溫柔爸媽都在用的教養技巧！「五面鏡子教養法」一次學會！

常說孩子都是看著父母長大的，但同時孩子也是父母的一面鏡子，從孩子的行為習慣我們能夠發現身為父母自身存在的毛病和缺點，說明了父母自身的言行對孩子的影響有多大！ 五面鏡子教養法｜放大鏡：專注在孩子的優點 孩子的每一點小努力，都值得被看見。當你願意放大他那些看似微小的好，比如一次主動收拾、一次鼓起勇氣的嘗試、一次願意再試的堅持，都會悄悄在他心裡堆積成自信。越看見他的好，他就越能相信自己，也越願意展現更多光亮。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜望遠鏡：帶孩子看到更遠的世界 孩子的眼光常停在當下，而父母能陪他看向更遠的未來。透過故事、對話與生活經驗，你能慢慢引導他理解選擇的影響、負責任的重要，以及人生不同的可能性。不是要他過度成熟，而是讓他知道：眼前的困難只是片段，未來還有更多值得期待的風景。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜平面鏡：用自己的行動示範 孩子不一定聽你說什麼，但一定會看你怎麼做。你面對壓力的方式、處理衝突的態度、對人說話的語氣，都是他學習的模板。當你願意承認自己的情緒、示範如何修正與道歉，孩子也會學會真誠與負責。你成為什麼樣的人，他就會映照出怎樣的影子。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜縮小鏡：用理解與包容看待缺點 孩子正在成長，缺點本來就是旅程的一部分。與其放大不足，不如先縮小焦點，理解他為什麼會這樣、他已經做了哪些努力，再陪他一起找更好的方式。弱化缺點，不是忽略問題，而是避免讓孩子因批評而失去勇氣。溫柔的引導，常常比嚴厲更能讓孩子前進。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜哈哈鏡：創造幽默的家庭氣氛 有幽默的家，才能長出輕鬆的心。幽默不是搞笑，而是讓生活多一點彈性：緊張時來一句小玩笑、衝突前讓情緒鬆一點、遇到困難也能一起笑著想辦法。當家裡的氣氛變得柔軟，孩子更願意說、願意錯、也願意再試一次。笑聲，是最治癒的教養語言。 （圖片來源：CanvaPro） 延伸閱讀：更多「教養」相關文章 👉關於教孩子的大小事，精選10個「教養金句」，原來管小孩這麼多“眉尬”！ 👉你是哪一種？4種教養方式及對小孩的影響，「權威式育兒」下的孩子更獨立也快樂！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉「自由教養模式」更容易教出獨立自信的孩子？亞洲父母容易犯的教養迷思TOP5，別再養出媽寶啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #五面鏡子教養法 #孩子教養 #親子關係 

