人人稱羨的漂亮大姊，用自己的生命故事教會了我一件重要的事情

「她呀！什麼都有了！長得又漂亮、又有氣質、老公對她又好、小孩又都是在國外念書，真的是要什麼有什麼。」 因為麵店的阿姨重複了這句話實在太多便，讓我忍不住豎起耳朵聽聽她們的談話內容。 這一間麵店，是一間位在公館小巷的一間小麵店。 假日中午已經過了吃飯時間，雖然空間不大但早已沒什麼人潮，只剩下幾個還沒祭五臟廟的學生，默默在店裡吃個粗飽。 我走進麵店看了看菜單以後，隨意點了一碗價格不高，但是配料也不多的魚片麵，想懷念一下家鄉的滋味。 隨意找了一個比較靠近角落的位置，一邊滑起手機，一邊思考著自己剛才的事情。 送上熱騰騰的湯麵之後，店裡已經沒有新的訂單，幾個阿姨們便背對著我聊起天來。 「ㄟ你有多久沒看到XXX？」 「上次，上次我還有看到她ㄟ。」 「她呀！什麼都有了！長得又漂亮、又有氣質、老公對她又好、小孩又都是在國外念書，真的是要什麼有什麼，但我這陣子都沒看到她了。」 「真的，她真的是人生勝利組，什麼都有，真的好漂亮又好有氣質，聽說還是台大畢業的。」 「好像什麼好的都被她拿去了。」 「對啊！要什麼有什麼！但是現在在治療了。人生也真的是很無常。」 「老天爺可能忌妒她吧！連我都忌妒了！」 「啊她到底是得到什麼癌啊？」 「不知道，反正聽說現在在醫院裡。」 阿姨們七嘴八舌的一句接著一句，資訊量太多讓我一時之間難以消化。 原本聽著他們敘述一個不認識的漂亮大姊，轉眼間卻又得知了這個「什麼都有」的人生勝利組，現在竟然在醫院裡準備接受治療。 在他們不斷重述那位漂亮大姊究竟有多漂亮、多有氣質、家庭有多麼美滿的時刻，在一旁聽著故事、素昧平生的我，也開始跟隨著阿姨們的話語，羨慕起這個我壓根不認識的人。 因為這個世界上，就是有這麼不公平的事情。 阿姨們前半段的敘述，讓我想起了大學時的幾位朋友，身邊正好有幾個這樣的女生，在一開始認識他們時，也都讓我不禁懷疑起自己的人生，像那群阿姨說的那樣，懷疑他們上輩子是不是拯救了宇宙。 可是每當我越深入認識一個人，就會發現其實這些看似完美的人，背後總有許多故事。 A同學，有一個穩交多年的男友、爸爸在中南部經營公司、長得漂亮又有氣質。 可是A同學的媽媽在她還小時就離開了。 B同學，又會跳舞又會念書、常是班上前幾名、長得漂亮也很有氣質、人際關係也很好。 可是B同學家裡的親子關係聽說不太好。 漂亮大姊，從對話裡聽得出來，也是人人稱羨的人生勝利組。 可是卻罹患癌症。 「所以啊！沒有什麼好羨慕的啦！」 「每個人都有自己的關卡和難關啦！」 「對啦！對啦！這種事情的確沒什麼好比較的啦！」 阿姨們的對話還沒有結束，我的思緒早已飛到九霄雲外。 突然覺得那陣子遇到的挫折，似乎也沒有什麼了不起。 因為每個人，都有自己的陰晴圓缺，只是我們現在站的角度，看上去誤以為對方完美。 但若仔細探尋一圈，就會發現每個人都有自己的故事和困難，何必稱羨？ 就像麵店的大姊，他們說到最後，話裡其實透漏著一種「現在可以在這裡煮麵、過著生活其實也挺好的」那樣的感覺。 從羨慕到發現平凡的平安健康，原來是如此美好。 讓午後的陽光，和對挫折的釋然，曬得心裡暖暖的。 (以上故事是真人真事細節稍加改編，也衷心的希望大家都平安健康喜悅的活在世界上。)

