｜展覽分享｜高雄 · 藝術家與創作的生命相遇，在高美館探尋《彼岸（Paramita）》

 陪伴高雄度過冬季的展覽《陳威廷個展：彼岸 Paramita》，是藝術家首次於美術館的個展展出形式，展覽帶來藝術家十年間、涵蓋詩文、繪畫、立體雕塑等創作。展覽空間的分布也帶來光明與黑暗、白晝與黑夜，觀者從感受對比表現，並透過策展人曾學彥梳理出此地、生相、彼岸、書寫四個單元的呈現。 「彼岸PARAMITA」中的PARAMITA是佛教中「到彼岸」一詞，意指超脫生死與輪迴的涅槃，藉此也帶入對於生命議題的思考，在作品可見藝術家運用動物角色、直覺性塗鴉，結合書寫的交融當代創作，記錄不僅是記憶，觀者也可從中獲得共鳴，在他表現「致敬過去與不可言喻的明天」，大眾如何自我解讀。 在這場童趣與詩意的相遇，展現童年與成人之間的成長經驗，透過作品去思考存在的意義的議題，更顯感性和特別。現場除了精彩的作品，在一樓的高美書屋也有販售藝術家的周邊商品，從衣服、明信片、鑰匙圈到盲盒，都非常適合收藏，看完展覽後，不妨也去看看有沒有喜歡的商品，帶個回家紀念吧！ 本次更有陳威廷精彩的藝術串聯衛星展，讓高雄到台北兩地連結，在台北「舊香居」，有同期的《彼岸衛星展：陳威廷作品展》，有陳威廷創作歷程間的素描手稿，透過此連結，從不同面向接觸藝術家的精彩創作，轉化成自己對生命的解讀樂趣。 《陳威廷個展：彼岸 Paramita》 展期｜2024.11.09-12.29 地點｜高雄市立美術館 B1樓（高雄市鼓山區美術館路80號） 《彼岸衛星展：陳威廷作品展》 展期｜2024.11.05-12.29 地點｜舊香居（台北市大安區龍泉街81號1樓）