曾被導演狠打頭！7點認識《Running Man》全昭旻，感情史、歷年作品一次看！

撰文編輯 #佳佳 大家平常都在看什麼綜藝呢？已經成為許多觀眾日常精神糧食的《Running Man》，靠著成員們互相打鬧、陷害，同時又照顧對方的有趣環節，成為國民綜藝之一！2017年加入新成員全昭旻、梁世燦為節目創造新氣象，不惜形象扮醜、做效果，活絡節目氣氛也順勢讓人氣上升。今天泡菜編就要來介紹成員全昭旻，究竟在開朗形象下有什麼特別經歷，就讓我們來了解吧！ 👉曾罹患癌症！8點認識《Running Man》梁世燦，和全昭旻有可能假戲真做？ 👉曾被前輩狠揍！王鼻子「池錫辰」的高EQ人生經歷，擺脫低潮全因李光洙！ 1. 家庭背景 出生於1986年的全昭旻，今年34歲，弟弟全旭旻為健美選手，曾出演《Running Man》七週年特輯，黝黑精壯的身材連金鐘國也認證，同時展現全家的高顏值基因。值得一提的是，小學、國中六年期間與Super Junior銀赫是同班同學，銀赫也在節目中爆料：「全昭旻以前的綽號是『全便便』，甚至還喜歡我」，揭開兩人特別的緣分。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 2. 無名時期 全昭旻曾在綜藝《現場脫口秀Taxi》分享辛酸史：「原本想以幕後歌手出道，負責錄音的製作人卻中途逃至日本，原因是感染幽門螺旋桿菌想療養身體，成為歌手的機會因此作罷」，接著也說道：「之後接觸演技並嘗試獨幕劇，當時導演嘴巴不但粗魯，還會在NG的時候大力打我的頭，甚至要我搬器材、幫導演準備早餐，各種過分對待讓我想逃離拍攝現場，還被導演抓包」。此後作品不但沒播出，還沒拿到任何結算，基於現實考量，選擇去咖啡廳兼差賺錢，一邊試鏡。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：eNews24) 3. 歷年作品 2004年8月出演MBC電視劇《奇蹟》正式出道，並陸續參與《偉大的蓋茨比》、《伊甸園之東》、《Drama Special-盈德女子摔跤隊》等作品累積經驗，卻未獲得高度迴響。直到2013年以1:1000的競爭率獲選成為電視劇《歐若拉公主》女主角，狗血劇情受到關注，也榮獲當年度MBC新人獎項。2014年與黃正音、鄭敬淏搭檔出演《無盡的愛》，飾演柔弱「金世京」一角，隔年則是參與古裝歷史劇《下女們》，飾演婢女「丹芝」一角。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) (圖片來源：JTBC) 2016年6月與河錫辰合作電視劇《1%的可能性》，飾演辦事果斷的國小老師金多炫，2018年則是先後參與醫療劇《Cross》、短劇《我的黑歷史誤答筆記》、《頂級巨星柳白》，2019年主演電視劇《生日信》飾演漫畫作家「金在研」，tvN獨幕劇《大數據戀愛》，活躍於影劇圈。 (圖片來源：DramaX) (圖片來源：tvN) 4. 加入《Running Man》 2017年4月加入綜藝《Running Man》，以「瘋孩子」以及「容陷愛」(容易陷入愛情)的形象設定，展現藝能感，加上與同為新成員的梁世燦被稱為「忙內line」，兩人經常上演打情罵俏的場景，被促成「螢幕cp」。參與《Running Man》後全昭旻的知名度提升，面對搞笑調侃顯得大氣、游刃有餘，也讓她在2017年獲得SBS演藝大賞女子新人獎，獲得肯定。 5. 深受酸民惡評攻擊 2020年4月所屬經紀公司發表聲明：「全昭旻因健康問題，必須住院休養，和《Running Man》製作組討論後決定暫停錄製一個月。」同時，親弟弟也公開長期被網友騷擾的惡意私訊，內容為「如果她(全昭旻)不離開，你們全家都會受到詛咒」等謾罵，長期下來嚴重影響全昭旻及家人身心狀況。而事實上，至2017年《Running Man》以6+2形式加入新血後，讓大批海外死忠粉絲不滿，但透過污辱的方式表達反感實在不恰當，大家可不能效仿啊～ 6. 感情史 2014年全昭旻透過鄭敬淏的介紹，在朋友聚會上認識尹賢旻，兩人於2015年初發展成為戀人，4月公開戀愛。而認愛不到1年，雙方就以「行程忙碌」為由在年底分手。值得一提的是，全昭旻也在個人IG上傳銀熙慶（音譯）《分手後》的詩，內容為「我們分手沒有其他理由。只是我們愛得少了，變得不真實了。雖然想說你不是那個人，好好想想。如果我們是活在沙漠裡，我是那杯水，你會將我扔掉嗎」，被外界懷疑影射戀情結束的心情。 (圖片來源：TV-Peaple) 2020年8月與演員吳東民傳出熱戀說，兩人於2018年透過電視劇《我的黑歷史誤答筆記》熟識，成為朋友。日前，全昭旻在IG上傳兩人合照，並配文「我的回答，動搖也沒關係，因為動搖而更加美麗」，雖然是指底片相機晃動的模糊，但曖昧語句也引起網友遐想，被懷疑是戀人關係。事件發酵後，雙方經紀公司聲明「兩人只是很熟識的關係」打破傳聞，戀情也不了了之。 7. 歌手、作家全方位活動 2014年12月全昭旻以幕後歌手身份與金炯完合唱歌曲《He_starlight 》，展現歌唱實力；同時也於2019年《Running Man》Fan Meeting企劃上與劉在錫、Soran合唱《이제 나와라 고백》，算是一圓未能實現的歌手夢。2020年也發行散文集《喝了酒也是可以打電話的》，透過優美的詞句將生活中感受到的珍貴情感編寫出來，傳達無論是什麼年紀、受過了什麼樣的傷，都要一直保持著希望去愛，讓粉絲看到其感性面貌。 👉《如果你也能看見我看過的事物》15本韓星出書推薦，不只是偶像也是作家！ 看完演員全昭旻的介紹，有沒有更加了解他呢？演員出身的他，參與綜藝節目犧牲形象，可說是勇氣可嘉！也希望日後「瘋昭旻」能帶來更多歡笑，為綜藝盡心盡力的同時，身體也要照顧好啊～ #《1%的可能性》 #《Cross》 #《Drama Special-盈德女子摔跤隊》 #《He_starlight 》 #《伊甸園之東》 #《偉大的蓋茨比》 #《喝了酒也是可以打電話的》 #《奇蹟》 #《我的黑歷史誤答筆記》 #《歐若拉公主》 #《無盡的愛》 #《生日信》 #《頂級巨星柳白》 #Running man #全昭旻 #全昭旻學生照 #全昭旻尹賢旻 #全昭旻弟弟 #全昭旻感情 #全昭旻戀愛 #全昭旻書 #全昭旻梁世燦 #全昭旻男朋友 #全昭旻緋聞 #全昭旻銀赫 #名人專題 #尹賢旻 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金炯完 #銀赫 #韓國女演員 #韓國諧星 

