新竹東區居酒屋推薦｜炊煙裊裊炭火串燒—純木炭直烤的超強昭和風居酒屋

這間位在城隍廟附近的炊煙裊裊炭火串燒，是近期我在新竹吃到最讓人驚喜的居酒屋之一。整間店充滿濃濃日式昭和風情，全程以純木炭直烤，透明玻璃可以看到師傅現場烤串過程，香氣直接飄滿整間店。如果你正在搜尋「新竹宵夜推薦」或「新竹居酒屋聚餐地點」，這間一定要收藏。 影音 外觀與氛圍 走進炊煙裊裊，就像穿越到日本昭和年代。門口木門搭配半透明磨砂玻璃，掛上白色暖簾，印著紅色字樣，外觀溫暖又有日式味。空間寬敞、座位數多，也能包場辦聚會。店內設有電視，能邊看體育賽事邊吃串燒，氣氛非常放鬆。 每個角落都能看到店家用心佈置的小巧思。像是櫃子上排滿復古玩具、日系小公仔，還有各式威士忌酒瓶與模型；整體空間乾淨、明亮又有故事感，很適合三五好友聚會，也適合一個人來放空小酌。 菜單 炊煙裊裊的菜單選項超多，除了各種雞、牛、豬的串燒之外，還有炸物、炒飯、煎餃、下酒小食。價格從 $50 起就能吃到炭香串燒，份量誠意十足。整體價位在新竹居酒屋中算是親民路線，適合下班小聚或深夜宵夜。 特別的是，牆上擺著黑板手寫菜單，每天會更新「精選熱賣商品」，像是炸水果玉米、魚子醬炸蝦卷、鮭魚炒飯這些都是人氣必點。這種手寫黑板搭配溫黃燈光，讓整個用餐空間多了點「回家吃飯」的溫度。 餐點介紹 這道一上桌就超吸睛。透亮的越南春捲皮裡包著炸蝦、蟹肉棒、生菜與小黃瓜，頂端再放上一顆顆魚子醬，整體視覺感滿分。咬下那一口，先是魚子醬的鹹香，接著是炸蝦的香氣與蔬菜的清爽交錯，整體層次非常豐富，清爽又不油膩。 整隻蟹炸得外殼酥香、內肉保有鮮味，咬下去外層卡滋脆、裡面仍是蟹肉的嫩甜。搭配紫洋蔥與蔥花一起拌炒，吃起來多了一層清爽辛香，完全不膩口。蟹殼炸得像餅乾一樣脆，連腳邊都能直接啃；一口咬下，是搭啤酒的絕配。 嘴很忙小姐第一次看見這種組合，卻意外成我今天的NO.1！看似簡單卻不平凡：水果玉米裹上薄酥炸衣、炸到表面金黃。咬下是酥脆外衣「咔嚓」聲，隨即是玉米顆粒的鮮甜在口中漫延。甜味、酥感、玉米自然香氣三者交織，完全不是一般玉米的那種淡淡甜。 將牛五花薄片捲住肥厚的生蠔一起燒烤，牛肉帶熟成花紋、蠔內保留汁液。入口時是牛肉的焦香先撲來，接著蠔汁滑入，鹹味、海味、炭火香讓口感很豐富。 松阪豬厚切炭烤，外層微焦、肉質帶脆彈，上層鋪滿起司，焗烤後金黃焦香、牽絲到誇張，一口咬下是「焦香＋鹹奶香＋豬肉彈性」的完美組合，吃到會想再來一份！ 炊煙裊裊最厲害的莫過於他們的炭火串燒！而且這裡幾乎能吃到雞的所有部位。一整盤由左到右依序是蔥烤土雞串、雞尾、手打醬烤雞肉丸、雞肝、雞皮、雞佛，每一串都烤得恰到好處。 整體調味以醬烤為主，配上一杯啤酒剛剛好。 滿滿的鮭魚片與鮭魚卵堆到差點看不到飯。每一口都有魚卵爆開的鹹香，鍋氣香氣撲鼻，米飯粒粒分明、吃起來乾爽不膩。那種「炒得剛好焦香」的口感，是其他地方難找到的層次；是近期吃到最好吃的炒飯！ 自從黑白大廚之後，我就一直在找那種底部超脆、皮薄餡多的煎餃。沒想到在炊煙裊裊找到了。底部金黃脆片延伸成「冰花」形狀，咬下外脆內多汁，菜香混著肉汁一起湧出，當天本來只點了一份，好吃到我們兩個又追加一份不同口味。 滿滿油脂的鮭魚腹，用炭火慢烤後，外層微焦、內裡仍保留豐盈脂香。第一口即感受到油脂在舌尖化開，魚肉甜味飽滿，留下的是鮭魚特有的豐潤與炭燒香氣的尾韻；擠上一旁附的檸檬片，更為口感增添另外一種滋味。 炊煙裊裊炭火串燒評價 與一般連鎖居酒屋不同的是，這裡的串燒不經油炸再烤，而是真正用木炭直火；因此外層焦香但內裡依舊保留食材的水分與甜味。日式照燒醬+炭香的組合，在每一串都能感受到。再搭配環境：昭和風格的裝潢、透明看到烤爐、不油煙的空間，這樣的用餐氣氛讓人放鬆且愉快。 而且價位合理、份量實在，餐點幾乎沒有踩雷。無論是下班後小酌、朋友聚餐，甚至情侶約會都很適合。以新竹居酒屋來說，這間真的很有水準，如果想找一間能吃到道地炭火串燒、又充滿日式氛圍的新竹居酒屋，炊煙裊裊絕對是值得收藏的口袋名單。 店家資訊 店家名稱：炊煙裊裊炭火串燒 訂位連結地址：新竹市東區東門街 122-1 號 營業時間：17:00 ～ 01:00（週一公休）店家電話：03-5282666 

