塔羅占卜不限時－此時此刻，宇宙有什麼訊息要給你的？

嗨 大家好 我是黛比。 今天這個題目是「此時此刻，宇宙要給你的訊息是什麼？」 今天這個主題適合相信守護天使及指導靈或 最近想要往自身內在探索的寶寶們去選擇。 今天的選項有四組，由左到右 請選擇一組你最有感覺的牌組即可 今天沒有用到任何一張塔羅牌 單純的用神諭卡系列的牌卡來給大家做一下目前生活上的小建議。 然後因為此此占卜有用到醫藥輪卡，每張醫藥輪卡都有其對應的祈禱文，每組解答最後我會寫下來，有需要的寶寶們可以記下來，再心裡用祈禱文來為自己祈禱。 選好後 解答如下 1.先說你現在的狀態，薩滿卡這張逆位的箭代表著你是否太過於執著你內心所渴望的這件事情，你太想要成功而錯失了真正的目標，此張牌主要提醒你，當你的內心與靈魂達成一致的時候，你其實就已經走向目標了，而且離成功不遠。忠於你自己的內心，釋放你的依戀，讓自己擺脫內心的捆綁，釋放自己的創造力吧！ 其實我原本只要抽一張薩滿卡，但他連著兩張一起，那就一起吧哈哈 第二張薩滿卡是正位的太陽，它是一張充滿力量的牌，這張牌要說的是，是時候走出來了，讓太陽重新點燃你的熱情與創造性能量，你的生命正在召喚你呢！閃耀你的光芒吧！ 大天使回應卡說的放下，其實也是再講你要放下你的執念，不要再把注意力放在如何解決或何時可以解決，甚至還一直想著為什麼會發生。不論是什麼樣的狀況，不健康或不完滿的關係都應該要放掉，更好的事情才會到來！你現在把你的夢想抓到太緊了，反而導致弄巧成拙讓夢想無法順利展開，所以許個願望吧！剩下的就交給你的守護天使吧！ 然後天啟這張卡要說的是 其實你現在正走在正確的道路上，你的指導靈們是認同你的，天啟這張牌也代表著你的指導靈與守護天使正與你緊密相連著，祂們正守護著你，請相信你的高我，去聆聽你內在的聲音，讓祂們帶領著你前進，祂們將教導你如何以平靜與愛的方式協助自己與他人。此時是覺醒與重生的時刻。 有態度神諭卡：釋放你的壓力吧，好好的大哭一場也不錯，醜就讓他醜吧，你的靈魂會感謝你的。 所以選擇第一組牌卡的寶寶們，是時候好好的與你的高我連結吧！放心的讓你的守護天使與指導靈帶領著你走向更好的道路吧！ 醫藥輪祈禱文：大靈啊，當我知道我的靈性指導者與我同在時，我感覺到安適與滿足。我將保持自己與環繞著我的神聖能量一起流動，請讓我以這天上的能量，協助那些需要祝福的人。 ***** 2. 來到選擇第二組的寶寶們，先來看藥輪卡：大地母親這張牌要你放開自己，去感受自己生命的完整面貌不要害怕痛楚，痛楚會讓你的生命更為綻放，透過對情緒狀態的表達，學習正確的養育自己並成為照顧者，打開你的心房讓它茁壯起來。面對你的情緒，學著表達並適時的釋放它。 薩滿卡：也是同樣大地之母，大地之母這張牌是象徵地球對她所有孩子無條件的愛，大地之母也被稱為蓋雅，這張牌是正位，也代表著你是地球的一份子，不論你現在處在何種環境，現在開始請你正確的進食、正確的去愛、感受喜悅與快樂，對生命、身體及所有滋養你的一切心懷感激。請你細細品嚐每一次呼吸，擁抱你的喜悅與痛苦，並發現愛。 抽到這組牌的感覺最近身心靈狀態都不太好唷！是不是都沒有好好的吃飯，好好的生活，好好的照顧自己呀！大地母親要你去面對自己的情緒，把自己照顧好，才能去照顧別人。也許你該放慢你的腳步，好好感受生命當下的每一刻，你才能從中感受到生活裡的所有溫暖。 大天使回應卡也是很直白的說，請你改善你的健康狀況！ 可見抽到這組的寶寶們應該真的最近身心靈有一點狀況喔！