《耳機與邊界：現代人的小世界》



隔絕、連結，都是生活的語言。 在現代生活裡，我注意到一個現象：耳機不只是耳機，它是一種生活態度。 在捷運上，耳機是一種常見的自我保護罩。它隔絕了外界的噪音，也隔絕了陌生人的眼神。有人戴耳機是為了沉浸在音樂裡，有人則是用它來避免不必要的交流。耳機成了通勤族的默契：你戴上耳機，我就不打擾你。 然而，耳機的意義並不只存在於捷運。在辦公室裡，越來越多人選擇戴著耳機工作。表面上看起來，這像是一種拒絕交流的姿態，彷彿每個人都活在自己的世界裡。但我卻覺得，耳機不一定代表逃避，它也可能是一種「專注的信號」。當同事戴上耳機時，他可能只是想要進入自己的工作節奏，讓音樂或白噪音成為效率的助力。 耳機甚至可以是一種「社交暗號」。有些人戴著耳機，但音量很低，隨時準備和人互動；有些人則刻意選擇大耳罩式耳機，明確表達「請勿打擾」。不同的耳機選擇，透露出不同的心境與態度。 我也注意到在職場裡，耳機的存在確實帶來了新的文化氛圍。它能幫助我們專注、進入工作節奏，甚至成為舒緩壓力的小出口。但希望耳機不要被濫用成為「假裝聽不到」的武器。當我們刻意用耳機來拒絕交流，甚至逃避必要的互動時，它就失去了原本的意義。耳機應該是一種自我調整的工具，而不是隔絕他人的藉口。真正的職場文化，仍然需要交流與合作，而耳機只是幫助我們找到平衡的輔助工具。 耳機或許只是日常的小物件，但它卻折射出我們在現代生活裡人們的姿態。有人用它築起邊界，有人用它維持專注，有人甚至用它作為交流的暗號。它既能隔絕，也能連結；既能拒絕，也能表達。當我們重新理解耳機，就會發現它不是逃避，而是一種選擇——選擇如何與世界互動，選擇如何安放自己。 而你呢？在生活或工作裡，戴上耳機的那一刻，代表的是專注、放鬆，還是想要劃出一點自己的空間？


{芳療精油} 舒緩情緒沐禾AromaHarvest單方精油最好的天然精油分享

我是王太 王太是我 我喜歡帶有香氣的氛圍，可以療癒心情也可以放鬆身心 沐禾AromaHarvest 單方精油是近期增加我生活好感度的新夥伴 我喜歡 綠薄荷精油 的清爽香氣，讓我在工作中可以提振精神，稍作休息繼續加油 我也喜歡 純正薰衣草精油 的甜美花香，用在日常的護膚帶入輕微按摩，肌膚的放鬆心情的減壓，安心入眠 我相信很多人都有在使用精油，因為精油的魅力用過的人都會愛上 沐禾AromaHarvest 是台灣唯一獲得 Ecocert 完全有機認證 的芳療品牌 主打 相信香氣不只是一種氣味，而是通往身心平衡與生活儀式感的途徑 這讓我非常認同，精油不只是一種氣味而是可以通往身心靈的捷徑 王太的臉部肌膚屬於混和肌膚，手腳較為乾燥容易有換季脫皮的狀況 使用與基底油稀釋後的精油滴於手部跟腳部，來回按摩增加吸收與循環，提升肌膚狀態 精油不是只是精油，精油的使用方法，讓你可以從多方面認識沐禾有機精油 ☆ 可滴於擴香工具，輕鬆打造紓壓氛圍 ☆ 滴一滴在手掌心，像噴香水一樣搓揉後聞香好心情 ☆ 滴在枕頭上方，舒眠放鬆 ☆ 與基底油稀釋調和後，滴在手上腳上，來回按摩舒壓一下 ☆ 可以滴在日常保養品上，混和後按摩保養臉上肌膚 我喜歡在一整天中感到疲憊的時候滴一下沐禾綠薄荷精油，喜歡他的味道也喜歡他帶來的觸感 可以讓我在工作中緊張的精神帶來舒壓放鬆，瞬間改善了原本沉悶的狀態 沐禾純正薰衣草精油我喜歡滴在擴香工具上，在我想休息的時候陪我放空陪我入眠 也很喜歡滴在手指輕輕按摩脖子，解壓一下緊繃感 推薦給精油控的朋友們，芳療精油 沐禾AromaHarvest 居家打造紓壓氛圍的唯一選擇 讓居家生活品質再提升，讓肌膚去感受精油舒緩後的輕鬆 ●商品資訊● 沐禾AromaHarvest | 官網 : 沐禾AromaHarvest | 臉書 : AromaHarvest 沐禾 ------------------------------------------------ 快來按讚👍 + 追蹤👣 + 關注👀 ✔️我的粉絲團 王太的Smile人生 | Facebook ✔️我的ig粉絲團 王太的Smile人生 | Instagram 想要找王太商業合作、產品體驗分享、開箱文請留言私訊或來信給王太哦 信箱在這beachs740125@yahoo.com.tw