2025 0318 致中老年的我 ~ 努力不白費，低谷終將迎來豐收：報酬 回饋 Reward

2025 0318 致中老年的我 ~ 努力不白費，低谷終將迎來豐收：報酬 回饋 Reward 顧不得剛煮好的咖啡很燙，趕緊將像是十隻小冰棒的雙手，輕輕地梧著咖啡杯。 護士被我寒氣逼人的手指嚇到了。 她說只是輕碰到我指尖，就感受到一陣陣的寒意。 她說這樣的情況要多加注意，若又有一些病痛，更要費心些。 外面的天太冷了，衣服穿多了也不暖和。 今天啊！又是要抽六管血液的日子。 天凍得讓人頭好痛，但要抽血，也就無法穿發熱衣了。 為了擋刺骨的寒風，今日穿著是玉米式，再加上粽子式的兩種穿著合在一起。 從來就不是那種為了漂亮，美麗而寧願感冒，流鼻水的人。 我只想把自己包裹得密不透風，即使像熊貓，圓滾滾的，我也樂意。 玄學說，要讓自己好運起來，先敬羅衣後敬人，把自己打扮起來就對了。 這條金律，今天，在我這邊，無法奉為圭臬。 沒被好好對待，沒有好好照顧，沒能好好珍惜的身體，總是老化的很快。 幾年前就已達到政府認定的#中老年人 的年紀門檻，無論外人如何稱讚著看不出來這類的話語，但身體的狀況是不會說謊的。 老了，就真的是老了。 氣血虛，在這種時候也是無所遁形的。 「這些年的付出，終究會有所回報，只是有時候，我們要先經歷低谷，才能理解真正的豐收。」 這段日子，不順利的日子，心，怎麼翻攪，怎麼不舒坦。 面對生活裡的柴米油鹽醬醋茶，也就無法靜下心來品味。 這樣的情況，身體和健康，又怎可能有多好的心力進行調養。 日子過得有點像是破罐子破摔的衰頹感，有點糟，又不太糟，有點混亂，有時卻也能有條理與整齊。 總而言之，就是走在 #人生低潮 的峽谷中的時候，抓住希望已花費大部分的心力與精神，沒能再裝得下其他的了。 至今，有時陷於恍惚，搞不清現在到底應該要怎麼樣。 有時會不知所措，心，懸在半空，不知何時才能安放。 不知道是否是因年紀有了，心臟可扛壓的幅度縮小了，思緒與心情因壓在胸口上的大石，無法放下而沉悶沉默了。 對於我的老化與衰敗，總想分享一些心情。 宇宙傳遞的訊息是：【#報酬 #回饋 #Reward】。 這是美好的 #豐收 呀。 現在是處於#低潮 與 #低谷 時，也因為如此，自己反思與檢討，省思與體悟，此時的自己，以及不久的將來，釐訂方向與目標，確實擬定時間表與執行大綱。 這個年紀，想要實現，想要完成，想要達到的目標，跟以往完全不同。 我是 #笨鳥慢飛 的孩子。 現在，我才開始想到自己的人生。 宇宙也在給我 #祝福。 過往的努力與辛苦，會有 #回報，會有 #成果，會有 #豐收。 即使現在是 #低潮，是 #停滯，沒能往前，但這張塔羅牌卡，讓我知道，過去的心血沒有白費，現在正是時候，是認可自己的 #價值 時機了。 宇宙也鼓勵著要看看並珍惜擁有的，心力與精神也要關注情感面，家人，好友，甚至是認識新朋友，不能只放在所謂的目標。 擁有的人，總是更能夠懂得 #分享 的真義。 無論是經驗，還是知識，是鼓勵，還是祝福，是提醒，還是指引，都能讓人生更加 #豐盛 與 #美好。 這張塔羅牌卡也在說，一切都是 #當下。 #當下 的力量，#當下 的覺醒，#當下 的體悟，#當下 的心得。 盡量努力別為了還沒到來的明天或者是未來感到 #焦慮。 很難，尤其若心裡有事情掛念之下，更是艱難地無法做到。 這需要鍛鍊與訓練，一邊規劃接下來的道路，一邊做更多的準備，將消極的焦慮化為積極的努力。 畢竟，我們90%的焦慮都不太可能會出現，而90%的認真與努力，絕對能有明顯的結果呈現出來的。 「你的努力從未白費，現在是時候允許自己收穫成果，並將這份祝福化為前行的力量。」 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #報酬 #回饋 #Reward #豐收 #豐盛 #祝福 #成果 #價值 #分享 #美好 #當下 #努力 #中老年人 #人生低潮 #低潮 #低谷 #停滯 #焦慮

我第一次經驗是在我23歲時，其實我大學畢業一段時間才交第一任

我第一次經驗是在我23歲時，其實我大學畢業一段時間才交第一任男友，發生地點是在他的舊家，第一次知道跟喜歡的人發生關係是多麽開心的事情，因為已經心理準備好了，而且也被開啟開關，覺得原來自己慾望這麼大😂但後來分手後我也沒有找其他對像了，可能我無法心靈跟身體分開體驗，所以很羨慕有些人可以性就性，愛就愛，所以我很需要小怪獸～～

