「自責要短暫，但要長久銘記」還沒從《當你沈睡時》脫坑的人，12大金句帶你重回現實與夢境。

「哭一小會兒就好，自責要短暫，但要長久銘記，只有這樣才能償還啊！」看完了《當你沈睡時》，有好多經典名句仍然遲遲在編輯腦海裡揮送不去，如同丁海寅的肌肉養眼畫面也一直在腦中重複播送喔～是不是有很多人跟編輯一樣，都還沈浸在《當你沈睡時》完結的悲傷中呢？就讓這12句名台詞帶你回味這部好劇，看完保證跟編輯一樣，好想再回去看一次啊～ 「因為我是我，所以才會相信你！」 （圖片來源：SBS） 宰璨：「誰會相信我呢？我在夢裡見到了妳，夢裡的妳是那麼的傷心，我是為了改變那個夢，才走到了這裡。」就算全世界的人都以為宰璨因為夢境去救人的行為很像瘋子，但只有洪珠不會，因為洪珠也能在夢中預見未來（她還是起始者呢～）所以她非常相信宰璨所說的話。第一幕就說出這麼浪漫的台詞，就是被這句入坑的啦！ 「如果沒有做到，就會是我的責任，我會永無止盡的自責。」 （圖片來源：SBS） 宰璨：「我不是不相信你的話，是不願意去相信。如果我相信了你，我就要去救人，如果沒有做到，就會是我的責任，我會永無止盡的自責。你讓我怎麼承受，你擔當得起嗎？」身為檢察官的宰璨，雖然有著正義凜然的氣度，但同時肩上也背負著許多人期望，就像變成捕手的感覺，球速高達160的球飛了過來，接了有些可怕，避開又會毀掉比賽的感覺一樣。 「人生在世會有那種不想要面對的可怕瞬間！」 （圖片來源：SBS） 「人生在世會有那種不想要面對的可怕瞬間，而在遭遇可怕瞬間之前，會存在一些造成這些瞬間發生微不足道的選擇，而這些微不足道的選擇，日後會以『後悔』的名義姍姍來遲，如果這些微不足道的選擇，能夠被改變，是否就能阻止那些可怕的瞬間了呢？」 「你知道比不知道還可怕的是什麼嗎？就是自以為什麼都知道。」 （圖片來源：SBS） 「傻子也好，其他的也罷，檢察官仔細調查案件有錯嗎？」雖然宰璨都是一時心口直快，為了逞一口氣，不想服輸才脫口而出的傲氣，但也正因為這股，初生之犢不怕虎的勇氣，才讓許多案子有了新的轉機。 「不要閉上雙眼，不要視若無睹，不要選擇逃避，去面對吧！」 （圖片來源：SBS） 宰璨：「雖然表情就如一面鏡子，可以看出別人的心情、想法和心思，可是表情也如一副面具，任何人也能藉此掩藏自己的心情、想法和心思，可就在短暫的那一刻，面具和鏡子的邊界會變得虛無縹緲，無心知曉的真心，不想曝露的心思，也會在那一刻暫時浮出水面，若是能見到那一刻，不要閉上雙眼，不要視若無睹，不要選擇逃避，去面對吧！」選擇正面迎向，日後才不會後悔。 「自責要短暫，但要長久銘記！」 （圖片來源：SBS） 「哭一小會兒就好，自責要短暫，但要長久銘記，只有這樣才能償還啊！就算後悔又能怎樣，已經是覆水難收了，只能慢慢地將水再裝回來，畢竟時間并不會倒流嘛 ～｣因為救洪珠而害宇卓受傷，讓他非常自責，宰璨在安慰洪珠的同時，想起了有人跟他說過這些話，而說這話的人，正是從以前的警察哥哥變身的崔系長，大家可以把這句話列入人生金句裡了！ 「對我來說，媽媽就是將我從夜晚中喚醒的早晨！」 （圖片來源：SBS） 「在媽媽眼裡，和他相比，妳更讓人不相信、更脆弱，更讓人擔心，更要寶貴！對媽媽來說，這個世界也只剩下妳了，所以不要獨留媽媽一個人。」世界上最安全的避風港，就是自己母親的懷抱裡。總是在洪珠的身後做最有力的依靠，洪珠默默承受的自責感與恐懼感，只有媽媽最懂也最心疼。洪珠之所以能夠撐下去，也是因為她知道，她有一位世界上最好的媽媽。 「改變就行了，可以改變的。」 （圖片來源：SBS） 洪珠：「那要是夢到自己因為工作死了呢？你要怎麼辦？要是繼續當警察，你有可能會死呢！」 宇卓：「那就一邊工作一邊去改變吧！改變就行了，可以改變的。」 雖然最後屋哩宇卓為了作證詞坦承自己是色弱，而放棄警察身份。但是這也正是讓他放下幾年來當警察的心理壓力，去改變人生下一個目標：「律師」。 「就算做不到，也會感謝你的努力。」 （圖片來源：SBS） 宰璨照著爸爸的心願，當上了檢察官，因為怕讓爸爸失望，所以很努力。偶爾因為太累甚至會想要逃跑，但這也代表對爸爸愛得很深！而現在宰璨的身邊現在出現了一個女孩，會像爸爸一樣給他鼓勵，而且不管他做不做得到，她都會說：「沒事的」，而那個女孩就是洪珠！ 「憤怒讓理所當然的事都變得難以做到！」 （圖片來源：SBS） 「瘋子！就因為你的仇恨，就要由著他去死嗎？這也是理由嗎？」、「振作點笨蛋，那個人跟我們一樣，昨天的事故也無法相信，他想要挽回一切也想阻止，希望這一切都是夢，他肯定為此祈求過上千萬次。」因為太憤怒，讓簡單的事被情緒搞得很複雜，被仇恨蒙蔽雙眼而在原地躊躇不前，其實只要放下，很多事情就會海闊天空。 「正如擋住了流淌的水路就會出現新的水路。」 （圖片來源：SBS） 「時間應該就會流向其它的方向吧，正如擋住了流淌的水路就會出現新的水路。隨著時間的流逝，差異也會越來越大。」不管是好的方向，還是壞的方向，但最終都會找到最適合所有人的方向！ 「最終都是正確的，所有的一切都是萬幸！」 （圖片來源：SBS） 「那一刻彷彿天賜的禮物，這一刻的存在，不禁讓我感謝起之前的種種選擇，那些看似愚蠢的所有選擇，最終都是明智的，那些當初令我後悔不已的所有選擇，最終都是正確的，所有的一切令人心動，那麼的美好，所有的一切都是萬幸！」所有的選擇都是最棒的選擇，相信你的直覺，遇到叉路時，不要害怕，因為你的選擇就會是你人生最棒的答案！ （圖片來源：SBS） 最後用宇卓跟大家說掰掰，編輯要先去二刷《當你沈睡時》了！ info. 點此觀看《當你沈睡時》完整劇情 #「劇」在愛奇藝 #丁海寅 #​劇在愛奇藝 #名台詞 #愛奇藝台灣站 #李鍾碩 #李鐘碩 #當你沈睡時 #秀智 #金句 