要注意一下，因為身體或心理都是密不可分的，不管哪個環節出問題也都會連帶造成影響的！ 叛逆卡說：你是被愛著的！你的到來是有理由的，請不要搞砸啦！ 所以抽到第二組的寶寶們，不要害怕，你們要相信你們自己是被愛著的，所以請務必把自己照顧好，不管生活帶領你到什麼樣的狀態，都有它的理由，但是你一定要先學會好好照顧自己好嗎？ 加油唷！ 醫藥輪祈禱文：我呼喚大地母親的力量，協助我接受並表現我真實的陰性本質，我榮耀如我天生擁有母性慈愛恩典的存在。 ****** 3. 來看選擇第三組的寶寶們 藥輪牌這張造物者卡要告訴你的是，最近會對你的信心與價值觀帶來一小段試煉，讓你因此會有一股很強大的渴望去改變以及重新定位。或許有一個被隱藏的真相即將向你揭露，又或是一個新的理解讓你茅塞頓開。總之這個新的發現勢必會帶來必要的改變，而這個改變將創造出你所預期的希望與夢想，並清除那些不能繼續幫助到你的事物。 來看薩滿卡怎麼說，這張是玉米正位，玉米也代表著實質豐盛與糧食之母，象徵著物質世界的繁榮，抽到此牌也代表著說你現在是如此幸運，你一直努力耕耘的夢想將要豐收了。 大天使回應卡說你必須相信你所渴望的會成真，運用吸引力法則吧！ 叛逆卡說，不要再說了，閉上嘴並聆聽！其實也是再說著，你好好的去耕耘並相信著，你的付出終將會有回報的。恭喜第三組的寶寶們唷！ 醫藥輪祈禱文：我以最大的光榮向「我是誰」的全然真相敞開。我信任您，偉大的聖靈，總是在我的道路上扶持我，幫助我以更高的善性來建立我的夢想，挖掘我的潛能。 ***** 4. 暫停你所有領域正在進行的事情，這是一個寧靜深思並讓內在成長的時刻，讓你的身心靈休息。去了解你現在的所在位置，以及接下來要前進的方向。 第四組也是薩滿卡掉兩張出來，所以我想這就是要給第四組的寶寶們的訊息吧！薩滿卡第一張正位的巫師，巫師卡本質代表著暗黑力量的源頭，代表人類心靈破壞性的面向，以及傷害他人的自我中心行為，正位代表著檢查你自己內心的狀態，你是否最近有很多負面情緒，心懷怨恨、貪婪慾望等的感覺，然後也可能因為這些情緒而傷害到他人，此牌是要告訴你現在你要修正它，改變你的觀點，別為你內心的黑暗面責怪別人。 第二張薩滿卡，逆位的風之馴化，羽毛在這裡是象徵一個符號，在淨化儀式中常常會用到，逆位代表著你該是時候清除與他人的誤會了。試著接受其他人分享他們對事物不同的觀點，成為一名好的聆聽者，現在是你去理解他人的時候，最後你會對於事情順利解決而感到驚訝。 嗯天使回應卡是說不！我也不知道要不什麼 哈哈哈哈反正 不管你有什麼負面想法都先不要！ 叛逆卡說，你做好你，不要嘗試去改變他人。 醫藥輪祈禱文：在這醫藥輪之中，我仰望您，偉大的聖靈。請協助我更好地理解這一世生命的定位，學習並看見如何融入這無量造物之網中，透過分享來榮耀你賜予的生命之禮。 好啦 今天四組的都解完了，希望大家喜歡 如果有什麼想回饋給我的 也歡迎留言給我唷！ 謝謝大家❤️ 然後大家如果喜歡 可以去追蹤我的IG或FB IG我會偶爾的一些即興當日抽牌 如果你剛好有看到這則發文 也許那是剛好要給你的訊息 有興趣的可以追蹤我唷 IG: gibu_debbz FB: Gibudebbz (黛比姐姐說故事) Dcard卡稱: 黛比姐姐說故事 不管怎樣 你們要相信你們都是最棒的好嗎！！！！ 讓我們大家一起加油唷🙌 希望你們喜歡唷❤️ #塔羅 #塔羅測驗 #塔羅占卜 #大眾占卜 #黛比姐姐 #宇宙訊息

