解析12星座-火象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃來到了第二篇讓我們看看火象星座們的減肥方法！ 火象星座-能量 火象星座的朋友衝勁十足、直來直往、積極自信 牡羊座-不墨守成規、熱情積極、愛好各種活動、勇氣十足 牧羊座的朋友適合參與各種運動活動，及各種運動賽事，不僅可以從運動中感到樂趣更能獲得成就感，減重切勿心急，拉長每次運動時間才有助於脂肪燃燒！ 🔺建議：從慢跑運動🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️開始，時間最少30分鐘，逐漸增加路程.運動時程，甚至參加活動賽事，藉由每次的訓練搭配簡易的飲食控制達成目標，堅持✊是最重要的關鍵！ 獅子座-自信勇敢、堅強可靠、理想很高、興趣廣泛、熱誠健談、行動積極 獅子座的朋友適合以一種主要減重方法搭配多種不同輔助方法的方式「多管齊下」 🔺建議：為自己訂定階段性目標🗓，規定自己確切的運動時間，以最愛的運動項目為主，搭配上其他次運動為輔，既可以讓身體接受不同部位的肌肉刺激，更可以讓計畫更能持續下去！🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ 射手座-無拘無束、正直坦率、風趣幽默、行動力強 射手座的朋友適合集趣味及挑戰的運動活動，搭配專業人士的幫助，讓自己在「不知不覺」中愛上運動！ 🔺建議：以自己認為有趣味性的運動，並請專業教練規劃設計課程👩🏻‍🏫，規定自己徹底執行 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的火象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

減肥時最擔心美食沒辦法吃，又看著體重機上的數字降不下來，讓人一整個就沒有動力減肥！其實只需要多做一個小改變，讓你不用放棄美食也能懶人瘦！今天妝同學要來介紹「喝水瘦身法」給大家，只需要改善喝水的時間、跟著撇步做，就能慢慢瘦下來，而且皮膚和身體狀態也會跟著變好，兩全其美！ https://www.instagram.com/p/C99mUuUv5KQ/?img_index=1 減肥為什麼要多喝水？ 除了平常就要多喝水之外，在減肥期間多喝水可以促進新陳代謝，同時也可以抑制食慾、控制食量、緩解便秘，有利於排毒、預防脫水！ https://www.instagram.com/p/CywBPZJOvn2/?img_index=1 六個喝水小撇步 1.少飲多次，喝水時不要一次喝太多，每次喝200～250ml，一次不超過500ml，分成多次可以解渴並利於身體吸收！ 2.晚上9點後不要大口喝水避免隔天會水腫。 3.隨時都要多喝水，不要等到口渴了才想到要喝水。 https://www.instagram.com/p/CjtSN4WhKZX/?img_index=1 4.早上醒來後喝溫水可以快速緩解夜間代謝的缺水狀態。 5.運動前先小口喝水，運動後再慢慢喝水。 6.溫水40～50度對身體溫和，盡量不要喝含糖飲料，茶和咖啡適量喝。 https://www.instagram.com/p/CtEnXdULGyQ/?img_index=1 喝水時間表 7:00－此時身體缺水需要補水，還能幫助排毒緩解便秘。 9:00－到上班地點可以先喝一杯水，提神醒腦！ 11:00－吃飯前喝一杯水可以增加飽足感，能夠控制食慾～ 12:50－吃完午餐後休息30分鐘後再喝水，可以幫助食物消化。 15:00－下午3點是最容易疲勞和肚子餓的時間，喝水可以緩解疲勞補充能量，並提神醒腦，控制想吃零食的衝動！ https://www.instagram.com/p/CWXjVTahXUx/?img_index=1 17:30－吃晚餐前一樣先喝一杯水，晚上少吃更容易減重！ 19:00－飯後休息30分鐘再喝一杯水幫助消化。 21:00－睡覺前是當日衝刺階段，沒喝夠的水可以趕快補齊，然後喝完之後就不要再喝了，避免隔天水腫～ 喝水的好處多多，不僅可以瘦身還能讓整個人狀態變好，大家一定要多喝水！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #喝水減肥 #喝水減肥法 #懶人減肥 #懶人減肥法 #懶人瘦身 #懶人瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

