🐾🤖 有毛孩的家庭，最後都會買拖地機器人？真實原因比你想的還現實

你可能也遇過這些畫面—— 🐾 剛拖完地，貓走過去像蓋章🐶 狗狗喝完水，地板立刻出現一條「口水河」💥 貓砂、毛髮、神秘碎屑每天隨機生成 一開始你可能想撐住，但某一天，還是默默打開購物車：👉 拖地機器人 為什麼有毛孩的家庭，最後幾乎都會動念買一台？真相，其實不只是因為「懶」。 為什麼毛孩家庭，地板永遠不會乾淨？ 不是你不夠勤勞，而是毛孩的生活方式，本來就會帶來這些問題👇 🐾 1️⃣ 毛髮，是每天持續生成的 不論長毛短毛，掉毛是自然代謝，不是清不乾淨。 ✔ 沙發下✔ 桌腳邊✔ 角落、床底 👉 一天不處理，毛就會自己集合。 💧 2️⃣ 口水、腳印，是「看不見的髒」 很多毛爸媽都有錯覺：「地板看起來沒髒啊？」 但實際上👇 這些不一定明顯，但會殘留在地板上。 😇 3️⃣ 災難從來不會先預告 👉 對毛孩家庭來說，地板清潔不是「例行」，而是「隨時待命」。 拖地機器人，真的能解決毛孩家庭的問題嗎？ 答案是：👉 能解決一半，但不是全部。 ✔ 拖地機器人真正厲害的地方 👉 對毛爸媽來說，它不是偷懶，而是把體力留給陪毛孩。 ⚠️ 但很多人忽略的一件事 拖地機器人只會「拖」，不會幫你選對清潔方式。 如果使用👇❌ 刺激性強的清潔劑❌ 香味過重的產品❌ 不適合毛孩接觸的成分 反而可能讓毛孩👇 有毛孩的家庭，地板清潔最重要的不是「乾淨」，而是「安全」 毛孩不像人類穿鞋，牠們👇✔ 直接接觸地板✔ 會舔腳✔ 會躺、會翻、會磨臉 👉 地板乾不乾淨，牠們全身最清楚。 毛孩家庭清潔 3 大原則 1️⃣ 成分溫和、不刺激2️⃣ 不殘留刺鼻氣味3️⃣ 清潔後不需要反覆沖洗 這也是為什麼越來越多毛爸媽發現：👉 拖地機器人＋對毛孩友善的清潔方式，才是完整解法。 那些「不買拖地機器人」的毛爸媽，其實也做對一件事 如果你是👇😎「我就是拖地機器人本人」派 你其實很厲害，因為你一定也懂這件事——毛孩家庭的清潔，不能只求快。 不論你選擇：✔ 機器人✔ 手拖✔ 混合使用 只要記得一件事：👉 清潔，是為了讓毛孩住得安心，不是只為了看起來乾淨。 推薦好物 蹦蹦跳 寵物家庭 居家潔淨/地板清潔劑1000ML 點我逛逛 結語：拖地機器人不是必需品，但「對的清潔方式」是 你會不會買拖地機器人，真的沒有標準答案。 但可以確定的是👇🐾 有毛孩的家庭🐾 地板一定比你想像中更重要 乾淨，是基本；安全，才是對毛孩真正的照顧。

GE奇異家電，推出的「GE 廚餘博士・櫥下廚餘機」打造「會思考的廚房」實現居家減碳的生活理念。

GE奇異家電，打造「會思考的廚房」女孩們～快點找出自己的魔術廚房～

GE奇異家電推動智慧居家的新標準「智慧研磨、潔淨無味、環保減碳」三大特點，替民眾打造「會思考的廚房」它們推出的「GE 廚餘博士・櫥下廚餘機」能研磨食物的殘渣，防止堆積後散發著異味，環保美學卻結合科技，實現居家減碳的生活理念。 GE 廚餘博士・櫥下廚餘機它的低噪音運轉技術，介面的操作簡單易懂，運作過程的噪音不大，在夜晚做家事不會打擾到大家，「GE 廚餘博士・櫥下廚餘機」的體積縮小好幾倍，更像一位貼心的「廚房管家」能瞬間減少廚餘的推積困擾與果蠅、小蟲的問題，同時縮減居家的廚餘量。 第一次使用「GE 廚餘博士・櫥下廚餘機」，有一種「廚房被升級」的驚喜感，它多段式的智能研磨系統，真的很厲害，鱈魚的骨頭、綠茶拿鐵的果皮，都能輕鬆處理，洗碗槽、冰箱再也不塞滿廚餘，不用在一包包的分裝了，它安裝於流理台下，不佔空間，外型簡約俐落，讓整個廚房更顯整潔。 GE 廚餘博士・櫥下廚餘機，廚房的潔淨守護者，它的自動感應啟動、防卡死的貼心設計，確保操作順暢無憂，廚餘不再堆放、不再需要天天倒，能有效減少廚餘量，讓廚餘的處理變得不再麻煩，不僅無臭味、也減少很多倒垃圾的次數，左圖無運轉、右圖則是運轉的照片。 如果你也喜歡烹飪、注意生活品質，面臨食材殘留的困擾，來一台「GE 廚餘博士・櫥下廚餘機」絕對會讓廚房升級，讓每一餐的準備到收尾都是乾淨俐落，附上「GE 廚餘博士・櫥下廚餘機」的故事品牌，它們的臉書與IG歡迎點擊👈👈 現在購買創興實業-美國GE奇異台灣總代理 - 美國GE奇異家電可以用折扣碼Piggy-CP，即可獲得超值獨家優惠。

台灣再生醫療醫美新篇章！三顧生醫M Cell自體纖維母細胞發表　聚焦細胞修復與國際布局

文／克拉大 台灣再生醫療領域再傳創新突破。三顧生醫於11月7日舉辦「M Cell 自體纖維母細胞修復再生發表會」，展現細胞科技在醫美應用上的新進展。多位醫界專家與名人齊聚，見證M Cell技術以高規格生產流程與嚴謹安全標準，推動細胞醫學在肌膚修復領域的嶄新可能。 M Cell 自體纖維母細胞修復再生發表會登場，三顧領導團隊與推廣大使洪曉蕾、專業醫師共同亮相。（圖／三顧生醫提供） 三顧生醫事業群執行長楊瀅臻表示，M Cell技術以自體細胞為核心，導入具國際標準的製程環境，讓細胞再生應用更安全、可追溯。此技術獲衛福部依《特管法》核准，並通過PIC/S GMP認證，同時擁有多項專利與國家新創獎肯定，象徵國內再生醫療已正式邁向成熟階段。楊瀅臻指出，M Cell能將「高規再生醫學」的概念帶入醫美，讓修復過程兼顧自然與安全，為個人化肌膚照護開啟新方向。 臺安醫院曾德朋醫師與璞美整形外科陳心瑜醫師亦出席發表會，分享臨床觀察與專業見解。陳醫師提到，M Cell的細胞製程與管理水準符合嚴謹規範，提供臨床應用更高層級的保障。曾醫師則指出，該技術的優勢在於從細胞層面進行調理與修復，能夠帶來更自然的整體改善。 國際名模洪曉蕾以M Cell推廣大使身份亮相，分享親身體驗。她表示，長期面對鏡頭，維持自然狀態的膚質尤為重要，M Cell強調「由自體細胞開始」的理念，讓她深受啟發，認為這是兼具科技與美學的創新選擇。 三顧生醫攜手M Cell推廣大使洪曉蕾，共同見證「再生美，由自體細胞開始」。 （圖／三顧生醫提供） 三顧生醫總經理唐洪德表示，M Cell的推出象徵再生醫療的實質落地，三顧未來將持續深化技術與國際合作。公司近期與日本Megakaryon簽署合作備忘錄，推動iPSC技術臨床應用；同時與日商CM Plus合作，導入AI與GMP文件自動化技術，強化國際競爭力。唐洪德強調，三顧生醫將以結合臨床經驗、市場需求與國際合作的策略，持續推進再生醫療產業的國際化發展。