還記得小迷糊嗎？5點認識信看演員「李奎炯」，出道經歷、私下性格一次看！

由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活》第二季，除了延續前季五人幫的神仙友情、律帝醫院酸甜苦辣的日常，在第三集還請來「李奎炯」客串頌和的相親對象，意外成為「翊頌CP」神助攻的重要人物，趁著這勢頭，今天就跟著泡菜編來認識「李奎炯」這位實力演員吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1023874 https://www.popdaily.com.tw/korea/1012785 (圖片來源：ACE FACTORY) 認識信看演員「李奎炯」1. 出道經歷 1983年出生，今年40歲的李奎炯，在接觸演技前曾夢想成為足球選手，直到國中三年級參與教會的聖劇舞台後，才對表演產生興趣，可惜沒有如願考進藝術高中。雖然沒有受過專業訓練，但是在2001年高中二年級當時，李奎炯就參與電影《新羅月夜》出道，此後也向擁有聲樂博士學位的姨母學習歌唱技巧，一直到入伍前都在精進自己的實力，也終於在2007年透過音樂劇《撲通撲通》正式開啟演員活動。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1157166 認識信看演員「李奎炯」2. 活躍於音樂劇 在2015年進軍小螢幕之前，李奎炯主要活躍於音樂劇領域，是大學路的明星演員！除了演技自然流暢、能消化各種角色外，本身柔和甜美的音色，能把高音處理的相當乾淨俐落，上述這些優點讓李奎炯公演行程不停歇，作品接到手軟，也累積一定的人氣。而他的音樂劇代表作則有《年輕的行進》、《光的來信》、《搖滾芭比》等。 https://www.popdaily.com.tw/korea/958898 認識信看演員「李奎炯」3. 影劇作品 2015年李奎炯先是客串電視劇《不善良的女人們》、《鬼怪》進入大眾視線，之後在2017年憑著《秘密森林》的尹世元科長和《機智牢房生活》 的劉漢陽等多樣角色，打開知名度。尤其在《機智牢房生活》以染上毒癮的富二代「劉漢陽」登場，劇中因為戒毒出現戒斷症狀，神智不情的面貌獲得綽號「小迷糊」，另外與金準韓的「男男CP」感情線也令人印象深刻。客串《機智醫生生活》第二季就是延續在《機智牢房生活》富二代藥師的角色設定，成為推進「翊頌CP」發展的重要人物。 2018年李奎炯再度與《秘密森林》李秀妍作家合作出演《Life》，也在同年馬不停蹄的拍攝電影《證人》、《詭憶》。2019年首次主演電視劇《醫生耀漢》，與池晟同台飆戲，並獲得韓國電視劇KDA大賞男子優秀獎肯定。不只如此，李奎炯在同年先後進行《大鼻子情聖》、《搖滾芭比》、《光的來信》3齣音樂劇公演，並參綜藝《玩什麼好呢》成為接力攝影機成員之一，度過忙碌又精彩的一年。 (圖片來源：JTBC) (圖片來源：SBS) 2020年李奎炯攜手金泰希主演《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》，以飽受喪妻之痛的醫生「曹鋼和」一角登場，深情投入的自然演技深受觀眾喜愛，晉升為大勢演員！陸續在各式劇中客串《機智醫生生活 2》、《Voice 4》、《殭屍校園》、《來魔女食堂吧》、《Happiness》以及《羽球少年團》，持續活躍於演藝圈。 (圖片來源：tvN) 認識信看演員「李奎炯」4. 是興趣富者 李奎炯曾在綜藝《我獨自生活》分享私下生活，平常除了忙於拍攝外，他還熱衷於踢足球、騎腳踏車、自由潛水以及製作咖啡，過得非常充實！不只如此，李奎炯還喜歡尋找美食店，在家也會親自下廚料理，看著他在節目中的一舉一動，不難想像跟他在一起肯定很幸福！ https://www.instagram.com/p/CqMeVGfP-oB/ https://www.instagram.com/p/CqSps3pPL0Q/ (影片來源：MBC) 認識信看演員「李奎炯」5. 完美消化各式角色 李奎炯在演藝圈可是出了名的工作狂，在累積多樣演出經驗後，他也被粉絲稱為「믿보뀨」（信看奎）。綜觀李奎炯的歷年作品，從滑稽可愛的性格到冷漠無情角色他都能完美消化，在笑起來比誰都溫暖，面無表情的時候又能散發出邪惡感的多變演技力之下，也是他能接戲接到手軟的一大主因！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1325629 看完李奎炯的介紹後，有沒有更了解他了呢？透過多樣作品不斷磨練自身演技，成為備受認可的實力派，一路以來的努力相信粉絲都能感受的到，要是想挖掘李奎炯更多魅力，就別錯過他的日後精彩的影劇啦！ 延伸閱讀 👉🏻李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！ 👉🏻存在感超高！盤點李奎炯2021年客串的6個韓劇角色，這部強檔新劇也有他！ 👉🏻【泡菜網友票選】10位「演什麼像什麼」的實力演員，他們就是收視率保證！ 👉🏻確定沒有血緣關係？盤點14組「台韓撞臉藝人」，你覺得哪一對最像？ 👉🏻你們是時空旅人嗎？12位「今年38歲」的韓國凍齡男神，每位都顔值爆表！ 撰文編輯 #佳佳 #Life #Voice4 #信看演員 #名人專題 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #我獨自生活 #李奎炯 #李奎炯作品 #李奎炯出道 #李奎炯客串 #李奎炯小迷糊 #李奎炯我獨自生活 #李奎炯韓劇 #李奎炯音樂劇 #機智牢房生活 #機智牢房生活配角 #機智醫生生活2 #波波名人 #秘密森林 #醫生耀漢 #韓國男演員 #鬼怪 