付出又得不到回報？想要改變不平衡的感情關係，就先做到這些事吧！

其實你也已經忍了很久是嗎？每一次都是自己習慣性付出，而對方卻當成理所當然，是否不僅懷疑是不是自己是渣男吸引機？！親愛的女孩，相信我，絕對不是！而這樣的習慣性付出與對方不對等的關係，是需要長期抗戰的，現在就我們把這份複雜的心情解決吧！ 1.好好溝通比什麼都重要 （圖片來源：pinterest） 如果真的無法忍受的話，一定要與另一半冷靜下來去溝通，好好溝通可以解決很多事。也一定要清楚表達其實你已經受不了了這樣的不平衡！如果對方不可理喻的話也千萬別再執著或是忍讓下去了，是該放生的時候了。真正愛你的人是會願意傾聽也願意為你修正自己行為學習付出的哦！ 2.對對方的包容要有限度 （圖片來源：pinterest） 對方做出很過分的事情時，一定要讓他感受到你的不開心，而非一味的包容他。若你是習慣付出的人，一定要將你的包容或是忍讓，有限度的去給予。千萬別一直無限度的包容他，不然你自己也會無法忍受而決定分開的。 3.偶爾給自己一點時間喘息 （圖片來源：pinterest） 在每一段感情開始之前，給自己一兩天喘息冷靜的時間，身為習慣性付出的人，一定要給自己相當的心理建設，或是告訴自己一定要學會跟下一任溝通，同時也透過這種方式期許自己別再讓習慣付出成為自己情緒化的原因。甚至是在感情中偶爾給自己喘息時間，才不會被自我付出而壓迫。 4.適時的把自己的內心想法跟對方分享 （圖片來源：pinterest） 習慣性付出的你，是不是也不太會把內心的想法跟對方分享呢？女孩們一定要記得，適時把內心想法跟對方分享甚至是訴苦、抱怨，有時候也是讓你們關係不再那麼緊張、疏遠的方式哦！這可是讓你們更親密的萬靈丹呢～ 5.更愛自己對自己更好 （圖片來源：pinterest） 習慣性付出，同時也是愛別人多於自己的一種表現。而邱比特在這邊提醒大家，希望習慣性付出的你們，都能夠對自己更好、更愛自己一點，有多一點自己的生活，也會讓對方發現你更進步的地方哦！ （圖片來源：pinterest） 一段感情可能總是「一個願打、一個願挨」兩人一方付出一方被愛，雙方之間必定會有些摩擦。感情是平等的，自古以來大家都知道，但實際上卻難以實現，所以如果可以，雙方在「付出」這件事上達成共識，必定能夠為感情帶來更美好的未來啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 原來個性在出廠時已設定好？紫微斗數14顆主星坐鎮，找出與生俱來的特質 交友圈你扮演什麼角色？是吸引人還是被唾棄？塔羅牌找出你的魅力所在！ 男女生的生活習慣真的差很多！從這幾張幽默中肯插畫，看出男女大不同～ #兩性 #委屈 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男女 #習慣付出 

[羅拉食記]Only Toast 偷吃吐司

🔹轉角芋見泥 $109 可以吃出真材實料的芋泥， 上面還有閃亮亮金箔✨， 吃到中間有鮮奶油，下面還有冰淇淋， 搭配酥脆的丹麥吐司真的會一口接一口！ 🔹美式厚牛起司蛋 $99 因羅拉沒有吃牛肉，請同行友人代吃， 🇷🇺Thierry表示吃起來非常美式非常道地， 裡面的配角醃黃瓜就是美式食物的小重點， 濃濃的起司搭配紮實的牛肉非常有爽感之外， 還有上面的獨製莎莎醬提升了口感的層次👍🏻 鹹吐司在最底層， 裡面還有加入店家自製洋蔥千島醬。 這時的羅拉在心裡感嘆：「好吃的食物之所以好吃，原來是因為細節的處理。」 邪惡炸物系列的可樂餅也好好吃， 酥脆的外皮有海苔粉， 裡面是綿綿的馬鈴薯泥和玉米🌽 飲品的部分選擇的是 凍檸檬茶🍋和香醇鮮奶茶🥤， 茶飲基底是林華泰茶行茶葉（有名的百年老店）， 搭配套餐均有折價～ 目前站前店只有外帶服務， 也可上外送平台尋找看看， 非常建議把菜單所以餐點吃一次哦 xoxo🥂 《Only Toast》站前店 🏠地址：台北市中正區南陽街4號一樓 ☎️電話： 02-23700009 🕰營業時間：07:00~20：00 《Only Toast》中山伊通店 🏠地址：台北市中山區伊通街123號 ☎️電話： 02-25095115 🕰營業時間：07:00~15：00 《Only Toast》南機場店 🏠地址：台北市中華路二段303巷1號 ☎️電話： 02-23379399 🕰營業時間：06:00~14：00 #popdaily #taiwan #foodie #toast #popyummy #popyummy台北 #brunch #羅拉特派員 #北車早午餐 #北車美食 #台北美食 #台北必吃 #台北景點 #台北早午餐 #onlytoast #偷吃吐司

