熬夜救星 #小棕瓶🌙

育嬰的第九個月 睡眠不足和長期熬夜🐼 臉上的疲憊感我只能靠 @esteelaudertw 「雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 #小棕瓶🤎」 出門說自己剛當媽媽都沒人信🤣 💧 #夜間修護權威代表 睡眠不足 = 加速肌膚老化！ 小棕瓶能在短短 3 晚～啟動修護力 快速對抗睡眠不足引起的 肌膚暗沉、細紋、鬆弛🥹 這次還有一個新品讓我為之一亮！ 是「特潤超導4D抗皺緊實眼萃」👀 #小棕肉毒胜肽眼萃 添加類肉毒六胜肽 8、雙重玻尿酸成分 眼周疲勞、暗沉交給全新 4D 眼周拉提科技！ 全方位拉提：內眼皮、外眼皮、上下眼袋 四大維度修護並預防細紋 使眼周更顯年輕✨ 大推「一夜修護膠原霜💙」 #膠原藍霜 很喜歡它的高級滋潤感和舒服的香味🌙 雙重膠原彈潤質地睡前一抹即融 入睡同時修護肌膚 醒來澎潤透亮！ 4hr 即啟修護力 120% 膠原滿滿回彈 熬夜的神救援靠這法寶🙏🏻 《熬夜不怕老，小棕瓶 3 晚救援 》 修護3部曲「一夜撫紋」睡出好膚況！ #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃 #膠原藍霜 #熬夜救星 #日常保養

睡一晚就超有感！不管是要同學會還是約會，這些急救法寶讓你一睜眼就變美變亮變年輕！

女孩們一定都有在某個時刻恨自己平常沒好好保養的吧！像是明天有重要聚會急著變美？還是因為天天熬夜追劇，臉色顯得黯淡無光？每到這些時候請出安瓶就對了！以前總認為安瓶是專給新娘用的，但其實想速速變美、急著改善肌膚狀況都適用喔，安瓶比起一般保養品活性更強，效果絕對也是加乘！身為一位又忙又懶又愛美的女子，怎麼能不認識以下這些安瓶呢？ 倩碧 鮮萃瞬效安瓶高純度維他命C 一瓶內分為兩層，一層是10%的維他命C，一層是舒敏乳液，使用前搖一搖，為保新鮮開封的時候會看到底部以鋁箔紙封住，接著要按下底端的橘色圓球讓維他命C被釋放出來，用量滿好控制的，正因為新鮮因此在七天內用完是最好的唷！清爽好吸收，早晚也都能使用，更白皙透亮絕對是超有感！ 延伸閱讀：照不到太陽的就可以變白，冬天的亮白小撇步，好的精華液帶你的肌膚坐頭等艙！ L’OCCITANE歐舒丹 蠟菊賦活安瓶 採摘後的蠟菊具有永不凋謝的魔力，蠟菊正是抗老的好幫手！安瓶採蠟菊核心萃取與高濃度蠟菊精華油，一盒一共四排，一排七顆，總共能使用28天，循序漸進的做保養功課，管狀設計滿方便的，封存高濃縮活性精華，保證每一次接觸肌膚的都是最純淨最新鮮的！每一格後面還有數字標明使用到第幾天呢。一顆15ml份量滿足的，也能帶到脖子、胸口，雖然是精油但非常滋潤不黏膩，一個月後真的會變年輕耶～ 延伸閱讀：跟敏感乾燥說再見！盤點讓秋冬的臉蛋衝進頭等艙的神級乳霜，今年至少要擁有一款！ （圖片來源：小紅書＠晴天小雨 Yumi） DR.WU 超逆齡多肽抗皺安瓶 一盒有7瓶，一瓶剛好就是一天的用量，採用玻璃不透光設計能保護裡面成分不變質，無油的質地看似濃稠但非常清爽又溫和，敏感肌也可以安心擦，也不用擔心太滋養會長痘痘什麼的，使用後的肌膚就像喝飽水般的澎潤，內含胜肽成分對鬆弛也是很有幫助的喔！滿建議可以一個月選一周來使用，能為平時的保養程序帶來事半功倍的效果！ 延伸閱讀：誰說只有百貨公司有週年慶！盤點四大藥妝的開架折扣，便宜到你的錢包會發慌啊！ 蘭蔻 超進化肌因活性安瓶 就是俗稱的小黑安瓶，含有98%超高純度活性成份，看看滿滿的精華瞬間被釋放超療癒的，質地是偏濃的水狀，看起來黏但在臉上稍加按摩後肌膚真的會變柔軟！小小一滴就能達到密集修護，晚上使用其實就很可以了，不管你的肌膚原本有什麼問題，它都能幫你穩定膚況，使用一陣子後會發現肌膚越來越Q彈！ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ Estee Lauder 特潤修護60天極效安瓶 一共有60顆，小膠囊包裝外出攜帶也方便喔！裡面是滿滿的DNA修護精華，是一般小棕瓶兩倍以上的精華濃縮，質地偏油但稍加按摩後肌膚很快就能吸收，是很對得起價格的表現啊，暗沉、毛孔問題通通都有解！ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ （圖片來源：小紅書＠大萌） 碧麗妃 極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶 一盒共有12支，一支就是一次的用量，開封就要馬上使用完喔，添加銀杏葉萃取精華、紅花萃取精華的濃密精華液，滿好推開的，可以感覺得到它在肌膚表面形成一層水潤封膜並深層滲透肌底，建議晚上保養時使用，趁睡覺時集中修護！還有著薰衣草的清香，讓人身心都放鬆，早上起來立馬擁有滑嫩肌膚～ 延伸閱讀：我這輩子與生理痘勢不兩立！用這8款「守護系保養品」，讓肌底小困擾通通到訓導處罰站！ The Face Shop 肌本博士積雪草多胜肽安瓶 肌本博士系列是The Face Shop近兩年很受到注目的保養系列，主打強化肌膚防禦力、回到原本的完美狀態，這款安瓶添加了積雪草的成分，主要能提升肌膚對於環境傷害的保護力，具有強大的修護效果，生活在不是那麼好的空氣、繁忙的生活壓力中的女孩兒，就很適合用這罐讓肌膚恢復活力光彩，草本醫美配方就算你是敏感肌也很適用喔！ 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 伊莉莎白雅頓 艾地苯煥采新生安瓶 一盒總共有四罐，使用的頻率是一週使用一罐，艾地苯是伊莉莎白雅頓家非常常用的成分，也是抗氧化效果非常好的，這款安瓶結合了艾地苯和複合式果酸，能在家輕鬆換膚，適合在洗完臉後立刻使用，在臉上停留15分鐘，打通毛孔通道後，後面的保養品也能很好的吸收！一個月完整的程序，就能幫助肌膚恢復活力光彩！ 說真的像這樣的速效保養身為忙碌女子的你我都很需要啊，好險有它們能救救平時飽經摧殘的肌膚，重要時刻突然到來也不怕！如果你跟編輯一樣是個又忙又懶的女孩絕對要好好筆記這篇唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #estee lauder #LOCCITANE #the face shop #伊莉莎白雅頓 #保養 #倩碧 #安瓶 #小C瓶 #小黑安瓶 #急救保養 #歐舒丹 #漂亮 #特潤修護60天極效安瓶 #肌本博士積雪草多胜肽安瓶 #艾地苯煥采新生安瓶 #蘭蔻 #蠟菊賦活安瓶 #超逆齡多肽抗皺安瓶 #超進化肌因活性安瓶 #雅詩蘭黛 #鮮萃瞬效安瓶高純度維他命C 

