出演音樂劇《阿拉丁》茉莉公主引熱議，李聖經維持身材的6大秘訣，養成火辣傲人曲線！

最近出演音樂劇《阿拉丁》的李聖經，謝幕影片流出後，超誘人身材曲線一覽無遺，引發了不少網友的熱議，紛紛表示：「是迪士尼在逃公主無誤」。李聖經因為出演《舉重妖精金福珠》而聲名大噪，然而其實很多人不知道身高174的她，其實一開始是以模特兒的方式出道，今天和大家分享李聖經之前曾經在節目、或是直播中公開維持身材的一些小技巧，想要擁有纖細卻又飽滿的好身材，趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/DElnbcfTca8/ 李聖經維持身材秘訣1. 飲食控制 李聖經提到過，飲食對於維持身材非常重要，因此她會盡量避免油炸食品和高熱量的食物，並且選擇健康、低卡路里的餐點，此在飲食上她也偏愛低醣、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類和大量蔬菜。 https://www.instagram.com/p/CwFoAEnrO0R/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣2. 定期運動 除了飲食，運動自然也是保持身材的關鍵。李聖經會定期做有氧運動和力量訓練，尤其是她有做瑜伽和普拉提，這不僅能夠塑形，還能提高身體的柔軟度與耐力。 https://www.instagram.com/p/C7ZZqPqyqsX/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣3. 控制碳水化合物的攝取量 另外，她也會控制碳水化合物的攝取，選擇吃全穀物和低GI（升糖指數）的食物，這樣可以避免體內血糖波動，從而有助於減肥和保持苗條。 https://www.instagram.com/p/C3j02aLygge/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣4. 多喝水，少喝甜飲 多喝水來保持水分，也避免了過多的糖分攝入。這樣不僅有助於排毒，還能夠讓皮膚保持水潤光滑。 https://www.instagram.com/p/Cwh3Zn7Sf7u/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣5. 均衡的作息 良好的作息和足夠的睡眠對維持身材非常重要。李聖經也強調過，她會保持規律的作息，保證每晚都有足夠的休息，這樣才能保持身體的新陳代謝和內分泌的平衡。 https://www.instagram.com/p/C67ssO4yqTE/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣6. 心態調整 李聖經提到過，心態對於維持身材非常重要！她會保持積極樂觀的心態，避免過度壓力，心理健康和身體健康是相輔相成的，保持心情愉快也有助於減肥和健康管理。 https://www.instagram.com/p/C6OpckWymVu/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #李聖經 #李聖經維持身材秘訣 #維持身材秘訣 

韓國超人氣模特金寶拉正式擔任Éclavi代言人——居家法式香氛，掀起新一波時尚洗護風潮

韓國新銳香氛洗護品牌 Éclavi 正式邀請 韓國超人氣模特金寶拉（Kim Bora） 出任全新品牌代言人。此舉不僅為品牌注入時尚能量，也進一步將「居家法式香氛 × 高級洗護儀式」的品牌理念推向大眾視野。 Éclavi致力於將日常洗髮沐浴與香氛，從單純的清潔行為升華為一種生活方式。品牌攜手台灣ISSA國際香氛藝術協會理事長、唯一GIP認證代表調香師 Vic Ho，以專屬高級香氛為靈感，將 花、果、木三大調性 層層交織，打造出層次豐富且持久優雅的氣息。當泡沫綻放時，香氣在空氣與肌膚間緩緩釋放，讓日常的洗澡時光搖身一變，成為專屬於個人的高級儀式。 原來居家洗護也能這麼浪漫。它的香氣帶有一種輕奢氛圍，每一次使用都像走進SPA館，不僅放鬆身心，還能找回屬於自己的能量與自信。 美不只停留於外表，更來自於日常生活中的細節。透過 香氛美學 × 科學養護 的結合，Éclavi期望為每一位使用者，打造能在日常中留住浪漫、找回自信的高級體驗。 隨著金寶拉的代言加入，Éclavi不僅象徵著品牌正式邁入國際化的新階段，也預示著一股全新的 「居家法式香氛洗護風潮」 正在興起，勢必成為韓國乃至亞洲市場最受矚目的新勢力。