[屏東霧台]AKAME 直火柴燒料理。慢烤AKAME牛小排/稻燻乳鴿/水鹿里肌佐美園巧克力起司/夏秋限定馬祖淡菜 

#屏東美食 #霧台鄉 #燒烤 #烤肉 #朝聖 #J哥和Na哥客串演出中 人生有榮幸朝聖號稱是南台灣最難訂的餐廳「AKAME」 是主廚江振誠的徒弟「彭天恩」主廚所創立的餐飲品牌 整體用餐體驗，服務好的無可挑踢，氣氛也相當不錯 至於餐點非全都符合個人口味，不過上菜時店員都會詳細介紹，的確讓每道餐點聽起來既費工又更顯得珍貴稀有 畢竟我非專業美食評論、也非會下廚的人，許多料理就是要配「故事」來品嚐啦(笑) 怕自己說得太不專業，以下多是記錄餐點上菜時店員的口述，個人淺見也就簡單帶過囉 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367075930 「AKAME」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：AKAME(屏東縣霧台鄉好茶村古茶柏安街17巷8號) 相關連結：FB粉絲專頁 inline訂位(含訂位和用餐規則) 營業資訊：週三至六18:00-00:00(兩輪)；週日18:00-21:00(一輪)；週一二休；其他公休日或包場活動請見官方公告 餐點介紹：單點前菜/單點主食/單點甜點/單點酒品；酌收10%服務費；包廂座位有低消 ----------------------------------------------------------------------- 「AKAME」店家外觀 「AKAME」內用環境 AKAME僅接受inline訂位，每個月最後一天23:00網路開放下下個月預約(例：我是7/31晚上搶訂本次9月的用餐) 網路上也有詳細說明訂餐與用餐規則，包含僅接待6歲以上人客、禁止穿著拖鞋、禁止寵物入內、包廂有低消等 果然是知名難訂位餐廳，果然網路剛開放訂位不到五分鐘就已經額滿 ▲AKAME 店面 (客串演出: Na哥) ▲AKAME 吧台座位區 有分為包廂(當下有人而沒拍)和開放座位區；開放座位區有八個面向半開放廚房的吧台座，是同時有視覺饗宴的最佳視野區 ▲AKAME 吧台座位區和沙發位座位區 吧台區旁則有一桌可以坐三或四人的沙發座 ▲AKAME 吧台座位區 桌上有餐巾布、濕紙巾、水杯和餐具；飲用水有無氣泡和氣泡水可選，均不用額外加價 因為不是吃法餐，桌上的刀叉和湯匙都是會重複使用的，但每道菜上菜時都會附乾淨的分食盤 AKAME當日菜單(2025.09.07版) 菜單每天印製(右上角有日期)，所以都可以讓人客帶回去紀念；也能請主廚簽名喔 餐前麵包 每人一顆麵包，抹醬則同組人客共用。麵包烤到外脆內帶點韌性，越咀嚼越有帶點麥發酵、類似啤酒花的香氣；塗抹的鹹奶油質地很油滑細緻、帶淡淡鹹味 開胃前菜 每人一份。底部的是醃漬甜菜根醬，上層則是西瓜凍和酢醬草和火腿片 黑毛豬製作的火腿片濃郁燻肉鹹香和油脂香氣；果凍和果醬整體呈現酸酸甜甜的滋味，上面點綴的小米有撲鼻怡人的穀物爆香 台東手採野菜 台東山上人工採集「野菜」，品種並非單一且固定，店員也無詳細介紹當天有哪些蔬菜，但我只覺得吃到的都是紅鳳菜啦；蔬菜清燙瀝乾後，上面搭配慢慢弄乳酪坊合作特製的「小米酒風味絲綢起司」，還有「低溫半熟蛋」和「碎花生」 ▲店員說吃之前要充分攪拌混勻，但是混勻後只是在燙野菜表面多了濕潤感，但其實吃不太到起司和蛋的味道，唯獨偶爾吃到那沒完全拌開的小坨起司，酸酸甜甜的滋味的確才讓人獲得小小驚喜 ※絲綢起司Stracciatella 是源自於義大利南部普利亞大區的起司，是在拉絲的凝乳加入鮮奶油，既有乳酪香氣又有奶油般濕潤滑順的口感。因為它也是作為布拉塔(Burrata)起司的內餡，因此又被稱為「沒穿衣服的布拉塔」 屏東綠竹筍 櫻花蝦 海膽醬汁 屏東當地採集的「綠竹筍」，帶殼烤熟後挑選尖端最嫩部位；搭配台東野生海膽以阿美族常用的鹽巴熟成法後再作成「海膽蛋黃醬」，上頭點綴AKAME自家烘乾屏東東港「櫻花蝦」、「夏威夷果」刨薄片和「小甜羅勒」 竹筍口感軟脆各半，但有明顯苦味(感覺就是曬到太陽而產生苦味的竹筍啦)；夏威夷果薄片和海膽蛋黃醬都要單一食用才吃的到風味。