冷門韓劇《壞女友Bad Girlfriend》觀後心得，女主竟是腳踏兩條船的女海王！大狼狗與小狼狗她全都要！

💗《壞女友》💗✣播出年份：2022年◎主演：邊書允、朴永云、梁爀、劉正厚◎類型：愛情、劇情◎集數：12集 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 劇情大綱：該劇主要在講述美女女主楊智秀腳踏兩艘船的故事，她在同一天答應了和兩個完全不同類型的男人交往，一個是公司裡強勢又霸氣的上司，另一個則是溫柔年下的咖啡店員，標準的「大狼狗 vs 小奶狗」配置。智秀本身是廣告企劃團隊的王牌，工作能力一流，但在感情上卻陷入兩難。她一邊和上司泰武維持關係，另一邊也和咖啡店員智昊交往，在兩段感情之間不斷拉扯，於是找上老朋友賢宇商量對策。原本這段關係全靠她精準的時間管理在維持，但當壓力累積到極限後，她決定向兩人坦白。沒想到兩人卻給了她意料之外的答覆⋯ °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. 這部劇是我意外在串流平台上滑到的，結果沒想到是一部很少人看的冷門韓劇🤣 冷門到我Google這部劇都沒有維基百科的出現，討論文也超級少，只有在中國那邊好像有比較多人在討論。但因為這部劇的題材真的蠻特別的，所以想說來分享給大家～ 因為很少有韓劇的女主角是「海后」的人設，而且海后還不是嘴上說說，單純吸引很多異性靠近的那種。這部劇的女主角是真的「腳踏兩條船」同時跟兩個男生交往，這個情節我在韓劇還是頭一次看到哈哈，所以覺得蠻新鮮的，編劇也是很敢寫啊 第一集就是直接讓人三觀炸裂的劇情，開局就跟你說了女主很愛在池子裡養魚，但當然，劇中不會把女主呈現的很綠茶或討人厭之類的，不然這樣誰要看啊（？ 所以劇裡反而是把女主營造成工作能力好、為人善良又漂亮的類型，但這樣其實就是過度合理化劈腿的行為，透過把女主包裝成還不錯的人設來讓觀眾不至於對女主產生反感，不過以我個人的三觀來看，還是不太能夠接受這樣的劇情，真的是邊看邊吐槽 因為劇中女主同時交往兩個男生的原因，其實就是她「兩個都喜歡」。她無法從中選出自己更喜歡誰，所以乾脆兩個都交往。嗯，對。就是很渣的理由，但劇情就是把它合理化成女主很煩惱也不知道該如何取捨這樣～ 所以看這部劇前，建議先拋下三觀哈哈，不然你會看的很痛苦。而且最蝦的是，男一跟男二在知道女主腳踏兩條船後，居然都沒有爆氣，反而因為太喜歡女主，而表示自己可以暫時接受「三人戀愛」，願意等女主選出他們其中一人作為男友。 skr蠻屌的。但換個角度想，市面上有那麼多後宮題材的作品，偶爾出現一部滿足女性幻想的作品也不錯，女主直接替各位實現了開帥哥後宮的美夢。而且劇中的顏值是真的蠻高的，三個主要的男性角色都很帥，且各有特色，是不同類型的帥。而女主也是很甜很漂亮，但因為全劇沒有一個知名度高的演員，全部都是沒聽過的演員，所以討論度自然也不高，還蠻可惜的，不然以顏值來說，真的很養眼啊～ 想追這部劇的話，其實也很快就可以追完了。只有12集，而且每集只有20分鐘左右。感覺比較偏向網劇，蠻適合用來打發時間看的，因為劇情算蠻有趣的，撇開三觀是看得下去的。而且劇情也是貫徹始終，沒有那種到了結局突然洗白女主，讓女主變成一個專情只愛一人的突兀劇情，反倒是結局時，女主選擇了自己多年的好友賢宇，同時，兩人也都同意談開放式的戀愛。所以，到頭來女主角還是交了兩個男朋友，只不過，這一次是在雙方都知情且同意的情況下。那這樣也就合情合理多了哈哈 而女主同樣也可以維持自己一貫的精神和人設