6/7 CPBL 中信兄弟 VS 富邦悍將 賽事討論

中信兄弟近期在團隊穩定性與攻擊連貫性上展現出良好狀態，尤其打線方面，選手對於速球與變化球的辨識度逐步提升，得點圈機會的轉化能力也有所提高。從最近幾場比賽來看，中信的前三棒已成功扮演點火角色，為中段棒次創造大量得分機會，加上近期選手在選球策略與壓球能力上的進步，使整體進攻效率持續走高。 在投手戰力方面，中信兄弟的先發與中繼調度明確，教練團在輪值安排上謹慎應對，並根據對戰打者類型進行有效壓制，近幾場的實戰失分數據已明顯下降。尤其對左打者的策略調整，使投手在面對富邦幾名核心左打時取得更多主導權。 反觀富邦悍將，在守備層面雖有零星亮點，但整體失誤率略高，且面對多局數壓力時，投手群疲勞顯現，經常在中後段出現攻守失衡的情況。再加上其進攻斷層問題未獲改善，面對高強度比賽時較難掌握比賽節奏。 綜合雙方目前狀態與實戰表現，中信在調整節奏與團隊執行力方面均略勝一籌，若能延續近幾場的穩定表現，將有望主導比賽走向。這場對決對雙方戰績排名都有指標性意義，預料比賽張力十足。 中信-2+40

陳傑憲再次挑戰無極限！化身幫寶適冠軍奶爸～大呼：「我不只懂棒球，也很懂尿布」

近來在全台掀起熱潮的陳傑憲，不僅在球場上屢創佳績，更是球迷心中的最強MVP。在賽後抱著兒子的溫馨畫面，讓他瞬間成為全台最暖心的育兒神隊友。近日，陳傑憲再度挑戰極限，化身冠軍奶爸，與寶貝兒子一同拍攝全新幫寶適一級幫的宣傳影片。他表示平常會全力與太太攜手育兒，而幫寶適一級幫的速乾防漏特性，讓他能更安心地與孩子們共享高品質的親子時光。即日起至2025年1月5日，消費者可至好市多享受限時優惠，購買全新幫寶適一級幫系列產品（黏貼型與拉拉褲）單箱立減$290。幫寶適LINE會員滿$2000還有機會抽中陳傑憲限量簽名球，邀請好友加入也能抽取一年份的幫寶適尿布。尚未試用全新一級幫的消費者，還可加入幫寶適LINE官方帳號會員，兌換試用包！ 幫寶適神助攻 速乾又防漏 讓陳傑憲育兒更輕鬆 身為外野手的陳傑憲，球場上考驗的是守備與速度，而在育兒上，陳傑憲也同樣講究尿布的「守備」與「速度」。寶寶的肌膚厚度只有成人的三分之一，需要悉心呵護，陳傑憲特別提到作為奶爸，他與太太一樣重視寶寶的舒適與健康。而全新的幫寶適一級幫吸收速度迅速，無論是尿尿或是稀便都能快速吸收，不怕屁屁濕黏；同時兼具極佳的守備能力，將尿尿牢牢鎖在尿布中，避免反滲刺激屁屁肌膚。他笑說: 「幫寶適才是我的育兒MVP」，不只在球場上要全壘打，在家也絕對要讓寶寶屁屁「紅不讓」 。 平日因為比賽的準備，家中主要由太太擔任照顧者，但陳傑憲要求自己在育兒上也要全力以赴，洗澡、玩耍、睡前講故事，甚至該怎麼選擇尿布、換尿布都難不倒他。他謙虛地表示，這個家是他們共同打造的，因此在育兒上他一定會親力親為，也相當享受與孩子互動充滿愛與笑聲的過程。他作為職業選手雖然忙碌，但始終和孩子們一直都很親近。他坦言大兒子正是好動愛玩的年紀，用了一級幫後寶寶肌膚能長時間維持乾爽舒適狀態，他也能利用難得的時間更安心地享受父子時光。 立即試用全新幫寶適一級幫 散熱不悶濕 成長好動不卡卡 除了突出的吸收速度與防漏表現，全新幫寶適一級幫Air-Max速乾吸收芯更有絕佳的透氣表現。寶寶一年四季汗腺發達，即使時值秋冬寶寶還是常常玩得一身汗，尿布的透氣性尤為重要。陳傑憲分享自從大寶用了全新幫寶適一級幫，屁屁更透氣舒服、不會因為悶熱常抓抓，且全新幫寶適一級幫雖然有優秀的驚人吸收力與速度卻更加輕薄，寶寶更能自由奔跑不卡卡、玩得更開心！ 陳傑憲選擇全新幫寶適一級幫做為寶寶肌膚的守護後盾，即日起至2025年1月5日到好市多即可享受限時優惠，全新幫寶適一級幫系列產品(黏貼型與拉拉褲)單箱立減$290，幫寶適LINE會員滿$2000還能抽陳傑憲限量簽名球、邀請好友加入還能抽一年份幫寶適尿布；他也呼籲還沒試用過全新一級幫的消費者，也可加入幫寶適LINE官方帳號會員兌換試用包！ #尿布推薦 #幫寶適 #陳傑憲 

