【艾爾不專業保養實驗室】KOSE雪肌精-御雅活米微酵系列|【雪長】見證!輕熟時代，為肌膚注入年輕光彩的發酵保養!

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾! 進入年底真的忙到一個焦頭爛額， 公事上，手上一堆案子等著結案，又要忙著規劃年底的提案。 私下各種聚會一個接一個，局一多就會擔心自己的狀態是不是夠好。 你也知道，年紀一大就很怕這裡多一條那裡多一道，或是膚色蠟黃，氣色暗沉。 這樣看起來就像預示著未來一整年都會倒楣的感覺! 搭咩(日語)!!怎麼可以這樣!!我要每天都紅紅火火啊!我要閃亮登場啊!! 所以不要給我偷懶! 讓自己一路發不是光穿紅內褲就好，要從根本上改變自己，讓紅潤氣色從自身肌膚散發出來! 好運才會跟著一起來啊! 所以今天要跟你們分享的就是，這款專為25-35歲輕熟齡肌打造的 KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 這一個系列最大的特點就是在之前的光粹系列後首度升級! 結合日本發酵技藝，同時在保養品中添加漢方草本成份。 來來來，進入主題前，我先簡單解釋一下發酵。 通常這類的保養研發都有夠難，真的要懸梁刺股，寒窗苦讀! 因為它一定要在乾淨無氧的環境中進行。 然後要等，對!就是等!等它慢慢發酵。 這大概跟你等你男/女朋友回你信息還要苦! 而被用來當發酵原料的穀物種類很多，像我們常吃的米、大豆、麥芽都可以。 而這次KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 選用的大米，則是一種溫和的去角質物，利於膚色的均勻。 而發酵保養之所以珍貴的原因就是，它會在過程中把有害細菌和毒素淘汰， 進而使出有效成分被分解和微化，而這些經由發酵出來的保養成份由於份子更小， 所以具備高滲透力和優秀的修復力，同時也更溫和。 長期使用對肌膚的調理跟健康度提升更有感。 好!上課上完!趕快進入今天的心得分享， 納今天我主要會針對我手邊有的三款產品進行分享。 包括活米微酵卸粧油、活米微酵乳液、活米微酵化妝水(一般款) - 外觀方面 這一系列基本上都採用很素雅的米白色，近看還可以看到一點珠光的感覺， 但摸起來又是摩紗材質，不論是看還是摸起來質感都很好。 這次包括品牌的字都不刻意做大。似乎怕破壞了這一切的美感。 完全體現日本人謹慎又注重細節的美學精神。 除了卸妝油是另外做一個閥卡住按壓噴頭之外，乳液跟化妝水都是做塑料的轉蓋設計。 - 成份方面 在原本的漢方草本成份(如薏仁、當歸、土白蘞) 中，添加全新的發酵成份(芽孢桿菌淬取液、米發酵淬取液)。 這一全新成份可以為肌膚注入滿滿活力，讓原本新陳代謝已經變慢的輕熟肌，提升如同年輕時期的抗老活力。 但其實就是增加肌膚的彈性跟透亮度啦~ - 香味方面 雪肌精家的產品一直以來都以cp值著稱。 但唯一有一點常常讓人望而卻步就是它的味道。 如果你有有用過它們家產品你就會知道，它的酒精味很重!是真的很重的那種! 但我必須再次強調，酒精不是不好，它是好的溶劑。 只是有些人真的會對酒精過敏或是害怕熏眼。 但如果你之前是因為味道的考量一直沒有入手雪肌精的人， 這次完全不用擔心了!因為這款跟之前的產品相比，完全沒有惱人的酒精味，取而代之的反而是一股中藥的味道。 整個真的很漢方草本，聞著會有一種安心的感覺。 那接下來就趕快進入各產品的部分吧！ - 雪肌精御雅活米微酵卸粧油 這一瓶卸妝油不要小看它，除了兼具前面講到的所有優點， 同時裡面還添加了滿滿的純天然植物好油! 像是薏仁油、米胚芽油、荏胡麻油、胡麻油等。 讓你在卸妝的時候也能順便愛護你的肌膚。 每次使用大約按壓2-3下可以卸全臉， 記得使用卸妝油一定要在雙手跟臉乾燥的情況下喔! 輕柔用指腹畫圈做第一步的彩妝溶解之後再加水乳化， 基本上它的卸除力我覺得是大約坐落在7成。 基本彩妝都可以卸除，較為持久的眼線或唇彩，我建議卸2次!加上按摩就可以卸除囉。 如果還是有疑慮的話，可以使用化妝棉來卸喔!很奇妙的是，這一款雖然是油， 但使用起來卻意外的沒有想像中油膩耶。 而且帶著一股療癒的植橙香味，很特別。 最重要的是它完全不熏眼!很溫和，這真的很加分! 草本成份也讓它在使用過後不會讓肌膚處於緊繃不舒服的狀態。 摸上去超柔嫩的!一整個Fresh的感覺。 - 雪肌精御雅活米微酵化妝水(一般款) 化妝水跟乳液這次我都是選用一般款，質地是屬於流動性很高的透明水狀，但極度潤。 所以這款化妝水我比較建議可以上到化妝棉上使用，會綜合掉它比較粘的那種觸感。 建議一般肌膚到-偏乾肌使用一般款就好，因為它還有出一個特潤款，那款真的就很滋潤。 應該只有superdry才能駕馭。 如果你不是superdry真的不要嘗試，不然你的臉會粘到爆炸! 但不得不說，這真的是一款可以感受到保濕力的妝水。 以我個人的經驗來說，以往在使用化妝水我都不會有明顯的保濕感， 包括我的愛牌契爾氏，對我來說真的就是二次清潔，或是長痘痘的時候鎮定用。 而不會被我定位在保濕。 另外像是我近期比較喜歡的品木宣言的靈芝水，它質地雖然比較潤一點，但主要也不是保濕用。 比較像維持肌膚健康這樣。 但這款活米微酵化妝水真的在保濕這塊很有感。 你擦上去會感受到有一層薄薄的水膜在你臉上，包覆住你整張臉的水分的感覺，但同時又不會悶到讓你煩躁。 有一些保濕真的是以悶粘濕來判斷它有沒有在發揮功效的， 但好的保濕就是應該在你感受相對清爽的同時也讓你很有水感。 而這款恰恰就有這種感覺。 這點我個人還真的有嚇到，但我還是偏好秋冬用，因為比起全清爽，它還是相對比較潤的。 但秋冬用就真的很舒服。 這個每個人的接受度不同，可以自己靠櫃體驗看看。 - 雪肌精御雅活米微酵乳液 這款質地是帶有流動性的白色水乳狀，一樣帶有一個淡淡的中藥味，但不刺鼻。 但我想跟你們分享的是，雖然這款使用說明建議用化妝棉沾取後擦拭肌膚。 但實際用下來，我覺得直接用手推好像比較順。 因為它的質地是水乳，如果你倒在化妝棉在放到臉上， 我覺得化妝棉會吸收蠻大一部分的產品，相比直接用手按摩臉部感受度真的差很多! 用手掌溫度加熱過後的雙手按摩臉部，加上它本身水潤度很高，你真的就像用按摩霜再擦臉。 因為它絕對不會推兩下就個乾掉。 睡前使用它，真的會很放鬆！ 所以我很喜歡拿它來按摩臉。 另外它吸收之後是略乾爽的狀態，所以你也不用擔心睡前擦它會沾到你的寢具。 至於保濕度，我隔人目前覺得它在中上。 跟碧兒泉的水光草保濕凝凍不分上下。 但二者的質地是不一樣的，水光草著重保濕，活米微酵乳液比較偏保養(即美白+保濕)。 但美白我目前覺得soso所以主要還是以保濕為主。 再來是大家很關心的是否可以用於妝前，我實驗過是ok的喔! 它不會起屑，反而會讓底妝更服貼。 總的來說我覺得這款蠻可以入手的。 - 【艾爾真心話老實說】 總的來說這次KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 其實還是相對優秀的，而且以專櫃產品來說，換算起來我個人覺得不算很貴。 重點是它擦在我這鹽酥雞攤的臉上是合理的，那我就覺得很多人應該都可以很舒服的使用它。 我自己在使用過程中皮膚都很穩定，沒有讓我過敏跟爆痘爆粉刺。 第一關完全高分PASS! 另外它在使用過程中又是很舒服的， 使用過後，真的有讓肌膚呈現一個比較透亮水潤的狀態。 如果你跟我一樣，目前處在保養尷尬期。 For example 25-30之間，用貴婦品牌的產品太滋潤、 用年輕肌膚的產品又不夠力的話。 那這款專為我們這種肌齡不上不下時期的人打造的保養品你可以考慮。 為甚麼不是說趕快去買而是考慮呢? 因為我從來不勸敗大家，畢竟保養擦在不同人臉上的效果反應都不同。 所以建議大家買之前還是要試用啦。 但我還是要說，對抗初老絕對要趁早開始。 保養跟健身很像你付出多少，它就以多少的成果反饋給你。 所以真的不要偷懶喔! 為了我們的肌膚能跟日本人一樣，水美人水噹噹! 給我好好保養起來喔!哈哈哈哈! 好啦，那就是這次的分享希望對你們有幫助! - 本期不專業保養小教室到這邊要跟大家說ByeBye咯！ 如果你喜歡今天的文章可以幫我按個「讚」跟「收藏」^^ 也歡迎大家留言跟我閒聊～ - 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram:alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alviseh 歡迎大家留言指教或是有感興趣的主題也歡迎留言咯！