與鯨鯊一起游泳不是夢！來一趟療癒身心的假期，來趟刺激又震撼的宿霧之旅吧

大家一提到菲律賓旅遊，第一個想到的應該就是長灘島吧！？雖然長灘島步調輕鬆又有各種酒吧超級適合度假。但是要告訴大家最近興起菲律賓的第二大島【宿霧】的迷人之處～ 【宿霧知名廣告拍攝地】資生堂島、娜魯蘇安島、San Vicente 一日跳島遊 ＃與鯨鯊共舞 與鯨鯊一起游泳，是不是聽起來超級刺激，而且你不需要會游泳就能夠下水近距離觀賞鯨鯊！對於編輯這種旱鴨子最適合了！ 雖然可以這麼近距離的觀賞到鯨鯊，但是一定要注意絕對不能觸摸牠們唷，而且菲律賓還特別保育海洋，規定下水絕對不能塗抹化妝品和防曬～ info. ＃墨寶 沙丁魚風暴 接下來也是愛好潛水的人一定必來的景點！在台灣一定很少有被這麼多沙丁魚包圍的經驗，只能說這個畫面真的非常的震撼！一定要親身體驗～ info. ＃ Caohagan（資生堂島） 沒錯！這裡就是能讓各位女孩狂拍比基尼美照的地方，這裡算是小小的跳島之旅，海水超級清澈島上也非常的純樸，也是早期資生堂化妝品拍攝的廣告地點，島上特有的海鮮也是來到這裡必吃之一，吃過的人都說超級讚的呢！ 海水真的真的超級清澈，要到資生堂島，要搭乘菲律賓特殊的船才可以到達！ info. ＃薄荷島 接下來也是來到宿霧必來的薄荷島，最著名的就是巧克力山和眼鏡猴拉！光看就非常的療癒，而且一年四季都有不一樣的景色，山的顏色會跟著不同。 還有世界上最小的猴子，也是只有在薄荷島才有的喔！ info. #宿霧市區觀光(麥哲倫十字架 聖嬰大教堂) 其實宿霧本島的市區觀光也是相當特別的，各式古老教堂都很有一番味道~ info. 看完是不是更了解宿霧了，景點真是多到數不清拉～各式的海景飯店也是都超級美的！超級適合蜜月或是與朋友一起來呢～ 【宿霧知名廣告拍攝地】資生堂島、娜魯蘇安島、San Vicente 一日跳島遊 – 1. 活動期間 7/8~8/7 於活動頁面完成心理測驗，並填寫資料，就抽「峇里島雙人來回機票+KKday一日遊行程」 2. 加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到 Facebook，並@一位身邊厭世的朋友，就抽「胡志明雙人機票+KKday遊船行程」 3. 【波波限定】波波專屬優惠！本次活動頁中選品全站 9 折～來拿專屬折扣碼👉這裡 #宿霧 #打卡 #打卡國外 #旅行 #旅遊 #景點 #波波打卡 #菲律賓 #鯨鯊 

職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!!

