懷孕準備不可不知這些事｜孕前準備、懷孕檢查、飲食分享

迎接新生命的到來是一件充滿驚喜又幸福的事，也代表你準備好為下一段不一樣的人生負責，但生孩子畢竟是一輩子的事，充分與另一半溝通還有事前的準備相當重要，也能多少減輕彼此的負擔及產後的壓力喔！ 孕前準備：健康檢查、調理身體、心理準備 有些人想生孩子卻遲遲等不到消息，有些人還沒準備好懷孕，就意外中了！其實都不用特別緊張，放鬆心情別給彼此壓力才是懷孕好的開始喔！ 產前健康檢查在準備懷孕的小倆口建議都要去做，能大幅降低懷孕期間的風險，也能專心的準備懷孕。在生理上，準備懷孕的媽咪可以開始調整生活作息，放慢工作的腳步，別給自己太大的壓力！畢竟生孩子是一件開心又幸福的事，如果只是為了「生孩子」這件事，可能會大大影響彼此的生活品質喔！ 懷孕檢查：從兩條線開始一路到懷孕40週 我還記得當初看到兩條線的驚喜與不可思議，當下的心情真的很難形容，來不及等婦產科開門就立馬搭車在門口守候！ 12週以前：是媽媽手冊第一次檢查，通常在測到寶寶心跳後，就會發「孕婦健康手冊」。 16週：安排一系列的第一孕期檢測 身體檢查：家庭病史、過去病史、成癮習慣、懷孕不適症狀等。 實驗室檢測：血液檢測、梅毒檢測、愛滋病檢測、尿液常規檢測等。 第一孕期唐氏症篩檢：頸部透明帶檢查。 20週：例行檢查、高層次超音波。 要做羊膜穿刺的媽媽可看這篇👉媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石 24-28週：妊娠糖尿病檢查（喝糖水檢查） 28週：例行檢查、梅毒血清檢查。 ****我目前懷孕週數在29週，所以尚未進入妊娠第三期**** 32週：例行檢查。 34週：例行檢查。 36週：例行檢查、乙型鏈球菌篩檢。 38週：例行檢查。 39週：例行檢查。 40週：例行檢查。 懷孕飲食：多攝取蛋白質、蔬果均衡多喝水。 我是一個比較隨性的媽媽，其實就是想吃什麼就吃什麼，但絕對不碰酒精及生食（好久沒吃日料的媽媽覺得想哭...）一看就知道不健康的也不碰，像是洋芋片、罐頭、泡麵等加工食品。 🌟優質蛋白質：牛肉、雞肉、鮭魚、雞蛋、豆漿、牛奶。 🌟五穀雜糧類：燕麥片、全麥吐司。（每餐1份） 🌟蔬菜類：花椰菜、地瓜葉、菠菜、秋葵。（選自己愛吃的蔬菜，每餐2份） 🌟水果類：蘋果、奇異果、鳳梨、番茄、橘子。（選自己愛吃的水果，每天1-2份） 在28週產檢時發現寶寶的大小有小1週，知道後就狂補充優質蛋白質，像是：牛肉、雞肉、魚、蛋等，一天至少80-90g蛋白質才夠，外食媽媽根本吃不到這麼多肉啊！醫生說用喝的乳清蛋白也是可以的！所以要準備進入第三孕期的媽媽也要特別注意喔！ 如果想知道更多飲食分享可看這篇👉媽咪日記｜20w 第二孕期的飲食清單 👉孕媽咪每天必喝低雞精｜孕後期養胎不養肉，給寶寶更多優質蛋白質！ 目前懷孕29週的我，覺得這一切來得好快。雖然剛開始覺得很久，但一轉眼就要準備卸貨啦！在分享這篇文章的同時，我也是細細回顧了我孕期每個月的變化，覺得生命真的是一個很特別的歷程，要學習的事情變得很不一樣，感受身體每一天的變化，還有肚子裡寶寶一天天成長到現在胎動特別明顯且頻繁，都是很值得開心的事！沒想到我會在這麽動盪的2020懷孕，也算是給自己與家人30遂特別的禮物！明天就是新的一年，也希望想懷孕或正在懷孕的媽媽有好的心理狀態、健康的生活品質，好好迎接新的開始！ #懷孕29週 #懷孕日記 #孕媽咪 #孕前準備 #產檢 #懷孕 #懷孕飲食 #胎動 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

別人說你太敏感？其實，你只是擁有一顆更細膩的心

一、當「太敏感」變成一種指責 或許你曾聽過這些話： 「別想太多了，你反應過度。」 「你這樣太脆弱了，要堅強一點。」 「小題大作，別人都不會這樣。」 一次兩次，可能只是開玩笑；但當這些話反覆出現，你會開始懷疑 是不是自己真的有問題？是不是應該變得「沒感覺」一點，才能被喜歡？ 如果你有這樣的經歷，那麼你很可能屬於 高敏感人群（Highly Sensitive Person，HSP）。 這不是缺陷，也不是玻1 璃心，而是一種天生的神經系統特質 你對世界的感受更完整、更細膩。 二、高敏感的大腦，是怎麼運作的？ 高敏感者的大腦與一般人最大的不同，在於神經系統的敏感度較高， 能在更短時間內接收、處理更多的感官與情緒訊息。 1. 情緒雷達特別靈敏 你可以在一個人還沒開口前，就察覺到他的情緒變化，哪怕只是眼神的閃爍、語氣的停頓，你都能捕捉到。 2. 深度思考模式 你不喜歡草草下結論，會反覆咀嚼一件事的來龍去脈，因為你的大腦會自然啟動「深度加工」模式。 3. 感官放大效果 聲音、燈光、氣味、溫度……對你來說都更加鮮明。這種敏感讓你更容易被美好的細節感動，但也更容易被刺激淹沒。 4. 情緒共振能力 別人的情緒很容易在你心中引起波動，看一部感人的電影，你可能哭到停不下來；朋友的難過，你會感覺像發生在自己身上一樣。 三、生活中，高敏感者常遇到的誤解 誤解 1：太玻璃心 事實：你不是脆弱，而是感受得更深。 對別人來說微不足道的細節，對你卻可能意義重大。 誤解 2：想太多 事實：你的思考比較全面，不會輕易忽略任何可能性。 這種深度思考，在創造力與問題解決上，是很大的優勢。 誤解 3：太被動、不夠果斷 事實：你不是不敢行動，而是希望先確認方向正確， 避免不必要的傷害與錯誤。 四、敏感的兩面性：禮物與挑戰 1. 這是你的禮物 同理心強：能真切地理解他人的感受 創造力豐富：容易在細節中發現美與靈感 觀察力銳利：在團隊中能察覺未被注意到的問題 2. 這是你的挑戰 容易在社交場合感到疲累 容易情緒共鳴過度，甚至替別人背負情緒 容易陷入過度思考，難以放鬆 五、讓敏感成為力量的 6 個方法 ① 先照顧自己的情緒，再面對外界 當你感到不安、焦慮或心累時，先讓自己暫時抽離環境，就像手機需要充電一樣，你也需要「心靈充電」。 ② 為自己設下「感官界線」 例如：出門戴耳機過濾嘈雜聲音 工作時保持桌面整潔，減少視覺干擾 ③ 學會篩選人際互動 與真心理解你的人相處，能減少過度消耗；對於經常否定你的人， 可以選擇保持距離。 ④ 透過創作與興趣輸出情緒 寫作、音樂、手作、攝影，都是讓情緒流動的好方式。 ⑤ 練習「延遲反應」 當別人的話讓你不舒服時，先深呼吸三次，再決定要不要回應——這能避免情緒反應過度消耗能量。 ⑥ 對自己溫柔一點 記住，敏感不是錯。當你開始肯定自己的特質，你會發現它能帶來更多力量。 六、給高敏感的你 你不是太敏感，而是這個世界太容易忽略細節。 你能感受到微風的溫度，也能聽見別人沒說出口的話。 請相信，這份細膩是你與生俱來的天賦， 它讓你更懂得愛，也更值得被愛。 「願你用這份敏感，溫柔地擁抱世界，也好好擁抱自己。」