2020/07/29

又好久好久沒寫日記了，也不知不覺七月就要過了，回想這一個月，老實說真的沒做什麼，但也真的不討厭這樣的自己。每天就是晚晚的起床，起床後看個影片吃個飯，接著出門走走運動運動，吃晚餐，看影片，洗澡睡覺，其實認真說這段時間我認真思考了什麼嗎？好像也沒有。真的沒事做嗎？好像也不是。其實知道很多想做的事、該做的事，應該要在這個暑假好好的去完成，也有很多該思考的問題該好好地找個答案，但也發現像現在這樣慢慢的、靜靜的一個人的生活好像也不錯，讓自己好好放空充電的感覺，開學再繼續火力全開的向前行。 今年初的時候，因為看了Charlie的影片，所以很認真的列了我的新年新希望，本來想著要在生日的時候進行這半年的檢討和回顧，卻又拖了一個月，既然現在動筆寫了，那就一起吧！ 1. 每個日文或韓文的影片看完中文翻譯要關掉字幕再看一次 其實這個不能算有做到，也感覺距離我的日韓文學習之路越來越遠了XD但希望等我考完英文畢業門檻的時候，我可以貞的慢慢開始念日文吧！雖然都是因為偶像開始的學習動機，但好像也沒什麼不好，期許自己能夠好好的多學會一項技能吧！ 2. 再一次開始練琴 這好像更沒做到了@@但因為這個學期修的課的關係，其實好像也從另一個角度再一次的接觸音樂了...感覺我好像因為種種不愉快的經驗，不聽音樂不唱歌不彈琴很久很久，這一次再度接觸他，我知道我不再只是單純地說我喜歡音樂了，開始一點一點的認識跟學習，也慢慢的接受了自己其實還有很多的不足很多的東西需要學習，不再去追求很多所謂的「機會」，因為我知道那不適合現在的我 3. 排進度複習寫作業，不再考前崩潰 排進度有做到，但考前崩潰好像還是在XDD但這學期雖然也被疫情影響的變得很不一樣，但好像也跟我修的課的類型開始變的不一樣有很大的關係，這學期雖然24學分，資工的本科系課程也上的意興闌珊一蹋糊塗，但我這學期的總成績還是創了新高，大概跟心態很有關係吧，好像慢慢的找到了一點自己喜歡感興趣的東西的感覺 4. 減7KG 過了半年了大概減了2KG~3KG左右吧，好像還不賴！！算是目標裡達成情況不錯的了，可能跟飲食、運動、生活作息的改變很有關係吧！ 5. 一個月看一本書 除了在期末考的六月，和放空狀態的七月，我真的認真的一個月看了一本，其實一直覺得自己應該多看點書，為了各方面，也認真的發現其實我並不是一個愛看書的人，也常常會看完一本書、一齣劇、一部電影的時候，覺得內心有無數的話想說，卻說不出一個字的感覺，所以前幾天跟棻棻一起聊天的時候，我給了自己一個新的目標，希望我能在讀完一本書的時候，用一段音樂記錄下我的心得，可以長可以短，可以有歌詞可以沒有歌詞，既然無法用語言表達，那就試著用另一種方式吧！ 6. 養成穩定的健康作息 同樣除了六七月XD我真的算是有養成了穩定且健康的作息，每天一點前睡，八點半左右起床，開始調整自己的作息之後，我發現我早上不再是一直打瞌睡了，可以做的事情更多了，而且效率也變好了，也發現我真的不是一個適合熬夜的人，熬夜時候的效率根本不到早上的一半，接下來八月開始，我要再一次的回到早睡早起的生活！ 7. 睡前10min放下手機，讓自己靜下來 這太難了真的......雖然知道睡前不看電子產品可以有更好的睡眠品質，好像對身體也比較好，但真的，太難了XD 8. 別那麼愛面子，誠實的面對自己 很認真的反省過自己，印象最深刻的是之前表演的時候，因為覺得自己剛剛的表演就像個音痴在唱歌，明明在家、在宿舍練習過很多很多遍，但我還是說了「我都沒練就上了」這種話，只為了不想讓大家覺得我練了那麼久結果成果出來如此的糟糕，但在我說的時候大家卻是一臉嫌棄，大概心裡在想我都不重視這個表演這個活動這個社團吧！或是很多很多類似的事，只是有時候反過來，因為花的時間少沒什麼成果，所以努力的說的好像自己做了很多但沒有結果，本來還在想大家到底比較能接受哪一種，但後來發現其實好像是我想複雜了，我做了什麼、做了多少，就如實說吧，大概就會是最能被接受的，因為最真誠，而且很多時候其實只是想安慰自己，欺騙自己，這半年來說，我有慢慢的努力誠實的面對自己，不能說完全做到了，但我相信我是有進步的，希望我2020年結束的時候，可以變成一個更好的自己吧！ 最後，沒什麼照片可以放，那就放月初的時候回歸卻也歷經了一些網路上的風波的SF9吧！希望他們能越來越好，我也會努力越來越好的！