整體吃的話幾乎就是竹筍苦味和櫻花蝦的香氣。是我覺得搭配有創意但口味是整餐中最差的料理 東北角鮑魚 火燒蝦汁 「鮑魚」浸泡於香料油，並利用前一晚烤爐餘溫慢烤整夜，並淋上火燒蝦和野生龍蝦熬成的「海鮮醬汁」，上頭點綴的是麝香葡萄的近親品種「貓眼葡萄」及「小紫蘇葉」 鮑魚的確滑嫩、醬汁鹹鮮、小紫蘇味道相對強烈、貓眼葡萄風味跟紅地球葡萄類似，酸甜均衡，口感略脆；整體過於普通、無特別之處 稻燻乳鴿 👍 屏東唯一家養殖場提供的「乳鴿」，經長時間風乾熟成、稻穀煙燻至熟，搭配研磨的綠色「馬告葉粉」和「黑蒜泥」 馬告葉有股青草味、帶點微苦；黑蒜泥口感非常奶滑帶點濕潤的露狀，發酵後的蒜香和甜味撲鼻繚繞、耐人一再尋味；乳鴿胸肉Q且會爆汁，就像超嫩的鴨肉，旁邊的軟骨也很嫩脆，非常美味，是這頓晚餐中最讓我經驗和喜歡的料理；至於腿部位反而是幾乎沒肉，就剩張口感有點韌的皮而已 馬祖淡菜 十顆來自馬祖「淡菜」，先以大量香料熟成過再用稻穀煙燻 ▲肉質超嫩但並非讓人驚艷到難忘，而是獨特的燻肉香和鹹鮮不膩的湯汁才是最迷人之處，且點綴細碎的小蔥青草香更是加分 南投水鹿里肌(4 oz) 美園巧克力醬 南投養殖「水鹿」的里肌肉，外層包覆「巧克力風味派皮👍」慢慢燜烤以防止水分流失；附的壺內是慢慢弄乳酪坊配合製作的香料馬背起司和巧克力做成的「巧克力起司醬」。派皮和巧克力起司醬都是用位於屏東縣瑪家鄉三和村的美園部落所種植的可可 題外話：每次看菜單的第一直覺都是美「國」巧克力(《500輯》雜誌電子版文章也寫錯!) ▲水鹿里肌烤到約五分熟，外焦內紅潤的漸層非常漂亮，肉質精實有咬勁、要稍多咀嚼，而且並沒有什麼獨特肉味，讓人沒什麼特別印象；巧克力起司醬就很像比較濃的巧克力牛奶，和紅肉搭配食用的確讓我格外顛覆印象與感到新奇；巧克力派皮有可可香氣和些微苦韻，口感則像歐克麵包外層的那片白酥皮，不油膩且略帶咬勁，外緣則烤到有些焦脆，是我最喜歡的部分。旁邊搭配的胡椒葉味道有點九層塔，略帶苦味 雲林養殖Akame牛 慢烤牛小排(6 oz) 牛肉汁 AKAME牛是2021年AKAME與雲林的晃晃農場合作，以安格斯公牛和台灣黃母牛配種的混種牛種。牛舌、菲力、沙朗、牛小排等為AKAME餐廳菜單的牛肉料理，其他部位也會做成AKAME自家品牌的包裝商品，例如滴牛精和牛肉乾。利用前晚爐火餘溫來慢烤十六小時帶骨牛小排(似台塑牛排)已經全熟，淋上牛膝骨醬汁和蝦夷蔥醬；旁邊裝飾的是「粉紅酒醋漬蘿蔔」、「香堇花」、「無花果」和南投「栗子南瓜👍」 「牛小排」外層烤到帶點焦香，內層則像是燉透的肉質、柔嫩又帶油汁和膠質；漬蘿蔔酸甜解膩；栗子南瓜烤過後比常吃到的煮或蒸更紮實，且真的有股栗子香氣，是整盤中的黑馬，甚至比牛小排本身更讓人回味 五葉松吉拿棒 90%美園部落巧克力 當各組人客差不多吃完主餐鹹食的收尾時刻，才一併準備在場所有份量的甜點。「吉拿棒」是店員在油鍋前現做現炸，起鍋後灑上粗「糖粒」、「肉桂粉」和少許「五葉松粉」；附上「90%美園部落巧克力醬」和「綜合堅果粗碎粒」 題外話：之前是用82%巧克力醬，近期才改為90% 吉拿棒表面僅有些微脆度，內部則很濕潤、有股單純的麵香，有點像沒完全烤熟的蛋糕，我自己很尬意。表面主要都是糖甜味，偶爾才冒出一點肉桂香氣；至於五葉松，是要特別挑起那輕盈的綠粉末來吃才會嚐到一股青草味；巧克力醬濃滑順口，無過重苦味，有堅果搭配更是涮嘴適口 ▲AKAME 獎牌 2023年「inline最難訂位獎」 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367075930 屏東縣 旅遊資訊參考 → Klook客路 屏東熱門景點 → kkday 屏東旅遊推薦 → Booking.com 屏東住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