有雷影評｜《神棄之地》The Devil All the Time：是神放棄了你，還是你放棄了信仰？

部落格閱讀版：《神棄之地》The Devil All the Time：是神放棄了你，還是你放棄了信仰？ 影集名稱｜《神棄之地》The Devil All the Time 評 分｜8分（滿分10分） 本文同步發表於Brandy Ordinary Life、Brandy IG、popdaily. 上線前就十分期待這部片，除了由荷蘭弟獨挑大樑演出，裡面還有眾多演員聚集羅伯派丁森、比爾·史柯斯嘉（小丑會接演父親這個角色我真的很訝異，但他的確非常適合出這個角，被神遺棄、被愛給逼瘋，信仰把他推到了生命的懸崖邊掙扎）、還有其他演員我就不一一贅述，可參考IMDB的Full Cast. － 濫用神的名義製造混亂 蕾諾拉為母親禱告的一次，碰上男主去找三個經常欺負妹妹的混蛋報復，小雨微飄她躲進教會的長廊上，等待時機已久的新牧師Preston上前搭話，兩人擠身在牧師那豪華又時尚的廠風車中，大雨洗禮著車窗，兩人開始在車內交談著有關於「祂」的話題，牧師牽起了蕾諾拉的手，用自大的口氣問著：「雷諾拉，你曾為祂展現過祂給你的身體嗎？」，隨著蕾挪拉解開胸前的釦子，牧師輕撩起了她脖子旁的髮絲，他吻上了她的青澀而顫抖的嘴唇。用祂的名義吸引蕾諾拉的身體、嘴唇、以及她的思想，轉眼之間，女孩搭上了男主角的車，但目光卻隨著越來越遠的教會望著。 蕾諾拉懷孕，牧師展現了人渣的一面，雷諾拉自殺，又一個女孩受害，垃圾牧師已經對這樣的循環感到上手，每日下午享用青春的肉體，每晚也有人含著他的肉棒吸吮，性愛是牧師對於日常的「信仰」， － 在鏡頭下的我們，記錄著情慾還是犯罪？ 在餐館相遇的兩人，成為了夫妻，丈夫有著特殊的攝影愛好，妻子作為模特兒與第三人一同入鏡，這是攝影師的性癖，看著妻子與其他男人交媾、嬉鬧成為了他的信仰，看著妻子露出乳房淫蕩的笑著，受害者在情慾與罪惡之間徘徊之際再被射殺，十多年來兩夫妻殺了不少順路搭車的綿羊，再讓他們身首異處。這些受害者的哭喊聲、求救聲成為了妻子每晚的夢魘，但卻是丈夫最靠近「祂」的時刻。 － 我的「信仰」奪去了我身旁所有愛的人，那我還剩下甚麼？ 一家被小村霸凌、他被同儕霸凌、母親得了癌症、父親堅信信仰可以換來復活、換來重生、換來意義，帶走了他所鍾愛的狗兒，父親也因信仰離世，而繼妹也因為信仰而「獻身」火坑導致喪命，他泛紅的眼眶瀕臨邊緣，他看著拖行十字架的畫框，一顆顆裝上了父親當年送給叔叔的禮物，一把德製的手槍，他裝填著自己的絕望與憤怒，聽著人渣牧師用著尖銳著聲音為自己哭訴，將所有女孩的痛苦都說為幻覺，合理化自己淫蕩而失控的行為。男人顫抖地舉起了那把父親的遺物，親手解決了混亂的根源。 但男主心裡明白，來自於他心中的混亂在於出生地，於是他駕車前往了以前的那個小鎮，遇上了那對夫妻，同樣的手法、同樣的模式，但不一樣的結果。而劫後餘生的男主角回到了那生長的小鎮，將愛犬的遺骨葬下，隨之而來的危險則是貪婪無厭的警長，霸道橫行、貪污腐敗的男人，追著男主角到樹林，反被槍殺。而帶著疲憊身體的男主，隨手欄上了一台車離開了家鄉，收音機最後傳出的最後一句：「我們絕對不會被武力或更高的力量給打敗」，收尾了整場電影。 － 荷蘭弟在劇中抽菸的那一幕非常生澀，並不像一個熟練會抽菸的老手卻要裝作一副很常抽菸的樣子。我必須讚揚羅伯派丁森，才剛二刷完天能的我，他英勇又暖男的一面還未在我心裡消失，卻又立刻被《神棄之地》裡猖狂又垃圾的形象給覆蓋，他在戲路上越來越順，對於角色的掌控得宜，變態、自大又狂妄的個性演得出巧，壓過男主的形象。裡面人物環環相扣，由男主收拾了所有邪惡力量（主角光環威能），但每一個人都帶著自己的慾望，卻以信仰來做為掩蓋，各自步上了後塵，男主也帶著自己的罪孽遠離了他所愛的家人。 － 能把這麼多卡司湊齊在一部劇中非常難得，老實講我到最後才發現原來警長是Sebastian Stan....，和帥氣的酷寒戰士外表完全是天壤之別，我覺得對於邪惡的這幾個角色，包括一開始的精神疾病的傳道士、淫蕩的夫妻、自大又粗暴的牧師、還有貪得無厭的警長，演員都將表情及細節處理的到位，若要特別拉出來說的應該是男主角的父親，他從戰場上回到家鄉時，還依稀能記得那個被釘在十字架上的美國人，使他對於信仰開始保持懷疑，而到後面因為遇見了愛情開始滿足生活，卻又在兒子遭受霸零、妻子罹癌時開始重拾信仰，無止盡的以禱告的形式來與「祂」溝通，卻沒有質疑過信仰，直到明白「祂」無法回應任何人時選擇離去。 － 而透過父親的借鏡讓主角對於信仰保持著懷疑的心情，面對困難時他選擇了以更直接方式解決，反而為現實帶來了助益，拋棄信仰反而讓他成為不一樣的人，堅信為了保護自己所愛的人必須抗拒比自己更強大的力量，這才是他的「信仰」。 #Netflix #神棄之地 #TheDevilAlltheTime