2026溫泉度假新地標｜新北北海溫泉洲際酒店 山海景觀＋溫泉療癒＋國際奢華＋親子友善＋無邊泳池 五大亮點一次大滿足

近期討論度爆表的溫泉飯店 由 洲際酒店集團 打造 全台第三據點 新北北海溫泉洲際酒店 正式插旗金山 全新登場的度假地標 以五大亮點滿足多元旅宿想像 實景拍攝花絮 一次擁有五大夢幻亮點 🌊 山海第一排 ♨️ 溫泉療癒放鬆 ✨ 國際級奢華享受 👨‍👩‍👧‍👦 親子友善設計 🏊 無邊際泳池打卡 把度假升級成一場享受💛 這裡不只是溫泉住宿 而是一場從空間設計 氛圍營造到生活節奏 都讓人自然慢下來的 「療癒型度假體驗」👉 洲際酒店優惠區 如果你正在找一間 可以真正放空 好好休息的質感溫泉飯店 情侶 家庭 親子旅行 都很適合 這間真的可以先收藏👉 洲際酒店優惠區 北海岸奢華溫泉度假酒店誕生 這裡主打的不是單純住宿 而是完整的「度假體驗」 ✔ 坐擁北海岸山海景觀 ✔ 全館主打溫泉療癒體驗 ✔ 國際洲際酒店品牌規格 結合在地文化與藝術設計 整體定位是 北海岸全新奢華度假地標 沉浸式空間設計 走進北海岸的藝術場景 一踏入飯店公共空間 就能感受到設計細節非常講究 空間中融入 大量北海岸元素 金山在地文化意象 海岸與山景線條 藝術雕塑與空間連動 整體氛圍不是制式飯店大廳 而是更偏向 🌊沉浸式度假空間 讓人一進來 就會自動開啟「放鬆模式」 大廳地毯紋理 呼應「老梅石槽」 將自然的大地韻律延伸至室內 挑高空間搭配光影流動 層層堆疊出靜謐節奏感 大廳內亦備有 新北市特色景點活動紀念章 供遊客自由蓋印 讓旅程多一份收藏記憶 門卡採用木質感應式設計 在保有溫潤木質觸感的同時 結合感應式科技 提升體質感 大片落地窗 將北海岸多變的自然光引入室內 與溫潤木質相互映襯 客房亮點｜每間都有獨立泡湯池 ✔ 全房型配置獨立泡湯池 ✔ 房內即可享受溫泉療癒 結合山海景觀 打造「不用出房門也能度假」的體驗 安靜、放鬆、與自然連結 是這裡最迷人的節奏 午後陽光靜靜灑落床鋪 使空間顯得格外輕盈通透 客房亮點｜每間都有獨立泡湯池 客房設計主打療癒型度假體驗 ✔️ 每間客房皆附獨立泡湯池 搭配窗外的山海景色 房內就能開啟放鬆模式 細節質感 ✔ 門卡採木質感應式設計 ✔ mini bar 杯具齊全 ✔ 冰箱免費飲品 安靜放鬆的空間節奏 溫泉療癒體驗 與自然景觀連結 「不用出房間就能度假」的感覺 是它最吸引人的地方之一 備品採用的是洲際酒店品牌 選用Byredo系列產品 兼具品質與香氛美學 這裡的溫泉屬於「氯化物硫酸鹽泉」 是北海岸珍貴的天然資源 不僅能長時間維持溫度 滋潤肌膚 也具備舒緩放鬆與修復身心的效果 ✔ 保溫效果好 ✔ 滋潤肌膚 ✔ 放鬆又修復 不只是住宿 是一種度假儀式感 放慢生活節奏 泡湯療癒身心 看山看海放空 享受無干擾的時間 很適合想要 暫時離開城市好好休息一下的你 每間客房皆備有迎賓小點 融合在地特色美味 品項會不定期調整 響應減塑與環保理念 房內備有 櫻花牌 SAKURA 嵌入式冷熱飲水機 一鍵就能搞定 免出房門 輕按一下就有冷熱水 在房即可沖杯好茶 讓步調慢下來好好享受 冰箱內也有 免費提供飲品 mini bar 配備完善杯具 無論是咖啡茶飲或調酒 需求皆能輕鬆應對 提升整體使用便利性與質感 開闊的不只是尺度 更是視線與心境的延伸 讓人一踏入其中 便感到豁然明朗 🏊‍♀️ 頂樓設施｜無邊際泳池 頂樓設有戶外無邊際恆溫泳池 可遠眺金山山海景緻 ✔ 四季恆溫 ✔ 秋冬也能使用 在頂樓泳池 沉浸在迷⼈的⼭景中 享受那⽚寧靜和寫意 池畔設有躺椅 並規劃兒童戲水設施 兼顧放鬆與親子需求 打造完整度假氛圍 隨著氣溫升高 初夏放電好開心 除了本館活動外 更別錯過 別館3樓的「北海小行家」 兒童遊戲室 孩子的笑聲在圓窗間穿梭 是小旅人的祕密基地 「北海小行家」不只是遊戲室 更是為家人預留的一段溫暖時光 專為孩童打造的活動空間 整體設施豐富且多元 空間內 設有小朋友最喜愛的溜滑梯 並將動線規劃為小車專屬賽道 提供跑車 越野車等多款車型 讓孩子 在安全環境中自由探索 盡情放電 同時也讓大人能安心陪伴 共享輕鬆愉快的親子時光 「北海小行家」 孩子的專屬遊戲天地 ✔ 溜滑梯 ✔ 小車賽道設計 ✔ 跑車、越野車任你開 🍽 早餐空間｜嶼 Shima 早晨的用餐體驗 從全日餐廳嶼（Shima）開始 其命名靈感 來自窗外隱約可見的基隆嶼 空間以通透開放為設計主軸 營造輕盈舒適的用餐氛圍 細節蘊藏於餐檯上方的燈飾之中 靈感來自北海岸 捕撈小卷船隻的「集魚燈」 光影灑落室內 如波光流轉 映出層層粼粼意象 飯店有用房客準備專屬汽泡酒佐餐 及各式果汁 飲品 早餐於全日餐廳 「嶼（Shima）」供應 其命名源自窗外可遠眺之基隆嶼 餐點規劃融合 在地特色與多元料理選擇 提供豐富且均衡的 早餐體驗滿足不同旅客需求 海鮮控請注意🦐 真的會尖叫那種 早餐竟然端出滿桌北海岸直送海鮮 現場由主廚現點現川燙 鎖住最純粹的鮮甜海味 簡單川燙 就已經好吃到不行 新鮮到不需要多調味 簡單川燙就很好吃！ 品嚐大海最原始的鮮甜風味 早餐餐檯 提供豐富多元的中西式料理 選擇相當齊全 其中更特別的是 能品嚐到北海岸人氣美食 通通都吃得到 如18王公劉家肉粽 金山大肉包 金山地瓜 芋頭 花生 金山芋頭香菇肉粥 等 讓早餐也充滿在地特色 連金山大芋圓與 山水仙草等金山人氣甜品 也能在早餐餐檯輕鬆品嚐 免去排隊即可完成甜點巡禮 🍧 全部在〈嶼〉的早餐 都會出現在自助取餐檯上 供房客無限取食吃到飽 飯後也可隨手來枝 迷你版〈春一枝水果冰棒〉 清爽解膩 為早餐畫下完美句點 泉曦教堂純白挑高禮堂 弧形拱頂與落地窗引入金山山景 日光灑落 好夢幻啊 入口處也有亮點 可別錯過喔~~ 台灣雕塑大師朱銘 《太極》系列〈單鞭下勢〉 以凝鍊姿態迎接旅人 新北北海溫泉洲際酒店 不只是「溫泉飯店」 更像是一個結合 🌊 山海景觀 🛁 溫泉療癒 🏨 國際奢華規格 🎨 藝術設計空間 全方位度假場域 會讓人想「再回訪」的 北海岸溫泉飯店 期待下回再訪~ 室內停車場 供房客使用 新北北海溫泉洲際酒店 InterContinental New Taipei Hot Spring 208004新北市金山區環金路210號 🅿️ 室內停車場 住客免費 TEL：0224983399 👉 洲際酒店優惠區 鄰近老梅綠石槽 金山老街 朱銘美術館 野柳地質公園 財神廟等景點 雪兒吃喝玩樂 VS 新北北海溫泉洲際酒店