真愛的名字，是思念

女人開了門，把手機拿出來，將包包丟在小沙發上... 3通未接電話-Linna、婷、未顯示號碼 5封簡訊-廣告信、廣告信、信用卡繳費通知、網購訂單確認、課程通知 沒有他。 看著手機上的時間，23點50分... 「還真是完全不擔心我呢」女人心裡感嘆，臉上露出了無奈。 正準備撥電話過去的同時，手機響了...是阿偉？！ 「喂？」女人出聲。 「你到家了嗎？外面雨好大」阿偉焦急的問著。 看著自己淋濕的頭髮，女人輕聲回答「我沒淋到雨，我累了，掛電話了。」女人拒絕了他的關心。 耳邊傳來嘟嘟嘟的聲音。眼睜睜看著她在大雨裡走回家，他知道，她為了他心傷，為了他拒絕打電話關心她的他。 ********************************************************************************* 洗完澡，女人還是忍不住撥電話給他，話筒那邊傳來吵雜的聲音 「你在外面嗎？」女人問 「對阿，跟朋友出來吃宵夜，怎麼了？」他回覆著 「喔...沒什麼，我...」女人還想說什麼， 但是男人馬上就接話「沒事我要掛電話了，你早點睡，拜」，女人只剩下嘟嘟聲與她回應。 女人哭了，看著自己一天天隆起的肚子，不懂他為什麼永遠像個孩子一樣只顧著玩樂，她在他心裡永遠都不被看見？她也不懂為什麼這樣糾結的日子她仍不願意離開？ 撥了電話，「阿偉，你明天可以陪我去一趟醫院嗎？」女人問著 該來的還是來了，「你確定？這對你身體不好。」阿偉想說服她把孩子留下，可是沒有成功。 *********************************************************************************** 午夜，男人回來。走進房，看著熟睡的她，眼神轉為溫柔 『跟著我，妳太辛苦了，值得嗎？』伸手撫了撫她的秀髮，轉頭看見她3月份的桌曆寫著「產檢」 他心裡大為震驚，眼睛不自覺睜大：她懷孕了？！她竟然沒跟我說！！！ 女人翻身，碰到男人的手，醒了，淡淡的問「怎麼來了？」 這是上次那通電話後，他們久違的碰面，3個月後的碰面。 男人問「妳懷孕了？怎麼沒有告訴我？」 女人淡淡的說「沒什麼好說的，我已經處理掉了」 男人還未從震驚的情緒中恢復，突然投下的炸彈讓他再次憤怒 「什麼叫處理掉了？那是我們的孩子！！」 他激動的抓著她的手，驚覺怎麼這麼瘦弱，才發現她的臉色很差... 她吃力的想掙脫他，用力的當下，人又暈眩了，眼前一黑，接著不省人事.... ************************************************************************************* 在睜眼，又是熟悉的白色窗簾。女人知道自己又躺回醫院了。 「羚，醒了，哪裡不舒服嗎？」男人握著女人的手，心疼的問著。 女人把手抽離他的關心，別開頭說著「把我住所的鑰匙還我，以後我們之間沒有任何的關係了。」女人心死的說著。 男人聽著，沒有作聲。 「以後你想做什麼就做什麼，沒人管你去哪裡、沒人會在打電話催你回家、不會有人跟你吵架，你自由了！」女人說著，眼淚從眼角滑落... 此時病房的門開了 「你離開吧，別再讓她痛苦了」說話的是阿偉，Q大醫院的院長。 ************************************************************************************** 在阿偉的照顧下，羚漸漸恢復了健康與以往的好氣色。 兩年了，凱始終沒有任何消息。 羚與阿偉保持著某種程度上的距離，但是阿偉卻從不勉強她 這段不算短的日子，他的細心呵護她不是不知道，但是她的心中始終有一個空缺，在兩年前孩子拿掉的那一刻，就存在了。 「羚，妳晚上有空嗎？」阿偉問著，他今晚決定要求婚了！他知道她心裡還沒有完全走出來，但是他相信他的的愛可以包容這一切！ 「晚上沒什麼事，可是我好累，我想要回家休息....」羚習慣性的拒絕阿偉 「我買東西過去下廚給妳吃，煮妳愛吃的義大利麵，好囉，就這樣，不要再推托了，等等接妳下班」說完，阿偉不等羚拒絕就掛上電話 怎麼這樣啦，羚有些不滿，但是知道阿偉是真心為她好，吃個飯應該還好吧....羚在心裡說服自己 走出公司大門，羚正準備打電話給阿偉，卻看到了凱站在她面前... 凱剪了俐落的短髮，顯得精神，雅痞風格的服裝，襯出了他獨有的魅力... 但是他的出現看在她的眼裡，是她無法解讀的訊息 他朝她走去，她直覺得往後退直到腳跟和背靠在玻璃門上， 他，就站在她的面前；她，就映在他的眼裡，兩人對望著，時空瞬間暫停了一般 「我回來了，讓我給妳幸福！」他的雙手搭著他的肩； 突然，她清醒的掙扎著「放開我！你憑什麼！放開我」卻無法掙脫！ 「放開她！」阿偉握著拳 凱，手沒放下，只是轉頭看著阿偉，「你有什麼資格說這句話？我給了你兩年的時間，我相信你會給羚幸福，結果呢？我看到的還是羚自己一個人上班、自己一個人回去面對滿屋子的寂寞，你給了她什麼！」 被激怒的阿偉，衝過去給了凱一拳，於是兩個人在羚面前大打出手 「就是因為你傷她太深，所以她一直無法接受新的感情...」阿偉一拳打在凱的左臉頰； 「呸，你如果夠愛她，就會讓她接受你...」凱一腳踹在阿偉的肚子上； 兩個人你來我往，完全不把羚當一回事.... 「夠了，不要打了，住手，你們兩個都給我住手...」不管羚怎麼喊，兩個人誰都沒有要收手的意思...一直到兩個人打的累攤了，雙雙倒在地上，這場架才結束 最後，是羚開著車載著兩個男人回她的住所擦藥... ********************************************************************************************** 小小的套房，兩個大男人各據一頭，羚幫兩個人準備了冰塊，阿偉則起身，熟門熟路的拿著毛巾、醫藥箱，還幫三個人泡了熱茶... 這些舉動看在凱的眼裡，他知道這兩年來，阿偉是全心全意的照顧著羚，不然不會這麼熟悉這裡的環境... 拿著冰塊的羚，看著兩個男人，不知道該幫誰敷，阿偉體貼的走過來，拿了冰塊告訴羚「我自己來吧，我是醫生，妳幫他用吧」並給了羚一個溫暖的微笑 幫凱冰敷的當下，羚有些不好意思，因為凱直勾勾的盯著她看，羚很不自在，把冰塊放在凱手上，說道「你...你自己敷啦」 轉身進了廚房替三個人下了水餃... 餐桌上，三個人，誰都沒有動筷子，各自想著自己的心事.... 「羚，我知道你還忘不了凱，但是我也相信這兩年我們一起相處的點點滴滴不是假。我本來就打算今天跟你求婚的，只可惜半路殺出了程咬金...」阿偉說話的同時，冷不防斜眼睨了一下凱 「我不逼妳，如果妳願意讓我照顧妳的下半輩子，月底我的生日請來參加我的生日會，我們一起跟大家宣布我們的好消息，如果妳沒有來，我就知道妳的選擇了，只要是妳的選擇，我都會支持妳，好嗎？」阿偉的溫柔，衝擊著羚在心中建立的城牆.... 阿偉起身，走出了套房，留下凱及羚兩個人獨處 羚在廚房清洗著碗盤，凱從身後抱住她，親暱的用臉頰輕撫著她的髮，羚推推他，「別這樣」 凱放開羚，由衷的告訴她「我知道阿偉很愛妳，這兩年他把妳照顧的很好，氣色和身體狀況都比以前明顯好很多...可以告訴我，為什麼不接受他嗎？」 羚看著凱，輕嘆了一口氣「我承認，我忘不了你，可是這兩年阿偉對我的照顧，我都知道，我不是木頭，我有感覺...但是這對阿偉不公平，我怎麼能享受著他的疼愛與照顧卻無法給予他同樣的愛，我怎麼能這樣？」說著，忍不住落下淚來... 凱將羚拉進懷裡「對不起，都是我的錯，當初如果我成熟點，不要這麼貪玩，妳不需要承受這些，對不起」 聽著凱說的話，羚終於忍不住放聲哭了出來 那晚，凱沒有離開羚的住所... ************************************************************************************************ 美麗的海濱，一處美麗的墓園，兩個人再次碰面 「你還不娶阿？」阿偉戲謔凱，卻望著遠方 「我想娶得已經不在了，所以，不娶了...」坐在輪椅上的凱自嘲式的說著... 「可以不要動不動就吃我亡妻的豆腐嗎？你真的很欠揍！」阿偉說著，思緒飄回了3年前.... 那晚，羚與凱促膝長談了很久，很多擺在心裡的結也解開了，凱知道自己是浪子，沒有辦法像阿偉那樣給羚穩定的生活及安全感.... 其實這兩年，羚已經不知不覺愛上了阿偉，只是心裡對感情的恐懼讓她不願正視她跟阿偉之間的聯繫，其實已經這麼的深.... 時間過的很快，接近月底了，凱來找羚，笑著問她「想清楚了嗎？真的不選我？我可是很搶手的！」 羚輕輕笑著「愛耍嘴皮子，走啦，阿偉的生日會要開始了...」 羚坐上凱的車，往自己決定好的幸福之路前進.... 一切看起來都是這麼的順利，可是在前往生日派對的路上，一輛酒醉駕駛的車，飛快的從右邊狠狠的往羚這邊正面撞擊，衝擊力道之大，讓羚當場死亡，而凱的雙腿也遭到嚴重的撞擊，從此不良於行.... 在宴會上的阿偉，遲遲等不到羚的到來，耐不住性子的他，撥了電話也沒有人接，本來已經準備放棄的時候，一通電話讓他整個人像是遭到電擊一樣，當他在腦筋空白的狀態下趕回醫院時，羚早沒了心跳和呼吸，只剩下冰冷的屍體以及沾了血的雪白禮服.... 凱則還在加護病房急救..... ************************************************************************************************ 深愛羚的阿偉還是與羚舉行了冥婚，讓她成為了他的妻子.... 每年，羚的忌日，凱跟阿偉都會到這個她專屬的墓園來陪她，三年來，風雨無阻....