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

在這深秋與初冬交替的時節，宇宙的能量正經歷一場微妙而有力的轉變。展開了一段探索與擴張的旅程，點燃了我們對遠方、真理和自由的渴望，使得人際關係和情感交流更趨向深刻與激烈，追求表象之下的真實連結，敦促我們重新審視職業目標、長遠計劃與權威關係。好了，快跟著邱比特一起來看看本周星星要給予我們甚麼指引吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 雙子座 整體運勢：本週的你猶如身處一場思辨的盛宴。水星的能量雖然在逆行中，卻奇異地清除了你思緒中的雜訊，讓你的判斷力更為精準。但請警惕「過度分析」的傾向，有時直覺比邏輯更可靠。 工作運勢：在複雜的商業或溝通情境中，你的應變能力和快速學習將成為制勝關鍵。適合參與跨部門的協調，或將舊有資訊重新整理，以嶄新角度呈現，將帶來令人刮目相看的成績。 感情運勢：情感交流不再流於表面，你渴望並能建立起更有智慧和深度的對話。單身者可能透過知識分享或辯論邂逅心靈伴侶。有伴者則能在深度討論中，提升彼此的默契與信任。 財富運勢：資金調度上呈現靈活且有遠見的特質。適合對現有投資組合進行微調，特別是與教育、長途旅行或法律相關的支出，雖然短期可能略有壓力，但都是為了更遠大的未來做準備。 TOP2獅子座 整體運勢：一股沉穩且深層的魅力正從你身上散發出來。你不再需要靠外放的姿態來證明自己，而是以一種堅定、不容置疑的氣場吸引著旁人。本週是建立「個人品牌價值」的黃金期。 工作運勢：你的決策權重在本週顯著提升。適合主導那些需要強大自信和獨到眼光的項目。雖然工作量可能增大，但你有能力將之轉化為展現領導魄力的舞台。 感情運勢：感情生活充滿高貴且戲劇化的張力。你散發的吸引力強大，可能引來地位或成就高於你的人的注意。有伴侶者，本週適合共同規劃一個有高度目標的未來，為關係注入新燃料。 財富運勢：你的創意與自信是本週的財富泉源。特別是透過專業形象或公共展現帶來的收入，將有意外之喜。然而，在享受豐收的同時，切記保持財務上的透明和紀律。 TOP1水瓶座 整體運勢：你的目光投向了未來和集體利益。本週，社群、朋友和大型團體將是你能量的焦點，你將成為創新思潮的傳播者。 工作運勢：你的創新思維將在團隊或網路社群中發光發熱。適合啟動跨界合作或與高科技相關的業務。你的社交網絡將為你帶來意想不到的職業機遇。 感情運勢：友誼與愛情之間的界線可能變得模糊。你更傾向於與伴侶或潛在對象共享一個共同的理想或願景，而非僅僅是浪漫的激情。關係中的自由與空間對你而言至關重要。 財富運勢：你的財富增長與你的社群、網路或未來趨勢息息相關。來自群體合作或朋友推薦的投資機會值得關注，但請獨立驗證其可行性。 牡羊座 整體運勢：你被一股深沉的能量所驅動，焦點從自我表現轉向共同資源與隱藏的真相。這是一段面對現實、挖掘表象下潛在動機的時光，你將經歷一次深刻的內在蛻變。 工作運勢：你可能需要與人共同承擔風險，或參與涉及財務、繼承、權力結構或保密資訊的項目。這將考驗你的信任與協商能力，唯有放下單打獨鬥的習慣，才能得到真正的利益。 感情運勢：關係不再容忍表面的和平，你們會傾向於深入挖掘潛在的問題。這雖然帶來壓力，但也是將關係從平凡推向深刻的絕佳時機。單身者，你的磁場吸引著那些有故事和深度的人。 財富運勢：聚焦於合資、貸款或投資分紅。不適合單獨的衝動消費，反而適合利用槓桿或外部資源來優化你的財務結構。 金牛座 整體運勢：你的生活重心徹底落在人際和夥伴關係上。你會清晰地看到哪些關係是真正的資產，哪些是沉重的負擔。本週的主題是結盟、協商與承諾。 工作運勢：合約、聯盟和公開的合作是主題，任何單打獨鬥的行為都不如與人結盟來得有效。你必須學會靈活地協調，才能讓合作關係為你帶來實質的增長與穩定。 感情運勢：你們的關係將走向更正式的承諾或更明確的切割，沒有模糊地帶。關鍵在於，尊重彼此的界線，並從中找到平衡點。單身者可能遇到一個與你價值觀極為互補的對象。 財富運勢：財務穩定性與你的重要合作夥伴息息相關。來自配偶或合夥人的資金流動可能增加，但同時也意味著你必須公開透明地處理共同資產。 巨蟹座 整體運勢：你的注意力全部投入到日常的組織、健康和工作流程的優化。你對細節的敏感度極高，適合清理積壓的待辦事項，建立一套更有效率的運作系統。 工作運勢：你的服務精神與實用主義將受到讚揚，是提升工作流程、處理行政細節的絕佳時機。然而，要小心不要因為過度承擔而耗盡精力，區分職責是本週的隱藏課題。 感情運勢：愛情的表達將體現在細膩的照料和生活安排上。你用實際的行動來展現關懷，而非甜言蜜語。有伴者，透過共同改善生活品質，關係將更為緊密。 財富運勢：財務狀況穩定，但你可能傾向於將資金花在改善自身健康、工作工具或效率提升的方面。