可樂旅遊「牛」住好運一整年，春節百種行程任你挑！

輕鬆圍爐、快樂走春 可樂旅遊為您創造美好團聚回憶 玩遍七大洲的你，今年就停下腳步仔細品味台灣的美好，2020國旅熱潮不斷，為迎接2021年新春的到來，可樂旅遊推出100種春節遊程，讓你「牛」住好運一整年。春節過年總會有些被詬病的問題，如：辛苦下廚做年夜飯、想走春又怕人擠人還要擔心找停車位、熬夜還搶不到車票等，而今年可樂旅遊已做好超前部屬的準備，幫你一手包辦過年大小事，帶著爸媽孩子開心圍爐走春，體驗最有台味的新年。 除夕年夜飯怎麼吃最對味、走春還能有什麼新鮮體驗、誰說過年只能宅在家，五星飯店渡假最放鬆，可樂旅遊的春節遊程，不論是一日遊、多日遊、自由行、訂房等皆已備妥，預定成功保證有房有位，提早報名還可享每人最高折價1000元或免小費等好康，2日遊(含)以上行程更配備導覽耳機，讓旅行不再是走馬看花；此外，春節期間一房難求，訂房早鳥專案搭配一泊二食及春節特色活動再享優惠價。 溫馨團圓圍爐 傳統古早味V.S五星奢華宴隨你挑 「年夜飯系列」向來是可樂旅遊最金字招牌的產品，而今年只能玩台灣的情況下，當然也不能讓民眾失望！充滿美食美景與濃厚文化底蘊的台南，在過年期間有許多精彩的年節慶典，選在擁有百餘年歷史的清朝古厝裡品嚐古早台灣味，藏身於巷弄裡的「筑馨居」原汁原味保留古時建築特色，一道道結合在地食材精心烹調的無菜單料理，不但能吃出兒時記憶，還有一份濃濃地家鄉味。 除了復古老宅風味，當然還要有五星奢華饗宴的團圓飯。榮獲世界奢華酒店大賞殊榮的H2O Hotel 高雄水京棧國際酒店，以「豪華私房圍爐宴」艷壓南台灣美食，頂級食材經過主廚巧手烹飪，豐盛佳餚滿足每位老饕的味蕾，更是一家團圓中最圓滿的年味回憶。 慶典在走．花樣要有：答嘴鼓、旗袍體驗 玩點不一樣的新年 說到最有年味的祈福走春，當然少不了朝拜聖地 雲林北港朝天宮，乃全台最大媽祖廟，終年香火鼎盛信徒絡繹不絕，過年除了祈求平安健康，更要好好欣賞這百年歷史建築的宮廟藝術；前進台南十鼓文創的百年宅邸永樂町鼓茶樓，以新創的「三說一體」概念：說茶、說書、說菜為旅客帶來嶄新的視覺與味覺體驗，融合打擊樂表演以及詼諧的「答嘴鼓」，重現台南府城傳奇故事；充滿宮廷氛圍的高雄圓山飯店也能大玩COSPLAY，換上華麗中式旗袍，穿梭在古色古香的廳堂，宛如置身50年代的夜上海，這也是可樂旅遊特別與飯店首次合作的新年禮物，春節就犒賞自己來點不同的新花樣！ 真的悶壞了！熱氣球、日本浴衣 一秒滿足你的偽出國回憶 傳統走春行程縱然是必備，也要滿足出不了國、悶壞的你。台東好山好水好風光總是讓人流連忘返，鹿野高台熱氣球繫留升空體驗，一秒感受在土耳其搭乘熱氣球時那種恣意暢快，用不同視野鳥瞰台東縱谷美景，更有一番忘情的感動。飛不了日本，也不能阻止對日本的想念！南投鳥居喫茶食堂，帶著濃濃的日式風情，餐廳裡遺留著日據時代的歷史足跡，門口還有超大鳥居供民眾留影，此外，現場更能穿著浴衣大口品嘗日式美食，一秒到日本的那種感動只有體驗過的人才懂！ 最頂級的五星住宿 二泊四食全包式渡假享受 過年一房難求嗎？可樂旅遊已備足貨源，推出一泊二食或二泊四食等超值特惠，過年期間不必擔心沒餐、沒房問題，輕鬆享受與家人團聚的美好時光。可樂旅遊尤其推薦「溫泉泡湯系列」及「五星度假系列」產品。 溫泉泡湯最紓壓：位處溫泉源頭區的礁溪兆品酒店，客房皆有配置獨立泡湯池，不用出房門即可抒壓放鬆、知本老爺酒店有多種泡湯選擇，不論是戶外裸湯、室內湯屋、戶外湯池等，洗去一整年的疲憊與辛勞；五星度假好放鬆：同屬五星飯店的花蓮遠雄悅來大飯店、理想大地渡假飯店，不管是要一覽無敵海景或是異國風遊船體驗，全包式的渡假享受讓你不用再煩惱春節去哪玩。 此外，全台自由行行程更是豐富多元，包裝無菜單料理、賓士包車、五星飯店、質感民宿、接送服務等元素，加上已保留火車票、房位及機位，輕鬆出遊無後顧之憂，今年就帶著家人遠離塵囂、為身心靈蓄上滿滿電力，充滿元氣迎接嶄新的一年！ 更多春節特色行程： https://reurl.cc/j5KQXZ