青林農場 * 浪漫大片向日葵花田&烘窯烤肉聚餐好愜意！

 再兩星期就是中秋節了 說到中秋已將不能沒有烤肉啦～ 聰明的我們為了不要人擠人 這一次找到青林農場 大批人馬提前烤肉去！ 青林農場 青林農場位於桃園觀音 佔地廣 維護的也很不錯 中秋還沒到 來烤肉的人就佔了一大半了！ 園區內設有停車場 不管開車騎機車都很方便～ 一走進入口右手邊就可以看到蓮花潭 雖然不是蓮花季 但是座落在湖上的玻璃溫室還是很值得欣賞 販賣部有賣魚飼料可以到蓮花潭餵個魚 帶小朋友的捧油一定不會錯過吧！ 入口要先買票 ＊一人50元 可以抵用園內消費 ＊可以帶寵物🐕 ＊120 公分以下兒童、 65 歲以上老人、觀音區居民、身心障礙人士免費入園 ＊禁帶外食 左手邊被花叢包圍的就是我們今天的烤肉區 園內總共有三區烤肉區 真的大！ 一進園區放眼望去是大片的人工草皮 超適合散步、遛小孩！ 其實也不怕迷路 樹幹上都貼有可愛的指示牌 一次可以坐三、四個人的搖椅 草地區還有南瓜馬車跟泡泡製造機 整個很悠閒很適合放鬆～ 很多爸媽都帶著小朋友在草地上玩拋接球（幻想一下以後我應該是懶到不想動） 園區左手邊走到底是就是向日葵花田🌻🌻🌻 整個園區總共有兩片花田 可以採摘向日葵再包裝帶回家～～ 是不是很漂亮！！ 向日葵轉的方向讓我一度拍照遇到困難 然後我還很自以為聰明想說等太陽轉方向向日葵也會轉 殊不知工作人員默默地說了一句 ＂他們在開花的時候會向陽，之後就不會轉了唷！＂ 嗯！好冏 園區內當然有有餐廳 這是餐廳外部專門賣一些輕食的對外櫃台 來菜單看一下～ 花果茶啦～咖啡啦～ 還有點心、比薩等等 價格蠻合理的！ 因為今天是來焢窯的 所以只能偷偷點個原味起司蛋糕💕 沒想到！很好吃捏！ 介於輕乳酪與重乳酪之間 濃郁的乳酪香很突出 下方的餅乾底也不會過於甜膩 上層則搭配白巧克力 推👍👍👍 同點還有販賣手工吊飾 一個120元 他們算我們兩個200元~ 質感很不錯耶~ 南洋餐廳主要販售簡餐 也有火鍋類 沒有烤肉的話都可以過來這邊解決~ 餐廳後方有一整排的搖椅 可以邊搖邊看花海~ 餐廳後方的花叢迷宮 花海會隨四季更動 這季節有薰衣草、野薑花、鼠尾草等等 紫色的一片~ 白色的薰衣草花海 餐廳旁邊繽紛的茅廁 我看到"茅廁"的時候來愣了兩下😂😂 園區右側底部有射箭體驗場 射箭場旁就是販賣部 各式小吃都找的到 雞蛋冰、冰沙、冰淇淋~ 太陽花冰沙 嘗鮮一下買來吃 嗯...味道嘛 看看就好~ 蓮子冰淇淋 這個就很不錯了！ 吃起來的味道跟芋頭很接近 但是在更清甜一些～ 而且這一盒只有88大卡唷！ 園區內還有小火車 底滴們看起來很嗨 接下來看看我們焢窯跟烤肉的方案有哪些～ 每個方案都是以10人為計價標準 多少人夠不夠吃就自行評估啦！ 還有烤乳豬耶！ 我們這次選擇烘窯的方案 所有食材、器具園區都會準備好 還會在旁邊手把手的教你 沒焢過也不怕啦😏😏😏 窯上面放的是蘿蔔排骨湯 等一下可以在食材進去焢的期間喝喝湯~ 食材進窯之前都要仔細處理 一顆蛋就要用濕報紙包15層！15層啊! 玉米要塗奶油包鋁箔紙再包濕報紙 另外還有雞腿啦、魚啦、地瓜~ 等溫度到了就要用磚頭把洞口堵起來 按照順序把食材丟進去~ 抹上旁邊的濕泥巴 插上樹葉（我真的不知道樹葉要幹嘛🤣） 順便幫自己也抹一點~ 接下來就等兩小時後開窯！ 等待期間先喝個湯 白蘿蔔、排骨搭是香菇貢丸 湯頭很輕甜、排骨非常軟嫩 家的味道啊～ 喝完湯工作人員就會來教你用糯米、油來搗麻糬🍚 搗的當下很佩服月兔的毅力... 不開玩笑的手痠！ 沾上滿滿的花生糖粉 就是傳統的客家麻糬了！ 還會有一壺薄荷花茶 很像在喝液態版的青箭口香糖 但是還滿好喝的啦！ 兩小時過後就可以開窯了！ 真的很燙很燙很燙🔥🔥🔥 首先進攻地瓜首先進攻地瓜🍠🍠🍠(地瓜愛好者) 看看橙黃的色澤 甜度超極高！還帶有窯烤的香氣！！ 雞腿很神奇🍗🍗🍗 悶著烤的色澤也能呈現金黃色！ 而且肉質超嫩超多汁！ 連骨頭都悶到一咬就碎 對我這種愛啃骨頭的簡直享受～ 台灣鯛魚 我來不及拍就被掃了一半 魚肚塞了蔥薑蒜 外層抹上厚厚的鹽巴 又香又夠味 完全停不下筷子！ 可愛的金黃玉米🌽🌽🌽 真心不騙 超級甜 吃完一整枝飽足感直接衝爆 花了我超多精力的蛋 變成了有窯烤味的水煮蛋🤣🤣🤣 吃完這一餐飽到不行 想要吃白飯還能跟餐廳加點 也發現 平時吃慣了調味的食物 很難享受到食材本身的滋味 能像這樣邊玩邊放鬆 等食材自己煮熟 愜意的感覺就像是忙裡偷閒 比平常在烤網旁邊一直翻肉好的多～ 中秋佳節 揪團烤個肉吧！ 📍桃園市觀音區大湖路二段131號之1 📞03 4987747 

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跟你愛的男朋友在一起，不是為了找他麻煩，而是為了成為一直支持他的女朋友，讓他更加愛妳！ 1.當他的專屬啦啦隊員，不管他想要做什麼事，都要鼓勵他是做得到的，給他妳無限的力量！還有比從喜歡的人那得到的鼓勵還要振奮的嗎？ 2.不管他是藍球隊、保齡球隊、游泳隊，不管什麼隊，本人出面挺他為他加油就對了！ 3.女生總是比較愛說話，但有時候換一下角色，好好聽男朋友想說什麼。 4.陪伴他，不一定要是什麼了不起的約會，就只是他想在家看個電影電視也好的陪伴。 ​（圖片來源: pinterest） 5.讚美真的是最好聽的話，出於真心的讚美，一定會讓他很高興，但也不是胡扯一通那種假讚美，這兩者他是分的出來的。 6.他工作上的事情或是他喜歡的東西，有時與妳分享時，還真的是聽不懂！但試著了解，向他學習，相信他也會很開心的解釋給妳聽。 7.最重要的來了，這個關係中的元素，比任合以上都還要重要，那就是相信他。當他知道妳相信他，他會感覺自己擁有全宇宙的力量！ ​（圖片來源: google） 資料來源： love.allwomenstalk

讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

夏日炎炎痘痘粉刺超討厭！三個法寶幫妳度過出油痘痘粉刺肌(含Dr.Hsieh 折扣碼)

