外食族的健康神隊友——日本原裝進口「賢者之食桌 纖維粉末包」2項健康食品標章 調節血糖、血脂 隨餐1包 順暢好簡單

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！ 身為外食族的我，三餐

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！ 身為外食族的我，三餐不是外賣就是餐廳聚餐，最愛炸物、奶茶、甜點，蔬菜 反而吃得少，膳食纖維攝取不足。想要吃得均衡，真的該來點健康超前部署了！ 除了自己，家中長輩的健康問題也讓我很在意，爸媽也經常外食，特別是爸爸難以戒掉愛吃的炸物和大魚大肉。於是，我開始尋找一種能夠改善飲食習慣的方法，讓自己和家人都能輕鬆補充膳食纖維。 這時候，我發現了來自日本知名藥廠–大塚製藥原裝進口的「賢者之食桌 纖維粉末包」，跟寶礦力水得是同一家公司，而且有製藥的背景讓人好安心，隨餐一包，簡單又方便，讓我能夠安心享受美食的同時，又能顧到健康。 為什麼我開始使用「賢者之食桌 纖維粉末包」？ ✅ 現代飲食膳食纖維攝取不足！ 根據研究，成人每日建議攝取25-35克膳食纖維，等於要吃到快2顆高麗菜或23顆黃金奇異果，但外食族、喜歡甜食的人，往往攝取不到這個標準。 ✅ 很多人誤以為吃水果就夠了，但… 雖然水果富含纖維，但有些水果糖分高，吃太多反而攝取了過多熱量！ ✅排便更順暢了！ 自從吃了賢者之食桌後，排便順暢許多，份量也變多了，而且還是很舒服的那種順暢喔！ 🌿 「賢者之食桌 纖維粉末包」的成分與特色 🔬 主要成分： ✔️ 經特殊處理的膳食纖維 —— 來自玉米萃取，能夠幫助補充每日膳食纖維，助於均衡飲食，有助於維持順暢感受，針對飲食中吃進的油脂與糖分。 賢者之食桌纖維粉末包 是 日本原裝進口，並且擁有： ✅ 日本消費者廳許可的特定保健食品 ✅ ２項健康食品標章（調節血糖 & 血脂） 在日本已經熱銷了4億包* 日本人都這樣吃 對於有健康管理需求的人來說，是很好的日常保養選擇！ 成份單純，長輩、小孩都可以安心食用，全素食的朋友也可以吃喔！ 經動物實驗結果，賢者之食桌纖維粉末包有助於： ✔ 降低血中三酸甘油酯 56.9%^ ✔ 降低總膽固醇 27.4%^ ✔ 降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇） 63.4%^ ✔ 輔助調節血糖 16%^ 在日本已熱銷 4億包★，深受上班族與長輩喜愛~ 賢者之食桌纖維粉末包採用獨立小包裝，一小包就約有6g的膳食纖維，方便隨身攜帶，不論是上班、外出用餐，都能輕鬆補充，倒出來是超細緻粉末，輕鬆融入日常飲食。 市面上許多健康食品是膠囊或顆粒，不方便吞嚥，賢者之食桌纖維粉末包，可隨餐加入湯、水、飲料，不論鹹、甜、冷、熱都可加， 長輩家人都可以輕鬆食用，隨餐1包好方便 ⚠ 提醒：健康食品並非速效，需持續補充並搭配規律飲食、補充充足的水分、 適量運動，效果更佳喔！ 平時我常常外食的我，不管是早餐、午餐還是晚餐 我都會隨餐倒入水、飲料或湯品，超級百搭，，口感上無味也沒有怪味道，都不影響食物風味，對於害怕健康食品有異味的人來說， 這點真的~超友善~而且很快就溶解了 我原本排便不太規律，開始每天喝賢者之食桌纖維粉末包後，逐漸養成固定 上廁所的習慣，真的有更順暢，而且是很舒服的那種喔！嗯嗯變得變軟，還增加了嗯嗯的量呢！ 在只要外出吃飯，都會攜帶一包在身上，是我的外食族神隊友 身邊的朋友、家人也反饋很有感，特別是飲食不均衡的外食族，真的很需要這種簡單就能補充膳食纖維的好物。 因為有調節血脂、調節血糖的2項健康食品標章，真的非常推薦準備給長輩日常隨餐吃，一來沒有味道很方便，更不會有一些健康食品錠狀膠囊吞嚥的麻煩 賢者之食桌哪裡買？ 各大實體及網路都可以買到喔~ 📍 康是美 / 寶雅 / 日藥本舖 / 札幌藥局 / 松本清 / 家樂福 / 丁丁藥局 📍 momo / PChome / Yahoo / 金車大塚官網 有興趣的朋友，不妨試試看 賢者之食桌纖維粉末包，讓飲食更健康吧！ *2005-2021年，日本大塚公司內部統計資料 ^動物實驗計算結果 #波波黛莉 #膳食纖維 #減肥

【NARCISS HAIR染髮剪髮 Karen真實體驗】霧感綠棕新髮色 × 一刀切俐落感大加分！換季就該換個髮色迎新氣場

撰文編輯/Karen W. 說真的，對我這種三不五時就手癢想換造型的人來說，髮型根本是氣場開關💇‍♀️ 最近真的忍不住心癢癢：想染頭髮的念頭又來啦🫣 於是 「NARCISS HAIR」 我來了～～～ 📍NARCISS HAIR 店家資訊 地址：10491台北市中山區中山北路二段16巷16號 預約方式：IG私訊或電話預約 🔸IG：narciss.hair 🔸電話：02 2563 6233 營業時間：11:00-20:00。週二休 位在中山站、質感滿滿的髮廊，從捷運出口走出來不到一分鐘就能抵達！ 對面是人氣的米朗琪咖啡，旁邊還有 Draft Land、UR LIVING 生活選品和 O.POism 台北中山店～地點超方便！ ✅ 想要霧感、想要有點特別｜又不想太高調 應該很多人跟我一樣，每次要染髮都陷入選色困難，尤其是那種「不太誇張、但內心其實超想有獨特感」的族群🤣 而且我還堅決要不卡色又不漂髮！ 跟設計師溝通後，老師推薦一款超級對我胃口的色系：霧感綠棕色✨ 🌿 帶點霧灰調的深棕底，混上低調的綠感，光線下有變化，但不會過於張揚！ 這顏色真的很可以！ 根本是「懂生活質感的人才會選的色系」 說真的，我染完被非常多人稱讚👏 ✂ 本次剪髮重點：一刀切也能不無聊，俐落感是重點！ 我講真的，其實我每一次剪髮都會蠻害怕的，因為內心會有一個想要的標準，但是每次剪完都很容易有落差。 因為我只是個普通人，而且還是一個不會整理頭髮的普通人，所以設計師有時候剪完的髮型當下很美，可是讓我回去會很難整理出一模一樣的美感。 但這次我真的真的真的真的真的非常驚艷，因為設計師根本是我心中美感的拿捏大師！ 幫我依照臉型與髮量做微調： ✔ 末端俐落直順，不用特別抓就有線條感 ✔做到了澎度但不稀疏，整個人精神都出來了！ 💬 髮廊體驗心得：真的會讓人想回訪 NARCISS HAIR 整體氛圍讓人超放鬆，不是那種商業感很重的連鎖感，有文青感、專業不失親切的質感路線。 整個溝通流程非常舒服，從髮色搭配膚色、髮質狀況、到後續整理建議，通通不藏私分享！ 💡 小提醒給想變髮的你： 1. 建議帶照片溝通，不要怕被覺得麻煩，設計師反而更能抓到你喜歡的風格。 2. 霧感系建議平常搭配潤色洗髮精，延續色澤更持久。 3. 想染特別色但不誇張的，可以考慮我這次的綠棕色！低調又有型✨ 📍NARCISS HAIR 店家資訊 地址：10491台北市中山區中山北路二段16巷16號 預約方式：IG私訊或電話預約 🔸IG：narciss.hair 🔸電話：02 2563 6233 營業時間：11:00-20:00。週二休 ✅ 髮型真的會影響氣場，每個人都值得一次質感變髮！ 推薦設計師：Mira 每次換髮色換造型，心情真的會整個不一樣🥹 這次在 NARCISS HAIR 染上這種霧感綠棕色，又加上俐落的一刀切髮型，不只朋友狂誇，連我自己每天照鏡子都會心一笑❤️ 如果你也正在找染髮不撞色、剪髮有質感、又想找信任設計師的髮廊，推薦你來 NARCISS HAIR 體驗一次！ #染髮推薦 #台北染髮 #霧感髮色 #一刀切髮型 #質感髮型設計#NARCISSHAIR評價 #染髮剪髮推薦 #低調特別髮色 #台北質感髮廊 #女生髮型推薦 #中山站髮廊 #中山區髮廊推薦 #中山站美髮沙龍 #台北中山髮廊 #台北中山染髮推薦 #捷運中山站美髮 #中山區染燙推薦 #中山站設計師推薦 #中山燙髮 #中山縮毛矯正 #中山質感燙髮 #中山染髮推薦 #中山區護髮推薦 #台北質感染髮 #台北縮毛矯正 #質感燙髮推薦 #高CP值染髮 #高CP值美髮 #中山平價沙龍 #中山染燙優惠 #台北平價染燙 #高評價設計師 #高回訪率美髮 #台北髮廊推薦 #台北染燙推薦 #中山髮廊評價 #美髮設計師推薦 #中山沙龍推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【坦尚尼亞工作日誌】#2 一生必去清單？動物大遷徙｜和指導教授到Serengeti國家公園Safari