資深保養控都在推的神級保養膠囊！超進化新王牌「超進化輕感黃金導航膠囊」#水感金膠，輕盈質地一抹打造韓妞水嫩拋光肌！加碼公

每天打開手機看到韓國演藝圈在線歐膩們的逆天美肌，再轉頭看見鏡子裡肌膚蠟黃暗沈又粗糙的自己，讓人羨慕又忌妒到恨不得直接重新投胎換張臉蛋啊QQ 但其實想要改善毛孔粗大問題沒這麼難！像是這款隱藏在排行榜裡的新黑馬伊麗莎白雅頓「超進化輕感黃金導航膠囊」#水感金膠，就以天然植粹類分子釘，加上宛如水油般的輕盈質地，打造出自然Q彈又光滑細緻的拋光美顏！究竟連資深保養控們都在推的神級好物，到底有多好用？就讓波編來告訴你吧～ 天然植萃成份水油同步養膚，輕鬆打造水嫩拋光肌，一掃所有肌膚困擾！ 相信平常有在接觸保養品的女孩們，一定都對百年經典保養品牌「伊麗莎白雅頓」不陌生吧！尤其是經典黃金膠囊，有很多鐵粉愛用和無限回購，更是許多好萊塢巨星必囤的明星商品！其中明星成分「分子釘」更是立下保養界的經典，無數愛美女性的共同記憶！今年雅頓將此超過30年的「分子釘」全方面卓越升級成「植萃類分子釘」，以純淨高效的天然精粹成份，打造出“輕抹如水、拋油養膚”的保養新觀念，搶救油性與混合性肌膚在肌膚上缺水多油，造成毛孔粗大的困擾，增強皮膚屏障與鎖水的功能，平衡油水同步細化毛孔，輕鬆達到稚緻膚質，水嫩拋光的美顏效果！ 如果你也和波編一樣已正式踏入25+的輕熟女階段，多少都能感受到肌膚狀況越來越不穩定（哭） 以前認為只要做好基礎保濕就好，現在不僅保濕做好還不夠，如果前一天碰到熬夜追劇、加班，臉蛋更是黯淡無光、缺乏彈性，外加各種細紋通通跑出來見人！照鏡子還以為自己一秒老十歲超崩潰～～ 想找一款抗老精華卻又因為害怕保養成分過於油膩、讓長痘痘不斷冒出，而遲遲不敢入手嗎？如果是和波編有一樣困擾的你，務必認識這款今年隱藏在排行榜裡的保養新黑馬「超進化輕感黃金導航膠囊」！ 超進化輕感黃金導航膠囊 上市日期：2023/04/01 30顆/NT$1,900 60顆/NT$3,650 究竟這款能夠橫跨輕熟齡及熟齡肌的膠囊精華，厲害之處到底在哪呢？關鍵就在於裡面的特殊精華成分！像是能夠在肌膚表面形成一層屏障，保護肌膚有效抵抗外在刺激和污染，同時鎖水保濕的全新升級成分「植萃類分子釘」，以及能淡化細紋，讓肌膚宛如水煮蛋般光滑細緻的「專利環狀胜肽分子」，和清爽又不油膩的「植萃角鯊烷」，使肌膚達到油水平衡！這些全都all in在這顆「超進化輕感黃金導航膠囊」 #水感金膠裡啦～ 裡面天然植萃成分讓肌膚同步補充水油養分，不僅能一抹掃除所有肌膚困擾，同時也能替肌膚做好基礎保濕打底及增強抵抗力，讓後續保養步驟能事半功倍！小巧一顆就有這麼多功效，難怪連輕熟小姊姊、熟齡媽媽們，各個資深保養控都在推！真的就像是乘坐著時光機一樣，讓肌膚時光倒退逆著走～ 原來這就是養出水嫩拋光肌的秘密！想要打造宛如韓國一線愛豆們的逆天美肌，伊麗莎白雅頓「超進化輕感黃金導航膠囊 #水感金膠」，絕對是25+以上輕熟齡肌們的首選膠囊精華呀！ 肌膚保養再也不卡關！跨世代神級保養「水感金膠」，一次小小一顆剛剛好！ 尤其是跟波編一樣花心又愛美的女孩們，肯定不只有一瓶正在服役中的精華液吧！（偷笑） 但其實精華液裡面的活性成分，若開封後沒有盡快使用完，可是會隨著時間跟你說掰掰，用了等於白用啊～～ 好在伊麗莎白雅頓這款輕感黃金膠囊是採用「單顆膠囊劑型設計」，一次使用所需的用量剛剛好就是一顆膠囊！每次打開使用時都能確保裡面的所有活性保養成分，都是最新鮮且最佳高效的狀態，讓女孩們可以非常安心又放心的使用，完全不擔心因保存問題而影響保養效果，把錢錢丟水溝的窘境啦～ 使用方法也非常簡單！於早晚完成臉部清潔步驟之後，先輕輕扭開膠囊並擠出半顆量在指腹上，透過雙指互相搓揉讓精華液溫熱，接著再均勻的按壓在額頭、臉頰及下巴由內往外輕柔按摩。而剩下的半顆精華液則是重覆同樣的方式，單手按壓在肩頸與胸口肌膚，讓肌膚吸收速度level up！ 明星商品怎麼買最划算？母檔必敗全攻略跟著這樣買絕對不會錯！ 母親節檔期2波活動即將開跑，想體驗CP值高的新品和必買經典，絕不可錯過這次機會！ 4/20～5/14 台中廣三SOGO 4/21～5/15 台中中友百貨 5/1～5/14 宜蘭新月廣場 4/29～5/14 遠東SOGO百貨忠孝店、遠東SOGO百貨天母店、遠東SOGO百貨中壢本館、遠東SOGO百貨巨城店 4/27～5/15 太平洋百貨豐原店 4/20～5/24 遠東SOGO百貨高雄店 4/20～5/16 遠東百貨桃園店、遠東百貨花蓮店、遠東百貨嘉義店、遠東百貨寶慶店 4/27～5/14 板橋大遠百Mega City、新光三越台北站前店、新光三越信義A8、新光三越台南西門店、新光三越高雄左營店、新光三越台南中山店、新光三越高雄三多店、太平洋百貨屏東店 5/4～5/14 漢神百貨本館、漢神巨蛋購物廣場 伊麗莎白雅頓✨最強Top4 粉絲必囤組合✨ 1. 拋光美顏嫩肌 超進化輕感黃金導航膠囊入門組（30顆）特惠價1,900元 （超進化輕感黃金導航膠囊（30顆）/ Superstart奇肌超導活研精華5ml / 白茶賦活水凝霜5ml） 2. 高效抗老精華天花板 艾地苯高效橙燦精華2.0 尊榮組 特惠價6,000元 （艾地苯高效橙燦精華2.0 30ml / 艾地苯高效橙燦精華2.0 5ml / Superstart奇肌超導活研精華5ml） 3. 全方位精準修護肌膚 超進化黃金導航膠囊保濕組（60顆）特惠價3,650元 （超進化黃金導航膠囊（60顆）/ 白茶賦活水凝霜15ml / 時空還原再生露10ml /白茶野薑花香水10ml） 4. 夜間鎖水抗皺 玫瑰金抗痕膠囊必買組 特惠價3,990元 （玫瑰金抗痕膠囊（60顆）/ 玫瑰金抗痕膠囊（30顆）/ 玫瑰金無痕眼霜5ml） #媽咪送禮推薦

