勻且持久動人唇色，塗抹瞬間便賦予唇部前所未有的澎潤Q彈，打造豐滿嘟翹誘人雙唇！ 201唯我裸棕-焦糖奶茶 完全是秋冬的代表色，擦上瞬間搭配棕色風衣整個時髦度上升，紅棕恰到好處的巧妙結合，完全氣場爆棚、氣壓全場！ 202堅定棕紅-楓糖紅茶色 好像是烘培過的紅柿果醬，塗上唇彩瞬間立即被封為黑馬的神色！ 404 縱情深莓-酒紅色、紅絲絨蛋糕色 濃郁血色感的玫瑰莓果色調，一抹美豔震懾全場啊，顯白美色必收首選款！ 405活力暖橘-爛番茄色 經典日雜混血麻豆橘紅色調，完全就是行走的可口鮮嫩番茄，讓人忍不住想咬一口～ 503 自信玫瑰-伯爵茶玫瑰色 玫瑰豆沙色一直都是亞曼尼的隱賣王，這次在全新奢華絲緞訂製唇膏中也默默發燒，網友直呼日常必備、精緻質感想低調都難～ 504 恣意玫瑰-裸粉葡萄色 獨特深玫瑰紅，打造高冷感的電影美人 Look，時尚氣場爆炸的高級款美唇色。 YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳 YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳，又稱『YSL電眼精華』，其獨特極度清爽的精華乳質地其94%為天然成分，獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽，瞬間像是急速為疲憊雙眼充電！ 極效活萃仙人掌眼部精華乳，NT.2,800 YSL 情挑誘光水唇膏 推出全新6款法式牛奶糖超美唇色，像是牛奶糖般誘人，完美地將裸膚色呈現出法式女人時而溫柔氣質時而性感魅惑，甜而不膩的清純慾感，讓人忍不住想抱緊擁吻的衝動！全新6色：150、151、152、153、154、155。 OFRA 絕美極光系列 OFRA 年度最強極光限定超值組合全新登場！組合內限定的三大絕美單品：極光五色盤、唯美氣質腮紅及晶透嘟唇蜜，打造清透完美閃耀漂亮妝容！明星商品激光打亮盤家族再添新成員『夢想家』，柔和粉色香檳色調，打造清透好膚質；經典熱銷打亮搖滾玫瑰結合完美妝容組合陣容再添新彩盤-秘密花園，兼具實用與玩色特質，一盤在手，輕鬆搞定您的日常與 PARTY 妝容！ 多功能隨行組-暖砂，結合超實用暖色調修容、人氣打亮星砂島嶼，一盤收納所有修容需求，減輕化妝包負擔，自在出行好輕鬆；超柔焦三色遮瑕盤，精選亞洲人最適合三色，修飾黑眼圈及臉部小瑕疵，質地輕透遮瑕力高！ benefit 嘖嘖稱齊飛天毛孔隱形露 嘖嘖稱齊毛孔隱形專家benefit推出2022年最新嘖嘖稱齊飛天毛孔隱形露，打破你對無瑕底妝的想像，修飾毛孔也能輕輕來！73%水基底的極輕盈透氣配方，添加benefit獨特毛孔隱形粉末與維他命E衍生物幫助霧化毛孔肌理並使妝容更顯精緻！ 嘖嘖稱齊飛天毛孔隱形露，NT.1,300 BÉBÉ POSHÉ 奢華寶貝 新肌煥妍抗痕茉逆菁露 繼最適合日夜保養、妝前加強更服貼的保濕修護馥桂油、亮白柔嫩瑰蜜油後，BÉBÉ POSHÉ 奢華寶貝全新『新肌煥妍抗痕茉逆菁露』更是重現年輕美肌力！以法國聖托南冷壓蒸餾提煉小花茉莉新鮮花瓣而成的精油為主體，結合黃金修護海藻、印加果籽油、月見草油、銀扇籽油、金黃荷荷芭油，以接近百分百天然調配獨家逆時抗痕青春修護配方，滋養肌膚卻完全不油膩厚重，混合底妝產品中幫助提亮更服貼，重現全方位青春年輕美肌力，保濕、修護、抗老舒緩一次完成～ 新肌煥妍抗痕茉逆菁露，NT.2,280（官網特價980） HR赫蓮娜 極緻高光全能水凝露 全新小露珠『極緻高光全能水凝露』，獨家專利露珠科技以最完美精密的96:4黃金比例，微囊封存珍稀精萃成分，一滴釋放新鮮亮膚活性，主打高效滲透肌底豐盈潤澤，對抗暗沈老化、緊緻平滑柔嫩，一滴煥發10倍高透光！ 極緻高光全能水凝露，NT.5,500 SK-II 新年限定版青春露 SK-II 推出全新新年限定版青春露限定包裝，以「虎」的勇氣、強大和力量為靈感，充滿活力的橘色包裝也是打造晶瑩剔透肌膚的最佳贈禮！ 新年限定版青春露，NT.6,250 LANEIGE蘭芝 NEO型塑光感/霧感粉底液 LANEIGE蘭芝的NEO型塑底妝系列NEO型塑霧感粉底液（小綠蓋）與NEO型塑光感粉底液（小粉圓）直送來台！小綠蓋鎖定油性肌膚，給予耐油耐汗不脫妝、輕盈無瑕不假面、明亮鎖色不黯沉的強力支援；小粉圓則是針對乾性肌膚也有的脫妝困擾，給予72%保濕精華成分讓妝容服貼、搭配恰到好處又輕盈服貼的濾鏡光，就像是幫自己的肌膚上了韓系濾鏡！ NEO型塑光感/霧感粉底液，NT.1,450 蘭蔻全新小蠻腰唇膏 絕對完美唇膏 蘭蔻絕對完美唇膏全新化身時髦小蠻腰唇膏管身，金色奢華玫瑰按鈕開啟，首度注入30%玫瑰潤澤唇粹於唇膏質地中，創造出絕無僅有的極潤飽和色彩，18H長效柔嫩更水潤、全天超時顯色更持色！全系列包含絕對完美唇膏39色、絕對完美護唇膏2色，無論你是何種膚色、何種風格，都能找到命定唇色！ 絕對完美唇膏，NT.1,250 絕對完美護唇膏，NT.1,250 呂Ryo 滋養韌髮-人蔘染髮劑 韓國頭皮護理專家《呂Ryo》，全新推出滋養韌髮『人蔘染髮劑』，以人蔘、高蔘、紅蔘三蔘提取珍貴化合物，再添加生薑、何首烏等頂級滋潤成分，讓染髮的同時提供頭皮滋養舒緩力，更去除9種化學成分，無PPD、無氨、無動物成分、無矽油、無香料、無礦物油、無PEG表面活性劑等9無配方，讓你用溫和低刺激的染劑換上新髮色的同時，還能兼具頭皮健康！ 滋養韌髮-人蔘染髮劑，NT.580 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2022新品 #專櫃新品 #開架新品 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳

adidas全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你〞品牌概念，鼓勵消費者相信真正的力量不僅來自於身體的鍛鍊，更源自內心的堅韌和信念！為鼓勵全台健身及運動愛好者延續〝練就更強的你〞的精神，adidas於7月6日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」，並結合團體競賽概念讓健身高手齊聚，以切磋和共練的形式達到身心靈的提升。 其中在台首度舉辦的「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」募集全台頂尖健身運動愛好者，「菁英競技組」將透過引體向上、跳箱、雙槓撐體、原地負重弓步下蹲、負重仰臥起坐、波比跳1＋肩推上舉等6個循環挑戰項目，讓健身高手組隊公開競技較量肌力、肌耐力、爆發力和核心穩定度，爭奪超過30萬元的總獎金與2024年Fitness Challenge中華隊選手選拔賽決賽資格。另外，為鼓勵喜愛運動的民眾一同參與，此次另設有「一般挑戰組」，精選跳箱、原地負重弓步下蹲、波比跳＋肩推上舉等3個代表項目，讓民眾也能揪團體驗，挑戰體能極限。 開賽前夕，adidas特別邀請品牌大使林柏宏與其最強健身好友范少勳共同組隊，率先穿上全新adidas DROPSET 3專業力量訓練鞋以及夏季訓練服飾，搶先示範專業健身關卡，更分享訓練裝備實著心得，盛邀熱愛運動的健人們，週末齊聚《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，感受健身訓練所帶來的身心靈全面進化！ adidas STRENGTH系列專業再升級 DROPSET 3訓練鞋 穩定x透氣x抓地 adidas新一代DROPSET 3專業訓練鞋，專為力量訓練愛好者設計，強化「穩定支撐」、「透氣升級」兩大特性，專為重量訓練愛好者設計，適合如：硬舉、深蹲、負重弓步蹲…等，性能上三大升級亮點： 林柏宏ｘ范少勳首度合體 大展健身技術成果 STRENGTH系列裝備助力健身表現 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》開戰前夕，adidas品牌大使林柏宏與新銳演員范少勳聯袂熱血上陣，親自熱血示範Fitness Challenge健身技術挑戰賽代表關卡「引體向上」與「雙槓撐體」，也首度分享私下鍛鍊時的運動裝備偏好，重視穩定支撐的柏宏提到最喜愛adidas DROPSET 3 訓練鞋，內含雙密度中底，能滿足前後腳掌不同需求，加上足跟兩側的支撐結構，能夠輔助雙腳穩定發力，也增加肌力訓練過程中的安全性。范少勳則提到這次穿著adidas POWER 運動背心，讓爆汗訓練過程中體感舒適度大幅提升，運動背心搭載AEROREADY吸濕排汗科技，加上側開衩下擺，讓訓練時保持舒爽，動作更加順暢。 此外，adidas也與全球有氧健身領導品牌萊美Les Mills合作，於《STRENGTH CLUB鬥陣基地》推出四大主題課程，包含「LES MILLS STRENGTH DEVELOPOMENT力量訓練」、「BODYPUMP槓鈴訓練」、「BODYCOMBAT戰鬥有氧」、「BODYATTACK高衝擊心肺」，讓民眾透過團課體驗，感受不同鍛鍊方式與運動強度。迎接夏季到來，adidas x萊美Les Mills聯名服飾「莓果」新色同步登場，採用柔軟親膚材質，加上吸濕排汗機能，成為高強度有氧訓練的最佳配備。 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》系列活動 (台北市中正區八德路一段1號) 近善導寺捷運站6號出口 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳 合體示範健身挑戰關卡