【職場讀書人追劇】末日世界的道德抉擇 近兩年最值得看的活屍影集—《最後生還者》

 把病毒轉換成真菌，同樣是活屍系列，《最後生還者》卻從設定上就與眾不同，並且衍生出的更多有趣的發展。以內容來說，亡命之徒與存亡關鍵的組合對於觀眾來說應該不陌生，但除了不同年齡層的兩位主角確實產生的化學效應、步調明快，發便當的速度更是快，尤其適合希望藉由活屍作品來宣洩壓力的觀眾們。 講誇張一點，《最後生還者》可以說是我今年決定訂閱 HBO Max 的關鍵，身為一個熱愛活屍片的觀眾，看到網路上的盛讚，加上適逢第二季即將要推出，真的很難抵抗誘惑。就結果來說，這個決定並不算太差，不論在演技、劇情安排及整體設定上，《最後生還者》都可以說是一部好看的作品，短集數的篇幅，也從根本上消除了之前看著《陰屍路》歹戲拖棚的陰影。 在真菌突變導致活屍盛行的年代，具有免疫體質的主角「艾莉」，成為了全人類最後的希望，但突如其來的變故，讓打算製作解藥的反政府組織「火螢」，必須要依賴亡命之徒「喬爾」協助她橫跨末日之後的美國。因為災難，「創傷」可以說是存活在那個背景下的標準配備，兩人各自背負的過去，也讓他們不願再輕易敞開心扉，但隨著旅程的持續，這樣的關係也開始出現改變。 可能是因為有遊戲作為基礎，《最後生還者》的角色設定明確，不論是喬爾的世故務實、艾莉的莽撞輕率，他們都具有更「真實」的形象，而少有在活屍作品中，主角通常會被刻意打造的聖人英雄風格。儘管他們所做的決定，可能不會讓所有的觀眾都認可，甚至會因此在觀看的過程中感到惱怒，但卻也都是符合他們人設的發展。此外，將災難的緣起設定在2003年，缺乏智慧型電子產品的時代背景也是觀看這部影集的有趣之處，讓整個災難過後的世界，同時卻也產生一種懷舊感，並讓人重新思考沒有手機與網路的生活會是什麼樣子。 在第二季結束後，馬上就出現因為劇情發展不符想像而產生的負評，但對我來說這些意料之外的發展，其實也符合末日時代，變故隨時都可能發生的想像，其中對於人性的探討也更加深刻。以近期的活屍作品來看，《最後生還者》不只顧全了劇情，也企圖在刺激驚險的場面底下，安排一些能夠讓觀眾深思的議題；不論後續的評價會變得如何，目前已經傳出將有第三季的消息，也期待劇組能夠將這樣的品質維持到最後的結局來臨。