原文｜【開箱】有效嗎？Dr.Hsieh 15%杏仁酸深層煥膚精華心得評價，控油、抗痘救星 我的膚質混合偏油肌，不太會長痘痘，但在鼻頭和嘴唇下面那區域的粉刺還滿多的，剛好 Dr.Hsieh 找我體驗他們的明星商品 15%深層煥膚精華，主打抗痘、 控油、 號稱抗痘救星，痘痘肌也很適合。 其實大學時就跟妹妹一起買過他們家的杏仁酸，但年代太久，已經忘記好不好用了，趁這次廠商請我分享真實的心得評價，就讓我試試看能不能消滅可惡的粉刺！ 本篇文章由 Dr.Hsieh 達特醫 贊助合作 Dr.Hsieh 在我大學的時候， PTT 就已經很瘋杏仁酸保養，因為妹妹跟我膚質都容易長黑頭粉刺，所以一起合購過評價跟 CP 值都很高的 Dr.Hsieh 杏仁酸精華，所以我對這個牌子滿有印象的。 雖然本篇的重點是 15% 杏仁酸精華，但考量到跳來跳去很亂，所以我按照產品的使用順序逐一介紹，如果想看特定品項，可以點右上角的目錄跳過去看喔！ 1. Dr.Hsieh 杏仁酸抗痘潔顏慕斯 清潔是保養的第一步，除了 Dr.Hsieh 的明星商品杏仁酸煥膚精華以外，我同時收到了洗臉用的杏仁酸抗痘潔淨慕斯，以及最後面介紹的化妝水。 使用方法 欸…慕斯的使用方法相信大家都知道，簡單來說就是把臉打濕，使用適量的慕絲，照正常的洗臉程序完成清潔，我會特別在粉刺的密集區域多搓幾下，算是加強清潔。 質地 Dr.Hsieh 的杏仁酸抗痘潔顏慕斯質地是很綿密的泡沫，擠出來滿久的也不會消掉，搓在臉上也很紮實，而且很容易沖乾淨。 味道 我真心覺得味道是這瓶的缺點!!!! 雖然沒有使用香精是好事，但杏仁酸本身的味道重，聞起來酸味比較明顯，我個人不喜歡~ Dr.Hsieh 杏仁酸抗痘潔顏慕斯心得評價 撇除味道的部分，我覺得使用感受很好！ Dr.Hsieh 杏仁酸抗痘潔顏慕斯跟我之前分享清潔私密肌的 TS6 潔淨慕絲 濃密度差不多，而且很好沖掉，洗完後臉乾淨又很保濕，不會有清潔過度的緊繃或乾澀。 長期在洗臉程序加入加強角質代謝的杏仁酸，感覺是不錯的，要是味道部分可以做點調整就好了。 潔顏慕斯傳送門>> ❤粉絲專屬折扣碼：girl15 (2020/12/31前結帳輸入折扣碼即可享 9 折優惠) 2. Dr.Hsieh 15%杏仁酸深層煥膚精華 酸類保養是現在的一大趨勢，除了杏仁酸以外，市面上也有水楊酸、果酸、杜鵑花酸等產品，Dr.Hsieh 的杏仁酸功能是幫助皮膚角質正常代謝，調理控油，進而減少粉刺與痘痘的產生。 我記得 Dr.Hsieh 光是杏仁酸產品就有 5%、10%、15%、20% 跟 25%可以選擇，我的 15% 是比較中等的程度，適合大部分人使用。 5%~10%越低越溫和適合痘痘輕微使用15%中等適合大部分人使用20%~25%越高越強效適合痘痘嚴重使用 使用方法 這瓶使用方式是用在洗完臉的第一步。 我會用半張蘭韻化妝棉，滴上一管 Dr. Hsieh 杏仁酸精華，在特定區塊加強擦拭，剩下的再全臉帶過，重點區域有： 質地 雖說是煥膚精華，但是擦在臉上會有一層不知道是油還是膜的東西，就算後面擦其他東西，臉上那一層還是會一直存在，並且散發油光，摸起來也有點油油的。 味道 可能是因為用化妝棉擦的關係吧，我覺得沒有聞到什麼味道，沒有香味，但也不臭，應該大部分的人都能接受。 Dr.Hsieh杏仁酸深層煥膚精華心得評價 使用了一個多星期，要說對鼻頭粉刺有什麼改善嗎？我是覺得還好，但粉刺是長期累積，要是能馬上有立竿見影的成效好像也有點恐怖，所以需要多花一點時間驗證。 比較明顯的是，臉頰有比較乾淨的感覺，毛孔縮小也一點！嘴唇下很多粉刺的區塊，雖然還是有閉鎖粉刺，但摸起來意外變平滑一些。 臉部的出油狀況還是有，但是確實有改善，我覺得這瓶滿可以的耶！ 注意事項 杏仁酸精華的控油力比較強，廠商有建議後續一定要著重保濕，但我想說：「夏天這麼容易出油，應該不用太保濕吧」？ 結果，人真的要相信專業，因為沒保濕，我的眉心、鼻翼跟嘴唇下，都輕微脫皮起屑了!!!!馬上乖乖擦保濕跟乳液…請大家不要學我T_T 杏仁酸精華傳送門>> ❤粉絲專屬折扣碼：girl15 (2020/12/31前結帳輸入折扣碼即可享 9 折優惠) 3. Dr.Hsieh 杏仁酸去痘調理化妝水 用完煥膚精華，接著就可以使用去痘調理的化妝水，這瓶也是含有杏仁酸的，比較奇妙的是它有兩層蓋子，我一般都是白色蓋子直接選擇不蓋，不然每次要用就要開兩層很麻煩。 一般來說我對這種像水一樣的化妝水是沒什麼期待的，但是這瓶我覺得滿喜歡的耶，因為對痘痘好像真的有效！ 使用方法 這瓶化妝水很方便，是噴霧式的，所以直接噴在臉上再拍開就可以了，我的脖子跟胸口常常長痘痘，所以會把多餘的化妝水拍在胸口跟脖子上。 質地 Dr.Hsieh 杏仁酸去痘調理化妝水不是什麼特別細緻的噴霧，就是滿普通的化妝水噴瓶。 因為噴霧有點集中，所以我都是噴兩三下再手動拍開，如果想要全臉都噴到的話會噴太多。 味道 謝天謝地，這瓶杏仁酸化妝水沒什麼味道，就是水的感覺，現在覺得沒味道就是好味道XD Dr.Hsieh 杏仁酸去痘調理化妝水心得評價 雖說噴霧沒有特別舒服細緻，在臉上也沒有特別感受，但亮點是使用化妝水的這段期間，我的胸口平常會長痘的地方都很穩定，沒有長出一顆痘。 但是沒擦到的更下面皮膚，剛好就有長痘痘！不知道到底是巧合還是真的有效耶？而且它可以倒著噴，噴在背上，抑制背痘跟粉刺是可行的！ 化妝水傳送門>> ❤粉絲專屬折扣碼：girl15 (2020/12/31前結帳輸入折扣碼即可享 9 折優惠) 女遊總結 結論就是努力保養也抵不過美顏相機。不是啦，是為了讓自己皮膚美美、心情好點，還是要認真把皮膚保養好啦XD 保養品這種東西其實還是需要長期一點使用比較準確，不過因為交稿有時間壓力，所以先以一個星期左右心得跟大家分享。 商品資訊 達特醫杏仁酸煥膚系列 達特醫Instagram 達特醫粉絲專頁 LINE官方帳號：@dr.h 原文｜【開箱】有效嗎？Dr.Hsieh 15%杏仁酸深層煥膚精華心得評價，控油、抗痘救星 #粉刺 #痘痘肌 #控油 #抗痘救星 #dr.hsieh 折扣碼