旅日16天不用4萬‼️Day7行程 廣島篇part3

📍🇯🇵@珊#2017旅日16天 DAY7廣島篇 part3 連續3篇將廣島Day7分享完❤️ 歡迎追蹤ig👉🏻tabi33_shan 謝謝💕 - DAY7行程👉🏻神戶夜巴-廣島車站-青旅(廣島花宿)-原爆(含周邊景點)-廣島和平紀念資料館-長田屋廣島燒-本通商店街採購-回青旅-外出便利商店 - part3介紹ko大阪燒的廣島燒🤣 以及廣島棒球場旁的Lawson - ［長田屋］ 在網路上找到這家必吃廣島燒 真的一吃就愛上 參觀完資料館後，徒步走到這裡，發現大排長龍而且幾乎是歐美遊客 向店家詢問有無中文菜單，結果答案竟然是沒有的！（我自己也忘了我點了什麼） 我一個人用餐是被安排在廚台前，直接看著廚師們料理，料理後會將廣島燒送至面前，附一支鏟子自己切來吃🤤 廣島燒裡面和大阪燒最不同的是他裡面是包麵條‼️非常有飽足感，而且灑上滿滿我最愛的蔥花😍 ［本通商店街、Lawson］ 因為明天還會來 原本先到商店街探路一下 結果在wego敗了幾件然後心滿意足回去 回青旅休息整理後我跑到客廳休息 一堆人在電視機前看棒球我也不以為意 後來想找點什麼事做，於是跑出去附近的商店想吃些東西 結果外頭超多人 原來是球場剛結束比賽 人潮多得誇張 到超商我終於知道怎麼回事了 我透過告示牌知道 廣島的鯉魚隊贏了！ 冰品都打折耶！熟食幾乎被搶光 於是快點買了炸雞和隨便抓一個冰回去解嘴饞 （早知道多買一些） 在超商看到大家各種裝扮真的很熱血，還有一區專門賣紀念品的，真的很特別的經驗！ - 必要花費為： 夜巴willer pass 路面電車 和平紀念資料館門票 其他開銷： 長田屋廣島燒 Lawson炸雞和冰淇淋 - #日本#日本旅遊 #旅#旅行 #旅行好きな人と繋がりたい#遊記 #観光#廣島#広島#日本の風景 #日本美食 #長田屋 #美食 #広島旅行 #広島観光 #japan#travel #travelphotography #hiroshima #travelblogger #travelguide #travelgram #traveller #trip #japan_of_insta #photography #tabi33廣島

很多時候，人們待在舒適圈裡、不敢伸手抓住夢想 其實是潛意識裡

很多時候，人們待在舒適圈裡、不敢伸手抓住夢想 其實是潛意識裡覺得自己不夠好、不值得好事降臨 · · 不做就是零，做了起碼有50%的成功機會 脆弱並不會讓你失敗，但什麼都不做才會 · 你為什麼可以這麼勇敢？你怎麼做到的？ · 說實在的，我也不知道是什麼驅動力 只知道，我從小就是這樣被教育著 害怕和勇敢是同時並存 比賽會緊張，會害怕輸球拖累團隊成績 但越緊張，就是連贏的機會就沒有 所以你只有一個選擇，就是好好打好每一顆球！ · 很多時候，面臨人生每個選擇的同時，就是且戰且走，見機行事，也不知道為什麼就走到了今天。但若問我後不後悔，嗯...我也不想再重來一次，就覺得還是得往前走，人生好像沒有特別想抹掉的記憶，因為抹掉了那個當下，就沒有後來的自己。 · 我沒有一定要勇敢，我只是試著用最真實的感受力，去面對、不逃避生活帶來的各種情緒。後來才發現，原來也是不錯，多了解自己、多愛自己一些，才能夠繼續把人生推著往前。 · · 後來再回頭想想那些曾經有過的擔憂、顧忌 好像也沒那麼重要了。 要嘛勇敢，要嘛膽怯，這樣想法不ok 因為我們多數人都是同時既勇敢又害怕 從早到晚如此罷了 · · · · · · 👁‍🗨Sports bra➕leggings https://www.tw.sloli.store/ 👁‍🗨輸入折扣碼：8折優惠chencj1220 ♥️ 這次自己配混搭 嗯～～配蠻好的😉 上衣綁帶隨意造型 綁的好 是時尚；綁不好像豬皮捲🤪🤪 @sloli_tw 款式樣式很討喜，運動裝是每天上班服 很需要變化讓自己心情更美麗 親民價格總是會讓人不小心買很多😅😅 · · 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