回歸本名重新出發！成宮寬貴小故事&代表作盤點，日網票選「最想讓他復出的演員」冠軍就是他！

還記得以《極道鮮師》、《Orange Days》等多部經典作品出名的成宮寬貴嗎？過去曾因不實謠言中傷形象，即使最後澄清了謠言仍舊讓他決心引退，在2016年透過事務所發布聲明後，從此消失在螢光幕前。而今年2025年，成宮寬貴以本名「平宮博重」重新出發，將帶著小螢幕作品回歸日本演藝圈囉！有關他的小故事與代表作又有哪些呢？現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ 成宮寬貴小故事：出道前的辛苦歲月 從小就是單親家庭長大的的成宮寬貴，原本和母親、弟弟一起生活，但14歲時媽媽去世後，便開始代母職照顧起當時年僅6歲的弟弟，在本該讀書綻放青春的學生時代，成宮寬貴就已打過不少的零工，直到弟弟讀完大學出了社會。在紀錄片《情熱大陸》中，成宮寬貴曾透露學生時代就遭遇霸凌，是母親的教誨才能讓他重新振作。後來因緣際會下參與了舞台劇的甄選活動，在300人中脫穎而出，也讓經紀公司Top Coat相中這顆未來的明日之星。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴小故事：出演經典作品爆紅 出道後的成宮寬貴雖然參與了不少戲劇作品，但一開始都只是一些叫不出名字、或跑龍套的小角色，直到出演了人氣日劇《極道鮮師》中的不良學生之一「野田猛」開始，才逐漸讓大眾記起他的長相，也讓他開始辭掉打工，專心起演藝事業。後來陸續出演了《Orange Days》、《蜂蜜幸運草》、《現在，很想見到你》等經典日劇爆紅，憑藉細膩又出色的演技，「成宮寬貴」的名字逐漸在日本演藝圈發光發熱，2011年更接下長壽推理劇《相棒》系列第11、12、13季主演，星途可以說相當亮眼。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴小故事：演藝圈引退、再度回歸 2016年，《週刊FRIDAY》刊登成宮寬貴疑似吸食違禁藥物的新聞，稱爆料人為成宮寬貴的友人，更附上私下聚會時的照片，在事件爆發不到24小時，成宮寬貴在經紀人以及律師的陪同下，自動提出驗尿自清，檢測結果為陰性，雖然還了本人的清白，但曾說過本就不適應公眾人物身份的他，表示長期受到性向揣測、加之被友人背叛等輿論壓力下，在事發不到三日後向事務所提出引退聲明，寧可自行承擔高達一億的違約金也執意要退出演藝圈。 （圖片來源：yahoo.jp） 在成宮寬貴透過事務所發表引退聲明不到一個月，《週刊文春》爆料當初向《週刊FRIDAY》爆料的友人也曾聯繫文春，並索取高額的爆料費，但文春方表示因爆料真實性有待商榷，最終未購買。《週刊文春》的消息一出更讓大眾確信成宮寬貴被設局陷害一事屬實，紛紛希望他再回歸演藝圈，2017年日媒舉辦「最想請他回歸演藝圈的藝人」票選活動中，成宮寬貴更以壓到性的票數登上冠軍，第二名則是以《改造野豬妹》爆紅的堀北真希，有此可見成宮寬貴作為演員時的表現深得日本國民認可。 （圖片來源：成宮寬貴ig） 在引退聲明發佈後，雖然一直以來都有小道消息表示成宮寬貴將回歸演藝圈，但一率都不曾被本人證實，2018年成宮寬貴更搬到歐洲定居，這幾年也一直未見將重新復出的跡象。直到2025年2月，串流平台Abema宣佈成宮寬貴將以本名「平宮博重」出演網路劇《死ぬほど愛して（暫譯：愛你至死不渝）》，搭擋瀧本美織，飾演表面看似完美丈夫，私下卻擁有癲狂性格的殺人魔，原作漫畫本身就相當高人氣，劇集演員名單一出不僅讓原作粉相當期待，也讓原本就支持成宮寬貴復出的粉絲們紛紛在社群留言支持。 （圖片來源：成宮寬貴ig） 成宮寬貴代表作1：《極道鮮師》 由同名漫畫改編的人氣校園劇《極道鮮師》共出了三季，因需要飾演不良男子高中生的演員眾多，該劇也誕生了不少目前仍居一線的男演員們，包含松本潤、小栗旬、龜梨和也、小池徹平等人。本劇講述立志要當教師的女主角山口久美子（仲間由紀惠 飾）隱瞞極道（日本黑道）家庭背景到男子學校任教，與原先不信任教師的不良學生們相互碰撞、透過情義理念感化學生的熱血故事。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴飾演的野田猛則是第一季的主學生群之一，飾演主角澤田慎（松本潤 飾）的朋友，原本也是不信任教師、到處惹事的不良學生，但慢慢被山美重情重義的理念感化。雖然戲份不多，但該劇是成宮寬貴第一部戲份相對吃重的角色。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴代表作2：《Orange Days橙色歲月》 原作由《美麗人生》編劇北川悅吏子所著，講述五個即將踏入社會的大學男女好友們，尋找未來人生方向以及真愛的故事。由妻夫木聰、柴崎幸、瑛太等人主演。 （圖片來源：TBS） 成宮寬貴飾演的翔平也是五人組好友之一，不願將人生浪費在辦公室的翔平未來成為了攝影師，而翔平同父異母的妹妹則是由上野樹里飾演，也與山田優飾演的模特兒兼前女友有著不少感情戲，該劇也是成宮寬貴的經典代表作之一。 （圖片來源：TBS） 成宮寬貴代表作3：《現在，很想見你》日劇版 由TBS製作，同名小說改編，2004年曾改編為真人電影，由已故演員竹內結子主演，講述男主角秋穗巧與兒子過著相依為命的生活，而在妻子澪去世後的隔年雨季，父子兩與長相和澪一模一樣的神秘女子相遇，回憶起澪在臨終前曾說過「會在翌年雨季重逢」的巧父子開始了與神秘女子的奇幻同居生活。 （圖片來源：TBS） 電影推出後便以經典的日式純愛風格好評不斷，隔年TBS趁勢推出日劇版，與《在世界的中心呼喊愛情》、《太陽之歌》並稱「TBS純愛三部曲」，由成宮寬貴飾演秋穗巧一角，該劇播出後創下平均收視10.97％的好成績，2018年韓國更買下版權翻拍，由蘇志燮主演。 （圖片來源：TBS） 成宮寬貴代表作4：《華麗一族》 1970年在週刊連載的小說《華麗一族》講述日本豪門與官場鬥爭的故事，一直到完結都擁有極高的人氣，1974年首度推出真人電影後大受好評，也曾三度改編為真人電視劇。