《狙擊》——聖歌之五

 轉眼過去就一個禮拜了，王勝利在這裡適應良好，有些太好了。 這裡管理病人全採信每人身邊的專業看護，沒有制式的拘禁強迫，來到這裡，就像搬來了個小社區，偶爾辦個舞會、同樂會都是理所當然的。每個人可以自由的交流，因為看護相當專業敏感，一有問題就會隔離開來，所以也不用擔憂。 來到這裡，似乎只要放輕鬆，慢慢把心裡的那些傷口治癒就可以了。 槍擊的事情，很快又被歡欣的氣氛掩過了。當然還是有些病人覺得不安全，只願意留在自己的病房中，可大多的人聚在一起，把這可怕的事情當茶餘飯後的閒話來聊。 「所以他們說了些什麼？」其實不期待聽到什麼厲害的回答，魏銘隨口問著。 王勝利抱著枕頭，往窗外那盞強光望去。 「他們說那隻狗相當溫馴，而且頗有神性，連螞蟻都不踩，小強也不殺，一般待在病人們身邊連叫都不叫，只是撒嬌的搖尾巴。總之沒有人願意相信那隻狗就是衝出來爆咬我的那隻。」王勝利回應道。 每天深夜他們總會這樣對話，各自分享當日所得的情報，但大多數時間都是瞎聊，這點倒有幾分像熱戀中的情侶。 「是誰養的狗？」魏銘接著問。 「沒人知道，他們說就是像校狗一樣，突然出現，然後就被養在這了。有人說或許是修女慈悲所以收留，有人說是醫生剛好需要訓練個治療犬之類的……眾說紛紜，真假難辨。」王勝利說道。 「成語的詞彙變多了。」魏銘淡淡的讚許道，輕描淡寫到前面說的重點好像都不是什麼重點。 「空閒的時間多了之後，多學了些語文之類的。」王勝利有些不好意思地搔搔頭，沒想到魏銘此人也會誇人。「那你呢？今天做了些什麼？」王勝利帶著期待問著，聲音有些軟綿綿的。 「加班。」魏銘冷著聲音說。「龐璀那老頭公私不分，倚老賣老的傢伙簡直是社會亂源。」 「那麼嚴重。」聽到這語氣，王勝利不自覺的正襟危坐。「他要你做些什麼？」 「試吃。」魏銘苦笑道。「然後寫下辣度表……」 「什麼意思？」沒頭沒尾的，王勝利不能理解的皺了皺眉。 「總之就是這一個禮拜龐燦找不到你，然後就問了我的垃圾前輩龐璀，然後龐璀就來問我你去了哪，然後我做了什麼自然是不能說的，所以也不能透露你在何處，然後龐燦那個老太婆就想了方法來折磨我，然後就以幫忙試吃冰淇淋的名義逼我吃下各種瘋狂程度的辣冰淇淋……總之是種逼供……」魏銘淡淡的陳述道，語速極快，感覺只是想要以最簡短語句把這個無聊的故事說完。 「然後呢？」王勝利霎那覺得魏銘是個為了他不畏艱辛的鬥士，眼神中漾滿了崇拜之情。 不對！不對！錯了錯了！龐燦姊姊為了找他所以才去逼供魏銘，的確，他的確算是被魏銘擄來的，這樣角色分配看起來，王勝利又錯把魏銘這個壞傢伙當英雄了。 可真實世界哪有可能分的那麼清楚，此時此刻，他們都是為了釐清真相而並肩作戰的英雄。 「哪有什麼然後，當然是我完勝了冰淇淋，要那個小太監回去再練練。」魏銘冷哼了一聲，要比吃辣，還沒有人能贏過他的。 「龐燦姊姊也是關心我。她那麼聰明，要是你真的不說，還會有很多其他事會發生的。不然，就讓我通個電話，讓她放心就好？」王勝利提議道。 「我保證她會整兵帶隊攻打過來的。」魏銘認真地說。 王勝利想像著龐燦帶領著後頭的一排娘子軍攻打過來，揮舞著旗幟和寶劍，就像那奮勇上戰場的聖女貞德。 「真……真有畫面。」王勝利點了點頭說。 或許等離開這裡之後再好好跟姊姊交代好了，不告而別的確有些太過了。都怪這魏銘，總是突如其來不給反應時間。 什麼時候能離開呢？再過一個星期嗎？ 這一個禮拜他一開始都採用不說話的的計策，但是醫生耐心到王勝利有些心軟，不說話好像真的挺不禮貌的。 於是他開始說實話，就如同魏銘交代他的那樣。 他說了有關紅色高跟鞋的事情，一邊是測試著那些醫生的反應試圖打探消息，一邊是真心詢問著。 因為是真的，所以也讓醫生們引起了興趣，不對！關注。只有魏銘那種變態才會對這個有興趣。 他說到他記憶中既恐怖又迷人的那雙紅色高跟鞋，他好像忘掉了什麼，必須找回來他才能感受到完整的自己。 突然缺幾角的記憶聽起來多嚇人，他渴望尋找著那些本不該與他分割的記憶，所以把恐懼化成無法不沉迷其中的美感，讓他印象深刻，讓他永遠記得，讓他一邊顫抖著一邊把這片刻記憶化成熠熠生輝的藝術品。 還讓他間接害死了人…… 醫生記錄著，努力剖析著，在他們的面前，王勝利好像成了真正的病人。 或許的確也是。 要是真的有病，或許就不用離開這裡了。 要是有病，或許醫生們也可以治療好他的。 留下來或許就可以更靠近羅珍川的過往了？ 或許比較多時間等待紅色高跟鞋出現？ 王勝利突然覺得，這種安排只恰好適應於他這個角色，根本就是命中注定的。 所以跟魏銘一起奮鬥，或許見到羅珍川這件事情也都是命中注定的。 只是命運不知道會把他帶向哪裡，他是期待，卻也惶恐著的。 「所以，紅色高跟鞋有什麼線索嗎？」魏銘日常的問著，這是每日按表操課必須的話題。 「不少人聽到過聲音，見過的不多。」王勝利的語氣也認真了起來。「大多認為那是療養院的神靈之類的，不是畏懼，崇敬為多。」 「出沒時間。」魏銘問道。 「午夜後，大約兩三點。」王勝利回道。「出沒時通常伴隨著燈光熄滅，所以才鮮少有人看到形貌。」 「既然有人見過，那看到什麼特徵了嗎？」魏銘繼續問道。 「他們記不清楚了，印象深刻的只有鮮紅的紅色高跟鞋。」王勝利歪頭推理道：「也不知道他們是想來蹭話題所以隨便說說，還是有什麼巧合讓他們剛好都不記得紅色高跟鞋以外的特徵。」 「嗯。」魏銘回應著，似乎自顧自地進入了沉默與思考。 「大家說有一個人無所不知無所不曉，只是要讓他開口說話非常不容易。」王勝利學著那些病患神秘兮兮的口氣說道。「那個人患的病是認為自己已經死掉的病，所以躺在中庭的那副棺材裡，不吃不喝不說話，棺材裡有透氣口，恰巧對上療養院的大門和走道，要是療養院裡發生了什麼，他一定是知道的。」 「科塔爾症候群。」魏銘神奇的迸出專有名詞。 總是那麼神奇，這一個禮拜來，王勝利每天都對這男子的海量知識感到驚嘆。 「或許吧！總之，我明天的目標就是讓他開口。」王勝利突然感覺到雄心壯志，他對著魏銘宣示著。 魏銘輕輕笑著，有可能是嘲諷他，也有可能是覺得他的鬥志有些可愛，不過王勝利會想像是後者，因為這樣認為會快樂一些。 「這可不容易。」知道病理的魏銘輕輕說道。「要是他們開口說話，就是撕毀了自我認同。」 「為了找到真相我會努力的，找到真正兇手，羅珍川的罪會不會少一些呢？」王勝利說著。 「羅珍川是精神疾病，不會死刑的。」魏銘的語氣瞬間冷峻，透露著他不悅的情緒。「殺人就該死，就算他瘋的時候只有六歲，或許他是因為其他什麼大魔頭瘋的，但殺了那麼多人的性命，這是事實。」 王勝利腦袋有些混亂。 「可是我們之所以那麼大費周章，不就是想要找出大魔頭，然後改變些什麼……」王勝利緩緩地問道。 「沒辦法改變什麼，要改變也不是改變羅珍川的。再怎麼情有可原，也就是個殺人兇手。只是判個死刑讓那個殺人犯死於公權力下，多麼方便啊！一個人的死就可以排解眾怒。可我不甘心的是，那個躲在後面的人沒被抓到…… 」魏銘憤憤不平地說道。 魏銘說的有道理，這王勝利是知道的。 只是他本來以為魏銘對羅珍川是帶著理解且憐憫的，所以才執著著要找尋背後深埋的真相，因此為了一個精神病患的一句話，那麼的大費周章…… 可現在王勝利知道不是如此。 魏銘只是想把有罪的，該為此負責的，全部全部都抓出來，讓他們受到制裁。 魏銘始終是那個，站在頂點毫無慈悲的審判者啊！ 王勝利感到莫名的恐懼，這可能是來自對魏銘的敬畏，但他越是恐懼著，就越是著迷，就跟紅色高跟鞋一樣。 望著那盞燈的方向，王勝利知道那裏有雙眼睛正在看他。 王勝利始終無法想像那雙眼會柔情似水的與他對望，可是他可以想像自己被深深的吸入了魏銘深邃的雙眸，像是引誘人的兔子洞，只是墜下去後不是進入wonderland，而是萬劫不復。