Claire Tarot⭐️大眾占卜｜冬天來臨，感情將有什麼好事

Claire Tarot⭐️大眾占卜 🥀冬天來臨，感情將有什麼好事🥀 🌱請靜下心後以第一直覺選一組牌 🌱此問題適用於任何人 ⚠️大眾占卜不適用於每個人 ⚠️請選擇符合自己條件的內容及可 📍IG：claire.tarot 問題從左至右👉1、2、3 ——————————————————————— 🌱第一組 選到1號牌組的朋友們，首先要恭喜你們，你們將會遇到一段新的感情機緣，而且是很快就會發生喔，這組的朋友我也想跟你們說聲辛苦了，在過去的感情經歷上你們遭受到比較多不公平得對待，而你們又必須學會故作堅強，但是這一切都不是壞事喔，這是為了要讓你們在感情上吸取經驗，讓你們在未來的感情路上有更好的體驗，上帝關了你一扇門，一定會留一扇窗給你的，你未必是失去的，經驗是無價的可貴之寶，你所獲得的往往是能夠幫助你度過下個關卡的，所以在這裡要鼓勵你們，你們的內心雖然受了傷，但是再過不久會有新的人進入你們的生命，以最純真無瑕的姿態進入下一段的關係發展，我們不要被眼前的傷痛侷限了我們的目光，用更寬廣的心態去面對，慢慢撫平內心的空缺，屆時你就會知道，什麼是對自己最好的，而自己又是需要什麼的喔，總結一下，這組的朋友在冬季開啟一段新戀情的機會很高，記得要好好把握喔。 ——————————————————————— 🌱第二組 選到2號牌組的朋友們，對於目前的感情其實你們有新的想法了，你們的感情其實已經停滯蠻長一段時間了，目前你們所經歷的感情是讓你們傷心的、痛苦的，你們曾經以為愛可以改變一切，但是這個冬天你會開始想通了，原來不是任何事都是可以靠愛來改變的，這組感情上的好事其實就是你們開始傾聽內在的聲音，開始正視內心的感受，無論你們是決定繼續還是放下，你們都會拿回一部份的自主權，不會再過度的付出了，這點正是證明了你們在這段感情上的成長，這組無論是結束或繼續，都是你們經過深思熟慮後做的決定，這組對待感情上的一些想法都讓你變得跟過去很不一樣，無論決定是什麼，都會是對你們最好的，很開心這組的朋友願意正向的去面對感情上的問題，並且做一個解決，你們永遠知道什麼才是對自己最好的。 ——————————————————————— 🌱第三組 選到3號牌組的朋友們，首先這組牌我覺得蠻多人是同性的部分，你們其實對完整的感情是很渴望的，可是這裡我感覺到你們也是有滿腹委屈不願意訴說的，你們是群溫柔又溫暖的人，你們將遇到的好消息是學會表達自己的感受，你們明白不去解決問題的感情是不容易有好結果的，所以你們在與伴侶的相處上是會去做一些調整和改變，另外這組牌有一部份是單身者，單身的朋友其實你們的善良是有被看見的，你們背後有個默默守護你們的愛慕者，但是你們不是不知道，而是裝作不知道，現在正是你們與對方接觸的好時機，這組的朋友其實正在試著坦承自己的委屈及不滿，現實的問題讓你們決定站出來面對了，當然你們也可以順利的解決，雖然要花比較多時間在探討這些問題，但是最後是可以達成一個共識的。

☛【大阪】說走就走！四天三夜小資旅行！行前規劃&機票住宿

不知道你是不是跟我一樣 一趟旅程中，最享受規劃行程的那個過程（哈哈) 旅行有一個地點後，接下來就是買機票、訂飯店、規劃行程 2019/12/14~2019/12/17 【大阪】說走就走 第一步 ➤ 訂機票 台北-大阪 捷星航空 07:05-10:25 $3467/人 (含稅&20kg行李) 大阪-台北 亞洲航空 21:45-23:45 $2927/人(含稅&20kg行李) 這次的機票沒有買到特別便宜的(好遺憾) 我跟我們家小胖只有買一個20kg的行李!!! 對冬天衣服比較重來說真的滿挑戰的 【大阪】說走就走 第二步 ➤ 訂飯店 https://www.airbnb.com.tw/rooms/32540870?source_impression_id=p3_1584159321_PD5xLnQzWyNAYOIq 這家Airbnb真的滿推薦 便宜乾淨 房東回覆訊息的速度很快～ 跟大家公布這三晚雙人房的價錢是．．．． 登登登 ＄5564 / 一間雙人房 在找住宿的時候其實有看到更便宜的 (但出去玩旅客評價還是很重要的!!! 以這種價位CP值來說真的很推薦!! 【大阪】說走就走 第三步 ➤ 規劃行程 規劃行程的時候我會開啟一個簡易的word 製作表格 時間 、 行程 、 金額 、 備註（如下圖） 交通的部分 主要是分成 哪條線 、 起始站 、 終點站 這可以幫助我們到當地旅遊的時候，在地鐵站不會太慌張（哈哈​） 大家可以先下載手機的APP 預估好坐車的時間和費用 費用的部分大略算出來後，可以和一些旅行套票比價 像我們這次旅行算出來的價錢，其實用西瓜卡是最划算的～ 大阪地鐵通 ♡ 日本地鐵 ♡ 以下這兩個APP是我當初在設計行程的時候都有使用過的 大家可以都試試看，哪個比較順手！！ 行程大綱 這次大阪行主要行程為：市區購物 、京都 、環球影城 接下來會分天詳細介紹～～～ 大家繼續跟著小薛旅遊去吧 ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ 

