拒當傻白甜女主！與高顏值男主們爭鬥奪權！終於能在遊戲中當一回迷人的反轉角色！

玩膩了各種戀愛遊戲？不想要一直當受到男主保護的女主角，誰說沈浸式遊戲只有單一劇本，這就來點不一樣的風格，穿越到畫風唯美的古風遊戲「花亦山心之月」，不同以往傻白甜的女角設定，女孩們在遊戲中可以自由選擇「郡主」或是「世子」兩種角色，跟著高顏值的男主們一同學習，在亦敵亦友的狀態下，又不像以往古風遊戲的後宮鬥爭，而是爭奪世家糾紛的劇情設定，更加新穎有趣！ 女孩們快來下載遊戲，拿一回反轉劇本吧～>>點我加入 以往在玩沈浸式手遊時，都是千篇一律的戀愛氛圍，實在讓小編感到有些無趣呀！難道就沒有其他選擇嗎？這就讓早就在小紅書造成熱門話題的「花亦山心之月」，陪大家來點不一樣的吧！從遊戲開始的選角就可以感受到不同，以往只能單一選擇女角，但在遊戲中男女皆可自由選擇，讓你開局就感受到新鮮感。 入坑第一點：畫風超唯美 首先小編自己玩遊戲時超級喜歡唯美的畫風！真的是取向狙擊的尬意～～尤其是帶有浪漫情懷的古裝設定，唯美畫面讓人真有種穿越過去的感覺！以前小編玩遊戲時很常會跳過劇情內容，但花亦山心之月每一幕、每一個角色登場設計，都有簡單的互動體驗外，畫面更是讓人百分之百投入其中，一個沒注意就花去許多時間在遊戲上呢！ 入坑第二點：男主角高顏值 誰不被高顏值男主角吸引呢？雖然是二次元的設定，但搭配配音的互動式劇情，實在令小編很難不心動呀！雖然現實中見一個愛一個實在很不好，但在遊戲中就不用擔心啦XD 不管是霸道總裁、活潑元氣、或是氣質溫柔，每種style都能滿足你！ 入坑第三點：劇情多變化，不單侷限戀愛內容 誰說沈浸式遊戲只有單一劇情？如果你不單只想談場沈浸式戀愛，那樣花亦山心之月絕對滿足你的各種喜好，透過劇情的發展，不僅結交更多友人，也在幾次的互動關卡中發現到書院中的秘密。每一章節都充滿意想不到的劇情發展，多樣化包攬戀愛、懸疑、戰鬥的內容，讓小編等不及開啟下一篇劇情啦！ 入坑第四點：各種遊戲mix在一起 除了劇情有趣多變化，男主角帥氣又高顏值，在花亦山心之月可是一次可以體驗到多樣的遊戲內容呢！除了主要劇情能陸續過關增加經驗，透過抽卡結交更多強大夥伴來增加自己戰鬥值外，還能透過可愛小互動學習古代禮儀，甚至在遊戲中還可以嚕貓餵魚，隨心情更換服飾與妝容呢！完全就是把各種女孩喜愛內容都結合在一起呀！這樣玩這款遊戲就能全體驗到了～ 看完是不是也想立即下載體驗看看呢？別再只當清純女主，或是忙於在後宮爭鬥啦！這就快到跟花亦山心之月，與高顏值男主們一同暢玩。>>點我開啟遊戲模式吧！