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5 個經常發生的穿搭錯誤

https://msamandaisme.com/5-outfit-mistakes-i-promised-myself-not-to-make-again/ 無論發生哪種錯誤，我都相信任何人都會在生活中犯錯，因為沒有人能做到完美，而我也曾經在自己的穿搭上犯了很多錯誤。我經常遇到一些同樣的服裝問題，我很確定不只我會犯這些錯，我將告訴你我之前犯過哪些常見的服裝錯誤，你透過閱讀這邊問自己：是否也會犯這些錯誤？ 1.穿著不適合自己的尺寸 我認為每個女孩都犯過這個錯誤。 我相信你在購物時一定有這種經驗，你找到了自己很喜歡並想要的一件東西，不幸的是你的尺碼已售罄，你仍然買了比較大或較小的尺碼來比穿。 因為你的慾望告訴你一定要購買它，就算沒有你的尺寸。 有一個好處可能會激勵你，就是如果你想穿衣服或褲子太小，可能會促使你減肥以便穿下他。 像卡爾·拉格斐（Karl Lagerfeld）一樣，他盡力減輕40公斤的體重，以便穿上Hedi Slimane 製作的 Dior Homm的衣服。 2.穿著不舒服的鞋子 每個女孩都喜歡看到自己的腿像超級模特一樣長，喜歡穿高跟鞋以使她們的身體比例更好。 別誤會，當我需要穿著它來參加一些重要的會議時，我仍然會穿著高跟鞋，但是當我知道那天我會經常走路時，我發誓要優先考慮舒適的鞋子。 這樣做也將有助於確定最舒適的鞋子流行趨勢，因此我的穿搭始終時尚。 https://www.instagram.com/p/BdpktE8AmjN/?igshid=1r83569dlz9wd 3. 選擇錯牛仔褲 你是否有一條牛仔褲，當你穿上時看起來很棒，但坐下那一刻就無法正常工作？ 或是你選擇了不合適你的牛仔褲？ 實際上，我都嘗試過了這兩件事，他們後來都成為了我不常穿的牛仔褲。 我建議你必須為自己的體型選擇合適的款式，還必須在購買前嘗試一下，這樣可以減少購買錯誤牛仔褲的次數。 4. 穿著皺皺的衣服 這是最容易避免的錯誤之一，因為蒸起皺紋的衣服只需要幾分鐘。 特別是你穿著西裝材質的衣服時，強烈建議您在穿衣服之前先蒸一下。 但是，有一種簡單的方法可以避免這種情況，那就是尋找不會輕易起皺的織物。 5. 穿著與天氣不合的衣服 我猜這很容易在亞洲發生，尤其是在台灣。 在上午，你出去之前檢查一下天氣是否很好，但是到下午，天氣完全變冷了。 實際上，這不是我們的錯，因為我怎麼知道天氣將完全變冷？ 因此，我建議你在春季或秋季外出時都必須穿外套或背心，以防天氣變化。