改善專案領導的11種捷思法

 📖 No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.240-p.334完成✅ 捷思法（heuristics）是指快速、省力的經驗法則，可以簡化複雜的決策。 「慢思快行」是捷思法的例子，專家與外行人在不確定的情況下做決定時，同樣都會利用捷思法。 捷思法是減少複雜度的心智捷徑，讓人有辦法做出決定，它通常是隱性的，需要刻意梳理後才有辦法說出來與人分享。 在這裡提醒大家，運用於實務之前，要先確認我的捷思法是否符合你自身的經驗。 更重要的是，你應該把我的方法只當成靈感來源，好好研究與嘗試新事物，培養出自己專屬的捷思法，這才是真正的重點。 1.請高手出馬 高手具備讓你的專案成真的一切實踐智慧。 你希望由具備深厚領域經驗、過去有過一系列成功記錄的人士參與你在做的事。 2.找對團隊 我這輩子見過許多專案領袖，找對團隊是唯一每個人都會提到的捷思法。 要增修上一條建議：只要有可能，記得請來高手，以及高手的團隊。 3.問「為什麼？」 問自己為什麼要做這個專案，將能協助你專注於重要的事，以及最終的目的與結果，這些東西位於專案流程圖的右邊格子。 隨著專案駛入繁瑣事件與細節構成的風暴，優秀的領袖永遠不會忘記把目光擺在最終的結果。 4.堆樂高 聚沙成搭是最好的方法。 不只是婚禮蛋糕，太陽能電廠與風場、同服器農場、電池廠、貨櫃運輸、管線與道路也一樣，全都高度模組化，由基本的積木堆疊起來，有辦法瘋狂擴大，在過程中愈變愈好、愈變愈快、愈變愈大、愈來愈便宜。 應用範圍只受限於想像力。 5.慢思快行 規劃階段會發生的最糟糕的事是什麼？ 交付階段會發生的最糟糕的事是什麼？ 有可能發生的事太多太多，最好能降低你的曝險，方法是需要花多少時間就花多少時間，擬定經過測試的詳細計畫，規劃相對來講便宜與安全；交付則昂貴又危險。 良好的規劃能促進快速有效的交付，縮短可能發生風險的時間，儘速搞定一切。 6.採取外部觀點 你的專案其實位於更大的專案類別之下，把你的專案當成「其中之一」，蒐集資料，做出參考群組預測，汲取所有相關專案的經驗。 運用這樣的聚焦方式找出風險，防範未然，把關注的焦點從你的專案轉移到你的專案所屬的類別。 7.留意可能付出的代價 人們常說風險與機會同等重要，但那不是真的。 風險能害死你或你的專案，再大的好處也彌補不了。 如果是肥尾風險，沒必要費心預測有沒有風險，直接做風險緩解，找出與解決危險。 8.拒絕並走開 保持專注是完成專案的基本條件，而說「不」是維持專注的基本條件。 專案是否有成功所需的人力與資金，包括應變的資源？如果沒有，不要接。 某個行動能否協助達成右邊格子的目標？如果不行，不要做。 不要蓋想留名的紀念碑、不要使用未經測試的技術、不做會吃官司的事，不該做的各種事不要做。 拒絕有可能很難，尤其是如果你的組織喜歡做了再說。 專案與組織能成功的基本條件是懂得說不。 9.廣結善緣，保持良好關係 曾經有人告訴我，他在帶領金額數十億美元的公部門1T專案時，有一半的時間其實是在當外交官，努力讓有可能左右專案的利害相關人士了解情況，爭取對方的支持。 這是在做風險管理，事情出錯時，專案的命運要看相關人士的態度。 等到出問題才培養人脈會來不及，在你需要支持之前就搭好友誼的橋樑。 10.將氣候減緩加進你的專案 今日最緊急的任務是減緩氣候危機，不只是為了全人類好，也是為了你的組織、你自己與的家人。 我們如今要做的，就是透過成千上萬更多大小小的減緩計畫（與調適計畫），依據本書提到的原則立即加快與擴大這方面的努力。 11.知道最大的風險就是自己 我們很容易認為專案會失敗，原因是周遭出乎意料的事太多，然而，這是淺層的思考。 因為人類心理讓我們容易把注意力全放在眼前的事，沒去想到這件事背後代表的群體。 我們每一個人、每一個專案也一樣，這就是為什麼你最大的風險，其實就是你自己。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.28 日更 210/1000 金錢能量日記181 運動Day 152 讀書&輸出Day 120 天樁與地樁Day 112 超覺靜坐Day 62 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

