韓風新勢力來襲！韓國新銳潮流品牌ofFroad登陸遠百信義A13「GO YOUR OWN ROAD」開啟自我的穿搭態度 

韓國戶外潮流品牌ofFroad首間海外門市3月7日在台北遠百信義A13正式開幕，品牌結合美學與機能設計，締造完美平衡的當代風格，強調以真實自我、個性態度作為穿搭概念；而「GO YOUR OWN ROAD」為品牌核心理念，鼓勵消費者脫離傳統道路（On-road），並開創自己的道路（Off-road），致力於展現獨特美感與自由時尚，邀請每一位探索者勇敢穿出屬於自己的風格。 ofFroad將現代戶外機能設計融入當代美學，透過大膽且富有創意的敘事顛覆既有框架，滿足現代人對自然(field)與都市(Field)雙重場景的需求，並透過跨界連接、創造全新穿搭道路，打造獨樹一幟的韓流風潮，讓品牌成為兼具環境機能與潮流質感的全新穿搭選擇。 即日起，ofFroad海外首店正式插旗台北遠百信義A13，門市將引進品牌代表性的輕量化背心、外套等多款單品，並為台灣推出限定活動，贈送專屬品牌台北限定T-Shirt與SamZ吊飾熊，將為熱愛創新風格與自信態度的消費者帶來最前所未有的穿搭體驗，開啟韓系戶外潮流新篇章！ 顛覆常規！ ofFroad讓潮流隨心而行 穿出無限可能的自由態度 韓國當代戶外品牌ofFroad以自由與個性為核心，致敬勇敢前行、不畏束縛的靈魂。品牌命名靈感來自「field to field」，寓意將自然與城市兩個不同的領域巧妙結合，締造出機能性與現代美學的完美平衡，ofFroad的產品不僅適用於戶外活動，更能無縫融入日常穿搭，讓每次探索都成為自我風格的精彩呈現，走出獨特而具感染力的穿搭之路。 ofFroad追求的不只是機能性，更希望挑戰戶外時尚一成不變的設計框架，品牌以創新為核心理念，大膽結合各種元素，透過異材質的剪裁與色彩的碰撞，顛覆常規設計，呈現意想不到的視覺驚喜。 品牌精神標語「GO YOUR OWN ROAD」更體現ofFroad對自主與自信的追求，在競爭激烈的市場環境中，用強烈的設計語言脫穎而出，賦予戶外服飾更多可能性，滿足新世代追求個性、機能與美學兼具的需求。ofFroad期待透過前衛而不受拘束的風格，能鼓勵每個人擁抱獨特性、勇敢開創自己的道路，無論身處城市街頭或奔赴野外探險，ofFroad都能以兼具機能與風格的商品，為每位消費者打造一種穿梭於日常與戶外活動的新生活方式。 GO YOUR OWN ROAD 由ofFroad領航 開啟韓潮穿搭新紀元 現今的 Z 世代族群重視多元、獨立與真實性，認為穿搭不僅是一種風格選擇，更是展現態度與價值觀的方式，ofFroad也深信風格不應受限，鼓勵每個人勇敢突破框架，打造屬於自己的穿搭態度。ofFroad以極致細節鑄就產品靈魂，精心設計出兼具機能性與時尚感的輕量化系列商品，令每件單品都能在戶外探險與都市日常間自如切換，ofFroad拋棄傳統戶外服飾的刻板印象，採用大膽剪裁、創新面料和精巧結構，打造出充滿未來感且前衛獨特的視覺效果，為潮流人士帶來嶄新的穿搭語言與風格革命。 本次ofFroad將於台灣首次販售品牌代表性輕行系列及Unisex服飾商品，結合韓國流行霧灰感大地色系、藕粉色系，兼具機能與時尚。其中「輕行吊帶連身修飾褲」，使用輕盈彈性面料兼顧舒適與實用性，並以極簡腰身修飾釦設計展現輪廓，代表品牌對創意與細節的專注；「Unisex 輕行連帽短版層次背心」是韓國的暢銷款式，輕盈彈性防潑布料及獨特的剪裁設計，擁有多變的穿搭方式，適合搭配基本款T-Shirt、襯衫、工裝褲等熱門的韓系街頭風格進行層次穿搭；「輕行長拉鍊口袋裙」與「輕行金屬拉鍊工裝寬褲」則透過創新的口袋設計搭配可調節抽繩，營造從寬鬆慵懶到修身俐落的造型變化，展現品牌對實用美學的精準運用，讓消費者能夠靈活駕馭都市與戶外風格，輕鬆展現個性魅力形象。 ofFroad海外首店插旗台北信義遠百A13 開啟韓風探險 解鎖穿搭靈感 台灣年輕市場對韓國時尚、潮流服飾等文化相當喜愛，消費者若對品牌認同，則願意投資在追求個性化穿搭與品質生活上，審美趨勢也逐漸與韓國高度契合，因此台灣成為ofFroad擴展海外市場的首選國家，更是ofFroad邁向全球市場的首站。 ofFroad海外首間門市現已驚喜登陸遠百信義A13 6F，嶄新店面將帶領消費者進入全新的韓風時尚與戶外探險世界，品牌精心準備一系列限定消費禮遇回饋給消費者，凡指定期間到店消費，即可獲得多重限定優惠。單筆消費滿8,000元的顧客，可以獲得ofFroad台北城市限定T-Shirt；消費滿14,000元者，即可獲得品牌限量SamZ吊飾熊（送完為止）。除了限量禮品外，品牌也推出VIP會員專屬福利，讓每位加入的會員都能享有包括生日禮金、限量商品優先購買權、會員點數加倍送等獨享福利，讓時尚體驗更臻完美。 ofFroad憑藉著創新設計與精緻工藝，不僅完美融合機能性與潮流美學，更為台灣市場帶來顛覆視覺的設計品項。無論是對戶外探險的熱愛，還是對都市風格的追求，皆能在ofFroad找到屬於自己的風格宣言，陪伴消費者探索未知、開拓屬於自己的道路，這場時尚盛宴邀請每位渴望突破、拒絕撞衫的消費者，共同收穫驚喜與靈感，開創專屬於自己的穿搭態度。