帥哥培養皿！盤點12位演過特攝片的日本帥哥，帥氣就是他們的武器！

很多人可能不知道「特攝」這個詞，英文名「Tokusatsu」，特殊攝影的簡稱，專門指日本用很多特效做出來的電影或是電視劇，是從真人變身成英雄的現代故事，為什麽突然提到呢？因為特攝片出生的演員實在很多，這之中帥哥特別多，這次來介紹一下近期活躍的特攝片出生帥哥，帥果然也是一種超能力啊！ 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 日本特攝片帥哥1.橫濱流星 最近很常看到在小螢幕出現的橫濱流星，光是2019年就有3季的日劇，不管是在《初戀那天所讀的故事》跟深田恭子大談姊弟戀，《輪到你了》展現帥氣的一面，還有《四分鐘的金盞菊》、《我們的愛情不正常》等，都可以看到他的身影，還在2019年Yahoo!検索大賞俳優部門賞拿下大賞，可以說是近期中的大勢！ 👉日本最強小鮮肉！橫濱流星小秘密＆12部必追戲劇，看完保證更愛他！ 橫濱流星出演超級戰隊系列《烈車戰隊特急者》，是個腦袋聰明，個性喜歡獨來獨往的偵探小說迷，故意與大家保持距離。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特攝片帥哥2.竹內涼真 前陣子來台開見面會的竹內涼真，稚氣臉蛋加上健壯的體格可是讓許多姊姊們看得目不轉睛，挾著超高人氣，上一季冬季日劇《忒修斯之船》，故事從主角回到父親被誤認殺人兇手的地方後，卻意外地穿越時光，企圖想改變過往的命運，大受好評，期待涼真的演藝之路啊！ 👉日本男星桌布特輯：坂口、菅田、山崎賢人通通有，30張偽男友桌布請笑納！ 也許是外型長得較帥氣，在《假面騎士Drive》裡飾演的是喜歡開車的刑警，平常雖然都是懶懶散散的，但只要認真起來，任何案件都難不倒他!! (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特攝片帥哥3.佐藤健 說到假面騎士不得不提到他，甚至在《恋はつづくよどこまでも》爆紅，飾演冷酷但受病患信任的醫生，讓大家都為他著迷。而在電影《那一夜》有精湛的演出，真是又帥出新高度！ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP10！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 (圖片來源：yahoo.co.jp) 在《假面騎士電王》裡就展現令人佩服的演技，一人詮釋多個角色，讓原本不關注特攝劇的大眾產生興趣，所以在這個時期就已經圈了不少粉絲啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特攝片帥哥4.千葉雄大 擁有「可愛王子」稱號的千葉雄大，如果只看外表很難相信他已經30歲了，在日劇《大叔的愛-in the sky》飾演外表冷漠、不擅與人相處，但是對工作充滿熱情的副機長，讓大家看到可愛的千葉雄大的另外一面啦！ 👉最近的日劇不一樣，探討同志議題的日劇精選，小清新或激情都是愛的表現！ 當時是主演超級戰隊系列《天裝戰隊護星者》，個性天真及喜歡空想，默默暗戀他邊的青梅竹馬，是很溫柔的暖男代表。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特攝片帥哥5.志尊淳 近年都可以在電視上看到他的作品，不管是在《女子的生活》飾演跨性別者、《致命之吻》的危險牛郎，以及《一半，藍色》同性戀美少年，《天國餐館》的迷糊鬼，都可以看到志尊淳不一樣的演技，在《大叔之愛電影版》也與其他角色們有精彩的對手戲演出。 👉從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ 在《烈車戰隊特急者》裡演出打頭陣的戰鬥隊長，擁有極大的想像力，雖然看起來極度自由輕鬆的感覺，但遇到事情發生還是非常靠得住。 (圖片來源：yahoo.co.jp） 日本特攝片帥哥6.瀨戶康史 也是高顏值的瀨戶康史在《魯邦之女》後，今年才剛跟山本美月結婚，實在是超高顏值情侶啊～瀨戶康史也出演過《假面骑士KIVA》，而且同一時間還在電視劇戀空中飾演男主角，一邊拍特攝片一邊演電視劇，也是一大創舉～ (圖片來源：yahoo.co.jp） 日本特攝片帥哥7.菅田將暉 16歲時從《假面騎士W》出道，是當時史上最年輕的騎士，後來一步一步用實力讓大家肯定，菅田將暉本身也是假面畢業的代表人物啦！ 👉有一種狂叫做菅田將暉！菅田必追代表作TOP10，看完就懂他的帥是從骨子裡出來的！ （圖片來源：thetv） 日本特攝片帥哥8.福士蒼汰 出道三個月後，在3000人中脫穎而出成為《假面騎士Fourze》的主角「如月弦太朗」，即使髮型那麼特別，還是沒減低福士蒼汰的魅力，擔任一年假面騎士後，單獨主演同年上映的電影《我被處刑的未來》，後來星路大開，人氣不斷上漲～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本特攝片帥哥9.松坂桃李 從日本流行雜誌《FINEBOYS》的專屬模特兒出道，後來拍攝《侍戰隊真劍者》系列，以及客串《假面騎士DECADE》，現在回頭看影帝的青澀模樣，實在是太青春啦！ 👉名字來自古詩絕句？松坂桃李小秘密&代表作，可塑性超強的實力派演員！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本特攝片帥哥10.赤楚衛二 當初以Amazon特別劇《仮面ライダーアマゾンズ》的長瀬裕樹一角而受到注目，後來赤楚又在同年演出《假面騎士Build》万丈龍我和《假面騎士Cross-Z》的配音，沒想到赤楚也是假面騎士帥哥出身呢！ 👉從《30歲處男魔法師》認識赤楚衛二！不能不認識的日劇鮮肉，代表作＆精選桌布請珍藏！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本特攝片帥哥11.吉澤亮（吉沢亮） 吉澤亮來自《假面騎士Fourze》的二號騎士「朔田流星」，他過去和「飛機頭」福士蒼汰的合作真的經典！ 👉國寶級帥哥再一枚！吉澤亮代表作TOP9，可鹽可甜完美形象誰不愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本特攝片帥哥12.犬飼貴丈 經由「JUNON SUPER BOY美男子」選拔的犬飼，同時擔任平成《假面騎士Build》的主角「桐生戰兔」和配角「佐藤太郎」，在拍攝期間，犬飼還特別取得了機車駕照呢！ 👉BL劇再+1！《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》劇情＆演員介紹，小心別被掰彎！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 有沒有覺得大家的顏值都超高的呢？看來想要挖掘新帥哥，去看特攝片就不會錯啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃日本愛好者 #佐藤健 #千葉雄大 #吉澤亮 #帥哥 #志尊淳 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本特攝片 #日本特攝片帥哥 #日本特攝片帥哥佐藤健 #日本特攝片帥哥千葉雄大 #日本特攝片帥哥吉澤亮 #日本特攝片帥哥志尊淳 #日本特攝片帥哥松坂桃李 #日本特攝片帥哥橫濱流星 #日本特攝片帥哥瀨戶康史 #日本特攝片帥哥犬飼貴丈 #日本特攝片帥哥福士蒼汰 #日本特攝片帥哥竹內涼真 #日本特攝片帥哥菅田將暉 #日本特攝片帥哥赤楚衛二 #松坂桃李 #橫濱流星 #瀨戶康史 #特攝片 #特攝片帥哥 #犬飼貴丈 #生活娛樂 #福士蒼汰 #竹內涼真 #菅田將暉 #赤楚衛二 