吃膠原蛋白到底有沒有用？波編幫你問！讓專業醫生幫解答女孩6個最想知道的膠原蛋白小知識！

過了25歲之後，認真覺得代謝變差！變瘦越來越難，但奇怪的是臉上原本澎澎嫩嫩的蘋果肌越來越消風，細紋長得很快！怎麼保養都還是回不去那個滿滿膠原蛋白的澎澎臉（哭），吃了超多膠原蛋白粉也根本覺得只是吃心安的～一定很多女孩跟編有同樣困擾，這回小編特別請台北聖仁皮膚科吳君平醫生幫我們解惑，到底用什麼方式才能真正找回彈潤肌，一次告訴你！ Q1：女孩大概從幾歲就會開始流失膠原蛋白呢？ 其實從18歲開始就會慢慢流失，如果感覺到眼窩開始凹陷、蘋果肌下垂、臉頰凹陷、皮膚鬆弛都是膠原蛋白流失徵兆！年紀越大流失的速度越快，還會因為飲食習慣、生活作息、追劇熬夜、工作壓力大更加速，尤其到了30歲左右人體製造膠原蛋白的速度更跟不上流失速度，女孩們要更注意初老症狀，提早做好抗老準備～ Q2：市面上標榜用吃跟用擦的就可以補充膠原蛋白真的有效嗎？ 其實現在醫學已經證實，膠原蛋白用吃的進入人體後大多都被胃、腸道、骨骼分解吸收，對健康有幫助但是在美容方面，能真正到皮膚甚至到臉上的比例少之又少～而用擦的方式也不太可行，因為膠原蛋白是一個巨型的蛋白質，其實沒辦法透過塗抹的方式吸收進皮膚，分子太大只能在停留表皮！所以我們就算每天吃市面上的膠原蛋白粉還是會長細紋的，小編聽了簡直晴天霹靂，吃了那麼多膠原蛋白粉都沒補充進去，太傷心啦！ Q3：如果開始感覺到肌膚不再澎潤，要怎麼選擇補充膠原蛋白的方式，才是最有效的呢？ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 目前最有效補充的方式就是用注射方式來刺激膠原蛋白生長，推薦來自歐洲的童妍針，是將聚左旋乳酸青春微粒注射到臉部，讓聚左旋乳酸去刺激膠原蛋白增生，效果可達25個月！有很多人誤以為童妍針是整形，但其實童妍針是一種注射型的保養療程，只是讓我們找回流失的膠原蛋白，並不會讓你變成另一個人。 Q4：為什麼醫生特別推薦選用童妍針？比起其他產品的優勢在哪裡？ 歐洲製造的童妍針跟一般填充產品不同，是一種膠原蛋白增生劑，也是目前唯一100%沒有任何填充劑的注射型的保養方式，但由於童妍針不含任何膠體，只取出可以刺激增生最多膠原蛋白的左旋，用6倍速來刺激膠原蛋白增生，由於膠原蛋白是自己的，效果自然優雅，還能維持2年，有效對抗老化，留住青春。 Q5：童妍針療程通常都如何進行？需要打幾次呢？ 以往大家都是認為哪裡凹就要補哪邊，但其實老化這件事是同時進行的，除了膠原蛋白流失，骨架和脂肪也都在同步流失！所以改善凹陷肌要重建肌底才是，就像蓋房子一樣，要把底打好才能開始建設，童妍針分成三階段施打，每階段間隔4-6週～ #第一階段 重建我們流失的骨架打穩肌底，讓肌膚有更多支撐力！ #第二階段 改善凹陷蘋果肌，消除困擾顯老的法令紋，拉提我們的輪廓線，再讓小臉蛋線條更加緊實～ #第三階段 加強膠原蛋白流失比較嚴重的部位，淺層細紋、毛孔還能讓皮膚更細緻～ 做完三次療程後都要記得一定要連續按摩五天臉部，讓膠原蛋白更均勻，也能讓臉蛋線條更自然呀！ Q6：施打童妍針需要注意些什麼呢？ 首先一定要找到一家合格的診所以及有純熟經驗的醫生～另外吳醫師也呼籲女孩們市面上有許多水貨，一定要認明是原廠正貨，施打前一定要確認是不是歐洲製造，還可以掃描盒身的QR code，確定診所是否施打正貨保障自己的權益，可不要讓來路不明的水貨弄巧成拙成了冤大頭呀！ ｜吳君平醫生 / 台北聖仁皮膚科診所 學歷：台大醫學系畢業 經歷：台大皮膚部專科醫師 中華民國皮膚專科醫師 中華民國皮膚醫學會會員 台灣研究皮膚科醫學會會員 台灣美塑治療研究學會會員

