【凱特旅遊】泰國曼谷自由行DAY1。泰獅航空。泰國廊曼機場。昭披耶河。湄南河。五星飯店。曼谷河畔薩利爾酒店。河濱夜市

以往每年都會安排一次出國，這次因為疫情的關係 在睽違四年後，終於可以飛出國了 很多年前就有跟團去過泰國，聽說近幾年泰國地鐵及捷運都非常的方便 所以安排了曼谷自由行5天，想要來挑戰一下泰國的交通 我們是坐廉航，去程是泰獅航空，回程是越捷航空 正常都會買同航空的來回機票，但因為泰獅航空回程的時間沒那麼好 所以我們來回就買不同的航空公司 自由行非常需要網路，在蝦皮上買了評價不錯的網卡《泰國第一大電信AIS》 4G吃到飽不降速5天(含免費30分鐘泰國本地通話)，但不支援熱點分享 降落前先換好網卡，本來想說下飛機再來照包裝上面寫的設定網路 沒想到一下飛機完全不需要設定就直接有網路了，還蠻方便的! 因為我們第四天一整天的行程都需要搭乘BTS移動 所以先在KKday上購買BTS輕軌一日通票 KKday線上的一日通票票價是台幣122元，超便宜的!! 想要直接到空鐵站的櫃台購買也可以 只是需要浪費時間排隊，票價又會比較貴一點 在KKday上預訂的時候要記得再三確認取票的日期、地點及時間 我們航班是降落在曼谷廊曼機場(DMK)的1號航站(T1) 而通票兌換地點是在2號航站(T2)1樓9號門的AIRPORTELs櫃台 營業時間：週一至週日06:00~23:59 (需要在營業時間內作兌換) 只要跟櫃台出示購買的QR CODE就可以直接作兌換囉!! 曼谷廊曼機場(DMK)的1號航站(T1)，有A1公車可以直達BTS的Mo Chit站(N8) 之後再轉程到飯店就可以了，覺得交通上還蠻便利的 不一定要叫機場接送，可以把錢省下來多按幾次摩😆 廊曼機場T1航站的6號出口出去後右轉，就會看到A1的站牌了 有很多旅客都在這裡等車，無奈他們都沒有排隊的習慣 所以一看到車來了，大家都是直接往前衝 公車上沒有像台灣公車有投錢箱讓你投錢 而是有專門的車掌小姐一個一個收錢，車票是30泰銖 沒零錢沒關係她會找錢給你 覺得他們的收錢盒還蠻特別的!! 搭乘10~20分左右就會到達BTS的Mo Chit站(N8) 車掌小姐會在車上大喊BTS，所以不用擔心會下錯站 泰國的天氣超好，我們剛好逃離基隆濕冷的天氣，真開心 還好有手扶梯可以搭，不然行李要扛這麼多層階梯，手應該會斷掉 我們入住的酒店是位於曼谷湄南河畔的 The Salil Hotel Riverside Bangkok曼谷河畔薩利爾酒店 必須要搭船才會到達，所以我們要坐到Saphan Taksin站(S6)的碼頭去轉搭船班 剛開始研究空鐵的時候覺得站名都是英文很難記 後來發現他們每站都有英文及數字代號，改記代號就好記多了 之前看到網路上有人分享買BTS的票可以用LINY PAY付款，覺得很酷 我們現場就直接使用LINE PAY買票試試看，還真的可以耶!!好方便喔!! 但是要注意的是，用LINE PAY付款是直接刷你綁定的信用卡 我們人是在國外，刷卡就會有國外手續費 所以建議可以先綁定免國外手續費的信用卡喔!! 泰國空鐵車廂裡的感覺就跟台北捷運的差不多 我們要從淺綠色線轉到深綠色線，所以要在Siam站(CEN)作轉乘 終於到Saphan Taksin站(S6)囉!! 搭船要從2號出口出去，看到又是長長的樓梯，只能硬著頭皮扛下去了 下樓梯後右轉直走，就會看到碼頭的指標 曼谷河畔薩利爾酒店有免費的接駁船，很方便 酒店接駁船的停靠點就是在我們前方的這個碼頭 昭披耶河附近所有飯店的接駁船都會在這個碼頭上下船 而飯店接駁船會有固定的船班時間 有船隻靠近碼頭時，一定要隨時注意查看，不然錯過了就要再等下一班了 等了大約半小時，才等到我們飯店的接駁船 這大樓也太酷了吧!! 沿途有經過我們第二天要去的 ICONSIAM暹羅天地 在暹羅天地也有接駁船可以搭回飯店唷!! 終於看到我們要入住的酒店了 從BTS的Saphan Taksin站(S6)開到飯店大約10~15分鐘 若要搭乘飯店接駁船都是在這個碼頭搭乘 有戶外空間可以舉辦Party 這就是我們第一天要入住的飯店 The Salil Hotel Riverside Bangkok曼谷河畔薩利爾酒店 是不是看起來超美的😍 現場實拍影片 👇 2022年全新開幕，飯店內進駐多家餐廳、酒吧、按摩及香氛品牌 是間還蠻新的飯店，雖說飯店地理位置並不算方便 要搭乘大眾運輸稍稍麻煩了些，但飯店有提供免費接駁船及接駁車 再加上附近生活機能還不錯，夜市、便利商店、小吃、按摩店應有盡有 其實也可以當作是度假村來住，我覺得還不錯! 一眼看過去兩邊都是住宿的房間，下樓就能直接到泳池游泳 泳池邊有提供毛巾，這樣就不需要再從房間攜帶毛巾出來了 經過這個走廊就是通往酒店的大廳 我們是預訂兩間雙人房(含早餐)，在大廳排隊等辦入住手續 一進到大廳就有聞到很舒服的香味 泰國香氛很有名，若是喜歡香氛的味道，飯店裡也有在販賣喔!! ▲飯店接駁船的時刻表 ▲飯店接駁車的時刻表 飯店有提供免費接駁船往返BTS空鐵站及ICONSIAM暹羅天地 及免費接駁車往返BTS空鐵站 終於拿到房卡了，一間房會有兩張卡，已經等不及想去看我們的房間了 我們的房間要從這邊搭電梯上樓 我們的房間比較靠邊間，用卡片感應開門 ▲一進門的玄關 ▲小型洗手台、冰箱、咖啡機，沒想到居然有微波爐 桌上的餅乾是要收費的 冰箱裡除了水以外，其他的也都是要收費的 每間房都會提供4瓶水 房間還蠻大的，我們選擇兩張單人床，這樣睡覺比較不會影響到對方 浴室有窗簾可以拉，不用害怕洗澡被看到啦!😆 房間影片👇 拍起來空間感好大，感覺好舒服 飯店有提供基本的盥洗用具，如：浴帽、牙刷、刮鬍刀、梳子、棉花棒 浴室裡有提供沐浴乳、洗髮乳、潤髮乳，我覺得還蠻好用的 有保險箱可以放貴重的物品(離開時要記得帶走捏) 提供小型掛燙機、雨傘、吹風機 等行李送來房間後，我們換個輕便的衣服跟鞋子，就準備出門吃晚餐了 聽說飯店附近步行10分鐘就可以到河濱夜市，我們決定來去夜市吃晚餐 夜晚實拍影片 👇 一下樓看到飯店的夜景，也太美了吧!! 從大廳出來直走到底左轉，看到馬路後右轉 接著一直往前走就會看到河濱夜市了 走了一小段才走到河濱夜市 雖說是夜市，但不同於一般的傳統夜市，夜市腹地很大 有點類似小型的商場outlet，規劃的還不錯 還有摩天輪可以搭喔!! 來泰國必喝泰奶，可以調整甜度，一杯45泰銖，好喝!! 店家太多太難選擇了，我們就隨意找了一間吃晚餐 這面紙盒也太可愛了!! 來泰國也必喝椰子水 吃起來真的是道地泰國口味，除了那道冬粉吃起來有點硬跟乾以外 其他都還蠻好吃的 朋友看到烤肉串忍不住想買 烤的還蠻入味的，不過有點辣就是了 這是鱷魚肉嗎?覺得可怕! 泰國就是榴槤天堂，雖說榴槤營養價值高，但我真的不愛那個味道 我只想找我愛的山竹，這次一定要山竹吃到飽😆 逛完夜市出來，發現斜對面有賣山竹，馬上衝來看 一公斤160泰銖，太便宜了，一定要買的阿!! 終於可以盡情吃我愛的山竹了😄 隔天還要早起去鄭王廟，所以逛完夜市我們就直接回飯店休息了 期待明天的行程 #泰國#泰國旅遊#泰國自由行#泰獅航空#泰國廊曼機場#昭披耶河#曼谷河畔薩利爾酒店#曼谷自由行攻略#thesalilhotelriversidebangkok#Asiatique河濱夜市#河濱夜市#泰國河濱夜市#曼谷#廊曼機場#曼谷五星飯店#曼谷五星酒店#湄南河#The Salil Hotel Riverside Bangkok交通#曼谷河畔薩利爾酒店交通