如果再來一次呢？我會告訴剛畢業的自己什麼？﻿ ﻿

週六趕兩場妹妹們的畢業典禮（對的，她們是雙胞胎，想要生雙胞胎的爸爸媽媽請三思），大妹站在旁邊，推了我一下：「有沒有覺得他們丟學士帽的樣子很青春？」嗯啊，再轉身透過停在路邊的汽車，看看車窗倒影的自己，「看看我的眼袋啊。」 想想畢業後的經歷，真的覺得才短短幾年，事情都真的來得太有趣了。那年頂著膠原蛋白端端臉龐的自己，還在辦公室，和同事兩個人坐在位置上一邊趕當天發包的設計製作物，她那時候一邊推著眼鏡，對著電腦說：「妳怎麼不考慮寫部落格，拍照和寫文啊，反正妳拍商品情境照都這麼好看。」我也推著眼鏡，緊盯著 illustrator 拉鋼筆的曲線連結點，要符合鮮奶油的曲線嗯..........接好了！「蛤，誰要看我寫的文？我又不有名。那妳要不要開始賣服飾，反正妳這麼愛買衣服和穿搭。」 結果我現在真的在寫文給大家看，她也有一個小小的服飾網拍品牌。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 ▩ 「看看我的眼袋啊。」 眼袋的來源除了年紀之外，也包含長期熬夜偷懶不保養的成果（但我也不是鼓勵大家熬夜，除非妳已同步存一點除眼袋手術的費用）。 我還記得那時候住在公司的套房宿舍，半夜一兩點的，我還頂著黃色小夜燈在跑隔天要給客戶的影片輸出，以前的電腦比較舊，一部兩分鐘的影片，要跑七小時。整個晚上睡睡醒醒，隔天起床準備提早出門，扛著超重的電腦到公司繼續傳影片。那時候我的剪輯製片寫腳本的技能突飛猛烈的前進。 （其他部門同事都以為我怎麼那麼認真，雙電腦工作，但我也就這麼順其自然假裝很認真工作，顆顆。） ▩ 因為我很普通，所以要很努力 我只是一個普通的女生。以前蠻嫌棄自己的普通，不過回想，幸好是一個普通的女生，不然這麼愛偷懶的個性，自己可能不會想做什麼努力。 因為努力做了很多事，努力失敗很多次，所以我會知道下次自己該注意什麼細節、應變措施是什麼。 ▩ 所以如果再來一次，我還是會告訴剛畢業的自己 第一件事不應該太早想成就什麼大事、賺大錢，而是拓展視野，探索，挖掘，想要什麼經驗和能力就去做，去實現。視野會決定成事的高度，厚度，盡可能蹬高一點，才有機會完成更多適合自己的事。 突然想到，其實我很感謝那時候的老閱，帶我參觀她家，雖然她是真心單純想炫耀位在都市中心的高樓層豪宅，名牌包牆、口紅櫃、落地窗浴缸、中島廚房，以及可以奔跑的客廳。聽起來很物質、很夢幻，可是啟發我，想變得更好的第一道門。 因為我看到不一樣的世界。 ▩ 年輕真好 其實好像蠻多機會可以聽到很多年輕得志的故事，我以前也有被激勵到，但後來發現，「哈囉！成功才沒那麼簡單，沒有定律，都是偶然。」而且年輕有個好處，就是可以拼命犯錯。我在職場裡最喜歡當新人，因為犯錯了大家不會笑你，你還可以和前輩學習怎麼溝通、怎麼吵架不會輸。 我還發現會取笑他人的人如果不是年輕人，不然一定就是見識淺薄、過度自卑的人。就像我們現在不可能會對著一歲小朋友大笑他怎麼連話都說不好。 所以有人取笑你的話，記得要把自己的身份拉高一點，用一種高飛看布魯托的高度，千萬不要跟他們計較。 