女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！

不知道水水們是否有黑頭毛孔粗大的煩惱呢？尤其是到了比較熱的季節，惱人的黑頭更猖獗啊！！照鏡子時都會被自己嚇到，想立刻去除它們但又怕傷到皮膚的話．這邊整理出日本美容師的小撇步，教女孩們如何利用安全、不刺激的方式剷除黑頭，還給自己一張乾淨的臉蛋就靠這些步驟啦！ 去角質粉刺｜QA 去角質粉刺Q：1.為什麼會長粉刺？ 其實粉刺並不是單純因為臉部不乾淨才形成！而是皮膚原有的皮脂腺分泌了比正常還要多的油脂，堵塞了毛孔後，再碰上灰塵、髒污等，才會形成一顆顆的閉鎖/開放粉刺，這時如果用過多的保養品或不適當的清潔方式，反而可能會更嚴重呦！ https://www.instagram.com/p/C6S3eWdJolr/?img_index=1 去角質粉刺Q：2.臉部去角質多久一次? 其實過度去角質一點都不好！通常角質28天會完成一次自然代謝與脫落，如果皮膚是正常肌的話可以1-2週一次，並選擇溫和的產品，幫助角質代謝；如果是乾肌建議2週甚至以上一次，油肌則建議1週一次，當然根據膚況調整才是關鍵呦！ https://www.instagram.com/p/DChBICKzJnX/?img_index=1 去角質粉刺Q：3.如何挑選適合自己的除粉刺商品？ (1)根據產品主要成份針對不同的粉刺 不同去角質產品的成份對不同粉刺有不同功用呦！像是水楊酸可以溶解毛孔中的油脂和角質，所以更適合油性肌膚和黑頭粉刺；而果酸可以促進表層角質代謝，因此能夠改善白頭粉刺和膚色暗沉等等，真對自己的需求去選擇適合的產品吧！ https://www.instagram.com/p/C-kWEokvwkf/?img_index=1 (2)根據使用習慣挑選適合的質地和形式 除了產品成份外，產品也會有很多質地和形式呢！不論是洗澡時用的洗面乳，或是保養時用的精華液和化妝水，也可能是面膜或化妝棉片，去角質產品多到讓人眼花撩亂！大家可以隨著自己習慣的保養時間加入步驟裡呦。 https://www.instagram.com/p/DCclWqSzEqX/?img_index=1 (3)根據肌膚膚質及膚況挑許產品 除了產品本身的成份及形式外，最重要的還是要適合每個人的皮膚膚質呦，除了依出油量分為中性肌、乾肌、油肌、混油肌等等外，依皮膚敏感度也分為正常、敏感、敏弱等等，越脆弱的肌膚在挑選去角質產品時一定要選較滴濃度的產品，讓皮膚的耐受性先建立起來，免得得不償失呦！ https://www.instagram.com/p/C-aiwVGBWLM/?img_index=1 去角質粉刺｜NG動作 去角質粉刺｜NG動作：1.用手擠粉刺 不能用手擠粉刺一定是大家都知道的吧！手上有細菌所以會很容易導致細菌感染，而且也容易沒個輕重，一不小心就造成發炎或留疤以及色素沉澱，最嚴重有可能因為擠的手法不對，粉刺反而更深入皮膚，變成囊腫性粉刺那就太嚴重了！ https://www.instagram.com/p/DCMOFc2hgLJ/?img_index=1 去角質粉刺｜NG動作：2.過度清潔、去角質、過多產品 雖然肌膚需要我們幫助去角質，但過猶不及，使用過多的產品可能反而會傷害肌膚屏障，讓皮膚變得乾燥又容易紅癢的後果，這是一定不行的！大家可以先從單一產品開始一週一次慢慢保養我們的肌膚！ https://www.instagram.com/p/C66UqBmB2Ir/?img_index=1 去角質粉刺｜NG動作：3.忽略保濕、防曬、內在調養 雖然去角質很重要，但大家不要忘記內在調養及保濕和防曬更重要呢！我們的肌膚與人體內的機能是相輔相成的，如果保養品已經很完整且很溫和，但仍突然冒出很多粉刺的話，記得要從其他身體機能檢查呦！必要時也可以尋求專業醫生協助！ https://www.instagram.com/p/CsG7kZfBjDK/?img_index=1 去角質粉刺｜順序 去角質粉刺｜順序：1.放大毛孔 去除黑頭的首要步驟．就是在洗完熱水澡後，因為我們的毛孔會因為熱蒸氣而稍微打開，這時候先準備好一條乾淨的熱敷巾，接著覆蓋在想要去除粉刺的位置，熱敷的時間大約1至2分鐘就可以完成清除粉刺黑頭的前置步驟囉～ 👉超強力毛孔吸塵器！5款網推灰色泥狀面膜，油光、粉刺都靠它搞定！ 去角質粉刺｜順序：2.軟化粉刺 再來準備卸妝油塗抹在鼻頭與鼻翼間想要清除粉刺的部位進行按摩～按摩的時候記得力道要輕輕的，以畫圓的方式做清潔～時間切記不要超過5分鐘，女孩們千萬別以為使用時間越久越乾淨，這樣動作反而會傷害皮膚喔！ 👉不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 去角質粉刺｜順序：3.排除黑頭 接著把前面按摩的卸妝油洗掉後，再來就可以用海泥（泥膜）面膜來清走黑頭，如果沒有海泥面膜的女孩們也可以使用洗面乳替代，讓面膜吸附走髒污，另外使用時建議搭配洗臉刷效果會更好唷！ 👉人生不能沒有它！精緻女生必備9款清潔液整理，包裡有放真的差很多！ 去角質粉刺｜順序：4.收縮毛孔 清潔完臉部後，當然少不了收斂毛孔的動作啦～最快也是最方便的方式是選擇敷上片狀面膜，面膜記得挑選有保濕效果的，或是可以用專門收縮毛孔的面膜也行～這個動作非常重要喔！ 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 以上就是安全去除粉刺黑頭的方式，有粉刺困擾的女孩們千萬別再相信任何偏方，或是用太過於激烈的去除方式，這些都會傷害到肌膚，讓膚質更差呀！ 延伸閱讀 👉拒絕秋冬換季乾癢！10款敏感肌身體乳推薦，修護肌膚屏障，打造自然健康肌底！ 👉千元內開架乳霜推薦！網評超好14款平價乳霜，保濕、抗老、緊緻效果通通都有！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 撰文編輯 ＃CindyBaby 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #去粉刺 #收縮毛孔 #正確清潔臉部 #清除黑頭 #美容 