《卓藝臻美亞太髮藝大賞》

💓💓💓 北京收穫圓滿 這回 #施華蔻 SABS盛典 《卓藝臻美亞太髮藝大賞》 現場1500位設計師及貴賓 邀請亞太多元各國國家代表出來發表及參賽者 謝謝台灣施華蔻這麼看重我 這次的經驗很特別 我準備了一陣子的時間 也想展現好這一回合 謝謝夥伴 @kentyehgoddess 先前指導 謝謝老闆 @tommy.goddess 給的機會肯定🤩 也謝謝陪同幫我的超強打手 @kiki.goddess.77 當消息一出來 立馬說要陪我去 照顧膽小的我 發表前一天陪我東奔西走 還在為了這次作品添加一些材料 達成完美比例～～💓💓💓 別的國家一直稱讚👍我們代表台灣作品 我好開心哦🤩🤩🤩 在後台集合所有各國發表的創意文化 一個作品的產生 這是有起承轉合的 架構好基礎 才會讓你的作品好還可以更好 其他參賽者 也很棒每個人不是為了自己的榮耀 為的是怎麼讓整場秀更加驚艷精彩 學習到各國後台大使經驗 大家互相交流 這感覺超級棒der✨ 這一回合 完美and 💫 _ ¨̮Line🆔olga3939 預約歐尬尬0952200598 ¨̮04-24518565 ⚊☻︎ #北京 #女神旗艦殿 #歐尬獨家仙氣大改造 #接髮找神奇魔力手歐尬尬 #混血baby挑 #台中燙髮 #台中染髮 #台中景點 #台中髮廊 #一中街 #壞壞奶茶色 #當代霧色系 #女神香香燙 #女生隨便燙 #美容師 #燙髮 #染髮 #特殊色 #乾燥花髮色 #接髮 #當代霧色系 #女生燙髮 #女生染髮 #夢幻髮色 #外國人風 #透明感 #仙

｜三分鐘熱度？Who cares｜

一直以來 三分鐘熱度似乎是個負面形容詞 不經思考、做事不堅持、虎頭蛇尾等等 但我想說的是 三分鐘熱度又怎樣？ 比起那些光想不做、馬後炮一堆的人 我們執行力可是 強。太。多 而且許多事情是要靠「做」來驗證的 . 我不是說思考這件事不好 而是太多人卡在完美的事前計畫（說好聽點是準備期）以及無限延期的實作 如果是這樣 思考不就是在浪費時間嗎？ 花很多心力蒐集資料、說服自己、解決大多變數及不確定性 然後呢？ Come on，這世界不需要那麼多思想家 三分鐘熱度人 大家要以自己為傲 跑步比賽有分長跑、短跑 要知道我們就屬於短跑型選手 特點在於瞬間的爆發力與速度 至於耐力與堅持是完全可以再訓練培養的 . 我們很難能可貴的在於 對很多事情充滿熱情與躍躍欲試的慾望 就像煙火一樣 總是看起來光彩奪目與美好 但這絢爛稍縱即逝 不論是哪一型的人 都會有再進步的空間 如果能稍微調整一下自己的心態與作法 讓我們從短跑跨足到中長途跑者 維持長項、加強弱項 這不是很完美嗎？ . 我很大方承認自己就是三分鐘熱度人 但透過一次一次自我檢視與過來經驗發現只要一點點調整 ［三分鐘熱度也能有很好的發揮］ 1、衝動前緩一緩 不想後悔的話，多思考一些時間準沒錯 興頭（氣頭）上絕對會影響情緒與腦波XD - 2、決定後請不停洗腦自己「解決問題」 我是問題解決者，不是問題產生者，搬石頭砸自己腳幹嘛呢？ - 3、找出自己能持續投注熱情的部分 既然火花不會燃燒很久，那就添加燃料啊！ 想盡辦法找出喜歡什麼，喜歡的事才能長久 - 4、與正面積極的人當朋友 這一點非常重要，只要不是魯蛇loser的人都要這麼做；與這樣的人交流討論永遠會有好事發生，為我們的三分鐘執行方向帶來更多驚喜與可能性。 . 維持自己的90分、加強自己的60分 因此我可以大聲喊出「三分鐘熱度，也很好」 你呢？也有被說過三分鐘熱度嗎？ 一起來分享你的經驗吧！ . 如果喜歡我的分享，請給我愛心一顆❤️ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