韓妞追捧最狂聚光奶油肌！骨灰級鐵粉狂推「潤娥同款NO.1爆水粉底粉保濕」全新升級，超級莓果狠甩暗沉，零瑕水緞光澤美到驚掉

相信進入冬天很多女孩跟編輯一樣，有著地雷底妝痛處！那就是一上粉底液就乾燥卡粉、蠟黃暗沉一點都不服貼，被搓泥的底妝困擾已久的女孩，其實你只是選錯粉底精華！想要擁有女神級聚光無瑕美肌一點都不難～被骨灰級彩妝鐵粉、資深美妝大師推爆「一生摯愛的乾肌救星」的保養系經典粉保濕「全新升級」啦，完美奶油水光妝感試過後都難以抗拒，擠進心中最佳蜜糖底妝！好奇這款全新「24H聚光粉保濕粉底精華」為什麼連女神潤娥都愛不釋手，還有哪些超強過人之處呢？快接著往下看吧～ 立刻體驗粉保濕>>點我 液態美肌濾鏡美出水，超聚光x超持久x超保濕全新三大升級，直飆高訂仙女臉龐！ 出門前一刻站在鏡子前確認服裝搭配完美，但沒想到走近一看明明才剛上好的底妝開始斑駁、浮粉的白芝麻以及乾燥起屑，臉蛋質感直線下滑，不打掉重練真無法見人啊！明明韓國天氣就比台灣乾冷，韓妞究竟是用了什麼底妝神器能夠維持一整天光澤澎澎肌，摘下口罩依然美出水呢？那都要歸功於韓國眾多知名彩妝師衷心推薦「幾乎所有藝人與模特兒指定使用」，被譽為『韓流女星粉底』的「粉保濕」家族最強怪物新人，全新升級NO.1爆水粉底《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》，將爆水續航力翻倍再升級，即使在秋冬換季底妝仍持久服貼～新添加的超聚光抗暗沉配方，讓肌膚全天宛如套上液態美肌濾鏡，直飆高訂仙女臉龐！ 能受到女神潤娥、專業彩妝師滿分肯定，韓妞追捧的No.1爆水粉底，全靠24H超聚光x超持久x超保濕全新三大升級！有些粉底液使用之後容易造成膚色暗沉，讓女孩們一個頭兩個大，不想有惱人色差這罐絕對適合你～全新添加「3重超級莓果萃取」將枸杞、藍莓與蔓越莓複方萃取物所組成的3重超級莓果酵素，有效增加肌膚抵抗力、提前預防肌膚老化，最重要是同時幫助維持肌膚光澤，上妝同時兼具養膚，自從用了它再也沒有膚色暗沉的問題，甜美好氣色連閨蜜都投射羨慕的目光！ 除了3重超級莓果萃取加持，更大大提升「84%高濃度保濕精華」，由專家調製的「長效持久潤澤粉體」蘊含84%保濕精華，其中添加2倍玻尿酸、亞麻油酸與荷荷巴油等潤澤成分，上妝後替肌膚鎖水補水超有感，並強化肌膚天然屏障，連沙漠大乾肌也能找回無瑕絲緞光澤感，不怕肌膚乾燥緊繃～由內而外散發神美透亮女神光，讓你無痛贏在起跑線！ 底妝完美主義者最難忍受臉上斑點、瑕疵被看光光！24H聚光粉保濕粉底精華能被譽為液態美肌濾鏡可不是沒道理，它延續粉保濕經典「智能聚光因子」一抹驚人填補細紋、遮蓋瑕疵，宛如為肌膚加上一層柔焦又兼具自然光澤的勻亮濾鏡，完美融入肌膚，且長達24小時超聚光又不泛油光，看起來就像剛上完妝般精緻漂亮，怪不得韓妞對它死心踏地！ 用過粉保濕的女孩絕對知道，柔滑水感的質地能輕鬆上臉，光是用手上妝都美～到～炸！延展性極佳，84%高濃度保濕精華不擔心會有尷尬的面具臉，反而是自帶高級質感水光，到卸妝的最後一刻都忍不住多欣賞自己幾眼～貼心的雅詩蘭黛為各位愛美的女孩，推出全新10款專為亞洲肌膚設計的色選，讓白肌、自然肌、健康肌女孩都能挑選到命定的水潤光澤感底妝，選色新手編輯大推1C0、1N1、1W0、2C0、2W0這幾個黃皮人必收熱賣色！ 潤娥的水光底妝不藏私大公開！神級3步驟更接近女神立體臉蛋 許多妝寶寶們都在跟編輯敲碗，女神潤娥美美的水光底妝該怎麼畫？這不就來了！首次揭露歐膩的「10公分微距光澤」精緻聚光小顏術，免交學費快跟潤娥專屬彩妝師學隱藏技巧，讓你實現發光啵彈美肌，成為年末派對最亮焦點吧～ Step 1：搭配明星妝前精華，校正亮膚的最佳標配！ 資深彩妝控絕對人手一支的雅詩蘭黛粉保濕家族明星妝前乳《粉保濕水啵啵妝前精華》，不僅擁有輕盈啵潤的質地，還同時能維持一整天水嫩感！2:1完美調和的玫瑰珍珠和黃金珍珠潤膚微粒，底妝前使用它絕對能校正、提亮蠟黃膚色，擁有玫瑰般的細緻光澤，太優秀必須多囤幾條！ Step 2：聚光塑顏刷神助攻～一刷澎澎！二刷提亮！由內而外越刷越亮！ 都說「工欲善其事，必先利其器」在彩妝界也不例外！一把好刷具輕鬆帶你上天堂呀～這次編輯要推爆的就是這次竟然只送不賣的「聚光塑顏刷」，搭配《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》可說是天生一對～聚光刷刷毛密度高又柔軟，上臉超舒適外，以少量多次方式逆著毛孔由內至外疊擦，針對「T字、顴骨、人中、下巴、眉骨」重點部位多刷幾次，加強遮瑕同時更使粉體貼合肌膚、還能有補光效果、避免浮現厚重面具臉，底妝服貼更輕透柔焦！聚光奶油肌hold住一整天都沒問題，讓你跟女神的立體美肌看齊！ Step 3：距離底妝高手就差這一步！細節才是精緻度關鍵 眼尖的女孩是不是發現「聚光塑顏刷」特別設計U字處，編輯一開始也是搞不清楚用途，問了彩妝師才知道是為了在蘋果肌輕刷提亮，打造飽滿的澎皮少女感！更進階的底妝高手，都會選擇淺一階色號的「粉保濕」，在重點太陽穴加強打亮修飾，讓臉蛋提升到仙女級無瑕零死角，小細節學起來高訂臉一次攻頂啊！ 看完是不是也被潤娥同款的全新NO.1爆水粉底粉保濕燒到啊～活動期間11/16～12/31，只要購買全新「聚光粉保濕」馬上送你水水肌必備的「聚光塑顏刷」(價值$1,500)，會不會太佛心啦！現在不收就太對不起自己啦！ 年末聚餐、派對、尾牙邀約不斷，雅詩蘭黛還特別為焦慮女孩推出國際級彩妝大師專業底妝一對一教學-發光小臉術，教你如何打造精緻妝容～還有手把手教學韓流大勢彩妝教學，更贈價值破千元好禮，包含《粉保濕水啵啵妝前精華 1ML》、《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++ 5ML》或《粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 5ML》及《雋永工藝探索香氛》針管香氛，編輯早就等不及衝櫃上諮詢啦！11/23起，歡迎至雅詩蘭黛官方LINE線上預約或是至雅詩蘭黛百貨專櫃洽詢！（報名需繳交500元預約金，可折抵當日消費；贈品數量有限，贈完為止） 立刻體驗粉保濕>>點我 