2007年第二版由木村拓哉主演，該劇也不同於原作以阪神銀行總裁萬俵大介為主角，而是講述長子萬俵鐵平為主角的故事。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴在劇中則是阪神特殊製鋼廠的社員「一之瀨四四彥」，擁有正直又熱情的性格，善良的個性讓萬俵鐵平視他如親弟弟般疼愛，也與由相武紗季飾演的萬俵家次女「萬俵二子」有不少虐戀感情戲。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴代表作5：《蜂蜜幸運草》 由同名漫畫改編的《蜂蜜幸運草》在原作連載期間就以青春戀愛的喜劇風格深獲粉絲喜愛，2005年曾改編過電視動畫，隔年翻拍為真人電影。台灣也曾在2008年翻拍成真人電視劇，由伊藤千晃、鄭元暢、張鈞甯、彭于晏主演，日本也在同年翻拍真人電視劇，找來成海璃子、生田斗真、向井理、原田夏希主演。 （圖片來源：TVer.） 成宮寬貴飾演的「森田忍」也是主角五人組之一，是有著古怪個性的天才雕刻系大學生，雖然常有脫序行為，但其實很珍惜喜愛的對象，並且背負著復興家族的夢想，而歸功於森田的反差設定，成宮寬貴也憑藉該劇升格為一線演員。 （圖片來源：TVer.） 成宮寬貴代表作6：《不良仔與眼鏡妹》 2010年改編自同名漫畫的青春戀愛喜劇，是成宮寬貴的第一部連續劇主演劇，搭擋仲里依紗，講述主角品川大地是當地超有名的不良仔，原以為同班同學兼班長的足立花是個乖乖牌學生，卻在一次看見足立花被其他不良少年糾纏時，意外得知過去的花也是超會打架的不良學生。 （圖片來源：TBS） 該劇第一集播出時便創下收視13.6的好成績，演出陣容更是集結一眾優秀演員，包含本鄉奏多、川口春奈、鈴木亮平、古田新太、中村倫也、間宮祥太郎等人，延續漫改日劇一慣詼諧有趣的風格，在日本不僅大受好評，當年由緯來日本台引進播出時也深受台灣觀眾的喜愛，許多台灣觀眾也是從該劇開始認識成宮寬貴。 （圖片來源：TBS） 成宮寬貴代表作7：《金田一少年之事件簿》 自1995年翻拍真人電視劇以來，《金田一少年之事件簿》截至目前為止共出過五代劇集版，每一代金田一皆會找來星達拓（原傑尼斯事務所）旗下藝人飾演。第四代金田一由「Hey Say Jump！」山田涼介飾演，搭擋川口春奈、有岡大貴。該劇也是歷代金田一推出集數最多、更有兩部長篇單發劇的一代。 成宮寬貴飾演的地獄魁儡師「高遠遙一」是金田一的宿敵，以神秘的身份登場，常教唆劇中的關鍵人物犯下罪行，卻又因計高一籌使得金田一一直無法順利逮捕到他。而除了在劇中登場外，成宮寬貴也在兩部單發劇中客串，邪氣與殺人不眨眼的角色性格被成宮寬貴演得相當出色，這也是他相當出名的反派角色之一。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴代表作8：《怪盜偵探 山貓》 由同名小說改編的電視劇《怪盜偵探 山貓》於2016年播出，龜梨和也主演，講述怪盜「山貓」以絕佳的身手與天才般的頭腦，時常從賺取不義之財的富者中偷走大量錢財，並揭露這些非法狂徒的惡行，被稱爲現代版的羅賓漢。 （圖片來源：yahoo.jp） 由成宮寬貴飾演的「勝村英男」是一位善良正直的雜誌記者，專寫與山貓有關的事件報導，再一次意外下成為了山貓的同伴，但常被山貓設計去當誘餌或沙包，所以有不少與山貓拌嘴吵架的畫面，戲份也是直逼主角山貓，因此也被粉絲笑稱這部的女主角根本就是勝村英男。 （圖片來源：yahoo.jp） 成宮寬貴代表作9：《相棒系列》 長壽推理劇《相棒》自2000年劇集推出以來，就以寫實社會派的劇情深受日本國民喜愛，以著名演員水谷豐飾演的警視廳特命係係長「杉下右京」為主角，每一季出演都配有固定的搭擋演員，第一代搭擋找來寺脅康文出演，第二代則是及川光博，《相棒》以反映當代日本社會背景與事件的單元劇講述案件，每一季劇情都有著平均收視15％的好成績。 （圖片來源：TV ASAHI） 成宮寬貴飾演的第三代搭擋「甲斐享」是警視廳的巡查部長，因過去的事件而痛恨毒犯，誓言要掃除所有黑幫毒犯，卻因被揭露私刑制裁遭到免職逮捕。劇集推出到第13季時原本因最後一集有20.3%的好成績，讓成宮寬貴有望續演，卻因負面事件影響而退出演藝圈，第14季開始由反町隆史接下第四代搭擋角色。 （圖片來源：TV ASAHI） 成宮寬貴代表作10：《死ぬほど愛して》 由《金田一少年之世界簿》作者天樹征丸的同名漫畫改編，講述主角神城真人有著迷人的外表與貼心溫柔的個性，堪稱是完美丈夫的典範，而妻子神城澪也對此深信不疑並深愛著丈夫，一日在女記者殺人事件後，丈夫表現出不對勁的樣子，讓澪起了疑心，意外發現了丈夫原來是殺人魔的事實，讓原本幸福的婚姻生活面臨崩塌的困境。 （圖片來源：Abema） 原作自連載開始就好評不斷，出版至今累積銷量逾一億，由串流平台Abema獨家播出與製作，主角神城真人找來成宮寬貴演出，這也是成宮寬貴以本名「平宮博重」首次主演的網路劇。而在消息公佈前，成宮寬貴還在個人ig更新一張在梳化間的照片，並在內文表示「暌違8年再度回歸這樣的工作，非常開心」，讓大家猜測是否要復出，沒想到一回歸便接下主演劇，也讓粉絲們驚喜不已。 （圖片來源：成宮寬貴ig） 看完了成宮寬貴的故事，你是不是也更認識這位演員了呢？成宮寬貴的演員路雖然走得不順，人生開頭就拿著最艱難的劇本一路打拼至今，中間曾一度消失在大眾的視野，但這次帶著充滿挑戰性的劇本再度回歸小螢幕，讓人開始期待他會給觀眾帶來什麼樣的精彩演技呢！ 延伸閱讀： 👉🏻 盤點12位引退的日本明星，卸下明星光環在各自的領域發光發熱！ 👉🏻 經典日劇《Orange Days》回顧！妻夫木聰＆柴崎幸酸甜橙色歲月，演員現況公開 👉🏻 他們都公開出櫃？盤點9位捲入同性傳聞的日本明星，這位「男神人夫」同志傳聞不斷！ 撰文編輯：#Achui97 ##華麗一族 #Orange Days #平宮博重 #成宮寬貴 #極道鮮師 #相棒 #蜂蜜幸運草 #金田一少年之事件簿 