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【2020冬季愛用保養品】

【2020冬季愛用保養品】 今年的冬天真的又濕又冷 >__< 肌膚有點調皮、身體狀況也是 （都是小問題啦大家放心！我都有固定做健檢唷） 來到一年的尾聲～不知道大家是否也發掘了不少的新歡呢？ 這個冬季讓我有機會嘗試不同的新品 也找到適合自己肌膚的保養品 💙💙💙 【臉部保養品】 Step❶ 化妝水： 理膚寶水多容安舒緩保濕化妝水 今年冬季完全依賴這瓶化妝水～ 用起來肌膚柔柔嫩嫩的 偶爾也會用來濕敷 Step❷ 精華液 理膚寶水多容安極效舒緩修護精華乳（清爽型） 在化妝水後使用這款修護精華 讓修護力及保濕力UP UP SK-II青春露是偶爾會搭配使用 通常會先用保濕精華再用SK2輕拍 若肌膚特別乾燥，就會用它來濕敷喔 Step❸ 乳液 雅漾24H全效活泉保濕精華乳 這款精華乳算是我的保養品常客了 在之前也用完一條～目前還有囤貨😄 是四季都適合的一款乳液喔 Clarins漾采肌活熬夜霜 這款熬夜霜的味道非常舒服 保濕度也不錯 不過我這兩款都是保濕型的乳液 所以也是二擇一使用 就看當天哪一個比較順手啦😂 兩個都好用～但論CP值的話我選擇雅漾👍 Step❹ 眼霜 ESTEE LAUDER #雅詩蘭黛 特潤眼部超能量修護霜 目前用下來覺得非常好吸收 因為長期對著各種3C 眼霜已經是不可或缺的日常保養了 千萬別等到皺紋出來了才保養啊！ Step❺ 抗痘精華 理膚寶水 青春調理精華乳 用了那麼多痘痘精華 目前覺得最溫和最不刺激的就是這一個了 痘痘會在一週內慢慢消去 也不會留下任何痘印（除非手殘去擠） 非常推薦給有痘痘困擾的朋友～一定要試試看啦！ 💙💙💙 【身體保養】 ❶理膚寶水理必佳極效滋潤霜 除了日常的身體乳之外～這款滋潤霜已經列為日常愛用 會擦在比較細緻的肌膚，例如大腿內側 非常溫和也沒有多餘的味道 讓乾癢狀況say goodbye！ ❷Summer’s Eve #舒摩兒 舒粉 前陣子看到很多部落客分享～ 決定買個小瓶的來試試（反正我用很慢XDD 淡雅的香味非常耐聞 加上它的多功能使用方式 讓我覺得非常方便 今年夏天因為悶熱的關係導致私密處容易發炎（嗚嗚身為女生真的好痛苦） 舒粉的確能夠讓這個狀況比較舒服一些 尤其在洗澡後在倒一點點在內褲上再穿 會讓妹妹更加舒爽（不信你試試看 另外手肘內部、腋下如果容易感覺粘膩不舒服 也可以用～～反正很方便很舒爽就是了XD ❸ #巴黎萊雅 花萃馥活精華 薰衣草 感謝巴黎萊雅讓我有機會體驗這系列的各種味道 自從收到薰衣草香味後就完全愛上欸 它的好用程度～就是會讓我一瓶接著一瓶繼續用 我都會在頭髮半乾的時候塗抹，然後吹到全乾 這樣不只能降低熱傷害 也能保護好頭髮喔👍 💙💙💙 感謝廠商們的愛戴與照顧 讓我有機會找到適合又好用的保養品 也希望我的心得可以幫助大家唷 #保養 #冬季