《機智醫生生活2》今晚結局！精選10大催淚金句，不幸也會發生在善良的人身上！

由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活2》終於要迎來大結局啦！以律帝醫院的醫生日常為主軸，道出醫大五人幫深刻友情，以及病患與醫生之間、病患與家人之間貼近現實的故事，在每週一集的珍貴內容之中，編劇融入多樣劇情巧思以及勵志台詞，接下來就跟著泡菜編來回味《機智醫生生活2》的金句吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1101723 https://www.popdaily.com.tw/korea/1087289 《機智醫生生活2》金句｜1. 面對病痛，我們都是馬拉松選手，現在才要開始，不能輕易認輸，所以你一定要保持正向。 不管是病患本人或是家屬，當然無法瀟灑的面對病痛，但是既然事實已定，就要做好長期抗戰的準備，就像馬拉松選手一樣不斷朝目標邁進。在《機智醫生生活2》中小朋友恩芝總算等到心臟移植的機會，痛苦比賽迎來幸福的終點。 《機智醫生生活2》金句｜2. 有時候不幸的事，也會發生在善良的人身上。 這是在《機智醫生生活2》第二集中，金碩亨傳達給病患的一句話「有時候不幸的事，也會發生在善良的人身上。」人生就是如此無常，就算善良的人也會遇到壞事，這是人們無法預測的，因此發生不幸，也不要太過自責。 《機智醫生生活2》金句｜3. 流眼淚是正常的，醫生也是人啊。沒關係，你可以哭出來，想哭是自然的情緒反應，在病患或是監護人面前流淚都無妨。 外表看似再怎麼堅強的人，總會有崩潰的時刻。就像是金雋婠對住院醫師林昌民說的話：「哭也是可以的，在大家面前流淚都無妨，但是再怎麼難過，該做的事還是要做好」，是非常受用又觸動人心的對話。 《機智醫生生活2》金句｜4. 沒有人會持續來訪的，她總有一天不會再出現，因為人們終究要學會遺忘繼續向前，所以在這之前，請妳用溫暖的心意對待她。 妍雨媽媽之所以會一直來醫院是因為過於想念女兒的緣故，因為除了自己以外，最了解妍雨的就是醫生及護理師。然而隨著時間流逝，人終究必須向前走，把思念遺留在心中好好過生活。 《機智醫生生活2》金句｜5. 我希望你可以活得自私點，別再擔心孩子們，以後只要想著自己就好。就算你得了失智症，認不得我們，也不要擔心，因為我們會認得你，並告訴你「你是我們的媽媽」。 安政源對媽媽說的一番話，其實就是希望他能夠「全心全意為自己而活」，不要凡事為孩子操心，顧著去做自己喜歡的事，快樂健康的生活就好夠了，當然家人在他需要時，也會成為其最堅實的依靠！ 《機智醫生生活2》金句｜6. 能確切了解自己的問題，就成功一半了。既然找出問題的癥結，現在就對症下藥吧。 能夠了解出自己的問題並改進，其實就已經很值得讚賞了。當頌和要碩亨要勇敢一點，多表達自己的想法時，他的努力也就直接應用在和秋敏荷的談話之中，悄悄地暗示兩人的關係更加緊密，愛情正在萌芽。 《機智醫生生活2》金句｜7. 這件事會發生並不是有人犯了錯，它就是發生了。如果非得追究遺傳基因的話，那也一定是父母雙方各半，無法知道哪一方原因更大。 當不幸來臨時，所有人最不該做的事就是「怪罪任何一方」，像是《機智醫生生活2》產婦生下腸道有所異常的新生兒，卻被婆家指責，明明生孩子是兩個人的事，錯誤卻全推給女方，這樣不合理的情況，被安政源一語道破，切記面對任何事情就是要「接受並解決」，才是上上策。 《機智醫生生活2》金句｜8. 只要結果是好的，我也會很開心，那是出自誰的功勞一點也不重要。我們又不是冀求回報才去醫治病患的，況且病患需要知道這些內情嗎？我們能做的就是全力以赴。 「明明做了一堆事，被認可的卻是別人」，相信面對這種情況，大部分的人都會不甘心。但是在現實中，不管是身處在哪一種職業，最重要的就是全力以赴，先是做到問心無愧，好運終究會降臨在自己身上。 《機智醫生生活2》金句｜9. 我們無法救活每個病患，你在自己能力所及的範圍內盡力了。這些都是學習的過程之一，在經歷各種過程的同時，也會累積相對的經驗和實力。 在能力所及的範圍內盡力，就是很帥氣的行為。當經驗累積更多的時候，內心的自責或是失望也會隨時間流逝，要知道沒有完全順遂的道路，但是有不斷在失敗中成長的自己。 《機智醫生生活2》金句｜10. 不要以為病患和他們的家人什麼都不曉得，其實他們都一清二楚，而且換作我們身處其境的話，也不會跟他們有所不同，所以要努力去理解他們。 擁有同理心、做到換位思考，說來容易卻很難實踐。但是要知道，大家在做任何事情時，一定有他們自己的理由及看法，試著去了解其中含意，也許就能釋懷了。 看完《機智醫生生活2》的金句台詞，有沒有很感慨呢？伴我們度過每週快樂週四的《機智醫生生活2》來到尾聲，雖然不捨，但還是可以利用時間二刷、三刷起來！ 撰文編輯 #佳佳 #2021tvN韓劇 #2021韓劇 #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #曹政奭 #柳演錫 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2劇情 #機智醫生生活2台詞 #機智醫生生活2金句 #機智醫生生活第二季 #機智醫生生活第二季台詞 #機智醫生生活第二季金句 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #田美都 #鄭敬淏 #金大明 #韓劇台詞 #韓劇金句 