韓妞追捧最狂聚光奶油肌！骨灰級鐵粉狂推「潤娥同款NO.1爆水粉底粉保濕」全新升級，超級莓果狠甩暗沉，零瑕水緞光澤美到驚掉下巴～

2020, Nov│精選3部必看韓劇推薦│療癒人心的韓劇 分享給人生迷惘的你│韓劇看什麼

從20多歲的尾聲要進入30歲，你也有即將結束青春的迷惘嗎？27歲時，剛好要從前一個職場離開，當時的主管說：你以為你現在離職，能到多好的地方嗎？ 也許當時的我，真的不知道後來的路可以走多遠，但我知道，不離開，一切都不會改變，於是最後還是選擇離開。看到青春紀錄裡，正河決定改變安定，享受未知的未來，彷彿看到當年毅然決定轉換跑道的自己。 從27歲到30歲的這三年，在不同的韓劇當中，看見了同樣的迷惘，看見了同樣相信自己、認真生活、努力朝向夢想的同齡人；分享這三部韓劇給你，希望你也能從中得到些什麼。 青春紀錄：在青春結束以前，學會與人生和解 剛完結的青春記錄，是朴寶劍當兵前的最後一部電視劇作品，朴寶劍在青春記錄裡飾演一位默默無名的小模，從模特兒生涯轉換演員，最後成為韓國當紅巨星。相較於其他兩部戲，青春紀錄比較著重在家庭關係上，雖然整部戲以愛情串連，卻不太感受得到愛情戲的浪漫情懷。 更多內文：https://freyadaily.com/2020nov-kdrama01/ 三流之路：青春，就是走自己的夢想路 難道沒錢沒權勢的29歲，沒有追求夢想的權利嗎？愛羅在朋友婚禮上拿到麥克風時，再度回想拿著麥克風的激動感，也想再次追求夢想的衝動；也許我們並不出色，可能沒有同期同學有被羨慕的婚姻、被崇尚的職業，也可能沒沒無聞到公司同事不記得你的名字，有什麼關係呢？ 更多內文：https://freyadaily.com/2020nov-kdrama01/ 浪漫的體質：30歲的話就會變好了？ 30歲的尷尬程度，大概就是失戀說不出口、脆弱時哭不出來，失業時好像看不到未來，但30歲的你知道，30歲的生活，不會因為時間流逝就變好了，無論人生如何變化，世界仍然轉動著，前一晚失戀了，隔天還是得出門上班，今天失業了，下個月還是得繳房租付水電；有時候看著電視劇，也想要有悸動的浪漫心情，也想要談一場不切實際的戀愛，卻在最後一集完結後，又回到現實生活。 更多內文：https://freyadaily.com/2020nov-kdrama01/ 三部必看韓劇推薦 希望你喜歡現在的自己 為了整理這一篇，再次重新看了這三部韓劇，每次看都會對其中的對白有不同的感受，推薦這三部韓劇，給可能正在對人生迷惘的你，也推薦給想更了解自己的你，希望你能享受戲劇，也期待你看完後會更喜歡自己。更多內文：https://freyadaily.com/2020nov-kdrama01/

