坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

想當個身心靈都富足的女孩嗎？出國來趟旅遊吧，絕對能讓妳有個嶄新的人生方向！

最近才跟朋友談到什麼是活著的感覺？被壓力壓到找不到喘口氣的機會，就不要再為自己找藉口，快去擁抱一場冒險的旅行。不論是打工遊學、打工度假、純讀書或工作，請好好抓緊機會！這些＂旅人＂離開了本有的制式生活環境，去一個完全不熟悉的地方，打開他們關閉很久的心靈，發現他們富有創造力與靈感的潛力。如果還在猶豫，請看下研究顯示結果：旅人是比較有創意，思想開放的一群，比沒有走出世界的人來的成功。 大家都很愛看電影，為什麼呢？因為那都是一場你不曾經歷過的人生，但我們單用電影滿足我們的想像力與創造力，太沒有行動力了吧，所以大膽一點，丟掉世俗的責任，去開發你未知的潛能，花一兩年是值得的。因為根據CNN報導，當你再重回生活崗位，會覺得自己是全新的，有更多新能量去面對本有的人生。 Time雜誌曾經有個專欄寫到：「有接觸過多國文化環境的人，比沒有國外經驗的人，有更多工作機會。」想想，當你隻身一人到個陌生的環境，溝通、協調與危機處理都逼著你大大提升，對之後與任何人相處，思想多半會是雙方互利的解決方案，因為各國不同人種文化都經歷接受過，哪會再接受不了跟你同文同種的人呢！「我們發現有多國經驗的人，比較可能去創造自己的事業、產品或被升遷。」出自於哈佛商業評論家William Maddux。 Jonah Lehrer研究者寫「有其他文化經驗的人，都富有有價值的開放心思，讓他們容易了解一件事情可以有多種意義。」其實到一個完全與本來世界相反的地方，有時候是很可怕的，因為我們被本來機器化的思考與生活方式綁死了。但如果可以拋開恐懼，告訴自己一切都只是開始，你會從探索與發現中，學到很多很多經驗與體會，都是別人搶不走的。 ​（圖片來源: pinterest,google） 資料來源： elitedaily 

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機 一鍵線控 聽音樂講電話 音質清晰 手機平板電腦皆適用

經常乘坐大眾運輸時不難發現，大家一上車就載上耳機，沈浸在自己的世界， 也不必擔心會打擾到同車的人~ 很多人選擇用無限藍牙耳機，但有些人則鍾愛有線耳機，其實都有其優點， 辣媽今天要分享的是相當實用的✨【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機✨ 先說有線耳機最直接的優點就是，不怕掉落不怕遺失，不會心疼(呵呵) 像馬哥就喜歡有線的耳機，不必去連接藍牙，不必下載任何APP， 隨插隨用太方便了！ ✨【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機✨很有質感，配件也很齊全， 不論是聽音樂、通電話，都能維持清晰的音質，也不易受到外界影響~ 會什麼會說載有線耳機不易心疼，之前孩子們都曾有掉落一支無限耳機的經驗， 一支掉了也等於整組都沒用了，而最近，大公主坐高鐵回家時， 是整組連外盒都掉了，花錢事少，但臨時要用找不到比較麻煩， 所以有線耳機是有它替代不了的優點的！ ✨【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機✨有質感、實用性高、價格親民， 送禮很適合，剛好聖誕節也快到了，是個不錯的交換禮物哦~ ✨【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機✨ 附有產品使用說明書，同時贈送3副耳塞、收納束帶及收納帶 耳機外側烙印著品牌字母T~ 内側則刻印著L與R，方便辨識左右耳~ 收納束帶可將耳機線完整收好~ ＊一鍵線控＊不論是聽音樂還是接聽電話，一鍵好切換，搭配高清麥克風， 呈現出真實且清晰音質！ ＊一鍵按鈕＊的操作模式： ✅按一下：暫停/播放 ✅按兩下：換歌 ✅短按：接聽電話 ✅長短：拒絕接聽 使用上很簡單，多試幾下就能得心應手了~ 旁邊的+-則是音量控制，非常好操控~ Type-C接頭，多種設備都適用，像是手機、平板、電腦等， 而且安桌系統或蘋果產品也都沒問題哦~ 像辣媽是使用三星手機安桌系統，隨手一插立即使用！ 附贈3種尺寸的耳塞，適合所有耳型，符合人體工學，材質更有著親膚設計， 戴著舒服，久戴也不易感到不適~ 整組都是黑色系，相當有質感，附上的收納袋也很實用，隨身攜帶超方便~ 辣媽喜歡在用餐或休息時，看一下綜藝節目，戴上耳機就不怕影響到別人~ 它的音質很好，特別是聽音樂時，都能呈現出唱片音質！ 隨時有電話來，也能立即切換，完全不影響工作！ 有線耳機還有一個好處是，戴著很明顯， 可以讓別人就知道您正在聽音樂或講電話，也不必怕別人來打擾囉~ 不論是工作、娛樂、通勤或者是外出運動， ✨【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機✨都是不錯的夥伴哦！ TOUGHER官網👉www.tougher.com.tw/ TOUGHER蝦皮商城👉reurl.cc/O51bxR

