提升工作效率！樂立纖 鹿茸紅蔘精力膠囊 陪你一起有感保健！

甩掉疲憊感！超有感好物推薦

甩掉疲憊感！ 超有感好物推薦 樂立纖 鹿茸紅蔘精力膠囊 今天要來分享一款我最近很有感的保健好物 可以大大提升自己的工作效率 如果你常常覺得精神不濟、工作一整天很容易疲憊 或明明睡夠了還是提不起勁 那真的可以認真看看我今天分享的這款 鹿茸紅蔘精力膠囊 這款產品主打 滋補強身、提升體力與精神續航力 裡面結合了四大國際專利成分 在養生調理與日常活力補充上都很有特色 首先是來自紐西蘭的 專利帝王鹿茸 鹿茸在漢方養生中一直是很珍貴的滋補食材 能幫助調整體質 補充元氣 第二個是韓國 專利高麗紅參 富含珍貴的活性成分 是許多人維持體力與精神的重要補給來源 第三個成分是 美國專利薑黃萃取 主打高品質來源 而且是市售少數擁有 FDA 認證的薑黃來源 能幫助身體維持良好狀態 最後則是來自德國的 專利透納葉萃取 在歐美被認為是能滋補強身、補充活力的植物成分 也是整體精神與體力的重要來源 而且這款不只女生適合，其實對男性族群也很加分 V 有助於提升體力與耐力 V 幫助維持男性日常活力與精神 V 長期保養對於精氣神與體能調整很有幫助 V 適合工作壓力大、經常疲勞的男性日常補給如果另一半常常加班、熬夜、覺得體力下滑，其實也很適合一起補充 我自己的食用方式很簡單，因為我腸胃不好所以我會進食後 墊個胃再搭配溫開水一次兩粒 持續吃了大約兩個禮拜後 真的有感覺到整體體力變好 以前有時候下午就會開始覺得很疲累 但最近工作一整天精神都還不錯 整體狀態也比較穩定 不會一直有那種提不起勁的感覺 如果一直很勞累真的會效率降低 如果你平常工作壓力很大、生活節奏忙碌 或是常常覺得體力不足、精神不集中 其實可以透過適當的營養補充來幫助自己維持狀態 像這款 鹿茸紅蔘精力膠囊 結合鹿茸、紅參、薑黃與透納葉等多種專利成分 從體力、耐力到整體精神都能一起調整 對於需要長時間保持活力的人來說真的蠻適合的 且送給另一半或是朋友都是很好的選擇 大大推薦給大家！ 👍優良食品製造規範廠合格製造 👍本產品不含西藥 且已投保2000萬富邦產品責任險 上班很累 需要補體力的你如果正在找 可以試試看！ 想買的可以看官網 https://www.herb99.com/product/detail/1285092 本文皆為林思妤親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及 功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人 生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

ETUDE 9月重量級新品，全新上市！來一盒薄荷巧克力眼影彩盤，再接著來參加ETUDE睫力賽吧！

ETUDE眼彩點心屋！第一彈薄荷巧克力冰淇淋 歐某！薄荷巧克力冰淇淋融化在眼彩盤了！2021年生活繁忙有點苦澀？快來ETUDE眼彩點心屋，讓你的日常「甜」起來！ETUDE在今年下半年準備了不同風味的甜點眼彩系列，首先在9月推出第一彈薄荷巧克力6色眼彩盤，為生活添加一些美好與甜美感!背著老闆偷偷預告：會有3彈哦！ 在韓國有群熱愛薄荷巧克力、自稱為「薄巧團」的歐膩們！而ETUDE聽到了「薄巧團」歐膩們的心聲，將清爽的薄荷巧克力融入眼彩盤概念，讓我們能抓住夏天的尾巴，打造甜而不膩的的眼妝！ 除了顏色清爽之外，以薄荷巧克力與冰淇淋為發想，加入讓眼妝更甜美服貼的甜點質地！ 不只這樣！還推出了韓國門市也買不到的薄荷巧克力眼彩刷具限定組！如餅乾盒的特殊包裝，撕開的瞬間療癒到不行！還在等什麼？快來一盒薄荷巧克力吧！ ＃1冰淇淋甜筒：適合作為打底，有著淡淡光芒的冰淇淋甜筒裸色。 ＃2薄荷草莓奶昔：加入草莓元素的薄荷珠光，讓色澤更加飽和豐富。 ＃3草莓奶霜果醬：與薄荷色系是絕佳拍檔的草莓奶霜果醬色。 ＃4融化的冰淇淋：就像冰淇淋融入眼皮，讓眼底妝自然亮一階的裸珊瑚色。 ＃5薄荷巧克力碎片：這就正薄荷巧克力色！讓眼妝更加活潑明亮的薄荷巧克力碎片色。 ＃6薄荷熱可可：掉進薄荷陷阱的熱巧克力，適合作為漸層的可可咖啡色。 ETUDE睫力賽開跑！各位「睫」出選手們，快來選擇最適合你的「睫」力棒睫毛膏吧！ 睫對出色睫毛膏系列可以說是ETUDE最受歡迎的產品，不只在韓國連續5年蟬聯銷量冠軍，韓國歐膩們幾乎人手一隻！而在台灣更是Dcard及PTT小姐姐們熱烈討論及認證，累積銷量可以排出10座101大樓！ 睫對出色睫毛膏系列總共有3款：「黑旋風」睫毛膏是三角形筆狀刷頭，主攻根根分明＋捲翹功效。「玫瑰金」睫毛膏為C字型刷頭，能包覆睫毛弧形、能刷出濃密豐潤的睫毛，而且溫水就能卸除！NEW新上市「終極粉」睫毛膏被譽為ETUDE 最強睫毛膏，能對付各種睫毛、刷出自然乾淨、極捲翹、超纖長，ETUDE現在就要將它交棒給你，讓你跑出最耐力、持久的睫力賽！ 這次推出全新「終極粉」睫對出色終極Pick睫毛膏，在上市前經過400位以上韓國素人歐膩們的重重評比考驗，透過不斷試用、改善，將優點終極強化！ 不僅如此，還通過愛茉莉太平洋總部研究所的產品全天試用測試，打造出全新三大「防」線功效：全天防水、防塌陷、防暈染！另外，如燙睫毛器的全新一字型刷頭，更是這次的一大亮點！可以刷出目前韓國歐膩們最喜歡的輕盈、捲翹、無負擔感效果！無論是難纏的短睫毛或是稀疏睫毛，都能自然延伸！想要打造出絕對出色、最完美的睫毛？ETUDE睫對出色睫毛膏系列絕對是你的Must-Pick！ #etude #睫對出色睫毛膏 #薄荷巧克力6色眼彩盤 