VIDEOᴴᴰ零死角美唇～微笑唇玻尿酸 咬肌肉毒全記錄 網友常見問題一次解答

【 Hello！여러분 안녕하세요 ♡ Welcome to 『台韓混血．AiNa 愛娜』 】 前陣子到雅偲皮膚科打了 微笑唇玻尿酸＋咬肌肉毒 答應大家拍的心得影片來了 問題也整理在影片裡一次解答呦！ ◤先來看看我的影片吧◢ 其實很久以前我就有寫過嘴唇的文章 （相關文章： Beauty ♡ 給我少女時代 SUNNY 的甜蜜“笑嘴唇”｜珍顏唯上 水微晶） 事隔多年 終於再次補打了 好喜歡顏醫師這次幫我做的成果 超滿意 網友常見問題 幫大家整理在下面 ＃做了哪些項目？ 玻尿酸：微笑唇＋剩餘填補法令紋 肉毒：咬肌 ＃微笑唇是什麼？ 讓嘴角在不笑的時候也能自然往上翹 即使無表情也能看起來在笑 ＃玻尿酸恢復期多久？ 前兩天在吸收會有一點小腫 大約三天就很自然 現在自然到我沒什麼感覺 也沒被發現有打 很滿意 修正了不對稱的嘴唇 又豐滿 很喜歡 ＃玻尿酸多久打一次？ 我隔了大概4~5年才打 除了因為我一定要等他全消以外 第二是覺得自己非常非常需要的時候才會去補打 ＃痛不痛？ 痛覺很主觀 我本身比較不怕痛 只有上唇有點感覺 嘴角不痛 法令紋沒敷麻也不痛 ＃價格？ 我打台灣品牌 價格大約一萬六 其他外國品牌 價格大約一萬八起 有些劑型含麻藥 可以看自己的預算做決定 和醫師討論哪種適合 ＃玻尿酸有沒有副作用？ 有一點異物感 副作用相對較少 如果有的話當下就有反應 請一定要和你的醫師討論並瞭解項目的風險 ＃玻尿酸代謝速度？ 因人而異 與體質 生活作息有關 例如常運動 熬夜 喝酒 抽煙 代謝會比較快 維持度可能比較短 ＃玻尿酸會殘留在體內嗎？ 這是人體本身就有的物質 和別的東西比起來 相對比較容易吸收代謝 不易殘留 但有些玻尿酸劑型質地比較不同 可能保留時間較久 所以事前一定要了解自己施打的產品 多做功課 和醫師詢問 施術前也務必和護理師確認是不是施打認識的產品 ＃什麼人適合打？ 主要是看你的需求是什麼 玻尿酸通常作為組織填補 例如補淚溝 臥蠶 法令紋 嘴唇等 ＃之後可以繼續打嗎？ 當然可以 就看你的需求和預算夠不夠 但建議一定要等前一次施打的玻尿酸 「完全吸收代謝乾淨再打下一次」 如果不確定是否代謝乾淨 請一定要詢問醫師 不要不聽醫生的話 非常的危險 ＃超衰的嘴角可以上揚嗎？ 一定會有辦法的 但每個人適合的方式不同 這不是我能回答的 請詢問你的醫師 商量如何解決 ＃肉毒效果？ 大約1~2個月後效果最棒 ＃肉毒多久打一次？ 我大約一年打一次咬肌 ＃肉毒價錢？ 每家診所不同 我在雅偲打1.2 c.c. 大約一萬二 ＃肉毒會不會造成肌肉不協調？ 1.請找對醫師 2.醫師經驗評估劑量正確就不太會有問題 因為有些醫師可能評估計量錯誤 或打錯肌肉的點 才會造成肌肉抬不起來的問題 一樣建議大家事前多做功課 再指定醫師比較好 ＃在哪家診所做的？ 雅偲皮膚科診所 位於阪急百貨斜對面 官網：http://www.arsclinic.com/ 臉書：https://www.facebook.com/arsclinic.fans/ ＃哪位醫師？ 顏義標醫師 顏醫師很親切 服務周到 怕你痛還會給你秀秀 整個服務下來我很滿意開心 他的技術我覺得也很不錯 ＃小叮嚀 1. 上網多查資料做功課 瞭解自己要做的項目 2. 尋找適合的醫師 每個醫師擅長的項目不同 熱門的醫師可能也要排比較久 3. 價錢 品質很重要 但我覺得更重要的是 務必挑選出讓你能安心前往而且合法的診所 4. 請務必尋求專業醫師諮詢 並聽醫師的建議 否則會給自己造成危險 如果對其他項目有興趣的話 可以留言告訴我 我有機會去做這個項目的話 一定再分享給大家～ ◤希望喜歡今天的文章◢ 記得到我的粉絲團找我聊天喔 ♡ 台韓混血．AiNa愛娜 https://www.facebook.com/aina1024/ ✧ 追蹤我的Instagram不錯過最新消息 @ainakstyle ✧ 韓式藝人飄眉 預約 LINE: @aina1024 作品：https://www.instagram.com/aina1024.mei/

【保養愛用分享】我最喜歡的臉部保養品｜雅聞保養心得


女生到了某個年紀，真的會開始很認真看待「保養」這件事。還記得大學的時候，我常常覺得年輕就是本錢，洗臉後隨便擦個乳液就出門了，完全不懂保養的重要性。直到這幾年，因為作息不正常、工作壓力大，加上長時間盯著電腦，膚況開始出現小細紋、暗沉、乾燥脫皮的狀況，才真正意識到——保養品，真的要用對！ 市面上保養品牌琳瑯滿目，從開架到專櫃應有盡有，價格更是差距極大。曾經我也亂買過不少產品，結果不是過敏長痘，就是完全沒效果，錢包跟肌膚都受傷。後來朋友推薦我試試雅聞（ARWIN）的臉部保養系列，才真正找到適合自己的保養品。今天就來分享我這幾年最喜歡、也一直持續回購的雅聞臉部保養品愛用品。很多人對雅聞的印象，可能來自於「觀光工廠」或「玫瑰園」，但其實它們家的保養品也非常厲害。雅聞主打「MIT台灣製造」，價格親民但成分卻很用心，不會亂添加酒精或刺激性的成分，對我這種敏感偏乾肌來說很友善。而且我很喜歡一個品牌能夠長久經營，不是曇花一現。雅聞已經有四十多年歷史，品質相對安心。加上每次去觀光工廠，都可以試用到最新的產品，還能以超值價格買到組合包，完全是小資女的福音！我的愛用雅聞臉部保養品① 雅聞全效修護精華液這瓶真的是我的「熬夜救星」。質地清爽不黏膩，推開後很快吸收，臉上立刻有種喝飽水的感覺。裡面添加玻尿酸和多重保濕因子，對於乾燥脫皮、妝前卡粉的狀況改善非常明顯。我通常在化妝水後使用，隔天起床皮膚就會變得比較透亮有光澤。② 雅聞深層保濕乳液冬天或冷氣房裡，這瓶乳液就是我的必備。我喜歡它的滋潤感，卻不會讓肌膚覺得厚重。塗完後臉上有一層保護膜的感覺，鎖水力很好，讓我不再因為乾燥長小細紋。重點是價格比專櫃親切很多，完全可以大方擦不心疼。③ 雅聞美白淡斑精華因為常常曬太陽加上膚色不均，這瓶美白精華我也是持續愛用中。雖然它不是那種立竿見影的產品，但溫和使用一段時間後，膚色真的會變得比較均勻，痘疤和小斑點淡掉不少。比起刺激性的美白產品，雅聞這瓶算是走「溫和耐用」路線，很適合想要慢慢調整膚況的人。⭕️使用心得 & 保養小撇步用了雅聞保養品幾年下來，我覺得最大的感受就是——穩定膚況。以前我的肌膚很容易因為換季、熬夜或壓力爆痘，但開始固定使用雅聞的基礎保養後，肌膚狀態穩定許多，就算偶爾長痘，也很快就能恢復。另外我想分享一個小撇步：👉 不要貪心一次用太多瓶，找到最適合自己膚質的幾樣產品，並且持之以恆，才會看到真正的效果。對我來說，化妝水＋精華液＋乳液，就是最基本卻有效的三步驟。🈯️結語很多人覺得「保養要花大錢」，但我想分享的觀念是：找到適合自己的才是最重要的。雅聞的臉部保養品，對我來說就是高CP值的代表。價格合理、效果穩定、而且MIT品牌使用起來安心感十足。如果你跟我一樣是小資女孩，或者正在尋找一套不踩雷的保養品，那我真的很推薦可以從雅聞開始。肌膚是一輩子的事，現在好好投資自己，未來一定會感謝現在努力保養的你。💖 ⭕️為什麼選擇雅聞？