你家爸媽也這樣？張赫、張娜拉經典CP最新作品《特務家族》宛如間諜家家酒真人版，豐富有趣家庭劇情，絕對讓你一追再追！

受夠了007那種英雄救美、英雄把妹的老套特務片，也受夠了各種笑到爛的亂出槌特工片，卻因為《間諜家家酒》兩季已經反覆看了好多遍而有點空虛，整天鬱鬱寡歡，藍色星期一硬是被延長成藍色星期1234567？趕快打開那個你訂閱已久的Disney+，點開5月現正熱播中的全新喜劇《特務家族》爆追一波啦！這個彷彿韓版《間諜家家酒》，還有著豐富家庭戲＋雙重身份帶來的趣味反差故事，邊看邊回想家裡的先生太太、兩老與各種叔伯兄弟姊妹，嗯~ 跟我家好像有哪些地方似曾相識~波編保證絕對能讓你印象深刻啦～！ 低配版「黃昏」家庭主夫！？開始追劇之前必讀的《特務家族》劇情推坑懶人包！ 好啦波編必須說，雖然《特務家族》是有一個特務丈夫、老爹沒錯，但……為什麼這部韓版的《間諜家家酒》，劇情主人公aka 政府特務要員aka 一家之主丈夫「權道勳」，在家中的地位這麼低微，在家人面前又頻頻出包烙賽啊！請編劇還我帥氣的黃昏ＲＲＲＲＲ！ 但請各位迷戀黃昏叔叔的M女痴女、迷妹色女們稍安勿躁，要知道這種因為雙面工作而瘋狂捅蔞子，每天在家庭內所製造出的趣味劇情，正是《特務家族》的觀賞性更勝《間諜家家酒》一籌的原因啊！這部你2023年不可錯過的韓國間諜喜劇，主要描述丈夫「權道勳」（張赫 飾）白天表面上是貿易公司的社畜，但到了晚上，卻化身成使命必達的特務，隱藏他作為國家情報員的身分！他日以繼夜的工作，把老婆姜宥拉（張娜拉 飾），以及一家老小通通都蒙在鼓裡，只希望能給家人帶來更幸福的生活～只不過權道勳沒想到的是……自己的枕邊人宥拉，卻也有不為人知的驚天秘密，沒有讓他知道……！ ＯＫ看完以上的intro，相信女孩們腦袋裡除了《間諜家家酒》之外，也有《史密斯任務》（暴露年齡）的既視感～在《特務家族》中，我們不僅能在輕鬆詼諧的劇情推進節奏中，看到身為特務時工作一絲不苟，能力特強的「權道勳」，在家庭中卻總是缺席重要節日，生活竟然還丟三落四，重點是十分「畏妻」！在錯過了一次與老婆約定好的出遊後，皮皮剉咧蛋的他，極力地想討老婆大人歡心，卻總是出槌出包，總是戳不到那個讓老婆開心的點，甚至還買老婆不喜歡吃的炸雞想來和好！雖然是寵妻魔人，但就已經在生氣了竟然還買錯食物賠罪！齁～真的是……氣氣氣氣氣！ 屋漏偏逢連夜雨，權道勳的上司吳天蓮（蔡貞安 飾）在某天陰錯陽差地被邀請到權道勳家中，哇咧這可乖乖不得了，全家人一見到漂亮又有氣質的吳部長，都紛紛懷疑權道勳搞外遇啦！波編真心不騙，這場戲是真的超白癡超胡鬧，可以看到身為特務上司的吳天蓮拿著各種精心準備，想特意攏絡權家成員的禮物，一邊假哭的好笑場面，後面她與權道勳的老婆兩人借酒裝瘋的對峙更是一絕，簡直是精彩到波編連續重播三次，到底怎麼會有這麼腦洞大開的劇情啦！ 除了前面提到的氣噗噗正宮VS. 被誤解的特務上司所擦出的火花之外，其他家庭成員的故事線也都十分令人玩味，像是國民爺爺李順載，根本是風流倜儻的時間管理大師，婆媽界的帥氣歐巴！但最讓波編眉頭一皺，感覺事情不單純的，就是正宮老婆姜宥拉在劇中的各種可疑小動作，難道老婆也是身懷絕技與秘密的特務？亦或是有其他像《間諜家家酒》的更牛身份……殺手？波編在這邊就不破梗了，因為宥拉的秘密身分似乎也即將被拆穿啦！就讓女孩親自上Disney+，進入這個由超鬧編劇所創造的～家庭大亂鬥戲碼，好好放鬆心情，找出答案吧～ 《特務家族》4大看點讓你推坑閨蜜、男友一起追！真的笑死寶寶啦～ #看點1：劇情更豐富、更多角色大亂鬥的韓版《間諜家家酒》 這就不用波編多說了吧！不管是身手不凡的特務＋鱉三畏妻丈夫的反差所製造的莫名喜感、隱藏身份若隱若現的妻子的各種小動作、其他家庭成員的豐富附線劇情，與特務上司的機密任務，都讓人好奇心暴漲，想一次爆追看完一整季哇哈哈！ #看點2：帥哥再怎麼惡搞還是帥！張赫毀滅形象的反差演出真的讓人超過癮～ 運動選手出身，以《火山高校》、《開朗少女成功記》打開知名度，有著0緋聞好形象與迷人熟男外表的張赫，這次竟然不惜燃燒自我，在《特務家族》中激射出各種讓人莞爾的狂烈火花！在劇中時常看到他灰頭土臉地想要在家庭中當個好爸爸、好丈夫，卻總是碰壁失敗的樣子真的超有喜感，尤其是他成熟帥氣的臉龐，一見到老婆都總是像被套上一層窩囊廢的濾鏡，真的佩服他的顏藝演技啦！尤其是有一幕，他忘記妻子生日的戲，可以看見帥氣的張赫竟然剃光眉毛謝罪，即便顏值高如他，也不免有一種呆呆萌呆萌的冷面違和喜感，波編一度真的是一個噗嗤笑出來！ 但根據本劇殺青後的幕後花絮，這幕實際上是透過特效的方式，將張赫的眉毛變不見，而不是真的把他的眉毛剃光！呼～好險！波編真的不敢想像，要是張赫真的把眉毛剃光……嗯，他可是張赫，應該還是一個走在時尚尖端的完美男無誤（吧）～ #看點3：張赫x張娜拉4度搭檔合作，CP感滿滿地一起搞笑啦！ 雖然兩人都各自結婚了，但在大螢幕上，兩人之間的默契與化學效應，總是可以讓觀眾們看一個無法自拔！仔細算算兩人從2002年的《開朗少女成功記》，到2014年的《命中注定我愛你》與《Drama Festival－久違的再見》，在各種故事中由扮演戀人到扮演夫妻，完全是韓國演藝史上數一數二絕配的螢幕CP啊！而這次兩人首度以喜劇的形式出演《特務家族》，不知道又會迸出什麼有趣的戲劇效果～喜歡張赫和張娜拉的朋友們絕對不可錯過！ #看點4：大咖露臉客串好驚喜，連車銀優都來了！？ 話說，一部好劇，怎麼能少了大咖韓星的各種串門子，露臉say hi？在第一集我們就能驚喜看到《我的野蠻女友》車太鉉化身蛋糕店老闆，與張赫打嘴炮，還有《街頭女戰士》的 LACHICA 舞者Gabee也在此扮演權道勳特務團隊中的智囊團，真的從沒想到酷酷的她，也能完美融入趣味滿滿的喜劇中耶～至於你各位最期待的車銀優，則是透過各種貼紙、應援小物上的照片，出現在劇中，也算是另類肖像客串？(可以啦！波編有車銀優都給過～ ＯＫ以上就是《特務家族》的推坑文＋看點懶人包，趕快把這篇分享給你所有的家族成員，分享給你那個永遠在加班的老爸（QQ），分享給你老爸那個美豔性感，疑似是小三的女主管（？）分享給你那個總是罵老爸的老媽，大家揪一揪一起到Disney+ 把《特務家族》給追起來～每周一二晚上9:20更新！消除壓力的最佳夥伴～非我們雙張CP莫屬啦！ 現正熱播之追劇小幫手上線！每週一、二晚間9:20就看由張赫、張娜拉四搭經典CP，網推真人版間諜家家酒的《特務家族》、週三下午3:00就看活潑有朝氣的寫實職人劇《較量人生》、週五、六晚間10:30鎖定《浪漫醫生金師傅3》，坐等一號弟子客串回歸！獨家韓劇通通都在Disney+！還沒跟上腳步的劇迷們，這就快手刀訂閱Disney+準備追起來吧～ 【熱門片單】＞ 這裡看 加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