【台東】三天兩夜行程安排+私藏超高CP住宿！Day1-3帶你跑透透，車票難買當然要玩好玩滿

台東的好山好水總是特別吸引人，身為第一次去台東的編輯總算搶到火車票了！因此就把所有想要打卡的著名地標通通排進三天行程內，其中還包含了一間心中 Top3 的B&B，不只可以玩得開心，也能拍一堆美照回家。迫不及待要分享給大家啦～ 看更多👉2023東台灣必踩景點｜10大好拍好玩美景，連假就到好山好水的花東來趟三天兩夜吧 行程安排： DAY1:櫻木平交道→多良車站→太麻里千禧曙光園區 DAY2:初鹿牧場→鹿野高台→池上伯朗大道→鐵花村 DAY3:白色陋屋→加路蘭遊憩區→三仙台→我在玩-玩冰箱 住宿推薦： Coffeeloft-咖啡工寓 位在市區的咖啡公寓，交通相當方便，以簡單的工業風與咖啡廳結合。房客每天可以到咖啡廳免費兌換一杯咖啡，也提供早餐券可兌換早餐，相當貼心 房間內寬敞舒適且每間都有陽台，因此採光極佳。最誇張的是備品連卸妝油化妝棉都有準備，直接給這家民宿滿分拉 info. 地址：台東縣台東市浙江路36號 看更多👉台東鹿野鄉8間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅吧！ [DAY1-往南的太麻里海岸線] 櫻木花道平交道 第一站！我們來到與日本動畫灌籃高手場景相似度極高的台版櫻木花道平交道，海天一線的美景吸引了大批遊客潮聖 https://www.instagram.com/p/ClXJoJuPt6k/ https://www.instagram.com/p/CkZiozGPMwm/ 雖說很多人會在這裡拍照，但編輯要提醒大家，在馬路上拍照也要注意來往車輛，避免影響交通噢！ https://www.instagram.com/p/ChB5wukLjsq/ https://www.instagram.com/p/Cknbz5By01R/ info. 地址：台東縣太麻里鄉東63鄉道 多良車站 位於太麻里尾端、有最美麗車站之稱的多良車站，真的很推薦大家來！爬上山坡，站上景觀台就可以眺望太平洋。 https://www.instagram.com/p/CCs1z-kB7ny https://www.instagram.com/p/B-o6rZ8AEAe/ 大家可以參考網路上的班次列表，捕捉火車經過車站的絕美景象，一生絕對要親眼看到一次！ info. 地址：台東縣太麻里鄉瀧溪路8-1號 千禧曙光園區 欣賞台東曙光的最佳地點，就在太麻里這個寧靜遼闊的海灘，有著蔚藍的海洋、很適合情侶吹著微風淺淺的踩水踏踏浪 info. 地址：台東縣太麻里鄉南迴公路35號 [DAY2-往北的鹿野、池上山線] 初鹿牧場 以新鮮香醇鮮奶聞名的初鹿牧場，是台灣唯一的坡地牧場，內部規劃了幾個讓大家體驗的活動還有一系列初鹿商品，牛奶控不要錯過。 https://www.instagram.com/p/Cg9rOu0PR34/ https://www.instagram.com/p/B0e0cd0H_Zm/ 除了有許多乳製產品可嘗試，還能親自拿牧草餵乳牛，是一個大人小孩都會喜歡的地方～ https://www.instagram.com/p/CBw4Qr0HRuY/ info. 地址:臺東縣卑南鄉明峰村牧場1號 開放時間:08:00 – 17:00 (各項體驗活動時間皆至下午16:30) 門票:平日全票100元 / 優惠票80元，可折扺30元 假日全票200元 / 優惠票180元，可折扺50元 鹿野高台 鹿野高台的寬廣大草坡擁有絕佳視野，即使在非熱氣球嘉年華期間，也能去體驗飛行傘、滑草，眺望台東縱谷及田園風光，令人心曠神怡 https://www.instagram.com/p/COuuBH8ni-Q/ info. 地址：台東縣鹿野鄉永安村高台路42巷145號 看更多👉台東鹿野景點推薦TOP10：鹿野車站/鹿野區役場/武陵綠色隧道，熱門打卡點通通告訴你 池上伯朗大道 伯朗大道因金城武拍攝廣告而紅，其中那棵金城武樹是大家必拍的打卡點！一整片綠油油的稻田配上一望無際的景色，很多人會選擇騎著自行車，邊看著迎風搖曳的稻穗特別舒服 https://www.instagram.com/p/CbOSQZFBDu4/ 但這邊由於地大且遮蔽物少，大家來的話要記得注意防曬多補充水分唷～ https://www.instagram.com/p/BuwNMoAnscW/ info. 地址:台東縣池上鄉伯朗大道 鐵花村 鐵花村事由台東音樂人和藝術工作者共同打造的音樂聚落，也是在地發芽的創意市集～ 夜晚時大家的彩繪小熱汽球會點起燈，點綴了整個公園，讓台東的夜晚不寂寞。 https://www.instagram.com/p/CF9IBVeD5Lt/ info. 地址：台東縣台東市新生路135巷26號 開放時間:1430-2200，週一週二休息 [DAY3-往北的東部海岸線] 白色陋屋 又稱為台東阿伯小白屋的白色陋屋，其實是由一位拾荒榮民以資源回收為建材，建造出這棟特殊建築。 https://www.instagram.com/p/B8q1cNSDV14/ 在原屋主過世後即成為廢墟，但也因此被保留下來，成了現在大家到台東必去的景點。 https://www.instagram.com/p/B4mPuSvH8bo/ info. 地址：台東縣台東市中正路1號 伽路蘭遊憩區 有著整片草坪、休憩涼亭、觀景台和結合創意海洋風情裝置藝術的伽路蘭遊憩區，是編輯很喜歡的一個地方。 來到這，大家能夠吹著海風邊欣賞海景，藝術家將裝置藝術巧妙的與美景融和，看了心情就很放鬆。 info. 地址：台東縣台東市台11線 三仙台 由珊瑚礁海岸及碎石海岸組成，加上一座絕美的八拱跨海步橋所構成的三仙台，是花東海岸線最美的地方～ https://www.instagram.com/p/BlulTa8nHmF/ https://www.instagram.com/p/Bm7bq-ClUye/ info. 地址：台東縣成功鎮 我在玩-玩冰箱 有全台灣最美路邊攤之稱的「我在玩-玩冰箱」，利用新鮮天然的食材替你搭配早餐，十多種當季蔬果配上手工麵包和特製抹醬，絕對超滿足，記得沒有先預約可是吃不到的！ https://www.instagram.com/p/B_3jvLrqVdT/ 精心繽紛的擺盤，讓每個來到這個旅客都能享用澎派豐盛的健康餐點。不只是旅途中豐富了健康心靈，連你的胃都照顧到了。 info. 預約需至粉絲團私訊 地址：台東縣東河鄉隆昌188號 開放時間:0800-1800 三天假期只要照著這個路線安排行程，絕對可以玩透台東、看遍台灣東部的美景，趕快收拾好行李收拾好行李，準備享受美好的假期吧～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 【推薦閱讀】：誰說冬天就不能去花蓮！現在排行程還來得及啊～年假花蓮輕旅行景點大推薦！ 【推薦閱讀】：台東8處私房夜景名單大公開！來場浪漫之旅，在星空下享受享受徐徐海風 【推薦閱讀】：海景玻璃屋、露營車和帳篷通通有，編輯精選七間花蓮山海特色景觀住宿！ #三仙台 #初鹿牧場 #加路蘭遊憩區 #台東 #台東景點 #咖啡工寓 #多良車站 #太麻里千禧曙光園區 #我在玩-玩冰箱 #打卡東部 #櫻木平交道 #池上伯朗大道 #白色陋屋 #鐵花村 #鹿野高台 