什麼是「生理性喜歡」？與「心理性喜歡」的差別？4大心動徵兆測出你們的基因吸引力

你也有過這種感覺嗎？一看到這個人就想衝上去抱緊、想親親他的臉，甚至連他身上散發的香氣都會讓你心動不已。最近社群上都在討論的「生理性喜歡」意思到底是什麼？這種彷彿「基因早就替你做出選擇」的吸引力，和普通的好感有什麼不同？今天就帶你一起認識 4 種「生理性喜歡」的行為徵兆，教你判斷自己是否對這個人有這種感覺，並解析它與「心理性喜歡」有什麼差別呢？馬上就來為你解答～ （圖片來源：《7人的復活》劇照） 什麼是「生理性喜歡」？ 「生理性」顧名思義就是你身體自然做出的反應，有時候要你說這個人為何吸引你，為什麼他的一舉一動都勾著你的心也說不上來，就覺得身上所有感覺看到他都被他吸引，想要靠近他一些，不排斥甚至想與他親密接觸，這就稱之為我們說的「生理性喜歡」。 生理性喜歡特徵1：不自覺想靠近 身體是最誠實的，即便這個人你不怎麼認識或者他的性格可能也不符合你的理想型，但不知道為什麼只要他一出現，你的視線總是跟隨著他，也會想越坐越近盡可能與他相處。 生理性喜歡特徵2：想要肢體接觸 人和人間都會有個安全社交距離，只要跨過了那一道線，戀愛情愫就會緩緩升起。如果你對一個人有生理性吸引，認為他對你有吸引力，你會想要多碰觸他感受他的體溫，那麼這也就是生理性喜歡很常見的特徵喔！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 生理性喜歡特徵3：在意你的一舉一動 如果你對一個人有生理性喜歡，他的一舉一動都會牽引著你的心和情緒。他的每個動作和言語，都會讓你心中產生漣漪，看到他就會莫名心跳加速、緊張冒汗、不自覺在意起自己的外貌等。 生理性喜歡特徵4：最忘不了的戀情 不論讓你產生生理性喜歡的對象是初戀還是第幾個前任，不可否認的是這個人在你心中永遠是最特別的存在，即便多年後再次見到仍然會有心動的感覺，甚至之後的對象也和他有著相似的氣息。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 生理性喜歡vs心理性喜歡？ 那麼「生理性喜歡」和「心理性喜歡」又有什麼不同呢？其實最大的差異就是前者是無可控的感性、後者是可以控制的理性，如果你對一個人心理性喜歡，會是欣賞他這個人的特質作風，你會覺得和他在一起會很適合，他給你一種安心的感覺，但若是生理性喜歡，則沒那麼多思考，「基因裡就決定愛你」你沒辦法抗拒這個人的魅力，和他在一起總像初嚐戀愛的小男孩或小女孩般心動。 生理性喜歡會消失嗎？ 生理性喜歡主要來自本能吸引與身體反應，例如看到對方就心跳加速、想靠近。這種感覺不是永遠不變的，它可能隨著時間、互動經驗或生活環境的改變而減弱或消失。但即使感覺下降，也不代表對對方的好感完全消失，可能只是從「本能吸引」轉向更理性的「心理喜歡」。 生理性喜歡可以轉化為心理性喜歡嗎？ 完全可以！當你與對方互動、相處、逐漸了解他的性格、價值觀和生活方式時，原本的生理性喜歡可能會演變成心理性喜歡。心理性喜歡更理性、更穩定，通常帶來長期的關注、信任和情感投入，也更適合建立持久關係。 為什麼說生理性喜歡是「基因的選擇」？ 生理性喜歡之所以被形容為「基因的選擇」，是因為它源自本能與生物機制，與荷爾蒙分泌和神經反應密切相關。換句話說，當你對某個人感到強烈吸引，往往不是完全由意識決定，而是你的身體在「判斷這個人是否適合生存與繁衍」。這就是為什麼有些人明明不是你的菜，你卻偏偏愛慘了他的原因。 透過上述分析後有更了解生理性喜歡了嗎？說到這兩種喜歡你會分別想到誰呢？邱比特認為生理性喜歡很像種玄學，他可能勝過頻率，就只是對這個人特別執著，希望大家都能找到既讓你心理性感到滿足，又時刻產生生理性喜歡的靈魂伴侶！ 延伸閱讀： 👉🏻I人和E人是絕配？MBTI「最佳戀愛組合」公開，來看哪種戀愛關係適合你吧！ 👉🏻他到底怎麼想的？12星座「男女戀愛觀」差異，相同星座想法大不同！ 👉🏻最佳情侶是他們！生命靈數的「配對組合」，來看你和另一半的契合度～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性 #吸引力 #女友 #心理性喜歡 #性吸引力 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #生理反應 #生理性喜歡 #男友 #靈魂伴侶 