可樂旅遊「牛」住好運一整年，春節百種行程任你挑！

輕鬆圍爐、快樂走春 可樂旅遊為您創造美好團聚回憶 玩遍七大洲的你，今年就停下腳步仔細品味台灣的美好，2020國旅熱潮不斷，為迎接2021年新春的到來，可樂旅遊推出100種春節遊程，讓你「牛」住好運一整年。春節過年總會有些被詬病的問題，如：辛苦下廚做年夜飯、想走春又怕人擠人還要擔心找停車位、熬夜還搶不到車票等，而今年可樂旅遊已做好超前部屬的準備，幫你一手包辦過年大小事，帶著爸媽孩子開心圍爐走春，體驗最有台味的新年。 除夕年夜飯怎麼吃最對味、走春還能有什麼新鮮體驗、誰說過年只能宅在家，五星飯店渡假最放鬆，可樂旅遊的春節遊程，不論是一日遊、多日遊、自由行、訂房等皆已備妥，預定成功保證有房有位，提早報名還可享每人最高折價1000元或免小費等好康，2日遊(含)以上行程更配備導覽耳機，讓旅行不再是走馬看花；此外，春節期間一房難求，訂房早鳥專案搭配一泊二食及春節特色活動再享優惠價。 溫馨團圓圍爐 傳統古早味V.S五星奢華宴隨你挑 「年夜飯系列」向來是可樂旅遊最金字招牌的產品，而今年只能玩台灣的情況下，當然也不能讓民眾失望！充滿美食美景與濃厚文化底蘊的台南，在過年期間有許多精彩的年節慶典，選在擁有百餘年歷史的清朝古厝裡品嚐古早台灣味，藏身於巷弄裡的「筑馨居」原汁原味保留古時建築特色，一道道結合在地食材精心烹調的無菜單料理，不但能吃出兒時記憶，還有一份濃濃地家鄉味。 除了復古老宅風味，當然還要有五星奢華饗宴的團圓飯。榮獲世界奢華酒店大賞殊榮的H2O Hotel 高雄水京棧國際酒店，以「豪華私房圍爐宴」艷壓南台灣美食，頂級食材經過主廚巧手烹飪，豐盛佳餚滿足每位老饕的味蕾，更是一家團圓中最圓滿的年味回憶。 慶典在走．花樣要有：答嘴鼓、旗袍體驗 玩點不一樣的新年 說到最有年味的祈福走春，當然少不了朝拜聖地 雲林北港朝天宮，乃全台最大媽祖廟，終年香火鼎盛信徒絡繹不絕，過年除了祈求平安健康，更要好好欣賞這百年歷史建築的宮廟藝術；前進台南十鼓文創的百年宅邸永樂町鼓茶樓，以新創的「三說一體」概念：說茶、說書、說菜為旅客帶來嶄新的視覺與味覺體驗，融合打擊樂表演以及詼諧的「答嘴鼓」，重現台南府城傳奇故事；充滿宮廷氛圍的高雄圓山飯店也能大玩COSPLAY，換上華麗中式旗袍，穿梭在古色古香的廳堂，宛如置身50年代的夜上海，這也是可樂旅遊特別與飯店首次合作的新年禮物，春節就犒賞自己來點不同的新花樣！ 真的悶壞了！熱氣球、日本浴衣 一秒滿足你的偽出國回憶 傳統走春行程縱然是必備，也要滿足出不了國、悶壞的你。台東好山好水好風光總是讓人流連忘返，鹿野高台熱氣球繫留升空體驗，一秒感受在土耳其搭乘熱氣球時那種恣意暢快，用不同視野鳥瞰台東縱谷美景，更有一番忘情的感動。飛不了日本，也不能阻止對日本的想念！南投鳥居喫茶食堂，帶著濃濃的日式風情，餐廳裡遺留著日據時代的歷史足跡，門口還有超大鳥居供民眾留影，此外，現場更能穿著浴衣大口品嘗日式美食，一秒到日本的那種感動只有體驗過的人才懂！ 最頂級的五星住宿 二泊四食全包式渡假享受 過年一房難求嗎？可樂旅遊已備足貨源，推出一泊二食或二泊四食等超值特惠，過年期間不必擔心沒餐、沒房問題，輕鬆享受與家人團聚的美好時光。可樂旅遊尤其推薦「溫泉泡湯系列」及「五星度假系列」產品。 溫泉泡湯最紓壓：位處溫泉源頭區的礁溪兆品酒店，客房皆有配置獨立泡湯池，不用出房門即可抒壓放鬆、知本老爺酒店有多種泡湯選擇，不論是戶外裸湯、室內湯屋、戶外湯池等，洗去一整年的疲憊與辛勞；五星度假好放鬆：同屬五星飯店的花蓮遠雄悅來大飯店、理想大地渡假飯店，不管是要一覽無敵海景或是異國風遊船體驗，全包式的渡假享受讓你不用再煩惱春節去哪玩。 此外，全台自由行行程更是豐富多元，包裝無菜單料理、賓士包車、五星飯店、質感民宿、接送服務等元素，加上已保留火車票、房位及機位，輕鬆出遊無後顧之憂，今年就帶著家人遠離塵囂、為身心靈蓄上滿滿電力，充滿元氣迎接嶄新的一年！ 更多春節特色行程： https://reurl.cc/j5KQXZ