《沈睡的水下巨人》第二位天使吹角之後，人類還在假裝海洋平靜

文／鎖妮雅這是一部以畫面與配樂訴說的旅程，是一場關於台灣海洋、沈睡在海底下的退役軍艦與生態變遷的沈潛之旅。海底很美，真的很美——但那是過去的樣子了。這不是一部說教式的紀錄片，卻讓人久久無法平靜！ 《沈睡的水下巨人》於台北表演藝術中心舉行8K首映會。（圖／牽猴子提供） 鋼鐵巨人沈入海底，記錄的是記憶，也是失落 《沈睡的水下巨人》由擁有近30年水下攝影經驗的導演李景白領軍拍攝，集結金獎級配樂、剪接團隊，旁白則是由實力派金獎演員陳竹昇獻聲擔任旁白與潛水引路者。全片以8K高規格拍攝，探訪八處沈睡於台灣四周海域底下的退役軍艦與商船，從蘭嶼堡壘號、綠島綏陽艦、小琉球鎮海艦、龜山島萬安艦，到澎湖滿星丸號等，每一艘都曾在海上叱吒風雲，如今卻靜靜沈睡於海底，變成海洋生物的新家。 這些鏽蝕的鋼鐵巨人，訴說著台灣海域從富裕到匱乏的過程。以蘭嶼為例，那裡曾是飛魚遨遊、龍蝦爬滿甲板的豐饒海域，現在卻只剩清澈的海水與稀少的小魚。 導演沒有用旁白灌輸你觀點，而是靜靜地讓畫面說話，讓觀眾自行對照與感受——那些我們曾經擁有、卻不知不覺失去的海洋記憶。 小琉球海底下的「鎮海艦」生態環境與大家想像不同。（圖／牽猴子提供） 小琉球的人比魚還多：觀光榮景下的沈默危機 在片中最讓人心碎的，莫過於小琉球海域的景象。「鎮海艦」是台灣「軍艦造礁計畫」中最大型的一艘退役軍艦，前身為美國 Gearing 級驅逐艦，服役超過半世紀後，於2010年沈放於小琉球海域，原為打造人工魚礁、發展潛水觀光與海洋保育的標竿工程。政府期待這艘鋼鐵巨人能成為魚群與珊瑚的新家，減緩對天然礁岩區的開發與破壞。 然而十多年過去，「鎮海艦」如今幾乎成了「空艦」，海底魚群寥寥無幾，僅有獅子魚在船艙中橫行。獅子魚之所以能在船艙裡稱王，並非因為最強，而是因為牠們是僅存的比小魚大一些的生物——沒有其他競爭者了。這座本該成為生態庇護所的軍艦，反而成了台灣海洋環境惡化的縮影。 小琉球每年有上百萬人湧入這座離島觀光，雖然政府已明文禁止刺網，也確實保育了海龜，但其他物種的消失仍在悄悄進行。觀眾看著畫面中空蕩蕩的船艙與靜得發寒的海底，彷彿親眼目睹了《啟示錄》的預言：「第二位天使吹角，海洋中的生命將大量死亡。」 導演用一艘艘沈船呈現出這場看不見的海洋危機，那些失落的魚群與珊瑚，都是被時間和人類忽略的證據。 導演李景白水下工作照。（圖／牽猴子提供） 我們擁有黑潮，卻沒珍惜 最震撼觀眾心靈的，莫過於那段段沈入海底的影像。導演李景白以 8K 畫質忠實紀錄，不靠過多對白與說教，而是用畫面與配樂，像是靜靜地問我們：「為什麼這樣的美麗，我們沒有留住？」 黑潮——這條全球公認的海洋生命之源，原本給予台灣最豐富的漁場與海底資源。然而數十年後，我們便從擁有轉為透支。蘭嶼、綠島、澎湖，這些過去被稱為「魚湧珊瑚繞」的地方，如今只剩人們記憶中的模樣。 台灣四面環海，人們卻一直誤以為海洋資源無窮無盡。當我們逐漸習慣現在這片缺乏生機的海域時，早已忘記過去的它，曾是魚群穿梭、珊瑚繽紛、生命旺盛的樂園。 沈靜卻有力的敘事，提醒我們：記住這些還來得及 這不是一部控訴的作品，而是一部請你睜開眼好好看、用耳朵去聽、用心去感受的作品。我們不是沒有能力去改變，而是太晚知道該去改變。《沈睡的水下巨人》就像一面鏡子，讓我們反思那些我們以為「自然就是這樣」的錯覺。 我們都該走進電影院，好好看一次台灣的海底真相。看完這部片，你不會只記得某一艘船的名字，而是會記得我們曾經有過這樣的海，也可能失去得更多。 （左起）灣聲樂團音樂總監李哲藝、導演李景白與聲音指導 Miki。（圖／牽猴子提供） 導演李景白希望這部作品不只是視覺上的震撼，更能帶領觀眾深入感受台灣海洋的壯麗與危機，喚起保育意識與行動力。《沈睡的水下巨人》目前正展開上映集資，預計於 4 月 25 日與大家見面。詳情請見：《沈睡的水下巨人》官網 【作者喜歡寫字與記錄每一個值得被看見的瞬間！更多創作同步分享在 Facebook，歡迎追蹤：鎖妮雅臉書】