【2019紫藤花情報】關西六大紫藤花景點，古城配紫色瀑布就是仙境啊！

春天沒賞到櫻花沒關係，現在有浪漫的紫藤瀑布開好開滿！不曉得最近大家是不是跟編輯一樣對紫色有種特別的迷戀呢？什麼東西都要來一點紫，賞花更是不能錯過啊～這次統整了幾個關西的賞花名所，快筆記下來，如果這期間剛好人在關西，古色古香配上夢幻花海，一定要去看看！ 延伸閱讀：【2019紫藤花情報】晴空塔附近就有浪漫紫藤瀑布，東京三大紫藤仙境踩點！ 1.京都 才ノ神の藤公園 位在京都府福知山市的「才ノ神の藤公園」園內藤樹樹齡已高達兩千多年，是京都府的天然紀念物，由於相當知名，每年藤祭都吸引不少日本人前來，也會有小吃攤販及音樂演出等活動，非常愜意！ 延伸閱讀：【京都和服推薦】去京都不穿和服要幹嘛？這五家可愛和服，從配件就讓你跟別人不一樣！ INFO. 藤祭日期：2018年5月13日 10:00～15:00 地址：京都府福知山市大江町南有路（京都丹後鉄道宮福線「大江」駅下車，轉乘市巴士於「南有路站」下車，徒歩20分鐘即可到達。） 2.奈良 春日大社 不只看鹿也要賞紫藤！相信不少人去關西玩都會到奈良與可愛的鹿群們互動，而隨著花期來臨，春日大社旁擁有歲月痕跡的「萬葉植物園」裡頭多了好多串迷幻紫藤，超級浪漫！且不只紫色的，還有粉色、白色也是處處滿開，彷彿置身在花花世界中，讓人流連忘返！ 延伸閱讀：【奈良行程懶人包】除了用鹿餅征服暴動小鹿群，從定番款到達人級9個景點，奈良根本可以玩五天！ INFO. 時間：6:00～18:00 地址：奈良市春日野町160（搭乘奈良交通巴士，於「春日大社本殿站」下車即可抵達。） 3.大阪 葛井寺 說到大阪賞紫藤，就不能不提到「葛井寺」！因為是寺廟的關係，氛圍特別寧靜舒適。從四月中旬至五月，裡頭滿開的紫藤花可說是搶盡了風頭，祥和的寺內充滿著鳥語花香，觀光客也不多，實在是讓人待著就不想走啦～ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ INFO. 時間：8:00～17:00 地址：大阪府藤井寺市藤井寺1-16-21（近鉄南大阪線「藤井寺站」下車，徒步約5分鐘即可到達。） 4. 大阪 熊野街道 想要徜徉在紫色瀑布中，來「熊野街道」準沒錯！這裡是一個私人住家，期間限定、只有在紫藤花滿開的時候才會開放讓民眾進來參觀，每年約有四萬串的紫藤花盛開，相當壯觀！藤祭時大家坐在一起欣賞音樂表演，喜歡老街古早風情的話不妨來這裡走走！ 延伸閱讀：從大阪開始買起來！關西8家Outlet商城各有特色，物美地美讓人不僅刷卡還想打卡！ INFO. 時間：10:00～17:00 地址：泉南市信達牧野1338（JR阪和線於「和泉砂川站」下車，熊野街道往東徒歩約8分鐘即可到達。） 5.兵庫丹波 白毫寺 白毫寺的紫藤品種為「九尺藤」長度約有100公分，一大片長紫藤落下來美得像畫一樣，難以相信居然真的有如此漂亮的地方！且在紫藤祭時還會點燈，多了幾分迷幻浪漫之感，不論是情侶約會或跟親朋好友來都非常適合。 INFO. 藤祭日期：2018年5月5日～ 點燈時間：日落～21:00 地址：兵庫縣丹波市市島町白毫寺709（JR福知山線「市島站」下車，搭乘計程車約10分鐘即可到達。） 6.兵庫 白井大町藤公園 位在兵庫縣北部的「白井大町藤公園」每年五月紫藤花盛開之時，紫色白色交織的畫面美不勝收，是關西頗具盛名的賞花名所。園內佔地廣闊，處處都有藤架，還有噴水池等等十分熱鬧，在這裡待上一整天都還嫌不夠呢！ INFO. 時間：9:00～18:00 地址：兵庫県朝来市和田山町白井1008（JR山陰本線／JR播但線於「和田山站」下車，搭乘計程車約20分鐘即可到達。） 以上各個關西的賞藤名所都筆記下來了嗎？不妨安排一場賞花之旅，可以放鬆心情又能體會到大自然的奧妙，自己看了都好想衝一波喔～畢竟紫藤花一年就開這麼一段時間，錯過就要等明年啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #京都 #兵庫丹波 #大阪 #大阪關西 #才ノ神の藤公園 #日本 #日本精選 #日本紫藤花 #春季 #熊野街道 #白井大町藤公園 #白毫寺 #紫藤 #紫藤花 #紫藤花季 #花季 #葛井寺 #賞花 #關西 