💟必訪景點介紹03⏹

 講到巴黎，我首先聯想到艾菲爾鐵塔，接著就是羅浮宮（Louvre）了，關於羅浮宮的歷史、畫作、雕塑、文物等等豐富到無法逐一詳列（請自行google🤪）。 第一次參觀羅浮宮時有嚮導簡介館內收藏，但兩小時只講個大概，很多展區甚至沒能踏入；第二次自己去時，我直接買了館內的參觀手冊（但還是沒讀完哈），雖然認不得全部館藏，但不要緊！只要能將鎮宮三寶：維納斯、勝利女神像及蒙娜麗莎倒背如流就能唬很多人了😉 大家如有機會去羅浮宮，沒有嚮導也別擔心找不到鎮宮三寶，因為它們的附近一定會擠滿人群圍觀瘋狂照相！蒙娜麗莎尤其難拍，你得使出縮骨功切入重重人牆（隨時注意扒手啊）好不容易克服萬難鑽到最前方時，還會有一條黃色封鎖帶將蒙娜麗莎與人群隔開約一兩百公分的距離，好這就算了，畫作外面還罩著防彈玻璃！必須克服反光的問題才有幸看到蒙娜麗莎的尊容（眼鏡度數不夠者請先配好配滿😑），強烈建議老弱婦孺直接去紀念品店買一張明信片都比現場看還清晰(´∀｀*)，當時拍了照後我必須眼神加手勢示意站在畫作兩旁的館內人員拉高封鎖線讓我往前離開（擁擠到無法後退），根本是命案現場的高規格管控！！！在防彈玻璃的加持下，用手機拍攝的蒙娜麗莎糊到人神共憤，最後我還是去買張明信片收藏了😅 Ps.到羅浮宮除了要買票外，千萬千萬記得在參觀前一晚到官網預約時段，就是你要進去羅浮宮的大概時間，預約後將畫面截圖或是印下來，這樣在現場才不用排隊到天荒地老（詳照片所示）可以出示你預約的時段給現場人員看就能排另外一邊的入口快速進入館內唷😘 等疫情結束後，如果還有機會去巴黎，我還要第三次拜訪羅浮宮！！當然也會認真看完參觀手冊的（應該吧😅） #巴黎景點 #文青 #羅浮宮 #蒙娜麗莎 #藝術中心

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

女生們知道，如果跟隨自己的生理週期來瘦身，可以達到事半功倍的瘦身效果嗎？最近韓網上掀起了一股「生理期減肥法」的熱潮，這一方法根據女性月經週期的不同階段來調整飲食與運動，充分利用身體自然的荷爾蒙波動，達到更有效的減肥效果，今天就帶大家了解到底要如何利用「生理週期」來瘦身吧！ https://www.instagram.com/p/DCnomm_h3lm/?img_index=1 第一週：生理期（休憩期） 這個階段體內的黃體素和雌性激素分泌不足，會導致食慾下降，身體感受不太到飢餓，這時候可以對飲食控管比較寬鬆一點，多吃一些想吃的東西。 飲食：多吃一些有營養的食物，晚餐可以盡量戒碳水。 運動：可以嘗試一些比較舒緩、低強度的運動，像是經期瑜伽、皮拉提斯，或是一些簡單的步行、慢走。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：卵泡期（減肥快速期） 這時月經剛走，體內的雌性激素大大增加，燃燒的脂肪量是平常的好幾倍，雖然同樣沒胃口，但是消化會變好，新陳代謝加快，搭配上運動借力使力可以更快速的掉秤！ 飲食：多攝取一些高蛋白的食物和肉類，增加飽腹感，六點以後可以開始停止進食。 運動：瘋狂運動、且可以加強運動的強度，大量流汗消耗卡路里，一週建議可以運動4次以上，有氧和重量訓練皆不可少～ （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：排卵期（減肥平速期） 雌激素開始減少，黃體素開始大量分泌，食慾會變好，但新陳代謝會逐漸減緩，就會造成脂肪堆積，因此這個時期一定要注意飲食的攝取，並搭配良好的運動習慣。 飲食：可以選擇168斷食法，拉長空腹的時間，多吃高纖維食物，補充優質脂肪 運動：無氧搭配上有氧運動，可以更快速的燃燒脂肪，提升瘦身的速率。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：黃體期（減肥平台期） 體內的雌性激素和黃體素下降，食慾在這時候會增加，這個時期最容易會暴飲暴食，加上會遇到一些水腫或是痘痘的問題，這些都統稱經前症候群，如果真的很想要吃甜食或是高熱量的炸物，可以適當地滿足自己的口腹之慾，不免造成後續暴飲暴食的反效果。 飲食：正常飲食，可以多一點蔬菜，每餐盡量只吃到七分飽，可以多喝水消水腫。 運動：除了一般的有氧運動外，菜單中可以多添加一些腹部運動，避免腹部脂肪堆積。 （圖片來源/Adobe Stock） 「生理週期」減肥法注意事項 因人而異：實行這種減肥法時，應該根據自身的身體狀況進行調整。有些女生可能在經期前後會經歷更強烈的食慾或情緒波動，這時需要更加注意飲食和運動的平衡，避免過度控制或強迫自己運動。 飲食調整：儘管「生理週期減肥法」提倡根據週期調整飲食，但過度節食或極端限制某些食物可能會對身體健康造成負面影響。尤其是在黃體期（經前症候群期），食慾上升容易使人陷入暴飲暴食的陷阱，因此適當滿足口腹之慾很重要，但也要避免過量攝取高熱量食物，否則容易反彈。 運動強度：根據週期階段調整運動強度是「生理週期減肥法」的核心之一，但過度強迫自己進行高強度運動，特別是在卵泡期或黃體期，可能會引發過度疲勞或運動傷害。建議根據自身的體能狀況選擇合適的運動方式，適度增加運動強度而非過度訓練。 營養均衡：無論在任何週期階段，都應該保證過程中的每個階段都要「營養均衡」。尤其是經期、排卵期等時段，要確保攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等，以維持身體正常運作。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #生理期 #生理期瘦身 #生理週期瘦身法 #美體瘦身 

