小習慣影響你每天的幸福，想要永遠甜蜜恩愛你該學會這7件事！

最快樂的情侶們，都有些許共同性，到底是什麼樣的共同性，讓他們如此幸福呢？以下告訴你幸福的秘密。 1.他們說謝謝 看似是小事情，卻是一個不可沒有的習慣，說謝謝，代表你們彼此尊重，珍惜對方對你所做的付出，一句謝謝，可是影響深遠的喔。 2.他們有慣例 每對情侶相處的方式不同，找到屬於你們倆的愛的慣例，是增溫且讓彼此更加靠近的方法。像是互道晚安，一起喝咖啡看日出等等。 3.他們常玩在一起 不管是假日還是假期都要一起出去，享受在一起的時光，就算出去不好玩，也要在一起才會感到快樂。 4.他們很深情 結婚一年後，感情照樣濃厚，他們的秘密，是會互相溝通，告訴對方如何才會讓彼此感到情意，也是守護這段關係的好辦法。 5.有對方就沒有手機 現在人人低頭族，但快樂幸福的情侶們，可是與對方在一起的時候，會放下手機，全心的專注在眼前的那個人身上，就這一個差別，就差很多。 6.他們每天都有連結 就算分隔兩地，一句我想你、一張照片、一段文字截圖，都代表著思念與努力維持關係的舉動。 7.對彼此關係正面 這可能是七項裡面最重要的一項，如果自己都沒有信心了，哪來的幸福感情？應該要有，我會把這段關係經營的很幸福的態度，才是彼此最需要的力量。 ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： allwomenstalk.com

沒情人也別忘了買束花犒賞自己！IG上不可錯過的火紅花藝師

情人節要到了，沒情人送花給自己也沒關係，誰說單身的女孩就不能買束花犒賞自己？況且，你不覺得擺束花在家裡，就能瞬間提升整體居家環境的質感嗎？ 沒頭緒究竟該如何用花卉布置家裡的你們，不妨參考以下八位花藝師的Instagram帳號吧！ Elizabeth Artis @espefloral 喜歡花草的Elizabeth，在波蘭有一家自己的花店─ Espe Floral + Foliage。真羨慕她的興趣可以當飯吃！ Southern Blooms @southern_blooms 有女孩正準備要結婚的嗎？那一定不能錯過這位花藝師的Instagram啦，她的專長是用花卉布置宴會、婚禮等場合。 McKenzie Powell @mckenzie_powell 除了美麗的花花草草以外，也有他與家人到各地旅行的照片，滿滿的正面能量看完一整天心情都超美麗的！ Kiana Underwood @tulipinadesign 擅長運用色彩的配置，讓照片看起來都像是藝術作品。 Amy Merrick @amy_merrick Amy自己本身是個熱愛旅行的漂亮女孩，在她的Instagram上除了花花草草的照片之外，也不乏她到各國旅行時候的照片。我最喜歡她的原因是因為她不只會插花，也會在自己下廚的時候加入一些花花草草到料理裡面。 Erin Benzakein @floretflower Instagram上的高人氣與傑出手藝讓她登上了美國《Country Living》雜誌，不只小小一欄而已，是滿滿九頁的專訪唷！ Ariella Chezar @ariellachezardesign 如果喜歡她在instagram分享的作品，別忘了買她的書《Flowers for the Table》。 Emily Read Bentley @shotgunfloralstudio Emily的作品就和她的instagram帳號名稱一樣有趣，作品裡不只有運用鮮花，也出現不少乾燥花。 資料來源： 資料整理