氣勢碾壓全場！11位「運動選手出身」韓星，KEY、朴寶劍都曾是出賽代表！

大家最喜歡的運動是什麼呢？在韓國，喜歡足球和棒球的韓國國民就超過半數，也有不少韓星曾公開表示自己是足球迷、棒球迷。而其實，在韓國演藝圈中也有許多藝人曾經是「運動選手出身」，雖然後來因為一圓明星夢或其他理由而沒有繼續走在運動這條道路上，但曾經的風光成績還是不可抹滅的。今天跟著泡菜編一起來看11位「運動選手出身」的韓星都有哪些人，好奇的話就趕快往下滑吧！ 運動選手出身韓星 | 1、GOT7—JACKSON：劍擊 1994年出生的GOT7的香港成員Jackson，本名王嘉爾，2014年以JYP男子團體GOT7的饒舌和martial arts tricking擔當出道，2017年在中國創立工作室Team Wang，專門負責王嘉爾的個人活動。王嘉爾父親是中國佩劍國家隊員，1995年擔任英屬香港劍擊隊總教練，母親為中國技巧體操國家隊員，在1979年獲得全運會女雙金牌。而王嘉爾從5歲開始練習體操，10歲時開始接觸劍擊而愛上劍擊，同時也受到父親影響，和父親一樣選擇了佩劍專項。2006年，12歲的他在全運會獲得人生第一面劍擊金牌，2010年時參加青年奧林匹克運動會世界佩劍排名第11名。 他也在同年通過JYP在香港的選拔，但作為教練的父親並不同意，表示若他能在隔年的亞洲青少年劍擊錦標賽中獲得好成績，才會讓他到韓國當練習生。然而，王嘉爾憑著自身實力以及圓夢的決心，在2011年亞洲青少年錦標賽中，獲得少年組男子佩劍個人金牌及團體金牌的好成績。在比賽結束後遠赴韓國度過了2年半的練習生生活，期間放棄了倫敦奧運，以及香港大學和美國史丹福大學的入學機會。他堅強的意志力讓他順利撐過練習生時期，2014年成功以GOT7成員在韓國出道。 運動選手出身韓星 | 2、U-IE：游泳 U-IE本名金幽珍，2009年以After School第二期成員出道，2017年從After School畢業。U-IE因為有結實的長腿，以高挑的身高和黃金比率的豐滿身材，在演藝圈有「國民蜜腿」的稱號。練習游泳的緣故，也造就了她的完美大腿曲線。U-IE高中時是仁川體育學校的游泳特長生，擅長混合泳～原來她的父親金性甲是韓國職棒SK飛龍的教練，難怪運動神經這麼好！她也曾在節目《赤腳的朋友們》中挑戰10公尺跳水，展現了完美的跳水技術。 (圖片來源：tvN) 運動選手出身韓星 | 3、蘇志燮：游泳 蘇志燮1995年以第一名成績出任牛仔褲品牌STORM的專屬模特，1996年出演《模特兒故事》，正式出道。蘇志燮在出道前是一名游泳兼水球選手，主要項目為蛙泳，高中時被提拔為韓國水球國家代表隊種子培育選手，並以體育特長生獲得獎學金進入韓國體育大學就讀，出道後仍代表韓國體育大學於1996年參與第77屆全國體育大賽，獲得男子游泳團體組銀牌，蛙泳個人項目100m、200m兩面銅牌。 運動選手出身韓星 | 4、宋仲基：短道競速滑冰 宋仲基出生於韓國大田廣域市，2008年以電影《霜花店》出道。他從小學開始練習短道競速滑冰，曾代表他的家鄉大田廣域市參加三次全國運動會，更曾經以參加奧運為目標。直到國中二年級因腳踝受傷和派系問題，以及認為短道競速滑冰很難維持生計，所以放棄了短道競速滑冰，轉工學業。後來因為他的經歷，讓他在電視劇《Triple》中飾演一名短道競速滑冰選手。小學時，宋仲基在夢想欄上填運動員、演員及廣播員，大學時擔任學校廣播員、新聞放送社團團長的他也努力的完成了這3個夢想。 (圖片來源：SidusHQ Entertainment) (圖片來源：SidusHQ Entertainment) 運動選手出身韓星 | 5、申成祿：籃球 申成祿2003年以電視劇《射星》出道，22歲時被提拔出演劇團「學前」的音樂劇《Moskito》，此後以《乘著雨的愛情》、《Dracula》、《尋找金鍾旭》等多部知名音樂劇活躍在舞台上。在出道前，身高187公分的申成祿是一名籃球選手，高中2年級時因為受傷而放棄了他的籃球生涯，轉行成為演員。而他的弟弟申帝祿也是一名籃球選手，是前LG Sakers的籃球隊員，在服役期間因腰部受傷已於2013年退役。 