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獲獎無數的實力派演員《X光室的奇蹟》窪田正孝出道經歷、私下小秘密，進演藝圈是為了拓展人脈？

熱播日劇《X光室的奇蹟》第2季深受大家喜愛，除了原班人馬回歸，感情線也是讓人非常期待，而主演的窪田正孝，是認證的實力派演員至今也獲得許多獎項，但其實一開始時就讀工業學校的窪田可是對演藝圈一點興趣都沒有，但為了可以接觸各式各樣的人，窪田媽媽決定幫內向的窪田報名徵選會，進而開啟了他的演藝事業，一路怎麼走過來的呢一起來看看吧！ (圖片來源：stardust.co.jp） (圖片來源：stardust.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 窪田正孝個人介紹 1988年8月6日出生於神奈川縣，高中是念當地工業學校機械科，原本打算畢業後從事修車的工作，但母親希望他能接觸更多不同類型的人，幫他報名參加了JUNON SUPER BOY選拔賽，雖然沒被選上，但後來參加大型事務所的徵選會順利通過，2006年透過日劇《check！！in TOKYO》出道並擔綱主演。 (圖片來源：natalie.mu) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/430555 2014年出演NHK晨間劇《花子與安妮》知名度開始上升，2015年在日劇版《死亡筆記本》出色演技驚為天人，成為該年「上半年爆紅男演員榜」第一名，後來更出演許多知名作品，以日劇《為了N》、《花子與安妮》獲得最佳男配角獎，日劇《死亡筆記本》、《歡呼》則是獲得最佳男主角獎。 (圖片來源：spice.eplus) https://www.popdaily.com.tw/japan/470906 窪田正孝小祕密 從小個性內向 窪田家中排行老么，前面還有兩個哥哥，因為個性害羞的關係不擅長與人互動，常常待在家裡不出門，對車子有很濃厚的興趣，曾在節目上公開說自己很擅長洗車，還在某個環節中直接就幫來賓洗車，對於自備工具非常講究，看他洗車的樣子簡直就是專業的洗車達人！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 是貓派超愛寵物、甜食派 老家養了6隻貓的關係，自己也是屬於愛貓一族，但對其他寵物也很喜歡，愛吃肉之外也是甜食派，曾在節目說自己在看電影時就嗑掉了十幾隻的冰棒。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 窪田正孝跨刀配音作品 《怪物彈珠：空之彼方》、《煙囪小鎮的普佩》 窪田正孝喜歡吉卜力系列動畫，也嘗試過配音工作，配音作品有劇場版《怪物彈珠：空之彼方》以及《煙囪小鎮的普佩》。 (圖片來源：poupelle.com) https://www.popdaily.com.tw/japan/963678 窪田正孝感情婚姻狀況 因2017年日劇《是我們做的》與年長他5歲的女演員水川麻美結識而交往，並在2019年兩人正式登記結婚。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/775461 窪田正孝戲劇代表作 窪田正孝日劇1：花子與安妮 由吉高由里子主演的NHK晨間劇，講述日本兒童文學家暨翻譯家村岡花子的真實故事，窪田在劇裡飾演花子(吉高由里子飾)的青梅竹馬木場朝市，跟花子一樣喜好讀書，但因為家裡因素放棄升學選擇務農，後來再次見到花子後決定在工作以外的時間繼續鑽研讀書，個性單純笨拙，默默喜歡花子，看著朝市這麼癡心的守護花子，讓觀眾漸漸被他俘虜了~!後來因為這個角色太受歡迎，還有推出以他為主題的SP劇，知名度整個大增。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/808529 窪田正孝日劇2：為了N 此部則是將窪田的人氣迅速上升。改編自湊佳苗的同名小說，由榮倉奈奈主演，描述某棟公寓發生夫妻雙屍命案，而包含被殺害的夫婦與現場的四位目擊者在內，六人的名字或是姓氏都有N開頭，到底殺人兇手是誰?而又是誰在為誰說謊?10年後一名警察重新調查這起事件，調查之後發現此案件並不單純….，演出演員有賀來賢人、小出惠介、德井義實等。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 窪田飾演主角杉下希美(榮倉奈奈飾)的青梅竹馬兼高中同學成瀬慎司，兩人因為都有同樣痛苦的遭遇經常互相傾訴心事，但在發生事件之後雙方就失去聯絡，一直到10年之後又再次見面，窪田在劇中將情感表現詮釋的相當細膩，除了是女主角的依賴之外，他全心全意的付出都只為了女主角，精湛演技讓觀眾留下深刻印象之外，也讓他抱走日劇學院最佳男配角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/986676 窪田正孝日劇3：死亡筆記本 改編自瘋迷全球的暢銷同名漫畫，在2006年由藤原龍也及松山研一主演的真人電影曾轟動全世界，2015年則是推出電視劇，由窪田正孝及山崎賢人雙主演，窪田正孝在故事裡飾演夜神月，原先只是偶然在路上撿到死亡筆記本，半開玩笑似的寫下惡霸同學的名字之後收到同學死訊大吃一驚，雖然剛開始覺得噁心想吐，但最後發現殺掉罪犯可以讓其他人幸福生活，因此決定當起「奇樂」，要建立一個沒有犯罪的世界。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然剛開始看的時候會覺得角色設定跟電影版差異極大，但越看越後面發現窪田將月瘋狂且病態的神情表現得出神入化，就跟漫畫版的月極為相似，窪田在這部戲裡將他的演技發揮得淋漓盡致，也讓他順利拿下日劇學院最佳男主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/801230 窪田正孝日劇4：臨床犯罪學者 火村英生的推理 改編自小說《作家有栖系列》，由齋藤工主演，故事講述在英都大學社會學部副教授火村英生(齋藤工飾)以偵探角色，跟推理作家有栖川有栖(窪田正孝飾)以助手身分協助警方查明案件真相，窪田飾演的有栖川是火村(齋藤工飾)大學時期認識的唯一好友，雖然經常會做出讓人吃驚的推理，但對火村來說都是有用的提示，個性熱情助人，為了怕火村走火入魔，時常陪在身邊照顧他。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 窪田正孝日劇5：是我們做的 漫畫改編，由窪田正孝單獨主演，講述四位高中生為了要嚇唬別間學校的學生而做了惡作劇炸彈，沒想到卻意外造成數百人的死傷，成為嫌疑犯的他們開始展開逃亡生活，參與演員包含永野芽郁、新田真劍佑、間宮祥太朗以及水川麻美等，儘管收視率不理想，但獲得許多不錯的評價。 而窪田飾演的主角增渕飛雄是個對於任何事都不抱期待，總是抱持著得過且過的心態度過每一天，雖然喜歡青梅竹馬蓮子(永野芽郁飾)，但自認為配不上她所以就輕易放棄，個性有點冷漠及輕浮，窪田因這齣戲的關係與水川麻美有了連結，在2019年宣布結婚。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1082701 窪田正孝日劇6：法醫女王 由知名編劇野木亞紀子打造的原創劇本，並找來石原聰美主演，主題曲則是米津玄師負責演唱，講述由日本厚生勞動省所新設立的「UDI Lab」(Unnatural Death Investigation Laboratory)是專門解剖不自然死亡遺體的調查研究中心，透過法醫、警察與其他技師等工作人員的協助之下，找尋事件背後的真相。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 在這部窪田不再是走邪氣猙獰的演技，而是改為沉穩內斂的路線，窪田飾演的久部六郎因為是醫生世家的背景讓他備感壓力，當知道自己沒有醫生的才能後便休學，一邊在UDI打工當記錄員，另一邊則是在周刊社提供UDI的情報，個性穩重但內心熱血，原本以為法醫學是死人的學問，但在主角三澄美琴(石原聰美飾)的渲染之下，改變他過往膚淺的想法。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1074051 窪田正孝日劇7：軟飯男 結果窪田搖身一變，居然變成讓女友養的小白臉?!