DJB 日本暢日卡實測

作為一名熱愛旅行的使用者，我在日本沖繩實測了DJB暢日卡Plus網卡，整體使用經驗非常滿意。DJB暢日卡在日本旅遊圈內的評價頗高，而這次親身體驗後，也感受到其穩定性、便利性與網速表現優異。 以下是我對這款網卡的詳細評價及推薦理由，尤其是Plus版本在各方面表現出色，讓我無論在都市還是郊區都能穩定連接，安心享受旅途中的每一刻。 穩定的網絡表現與多樣方案 DJB暢日卡與日本主要四大電信商NTT Docomo、Softbank、KDDI及RAKUTEN合作，涵蓋範圍極廣，且穩定性佳。根據需求，DJB提供了「暢日卡」、「暢日卡Plus」和「暢日卡Ultra」三種方案，所有方案皆為無限流量。暢日卡Plus和Ultra還提供「真吃到飽不降速」服務，對於重度使用者特別友好。不同於一般的漫遊SIM卡，DJB的方案可依使用天數彈性選擇，非常適合不同旅行時長需求的旅客。 我選擇了最受推薦的「暢日卡Plus」，該版本的性價比出色，無需擔心流量限制，且每日平均費用不到120元，非常划算。 >>> DJB暢日卡 實體SIM卡 >>> DJB暢日卡 eSIM 網速實測：都市與郊區皆有良好表現 我在沖繩不同地點對DJB暢日卡Plus進行了網速測試，從都市區到較偏遠的區域，網速表現頗具參考價值。在那霸機場和國際通等人流密集地區，下載速度高達200-300Mbps，上傳速度穩定達到20Mbps；在郊區如玉泉洞和古宇利島，網速則稍有下降但仍能保持流暢，足以應付一般的網絡需求。實體卡與eSIM的網速差異微小，整體而言在中南部的網速表現出色，僅在沖繩北部較偏遠地區略遜一籌。 DJB暢日卡的價格與選擇建議 DJB暢日卡的價格根據天數和方案而定，適合各類型的旅客需求。以7日暢日卡Plus為例，每日不到120元的上網費用讓其成為高CP值之選。對於追求穩定且無降速的網絡使用者，Plus版本無疑是最佳選擇。價格親民，且不需擔心因使用量大而遭到降速，對於喜歡分享旅程的旅人來說，是一張值得入手的網卡。 >>> DJB暢日卡 實體SIM卡 >>> DJB暢日卡 eSIM

人生可以很多彩！交通方便近捷運【這球音樂教室】，學習器樂超EASY，唱歌就是一件快樂的事情！一對一教學！不用帶樂器

為了讓生活更多姿多彩，我試著參加很活動，發現在台北有家〞這球音樂教室〞，集結音樂相關的大師，娛樂領域的專家，並進行一對一的授課教學，這真的是一個非常難忘且充實的經驗。 這球音樂教室，在雙北有多家教室且都位於捷運站附近，除了交通方便還提供樂器，人到就好，真方便！ 需要輸入密碼才能進入，教室提供休息等待區，單獨的空間，極具私密性，而且隔音效果超級好！ 我選擇的是唱歌，我的老師超級年輕，也是主修聲樂的碩士生，有豐富的個人獨唱會演出，彈鋼琴也很棒喔！ 在課堂上，發聲練習之後，老師能根據我的聲音特點，教導我調整了呼吸的方式，並且教我如何控制氣息的運用，這使得我的音域變得更加寬廣，音質也變得更加穩定。 老師讓我選擇一首喜歡想要唱的歌，我選了一首黃禮格的11，因為我很喜歡，但是又覺得女生唱男生的歌，很難唱得好聽，所以遇到專業的老師一對一教學，當然要把握機會好好的討教討教。 黃禮格的11有低音也有高音還有節奏較快的部份，老師教導我在唱低音時，氣要送要輕，在唱高音時，用腹部力量來發聲，產生一瞬間的爆發力，這不僅減少了喉嚨的壓力，也讓我的歌聲變得更加有穿透力。 我們反覆的練習著，老師會根據我的表現給予鼓勵，這讓我保持了很高的學習熱情，這樣的正向回饋讓我對自己有了更多的信心。 課程很快就結束，但一對一的歌唱教學經歷對我來說收穫滿滿。不僅技術上得到了提升，我期待能在這條路上繼續探索與成長。 這球音樂教室 官網：https://theball.com.tw/landing/ FB：https://www.facebook.com/theballmusic/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/theballmusicstudio/ #TheBallMusicStudio #這球音樂教室 #一對一教學 #唱歌 #爵士鼓 #吉他 #鋼琴教學 #充實自己 #音樂 #豐富生活 #音樂教室 #捷運站 #交通方便 #捷運市政府站 #彈鋼琴 #發聲練習 #黃禮格 #11 #隊長 #TheBall這球音樂教室 

編輯中/擺脫夏季惱人「油膩感」！OL高顏值辦公室補妝守則

在台灣悶熱的氣候，辦公室的OL最痛恨也最煩惱的絕對是臉部肌膚容易出油、脫妝等等！頂著一張脫粉或油到可炸雞排的油膩臉去見客戶或與人近距離接觸絕對有失禮儀又尷尬！費盡心思想要好好補妝，卻越補越厚，眼妝也越補越髒，只求有黑黑的即可（笑）這些慘不忍睹的現象，你一定有經驗！現在只要按照以下方法補妝，保證能改善夏日油膩脫妝NG臉！ Tips1 將油膩感去掉 當臉部肌膚還處於油膩狀態，直接補粉效果不佳，反而像會讓臉部妝感更厚重，沒過多久一定又出油、脫妝！建議使用衛生紙輕輕按壓T字部及其他較油膩的部位。 Tips2 上妝後保養 在辦公室中，因長期吹空肌膚 資料來源： 整理報導