宇宙給我的期望和訊息是什麼？

現在正式開始囉！ [選Ａ的你] 第一張牌為「節制」，選到這一張牌的朋友，代表說你目前的生活似乎只著重在某一個區塊，不管是事業也好、愛情也好，這一種的重心似乎讓你忘記了人生其他方面的風景，人生不是只有一種面向而已，宇宙會希望你多去體驗、欣賞人生當中不同的領域，也要學會適當的休息，如果著重在愛情的人，要學會不要讓自己的愛氾濫成水災，如果是工作的話，也要注意是不是太過拼事業讓自己忽略了愛人跟朋友，宇宙會希望你讓自己成為一個更「平衡」的人喔！ [選Ｂ的你] 第二張牌是「吊人」，選到這一張牌的朋友，代表說你的「執著」是非常強，不管哪一方面，在任何時候你都希望凡事可以照自己的意思走，可是你要知道很多的路途或關卡，宇宙都幫你安排好了，而且每一件事情都有意義，都會讓你學到一些道理或經驗，我們能做的就只有「放下」跟「接受」，並且去細細體會每一件之中的意義，在往後的路上自然會走得更順暢，「順期自然」是宇宙給你的期望喔！ [選Ｃ的你] 第三張牌是「戰車」，選到這一張牌的朋友，代表說你要善用你的「衝動」，你的衝動是向前行的動力，但同時也要注意你的衝動會不會造成不好的傷害或結果，三思而後行是宇宙最想傳達給你的訊息，當然好的方面來說，宇宙也希望你成為一個「機會主義者」，看到機會，不要猶豫，一定要緊緊抓住，因為有些東西真的是可遇不可求，例如今天喜歡的人剛好晚上有空，不要猶豫，約他出來吃飯就對了，宇宙就是希望你能成為一個「抓對機會」的人喔！ [選Ｄ的你] 第四張牌是「太陽」，選到這張牌的朋友，代表說你最大的特色就是你給人的感覺是充滿「能量」的，這種能量能夠幫助你吸引到很多好的事物，更好的人，但相對地，宇宙會希望你藉由這種「能量」去幫助一些正在卡關的人，也許他們生活遇到了一些困難或想法打結了，這時候你就要運用你的「能量」去帶著他們，讓他們成為更好的人，當然這樣行善的行為是會回饋到你身上的，所以宇宙希望你要「多多幫助人」，這樣的你會越來越強大喔！ ＃心理測驗＃生活＃塔羅＃塔羅占卜＃大眾塔羅＃愛情心理測驗＃戀愛＃暈船＃暈船指南＃星座＃tarot#塔羅占卜＃宇宙訊息

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心 全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享