自然成長的力量

📖No.21麥克•辛格《臣服實驗》 p.191-p.210 「心智越安靜，解決辦法越有可能不求自來」 不知道大家有沒有體驗過，有時候怎麼想都想不到解決辦法，但一旦放空或順其自然，答案就出現了，生命中在你放手不再掌握的時候，就會給予最合適的答案。 以臣服的態度、帶領安靜的心智和開放的心，心甘情願地與生命共舞，就能對眼前的體驗保持開放、接納的態度，這樣才能知道生命要將整件事帶往哪個方向。 但這需要練習，時刻覺察提醒自己，尤其是我的自我常常還是充滿了判斷和預設，總以為自己是對的，當迷失在「自以為是」的狀態的時候，是相當危險的。 將風暴視為改變的前兆，最後可能會吹來一份很美妙的禮物，但這些充滿挑戰的狀況會創造所需要的力量，以帶來改變，要練習將這些被激發起來的能量運用到改變中，而非抗拒改變。 學習在怒吼的狂風中安靜地坐著，等著看自己被要求採取什麼有建設性的行動。 ❤️ 活在當下 感受每一刻的美好🎁 🏃‍♀️運動30分鐘Day 236 2024.12.21 日更 296 感恩金錢Day 265 讀書&輸出Day 204 超覺靜坐Day 146 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

七日書|把老闆Fire

記一次你想要大喊「我不幹了！」的時刻 最近看見趙露思失語症，我心疼的流下淚，或許自己走過那樣的過程，明白那樣的無助與徬徨，我的個性不喜歡麻煩人，遇到事情習慣承受，很早就明白求人不如求己，但是無數次輪迴的情形下，我原本開朗樂觀的心也跟著黯淡無光，想念以前那個樂天開朗，笑容明媚的自己。 前幾年前公司主管大換血，面對磁場不合的主管總是打擊自己信心，面對客戶無理的客訴，線上電話測試、這一連串的事件，自己崩潰了，我忘了如何說話，一緊張更是斷片，我開始內耗，自己怎麼都做不好，不由自主的流淚，自己怎麼變得這麼糟糕，有好幾年，每天都做相同的夢，即便出國也一樣 。 我看了身心科醫生，醫生聽了我的故事，他說我：「ㄧ般人遇到妳遭遇的問題，一件就憂鬱，妳卻扛了這麼多事，才憂鬱，真的很強，他要我相信自己，做自己開心的事，其他學會放下。」那一刻，積累在心中的委屈、無奈，隨淚水而宣洩。 主管總會洗腦式攻擊妳的短版，或許知道我們年紀大有養家糊口的壓力，需要這份工作，她總在我耳邊說著，她有更好的人選可以取代我，就在稽核檢查當天，她怒罵我，整個辦公室都能聽到她的謾罵聲，我當下沒有任何回嘴，但是心卻真的涼了，內心也覺醒了。 我靜靜走下樓梯，回到櫃檯，沒有表情的完成工作，直到下班，上天似乎看見我的難處，當天晚上，妹妹打了電話給我說，她們公司缺人，問我有沒有興趣，在總行的單位，我立馬投了履歷，給自己機會轉換跑道，與單位主管、協理還有人資長，三場面試，當接獲錄取通知，我以為我不可能有勇氣轉職，我打了電話給感恩姐姐，告訴她，我要離開轉換跑道，她擔心我衝動，沒有想清楚，我的確衝動，但是我仍想做改變。 我跟老闆請辭，她當時的表情非常驚訝，彷彿在說，怎麼可能，她淡淡的說，要我直接和區督導說，而且要我不要意氣用事，我堅決回應，我已經想了很久很清楚，那一刻，真的一口氣全出了，她那驕傲的臉龐掛著驚訝表情，心裡痛快極了，我和督導談了許久，最終，選擇好聚好散的離開，感恩這個願意讓我脫離職場十年，又能接納自己的地方，我帶著回饋工作到最後一刻，充滿感恩的離開，往下一個旅程前進。 職場不做最大，離職時，千萬不要意氣用氣，用不好的言論攻擊，地球是圓的，誰也不知是否日後還會相遇，在人資那頭留下註記，就會是樂極生悲的事了，經歷這些事，自己給自己的目標，就是我要開心過日子，經歷痛苦的深淵，才明白發自內心的微笑，是多麼難能可貴。 原文首發Matters. 微笑的向日葵