Carrie Bradshaw’s Apartment

- 生活從未變得輕鬆，而是你在一點一點的變強大了💪🏻💪🏻 - 對於紐約，除了許多印象是來自於好萊塢電影外，更多的了解其實是來自於Sexy and The City , 這一趟的紐約行更是不能錯過這條凱莉的家，把自己丟進想像之中，就好像自己是凱莉一樣！❤️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ❤️Ally教練90天夏日女孩改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #workout #fitness #fitnessgirl#sport #loseweightfast #TRX #nyc #travel #taiwangirl #westvillage

大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓劇「舉重妖精金福珠」在1月初時圓滿播畢，飾演大胃王福珠的女主角李聖經前陣子正在加州開心度假，她在instagram上曬出多張開心度假的畫面，還自駕遊加州一邊開車一邊快樂的唱著迪士尼歌曲，超級可愛的。但韓國媒體更關注的是，還記得李聖經曾為戲增肥出小圓臉嗎？但下戲不到1個月她竟然穿著水藍色深V背心、粉紅色網球裙，不僅露出平坦小腹、炫耀出性感的鎖骨，還微微的露出事業線，大家都在讚嘆，李聖經如何能夠迅速縮水回歸女神的好身材？ 絕不節食！避免溜溜球效應李聖經曾在節目上自曝自己是個大胃王，還搞笑的說「女生點餐並不是擔心吃不完，而是怕全部都吃完」，食慾很好的她，當然是非常反對靠節食瘦身的，過度節食會讓身體產生「溜溜球效應」，可能復胖、甚至胖得比減肥前更多，非常不健康。 選擇原形食物、細嚼慢嚥反對節食的李聖經，主張應該是要吃得更健康，看她在加州吃的餐點就知道，她選擇吃食物的原形而非加工品，一盤深綠色的蔬菜搭配牛肉，健康又不失美味。李聖經還教大家，吃東西一定要「慢慢地」、「慢慢地」吃，細嚼慢嚥就是吃不胖的法門！ 睡不著覺、偏偏又肚子餓時這樣吃李聖經在旅行期間，因為半夜睡不著覺跑到作家們的直播裡留言，還喊著自己肚子餓，女神這時候拿出來果腹的東西就是──「麥片」。麥片雖然是澱粉類的食品，但是能提供飽足感，又有豐富的纖維質，吃一點點就能趕走飢餓感，堪稱是女神的「宵夜聖品」啦！ 把運動當成習慣！就算旅行也不停止雖然金福珠在戲中，為了舉重的量級增胖，但是增胖時還要搭配運動，把脂肪轉為肌肉，才能提供舉重選手足夠的肌力，因此拍攝時李聖經幾乎都在運動呀。而對於李聖經來說，運動更像是每天的規律習慣，即使是去旅行，她還是會一邊喊著：「好想睡懶覺阿」一邊早起來運動。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀.２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 9頭身精靈系女神李聖經私服比戲服更有看頭 《鬼怪》超火辣的三神奶奶有回春術！「李伊」靠這3招練出好身材 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導Bella.tw儂儂 #李聖經 #瘦身 