【波寶去哪玩】好吃好玩又好拍！釜山親子景點TOP8推薦，爸媽公認最適合親子出國的城市！

第一次帶孩子出國，最怕行程太累又不好玩？釜山真的是爸媽公認超友善的親子城市！景點集中、交通簡單，海邊沙灘、水族館、可愛列車到刺激滑車通通有，大人能放鬆，小孩能放電，好吃好玩又好拍。這篇幫你整理釜山親子景點TOP8，照著玩輕鬆不踩雷，全家都會愛上這趟旅行！ （圖片來源：IG@lemonhuang_0926） 釜山親子景點推薦｜1、SEA LIFE釜山水族館 地址： 266 Haeundaehaebyeon-ro, Haeundae-gu, Busan, 南韓 來釜山玩，真的很推薦把這裡排進行程！就在海雲台海邊旁邊，室內空間舒適不怕風吹日曬。最吸睛的是海底隧道，小朋友走在透明通道裡，看鯊魚和魟魚從頭頂游過，眼睛都會發亮。還有觸摸體驗區和定時餵食秀，互動感十足，大人小孩都會看得很開心，是下雨天也不怕的親子備案景點。 https://www.instagram.com/p/DTfbxSOEQtP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DNDsY_QSM5n/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 釜山親子景點推薦｜2、甘川洞文化村 地址： 203 Gamnae 2-ro, Saha-gu, Busan, 南韓 被稱為釜山版的彩色山城，整個村落像童話世界一樣繽紛。巷弄間有許多可愛壁畫和裝置藝術，小朋友邊走邊拍照就像在尋寶。坡道不算太難走，慢慢逛、慢慢拍很剛好。家長也能順便欣賞海景與藝術氛圍，是一個放慢腳步、輕鬆散步的親子行程。 https://www.instagram.com/p/DRHRjt5CXC1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DHx8-u5pMHC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 釜山親子景點推薦｜3、釜山塔 地址： 37-55 Yongdusan-gil, Jung-gu, Busan, 南韓 想讓孩子看看整個釜山市景，來這裡就對了！搭電梯直達觀景台，視野遼闊又安全，不用爬高高也能輕鬆看風景。天氣好時可以遠眺海岸線，晚上夜景也很浪漫。周邊就是龍頭山公園，小朋友可以跑跳放電，是輕鬆不累又有記憶點的一站。 https://www.instagram.com/p/DMxWtuQyuf4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 釜山親子景點推薦｜4、廣安里海水浴場 地址： 釜山廣域市水營區廣安海邊路219 (廣安洞) 如果孩子喜歡玩沙、玩水，廣安里真的超適合。沙灘乾淨又寬敞，旁邊還能看到壯觀的廣安大橋，風景很加分。白天可以踩沙踏浪，傍晚散步看夕陽，晚上欣賞橋上燈光秀，一整天都不無聊。附近餐廳選擇多，帶小孩用餐也方便，真的超級推推！ https://www.instagram.com/p/DUVlEkpk5kB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 釜山親子景點推薦｜5、Skyline Luge 斜坡滑車 地址： 205 Gijanghaean-ro, Gijang-gun, Busan, 南韓 這個超放電行程，小孩一定會愛！坐上斜坡滑車自己控制速度，一路從山上滑到山下，刺激但安全。設施有完善的安全說明與裝備，爸媽也能一起玩，親子同樂超加分。玩一次通常不夠，很多人都會再加碼幾趟，是全家一起尖叫歡笑的好地方。 https://www.instagram.com/p/DT2T4M2gWC_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DU3BGjeEyIr/ 釜山親子景點推薦｜6、釜山松島纜車 地址：171 Songdohaebyeon-ro, Seo-gu, Busan, 南韓 搭著纜車橫越海面，小朋友會興奮到不行！透明地板車廂更是刺激又新奇，可以直接看到腳下的大海。全程平穩舒適，不用走太多路也能欣賞海景。到對岸還有步道可以慢慢散步，是一個輕鬆又有特色的親子體驗。 https://www.instagram.com/p/DNuIt0h3gIn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 釜山親子景點推薦｜7、海雲台天空膠囊列車 地址：13 Dalmaji-gil 62beon-gil, Haeundae-gu, Busan, 南韓 這個可愛的膠囊列車真的超好拍！小小一節車廂沿著海岸線慢慢前進，風景療癒又浪漫。對小朋友來說就像搭迷你火車探險一樣，新鮮感十足。行程不長、不會太累，很適合安排在悠閒的半日遊裡，爸媽也能輕鬆享受海景時光。（推薦路線：尾浦上車，青沙浦站下車） https://www.instagram.com/p/DUvQZqlkt4Q/ 釜山親子景點推薦｜8、Club D Oasis（汗蒸幕） 地址：30 Dalmaji-gil, Haeundae-gu, Busan, 南韓 如果想安排一個大人放鬆、小孩又能玩得開心的行程，這裡真的很加分！它不只是水上設施，重點是汗蒸幕空間對親子超友善，環境新穎又乾淨，還有適合全家一起進去的休息區，不會有壓迫感。小朋友可以體驗不同溫度的主題汗蒸房，還能在公共空間吃點心、躺著放空，大人則能輪流去泡湯或放鬆。整體氛圍很舒服，不是那種只能安靜坐著的汗蒸幕，而是真的能全家一起享受的療癒時光。 https://www.instagram.com/p/DUzed9kE3Z9/ 帶孩子出國，其實不用追求跑很多點，重點是全家一起開心。釜山就是那種能慢慢玩、慢慢吃、慢慢拍的城市，有海、有景、有體驗，從小小孩到爸媽都能找到屬於自己的樂趣。安排對行程，不用太趕，也能留下滿滿回憶。下一趟親子旅行，不妨就從釜山開始，讓全家一起收穫笑聲和感動吧！ 延伸閱讀：更多「親子國外景點」相關文章 👉【波寶去哪玩】爸媽一定要帶小孩來！「濟州島親子景點」TOP9推薦，超多樂園玩到不想回家！ 👉【波寶去哪玩】這裡太適合親子旅遊了！「福岡親子景點」TOP9推薦，麵包超人博物館必去！ 👉【波寶去哪玩】去過的爸媽都說讚！「大阪親子景點」推薦TOP15，環球影城、Kid Zania和樂高樂園必去！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #景點推薦 #汗蒸幕 #膠囊列車 #親子國外景點 #親子景點推薦 #親子生活 #釜山旅遊 #釜山景點 #釜山景點推薦 #釜山親子 #釜山親子景點 #釜山親子景點推薦 #釜山親子遊 #韓國旅遊 