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 來小印度參加印度人的過年“Deepavali”，真的有屠妖秀嗎?!

哈囉大家，今天，我們將帶你深入了解印度人慶祝的一個極具色彩和獨特的節慶 - 屠妖節（Deepavali），也稱為印度光明節。雖然它的名稱可能讓你聯想到屠妖的場景，但這個節慶實際上是充滿象徵意義的慶典，象徵著光明戰勝黑暗、善良戰勝邪惡。在這個視頻中，我們將探討這個節慶的起源、習俗、特色美食，並了解為什麼它被印度社區視為一個重要的家庭聚會時刻。讓我們一同揭開屠妖節的神秘面紗吧！🪔🌟 印度人的過年>>燈光和燈籠： Deepavali 的主要特色之一是燈光和燈籠。家庭和公共場所都會點燃數不勝數的油燈或蠟燭，並在建築物外部和庭院中懸掛燈籠，這象徵著光明的勝利。這些燈飾裝飾了整個城市，創造出一個華麗的景象。 餐廳也會掛(下圖)我們吃的印度餐廳~ 印度人的過年>>家庭團聚： Deepavali 是家庭團聚的時刻。親人和朋友相聚一堂，一起享受美味的食物，交換禮物，並互贈祝福。傳統上，家庭會清理和裝飾他們的家，以迎接這個節慶。新衣服也是慶典的一部分，人們通常在這個時候穿上新衣，以象徵新的開始。 來小印度當然要吃印度餐，超好吃!!! 印度人的過年>>美食和糕點： Deepavali 慶祝期間，家庭準備各種美味的印度糕點和佳餚，如咖喱、糯米飯、甜品等。其中，最著名的是印度的甜食，如laddu，jalebi等。這些美食在節慶期間與家人和朋友分享。 laddu👇 jalebi👆 印度人的過年>>宗教儀式： 雖然 Deepavali 是一個慶典，但它也具有深厚的宗教意義。 所以沒有屠妖過程，本來我以為是像台灣會拿鍋子去炸(? 在印度教社區中，人們會參加寺廟的祭祀和宗教儀式，並向神祇祈求祝福。這些宗教儀式將深化人們對光明、知識和智慧的意義的理解。 新加坡有很多印度神廟，這是其中一間~ 📍Sri Veeramakaliamman Temple 印度人的過年>>結語 Deepavali 是一個充滿歡樂和意義的慶典，它展示了印度文化的多樣性和美麗。無論你是否屬於印度社區，你都可以參與這個慶典，體驗它的獨特之處並分享這一喜悅的時刻。 #Deepavali. #屠妖節. #印度節慶. #光明節. #燈光慶典. #家庭團聚. #傳統習俗. #美食佳餚. #印度文化. #善良戰勝邪惡 #singapore#ca365reelsplan#singapore🇸🇬#卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

【台北漢來大飯店】此生必住智能奢華科技客房!天空森林夢幻禮堂、無邊際泳池、金鑰匙、島語自助餐廳，5大亮點搶先看!