🌸台北大安🌸Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈-療癒瑜珈🧘‍♀️

 認識粉紅的朋友知道，我一直有在練空中瑜珈，但我發現可能空中盪久了，地板平衡好像變差了！😅所以一直想再找個新運動來練練，加上最近一直感覺到肩膀僵硬，整個人緊繃到不行，趁著這次有機會參加Royal Yoga免費體驗課程，就來放鬆一下！ Royal Yoga的課程很多元，包含有氧及瑜珈，其中瑜珈有三個來自印度老師，且館內內容是很多外面少見的類型，如藉由熱瑜珈教室的溫度和伸展動作來排除體內的濕氣和寒氣, 身體處於溫暖狀態下可促進血液循環,放鬆肌肉筋骨使其更安全有彈性地伸展並且避免僵硬酸痛的熱流瑜珈；館內還有透過道具訓練肌力平衡的輪瑜珈、瑜珈椅、牆繩瑜珈和一對一專屬設計教學等等。粉紅主要是因為想改善肌肉僵硬痠痛，所以選了以身心放鬆為主的療癒瑜珈。 Royal Yoga距離捷運古亭站3號出口步行3分鐘，交通非常方便。體驗課程前，已先和顧問ZOE聯繫過，顧問ZOE會先向學員諮詢身體狀況、運動習慣及想透過瑜珈改善的問題，針對每個人的情形搭配適合的課程，遇到不懂的地方ZOE都很有耐心地解答 館內環境的部分，很注重隱私及衛生，環境舒適並提供個人置物櫃，行囊可以安心上鎖，並附有淋浴設備及毛巾吹風機，運動完滿身大汗沖個澡會舒很舒服，超級適合想要運動後美美不狼狽，依舊可以跟朋友聚餐或約會的水水🧖🏼‍♀️ 這次體驗療癒瑜珈-動健康肩頸胸，是一種適合各個年齡層, 剛開始接觸瑜珈或已有練習經驗的, 課程內容有基本的體位法引導與各種傳統瑜珈呼吸練習, 和進行簡易的柔和伸展和基礎呼吸方法解說及搭配瑜珈磚和繩子操作。過程中老師除了講解動作，也會不時走動調整學員們的姿勢。平常有運動習慣的我，有些動作其實跟空中瑜珈是一樣但可能是地板動作，好幾個需要平衡的動作做起來不是很好😅，最後老師會關燈讓大家放鬆調整呼吸，透過溫柔有效的練習並有助釋放身心壓力，課後有問題也可以詢問喔。 Royal Yoga 1小時的課程雖然靜態但讓我大爆汗💦這就是我運動的目的😏，隨著簡易伸展動作，汗水將體內疲勞釋放出來，感覺身體打開了，精神好很多！瑜珈不只能訓練肌耐力和柔軟度，改善體態；更透過調整呼吸節奏，專注在每一個肢體伸展動作，已達抒放身心壓力與找回健康的同時，也達到淨化心靈的作用 ▶️地址 營業時間 週一至週五：10:00-22:00 週六、週日：10:30-19:30 聯絡 瑜珈專員-ZOE•肉蟻🐜 Line ID : zoe0521 TEL : 0989860197 IG : https://instagram.com/royalyogazoe?igshid=ktw32lfs7alu 