飛力美容美體管理中心 除毛

春天即將到來！愛漂亮的我一年四季都喜歡穿短褲短裙，天氣變暖後就可以去海邊拍照玩水了！身為女生，最煩惱的事情就是體毛問題！尤其是穿短裙、短褲或泳衣的時候，腿毛毛髮真的超尷尬... 剃毛不小心還會刮傷，毛髮長回來又變粗變硬，真的讓人超崩潰！所以這次我決定直接來飛力美容美體管理中心，體驗專業的 全腿 + 私密處除毛，希望能夠解決這個長期困擾我的問題！ 飛力美容美體管理中心 🏠地址：新北市淡水區濱海路二段240號1樓 🚇 輕軌｜濱海沙崙站 🚌 公車｜凱德聖道院/沙崙濱海路 ⏰ 09:00-22:00（預約優先制）☎️電話：02-2622-4959 🔗 官網 https://lin.ee/ArU3AG5 🔗 IG https://www.instagram.com/fali_spa/ 🔗 FB https://www.facebook.com/Tamshuispa/ 飛力美容美體管理中心 環境位置 今天來到的是淡水在地超過30年專業經驗的美容中心-飛力美容美體管理中心，店家位置真的很方便，一出輕軌站走路不到5分鐘就可抵達！ 飛力美容美體管理中心的服務內非常廣，像是美容/美體/美甲/美睫/紋繡/熱蠟冰肌除毛/科美/美業教育等等都有，一進到飛力美容美體管理中心，就被這裡的環境驚艷了！裝潢簡約高級，空間寬敞明亮，非常舒適~ 出發前在看google評論食，發現一個很特別的點，飛力美容美體管理中心居然有輕食吧！因為擔心客人遠道而來，做完保養會累、肚子會餓，店內提供了各式茶、咖啡，還有新鮮的麵包可以吃！好貼心阿~~ 今天要做的除毛服務是在二樓的空間，二樓有一個很大的待客室，可以坐在這裡休息、享用甜點飲料~ 飛力美容美體管理中心環境高雅寧靜，採用 簡約優雅的設計風格，結合大地色系的裝潢與溫暖的燈光，打造出寧靜、舒適又充滿儀式感的療癒空間！提供隱私性極高的護理空間，無論是臉部保養、身體護理還是除毛服務，都能享受專屬的呵護！ 飛力美容美體管理中心內的空氣中還瀰漫著淡淡的精油香氣，搭配柔和的背景音樂，真的會讓人不知不覺地放鬆下來～這裡不只是做美容，更像是一場身心靈的舒壓之旅！ 因為今天要做的是除毛服務，所以會需要先洗淨身體，飛力美容美體管理中心的淋浴空間也很寬敞，除毛後也可以在這裡沖洗，非常方便~ 提供隱私性極高的護理空間，無論是臉部保養、身體護理還是除毛服務，都能享受專屬的呵護！ 今天的除毛師姐姐非常溫柔又細心，發現我的肌膚比較敏感又偏乾，所以根據不同部位使用了不同的蠟來為我施作！ 平常我一直習慣自己用刮毛刀刮腿毛，雖然覺得方便又省錢，但每次刮完總是覺得不太順手！尤其是膝蓋後面和腳踝處，那裡的毛發總是刮不乾淨，還經常刮傷皮膚，留下小小的紅點......最麻煩的是，剃刀刮過之後毛髮長回來又變得又粗又硬，根本無法維持光滑的效果~每次想穿短褲或裙子時，看到長出來的毛就有點尷尬！所以這次決定來找專業的美容中心，想要體驗一次更乾淨、光滑的除毛服務，讓肌膚保持持久的平滑，告別刮毛的不完美！ 首先從全腿開始，美容師會先清潔腿部，除毛師發現我的肌膚特別乾，所以特別為我保濕後才開始施作熱蠟的部分~ 除毛師真的很溫柔！擔心我會痛，一直過程中都會一直詢問熱度、痛度，是否需要休息一下~ 熱蠟除毛不可能不痛，根據每個人的痛覺會有不一樣的感受，我可能是比較不怕痛的體質，所以覺得整體過程不會不舒服，溫溫熱熱的冬天做起來也滿溫暖的~~ 最麻煩的膝蓋部分！這真的需要找專業的除毛師來師做才有用，平時自己除真的好太難了！ 因為這次做的是全繳除毛，所以連腳趾被、腳趾都有除到喔！ 除毛完畢後，除毛師還幫我做了保濕和滋潤，同時提醒我回家一定要加強保濕和去角質！ 直接去除所有毛髮，維持乾淨清爽的狀態！ 除毛後真的變的超舒服，腿瞬間白了一階！！ 肌膚變得超滑順、 沒有紅腫或刺激感！ 剛做完就能明顯感受到皮膚變光滑，沒有毛刺刺的感覺想要穿短褲短都ok~~ 今天我還做了私密處除毛，這是我的初體驗！！ 私密處除毛對很多女性來說是一個敏感話題，但隨著現代美容技術的發展，越來越多的人選擇了熱蠟除毛這個方法，因為它不僅高效，還能讓私密部位保持乾淨、清爽，無需擔心毛髮帶來的不適或悶熱感~ 一開始真的有點緊張，但美容師非常專業，還會跟我聊天轉移注意力，讓我放鬆心情~其實施作過程根除腿毛差不多，過程中，儘管會有一點點疼痛感，但由於現代熱蠟技術相對較為溫和，這種痛感都是短暫的，而且除毛師都會一直詢問狀況，因為我是第一次做私密處除毛，所以施作的過程會比較久，讓修復的時間拉長一點！ 私密處除毛後，皮膚會比較敏感，因此需要進行一些額外的護理，每天都要做的就是保濕舒緩，除毛完後，每天使用蘆薈和無礦物油、果酸成份的乳液，因為除毛後皮膚比較乾燥，透過保濕來達到角質代謝，每週也要定期去角質，可以幫助毛髮順利生長，避免內包毛。除毛後三天內盡量避免劇烈運動和穿著過緊的衣物，儘量穿著棉質衣褲，讓除毛處保持通風、不悶熱和避免摩擦皮膚 私密處除毛後，能夠讓肌膚保持乾爽和清潔，特別是天氣如果變熱，除毛後就可以避免毛髮導致的悶熱感或異味~雖然熱蠟除毛過程中會感受到一定的疼痛感，但由於蠟的質地較溫和，比較不容易引發毛囊炎或紅腫反應，除毛後，只要適當保養，私密部位不會受到刺激喔~大家不用擔心~~ 除毛後，美容師建議除毛後一定要做好保濕，可以用蘆薈凝膠或溫和的身體乳來舒緩肌膚，同時避免過度摩擦（例如太緊的褲子）來減少刺激～如果你也跟我一樣，對刮毛或蜜蠟除毛感到困擾，真的推薦可以試試 全腿 + 私密處的專業除毛，讓肌膚變得光滑無瑕，自信迎接每一天！