斥資近 60 億，位於南港的台北漢來大飯店全新開幕!結合綠建築及智慧奢華概念的五星級飯店，主打智能聲控科技商務客房，不僅是國內少數擁有「金鑰匙」與「英式管家」兩大認證的飯店，更為行政樓層的旅客打造專屬的行政酒廊─貴賓軒，享受各項專屬禮遇，讓來到飯店的旅客都有「賓至如歸」的頂級奢華體驗! 除此之外，台北漢來擁有全台唯一天空森林夢幻禮堂、空中無邊際游泳池、全台最大飯店健身房與三溫暖設施，更打造全新「島語」自助餐廳品牌，被稱為升級版的漢來海港，一開幕就話題性不斷，已成為台北最難訂的Buffet餐廳之一!今天就要帶大家來開箱此生必住的「台北漢來大飯店」，看完絕對會想手刀訂房的~~ 亮點一:導入智能科技管家與頂級奢華備品 台北漢來大飯店的客房都是走現代科技感的低調奢華風格，導入中英日智能語音管家Aiello小美犀，不論是控制燈光、撥放音樂、或是設定鬧鐘，都能透過語音聲控輕鬆完成。除了舒適寬敞的空間外，還有大片落地觀景窗，可以將台北市景、河景全都盡收眼底~~ 房內設備和備品也都是天花板等級!床的部分是採用英國百年名床斯林百蘭與席夢思頂級床墊，還有咖啡控最愛的Nespresso Vertuo膠囊咖啡機，Mini bar也有很多種類的飲料酒水可以選（酒類以外免費，酒類旁邊有附上價目表）真的是非常貼心呢~ 備品的部分也都是精心挑選過的，依不同房型有法國DAMANA、美國護膚保養品牌Perricone MD及頂級品牌寶格麗BVLGARI洗沐備品。除了超齊全的盥洗備品外，居然還有體重機!不用帶太多東西就可以入住，為旅客們提供極大的便利性! 備品的部分也都是精心挑選過的，依不同房型有法國DAMANA、美國護膚保養品牌Perricone MD及頂級品牌寶格麗BVLGARI洗沐備品。除了超齊全的盥洗備品外，居然還有體重機!不用帶太多東西就可以入住，為旅客們提供極大的便利性! 亮點二:全台唯一天空森林夢幻教堂與絕美無邊際泳池 女孩們絕對不能錯過的拍照打卡點就在這!台北漢來在五樓的戶外空間打造一座夢幻玻璃教堂，被天空森林圍繞的戶外禮堂，被譽為「南港最美天際線」!在教堂裡拍照真的是夢幻程度爆表! 除了玻璃教堂，還有絕對不能錯過漢來的無邊際泳池!一望出去就被藍天與大樓林立的都市景色吸引，拍照張張都能出大片!微風吹過，舒適的陽傘躺椅，濃厚的度假氛圍感，如同來到國外般愜意放鬆~ 亮點三:升級版漢來海港，全新「島語」自助餐廳品牌 被譽為全新升級版漢來海港的「島語自助餐廳」，一開幕就造成轟動，已成為全台北最難訂的Buffet之一!主打八座獨立島檯，以「沁、盛、爍、膳、鮮、炙、煲、繽」為主題，匯集200道世界美食，各式異國料理一次囊括，絕對是豐富的頂級味蕾饗宴! 島語最特別的是每座餐檯都配有一款精心挑選的酒品!日料搭配清酒、西式搭配紅白酒、中式搭配小米酒、海鮮搭配白酒等，在佳餚與美酒的加持下，多層次的口感讓人印象深刻呢！ 食材高檔且多元豐富，像生食級北海道大干貝、冰鎮雪場蟹腳、京式片皮鴨、肋眼牛排、戰斧豬排，每道都很精緻，在這裡直接實現干貝自由真的太幸福~~ 主打烤物與炸物的「爍」，除了必吃的烤香魚和炸生蠔外，還有酥炸章魚丸子、田雞腿麵包揚與炸蝦天婦羅，這一區搭配的是「醋飲」，超解膩。 「煲」島檯，各式新鮮煲湯，暖心暖胃!有龍蝦帝王蟹豚骨湯、XO醬鮮蚵煲、酒蒸鮮蛤，最推龍蝦帝王蟹豚骨湯超鮮甜濃郁! 「沁」-飲料區，除了世界冠軍咖啡師烘焙咖啡豆與百萬咖啡機，還有精品莊園茶、台虎生啤。這裡最吸睛的是漢來美食聯手亞洲五十大最佳酒吧的TCRC，推出兩款專屬「島語」的聯名調酒，喝起來甜度適中帶一點水蜜桃香氣，好喝到讓我忍不住一杯接著一杯，是你們絕對不能錯過的調酒飲品! 「繽」-甜點，琳瑯滿目的甜點，外型都非常精緻，有馬卡龍、熔岩巧克力、水果慕斯等至少20種以上的甜點，還有各式新鮮水果，選項多到真的會有選擇障礙，每一款都好想品嚐! 來島語必吃的甜點是韓國最流行的「gelato冰淇淋」，口感細滑味道濃郁非常特別!有6種口味，黑芝麻、花生、洛神花、椰子、薑汁撞奶、瑞士牛奶等，是外面很少見的口味，推薦你們都來品嚐看看!旁邊還有「哈根達斯」可以選擇，完全是冰淇淋控的天堂呀~~ 漢來的早餐是你絕對不能錯過的飯店早餐!網羅全台各地的特色美食，台南現燙牛肉湯、鵝肉麵、台中名產燒肉蛋吐司、高雄特色生煎湯包和桃園傳貴有機豆漿，還有龍蝦沙拉堡、日本抹茶豆皮壽司等異國料理!任何你想吃的都有!還可以自己做水果優格唷~真的太愛了!還有真心推薦你們一定要喝牛肉湯真的非常涮嘴~~ 滿滿的生菜沙拉區，還可以點現做的歐姆蛋，裡面有起司、甜椒，搭配番茄與松露醬非常美味!一整桌豐盛的早餐，完全是最頂級享受! 亮點四:大廳酒廊 一樓大廳豪華氣派的程度，就像走進皇宮一樣。旁邊設有「大廳酒廊」，提供豐富多元的飲品:單品咖啡、TWG精品茶、台灣在地茗茶、亞洲50大酒吧TCRC聯名調酒、日本威士忌，很適合與朋友們聚會聊天，愜意的享受下午茶! 亮點五:全台飯店最大健身房與三溫暖設施 漢來除了擁有全台飯店最大的健身房以外，更採用全球最大知名健身器材品牌 Life Fitness 全系列健身器材，運動完還可以到對面的三溫暖好好放鬆!三溫暖設有冰池、岩泉池、常溫池、按摩池、蒸氣室、烤箱等，也特別選用創立自 1985 年的瑞士頂級保養抗衰老品牌 VALMONT ，完全是貴婦級的體驗! 經過這次的住宿體驗後，台北漢來大飯店已榮登我心目中此生必住飯店之一!除了交通便利外，從大廳到房間設備、館內設施以及餐點服務都給人最高規格的享受!如果想體驗一趟尊榮奢華的放鬆之旅，台北漢來大飯店絕對是你最好的選擇! 【聖誕花語 • 寵愛時光專案】 12月29日前預訂（即日起至12月29日住宿）台北漢來大飯店豪華客房$10,035(已含服務費及稅金)贈送SABON玫瑰茶語香氛保養組合1份(600g磨砂膏&200ml身體乳液、價值$3,360) 【訂房資訊】 台北漢來大飯店官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe 島語自助餐廳訂位：https://bit.ly/46pA07k 官網：https://www.grand-hilai.com.tw 【台北漢來大飯店】 地址：115台北市南港區經貿一路168號 聯合訂房中心：07-213-5766 / 0800-732-266 大眾運輸:搭乘台北捷運抵達「南港展覽館」，走路約9分鐘 想看更多旅遊分享歡迎追縱我⬇️ IG：chi_chi__77 FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100077406276065&locale=zh_TW https://www.instagram.com/p/C0ooLLHSizi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