可能到了我這個年紀，大約是30歲前後，你也開始知道自己的專業和技能是什麼，不再自卑、不再過度崇拜他人。因為你會開始專注在累積自己領域裡的實戰經驗，等到快40歲再慢慢收穫。 （不過這個時間軸是我自己訂的，每個人都有不同的生命時間軸。你也可以訂關於你的時間軸。） ▩ 重點不是你想去哪，而是你要想盡辦法到那裡去 曾經我告訴那時候的主管，我想要在25歲當上主管。對方回我：「那妳該離職到別的升遷制度暢通的公司去。妳想要職稱抬頭，在現在這個社會很容易，但有實力的人很難。實力不是只有技術，還有對於時間的決策判斷力、管理能力、組織能力、堅持韌性之類，這些也是很重要的。」 今天碰到一位媒體前輩，他問我疫情有沒有影響我，我點頭，他回我：「不要怕，像我也影響很多，但我不怕。我們都是有穿褲子的人。這次是一場洪水，水退了，沒穿褲子的人會表現原型，但我們，還在。」 如果想出國到日本去，直覺想到的是搭飛機。 但如果班機停飛了，是不是應該放棄去日本呢？ 不，我不會放棄。 因為我可以先搭船到香港，再轉機到日本。 但如果我的實力和知識僅停留在「只能搭飛機」階段，而沒有「搭船」的知識，那只要飛機一停飛，我就哪裡都去不了了，對吧？ 所以我一直以來的觀點一樣，先別想著如何「得到」目標，而是想著如何對目標開始「付出」，才會慢慢感受到收穫。 不要擔心你太慢，我們一邊繼續工作吃巴斯克蛋糕，一邊等著看。 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

熬夜救星這時候就靠 #雅詩蘭黛 夜間保養新組合來救援✨

不知道大家會不會在睡前滑手機滑一滑突然發現時間不早了…但就是

不知道大家會不會在睡前滑手機滑一滑突然發現時間不早了…但就是好想繼續滑（我本人就是🙋🏻‍♀️）隔天起床整個氣色臉看起來超疲憊的 這時候就靠#雅詩蘭黛 夜間保養新組合來救援 特潤超導全方位修護露（小棕瓶）夜間修護能量直接 𝙾𝙽 熬夜肌隔天也能亮起來我習慣睡前擦一層質地輕盈好吸收不會黏膩連忙碌出差或工作滿檔的日子感覺肌膚像被重新充電一樣 特潤超導4D抗皺緊實眼萃（新品！）我最在意的就是眼尾每次笑起來都會出現細紋這瓶眼萃真的超剛好！質地清爽不厚重但保濕力和拉提效果都很明顯靈感來自醫美療程針對眼周四大範圍修護：上眼皮、下眼皮、眼內側、眼尾都顧到連熬夜後眼袋浮腫也能有感改善每天睡前輕輕按摩眼周隔天整個人看起來精神很多眼神也更有神細紋感好像被柔化了～ 年輕無敵一夜修護膠原霜（膠原藍霜）質地真的很特別超綿密卻又不黏膩晚上擦一層再稍微按摩臉部隔天起床肌膚就水潤又Q彈它的雙重奶霜彈潤質地好推勻一抹就化開感覺肌膚瞬間被包覆保濕又清爽不會有厚重感早上用也不怕跟底妝打架晚上用也不會黏枕頭連續用幾天細紋好像也被柔化了一點肌膚摸起來澎彈又緊緻保濕感真的很持久而且裡面還有 8 種天然植萃感覺就像給肌膚喝了一杯天然精華飲♩¨̮⑅重點是真的有感！三天就能看出差別不是浮誇的說法～肌膚狀態明顯回來了不再上班族、壓力肌、熬夜族真的能救回一張疲憊臉 ･✧ 限時活動･ﾟ✧填單就能免費領「𝟑晚抗疲老體驗組」小棕瓶 𝟏.𝟓𝐦𝐥*𝟑 包 + 小棕肉毒胜肽眼萃 𝟎.𝟓𝐦𝐥 追蹤我看更多