IG聖誕特輯！精選17款「聖誕節主題濾鏡＆GIF」推薦，每款都節慶感滿滿！

12月最讓人期待的聖誕節即將到來，各位波粉準備好要怎麼度過了嗎？除了生活要有滿滿的儀式感之外，當然也要準備好節慶感滿滿又超有質感的聖誕濾鏡，以及可可愛愛聖誕節GIF，今年的聖誕特輯已經幫你整理好囉，17款超好看濾鏡＋GIF，趕快跟著我們用起來～ IG濾鏡即將下架？ Instagram和Facebook的公司Meta在2024年8月宣布，將在2025年1月14日將下架非官方的濾鏡，消息一出一度造成大家混亂，提醒大家把握時間使用非官方的濾鏡，並且趕快把之前的限時動態存下來呦！ https://www.instagram.com/p/DCItp79zc0k/?img_index=1 IG濾鏡怎麼搜尋 打開IG相機⮕大拇指往右滑直到推薦濾鏡的最底端⮕點選瀏覽特效⮕即可搜尋啦！ 是不是其實很多人找不到濾鏡到底要在哪裡搜尋？但其實打開相機，在推薦濾鏡的地方，滑倒底就找得到啦！裡面除了可以搜尋之外，也可以查找熱門的濾鏡，非常方便呢！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡 IG聖誕節主題濾鏡｜1. Christmas 2023 簡單的文字風格，讓你拍攝出文青的雜誌風格，此款濾鏡一次就包含了10種不同的效果，超級推薦懶惰的你！一個濾鏡就可以輕鬆切換。 （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜2. Christmas 06 同樣是文字風格的設計，但整體風格為今年最流行的Y2K，粉白色的文字與圖樣，同樣也擁有10種不同的效果，貫穿一整年的Y2K，絕對不能沒有這個濾鏡～ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜3. Christmas Aesthetics 小樣的質感文字風再+1，簡約的聖誕字樣，搭配文青字體與顏色，很適合拍攝聖誕裝置時來做使用，此款濾鏡也包含了10種不同的效果喔！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜4. Christmas 愛心圖樣的濾鏡真的是萬年不敗，將聖誕系列的emoji排列成愛心圖樣，簡單又好拍的可愛濾鏡。 （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜5. Snow 自帶雪景效果！雖然台灣不會下雪，但套上下雪的濾鏡，就處處都可以下雪拉～超級適合拿來拍攝聖誕樹的景。 （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜6. Christmas bear 貴婦級的濾鏡特效，除了一般的雪餅，還可以使用LV雪餅臉、或是雀斑裝，搭配紅色蝴蝶結、聖誕樹帽、聖誕帽等等，還會有可愛的小熊在旁邊一起合照！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜7. Christmas! Emoji誰不愛！由聖誕系列的emoji組合而成的髪飾，重點是整體妝感自然的，偽素顏就靠他來撐場。 （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜8. 聖誕小可愛 手繪塗鴉風的濾鏡，除了邊框有塗鴉效果外，臉頰也有馴鹿、聖誕樹、禮物等等圖樣，不論是自拍或是拍風景都好用！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜9. Snowman! 小巧的聖誕帽，搭配臉頰的小雪人，真的十分應景，今年聖誕節一定要有一個線上聖誕帽！如果覺得用在自己臉上太幼稚的話，也可以跟小朋友玩自拍，放在小朋友的臉上就毫無違和感啦！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜10. 🦌 🦌 🦌 聖誕節當然少不過馴鹿的濾鏡，可愛小巧的鹿角，配上臉頰的愛心雀斑，再加上馴鹿的鼻子，真滴超級可愛～今年聖誕節就用這個吧！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜11.聖誕花兒 濾鏡最重要的一定是上臉效果啦！這款除了有邊框花樣外，還有曬傷裝的臉部效果，氛圍感拉滿～可愛的塗鴉感裝飾，是近期流行的元素，比起死板的畫面，還是活潑可愛更吸引人呦！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題濾鏡｜12.聖誕濾鏡① 這款簡單的聖誕濾鏡，以白色邊框為主要背景，很適合打造一種拍立得的感覺，如果背景有些過於豐富，就打開這個濾鏡，背景馬上就乾淨啦！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題GIF IG聖誕節主題GIF｜1. kelsey davis 說到聖誕節一定會想到手寫卡片吧！IG限時動態也可以有手寫卡片，用上可愛的塗鴉風GIF，讓你的限動馬上變精緻！除了有聖誕字句外，還有一些聖誕節的代表圖樣，聖誕襪、小精靈、就連熱紅酒也有喔！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題GIF｜2. ginger bread 聖誕節就是要吃薑餅人！這個GIF是薑餅人大集合！各式各樣風格的薑餅人與薑餅屋，不管是要Q版、塗鴉風、卡通版、或是薑餅屋等等，這裡都可以找到呦！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題GIF｜3. jouecr 說到冬天，秋冬色系的手繪小圖也是不可少，這裡的聖誕元素更加多元化，不管哪一個搭配起來都很可愛，而且更有質感！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題GIF｜4. christmas white 以線條感的畫風呈現出聖誕節的裝置配件，整體以白色為主，更符合聖誕節雪白的氣息，很適合文青感的限時動態使用呦！ （圖片來源：編輯截圖） IG聖誕節主題GIF｜5. chxrryxpangii 這款繽紛可愛的GIF，做得圖案都以Q版為主，顏色也較淺，但就會很適合平安夜時拍食物或景色後，增添一點可愛元素！ （圖片來源：編輯截圖） 以上就是17種IG聖誕節濾鏡和可愛GIF推薦啦！今年聖誕節大家要怎麼過呢？趕快先收藏起來，這些濾鏡可以大大的提升你的限時動態質感與儀式感，跟朋友見面的時候就不怕找到濾鏡拍啦！！ 延伸閱讀 👉不用去新北耶誕城！精選10款『聖誕IG限動濾鏡』，拍出聖誕氛圍只需一個濾鏡！ 👉【15款聖誕濾鏡】可愛、質感、優雅風,讓你輕鬆拍出絕美大片! 👉IG限時動態超夯「聖誕特輯」濾鏡特效不私藏，懶人包通通儲存下來！ 撰文編輯 #salt 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #IG濾鏡 #IG聖誕濾鏡 #Instagram #Instagram技巧 #Instagram用法 #居家生活 #生活精選 #網美濾鏡 #聖誕GIF #聖誕特效 #聖誕特效濾鏡 #限時動態特效 