「這不是在造神，但他的出現簡直解救了我！」剖析妳愛死蛋黃哥的5大原因

「能坐就不站、能躺就不坐，生活什麼的都隨便啦」這句話可是蛋黃迷至高無上的信仰來源阿！一開始其實很難想到小小蛋黃居然可以紅成這樣，隨著越來越多的集點活動和周邊商品帶動下，現在只要一看到妳就馬上失心瘋！究竟這粒蛋黃到底有多大魅力呢，讓我們一起來分析分析 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．懶洋洋的形象 說穿了蛋黃哥簡直是為了忙碌人而生的、也正好是現代人反射的投影，看到他慵懶的樣子，就好想跟他一樣耍廢喔（扭） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 日本的端午節必備鯉魚旗他也沒放過，只是拿來蓋被子 ​（圖片來源: https://twitter.com） 2．讓人放鬆的功能別懷疑，當妳第一眼看到它的時候，身體也會莫名其妙跟著放鬆 ​（圖片來源: https://.tumblr.com） 3．不正經反而很可愛是不是女孩都喜歡這類不是以可愛做為賣點的人物？（醜比頭也是）而且越特別越奇怪的越愛 這種鬼根本不嚇人好嗎 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 有這麼懶的孫悟空嗎．．． ​（圖片來源: https://twitter.com） 4．正面能量補充可能今天諸事不順，如果現在朋友傳了蛋黃哥貼圖過來，我猜妳一定馬上會笑出來（聲音貼圖效果更好） 聽個音樂很放鬆沒錯，但也太放鬆了吧！ ​（圖片來源: https://twitter.com） 瘋狂假面蛋黃哥！！ ​（圖片來源: https://twitter.com） 5．環境的刺激 不得不說台灣商人真的很會刺激消費，一開始會覺得「這是什麼蛋啊？」，但透過行銷手法創造出獨特的形象，卻慢慢開始讓人瘋狂 ​（圖片來源: https://tumblr.com） 喔買尬可愛到想翻桌的影片 ​（影片來源: https://www.youtube.com） 看不懂日文的來這來這（記得開啟字幕） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） 這五點完全就戳中蛋黃迷之所以這麼愛這位哥哥的原因，因為就算心情再怎麼不爽，只要看到它一副事不關己的樣子，雖然很氣很羨慕，內心還是默默的滅了火，對吧補充：蛋黃哥的Twitter雙手奉上，第一手出爐超新鮮蛋黃都在這！ 資料來源： 整理報導

波波陪你開始新生活！新鮮人上班前一晚你應該做的七件事，帶著期待感與美麗去迎接吧

時間進入了盛夏，你是否也有暑假呢？還在唸書的學生們不妨好好計劃假期的時間利用，別讓時間被浪費掉囉～至於已經開始上班的人們，其中不乏剛進職場的新鮮人，或是你是剛換工作要到新環境接觸呢？小學的時候要校外教學的前一晚總是興奮到睡不著，而要踏入職場的你，是否也會充滿期待的感覺？或許會感到不安，但是有新的領域等著你去探索，不是很棒的一件事嗎？ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 新的開始果然是很重要的，會有新的環境，會遇到沒見過的人，會碰到沒遇過的問題。以下有７件事推薦給即將面對新生活的你，也許全部都做到會有點難，但好的開始就是成功的一半，一起來個完美的開場吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） １。外表也要做好準備，把衣服燙得整齊硬挺吧 第一印象是非常重要的，如果有需要面試或是到職第一天，服裝上面不能出錯！請在前一晚準備好要穿著的衣物，盡可能將衣服燙得整齊，皺巴巴的衣物無法為你帶來朝氣，整齊乾淨又硬挺的打扮給人的印象也會不太一樣的，給人清爽好印象就靠穿著了！如果是襯衫的話，建議可以從衣領開始燙，接下來依序是肩膀部位、袖口、袖子，最後則是服貼身體的部分。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。踏出成功的第一步，擦亮鞋子有精神 有人說適合你又好看的鞋子可以帶領你到各種美好的地方，第一印象上衣服雖重要，但鞋子也是穿搭的重點之一哦。讓鞋子被擦的亮晶晶，穿起來就是特別有精神，這樣最適合要踏入新環境的你！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。擺脫水腫才能輕盈地迎接任何挑戰 水腫的臉或是腿不適合迎接新的人生階段，每個工作都會充滿挑戰！人生沒有白吃的午餐，多按摩增加血液循環才能讓你離水腫越來越遠。建議在洗完澡新陳代謝率較佳的時候進行按摩，會比較容易看出效果。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ４。加油加油！看點勵志的電影充飽元氣 面對新的人生階段，多少會有緊張與不安，你可以透過看電影來消除一下煩惱，放鬆神經，太緊張也不是好事哦～只要別太感動哭腫了眼睛，正面的電影會對你有正面的影響，不妨試試這個方法為自己加滿元氣！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ５。明亮的臉開創明亮的未來，敷個面膜吧 現今市面上的面膜百百種，有標榜各種功能的面膜，而且不難入手，對愛美的女性是一大福音！可以挑選讓臉色更明亮的面膜，不是只有美白才是王道。如果需要化妝的話就更需要敷面膜了，讓肌膚飽水可以使隔天的妝容更加服貼持久哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ６。適當的放鬆幫助休息入眠，讓香氛來幫助你 太不安或是太期待都有可能會失眠，你可以利用香氛產品來放鬆神經，不僅可以放鬆心情，也幫助入睡這樣才能好好休息，沒有足夠的睡眠怎麼面對新的環境呢？香氛機或是擴香都是很不錯的選擇，可以選擇自己喜歡的香味，如果想要幫助入眠，可以試試看薰衣草的香氛哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ７。為了明天請早點上床休息 不早點睡覺明天要是遲到了可怎麼辦？排除不必要的事情，不要一直追劇，睡眠不足的話容易頭腦不清楚，熬夜對肌膚也是很不好的，為了美好的新開始，請一定要早點上床睡覺充足休息！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 讓新的一切感覺都是如此的美好並不是你想的那麼難，做足準備為自己充飽電，小編也一起為你加油！ 資料來源： http://mery.jp/226508