暑假國內怎麼玩最划算？今夏最強旅行攻略！

暑假到了，該怎麼玩？該去哪玩最划算呢？為了件事開始研究了各大旅遊網站，想找尋最划算的套裝行程，剛好看到了KLOOK的線上旅展，仔細研究的之後，就來分享一下幾個自己覺得最值得一玩的行程，如果這個暑假還不知道想去哪玩，就來看看我的分享吧！ 宜蘭玩SUP不夠嗨，到澎湖體驗寬板滑水 近年越來越熱門的「滑水」運動是許多戶外極限玩家的新寵，由快艇在前方帶領，利用繩子的拉力讓玩家站立在滑水板上飆速前進，是個極需平衡與肌力的運動；訓練有素的滑水玩家還能利用速度感做出跳耀、翻轉等高難度動作，不僅挑戰自我極限，還能拍出帥氣十足的照片！想嘗試又害怕失敗的你，不妨來澎湖體驗寬板滑水，跟著專業教練指導、輕鬆掌握滑水技巧，高速奔馳在海上享受乘風破浪的快感，同時沈浸在離島海天一色的壯闊美景裡。 深入「溯溪」秘境，享受天然SPA 來到花蓮由在地人帶路深入前往當地最原始溪谷美麗秘境，在花蓮的山林中嘗試渡溪、攀瀑上登、跳水和天然spa，由專業教練帶領前往最佳跳水點，體驗在山林一躍而下的刺激感！想在台北鄰近地區體驗的朋友，也可到離台北市區僅1個小時車程的石門老梅冷泉挑戰溯溪，探尋清澈乾淨的老梅溪與瀑布，在專業教練帶領下穿越叢林，與夥伴協力合作挑戰10米高的溪中攀岩，解放你的挑戰神經。 去龍洞只能潛水？去攀岩才好玩 考驗體力耐力的攀岩活動，靠自己的體力登上最高點，感受無比成就感！位於東北角的龍洞擁有世界數一數二的海岸岩場，吸引來自世界各地的攀岩者前來挑戰。想嘗試在體驗在戶外攀岩的你，可以先參加東北角龍洞攀岩體驗，跟著專業教練的指點，即使是初學者也能感受手腳並用、一步步攀高登頂的興奮感，成功登頂後，眼前所見更是一望無盡的美麗海洋，龍洞浩瀚的海岸線就在腳下，隔著「龍洞灣」的「鼻頭角」輪廓清晰可見，非常賞心悅目。 想搭飛機卻不能出國，搭乘輕航機翱翔天際 來到花蓮除了感受如詩如畫的大自然美景，也能乘坐滑翔傘、在海拔680公尺的高空翱翔，俯瞰花東縱谷的壯觀美景，海岸山脈任一側的山峰任你欣賞，或遙望一望無際的太平洋其閃耀的海水，感受自由翱翔的快感。或是來到台灣地理的中心埔里體驗滑翔傘，從高空俯瞰渾然天成遠古湖泊流失而遺留下來的埔里盆地，起伏的丘陵和四周包圍著的山脈盡收眼底，有經驗豐富的專業教練全程與你一起滑行，即便是第一次體驗滑翔傘飛行也不用擔心，全程GoPro影像記錄，留下滿滿的飛翔記憶！ 愛刺激愛挑戰的你曾幻想過駕駛飛機的感覺嗎？到屏東體驗輕型飛幾，或是前往花蓮輕航機飛行場，一圓當飛行員的夢想！無需任何經驗即可參與，體驗包含10或15分鐘的地面指導，確保你的安全無虞。在專業機師教練全程陪同指導下，駕駛著有輕航機，隨著引擎聲激起興奮的心情，帶你向北飛行高達3,000呎，遠眺屏東西部的佛光山、十八羅漢山，六龜及不老溫泉的秀麗風光，亦或是享受花東縱谷及海岸線鬼斧神工的壯麗美景帶給你的震撼。 分享了這麼多行程，不知道有沒有找到喜歡的行程呢？對我來說，去朔溪或是體驗輕型飛機，都是今年夏天超想去玩的行程，既然平常上班這麼累，趁著假日飛上天或是往深山去，找尋不一樣的空閒，放空一下疲勞的身軀，好好玩一場吧！