超強告白神器！7-ELEVEN情人節獨家推限量「跳跳虎情侶T、口罩」、「肖像周邊」、「永生花束」 神助攻戀愛滿分

情人節必備告白神器、情侶戀情加溫就到7-ELEVEN！每到情人節前夕，7-ELEVEN必推各式可愛又暖心的禮物，滿足消費者免排隊、就近買的需求，今年西洋情人節主打「肖像周邊」、「異國巧克力」、「永生花束」三大浪漫結構，除有獨家限量「跳跳虎情侶T及口罩」、首次登場的「KAKAO變身烘焙甜點主廚系列32公分大玩偶」，還特別引進日本北海道必買的「北海道限定白雷神可可餅乾」，為北海道以外區域首次販售，且最令人驚喜的莫過於在7-ELEVEN還能買的到「西洋永生玫瑰繁星桌花」，象徵愛情長長久久！更多具話題性的超強「告白神器」，都在此次西洋情人節限定販售！ 7-ELEVEN觀察，每逢情人節前2-3周，各式巧克力相關銷量會較平日成長約3成，情人節當日更暴增逾5倍，為滿足消費者需求，今年西洋情人節特別獨家引進日、韓、比利時等各國巧克力，首次引進「北海道限定白雷神可可餅乾」，由日本北海道牛奶製成的白巧克力與可可餅乾黃金比例揉和、入口酥脆，另外還有「韓國Sweetory可可球情人節禮盒組」，優雅的書籍造型設計幫您傳遞心意，「比利時心型可可夾心巧克力禮盒」則是比利時進口榛果夾心搭配牛奶、白、黑巧克力，視覺與味蕾一次擁有，而堪稱巧克力告白始祖的金莎巧克力，更以不同入數規格組成多款禮盒，把握濃情愛意蔓延，就趁現在。 適逢虎年，與虎相關的意象都討論度爆棚，今年7-ELEVEN看準此商機，特別跨界合作迪士尼推「跳跳虎系列T恤＋口罩限量組合包」，任選第二組再現省200元，1/24(一)上午11:00起7-ELEVEN各門市限量預購，非常適合新春、情人節展現甜蜜氛圍，真的是超幸「虎」啦！SOU·SOU更以經典十數、明麗設計可收納的環保提袋，日本百年工藝品牌，榮獲紅點與IF設計獎肯定。而「平價不織布提袋」更攜手4款超人氣肖像，有Hello Kitty、SNOOPY以及首次推出的哆啦A夢、小熊維尼款，每個售價39元，又有15L超大容量，除了萌翻天視覺，更兼具減塑環保功能，CP值極高！另外必收款還有Hello Kitty、熊大、KAKAO FRIENDS及史努比明星肖像躍上按摩槍、3C新品、抱枕等，超級實用。 每位女孩心中都有公主夢，花束商機總是觸動人心，7-ELEVEN今年首度與米其林餐廳指定花藝佈置品牌「敘思花藝」合作，推出兩款限量玫瑰花，「西洋永生玫瑰繁星桌花」嚴選高品質日本進口永生玫瑰，以日本永生滿天星圍繞，象徵著戀人就是心裡的唯一，而「西洋玫瑰花束」則採用粉色滿天星與永生繡球花，圍繞著經典玫瑰花，象徵美好的情感不言而喻，都特別附贈明治牛奶巧克力香濃美味，浪漫花束更可當作居家或辦公小物妝點，讓生活增添儀式感，近期成為年輕族群的熱門首選禮品。 7-ELEVEN西洋情人節透過「異國巧克力」、「肖像周邊」、「永生花束」限定三大浪漫結構新品，神助攻成為超強告白神器，1月26日至2月22日享指定商品2件8折、3件77折，預期帶動相關類別業績成長3成以上！ 7-ELEVEN門市販售商品推薦~ 小情書牛奶巧克力5片裝—79元/份 比得兔莓好甜心棉花糖束口提袋—179元/袋 比利時心型可可夾心巧克力禮盒—199元/盒 MMs牛奶糖衣巧克力鐵盒—139元/盒 西洋永生玫瑰繁星桌花–優雅白—650/組 西洋永生玫瑰繁星桌花–星爵—650/組 米其林餐廳指定花藝佈置品牌–敘思花藝 西洋玫瑰花束(單支)—299/支 米其林餐廳指定花藝品牌–敘思花藝 西洋史努比與胡士托軟QQ抱枕—599/個 西洋Kitty玩偶斜背包—599/個 西洋KAKAO萊恩甜點主廚娃娃—1499/個 西洋KAKAO桃子甜點師娃娃—1499/個 西洋-KAKAO NEO貓烘焙師娃娃—1499/個 ~7-ELEVEN門市販售商品推薦~ 活動日期：1月26日(三)-2月22日(二) 北海道限定白雷神可可餅乾—699元/包 任選2件88折、3件以上85折 韓國Sweetory可可球情人節禮盒組—89元/組 原價135元，甜蜜價89元 日本炸魷魚大王—199元/包 任選2件88折、3件以上85折 泰國KOH香椰脆片—59元/包 指定商品買2送1(價低者折) 北海道香烤螃蟹風味煎餅禮盒 (18入)—399元/盒 任選2件88折、3件以上85折 北海道海鮮煎餅干貝風味禮盒(8入)—399元/盒 任選2件88折、3件以上85折 日本NIJIYA愛媛蜜柑調酒—69元/罐 指定商品買2送1(價低者折) 新加坡IRVINS鹹蛋黃魚皮—229元/包 新加坡IRVINS鹹蛋黃洋芋片—229元/包 任選2件88折、3件以上85折 平價不織布提袋-哆啦Ａ夢款—39元/個 平價不織布提袋-小熊維尼款—39元/個 平價不織布提袋– SNOOPY款—39元/個 平價不織布提袋-Hello Kitty款—39元/個 ~7-ELEVEN跳跳虎T商品推薦~ 跳跳虎系列T恤＋口罩限量組合包(白)—799元/組／第二組599元(現省200元) 跳跳虎系列T恤＋口罩限量組合包(黑)—799元/組／第二組599元(現省200元) ~7-ELEVEN SOU・SOU商品推薦~ SHUPATTO環保袋S-SOU・SOU明麗—450元 SHUPATTO環保袋L-SOU・SOU十數—1080元 美國神奇施魔梳基本款–十數—450元 ~7-ELEVEN肖像3C商品推薦~ Line Friends-筋膜槍–熊大—2680元/支 三麗鷗–筋膜槍-Hello Kitty—2680元/支 KAKAO FRIENDS 大頭款滑鼠墊-Ryan—198元/個 KAKAO FRIENDS PD快充充電器(硅膠)-Ryan—580元/個 KAKAO PD 快充行動電源-Ryan漢堡包—1380元/個 KAKAO車用臨時停車號碼牌-Ryan—290元/個 KAKAO FRIENDS Apple Lightning吊飾傳輸線—680元/個 KAKAO FRIENDS 桌墊款滑鼠墊–童趣好朋友—480元/個 #7eleven #7ELEVEN情人節 #西洋情人節 