正在學習「愛自己」的女孩們，找出安撫情緒、恢復好心情的方法，是妳必學的課題

情緒低落時，懂得如何安撫、穩定自己的情緒，是每個人都應該學習的課題，尤其是正在學習如何「愛自己」的女孩們！以下這幾種方法，推薦你們試試。 1.寫下5個替自己感到驕傲的事，並存在手機裡或是放進皮夾中，隨時提醒自己有多棒。 2.停止自我批判，或對自己說出負面的話。想像一個正面且溫暖的自己，對著你說：「妳是個堅強的女孩！」或任何積極與鼓勵的話。 3.閉上眼睛，深呼吸，想像事情照你理想的狀況進行。 4.平時就準備一個音樂清單，裡面放一些可以讓你馬上振奮精神，或是療癒穩定心情的音樂，這些音樂就是幫助你快速擺脫負面情緒的急救包。 5.自己一個人去散散步，然後找個地方坐下，深呼吸，看看周遭的人事物，說不定會療癒你的，是那個伏在巷口曬太陽的貓咪，或是一對老夫婦牽著手去買菜的身影。 6.做家事。把堆得亂七八糟的梳妝台或床頭櫃整理乾淨，清理地板，整理任何櫥櫃，把常年不用的東西果斷地丟掉。在這過程中，你會發現混亂的情緒也跟著清理掉了。 7.接觸大自然。去聞聞花香，欣賞美麗的花，或是直接送自己一束美麗的花。 8.回想自己曾經感到幸福的時刻，達成目標而為自己感到驕傲的時刻，你曾經真心大笑的時刻，翻翻你曾經很認真寫的那本日記或手帳，不斷回想直到你感到心情好一點為止。 9.計劃一趟旅行，寫下任何妳想去探索的地方和想獲得的體驗，在找資料的同時心情會越來越好，把圖片和計劃貼在隨時看得到的地方。 10.寫一張感謝清單。不管是感謝今天天氣很溫暖，還是感謝自己還有感受難過的能力，任何大小事都值得一寫，你會發現這世界還是有很美好的一面。 11.去運動，讓身體動起來能甩開負面情緒，還能塑造身體線條。 12.與自己對話。你可以選擇一邊寫下來或打在電腦裡，讓意識帶著你的手，不要有任何顧慮，把你腦袋中任何念頭寫下來，你會有意想不到的發現。 13.跳脫舒適圈，去做一件從來沒做過的事，這件事不需要驚天動地，就算是一個人去逛街，或是買一個迷你樂高來組這種也可以。 14.假戲真做。抬頭挺胸走路，好像你是地毯上的巨星一樣；看著鏡子做鬼臉、揚起嘴角微笑，或是開始大笑，即使你一開始根本不想笑，但你會發現，當你改變身體的狀態時，心理也會跟著改變。 15.哭出來吧！雖然大家都在鼓勵正面情緒，但不表示你內心出現負面情緒就是有罪的，哭也不能與「弱小、幼稚」劃上等號。接納自己的一切，你才能真正做自己。 如果這些方法你都不想試，建議你至少要與自己的內心對話，然後多方嘗試不同方法。藉由了解自己的過程，找出最適合自己的療癒方式，你也能因此獲得更多自信與能量喔！一起加油吧！ 資料來源： 整理報導