Kolin 歌林 超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

每天喝水、泡茶、泡咖啡、幫孩子泡牛奶， 你是不是也常常卡在「還要等水煮開」這件事？😅 自從家裡多了這台 👉 Kolin 歌林超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC 真的回不去傳統熱水壺了！ 📖 完整開箱分享 👉 https://fuli520.com/kolin-kwf-mn03lc/ ✨ 瞬熱式設計，一鍵出水不用等 ✨ 生水可直接加入，超濾濾芯五重過濾更安心 ✨ 5 段溫控＋3 種出水量，泡奶、泡茶、沖咖啡都剛剛好 ✨ 童鎖＋缺水提醒＋過熱斷電，家裡有孩子也能放心用 ✨ 小巧不佔位，桌上型設計放哪都好看 不管是想喝溫熱水、泡綠茶、沖咖啡、泡花茶， 甚至沖泡穀片牛奶， 只要依照需求選擇溫度就對了👇 ▫️ 25°C 常溫水 → 補充水分最舒服 ▫️ 45°C → 泡奶、溶營養錠 ▫️ 65°C → 麥片、早餐沖泡 ▫️ 85°C → 泡茶最佳水溫 ▫️ HI（最高溫） → 養生花茶最香 不用來回等水冷卻或重複加熱， 每種飲品都能「剛剛好」，真的超省心。 不只功能強大， 這台還有 柔和夜燈設計， 晚上起床喝水、泡晚安茶、泡泡麵都不怕摸黑， 光線溫柔不刺眼， 讓喝水也變成一種放鬆的小儀式感 ✨ 不管是 ☕ 早上快速來杯熱咖啡 🍼 幫孩子泡奶、沖營養飲 🍵 下午泡花茶放鬆一下 🍜 半夜想吃泡麵 通通「按一下就好」，真的超方便！ 喝水這件小事， 也能變得快速、安心又有生活感 💛 🔸 歌林超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC momo 購物 👉 https://is.gd/8HsqhX 蝦皮購物 👉 https://is.gd/F10mHx 🎥 YouTube 開箱影片 👉 https://youtu.be/5mrRiLqBb6E ＠莫里斯生活館 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ #莫里斯生活館 #歌林 #kolin #歌林超濾瞬熱開飲機 #小型開飲機 #可加生水飲水瞬熱開飲機 #免安裝瞬熱式開飲機 #桌上型飲水機 #超濾濾芯 #家電 #好物分享 #居家生活 #開箱