誰說20歲跟抗老保養離很遠！年輕妹子偷偷私藏的溫和煥顏術，最強養膚新秀「超A醇雙星」提早對抗肌膚熬夜疲態、重獲拋光美顏

說到「抗老煥膚、老化瑕疵」等保養問題，可別以為這些困擾對於20初頭女孩們來說會太過遙遠，就仗著自己肌膚還彈潤，就把抗老保養話題先放在一旁！不只歲月不饒人，日夜顛倒的不規律作息、長期深處高壓緊繃狀態、陽光曝曬累積，都會導致肌膚代謝越來越慢，而引起敏感泛紅、毛孔粗大、雀斑等色素沉澱，都是加速肌膚初老化的警訊，必須及時止損！！不想要霜類增添養膚厚重感，由近期保養界掀起的「A醇抗老風潮」協助女孩清爽抗老吧！提及以前波編對於A醇的印象，總會擔心使用後太過刺激，深怕肌膚承受不住後開始脫皮、泛紅敏感，如今技術進化，由醫美霸主DR.WU 推出的「超A醇雙星」，竟然能完美做到溫和煥膚效果，到底業界首創最強3A2B配方有多神奇，想要提升保養層級的朋友一定要認識！ 不用忍受爛臉危機！抗老好手都在瘋的「3A2B神級配方」是什麼？ 近年來保養圈掀起「A醇抗老」保養成分，但對於肌膚敏感的女孩而言嘗試過後都打退堂鼓，因為使用起來伴隨的是難以避免刺痛、泛紅、容易脫皮等困擾，為了擺脫傳統A醇過度敏感的煥顏功效，由醫師親研的醫美霸主DR.WU特別研發全新高效抗老成分「超A醇」首創3A2B配方，究竟跟A醇差別在哪裡？又是如何達到溫和煥膚效果？都讓小編超好奇這串神秘公式是什麼？ 其實由專業醫師認證的這串「3A2B」養肌守則，是結合維A家族的A醛、A醇、A酯與B3、B5，透過獨家首創3A精準緩釋系統，精準控制酸度及3種維Ａ成分轉換特性，並拉長A酸的作用時間，使肌膚不會一下被轉換的A酸作用猛烈攻擊，而是更安全柔和方式來釋放抗老能量！還貼心添加高濃度B3、B5，有感舒緩不適感、建立強韌保護屏障，能夠在高效能煥顏抗老與皮膚刺痛風險中，達到完美平衡，難怪質地清爽同時又不會刺激，不僅適合居家煥顏新手、敏感肌的朋友也能安心跟上超A醇養肌趨勢！ 繼承神級3A2B配方的最強養膚新秀「超A醇雙星」，包含明星新品超A精華、超A霜，一上市就收獲滿滿保養控、年輕妹子、渴望抗老的網友們好評洗版！像是波編近期因為時常熬夜肌膚疲態越來越明顯，甚至被眼周細紋、凹凸不平的粗糙肌膚搞得不得安寧，明明才20初頭卻沒有實際年紀該有的年輕稚嫩感，導致肌膚年齡大於實際年齡，沒想到初老症狀比想像中還早發生！為了終止飽受歲月摧殘的肌膚，波編每隔兩、三天都乖乖使用超A醇雙星，循序漸進從根源改善老化難題，一次滿足提亮膚色、改善粗糙、緊緻毛孔、撫紋抗皺、彈潤提拉，全方面煥活肌膚恢復最健康細緻的狀態，重拾最美拋光新生臉蛋！ 養出嫩妹顏值的超A醇初階班！超A醇煥顏緊緻精華霜 只有0.8%濃度超溫和、濃度低的超A霜，非常適合想嘗試A醇的敏弱肌朋友，想要提早預防肌膚老化的年輕女孩也可以從此入門！即使天天使用，也不擔心高濃度帶來的刺激感。具有3A2B獨特配方外，更含有三、四、六胜肽與艾地苯，持續使用發現細紋明顯淡化，達到即時止損的效果，日後不必花大錢靠醫美挽救，加上3種舒緩植萃能夠快速緩解日常因壓力、不規律的生理時鐘，造成不穩定的泛紅等敏弱不適，並蘊含玻尿酸、角鯊烷補足肌膚飽滿水分，臉蛋摸起來前所未有的細緻Ｑ彈！ 雖然是精華霜質地，使用起來清爽不黏膩，超厲害！波編從做1休2開始，到每晚使用的堅持保養下，肌膚有感達到緊緻透亮又柔嫩的完美蛻變！特殊的活性滲透包覆科技和雙層真空包裝設計，讓每次保養都能使用到最鮮活的維A族成分，由內而外養出高中嫩妹時的顏值巔峰！ 7天肌膚奇蹟進階！超A醇煥顏緊緻精華1.5% 在A醇初階保養已經得心應手的女孩，可以朝著高效率煥顏的進階班前進！擁有1.5%高濃度又不刺激的保養品，非超A精華莫屬！沒想到短短7天，粗糙毛孔明顯細緻、細紋越來越淡化、整體面容彈潤提拉、膚色亮白一階，竟然能有如此強大的改變，以前總是忽略抗老保養的重要，但最近明顯感受到膚況大不如前，因此現在超勤勞在使用超A精華養肌！ 不想出門被叫阿姨、想將顏值凍結在最美年齡的青春少女，一樣可以從做1休2方式開始體驗輕鬆居家煥顏，隨著肌膚越來越適應，可以增加到天天使用的頻率，從肌底打造更嫩更精緻的完美肌膚～ 女孩們想要抵抗下垂鬆垮、粗糙缺水、各種眼角法令細紋，絕對要趁年輕開始保養，把握DR.WU最新養肌守則3A2B配方，才能將肌膚鎖在細緻滑嫩的最完美狀態，輕鬆入手最安心的「超A醇雙星」，一起打造360度零死角柔嫩美貌吧！ 活動期間上官網解鎖任務，即可領取超A任務包，可任選超A精華或超A霜體驗包(數量有限，贈完為止)>>手刀兌換 