首爾到釜山 鎮海櫻花盛典vip團一日遊

哈囉！我是Sisi 今年4月清明連假參加了SA Tour的鎮海櫻花盛典一天團活動 行程概述： 05:15 弘大星巴克前 (地鐵2號線弘大站8號出口，向前步行約2分鐘) 05:45 首爾站S. A VIP Lounge 06:00 明洞4號出口 麥當勞門口前 06:15 東大門歷史文化公園站 5號出口 對面 Designer Hotel 前 10:30 參加鎮海軍港節盛典 (僅限軍港節期間開放參觀) 13:00 自由享用美味午餐 14:00 漫步CNN推薦必遊余佐川櫻花橋，最浪漫河畔櫻花隧道 15:00 遊走慶和火車站，延綿800公尺的櫻花火車道 16:30 集合返回首爾 21:00 抵達首爾（明洞／首爾站 S. A VIP Lounge ）解散 因爲太喜歡首爾了 所以決定在首爾逛街，然後參加一日遊行程去釜山看櫻花 車程很久，當然要選擇舒服的座椅囉~ 160度平躺座位，電視當然不可少~ 還有小窗簾，可以跟隔壁位子隔絕，實在太貼心拉! 一年一度的櫻花祭，只有一團限定vip超豪華座椅，只有20個座位!!! 想要舒舒服服賞櫻的朋友，絕對不要錯過囉! 160度平躺座位，電視當然不可少~ 還有小窗簾，可以跟隔壁位子隔絕，實在太貼心拉! 第一個景點:鎮海軍港節盛典 歐吧跟小鮮肉都在這裡😆 帶女友來準沒錯~隨便一個景都可以拍好幾張 女友們趕快傳給閨蜜跟男友吧! 第二個景點:余佐川櫻花橋 因為今年暖冬的關係，這一區的櫻花已經快接近尾聲 但濾鏡開起來，也能拍得超美呀! 接近尾聲的櫻花隨風飄起，直接看到比影片中還美阿 心中滿滿感動! 路上也隨處可見賣花圈的攤販，如果不想自己帶的人可以在當地直接購買喔! 第三個景點:慶和火車站 這個點就是一個大公園 大家坐在地上野餐，欣賞歌劇表演 一年一度的櫻花祭，只有一團限定vip超豪華座椅，只有20個座位!!! 想要舒舒服服賞櫻的朋友，絕對不要錯過囉! ------------------------------------------------------ 旅遊資訊 S.A. Tour 韓日自助旅遊 LINE : @sa_seoul whatsapp：+82-10-4622-1687 一日團出團群whatsapp：+82-10-4920-1687 (僅限文字，電話無法接聽) Wechat: saseoultour #korea #travel #flowers #鎮海 #釜山 #鎮海櫻花#鎮海軍港節 #櫻花 #賞櫻 #대만 #台湾#vsco #진해 #진해군항제#벚꽃#축제#Doratraveling