與憂鬱共存的小秘訣

整體而言，我是一個樂觀的人， 但是在以前對自己自卑的時候，我難過、自我檢討的時間佔很大部分，但我不容易表現情緒 ，但越長越大，也越能直視自己不完美的樣子了，也越能展現不同情緒， 我能開心地大笑，也能接受脆弱的自己，不排斥難過與生氣這樣的負面情緒， 也越能跟負面狀態的自己相處。 接下來分享一下，我跟憂鬱相處的方法 方法一、運動流流汗 這是我在做關於憂鬱症前期的報告的時候， 各個文獻推薦憂鬱症前期的病人做的非藥物性治療， 不過我不是憂鬱症前期啦， 我只是偶爾的難過而已， 我自己也很喜歡這個方法， 我喜歡生氣的時候去跑步，用力跑用力往前跑， 藉由肌肉的伸縮表達情緒， 把身體全部都掏空，只剩下自己而沒有煩惱 方法二、擁抱負面情緒 必須要知道人生有開心的是，當然也會有讓自己煩惱的事情， 難過是很正常的，不是我們太糟糕， 把讓你難過的事情當作一個關卡， 這關闖關失敗了，至少學到了一個經驗， 沒有一條路是白走的。 方法三、說出自己的情緒 這跟接納負面情緒感覺很像， 只是接納負面情緒是跟自己坦白 而跟朋友說出的情緒是跟別人坦白 難度當然更難， 但是跟別人聊聊自己的負面情緒， 偶爾能得到一些自己沒想過的念頭！ 方法四：哭泣也沒關係 我們是人類， 我們有時候覺得自己無所不能， 有時候也會覺得自己一文不值， 但這就是人生啊 有快樂的事，當然也有難過的事啊 擁有情緒正是活著的證明啊 但是如果長期感覺不到情緒， 對生活沒有動力， 有可能就是憂鬱症的前兆！ 可以再多關注自己這方面的資訊ㄛ！！ 情緒就像心跳呼吸一樣， 都是能夠感受生理狀況的資訊， 要好好注意⚠️ 

✨他在意我嗎？重點整理男生小心思：9個肢體小動作讓你明白他的意思！快進來看看～✨

戀情在曖昧萌芽時期，男女生都會猜測彼此心意。一個小動作就被弄的心花怒放、小鹿亂撞，一整晚都在問自己他的意思是什麼～ 真的是太折磨了！以下集結我和姐妹的過往經驗，還蒐集網上有用資訊，精挑細選出9個對你有意思的小動作～ 如果喜歡我的文章，請大家按心、收藏加追蹤喔！你們的支持是我繼續創作的動力！ 1.抬眉毛 如果曖昧對象渴望更多你的消息會睜大眼睛，揚起眉毛，就像是迫不及待要聽到自己想聽的，不管再怎樣否認但身體就是很誠實啊！快聯合朋友試探試探～ 2.手帶有手汗 緊張流手汗但又不能牽手～ 這時候就要聊天刺探對方啊，譬如問問對方手是否會流汗（超爛），不過要問的高招一點或像朋友打聽！哈哈～但跟你在一起而讓對方緊張，就表示對方是在意你啦！ 3.觸碰到身體，例如牽手、摸頭、摟腰 在台灣假日到處人擠人，夜市人很多走著就不小心碰觸到身體，這時候男生就會跳出來保護心愛的女生。曖昧的兩人，不禁意的碰觸到身體肯定小鹿亂撞～這樣還不喜歡那真的就是中央空調啦～ 4.眼神接觸 人都喜歡注視自己喜歡的人事物，女孩們可以偷偷觀察曖昧對象有沒有偷偷注視自己～ 畢竟人都愛看著讓自己賞心悅目的人呀～(♡˙︶˙♡) 5.真誠的微笑 很多時候我們都會習慣性掩飾自己的情緒，擺出招牌微笑。但如果曖昧對象在跟你聊天時候是放開自己，露出真誠、孩子氣的笑容時候，代表他真心喜歡與你一起的喔！相信感覺～ 6.改變了聲音 就像看到可愛的小貓小狗，當曖昧對象在看到時候會用比較溫柔的口氣跟你說話，安慰你的時候就代表他把你放在心尖兒上啦！十之八九在意你～ 7.走在你身旁 這裡有分走在前面，如果曖昧對象走在你前面，那他可能更在意的是自己，唯一例外就是面前有危險，他要保護你！如果走在你旁邊就表示對你有興趣，喜歡跟你走在一起唷！ 8.溫柔地對於你的東西 這點也可以好好觀察唷，如果是把你的東西或你送的禮物當成寶貝，那就絕對是在意你啦！睹物思人～可是把你送的東西隨便放置的話，那大概是朋友的意思吧～ 9.約會時不使用電話 這點真的很容易看出來誒，畢竟現代人手機依存症如此嚴重，但因為是和你在一起而放棄看手機，那真的是恭喜啦～他喜歡你得程度比愛手機還多！ 好啦～ 上面提到的9點觀察或試探曖昧對象對你有沒有在意，你都試過了嗎？快下面留跟我說說看你的觀察！加油～ 希望大家都可以順利戀愛唷～