我的老天鵝～夏天拍照也能這麼仙？原來關鍵不是化妝品，這個可以拍、還可以喝的拍照神器才是重點！

炎炎夏天總是躺在沙發上當couch potato嗎？這麼熱的天，就算熱門打卡點令人心癢癢，還是無法踏出那太陽下的第一步啊！但看到別人都在打卡點拍美照，小編還在那邊當一塊會呼吸的肉，我覺得不行～skr~skr~ 暑假眼看就要進入活動大熱門階段了！IG上的美照也要趕緊補上啊～擔心美照因為氣溫不能完成的人免驚！今夏就跟著氧氣女孩-彤羽出任務吧～ ＃排隊等拍照不再7pupu＃就算再高溫我也是微笑mode on 女孩們一定都經歷過好不容易移動到人氣夯點，但當場卻大排長龍，這時候就要看誰忍耐力夠，除了考驗底妝之外，還有高溫下那快要升起來的大火～彤羽偷偷告訴小編！工作外拍或是跟姊妹們出遊的時候，如果真的遇到高溫，小秘密就是立刻來一瓶冰涼的「舒味思」氣泡水，讓體內一秒降溫、不再因為大太陽而7pupu~隨時隨地每個表情都是美照get啊！ ＃上鏡水嫩肌養成秘訣＃喝水變成一種夏日的享受 ＃豐富氣泡好爽口＃嘴角自然往上揚走進便利商店就可以買到的「舒味思」現在除了原味跟萊姆口味還多了葡萄柚口味，夏天補水又多了新選擇！清爽果香搭豐富氣泡，充滿戀愛氣息的味道，讓人一喝就心情愉悅，讓鏡頭下的你笑容自然不僵硬！ ＃是水也是時尚配備＃不知道手放哪的時候＃就拿小藍瓶當道具吧 拍照沒靈感嗎？有想過手上那一瓶水也可以成為自然美照的好幫手嗎？現在就讓彤羽來示範舒味思美照三連拍～沒想到只是單單拿個水就可以豐富手部的動作，拍照不再尷尬癌發作了啦～ 補水的同時，舒味思時尚的藍色瓶身 隨手拿著就是一個pose！拍照常常手空空比ya的女孩不如拿起時尚小藍瓶一起入鏡吧！拍照想散發仙氣嗎？隨手帶上一瓶舒味思氣泡水，讓你夏天的每個moment都清涼又沁涼！

最近忙著搬遷店面 剛剛整理抽屜時 還發現最愛的小熊軟糖口味的

最近忙著搬遷店面 剛剛整理抽屜時 還發現最愛的小熊軟糖口味的酮酮埋在深處 也太幸運了啦～～～🥰 台灣區的小熊軟糖什麼時候才閃購呢🤔 好喜歡她酸酸甜甜的滋味 台灣區的酮學們應該也很想她吧😍 #不能少了譜偉SKE的理由 🈵給你整整26個🈵 非喝不可的原因... #相信啟動堅持改變 KETO//OS 讓人放鬆。 KETO//OS 可減輕壓力和沮喪。 KETO//OS 可暫時性舒緩注意力渙散問題。 KETO//OS 可提升耐力。 KETO//OS 有助於强化肌肉。 KETO//OS 有助減輕壓力，例如偶爾的緊張、因過度操勞及疲勞而引致的神經緊張，以及消除緊張。 KETO//OS 是最佳生酮補充劑。 KETO//OS 有助減脂。 KETO//OS 有助減少肌肉流失。 KETO//OS 可減輕頭腦不清醒狀況。 KETO//OS 可提升專注力。 KETO//OS 可提升力量。 KETO//OS 可改善情緒。 KETO//OS 可引發原始身體機能。 KETO//OS 有助深度睡眠。 KETO//OS 可提供更深層的排毒。 KETO//OS 不會增加脂肪的合成。 KETO//OS 有助於增強機體功能。 KETO//OS 可促進高氮蓄積蛋白質合成。 KETO//OS 可提供優質及持久的高能量酮體。 KETO//OS 可提供充沛的精力。 KETO//OS 可提升生熱作用。 KETO//OS 可能有助於保護神經和加強腦部活動。 KETO//OS 有助於減低三酸甘油酯。 KETO//OS 有助於提升神經效率。 KETO//OS 可促進腸道酵母（假絲酵母）的再平衡。 提升生酮含量有助於抑制食慾。 科學研究顯示提升酮值可能有助減少自由基。 一杯能給妳這麼多好處嗎 #能喝到是好福氣啊

你必須訂閱的youtube頻道,讓你在家運動也行得通

當初開始養成運動習慣的原因,只是因為一個膚淺的理由,練就出傲人的[馬甲線] 但是當了媽,真的沒有太多時間進健身房,難道最終只能選擇放棄嗎?喔!當然不是 為了自己的體態,為了不要成為黃臉婆,在怎麼沒時間,#在家運動 也是可以的 想要在家運動,沒教練.沒器材,真的可行?「youtuber」就是最要好的幫手之一了, 任何想得到的運動,幾乎都找得到,不過在家運動,要注意的就是自身的安全性 所以為自己選擇適合的youtuber,就是在家運動最重要的關鍵之一。 以下分享的幾位健身Youtube,是我從懷孕以來追蹤的,就算沒有教練、沒有器材,也能讓你順利完成「在家運動」喔！ 1.林芊妤 她的頻道非常多元,含括了肌力運動、瑜珈、拉筋、孕婦相關運動及育兒,開始關注她 是因為孕期當中,還是會維持規律的運動習慣,而她所提供的孕婦系列,讓我在孕期當中也能安心的運動 她所推出的「拉筋系列」,是我最推薦的,非常多樣化,有全身性的.有局部的,也有針對特別部位,所以可以依照自己的需求和時間長短去做選擇。 2.周六野 一個非常歐美系的華人,小麥色的肌膚和一口白牙,是我非常喜歡她的一個原因 她的頻道,分類分得非常清楚,想要練胸,想要練腰,或者想要改善體態 只要從頻道的播放清單點進去,每個項目都一目了然。 而她的運動視頻,時間都不會過長,這點對於沒時間的在家運動者和運動新手來說,都是非常適合的 3.GRACELIFE GRACE是一位很可愛的女生,她的運動頻道中,會比較建議有點運動基礎的在家運動者跟上,除了時間比較長之外,也需要些體力和肌耐力,而她設計的運動裡,有很多部分都比照重訓,但卻不需要太多器材,對於需要雕塑體型的在家運動者來說,便利許多,而針對運動新手她也設計出「不想運動」系列的運動,非常有趣。 4.安娜瑜珈 瑜珈的部分通常我都是運動休息日或者身體較疲累的時候會進行,雖然她是一位外國人 不過是用中文來解說整個流程,她說話的速度很慢,不會讓人覺得有壓迫感,整體來說,想放鬆或休息 可以試試安娜瑜珈,會讓你有意想不到的輕鬆感。 這是運動6年多來的分享,想要維持好的體態,運動很重要之外,自身的安全也別忽略了!! 當媽媽還是要愛漂亮系列 媽咪們的自我價值提升 夏日特輯xKISSY系列 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 我的IG:追蹤起來