【日梨生技鹿膠原胜肽】來自紐西蘭紅鹿的天然補給：保持臉蛋澎潤的小秘密

最近照鏡子的時候，真的能感受到「年齡上升」帶來的小變化，以前怎麼熬夜都沒什麼事，現在只要睡不好，隔天臉蛋就會默默示威 ,慢慢就覺得日常補充膠原蛋白質好像真的很需要也因為這樣，我開始認真挑選適合自己、成分單純又好入口的膠原蛋白。直到遇到 日梨生技水解鹿皮膠原蛋白，才終於找到那種「每天吃都不會有壓力」的補給品。 來自紐西蘭紅鹿：純淨天然、來源安心 吸引我入手的最大原因就是它的來源, 日梨生技的水解鹿皮膠原蛋白使用的是 紐西蘭高品質紅鹿原料 , 紐西蘭本來環境就以純淨著名，鹿群生活的環境乾淨、無污染，這也讓整體原料顯得自然、放心，難怪會被視為市面上相對高級又稀有的膠原蛋白來源。 TEO 專利水解工藝：質地細緻、好入口、無腥味 說真的，我以前超怕膠原蛋白的腥味。但日梨生技這款真的完全沒有這個問題！靠的是他們使用的 TEO 專利水解工藝，讓水解鹿皮膠原蛋白變得細緻好入口，吃起來像小點心，沒有奇怪味道。口味還超多可以選：百香果 蔓越莓 藍莓 水蜜桃 每天換口味吃也不膩，真的很像在吃果凍零食（笑）。 成分單純：維他命C × 水解鹿皮膠原蛋白 現在大家對成分都很在意，我也不例外。這款的配方很乾淨，只放了需要的東西：水解鹿膠原蛋白 維他命C（膠原蛋白的重要搭檔 ) 沒有複雜添加物，也讓人覺得更安心。我吃下來的感受：臉蛋兒更水潤、氣色變得自然有光澤 , 吃了幾週之後，最有感的是整體看起來比較水潤、有彈性、氣色自然好看。朋友見面還問我是不是最近比較沒熬夜（笑）其實就是每天乖乖補充而已！當作小小的日常儀式，反而很療癒。 想維持澎澎的臉蛋兒，真的可以從「內在補給」開始 如果你也正在找一款 ✔ 成分單純 ✔ 來源安心 ✔ 無腥味好入口 ✔ 多口味選擇 ✔ 生活中能輕鬆持續的膠原蛋白胜肽 , 那日梨生技水解鹿皮膠原蛋白真的可以加入你的清單。把每天吃膠原蛋白當作一種生活小儀式，不但輕鬆，也能慢慢感受到自己的狀態變得更有精神、更有「澎潤感」。 官網：日梨生技 Facebook：日梨 DAILY Instagram：ᴅᴀɪʟʏ日梨｜最純粹有感的保養♡ Facebook粉絲專頁：日梨生技DAILY #日梨生技評價 #水解鹿皮膠原蛋白評價 #日梨生技膠原推薦嗎 #無腥味膠原蛋白分享 #水果風味膠原蛋白分享 #輕熟女保養好物分享 #好吃膠原蛋白開箱 #0脂肪0膽固醇膠原蛋白分享 #水解鹿皮膠原蛋白心得分享 #蛋白質補充膠原開箱 #養顏美容好物分享 #保濕膠原蛋白推薦 #紐西蘭鹿膠原蛋白推薦 #日常補充保健食品膠原蛋白推薦 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