[喵の乾糧]美國品牌【Solid gold 素力高】金瓜鵪鶉/體態鱈魚天然無穀成貓糧#超級蔬果 #益生菌添加#奧也寵物

#貓糧 #貓乾糧 #貓飼料 #毛孩 #貓咪 #米克斯貓 #J哥和Na哥 美國【Solid gold 素力高】滿50周年！ 致力研發食材天然多元、營養均衡的貓犬食品，提供優良餐食保衛毛孩的腸胃道健康 娘藉這次台灣代理商「奧也寵物」有歡慶周年優惠(2025/8/6-10/31) 挑選兩款【Solid gold 素力高】天然無穀飼料，讓J哥和Na哥嚐看看 ----------------------------------------------------------------------- 【代理商資訊】 奧也寵物 官方網站 奧也寵物 FB臉書專頁 Instagram ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367064014 如何挑選合適貓糧? 人類與犬為雜食性動物；貓則以純肉食為本性，除了新鮮肉類以外，鮮少攝取澱粉類與纖維素食物 然而現在寵物貓可能是必須因應飼主的生活習慣、開銷成本等限制，能夠每天吃生食、全天然食材實在難得 乾糧是個權衡下的一種主要飲食方式，優勢是能降低開銷、保存簡單且時效長、容易控制份量 是對新手或較繁忙的飼主來說，是個比較容易上手與維持的選擇 當然，挑選乾糧時，就應該更加謹慎細心 一般飼料，會使用米、麥、玉米等穀類作為飼料成型的黏著劑，然而食用這些乾糧會攝入太多碳水化合物 市面貓糧產品會標榜「無穀」就是無添加澱粉相關食材，或是以其他少量澱粉類如豆、根莖類取代 除了符合貓咪的飲食營養比例，也能降低貓咪對穀類過敏、消化不良的風險 簡言之，足量營養素、少非必要添加、主子喜歡、奴才買單，就是最合適的飼料 「Solid gold 素力高」品牌介紹 美國品牌【Solid gold 素力高】創立於1974年，創始人Sissy McGill認為腸道健康是為寵物生活品質的最重要關鍵，致力在美國將品牌豎立為「黃金標準」 因此研發貓犬在不同成長階段或健康狀態所需的食品，舉凡乾糧、濕食餐包、點心和營養補充食品，應有盡有 以優質食材、兼具「科學與原始」的平衡與創新設計，提供全方位均衡營養配方 目標就是提供維持腸道健康的寵物食品，提升毛孩生活水平、健康快樂成長！ (參考來源：Solid gold 素力高原文官網、奧也寵物Solid gold 素力高品牌介紹) 「Solid gold 素力高」無穀貓糧系列 以肉類、魚類、雞蛋和蔬果等天然食材為基底，提供毛孩豐富蛋白質和膳食纖維；加入多元維生素和礦物質等微量營養元素，補足生理機能所需 並額外添加足量益生菌數(每公斤含兩億有效菌數)，以專利包覆技術達到90%活菌率，益生菌優勢有效展現 不含玉米、小麥等穀物與麩質；無添加人工防腐劑 目前貓糧有「放牧鮮雞、深海藍鱈、化毛雞肉、化毛野鮭、體態鱈魚、金瓜鵪鶉、什錦羊肉」口味 除了讓各種肉類喜好的貓咪們有偏好的選擇，也針對不同功能性，提供有高纖化毛、腸胃保健、體態控制低卡等配方 建議讓貓咪以乾糧為日常主食，要提供足量飲用水，補充水分也是很重要的 開箱時間 產品名稱：【Solid gold 素力高】無穀金瓜鵪鶉成貓糧 【Solid gold 素力高】無穀體態鱈魚成貓糧 相關連結：商品頁面(官方) 產品規格：1.36 kg/ 袋 產地/ 委製商：美國/ Health and Happiness (H&H) US LLC 代理商：奧也股份有限公司 賞味期限：常溫24月 ▲(左)金瓜鵪鶉 (右)體態鱈魚 營養成分資訊 【Solid gold 素力高】無穀體態鱈魚成貓糧 營養資訊(每100公克) 熱量 322.5 kcal/ 100 g 粗蛋白質 >31%、粗脂肪 >9%、粗纖維 30%、粗脂肪 >13%、粗纖維 <3%、水分 <10% 成分：鵪鶉肉、火雞肉粉、雞肉粉、豌豆、馬鈴薯、木薯粉、鷹嘴豆、海魚肉粉、雞脂肪(混合維生素E)、南瓜、天然香料、乾燥雞蛋、胡蘿蔔、氯化鉀、硫酸鈣、氯化膽鹼、藍莓、蔓越莓、鮭魚魚油(混合維生素E)、維生素(E 、C、B3、B5、B2、B6、B1、A 、 B12 、 D3 、生物素、葉酸)、礦物質(硫酸鋅、硫酸亞鐵、硫酸銅、硫酸錳、蛋白鋅、蛋白錳、蛋白銅、亞硒酸鈉、碘酸鈣)、牛磺酸、DL-蛋胺酸、乾燥菊苣根、迷迭香萃取物、乾燥凝結芽孢桿菌發酵產物(益生菌&後生元) 相較於雞肉、牛肉、鮭魚等海魚類，鵪鶉是相對比較少見的肉品。雖然娘以過去餵食罐頭(罐頭、餐包)經驗知道哥們最接受的口味為魚類和雞肉而已，對紅肉(牛、羊、鹿)、其他鳥禽(鴨、鵪鶉)都不太喜歡，但就想藉此機會也讓哥們再試試看，或許會接受鵪鶉肉為主的乾糧? 往後挑選乾糧會有更多肉品口味可選擇，畢竟多方均勻攝取還是比較好的啊。此外，鵪鶉也屬於低脂高蛋白的肉源，因此這款的熱量、粗脂肪比也是所有口味中較低者 ▲(左)金瓜鵪鶉 (右)體態鱈魚 粒徑外觀 (左)金瓜鵪鶉 三角造型，類似撲克牌梅花；直徑約8 mm，厚度約3 mm (右)體態鱈魚 圓餅型；直徑約7 mm，厚度約5 mm 兩款摸起來帶些粉感、一點點油感，都沒有太重的油味 試吃時間 ▲(左)金瓜鵪鶉 (右)體態鱈魚 粒徑外觀 (左)金瓜鵪鶉 比較扁平且略有稜角的外型，堆放在碗內看起來顆粒堆疊得比較密實集中，也可能因此有稍微減緩貓咪進食速度的效果 (右)體態鱈魚 則是相對接近球體狀，比較容易滾動，也是最為易食的造型 ▲J哥試吃過程 J哥兩款口味都會吃，不過可觀察出他偏好「金瓜鵪鶉」 不論哪款口味，對J哥來說都好入食，啃咬時不會發出太大聲響，代表乾糧不會過硬 ▲Na哥試吃過程 Na哥則明顯比較尬意「體態鱈魚」，對「金瓜鵪鶉」就淺嚐爾爾 除了是口味偏好為主要原因以外，娘也考慮到可能跟Na哥牙口狀況有點關係? Na哥曾因牙周病和口腔炎而拔了數顆牙，後來吃飼料就時有甩頭動作，把飼料甩到碗盆外 因此可能兩款乾糧的外型會影響Na哥啃咬的過程的舒適感，圓餅狀乾糧對現在的Na哥來說可能更易入口 以下題外話， 娘有在原文(美國)官網上，發現官方給各自乾糧口味有巧思逗趣的命名，且都還有未註冊或正在註冊申請中的™標記 體態鱈魚的商品名為「Fit as a Fiddle™ 」，中文直接翻譯為「健康得像小提琴」。其實這是英文俚語，因為小提琴有高雅美好的正面意象，因此「(be) as fit as a fiddle.」就是指狀態良好、非常健康的意思；而金瓜鵪鶉則是「Winged Tiger™」，也就是「翼虎」，商品介紹也寫著「提供給您的愛貓如虎般的技能和食慾」，感覺就讓人有種這乾糧美味可口且超營養的意象，讓貓咪食慾大增、吃完如虎添翼的感覺。這些可愛幽默的命名和敘述，真讓人不禁莞爾啊 ----------------------------------------------------------------------- 「奧也寵物」營業資訊 客服專線：02-2223-0800 客服時間：週一至五9:00-18:00；週六日與國定假日休 客服信箱：service@ovepet.com 奧也寵物 官方網站 奧也寵物 FB臉書專頁 Instagram 【幕後花絮】 Na哥今天特別Chill，懶洋洋的 J哥都看在眼裡 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367064014 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