新的一年如何改變自己？年末必做8件事，幫你重新整理亂糟糟的2020年！重新喚醒對生活的心動~

一天四季不同時間的轉換， 常常也會因為天氣的變化、讓心情受影響 更何況是經過一整年的喜怒哀樂，尤其在今年發生好多令人措手不及跟震驚的事 大家的心情起伏波動都很大 所以關於我們對於心態的調整，也是必須的！！！ 2020同時也進入最後一個月的倒數， 而年末的12月，通常是大家最期待又興奮的時刻 畢竟製造年末的儀式感，是必須的!!!! 但 2020 年已經接近尾聲，又到了訂定新年目標以及許新年新希望的時刻！! 現在就讓我們一起~~ " 年末必做8件事"， 幫你重新整理亂糟糟的2020年!！ 重新喚醒對生活的心動~ 也讓我們在努力的同時、更加溫柔愛自己！!💛 年末必做8件事 LET'S GO !!!!!!! 年末必做 NO. 1 : 整理手機相簿 整理手機相簿是一件再簡單不過的事 但我們卻遲遲沒有花心思處理 在整理相簿的同時 也像是在回顧今年一整年的點點滴滴及回憶 拋開不好的，留下好的，讓生活重新開始~ 在整理相片的同時，也可以檢視自己這一年是否充實，這一年擁抱多少美好回憶~ 好的，壞的，都能好好收藏， 但好好讓自己整理出頭緒, 才能讓自己新的一年, 能勇往直前 !!!! 年末必做 NO. 2 : 清空垃圾訊息 壞的不走，好的不來，這件簡單的事情雖然簡單，卻常常成為我們往前進的阻力! 我們常常卻步，而不敢拋下過去~ 甚至陷入盲目的氛圍裡，甚至是陷入無限循環的圈套裡， 清空垃圾訊息吧!!!!! 順便一掃自己的心，把心裡的憂鬱跟鬱悶一掃而空~ 清空那些無謂也無須再在意的文字內容， 別讓那些無形的壓力，累垮自己。 甚至 你可以在清空訊息的每個MOMENT，每個時間裡， 給自己一點刪除跟逗點的思考~ 新的一年，就該這樣刪除一些成份的自己，才能有更多的空間裝載更好的你/妳 !!!! 年末必做 NO. 3 : 該如何好好「斷、捨、離」？來場感情的大掃除！ 你聽過「斷、捨、離」嗎？ 這三個字簡單卻非常重要!!!! 一段感情的「斷、捨、離」，是我們從小到大都在面對的課題 對每個人而言，都有不同的方式跟想法去做到 斷、捨、離 不同的想法跟做法，會有不同的結果~ 適時的讓自己的感情大掃除 !!!!! 是件再好不過的事!!!! 斷捨離那些不熟、對你人生沒幫助的朋友, 可能你們的想跟心態不一致, 產生關係中的不確定性， 了解自己很重要, 然後思考什麼是適合自己、什麼不適合自己， 你不需要逃避，只要重新理解自己 , 勇敢的斷掉、捨掉使你不喜歡的部分！！！ 來場感情的大掃除！鼓起勇氣面對自己！！！ 年末必做 NO. 4 : 整理一年來的收入與支出 今年也辛苦了！ 就想這樣好好跟自己說一聲辛苦了！ 一整年通常都在瘋狂購物後，才來檢視自己這一年的支出與收入~ 除了衝動購物，花錢買撫慰，甚至有時的理智消費，以及為了滿足而滿足的消費 但 犒賞自己的同時，你是否也會感受到一陣瘋狂後的空虛感？ 到了年末，你可以好好審視自己一年來的收入與支出， 減少那些不必要的花費及支出，將不必要的化成存款，甚至好好理財，儲蓄，做自己更喜歡的事 比起一時的花錢享受，若你能好好安排自己的金錢和時間， 把辛苦賺來、存下來的錢，做更適合你的分配及利用，你的心中會更踏實！更有滿足感！ 年末必做 NO. ５ : 寫下這一年中遇到的傷害與幫助，試著在心裡原諒與道謝 我覺得如何調整好心態很重要！！！ 在這一年中，一定有各種喜怒哀樂，以及各種好事跟壞事～ 你能試著原諒嗎？ 你能說出感謝嗎？ 對於我們心裡頭總是抗拒的事，我們會習慣性甚至逃避性的面對 這樣的心態真的很不好！！！甚至讓自己無法脫離情緒跟自我懷疑 面對傷害的事，你可以好好思考：要怎麼去面對 多少都會影響到自己的情緒，或試著寫下來吧！ 把悲傷跟憤怒化成文字，在新的一年裡，學會勇敢面對以及勇敢放下！！ 甚至，也別忘了好好感謝自己～ 讓自己保持好的狀態，勇敢做個堅定又溫柔的人！ 年末必做 NO. ６ : 檢視自己心靈、身體、生活的狀態，並且擁抱自己！ 檢視自己心靈、身體、生活的狀態，好像是每年固定的ＳＯＰ！ 今年因為疫情跟一些突如其來的狀況，讓我們更加重視健康， 你覺得人生中最重要的事是什麼？ 如果是我會告訴你："健康、快樂、滿足" 是我追求的！ 何謂健康、快樂、滿足？ 想要擁有健康的身體及健康的心靈 ! 在擁有健康的同時, 我追求讓自己的心更加富裕的快樂! 因為快樂, 因為知足, 因為擁有 我對於自己這一年來的努力, 我檢視自己, 我了解自己 , 我擁有自己 , 所以滿足, 我願意甚至樂意為了新的一年的自己 , 充滿衝勁~~ 在檢視自己當中 我想你的心中會有答案，你會更知道自己喜歡什麼。 