好用一直用，終身粉嫩肌！母親節唯一鎖定Darphin朵法「全效舒緩精華」升級版組合，有感舒緩保濕plus修護抗老～

母親節送媽媽、送自己最好的禮物，就是一臉光澤粉嫩，零泛紅、零細紋的無瑕肌！尤其母親節前後正值換季，所有敏弱肌、熬夜暗沈乾燥、毛孔細紋跑出來say hello的情況越來越失控～好在法國頂級保養品牌Darphin朵法的「全效舒緩精華」，繼上市後以「小粉紅」的外號洗版狂燒各大美妝保養討論版，網友們一片盛讚「用過就回不去！」、「好用一直用～」，成為女孩的愛用退紅救星後，這次更推出升級版，一樣提供極度高效的舒緩力、突破性的修護力外，更以更細小、易吸收的分子結構，給女孩們無與倫比的保濕力，擦上後更有肌膚光澤，更潤更絲滑，更加入撫平細紋的功效！想必這檔母親節又要造成一股搶購熱潮啦～ 圖片授權自：@oh__lele 令女孩以身相許的穩肌聖品！粉嫩、舒緩、保濕、修護all in one！ 可是朵法，我們用過後就回不去了！這次的升級版「小粉紅」全新全效舒緩精華，真的是女孩們肌膚的一場及時雨、天降甘霖！無論是換季過敏、長期戴口罩悶著泛紅，甚至是溫度轉換造成的沙漠敏弱肌、細紋，只要靠全新小粉紅就可以搞定！不但舒緩退紅速度更快，也更好吸收，並加入全新抗老修護功效，真的是女孩夢寐以求的聖水！ 本次Darphin為小粉紅升級版，以全新添加的關鍵成分「粉紅岩玫瑰」作為亮點，讓穩膚、賦活能力更上一層樓，一小時就能讓泛紅消退35%，絕對讓女孩們超有感！採收不易、相當珍稀的「粉紅岩玫瑰」，具有絕佳的抗炎、抗感染功效，且生長於地中海區的惡劣環境中，其強韌的生命力，是使小粉紅能提供我們解決發炎發紅，使肌膚緊緻、促進肌膚再生的一大原因！ 圖片授權自：@oh__lele 其他全新添加的成分如「白藜蘆醇全效複方」，是Darphin耗費8年研究出來，能有效修復、強化肌膚，帶來緊緻、撫紋的全新功效！一晚就能有感使肌膚緊實，真的太神奇啦！而來自阿爾卑斯山，純淨高峰的山泉維營養素，搭配這次全新的「超微導滲透科技」，則能讓以上各種珍稀營養素以更小的分子，光速直達肌膚深層，使保濕力獲得大幅升級，肌膚彈潤透亮真的就靠小粉紅了！不僅可以在關鍵時刻急救舒緩泛紅肌膚，也能每天早晚使用穩定膚況、越用越年輕！ 圖片授權自：@oh__lele 波編這邊也提供小粉紅使用的小技巧：「每日Home SPA 療癒保養 」！不但過程療癒舒服，有效紓壓，對精神與肌膚都是一大享受～ 2. 輕拍至全臉，體驗肌膚、嗅覺、精神上的三重享受！ 新舊版「小粉紅」比較評測！3大有感升級一次看！ 真的必囤貨的退紅神物，還加上保濕撫紋修護功效！新版「全效舒緩精華」小粉紅不只再進一步強化卓越的擊退泛紅急救力，這次更強化了保濕力，與全新的撫紋、修復功效，甚至連香氣都變得更有高級感，真的是此生只需要一瓶小粉紅就能打天下！波編把完整比較列在以下，馬上在搶購前先了解一下嚕～ 圖片授權自：@oh__lele 1. 舒緩能力再升級！一小時讓泛紅退散！ 新一代退紅神器，又更快了！新添加的「粉紅岩玫瑰」，1小時舒緩泛紅35%，讓女孩隨時保持最佳肌膚狀態！ 2. 擦上秒吸收，更潤更保濕！ 「超微導滲透科技」能讓各式珍稀成分、複方以更細小的分子，被肌膚深層吸收，提供更潤澤、蜜膜般的24小時保濕透亮功效！ 3. 全新全效修護力，一夜緊緻撫紋！ 緊緻撫紋也辦得到！一夜就能明顯感受到緊緻感！肌膚穩定力、防禦力更好，細紋也都能被有效撫平～ 圖片授權自：@33___tg 圖片授權自：@anan._0526 母親節必收、必送小粉紅組合！為女孩還原彈嫩透亮的水潤肌！ 新版小粉紅搭配全套組合更好用！無論是送給親愛的媽咪，幫助她做一輩子的童顏少女，或是當個寵愛自己的保養寶貝，Darphin就是要讓女孩們都粉嫩美麗！波編大力首推！根本是穩膚、保濕、緊緻的全套粉三角，一整組讓女孩保持全天候的粉嫩透亮童顏！ 【粉紅舒緩熱銷組】 全效舒緩精華液50ml 全效舒緩健康乳100ml 全效舒緩化妝水200ml 價值 NT$8,567，推薦價 NT$5,800 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 【療癒舒緩入門組】 購買全新全效舒緩精華30ml 贈全效舒緩健康乳15ml x3 價值NT$3,910，推薦價NT$2,650 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 無論你是小粉紅的鐵粉，還是還在觀望中的女孩，都趁這次母親節＋升級版推出衝一波吧～馬上加入這個席捲美妝版的超強粉紅熱潮！ 搶先線上預購 >> 點我 手刀兌換「全效舒緩體驗禮」 >> 點我