這些都是必要且有助於長期生產力的「紀律性支出」。 處女座 整體運勢：本週你被一股創造性的能量所鼓舞，促使你跳出框架，擁抱生活中的樂趣與冒險。讓自己從日常的規律中解放出來，去享受當下的光芒。 工作運勢：適合將個人愛好或興趣融入項目，讓工作充滿新意。你的原創性與玩心反而能開啟一扇新的商業大門，特別是藝術、娛樂或教育相關領域。 感情運勢：浪漫的火花隨處可見。單身者魅力大增，但請分辨遊戲與承諾的界線，切莫過於投入短暫的熱情。有伴者，重燃你們之間最初的激情與快樂，是本週的重點。 財富運勢：這是投機與創造性收入並存的一週。雖然有獲得意外之財的可能性，但也潛藏著高風險的誘惑。任何與娛樂、遊戲或高槓桿投資相關的決定，請保持絕對的理性與清醒。 天秤座 整體運勢：你正在經歷一場自我價值的重估。本週的焦點落在物質安全感和個人資產的累積上，你對自己的定位將影響你的財富。 工作運勢：你會更關注薪酬、效益和資源分配的公平性。這是一個為你的服務訂定更高標準，並要求對等報酬的有力時段。你的優雅與堅持將帶來回報。 感情運勢：你尋求的對象是能讓你感覺到被珍視和被保護的人，而不僅僅是外貌或社交光環。情感的滿足與你的內在安全感緊密相連。 財富運勢：這是提升實質收入和建立儲蓄的有利時段。你的努力將直接轉化為金錢。適合進行預算審核，建立一套堅實的財務基石。 天蠍座 整體運勢：這是一個充滿力量與個人意志的一週。火星的加持賦予你無畏的決心和貫徹到底的執行力。你感到需要為自己爭取一個更有力的位置，以一個全新且強大的自我示人。 工作運勢：你的競爭力達到頂峰，適合推動那些需要大刀闊斧變革或深度調查的項目。不要害怕挑戰權威，你的銳利洞察與果斷行動將讓你贏得關鍵性的勝利。 感情運勢：你不再滿足於膚淺的互動，尋求一種靈魂深處的連結與忠誠。有伴者關係將面臨權力平衡的調整；單身者，你強烈的磁場將吸引同樣激情、深刻且複雜的對象。 財富運勢：你可能面臨重要的財務決策，特別是關於長期投資或與他人共同承擔債務的問題。你的直覺比任何分析師的報告都更可靠，但請警惕因過於自信而做出的投機決定。 射手座 整體運勢：本週是你的主場時刻！太陽回歸本宮，為你注入了無窮的樂觀、好奇心和行動力。你對生活的熱情感染著周圍的人，適合將視野放遠，擺脫日常瑣事的束縛。 工作運勢：你將是職場上最富有前瞻性的思想家。適合提出大膽的革新方案、展開國際合作，或涉及高等教育與知識傳播的業務。你的熱情能輕易說服他人追隨你的腳步。 感情運勢：感情世界充滿自由與冒險的氣息。單身者可能在旅途或學習新知的過程中，邂逅一個能與你共享精神世界的對象。有伴者，你們的關係將因共同追求一個更高的目標而更加緊密。 財富運勢：財富的增長與你的視野和知識擴張直接相關。本週適合將資金投入於自我提升、專業培訓或長途差旅。這些看似支出，實則是對未來收益的最佳投資。 摩羯座 整體運勢：本週的星象將你帶入一個內省與療癒的階段。你可能需要從公眾的目光中退居幕後，處理一些隱藏已久的焦慮或心結，為即將到來的爆發期做準備。 工作運勢：適合進行策略規劃而非立即執行。這是檢查失誤、修補漏洞的最佳時機。特別是那些涉及慈善、藝術或幕後支援的工作將大有可為，你的同理心是重要的資源。 感情運勢：秘密或潛意識的恐懼可能會浮現，這正是你釋放與療癒的絕佳機會。你必須先面對內心的脆弱，才能在親密關係中建立真正的安全感。 財富運勢：財務上需要避免大動作或高調的投資。適合靜默地處理舊有債務或未繳清的款項。你的財富增長將來自於對自我能力的深層信心，而非外在的炫耀。 雙魚座 整體運勢：你的事業和公眾地位成為本週星象的聚焦點。你將被賦予機會去影響更廣泛的受眾，或在你的專業領域內獲得更高的認可，成為眾人注目的焦點。 工作運勢：你的同理心和直覺是解決複雜人際問題的利器，適合擔任調解者或具有藝術鑑賞力的角色。你的努力將使你贏得權威人士的尊重與讚揚。 感情運勢：你可能會被有成就或社會地位的人吸引，或你的感情生活與你的職業聲譽產生連結。在追求理想浪漫的同時，請堅守你的個人界限。 財富運勢：你的專業名聲將直接為你帶來財富。任何提升形象、專業認證或投資於長遠職業發展的支出都是值得的。請務實地將你的夢想轉化為具體的收益。 星象的變動如同潮汐，提供方向，但無法替你划槳。本週，請以射手座的樂觀探索為燈塔，以摩羯座的務實沉潛為基石。無論運勢起伏，你的自由意志與明智決斷，才是你命運最堅實的指南針。 延伸閱讀： 👉盤點《哈姆太郎》12星座！你和哪隻黃金鼠是同個星座呢？快來一起看看吧～ 👉12星座的行為電力表公開！獅子被潑冷水時會立刻斷電、巨蟹宅在家時瞬間滿電？ 👉想談戀愛就找她們！MBTI「最適合當女友」TOP5，愛對了人每天都是情人節～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