這個夏天，防曬不是選項，是必備☀️一瓶搞定防護＋提亮的命定防曬分享

夏天真的不能沒有防曬。尤其像我這種很愛往外跑的人。海邊、游泳、爬山幾乎都不缺席，如果防曬沒選好，真的很容易直接黑一階，甚至開始長斑…那種後悔真的來不及。 以前我其實也有點隨便擦，但後來發現，防曬這件事不能只看「有擦就好」，而是要挑對。我現在的標準很明確：一定要防水＋防汗＋高係數，才能應付台灣這種又熱又濕的夏天。 最近用到一款，真的直接被圈粉『SUNCUT 透亮美肌防曬隔離精華』 它最讓我安心的是高防護係數：✔SPF50+ PA++++，日常通勤到戶外活動都很夠✔防水防汗，流汗也不太會掉，戶外一整天比較有安全感 但我更喜歡的是它「不只是防曬」。可以當妝前隔離，讓底妝更服貼帶有潤色效果，擦完直接有種開濾鏡的感覺 質地也很加分，不是那種厚重悶黏的防曬， 而是偏水潤的精華感（有添加70%美容液）， 擦完皮膚會有自然的光澤，看起來很乾淨、很有氣色🤍 而且它有不同潤色可以選，這點我真的很愛： 🔮 清透紫： 很適合平常上班、不想化妝的日子 可以修飾蠟黃、提亮氣色，對熬夜肌真的有感 🤍 光透白： 偏自然無色，但可以修飾毛孔 我先生就是用這款，看起來會比較乾淨清爽 🍋 檸檬黃（我最愛！）： 主要是校正膚色，讓整體看起來更均勻 像我臉跟手有一點色差，用這支真的會差很多 整個人看起來更乾淨、有整理過的感覺✨ 現在我出門幾乎都直接靠它， 有時候甚至懶得上底妝，單擦就很夠。 而且底妝也比較不容易融掉，整體妝感會更精緻。 真的要說一句，夏天可以偷懶很多步，但防曬真的不能省。 選對一瓶好的防曬，比之後花時間、花錢去淡斑還划算太多了。

精緻女孩必知30個『秋冬護膚守則』！肌膚不知不覺偷偷變好，徹底解決不安危肌！

最近天氣越來越冷，妝寶寶們是否也覺得肌膚開始出現不安定的NG狀況？乾燥、細紋、脫皮樣樣來，還可能遇上過敏、痘痘一起來找碴，每天被口罩悶著，膚況也跟著越來越糟糕，沒關係！這篇幫大家整理了30個秋冬美肌保養祕訣！從飲食攝取、運動作息到保養防護三個階段告訴大家該怎麼解決秋冬不安肌，還原水潤好膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/606554 ｜飲食攝取 想要擁有膨亮水潤的肌膚，從調整日常飲食開始就相當重要！吃對食物不僅可以增進皮膚健康及防護力，還能亮白水潤！ 1.清淡飲食，少油、少糖、少鹽、忌重口味！注意均衡的營養攝取，多使用清蒸、白煮、涼拌烹煮食物，過多的精緻碳水化合物會導致肌膚的彈性和柔軟度下降喔～ 2.補充益生菌！換季之後許多過敏體質的人皮膚會經常發癢紅腫，補充適合的益生菌可以為肌膚強化防禦力，減少發癢的狀況～ 3.來杯蜂蜜檸檬水吧！每天持續喝2到3週左右，皮膚會變得更透亮，其中豐富的維生素，能防止和消除皮膚暗沉，更具有美白肌膚的效果～ 4.早餐好朋友豆漿含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚的效果，而其中也含有大豆異黃酮可以讓肌膚變得更光滑、細嫩！ 5.睡前補充維他命C！睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，能夠促進肌膚修護、美白、抗氧化！ 6.適量補充鋅！鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、增進皮膚健康，除了口服錠的保健食品，也可透過食物攝取，如：貝殼類海鮮、肉類、魚類、豆類及堅果類等。 7.每天至少喝八杯水！一天需要補充約2,000毫升（1杯約240毫升）的水量，可促進身體排毒、代謝循環，養出水水美肌～ 8.補充可以增進皮膚光澤的必需脂肪酸！如鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽、芝麻等食物，能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤～ 9.多攝取天然蔬果也有助保養肌膚，其中的抗氧化物質能夠給予養成健康皮膚必需的營養成分！幫助表皮代謝、減少黑色素形成！ 10.擁有「神仙之食」之稱的山藥，具有蛋白質、甘露聚醣等活性物質，能讓皮膚保持濕度、彈性，加速新陳代謝和美白，熱量也很低不怕發胖～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/577122 ｜運動作息 運動可以帶動流汗將皮膚多餘的汙垢以及油脂排出，用以清潔肌膚及毛孔內的髒污，另外運動也能促進身體循環，提高新陳代謝減少痘痘生成，維持精神狀態及心情！調整良好的作息也對養膚有很大的影響，能夠維持肌膚穩定！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 1.「間歇式健走」不但兼具瘦身和美肌效果，還能改善血壓和血糖值，每天30分鐘，輕鬆緊實肌膚促進代謝循環～ 2.每週進行有氧運動四小時！慢跑、飛輪與有氧體操都是很好的選擇～不僅能防止老化更能提升膠原蛋白的合成作用！ 3.多做瑜伽可以有效防止肌膚老化，因瑜珈有許多動作能夠讓大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，減少自由基，能讓血液中的抗氧化劑明顯提高，進而達到降低老化程度的效果。 4.美容覺必須睡好睡滿！一般建議應睡滿7～9小時，持續2～3週就會有明顯差異，能夠促進肌膚生成新的膠原蛋白，促進彈性並讓臉色更加紅潤，減輕黑眼圈及眼袋腫大，另外也能幫助肌膚的吸收睡前保養品！ 5.在日常作息中規劃紓壓這個環節，對肌膚也相當有幫助，可利用深層的腹式呼吸，平穩情緒和身心狀態，減少3C產品的使用降低刺激，好好泡個澡也能放鬆舒緩心情！ 6.拒當夜貓族！熬夜會造成皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題，盡量在11點前入睡才能維持正常的生理機制運作～ 7.溫補足浴促進氣血循環！睡前可以泡腳加強保暖，溫和清潔足部肌膚、舒緩滋潤乾燥，另外也能達到減少手腳冰冷的效果！ 8.運動不帶妝！上班族經常在下班後直奔健身房，運動時毛孔打開，髒污、底妝容易卡在毛孔導致發炎、毛孔堵塞，對肌膚容易造成負擔。 9.臉部按摩能對皮膚發揮天然緊緻效果，讓肌肉組織因受刺激而增強血液循環促進肌膚平滑，避免細紋形成，增進淋巴循環代謝！ 10.避免長時間吹冷氣！冷氣會使得空間內的水分蒸發包括肌膚內含的水分，造成乾燥不適、彈性變差，除了隨時多喝水之外也可使用保濕噴霧隨時為肌膚進行補水！ ｜保養防護 秋冬使用的保養方式也需要更上心，從保養品的選擇到保養方式每一個環節都會影響肌膚的健康度，針對自己的肌膚選擇適合的保養品，加強防護力輕鬆戰勝秋冬不安肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 1.妝前不要敷面膜！對於膚況較容易不穩定的人需要特別注意，當肌膚含水度變高時對彩妝成分的防護力則越低，不單單會造成不貼妝更會使得肌膚受傷，甚至導致過敏的狀況發生，建議使用化妝水輕拍全臉再上妝即可。 2.小心去角質！秋冬之際肌膚容易變得乾燥，頻繁的去角質會使得肌膚難以形成新的角質層，進而進低肌膚防護機制，產生敏感泛紅等狀況。建議挑選成分溫和的清潔產品，每天清潔次數一天不宜超過2次。 3.防曬不能少！許多人到了冬天以為不需再進行防曬，這是錯誤的觀念～實際上紫外線在冬天更容易破壞肌膚健康，可選擇一些較輕透的防曬產品來加強肌膚防禦力！ 4.不使用含油量過高的保濕產品！冬天來的又急又快，許多人往往會選用滋潤度高的保養品來應急拯救NG膚況，但此舉可能反而帶來反效果，導致肌膚負擔加劇，悶痘生成，建議循序漸進地增加保濕度，慢慢地更換保養品讓肌膚好好適應！ 5.身體保養不可忽略！冬天乾燥的冷風不只會對臉部肌膚造成傷害，身體的肌膚也容易產生乾燥、龜裂的狀況，建議挑選適合的身體乳或護手霜等來為身體肌膚進行呵護！ 6.溫度驟降的冬天，天氣變化大也容易影響睡眠品質，在睡前保養時可以使用精油香氛輔助，達到放鬆身心及助眠的效果，也有助於緩解肌膚疲勞，快速進入修復黃金時間！ 7.分區護膚法！天氣乾冷肌膚問題可能會分區發生，建議可以使用分區保養的方式，在較乾的肌膚部位擦上有助鎖水的乳霜，較容易出油的部位則使用酸類或是可調理油脂兼具保濕效果的保養品！ 8.簡化保養程序！當肌膚抵抗力較弱時，可以透過簡化保養來減少肌膚的負擔，加上按摩來加強代謝及穩定肌膚吸收力。 9.挑選天然保濕成分！冬季肌膚較為敏感不穩定，複雜的成分可能引起肌膚不適，建議挑選成分單純的保養品，來為肌膚進行最安全的保濕！ 10.舒緩口罩肌！建議每天戴著口罩的女孩們可以搭配補水噴霧、活泉水等產品，隨時為肌膚補充水分緩解被口罩悶住的肌膚，可以促進保濕，減輕對肌膚的負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 看完以上這30個養膚秘訣，從飲食、運動作息一直到保養層面，從裡到外解決不安危肌，從今天開始實行！今年冬天也能擁有水噹噹的膨潤美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #健康飲食 #秋冬保養 #護膚 #護膚觀念 #運動 