韓國女團idol『零小腹大絕招』公開！原來大家的螞蟻腰都是這麼養成的

在K-pop的世界裡，不管是走性感或是清純路線的女團，每個身材都是前凸後翹、腰還超細，是每個女孩所嚮往的目標。但是大家都是人類啊(?)，那個平到離奇的小腹到底是怎麼辦到的，一起來看看她們維持螞蟻腰的方式吧。 f(x) 水晶 公認的腹肌女神Krystal在這一次新曲《4walls》的造型完全展露小蠻腰啊，在現場直播節目真的正面側面看都完全沒有一點小腹。 水晶在韓國節目《強心臟》中透露她在當練習生的時候做了很多仰臥起坐，所以腹部的肌肉很多，也難怪水晶的肚皮一直維持著完美的狀態。所以女孩們想向水晶的11字肌看齊，就不要再偷懶了。 T-ara孝敏 說到韓國女團中等身高裡的好身材不能不提到T-ara的孝敏，看到孝敏的每一張照片都是凹凸有緻，腰也是細到很像漫畫裡出來的人。 孝敏的螞蟻腰飲食很簡單，就是一天兩餐，早餐只吃水果，午餐不吃，晚餐在7點之前吃完，嗯…好像跟很多人選擇的節食方式差不多，但為什麼就是沒有她的腰呢，哭哭。 當然除了飲食還有搭配運動啦，看她之前上節目用生命在搖呼拉圈的腰也是細到令人忌妒XD AOA雪炫 人氣水漲船高、廣告拍不完的雪炫在最近一支主打輕薄的手機廣告中，那個側面的螞蟻腰根本不輸主打輕薄的手機（難怪要找她代言XD） 原來雪炫的螞蟻腰並不是天生麗質，曾經胖到近60公斤的她下決心減肥，都是靠「不吃需要咬的食物」只喝一些蔬菜果汁，讓她降到完美的47公斤。 Girl”s Day珉雅 平時保養身材的方式，聽說她的早餐就是『瑜珈＆游泳』，而且直到肌肉酸痛為止。完全感受到珉雅是個對自己要求很高的藝人。 在宣傳期間，則曾經被惠利爆料說珉雅是完全不進食的，讓身為團員的他們都很好奇珉雅是怎麼活著的。 為了展現最美的體態而採取激進手段，讓粉絲們紛紛表示心疼，要珉雅多吃一點。 T-ara恩靜 她自認是易胖體質，平時攝取食物時，就會把炸物的表皮剝掉，而且很少吃油膩的食物，令身體出現警訊。 前陣子上節目《維他命》被爆出來因為過度減肥，28歲的恩靜身體已經老到76歲，令她自己也非常震驚。 看完只能說這些女idol們維持凹凸有致的身材可不是一般人能吃得下的苦啊，我還是當我的快樂直筒腰好了（喂～） 資料來源： 整理報導