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

躺著睡覺也能瘦？日本「7:3:3睡眠減肥法」讓你一覺就像慢跑一小時？

人生不是在減肥就是在減肥的路上，似乎減肥就是女生一輩子的課題，不論是透過斷食或是運動訓練成效都不夠理想嗎？不妨試試看由日本專家佐藤桂子提出的「7:3:3睡眠減肥法」，透過良好的睡眠習慣，和固定作息，讓睡覺就像做運動一樣，躺著就可以消耗脂肪，主打：不流汗、不節食、只要睡得對，就能自然燃脂。對忙碌現代人和懶人族群來說，簡直是夢幻瘦身術！ 睡眠對於人體的重要性 大腦休息與記憶整合：睡眠是大腦整理資訊和鞏固記憶的關鍵時期。尤其在深層睡眠階段，大腦會將白天接收到的訊息轉化為長期記憶，同時清除代謝廢物，有助於降低罹患神經退化性疾病（如阿茲海默症）的風險。 身體修復：睡眠時，身體會釋放生長激素，促進肌肉修復、細胞再生與皮膚健康。這也是為什麼經常熬夜容易導致免疫力下降、膚況不佳和身體恢復變慢的原因。 荷爾蒙平衡：許多重要荷爾蒙，包括調控飽足感的瘦體素和飢餓素，都是在睡眠中進行調節。睡眠不足會打亂這些激素的分泌，使人食慾增加、代謝變慢，容易導致體重上升和內分泌失衡。 心血管健康：充足的睡眠有助於維持正常血壓與降低身體慢性發炎反應，對心臟健康至關重要。長期睡眠不足則可能增加罹患心血管疾病的風險。同時，良好的睡眠也能提升免疫力，有助於對抗外來病原體。 情緒穩定：睡眠對情緒調節有著很大的關聯。睡眠品質不佳會讓人更容易情緒不穩、煩躁甚至出現焦慮與憂鬱傾向。 （圖片來源/Adobe Stock） 第一個「7」：每天睡滿七小時 這是減肥最基本、也是最容易忽略的一步。充足的睡眠能夠調節體內激素，特別是與飢餓感相關的「瘦體素」與「飢餓素」。睡眠不足會讓飢餓素分泌上升，使人食慾大增，同時瘦體素下降，導致脂肪更難燃燒。​研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時，會明顯增加肥胖的機率。而當你睡滿7小時以上，身體進入深層睡眠階段，不僅有助於代謝運作、提升脂肪燃燒效率，也能讓身心更穩定，減少暴飲暴食的機會。 （圖片來源/Adobe Stock）​ 第二個「3」：睡眠前三小時不中斷 這裡的「3」不是晚餐與睡眠間的間隔時間，而是指：睡著後的前三小時，絕對不能中斷。因為這段時間是大腦進入深層睡眠的黃金期；也是身體釋放生長激素、修復組織、燃燒脂肪的高峰期。如果你在入睡初期頻繁醒來，這些重要的激素活動會被打亂，整體代謝變差，等於燃脂大打折扣。也因此，良好的睡眠品質比睡眠長度還重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 第三個「3」：凌晨三點前進入深層睡眠 人的身體在晚上11點到凌晨3點之間，會進入自然的修復與自我代謝高峰期。如果能在這段時間順利進入深層睡眠，身體就能更有效率地分解脂肪、排毒與修復細胞。相反地，如果你半夜2點才睡，那麼這段關鍵的「瘦身時間」就等於白白浪費了。所以建議最好在晚上10點半前就上床，讓自己在12點前就進入深層睡眠狀態。 別忘了，睡眠品質比時間還重要，手機和藍光都會影響大腦進入熟睡狀態，記得提前放下手機、營造安靜舒適的睡眠環境。 （圖片來源/Adobe Stock） 睡覺很重要，睡得好更重要。晚上睡得好，能幫助膠原蛋白生成、減緩自由基對細胞的傷害，對皮膚的彈性、亮度和穩定度都有非常明顯的影響。此外，優質的睡眠也是延緩老化的重要一環，因為人體在熟睡時會大量分泌生長激素，不只幫助脂肪代謝，也促進肌肉修復與細胞再生，是內外兼修的黃金時間，今天就試著早點放下手機，提早讓自己進入一場有效的深層睡眠吧！不僅讓身體好好休息，還能夠有效瘦身，完全是一舉兩得～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #睡眠減肥法 #睡覺減肥法 

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2020/07/29

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