喜歡旅行的大家，應該都有一份一生必去的夢想清單吧？🌍 舉凡是到南極看企鵝、冰島看極光、祕魯看馬丘比丘、埃及看金字塔、玻利維亞看天空之鏡... 一生必去清單絕對少不了動物大遷徙，每年在東非的肯亞以及坦尚尼亞因為乾濕季轉換，動物們會在坦尚尼亞及肯亞之間遷徙，數以萬計的斑馬、牛羚、羚羊以著雷霆萬鈞之勢在東非的大草原上奔馳著，這趟長征考驗著動物們的體力及耐力，既壯觀又殘酷。 我問了嚮導：「既然會有這麼多死傷，動物們難道不能就待在原地就好嗎？」..... #坦尚尼亞 #Serengeti國家公園 #被非洲禿鸛仙人跳 #帶指導教授自助旅行 #半夜帳篷漏水 #迎風而立的獅子 📍 碩士班畢業後隻身前往坦尚尼亞擔任大學講師400多個日子，除了教授再生能源以及高分子化學，也深度旅行坦尚尼亞各地，在各地和朋友們迸出許多笑中帶淚的故事，想以著文字一一記錄下來。 Rafiki Mambo? (↑ 發音: 拉飛奇, 曼波｜Rafiki=Friend 朋友; Mambo=What's up?=你好嗎?) 今天想來跟大家分享的是..... Serengeti國家公園 AKA到坦尚尼亞必去的國家公園 #LonelyPlanet是這樣介紹Serengeti國家公園的： 大部分的人都忘記自己對於Serengeti的第一印象了，可能是被以下的美景給震懾了！ ❶ 入口的美景 ❷ 綿延不已直至天際的草原 ❸ 成群的獅子使我們屏息以待 ❹ 動物大遷徙的壯觀 大部分的旅客會選擇在7-8月的時候來拜訪坦尚尼亞 一來是因為此時的氣候舒爽宜人，有時候晚上甚至得穿上輕羽絨外套來保暖！ 二來是因為此時正值乾濕季轉換，大批的羚羊、牛羚、斑馬會遷徙到值雨季的肯亞，可以看到動物大遷徙。 其實，一年12個月份都看的到動物大遷徙Great Migration！ 可以參考以下的圖片，正是因為動物逐水草而居所以會隨著乾濕季的轉換而改變棲地！ Great Migration發生在每時每刻，不論什麼時候都可以在不同地方看到Great Migration 而每年的七八月動物們會穿越Mara River從坦尚尼亞到達肯亞，這一幕又被譽為天國之渡 圖片擷取自：While in Africa 我很幸運的在乾季跟濕季都造訪過Serengeti國家公園 🚙 因此會跟大家分享乾季和濕季的故事 ❶ 乾季 非洲標準刻板印象，每天臉龐及衣服上沾附的沙塵都難以洗滌潔淨，暗喻著未來的某日我們會再回來，像是恆河的水一般。 2015年8月隨著清華大學坦尚尼亞國際志工團到了Nogorogoro的Embarway中學執行資訊教育計劃，當時在Embarway停留了一個多禮拜，希望除了建設電腦教室之餘能夠更好的執行種子教師計畫以及交流不同的文化以及術科輔導 在執行計畫之餘，當地的老師非常感謝團隊帶來的資源，也會在課後帶著我們Safari去 從上方的大遷徙地圖可以看到Ngorogoro在八月時，是沒有動物的，動物們已經大舉遷徙到馬賽馬拉草原去了～ 不過我們此行的目的就是資訊教育的計畫，觀看動物大遷徙本不是重點，能夠在課程之餘看看動物們的日常生活已經很滿足了！ 可以看到草原都是枯黃一片的，非常符合我們對於非洲的刻板印象，黃沙滾滾乾枯的樣子 看到大象往我們的吉普車走來還是難掩興奮 2015年剛從泰國畢業旅行回來，那時在泰國看到的大象眼神滿是憂傷跟陰鬱 在Serengeti的大象則是自適愜意的漫步！ ➼神父老闆對於大象眼神的反應 在樹林裏頭，意外看到了兩隻可愛的長頸鹿 因為長頸鹿的斑紋可以成為自己在樹林裡的保護色，我們還真的是很靠近才發現原來他們默默在樹林裡進食呢 #WinniePedia時間 一開始看到兩隻斑馬這樣疊在一起覺得實在是太可愛了，他們應該是斑馬情侶吧！當地的老師說這其實是防禦姿勢，斑馬在草原上經常被各大動物獵食，所以得時常保持警醒，久了也會想要休息！因此會和斑馬夥伴頭靠在彼此身上休息，分別幫對方看著另外一邊，如果有任何狀況可以提醒彼此趕快逃！也因為這樣的花紋交疊在一起，對於在遠方的獵捕者會覺得這隻斑馬異常的大隻而有了威嚇的作用。 在氣侯乾爽的八月愜意地在Serengeti & Ngorogoro看看動物，真的很愜意 不過這些照片也是開了很久的荒蕪草原才偶遇的動物而拍下的 ❷ 濕季 人生首度帶著指導教授在雨季勇闖Serengeti國家公園自助旅行，意外撞見了如同香格里拉般的美景；卻也在半夜帳篷漏水而躺在沾滿雨水的睡袋而失眠 😢 2018年5月，是在坦尚尼亞教書的第六個月，也已經在坦尚尼亞長住了半年了 研究所的指導教授也在此時安排了兩個禮拜的時間到我任教的Marian University College交流一個禮拜，也是Marian University創校以來第一個訪問學者計畫 在計畫結束後，也帶著教授一同自助旅行，除了去Serengeti國家公園，也帶了教授去印度洋上的寶石之島Zanzibar 5月時，動物正好在Serengeti國家公園內部遷徙著，不過也是因為這個時期還是雨季的末期，而並非Serengeti國家公園的旅遊旺季 畢竟在下雨天旅行、吉普車偶爾會輪子深陷泥沼出不來、帳篷漏水應該都不是大家旅行時希望碰到的吧？ 在擔心之餘，老師說：「既來之則安之，就在學校行程之後去國家公園走走吧！」 #在Serengeti被非洲禿鸛仙人跳 Serengeti國家公園實在是太大了（大約是54個台北市的大小） 在真的進入中央核心地之前要奔馳一陣子，在Naabi Hill高台上可以俯瞰整個大草原！ 休息之餘，也在草地上吃著Lunch Box，這個午餐盒是每個來過坦尚尼亞獵遊的人的共同回憶！裡面總是有果汁、香蕉、炸三角包、一隻炸的超級乾的雞腿 我實在是一個很不喜歡把食物剩下的人，但是這隻雞腿無奈實在是太乾了，我不懂欣賞其美味 在吃午餐的時候，非洲禿鸛突然跑到我們附近大裝可愛，殺了不少我們的底片，還會一直歪頭讓大家拍照 吃飽之後，我把餐盒放在一旁，想到高台去看看美景拍拍照 非洲禿鸛默默地跑到了我們的餐盒旁邊，大咬一口我們的雞腿而且啪啪啪的跑走了！ 隔壁的歐美阿嬤看到非常生氣！！！指著我們怒罵：「你們太沒有保護動物的意識了！怎麼可以餵動物吃人類吃的食物！那個太鹹了！這是在害死動物們！！！！」 我當下只感到，無比的傻眼，我根本就是被非洲禿鸛仙人跳了吧？！我的雞腿被偷走，還被歐美正義魔人給怒斥一通 🚩提醒：在國家公園野餐時，務必注意自己的食物，避免被動物偷吃 #被如同香格里拉的美景迎接 3年前來Serengeti是乾季 地上滿是枯草，樹也都是枯黃的顏色，毫無生機可言 一進入中部的Seronera，迎接我們的是如同香格里拉美景一般的綠地、盛開的花朵、意外地看著我們的斑馬 不禁想起了這句話 「天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊。」- 北朝民歌 在坦尚尼亞的日子，常常覺得天空離自己很近！ 這樣如同天堂一般的美景扎實地輸入了我的腦海裡，太推薦大家濕季來一趟了！ 另一個角度的美景！ 可能是濕季的遊客很少，斑馬真的很驚訝於我們的到來，紛紛轉頭看向我們 #帳篷漏水失夜到清晨 五月是Serengeti的雨季尾聲，出發前真的滿擔心會整天都下雨，無法盡興地旅行 結果很幸運地在白天時，雨勢其實都不大甚至有時候還沒有雨 因此可以拍到以上的照片得以跟大家分享：） 不過第二天的夜晚卻下起了滂沱大雨⛈ 在Serengeti的兩個夜晚我們都是住在帳篷裡，第一天的夜晚是在營區，非常的乾爽無雨，甚至還可以用相機拍下滿天銀河 第二天卻遇到了大雨，那時候的帳篷剛好還紮在草地上頭 嚮導跟我們說帳篷非常防水，請我們不要擔心！ 因為下起超級大雨，再加上入夜後氣溫驟降，我跟我的瓜地馬拉室友冷到直發抖 把在背包裏頭的衣服都拿出來裹在身上才勉勉強強可以入睡 睡到一半的時候，驚覺屁股有一陣濕涼 心想：「難道是我生理期來嗎？但是我明明才剛過呀！難道是我尿褲子？但是也沒有任何味道..」 一摸床墊，跟床墊底部，發現是帳篷底部滲水進來了！😱😱😱 一開始想說怎麼那麼倒楣，不過自己是在飛機上也可以睡得非常開心的人，應該是不會被這個微濕的床墊給影響睡致的 結果因為天氣冷、床墊濕溽溽、全身發冷到睡不著 後來是拿起一件衣服把整個臉包住才勉強又半夢半醒之間睡到了早上四五點 四五點一到決定起身走到營區的超通風小屋裡坐等大家起床，眾人皆睡我獨醒的悲嗆感席捲而來！ 幸好當天一大早就要出發去Game Drive，趁著早晨動物也動起來之時，來去看看動物們的生活 超級幸運的是，一大片黃金草原上，居然有一隻迎風而立的獅子 早晨的陽光映照在獅子的毛上發出閃耀的光芒，真的好美麗！ 風吹過來獅子的毛還很蓬鬆的飄逸著 只能說我前一晚被漏水逼瘋的陰霾完全被一掃而空了 取而代之的是被這樣的美景帶來的滿足以及療癒感 就像是在一首曲子最高昂之前總會接著一段鋪陳情緒的調 🚩提醒：濕季去Safari非常美麗，請記得不要選擇住帳篷，記得選擇Lodge避免發生帳篷漏水慘案！ #雨季時的動物小遷徙 我們很幸運的在五月時遇到了在坦尚尼亞Serengeti國家公園遷徙的動物們 可以從照片看到的是斑馬跟牛羚們奔騰不止的遷徙著 剛好沒有下雨，天空的雲顯得很厚很低，草地因為有雨水而顯得十分翠綠 動物們卻知道這裡的雨季即將進入尾聲而一路往北遷徙著 不禁讓人想起獅子王的主題曲 Circle of Life 大自然的規律以及美總是讓人震懾不已 也與大家分享動態的影片 其實我們在路上等了斑馬跟牛羚通過大概十幾分鐘，因為實在是手有點酸，沒有全部都錄下來 但是...真的非常壯觀 就以這短短9秒的影片與大家分享，真的是十幾分鐘不間斷！ ✒ 寫在最後 乾季和濕季的Serengeti大評比 如果是很害怕旅行時遇到下雨的不舒適感，那推薦在乾季的時候來 氣候非常乾爽宜人 也可以看到動物大遷徙的壯觀美景！ 反之，如果不建議下雨天旅行的人，真的非常推薦在雨季時來Safari 不僅可以看到充滿生機的大草原 旅遊品質也比較高，相對觀光客少，團費通常也會降低以吸引遊客！ 也可以在雨季時看到壯觀的動物大遷徙 📑 坦尚尼亞工作日誌 延伸閱讀 【坦尚尼亞工作日誌】#1 來去Ruaha國家公園與大象共眠🐘｜東非最大的國家公園 📑 帶媽媽去旅行 延伸閱讀 【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung

｜2024比評｜市售6家魚油保養心得推薦．品牌總整理．日本味王．萊萃美，澳佳寶．大研生醫！

自從當了媽媽後．對於健康養生更加重視了．尤其是孩子成長所需的關鍵營養攝取．我更是在意！平日．我和孩子生活節奏都十分緊湊．孩子們課業壓力大．而我則是每天工作和家庭兩頭忙．像個陀螺轉啊轉的．非常需要額外補充營養所需！為了讓生活中有更好的應對挑戰．多年來我們都有定時補充保健食品習慣．魚油是必備的．也是我家最常出現的保健食品．曾經嘗試過不同品牌魚油產品的我．花了不少時間在做功課和比較．因此有了許多心得感想～ 不知道大家對於魚油了解嗎？玉媽咪這邊簡單介紹一下~為何要補充魚油．好處在哪裡？魚油中含有珍貴的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸．裡頭主要包含三種脂肪酸：EPA、DHA、ALA，其中EPA及DHA在人體健康上扮演著重要角色．但由於人體無法自行製造．因此只能從日常飲食中獲得根據研究顯示．現代人常處於高壓的升學．工作狀態下天天補足Omega-３能夠提升學習力與反應力．如果無法足量透食物攝取到Omega-３．那麼選擇魚油定期補充是個很好的選擇．不僅簡單快速．也能更加全面補充到所需營養！魚油什麼時候吃最好．每日建議攝取量？魚油中的Omega-3是脂溶性的營養素．應避免空腹食用．隨餐或餐後補充．有助於食物中的維生素吸收！國衛福部食藥署建議：Omega-3一般成年人每日攝取 1000 mg．能達到人體每日營養所需如果有特殊用藥需求或身體狀況，則應在專業醫師或藥師的指示下調整食用量 吃魚油一定要先了解產品有效成分所佔的％數．才能完整補充到所需營養．大多市面上許多魚油含有雜質（膽固醇和脂肪酸）．不僅每天補充沒有太大感覺．還會吃進了許多不必要的負擔．這點非常重要！魚油如何挑選．優先考量的法則？挑選魚油的標準．我自己歸類了幾個重點１選擇為大廠生產的．產品有無檢驗報告．是否有第三方認證的IFOS是目前全球最具權威的第三方魚油認證機構．檢驗標準十分嚴格．會針對魚油純度．雜質和產品穩定度進行檢測．目前市售還是有許多魚油產品沒有送檢驗．或是產品資訊標示不明．有一定的安全上疑慮．因此購買魚油的時候，一定要多加留意．補充起來也能比較安心！２嚴選rTG型．好吸收的選擇魚油除了挑選omega3濃度比例．rTG型態也是非常重要的參考指標．rTG型態最少要90%以上才是人體最容易吸收的型態．所以大家在購買魚油產品時．一定要和品牌索取原料規格書．才能清楚自己所選擇的魚油是否吸收到好油脂，選擇純度高的rTG魚油．吸收度快．利用率好．是魚油中最佳劑型！３Omega-3濃度要高Omega-3是一種人體必需的不飽和脂肪酸，對維持健康有非常重要的作用．比例高一點的魚油．感受會更好．食用濃度高．雜質少的高品質魚油來補充最方便了．食用上相對也安全！４選擇來自無汙染海域的深海小型魚種由於重金屬和有毒物質會隨著海洋食物鏈，由下而上逐層累積．因此．魚油選擇來自無汙染海域的深海小型魚．會是比較安全的來源．也應盡量避免標示不清楚的產品．吃的也更安心有保障！ 以上是我自己在挑選魚油時的幾個重點．下面接著分享市面上六大品牌魚油保建食品．分別進行評測 ．有興趣的朋友可以繼續往下看唷～ 五星級魚油軟膠囊最吸引我的地方是，一般市售的魚油rTG標準僅有50% ~ 60%，而日本味王 五星級魚油軟膠囊所含的rTG型態比例達90%（最高達97%）．是６家品牌中有效成分最高的．更能完整保存魚油的營養價值．魚油軟膠囊約1.5cm ．方便吞嚥．對於習慣咀嚼的人來說．這款軟膠囊外皮更有韌性．咬破後味道很清淡．不會有討厭的腥味．不只我很喜歡．家裡的小朋友也都很愛．每天都吵著和我要呢！ 日本味王 五星級魚油軟膠囊價格建議售價1580元顆數90顆每天補充花費52元魚油型態rTG型態rTG比例90% ( 最高可達97% )魚油來源Epax®大廠之挪威純淨魚油Omega-3 含量1043毫克顆粒大小ˊ1.5cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★★★購買連結https://reurl.cc/Klr2vm五星級魚油軟膠囊最吸引我的地方是，一般市售的魚油rTG標準僅有50% ~ 60%，而日本味王 五星級魚油軟膠囊所含的rTG型態比例達90%（最高達97%）．是６家品牌中有效成分最高的．更能完整保存魚油的營養價值．魚油軟膠囊約1.5cm ．方便吞嚥．對於習慣咀嚼的人來說．這款軟膠囊外皮更有韌性．咬破後味道很清淡．不會有討厭的腥味．不只我很喜歡．家裡的小朋友也都很愛．每天都吵著和我要呢！日本味王的五星級魚油的原料來自於挪威大廠EPAX，它的實驗研究資料數字是業界第一的（歷經180年來已有上百篇發表於國際期刊）．這款五星級魚油軟膠囊是目前品牌口碑非常好的魚油．身邊許多朋友都有在吃．網路評價也很不錯！ 這項產品已符合IFOS．GOED．FOS等嚴格規範．並通過多項高規格標準認證．保證純淨無汙染．官網上的第三方認證資料也有定期逐一更新．食用起來安全無虞．且EQP + Tech技術已超越歐盟和美國標準．食品法典標準．GOED專典．是一項純度最高的魚油產品！五星級魚油軟膠囊採用新世代的EQP+質量工藝技術．所萃取出來的魚油透明又清澈．濃度高雜質更少．也沒有令人害怕的腥味．我個人很喜歡！ 五星級魚油軟膠囊原料來自北歐海域的鯷魚．沙丁魚等小型魚種．180年Epzx威魚油大廠．採用新世代EQP+冽萃蒸餾技術產出Omega3 85%高濃度魚油．讓魚油更加純淨．味道也更好！產品經過IFOS等多項認證．官網上也提供魚油的第三方檢驗報告及高規格認證．看得出日本味王在經營上很認真．食用上相對的也更加安心！價格也非常實惠，非常推薦給跟我一樣精打細算的媽媽們 大研生醫 德國頂級魚油價格建議售價2250元顆數60顆每天補充花費75元魚油型態rTG型態rTG比例?魚油來源德國KD Pharma大廠Omega-3 含量960mg顆粒大小1.5cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★★★購買連結https://www.daikenshop.com/?ino=NEWDK200EC大研生醫的德國頂級魚油是與德國KD Pharma大廠合作生產．也是好的魚油，同樣也是rTG形式．相當好吸收．只是前面說到我挑選的魚油標準會看rTG型態比例是多少，比較可惜的是大研生醫在這塊沒有提供原廠規格書讓民眾可以知道，所以相較之下我會傾向選擇有標示rTG比例品牌 德國頂級魚油膠囊大小約1.5cm．適口性佳也很好吞嚥．膠囊咬破後有淡淡的氣味．不過膠囊皮稍微有點硬．我個人還是偏向喜愛軟膠囊~包裝上的建議用量一份２顆．換算下來濃度有達到80%以上．符合高濃度魚油攝取標準．但價格上換算下來很不親民> <所以這款魚油不會是我的首選！ 