韓風新勢力來襲！韓國新銳潮流品牌ofFroad登陸遠百信義A13「GO YOUR OWN ROAD」開啟自我的穿搭態度  解鎖韓國潮人街頭密碼 主宰自己的穿搭劇本

2021精選10款低調時髦的老帽推薦+評價，任何臉型都能找到適合自己的款式！

覺得自己的穿搭少了一點新意嗎？這時候來點配件反而能點亮整體造型！帽子是許多人的必備單品，不只能遮陽擋雨外還能用來轉換穿搭風格，加上帽子的款式相當多元，根據面料的不同也會營造出不同氛圍。今天我們精選10款低調時髦的棒球帽，百搭的老帽將讓你的日常多了幾分帥氣感。 https://www.popdaily.com.tw/style/977653 老帽推薦1：Nike Nike ACG系列的帽款採用特別的面料幫助排汗，讓你在炎熱的夏季也能保持整天乾爽，貼合的設計能完美包覆頭部，並以繡有 ACG 圖樣的作為帽款亮點。 https://www.popdaily.com.tw/style/703697 老帽推薦2：adidas Adidas經典的棒球帽採用舒適的柔軟布料，彎曲的帽簷能有效抵擋陽光，簡約設計搭配親民價格非常好入手，又是Jisoo同款還不快買起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/809694 老帽推薦3：MLB Korea 運動時尚依舊盛行，也帶回了棒球帽的風潮，洛杉磯道奇隊的LA帽款搖身一變成為時尚配件！由韓國開發的帽型更貼合亞洲人的頭型，中性風格不只搭配洋裝也非常好看，與男友還能交換戴。 https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 老帽推薦4：MLB Korea 除了LA圖樣外，紐約洋基隊的NY Logo也非常受歡迎，立體的刺繡讓基本的棒球帽更有層次，根據人體工學設計出的帽型，保有硬挺線條同時卻不遮擋視線，充滿細節的日常帽款，天天戴、隨便搭都率性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1055596 老帽推薦5：STYLENANDA Holiday刺繡水洗棒球帽是STYLENANDA今夏推出的新品，以百搭的日常配件作為靈感，使用水洗感面料製造出復古感，搭配刺繡的Holiday字樣增添活潑感，並有橘、軍綠、黑、藍四色可選。 https://www.popdaily.com.tw/style/1054578 老帽推薦6：FILA FILA雖然源自於義大利，韓國為直接營運因此能推出自己的設計單品，也讓韓國FILA逐漸形塑出自己的形象，不僅找來BTS代言，也因此成為代購的熱門品牌。 https://www.popdaily.com.tw/style/1052494 老帽推薦7：Lacoste Lacoste又被稱為鱷魚牌，因為他們的著名標誌為綠色短吻鱷圖樣，品牌鮮明的形象讓老帽不必再用其他裝飾點綴，保留乾淨的造型與舒適的面料，打造出簡約又低調的日常配件。 https://www.popdaily.com.tw/style/1048517 老帽推薦8：KANGOL KANGOL創立至今已有了80多年的歷史，蘊含著英國悠久的歷史，並與嘻哈文化、街頭元素融合後，依舊受到年輕族群的喜愛。除了鐘型帽外，老帽也是他們家的必收品項，夏天可選棉質面料、秋冬則有燈芯絨材質。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 老帽推薦9：87MM 87MM由韓國的知名模特兒Wonjoong Kim 及Jiwoon Park共同創立，憑藉著他們兩人的時髦視角，擄獲了大批的粉絲、也成為韓星的愛用品牌！老帽也是87MM的經典單品，軟式設計能緊密地貼合頭型，並有大量的色系與款式可挑選。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044696 老帽推薦10：BLANC&ECLARE BLANC&ECLARE是Jessica的個人品牌，而他們家的代表符號就是數學符號「÷」，除了貝雷帽款以外，也推出了日常款的老帽，簡單的造型搭配「÷」刺繡，低調又可愛！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036777 老帽一戴上去立刻增添率性感，除了當作配件來使用外，偶爾睡過頭頭髮來不及整理，或是前一天沒洗頭也能偷懶一下（誤）。 撰文編輯 #Lulu #棒球帽 #棒球帽品牌 #棒球老帽 #老帽 #老帽品牌 #老帽時尚 

【口袋】

本來只是要借放手機呀.. 但不要「機」其實也可以... . (⑉• •⑉）～♡ . #幼而圓 #queendergarten #插畫 #手繪 #原創 #圖文 #圓長_ootd #drawing #draw #illustration #illustrator #design #デサイ #イラスト #ootd #穿搭 #穿搭分享 #情侶 #情侶裝 #procreate

（實戰）Tinder約會全攻略.....