全台 6 大浪漫木棉花景點推薦｜春天情侶約會必去，林初埤木棉花道、東螺溪木棉花道

春天是最適合談戀愛的季節，而此時盛開的木棉花，更為戀人們打造出如夢似幻的約會背景。每年花季來臨，全台多處鄉間小徑與河岸被火紅的木棉花點亮，形成浪漫唯美的花道，吸引許多情侶前來共度甜蜜時光。從南到中，從城市邊緣到農村秘境，這些木棉花景點不只是賞花熱點，更是拍下愛情回憶的理想場域。讓我們一起走訪全台六大浪漫木棉花道，手牽手漫步花海，享受只屬於兩個人的春日約會。 全台木棉花景點｜和另一半賞花去 台南白河｜林初埤木棉花道：最浪漫的情侶花道 圖片來源/ IG@chianmi.tw 台南白河的林初埤木棉花道，被譽為全台最美的賞花道路，也是情侶春日約會的首選聖地。長達 1.7 公里的花道在每年三月間化為火紅隧道，兩側超過700棵木棉樹盛開，宛如走入夢境。配合木棉花花期，白河也舉辦了一系列活動，情侶們可在花下牽手散步，捕捉花瓣紛飛的浪漫瞬間，或一起參加當地的藝術節，欣賞音樂與手作展演。這裡不僅適合拍攝情侶寫真，也能享受悠閒的騎單車約會，讓彼此在自然間拉近距離。 林初埤木棉花道地址：台南市白河區玉豐里林初埤 雲林虎尾｜虎尾木棉花道：低調的兩人世界 圖片來源/IG@yao_0222、tiger8147 位於雲林虎尾的木棉花道，是低調又迷人的賞花秘境，特別適合想避開人潮、享受兩人世界的情侶。這條長達兩公里的鄉間花道，在春季時被火紅花朵點綴，與一旁的田園景色構成寧靜純粹的氛圍。漫步其中，只有微風、落花與你們的笑聲，讓整趟約會顯得格外溫柔浪漫。這裡的靜謐感，讓每一對情侶都能自在談心、共享難得的靜謐時光。 雲林虎尾木棉花道地址：雲林縣虎尾鎮台145縣道 彰化埤頭｜埤頭木棉花道：牽手漫步在長長木棉道 圖片來源/ IG@jinlun1314 彰化埤頭的木棉花道以壯觀著稱，是全台最長的木棉花道，適合情侶攜手一起完成浪漫的「花道挑戰」。每到花季，綿延數公里的木棉樹同時盛開，橘紅色的花海宛如愛情的見證，讓人沉醉其中。走在這片花海中，不妨一同拍下牽手背影照、或在花落鋪地的小徑中許下彼此的承諾。賞花後，還能順遊附近的景點如貝林古堡，延續約會的甜蜜氛圍。 彰化埤頭木棉花道地址：彰化縣埤頭鄉舊溪路二段 加碼推薦全台第1座空中叢林騎士、恐龍快車、歡樂滑草車、跑跑卡丁車等多項遊樂設施-彰化古生物奇幻樂園門票 台南將軍｜苓仔寮木棉花道：田園中的純樸浪漫 圖片來源/ IG@molly888666 台南將軍區的苓仔寮木棉花道，是屬於在地的純樸之美，這裡素有「木棉花的故鄉」之稱，適合喜歡簡單幸福的情侶來場浪漫小旅行。這裡沒有太多商業氣息，只有一條被火紅木棉花包圍的小徑，與兩人共度的寧靜時光。花道旁的農田與水圳為背景，拍下來的照片自然又有溫度，讓人感受到最真實的愛情樣貌。在這裡散步、聊天、甚至野餐，都成了專屬兩人的美好時刻。 台南將軍苓仔寮木棉花道地址：台南市將軍區苓和里 彰化二林｜東螺溪木棉花道：夕陽下的浪漫花海 圖片來源/IG@syl.vialife 東螺溪木棉花道是一處充滿詩意的賞花勝地，國道一號員林交流道下，沿溪林路前行就能抵達這迷人美景。這裡是彰化最具田園風情的木棉花景點，花道全長約 5 公里，兩側植有超過 600 棵木棉樹。東螺溪的木棉花在晨曦或夕陽時分尤為動人，遠離都市塵囂的這條花道，特別適合情侶悠閒地散步，或租輛單車共乘，感受微風拂面與花瓣輕落的浪漫氛圍，和另一半一起在此留下美好倩影。 彰化東螺溪木棉花道地址：彰化縣二林鎮華崙里 彰化竹塘｜竹塘木棉花道：秘境中的甜蜜約會 圖片來源/kimmy_x_x__、stan19x.x 藏身於彰化竹塘鄉的竹塘木棉花道，是一處充滿探險趣味的浪漫秘境，非常適合熱愛拍照與冒險的情侶。這條僅約百公尺長的花道，春季時被橘紅木棉花點綴，四周環繞綠油油的稻田，如詩如畫。每年三月的「水神傳說木棉花季」更添節慶氛圍，讓你們在賞花之餘，享受活動帶來的互動樂趣。還可順遊附近的日式建築「明航寺」，在不同文化氛圍中留下共同回憶，豐富你們的浪漫行程。 彰化竹塘木棉花道地址：彰化縣竹塘鄉九塊厝堤防69號 延伸閱讀：