台北適合跑步的地方推薦！6個從新手到進階都會愛上的跑步地點，河濱、練肌力一次收藏

下班後想跑步，卻又不想一直被紅綠燈打斷，這種心情很多台北人一定都懂吧？其實台北適合跑步的地方真的比想像中還多，不只有大家熟悉的公園和河濱，連想練長距離、想夜跑放空，甚至想加強腿力的坡道地形都找得到。 這篇就幫大家整理出台北 6 個很值得收進口袋名單的跑步地點，不管你是剛入門的新手，還是最近準備開始認真練課表，都能找到適合自己的路線喔！ 台北哪裡適合跑步？6個不容易踩雷的跑步地點推薦 (圖／取自台北旅遊網) 1、大安森林公園：捷運就可到，最適合新手培養習慣 如果是剛開始跑步，編輯很推薦先從大安森林公園開始，這裡最大的優點是交通方便、環境舒服、綠蔭夠多，連下班後突然想跑一下都不太有壓力。大安森林公園位在台北市中心，全天開放，園內本來就設有慢跑相關設施，也是很多市區跑者最常出現的日常據點。 跑起來的感覺也很舒服，尤其是傍晚時分，整片樹影慢慢拉長，空氣裡會有一種城市難得的鬆弛感。你不一定要一次跑很久，先用 20 分鐘、30 分鐘建立規律，反而更容易持續下去。 對很多新手來說，跑步最難的不是速度，而是願不願意出門；而大安森林公園就是那種會讓人比較想出門的地方呢！ (圖／取自台北旅遊網) 2、大稻埕到古亭河濱：想拉長距離跑步，這條路線很推薦 如果你喜歡的是那種節奏不被打斷、可以一路順順往前的跑感，那河濱路線真的需要放在清單裡，其中大稻埕到古亭這段河濱右岸路線，全長大約 9 公里，特色就是平坦、連續、很適合耐力跑和長距離練習。 這條線最迷人的地方，是那種一邊跑、一邊看著河面和天空慢慢變色的感覺。尤其接近黃昏時，原本熱鬧的城市像是被拉遠了一點點，耳邊只剩下鞋底落地的節奏，整個人很容易進入專注又放空的狀態。 平常想跑個 5K、10K 沒問題，假日想慢慢加長距離也很適合，對準備賽事的人來說更是很好用的訓練場。 (圖／取自台北旅遊網) 3、美堤、迎風、彩虹橋一帶：台北夜跑派大多都懂這裡的優點 講到台北夜跑，很多跑者第一個想到的就是基隆河河濱這一帶。台北很多熱門跑步路線都集中在河濱系統，路線平整、距離彈性高，而且不少區段在晚間也有良好照明，即便是夜跑也相對安心。 其中美堤、迎風、彩虹橋附近特別受歡迎，除了適合跑步外，風景也很加分，你會看到橋體燈光、遠方高樓天際線，還有河面反射出來的微微亮光，整個畫面其實滿浪漫的。跑到某些瞬間甚至會有種今天雖然很累，但還好有出門的感覺。 美堤河濱本身也是很多人固定使用的跑步路線，對平常上班忙、只能晚上運動的人來說，這區很值得收進固定名單裡。 (圖／取自台北旅遊網) 4、公館到福和橋：日常課表很好安排，跑完也方便補給 如果你住在公館、台大、景美附近，那公館到福和橋這段也很值得跑，這類路線雖然不像觀光景點那麼有話題感，但它的厲害之處就是不管你今天只是想輕鬆跑個 3 公里，還是想安排節奏跑、恢復跑，這種河岸延伸型路線都很方便。 而且這一帶的生活機能很不錯，跑前跑後想買水、買咖啡、簡單補給都不麻煩。