陸劇陸綜｜青春有你2- 2020-03-12期 第1期下 青春製作人蔡徐坤上線

青春有你 第二季 先說說為什麼格格想寫這篇文章，其實節目已經在5/30結束了，最終成團之夜也選出了出道選手，但這幾天內心還是激動不已！！反覆看著選手們的舞台影片每次都給我不同的感受和衝擊，在透過節目更了解這些寶藏女孩後，青春有你2真的是徹徹底底地走入格格心中，不得不感謝這節目讓我在這幾個月疫情期間有很大的動力和收穫， 女孩們的成長和熱血的舞台陪我度過這些日子，帶給我歡笑和淚水，我的心就像乘坐雲霄飛車一樣陪伴他們在節目裡的喜怒哀樂，也許是因為自己年輕時也有玩社團和舞蹈表演的經驗，看著他們為了自己的夢想努力堅持揮灑汗水，承受比賽和外界網路聲浪抨擊，在每一個關卡挑戰勇敢突破自己，青春有你2就像是你我的青春 節目宗旨〝不定義女生、不定義女團〞，109個女孩109個獨一無二的女孩，我們從他們身上看見那個似曾相似的自己 喚起我們青春的回憶，曾經為了夢想而努力，不遺憾不後悔，青春不管多遠，都會到達....。 喜歡格格的文章請記得幫我按讚或分享，並追蹤粉絲團喔！ -粉絲團：邱小格 <請點這裡 - IG：angela.c_790517 - 完整部落格文章請點我 ​ 導師介紹 先說說導師群也是我非常喜歡的一群導師，在實力、人品、教學都非常優秀 舞蹈老師-Lisa (轉自愛奇藝) 青春有你2最大賣點之一就是請來亞洲最火女團之一的Black Pink團員-Lisa 我當初是因為LISA來這個節目我才看！！畢竟Lisa的舞蹈實力完全沒話說！請到Lisa老師教舞真的是訓練生們的福氣，我也好想被Lisa老師教啊！ 製作人PD-蔡徐坤 另一位導師是流量小生也曾是選秀節目出生的蔡徐坤，我對他印象是停留在偶像練習生，當時只看過幾個片段的我對他和范丞丞有時候還會搞錯， 不過就是因為蔡徐坤也是經歷過許多選秀我想他的經歷可以給這些女孩們許多幫助。 Vocal老師-Ella陳嘉樺 (轉自愛奇藝網路照片) 還有我永遠心目中的女團S.H.E的Ella，節目請Ella當Vocal老師時我有點嚇到，雖然Ella也是女團出身歌聲技巧也不錯 但我以為會請偏向更走歌唱實力的導師，不過想起宗旨是不定義女團， 我覺得Ella非常符合這次的主題，而且看了節目後就覺得還好有Ella帶動氣氛和給訓練生鼓勵，完全是心靈導師來著！ Rap老師-Jony J (轉自愛奇藝) 最後一位導師我比較不熟悉，就是豆芽老師Jony J，感覺他詞彙很少，常常評論就是帥！很帥！帥呆了！但跑去聽了他的歌還不錯啦！ 第一集-第1期下 青春製作人蔡徐坤上線 ​愛奇藝影片 https://tw.iqiyi.com/v_19rx8oq9lo.html 這一集我覺得是訓練生也滿重要的一個環節，因為是第一個讓觀眾留下第一印象的時刻，不過整體我覺得有點拖，但後來有瓜說因為疫情關係所以前面幾集剪輯的比較冗長， 簡單來說就是各家經紀公司或個人訓練生的初次介紹 看看TPG文創來自己台灣的妹妹們-個子一般高，王承渲、陳品瑄、王心茗、鄭玉歆 (轉自愛奇藝) 從衣服上來看王承渲唯一穿白色氣質優雅，感覺是公司主推，鏡頭也比較多，笑起來也太可愛吧！！ (轉自愛奇藝) 承渲就是標準甜妹校花長相，感覺很適合拍黑人牙膏(後來還真的有接到)，或是洗面乳廣告的女孩，就是很上相的一個孩子，也感受出公司應該主捧是她，畢竟其他人都紫色系只有她白色，滿出挑的！看好妹妹！ 第二深刻印象是陳品瑄，我覺得她長得也是很可愛眼睛圓圓，而且好幸運坐在Lisa老師旁邊，品瑄的長相讓我想起鬼鬼跟大元，都是那種眼睛圓圓的臉也有點嬰兒肥很可愛的長相 不過TPG文創這間公司我之前沒有印象，網路上爬文說是小公司，希望他們可以好好栽培這些妹妹們，台灣需要給喜歡唱跳的孩子們一個發光發熱的舞台啊！！ 華策影視訓練生-虞書欣 (爆雷) (轉自愛奇藝) 老實說第一次看的時候對她沒有太多注意，越過JONY J老師跟Lisa講話也沒有戳到我笑點，感覺就是個人特質屬於比較沒經過大腦想或是太緊張，性格有點滑稽無厘頭 以為她要走諧星路線，負責搞笑提升節目熱度，但不會真的出道，到後面應該會漸漸被淘汰.... 殊不知.....出道了！！不過後面也是有展現進步的表現，但關於她有太多可以討論、故事和爭論的地方了，我就留在後面的集數慢慢說吧，不要爆雷太多 ​​​​​​​SH48-蘇杉杉、費沁源 、段藝璇、莫寒、宋昕冉 (轉自愛奇藝) 太多什麼SH48一開始搞得好混亂，查了一下小好多小分隊跟不同期的訓練生，真是讓我做了一點功課才分得出來，而且服裝化妝都風格雷同，一開始的我完全臉盲嚴重， 尤其是蘇杉杉、費沁原、段藝璇、莫寒我根本分不出來啊！感覺SH48就是喜歡萌帶點日系的妹子，風格太像了而且感覺臉部微整也是同一家醫美，同樣模板的網紅臉 我完全臉盲好幾集，大概只有宋昕冉我比較認得出來。 陸陸續續介紹的出場的練習生，但太多人了等後面再慢慢認識和介紹吧！ Lisa的導師舞台 (轉自愛奇藝) 根本就是在看演唱會吧！！Lisa的舞台魅力真的太圈粉了，雖然這首attention在Youtube就可以找到表演舞台，但再次看Lisa跳舞就是種享受、力道、表情、控制力、柔軟度都恰到好處 還有Lisa的顏值和身材為她加分很多，超瘦的！！到底怎麼辦到當女團都要身材這麼火辣這麼瘦嗎？！ 感覺要做到我可能要不吃不喝好幾天才可能減肥到Lisa的程度吧！真是太羨慕了！神仙身材！ 看到訓練生們還有人看到流淚，真的是看著自己偶像進步的感覺 Ella導師舞台 (轉自愛奇藝) Ella的聲音還是很有特色很療癒，我覺得Ella的情感表達很好，會唱進你心裡的感覺。 蔡徐坤導師舞台 (轉自愛奇藝) 終於知道他為什麼壓軸，的確不是Lisa就是他壓軸，很燃的一個表演，很炸的舞台，充滿舞台魅力！！也很帶動現場氣氛！！ Jony J 導師舞台 (轉自愛奇藝) 這首歌我覺得寫得滿感動的！也很適合送給訓練生，歌詞的意義讓我滿有感觸的，雖然是寫給爸爸的，但道出了Jony J為了自己夢想的堅持也希望家人認同 格格心得 我覺得可以跳著看或倍速看，或是看到後面有自己喜歡的訓練生，再回頭看看當初面試的青澀樣子，會有種看到自己寶寶成長的感覺。畢竟後面的公演舞台才是重點！！！最值得看就是導師舞台表演。 喜歡格格的文章請記得幫我按讚或分享，並追蹤粉絲團喔！ -粉絲團：邱小格 <請點這裡 -IG：angela.c_790517 -完整部落格文章請點我