反轉、浮誇、無極限捧紅了這些演員!7位「演狗血劇爆紅」的韓國演員! 

反轉、浮誇、無極限捧紅了這些演員! 7位「演狗血劇爆紅」的韓國演員!

喜歡看韓劇的朋友們都知道，很多熱門韓劇都有灑狗血、尺度大的劇情，例如車禍、失憶、罹患絕症，或是外遇偷情、復仇、孩子是別人的，到炫富無上限、校園霸凌偷搶拐騙。即便爭議性劇情讓觀眾邊看邊罵，但就是欲罷不能地看到最後一集。狗血劇情一再反轉，猜不透劇情，徹底吊足觀眾胃口，才能獲得驚人的收視率。誇張劇本都是需要搭配實力派演員的生動表現，才能呈現出狗血故事劇的張力。今天要來介紹7位因為演狗血劇爆紅的韓劇演員。 演狗血劇爆紅的韓劇演員│金素妍《Penthouse上流戰爭》 金素妍出道20多年，演過許多知名韓劇如《家和萬事成》、《為純情著迷》，都有不錯評價。雖然螢幕上的壞女人讓她爆紅，但是私底下她卻可愛呆萌極有綜藝感。金素妍演過2次壞女人，第一部是收視率高達48%的《愛上女主播》，演一個不擇手段只求上位的「徐迎美」，她因為這個角色一炮而紅。第二部則是《Penthouse上流戰爭》，演一個心狠手辣的貴婦「千瑞珍」，不論是沾血彈琴、吞SIM卡、監獄裝瘋賣傻的名演技，讓她一舉奪下2021的百想藝術大賞影后。 演狗血劇爆紅的韓劇演員│金瑞亨《Sky Castle天空之城 近日奪得釜山影展影后的金瑞亨，當年因為飾演《妻子的誘惑》中的小三「申艾莉」而走紅亞洲，很多觀眾入戲太深讓她一時成為全民公敵。後來又主演了JTBC收視率高達24%《Sky Castle天空之城》的豪門狗血劇，在劇中金瑞亨擔任4個豪門家庭所聘僱的神祕家教「金珠英」老師，可以運用各種手段讓豪門子女能夠進入最高學府，不僅操控豪門父母，也因此讓豪門子女陷入恐怖的深淵。 演狗血劇爆紅的韓劇演員│韓韶禧《夫婦的世界》 被媒體稱作「最美小三」、「小宋慧喬」的韓韶禧，因主演《夫婦的世界》而爆紅。她在高中就小有名氣，本身也熱衷於繪畫、速描，更是金泰希、Girl's Day成員Yura的學妹。韓韶禧父母在她5歲時離婚，她是由奶奶一手帶大的。爆紅前的韓韶禧曾經拍攝過SHINee、鄭容和的MV，爆紅之後與眾多男神出演多部熱門韓劇，包含與宋江合演的《無法抗拒的他》、與安普賢合演的《以吾之名》、與朴炯植合演的《單戀原聲帶》、與即將上檔和朴旭俊合演的《京城怪物》，嘗試許多不同演戲的風格。近期也與BTS的柾國拍攝新歌MV引起話題討論。 演狗血劇爆紅的韓劇演員│表藝珍《VIP》 表藝珍出道前原本是一名空姐，因為對演戲有興趣，出演了很多熱門韓劇的配角，像是《三流之路》豬腳店千金、《金祕書》中的「下任金祕書」，也出演過《Doctors醫生們》、《德魯納酒店》。直到出演戲劇《VIP》，飾演內向溫柔的小三搶走女主角老公後，而被觀眾稱為是「地表最強小三、「地表最可怕的小三」因而走紅。後來也接演了高收視的19禁戲劇《模範計程車1、2季》成為熱門女主角人選。 https://www.instagram.com/yjiinp/?img_index=4 演狗血劇爆紅的韓劇演員│成勛《婚詞離曲》 成勛精通韓語、日文、中文，曾經是出色的游泳選手，但是因為椎間盤突出而忍痛放棄體育生涯。後來參與知名編劇林成漢作品《新妓生傳》男主角，獲得SBS演藝大賞新人獎肯定。後來又再次與編劇林成漢合作出演了爭議性極高的《婚詞離曲》而爆紅，在劇中他飾演一個與老婆在生孩子議題上沒共識的丈夫「判思賢」，因此外遇與第三者展開婚外情，老婆發現後狠甩他32個巴掌，在韓國引爆話題。除了演戲之外，他也在熱門韓綜《我獨自生活》出演，展現真性情。 演狗血劇爆紅的韓劇演員│金永大《Penthouse 上流戰爭》 金永大一出道就被稱為「小姜棟元」，高中在哈爾濱留學的，畢業後更考上中國復旦大學。後因親戚關係踏入演藝圈，曾演過朱智勳的少年時期，出演過許多網路劇，直到出演《Penthouse 上流戰爭》中豪門家庭中的雙胞胎哥哥「朱碩勳」而爆紅打開戲路。 演狗血劇爆紅的韓劇演員│李賢旭《我的上流世界》 本身擁有正統演技學歷的李賢旭，由於細長上揚的眼睛，還有冷酷的外表，常被稱為是「狐狸相男藝人」。出演過幾部戲劇，都是因為演反派或是渣男而聞名。在Netflix高收視率韓劇《我的上流世界》中，他飾演富二代渣男老公「韓知龍」，不僅要扮演好會長私生子的角色藏起陰險性格，還要扮演表面上溫柔專情的丈夫，背後卻與孩子的家教老師大搞婚外情，更因此讓老婆流產。幾幕渣男的劇情讓收視率飆到2位數。李賢旭也曾表示他的母親因為入戲太深，平常都不太願意打電話給他，讓他不得不跟自己母親喊話:「不要拋棄自己的兒子!」 圖片來源: 演員官方IG、戲劇官網 #狗血劇#韓劇#爆紅#Penthouse上流戰爭#妻子的誘惑#天空之城#我的上流世界#婚詞離曲#夫婦的世界#VIP#