對很多把跑步當日常習慣的人來說，地點未必要最漂亮，但一定要夠順手。當你不需要為了跑步特別大費周章，反而比較容易一直維持下去吧？ (圖／取自台北旅遊網) 5、象山與四獸山：想練坡、練腿力、練心肺就來這裡 話說回來，跑步也不是每天都只想平地慢跑吧？有時候真的會想逼自己一把，讓腿痠一點、心跳快一點，感受那種「今天有認真訓練到」的滿足感。這種時候，象山和四獸山步道就很適合。根據台北旅遊網資料，象山步道全長約 1,450 公尺，步道中有明顯階梯和坡度變化，是台北市區相當熱門的親山與運動路線。 這裡最有魅力的，是你會在往上跑或快走的過程中，感受到小腿、臀腿和心肺一起被喚醒，等爬升到某個高度後，一回頭就能看到城市景色整片展開。 如果你最近剛好在準備越野賽、10K 提速，或想增加坡跑能力，這裡會是很不錯的訓練地點唷！ (圖／取自台北旅遊網) 6、青年公園：比較安靜、比較低調，卻很適合穩穩跑 不是每個人都喜歡熱門跑點，有些人反而偏愛那種安靜一點、少一點觀光感的地方。這時候，青年公園就很值得試試看，青年公園面積廣、綠地資源完整，也是適合日常散步與慢跑的都市公園之一。 青年公園給人的感覺，和大安森林公園不太一樣，它少了那種市中心熱門景點的熱鬧，多了一點在地生活感，清晨來跑步時，常常會看到慢慢醒來的光線落在草地和步道上，空氣帶著一點安靜的涼意，整個人比較容易沉下來。很適合那些不想被太多人打擾、只想專心完成今天課表的人。 台北跑步地點怎麼挑？直接照需求選就對了 新手入門派 這兩個地方交通方便、節奏不複雜，對剛開始建立習慣的人最友善。 夜跑放空派 有燈光、有風景、距離彈性高，下班後來跑會很有切換心情的效果。 長距離耐力派 比較不容易被紅綠燈打斷，很適合穩穩累積里程。 坡跑訓練派 想加強腿力與心肺刺激，這兩個地方真的很夠用。 台北跑步風氣為什麼越來越受歡迎？ 其實台北一直都是很有跑步文化的城市，台北有很多經過維護的平坦河濱路徑，也有大型公園能提供日常慢跑空間，這也是為什麼越來越多市民會把跑步融進生活裡。 而且現在大家在意的也不只是有沒有地方跑，更在意這個地方好不好抵達、夜晚安不安全、會不會太曬、能不能配合自己的程度自由調整。每一種跑者，都能找到屬於自己的節奏。 跑步沒有標準答案！找到屬於你的台北跑步節奏才最重要 跑步這件事本來就沒有標準答案，有人喜歡在公園裡慢慢繞圈，享受樹影和微風吹過臉側的舒服感；也有人偏愛河濱那種一路往前、幾乎不用停下來的流暢節奏，心情好的時候想跑遠一點，壓力大的時候只想動個 20 分鐘都很合適。 如果你最近也在找台北適合跑步的地方，不妨就先從離自己最近、最容易出門的那一個開始吧！有時候最適合你的跑點，不一定是大家最常去的那個，而是能讓你願意一次又一次穿上跑鞋走出去的地方。 大家最常跑哪一條呢？編輯真的很想知道，說不定你的私藏名單也會變成下一次的新路線喔！ 潤稿編輯：#Vivy #台北夜跑 #台北慢跑 #台北河濱跑步 #台北跑步路線推薦 #台北運動生活 #台北適合跑步的地方 #大安森林公園 #河濱公園 #象山步道 #跑步推薦 