達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油價格建議售價1900元顆數120顆每天補充花費63元魚油型態rTG型態rTG比例?魚油來源祕魯魚油Omega-3 含量1008毫克顆粒大小1.3cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★☆☆購買連結https://www.damokampo.com/達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油在很久之前我有接觸過．一瓶有120顆大容量設計．換算下來價格上非常划算！產品來源是秘魯野生小型魚種．對於產品原料及成品也會逐一雙重檢驗把關．在購買上非常方便．２４小時快速出貨．也就是說今天購買明天馬上到貨．下單後很快就能拿到商品．挺有效率的！ 這款高濃度魚油擁有92%以上高純度Omega-3．是超濃縮rTG魚油！另外．EPA+DHA更高達84%以上．也有國際IFOS五顆星國際魚油認證+FOS永續海洋之友認證＋cGMP．ISO22000等國際認證．原料與成品更是經逐批雙重檢驗！但關於第三方檢驗部分．官網上似乎只提供塑化劑／農藥／重金屬的報告．也沒有進行定期更新．我個人覺得稍微不完整~ 這款魚油膠囊相當小．僅有1.3ｃｍ．含均衡的EPA及DHA成分．適合全家大小一起補充．但比起一般魚油小顆不少．所以成人一天需要吃4~6顆劑量才足夠．加上魚油帶有一點腥味．膠囊皮也是硬的 後來我才發現．這款魚油是採用分子蒸餾技術的祕魯魚油．但這種方式大多使用高溫．萃取出的魚油濃度與品質似乎不是我想要的．因此後來玉媽咪就沒有繼續補充了．大家在選購上還是可以稍微留意！ 萊萃美 高濃度魚油價格建議售價1999元顆數100顆每天補充花費20元魚油型態不明rTG比例?魚油來源不明Omega-3 含量1002毫克顆粒大小1.5cm第三方認證未提供檢驗報告評分 ( 最高五顆星 )★★☆☆☆購買連結https://www.costco.com.tw/萊萃美這個品牌大家應該不陌生．之前去好市多有買回家和家人一起吃過．因此將這款納入評測項目中！產品已通過美國原裝層層檢驗．SGS檢驗合格．不含塑化劑／戴奧辛／重金屬等 萊萃美 高濃度魚油．裡面有必須脂肪酸EPA．原料部分網站上只有提到是來自深海魚取自深海小型魚種（沙丁魚／鯷魚和鯖魚）但沒有提到廠區和國家．還有其他產品更深入的資訊（認證標章．永續標章．吸收型態等～）．讓我有點納悶？除此之外．萃取方式是透過分子蒸餾法過濾掉魚油中的雜質．製程中的高溫將破壞魚油脂肪的結構．萃取出的魚油濃度和品質有待評估～ 膠囊尺寸約1.5cm．跟其他魚油差不多．也是好入口的大小．實際咬破魚油後．稍微帶點腥味．但膠囊皮也是有點偏硬．一顆膠囊內含600毫克Omega 3．一天食用兩顆．有達到每日攝取標準．但最終產品並未發現相關的檢驗報告或污染物檢測數據．對我來說補充上還是有點疑慮～ 澳佳寶 DHA濃縮魚油價格建議售價1499元顆數60顆每天補充花費49.9元魚油型態rTG型態rTG比例60%魚油來源祕魯小型魚Omega-3 含量600毫克顆粒大小2.9cm第三方認證未標示評分 ( 最高五顆星 )★☆☆☆☆購買連結https://www.blackmores.com.tw/澳佳寶 DHA濃縮魚油是來自澳洲的保健食品．符合PIC / S GMP藥廠等級！在台灣的康是美．屈臣氏都可以買的到．購買相當方便．也是許多家庭會選擇的魚油品牌！ 原料嚴選來自深海小型魚種．每顆膠囊含500毫克DHA．是60%rTG濃縮魚油．很好吸收．但卻找不到魚油總量標示？且濃度僅有60%．沒有達到高濃度魚油的80%標準．相對的不夠純淨．無法完整補充到所需營養．很容易吃進不必要的油脂～ 查官網資訊後．才發現魚油原料主要使用分子蒸餾的祕魯魚油．有容易氧化變質和汙染物殘留問題．相對的魚油口感上也會比較差．腥味比較重！雖然它是一款三倍縮軟膠囊魚油．但膠囊尺寸居然有2.9cm．是這次評測６家品牌中最大顆的．讓人很難吞嚥．吞食時還會帶有濃濃的魚腥味．讓我有點無法適應！關於第三方檢驗報告部分．官網上有提供塑化劑．農藥．重金屬的報告．但並沒有定期更新．若要長期補充．我個人還是有點小小疑慮上的考量～ 營養師輕食 / 1000EPA魚油價格建議售價1780元顆數60顆每天補充花費59元魚油型態rTG型態rTG比例?魚油來源西班牙SolutexOmega-3 含量1020mg顆粒大小1.3cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★☆☆購買連結https://www.dietician.com.tw/1000EPA魚油之前有在電視媒體上看過報導．是營養師輕食推薦品牌．加上它的價格不貴．購買上也很方便．直接網路下單就能購買．是許多家庭補充首選！ 根據官網的介紹．這是一款SOLUTEX 85%純EPA+高吸收r-TG型態魚油．通過IFOS五星雙認證 ．並以超臨界方式萃取檢驗方面．1000EPA魚油有提供塑化劑／重金屬／微生物的第三方認證．也有逐批健驗報告～但營養標示僅提供EPA劑量．卻找不到Ｏmega-3和DHA個人劑量．因此無法實際換算魚油濃度是多少．讓我覺得產品標示的不夠清楚！ 單片PTP排狀設計．外出攜帶非常方便．膠囊大小約1.3cm．比市售魚油膠囊尺寸相比稍微小一點．也方便吞食．實際咬破魚油後．口感適中．帶有一點淡淡的魚腥味．有點不友善．因此整體評測下來．我給予三顆星的推薦分數！ 這次６家魚油品牌實際評測下來．發現每個品牌筆電萃取方式不盡相同．而且有些濃度也未達到80%．營養價值實際差蠻多的．若沒慎選長期補充下來不僅沒有補充到需要的營養．還有可能會吃到許多不必要的物質．所以購買前一定要看清楚！此外．我也發現一些品牌在第三方檢驗方面．沒有落實逐批更新．在食品安全上不夠確實．建議大家要多留意～ 總結經過我的實際評測後．我個人最推薦的是日本味王 五星級魚油軟膠囊，以下幫大家總結一下，我為什麼最推薦他：rTG型態高達97%，吸收更高效！「五星級魚油」擁有市場上極高的rTG比例，高達97%。這代表它的吸收率更接近人體需求，能真正發揮魚油應有的功效。EPA+DHA劑量充足，一天兩粒滿足健康所需！每兩粒就提供1043毫克的EPA和DHA，不僅符合美國心臟協會推薦的攝取量，還讓你每天都能輕鬆補足營養。價格實惠，品質超值！「五星級魚油」以高純度、高吸收度的魚油產品，卻只需要一天33元，給你優質健康又不傷荷包，cp值滿分。多重認證，安全性滿分！經過國際組織IFOS、GOED、FOS等認證，並採用最新的EQP+技術，不僅高效萃取魚油精華，還完全避免化學殘留，讓每一粒都更純淨。日本味王 五星級魚油軟膠囊．在第三方檢驗認證部分做的很確實．魚油膠囊不論在純淨度或吸收度上都非常好．食用起來也是無腥味．因此成為我心中最推薦的魚油品牌！