餐餐都有李錦記！邀請民眾感受韓國名廚呂敬來魅力 

 致力於發揚中式料理、推廣中華美食，在韓國擁有「中華料理四大天王」美譽的名廚呂敬來，自相當早期開始就愛用同樣兼容並蓄、視發揚中華飲食文化為使命的百年醬料專家李錦記，而在近期相當火紅的料理影集《黑白大廚》播出後，呂敬來主廚名氣和討論度居高不下，乘著這波熱潮，即日起到農曆春節，只要在台灣各大量販通路都有機會看到呂敬來的親切笑臉，快去感受一下這位白湯匙人氣名廚的獨特魅力吧！ 除了李錦記的蠔油深受呂敬來的信賴，李錦記持續創新專注品質，才讓李錦記醬料成為料理的最佳夥伴。圖/李錦記提供 現年64歲的呂敬來是韓國華僑，曾任韓國中餐聯盟會長、世界中國烹飪聯合會副會長等，還被韓國媒體喻為「中華料理四大名廚」！作為《紅寶閣》主廚，呂敬來嚴選食材，對於醬料使用同樣需要非常講究，這也是呂敬來主廚在接觸中華料理之初就已經認識了李錦記，並選擇和李錦記攜手共進的理由！雙方對於品質的追求、細節的講究以及文化精神面的傳承是有志一同的！ 韓國高人氣中華料理名廚呂敬來推崇李錦記醬料，著重細節與品質，更是中華料理的重要醬料。圖/李錦記提供 百年醬料專家李錦記自1888年創立，至今已逾136年歷史，是世界知名的中華醬料品牌，其中以創辦人李錦裳先生發明的蠔油最為盛名遠播，這款滿溢蠔肉鮮味的神奇醬汁自此對中華料理的發展產生了深遠影響！ 李錦記蠔油經過層層嚴密把關，由嚴選鮮蠔熬煮，輔以百年經驗以及精湛工藝製作而生，鮮味十足且細滑醇厚的蠔油被公認是集結鹹、香、鮮、甜的完美醬料，不但廣受各大主廚及料理職人的信賴與愛用，在大眾廚房料理檯上也早已能見到李錦記蠔油的身影。料理中加入蠔油除了能讓食材提鮮提味更顯層次，同時也廣泛運用在各式不同的烹調方式中，「蠔」無界限讓中華料理更加變化萬千。 李錦記不僅傳達了中華飲食文化的精髓，更是長年陪伴呂敬來的最佳夥伴！圖/李錦記提供 李錦記品牌精神與陪伴呂敬來主廚50多年走來的職人精神不謀而合，同時李錦記長久以來持續且積極地在全球舉辦及贊助廚藝競賽，透過比賽推動中餐業發展及促進飲食文化交流，更秉承「務實，誠信，永遠創業精神」，以及「思利及人，造福社會，共享成果」的核心經營理念，李錦記期盼能與呂敬來主廚持續攜手傳承中華飲食文化。 李錦記為了感謝廣大台灣支持者們的愛用，在農曆年節將近的此刻舉辦了感恩回饋活動，活動期間只要您在各大實體通路購買李錦記的全系列商品，單筆滿新台幣199元即可到《Lee Kum Kee 李錦記台灣》FB粉絲團活動貼文中的連結登錄發票參加抽獎，大獎包括台北首爾和台北香港來回機票，讓您體驗道地港式料理以及感受韓國的中華美食！ 【年節採買要謹記 抽機票找李錦記】感恩回饋活動 發票登錄：請點我（https://www.surveycake.com/s/Nq2MB） 活動說明：請點我（https://reurl.cc/DKdrxj） 更多詳情，請參閱《Lee Kum Kee 李錦記台灣》FB粉絲團（https://reurl.cc/V0jb2Z）