真的不是長相問題！提升時尚感9招小技巧，晉升精緻女孩一點都不難！

有的人以為精緻女孩長得漂亮、穿的都是「精品級」就行了，但其實樣貌和價格並不是評判精緻度的唯一標準，更多的是穿搭技巧這一部分要學好。只要掌握好適合的穿搭，普通女孩也能精緻起來！普通女孩的穿搭和精緻女孩的穿搭到底有什麼不一樣？普通女孩要如何成為精緻女孩？穿搭編這就為大家娓娓道來。 提升時尚感9招小技巧一 — 認識自我風格和身型優缺點 普通女孩和精緻女孩最大的差別在於穿搭。這裡說的穿搭不是說穿得很流行、很潮流才叫「會穿」，更多的是要認識及了解自我風格，找出身型的優缺點，才能找到適合的風格。在穿搭上，精緻女孩比普通女孩更了解自己的風格和身型特點。她們知道如何選擇合適的服裝來彰顯自己的優勢，並巧妙地遮掩不足之處。而普通女孩雖然也對穿搭略知一二，但他們會更傾向於追隨流行，因而對自己的風格和身型了解較少。所以穿的合適遠比穿的很「潮」更重要。 https://www.instagram.com/p/CzKyMfVR-JS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsIOklBJvkb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧二 — 懂得運用色彩 除了服飾搭配，配色搭配在穿搭中也起著非常關鍵的作用。精緻女孩對色彩有著更深刻的理解，她們知道不同色調如何影響整體造型，也知道選擇適合自己膚色和個性的顏色，會讓穿搭更加分和吸引人。比起強烈的色彩，精緻女孩更喜歡素色多於彩色，擅於利用這些基礎色搭出乾淨精緻的穿搭。比如每一年都會有新的流行色，而有些流行色未必適合自己，精緻女孩就不會盲目跟隨這些流行色，而是只選擇自己適合的。 https://www.instagram.com/p/Cy-OE-hvGbX/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxFq0QvrxQP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧三 — 飾品的點綴 我們和精緻女孩有時候只有一線之隔，穿搭、配色全都掌握好了，但精緻女孩卻比普通女孩多做了一步，就是配飾的搭配。精緻女孩善於使用飾品來點綴她們的穿搭，這些飾品能夠提升整體風格。她們知道何時選擇精緻的項鍊、耳環或手錶，並如何巧妙地配搭這些飾品。反之，普通女孩可能對飾品的選擇較為隨意，不太在意配飾的搭配。 https://www.instagram.com/p/Coq34PxrQ2R/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrxW8zPPLpP/?utm_source=ig_web_copy_link 提升時尚感9招小技巧四 — 基礎款佔多數，但懂穿 流行未必精緻，精緻女孩身上未必都是流行款式，反而更多的是一些百搭基礎款單品。雖然都是一些基礎款，但她們擅長通過巧妙的搭配和細節處理，使這些基礎款變得特別。換句話說， 他們不僅會穿還很懂穿，鞋子、配飾等這些要怎麼搭配，精緻女孩都能順利完成，營造自身風格。對於精緻女孩來說，百搭基礎款比流行款式更不容易過時。 https://www.instagram.com/p/CyXgyL-Lrsl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxrhUMbpJtY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧五 — 敢於嘗試各種風格 其實很多女孩不是真的不會穿，而是找不到適合自己的風格。要塑造和找出自己個人風格的前提下，就是要敢於嘗試各種風格。如果沒試過又怎麼知道自己不適合呢？所以要想找到適合的風格只能多去嘗試，不要害怕改變自己的造型，只有找到適合自己的風格，才能知道該怎麼穿。 https://www.instagram.com/p/CxUtzg2J_hK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwPalW5p_ZU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧六 — 多模仿兼學習 找到自我風格之後就能開始多參考及學習相關風格的穿搭。學習穿搭最簡單、最快速的技巧就是多模仿，模仿的對象可以是任何人，比如藝人、時尚博主等穿搭都可以是靈感來源。不用穿得一模一樣，但就是可以多參考不同的單品搭配、配色搭配等。透過模仿與學習，審美、品味、時尚感等都會慢慢得到提升，時間久了，就算不模仿也基本能掌握穿搭技巧。 https://www.instagram.com/p/CyP8hJxrrWQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ChwKapGvbxN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧七 — 注重單品細節 穿搭要搭出精緻感不見得一定要很多衣服，反而更應該注重單品的質量而非數量。細節決定成敗，衣服多，但質量很差不僅沒有精緻感，反而會讓穿搭大扣分！要成為精緻女孩最不能忽略的就是單品的細節，包括材質、剪裁設計和顏色款式。精緻女孩不一定要有多厲害、多特別的穿搭，有時候穿的簡單一樣也能顯精緻。因為只要單品有質感，細節處理的乾淨俐落，就會讓穿搭看起來很「貴」、很高級。 https://www.instagram.com/p/CzOh09Hrdlh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CndeJGlvJHe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧八 — 關注流行趨勢 時尚圈的流行趨勢不停的在變化，甚至每一季都在更替，因此要提升時尚感就必須要具備時尚敏銳度。可以多關注一些時尚平台，觀察當下的流行趨勢，審美觀也會有很大的收獲。如果覺得該流行趨勢正符合自己的品味或審美就可以嘗試將其融入日常穿搭裡。但也要找準自己的風格，像有些秀場時尚趨勢未必適合普通人日常穿搭，所以在關注流行趨勢上還是需要掌握一些辨別的能力，要懂得挑選適合自己風格的流行元素，而不是盲目跟風。 https://www.instagram.com/p/ClBBGJfOhE3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CZk_1CVpvCv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 提升時尚感9招小技巧九 — 提升自信 前面說的方法都是透過技巧或是外在助力去提升時尚感，但最為重要的其實還是回歸到心態的問題。精緻女孩不僅只注重外在，她們還有著一定的自信。她們知道自己的價值不僅僅取決於外表，同時也理解時尚可以是一種自我表達的方式。穿著自己喜歡的衣服，散發自信的態度，無疑是提升時尚感的關鍵。不過自信也不是花幾天時間就能培養起來的，要相信自己的選擇，哪怕可能你喜歡的並不是很主流的風格，也不要畏懼或退縮。穿搭不僅局限於穿得好看、穿的美，穿的也是一種態度。 https://www.instagram.com/p/CxMj-C4PqKq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ci7n_xbPJDp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 總而言之，普通女孩要想成為精緻女孩從來都沒有捷徑，而且也不一定要有非常高的預算，更多是取決於態度和對時尚的敏銳度。除了多看、多學，提升自信也是一門必修課，這些方法都能幫助每個女孩提升時尚感，變得更加精緻。 延伸閱讀 👉🏻買的多不如買的對！5種時髦百搭必備鞋款推薦，穿搭勝負點不能輸在這！ 👉🏻未看先儲存！『Clean fit』高級感穿搭技巧+品牌推薦，沒有退流行的問題！ 👉🏻 好感度滿分look！12星座女的秋冬穿搭指南，零腦力成本不怕靈感當機！ 👉🏻無痛增高、瘦身！小隻女的5種NG單品+顯高穿搭，就算很流行也不能碰！ 👉🏻 第一印象當然不能NG！讓對象目不轉睛的5種穿搭風格，釋放心動的信號！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #穿搭技巧 #精緻女孩 #精緻穿搭 