連健檢都講究生活品味，是大人世界的默契吧？身體每個數字都值得被對待得更好

連健檢都講究生活品味，是大人世界的默契吧？每個細節都值得被對待得更好，連健檢也是。

📍 在草悟道旁大廈43樓・體驗六星級健檢生活 在草悟道停車場旁邊的大樓 43 樓，有一間我私藏的健檢地點——昕澄健康管理中心。它不只是健檢，而是一場完整的生活體驗。從你走進接待區的那刻起，節奏就被切換成一種「我終於可以好好對待自己了」的靜謐感。 👁‍🗨【昕澄診所｜從台中最美高空，看見自己最值得照顧的樣子】 說真的，第一眼還以為我走進了哪個高級日系理容中心。這家藏在大樓43樓的健檢診所，剛好正對勤美誠品與綠園道那片鑽石地段，陽光順著大片玻璃傾瀉而入，一眼俯瞰整個台中市心。 最讓我喜歡的，是它很高級——但不會讓你緊張。入口與接待區是低飽和灰調、大地色交織出的高空侘寂設計，細節不誇張，卻處處藏巧思。因為診所名為「昕澄」，天花板與牆面都點綴著星光般的光點設計，在這個城市上空，有種「自己才是主角」的沉靜感。 這裡不催促你趕進下一個流程，而是讓你靜下來，好好走進自己。 一整圈環繞的大玻璃窗！我以為我來到什麼景觀餐廳雅席! 📦 專屬健檢代餐包：從前一天就開始的溫柔照顧 不是到了現場才開始準備。健檢前，昕澄就會事先寄來一整套低渣飲食組合，讓我不用自行在家準備兩天的流質餐、也不會餓得虛弱，只要從檢察24小時前開始食用他們的即食包，只要加熱就可以食用真的超方便！從早餐、午餐、下午點心到晚餐，一日四餐都有：濃湯、紫米粥、代餐餅乾並可以自己搭配能量飲品，味道不能說不只不會難入口，只能說甚至意外有種「身心已經開始被照顧的滿足感」。 📲 條碼式流程導覽＋度假系更衣空間 健檢這件事，最怕的不是檢查，而是「到哪裡報到？」「下一站在哪？」那種迷航感。 但在昕澄，這些早就被科技收編。 從你加入 LINE 官方帳號的那一刻開始，整個健檢流程就像一場無縫串流的旅程。每個檢查站點都有對應的條碼，從置物櫃、儀器到檢查間都能感應報到，像機場貴賓艙 check-in 一樣流暢優雅。 掃個碼，就有人帶你走。你不用像進副本一樣拿著報表東奔西跑，只需要好好專心的——當今天的主角就好。 尤其是換裝那一段，我差點以為我報錯地點。 從專屬置物櫃區到更衣空間，一片暖米色與自然光交錯的格局，簡直像走進「高空棕櫚泉」。乾淨柔光、氣宜人、還有那一點點日系風格 spa 的氛圍——我在想：如果健檢前的換裝都這麼溫柔，大概連壓力值都會先下降 20%。 🧬 InBody 身體組成檢測 健檢開始的第一關，是我很熟悉也很陌生的 InBody。這台全台唯一進駐健檢中心的專業設備，不只測出你的體脂、肌肉量，還能細到分析左右肌肉是否平衡、體內水分比例是否穩定，甚至幫你確認內臟脂肪、骨骼肌與基礎代謝率。 🧴 肌膚狀況分析 這是我個人最驚艷的其中一項。不是走馬看花的膚質分類，而是透過儀器判讀你臉上每一塊區域的毛孔狀況、是否有炎症反應、是否有肝斑、色素沉澱，還會分析你過去受到紫外線傷害的程度。對我來說，這種從健康角度看待肌膚，比單純護膚更讓人安心。 INBODY(上)跟肌膚檢測掃描儀(下) 🎧 視力例行｜聽力檢查安靜得有點神秘感 視力檢查還是老朋友流程：上下左右、辨識光線、測一下有沒有散光，標準又熟悉。不過仔細想想，這些眼睛小考驗從國小就陪伴我們到現在，還是值得偶爾復習一下。 比較有趣的是聽力檢查。 不是那種用音叉在你耳邊敲一敲就好，而是進到一個密閉的隔音艙，戴上耳機，現場幾乎沒有聲音，只剩下自己跟一點點微弱的頻率對話。 耳機裡會出現極小聲的「啾啾」聲響，要你用按鍵回應是否聽到。那瞬間有點像默默參加了一場沒人報名的聽覺測驗節目——在安靜裡測試自己跟世界之間的靈敏聯繫。 有點像在參加那種需要比手畫腳猜聲音的電視綜藝節目，只是這次，是用你的耳朵在答題。 還以為自己在參加什麼綜藝節目正在看比手畫腳！ 🩻 X 光、骨質密度 DEXA｜HRV 自律神經檢查 X 光檢查就像身體的拍立得，掃描一下胸腔，看你呼吸系統有沒有偷懶太久沒運動；緊接著 DEXA 骨質密度檢測，則像是默默翻開你的骨本帳戶，看裡面是不是還有存款。 那個 DEXA 機器很酷，是讓你整個人平躺，像在 spa 床上放空，然後儀器會慢慢滑過你身體上方。完全不痛、不吵鬧，只有心裡會默默祈禱一句：「希望最近補鈣有被記帳。」 然後，是 HRV 自律神經檢查。 這位聽起來有點像未來感名詞的項目，其實是在量你身體最近的緊繃或鬆弛狀態——用一種非常文靜、非侵入的方式。只要坐著、手握兩個電極，幾分鐘內就能測出你的交感、副交感神經最近有沒有在互相冷戰。 一邊做一邊會開始回想：最近到底是哪件小事讓我那麼在意到失眠？ 看起來安靜，其實每一項都在打開你生活習慣的小黑盒 🩻 超音波內臟掃描｜肺功能檢測 這一項是我以前不太懂的檢查。直到這次，我才發現原來健檢裡的超音波，是專門檢查肝、膽、胰、脾、腎、胃等內臟是否有結構異常、水腫或腫塊。過程比想像中溫和，只需要露出腹部躺著掃描，專業醫師會確認有沒有什麼水瘤、結構異常之類的潛藏問題。 現場環境倒是挺 chill，燈光偏昏黃，像進了哪種低調 spa，醫生在你身上塗一層冰冰的潤滑，然後拿著探頭在你腰部附近繞來繞去。 而肺功能檢查呢？則是整個走向吹氣小遊戲路線。你會拿到一根看起來有點像是進化版吸管的儀器，然後努力用盡全肺之力猛吹——過程有點像是在參加小時候動會「把氣球吹破」的闖關遊戲。 😴 腸胃鏡・安心不恐懼的舒眠麻醉 最後來到這次的大魔王！我一直是個害怕腸胃鏡的人，所以好幾次本來想說來個身體大檢查，都因為這項而作罷！ 但這次我願意嘗試，是因為昕澄提供「舒眠麻醉」選項。(舒眠麻醉:是一種麻醉方式，在手術或治療過程中，讓患者進入放鬆且淺眠的狀態，同時保留自主呼吸) 在我數到三還沒結束時就已經睡著了。整個過程中，醫師不只做了詳細檢查，還同時切除了小型息肉，對於疑似發炎的地方也取樣送檢。醒來時一切已完成，幾乎沒有不適，真的很像剛睡完一場午覺。 🩸客製化修復點滴 在抽血這關時，昕澄不只檢查你的基本數值，還會進一步分析體質與身體狀態，做出專屬於你的修復建議。醫師會根據這份血液報告，配置一袋真正「針對你」的客製化營養點滴，在你完成整個健檢流程後進行輸注。 這不是走個形式的能量包，而是根據你當下的需求量身打造，像是為身體量身設計的精華保養。那天打完點滴後，我整個人感覺比平常健檢少了不少疲憊感，甚至有點像身體內部也偷偷去做了SPA。 腸胃鏡舒眠麻醉前會有專業麻醉師仔細說明(上圖)；健檢完成後會有專屬客製化修復點滴幫助快速恢復元氣(下圖) 🥗 健檢後的米其林料理獎勵 🧃 開場的一杯乳酸菌飲 健檢結束完成，第一個迎接我的是一瓶馬修嚴選的優格乳。它不像藥品那樣讓人抗拒，反而是淡淡的乳酸風味、微甜微酸，有點像是大人口味的養樂多。據說是為了讓腸胃能更舒服地迎接清腸過程——這樣的儀式感很貼心。 🍽️米其林推薦膳馨餐盤 健檢最棒的 Ending，是那一份由 #膳馨 特別準備的健康料理。連續多年獲得米其林必比登推薦的餐廳，選用天然食材設計菜單。你坐在43樓高空景觀區，一邊吃著香氣細膩的套餐，一邊俯瞰整個草悟道的城市線條——那一刻，我覺得健檢竟然能這麼詩意。 📝 健康建議報告書 每個人會收到一本非常完整的健檢報告書，由各科檢測項目詳細說明，任何項目問題都可以訊息客服幫你釋疑，並根據數值與當天的狀況提出後續建議。你不只是知道哪裡有問題，而是知道「我可以怎麼更好」。我很喜歡這種不是恐嚇式提醒，而是具體生活建議的方式。 — 這不是一次被抽血和內視鏡支配的日常任務，而是一場「讓你終於可以停下來，重新看自己」的體驗。以後，我應該會定期來這裡 reset 一次自己。 📍昕澄健康管理中心 OmniClinic ▎官網｜omniclinic43.com▎Facebook｜https://www.facebook.com/profile.php?id=61574836036169▎LINE@｜@163wddfo #昕澄健康管理中心 #昕澄診所#全台最高健檢中心 #專業健檢 #高端抗老 #再生醫學