你知道嗎，全球每月有2億人在使用約會軟體；其中1/3人走入婚姻。就連「理工太太」都曾表示自己的天菜老公就是在約會軟體認識的！ 因此，安辣薇薇大膽斷言「歡場遇真愛」絕非曇花一現，約會攻略不能「紙上談兵」，想要遇到真愛必須熟讀「攻略」以下是姊姊我給各位寶寶的建議： 1. 不要鳥那些開場只有「hey、hi、hello」的人，他們既隨便又無聊，這樣的對象無論是「朋友、情人、另一半」都素質不夠，不要浪費自己的時間。 2. 精準的給出喜好，不喜歡別勉強往右滑，你給的喜好越準確，大數據將會推播更多貼近你欣賞的對象給你，所以，千萬別將就！ 3. 聊開了就引導對方移動到其他聊天軟體，最好是社群軟體，像是FB、IG、Wechat等（聊天順便可以觀察生活照片，確定對方是個正常社交、單身、興趣相投的健康男子再繼續往下聊）。 4. 如果你要的是「約會」甚至可能走向「感情」，建議你第一次見面來場「白天約會」，可約下午茶一杯咖啡的時間，不合20分鐘說掰掰好聚好散，ok就可延續到晚餐約會。 5. 同上，如果你要的是「約會」請視狀況盡量拒絕8點後的邀約（booty call稱求愛電話），或者嚴格檢視8點後約你的男士，他期待的是否也是妳要的，可別一個想「約炮」而妳想「約會」不清不楚，沒有好結果的。 6. 約會穿搭，做最舒服的妳！你平時喜歡怎樣穿就怎樣穿沒有什麼不要太露小露香肩那種矯情建議，不！我要妳，做自己！如果對方，因為妳喜歡展現身材就看輕妳，那這種沙文主義的豬，丟了也罷。 7. Po展現多面向自我的照片，譬如：旅遊、運動、寵物。幫自己貼標籤，敘述自己是個怎樣個性的人，像是崇尚戶外、熱愛健身、喜歡貓狗，這會讓男生先從幾張照片，快速認識你，有心人也可以從這裡延伸出話題。 對於網路交友，安辣薇薇是秉持著正向看待，當今的科技讓交友軟體成為我們的「社交工具」軟體本身沒好壞，而是取決於自己以及妳遇到的對象，因此，在情緒面的投入感情前，我都堅持理性分析，勇於拒絕！只對符合條件、夠格的人展開深入認識。（如果上街買菜我都慎選了，為何戀愛約會我要憑感覺？這另一半與食物當然可以相提並論，畢竟身心靈都需要健康，吃進去的東西我選擇安心，邀請一個陌生人進入我的生活圈，當然不能馬虎！） 跟大家分享，自己曾一任男友就是透過Tinder認識並交往近4年，就跟我過往戀情一樣真誠對待。 《觀念》 交友軟體因不被時間與空間綑綁，你可以跨地域的與周邊甚至各國的人建立關係，畢竟靠著自己生活圈或是朋友的朋友圈認識的對象很容易是同溫層，有時真的太埋沒自己，既然我們一起走到了科技潮，那就放寬心但步步為營的善用它，讓科技為我們的生活變得更智慧美好！ 祝大家約會愉快🤞🏽 （歡迎水水們有更好的約會攻略在下方留言給我，或是有問題我也會一一答覆❤️愛妳棉❤️） 