即將離開校園，踏入社會的你， 已經準備好職場求生指南了嗎? 不同於學生時期的單純， 很多時候有師長的協助， 許多答案能在教科書找到， 工作之中會遇到的情況， 可說是千奇百怪，無奇不有， 如果你正準備開始求職， 小編身為資深的職場老鳥， 就用輕鬆的方式淺談， 從求職乃至於到職的生活， 你可以怎麼去適應全新的世界~ 關於履歷表 想要取得心儀公司的面試機會， 首先，要寫一份完美的履歷表， 除非你是打算面試短期工讀生， 不然便利商店的簡易版本， 絕對不適合用來找正職工作， 有些職缺人選，若經由HR先挑選， 面對成千上萬筆的人事資料庫， 往往只會在一筆網頁資料停留幾秒， 如何讓自己的履歷表脫穎而出， 是不是顯得非常之重要??? 第一、填寫正確無誤的內容 充滿錯別字或是資料不確實， 任誰看了都會在心裡打上問號! 第二、會加分的自傳 如果是用人力銀行制式表格， 多少有些被框架住，這時候， 可以準備自己的額外資料上傳， 學生時期有利於該職缺的工讀經驗， 或是相關的證照、競賽表現， 相信都能讓篩選者，眼睛為之一亮! 第三、外文語言能力的展現 假設應徵的工作， 需要良好外語的聽說讀寫， 不妨準備該語言的自傳履歷， 相信在主管心裡，能優先加分~ 第四、不同職缺需要不同履歷 如果投遞的公司產業類別， 或是對應的職缺有所差異， 可不要都沒有加以區別， 會讓對方有亂槍打鳥的感受~ 關於求職管道 不同的職缺有不同的方式， 以下是精選皆適用的管道! 第一、該企業的招募資訊 有些公司會在網站或社群， 張貼職缺需求和公告! 第二、口碑良好的網路人力銀行 像是104、1111、yes123、Linkedin， 前者不僅能刊登個人履歷被瀏覽， 也能搜尋職缺，直接投遞至該公司， 最後者，則像是建立自己的商務名片! 第三、透過親友或師長的介紹 有時候對外職缺訊息的公佈速度， 往往不及在企業上班的內部員工， 如果有認識的人可以作推薦， 當然要抓住機會，好好把握! 第四、校園徵才活動 第五、政府單位徵才活動 關於面試技巧 當你通過資料審查， 取得喜歡的公司， 第一階段的面試機會， 該做哪些準備呢? 服裝穿搭 唯一重點就是整齊乾淨， 外表的容貌是天生的， 沒有辦法改變， 但衣著卻可以自我要求， 男生選擇沉穩的襯衫， 女生善用端莊的套裝， 相信都能讓對方， 留下美好的第一印象~ 自我介紹 每次聽到面試者請你簡介自己， 你是否內心裏面滴咕過， 自傳裡面不都寫了嗎? 面試官真的很奇怪， 其實他們想了解的是， 實際的自我表達能力， 口條與邏輯思考， 紙筆書寫能力是一回事， 而面對人的當下， 溝通與陳述又是另一回事， 所以，別忘了出發前， 在家裡多對著鏡子練習幾遍~ 詳讀公司產品與服務項目 新鮮人最常犯的的錯誤之一， 到了即將面試的當下， 搞不清楚應徵公司的產品服務， 一問三不知，會讓面試官認為， 你並不是真的有興趣想來工作喔! 關於到職生活 到新公司和主管不合怎麼辦? 畢竟是人生的第一份工作， 也無從與上一份工作比較， 建議可以先設定彼此磨合期， 撇開不當的職權霸凌行為， 如果是老闆的作事風格， 你還不太習慣他的步調， 或許可向資深同事打聽， 經過一段時間你也就上手了! 到新公司和同事不合怎麼辦? 撇開惡意的欺負行為， 同事不像是同學朋友， 我們擁有選擇的權利， 試著練習自己的社交手腕， 找出彼此分工合作的平衡點! 發現工作內容不喜歡怎麼辦? 這也是新鮮人最常見的情形， 從學校跳升到社會銜接的落差， 可能你對於這份工作的憧憬， 原本存在了過多的浪漫想像， 而突然之間必須領悟現實面， 建議盡快調整自己的心態， 與該行業資深的前輩聊一聊， 也能讓你更加安心~ ❤ 關於職場菜鳥常犯的錯誤 不夠熟悉組織文化 每間企業都有他的工作氛圍， 不同的部門也是一樣， 讀懂辦公室的空氣， 才不會誤觸地雷~ 被動的工作心態 離開了學校， 職場的一切要靠自己， 主動詢問主動學習， 不要期待有人會來教你~ 不要眼高手低 新人的工作也許很繁瑣， 重要程度還不高， 只有累積了相關資歷， 取得了主管老闆的信賴， 才有機會得到新挑戰， 千萬別耐不住基礎的任務~ 同樣的錯誤不犯第2遍 新手上路不小心犯錯， 相信大家都願意包容， 但是相同的失誤， 一犯再犯可就不好囉! 過於理想化的期待 對於公司的制度與流程， 或是整體工作內容， 如果你覺得有更好的改進空間， 也記得先累積實務經驗， 有些社會裡的窒礙難行， 真的了解後才有資格， 判斷之後再提出來， 而不致流於理想空談~ 職場菜鳥的你， 適度運用以上的小技巧， 肯定能順利晉升職場老鳥， 本篇內容對象， 較適合社會新鮮人， 假設你已有工作經歷， 需要的是進階版求職建議， 有任何心得，想與小編分享， 都歡迎留言告訴我喔! 圖片來源:Pixabay、Photoac版權所有， 僅文章心得分享，請勿隨意擷取! #暖樂 #popdailypoper #Pop小編 #職場 #面試 #求職網推薦 #職場工作 #職場生活 #求職技巧 #求職管道 #面試技巧 #職場倫理 #職場甘苦 #職場生存 #職場工作態度 #職場霸凌 #自我介紹 #面試問題 #校園徵才 #recruitment #募集する #求人 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