【免費票券整理】大阪夜景該去哪看？三大必看絕美夜景教你去！

撰文編輯#LenaR 第一天逛街很興奮，第二天逛街很滿足，第三天再逛街就會出國到厭世！來到大阪，晚上除了逛街購物、章魚燒吃不停，我們還可以多利用票券上的折扣、免費優惠，收藏各種不同風貌的大阪夜景！大阪地這麼廣，只要站上高樓就會有不一樣的美景印入眼簾。接下來，就讓編輯帶大家看有什麼不同吧～ （以下大阪市區人氣夜景，搭配「大阪周遊卡」、「Kansai Thru Pass」、「JR Pass」等相關交通票券，入場會有折扣或是免費，大家可以善用這些優惠唷～） 👉免費寄送行李？！正要前往關西的各位，千萬別錯過這『JR西日本』感謝旅客送好禮的活動！ ＃HARUKAS300 展望台（阿倍野HARUKA） 滿意指數100%，飽覽大阪市區街景，日本第一高樓300公尺的夜景果然名不虛傳！2014年開幕便人氣直飆，一覽無遺的大阪建築物全小如樂高積木。超大面落地窗不僅看得過癮，通天閣等著名地標也都能盡收眼底。早晚景色全然不同感受，買張一日券，白天、夜晚各來一次也不嫌浪費時間～ 👉日本第一高樓觀賞大阪街景、空中煙火！光雕團隊NAKED打造阿倍野HARUKAS投影藝術！ 最特別的是，這日本第一高樓「阿倍野HARUKA」從2018/3/7起，開放期間限定最高斷崖體驗「EDGE THE HARUKAS」（詳請點我）。站上離地300公尺的大樓最頂端的玻璃外走廊，享受站在摩天大樓邊緣毫無遮蔽物的360度零死角絕景！ *目前冬季暫時性關閉，預計2020春天再度開放。 INFO. 官網：詳情點我 票價：（挑戰最高階斷崖體驗需另加1000日圓） 當日券（一旦出場，不可重複入場） 大人1500日圓、國高中生1200日圓、小學生700日圓、幼兒500日圓 ＊當日使用大阪周遊卡，出示則可折價入場 一日券 （當日可重複進出場） 大人1950日圓、國高中生1650日圓、小學生950日圓、幼兒750日圓 雙人套票 （含兩張當日券、60樓紀念照一張、58樓料理，詳情請點我） 兩位大人 11000日圓 斷崖體驗「EDGE THE HARUKAS」（含入場券、紀念照一張、紀念照電子檔） 1000日圓（需有阿倍野HARUKA觀景台門票才能購買） ＃出國前先訂好票 KLOOK客路阿倍野展望台HARUKAS門票：http://bit.ly/2p8f1Tb →下載KLOOK客路APP，出示並掃描手機上QR code進場方便又快速 開放時間：9:00～22:00（當日券販售時間 8:50～21:30） 地址：大阪市阿倍野區阿倍野筋1-1-43（售票處在16樓） ＃梅田スカイビル 空中庭園展望台（梅田藍天大廈 空中庭園展望台） 從這裡眺望市區，便會了解到為什麼稱作「水都大阪」！雖從梅田車站步行有段小距離，但仍然是觀光客賞夜景的熱門點。戶外環繞全景，遠望淀川注入大阪灣，每當大阪花火大會首選「なにわ淀川花火大会」施放日，更是人潮洶湧，卡位要趁早～ （強力大推B1美食街「滝見小路」的爺爺大阪燒「きじ木地」，吃過必回訪～） INFO. 官網：詳情點我 票價：（2018.7.2後調漲價格） 大人1500日圓、4歲~小學生700日圓、未滿4歲免費入場 ＊當日使用大阪周遊卡，出示則可免費入場 ＃出國前先訂好票 KLOOK客路大阪周遊券：http://bit.ly/2oZn7OD →下載KLOOK客路APP，出示並掃描手機上QR code進場方便又快速 開放時間：9:30～22:30（最終入場 22:00，元旦、花火大會時間除外） 地址：大阪市北区大淀中1-1-88 梅田スカイビル ＃大阪府咲洲庁舎（大阪府咲洲行政大樓展望台） 寂靜中一覽大船入港景色！從52樓搭乘電梯登上55樓的展望台，外傾斜玻璃外牆設計，能夠滿足地欣賞天保山摩天輪、海遊館甚至是環球影城等大阪港周邊夜晚景色。比起前兩處觀光客雲集，這裡幾乎無人打擾，喜歡靜靜品嚐夜晚車流與大樓的燈光饗宴，選這裡準沒錯～ 除此之外，這有如時空間隙般的走廊也是隱藏的打卡炫照點之一。 （這裡真的非常安靜～要說夜景的話，編輯最喜歡來這裡休息片刻。） INFO. 官網：詳情點我 票價：高中以上800日圓、高中以下500日圓 ＊當日使用大阪周遊卡，出示則可免費入場 開放時間：11：00～22：00（最終入場21：30） 地址：大阪市住之江区南港北1-14-16 推薦給不會日文，但又想在網路先買好票的大家 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #HARUKAS300 #免費 #夜景 #大阪 #大阪周遊卡 #大阪府咲洲行政大樓展望台 #大阪關西 #日本 #梅田藍天大廈 空中庭園展望台 