下半年必備時尚彩妝｜1028時尚彩妝｜多樣化眉筆、激長睫毛膏一次擁有，讓你成為最閃焦點✨

從學會化妝後，1028時尚彩妝就是我的愛用品牌，從眉筆、眼線到睫毛膏一條龍的彩妝單品通通有。風靡到去年還跟同事們開團選購激長款的睫毛膏（眨眼）✨ 如果說全臉只能選擇一項來上妝，眉筆肯定是我的首選，猶如畫龍點睛般神之重要！！所以一發現1028推出了下半年的最新眉筆款式，就趕緊來分享給水水們～ 品牌故事｜成立時間為2008年的10月28日的1028時尚單品，至今已有10年的經驗，主打專為亞洲女性膚質、膚色、輪廓所設計的彩妝品，希望每一位女孩都能透過1028展現肌膚與生俱來的質感與特色。此外1028時尚彩妝更是台灣好口碑NO.1的彩妝品牌，提供最經濟實惠且好用的彩妝工具，讓愛美的小資族也能輕鬆購入！ 俗話說：『工欲善其事，必先利其器』，想要美美的完妝，先有好的眉筆工具，推薦這兩款連造型師都讚聲的「速描師隨芯所馭砍刀式眉筆、速描師自然毛流超細芯眉筆」。 款式一｜速描師隨芯所馭砍刀式眉筆 高質感的外觀，具有四種色系可挑選，主打「砍刀式筆尖＋削筆器＋柔軟眉刷」三合一方式，適合新手來使用。可依照自己使用的方式做削筆，而且另一頭還有軟眉刷，在畫眉的同時也能相呼應！ 速描師隨芯所馭砍刀式眉筆｜四色心得 ✔️棕茶灰：淡淡的灰黑感，黑中帶點灰色，輕輕一畫就很有感！非常適合本身是黑髮或是喜歡自然妝感的人。 ✔️石墨灰：色調其實和棕茶灰有點相似，但相較之下更接近黑色，如果不想看起來很厚重但又想要自然輕盈，石墨灰是一個很推薦的自然色系。 ✔️深咖棕：咖色一直是我自己熱愛的色系，柔和帶點溫柔感，深咖會相較暖杏較深色，非常適合本身有染棕髮或是淺髮的人。 ✔️暖杏棕：色系比深咖棕再淺一些，很適合淡妝來搭配，像是春夏的青春活力妝容都非常適合。 款式二｜速描師自然毛流超細芯眉筆 第二款的眉筆主打「1mm極細筆芯」，適用給經驗老道的水水們或是彩妝專業者使用，可依照自己的專業熟悉感畫眉，由於是1mm極細筆芯，繪畫毛流的時候非常實用！不過由於筆芯滿細，在畫的過程中手腕的力道要拿捏好，以避免容易筆芯斷裂的情況。 速描師自然毛流超細芯眉筆｜四色心得 ✔️暖咖棕：較深的咖色，適合搭配深咖的髮色做使用，是一款非常耐看且百搭的色系！ ✔️深褐色：和上一款顏色其實很雷同，但給人再稍稍柔和一些的色調，搭配大地色系穿搭超絕。 ✔️蜜茶棕：這款是四者中最淺的眉色，低飽和的溫柔感，搭配淺髮色系也很合適唷！ ✔️冷霧灰：黑中帶點灰感是近幾年眉色的主流，不會如黑色般厚重，淡淡的灰色展現高級感，是一款很自然的色系。 最後一款｜飛激長瞬翹防水睫毛膏EX 睫毛膏首選真的非1028莫屬，訴求激長、捲翹的效果，今年推出「奶茶灰、石墨綠」兩色可挑選。 奶茶灰：仔細會會發現有淡淡的咖色，整體妝感比較偏柔和溫柔，很適合搭配氣質感的妝容或服裝來相呼應，想要詮釋溫柔小姊姊選這款包準沒錯！ 石墨綠：不同於以往的黑色調，淡淡的墨綠感，自然又炯炯有神的長睫毛，無論正面、側面或45度角都超令人驚艷。 兩款相較之下我個人偏愛石墨綠，接近自己日常的妝感也不怕挑髮色，即使是新娘做造型也很適合，另外一點是他們家的睫毛膏不會暈染外，還很防水！！ 從眉筆到睫毛膏，1028時尚彩妝給予最時尚、潮流且實用的彩妝品，而且價格真的很親民，像我自己是小資族就超級推薦！不得不說，伴隨著我使用也即將邁入第10年，大約剛成立我就是鐵粉惹（笑）可見好用度高到滿出來，如果有想選購的水水，除了官網外，全台的美妝通路，如：康是美、屈臣氏或寶雅皆有販售～推薦給正在尋找好用且色系超美的水水們參考！ #1028 #國民彩妝開架No1 #1028速描師系列 #速眉雙刀流 #速描師隨芯所馭砍刀式眉筆 #速描師自然毛流超細芯眉筆＃飛激長睫毛膏 ＃睫毛王飛激長新色登場 ＃開架睫毛王 #石墨綠 #奶茶灰