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

 今年跨年大家都想好要怎麼喝了嗎？ 一整晚時間的派對和狂歡 千萬不要還沒新年倒數就醉到不省人事啊！如果平常的你是個酒量差的人 常常喝著喝著就失憶了 或忘記怎麼回家的 那麼你更應該收藏這篇！ 如果不是要刻意拼個你死我活 其實掌握以下這些喝酒訣竅與解酒密技 延長自己的清醒時間 讓聚會跟派對可以持續火熱 大家都可以當個千杯不醉的酒國英雄呀🔥 ＃第１招－不要空腹喝酒 胃裡若沒有食物的緩衝，會讓酒精吸收的更快速，對腸胃的刺激和傷害也會很大，所以記得下次喝酒前一定要先吃點東西「墊墊胃」喔！ ＃第２招－半小時前先喝牛奶 喝酒時大約有 20% 的酒精會被胃吸收，其餘的則是在腸道中被吸收，所以喝酒前喝牛奶可以幫助減緩酒精從胃排空到腸道的時間喔！ ＃第３招－碳酸飲料不要混酒喝 碳酸飲料中的成份會加快吸收酒精的速度，所以如果要打耐力賽的話，含可樂或蘇打水這類的調酒可先別碰呀！ ＃第４招－喝酒時邊吃東西 喝酒時配點下酒菜可以減緩喝醉的速度，「秋葵、山藥、納豆」等黏乎乎的食物可以保護胃壁，延緩酒精發作，「豬肝」對酒精的解毒功能也可以幫助你更不容易醉～而「豆腐」中含有半胱氨酸（氨基酸），可以溶解乙醛毒，能避免酒精被人體吸收，提升喝酒的戰鬥力！ ＃第５招－放慢速度喝酒 喝酒五分鐘後，酒精中的乙醇便會進入血液當中，如果持續性的喝酒，血液中的乙醇濃度也會不斷地提高，也就會出現茫茫然的酒醉狀態，所以如果放慢速度，間隔性的喝酒，身體就有充分的時間把乙醇給分解掉了！ ＃第６招－喝白酒時多喝水 白酒的酒精趴數較高，邊喝水有利於酒精盡快排出體外，喝啤酒時也可以多上廁所，而喝烈酒時加冰塊可以稀釋酒精濃度，比較不容易醉～ ＃第７招－不舒服就吐出來 雖然嘔吐會傷害腸胃，但太多的酒精在胃裡翻滾更會讓你暈到天旋又地轉。如果真的很不舒服的話可以先吐出來，清空一下肚子裡的酒水，可以緩解不舒服的酒醉狀態 ＃第８招－酒後吃甜點 喝酒後吃些甜點和水果可以幫助解酒，這是因為可以使乙醇氧化，讓乙醇加快分解並代謝 ＃第９招－酒後喝熱湯 喝熱湯可以幫助身體醒酒，而喝酒會讓體內的蛋白質流失，因此喝些魚湯還能補充蛋白質、鹽分、鉀、鈉，尤其是薑絲燉的魚湯醒酒效果最好！ ＃第１０招－了解自己的酒量 也是最實際、最快的一招了！了解自己的酒量和底線在哪，適時適量的喝，喝不醉不代表可以喝過量，請記得要「理性飲酒」～畢竟酒精是經由「肝臟」代謝和分解的，可別為了拼酒而傷肝呀！ 🍻喝酒前吃什麼？ ・牛奶：可使蛋白質凝固，保護胃壁 ・豆腐：可溶解乙醛毒 ・橄欖油：延遲胃黏膜的吸收，讓胃形成保護膜 ・薑黃粉：整腸、促進膽汁分泌，提升肝臟功能，有助於分解酒精 ・Ｂ群：維生素能保護肝臟 ・酵母：能夠抵消酒精對身體的影響。研究顯示吃一小匙烘培用的酵母，可以像肝臟那樣分解酒精 ・葛藤花：解酒醒脾，可減少腸胃吸收酒精，並加強肝臟乙醇脫氫的作用 ・豬肝：豬肝可以提高人體對乙醇的分解能力 🍻喝酒後吃什麼？ ・大白菜心：取出大白菜心，切絲，加少量白糖和白醋拌勻，醃漬三五分鐘即可食用 ・白蘿蔔汁：生白蘿蔔洗淨榨汁，稍微加熱後喝下，每次一杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣 ・芹菜汁：鮮芹菜洗淨切碎榨汁，間格五分鐘連續喝三次，對酒後頭昏腦脹有效果 ・綠豆汁：綠豆75克，加水煮熟後，連湯帶豆飲用。將綠豆搗碎後用開水沖泡服用也一樣有解酒效果 ・桔皮水：75克鮮桔皮+500毫升水煮沸，再加入少量食鹽後飲用，間格五分鐘連續喝三次 ・番茄汁：能活化肝功能，茄紅素也能加快酒精代謝 ・葡萄汁：含酒石酸可以解酒緩解嘔吐 ・巧克力牛奶：能中合酸性酒精，黑糖、牛磺酸和兒茶素有助於分解酒精 ・豆芽菜：天門冬胺酸（胺基酸的一種）能助肝製造分解酒精的酵素 ・蜂蜜水：糖分能補充身體降低的血糖，果糖也對分解酒精很有幫助 ・綠茶：胺基酸和維他命能促進酒精的分解，咖啡因則會產生利尿作用，有助於毒性物質排出 ・香蕉：鈣與鎂有中合胃酸的作用，舒緩不適感 ・雞蛋：甲硫氨酸能促進酒精分解，各種礦物質也有助於精力恢復 ・水：當身體的水份不夠，就很容易出現宿醉症狀，因此多補充水分對於減輕頭痛、暈眩等症狀有幫助 