【2019粉蝶花情報】東京大阪都有夢幻藍色花海，日本夢幻賞粉蝶花聖地盤點！

在日本說到賞花，直覺地想到的就是賞櫻花。但除了櫻花之外，各時節綻放甚麼花朵也是他們十分關注的事情。原生於北美的粉蝶花，因粉藍的色澤十分獨特，且遍地開花時，令人有置身於藍海之中的錯覺，而擁有「爽朗的心」（清々しい心）這樣的花語，更成了踏青時的寵兒，接下來就來為大家介紹在日本各地有名的粉蝶花賞花勝地吧！ 延伸閱讀：【2019粉蝶花情報】浪漫藍紫花海來襲，一起去茨城國營常陸海濱公園耍浪漫吧！ 1.大阪まいしまシーサイドパーク 大阪舞洲seaside park 大阪舞洲seaside park，原名「大阪舞洲ゆり園」，坐落於大阪港北港的人工島舞洲上，以能夠眺望大阪灣海景與欣賞百花為賣點，每年四、五月時更會舉辦ネモフィラ祭り（粉蝶花祭），慶祝迎接粉蝶花的盛開。 延伸閱讀：【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！ 藍天配上粉藍花海，真的太美啦！ 花海的旁邊就能看到湛藍的大阪灣，真的超吸睛的！ 還有超可愛的吉祥物「ネモにゃん」會在花海中跟你招手喔！另外，對期間限定沒有抵抗力的讀者，也別錯過粉蝶花祭期間限定的粉蝶花霜淇淋喔！ （圖片取自官網） 📍INFO. 官網：https://seasidepark.maishima.com/nemophila/ 粉蝶花祭時間：4/13-5/6 營業時間：9:00〜17:00（最後入園16:30） 4/27-5/5延長營業時間：9:00〜18:30（最後入園 18:00） 地址：大阪市此花区北港緑地2丁目（於JR「桜島駅」轉乘巴士，約15分鐘可抵達） 票價：大人 900円、兒童（4歲～國小生）500円 2.海の中道海浜公園 海中道海濱公園 位於福岡的海中道海濱公園，是建於博多灣與玄界灘中間的沙洲「海の中道」上的國營公園，園內種有各式花朵，四季皆有不同花種可以欣賞，園區「花の丘」更種有150萬朵粉蝶花，因此成為賞粉蝶花的名勝景點之一。 延伸閱讀：女子旅潛力股！自帶簡約濾鏡的福岡咖啡店4選，邊散步邊品嚐讓舌尖充滿質感靈魂！ 粉蝶花海就像藍色大海一樣，十分賞心悅目，這裡非常適合約會，也很適合自己來踏青散步。 園內更設有遊樂設施、動物森林等，也很適合親子共遊。就連現今很夯的水豚也能看到！ 📍INFO. 官網：https://uminaka-park.jp/ 粉蝶花季：四月上旬到四月下旬 營業時間： 3月1日〜10月31日 9:30～17:30、11月1日〜2月底 9:30〜17:00 地址：福岡県福岡市東区西戸崎18-25（於JR「海ノ中道駅」下車，步行約15可到） 票價：大人（15歲以上）450円、國中生以下免費、敬老票（65歲以上）210円 3.山中湖 花の都公園 山中湖花之都公園 若是你很喜愛富士山，同時又想看粉蝶花的話，來山中湖花之都公園準沒錯！山中湖為富士五湖中面積最廣、海拔最高的淡水湖，是觀賞逆富士的最佳景點之一。花之都公園位於山中湖西北方，開車5分鐘可到之處，因能看到花海與富士山相對映，因此成了賞山又賞花的絕妙景點。 延伸閱讀：【富士山一日遊】新宿直達河口湖，富士山必踩景點攻略，吃喝玩樂一次滿足！ 一年四季隨著花季的轉變，可以欣賞各式各樣的花朵。每年的五月上旬到六月中旬，園區「清流の里」綻放遍地的粉蝶花，粉藍色花海與富士山相襯，十分好看！ 📍INFO. 官網：http://www.hananomiyakokouen.jp/ 營業時間： 4月16日～10月15日 8:30～17:30、10月16日～4月15日 9:00～16:30 休園日：12月 1日～ 3月15日期間每周二 地址：山梨県南都留郡山中湖村山中1650（可乘坐高速巴士、富士急巴士於「花の都公園」站下車） 票價：（各時期不同，以下為4月16日～10月15日之票價）大人500円、中小學生200円 4.国営昭和記念公園 國營昭和紀念公園 若是以上公園太過遙遠，安排行程不方便的話，不妨來到位於東京都內的國營昭和紀念公園，園內設有日式庭園、花木園、水鳥池、蜻蜓濕地等區域，是提供都市居民賞花與親自生態的好選擇。其中廣大園區中也植有粉蝶花！雖然面積不廣，但是能方便一賭粉蝶花風采的好去處！ 延伸閱讀：一萬五帶媽媽去東京，五天四夜超省錢小資之旅，購物狂或觀光咖行程隨你選！ 📍INFO. 官網：http://www.showakinen-koen.jp/ 營業時間：9:30開園（閉園時間各季節不同，詳見開園時間） 休園日：12/31、1/1、2月第四個星期一與星期二 地址：東京都立川市緑町3173（JR「立川駅」下車後步行15分鐘） 票價（各時期不同，以下為4月16日～10月15日之票價） 大人（15歲以上）450円、中小學生免費、敬老票（65歲以上）210円 看完這些夢幻花海的照片後，是不是超心動的啊！若是想要享受在藍色花海中暢遊的美好，那就趁著粉蝶花盛放的最後時期，趕緊行動起來，前往擁抱這些夢幻花海吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019粉蝶花 #國營昭和紀念公園 #大阪粉蝶花 #大阪舞洲seaside park #大阪關西 #山中湖花之都公園 #日本粉蝶花 #日本賞花 #東京粉蝶花 #東京關東 #海中道海濱公園 #福岡粉蝶花 #粉蝶花 #粉蝶花推薦 