網羅4大高CP折扣購物APP！想把握優惠就看這篇，根本逛死人不償命啊！

撰文編輯 #Chloe 雖然現在隨著疫情趨緩下來，大家也漸漸對於外出購物感到安心許多，但不得不正視的是許多購物平台、app崛起的時代趨勢，今天編輯就要來介紹給大家5個女孩必收藏的購物app！這些app時不時會有許多優惠折扣的限定時間，把握起折扣購物，就能意外省下不少錢喔！ 👉 6個你一定要知道的國外購物網站！卡刷下去一個週內等著領包裹，誰還要苦等兩週？ Farfetch 最具知名度之一的時尚購物網站Farfetch，除了基本知名品牌外，還涵蓋了上百個小眾設計師品牌，讓各路風格女孩都逛得開心滿足！而年中、末都有打折再打折的折扣優惠，也是許多小資女下手的好時機！ 👉 太超值！購物網站Farfetch限時打折再打折，小資女也能放心入手新貨色！ Revolve 來自洛杉磯的時尚潮流購物網站Revolve，許多女孩喜愛在上面購買小眾品牌的服飾，Revolve整體偏向美式休閒陽光的調性，許多繽紛色彩與帶有小性感的洋裝、泳裝款式，完全就是迷人Cali Style啊！Revolve在網路上也可以搜尋出許多折扣碼，首購也有85折優惠喔！ 👉 歐美名模都在穿「運動風」混搭！以 3 種造型套路讓你散發時尚度爆棚的氣勢態度 Mytheresa 來自德國的Mytheresa，提供了上百位的設計師品牌及服飾，許多大品牌的商品在Mytheresa上也比較齊全，比起Revolve的休閒小眾感，Mytheresa更是在國際大牌的定位上，建議可以把握折扣免運時大膽下手，或是找團購跟，金額越高、折扣也越大喔！ 👉 年中折扣季要開跑啦！促銷品牌優惠集合懶人包，小資女們都看過來！ NET-A-PORTER 英國大有名氣在的時尚購物網站NET-A-PORTER，能在其中挖掘到許多平常找不到的歐洲小眾質感品牌，在歐美電商中佔有一席寶座，低調質感，許多簡約卻細膩的服飾樣式，女孩們也可以去網路上搜尋NET-A-PORTER不時釋出的折扣碼喔！ 👉 隱藏版小眾包再一發！質感、精緻、高CP外，背後的故事更加分！ #2020購物網站 #Farfetch #mytheresa #net-a-porter #Revolve #國外購物網站 #國外購物網站折扣 #小眾包 #小眾品牌 #小眾品牌購物網站 #小眾品牌購買 #折扣購物網站 #服飾網站 #歐洲購物網站 #歐美購物網站 #穿搭精選 #精品網站 #編輯精選 #美國購物網站 #購物網站 #購物網站推薦 #隱藏版小眾品牌 