改編自漫畫《軟飯男~軟飯更生項目~》，故事中春日百合子(川口春奈飾)是一名醫院護理師，個性認真負責的她卻有一個不去工作、整天窩在她家的軟飯男友碑文谷翔(窪田正孝飾)，為了要讓她男友能夠振作，百合子不計任何方法，她都要讓翔找到工作並脫離軟飯男的行列!而窪田的小白臉真的是相當欠揍，動不動就惹百合子生氣，只是當女友需要幫助時，他又會跳出來幫忙解圍，反差行為讓人無法完全討厭他！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1137313 窪田正孝日劇8：X光室的奇蹟 現在正熱播的第2季收視率擁有不錯的成績，改編自同名漫畫，由窪田正孝單獨主演，講述一群透過X光攝影拍照的放射線技師，跟負責影像診斷的放射科醫師一起找出患者的疾病問題，參與演出的有本田翼、廣瀨愛麗絲、鈴木伸之以及遠藤憲一等。 窪田飾演的主角五十嵐唯織雖然擁有天才般的影像閱讀技術，但因為自己無法讀懂人心不擅長與人社交，小時候被欺負時還是孩子的杏曾救過他，因此對杏產生好感，但兩人再次見面時已成為放射科醫師的杏(本田翼飾)卻不記得他的事，儘管如此唯織仍遵守了約定，隱瞞擁有醫師執照並成為技師協助杏，雖然在第一季結束的時候擁有醫師執照的事情被發現了，也迫使他離開醫院前往美國參與研究開發，而在第二季當唯織回到日本後，發現同伴已各自轉到不同地方去，又再次面臨許多艱難考驗。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1128678 窪田正孝日劇9：加油!夫妻協奏曲 ( 歡呼 ) 這是窪田第三次演出晨間劇，是NHK睽違6年後再次啟用男生當晨間劇主角，也是他首次主演晨間劇，故事劇情是以日本知名應援歌的已故昭和作曲家古關裕而與他夫人古關金子的半生作為原型，帶領觀眾認識這位天才作曲家所創作出的音樂世界。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 窪田在劇中飾演老字號和服店繼承人古山裕一，個性柔弱而且常常發呆，說話表達能力也有問題，大家都認為他沒有前途，只有他父親(唐澤壽明飾)會鼓勵他去做喜歡的事情，當知道裕一有這方面的天賦後他父親便盡全力協助他，之後透過書信認識了以歌手為夢想的女學生關內音(二階堂富美飾)，成為他的妻子之後兩人便一起譜出無數的經典歌曲，並透過音樂撫慰人心，然後再帶給大家能夠改變命運的勇氣，窪田憑這部作品獲得日劇學院最佳男主角，以及最近才公布的東京戲劇獎最佳男主角。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1145898 窪田正孝電影代表作 窪田正孝電影1：她愛上了我的謊 出道沒多久就同時迎接戲劇的首次出演及主演，之後也得到許多大導演的讚賞，窪田很早就參與晨間劇及大河劇演出以及其他知名作品，而且接演角色也幾乎都是主演或者是重要出演，演藝之路都有貴人相助。在這部由暢銷漫畫改編的電影是由佐藤健擔綱主演，參與演出的人包含三浦翔平、相武紗季、大原櫻子以及吉澤亮等。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 窪田在故事裡是飾演樂團中頂替主角小笠原秋(佐藤健飾)退出的貝斯手篠原心也，認為自己在團裡是不被期待卻又必須上台表演，覺得自己不被他人重視，在聽了理子(大原櫻子飾)的歌聲之後自願成為製作人決定幫理子的樂團出道，除了可以享受故事中演員表演歌曲之外，看到窪田彈奏貝斯身影真的是酷斃了！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/829940 窪田正孝電影2：MARS ～只是愛著你～ 先前台灣也有翻拍過，改編自暢銷同名漫畫，由藤谷太輔與窪田正孝雙主演，劇情開始為內向的麻生綺羅(飯豐萬理江飾)在海邊畫畫時，遇見了騎摩托車問路的活潑少年樫野零(藤谷太輔飾)，不擅長與人溝通的綺羅便逃離現場，卻發現學校新學期跟他同班，兩人開始有了交集，但也漸漸卻發現零心中藏有黑暗悲傷的一面；另一步，零的國中同學桐島牧生(窪田正孝飾)在這時轉學過來，和藹可親的牧生，與零、綺羅展開了一段殘酷且扭曲的悲傷命運……。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 窪田飾演的牧生表面上看似對誰都很溫柔，包含對綺羅也是百般關心，但實際上卻是痛恨著讓零變得嘻笑軟弱的綺羅，牧生對於零有異常的愛與執著，因為零擁有強大力量而且可以破壞一切，這對牧生來說就像是神一般憧憬的存在，所以在故事裡不斷阻饒他們，劇中被黑化的窪田扭曲表情雖然覺得有點可怕，但又冷酷得讓人覺得超級帥氣！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/712267 窪田正孝電影3：東京喰種 而窪田出色的演技已被大家公認，就連暢銷漫畫家都是他的粉絲！全世界已突破4400萬冊改編的真人化電影，作者石田翠是窪田的粉絲，所以在推出真人化之前，作者在漫畫連載過程腦中幻想主角的真人版就是窪田，完全就是被作者給直接欽點！ 故事背景為世界存在一種外表是人類，但是以吃人維生，俗稱「喰種」，主角金木研(窪田正孝飾)某次被喰種襲擊時生命垂危，緊急進行器官移植手術後才發現他移植到的是喰種的器官，從此之後他開始對人類吃的食物難以下嚥，卻對人類散發出來的香味感到飢渴，變成一半人類一半喰種，從此改變他所有的一切，因為深受好評，2019年再次推出續集。 https://www.popdaily.com.tw/japan/551136 窪田正孝電影4：初戀 隨著演出作品增加，窪田挑戰的角色也越來越多變，在這部裡他從纖細瘦弱的體格，變身成擁有壯碩的肌肉身材！由「日本暴力美學大師」之稱的導演三池崇史執導，描述前途光明的年輕拳擊選手葛城里歐(窪田正孝飾)，在一次的比賽中意外落敗，之後被醫生診斷出罹患了不治之症，意志消沉之下在歌舞伎町的街頭中與一名被追趕的神祕女子莫妮卡(小西櫻子飾)擦肩而過，意識到神秘女子的求救之後決定出手相救，展開這輩子最瘋狂最浪漫的一晚，參與演員包含的還有大森南朋、染谷將太、Becky等。 片中主角李歐從小就沒有父母，在拳擊比賽中一路追求勝利的他不了解贏的意義何在，但就在邂逅了這名擁有毒癮的女子莫妮卡之後才意識到自己也能幫助他人，那怕這段戀情只是短暫他也要盡全力拼命守護她，此部電影在海外獲得許多獎項，也包含入圍世界三大影展之一的坎城影展，透過此片的關係與導演跟演員一起在法國當地出席影展活動，可說是跨出世界的第一大步！ https://www.popdaily.com.tw/japan/623328 當然除了以上13部作品之外，窪田也參與許多的戲劇及電影作品，而且最近還有兩部即將上映的電影，可塑性超強的窪田認真不做作的態度讓人覺得非常可愛，期待這位害羞靦腆的人夫還有更多更不一樣的作品呈現給大家看，只要有窪田出現，就一定是要支持的啦~ 延伸閱讀 👉🏻姐弟戀修成正果！窪田正孝＆水川麻美愛情故事、甜蜜放閃，看不膩的演員夫妻檔！ 👉🏻原來他們交往過！8對曾經在一起過的日本演藝圈情侶檔，見光死難道是真的？ 👉🏻演什麼像什麼！盤點8位「神演技」日本男演員，不斷突破極限的狂放演技！ 👉🏻原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ 👉🏻這顏值任何髮型都能駕馭！日網友票選最愛男星髮型，誰是最佳時尚範本？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #Becky #checkinTOKYO #MARS～只是愛著你～ #NHK晨間劇 #X光室的奇蹟 #上半年爆紅男演員榜 #作家有栖系列 #初戀 #加油夫妻協奏曲 #坎城影展 #怪物彈珠空之彼方 #日本夫妻窪田正孝水川麻美 #日本娛樂 #日本演員 #日本演員窪田正孝 #日本男星 #是我們做的 #東京喰種 #歡呼 #死亡筆記本 #水川麻美 #法醫女王 #為了N #煙囪小鎮的普佩 #窪田正孝 #窪田正孝X光室的奇蹟 #窪田正孝代表作 #窪田正孝基本介紹 #窪田正孝小祕密 #窪田正孝感情婚姻 #窪田正孝戲劇代表作 #窪田正孝日劇 #窪田正孝電影 #臨床犯罪學者火村英生的推理 #花子與安妮 #軟飯男 