情人節送禮首選～CASETiFY推出全新 Bio Veg 合成皮革情侶款手機殼及配件！

迎接西洋情人節的到來，CASETiFY宣布即日起至2月17日推出情人節限定優惠，並精心打造情人節精選系列，其中首推低調奢華新美學，結合環保永續概念的全新BioVeg合成皮革系列，包含情人節限定印花手機殼、愛心手機背帶與吊飾等，讓BioVeg系列成為最具品味的愛情象徵，為消費者帶來兼具品味與實用性的質感送禮選擇。 凡於優惠期間於CASETiFY台灣官方網站及CASETiFY STUDiO品牌概念店購買2件或以上產品可享8折優惠，若訂單內包含CASETiFY情人節精選系列中的任一產品，即可最低享75折，邀請消費者與最愛的另一半一起入手情侶款配件。 質感與永續並行CASETiFY BioVeg合成皮革手機殼低調詮釋奢華美學 有別於CASETiFY過往大膽鮮豔色彩的設計，BioVeg合成皮革手機殼以中性簡約色彩與俐落剪裁為特色，搭配仿真皮般的細緻紋理，展現精湛工藝與細膩細節。霧面質感與滑順手感相輔相成，經典耐看且極具優雅品味。此系列共推出四款質感色彩，包含穩重百搭的黑色與焦糖啡，以及洋溢春日氛圍的薄荷綠及粉紫色，滿足消費者不同風格需求。 霧面質感與滑順手感相輔相成，經典耐看且極具優雅品味。此系列共推出四款質感色彩，包含穩重百搭的黑色與焦糖啡，以及洋溢春日氛圍的薄荷綠及粉紫色，滿足消費者不同風格需求。BioVeg合成皮革手機殼以中性簡約色彩與俐落剪裁為特色，搭配仿真皮般的細緻紋理，展現精湛工藝與細膩細節BioVeg系列選用源自玉米和大麥的環保合成皮革，於製造過程中成功減少13%的二氧化碳排放，並具備比一般PU皮革高出5倍的耐用度，搭載TPU四邊防護角，防摔保護力較舊款提升至3倍軍規級標準，提供更堅韌的日常防護，實現永續設計與卓越品質的完美平衡。除了手機殼外，BioVeg系列亦推出輕薄貼合、握感舒適的MagSafe磁吸卡套，以及專為全新AirPods 4設計的耳機保護殼，為消費者帶來更時尚和便利的使用體驗。 BioVeg系列推出輕薄貼合、握感舒適的合成皮革卡套 專為全新AirPods 4設計的AirPods保護殼 浪漫甜蜜升級，情人節限定印花和配件與客製化服務打造專屬心動驚喜 情人節將至，還在煩惱送禮選擇嗎？CASETiFY推出情人節限定BioVeg合成皮革手機殼，以大膽鮮明的紅色愛心印花為主題，將愛意濃縮於掌心；以及BioVeg合成皮革愛心手機背帶與愛心手機吊飾，增添節日時尚浪漫氛圍。愛心手機背帶共推出兩色，巧妙結合鏡面功能，不僅能輕鬆將手機背在身上，解放雙手，更能隨時補妝、整理造型，讓甜美與實用兼具；BioVeg合成皮革愛心手機吊飾則以晶透愛心與紅色骰子點綴，融合復古潮流與現代時尚，讓每次舉手投足皆展現俏皮魅力。 CASETiFY BioVeg合成皮革系列推出情人節限定愛心手機背帶(上)、愛心手機吊飾(下) 一般市面上可客製化的皮革手機殼選擇有限，而CASETiFY BioVeg合成皮革手機殼突破傳統，提供獨家客製化服務，無論手機殼或卡套，消費者皆可自由加入姓名、專屬文字或圖案，將愛意細膩呈現於手機殼上，打造真正「甜到心坎裡」的情人節驚喜。 CASETiFY BioVeg合成皮革手機殼提供獨家客製化服務，讓情侶間打造真正「甜到心坎裡」的情人節驚喜 低調品味情侶的最佳選擇！情人節限定優惠讓愛意更添溫度 為了迎接這個浪漫佳節，CASETiFY推出情人節限時優惠，為情侶們打造送禮首選，以更優惠的價格選購兼具品味與紀念價值的禮物，將愛意化為日常陪伴。即日起至2月17日止，於官網或門市購買2件或以上產品可享8折優惠，精選產品最低享75折優惠！讓CASETiFY BioVeg合成皮革手機殼成為今年情人節最溫柔動人的心意之選，與摯愛共創永續而美好的未來。欲了解更多產品相關資訊，請至CASETiFY台灣官方網站及CASETiFY STUDiO品牌概念店。 CASETiFY BioVeg合成皮革手機殼以細膩的紋理與簡約的輪廓展現純粹美學，展現對心愛之人的細膩心意！ #CASETiFY #情人節 #情人節送禮 #情人節限定 #情侶款 #手機殼 #手機配件 #西洋情人節 #送禮 