和平島地質公園．禾口丘咖啡｜別忘了上雷達站欣賞270度的遼闊海景

經過整修的「和平島地質公園」不僅設備變新了，導覽規劃及供遊客休息的地方都有了完善的設置，不論是看自然地景或是去玩水都能一次滿足！ 和平島地質公園 Heping Island GeoPark 地址：基隆市中正區平一路360號 ／ 開放時間：5-10月｜早上8點-傍晚7點、11-4月｜早上8點-傍晚6點 經過整修後的和平島地質公園於2018年重新開幕，雖然現在入園需要收門票錢，但不論是設備、導覽規劃、供遊客休息的地方，園區內都有了更完善的設置 票價(全票 120元) 不是團體遊客、學生或年長者，一般遊客都買全票，比較特別的票價「基隆市民」&「優待票」，設籍於基隆市(非中正區)的市民，可享60元票價優惠，設籍於基隆市中正區的市民則可以免費入場 導覽 不喜歡只是入園走馬看花的朋友，可以參加園區內舉辦的免費定時導覽 於遊客中心現場登記報名，平日1場14：30開始，假日2場10:30、14:30開始，導覽時長約1小時 ▲長得像沙堡的遊客中心 ▲沒有對外開放的區域 另外，也有付費導覽，會帶大家進入園區內不對外開放的阿拉寶灣秘境！不過就得提前7天預約了 園區地圖 園區內主要可以分為風景區&玩水區 (請搭配園區地圖觀看) -風景區 (地圖內紅色字區域) 一入園往右走，主要路線只有一條，路線依序從編號 11.沐春眺台，可以遠看12.島中島，在此拍個照留念，再往13.萬善公方向走，到14.琉球漁民慰靈碑，往左上方走，到16.等嶼亭，沿著前方走，就會到玩水區與遊客中心 ▲從沐春眺台遠看島中島 ▲琉球漁民慰靈碑 ▲等嶼亭 該條路線沿途有許多奇岩可看，即使沒有導覽也能自己探索怪異岩石的妙趣 ▲豬腳岩，確實有點像，不過需要點想像力 ▲彈塗魚岩，是我覺得最擬真的岩石 ▲萬人堆，我覺得很像被拔起來的黑頭粉刺😂 -玩水區(地圖內黑色字區域) 包含藍海水池、親親水池、幼幼水道和留夏沙灘 藍海水池水深2.5公尺，據說裡頭會有海膽、藤壺及礁石，所以進去游泳要特別小心！建議穿膠鞋進入，以免受傷，也因為如此的天然，還可以看到魚和螃蟹等海洋生物 ▲藍海水池邊有救生員看著，感覺是滿安全的 不太會游泳的朋友，可以到親親水池玩水，水深60公分，深度親民了不少😁 幼幼水道水的高度只到腳踝，給小小朋友安心玩水的地方，也是只想單純踩踩水的好區域 ▲中間像淺水溝的地方就是幼幼水道 屬於玩沙區的留夏沙灘，一整個就是很棒的小孩放電區呀！ 怕曬太陽的朋友也可以租借帳篷，排列整齊的排帳篷還滿美的呢 和平島雷達站-禾口丘 營業時間：10:00-18:00 ／ 餐廳電話：02-463-5452 位於和平島的高點，由廢棄雷達站改建的咖啡店，上二樓還能觀賞270度的寬廣海景，是不能錯過的休憩處 大熱天，沿著陡峭的階梯來到「禾口丘」，真的是滿頭大汗😅 喝杯冰涼的美式咖啡甘苦解渴，坐在店內吹著冷氣發呆，真的是一大享受 另外一定要介紹，檸檬控一定會愛，加入了店外的咸豐草做成的野草檸檬塔！ 沒有野草太多戲份，純粹讓人感受到檸檬的美味，檸檬餡吃起來有濕潤的糖霜感，酸甜度適中，自然、舒服，派皮有淡淡的餅乾香，搭配黑咖啡一苦一酸，剛剛好的平衡感 頂樓觀景台 喝完咖啡，往咖啡廳外左手邊的樓梯向上走，可以到頂樓觀景台欣賞海景 在這裡欣賞基隆嶼又是另一種不同的感受，有機會的話一定要爬上來看看呀！ 整體評價&感想 這次來沒有玩水，純粹是看風景，也因為時間的安排而沒有參加導覽，有點可惜~下次如果再來，肯定要參加付費導覽，去阿拉寶灣探險！也希望有機會到藍海水池近距離與魚蟹們相遇，如果又去探險、又去玩水，估計能在和平島公園待上一整天吧😍 最後，特別感謝禾口丘老闆的熱情招呼，為我一個人的旅行增添有趣的回憶！ 和平島地質公園&禾口丘，推薦給喜歡看無敵海景、奇岩怪石，也愛吃檸檬塔的你！ #基隆景點#基隆美食#基隆餐廳#咖啡店#美式冰咖啡#野草檸檬塔#禾口丘#無敵海景#270度海景#和平島#和平島地質公園#地質公園#基隆旅行#一個人旅行#單獨旅行#單獨探店#台灣景點#海景#等嶼亭