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

期待了超久《我們的藍調時光》終於要開播啦！日前申敏兒在IG上po出了記者會照片，逆齡神顏超級搶眼，令人想起在《海岸村》中，申敏兒各種造型的美貌都引起網民熱烈討論，不僅各種服裝都能完美駕馭，顏值更有如凍齡般，完全看不出是已經出道20年的大前輩。今天就來分享申敏兒維持神級顏值的秘訣，女神的保養方法絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192? 申敏兒神級顏值保養秘訣1：勤去角質，做好臉部清潔 長期處於上妝狀態，卸妝後的臉部清潔和皮膚管理就更不能忽略！申敏兒曾分享自己喜歡用溫和洗面乳來洗臉，避免給肌膚帶來太大刺激，再搭配兒童專用的「紗布巾」擦拭肌膚，日常去角質維持光滑的水煮蛋肌，也可以幫助保養品更好吸收。 申敏兒神級顏值保養秘訣2：「油性保養」呵護乾肌 申敏兒本人是乾性肌膚，加上韓國冬季乾冷的天氣，需要更加注重臉部補水和保濕，才能維持水亮彈潤的好肌膚。而她的獨有秘訣就是處了基本的化妝水、乳液之外，會再使用美容油、乳霜等油性產品鎖住水分。油類保養品對沙漠乾肌來說可以很快被吸收，補給臉部所需水分，同時也讓基礎保養達到最大功效，乾肌女孩一定要把這招學起來！ 申敏兒神級顏值保養秘訣3：內部調理也很講究 不只外部保養要做好保濕，內部調理也很重要！申敏兒由內而外散發出的水煮蛋肌光澤就是靠勤喝水養出來的，不管多忙每天都要喝滿至少2000cc的水，不僅對皮膚保養有益，加速新陳代謝讓身體排毒後，對瘦身也是事半功倍！申敏兒喝水時也會儘量喝溫水，日常做好內部調理，才能維持完美身材！ 申敏兒神級顏值保養秘訣4：注重細節保養 申敏兒曾強調自己日常保養、敷面膜時一定會帶到脖子，搭配按摩手法讓保養品的養分可以完全吸收。除此之外，模特出身的她擁有逆天長腿，漂亮的雙腿也是她本人對自己全身上下最滿意的部位，每天都會擦乳液+按摩，讓腿部肌肉維持最美的線條、雙腿也光滑柔嫩。 申敏兒神級顏值保養秘訣5：皮拉提斯緊實身材 申敏兒先前拍攝電影《詭憶》時飾演跳水選手，需要穿緊身泳衣上鏡，但對於有著「牛仔褲女神」稱號的她來說根本不算什麼挑戰，從照片中就能看出她的身材完全沒有任何可挑剔的地方，原來女神的秘訣就是利用皮拉提斯讓全身線條更加緊實，除此之外也會選擇一些容易堅持的簡單運動達到日常運動量，對申敏兒來說運動不一定「要激烈才有效」，選擇自己適合的運動方式才能持之以恆。 申敏兒神級顏值保養秘訣6：每天6點前吃完晚餐 申敏兒曾表示自己不管多忙，都會堅持在6點前吃完晚餐，確保在睡前有足夠時間讓食物消化，避免水腫等問題。申敏兒也曾在IG上分享她的「仙女減肥餐」，用爽口的黃瓜和豌豆搭配些許白飯、涼粉，不僅營養豐富也能增加飽足感，女神私藏的減肥菜單絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #我們的藍調時光 #申敏兒 #瘦身 