運動選手出身韓星 | 6、成勛：游泳 出生於韓國大邱的成勛，2011年以《新妓生傳》男主角亞多慕一角出道。成勛在出道前是專業的游泳選手，從小學開始練習游泳，並考入龍仁大學社會體育學科，有14年的選手經歷。2002年時參加MBC全國游泳大會與大學錦標大會，創下蝶式組的大會紀錄。後來因為受傷，接受椎間盤突出手術後，他不得不放棄游泳轉行當演員。在此之前，他從未想過其他的職業，因為喜歡看電影，開始對演員產生興趣，並決定成為演員。 運動選手出身韓星 | 7、宋慧喬：花式溜冰 已經出道25年的宋慧喬，1996年上國中時，以在Smart校服模特選拔大會上獲得大獎出道。宋慧喬從小接受溜冰訓練，專攻花式溜冰，更曾經是韓國國家花式溜冰隊的選手。直到高一那年獲得模特兒大賽冠軍，過不久即接拍第一部電視劇《初戀》，作為演員出道。 https://www.instagram.com/p/CfizlvaOQWZ/ 運動選手出身韓星 | 8、VIXX—Leo：足球 1990年出生於首爾的Leo，本名鄭澤運，2012年以VIXX的成員出道，擔任隊內的主唱。在學生時期曾經是足球選手的Leo，同時也學過跆拳道和拳擊，國中時因為腰部受傷，只好忍痛放棄足球。在偶像運動大會中也可以看到LEO出色的足球實力，最後帥氣地踢進得分，也讓粉絲瘋狂尖叫！ 運動選手出身韓星 | 9、SHINee—Key：滑水 1991年出生於韓國大邱的SHINee成員Key2008年以SM旗下男團SHINee成員出道。不愛運動的Key，其實過去練習過滑水，甚至在國中時當過滑水選手，在全國大賽中也有過獲獎的經歷。Key也在認識的哥哥中表示現在有空時還是會去漢江滑水，Key的滑水實力可是連珉豪都認可呢！ 運動選手出身韓星 | 10、朴寶劍：游泳 有國民弟弟、國民男友、國民女婿稱號的演員朴寶劍，1993年出生於韓國首爾，是家中的忙內，2011年以電影《盲證》出道，開啟了他的演員之路。朴寶劍小時候因為體力比較差，所以練習游泳來鍛鍊身體，之後加入首爾木洞中學的游泳校隊，還曾打破學校的紀錄，拿到不少獎項。後來為了圓自己的明星夢，而放棄了游泳選手這條路。 (圖片來源：Channel A) (圖片來源：朴寶劍Twitter) 運動選手出身韓星 | 11、Kep1er—沈小婷：國標舞 曾參與韓國Mnet選秀節目《Girls Planet 999》獲得第九名、成功以限定女團Kep1er出道的中國籍成員沈小婷，在2022年的《偶像運動大會》國標舞項目中以29.2全場最高分（滿分30分）奪得冠軍，沈小婷不同於其他偶像的舞姿線條和因為長時間運動、練舞鍛鍊而成的「背部肌肉」馬上吸引了眾人目光，掀起了粉絲及熱議！據悉，其實沈小婷在作為愛豆出道前，曾作為國標舞選手參加英國「黑池舞蹈節」的業餘組拿下44名，另外她也曾參與各種大大小小的國標舞賽事，在五年間就拿下了50多枚獎牌。驚人實力讓當天在場的愛豆、粉絲和工作人員都表示「她應該坐在評委席上吧」！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：韓國theqoo） 看完這以上介紹後，是不是覺得他們很厲害啊？不僅外貌與實力兼具，連運動能力都如此出眾，曾經以運動選手為夢想的他們，雖然沒能成為國家代表，但他們也不放棄人生，開創出屬於自己的另一條路！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻文字魅力大爆發！盤點15位「作家韓星」，SJ、FTISLAND都攻佔熱銷榜！ 延伸閱讀👉🏻竟然不是韓國人！7位「非韓國國籍」韓星，崔宇植、安孝燮都來自加拿大！ 撰文編輯 #HyeJeong #AfterSchool #GOT7 #GOT7Jackson #JACKSON #Kep1er #Key #Leo #SHINee #Uie #VIXX #宋仲基 #宋慧喬 #成勛 #朴寶劍 #沈小婷 #泡菜精選 #泡菜追星 #王嘉爾 #申成祿 #蘇志燮 #運動選手韓星 #韓國運動選手 #韓星運動 