只要3步驟 毛孩幫你做家事不是夢！

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw⠀ 【收假好累？快讓毛孩幫你分擔家事😍】 網路影片裡的狗狗又會拿報紙、又會蓋被子 心裡滿滿羨慕...家裡那隻寶貝卻只會賣萌🤯 別羨慕了！你家的狗狗其實也可以😎 ⠀ 平常都你在做家事、毛孩只會無所事事， 以後不一樣了😜今天開始...家裡交給毛孩收！ 專心練成這一招，坐享其成不是夢🥰 快往下看訓練步驟👇🏻 ⠀ 1️⃣ 就近玩具練習 🤖 一開始先從「附近的東西」開始， 可別一開始就叫毛孩去信箱拿報紙耶📰 在毛孩咬著玩具🧸時喊咒語（X）口令（O）「收起來！」 接著引導寶貝把玩具放回籃子～📦 ⠀ 2️⃣ 零食獎勵 🥓 當寶貝成功把玩具放回籃子， 一定要大大給他口頭鼓勵👍🏻和零食🍪 讓他發現做對這件事有賞， 不知不覺喜歡上做家事😍 ⠀ 3️⃣ 增加距離 當狗狗已經習慣把玩具放回籃子， 就可以慢慢增加距離囉！ 循序漸進後，甚至可以嘗試把玩具藏在不同房間🚪～ ⠀ 世上沒有什麼都會的狗狗🐶 只有勤奮訓練毛孩的主人！ 想要有一起做家事的好夥伴，就多多練習吧～💪🏻 ⠀ 你家的狗狗會幫你做家事嗎？快跟我們分享😚 -- 《#延伸閱讀》 狗狗拔河遊戲這樣玩，訓練肌力不傷身！：https://maoup.com.tw/?p=19636 -- 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup#毛起來#毛起來洗#毛起來吃 #狗狗用品#狗狗日常#狗狗#いぬ部#犬好き#犬好きさんと繋がりたい #狗#dogs#dogsofinstagram#dogstagram#doglover#puppy#いぬ#犬#犬好きな人と繋がりたい#개#개스타그램 #寵物友善#寵物用品#寵物 #寵物知識#貓咪知識#毛起來寵物豆知識