網戀愛美好刺激？別傻了，7個真實的慘痛約會經驗，我這輩子不敢再想起

約網友的風險很大，除了基本的保護好自己外，想要遇到一個和自己胃口的菜大概就真的要靠運氣機緣了！今天就要跟大家分享7個運氣不好的女生和網友約會的慘痛經驗！ 1.他說他大概有180，我想著這多少有灌點水，但是沒有想到他絕對連170都不到。 大哥其實我沒有在歧視身高的，談得來的話你就算不高也無所謂，可是詐騙的感覺很差好嗎？ 2.他遲到了45分鐘，然後看到我的第一句話是：「誒想不到你還蠻不錯的」，然後他的眼睛就沒離開過我的胸部了，我以為這不會再更糟，沒想到他看到帳單後一直驚呼著「怎麼這麼貴！」，我的老天鵝啊，我又沒有要你請！我決定把所有交友軟體刪除。 3.他很體貼的說要來載我，上車後看了一遍他的車子，我發現有個已開封的保險套就卡在我的座位一側，然後就結束了那天的約會和未來的每個約會。 4.在酒吧喝完後，他說他想送我回家，在我誇獎完他的貼心後，他表示他不想花錢坐計程車，走了快30分鐘後，他突然說他想到家裡還有事就不陪我了，我的腳都起水泡了！真是謝謝他的貼心噢….. 5.我們約了去看一齣喜劇，但他覺得他自己比那齣喜劇更幽默好笑，然後開始解釋劇中的每個橋段的錯誤，這是我第一次看完喜劇卻笑不出來。 6.一個女的衝上前打亂了我們的餐桌，然後他介紹我是他的表姊還表妹給那個女生，然後介紹那個女生以女友的身份給我認識，我想她心裡一定念著「你好，婊妹」。 7.我們約會了快三十分鐘，然後他提到他高中時候和朋友組了一個衣原體社，他們致力於將衣原體傳染給所有他們可以把到的女生。（衣原體感染是一種性傳播感染疾病。） "交友軟體一定有風險，網路交友有賺有賠，見面前請做好心理準備" 資料來源： 整理報導 #交友軟體 #心理準備 #有賺有賠 #約會 #經驗 #網友 #風險 