本部長李俊昊指定鞋款！adidas Originals「T-TOE系列」台灣也都買得到啦，想復古X運動2個願望一次滿足，

歐某歐某～睽違11年終於等到李俊昊歐巴來台灣啦！Netfilx熱門韓劇《歡迎來到王之國》本部長這次驚喜降臨信義區，以一身米白色運動風成套西裝帥氣為「T-TOE 家族」站台。「T-TOE系列」一共包含高街經典代表SAMBA鞋款新配色、音樂時尚GAZELLE復古新色，以及首次在台上市的歐美街頭HANDBALL SPEZIAL！而李俊昊在這次的記者會上也穿上近幾季的大熱門鞋款SAMBA，分享「我喜歡他經典簡約的外型，即使是日常穿搭也很有造型亮點。」 從運動場走進走進時尚街頭引爆復古風潮！ 年度潮流關鍵字莫屬T-TOE系列！ T-TOE家族系列究竟是什麼來頭，讓李俊昊也如此喜愛？除了集運動、復古於一身，百搭的特性讓名人們愛不釋手之外，它的誕生背景也是一大重點！近幾年時尚圈吹起一股復古運動潮流，也帶著T-TOE家族從運動場走入時尚街頭。每款鞋都以各自背景故事的命名，但共同擁有標誌性 T 字頭鞋型設計。自上世紀1950年代乃至2000年新生代，T-TOE 家族以其復古而簡練的T 字型經典設計，引領街頭時尚70餘年。T-TOE設計早期用於運動員訓練運動，而後應用於 adidas 各經典鞋款設計中，透過音樂、時尚、藝術等不同文化領域發展，T-TOE 鞋型設計跨出運動場，作為流行文化的縮影，也成為當代球鞋審美認知的 ICON。 藝人、KOL人手一雙的百搭鞋款！高街時尚代表SAMBA SAMBA有多紅應該不用小編多說了，作為 T-TOE 鞋款起源的 SAMBA 鞋款，簡練而充滿 Cleanfit 美學，深受當代時尚 ICON 追捧，並成為高街時尚的代表。麂皮材質的T字型鞋頭與皮革鞋面拼接出高級質感，已成為不可替代的時代潮流人士展現各種風格的時尚必備經典標誌。本次更是俊昊來台的首選鞋款，除了記者會上的OG 白色，俊昊也同步示範 T-TOE 家族最具代表性的 SAMBA經典黑色鞋款，以輕紳休閒感，踩出 SAMBA 鞋款的隨性高街風采。隨著 T-TOE 家族登台，除了俊昊同款黑白 OG 配色，此次更推出夏日冰淇淋色調的葡萄柚粉女生鞋款，清新甜蜜的配色，成為令人感到清爽愉悅的多巴胺穿搭必備選擇。 歐美街頭穿搭最佳展現！HANDBALL SPEZIAL首次登台讓KOL秒被圈粉！ 除了SAMBA，本次最讓人期待的，便是首次登台的HANDBALL SPEZIAL鞋款。誕生於1970年代手球場，遊走於時尚與次文化之間，HANDBALL SPEZIAL鞋款將品牌經典元素與歐洲流行文化結合，招牌T-TOE和三條線裝飾鞋身，點綴燙金SPEZIAL字樣細節，半透膠底勾勒純正復古輪廓，不經意流露出街頭的自在與復古的鬆弛感，百搭而細膩，是追求獨樹一格的街頭品味人士不容忽視的寶藏鞋款，更是俊昊本次來台機場穿搭的指定鞋款。 音樂時尚風格完美展現！連Black Pink也大愛的 Gazelle！ 最後最後要來介紹的九世這雙Black Pink也欽點著用的Gazelle！因田徑運動場而起，誕生於1960年代的GAZELLE鞋款，輕盈的麂皮打造鞋面，以 T-TOE 與鞋身延續配色展現ONE TONE 強勢復古風格。加厚的中底和為滑板運動打造的多處鞋面設計改動，於1990年代席捲街頭，包含超摩凱特摩絲、流行天后瑪丹娜、英倫搖滾天團綠洲合唱團等名人都曾上腳。本次復刻經典的黑色三線與酒紅配色，勢必成為街頭潮流人士熱捧鞋款。此外，於今年甫推出便大受好評的GAZELLE 厚底鞋型也以新色登場，令人愛不釋手的溫柔寶寶藍及個性女孩必備的酒紅配色，無論甜美或帥氣穿搭皆能完美駕馭。 加映場：趁現在打造獨一無二T-TOE鞋款！#Style Your TTOE 講了這麼多，想要打造一個屬於自己獨一無二T-TOE鞋款嗎？adidas Originals與Yam Chan聯手，於信義品牌概念店創作研究室推出 #StyleYourTTOE體驗，邀請消費者一同感受T-TOE家族玩轉時尚風格的百變魅力。活動期間內消費者凡購買指定T-TOE鞋款，並報名 #StyleYourTTOE改造活動，即可獲得限量配件包唷！趕快來改造屬於自己獨一無二的原創T-TOE鞋款吧～ adidas Originals創作研究室 #StyleYourTTOE 活動時間：2023年8月5日(六) ~ 8月11日(五) ＃詳細活動辦法依官方粉絲專業公告為主 adidas Originals T-TOE家族系列鞋款於8月4日(五) 起於官網與指定店點 販售。 詳細販售訊息請密切關注官方粉絲團與Instagram查詢 *adidas Originals TW* https://www.facebook.com/adidasOriginalsTaipei https://www.instagram.com/originals_tw/ *adidas台灣官方購物網站* https://www.adidas.com.tw/