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

如果「媽媽」是工作，那可說是勞心又勞累，在產後身體都還沒恢復就得面對育兒的疲勞轟炸，更有可能在產後憂鬱的漩渦裡消耗著精神與體力照顧孩子，這完全就是考驗媽媽毅力的時候呀！一般工作都可能有倦怠期，媽媽其實也會有啊！以下先來檢視你有沒有陷入「母性倦怠」吧！另外也會分享16個小技巧，帶你擺脫倦怠感，讓你的育兒之路更舒服！ （圖片來源：pexels） 什麼是母性倦怠？ 母性倦怠一詞是來自於《Mommy Burnout》這本書，由謝里爾．齊格勒（Sheryl Ziegler）博士所撰寫，齊格勒博士在接受採訪時指出，「母性倦怠」是指長期處在育兒壓力中而感到身體與心理的疲倦，這樣的疲倦感是不管你睡了多少覺、休息了多久都沒辦法好轉或有所轉變的。在這樣的狀態底下你可能會對育兒或甚至對你的孩子產生厭惡，覺得自己失去價值進而也開始討厭自己，如此的狀況稱作母性倦怠。 而這樣的狀況更常好發在全職媽媽的身上，因為生活中全是孩子，沒有成就感更沒有被賞識與肯定，就容易陷入母性倦怠。 （圖片來源：pexels） 母性倦怠產生的原因 母性倦怠產生的原因很複雜，通常不會只有一個原因，常見的像是對自我的「無價值感」，前面說到全職媽媽很容易陷入這樣的情況，是因為白天顧孩子還要做家事，晚上等到老公下班後就是做晚餐、幫孩子洗澡、哄孩子睡覺再繼續收拾家裡，這樣日復一日全年無休的生活不只疲憊更容易讓人懷疑自我。即使另一半是神隊友，媽媽也可能因為自己或是外界的期許而感到有壓力，總認為自己需要成為孩子的一切，但這是不可能的。 藝人林可彤曾經分享當媽媽的感觸，她指出全職媽媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」而這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ 其他常見因素還包括缺乏後援、缺乏與孩子或老公以外的人互動甚至是缺少對自己的照顧都可能造成母性倦怠，夜深人靜時看著孩子雖然會感到滿足，但偶爾內心仍有一塊是感到孤獨的，尤其是全職媽媽更可能如此。那麼該怎麼避免母性倦怠呢？來看看下面的小技巧吧！ （圖片來源：pexels） 避免母性倦怠的16個小技巧 一、了解你倦怠的因素 首先你要先知道是哪些因素使你倦怠？是育兒的壓力？是身材還沒恢復的沮喪還是失去價值感的失落？唯有知道原因才有辦法避免或是從根本解決。 二、規劃休息與舒壓行程 「休息是為了走更長遠的路」，這句話不只是口號，而是實際上對於正在經歷母性倦怠中的媽媽很有幫助的事情。如果實在不放心離開孩子這麼久的時間，那媽媽也可以嘗試用一個下午的時間去按摩、跟姐妹逛街、去海邊吹吹海風，只要是能讓媽媽舒壓的事情就一定會有所幫助！ 三、尋求幫助 向外求助是個很棒但很多人不會想到的方法，和另一半聊聊你的困境，又或是在媽媽社團尋找和你有類似狀況的媽媽，如果你覺得這些都沒有用那就找專業的諮商師吧！尋求專業的人來協助你度過這個難關，會比自己在這泥沼裡拼命掙扎來的好多囉！ 四、停止與他人比較 很多時候這些情緒來自於「跟他人比較」！看著社群動態中其他媽媽po出的漂亮限時動態，帶著孩子出去玩，身材、長相漂亮又有完美家庭讓你好羨慕嗎？與其在意這些「不重要」的人不如專注在身邊重要的人事物吧！ （圖片來源：pexels） 五、寫日記 這個是媽咪編覺得超有用的方法，有點像是每天沈澱下心情跟自己對話，有些情緒寫下來會感覺好很多，如果你覺得思緒混亂又有很多阿雜的事情時就寫下來吧！