鐵粉必知「朴寶劍」的7個小秘密：臉讚游泳選手出身、理想型是吃貨！

曾出演過人氣電視劇《請回答1998》、《雲畫的月光》、《男朋友》、《青春紀錄》等作品的男神朴寶劍，在2024年結束兵役後，以電影《Wonderland》回歸，正在播出的新作《苦盡柑來遇見你》也引起不少好評！今天泡菜編要來介紹關於「朴寶劍」的7個小秘密，看看身為粉絲的你們是不是都知道呢～好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@bogummy） https://www.instagram.com/p/DAAh0XZPnI6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DG5ItnBykFQ/?img_index=1 朴寶劍2025新作品 《苦盡柑來遇見你》 Netflix原創韓劇《苦盡柑來遇見你》由朴寶劍、IU主演，是許多人2025年的必看名單之一！劇情時間線從1950年代一路到現在，敘述生活在韓國濟州島的男主角「梁寬植」（朴寶劍 飾）和女主角「吳愛純」（IU 飾）的人生。兩人在劇中飾演的男女主角在劇中從戀愛、結婚到婚後生活克服了不少困難，樸實的劇情鋪陳，寫出了當時時代下的人物縮影。加上朴寶劍和IU這個組合，完全就是收視保證！而《苦盡柑來遇見你》也是Netflix首次以周播方式更新的原創劇集，之後的劇情一定是越來越精彩，相信大家都非常期待～ （圖片來源：NetflixKR） （圖片來源：NetflixKR） 朴寶劍｜1、學生時期 1993年出生的朴寶劍，為家中三個孩子的忙內，從小身體虛弱，讓父母開始信仰宗教，其也順勢參與教會活動，本名也是教會牧師所取，意思為「像國王手中的寶劍一樣珍貴」。五歲開始學習鋼琴的朴寶劍，曾在教堂擔任鋼琴手和唱詩班成員，加上從小學到就讀木洞國中二年級前一直作為游泳校隊選手，之後因歷經低潮而中斷活動。 （圖片來源：OBS TV） https://www.instagram.com/p/CsauZqPrPks/ 朴寶劍｜2、臉讚出身 朴寶劍在學校以「臉讚」出名，甚至獲得「木洞暖男」的稱號，在同儕之間很有人氣！高中時期，把自己唱歌及彈鋼琴的影片寄到各大經紀公司徵選，後來選擇最先聯絡的SidusHQ娛樂，也接受成為演員的提議，讓一開始想成為創作歌手的朴寶劍改變事業方向，隨後於2011年參與電影《盲證》配角出道，累積表演經驗。 https://www.instagram.com/p/CsDEtGirz0F/ 朴寶劍｜3、出道初期 2012年，朴寶劍轉至演員車太鉉創立的Blossom娛樂，並陸續出演喜劇電影《醜男大變身》，電視劇《靜止照片》、《新娘面具》等作品，進入大眾視線。2013年在電視劇《完美媽媽》中飾演花花公子「高英俊」一角，展現無厘頭面貌，並於隔年在電視劇《真是好時節》飾演李瑞鎮少年時期。2014年10月憑著電視劇《明日如歌》大提琴天才「李允厚」一角，劇中帥氣外貌加上有餘的指揮讓朴寶劍人氣直升，獲得KBS演技大賞新人獎提名。此後接連參與的電影《走向盡頭》、《鳴梁》皆在坎城影展播映，《鳴梁》更是創下韓國影史最高票房紀錄。 朴寶劍｜4、晉升一線男星 2015年5月，朴寶劍搭檔Red Velvet成員Irene主持音樂節目《Music Bank》，主持功力備受認可，拿下當年度KBS演藝大賞綜藝部門新人獎肯定，並奠定日後連續三年主持百想藝術大賞的經歷。2015年，朴寶劍主演電視劇《記得你》，成功演繹精神病患者和神秘律師兩種極端性格，顛覆以往形象的瘋狂演技讓朴寶劍躍升話題冠軍，受到不少年輕人追捧。而真正讓其知名度大開的，則為電視劇《請回答1988》裡飾演圍棋天才「崔澤」一角，純真迷糊的個性獲封「國民弟弟」稱號，朴寶劍也成為亞洲大勢男神之一，廣告邀約接踵而來！ （圖片來源：朴寶劍Twitter） 2016年朴寶劍攜《請回答1988》成員柳俊烈、高庚杓以及安宰弘參與綜藝《花樣青春-非洲篇》，並於同年主演古裝劇《雲畫的月光》飾演孝明世子，劇中滑稽個性，同時夾帶對心愛女人的深情，創造最高收視率23.3%優異成績，媒體甚至譽該劇讓國民得了「月光綜合症」，顯示其火熱程度。朴寶劍也憑著《雲畫的月光》成為KBS演技大賞三冠王，並獲得百想藝術大賞優秀演技獎殊榮，廣告代言費則來到5億韓元身價，氣勢驚人！ （圖片來源：tvN） 結束《雲畫的月光》拍攝後，朴寶劍除了舉辦粉絲見面會外，也專注於學業生活，並於2018年畢業於明知大學電影音樂劇學系。同年也搭檔宋慧喬主演電視劇《男朋友》，劇中朴寶劍飾演對愛情坦率的平凡男人「金振赫」一角，與上司演繹動人「姐弟戀」，展現更加成熟的演技，並於2020年攜手朴素丹出演《青春紀錄》，飾演喜惡分明，夢想成為演員的模特兒「史彗峻」，首播收視創下tvN歷代月火電視劇冠軍的好成績 （圖片來源：tvN） 朴寶劍｜5、演藝圈內好人緣 朴寶劍為演藝圈著名的善良禮貌代表，連Blossom娛樂的老闆車太鉉也曾坦言：「初次見到朴寶劍時很擔心，太善良了，要怎麼在演藝圈生存」，絕對不是只有「表面善良」的作秀。曾經與其合作《請回答1988》的高庚杓也評價：「朴寶劍是目前遇到的藝人中最善良的人」，就連申元浩PD也讚賞其：「善良到已經變有趣的程度了！」，看來歐巴不只顏值，連品行都到達無可挑剔的地步了！值得一提的是，之前《請回答1988》雙門洞五人幫再次重聚，從拍貼機到路人目擊的聚餐畫面，足以證明演員群之間的強大友情。 （圖片來源：朴寶劍Twitter） 朴寶劍｜6、和BTS成員的好感情 此外，朴寶劍與BTS成員V透過《Music Bank》相識，現在可是超級好兄弟！除了最基本的互相宣傳外，還曾經相約去濟州島微旅行，光從先前釋出的Vlog就能感受到朴寶劍與V之間的Bromance，甚至被粉絲笑說「跟度蜜月一樣」呢！ （圖片來源：IG@bogummy） （圖片來源：IG@bogummy） https://www.instagram.com/p/CwfaextL_Da/ https://www.instagram.com/p/Cwe01-PPqRM/ 朴寶劍｜7、理想型 想必大家都很想知道朴寶劍的理想型，現在泡菜編就要來滿足你的願望啦！比起擁有美麗外表，朴寶劍更重視內心善良的女孩，若是價值觀、宗教相同的話也是加分條件。此外，朴寶劍本人曾提到：「喜歡被照顧的感覺，同時又能像朋友一般相處自在的人」，加上同為吃貨又擅長料理的人，絕對能吸引到歐巴，各位粉絲筆記起來了嗎？ （圖片來源：朴寶劍Twitter） https://www.instagram.com/p/CtTPrtcrX0_/ https://www.instagram.com/p/Cr5-yE9LoMC/ 看完以上關於韓國男神演員「朴寶劍」的7件事介紹後，有沒有更了解他呢？以真誠待人出名，加上對每部作品都付出百分百努力，實在是很難讓人不愛啦！要是想一睹更多朴寶劍的魅力，除了重刷他的經典舊作之外，也千萬別錯過了這次的新作品《Wonderland》唷！ 延伸閱讀： 👉🏻CP感搶先看！8個「確定合作韓劇陣容」組合，IU＆朴寶劍、朴敘俊＆韓韶禧！ 👉🏻連防彈成員都吃醋！6點回顧「朴寶劍&V」的甜蜜BROMANCE， SNS放閃、蜜月旅行都沒少！ 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！14位「超會唱的韓國演員」，池昌旭、朴真珠都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #2023韓劇推薦 #wonderland #名人專題 #徐福 #明日如歌 #朴寶劍 #朴寶劍V #朴寶劍健身 #朴寶劍出道 #朴寶劍好友 #朴寶劍學生照 #朴寶劍理想型 #朴寶劍金泰亨 #朴寶劍防彈少年團 #朴寶劍韓劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #男朋友 #苦盡柑來遇見你 #記得你 #請回答1988 #雲畫的月光 #青春紀錄 #韓國男演員 #韓國男神 #韓國男神理想型 