飯麵甜點控看過來！極澱對策錠開箱實測，白腎豆+非洲芒果籽強勢助攻，餐前20分鐘輕鬆管控澱粉，聚餐大餐無負擔，健康管理不再

你是不是也跟我一樣，飯麵甜點樣樣來🍚🍜🍰，吃得超開心 但一轉念又開始擔心：「啊！今天是不是又吃太多澱粉了？」😫 尤其聚餐、下午茶一來，控制根本變成不可能的任務。 結果呢？體重上去了、身體變沉了，甚至有時候覺得好像代謝變慢，整個人懶洋洋的。 真的好想要吃得開心又不怕負擔啊！ 最近我試了一個小秘密武器——【中美嚴選】極澱對策錠✨，真的覺得它是「澱粉剋星」 讓我可以安心大口吃美食，還能保持輕盈感，簡直太值得分享了！ 這顆錠真的很強！🎯 極澱對策錠主打的就是 「調控x Fun澱x燃燒」，聽起來很厲害吧？ 簡單來說，它幫助我們在吃飯前就先把澱粉控管好，讓你不用每次都提心吊膽地算熱量。 我自己實測下來，真的有感，尤其在大餐前吃上一顆 整個心情超放鬆，因為知道有它在幫忙擋住澱粉的吸收，減少不必要的負擔。 吃之前先搞懂，極澱對策錠怎麼運作🔍 這瓶小小的錠劑，其實有超強的「澱粉管理團隊」，裡面有三大關鍵成分，各司其職，默默幫我們「擋住、分解、加速代謝」！ 白腎豆萃取🌿 這個成分是重點中的重點！白腎豆可以減少澱粉吸收 等於說，你吃進去的飯麵不會全部被身體消化，超級適合愛吃澱粉的我們～ 苦瓜胜肽+鉻🍈 這個組合很厲害，它可以幫助調節生理機能，讓吃下去的東西更好被利用 不容易囤積成脂肪，吃起來也不會有負擔。 非洲芒果籽🥭 聽起來就很特別，這個成分是用來幫忙「管理食慾」，讓你不會不小心就吃過量 特別適合大餐前先來一顆，控制自己的嘴巴😂。 我的使用心得🤩 自從開始吃極澱對策錠之後，我發現幾個很明顯的改變： 👉 食量變小了 不是硬逼自己少吃，而是自然地覺得吃飽了，沒有想再多嗑一碗飯的衝動。 👉 餐後沒那麼罪惡感爆棚 以前吃完澱粉總會內心吶喊：「完了！」，現在真的覺得有它在，心情比較放鬆，少了很多罪惡感。 👉 身體輕盈感up！ 一開始沒有特別期待，但吃了一陣子後，覺得整體代謝狀況好像順了不少，沒有以前那種「吃完就想躺平」的感覺。 什麼時候吃最好❓ 用法超級簡單，每次用餐前 20分鐘吃1顆，直接配溫水吞下去，然後就可以安心等著吃飯啦！ 通常我都是在要去聚餐前、下午茶前，甚至平常嘴饞想吃麵包甜點前先來一顆，真的很有幫助～ 但要記得，一天最多吃3顆就好，別太貪心，身體還是要維持均衡飲食啦！ 這些情況真的很適合吃它🔥 如果你有以下幾種狀況，那極澱對策錠真的可以考慮試試看： 愛吃澱粉，飯麵麵包不能少—— 這個完全是我的寫照，總覺得飯後沒吃點澱粉就好像少了點什麼😅。 過年、聚餐、美食趴體多—— 過年期間根本不用說，餐餐大魚大肉，這時候超級需要它來幫忙。 想控制飲食，但控制不住—— 有時候真的很難抗拒美食誘惑，這時候它就像幫手一樣，默默幫你管理。 覺得代謝變慢—— 隨著年紀增長，代謝力下降很正常，搭配極澱對策錠，可以讓身體輕鬆一點。 方便攜帶，隨時隨地吃😎 不得不說，極澱對策錠的瓶裝設計超方便，放包包裡隨時要吃就拿出來 不管是上班前、朋友聚會前，還是下午茶偷閒時刻，都能即時來一顆，完全不占空間。 而且它是由專業藥廠製造，品質有保障，吃得更放心✨。 哪裡買？📍 極澱對策錠在官網就可以買到囉！價格算親民，買一盒36顆，可以吃一個月沒問題！ 如果有興趣，可以直接去 中美嚴選官網 或 粉絲專頁 看看，還常常有優惠活動可以搶喔💰。 愛吃也要會吃，聰明搭配最重要💪 說真的，極澱對策錠不會讓你瞬間變瘦，但它真的能在大餐前幫我們做好準備 讓澱粉不再變成身體的負擔，吃美食也能更安心。 對於像我這種無飯不歡的人來說，真的超級推薦！ 趕快入手一瓶，過年大餐、應酬聚餐，再也不怕吃太多啦🎉！ 官方網站：中美嚴選 FB粉絲專頁：中美嚴選 IG：中美嚴選