【職場不走心】職場在走，練習不再走心

「走心」 走心，源自中國用語，網路上解釋有許多種，但對我來說比較認同、有貼近感的定義為『觸動了玻璃心、往心裡去了。』 最近常碰觸到這個字眼，不論是生活圈的人，或者是網路上的文章、網紅，都開始講起了這個字。 最一開始我看了提到『走心』這一詞的文章，其實也忘了是講什麼，但只記得挺勵志的，類似鼓勵職場上奮鬥的人們，不要去在意別人對自己的評價，別走心去，認為對的就是去做….blablabla，一早跟團隊主管們互相分享這篇文章，打了氣之後，又是奮戰的一天，對這個詞也沒放在心上。 萬萬沒想到的是，就在分享文章的當天，我就徹底經驗了什麼叫『走心』，還走得痛徹心扉、聲嘶力竭。 當初與朋友們笑著都在職場上打滾了十年多的女漢子們，絕對不能在辦公室內展現出自己的脆弱，甚至流出一滴淚，但我卻還是忍不住了，連躲到廁所的時間都沒有，眼淚就是這樣飆出來，措手不及。 其實事情也不是什麼特別重大的事，不過就是原本預定好的行銷規劃，因為產品營運數字不好，研發也沒信心能在短期間內改善，身為行銷的我在老闆與長官的漫長會議之中，被叫了進去，也沒太多解釋（但走進會議室前的我內心也早有預感），霹哩啪拉的告知我各種行銷上我們如何TA設定錯誤、應該要打得更核心、這行銷主軸就是錯了得修正、不如我們就走其他方向… 整場會議好像做提案的自始自終都是我們行銷執行者的一意孤行，在場的人到了此時就突然都不認同了。 我很難過嗎？說真的，那時也沒太多想法，只覺得已經做了好多，結果不被認可，那也沒啥好氣的，就做現在被認可的事情，也行，從來也沒人說得準，一個好的行銷，誰才是完全的正確。 聽完老闆與長官一言一語的說完，我甚至做了筆記，想著等會出去我該如何分配團隊們修改主軸方向的執行工作，但會議上一個長官，我想他應該早認為我在這案子上已經累積不滿很久了，他好意的（真的是發自內心的好意）斗膽「再次解釋」老闆的意思：「現在要求我們修改的並不是否定我們做錯了，而是在想辦法還有沒有別的嘗試，希望大家不要誤會行銷錯了什麼。」這個善意卻引發了老闆的不滿，當場怒了一波「現在就是大家在想辦法，可以不要防衛心那麼重嗎？」 最後的這『防衛心』的指責，卻反而讓我走了心，我認為我被誤會了，好像我是不知悔改的罪人，犯了錯還想狡辯什麼，即便我從進會議室之後一句話都沒說。 會議的後頭我什麼話也聽不進去了。 會議解散出來後，團隊的每個人都在座位上等著我的指示，可是我經過他們時什麼都沒說，逕自地坐回到我的座位上，愣了一陣，寫了一段跟剛才會議上的每個長官道歉的認錯文字，快速地連錯字都不檢查，立刻微信了出去。當下的我絕對是相當虛偽的，我急切地想扮演著一個堅強的職場人，但我實際上宛如幼稚園程度的職場EQ根本HOLD不住這樣的戲碼，一股『委屈』情緒上來，就毫無遮掩地在座位上哭了出來，沒有一個人敢靠近我，過了一會，發現異狀的直屬主管衝過來抱著我，要我別走心、認真就輸了。 後面當然是一陣的面談，也了解了一些對於整個案子公司與部門之間的立場，整理了心情，最後還是打起精神，笑著走出會議室。 但其實我內心是知道的，這就是一條傷疤，可能暫時止血了，但它有可能在某個類似的場景下，突然間又被撕開，但還會不會痛得哭出來，就看我下一次走心能不能別再這麼往心裡深處去。 而有一週，網紅呱吉的直播主題「如果能走春誰會想走心」，又再次提醒了我那段近乎羞恥的職場事件，為了能讓這股情緒有個終點，我決定寫下這篇文，紀錄我的情緒，像是個儀式般讓自己寫了出來，下次回顧時，就能像是說書人般，再痛苦的故事，之於我也只是那麼一段故事，拿出來告訴人罷了。 後來我是怎麼跟自己和好的呢？ 蔡康永的新書「蔡康永的情商課：為你自己活一次」像是個書中的導師，告訴我一件事，別在別人的人生也急著想當上主角。 書裡面引用了蔡康永自己擔任一些重要頒獎典禮中的非主持經驗，他說比起擔任重要的主持人，他更喜歡在頒獎典禮中就是個頒獎人的角色，那時候的他不需要HOLD住全場，但可以像是半個旁觀者的態度，很平靜地觀看著一場重要的盛事上演著，若是後台有什麼意外的事件發生了，他也能冷靜地推一把，而不用像是戰場上的主帥，腎上腺素爆發下的各種緊急指揮，燃燒各種小宇宙。 怎麼讓自己情緒平靜，怎麼讓自己不走心。其實，就是讓自己別再試圖當個主角，公司的事業再大，我不過就是幫著老闆成就著他的事業、成全他的人生，那終究不是我的公司、我的事業、更不會是我的人生。這讓我想通了，對應到現在的、對我來說十分重要、宛如我的成就的工作，我可以練習不要當那個主持人，而是當個頒獎人。我可以練習著在各種工作上討人厭的事件之中擔任著配角，這樣一來一些不該我煩惱的憤怒，似乎就能自然而然地平靜地去面對。 工作就只是去成全一個別人美好的事業 別給自以爲地戴上主角的高帽，一旦走了心，舞台亂了，自己肯定也跟著亂了。 身心靈皆得不償失。 請給自己一個挑戰，職場在走，練習不再走心。

【太在意旁人眼光，害怕被打分數，你也活在別人的肯定中嗎？】

還記得我小時候很怕拒絕別人的邀約，很怕對方因為我的拒絕不赴約就會討厭我。（你也有這樣的經驗嗎？） 以前經營社群甚至會害怕寫太多自己真實內心的想法與意見，不太愛碰爭議話題，好像深怕被反對方攻擊與討厭，寫文章寫得好憋手憋腳。但是，這樣的日子讓心很累... 你也活在別人的眼中嗎？ 生活中，我們時常活在別人的期待中，甚至很在乎他人的言語、文字、情緒，深怕自己達不到對方要求與標準。對於自己的外表，並非由自我為出發感到滿意，而是從外人的眼中看自己，由外人來定義自己的外在美醜。 在執行夢想與目標的道路上，你是不是曾經因為別人的意見而陷入自我懷疑？對我來說，這些意見並不是沒有參考間值，然而，你可以去分辨對方是真心想幫你，還是偷偷在扯你後腿，意見絕對可以參考，但是別人的意見不能成為你變更好的絆腳石。 唯有學會去愛最真實的自己，適時地肯定自我與相信自己，才能活出自信、活出自我與活的快樂。 臉書專頁：跟著恬恬與Fabian一起刮世界地圖IG：@tiny.backpacker音頻節目：無濾鏡異國生活