🌱誰說內向敏感型人格不能在職場中發光？找到意義感，不用假裝外向也能達到成就！🌈

你的成長經驗中有沒有過這樣的經歷？課堂中，老師要你乖乖安靜，不要再班上打打鬧鬧。生活中，父母要你安安靜靜乖乖讀書。亞洲教育把我塑造成標準的「乖小孩」。我一直活在這樣的教育體系框架裡，一直到最近幾年才發現。 內向者從小就乖乖聽師長父母的話，這樣的個性通常都會吸引長輩喜歡，但在進入職場後卻一夕之間改變。內向者會猛然發現職場的世界觀和小時候學習來的完全不一樣。職場前輩告訴你：「你要主動爭取機會，不能再這麼安靜，不然就會被其他人佔便宜，會吃悶虧。」 像我這樣的內向者，真的會覺得： 「欸，工作和學校的規則根本不一樣啊！」 本文和你分享《安靜是種超能力》這本書，帶你解析「內向人面對職場變化時，可以做的應對方法」。 影片版看這裡 ⬇️ 《安靜是種超能力》在講什麼？ （圖/ 張瀞仁 個人網站） 《安靜是一種超能力》專為內向型人格者而寫，幫助讀者認識內向者的潛在力量，並學會如何將這種力量轉化為生活、職場和人際關係的優勢。書中透過實例、研究數據和作者的個人經歷，探討安靜如何成為專注、觀察力和創造力的來源。 作者 張靜仁（Jill）是一位專注於心理健康、自我成長與職場適應的作家及講師。擅長結合心理學與職場經驗，幫助讀者透過內在的安靜力量解決外在挑戰。她曾擔任知名企業顧問，並在國內外演講多次，致力於傳播「內向者優勢」的理念。 （圖/ 《安靜是種超能力》博客來） 內向者在找工作 / 轉職前要思考？ 1⃣️ 想想小時候的自己喜歡做什麼？ 如果你小時候是喜歡當老師，是因為你喜歡分享、喜歡比別人博學多聞的感覺、還是你單純喜歡站在講台上。從小時候的夢想出發，有時候可以發現現階段沒發現的盲點！ 2⃣️ 什麼樣的工作會吸引你？ 作者唸的是「運動管理碩士」，對於公益、慈善相關研究很有興趣。之後也到非營利組織工作，社會價值對她來說非常重要。 3⃣️ 你羨慕什麼？ 也許你羨慕明星的身材、職業運動員的收入、總統的收入，但你會去追求嗎？有些羨慕就只是「羨慕」，如果動機夠強烈，你就會開始往那個方向去。找到你真正羨慕的事情，那可能就是你真正想做的事。 4⃣️ 你的天賦是什麼？ 什麼事情是你做起來事特別輕鬆、毫不費力，輕鬆就能達到讚美。多方嘗試、找到自己擅長做、而且喜歡的事。 （想想小時候的自己喜歡做什麼？圖/ freepik） 在思考以上四點的同時，首先必須要知道： 世界上沒有一樣工作是為妳量身打造的，只有比較適合我們的工作。我們可以提供最大價值的「工作」而沒有「最舒服的工作」。 怎麼有效化解職場衝突？ 內向者最害怕衝突了，但職場上難免遇到意見不合、立場不同的爭執。遇到這樣的情況時，你可以試著： 1⃣️ 先離開，但要記得回來 衝突發生的當下，對內向者尤其難受，加上腦中一片混亂。建議內向者可以先離開衝突現場，但要記得回來衝突起點，面對並解決 2⃣️ 運用同理心傾聽，但不等於同意 不打斷、不插話、用心傾聽對方在意的事、了解對方的立場，這應該是內向者最大的優勢了。 3⃣️ 把握溝通機會 有些內向者不喜歡表達自己的情緒或想法，特別是在高壓的情況下，他們會在腦中排演話說出口可能發生的一百萬種場景，越想就越不願意說。但是！當下不開口，就會錯過溝通的機會。所以下一次遇到這樣的場景，試著讓自己說出口吧～ 4⃣️ 放下 內向者是善於思考的人，容易把所有資訊都放進腦袋的長期記憶庫。衝突解決後，就不要再把事情放在心上。「放下」是每一個內向者需要練習的事。 （內向者最害怕衝突了。圖/ freepik） 越內向越要往前坐，越內向越要站上台 克服緊張的方法有兩種，一種是「脫敏」；另一種是「意象訓練」。 作者在書中提到的「越內向越要往前坐，越內向越要站上台」就是其中一種“脫敏”的方法。 脫敏：不斷地讓自己暴露在恐懼的事物中，讓大腦的杏仁核逐漸降低敏感度。 意象訓練：在腦中進行正向增強，利用想像完美狀況，讓自己體驗平靜而美好的場景，進而補充能量。 （越內向越要站上台。圖/ freepik） 如果你是主管，試著了解內向人的思考邏輯，把人擺在正確的位置，最大化內向人的能量。 如果你是職場新鮮人，了解自己內向的特質，把精力放在對的位置，不必假裝外向，你也可以在職場中閃閃發光。 參考資料 📖 👉🏻 立場不同、意見不合時該怎麼做｜Jill Chang 個人網站 👉🏻《安靜是種超能力》：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說｜張瀞仁｜博客來 👉🏻 站上舞台吧，不會比閒聊可怕的 ｜Jill Chang 個人網站 

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2025 0318 致中老年的我 ~ 努力不白費，低谷終將迎來豐收：報酬回饋 Reward

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改善專案領導的11種捷思法

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DJB 日本暢日卡實測

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網戀愛美好刺激？別傻了，7個真實的慘痛約會經驗，我這輩子不敢再想起

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🌱誰說內向敏感型人格不能在職場中發光？找到意義感，不用假裝外向也能達到成就！🌈

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板上的美女們平時都怎樣保養嘴唇~~分享一下經驗跟方法吧🙌

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2025 0318 致中老年的我 ~ 努力不白費，低谷終將迎來豐收：報酬 回饋 Reward

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