情侶價值觀大不同? 分享我與外國男友P的理財觀念

每個人都是獨立的個體 兩個人交往本來就不可能事事都有共識 我們一路走來也經過許多大小事情的溝通與理解對方 這邊就來分享一下我們的價值觀 下面我整理了幾個問題來探討 我跟男友P日常相處時的價值觀相似與不同之處 更多好文章可以到 Zoey的部落格網站 > Zoeylinslife Follow Zoey on Instagram > Zoeylinslife Zoey 的臉書粉絲專頁 > Zoeylinslife Q 約會的支出怎麼分配? 這個大概是每次看約會版會出現很大部分討論的議題了吧!? 男生到底要不要全付或AA制? 我其實很想跟各位朋友們說根本不需要辯論 畢竟就是約會而已, 本來就是趁機多認識對方不是嗎? 如果對方跟你不同, 也不用急著覺得對方怎麼這樣 剛開始就認清他是個不拘小節或是精打細算的人不是很棒嗎? 省得之後愛到了交往了才發現有一堆觀念要溝通磨合累了自己 在這一點上我們滿相似的 他會希望大部分都他負責, 不過我也不會全部讓他出 在我們交往初期時 男友P還是個隻身一人在台灣苦讀碩士的學生 當然手邊當然就沒有甚麼錢 而已經是社會人士的我當然就多出一點 交往到現在兩人都有工作了比較多就是男友P出 或是看出門當時誰有帶錢包就誰出, 不會特別分太清楚 兩個人只要找到你們雙方都覺得可以接受的方式 沒有甚麼事一定好或是不好的 你也可以說我以前很傻怎麼都是你在付 不過我認為感情就其實就像是投資一樣 你看中了對方的潛力和未來發展於是投資了自己的青春和錢 然後為自己設一個停損點, 以及不要太被情緒影響每次吵架就說要分手 我自己目前是覺得這是一個還不錯的投資標的啦! 不知道你們覺得如何呢? Q 生活共同開銷如何分配? 當時的我只是想說反正我們每天黏在一起 如果住一起的話他也可以省房租 於是邀請他搬過來跟我一起住 現在想想真的是衝動但其實也不錯的決定 情侶如果穩定交往要考慮婚姻的話非常推薦同居呢! 因為每天的生活才是最真實的 而婚姻就是兩個人每天一起生活 如果你們互相接受對方生活習慣上的大小優缺點 將來如果走入婚姻的話會少很多有可能鬧不愉快的原因 在生活開銷的部分我覺得我們算平均分攤! 重視家裡環境的我對於家裡用品放在哪裡少了什麼很清楚 在快要沒有了的時候就會列清單下次要一併採買 男友P就像大部分男生一樣大智若愚 對於家裡就是看起來ok就很滿意了 衛生紙或是沐浴乳這類用品就是要真的見底了才會發現 如果有剛好跟我一起出門去買的話他就會付 不過大部分是我會打點好家裡的雜事和生活用品 男友則是會在要繳房租時多塞幾千給我 然後自己說一堆名目這樣 “喔! 你上次買甚麼甚麼…” 後來有發現基本上我們的財務分的沒有很清楚 常常也是你先父還是我先付怎樣的 不過我們幾乎沒有因為誰多付誰少付吵架 這樣子是我們都可以接受這樣的方式 不過我覺得不太會吵架很重要的原因是因為我們兩個都經濟獨立 自己的財務自己負責, 要怎麼分配也不會過問對方 也不會因為多吃一頓好料或是另一半多買一些東西而碎念 如果你覺得困擾覺得好像都是你在付, 那就要找對方討論 看是要開設一個共同帳戶當作生活開銷還是怎麼樣 總之找到兩人都接受的方法就可以了 生活是你們的, 聽太多不是專家的人的意見其實對自己沒甚麼幫助 Q 覺得另一半最容易亂花錢的地方在哪裡? 我自己覺得我們生活算簡單 沒有迷戀品牌以及精品, 搬家斷捨離之後也覺得很好 但是現在外送超級方便, 叫車也超級方便 然後我們工作又比以前忙碌, 比以前少很多完整的時間可以在家煮 真的很容易為了方便叫一下外賣, 省時間搭一下車 無形之中, 就為了方便花了更多的錢 因為前陣子跟老師諮詢過之後有察覺到這件事 真的是過太好了! 目前也在慢慢調整生活型態 真的是由奢入儉難啊! 男友是說我亂花錢的地方都還好 但有時候會買一下女生的東西也是無形中流失的小錢 比如說我上次在整理化妝品有被自己傻眼到 嘴巴才一個為什麼可以有十幾支口紅?! 而我自己則是覺得男友P其實也很簡單物慾不高 不過有時候會突然暴衝一下買3C產品或是遊戲 但因為這方面我們都各花各自的, 也不太會多管對方 Q 對於理財方面的想法? 這一點我覺得我們都要再更努力才行(笑 我們剛認識交往的那時候都還沒有任何理財觀念 標準的月光族, 非常及時享樂 我覺得這跟我們生活以及工作的環境多少也有點關係 現在我會注意我的錢都花去哪裡了 雖然不會每天記帳, 但是每個月會特別花時間檢視一下 我覺得行動支付真的是很方便卻很容易無形中花錢耶! 不知道你們有沒有同感? 還有會在薪水下來時會先儲蓄才分配開支 雖然只是一小步, 對我來說真的是一大進步 很高興的是在我開始學習理財之後 男友P也從完全不在意錢花去哪裡的月光族 變得開始意識到理財是很重要的事情 每次跟他聊到一些書的觀念或是我今天上課學習的心得 都可以看到他認同或是認真思考的模樣 而我們的書櫃也很常有同一本書的原文以及中譯版本 那天朋友來家裡作客時還一直說我們很有趣, 難怪會在一起 我非常相信人是會互相影響的, 好的壞的都會 雖然人出生到現在價值觀個性習慣已經定型很難改 但是透過正向的潛移默化, 我覺得多少有看到一丁點效果 當然這事情是無法著急的, 我也沒有期望他立刻變成理財大師甚麼的 但是很高興男友P能跟我一起成長進步 每個人所需要的時間並不相同 因為每個人都活在自己的時區 沒有超前也沒有落後, 不需要跟別人比較 總結 很幸運的是我們兩個人的價值觀算滿相似的 其實價值觀相同也是有好有壞啦! 好處就是花錢時兩人一起不太會為錢吵架 壞處就是如果沒有旁人提醒我們就會這樣一直月光下去 還好我遇到了輕易豐盛學苑 以前的我都覺得理財=投資 就是很複雜需要對數字在行的技術面的東西 但開始學習了之後才知道, 理財非常貼近生活 每一筆用錢的開銷都代表著你的理財觀念 很謝謝自己加入了輕易豐盛學苑 比起一般的財商學苑非常重視技術面的課程 Jamie老師更重視的是各位學員腦袋裡對錢的想法觀念 很多課程或是line群上也都非常著重在討論這些觀念 就這樣一而再再而三的灌輸我們正確的理財觀念 慢慢地自己也被影響才脫離了月光族的生活 輕易豐盛最新線上課程 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 超強理財攻心術 | 小資財富大翻身 最後非常感謝你收看到這邊 如果你喜歡這篇文章, 我都歡迎你在下方留言給我鼓勵 如果有其他相關議題想要我分享的話也可以喔! 那我們下次再見囉! See you next time! 相關文章 感情經營 5個小秘訣 一起努力讓兩人關係幸福長久 異國戀 來聊聊我們的感情大小事 如何遇見對的人? 列清單 向宇宙下訂單 告別單身就是現在! 經營自己 五個好方法 好桃花自然找到你 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 投資理財 學習心得分享 我私底下在忙甚麼?