本部長李俊昊指定鞋款！adidas Originals「T-TOE系列」台灣也都買得到啦，想復古X運動2個願望一次滿足，這個系列必須收！

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

持續更新！2021精選15款「Converse球鞋推薦」，經典時髦的造型讓你永遠穿不膩！

Converse球鞋可說是不分性別、年齡及風格的超百搭鞋款，品牌的經典形象讓它能不被時代淘汰，成為穿搭的日常首選，獨特的魅力讓人忍不住一雙接著一雙帶回家。本篇精選了15款「Converse球鞋推薦」，除了超經典的Chuck 70系列，這些也是必收的百搭款！ Converse球鞋推薦1：Run Star Motion 延續著Run Star Hike的熱潮，Converse最近又推出了一款全新的Run Star Motion厚底鞋款，以特殊的輪廓與大膽的線條，打造出更為鮮明的活力造型，雖然沒有名牌聯名加持，但依舊成為熱門焦點！ https://www.popdaily.com.tw/style/370771 Converse球鞋推薦2：Run Star Motion Run Star Motion最大的特色在於它的中底部，採用EVA泡沫中底搭配 CX 發泡材質鞋墊，並以雕刻感的鞋紋點綴，營造出時髦的厚底形象，在保有舒適度的同時還能拉長比例，不論是黑色還是白色款式，只要穿上它都能展現你獨到的時髦品味。 https://www.popdaily.com.tw/style/1069653 Converse球鞋推薦3：Converse CX Converse經典CX系列在今夏推出多樣新款，承接Chuck Taylor All Star的風格，加強設計的細節，在經典設計中注入一點新鮮感，抓住舒適度與造型感間的完美平衡。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074167 Converse球鞋推薦4：All Star Disrupt CX All Star Disrupt CX是從Converse經典的Chuck Taylor All Star改造而成，將重點擺在後跟設計，誇張突出的後跟造型，展現獨特的大膽風格，卻又不會顯得太過浮誇。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074193 Converse球鞋推薦5：Chuck 70 當你足夠經典，就不會因為流行變化被淘汰，Converse Chuck 70就是一雙不因時代、季節改變的雋永鞋款！Chuck 70 All Star 經典簡約的外型就連紅色、黃綠等鮮豔色彩都能完美搭配，不管擁有幾雙、買幾個顏色都不嫌多。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074203 Converse球鞋推薦6：Chuck Taylor All Star 70 另一個永不過時的經典鞋款就是「小白鞋」！從幹練套裝到碎花裙裝都能完美融入。白底紅線的Chuck Taylor All Star 70可說是人腳一雙，不論何時穿上它都能展現隨性的率性風格。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074219 Converse球鞋推薦7：Chuck 70 Vintage Canvas 隨著面料的不同，Chuck 70系列也會展現不同的調性，Vintage帆布與織線描繪出時髦的復古感，讓苔蘚綠、天空藍以及波爾紅等色調能自然融入你的日常穿搭中。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074230 Converse球鞋推薦8：Run Star Hike 與JW Anderson聯名後，Converse的厚底帆布鞋熱潮持續不下，延續著那波熱潮讓Run Star Hike甫推出就引發搶購風潮。