如果沒辦法清楚自己想要什麼，那就敞開心胸、接收不同的自己！ 嘗試新的一年的自己! 並好好擁抱自己! 年末必做 NO. 7 : 列出幾點2020你認為重要的事情，幫自己一年的表現打分數! 為今年的自己好好打分數!! 給自己一年的表現評分!! 不知道你們今年的目標是否都達成了？? 你可以列出幾點 2020 你認為重要的事情, 像是 : 愛情、健康、事業~ 沒有其實也沒關係, 若沒辦法為自己檢視 , 那不妨跟著我一起為新的一年訂立幾個目標~ 一起為 2021做準備！ 關於事業及工作 : 把目標具體化!! 讓自己清楚知道要什麼、如何離目標更接近!! 同時讓自己保有彈性空間, 別執著在目標本身! 而是要重視你達成目標的過程及計劃~~ 常常在新的一年訂下很多目標、期許自己能達成 , 但別忘了：有了目標並且找到適合自己的方法，保持動力，堅持並努力！ 關於愛情、友情及健康： 其實說到愛情及友情 就是不管家人、朋友還是情人，我們都要好好珍惜！! 每一年甚至每個時刻, 我們都要好好說愛 !! 千萬不要忘了跟你愛的人說說: 辛苦了、我想你、我愛你。 並且隨時給自己加油打氣!! 讓自己保持良好的狀態，好好增進自己,愛自己, 自然而然就會擁有適合自己的愛情~~ 談到健康更是不用說!!! 一定要有健康的身體、健康的心、健康的自己 才能讓所有的事情跟想法、順其自然跟著心跟目標成長~ 真的真的!!! 最重要的事情就只有健康了!!! 年末必做 NO. 8 : 用心感受這一年來, 最快樂、最後悔、最傷心的事 世界正在動盪不安，讓我們順著內心好好靜下來， 為自己想想、好好做好感情及心態的斷捨離！! 這一年來,你感受過的任何開心及難過 你好好的聽自己內心了嗎? 你好好跟自己對話嗎? 說出那些你最快樂、最後悔、最傷心的事 在這些日復一日的日常生活中, 為自己做些小改變, 感受自己, 你會漸漸往理想生活靠近， 新的一年能再次的 重新感受對生活的心動瞬間。 無論是開心或是難過 一起用對的方式、好的方式、照顧好自己的身心靈， 然後好好感受真實的每一天!!! 「謝謝昨天、把握今天、期待明天」 一起暖暖感受、好好過每一天！！！❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 提前跟你們說一聲：Happy New Year!!!💛💛💛💛💛💛 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

🌈夏季蜜粉控油神隊友登場！ SOFINA 蘇菲娜 Primavista 煥光零顯孔玩色蜜粉 服貼✦細緻✦控油

哈囉大家好～我是最近越來越愛買彩妝的厭世網紅（笑）今天要來真心推薦一款讓我直接包色的控油蜜粉就是「SOFINA 蘇菲娜 Primavista 煥光零顯孔玩色蜜粉」!!!不誇張，用一次就完全愛上！ 🧁 我包了這幾色｜共五色全收！ 這款蜜粉目前我共購入以下五個色號，根據不同妝感自由搭配： 🍈 蜜瓜綠（校正泛紅） 🩰 裸膚粉（自然提亮） 🌹 玫瑰粉（粉嫩可愛） 💎 透亮裸（無色清透） 🪻 薰衣紫（提亮膚色） 💡 使用心得總結｜真的不是在誇張 這款蜜粉完全超出我的預期： 粉質極度細緻，摸起來幾乎是空氣感 妝感自然輕薄，完全不會厚重 最驚人的是「零顯孔」！本人毛孔粗大界代表都覺得它很給力 霧面清爽、持妝控油效果好，夏天出門不再土石流 服貼度高，不浮粉、不結塊 無香味設計對敏感肌也相對友善 🔁 我使用的方式｜正品+官網購買 這次我是直接購買正品容量，而且是在品牌官方購物網站上購買，安心又有保證。 ☀️ 使用季節與環境 季節：夏季高溫悶熱天氣 環境：通勤、外出、室內室外交替都能Hold住 🎀 粉盒設計分享（可買可不買） 這家的粉盒也很貼心設計： 網子細緻不卡粉 粉撲與網子之間還有塑膠隔片設計，避免粉撲直接壓濕或髒掉 可以自由選擇是否購買粉盒，不會被強迫綁套裝～ ✅ 適合誰用？ 這款蜜粉我覺得非常適合以下類型： ✔️ 喜歡霧面妝感的人 ✔️ 毛孔明顯、出油多的人 ✔️ 追求自然輕透妝感的人 ✔️ 喜歡依妝容變化搭配色調的人 ✨希望今天的心得對大家有幫助，喜歡這類開箱內容的話記得追蹤我！📩也歡迎留言告訴我你最愛用哪一款蜜粉～我們一起變成不出油的少女吧（笑） 蜜粉推薦、控油蜜粉、夏季蜜粉、透明蜜粉推薦、定妝蜜粉、不卡粉蜜粉、毛孔遮瑕蜜粉、無香蜜粉、霧面蜜粉推薦、五色蜜粉分享、2025夏天底妝推薦、細緻蜜粉哪一款好用

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