滿足「乙女們」的幻想！精選『女性向手遊』Top8推薦，偷偷找個虛擬男友都沒問題！

在這忙碌的社會裡，要花時間認識新朋友，並且進一步發展的機會更加減少了，有時間也只想窩在家當顆沙發馬鈴薯，哪兒都不想去！而現在也有許多遊戲為了滿足現代人對於戀愛的渴望，設計出畫風精美、故事脈絡令人心動的「女性向遊戲」，讓對愛情充滿幻想的清純「乙女」們藉由手遊來得到一些慰藉～編輯今天為大家整理了8款乙女遊戲要推薦給大家，快一起來看看吧！ 女性向手遊推薦一｜食物語 是一款將中華美食擬人化的養成系手遊，以食物的典故為故事的基石，玩家是食神伊摯的孩子，在各個時空中穿梭，就是為了尋找散失四方的食魂們，並見證他們城為一道道菜餚後誕生的那一刻。而食魂有分為「良、尚、珍、御」這四種品質，除了戰鬥以外還可以經營農場，並到異域探索，甚至還有好感度的設定，讓玩家們培養和食魂們的感情。 （圖片來源：食物語） 女性向手遊推薦二｜延禧攻略 將劇中每一角色都揣摩的淋漓盡致，更成為「魏瓔珞」在宮中準備逆襲！為了一切真相和復仇而踏入紫禁城，一路曲曲折折，將劇中畫面改編成遊戲，在宮廷的鬥爭都是一關關驚險的關卡，這次命運因你而改變，想要與少爺還是皇上攜手共度難關，一且由你來決定！ （圖片來源：延禧攻略-正版改編手遊） 女性向手遊推薦三｜戀與製作人 這個遊戲應該沒有人不知道吧？近幾年最火紅的戀愛遊戲、四位男主角和偶像明星一樣紅，但玩過的人都知道，這根本不是戀愛遊戲啊！玩法和過去我們所熟知的養成遊戲相當不同，非常非常豐富多元，是一個必須用腦力的益智遊戲（？）難以用言語表達，編輯在這推薦大家一定要親自玩玩看！ （圖片來源：戀與製作人官方粉絲團） 女性向手遊推薦四｜夢王國與沈睡中的一百位王子 一個名為「夢之王國」的國度，裡面擁有著一百位王子！玩家在其中不僅可以與眾王子們邂逅，且還可以跟他們並肩作戰打倒敵人！打遊戲又可以談戀愛，真的是一舉兩得啊～ （圖片來源：夢王國與沈睡中的一百位王子官方粉絲團） 女性向手遊推薦五｜美男戰國－穿越時空之戀 是一支背景為戰國時代為主的手遊，那些你曾經在歷史課本上讀過的名人織田信長、德川家康、真田幸村等，喜歡的話都可以和他談戀愛！故事劇情為女主角意外穿越到了戰國時代與11位美男武將一起突破難關且所交織的愛情故事，喜歡歷史古裝的朋友可以考慮這支手遊喔～ （圖片來源：美男戰國 – 穿越時空之戀官方粉絲團） 女性向手遊推薦六｜被囚禁的掌心 已推出第三代遊戲的「被囚禁的掌心」，遊戲中三個男主角因為某些因素被關在一左島嶼裡的房間裡，玩家可以透過監視器來觀察男主角的的動靜，並起可以透過傳送訊息和男主角聊天的方式來培養感情，也可以贈送禮物或是會面來從中解開謎團，但第一張以外的章節，都是要收費的，想要看到結局的朋友出手可就要闊一點囉～ （圖片來源：被囚禁的掌心） 女性向手遊推薦七｜遇見逆水寒 故事設定在清明上河圖中所描繪的千年前的北宋汴京，和京胡知己們一起探娑著盅毒之謎的故事，該款遊戲有雙線劇情的模式，可以選擇甜蜜女線或是深情男線，共有十位不同個性的可攻略對象來攻玩加選擇，遊戲裡面還設有莊園、造臉、探索等數十種玩法呢！ (圖片來源：遇見逆水寒) 女性向手遊推薦八｜在茜色世界與君詠唱 該遊戲邀請了日本知名聲優配音，讓玩家沈迷於此，並且以無時時間限制的三消玩法來傾訴對戀愛的氛圍，隨心所欲地打開手機戰鬥對抗「式神」，穿越歷史的劇情豐富生動，讓你在漫長的旅途之中和主角們來場浪漫的邂逅⋯⋯ （圖片來源：在茜色世界與君詠唱） 以上就是編輯今天介紹的8款女性向手遊，各種風格都在這裡，想要每天換不同口味嗎？那就全部都下載來玩吧！享受一下被帥哥包圍的滋味～你心中還有哪些私藏女性向遊戲呢？快一起來分享造福廣大玩家吧！ 延伸閱讀｜更多「女性向手遊」相關文章 👉日本10款「乙女遊戲」推薦！任天堂Switch＆手遊都能玩，挑老公談戀愛還能當女王！ 👉專屬女性向H漫！精選15部日本「TL漫畫」推薦，滿足輕熟女們肉慾系幻想！ 👉2023小紅書爆款戀愛手遊！高顏值男主霸道語錄超暈船，滿滿套路讓人心癢癢，每個都想大喊腦公～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #乙女 #乙女手遊 #乙女遊戲 #在茜色世界與君詠唱 #夢王國與沈睡中的一百位王子 #女性向手遊 #女性向手遊推薦 #女性向遊戲 #居家手遊推薦 #延禧攻略 #戀與製作人 #手遊推薦 #生活精選 #線上男友 #美男戰國－穿越時空之戀 #虛擬男友 #被囚禁的掌心 #遇見逆水寒 #食物語 