LightFIT滑蛋姬®彈潤緊緻膠囊開箱｜素食界膠原蛋白推薦，真實使用心得分享✨


最近在保養上最大的困擾，就是明明有補充膠原蛋白，但還是容易感覺緊緻感不足，上妝也常常覺得不夠服貼。特別是作息不穩定或熬夜後，整體狀態更容易變得疲憊.. 這次購入了LightFIT 推出的「滑蛋姬®彈潤緊緻膠囊」，主打素食可食的美妍配方，也被稱為「滑嫩有感，素食界的膠原蛋白」，讓我對日常保養有新的期待🥹 它的設計概念和一般單純補充膠原蛋白不太一樣，主要是以「結構型保養」為方向。主成分硅素（矽）是比較特別的美容保健成分，在日本也滿受關注；再搭配日本專利蛋殼膜中的彈性蛋白、膠原蛋白，以及維生素 C、穀胱甘肽、透明質酸鈉等成分，從彈潤、緊緻、光采等多個面向，幫助日常保養更完整，而不是只補充單一成分。 我習慣每天飯後食用一顆，實際補充一段時間後，最明顯的感受是觸感變得比較細緻滑順，上妝時也比較貼合，不太會有卡粉或乾燥的狀況💕 滑蛋姬也很適合生活忙碌、作息不固定的人，或是蛋素／素食族群想要嘗試膠原蛋白補充的人🌱 食用方式部分，初期可以每天補充2粒，等到約1～2週後再依照個人狀況調整為每日1粒作為日常保養即可。 膠囊本身無明顯異味，吞服上也算輕鬆，日常持續補充不會造成負擔。 在安心性方面，產品有通過SGS檢驗✅並標示相關檢測結果，整體使用上也比較讓人放心。 整體來說，這款 LightFIT 滑蛋姬®彈潤緊緻膠囊 比較偏向「長期穩定型保養」，不是立即強烈改變，而是透過持續補充慢慢調整肌膚狀態。 如果你正在找一款日常好入口、又兼顧素食友善的保養選擇，可以納入參考✨ 更多資訊🔍 LightFIT｜堅持，呵護你的健康 Line ID : @lightfit FB : facebook.com/lightfit.tw IG : instagram.com/lightfit.tw #LightFIT #滑蛋姬 #滑蛋姬彈潤緊緻膠囊 #素食界膠原蛋白 #膠原蛋白推薦 