手殘也能學會🙌🏻4種超簡單編髮

今天要來分享幾種很簡單又比較不常見的髮型。 髮型也是整體造型很重要的一部分呦～ 尤其是過渡期的人，或是出去玩的時候，當然要好好弄一下髮型啊！ 首先要先學會兩種綁法✌🏻✨ 只要學會這兩個其他的就會了，還可以自己變換！ ❶三股辮 就是普通的辮子，應該大部分人都會吧？還是簡單講解一下↓ ❷ 第二個就是照片上的樣子，我們不知道這叫什麼😂 方法如下↓ 還可以夾個髮飾更可愛，是不是很簡單！只有比普通的公主頭多一個步驟，就可以比較不一樣～～ 接下來就是把這兩個加在一起(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎） ⑴ 這個髮型頭髮長一點的綁會更好看，我的頭髮有點短編辮子的時候就不太好綁容易鬆開😅不過綁之前先用電棒弄捲會比較好綁不容易鬆開哦～～ 這髮型搭配不同的穿搭可以可愛也可以氣質，我個人最推薦的👍🏻💕 方法↓ 左邊那張不小心把一撮頭髮拉出來了😅 ⑵ 這髮型就比較俏皮可愛～很適合中長髮，搭配短裙洋裝會更甜美可愛，搭配個T恤加短褲也能讓整體更有特色！ 方法↓ ⑶ 第三個其實是第二個的進化版🤣請先看完第二個的方法再接著看哦！ 方法↓ 我覺得這髮型比第二個更活潑有活力的感覺☀️而且個人認為比普通的包包頭更可愛，還更不容易亂掉，但是頭髮長一點比較好綁也比較好看，我這時候的頭髮有點太短容易爆開٩(๑`н´๑)۶ ⑷ 有些日本女生不是會綁高雙馬尾的公主頭嗎～但是那種髮型有點太可愛，我不太喜歡也不太敢綁那樣哈哈😂但是只要多做一個動作（轉一圈），就變得很ok了吧！ 方法↓ 髮型算是又甜美又有點氣質，而且非常簡單好上手👍🏻👍🏻想要更可愛可以把剩下的頭髮綁雙馬尾或辮子，想要氣質一點的話可以燙捲哦！ 補充一下拉鬆的小訣竅：一定要抓著橡皮筋或髮圈再拉鬆哦！不然會亂掉，還有要抓一點點頭髮慢慢拉，不可以一次拉很多也會亂掉的！→個人的失敗經驗分享(ಥ_ಥ) 今天的分享就到這裡(⁎˃ᴗ˂⁎) 有些是我看一些日本YouTuber跟instagram上的日本女孩分享的，有些是自己想的～ 總之選了幾個我比較喜歡又簡單的整理分享給大家 希望你們能看得開心♡ 如果有點幫助的話我也會很開心的☺️💓 有興趣的話歡迎來我的instagram看看哦❤️→@joliechiao_