不知道自己想做什麼工作？從12星座個性取向參考，找到適合你的飯碗！

根據國外一項研究報導指出，天蠍、獅子、金牛與巨蟹是平均收入最高的星座，而水瓶跟摩羯則是收入偏低的星座；但世界上CEO最多的星座卻是摩羯，其實這也表示摩羯座的人格特質是非常穩重與負責任的。至於工作滿意度呢，大多數的雙魚與射手對於現階段的狀態滿意度較高，而雙子與巨蟹則是滿意度偏低一族。讓我們用星座的本質個性來選擇最適合的工作，也許會讓你未來的道路過得更幸福一些喲～ 👉🏻【邱比特心測】大家來找碴！韓國瘋傳超準直覺測驗！一眼就看出你的真實性格～ 牡羊座 要說12星座最主動、最敢說敢做的人，牡羊絕對排第一名。對他們來說有引導性的工作最有吸引力，因為這樣可以讓羊兒展現他們天生具備的自信心，例如「建築、飯店或教育」這類型的工作都可以讓他們充分「表現領袖特質」，甚至是「替政府機關辦事」的職務都很適合。但為什麼會是這幾個類型呢？其實是因為這幾個工作說有自主權，卻都有一個無形的框架限制著，這對有時過於衝動的小羊來說也是個保護膜，讓他們不會一個不小心就衝太多啦～ 金牛座 我們對於金牛的印象都覺得是個務實且可靠的人，他們組織能力強、是團隊工作最好的人選。一想到理性的牛兒就會立刻浮現：「金融會計」這方面的職務，「護理、法律、公共關係」這些也都是他們擅長的，因為天生具備的敏銳個性與仔細的態度，在做這幾樣專業性高、需要高度專注力的工作時，一點都不會讓他們感到壓力，只會讓牛兒們覺得是自我成長的小挑戰而已。 雙子座 工作生涯不能一成不變的雙子座，要是叫他們乖乖當一個安分守己的行政人員，他們絕對三天兩頭就想換工作！行動力跟嘴上功力一流的雙子可是pro級的溝通人員，他們可以很輕鬆自在的跟你交流想法、甚至替自己辯解的時候都不會讓你感覺到不愉快，你會不自覺的被他語言魅力給引導走。在「藝術設計、銷售或執行企劃」這方面都可以讓雙子保持動力，至少每天都有新鮮的事物可以讓他們去說、去執行，這樣滿意度才會上升啊～ 巨蟹座 像個母親一樣有著慈祥笑容、善於照顧人的巨蟹座是我們社會上不可或缺的角色。在「法律、心理學或幼教」這方面都需要有這種無私奉獻的巨蟹媽媽們保護著大家，甚至在護理這行他們都可以做得很完美。巨蟹喜歡與人交心，不過是跨足個人還是在專業上，他們都不吝於散播歡樂散播愛給你。說真的十二星座中巨蟹是一個在各行各業都是可以扮演一個完美同事（當然後面還有另一個星座），請大家要務必要珍惜巨蟹同事啊！ 獅子座 對於領導和權力相當有慾望的獅子，在他們身上總是閃耀著魅力、很容易贏得大家的目光，像是「娛樂圈或政壇」其實非常適合獅子座，例如瑪丹娜、 歐巴馬都是獅子的代表人物。另外其實像「設計或業務」這一方面也很適合獅子，因為他們天生具備領袖魅力，出口幾句話配上他們強大的氣勢，大家就會立刻掏錢出來買獅子的產品了！ 處女座 做事總是以細節為導向的處女座，對做有意義和知識的事情特別充滿熱情，說真的處女絕對是老闆們必須要用的星座之一，因為處女座做事一項準確、細節完美，交辦給他們的事一定會提前在時間內完成。像是「社會工作者或作家」這方面、甚至在於「餐飲」這方面都很適合，因為這些工作都是必須精益求精、傳達正能量與意義的工作，推薦給處女再適合不過了！ 天秤座 剛剛說到在各行各業都是完美同事的另一個星座就非天秤莫屬了！天秤是個和平使者，對於同事兩個極端的想法、他們總是能保持著平衡態度，適時的說說話，掌握現場的和諧氣氛，所以不管在什麼工作天秤總是可以調整自己的態度來正向面對。不過天秤還擁有一個出色的優點，就是天生對於美感很敏銳，因此「藝術相關」的產業特別推薦，至少可以讓我們身邊藝術生活更發揚光大不是更好嘛～ 天蠍座 善於分析、且足智多謀的天蠍，總是可以將所有複雜的事情做有調理的規劃，這種個性的人非常適合「科學、調查」等這類的工作，像是「警察」也很適合，可以熟練地挖掘真理。天蠍座的人擁有驚人的耐力及意志力，重點是他們還有著一個表面上看似十分冷靜、但內心已經將你分析透徹的高技巧，一旦他們決定了目標，便絕對要做到最完美為止，所以像科學、調查甚至是「工程」這種需要長期奮戰的工作都非常適合聰明的蠍子。 👉🏻你已經很完美了！給12星座的一句話，停下來喘口氣、好好欣賞鼓勵自己吧～ 射手座 每天都擁有充沛活力的射手，是旅行的愛好者，喜歡交朋友的個性也眾所皆知，所以如果有一個可以讓他們保持自由的工作，他們一定每天都很準時很樂意的去上班。像是「編輯、銷售、甚至是娛樂產業」都很適合射手，「自由旅行作家」這類的SOHO族都是射手的工作代表，畢竟習慣奔跑的馬兒把他關在辦公室裡一定會受不了，讓射手可以自由活動的工作絕對是再好不過了～ 摩羯座 負責任且做事有紀律的摩羯座，不管是在平常生活還是職場上都是個很踏實的人。他們算是一個會為了生計而放棄興趣去生活的星座，因為他們一想到如果為了興趣而年收入少賺幾萬元，這對未來生活是有影響的這件事，摩羯就會願意踏實的為麵包而工作。這種務實的個性很適合從事「教育或醫學」這方面，做事慎重、思緒周密且道德觀強，頗具社會使命感啊～ 水瓶座 偉大的思想家水瓶座，他們有著創造性的思維，但身旁的人總是聽不懂他們在說什麼，所以水瓶其實很孤獨。他們發明家的性格對於「天文、發明或攝影」這方面其實都非常適合。水瓶擁有銳利的觀察與推測能力、以及富有冒險加的精神，有遠見也樂於創新，只要給他們一個大平台，水瓶通常都擁有讓大家刮目相看的能力。 雙魚座 別小看優柔寡斷的魚兒，他們總是能成為烈士。就像是他們在愛情中甘願為對方犧牲一樣，一但認定你是他的同事、客戶，他們都會不自覺得把你的位置放比自己重要。所以擁有這種高度寬容心的雙魚很適合做「社工或醫療保險」這方面，魚兒總是喜歡把身邊的人都照顧得好好的，有犧牲自我的精神，人類因夢想而為大，魚兒則因愛而偉大，對任何人都能以溫暖的笑容與態度來對待。 👉🏻盤點12星座當媽媽的樣子！巨蟹超崩潰、射手比小孩更愛玩，你是哪一種？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：TVN） #12星座 #個性 #工作 #性格 #找工作 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #特質 #職位 