蘇志燮、池昌旭回歸！盤點8部2022「5月韓劇清單」，《魔幻之音》、《夏娃》必看！

目前現正熱播中的《我的出走日記》、《我們的藍調時光》、《流星》、《Again My Life》皆引起了廣大的討論！5月的韓劇清單中，有各種各樣的題材供我們選擇，也將有許多實力派的演員們即將回歸，今天泡菜編整理出8部將在5月開播的韓劇清單，趕快準備筆記下來，一起追劇吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1264631 https://www.popdaily.com.tw/korea/1267314 5月韓劇｜1、《紅丹心》 首播時間：5/2 KBS 主演名單：李準、姜漢娜、張赫 KBS即將播出的古裝劇《紅丹心》劇情講述與懦弱的父親不同、夢想成為絕對君主的世子李泰(李準飾)，與想親手打造出「賢明睿智君王」的朴繼元(張赫飾)之間緊張政治對決的故事。李準在劇中飾演不擇手段的世子，為了鞏固王權不動聲色暗中削弱朴繼元的權力，一步步達成自己的目標，直到李泰遇見了令自己心動的劉貞(姜漢娜飾)，他原有的計劃全被打亂。 (圖片來源：KBS) 《紅丹心》不僅是李準退伍後的第三部戲約，也是姜漢娜第一部擔任女主角的劇，觀眾們都相當期待她將會如何呈現這位為生存被迫捲入政治鬥爭的女子！值得一提的是，這也是李準和張赫繼 2013 年《IRIS 2》後，相隔 9 年再度合作，泡菜編作為《IRIS 2》的忠實粉絲，真的迫不及待想趕快看到兩人同台飆戲了！李準近2年透過《寧靜海》、《不可殺：永生之靈》，將優秀的演技呈現給觀眾。劇中爾虞我詐的宮廷政治鬥爭、背叛陷害，以及宮廷禁忌虐戀的劇情，想必一定會讓觀眾看了之後，都深深地著迷吧！ 5月韓劇｜2、《沒有具必秀》 首播時間：5/4 KT Studio Genie 主演名單：郭道元、尹斗俊 KT Studio Genie即將推出的《沒有具必秀》是一部生活喜劇，講述從年輕時期的拳擊新人王，到中年時期總是為了錢戰戰兢兢過生活的40歲多歲炸雞店老闆具必秀(郭道元飾)，和家境貧困、有夢想卻沒有錢的天才青年創業家鄭碩(尹斗俊飾)相遇之後的故事。這部劇除了是尹斗俊退伍後首次的戲劇演出，也是郭道元首次作為主演出演的作品，因此受到相當大的關注！ (圖片來源：KT Studio Genie) 5月韓劇｜3、 《魔幻之音》 首播時間：5/6 Netflix 主演名單：池昌旭、崔聖恩、黃寅燁 Netflix韓國原創奇幻劇《魔幻之音》，改編自人氣漫畫家河日權的漫畫《安娜拉蘇瑪娜拉》，劇情講述面臨殘酷現實且放棄夢想的少女尹雅伊(崔成恩飾)，與住在廢棄遊樂園不想長大的魔術師李乙(池昌旭飾)相遇後，逐漸喚醒過去夢想而展開的故事。 (圖片來源：Naver Webtoon) 魔術師不僅讓她的麻煩消失，還讓她對夢想重燃希望！黃寅燁在劇中則是飾演集父母期待於一身的資優生羅日等，在遇到魔術師李乙和尹雅伊之後，才領悟該如何去觀望真正的世界，開始瞭解人生的真諦。基於原著在韓國相當有人氣，加上以小孩為視角的新穎治癒題材，以及是一部音樂劇類型的韓劇，光是看預告，就讓人興奮不已。池昌旭也將在劇中展現好歌喉，讓觀眾粉絲們都相當期待！ (圖片來源：NETFLIX) 5月韓劇｜4、《我們從今天開始》 首播時間：5/9 SBS 主演名單：林秀香、成勛 SBS新劇《我們從今天開始》改編自美國知名浪漫喜劇《Jane the Virgin》，因此本劇的英文劇名也以女主角的名字命名《Woori the Virgin》劇情講述在結婚前將貞潔視為生命般守護的吳雨莉(林秀香飾)，在接受健檢的過程中，因醫療疏失被誤植人工受孕，懷上一名陌生男子拉斐爾(成勛飾)的孩子後，發生一連串不可預期的故事。 (圖片來源：SBS) 除了成勛在劇中將扮演花花公子令人期待外，這部戲是林秀香和成勛繼 2011 年《新妓生傳》和 2016 年《五個孩子》後第三度合作，《新妓生傳》當年拿下24.0%的高收視率，讓他們為觀眾所熟知，三度合作讓許多觀眾更加好奇兩人會在劇中擦出什麼樣的火花呢？ (圖片來源：SBS) 5月韓劇｜5、《玫瑰公寓》 首播時間：5/13 TVING 主演名單：林智妍、尹均相 韓國OTT影音平台TVING的懸疑驚悚新劇《玫瑰公寓》，由《殭屍校園》、《犯罪都市》的製作公司製作。劇情講述為了尋找在「玫瑰豪華公寓」裡失蹤的姊姊，迫不得已回到家中的智娜(林智妍飾)，和刑警民秀(尹均相飾)一起調查可疑的鄰居們，卻發現了意想不到的真相的故事。 (圖片來源：TVING) 可疑的鄰居們表面上看似平凡，背後卻隱藏著貪婪內心，陸續暴露了隱藏的秘密，釋出的預告中舉止怪異的鄰居們，以及奶奶露出詭異的笑容，都讓觀眾看了不寒而慄。《玫瑰公寓》將在5/13起播出，每週五一次播兩集，看完預告後，驚悚刺激的劇情、懸疑的題材，大家是不是都跟泡菜編一樣期待呢？ (圖片來源：TVING) 5月韓劇｜6、《夏娃》 首播時間：5/25 tvN 主演名單：徐睿知、朴秉恩、李相燁、裕善 tvN新劇《夏娃》劇情講述李拉艾(徐睿知飾)利用一場精心策劃13年，且賭上自己人生的復仇計劃，揭露韓國0.1%上流財閥家中發生的2兆韓元離婚案的內幕，最終導致家族崩塌，以及兩個男人和一個渴望復仇的女人的致命復仇愛情故事。這部劇也是徐睿知在去年被爆出是恐怖情人、校園霸凌、學歷造假等爭議後，相隔數月後的回歸之作。雖然去年引起了不小的爭議，但徐睿知的人氣與演技仍然受到肯定，再加上王牌製作團隊與集結眾多演技派演員，預告一出，就讓廣大觀眾相當期待！ (圖片來源：tvN) 5月韓劇｜7、《第六感之吻》 首播時間：5/25 Disney+ 主演名單：尹啟相、徐智慧 5/25將在Disney+開播的新劇《第六感之吻》，改編自同名人氣網路漫畫，劇情講述一碰到嘴唇就能看見未來的洪藝術(徐智慧飾)，因失誤不小心親了超敏感男上司車旼厚(尹啟相飾)的脖子之後，看到了兩人「19禁」的未來所發生的浪漫愛情喜劇。原著《第六感之吻》以活潑有趣的故事內容受到了許多讀者的喜愛，這次電視劇幾乎100%還原了原著漫畫，讓讀者和觀眾都相當期待！再加上劇情需要，男女主角在劇中也有許多吻戲及親密戲，也讓人相當好奇他們會如何呈現。這次是徐智慧和尹啟相二度合作，兩人在17年前的《嫂嫂19歲》中飾演兄妹，17年後兄妹變成情侶，還有許多19禁的場景，令人非常期待兩人的精彩表現！ (圖片來源：Disney+) 5月韓劇｜8、《Dr.Lawyer》 首播時間：5/27 MBC 主演名單：蘇志燮、林秀香 林秀香主演的另一部電視劇《Dr.Lawyer》，劇情講述因造假的手術而失去一切，成為醫療訴訟專門律師的天才外科醫生韓以漢，和因手術失去唯一家人和戀人的醫療犯罪檢察官相遇後，兩人一起向受害者伸出援手、伸張正義的溫暖故事。這次是蘇志燮繼《我身後的陶斯》後，睽違4年回歸小螢幕，也是他結婚後復出的首部作品，讓許多粉絲都非常期待這次的回歸之作！不過，不久前MBC因林秀香主演的《Dr.Lawyer》和《我們從今天開始》播出日期重疊，公開表示不滿，並斥責SBS「不守行規」，要求SBS調整播出日程，引起了不小的爭議。 (圖片來源：mbcdrama_now IG) 看完了以上8部即將開播的韓劇介紹，是不是既興奮又期待5月的到來呢？蘇志燮、張赫、徐睿知等實力派演員的回歸，再加上豐富的題材，大家都準備好了嗎？泡菜編已經筆記好想看的劇，準備好迎接熬夜追劇的5月到來了！ 撰文編輯 #HyeJeong #2022韓劇清單 #5月韓劇 #5月韓劇清單 #DrLawyer #夏娃 #姜漢娜 #尹啟相 #尹均相 #尹斗俊 #崔聖恩 #張赫 #徐智慧 #徐睿知 #成勛 #我們從今天開始 #朴秉恩 #李準 #李相燁 #林智妍 #林秀香 #池昌旭 #沒有具必秀 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #玫瑰公寓 #第六感之吻 #紅丹心 #蘇志燮 #裕善 #郭道元 #魔幻之音 #黃寅燁 