2024最新整理：10家小眾品牌包包推薦！價格甜、質感好到媲美精品，連皮夾也都有！

從衣服可以看出一個女人的品味，從包包可以看出一個人的個性！女人愛包包就如同男人愛車一樣，是著迷又癡狂的！相信很多女孩才剛出社會，想要找一款價格可愛的命定包款，卻像大海撈針嗎？今天同為小資女的穿搭編要介紹大家十個小眾品牌，設計到質感好到媲美精品，一背上躍入時尚圈不是夢！ 小眾品牌包包推薦一：mansur gavriel mansur gavriel是輕時尚品牌的一匹黑馬，如果妳還不認識它真的要寫檢討報告！由於受到許多明星追捧，讓這個品牌的官方網站包款長期處於sold out的狀況，現在這款包包可是一包難求！它們家最紅的就是水桶包，顏色多到讓妳選擇障礙！在設計上追求簡約質感，光滑的皮革搭配超大的容量，超級好搭又耐用，成為許多女孩的夢幻包！ 知名美妝youtuber ＠I’m Charlie 曾分享送給自己的生日禮物，就是mansur gavriel最經典的黑色水桶包，還被查里稱之為此生最想擁有的夢幻逸品呢！ 小眾品牌包包推薦二：Manu Atelier MANU這個土耳其的品牌從街頭竄紅，成為許多部落客的私藏愛包。非常標緻的金屬箭頭logo，精緻的麂皮拼接和辨識度超高的菱角設計，讓這款包詢問度破表！MANU最吸引人的特色就是超乎想像的復古撞色設計，大膽又吸睛；如果喜歡低調素面，它小巧的包型和超美的五金包鍊同樣也很迷人！ 有在關注穿搭時尚博主的女孩肯定見過MANU的身影，不論是被拿來街拍或是定點拍攝，都美到讓人直視離不開眼！由於配色和包款眾多，風格能隨著顏色和材質做不同的發揮，輕熟女或小文青女孩都非常值得入手唷！ 小眾品牌包包推薦三：Charles & Keith 新加坡的平價專櫃品牌『小CK』相信小資女們應該很熟悉！它入駐台灣的那一刻編輯開心到噴淚呀～這個品牌的價格超級親民，可是創意新鮮的包款設計和質感都讓人驚艷！可說是CP值最高的小眾品牌；最近越來越多時尚人士也開始注意到它，也會使用它們家的包出席時尚活動，可見小CK的魅力不容小覷！ 雖然是小眾平價的品牌，可是搭配起華麗氣勢的衣服它也能完美駕馭！一點都不顯得小家子氣的表現力，不得不說Charles & Keith的品牌設計師是真的很厲害～ https://www.instagram.com/p/C7MZWuVPJmB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C7RYtAFPBqt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C63UIVnBSKh/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C60atUGhrma/?utm_source=ig_web_copy_link 小眾品牌包包推薦四：Beara Beara 這個來自英國的品牌必須先介紹一下它們的品牌故事。創辦人Jack是一位熱愛旅行的冒險家，在一次玻利維亞的旅行中，他認識了一群做家庭皮革包包的人們，他就決定要結合設計和當地人的手工藝，創造出一個時尚又充滿故事的品牌。Beara Beara的包包都是由經驗豐富的老師傅一針一線用心縫製的，每一個包都獨一無二，充滿心血。 Beara Beara的包包氣質出眾，皮革的光澤和收編縫紉，都可以看出精巧的工藝，秉持著對品牌的初衷，包包確實一眼就讓人覺得充滿故事。雖然包款稱不上大眾的時尚，但搭配起復古穿搭超對味，整個穿搭都變得更有歷史的味道。如果妳也熱愛旅行，編輯非常建議入手一個包，用它來裝載屬於自己的故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1375506 小眾品牌包包推薦五：Rossea 又是一個來自土耳其的輕時尚品牌。大家對Rossea應該還有點陌生，比起其他小眾包，它們家又更低調些，標誌性的是包包上編織的設計，和可自由變換搭配的背帶，對於不喜歡撞包的女生來說，它們家的包款確實少見很多。雖然包款多為簡約的素面，卻充滿時髦感，而且還可以背出不一樣的個性特質，不知道Rossea真的很可惜！ 少女也適合的糖果色包款！如果妳喜歡精緻成熟一點還可以把寬版的編織皮帶自行換成鎖鏈背帶，這樣整個包的氣質又會不一樣哦！更厲害的是它家的背帶還可以更換成腰包模式！搭配性超多元，絕對是值得被發跡的包包品牌！ 小眾品牌包包推薦六：Danielle Foster 如果你也喜歡Celine的Classic Box，那絕對不容錯過來自Danielle Foster的「Charlie Box」！來自英國的Danielle Foster以同名創立品牌，相對比起大品牌，他們家走的是小眾路線，簡約的外觀設計結合高級質感材質手工製作，怎麼搭配都不會隨著潮流而退。 https://www.instagram.com/p/Ch9D6AVtCvA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVm9rDJNnZ6/?utm_source=ig_web_copy_link 小眾品牌包包推薦七：Simon Miller 不喜歡固定形狀包包的女孩可以看這款！雲朵包用想像的就覺得它很柔軟，內層空間不受限制是最大的優點，Simon Miller這款包還設計背帶長度可以調整，跟其他系列一樣，有非常多顏色可選擇，從大到小有三個尺寸，無論是上班上學，或簡單外出都很適合，是實用性非常高的一款呢！ https://www.instagram.com/p/CoxQAxQp5D8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CiiBfnirDqX/?utm_source=ig_web_copy_link 小眾品牌包包推薦八：Elleme 來自法國巴黎的獨立設計師品牌Elleme，包款的設計十分簡單俐落、縫線也乾淨整齊，立刻晉升成為時尚部落客們的心頭之愛。包款皆在義大利製作，柔和的配色、質感滿分的皮革材質，品牌logo則是精心地壓在包款內側，像是高搭配性、合理價位都是Elleme的一大優勢，他們家的包款都有出兩種size，一個是較小的Baozi，另一個則是較大的Raisin。而新出的「Vague Bag」也好像雲朵包的軟綿綿設計呢！ https://www.instagram.com/p/Co7yY6XtgyP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkQs5B7t0hW/?utm_source=ig_web_copy_link 小眾品牌包包推薦九：Mansur Gavriel 有著傳奇稱號的品牌，由來自洛杉磯的Rachel Mansur和德國的Floriana Gavriel共同創辦，絕對是喜歡Normcore風格的女孩必須收藏的小眾包包！他們從賣水桶包起家，隨後推出的包款大多為設計極為清爽簡單的款式，多色、多size的選擇也是招牌之一，而品牌更是接續推出了鞋款、服裝系列，一樣都大受歡迎呢！ https://www.instagram.com/p/Cow840HOGRk/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CnzGHVruOEd/?utm_source=ig_web_copy_link 小眾品牌包包推薦十：Unitude 來自紐約的小眾品牌Unitude於2015成立，時常能在歐美部落客的穿搭照片中看到他的身影，是近幾年非常受歡迎的平價包包品牌，大量運用極簡與幾何的線條設計，沒有過度華麗高調，反而突顯出品牌的細膩質感，款式如Half Moon、Halo、Gemini水桶包都是招牌包款，溫和的色系也與各式穿衣風格百搭呢！ https://www.instagram.com/p/CpAXzRNM3KE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CorxcKesybi/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這十個小眾包包品牌推薦，是不是覺得小資女的時尚之路有希望了？不論妳是背這些包包去上班或是和姊妹淘聚會，絕對會被問到翻！因為我的媽呀～太有品味了～希望這些包包能讓妳們的生活更精彩，更有動力！ 延伸閱讀 👉🏻千元價搞定！百搭Tory Burch牛皮小方包推薦，價格超甜、CP值超高！ 👉🏻質感再升級！Uniqlo高級感隱藏版副牌『PLST』單品推薦，你入手了嗎？ 👉🏻【精品購物總整理】各大精品在哪一國買最便宜+必買推薦！先存就對了！ 👉🏻精品托特包超實用！不同預算可以入手的包包推薦，血汗錢要用在刀口上！ 👉🏻高級穿搭感一秒get！Coach霧面皮革小包實用又時髦，4色質感都沒話說！ #包包分享 #包包推薦 #女生包款 #女生穿搭 #小眾包款 #平價包款 #穿搭分享 #穿搭推薦 