保留了Chuck 70經典的鞋面樣式，並以厚底焦糖底作為亮點，讓日常設計變得有趣且時髦。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074359 Converse球鞋推薦9：Run Star Hike Run Star Hike最受歡迎的款式其實不是低筒，而是高筒鞋型，一般人排斥高筒是因為穿上後小腿會被分割，看起來更為粗壯，不過Run Star Hike的厚底設計能完美化解這個困擾，搭配凹凸焦糖鞋底、星星圖樣與多樣色彩成為Converse新一代必收款。 https://www.popdaily.com.tw/style/1076576 Converse球鞋推薦10：Converse x Kim Jones Dior男裝的設計師Kim Jones在今年攜手Converse推出合作鞋款，並選定為「現代學院風」，將美式50年代的運動風與日本職人精神融入其中，打造出半透明鞋面的Unisex的細緻鞋款。 https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 Converse球鞋推薦11：Jack Purcell Jack Purcell鞋型又被稱作開口笑系列，取自於加拿大著名運動員Jack Purcell，因為他不論在比賽或私底下總是保持笑容，Converse也將其精神融入於這款鞋之中，打造出自信活力的百搭鞋款。 https://www.popdaily.com.tw/style/977653 Converse球鞋推薦12：CX-PRO SK CV V-3 OX 日本Converse支線Skateboarding滑板系列在今年春天推出新品CX-PRO SK CV V-3 OX，此款鞋為CX PRO-250的復刻版，採用帆布鞋面搭配鞋墊文字作為造型，一共有黑白兩色可選擇，兩色都非常百搭，喜歡清涼感就選白色、追求帥氣感就選黑。 https://www.popdaily.com.tw/style/703697 Converse球鞋推薦13：All Star Coupe Suede Flatslip OX 本款Converse休閒鞋捨去了鞋帶的配置，使用短毛絨面料搭配同色系的Logo壓紋，營造出極簡優雅的形象，能展現穿搭者的低調品味。 https://www.popdaily.com.tw/style/809694 Converse球鞋推薦14：One Star J V-3 隨著復古風潮盛行，One Star系列在這幾年又再度翻紅，One Star J系列的J代表著Made In Japan。One Star J V-3延續著90年代的風格，由光滑皮革製成搭配星形、魔鬼氈設計，為了講究細節還採用原始規格。 https://www.popdaily.com.tw/style/1062689 Converse球鞋推薦15：Turbodrk Chuck 70 Rick Owens在2021秋冬大秀上首次曝光與Converse的合作鞋款Turbodrk Chuck 70，以品牌最經典的Chuck 70作為基底，以暗黑的風格重新詮釋，打造出方頭、超長鞋舌的鮮明鞋款。 https://www.popdaily.com.tw/style/1061645 你的存款數字總是跟不上球鞋出新款的速度，加上各家又流行起聯名，等待購買的球鞋清單又變得更長，比起容易過時的限定款，有一些經典不敗的球鞋是一定要收下的，就像本篇介紹的Converse球鞋，百搭又時髦的設計，不論什麼時候穿都好看！ 撰文編輯 #Lulu #Converse #converse帆布鞋 #Converse推薦 #converse球鞋 #converse球鞋推薦 