IPSA母親節此檔最低價！送最好就出現在週週快閃，150ml流金水居然免費送！省荷包超有感還不快衝~

母親節檔期如戰場！保養控們每年總是手握計算機算精準，絕不讓自己辛苦賺來的錢錢白白浪費！今年母親節不用再自己算，最低價的組合IPSA已經算好，週週快閃奉上~一定要把握機會，直接手刀請假排隊去～編整理了母親節檔期必搶組合清單，快筆記衝一波！ 想買最划算？3大必敗點一次整理給你！必搶優惠快筆記～ 1/一週只有一天！週週快閃組合大放送 2/超強新品ME小白瓶、開肌眼霜首入組合！ 3/詢問度超高小臉排水板限量回歸！ 一週就這一天！150ml流金水快閃送，開大絕超殺優惠！ IPSA真的太誇張今年準備週週快閃活動，一次釋出三組超讚組合！濕敷成癡的少女們就一定要收分手難搞肌組合，直接送150ml流金水太佛心！還有ME小白瓶跟開肌精華，北中南都有～指定櫃點記下來，把握週週快閃這三天，就算排隊我也要衝一波拿下！ 🔥4/12分手難搞肌：流金水快閃 濕敷不心疼一次帶回550ml流金水！ 價格$2,720 價值 $3,750 購：美膚微整機能液200ml x2 贈：美膚微整機能液 30ml x5 🔥4/23救援失控肌：ME小白瓶快閃 買二送二太優秀～ME小白瓶正貨迷你版帶著走 價格$3,750 價值 $5,506 購：ME自律循環液175ml + 補充瓶175ml 贈：ME自律循環液 60ml+化妝棉50入 🔥4/30平滑顆粒肌：開肌精華快閃 粉絲狂敲碗的小臉排水板限量回歸啦！快搶！ 價格$3,000 價值 $4,800 購：淨化歸0前導精萃 50ml 贈：逆齡肌力活膚霜 9g + 排水板 🔍週週快閃指定販售櫃點 台北忠孝SOGO/台北信義A11/台北統一時代/台北南西三越/桃園中壢SOGO/新竹巨城/台中中友/台中三越/台南三越/高雄漢神巨蛋 對不起了錢錢，就要趁母親節買爆～必搶組合一把抓！ 🔥流金水控囤起來！多100ml現省一半~ 美膚機能加大組 $1,700 (價值$2,040) 限購2組 購：美膚微整機能液 300ml 🔥粉紅拍拍棒首度加贈！少女心十足贈品必擁有~ 流金雙胞胎組 $2,720 (價值$3,323) 購:美膚微整機能液 200ml x2 贈: ME自律循環液 30ml + 美膚微整精華凝凍 4.5g + 化妝棉20入一包 + 粉紅AQUA拍拍棒 🔥最強水乳1+1，買水乳再送你水乳，贈品0雷物！ 水嫩雙星新客組 $3,710 (價值$4,543) 購:美膚微整機能液 200ml + ME自律循環液 175ml 贈:美膚微整機能液 30ml + 柔潤潔膚乳 25ml + ME自律循環液 30ml + 化妝棉50入一包 🔥ME小白瓶第2瓶59折！怎能不收！ ME9 限定組 $3,750 (價值$4,700) 購:ME自律循環液(1-8號) 175ml + 補充瓶 175ml 贈:化妝棉50入一包 🔥ME小白瓶買大送小，換季敏感必搶這組~ ME9舒緩組 $2,150 (價值$2,519) 購:ME自律循環液(舒緩) 175ml 贈:ME自律循環液(舒緩) 30ml +化妝棉50入一包 🔥NO.1開肌精華不只送3再送你500點會員點數～ 淨化歸0 組 $3,000 (價值$3,695) 購:淨化歸0前導精萃 50ml x2 贈:淨化歸0前導精萃 30ml (正商品)

《如懿傳》裡就張鈞甯一個人做得到，淡妝清新濃妝撫媚，海蘭主兒保養瘦身秘訣一次揭秘！

臣妾日也等夜也等，終於等到《如懿傳》開播啦！雖然前幾集的造型被大家批評得很慘，但好在後面真的越來越好看，嬪妃們的造型也變精緻了，這裡就一定要提到台灣的美女張鈞甯，在劇中的前後轉變真的非常精彩，她的妝容和淡雅妝容也很值得大家學習，快看看鈞甯都是怎麼保養和化妝的吧！ 延伸閱讀：《延禧攻略》娘娘們的妝容大盤點，瓔珞親自示範宮廷咬唇妝，學起來你也能當娘娘！ (圖片來源：＠电视剧如懿传) ＃前期 張鈞甯飾演的珂里葉特·海蘭，前期的個性比較平淡，妝容也非常的素雅，看她被欺負真的有種楚楚可憐的感覺，這麼清新的妝感，平日的保養就很重要，鈞甯其實是個超級敏感肌，所以日常保養都非常小心，私底下也都是淡妝或素顏居多。 延伸閱讀：活了20年終於有解答！有皮膚症狀也可以養出光滑肌，敏感肌的日常保養正解來了！ (圖片來源：＠电视剧如懿传) (圖片來源：＠張鈞甯) 之前在《深夜徐老師》的節目中，鈞甯就有分享自己的美妝，平日的面膜就是DR.WU微導美白生物纖維面膜，搭配有透亮感的煥魅妝前乳，即使淡妝也能不暗淡啊～ 延伸閱讀：原來我都搞錯了！敷臉前要＿＿＿才對啦！讓面膜更有效的小撇步＆MIT口碑面膜推薦！ （圖片來源：深夜徐老师） (圖片來源：＠張鈞甯) ＃後期 後期開始認真爭寵，雖然妝容變重，但其實在後宮嬪妃中還是很氣質，不是那種妖艷感，這種妝感真的是需要本人的氣場才能做到！鈞甯的眉毛是非常自然的一字眉，這可以直接複製來現代使用，雖然後期眉峰必得更明顯，但眉尾還是收得很俐落，微微下垂才能顯得不張狂又撫媚。 延伸閱讀：眼尖的你發現了嗎？《延禧攻略》連眉毛都藏有玄機，超詳細的眉型＆個性分析大全在此！ (圖片來源：＠电视剧如懿传) 在劇中的唇色是很有氣質的豆沙紅，而鈞甯私底下也有提過自己使用的是TOM FORD設計師唇膏黑管#16，雖然這支是個大紅色，但是他會使用薄擦的方式，不會那麼鮮豔，也非常適合她給人的感覺。 延伸閱讀：紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣 （圖片來源：深夜徐老师） (圖片來源：＠張鈞甯) 除了妝容之外，張鈞甯高挑纖瘦的身材應該是大家的夢想吧！她本人也分享每天都會用網球按摩，讓身體放鬆，還有站了一整天的小腿也很適合用網球滾一滾！ 並且隨身攜帶彈力帶來練大腿！增加大腿的肌力，除了瘦之外還要有好看的曲線啊！並且搭配按摩三陰交穴，之前有介紹過這個穴道對女生很好，可以防經痛，還有瘦腿的功效，鈞甯都這麼做了你還等什麽？立刻加入日每日行程！ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 (圖片來源：＠張鈞甯) 延伸閱讀：追劇追起來！《延禧》《如懿》顏值比拼沒在怕，12位主演扮相、人設對比懶人包一次送給你！ 張鈞甯真的是淡妝濃妝都好看的美女，希望她在《如懿傳》裡可以越來越精彩，大家也差不多可以追起來了，看後宮娘娘們為自己的妝容找點靈感吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #TomFord #tomford16 #如懿傳 #如懿傳張鈞甯 #張鈞甯 #張鈞甯保養 #張鈞甯妝容 #張鈞甯瘦身 #彩妝 #海蘭 #淡妝 #漂亮 #瘦腿 