茶點時刻~2025歲次乙巳．誠品福禮瓦煎燒禮盒(小林煎餅)︱藝術家吳弘鈞攜手合作︱福禮迎春︱ 四福賜福、福氣滿滿~

今年與家人前往迪化街採買一點年貨剛好在首日前往，感受到那現場滿滿的人氣，十分熱鬧；大家帶著走逛的心情乾貨、零嘴、拜拜物品買個幾樣就很足了。 這次分享這款春節禮盒，來自 誠品 的 歲次乙巳．福禮瓦煎燒禮盒 ，紅底金字福禮盒十分喜氣。 誠品沿襲 以福禮迎春 之傳統，禮盒 與藝術家吳弘鈞攜手 ，以篆書呈現福字象形之美， 小林煎餅 將福字烙印在每一片瓦煎燒上，用於祈福分享。 盒側可以看到 四款不同的福字 ，念著念著""四福、賜福""挺有意思的~ 禮盒內包含一張福字春聯&福字紅包。 福字瓦煎燒 為小包裝分裝款可分享享用，一盒有12入；瓦煎燒厚度適中咀嚼起來不會過硬，在節日時與親友一起分享品嚐十分開心。 新的一年 祝大家 金蛇披彩新春到，喜鵲登梅幸福來。 事事好運亨通、福蛇送喜、瑞蛇照富貴 福氣滿滿~日日開心 (❛◡❛✿) --------------------------------------------------------------- 禮盒資訊👇👇👇 誠品線上 : (點我) 誠品禮盒2025新年禮盒福禮瓦煎燒小林煎餅瓦煎燒乙巳年福禮瓦煎燒禮盒藝術家吳弘鈞福字瓦煎燒奶蛋素

水星在射手

11/10-20 水星在射手9度-20度 逐漸和退行的木星形成對分相 這是要留意交通、溝通的時刻 航空交通旅行更頻繁熱絡 問題也會不少 外出旅行要多個突發狀況的備案 溝通容是有過於快速沒有說清楚而造成的誤會 木雙子水射手是互融,但對分 彼此最好的狀況穩定內心和焦慮的心 還是用清晰的頭腦看到有願景的未來 這組對分影嚮最大的是雙子座和射手座 很需要留意交通和溝通誤會的是雙魚座和處女座 2025天王星,海王星,木星,土星,..各大行星換星座 充滿挑戰的未來怎能不好好看本命星盤 你未來的挑戰和潛能在那 2025流年星盤諮詢&塔羅占卜預約中

【祝福指引小測驗】💐此時此刻女神捎來的祝福 JAN 2025_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋DARK & LIGHT 人生實境微光卡的守護者「蓋亞女神」想要給你祝福的指引🌟可能是享受光輝時刻 - LIGHT🌞；可能是覺醒闇黑困境 - DARK🌛希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻 ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻女神捎給我的祝福是什麼？」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 【選項B】 【選項C】 【選項D】 https://www.instagram.com/p/DFAdZJ0zVhT/?img_index=1 使用牌卡 | #人生實境微光卡 📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#生活#祝福#指引#方向#力量#正能量#蓋亞女神#微光卡#小瑜星座#大眾占卜#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