哺乳媽咪必看！母奶常溫可以放多久？詳細注意事項？一次整理給你～

母奶的好，相信許多媽咪們都已耳熟能詳；但有些媽咪們會選擇回職場工作，抑或寶寶進食情況不允許，於是瓶餵也逐漸成為許多媽咪們讓寶寶喝到珍貴母奶的首選。以下就來介紹關於母奶的相關保存方法、母奶常溫可以放多久等注意事項，讓媽咪們辛苦擠奶後能用最妥善的方式將母乳的營養留給自己的寶貝們唷。 （圖片來源：Pexels） 母奶存放溫度？母奶常溫可以放多久？ 根據衛生福利部婦幼健康組發布之建議： -剛擠出的奶水在常溫25度以下，可擺放6-8小時；但因為台灣的氣溫偏熱，夏天時建議若是沒有在4小時內使用，就應放置冷藏或冷凍保存較為理想 –於冰箱冷藏室（0-4度）時可保存3-8天 –於冷凍庫內可保存3-4個月 以上時間適用於足月健康出生的寶寶，若是早產或有特別照顧的新生兒則和醫院確認合適的方式喔。 （圖片來源：Pexels） 母奶加熱方式 –冷凍奶盡量不要在室溫下解凍，可先置於冷藏室內解凍，餵食時再溫熱。 –可使用溫奶器或在60度以下（肌膚可承受的溫度）溫熱水內邊轉動容器邊回溫。（冰凍後的奶水因分層不均，邊轉動容器可讓脂肪混和均勻、平均受熱） –切記不可用微波爐或滾燙水回溫，會造成母奶內的營養及免疫物質被破壞 –解凍後的奶於常溫擺放下請在4小時內使用。 （圖片來源：Pexels） 母奶保存注意事項 –擠母奶前需清潔雙手保持衛生清潔 –裝入容器時避免把手碰到容器內側造成汙染 –於容器外標示擠奶的日期及時間 –預留保存容器空間：由於母奶冷凍後容積會膨脹，加上母奶回溫後不可再次冷凍冷藏，建議容器內裝寶寶一次所需的量即可。 –後進先出為原則：母奶的成分會因時間而有所不同，所以建議越新鮮的母奶越優先讓寶寶飲用，冷凍奶則是作為備用為主。 –母奶放在冰箱深處冷藏/冷凍：放在冰箱門邊會無法維持低溫環境，影響母奶保存品質。且基於衛生考量，盡量將冰箱獨立出一個區塊給母奶存放使用，避免與生鮮食材放在一起。 –不同時間擠出的奶水需分開容器冷藏，降溫至相近溫度後再混裝於同一儲存容器內。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳是一條辛苦且漫長的路，但這條路上妳不孤單唷！除了正確的母奶存放方式外，媽咪們平常可以加入相關社團、請教有經驗的前輩或是諮詢專業泌乳顧問，在遇到狀況時才不會太過慌張及自責，讓母乳之路更加順利。記得，照顧好自己，才能好好照顧寶寶，我們陪妳一起加油！ 【延伸閱讀】 寶寶粥怎麼選？最新TOP13「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～ 2024台南彌月蛋糕Top10推薦，經典又高雅的彌月蛋糕全都推薦給你～ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #新手媽咪 #母乳保存 #母奶 #瓶餵 