【影評】哭聲---極端之惡

在說之前，有個前提必須先成立，那就是 1. 白衣女子是山神 2. 日本人跟巫師逸光是一夥的 在看第二遍後，我才懂了，片子一開始便說出聖經裡耶穌說的：「你們看我的手、我的腳，確實是我。摸我看看，魂無骨無肉，你們看，我是有的。」 這是電影常用的手法，頭跟尾呈現一樣的元素，但感受卻不同。 在片頭這一句出現時，我腦中鑽進了（應該是導演想說的）---人類跟神比起來，永遠是無比渺小的。 導演鋪陳了整片想說的惡，可說是極端之惡，端看片尾日本人變成魔鬼，還是說著：「你心中的我是怎樣，我便是怎樣。」這是極惡之魔抓住了眼前這軟弱、容易動搖的瘦子心中，左右搖擺、根本無從知道真相的脆弱心思。 他惡到用神說過的話來戲弄眼前之人。 這片同時也提到了 1. 輿論的力量 2. 人類相信與不信的脆弱 這片的高潮在，韓國萬年家庭題材的：「自己的女兒殺了自己的妻子跟岳母」這樣矛盾、但跟主題比起來有點虛浮的設定，交錯在日本人變身惡魔的極怖之境之間，確是精彩。 那接近真實、但又令人激動的是 山神一早便知道日本人是惡鬼，但她不採取行動，這點很像「神只觀看人類的行為，後來再行批判」。 我們得知的神諭、或是事後的經驗累積，不都得經過一連串掙扎麼？ 但這麼悲觀的結尾，是否是導演對於正面的人生哲學或現實環境的一種反撲？「相信」導致行動，但我們連該相信什麼都不知道，確是悲哀。

161女孩休閒Look🐈

我的太陽呢？ 🐈也問好天氣去哪裡了☀️ 這2週因為過敏&尋麻疹 我的身體狀況很不好 晚上癢到無法入眠 身上到處都是抓破皮的難看傷疤... 但幸好我的身邊有你們 謝謝這幾天私訊我的人 還很好心跟我分享你們自己的過敏經驗、看什麼醫生、治療建議 真的很感動🥺❤️ 請容我感性地說一聲 「謝謝你們在我身邊」 還有接下來有好多事情要發生 賣個關子～敬請期待喔！(眨眼) - #E穿搭篇 #ootd #sunny #wiwt #lookoftheday #instadaily #dailylook #popootd ##koishop #穿搭 #休閒穿搭 #休閒 #穿搭分享 #春天 #穿搭日常

經驗搜尋結果

溫柔爸媽都在用的教養技巧！「五面鏡子教養法」一次學會！

溫柔爸媽都在用的教養技巧！「五面鏡子教養法」一次學會！

曾被導演狠打頭！7點認識《Running Man》全昭旻，感情史、歷年作品一次看！

曾被導演狠打頭！7點認識《Running Man》全昭旻，感情史、歷年作品一次看！

與鯨鯊一起游泳不是夢！來一趟療癒身心的假期，來趟刺激又震撼的宿霧之旅吧

與鯨鯊一起游泳不是夢！來一趟療癒身心的假期，來趟刺激又震撼的宿霧之旅吧

職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!!

職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!!

【職場不走心】職場在走，練習不再走心

【職場不走心】職場在走，練習不再走心

【太在意旁人眼光，害怕被打分數，你也活在別人的肯定中嗎？】

【太在意旁人眼光，害怕被打分數，你也活在別人的肯定中嗎？】

手殘也能學會🙌🏻4種超簡單編髮

手殘也能學會🙌🏻4種超簡單編髮

2024最新整理：10家小眾品牌包包推薦！價格甜、質感好到媲美精品，連皮夾也都有！

2024最新整理：10家小眾品牌包包推薦！價格甜、質感好到媲美精品，連皮夾也都有！

【影評】哭聲---極端之惡

【影評】哭聲---極端之惡

161女孩休閒Look🐈

161女孩休閒Look🐈