生酮日記_第一周

經過兩天的狂歡，果然體重又立馬飆回59，上周四天的努力毀於一旦，哈… 今天開始進行為期25天的生酮日記，讓我們一起繼續看下去吧!! 2020/07/27(星期一) 體重59.0 體脂29.9 BMI 20.9 09:00～17:00 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 5-8顆蜜汁腰果 18:50 大白菜兩小碗+香菇+菜卜蛋+水煮蛋(回家吃飯) 防彈咖啡真的還蠻可以對抗饑餓的(對我而言)，雖然有覺得一點點餓，但是不會瘋狂的一直想食物，一杯一路從早上九點喝到下班，覺得有饑餓感的時候就喝一口，今天看起來熱量沒有超標。 2020/07/28(星期二) 體重 體脂 BMI (沒量體重) 09:30～17:30 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 豆漿鮮奶185cc 17:00 傳統蛋餅 今天饑餓的感覺比昨天又減緩了一點，中午依然一大塊油雞，這是我想到最好的油脂跟蛋白質的來源了，而且又很方便，今天沒有補充到青菜(隨便啦!!)因為晚上要跑步所以下班前吃了一份傳統的蛋餅，晚上運動不會沒力，不知道是蛋餅的關係還是防彈咖啡的關係。 2020/07/29(星期三) 體重58.1 體脂29.3 BMI 20.6 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 全聯的油雞胸約180g+一份地瓜葉 14:30 腰果5-7顆 16:30 傳統蛋餅 17:00 起司片半片 20:00 唐揚炸雞 水3000cc 最後一餐將雞胸肉吃完了，其實真的好吃，是生酮方便的好朋友，不用煮即開即食，地瓜葉是昨晚水煮的，放到今天中午有點黑掉了，不可口。 約莫兩點多應該是血糖低了，覺得有點頭暈，一直有很疲累的感覺，所以吃了幾顆蜜汁腰果，然後三點前將防彈咖啡喝完(前天到五點才喝完，有影響到晚上的睡眠)，因為想進行19/5的斷食，所以在17:30前將所有的食物都吃完。 但事情總是有例外，尤其是陪另一伴去用餐，一人吃一人看，感覺好怪啊!!(明明是自己想吃)所以點了一份唐揚炸雞，雖然沒有達到19/5，但總算是有生酮的食物啊!!雞肉連著雞皮油炸，真的是補足了我不足的油脂。 嘿嘿嘿…沒想到今天竟然掉了將近一公斤，體脂降了0.2，真的是我的油脂不足嗎? 這幾天再來試試。 2020/07/30(星期四) 體重57.2 體脂29.1 BMI 20.3 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚套餐 18:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚(分兩餐吃)+地瓜葉一份 覺得今天的碳水化合物一定超過標準了，午餐因為是部門聚餐所以到了樂雅樂餐廳吃飯，點了一個還算合格的生酮餐點，但是餐前的咖哩濃湯及附餐麵包都是造成破酮的原因吧!!但是我只有小口品嘗一下，濃湯只喝了約1/4，麵包也是1/4，其實我真的很難計算，還有炸魚的外皮應該有裹粉，也是碳水化合物的來源啊!! 2020/07/31(星期五) 體重56.8 體脂29.3 BMI 20.1 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:00 起司一片 12:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 13:40 拿鐵 18:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 19:00 7-11沙拉*1+茶葉蛋*1 果然今天的成績就小幅下跌，降了0.4公斤，但是體脂卻往上，是否昨天想著補油多吃了好多麵包旁邊的奶油。希望25天後可以降到55公斤下，這是我的目標。 2020/08/01(星期六) 體重56.6 體脂29.8 BMI 20.1 早上睡的晚，所以就沒喝防彈就完成斷食了。 周末比上班日方便的是，吃東西的時候不限時，想甚麼時候吃就甚麼時候吃，而且想吃甚麼隨時去買，但是會有聚餐或是約會的時候，看到大家吃白飯及麵食的相關碳稅化合物時，覺得人生好難啊!! 09:30 熱美式 11:30 自助餐-雞腿便當(不要飯) 16:00 全家雞翅 19:40 大戶屋-韓式泡菜鍋定食 2020/08/02(星期日) 體重56.7 體脂29.9 BMI 20.1 今日有早餐約會，破戒吃了半個蔥油餅，我查詢了一下關於蔥油餅的營養表，發現若是已一般人的早餐而言，它是非常不健康的，油脂跟碳水化合物都太高(熱量約370K、蛋白質8g、脂肪6g、碳水化合物54g)，但對於生酮者來說，應該還好吧!!(因為自己想吃，哈哈哈)，中餐-薩利亞，香烤鮭魚排+薩利亞沙拉，不知道為什麼吃完後胃出現不舒服的感覺，晚餐-金仙滷肉飯的唐揚炸雞及燙青菜，吃完沒甚麼心靈有點空虛，可能是看到旁邊的珍奶跟紅豆餅吧!! 09:40 蔥油餅半份+歐姆蛋+熱美式 13:00 樂雅樂-香烤鮭魚排+薩利亞沙拉 18:30 金仙滷肉飯-唐揚炸雞+燙青菜 這周生酮其實比上周輕鬆一些，無飯不歡的我要斷碳水真的辛苦，經過一周低碳後，這周比較適應了，只是每天上班經過早餐街，還是想流口水。 備餐其實也不難準備，只是我比較懶惰，盡量用簡易的方法進行料理，或超市直接買熟食，我也有看一些生酮裡的書，吃的都很豐富，但作法太瑣碎，我真的無法。 體重59→56.8 體脂29.9→29.9 BMI 20.9→20.1 以上是體重及體脂的改變，一周體重少了2.2公斤，成績不錯，但是體脂完全沒有變動，我查詢了一下，體重的下降應該只是脫水現象，而且這周的飲食熱量也明顯的比正常飲食的時候少，但身體還沒有產生酮體用脂肪取代能量，因此體脂不會變動，正常2-7天可以產生酮體，希望下周可以入酮。

【寶宏安柏】寶宏安柏經典有鹽迷你奶油開箱｜迷你奶油哪裡買？必收烤肉奶油推薦＋有鹽奶油料理食譜分享

【寶宏乳酪PowerRed】經典有鹽迷你奶油開箱｜迷你奶油哪裡買？必收烤肉奶油推薦＋有鹽奶油料理食譜分享

平常我吃麵包的時候，最喜歡在上面塗一點奶油，那種鹹香交織的味道真的會讓心情變好。不過過去習慣買大包裝奶油，每次切一大塊下來用不完就要想辦法分裝，保存起來又不太方便，放久了還會擔心變質。 這次開箱的【寶宏安柏經典有鹽迷你奶油】，真的讓我覺得超級貼心，它是一顆顆獨立的小包裝，每顆大約 10g，份量剛剛好，不論是早餐配吐司、下午茶點心，甚至臨時想煮一道料理，拆一顆就能使用，完全不會浪費。 一打開盒子就看到整齊排列的小奶油，視覺上就覺得很療癒。我第一個試的是搭配烤過的酸種麵包，趁著剛出爐的餘溫把奶油抹上去 瞬間就融化開來，香氣立刻飄出來，奶香濃郁卻不會太油，入口滑順細緻，淡淡的鹹味讓麵包的風味更加提升，這就是我心中「美味奶油推薦」的標準。再夾上半熟荷包蛋、炙燒過的起司片，就是一個美味與視覺兼具的早餐❤️ 不只適合搭配麵包，這款奶油用在日常料理上也很加分。可以拿來炒蛋，味道立刻升級成餐廳等級的滑蛋，口感更香順滑；或者是義大利麵起鍋時加入一顆迷你奶油，整體味道立刻變得更creamy又有層次。 我自己在家試了奶香高麗菜炒牛肉，先用有鹽迷你奶油炒牛肉片，再加入高麗菜與日式燒肉醬爆炒，簡直是白飯殺手❗牛肉本身因為吸附了奶油，吃起來會更軟嫩不會乾柴，咀嚼時還有淡淡的鹹香，然而高麗菜則因為奶油的包裹，清甜爽脆的口感多了份滑順，非常提味又不失菜本身的鮮甜。你們一定要試試✨ 而且我發現這包裝有個優點，就是可以很精準的控量，不會一失手用了過多，中秋快到了，可以帶一盒去，那來烤❗玉❗米❗，刷上奶油，奶香濃郁搭配香甜玉米，一定會被親友們直接認證為最佳「烤肉奶油推薦」。 寶宏安柏 一直都很重視乳製品的品質，而這款寶宏安柏經典有鹽迷你奶油特色真的很明顯，入口即化、奶香自然飽滿，遇熱香氣能迅速釋放，而且小包裝不僅方便，也讓保存變得更安心。無論是拿來塗麵包、製作甜點，或是當作料理的靈魂小配角，都能讓味道更升級。我自己用過之後，真心覺得它的便利性和風味都值得推薦，難怪在許多「寶宏安柏評價」和「寶宏乳酪評價」裡都受到很高的肯定。 總結這次的「寶宏安柏經典有鹽迷你奶油評價」，我真的會回購，因為它幾乎涵蓋了日常所有情境，從簡單早餐到聚餐烤肉，都能完美融入，算是廚房裡隨時都要有的必備小幫手。如果你也在找「塗麵包奶油推薦」或是想知道「迷你奶油哪裡買」，真的很推薦試試這款，會發現生活裡多了好多美味的小驚喜。 寶宏安柏經典有鹽迷你奶油更多資訊可以到⬇️ 官網：寶宏乳酪 PowerRed Facebook粉絲專頁：寶宏乳酪 PowerRed Instagram：起司廚房cheese._.kitchen Youtube：起司廚房cheese kitchen

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