短髮是女神長髮變路人！盤點11位短髮日本女星｜滿島光＆本田翼超有型，剪了短髮星運大開！

你喜歡長髮還是短髮呢？都說髮型決定了一個人的顏值，有些女生天生就適合留短髮，長髮雖然看起來也很有氣質，但總覺得不太突出，剪了短髮之後五官就立刻跳出來，甚至還有「能駕馭短髮的才是真美女」的說法。這次為大家盤點10位「短髮更漂亮」的日本女星，短髮絕對是她們的代名詞！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1117778 短髮更漂亮日本女星1.波瑠 波瑠在模特兒時期也是以長髮為主，但卻因為不夠起眼導致她只能演一些小配角，後來一口氣剪成耳上短髮讓她整個人脫胎換骨，不僅辨識度大提升，也因此人氣大增戲約不斷。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1051635 短髮更漂亮日本女星2.本田翼 本田翼高中時期以及剛出道時都是留長髮，雖然長髮也很甜美但不會讓人特別留下印象，剪了短髮後直接將她精緻的五官凸顯出來，配上她古靈精怪的個性更是再適合不過，還引起了一時的短髮風潮呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/790395 短髮更漂亮日本女星3.吉瀨美智子 過去的長髮照放在一起對比，就能立刻感覺到短髮更加適合吉瀨美智子，看起來年輕了許多之外，還因此接演了一些女強人類型的角色，不過充滿女人味的角色也難不倒吉瀨美智子，短髮造型根本可剛可柔啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1052387 短髮更漂亮日本女星4.上野樹里 長髮的上野樹里雖然也很漂亮，但總覺得不夠突出，相比之下短髮造型顯的清新又有精神，不管是在《交響情人夢》中甜美可愛的齊短髮，或是《last friends》帥氣的耳上短髮都非常亮眼。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/834922 短髮更漂亮日本女星5.能年玲奈 能年玲奈高中時期留過一陣子長髮，但總感覺比較難讓人記住，她自己也擔心會難以在演藝圈中脫穎而出，因此出道後一直維持短髮、中短髮造型。不得不說玲奈的決定超正確，短髮讓她看起來清新又透明感十足。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/968516 短髮更漂亮日本女星6.剛力彩芽 剛力彩芽過去長髮時期確實也是蠻可愛的，但剪了短髮後不緊凸顯出個人特色，加上她的臉本來就很小，所以看起來更加清新有元氣。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/490063 短髮更漂亮日本女星7.清野菜名 清野菜名長髮時期看起來真的有點路人，短髮造型讓她整個人跳脫出來，不僅凸顯了精緻的五官，也讓她在武打戲的時候顯得更加俐落。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1117201 短髮更漂亮日本女星8.內田有紀 大家一定對內田有紀出道時俏麗男孩風的短髮造型印象深刻，在當時女星清一色留長髮的年代，內田有紀完全脫穎而出，甚至在高中時期學姊學妹都搶著向她告白。隨著年紀增長，內田有紀越來越常以長髮形象示人，長髮的她也非常有女人味呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1124693 短髮更漂亮日本女星9.廣末涼子 提到廣末涼子大家一定會想到一頭標誌性的短髮，從她剛出道時就是以清純形象走紅，反而大家應該對長髮的廣末涼子沒什麼印象吧！其實長髮的涼子也很優雅，但果然還是短髮造型最能襯托涼子的氣質啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/701801 短髮更漂亮日本女星10.米倉涼子 米倉涼子過去長髮時期比較偏向甜美風格，不過看起來就沒有特別突出，難以讓人留下印象，後來剪了短髮整個氣勢大增，女神的氣場也顯露出來了！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1118625 短髮更漂亮日本女星11.滿島光 近期在《First Love初戀》人氣爆漲的素顏美女滿島光，現在俐落的短髮與長髮造型相比之下更加五官突出，極小的臉蛋真的很能駕馭呢！ https://www.instagram.com/p/Ci-IbfoLrV2/ https://www.instagram.com/p/CfnFzGqJCtl/ 當然也有些女星不管長髮或短髮都適合，像是新垣結衣、長澤雅美、上戶彩、堀北真希、石原聰美、廣瀬鈴、北川景子、濱邊美波等，她們不管什麼髮型都超美！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上野樹里 #內田有紀 #剛力彩芽 #吉瀨美智子 #廣末涼子 #日本女星 #日本娛樂 #日本短髮女星 #本田翼 #波瑠 #清野菜名 #滿島光 #短髮 #短髮日本女星 #短髮更漂亮日本女星 #短髮美女 #米倉涼子 #美女 #能年玲奈 #適合短髮女星 #髮型 

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