2024最新7間韓國必去可愛咖啡廳推薦	，咖啡廳內竟然有泳池？

2023年7間韓國必去可愛咖啡廳推薦，咖啡廳內竟然有泳池？

#gyoheun吃什麼到韓國肯定不能錯過跑咖，本篇推薦7家韓國首爾、釜山必去的可愛咖啡廳，都是韓國人會朝聖的咖啡廳，各家地點、特色一次告訴你，收藏本篇找上你的跑咖小夥伴一起出發韓國跑咖啡廳吧！ Coffee Conhas 咖啡廳裡居然有游泳池？這麽可愛的咖啡廳就在漢南洞，在韓國人之間可是很有名氣的，天氣好時坐在戶外泳池吃下午茶拍照，太快樂啦～咖啡廳算是半戶外，座位不少，一共有3層樓，販售麵包、brunch、甜點等。 Ouvertseoul 喜歡吃吐司或可頌的人別錯過這間咖啡廳，在合井、延南洞和東大入口都有分店，招牌吐司不只賣相好，真的很好吃！外酥內軟，旁邊的淋醬也很特別，不是蜂蜜而是濃縮咖啡，吐司沾冰淇淋加濃縮咖啡帶點苦味，簡直不要太好吃，讓人忍不住一口接一口，三兩下就吃光光。 Susanghan Bagel 수상한 베이글 這間名為「奇怪的貝果」，在上水站附近，戶外座位就是個大庭院，還有噴水池和花花草草，讓人不禁少女心大發。貝果口味選擇蠻多元的，貝果價位落在₩3,000-6,500左右，除了貝果之外也有三明治、司康、巴斯克乳酪蛋糕等等，除了火紅的倫敦貝果博物館之外，可以來這嚐鮮踩點，拍拍美照😚 Labrick 라브리크 喜歡brunch的人請將這間收藏進韓國咖啡廳的打卡清單，Labrick位在江南站，有兩個店家推薦brunch ，我點的是 La brick butter morning meal，奶油抹在麵包上很香，拿鐵我也蠻喜歡，整體氛圍很chill，採光很好，即使獨旅一個人在這曬太陽吃brunch也很愜意快樂，音樂清單也很不錯唷～有戶外和2樓座位，餐點部分選擇也很多樣化，除了brunch之外也有pizza、pasta和燉飯，也有甜點。 The Bakers Table 有在關注韓國咖啡廳的人一定知道這家The Bakers Table，最有名的就是這面麵包牆，到訪的人都會拍上一張，算是認證打卡照，內用座位不多，有室內和戶外座位，除了滿滿的麵包之外也有brunch，濃湯也是許多人都會點的。 We Are Soulmate 위아소울메이트 We Are Soulmate位在弘大，蛋糕甜點都超級可愛，店內擺設佈置也是可可愛愛，很多熊、愛心的元素，連震動鈴上都有可愛小熊，不禁讚嘆韓國咖啡廳總是有讓氛圍和物品變可愛的魔力。 흰여울비치 到釜山絕對不能錯過來影島，尤其是白淺灘一帶，咖啡廳都臨海，黃昏時間在這一邊吃下午茶一邊看海超浪漫，喜歡可愛風格的人推薦這家繽紛粉嫩的咖啡廳흰여울비치，一共兩層樓，還有戶外座位。 點了2杯店家推薦ade，分別是橘子葡萄柚和百香果口味，都很清爽好喝，配上焦糖司康剛剛好。 以上就是2024年7間韓國必去可愛咖啡廳介紹，喜歡這篇文章記得按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多韓國咖啡廳、美食紀錄可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見💖 ＃韓國咖啡廳推薦＃首爾咖啡廳推薦＃漢南洞咖啡廳 ＃釜山咖啡廳 ＃梨泰院咖啡廳 ＃弘大咖啡廳 ＃韓國旅遊＃韓國自由行＃首爾旅遊＃波波泡菜＃波波發胖 