有了孩子之後感情不降溫，6個小建議煲一鍋持續濃醇的夫妻濃湯！

有孩子後的婚姻關係在告別兩人世界往一家三口後的生活邁進，夫妻間的感情是增溫還是降溫？當初說好的承諾、浪漫都變成了什麼呢？ (圖片來源：攝影師：Jonathan Borba，連結：Pexels) 電視劇裡常演著要趕快生個孩子就能改善夫妻關係，但是有了孩子之後這段關係的成分改變，說好的甜蜜卻被小三、小四完全佔有，分身乏術連吃飯的時間幾乎都被剝奪，尤其這時候如果老公變身長子、丈夫變身豬隊友，我們說好的浪漫全都丟到大海裡去了，所以人家才說婚姻靠經營，一起攜手走過這段過渡期一切都會好的，以下提出幫忙夫妻感情保溫的6點小建議： (圖片來源：攝影師：Juan Pablo Serrano Arenas，連結：Pexels) 1.謝謝你、你好貼心！ 有了孩子之後的生活簡直忙的不可開交，除了孩子本身的大小事另外還有家務、工作以及很多零碎的雜事，這些佔據了大部分的時間。但是等到孩子睡去的幾個小時或是深夜的空檔撥點時間給彼此，一句感謝、一個擁抱，或是幾分鐘的關心彼此今天的大小事，這對一整天忙碌的你來說也是一種心靈上的充電，夫妻間的感情也因了解及互相的感謝而減少對彼此的埋怨並且能漸漸回溫。 (圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels) 2.我們約會吧！ 有孩子的夫妻，不管在生活或聊天上永遠都繞不出柴米油鹽的實際話題，時間久了就會漸漸的磨耗掉彼此的感情，忘記了當初在一起時的悸動。這時候夫妻間可以有共識的調整出一段時間，孩子可以請家人、保母協助，一天甚至一頓飯的時間，讓腦袋暫時離開既定的生活模式，即便是同一個話題但在餐廳聊也會比較不一樣。實在抽不出身的夫妻們，也能在孩子睡後開瓶紅酒窩在沙發不管是看個電影、追個劇，只要這段時間特別只為彼此保留，讓夫妻間能回到互相依偎的當初。 3.互相尊重，耐心很重要 孩子的大小事絕對成為夫妻間的首要話題，但是每個人的想法不一樣，當然遇到事情的看法及處理態度也就不一樣。這時候首先要尊重夫妻間是兩個不一樣的個體，理性、耐心的聽完各自的意見及表述，再從之間討論、溝通出最適合的方法，尤其是對方做的事並非自己所期待時，多點耐心且不時地站在彼此的角度著想，就會迎來更正面的答案。 (圖片來源：攝影師：SHVETS production，連結：Pexels) 4.不是你的錯，沒關係 在照顧孩子時多少都會出錯，尤其是新手媽媽可是更加緊張且慌亂，但這些都是過程，隨著孩子一天天的成長，父母親也是跟著一天天的學習，總是都在錯誤中求進步，摸索中熟悉。一些無心的過錯或是不熟練的生疏都不是你的錯，放過自己不要往心裡去，不要因為一件事的自責、逃避而傷害了另一半的關心，進而抹傷了夫妻間彼此的相愛。 (圖片來源：攝影師：Ketut Subiyanto，連結：Pexels) 5.適時的鼓勵、不斷的稱讚 專家們經常告訴爸媽要以鼓勵的方式幫助孩子成長、獨立，其實對夫妻來說也是，多給予正面的言語鼓勵、溫暖的行動支持，這尤其對妻子/媽媽來說無疑是最貼心且溫暖的方式。 對媽媽來說生完孩子後的身材可能會削弱她的自信，這時候真的得靠先生不停地大力讚美、安撫來重建自信，好聽且實際的話，總是能讓女人心花怒放開心一整天喔！ (圖片來源：攝影師：Elina Fairytale，連結：Pexels) 6.情緒來了慢慢消化，放小自己會更快樂 不管是在夫妻間的溝通抑或是育兒的過程中，總是難免會有負面的情緒排山倒海而來，這時候不需急著承接對方的情緒，反而適時的給彼此一些空間來幫助對方消化情緒、清理想法，耐心的陪伴等到情緒過後再理性的溝通，避免讓一時的激動傷害夫妻間的感情。 在家中的每一份子所付出的努力都一樣重要，都是為了更美好的未來而向目標前行，所以不管是媽媽或是爸爸的付出都相對珍貴，這時候彼此應該將自己放小，事事不要堅持已見，盡量針對問題進行理性的溝通，大方向抓穩了一起往目標邁進，偶遇路途上的石頭我們就一起攜手度過，迎向更理想的未來。 (圖片來源：攝影師：Văn Thắng，連結：Pexels) 【延伸閱讀】 神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！ 老公們哄老婆靠自己！12星座老婆最愛聽的話，吵架時這樣說就對了！ 這就是日子~插畫家細膩畫出年輕夫妻育兒生活，就讓時間凍結在這美好的一刻吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻 #夫妻關係 #婚姻經營 #婚姻關係 #老公 

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