自我超越

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.207-p.256 只有透過個人學習，組織才能學習。雖然個人學習並不保證整個組織也在學習，但是沒有個人學習，組織學習無從開始。 以人為起點，重建一套以人為核心的價值與信念，「自我超越」是個人成長的學習修練，具有高度自我超越的人，能不斷擴展他們創造生命中，真正心之所向的能力，從個人追求不斷學習為起點，形成學習型組織的精神。 自我超越的修練一：建立個人「願景」 「願景」是一種內心真正最關心的事，「自我超越」是對一個人真正心之所向的「願景」，不斷重新聚焦、不斷自我增強的過程。 自我超越的修練二：保持創造性張力 將「願景」與另外一個清楚的「現況景象」同時在腦海中並列時，會產生一種「創造性張力」，一種想要把兩者合而為一的力量，也是認清願景和現況之間有差異時，所產生的那股正面的力量。 自我超越的修練三：看清結構性衝突 人本身擁有的潛意識底層信念會帶著 1.相信自己沒能力實現真正在乎的事情 2.認為自己不夠資格得到所想要的 就等於第一根橡皮筋把你拉向目標，第二根橡皮筋把你拉回你不能（或不夠格）得到這個目標的潛在想法時，這種系統稱為「結構性衝突」，它是一個各方力量互相衝突的結構，同時把我們拉向和拉離所想要的。 改變生命中的深層結構，一般人有三種解方，但每一種解方都都有副作用。 1.消極的讓願景被侵蝕 2.刻意製造假性衝突張力 3.製造「負面願景」鼓勵 真正的解方槓桿點在於從改變信念開始。 自我超越的修練四：誠實面對真相 誠實面對真相不是指追求一項絕對的真理或追究萬有之本源，而是根除看清真實狀況的障礙，並不斷對於自己心中隱含的假設加以挑戰，也就是不斷加深我們對事件背後結構的理解與警覺。自我超越層次高的人，對於自己行為背後的結構性衝突，尤其能夠看得更清楚。 心靈的變換 一旦看清造成問題的結構，就能開始思索自己能夠做什麼，而不是他們曾做了什麼。 自我超越的修練五：運用潛意識 釐清生命終極目標，是這一切真正有效的關鍵，在於知道對你最重要的是什麼。 培養潛意識最重要的是，它必須契合內心真正想要的結果。 在潛意識之中去發展高度「自我超越」的關鍵，是發展個人「願景」的修練相結連結。 從系統觀點上彰顯了自我超越更為精緻的幾個面向： 1.融合理性與直覺 2.看清自己與周遭世界是一體的 3.同理心 4.對整體的使命感 ❤️對於「自我超越」這章節有一種很深的體悟，原來一路走來是這樣，我在「自我超越」的路上，前進、後退、原地打轉，好像走過了這五項自我超越修煉的步驟，但又是片段式的，不是從一整體去了解，每個步驟似乎經歷了，但卻又不夠紮實，好像要一次、一次的歷練，打掉重練，再一次重新紮實經歷每個步驟！ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 220 2024.12.05 日更 280 感恩金錢Day 249 讀書&輸出Day 188 超覺靜坐Day 130 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