有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG!

有沒有一種願望，叫做減肥成功？親眼見過韓國偶像們的迷妹們就知道，偶像的纖細體態，真的不是一般人可以達成的程度，甚至還有過度減肥而暈倒的情形！雖然我們沒有要成為偶像，但擁有窈窕的身材可是每個女孩們的願望啊～這次就來介紹2018年4個必追韓國瘦身IG，讓你跟著一起快樂動、輕鬆吃，開心打造曼妙的好身材！ 1. @hopisophie（이솝필라테스 대표 이은형）開設皮拉提斯教室的美女代表은형，在IG上放的多半都是與伸展相關的影片，只需要一張瑜珈墊，或是一個滾筒，就能幫自己放鬆筋膜與身體的肌痛點，讓運動後的疲憊一掃而空，更可以減緩乳酸堆積的時間，恢復身體的彈性，讓下次的訓練有更好的效果！ 2.@solar_yeori每個人喜歡的運動方式都不太一樣，重訓和肌力做久了真的好無聊，該怎麼辦？來來來參考여리的IG，將每個訓練動作與流行音樂結合，跟著節奏一起動次動，就成為簡單的室內有氧舞蹈，藉著旋律放鬆心情，也達到運動目的！再也不用煩人的數該做幾組幾下，一個八拍，兩個八拍，跟著跳就對了！ 3. @choda.diet三分練，七分吃，想減肥還是得先管好自己的嘴巴，雖說飲食控制中，但是又不想吃的跟乞丐一樣，就參考Choda的食譜吧！簡單的烹調方式，加上五顏六色的擺盤，可是包含了各種人體所需的營養素，只要吃的健康，吃的飽，就能開開心心的變瘦，節食不健康又容易復胖，溝九！ 4. @diet_coomon_之前介紹過這位韓妞，憑著飲食加上各種運動，成功瘦下20公斤，整個人都瘦了一圈，他的IG也是會讓人燃燒鬥志，看著他每天的三餐，提醒自己不要怠惰啊！（延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！） 除了飲食控制與運動外，足夠的睡眠、放鬆心情和適時的補充水分，才能養成良好的生活習慣與維持美麗的體態哦！現在、立刻、馬上，按下藍色追蹤鍵跟著做～今年夏天就可以穿上比基尼，嶄露你的健身成果啦！延伸閱讀：韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 #泡菜 #減肥 #漂亮 #瘦身 #菜單 #運動 

肌力搜尋結果

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