聖誕佈置、聖誕樹、交換禮物推薦！40年聖誕專家 摩達客20大必買好物 輕鬆營造滿滿聖誕節氛圍

文／克拉大 摩達客現正推出全館聖誕精選商品超值回饋79 折起。（圖／摩達客提供） 聖誕節倒數，無論是想打造暖心家居、交換禮物派對場景，或是準備佈置店面陳列，全台網路最大耶誕品牌摩達客MODACORE公佈20款高質感又實用的聖誕必買好物，只要動動手，就能輕鬆打造溫馨耶誕場景，讓每一天都充滿儀式感與幸福感。 摩達客深耕歐美與台灣聖誕產業超過40年，累積扎實的聖誕專業經驗，是市場上珍稀的台灣聖誕品牌。多數供應台灣的商品皆由本土團隊設計，約七成在台灣製造，其中花圈更由台灣師傅手工打造，充滿職人溫度與細膩工藝，讓摩達客成為許多消費者挑選聖誕商品的熱門首選。 摩達客網路商城高達近千種各式聖誕商品，一站就能購足，從聖誕樹、小鹿、花圈、樹藤、燈飾、球飾、吊飾到派對服裝、聖誕襪等應有盡有。還有多款搭配完成的裝飾套組，拆箱就能立刻佈置。新品風格多元，無論是經典紅綠、北歐白金，還是時尚黑系，都能輕鬆打造出像電影場景般的聖誕氛圍。聖誕樹|聖誕花圈|聖誕樹藤，不管買什麼尺寸，更都是台灣本島免運費。 摩達客歐美 20 款聖誕推薦必買好物 （圖／摩達客提供） 摩達客好物1：迷你銀雪詩人1尺桌上迷你聖誕樹 台灣製1尺/ 30cm精緻綠色聖誕樹，搭配銀雪詩人系裝飾品組（免組裝、本島免運費），精緻小巧、佈置或耶誕禮物都合適。 摩達客好物2：金系童話2尺聖誕樹裝飾套組 2尺/ 60cm高級植雪麻布圓底座聖誕樹+童話彩繪木牌吊飾漾金系飾品組 / 本島免運費，是歐美外銷人氣款。 摩達客好物3：紅金星願松果燈串2尺聖誕樹含燈裝飾套組 2尺/ 60cm高級精品松針聖誕樹及浪漫星願紅金套組+3米鈴鐺松果燈串暖白光（USB控制器），更添節慶氣氛。 （圖／摩達客提供） 摩達客好物4：火焰金白雪花 3尺中型聖誕樹含燈裝飾套組 台灣製3尺/ 90cm 豪華型裝飾綠色聖誕樹搭配上火焰金白大雪花紅果球系全套飾品組+50燈LED燈串暖白光（USB電池盒兩用充電、本島免運費)，拆箱就能完成閃耀布置。 摩達客好物5：檳金白雪花 4尺中型聖誕樹含燈裝飾套組 台灣製4尺/ 120cm豪華型裝飾綠色聖誕樹及檳金白大雪花金果球系全套飾品組+100燈LED小圓球珍珠燈串（暖白光、USB接頭、本島免運費），呈現溫柔典雅的北歐風格。 摩達客好物6：銀白雪花5尺落地型聖誕樹含燈裝飾套組 台灣製5尺/ 150cm豪華型裝飾綠色聖誕樹及銀白大雪花白果球系全套飾品組+100燈LED小圓球珍珠燈串（暖白、USB接頭、本島免運費），打造高級聖誕光影。 （圖／摩達客提供） 摩達客好物7：銀白植雪6尺聖誕樹含燈裝飾套組 6尺/180cm頂級植雪裝飾聖誕樹，搭配銀白大雪花白果球系全套飾品組（本島免運費），濃厚歐美雪景感，超有節慶氛圍。 摩達客好物8：歐美紅金經典豪華8尺落地型氣派大樹 含燈裝飾套組 台灣製 8尺/ 240cm豪華版裝飾綠聖誕樹，搭配紅金色系配件組（本島免運費)，適合店面、玄關或大客廳，氣勢十足。 摩達客好物9：飯店級 | 企業門面 | 中庭挑高12尺特級松針超大型聖誕樹 台灣製12尺/360cm特級綠松針葉聖誕樹及高級聖誕花蝴蝶結系配件+100燈LED燈暖白光7串（附控制器）豪華組（本島免運費），享受飯店級與企業門面的氣派精彩聖誕氛圍。 （圖／摩達客提供） 摩達客好物10：職人手工20 吋大地盛宴紅球果聖誕花圈 台灣製歐風典雅20吋大地盛宴紅球果松果聖誕花圈之福臨圈（免組裝、台灣設計、職人手工藝製、本島免運費），一掛起來就有節慶氣場。 摩達客好物11：歐洲經典20 吋大地盛宴金球果聖誕花圈 台灣製歐風典雅20吋大地盛宴金球果松果聖誕花圈之福臨圈（免組裝、台灣設計、職人手工藝製、本島免運費），溫暖金系、是歐洲市場的愛款，典雅風格好選擇。 摩達客好物12：繽紛快樂14吋雙綠金蔥星星花圈 台灣製14吋雙綠金蔥聖誕星星花圈（免組裝、本島免運費），可愛繽紛造型，掛起來看了心情就好，房門、桌前、牆上、窗邊都適用。 （圖／摩達客提供） 摩達客好物13：8吋紅金聖誕快樂吊飾 台灣製精緻8吋聖誕快樂英文字牌雙鐘吊飾紅金色，是歐美外銷人氣常賣品。 摩達客好物14：職人手工9尺質感金系超好搭可彎曲樹藤條 摩達客台灣製9尺/ 270cm聖誕裝飾樹藤條金色系 ，可彎曲調整、掛在門邊、窗邊、牆沿、桌上、櫃子上等，是摩達客激推萬用佈置神器，超好趴，放哪裡，哪裡就一秒聖誕感拉滿。 摩達客好物15：70cm金色發光麋鹿燈擺飾 70CM金色發光小鹿鐵網麋鹿擺飾，含LED60燈（暖白光），立刻讓空間充滿濃濃節慶氣息。 摩達客好物16：6吋長腿可愛迷你綠鹿 台灣製可愛桌上型長腿6吋綠色聖誕小鹿擺飾，桌上小物代表，可愛療癒。 （圖／摩達客提供） 摩達客好物17：精緻麻繩手工製作三入發光禮物盒擺飾燈飾套組 聖誕發光麻紙繩裝飾禮物盒套組擺飾（一組含大中小三入+內含LED燈），放在聖誕樹腳下或旁邊，或空間角落，是拍照絕美佈置的畫龍點睛必買款。 摩達客好物18：粉紅夢幻雪人聖誕襪 夢幻聖誕雪人絨布粉紅聖誕襪，交換禮物也超受歡迎。 摩達客好物19：星星冰條窗簾燈串 LED100燈冰條燈串花式星星聖誕樹造型窗簾聖誕情境燈（USB充電頭透明線彩光），窗邊化身歐美街景，適合房間、店面大面玻璃。 摩達客好物20：繽紛雪花無痕窗貼組 彩色9號雪花繽紛裝飾聖誕樹，搭配無痕窗貼玻璃貼2入優惠組合，小朋友也能一起佈置的家庭互動款。 摩達客官網現正推出三大優惠：「全館聖誕精選商品 超值回饋79 折起」。「會員制度全面升級」新會員註冊即贈200元優惠券，累積消費可享不同等級折扣。「推出月付 79 元的 SVIP付費會員制度」，享有 6 大VIP專屬權益，優惠最高折扣可至79折。更多訊息可上摩達客官網（https://www.modacore.com）查詢。

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