【沖繩玩什麼 / 吃什麼】愛貓人士的天堂！貓貓們任你摸！還有好吃的天婦羅與優美海景？｜Uni Chao

嗨咿～大家好！我是貓奴Uni！ 居然來沖繩第三次了才知道這個地方！（太遜了是否？） 如果你也是愛貓人士，待一小時可能不夠呢！（笑） - 【奧武島】 aka. 貓島 位在沖繩本島東南方的一座小島，從那霸市區前往，車程大約30-40分鐘。這裡有許多貓咪，意外的每隻都非常乾淨、身材圓潤和有結紮，非常可愛呢！這裡的貓咪們是早期遭人遺棄的，導致島上越來越多貓，也不難發現許多品種貓，像是：暹羅貓和波斯貓⋯⋯等等。幸好當地居民有繼續妥善照顧這些毛小孩們。小宣導：以領養代替購買，愛牠們請別棄養喔～ - - 【中本鮮魚天婦羅店】 在跨海大橋旁就可以看到此店，是由一位可愛的阿嬤所經營的。每天使用新鮮海鮮現炸出來的天婦羅。除了海鮮之外也有炸肉餅、豆皮壽司和其他小點心可選擇。價錢非常親民，CP值高到爆表！以下推薦幾樣自己非常喜歡的天婦羅～ ｜水雲 ＄75 円 大家一定很好奇水雲是什麼吧？簡單來說就是一種海藻。一開始聽到「海藻」時挺沒興趣，感覺一定很油。還是在導遊大力推薦下點了一份來試試。一吃，實在是太驚豔了！非常酥脆，帶著清爽鹹香的海味，再吃三個都不是問題呢！可說是這家店必點，也是我心目中的第一名！ ｜鮮蝦 ＄110 円 說到天婦羅，怎麼能忘記炸蝦呢～110日圓就能吃到如此新鮮扎實的蝦肉，實在是太幸褔了！這個鮮蝦天婦羅不會糊糊的，是脆脆的蝦肉口感，也是很推薦的一款！ ｜炸肉餅 ＄130 円 不敢吃海鮮的朋友可以試試這個炸肉餅。份量非常大，這款麵衣也跟其他天婦羅不一樣。酥脆外皮，咬一口會流出一點肉汁。馬上嗑光光不是問題～ 總結：每款天婦羅都不油膩，吃起來不會有罪悪感，可以放心進食。冷掉也很好吃喔！ 旁邊有簡易座位區可享用天婦羅們～ - 沖繩Vlog 1. 在YouTube上線囉！ 【沖繩去哪玩？】被困在奧武島上的貓奴們！貓貓配天婦羅！太幸福了吧♡ ｜Uni Chao - - 就用可愛的山竹手手來結束這回合吧～ 如果喜歡我的文章，可以按追蹤關注喔！ 想看我分享什麼也歡迎在下方留言給我～ 更多關於我的生活/攝影/舞蹈 Instagram @babyspinach2.49 YouTube Uni Chao 謝謝大家♡

春季日劇最強黑馬《Unmet-某腦外科醫的日記》，若葉龍也爆紅登最受歡迎角色！

KKTV 跟播日劇《Unmet-某腦外科醫的日記-》，自播出以來收視、口碑雙贏，不僅獲日本媒體 Model Press 觀眾投票「本季最受歡迎的黃金時段劇集」、 Filmarks 「春季劇集首播滿意度排名」榜首，在台灣跟播平台 KKTV 熱播榜排名也緊追在木村拓哉《Believe》、山下智久《BLUE》、川口春奈《9Border》等大作之後，堪稱本季日劇最強黑馬。飾演「三瓶醫師」若葉龍也更因此爆紅，被觀眾票選為最喜歡角色第三名，他與杉咲花在劇中曖昧而溫暖的互動橋段則是最吸睛橋段之一。然而最近播出的第 9 集中，杉咲花最後對若葉龍也語出驚人的發言引發網路熱議，播出後也衝上日本 OTT 平台 TVer 排行第一。《Unmet-某腦外科醫的日記-》將迎來高潮，杉咲花能否找回記憶，大結局將於6月25日（二）在 KKTV 上架。 《Unmet-某腦外科醫的日記-》描述失憶的腦外科醫師川內雅（杉咲花飾），在同事兼過去戀人三瓶友治（若葉龍也飾）的協助下，努力找回記憶與自我的故事。因戲人氣大漲的若葉龍也，少年時期曾在《改造野豬妹》中飾演暗戀崛北真希的同學，也曾在晨間劇《小侍女》與杉咲花共演，但演藝重心一直都以電影為主。他受訪時透露，因自認不太適應民營電視劇的節奏，因此較少參演電視劇與綜藝節目，這次參演原因除了受製作人的故事感動之外，居然是因為合作多次的杉咲花「施壓」。他表示收到演出邀約後就接到對方電話，「她給我壓力說『你會演對吧！』」杉咲花聽了笑說：「我覺得三瓶這個角色非若葉龍也莫屬，所以不知不覺就打了電話給他。」 果然若葉龍也在《Unmet》以細膩自然的演技一鳴驚人，網友表示他的表現「自然到讓人分不清是台詞還是即興發揮」、「就像在看紀錄片一樣」、「這真的是演戲嗎？」而跟劇中角色相似，若葉龍也私下話不多、講話直，卻很照顧劇組人員。杉咲花就透露，若葉龍也常常會送點心到現場。他則認為，能在現場享用溫暖的食物是非常幸福的事，就算只是一碗味噌湯，也能改變大家的士氣。「我很喜歡看到工作人員享受這樣的時刻。」《Unmet-某腦外科醫的日記-》每週二於 KKTV 上架更新。

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