南投埔里美食｜金碗吃雞Chicken All Night·泳渡日月潭憑證明換雞胸肉！

#游泳換雞肉 🏊 這次回埔里 教練勒令不能亂吃（雖然平常也沒奪聽話 自然不能吃太多娘親煮的燉肉 剛好散步途中發現一間優質鹽水雞 立馬就停下來買了（嗯！？ 隨著年度盛事泳渡日月潭活動到來 #金碗吃雞 也祭出憑2023泳渡/報名證明(擇一) 單份單筆消費🈵️250摳就送120克舒肥雞胸一份的活動 09/01-09/30都適用～～～～ 限時限量‼️送完為止‼️ 游泳完又累又餓 來份清爽的鹽水雞好快肉🤤 ▸ 吃舒肥雞胸 舒肥過後的雞胸軟嫩多汁 剪成好入口的大小 快樂補充蛋白質就靠它😋 ▸ 吃兩隻腿 扎實有彈性的腿肉吸飽湯汁 非常入味 腿肉每一塊都有QQ的雞皮讚死 ❇️ 推薦必點 ✓雞冠 ✓高麗菜 ✓豆皮 ✓龍鬚菜 ✓手工丸子 ✓木耳 我每次吃鹽水雞都一定會點雞冠 熱愛雞冠脆脆的口感～～～ 丸子是店家手工捏的 不大顆 但調味&扎實度都很優秀✨✨ 湯汁是店家以中藥和胡椒調製 胡椒味濃 淡雅中藥清香豐富味蕾 口味一般偏淡的捧油 建議可以選「胡椒正常」🙌🏻 微微辣🌶️蠻提味的 對我來說剛好 整體來說價格偏高 但是份量不少 我的食量大概220能吃飽(｡･･｡)♪︎ Facebook 🔍 金碗吃雞 Chicken All Night Instagram 🔍 chickenallnight 📍 南投縣埔里鎮中山路二段382號 📱 0958-200-786 🕦 11:30-21:30 #鹽水雞 #鹹水雞 #舒肥雞胸肉 #舒肥料理 #雞胸肉 #雞腿 #泡麵 #王子麵 #健康餐盒 #埔里美食 #埔里小吃 #埔里早午餐 #埔里健身 #南投埔里 #埔里健康餐盒 #南投美食 

宜蘭親子景點推薦～松樹門天然湧泉游泳池，沒有消毒水、還有小寶寶專屬戲水區，0歲寶寶也可以去！

自從天氣變熱之後就一直很想帶女兒去玩水，但是一般游泳池都有加氯，擔心會對女兒的皮膚造成負擔；專屬寶寶的游泳池又以戴脖圈的寶寶SPA居多，也怕有傷害到女兒頸椎的風險。 好不容易找到這間宜蘭的游泳池，他們主打的就是使用天然湧泉水，所以完全沒有加氯。另外，他們除了正規的50公尺泳池外，還有大、小兩個戲水池和寶寶充氣泳池。 大戲水池有很多大型的浮具，大童們在裡面爬上爬下，簡直像水上樂園。 小戲水池水深很淺，很適合小童玩水，還有設置小型滑水道和特定時段開放的大型滑水道，大型滑水道開放的時候，都會有救生員在出口處，避免發生碰撞。 寶寶充氣泳池現場大概有3~4個，所以基本上是可以一人獨佔一個泳池，不需要和其他寶寶共用，現場還有準備一些小玩具，可以讓寶寶在泳池裡面玩，我女兒看起來是非常買單ＸＤ 雖然泳池是露天的，但是有設置遮陽布和很多陽傘可以在池邊遮陰，環境我覺得是滿舒服的。 現場也有飲水機和尿布台，方便幫寶寶泡奶和更換尿布。 另外，泳池還有提供泳圈租借服務，但是我那天去看，最小的泳圈對女兒來說還是有點太大了，可能要1歲以上的寶寶比較適用。 那最後就趕緊附上泳池的基本資訊給大家，這個週末就立刻安排上吧！ – 松樹門天然湧泉游泳池 地址：宜蘭縣冬山鄉松樹路503號（附免費停車位） 營業時間：09:00-17:00 門票：$100/人 – 看更多關於我的育兒/打卡/美食分享 👉IG：joyyy.hu 