韓星都有！小松菜奈也有！源自上海品牌進入法國後現在名模與名人都有一雙「Feiyue」 鞋!

「Feiyue」讀音「飛躍」，原本為二〇年代上海人的國民品牌，在 2006 年法國公司收購之後帶進法國，跟隨著法國人最愛的極簡概念來加入鞋款設計，在這幾年小白鞋的風靡，現在 Feiyue 鞋每一雙都潮到不行！打進了時尚部落客、藝人、名模們的心，永遠走在時尚尖端的韓流明星現在都有一雙 Feiyue 鞋！ ▼Feiyue 最經典的鞋款是紅藍經典款，小松菜奈腳上這款是紅藍款加上墊高設計的 Classic Platform White Blue Red，I.O.I 的 neomu neomu neomu MV腳上也是這款喔！ ▼女神聖經穿的怎麼可以不來一雙！Fe Lo Plain Upgrade Black Silver 與經典款有些小細節不一樣，魔鬼就藏在細節裡！ ▼有聖經就有南朋友！Fe Lo Classic White Green ▼EXO 燦烈也有一雙！最最經典款Classic Platform White Blue Red 在燦列腳上就更經典了！ ▼不喜歡綁鞋帶嗎？那就和 SHINee 珉豪來 CP 鞋！Fe Slip On Leather Dragon Scale White ▼除了眾多韓星以外，歐美的時尚潮人以及明星也都熱愛它，東方西方都淪陷了！ ▼Feiyue 的鞋款非常多元，全部都很實穿休閒 CP 值高爆表，你還不敗一雙嗎？ 因為聖經有！所以編編就是要現在買！不管月底了！ 資料來源： 整理報導、Instagram #Feiyue #休閒鞋 #小白鞋 #時尚 #歐美 #漂亮 #穿搭 #穿搭精選 #韓國 

千鳥格的「英文」，你知道嗎😏

原來「千鳥格」的英文叫做 Houndstooth 這張照片詮釋的太厲害👍 改天我也來分享我Houndstooth的穿搭 ☺️☺️☺️ #houndstooth 

穿搭」搜尋結果

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