離婚後還能擁有幸福嗎？用我的經驗，給想離婚的人勇氣

身分證上的換發證件日期，是我重生的日子。 跟前夫交往7年，結婚2年。 決定結婚的唯一考量是：「到了社會認定的適婚年齡」 －這可以說是我人生最糟糕的一個決定。 其實，從剛交往時我們就常吵架，但還是跌跌撞撞地走了這麼久。 只能說，我們都是很執著的人，不然就是上輩子可能欠彼此很多債。 還記得，我提離婚時，前夫對我說： 「這輩子你不可能再找到像我對你這麼好的人，根本沒人能忍受你。」 當時的我，自信心極度低落，是真心害怕著這樣的詛咒。 前夫對我的長期貶低，塑造了這樣的我。 例如當我力氣不夠，沒辦法順利把手推車插到列隊中時， 他會在人來人往的賣場櫃台對我大吼： 「你是廢物嗎？連這種事都做不好？」 諸如此類，生活上的各種小事，他都能滿不在乎地貶低我。 如果我因此不高興，我就是「玻璃心、沒有幽默感」。 他先讓我相信自己毫無價值，接著用他的標準來要求我改變。 我嘗試了非常久，還是達不到他的理想。 物質上，我沒有任何得利，AA之外還多付了不少花費。 精神上，我長時間得不到肯定，經常陷入自我懷疑。 當最後一根稻草壓下來時，我終於醒了，毅然決然地選擇離開。 剛離婚時，其實很不習慣一個人，經常默默流淚。 雖然心情孤單，但我從沒想過要回頭。 現在的我，很慶幸當時有下定決心。 現在我有自己的房子，自己的車子。 自己煮三餐，自己完成各種家事。 有高薪的正職工作，也能抽空寫部落格。 認真保養自己的外表，堅持每周運動4次。 有空就聽podcast、看書吸收知識。 還認識了一個對我很好的男朋友。 我真的覺得，離婚後我的人生發生了極大的正面轉變。 如果你也在一段不健康的關係中，如果你也在考慮離婚。 但是你捨不得已經投入的青春，或是害怕再也找不到愛你的人。 我想跟你說，不用去計算你的沉沒成本。 你的未來，比你的過去更重要。 更不用擔心找不到第二春。 每個人都有愛自己的能力，要相信自己值得被愛的。 另外，價值觀的鴻溝真的無法磨合。 如果發現家庭觀、金錢觀上有重大衝突，請儘快選擇放手。 成年的人的世界只篩選，不教育。這句話真的非常貼切。 找一個一開始就相處起來很舒服伴侶，真的會讓人生豁然開朗！ 但，不要只是因為「不喜歡現況」而決定離婚，因為這樣離婚後你會找不到生活重心。 先好好規畫你想完成的事，有什麼是需要「離婚」才能實現的？ 想好了，就勇敢踏出這一步吧！ #離婚 #戀愛 #婚姻 #分手 #第二春

網紅流量密碼：黑紅也是紅？孫生事件揭密！

✅ 詳細原文：https://mtkorea.tw/influencer/ （首圖 / Leonardo） 在這個流量至上的時代，網紅們為了維持熱度無所不用其極，甚至不惜踩踏道德底線，讓「黑紅也是紅」成為一種暗黑生存法則。 網紅這條路，起初靠才華、靠創意；後來靠炒作、靠爭議；最後靠道歉、靠回憶。 — 然後，粉絲又回來了。 網紅崩壞學：流量至上的代價 從孫生騷擾事件到黃色小雞假片被捕，再到朱學恆MeToo風波入獄，一連串網紅「翻車」事件，讓人不禁思考： 到底是什麼，讓這些曾經風光無限的網紅，最後墜落？是道德缺失，還是流量至上的扭曲價值觀？ 爭議當流量，黑紅也是紅？ 曾經的網紅靠創意、搞笑殺出重圍，如今卻是靠爭議、出軌、醜聞來吸引點閱。流量成了衡量價值的唯一標準，甚至催生出一套固定套路： 網紅道歉片的廣告收益，往往比一般內容更高。黑畫面撐滿8分鐘，只為符合YouTube放廣告的規則——這不是道歉，而是另一場算計。 （By DALL·E） 台灣人的善良，成就了誰？ 台灣人樂於給犯錯者機會，但這份「善良」，卻成了某些網紅的翻身跳板。他們利用大眾的記憶短暫、愛看熱鬧的特性，把每一次醜聞當成下一次流量再起的契機。 這是一場無限輪迴的戲碼： 當社會默許這樣的循環，負面行銷成了最有效的行銷策略，甚至讓網紅們樂此不疲，挑戰道德底線。這條路，真的還有救嗎？ 結論：流量不是免死金牌 追求流量變現本身沒有錯，但當這條路成為「不擇手段」的競技場，誰在消費誰？ 當我們以為自己在選擇內容，或許，真正的操控者，是流量規則本身。 這場遊戲，還有改變的機會嗎？ 我忽然想起，政壇的網軍事件，是否也有同工異曲的即視感.... （By Leonardo） ---------------------------------> 繼續閱讀 ✅ 詳細原文：https://mtkorea.tw/influencer/ ✸ 中文撰寫：InKoreaOrInTaiwan 孫生騷擾事件 流量不是免死金牌流量為王 負面新聞熱度 流量至上的代價爭議當流量網紅崩壞學網紅暗黑生存法則網紅流量密碼網紅流量變現網紅行銷 爭議人物網紅醜聞 負面公關 #mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣 #InKoreaOrInTaiwan

撇步PETBO貓咪益生菌開箱6歲賓士貓兩週實測!挑嘴貓也愛?告別腸胃不穩定,貓奴心得評價 (高適口性)

身為一個專業貓奴,最怕的是什麼?不是罐罐被嫌棄,也不是半夜被主子踩臉(好吧,這也蠻怕的 😂),而是那種「主子今天好像怪怪的」的第六感。 你是不是也遇過這種情況?明明飼料沒換、環境沒變,但你家貓咪就是 比如突然食慾不振,最愛的肉泥都只聞聞就走開 🥺 又比如「便便」的狀態時好時壞,有時太乾像小石頭,有時又太軟... 再來是換季或壓力大時(例如你只是出門久一點),就開始莫名抓癢、看起來悶悶不樂... 每當這個時候,我們的心就像被小貓爪揪住一樣。我們總想給主子最好的,希望牠能一直保持那份傲嬌又健康的活力。 這份想守護「貓咪每一天穩定狀態」的心情,相信同為貓奴的你一定懂。 為了這份「穩定」,我開始研究各種貓咪保健品,而「益生菌」絕對是保養清單中的第一名。 腸胃是貓咪健康的第二個大腦,這句話真的不假。腸胃道顧好了,很多小狀況(包括貓咪敏感的皮膚或焦慮情緒)似乎都能迎刃而解。 但在市面上琳瑯滿目的產品中,要找到一款兼具「專業背景」、「高適口性」(能收服挑嘴貓)和「安心感」的益生菌,真的像大海撈針。 直到我遇見了它——撇步PETBO 寵物腸胃保健益生菌。 始於顏值,忠於內涵:貓奴也臣服的生活美學 老實說,我一開始完全是被「撇步PETBO」的包裝吸引的。 那種沉穩的墨綠色,搭配簡潔的插畫,完全不像傳統的寵物保健品,反而像是一款精緻的生活選物。 擺在貓跳台或櫃子上,完全不突兀,反而提升了整個「貓宅」的質感。 但身為一個(自認)理性的貓奴,光有顏值可不夠。我最在意的,還是它到底「行不行」? 深入了解後才發現,撇步PETBO的團隊擁有醫藥專業背景,這點讓我瞬間安心不少。 他們不只是追求美感,而是致力於用更科學、更貼近貓咪需求的方式,來改善牠們的生活。 我特別喜歡他們的理念:「因為是家人」。他們不是用「人類的思維」去開發產品,而是真正蹲下來,從貓狗的視角出發。這點真的打中我了 ️ 10種專利益生菌+三重包埋:不只是「吃心安」 打開盒子,裡面是30條獨立的小包裝。這點真的超級加分!👍 台灣的天氣有多潮濕,貓奴們都很清楚。很多罐裝益生菌,吃到最後都容易受潮結塊,活性也可能大打折扣。 貓咪的嗅覺又特別靈敏,一點點「走味」都逃不過牠們的鼻子。 這種獨立包裝不但能確保每一次吃到的都是最新鮮的菌種,而且外出(例如去寵物旅館或朋友家寄宿)也超級方便,隨手塞兩包在包包裡,保養不中斷。 撇步PETBO這款益生菌最核心的技術,在於它不是「單打獨鬥」。 它集合了10種最適合毛孩的專利益生菌,這就像是組了一個全方位的守護戰隊,有的負責腸胃、有的照顧免疫、甚至連貓咪敏感的皮毛和焦慮情緒都考慮到了。 更厲害的是,它採用了「三重包埋技術」。 這是什麼意思呢?簡單來說,益生菌要能發揮作用,最大的挑戰就是要「活著」通過胃酸和膽鹽,順利抵達腸道。 很多益生菌在半路就「陣亡」了。而三重包埋技術就像是給益生菌穿上了超強的防護衣,能大大提高它們的存活率和定殖率,確保每一口吃下去的,都是真正能發揮作用的好菌。 光是出廠菌數就達到100億CFU,再加上這兩項技術,真的讓我覺得這不只是「吃心安」,而是「吃紮實」。 【兩週實測全紀錄】高適口性的「天然土雞肉」魔法 好啦,理論講完了,最重要的還是「我家那隻6歲的賓士貓主子,賞不賞臉」?😂 貓咪的嘴有多刁,相信各位貓奴都懂。 牠們對於沒吃過的味道,會先用鼻子「嚕」半天,然後用一種「你確定這能吃嗎?」的眼神鄙視你。 我抱著既期待又怕受傷害的心情,撕開了第一包。 Day 1-3:初次見面,朕聞聞 一撕開包裝,沒有任何可怕的藥味或腥味,反而是淡淡的香氣。我仔細一看成分,原來是「天然台灣土雞肉」口味!難怪這麼香 我先把粉末倒在牠的碗裡,牠(主子的名字)湊過來聞了聞,然後... 竟然就開始舔了!舔、起、來、了!完全沒有猶豫! 這「高適口性」真的不是蓋的。看來「天然台灣土雞肉」這張牌,完全抓住了貓咪的心。 前三天,我都是直接倒在碗裡讓牠舔食,當作飯後的小點心。 牠吃得超開心,甚至還會意猶未盡地看著我,好像在說:「鏟屎的,還有嗎?」 Day 4-7:加入日常,觀察貓砂盆 接下來,我開始嘗試把益生菌粉末拌入牠的罐頭或飼料中。 這時候就更方便了,根本是「無痛餵食」。因為粉末很細緻,稍微攪拌一下就完美融合,主子完全沒有察覺,依舊吃得津津有味。 這個階段,我開始密切觀察牠的「貓砂盆」 💩 老實說,我沒有期待什麼驚天動地的改變,畢竟保健品需要時間。但大概在第5、第6天,我發現... 牠的便便「型態」變得更漂亮了! 以前可能有時候偏乾,像小石頭。但這幾天,嗯... 就是那種很「標準」的漂亮條狀,而且味道似乎也沒那麼重了。(各位鏟屎官,你們一定懂我在說什麼 🤣) Day 8-14:穩定的幸福感 進入第二週,最明顯的感受就是「穩定」。 牠的食慾一直都很好,吃飯時間一到就來喵喵叫討食;每天去貓砂盆的時間也變得很規律。 不知道是不是心理作用,我覺得牠這陣子的精神狀態也特別好。 6歲的貓咪,有時會比較懶洋洋,但這兩週牠「巡視領土」和玩逗貓棒的興致都蠻高的。 以前換季的時候,牠會比較容易抓抓癢癢,但這兩週觀察下來,牠「定格」抓癢的頻率好像真的降低了不少。 看著牠每天都用閃亮亮的眼神、踏著優雅的貓步來蹭我,那種「啊我的主子今天龍體安康」的踏實感,真的千金難買。 撇步PETBO 適合誰?我的貓奴心得總結 完整體驗了兩週,撇步PETBO這款益生菌真的直接進入我的「常備保健品」清單。 它不是那種追求「快速見效」的產品,而是像一個溫柔的後盾,用專業、紮實的配方,「每天一點一點,把貓咪的腸胃基底打好」。 我特別推薦給有以下需求的貓奴: 就像撇步PETBO說的,他們重視的是飼主和毛孩的緣分。 而這段緣分,需要我們用心的守護。 從腸胃開始,照顧好牠們的每一天,讓牠們無憂無慮、健康地陪伴我們更久、更久。 這份穩定的幸福感,就是撇步PETBO帶給我最棒的禮物 💖 官網撇步 PETBO Facebook粉絲專頁:撇步 PETBO 毛孩的好撇步 IG:撇步PETBO 毛孩的好撇步