【嘉義親子飯店】Top5嘉義親子民宿，媽媽們推薦！

推薦熱門又便宜的嘉義親子飯店、嘉義親子住宿、嘉義親子民宿。豐富的小孩遊樂設施（溜滑梯民宿、玩水泳池），提供親子友善備品（嬰兒床、嬰兒澡盆和消毒鍋等）評價好！推薦這13家嘉義親子飯店給大家，這些嘉義親子住宿絕對是孩子們的天堂！（首圖：長榮文苑酒店-嘉義） 👉全台親子飯店攻略：全台Top50親子住宿，小孩嗨翻！媽媽們狂推👉嘉義住宿：嘉義飯店 / 嘉義親子飯店 / 嘉義民宿👉阿里山：阿里山攻略 /阿里山櫻花季 / 阿里山螢火蟲 / 阿里山楓葉季 / 阿里山住宿 嘉義親子飯店、住宿如何選擇？ （圖：鉅陞嘉義亮點旅店） 帶家裡的小孩出門過夜，是一件不簡單的事情，要準備的東西特別多，住的地方希望孩子住得舒適，豐富的設施也讓孩子玩得開心，小孩放電，大人充電，因此下面整理了10家嘉義親子飯店，從以下四個親子友善的面向來分析。 ☑是否有提供親子友善備品？不需要帶過多孩子的東西 ☑是否有提供兒童遊樂設施？小孩可以在這盡情放電 ☑是否有提供休閒娛樂設施？大人可以在這放鬆度假 ☑飯店周圍生活機能如何？有哪些景點可以玩，附近生活便利度如何？ 👉全台親子飯店攻略：全台Top50親子住宿，小孩嗨翻！媽媽們狂推 ▼嘉義住宿攻略▼ 嘉義親子飯店的房價？ （圖：鉅陞嘉義亮點旅店） 嘉義親子住宿房價跟隨著淡季、旺季，以及平日、假日，有很大幅度的價差，每年寒假、暑假與周末是旺季，其他日子都是屬於淡季，評價好的嘉義親子住宿在平日時，都可以找到1千多台幣的房價，非常親民！還有免費停車的服務。但在假日時，就可能貴上1-2千元，因此大家可以把握好平日的機會，來玩嘉義，吃美食、逛景點不需要排隊。 嘉義親子飯店名單精選推薦 1. 鉅陞嘉義亮點旅店 ｜雙人房低價位：TWD$2,200左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通： 從嘉義火車站出來後，走路2分鐘；如果開車前來，有免費停車場 ｜親子入住：2歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：提供嬰兒床、嬰兒澡盆和奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留；另提供兒童牙刷、洗手乳、沐浴乳、洗髮精 ※兒童遊樂設施：兒童遊戲室、戶外遊憩空間（溜滑梯）、獨特風格的親子房 ※休閒娛樂設施：咖啡廳、藝術造景的中庭、健身房 ※周圍生活機能：嘉義火車站、文化路夜市 2. 新悅花園酒店 (原：寬悦花園酒店) ｜雙人房低價位：TWD$2,800左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：提供免費接駁車來回嘉義高鐵站或嘉義火車站，如果開車前來，有免費停車場（官網詳細介紹） ｜親子入住：6歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：提供嬰兒床、澡盆、奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留；免費提供兒童備品，包含兒童牙刷、拖鞋與沐浴組 ※兒童遊樂設施：小菁英俱樂部、電動遊戲室、旋轉木馬、足球場、賽車場 ※休閒娛樂設施：自行車（免費使用2小時）、寵物旅館、健身房 ※周圍生活機能：月桃故事館、檜意森活村（開車8分鐘） 3. 天成文旅 - 繪日之丘飯店 ｜雙人房低價位：TWD$2,200左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：飯店專屬付費接送服務；如果開車前來，有免費停車場（官網詳細介紹） ｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：嬰兒澡盆、小板凳、床圍，餐廳有兒童椅和兒童餐具 ※兒童遊樂設施：童樂室、SWITCH遊戲、手足球檯、飛鏢機、桌遊室 ※周圍生活機能：蘭潭月影潭心 4. 長榮文苑酒店嘉義 ｜雙人房低價位：TWD$3,700左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：從嘉義高鐵站出來後，搭乘公車到故宮南院站下車；如果開車前來，有免費停車場（官網詳細介紹） ｜親子入住：3歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：提供有嬰兒床、嬰兒澡盆借用，數量有限，需先預約保留，另提供兒童專屬備品 ※兒童遊樂設施：娛樂室、兒童遊戲室、桌遊玩具、兒童讀物 ※休閒娛樂設施：頂樓游泳池、三溫暖、健身房 ※周圍生活機能：嘉義故宮南院 5. 嘉楠風華酒店 ｜雙人房低價位：TWD$1,600左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：從嘉義火車站下車後，搭乘公車10分鐘到「嘉義醫院」，走路6分鐘； 開車前來，有提供免費停車位 ｜多人入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住. ※親子友善備品：提供嬰兒床、床圍、澡盆、消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留 ※兒童遊樂設施：奇幻魔法堡（（大型室內溜滑梯；需收費，住客享有優惠價） ※休閒娛樂設施：腳踏車免費租借、健身房、桌球、桌上曲棍球 ※周圍生活機能：餐廳多 嘉義親子飯店常見問題 嘉義親子飯店，有推薦「平價」嘉義親子民宿嗎？ 「嘉義亮點旅店」、「福泰桔子商旅 - 嘉義文化店」是平價的親子飯店，提供嬰兒床、澡盆和奶瓶消毒鍋，這2家旅店的雙人房，有時候會遇到台幣1千多元的低價好價格！ 嘉義親子飯店，有推薦有「泳池」設施的嘉義親子民宿嗎？ 「承億文旅 – 桃城茶樣子」、「長榮文苑酒店-嘉義」都有游泳池的設施，大人小孩都玩得開心 嘉義親子飯店，有推薦有「溜滑梯」設施的嘉義親子民宿嗎？ 「嘉義亮點旅店」、「嘉楠風華酒店」擁有溜滑梯設施，孩子們住過一次就上癮！而「天成文旅 - 繪日之丘飯店」房內有溜滑梯 嘉義親子飯店，有推薦有「寵物入住」的嘉義親子民宿嗎？ 「天成文旅 - 繪日之丘飯店」、「新悅花園酒店」都屬寵物友善飯店。「新悅花園酒店」附設寵物旅館，提供寵物床、飲食碗、24小時監看系統，額外收費一晚TWD$800（官網詳情）。「天成文旅 - 繪日之丘飯店」推出了「毛小孩住宿專案」可以帶著毛小孩入住擁有寬闊空間與專屬獨立車庫的輕逸雅緻客房，更提供寵愛專屬備品組，包括項圈、牽繩、餐碗、梳毛刷、拾便袋、狗骨頭玩具、西莎狗罐頭 嘉義親子飯店、民宿總結 介紹完嘉義親子飯店推薦名單，是不是很想帶孩子來嘉義玩呢？嘉義有許多平價又含有豐富設施的親子飯店可選擇，大人小孩都玩得開心，快選一間嘉義親子住宿，安排你的嘉義親子旅行吧！ ▼祝福大家有個愉快的嘉義旅程！可以參考下方嘉義旅遊體驗▼ 【嘉義飯店推薦】20大嘉義住宿，回訪率高！平價好評！ 【嘉義親子飯店】Top10嘉義親子住宿，小孩嗨翻！ 【阿里山住宿推薦】20大民宿、飯店，園區內，CP值超高! 【嘉義飯店】嘉義智選假日酒店，新開幕房間、早餐分享 【嘉義飯店】兆品酒店嘉義，鄰近文化路夜市，CP值破表！ 【阿里山】必去景點旅遊地圖、小火車交通、門票、行程 【阿里山櫻花季】阿里山8大賞櫻景點、日期、花況、交通管制攻略！ 【阿里山螢火蟲】螢火蟲季節、景點住宿攻略，美翻了！ 【阿里山楓葉季】賞楓季節、紅葉景點路線，楓紅了！ 【嘉義伴手禮】Top9嘉義必買名產清單，在地人推薦！ ▼全台親子飯店特搜，媽媽們狂推的親子住宿！▼

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

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