當了15年鐵粉！11位「泰民的迷弟」韓國偶像，NCT、SEVENTEEN、TXT！

喜愛K-POP的粉絲們，在追星的路上一定當過不少偶像的小小迷妹或迷弟吧！不過大家知道嗎？就連我們喜愛的明星，其實都有自己心儀的前輩偶像，而其中常被稱為「偶像中的偶像」就是男團SHINee的舞蹈擔當「泰民」啦！今天泡菜編就要來介紹幾位「泰民的迷弟」韓國愛豆們，好奇都有哪些人嗎？那就趕快一起往下看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/728769 https://www.popdaily.com.tw/korea/1278139 泰民的迷妹迷弟｜1、NCT—Jeno＆楷燦＆志晟 身為SM娛樂家族的一份子，男團NCT也有非常多泰民的迷弟，甚至是為了泰民而選擇進入SM娛樂擔任練習生呢！NCT的Jeno、志晟曾以粉絲身分出演綜藝節目《Idol Room》的「泰民粉絲特輯」，當時志晟就說了自己希望能夠成為像泰民前輩一樣帥氣的偶像。 https://www.instagram.com/p/C0Wj6jdrVgV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cueu8XWLwWq/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvEpnu-y1Nf/?img_index=1 另外，NCT的楷燦自出道起就經常在節目上表示，從小開始最喜歡SHINee的歌、最喜歡的前輩就是泰民。作為同個經紀公司出身的他們，也經常有和泰民一起舞蹈挑戰、合作的機會！ （圖片來源：YouTube @JTBC） （圖片來源：JTBC） 泰民的迷妹迷弟｜2、SEVENTEEN—Hoshi SEVENTEEN成員Hoshi也是知名的泰民迷弟！其實，Hoshi的父親認識泰民的姑丈，自小時候收到了SHINee的專輯後，Hoshi便產生了「要成為偶像」的想法，更將SHINee的專輯珍藏起來。 https://www.instagram.com/p/C0gi-MEvtyX/?img_index=1 2023年，在迎來SHINee出道15週年時，兩人合體跳起舞蹈挑戰，Hoshi也在影片開始時秀出15年前泰民的親簽專輯，讓泰民相當驚訝又感動。身為SHINee「真愛粉」的Hoshi，能跟自己多年來的本命一起跳舞，絕對是超級成功的追星典範！ （圖片來源：韓國theqoo） 泰民的迷妹迷弟｜3、TXT—姜太顯 每當TXT（TOMORROW X TOGETHER）的太顯被問到「成為偶像的契機」時，他都會回答是因為看了前輩SHINee的《Replay》後，萌生了成為偶像的想法，更將泰民視為自己的人生榜樣。而太顯後來在音樂節目《Music Bank 》訪問環節時，成功與偶像泰民交換了專輯，滿滿的手寫字可以看出太顯對泰民前輩的喜愛呢！ https://www.instagram.com/p/C0I-3mFy4Kn/ 泰民的迷妹迷弟｜4、BOYNEXTDOOR—成淏 網路節目《Pixid》曾邀請泰民的後輩粉絲們一同出演節目，並要大家尋找在這當中隱藏的前輩。當節目組公布其實剛剛和大家傳送文字的前輩正是大家心中的偶像泰民時，男團BOYNEXTDOOR成員成淏當場呆滯到背對了鏡頭，害羞又有趣的模樣讓螢幕前的粉絲表示「果然是看到偶像時的第一反應呢」、「根本在演我（笑）」。另外，泰民也曾和成淏一同拍攝BOYNEXTDOOR歌曲的舞蹈挑戰唷！ https://www.instagram.com/p/C1jAAo6r4Zw/ （圖片來源：YouTube @Pixid） （圖片來源：YouTube @boynextdoor_official） 泰民的迷妹迷弟｜5、THE BOYZ—ERIC 不曉得大家先前有沒有追過Mnet節目《Road to Kingdom》呢？男團THE BOYZ在某輪競演舞台選擇了泰民的《Danger》作為比賽歌曲，雖然一開始連編舞家白久英都表達了對於舞蹈編排上的擔憂，但他們還是完美地消化了概念，呈現出高品質的舞台表演。其中成員ERIC是泰民的鐵粉，就連手機背景畫面也有好一陣子都是放泰民的照片！ https://www.instagram.com/p/C0wdw-UL4Mm/ 先前直播時，粉絲問他最喜歡SHINee的哪位成員，ERIC害羞地說出自己的本命就是泰民。值得一提的是，當THE BOYZ在《Road to Kingdom》表演完《Danger》後，泰民分享了自己的觀後心得，表示舞曲編排得很好，最重要的是THE BOYZ整個團隊成員表現得非常出色，認為他們相當帥氣呢！ 泰民的迷妹迷弟｜6、WEi—東漢 2017年參加Mnet選秀節目《PRODUCE 101 第二季》的東漢，其實在以限定男團JBJ、男團WEi出道前，就已經是首爾人氣舞團D.O.B的成員之一。舞蹈實力超群的東漢，一直視泰民前輩為偶像，也曾在舞台上表演過泰民的歌曲《MOVE》，更因此獲得了個人出道的機會！因此，在東漢見到泰民本人時，他鼓起勇氣並興奮地表示「我是因為泰民前輩而出道成為偶像的」！ https://www.instagram.com/p/CzQufsBPhJR/?img_index=1 （圖片來源：YouTube @JTBC） 泰民的迷妹迷弟｜7、ZB1—韓維辰 透過《BOYS PLANET》出道的限定男團ZEROBASEONE，出道前後人氣皆高居不下、熱度滿滿。其中，忙內成員韓維辰也是泰民前輩的小粉絲！韓維辰和前述的BOYNEXTDOOR成淏一樣，受邀出演網路節目《Pixid》，當時他看到泰民前輩後，除了瞪大雙眼，更嚇到不停跟對方鞠躬。節目拍攝結束後，兩人也有一同合作舞蹈挑戰，跳了泰民的《Guilty》！ https://www.instagram.com/p/C1b89dmptNX/?img_index=1 （圖片來源：instagram @shinee） 泰民的迷妹迷弟｜8、SF9—澯熙 自小以兒童演員出道時，就經常被說長得像SHINee泰民的SF9成員澯熙，其實小時候就曾在節目上模仿過泰民，當時更被稱為「小泰民」。在澯熙以歌手身份出道後，曾與泰民一起錄製過《Idol Room》的「泰民粉絲特輯」，更在當時獲得了「最佳粉絲」的殊榮，成功與泰民前輩交換了電話號碼呢！ https://www.instagram.com/p/CnbDxBEPf9g/ （圖片來源：YouTube @JTBC） （圖片來源：theqoo） 泰民的迷妹迷弟｜9、TEMPEST—安炯燮 男團TEMPEST成員安炯燮曾在節目上分享過，自己夢想成為歌手的理由，其實是因為有次在才藝表演時選擇了泰民前輩的《Danger》，當時台下觀眾反應非常熱烈，也是那時才突然產生了「這就是自己要走的路」的念頭！除了前述ZEROBASEONE韓維辰、BOYNEXTDOOR成淏外，安炯燮也和他們一樣受邀前去錄製網路節目《Pixid》，當時他看到泰民出現在自己眼前時，甚至驚訝到從椅子上掉下來，相當搞笑又有趣！ https://www.instagram.com/p/C0brU6wPAHR/ （圖片來源：YouTube @Pixid） 以上就是「泰民的迷弟」韓國偶像整理介紹啦！有非常多後輩都因為泰民帥氣的表演而決心成為偶像，更一步一步地努力走到泰民身邊，成為了能夠一起跳舞的關係。看著泰民一路從忙內逐漸成長為受到後輩們尊敬的前輩，想必大家也感到非常欣慰吧！若你還有其他「泰民的迷弟」韓國偶像想跟大家分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻從小配角到世界STAR！12位「伴舞出身」韓星，SJ、BTS成員都曾默默無名！ 👉🏻抓包同款傳戀愛說！9位「太妍的迷妹迷弟」韓國愛豆，GOT7、Red Velvet！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTRO產賀 #BOYNEXTDOOR #BOYNEXTDOOR成員 #BOYNEXTDOOR成淏 #Hoshi #NCT #Seventeen #SEVENTEENHoshi #SF9 #SF9澯熙 #SHINee泰民 #TEMPEST #TEMPEST安炯燮 #THEBOYZ #THEBOYZERIC #TXT #TXT太顯 #WEi #WEi東漢 #ZB1維辰 #ZB1韓維辰 #ZEROBASEONE #安炯燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #泰民的迷妹迷弟 #泰民迷弟 #澯熙 #產賀 