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://bi

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://bit.ly/3d1IW7l 女孩兒看過來 看過來🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️ 真的別再覺得年輕沒事⁉️ 現在越年輕越有事啊🤭🤭 · 在這幾年的飲食諮詢中 經常遇到人們的健康困擾 第一是腸胃、第二是婦科 · 現在很多女性都有生理期、婦科等問題 卻認為沒什麼大不了.... 等到想懷孕時，才發現有不孕症 亂經其實就是身體警訊 建議趁早找出荷爾蒙失調的原因 不然往後就是花更多時間 更多金錢成本養身體 · · · ⚠️什麼是「 亂經 」？ 舉凡太久沒來、來了卻停不了 拖很久等現象，都可判定為生理期不規律 · 研究指出，生理期久久才來一次 經期混亂且體型肥胖的女性 (體脂肪過高🚫超過30%） 是子宮內膜癌的高風險群😵 · · 🔘長期體脂高=身體長期在發炎 身體發炎時間線就拉越長 隨著年紀越大，恢復速度 減重速度更緩慢 延伸出來各種小毛小病... 頭痛、哪裡痛是常態 加上現在飲食精緻化 過重高體脂➕配高油、高碳水 ❌根本就是『癌細胞』最喜歡的生長環境 · · ⚠️造成『生理期不規律』的原因有哪些？ · 1️⃣ 內分泌失調 高熱量、高油脂食物 不注意膳食平衡等不良飲食生活習慣 · 2️⃣ 婦科、健康疾病 多囊性卵巢症、巧克力囊腫，子宮肌瘤等 糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史或長期服用精神藥物的患者、厭食症、肥胖症，都有可能導致經期不規律。 · 3️⃣ 服用大量藥物、抗生素 發燒、感冒或其他疾病的時候 容易服用大量抗生素，這些藥物會降低人體的抵抗力。身體機能出現障礙，導致經期出現紊亂的現象。 · 4️⃣ 肝功能異常 肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢 造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。 · 5️⃣ 過胖過瘦 過胖：脂肪細胞分泌的雌激素過多 造成荷爾蒙失調。 過瘦：減少雌性激素的合成和分泌 不易維持荷爾蒙的平衡 🔘女性健康理範圍20%-26%🔘 · 6️⃣ 壓力、情緒異常 壓力太大、長期的精神壓抑會導致荷爾蒙失調。可能伴隨掉髮、睡眠障礙、皮膚問題和體重變化，更容易使生理週期受影響。出現經期提前、延後，甚至「不來」的情況。 7️⃣ 睡眠模式改變 除了熬夜晚睡 不規則的睡眠模式也可能造成經期混亂 出國時差的影響，也會使生理期延後。 · · · 👁‍🗨是否所有的亂經原因都會導致不孕🗯 ‼️當然不是‼️ 但生理期某種程度來說 反映女人每個月的健康狀況 · ♨️如果月經紊亂的問題遲遲不處理 表示子宮機能較弱 長時間下來很容易造成不孕 甚至懷孕後比較容易流產！ · ♥️定期記錄生理期 才能掌握自己的身體狀況 把握保養的好時機 · 現在科技進步 有許多貼心又方便的經期App 好好善用隨手記下這些日子 絕對是輕鬆又方便。 · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 看看反應程度🤭 下一則分享🔜婦科保養小知識 · 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag 妳想幫助的女孩 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · · · ♥️Sport outfit： @ammesporty

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