1分鐘測出你的社交人格！從喜歡的小動物看出你在人際中的「真實樣貌」

你在人群中總是閃閃發光，還是靜靜觀察？你呈現在別人眼中的模樣、朋友眼中的你，和你自己心底最原始的個性，可能完全不同。透過這個超療癒又神準的心理測驗，只要依直覺選出三隻你最喜歡的小動物並排序，就能一次看出「你在人際場合中的面具」、「朋友對你的印象」和「靈魂深處的真我」，是內向貓系、活潑狗派，還是人群中安靜發亮的高冷藝術家呢？ 動物人格測驗開始 Q：依直覺選出三隻你最喜歡的小動物並排序，測出你的「社交人格」 （A）小狗 （B）小熊 （C）猴子 （D）獅子 （E）松鼠 （F）綿羊 （G）兔子 （H）企鵝 （I）小貓 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） 動物人格答案分析 選好的順序中： （A）小狗：治癒系守護者 核心特質：忠誠可靠、共情力強、正直溫暖 社交表現：天生情緒敏銳，擅長感知他人需求，是團體中的貼心守護者。會主動關心與照顧身邊的人，總是第一個發現誰情緒不對勁。 隱藏特質：過度付出的傾向常讓你忽略自己的需求，為了別人壓抑內心情緒，一旦壓力爆棚，情緒可能會反噬自己。 （B）小熊：安全感供應者 核心特質：憨厚耿直、情緒穩定、務實慎重 社交表現：外表看似佛系低調，實際上是穩重派代表。喜歡按部就班的節奏，擅長照顧他人日常，是朋友心中最可靠的存在。 隱藏特質：內心其實很怕失控，因為他們遇到壓力或衝突時，真的會不小心爆發出外人看不到的那一面。 （C）猴子：社交永動機 核心特質：聰明靈活、幽默有創意 社交表現：腦中永遠有源源不絕的新點子，總是能炒熱氣氛，讓聚會不冷場。是一開口就能收服人心的交際大師。 隱藏特質：表面看起來外向社牛，但其實經常在深夜 emo，熱鬧之下藏著社交疲憊與焦慮。 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） （D）獅子：光芒搶奪者 核心特質：自信領袖氣場、果斷、尊嚴至上 社交表現：舞台就是你的舒適圈，出場自帶光芒，無論到哪都能成為焦點，是團體裡的意見領袖。 隱藏特質：內心其實有點玻璃心，只在獨處時才會展現脆弱，平時則用華麗外表武裝內在的敏感。 （E）松鼠：小小探險家 核心特質：腦子轉得快、愛冒險、個性靈巧又帶點小倔強 社交表現：說走就走的行動派，總能帶來新鮮話題與驚喜行程，雖然看似隨興，其實對想做的事超有想法。 隱藏特質：看似活潑健談，實則很容易感到社交疲憊，偶爾會瞬間斷聯，是在默默整理心情、恢復能量。 （F）綿羊：溫柔戰神 核心特質：外柔內剛、耐力十足、完美主義 社交表現：安靜做事、不擾人、不張揚，是朋友心中最安心的存在。雖然看似軟萌，其實超能扛事。 隱藏特質：容易默默扛壓不求助，表面溫馴，內心可能藏著強烈的完美強迫傾向。 （G）兔子：純欲天花板 核心特質：機靈溫柔、危機意識強、堅韌可愛 社交表現：是人見人愛的小甜心，容易激起別人的保護欲，擁有極高的好感度。 隱藏特質：外表看似甜美，內心其實有敏銳的預警系統，面對人際雷區總是能靈巧閃避，是情感收割機兼反應天才。 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） （H）企鵝：情緒防暴專家 核心特質：冷靜自律、時間控、潛藏社恐 社交表現：習慣按計畫安排好一切，聚會結束的照片也會依年分類存好，是朋友口中最可靠的「行程控」。 隱藏特質：遇到突發狀況會進入省電模式，自動與外界斷線，內建反應慢半拍的冷處理機制。 （I）小貓：高冷藝術家 核心特質：神秘傲嬌、孤僻柔軟、反PUA戰神 社交表現：私下是KTV活躍份子，公開場合卻超神秘，是朋友圈中最有距離感的守衛者。 隱藏特質：雖然外表高冷，實際上內心充滿柔軟情感，喜歡默默觀察、靜靜守護，是浪貓系的溫柔代言人。 延伸閱讀： 👉超萌「喵喵測驗」！12題測出你的情商接近哪種貓，誰才是最懂人心的喵星代表？ 👉超準「依附型人格」測驗！10題測你的情感依附類型，你是哪種花蝴蝶呢？ 👉異性吸引力心理測驗！你的戀愛磁鐵有多強？9題測出你最撩人的瞬間！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #動物測驗 #心測 #心理測驗 #波波星座調查局 #波波邱比特 #社交人格 #社交人格測驗 #美好生活 #邱比特心測 

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