與自己拔河好累？教你成功養成「自我約束」的五大方法

「自我約束」是件難以做到的事，需要有強大的自制力與自律力才能養成，自我約束也是控制自我情感中的過程。就像拔河一樣，感性與理性是對手，不停的在感性與理性之間拉扯著，面對自我約束必須打破這場比賽獲得勝利，運用五大方法幫助你養成自我約束的習慣。 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 你是否有類似的情境發生呢？ 當你前一晚設定鬧鐘要早起運動時，當天卻爬不起來，鬧鐘響時按掉身旁的鬧鐘，雖然腦中的你告訴自己要起床去運動了，但身體卻不聽使喚持續躺在床上，不知不覺一個小時、兩個小時過去....睡到自然醒後懊惱自己白白浪費這些時間，沒有達成自己的計畫。 你是否想持續做一件事卻無法養成習慣？當感性與理性拔河時總是無法抗衡，每次才在懊惱當初的自己為什麼不再有自制力一點，當你越是控制自己要做或不做那件事時，好像腦中總會浮現惡魔的身影，不段誘惑著你~阻擋你行動～ 沒錢反正有信用卡可以刷 醫生說不能吃冰 偷吃一點不會怎麼樣 減肥是明天的事 最近吃太多甜食 反正也不差這一天 本來沒有人一出生就有很強大的意志力，意志力是必須被訓練過來的，像是在綜藝節目裡會看見小孩子被關在房間，桌上擺著糖果卻不能吃，那種痛苦我們都懂（點頭），但是為了訓練自己成為更好的人與健康的自己，不論是飲食、生活、娛樂都必須養成自我約束的習慣。 1.每日做紀錄 我會在筆記本上列出每天必做清單與要戒掉的飲食（炸、飲料），每天做完後打勾，持續追蹤自己的狀態，若每天不間斷持續進行，這樣的記錄能夠讓自己累積的ㄊ到同一件事感到成就感，漸漸低達成習慣的養成。 2.練習靜坐 靜坐能培養專注力，約束自己只能放空心靈不要有其他雜訊在腦海中，仔細聆聽內心的聲音，同時也能對身心產生健康的影響。 3.設定鬧鐘，讓時間約束你 常常玩手機玩到忘記時間？ＩＧ、ＦＢ總是滑不完，手機成癮症的下場是花了太多不必要的時間在社群軟體上，卻沒有把正確的時間專注在重要的事物上。開始設定使用時間，用時間約束你，像是蘋果手機裡的內建可以設定使用軟體的時間，我會把IG一天的使用時間設為一小時，時間到了就不在使用! 4.把東西Bang不見 當你想要戒掉電視孩童的習慣時，請把電視搬移；當你想要專注工作沒有手機干擾時，請把手機關機藏起來；當你想要戒掉飲料時，請想辦法繞開飲料店。最好的約束力大概就是不要實際看到那物品，就不會聯想到腦海裡產生一系列的拔河情節。 5.番茄工作法 25分工作+5分鐘休息。番茄工作法的由來是作者在準備大學期末考時，到廚房裡拿了一個番茄形狀的料理定時器，為了逼自己讀書，作者那時候開始在學業與生活上使用這套方法，設置十分鐘的時間，只求好好讀書就好，之後作者不斷改良與套用方法，在1992年，他建立了系統性的番茄工作法。 我使用過番茄工作法後能夠在25分鐘內專注於事物上，並且在5分鐘的時間好好休息與伸展，記住休息時間不要去使用3C產品，要讓眼睛放鬆。這樣持續使用後大腦更加清晰、也能增加專注力，達成專注並且充分休息的方法。 這五項養成「自我約束」的方法，對我來說很適用，但前提是要先清楚自己的計畫與目標，才能搭配這些方法，一步一腳印養成習慣，歡迎跟我分享你養成習慣的方法😊 ＣＭＹＫ‘s talk 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃自我約束＃習慣＃養成＃成功＃生活＃靜坐＃番茄工作法＃專注＃放鬆

體驗 | 白蘭氏 萃鷄精 | 膠原蛋白菁萃 |【黃豆媽咪育女誌】

今天要分享近日體驗的營養品： 白蘭氏 萃鷄精 產後深刻體會到自己的體力大不如從前， 新手媽媽全職帶小小孩從頭學習； 平常還要哺餵母乳， 再加上小小孩活動力驚人、作息不定， 等於24小時都在備戰狀態， 感覺體能、思緒每天都被小小孩消耗殆盡啦！ 而為了讓自己保持最好的狀態照顧寶寶， 平常除了找到時間就補充睡眠； 再來更要注重均衡飲食與運動習慣， 最後就是靠補充營養品。 相信白蘭氏雞精陪伴了很多家庭的大小朋友們， 父母從我學生時代考試、比賽、運動...都會準備， 入職場後上班操勞和現在產後照顧寶寶偶爾也會買來幫自己補一下， 前陣子知道這185年雞精專家出了滴雞精當然也要來嘗鮮啦！ 下面將自己飲用的特點記錄下來分享給大家~ 獨立包裝 禮盒包裝自己飲用時都感覺是至上的享受；送禮也非常體面， 打開外盒，內部會再分隔紙盒， 裡面各是三包萃雞精(總共九包)， 盛裝萃雞精的包裝通過SGS檢驗合格， 耐熱超過100度C且無塑化劑， 精緻、方便、衛生， 飲用更安心。 以常溫就能保存， 比之前的罐裝雞精更輕盈、不佔空間， 無論是攜帶、收納都超方便。 平常在外弄熱萃雞精用馬克杯裝熱水機的水， 放在裡面浸泡約三分鐘就可以了~ 在家我則使用Ann的溫奶器隔水加熱， 三分鐘內就能搞定， 撕開包裝後就能倒出飲用啦， 真的很方便快速！ 營養值倍增 隔水加熱後倒出， 可以看見萃雞精的色澤， 膠原蛋白菁萃可是有高含量膠原蛋白呢~ 膠原蛋白含量5300mg/100ml！ 白蘭氏還使用專門設計的飼料配方餵養紅羽土雞再全雞萃取精華， 低鈉、無防腐劑、無人工添加， 減少身體負擔下攝取最精華的營養~ 再使用通過SGS檢驗合格的包裝盛裝， 白蘭氏細細的把關從產地到餐桌的每一個環節！ 實際飲用 通常我會在晨間餐前空腹時飲用萃鷄精， 它喝起來非常順口， 沒有大家會害怕的腥味， 一杯就含有豐富的營養價值， 每天早晨熱熱喝開啟餵奶、照顧小小孩的行程， 提升保護力、滿滿的營養補給~ 覺得非常幸福！！！ 連續飲用到第二周時默默發現精神、體力好像真的變好了！ 再加上持續努力一段日子美容保養， 相信內外合攻的愛自己可以收穫更健康美麗的果實吧~(自己說 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

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