寫日記可以幫助你釐清自己的感受，並了解你的思維模式，從而避免倦怠。 六、找個媽媽朋友 跟老公聊的結果通常不是生氣就是更生氣對吧！因為老公是男人也不是媽媽的角色，他可能沒辦法完全同理你的辛苦和體會你的感受，所以去找個同樣是媽媽的人聊聊、大吐苦水吧！ 七、固定睡眠時間 媽咪編也知道當媽媽之後「充足的睡眠」基本上已經不可能了，但盡量在固定的時間睡覺對你是會有幫助的，讓身體知道什麼時間點應該要休息、時間到了就該上床就寢。雖然很想把白天沒滑到的IG、網拍都看個過癮，但養成固定睡眠時間會改善你的倦怠情況，放下手機去睡覺吧！ 八、運動 運動不僅能提高基礎代些幫助燃燒脂肪，更能促進大腦分泌多巴安使人的情緒愉快，如果你不是個有固定運動習慣的人，那不妨可以先從瑜伽開始入門，跟著好姐妹一起報名瑜伽課吧！ （圖片來源：pexels） 九、轉換工作環境 這裡的意思是指當你做同樣的事情時換個不同的地方來做，幫助自己轉換心情與情緒。例如平常都在客廳摺衣服，那麼可以換到房間內，並且在摺衣服的過程中播放podcast來抒抒壓！透過在不同的環境做事，你也可以更容易轉換心境和角色，不會因為堆積如山的工作感到壓力山大。 十、避免一直道歉 成為媽媽後，你總是對自己要求高標準，沒做到時就感到抱歉嗎？靜下心仔細想想，那些事真的需要道歉嗎？因為育兒疲累而一團亂的家裡、取消和姊妹的約會、忙裡偷閒想休息一下、做出你認為正確卻可能和婆婆意見相左的教養選擇，甚至是寶寶生病，這些都不是你需要道歉的事，放過自己吧！ 十一、降低期望 完美主義媽媽尤其會給自己太大壓力，而這些壓力就是讓自己喘不過氣的元兇啦！降低期望與標準，不用對自己這麼嚴格，告訴自己：「你不需要每件事都全力以赴」，在特定事件上就好。 （圖片來源：pexels） 十二、不需要時時刻刻緊盯孩子 孩子是可以自己玩的！媽媽們不需要一天24小時都緊盯著孩子，媽咪編知道很多媽媽就算不在寶寶房中也會透過嬰兒監視器的app來盯著孩子在做什麼，但等孩子大一點之後，讓他們自己探索其實可以讓他們更有創造力。 十三、給自己安排獨處的時間 雖說有了孩子之後很難有自己的時間，但在緊湊的一天中還是可以安排自我對話的時間，像是前面提到的寫日記或是一早起床花5到10分鐘冥想，都是很棒的方法喔！ （圖片來源：pexels） 十四、深呼吸 經研究證實，深呼吸能很有效的降低當下的壓力！如果你在某一刻覺得自己快要爆炸了，覺得當下的壓力已經把你逼到喘不過氣了，那就停下手邊的工作，大口深呼吸三下吧！ 十五、學習說「不」 排山倒海的工作量都是你應該做的事嗎？還是其實是你不好意思說「不」而造成的結果呢？有時候我們要知道如何有智慧的拒絕他人，為關鍵且重要的事騰出時間，拒絕其他不必要的壓力與工作。 十六、試著依靠你的另一半 因為養育小孩感到焦頭爛額時，我們很專注在「母親」而忽略了「妻子」的角色，但老公應該是你育兒上的隊友，也該是和你攜手並進的另一半。因此除了訓練他的育兒技能外，記得抽出時間享受你們的兩人時光，這對於情緒控管和兩人感情的維繫是大有幫助的喔！ （圖片來源：pexels） 以上方法供大家試試看，也許能幫助你在育兒路上更加順利，最重要的是脫離母性倦怠這個狀態，別因為當了媽媽就忘了怎麼快樂。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 https://www.popdaily.com.tw/mama/1320406 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #媽媽舒壓 #放鬆 #母親 #母醒倦怠 #累 #舒壓 