說說大家最近一次在蝦皮購買的不好經驗...最近放假待在家裡時

說說大家最近一次在蝦皮購買的不好經驗...最近放假待在家裡時常會在蝦皮購物....真的會被賣家氣死...溝通不良就直接封鎖實在很討厭(╯°□°）╯

新北｜永和區｜康康小廚｜來頂溪站體驗舌尖上的中國!巷弄小店挖掘道地四川麵食，永和文化路頂溪美食推薦

🈲著作權聲明!近期發現圖文侵權的人越來越多，我都有擷圖留證，請避免觸法。 再次重申!!!!圖文未授權禁止任意轉載與侵權重製！ 字句重組文章造成語句相似度極高，都是抄襲違法行為。 - 來吃，你就不會冷了!四川人開的很有說服力，來暖身也不為過。18年以上的中國川廚經驗，全部都在一碗碗的香麻辣鹹酸鮮的精華湯頭裡，冬天來上一碗麵驅寒，夏天大粒汗小粒汗也是一堆老饕心甘情願。麵很厲害，但小菜更是多人推薦。 永和若要提到推薦的四川小吃，康康小廚大概會是不少人口袋名單， 尤其透過一些美食家走訪及推波助瀾之下，生意向來很不錯，我特別前來吃過兩次，且都盡可能避開人潮多的時候。 店家簡介 康康小廚永和一家頗具人氣的中華料理店，主打四川香辣麵食及各種小食、小菜，其價格也平價， 老闆夫婦來自中國四川瀘州，聽口音有股豪氣， 早些年看過有18年大廚經驗的老闆提供的菜單，過去販售過不少經典川菜，顯見其廚藝了得。 店家環境小巧一般，座位數不算多， 有提供開水飲用， 老闆夫婦挺厲害的，店家幾乎天天營業，除了門口公告每個月月底休三天以及春節除外。 品項介紹 菜單主打乾麵、湯麵、抄手類、湯類與小菜。 麵的種類有彈牙的細麵跟嚼勁的寬麵，主食價位在150-70之間，小菜則是80-40， 嗜辣者，這裡有三種辣度可選，另外不敢吃辣的，這裡有雞湯抄手可以選擇。 店裡最多人推薦的是重慶小麵、牛肉麵、口水雞與土豆絲， 店內有販售非常多香辣過癮的小菜放置冰箱供客人挑選。 除了許多經典小菜外，雙椒牛肉麵這道乾麵也滿少見的， 但因為沒看到圖片，加上兩次用餐也忘記應該來點點看，實在可惜。 第一次來就點上四道! 📍重慶小麵 (💰100元) 在四川，各家麵館做的小麵都有特色，若說道地不道地也很難說個明白， 畢竟口味因人而異，各地的小麵或豌雜麵，常標榜的是家裏祖傳風味或是獨門功夫之類， 只能說濃郁飽滿的舖料讓人可以吃得額頭冒汗或是回味無窮都算成功的重慶小麵。 想回味四川菜系中的麻辣鹹香特色，喜歡重口味的，康康小廚這碗重慶小麵肯定得點。 我選小辣，是我還可以接受的辣度， 寬的麵條是有嚼勁的口感， - 豌豆、花生粒、酸豆角、四川宜賓芽菜(類似醃菜)肉末澆頭以及一些我不太清楚的香辛配料， 豌豆的軟糯，其他佐料如紅油，所有的料透過拌勻，扒在寬麵上， 成就了這一碗賣相不佳卻是上品的小麵。 豌豆的軟糯，其他佐料如紅油，所有的料透過拌勻，扒在寬麵上， 成就了這一碗賣相不佳卻是上品的小麵。 📍川味紅燒牛肉麵 (💰150元) 四川人賣的川味牛肉麵似乎是挺有說服力的， 這一碗依然也是帶有香麻鮮香，牛肉麵跟一般台灣牛肉麵的風味略有差異， 牛肉4-5塊，比想像中的軟嫩，厚度也不錯。 微彎的細麵條吃起來Q彈。 - 📍口水雞 (💰80元) 口水雞看似紅油不少，視覺上的紅通辣度，事實上並沒有嚐過的滋味來得猛，其實相對保守許多， 冰鎮過的口水雞，肉質嫩 而且也有花椒香氣。 📍川味紅油抄手 (💰70元) 他們的花椒油是下過功夫，抄手大約十顆左右， 我個人覺得口味就大眾，肉餡不多，但是紅油與餛飩相容後仍然還是有其一定魅力。 誠如我前面有說到的，如果真的很怕辣到口渴，店內有提供開水。 如果想再增添酸的味蕾記憶，這裡的酸辣粉也不少人點過。 - 百元左右就能吃到口味正宗的川味麵食，難怪不少人願意排隊， 加上離捷運站跟中正橋也近，就在頂溪站一旁的巷弄內，交通挺方便的。 這裡的醬汁辣油據說都是老闆親力親為自製煉煮，風味濃郁。 吃重麻重油重辣，喜歡被各種重口味辣油佐料支配的愛好者，這家一定會喜歡! 偶爾冬天吃很過癮，夏天吃也很開胃，天天吃就怕你腸胃吃不消。 如果有不錯的店家，也歡迎推薦​ 喜歡看不一樣的在地美食介紹， 也歡迎追蹤我的臉書跟IG 吐司臉書 ​​​​ 吐司IG ​​​​ - 店家資訊 🔍康康小廚 👣 新北市永和區文化路9巷12號 🚇 捷運頂溪站2號出口 (走路約3分鐘) 🕛 11:30–14:00, 17:00–21:00 ☎️ 0909 952 777 - #新北美食 #mytoast_yummy吃永和 #頂溪站美食 #頂溪美食 #中正橋美食 #台北美食 #四川料理推薦 #重慶小吃 #康康小廚 #POPYUMMY #POPYUMMY台北 #台北美食 #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #美食推薦 #重慶料理推薦 #四川小吃 #重慶小麵 #麻辣控

戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿!

「情商」是每個人必修的議題，不論是親情、愛情、職場......等方面，各個都需要「高情商」來解決問題，本文探討戀愛中8大情商低的表現，趕快檢視自己有沒有這些問題?! 經營愛情靠自己，持續學習與成長吧! 戀愛中「情商低」的表現01. 無法傾聽 很多人會認為無法共情的人，沒辦法達到真正的交流，但是你又不是他，又如何真的理解對方，所以當對方在表達情緒的時候，我們就應該懂得「安靜傾聽」，就算無法共情，我們也可以選擇接住對方，靜靜聆聽他們的感受，而不是一直發表自己的意見，忽略對方的情緒。 👉容易沒新鮮感的星座TOP3，不安定的靈魂悄悄變心! 戀愛中「情商低」的表現02. 強烈佔有慾 每個人都會有佔有慾，但是這種情緒過於強烈時，會給另一半帶來極大的壓力，表面上看起來是愛的表現，實際上卻是沒有安全感、不信任與不尊重，一段正常的感情關係，應該是要「相信彼此」，否則雙方只會越來越緊張，越來越疏離。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉我們愛對方為什麼還是一直吵架?越相處越累，是否要分開?! 戀愛中「情商低」的表現03. 過於情緒化 有些人的情緒很敏感，當他感受到不適時，就算是小事也會大發雷霆，不舒服就會直接表達出來，甚至過度解讀對方的意思，往往遺忘對方的感受，只在乎自己的情緒，控制情緒在愛情中相當的重要，適時的表達與溝通，才能保持健康的關係。 👉「姐弟戀」4大注意事項，年齡根本不是問題，心態才是關鍵! 戀愛中「情商低」的表現04. 不懂得感謝 這一點很多伴侶會不小心遺忘，對方幫助你並不是理所當然，而是因為愛你才願意為你付出，如果你都無法珍惜他所做的努力，對方一定會感到很失落，開始懷疑自己這樣做值得嗎? 適時的表達感謝，並且多多讚美對方，你會發現感情正在默默地升溫。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉MBTI最專情人格TOP3，只有常被人背叛，他們絕不會劈腿! 戀愛中「情商低」的表現05. 追根究柢 年輕的時候總是會有很多的原則與限制，隨著年紀的上升，你會發現有時候「睜一隻眼閉一隻眼」也無所謂，很多事情根本無傷大雅，搞到最後雙方爭執不愉快，其實只要退一步，放下心中的執著，多給彼此一些空間，感情反而更加穩定。 👉MBTI最容易劈腿人格TOP3，天生愛自由的靈魂，最怕被束縛給承諾! 戀愛中「情商低」的表現06. 缺乏責任感 在愛情中沒有責任感，真的是非常不成熟的表現，如果你很年輕，還能怪罪是經驗不夠，但當我們有一定的年齡時，你還常常怪罪別人，總是逃避問題，無法自我檢討，那對方當然無法完全的信任你，也會感到非常的焦慮不安，這樣的關係連最基本的安全感都沒有，根本無法穩定的發展。 圖/ Pexels Leah Newhouse 👉MBTI習慣隱藏心事TOP3，壓抑情緒出事都自己吞! 戀愛中「情商低」的表現07. 愛抱怨 愛抱怨的人通常還有一個習慣，就是遇到問題容易出張嘴，想當個情商高的人，遇到問題肯定要「先動腦」，瘋狂的抱怨或許一時可以紓解情緒，但同時也將一大堆的負面情緒傳給了對方，過多的負能量只會削弱彼此的感情，應該多多創造幸福的回憶，讓彼此擁有更多的正能量。 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 戀愛中「情商低」的表現08. 過於直接 「坦承」在愛情中固然很重要，但是過於直接，沒有絲毫的修飾，很多時候就會造成傷害，話說出去前若能多思考個幾秒，不僅避免掉不必要的衝突，彼此間的溝通也能更加順暢，「說話的藝術」真的是每個人都要學習的議題，適時表達自己的意見，並且給予對方尊重。 圖/ Pexels Vija Rindo Pratama 文章首圖/ Pexels Marlene Leppänen 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉另一半越來越不耐煩，動不動就生氣，甚至開始批評你的不是!3大重點趕快溝通 👉寵妻魔人星座TOP4，最好的通通留給老婆大人，嫁給他們真的超幸福! 👉戀愛多巴胺維持多久? 4大重點「為什麼愛情長跑卻無法步入禮堂」?! 👉進入戀愛倦怠期的8大特徵，你真的不愛了嗎? 該如何挽救 👉讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #戀愛中情商低的表現 #情商 #情商高 #情商低 #卑鄙夫婦 #愛情 #戀愛 #談戀愛 