美容儀推薦│ZIIP HALO 好萊塢名人加持「掌上型」智能美膚管家，奈米微電流│專屬折扣碼【ZPLAI】額外9折

不知不覺使用「它」超過一個月了！我的隨身「智能美膚教練」 ZIIP HALO 實測心得，其實一直以來對於肌膚養護就非常在意，也會時不時跟大家分享一些醫美療程的經驗，最主要一方面就是自己真的很懶得保養，尤其是哪種不上妝又想要臉好看，不勤加保養還希望臉要澎亮的貪心鬼。加上~本人在晚上不時有應酬飲酒或宵夜的壞習慣，鈉含量及酒精攝取一多，早上起來那臉腫的真不是蓋的，想要馬上出門，真的就是睡眼惺忪超沒精神的擁腫。 尤其前陣子，早起照鏡子，總覺得臉上的線條好像沒那麼「聽話」，剛起床那種泡泡臉、沒睡醒的樣子，真的需要一點外力來幫忙醒膚！於是我投資了這台，使用一個多月來保養桌上多了這位新夥伴—來自美國的 ZIIP HALO。說實話，剛開始只是抱著試試看的心態，沒想到現在「它」已經變成我每天保養儀式感最重要的一部分。 專屬折扣碼【ZPLAI】額外9折【https://utm.to/89t5d4】 什麼是 ZIIP HALO & 導入凝膠？我的「掌上型」智能美膚管家這台美容儀真的不簡單，定位為「全方位肌膚科技解決方案」。拿在手上小小一顆，卻是目前市面上少見-結合了智能科技-與-專業保養-的居家美容儀。最棒的是它非常輕便，隨時隨地都能拿出來用。同時官網有多款搭配使用的導入凝膠，根據個人膚質挑選合適款。對於像我這種不想包課程一直跑診所做療程的小資上班族，但又希望在家就能輕鬆有專業級護理感的人來說，它完全就是一台能一手掌握的「口袋美容院」。 有些美容儀買回家常常不知道怎麼推、推多久、推到無感，最後就放在角落長灰塵。但 ZIIP HALO 最讓我驚豔的，就是它搭配的 APP 智能護膚模式！只要連上手機，它就像是一位 24小時待命的專業美容教練。APP 裡有創辦人設計好的各種菜單，不管是想要全臉大掃除、針對下顎線條、還是約會前的急救光澤，只要跟著影片同步操作，完全不用動腦，就能在家享受專業級的保養手技。這種「有人帶著做」的感覺，真的讓保養變得很輕鬆、很安心！ ZIIP HALO 的功能與產品特色APP 智能連線 (App-Connected)： 這是這台美容儀最強大的地方。可以透過藍牙將手機與 ZIIP HALO 連線。APP 內有創辦人 Melanie Simon 設計的各種「護膚模式（MODELS ）」，例如：「全臉提升」、「眼周明亮」、「加強下顎線」或「針對瑕疵肌膚」的模式。 先在臉上塗上適量的凝膠後，只要點選想做的模式，連上後會快速嗶嗶兩聲，APP 會自動控制美容儀輸出的電流波形與強度，然後參考教學影片滑動即可，請注意：護膚模式會從美容儀兩端的金屬區接觸到肌膚時就啟動了。如果不連線手機，HALO本身預設有一個 4 分鐘的-預設模式 (4-MINUTE FACIAL)，開機即可直接使用，適合趕時間時快速保養。 APP 連線：擁有好萊塢等級的私人教練這台美容儀不是只有開關這麼簡單，連上手機 APP 後才是新世界！裡面內建了創辦人 Melanie Simon（她可是有 20 年經驗的專業人士）設計的各種護理菜單。 不管你是想要針對「下顎線」、「眼周明亮」、還是遇到生理期想要「淨透肌膚」，APP 裡有高達 17 種模式可以選。甚至還有長達 14 天或 30 天的「護膚計畫」，就像跟著教練按表操課一樣，完全不用擔心買回家不會用或是閒置長灰塵。 簡單介紹 ZIIP HALO的品牌背景，這是一款來自美國的高端微電流美容儀品牌• 創辦背景： ZIIP 是由好萊塢知名的星級美容護膚專家 Melanie Simon 與科技專家 David Mason 共同創立。Melanie Simon 以其獨家的「電波護膚」聞名，許多好萊塢名人（如 Jennifer Aniston, Margot Robbie 等）都是她的客戶。 • 品牌理念： ZIIP 的核心理念是將專業美容中心等級的技術帶入居家生活。它不只是一台美容儀，更強調透過「程式化」的電流波形，讓使用者在家也能享受到如同專業美容師手法的護膚體驗。 • 知名的美國品牌，深受許多好萊塢女星的喜愛，像是珍妮佛安妮斯頓、金卡戴珊、芭比飾演者Margot Robbie都有公開推薦過；在台灣知名的時尚美妝保養節目『女人我最大』美肌保養專家-柳燕老師也有分享。 核心黑科技：獨家「雙波形」技術，內外兼修ZIIP HALO 的核心技術是 「微電流 ＋ 奈米微電流」 的專利雙波形設計，微電流：像是在幫臉部做皮拉提斯，剛推完半邊臉，就能明顯感覺到線條有一種「被收緊」的向上感。 奈米微電流：這是 ZIIP 的強項！過程幾乎無感（怕痛的人完全不用擔心），溫和地幫助肌膚吸收凝膠精華，長期用下來，皮膚那種透出來的細緻光澤感真的騙不了人。 小小一顆，人體工學的握法很好掌控，也很好雖身攜帶。一開始還有點好奇究竟是什麼感覺，但真的用過才知道，現在竟然可以做到如此高規的居家隨身美容儀。尤其ZIIP HALO 擁有獨家的「雙波形技術」也是我覺得它最厲害、最值得入手的地方！簡單說，這雙波就是一個負責「現在好看」Looks good now，一個負責「未來好命」Nourish skin in the future 的概念。 裡面有搭配一瓶導入凝膠，必須搭配含有獨家精華配方的導入凝膠一同使用，美膚儀本身功能雖然很重要，但凝膠含有獨家保養精華，透過 ZIIP HALO有效幫助肌膚吸收精華成分，以達到護膚的作用。 使用時一定要搭配專屬凝膠，這不只是為了導電，更像是在敷精華液。 這瓶是全方位（基本款） 適合所有膚質的導入精華，用起來清爽、沒啥負擔，也不會油油膩膩的。不用太多就可以塗滿整張臉。 官方有建議第一次使用，可以先用APP中的【全臉澎潤】+凝膠塗厚，特別是從未使用過美容儀或是對刺麻感反應比較大的人，或是本身有酒糟或是剛做完醫美療程，請務必從這個模式開始使用；等漸漸適應後，可以用內建的【4分鐘臉部護膚】模式，這是不用下載APP直接開機就有的模式。 我們第一次就乖乖地使用建議模式，連結APP很有趣，就像有個老師帶著妳一樣，從部位到手勢，跟著做就好 過程中其實有點怕怕，可以明顯感覺到微微的放電，到肌膚比較薄的地方，就像打雷射一樣，有彈橡皮筋的感覺，頓時真的感覺自己好像在打電波、音波那樣，建議第一次最好眼周附近塗厚一點，因為真的蠻有 噠~噠~噠~那種電流感。 姊姊也很有興趣，標準示範給大家看，凝膠使用結束後沖掉即可，也可以厚敷在臉上一陣子，如果是使用【淨透肌膚】【平衡肌膚】【均勻膚色】【曬後護膚】的話，請作為最後一個模式使用，而且一定要洗掉殘留凝膠，因為這幾個模式會幫助肌膚將髒污等導出，所以需要將殘留的凝膠清洗乾淨。 