台中皮拉提斯￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

皮拉提斯運動￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 深秋的午後，來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師正在細心的透過皮拉提斯專業器械指導學員完成每一個動作，看著金枝老師的身影，馬上就將一位媽媽細心的照顧孩子ㄧ般，散發出溫暖的光。 從家庭主婦到皮拉提斯老師 接觸皮拉提斯鍛鍊已經有十年時間的金枝老師，臉上散發出自信的神采。她回憶到一開始沒有運動教學相關經驗，” 成為皮拉提斯教練 ” 對她而言是一種翻轉性的挑戰，必須克服許多內在的困難、一步一步地透過師資培成的教學安排來奠基與學員互動的熟悉度，慢慢累積教學經驗，如今已經可以獨當一面成為皮拉提斯的老師。 談到為何走入皮拉提斯的領域，金枝老師說過去愛好羽毛球運動，但多年下來也累積了許多身體的傷害，因此來到歐陽老師的皮拉提斯訓練中心上課，透過老師的指導與協助，不僅身體狀況改善了、也了解皮拉提斯這項運動的精隨。 (金枝老師) 金枝老師表示，身為一位老師與學員最大的不同，就是老師必須懂更多、同時不斷的吸收更多相關的知識。透過核泰皮拉提斯師資培成班訓練過程的指導，加上自己原有的護理師的基礎醫學知識背景、多方學習，將不足的地方慢慢補足，金枝老師說:「做中學，同時多方印證，透過教學過程與學員討論與互動，逐漸找到更適當的教學方式。」此外，金枝老師也嫻熟於在網路上找國內外相關資料並加以吸收轉化，在皮拉提斯教學領域中不斷精進，教學過程更加篤定自信、學員回饋良好，正向的循環也就產生了。 皮拉提斯器械，讓教學動作更精準傳達 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，金枝老師一邊協助學員使用輔助器謝、一邊透過語言引導與鼓勵，讓學員透過器械清楚的掌握身體狀況、逐步完成每一項動作。 金枝老師指出，皮拉提斯器械能給你清晰且立即的感覺回饋。例如說，有些人身體可以會因為許多因素歪斜但卻不自知，透過器械的輔助可以輕易地發現自己的身體其實沒有在正確的位置上，但是皮拉提斯器械可以輕易的讓自己覺察到身體的姿勢與狀態。 因此透過器械輔助，像是Reformer肢動調整床、Ladder barrel階梯立桶、Wunda Chair運度椅等等，能幫助你了解該怎麼出力，或確認自己的姿勢是否正確，都可以讓學員在教學過程很容易掌握身體狀況，同時在老師的引導下完成。 金枝老師表示，使用皮拉提斯器械的同時老師會在旁協助學員在動作上微調，讓學員可以調整到最和諧的姿態；畢竟皮拉提斯是一種整合協調的運動，身體平衡了、身心就會更加協調。 和每一位學員都成為好朋友 看著金枝老師與學員的互動，那樣的感覺是輕鬆且自在的，金枝老師就說，和學員的互動很開心，大家一起為了健康而運動、有共同的目標與話題，同時在教學過程有一種正向的溝通與默契，那樣的內在感受是滿足而美好的。 學員見證 張先生，30s上班族，接觸皮拉提斯8年。 接觸皮拉提斯已經有八年時間的張先生表示，會走進皮拉提斯的世界是因為媽媽有長期腰痛的習慣，因此開始接觸皮拉提斯、自己也跟著進來學習，沒想到接觸一段時間後發現自己同樣的腰痛問題也獲得改善，因此就會規律地進行皮拉提斯運動。此外，自己對於運動科學很有興趣，透過皮拉提斯的學習對於身體肌群的掌握更加清晰了。 對於金枝老師的指導，張先生表示老師會很仔細地指導細微動作，對於身體上不精確的地方會提醒且引導，讓自己可以更協調的完成每一項動作。 後記 金枝老師在高齡華麗轉身的故事，正是延續了百年前皮拉提斯創始宗師 Joseph Hubertus Pilates 本人在 80高齡仍活躍於教學舞台上的傳奇，而其嫡傳弟子 Romana Kryzanowska 於 82 歲時還出版教學影片 Romana on Pilates: The Legacy Edition。而現年已 84歲的 PhysicalMind Institute(PMI)創辦人 Joan Breibart 仍孜孜不倦底培育新生代師資，同時發明與在國際舞台推廣富創意的皮拉提斯教學新型態道具，如 Tye4®與 Parasetter®。很顯然，皮拉提斯教練的工作並非如大眾的刻板印象，只有少壯族群能勝任，金枝老師為我們做了精彩見證! 本次訪談透金枝老師高齡走出家庭轉職實踐成功故事，也看見核泰皮拉提斯訓練中心在企業端如何具體實踐社會責任與理想。透過協助高齡者成為皮拉提斯教練的「就業培訓學程再設計」幫助個案透過學習而成功轉職的歷程探勘生命新視野，成為迴流的生產者、貢獻者，獨立者，並再創個人生命新高峰! 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868

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