經驗搜尋結果

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

想當個身心靈都富足的女孩嗎？出國來趟旅遊吧，絕對能讓妳有個嶄新的人生方向！

想當個身心靈都富足的女孩嗎？出國來趟旅遊吧，絕對能讓妳有個嶄新的人生方向！

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機一鍵線控聽音樂講電話音質清晰手機平板電腦皆適用

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機一鍵線控聽音樂講電話音質清晰手機平板電腦皆適用

《沈睡的水下巨人》第二位天使吹角之後，人類還在假裝海洋平靜

《沈睡的水下巨人》第二位天使吹角之後，人類還在假裝海洋平靜

宇宙給我的期望和訊息是什麼？

宇宙給我的期望和訊息是什麼？

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享

餐餐都有李錦記！邀請民眾感受韓國名廚呂敬來魅力

餐餐都有李錦記！邀請民眾感受韓國名廚呂敬來魅力

說說大家最近一次在蝦皮購買的不好經驗...最近放假待在家裡時

新北｜永和區｜康康小廚｜來頂溪站體驗舌尖上的中國!巷弄小店挖掘道地四川麵食，永和文化路頂溪美食推薦

新北｜永和區｜康康小廚｜來頂溪站體驗舌尖上的中國!巷弄小店挖掘道地四川麵食，永和文化路頂溪美食推薦

戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿!

戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿!

經驗搜尋結果

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

想當個身心靈都富足的女孩嗎？出國來趟旅遊吧，絕對能讓妳有個嶄新的人生方向！

想當個身心靈都富足的女孩嗎？出國來趟旅遊吧，絕對能讓妳有個嶄新的人生方向！

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機 一鍵線控 聽音樂講電話 音質清晰 手機平板電腦皆適用

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機 一鍵線控 聽音樂講電話 音質清晰 手機平板電腦皆適用

《沈睡的水下巨人》第二位天使吹角之後，人類還在假裝海洋平靜

《沈睡的水下巨人》第二位天使吹角之後，人類還在假裝海洋平靜

宇宙給我的期望和訊息是什麼？

宇宙給我的期望和訊息是什麼？

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心 全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心 全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享

餐餐都有李錦記！邀請民眾感受韓國名廚呂敬來魅力

餐餐都有李錦記！邀請民眾感受韓國名廚呂敬來魅力

說說大家最近一次在蝦皮購買的不好經驗...最近放假待在家裡時

新北｜永和區｜康康小廚｜來頂溪站體驗舌尖上的中國!巷弄小店挖掘道地四川麵食，永和文化路頂溪美食推薦

新北｜永和區｜康康小廚｜來頂溪站體驗舌尖上的中國!巷弄小店挖掘道地四川麵食，永和文化路頂溪美食推薦

戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿!

戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿!

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機一鍵線控聽音樂講電話音質清晰手機平板電腦皆適用

【TOUGHER】Type-C 線控入耳式耳機一鍵線控聽音樂講電話音質清晰手機平板電腦皆適用

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享

【美容保養】擺脫毛毛困擾，肌膚光滑無負擔！飛力美容美體管理中心全腿 + 私密處熱蠟除毛體驗分享