很奇妙的變化，當天第一次使用兩個模式後，大約隔半小時大家要出門，自己自拍的結果，除了光線影響，好像有點什麼不同。感覺精神多了，很難知道是當下嚕嚕嚕的結果，還是精華液的一時作用。 【再來看看這一個月的紀錄】自己整理照片嚇了一跳，沒比較沒傷害，尤其針對泡泡臉，原本容易看起來累累的、像是有水氣浮浮的臉頰，現在線條變得清晰很多，也不再那麼「大餅」了！ 切記要搭配導入凝膠 (Conductive Gel) 這不僅是為了讓微電流正常運作，凝膠本身通常也含有保養成分（如保濕、對抗肌膚老化等因子），兩者一起作用在肌膚上達最大效益 連續使用快一個月，現在很能掌握精華液的用量，以及那些部位要多一些（眼下、眼周） 自己最愛的模式：改善泡芙臉，真的太會水腫了，這個模式真的很好用，有時候早上一起床，給自己約大約八分鐘的時間，按摩一下，就像是喚醒肌膚一樣 APP 導師教練級的代學操作，真的很簡單 自己操作掌握也很容易，就是跟著手勢嚕嚕嚕，要換臉了也會有提示音 貼著臉是不會感到燙的，所以並不會感到會燙傷的疑慮，但有些部位電起來還真的挺有感的，不過仔細用下來 2 電是完全可以接受的電流感。大部分的功能也介於 2-3 的強力為主 如果肌膚比較敏感或是喜歡溫和的模式，可以從全臉澎潤、肌膚防護力Up、修復肌膚這幾個開始。 超級泡芙臉被電過後，幾天下來真的自身有感 如果跟我一樣，想要追求比手塗保養品更進階的感受，但又沒時間天天跑做臉，ZIIP HALO 真的是很值得投資的「掌上美容院」。每天短短幾分鐘，看著自己一天比一天更精緻，這種成就感真的太棒了！ 除此之外，非常需要保濕的，也可以搭配另一款保濕款的精華液。 Silver Gel 銀色保濕導入凝膠：凝膠中含有蘆薈跟玻尿酸等提亮、保濕成分，適合乾燥或敏感肌膚，能帶來柔軟、豐盈的水潤光澤肌膚，很適合我這種超乾肌膚或敏感肌，用起來特別感到舒緩。 連續用了大約一周，特別感到臉的光澤度提升 最驚奇的地方就是眼周了~眼下看起來沒那麼睡不飽~疲勞感 原本笑起來容易卡粉、顯得乾燥的眼周紋路，感覺被柔化了許多，眼神看起來更有精神。 特別是用了大約一個多月，臉部的緊實澎潤，尤其摸起來的觸感，真的有那種「Hold 住」的緊實感，沒有那種很鬆垮的皮感。 出遊玩最深刻的拍照感受，就是臉的光澤度及年輕感，基本上不用上妝，只有擦防曬隔離霜也可以這樣潤澤澎潤感十足。尤其愛慘了臉頰的光亮。 總結來說： ZIIP HALO 是一台結合了「快速有感（微電流提升線條）」與「長期養膚（奈米微電流改善膚質）」的高階美容儀。它不是單純的把臉往上推，而是透過微電流科技來提升整體的膚質細緻度與輪廓緊實度。 且 ZIIP HALO 美容儀很輕巧，帶去旅行完全不佔行李空間，現在出國也都帶著一瓶搞定早晚的睡眼惺忪及熬夜泡芙感，也可以參考護膚計畫的排程，APP裡面有14-30天不等的選擇，而且會不定期更新計畫。實在是很科技的類醫美居家美容儀器。 (溫馨小提醒：雖然它有點厲害，但使用前記得看注意事項，像是有懷孕、裝心律調節器或是當下皮膚有發炎傷口的話，要先避開或諮詢專業人士喔！) ⚠️ 重要提醒： 若過程中感到「刺刺的」或「沒有電感」，通常就是介質（導入精華）乾掉或是擦太薄，要立刻補塗凝膠，以免皮膚造成不適感。 專屬折扣碼【ZPLAI】額外9折【https://utm.to/89t5d4】 【ZIIP Beauty】微電流美容儀 官網：https://ziipbeauty.tw/products/ziip-halo-microcurrent-device 🈁此分享純屬個人美容/保養/醫療行為分享，內容皆為屬實，並無跨大、慫恿、推銷進行醫療行為，療程將依個人體質及狀況有所差異！ 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享 ◎ 歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

娘家魚油評價/2025年節禮盒開箱/過年養生禮盒分享 or 春節養生禮盒開箱

過了30歲，開始重視自己跟家人的健康了，發現健康真的很重要，除了要認真上班，長期使用3C產品，都會造成疲勞的困擾，作為一個注重健康的女生，我總是希望能找到天然且有感的保健品來維持日常活力。 娘家魚油是我最近的愛用推薦，因為它不僅成分天然純淨，還特別強調了85%以上高濃度Omega-3，可以維持晶亮更加健康。 ✅Omega-3多元不飽和脂肪酸 富含85%以上高濃度Omega-3 ✅EPA ： 可幫助新陳代謝、維持好精神→可幫助調節生理機能 維持好精神 ✅DHA： 促進視力健康，讓思緒更清晰，提升記憶力與專注力→幫助晶亮，思緒清晰 純淨來源，品質安心 娘家魚油嚴選南美洲小型深海魚種，採用高品質純淨技術，經過娘家魚油原料榮獲IFOS（國際魚油標準認證）、GOED（全球魚油組織認證），並通過友善海洋認證，確保原料來源環保、純淨且符合國際頂級標準，100%可溯源原料，不含重金屬與污染物、不過度捕撈，維持永續環保理念 娘家魚油的生產過程通過ISO22000與HACCP食品安全管理認證，並獲得政府二級品管認證。 產品全程於100%無氧環境下製造，能夠防止氧化，並通過SGS國際認證，讓每一位消費者食用起來更加安心。 送禮首選｜娘家魚油禮盒 禮盒外包裝採用喜氣洋洋的橘紅色設計，內外皆有質感，盒子上寫著《年年有魚》文字，特別適合春節送禮。外盒背面還有清楚標示品名、內容物、有效日期、成分與產地等等⋯標示相當透明。 內容物是金黃色1.5公分的軟膠囊，容易吞服，特別適合怕吞藥或膠囊過大的族群，讓補充更加便利，食用起來沒什麼魚腥味，讓服用後無後續不適感，很適合全家人。 平常常用3C的自己，總是覺得乾澀不適感，也因為工作繁忙熬夜，思緒不佳！ 娘家魚油是rTG型魚油吸收率高，每天早上吃完早餐後，我都會搭配一顆娘家魚油，若想加強會食用兩粒，膠囊小巧好吞，堅持服用了一段時間，覺得精神與視力感到輕鬆明亮，思緒也不像以前那麼容易「當機」，乾澀的情況也舒緩了不少！ 除了對自己的健康負責，我也很重視家人的保健，每年過年必買的娘家禮盒，有了魚油的天然成分以及對品質的嚴格要求，使我對它充滿信心，它不僅適合我，對家裡的長輩來說也很友善，如果你也像我一樣，注重健康、嚴重3C族群、幫長輩保養或者無論是自己使用或是作為禮物送給親朋好友，娘家魚油都非常適合，讓我們一起從內而外，散發自然健康的光彩！ 娘家官方網站 :【新春送禮限定】娘家極好85%魚油禮盒 momo購物網：【娘家】極好85%魚油 年年有魚禮盒組(送禮首選)-momo購物網 - 好評推薦娘家保健生技粉專：娘家保健生技 #娘家 #魚油 #過年送禮 #波波黛莉

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