【2020 x book】沒有退路，才有出路！🤪

哈囉～我是kitty👧，喜歡吃美食、甜點，也喜歡嘗試各種不一樣的事！😇 - (工商時間～嘻嘻～） 個人IG : chian0111（本帳） https://reurl.cc/EKky1a thekittychang（分享日常生活） https://reurl.cc/ZnDgyQ YouTube：kittychang 【每周日】固定更新！ 最近推出新的系列！「跟著有錢人一起行動！」🎉 有興趣可以點進我的頻道觀看喔！😀 頻道連結：https://reurl.cc/RdAgrr - （回到正題！） 今天想跟大家分享尚龍老師在今年一月剛出的新書「沒有退路，才有出路」！😇 如果你對這個主題有興趣的話就繼續看下去吧！ 的確，我們都必須被推到絕望的盡頭，才會促使心頭那股強烈的衝勁、想要真正為自己做些什麼！ 正所謂「沒有退路，才有出路」。🤪 之前推過尚龍老師的「大學不迷茫」，真的是學生必讀圖書之一。 這本書分成三個部分 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 （因為書中內容非常豐富，所以我只會列出一些重點，還是希望大家可以自己買書來學習喔！） —————————————————————————————————————— 那我們就趕快開始吧！🥳 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 沒有人天生註定是怎麼樣的，尤其是年輕人，每個人的思維都是可以被重新塑造的！ 而第一步，我們必須學會利用「碎片時間」，像是坐公車、走路、發呆等，這個時候我們就可以打開手機的app 開始聽podcast，不管是練習英聽、學習新知，都是非常利用時間的方式！ 想想如果我們把這些碎片時間累積起來！一天就多出了好多時間！ 下次你也可以試試，出門時，可以先準備一本書放在書包裡，然後在坐公車時，就把書拿出來看吧！當別人都在滑手機的時候，你卻在學習，有沒有非常暢快的感覺哈哈！這就是利用碎片時間的一種方式！ —— 同時，我也想教大家一個小技巧！ 現在，開始關掉沒必要的手機通知、桌面廣告吧！學習當一個主動接收者！這樣當你在做事的時候，就不會被干擾了。 這個方法，我現在正在使用中，真的非常受用！不然之前，我都會手機震動一下，我就看一下手機，做事起來真的就變得非常沒效率！！！ —— 那麼，你可能會想每天都這麼生活會不會太累了呀！ 所以這時，我們就必須為生活加入「生命中的彩蛋」！🥳 也就是說，當你認真生活了一個禮拜後，在週末的尾聲，你可以為自己安排一段時間，沒有目的的去做一些事情，比如說：跟好久沒見面的朋友見面呀或是看場電影，都是不錯的彩蛋喔！ —— 然後，在我們休息過後，有一個重要的事情值得思考。 現在讓我們來談談，你的「核心競爭力」吧！🤗 畢竟，你的核心競爭力，將決定你在職場的能力！ 厲害的人，不僅分得清人際關係，更能明白自己在職場裡的能力和綜合素質。 那我就來簡單告訴大家，變「神人」的秘訣好了！😀 [ 1.持續放大自己的影響力，到更好的圈子裡 ] 也就是說，我們要多走出去，發展自己的圈子，同行圈子甚至是不同的圈子。 從現在開始，每個月至少跟自己「弱關係圈」的人見面三次吧！ 就以大學生來說，每個月可以嘗試跟不同科系、不同學校、學長學姊進行交流，打通自己的圈子。 [ 2.持續提高自己的能力、專長，變成一個大神！ ] 當進入一個圈子時，不妨問自己三個問題： （1）有什麼事，是我在這個圈子里的能力佔優勢的？ （2）有什麼事，是我在這個圈子裡面不可替代的？ （3）有什麼事，是我真正感興趣的？ 如果你能找到這三者的交集，就一定要去做，並且做到極致。 [ 3.持續宣揚自己討人喜歡的特性！ ] 在這個世代，你必須找出你的記憶點，也就是說，當別人提到你時，他們會如何形容你，所以，我們都必須有自己的特色！ —— 接下來，在「未來簡史」這本書提到，如果你將以下六點結合起來，你就會是一個極為強大的神人。 設計感＋說故事的能力＝產生影響力 同理心、整合能力和娛樂感＝提高能力 意義感＝放大你自己的特色 最後，一定要多閱讀！相信我，這非常重要！ 希望你能找到你的理想人生！ —————————————————————————————————————— 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 無論科技如何改變，社群軟體怎麼更新，要抓住「讓對方舒服」這個原則。😌 [ 有趣 ] 尚龍老師說：做一個有趣的人，沒有那麼難。（哈哈！我也在學習當中） 但在這個時代，有趣其實比有用更受歡迎！ 因為如果不學會把正經的事情用幽默的方式表達，是很難被人聽進去的！正所謂「說故事的能力」！只有幽默地表達才能凸顯出你的獨特性！ 你可能想說：我天生就無趣、害羞呀！ 但請你一定要記住：沒有人注定是怎麼樣的，因為每個人的思維都是可以被重新塑造的，只有你想不想要而已！🤩 把幽默當成一種習慣，久而久之，你就會變成一個受歡迎的人，你的生活也會更有趣一些！ 而且，跟樂觀的人當朋友，無形之中，你也會被感染喔！ [ 如何跟異性相處 ] 有句話是這麼說的：男人來自金星，女人來自火星。 - 男人的語言體系：遠離喧囂，進入洞穴 舉例來說，假設，現在的情境是晚上，你的男朋友下班回家，這個時候你可以給他一些休息的空間，而不是一直打擾他，抱怨他怎麼都不陪你。😉 - 女人的語言體系：情緒重於現實 相反的，假設現在你的女朋友跟你說：「我們整天都宅在家裡，都要發霉了！」 你可能會說：「誰說的？我們不是上個禮拜才出去過嗎？」 雖然你回答的是客觀事實，但顯然不是所有女孩都想聽到的答案。 因為，其實她的真實意思卻是：親愛的，我想和你出去晃ㄧ晃、做點有趣的事！我們有一陣子沒在外面吃飯了！ 所以，男孩只要明白，女孩說話是種情緒表達，不要只是從字面上去理解，就能避免爭吵。 [ 如何跟父母有效溝通 ] 我覺得最重要的就是，你有辦法經濟自由、有能力為自己的未來負責、有在做正事，基本上，父母就會對你比較安心，但也是要讓父母知道你今天要去哪裡等等，不然他們真的會擔心！ [ 朋友之間相處要懂得分寸 ] 有一個著名理論叫「五人平均值」，也就是說，與你親密交往的五個朋友，你的聲望、財富，將會是他們五個人這兩項指標的平均。所以，選擇朋友是非常重要的！ 但，重要的是，朋友不是等來的，是選擇來的。 像是有些人，我們可以避免結交。 （1）具有批評家人格的人 （2）遠離幼稚的人 （3）低自尊的人 （4）充滿負能量的人 （5）前男友、前女友.... （6）網路上不停引戰的人 （7）愛八卦的人 —— 我們正在成長的路上，有了新朋友，這就是成長的意義，但也會發現有些朋友變得不常聯絡了，但我們不用擔心！因為他們只是變成我們的記憶，成為永恆。😇 離別是人生的主題，堅強是這ㄧ生的功課！ —————————————————————————————————————— 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 生命這個東西很可愛，你不主動去設計，生命也會有自己的形狀。但這個形狀就不會是你想要的那樣。 我們常說，自律的人，才能獲得真正的自由。😁 而這世上有三種自由：經濟自由、身體自由、靈魂自由。 人應該先擁有「經濟自由」，也就是有一點錢，接下來你可以選擇自己喜歡的城市去生活，我們勢必要去過很多地方，最後才知道自己喜歡哪裡，決定定居於何處，這樣我們就擁有「身體自由」了。 最後，才是「靈魂自由」，想你所想，做你想做的事。 —— 所以，我認為，自由一定是相對的，只有自律的人，才能有自由。 比如那些每天自律工作的人，才能擁有更自由的生活 ; 那些自律節食、自律健身的人，他們才能擁有更完美的身材。 因為這個世界就是這樣，你要自律，才能自由 ; 你要限制自己，才能不被限制！ 所以別再拖延了！從今天起，立志成為一個自律的人，堅持下來，只有這樣，你才會是個自由的人！🥳 希望大家都可以去看這本書ㄛ！😍 ---------------------更多資訊------------------- ///BOOK/// 沒有退路，才有出路 作者：李尚龍老師 書本連結：https://reurl.cc/Qp09D5 ///ME/// 如果想看更多關於我的食物 / 生活 / 旅遊 /手帳分享，可以到下面的連結 FB :👉 https://reurl.cc/VaKgLb 生活IG : thekittychang 👉https://reurl.cc/ZnDgyQ 我的IG :chian0111👉https://reurl.cc/EKky1a 我的youtube頻道：kitty chang👉https://reurl.cc/RdAgrr 我的blog：thekittychang👉https://reurl.cc/M7ro1W 我的Pop Daily👉https://reurl.cc/vnr2QA

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

🔮金錢魔法第五天

💜4/5金錢魔法28x第五天-魔法般的金錢 這是針對我們顯化金錢去安排的金錢魔法🪄 🌟第一：今天請列出十件感恩的事項 並在每個項目後面 寫上 感謝你 第一項：對所有的金錢表示感恩 第二項：針對順暢的金流表示感恩 剩餘八項事情額外尋找💕 🌟第二：找到一顆魔法石 睡前握著這顆石頭 想著今日最感謝的事情表示感恩 也想著今日順暢的金流表示感恩 ❤️以上兩個在未來每日，請重複此動作🍀 🌟第三：今天在紙鈔上貼上一張便條紙，便條紙寫著：「感謝你一生為我帶來的所有金錢」隨身攜帶並隨時拿起來讀這文字+感恩🍀 💰4/26-27觀音金錢靈氣實體課程：https://forms.gle/iFPUzDvqCMAFCxxU9

奇緣列車只見線~透過微電影感受從會津若松到新潟小出的秘境路線沉醉於四季絕美之景

在2017年時與日本山形米澤結緣，2018年踏入米澤感受米澤的美，也結識推廣秘湯與東北觀光的里美，里美除了推廣故鄉外同時也擴散至整個日本東北，其中的金山町也是其中，這裡的美景讓人不遠千里也要來訪 【只見線】是連接福島縣「會津若松」站和新潟縣「小出」站之間全長135.2 公里的鐵路路線；電車沿著深山中的只見川溪谷穿行，從車窗可以欣賞到春天的櫻花、夏天的綠樹、秋天的紅葉和冬天的白雪紛飛等四季美景 因延線景緻美到讓人移不開眼，為了讓更多知發掘這的美，由奧會津金山町的地方型微電影創作，金山町在地夥伴出資、結合地方人士，就是想讓故鄉金山町的美好，傳遞給更多朋友 微電影是以地方電車~只見線為主題出發，目前已有兩部作品產生，第三部準備中，讓我們一起透過微電影的視角來感受只見線延線一年四季美麗景緻吧 完整圖文：https://ber925.com/tadami-line-micro-film/

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