夏日戶外活動提案！陸、海、空極限運動，挑戰你的感官體驗

炎炎夏日陽光好，大家都愛往外跑！LOOK精選水陸空6種不同的戶外極限挑戰體驗，包括極速滑水、秘境溯溪、岸邊峭壁攀岩、滑翔傘、輕航機，甚至是在台北101最高樓戶外平台漫步，刺激也突破自我極限！今年夏天，喜愛刺激的你，不妨來點挑戰，體驗水陸空的極限活動、探索未知的自己！ 飆速「滑水」競技，體驗站在浪頭上隨時失速的驚險 近年越來越熱門的「滑水」運動是許多戶外極限玩家的新寵，由快艇在前方帶領，利用繩子的拉力讓玩家站立在滑水板上飆速前進，是個極需平衡與肌力的運動 訓練有素的滑水玩家還能利用速度感做出跳耀、翻轉等高難度動作，不僅挑戰自我極限，還能拍出帥氣十足的照片！想嘗試又害怕失敗的你，不妨來澎湖體驗寬板滑水，跟著專業教練指導、輕鬆掌握滑水技巧，高速奔馳在海上享受乘風破浪的快感，同時沈浸在離島海天一色的壯闊美景裡。 跟著專業教練深入「溯溪」秘境，同時體驗原始跳水的刺激 來到花蓮由在地人帶路深入前往當地最原始溪谷美麗秘境，在花蓮的山林中嘗試渡溪、攀瀑上登、跳水和天然spa，由專業教練帶領前往最佳跳水點，體驗在山林一躍而下的刺激感！ 想在台北鄰近地區體驗的朋友，也可到離台北市區僅1個小時車程的石門老梅冷泉挑戰溯溪，探尋清澈乾淨的老梅溪與瀑布，在專業教練帶領下穿越叢林，與夥伴協力合作挑戰10米高的溪中攀岩，解放你的挑戰神經，在KLOOK線上旅展期間，訂購還能享優惠現折200元！ 來到天然的岸邊峭壁「攀岩」，感受手腳並用登頂的興奮感 考驗體力耐力的攀岩活動，靠自己的體力登上最高點，感受無比成就感！位於東北角的龍洞擁有世界數一數二的海岸岩場，吸引來自世界各地的攀岩者前來挑戰。 想嘗試在體驗在戶外攀岩的你，可以先參加東北角龍洞攀岩體驗，跟著專業教練的指點，即使是初學者也能感受手腳並用、一步步攀高登頂的興奮感，成功登頂後，眼前所見更是一望無盡的美麗海洋，龍洞浩瀚的海岸線就在腳下，隔著「龍洞灣」的「鼻頭角」輪廓清晰可見，非常賞心悅目。 在「滑翔傘」或「輕航機」上，在海拔上百公尺高空中自由遨遊、俯瞰大地 來到花蓮除了感受如詩如畫的大自然美景，也能乘坐滑翔傘、在海拔680公尺的高空翱翔，俯瞰花東縱谷的壯觀美景，海岸山脈任一側的山峰任你欣賞，或遙望一望無際的太平洋其閃耀的海水，感受自由翱翔的快感。 或是來到台灣地理的中心埔里體驗滑翔傘，從高空俯瞰渾然天成遠古湖泊流失而遺留下來的埔里盆地，起伏的丘陵和四周包圍著的山脈盡收眼底，有經驗豐富的專業教練全程與你一起滑行，即便是第一次體驗滑翔傘飛行也不用擔心，全程GoPro影像記錄，留下滿滿的飛翔記憶！ 愛刺激愛挑戰的你曾幻想過駕駛飛機的感覺嗎？到屏東體驗輕型飛幾，或是前往花蓮輕航機飛行場，一圓當飛行員的夢想！無需任何經驗即可參與，體驗包含10或15分鐘的地面指導，確保你的安全無虞。 在專業機師教練全程陪同指導下，駕駛著有輕航機，隨著引擎聲激起興奮的心情，帶你向北飛行高達3,000呎，遠眺屏東西部的佛光山、十八羅漢山，六龜及不老溫泉的秀麗風光，亦或是享受花東縱谷及海岸線鬼斧神工的壯麗美景帶給你的震撼。 登上台灣最高樓台北101，站在戶外平台感受站在雲端上的巔峰快感 你可能登上過101觀景台觀賞美景，但你可能沒有走出戶外實際感受台北高空的空氣！去年才開放的台北101戶外觀景台Skyline 460在短短的時間內成為新興的熱門景點。 喜歡登高刺激的你可以站在海拔460公尺高處進行高空漫步體驗，漫步在全亞洲最高戶外平台，享受雲霧圍繞以及寬闊無遮蔽的全景視野，更能近距離仰望101大樓最高點508公尺高的塔尖，享受佇立在巔峰的快感，每日限量體驗名額，從不一樣的視野打造最難忘的城市體驗！ #台北101 #攀岩 #溯溪 #滑水 #滑翔傘 #花蓮 #輕航機 

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