臣服的意義

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.247-p.276完成✅ 臣服意味著無條件、毫無保留地接受當下這一刻，停止對本然的內在抗拒。 順著生命之流，而非逆行，體驗生命唯一的時刻就是當下。 臣服是一種內在狀態，不代表你不能對外採取任何的行動改變你的處境。 你需要臣服的不是整個境遇，而是其中的一小部分，就是當下。 認命並非臣服，你不需要接受不喜歡的人生處境，更不需要欺騙自己說沒什麼關係。 你最需要充分認知的是你想要擺脫困境，因此聚焦在當下這一刻，不貼標籤、不評斷當下，如此一來抗拒的心理消失，負面情緒也不見，你會接受當下的本然，之後你一樣可以採取行動，想辦法讓自己脫離困境。 這些是正面行動，在達成你想要的結果之前，你持續練習臣服，不再對當下貼任何標籤。 有時候遭遇到一些災難或嚴重的事情，這些的另一面，就是你與不可思議的奇蹟只剩一步之遙，跨出這一步痛苦就會轉化為平安，就是臣服。 切斷自己的感受不算臣服，接納它然後識情況需要，採取必要的行動，無法第一時間接納外在的本然時接納內在的本然。 選擇穿越它，不要迴避痛苦，面對它，徹底感受它，但別思考它！ 必要的話，說出你的痛苦，但不要在腦海裡勾勒出屬於這個痛苦的劇本。 全然專注於你所感受到痛苦，而非那些引發痛苦的人事物，別讓心智支配你的痛苦，讓你誤以為自己是受害者。 你是不可能逃避痛苦感受的，唯一改變的契機就是進入它，否則轉化不會發生。 取用當下的力量、臨在的力量，沒有絲毫的抗拒可以繼續留存，臨在挪走了時間；沒有時間，痛苦與任何負面性都不復存在。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.30 日更 242/1000 金錢能量日記213 運動Day 184 讀書&輸出Day 152 天樁與地樁Day 144 超覺靜坐Day 94 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

韓國的吸血鬼女神，看她們現在的樣子跟出道的時候差不了多少啊，根本只有越變越漂亮吧！

在競爭激烈的韓國演藝圈，常常上演著長江後浪推前浪、前浪死在沙灘上的劇情，不管是偶像或是演員，每年都有好多新人登場，能不能保住自己的位子真的完全要看實力啊！但是保養得宜當然就更加分了，這些不老女神真的永遠佔領不老女王的寶座耶 宋慧喬(33) 剛出道的時候是以順風婦產科的小女兒打開知名度，接著再浪漫滿屋中和Rain合作開始紅遍全世界，到2013年和趙寅成合作那年冬天風在吹，期間也拍了許多電影，甚至到好萊塢拍片、去年演出太平輪造成觀眾很大的迴響 宋智孝(34) 2006年以宮劇迅速走紅，中間也和趙寅成合作電影霜花店，及許多電視劇，直到在Running Man中的表現才讓人逐漸從負面形象轉為正面，開朗又不怕素顏出現在大家面前的宋智孝，也成為大家最愛的女神之一，至今仍在電視劇和電影中活躍著 全智賢(34) 出道以來一直在電影中有較多表現的全智賢，在和車太賢合作的我的野蠻女友中走紅，電視劇方面則是在2013的來自星星的你受到許多年輕人的喜愛，對她來說也是很大的突破性演出，目前則是以家庭生活為重 金喜善(38) 16歲出道的他，演出了許多膾炙人口的電視劇，知名度很快地就大大上升，但是現在年輕人比較認識他的作品應該是去年和金裕貞合作的電視劇憤怒的媽媽，完全看不吃來已經逼近四十的年紀，在年輕觀眾中還是超受歡迎的啊 李英愛(44) 氧氣女神李英愛算是台灣比較早期廣為人知的韓國女演員，2003年因為大長今而紅遍全球，通常在他這個年紀得女演員大部分都已經演到媽媽級的角色了，但是保養得宜的他擔任女主角依然是收視保證，今年九月將上映的師任堂則由他和宋承憲合作主演 這些吸血鬼女神的吸金功力真的完全不輸年輕人，就算到現在還是讓觀眾超級期待接下來即將上檔的電視劇，就看得出來他們人氣還是超火的啊！ 資料來源： 整理報導

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