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

夏日又是個暑假旅遊旺季！！ 推薦來趟國內深度旅遊！ 台灣很美，有些我們熟悉的地方，或是那些還不曾去過，或是之前沒花時間好好玩過的。 夏天到了！！！！！！ 是時候開啟你的旅遊魂了！！ 說走就走的旅行，LET'S GO！！ 最熟悉的觀光景點，南投周末的好去處 -- "南投日月潭"。 因為日月潭，大家喜歡來這裡度假，遠離一些生活的煩悶。 面對寬廣的景色，總是讓心情能好好放鬆。 好好規劃兩天一夜的南投日月潭小旅行吧！ 來南投日月潭 推薦你可以來........ 台灣香日月潭紅茶廠「Hohocha喝喝茶」 「HOHOCHA 喝喝茶」是一間紅茶文化觀光工廠，是目前全台最大最新打卡景點！ 來這裡你可以享受日月潭紅茶體驗，喝一口茶，吃一顆蛋，開啟你的小旅行。 位在往日月潭的必經道路台21線旁邊，台灣香日月潭紅茶廠園區分成「HOHOCHA喝喝茶」紅茶文化館及日月山莊露營區。 露營區的環境很好，喜歡露營的朋友就加入自己的口袋名單。 「HOHOCHA 喝喝茶」的園區提供停車場，自行開車前往的遊客不用擔心停車問題。 這裡入場前會詢問車上的人數，提供兌換卷。兌換卷可以至場內免費兌換：紅茶品茶一杯及一顆紅茶茶葉蛋。 來到這裡最有名的就是 : 日月潭紅茶及紅茶茶葉蛋！ 紅茶茶葉蛋要幫雞蛋按摩又冷藏，讓紅茶入味至茶葉蛋裡，才能有一顆Q彈又好吃的蛋。 這裡也有一處體驗空間，提供免費奉茶及體驗活動，來訪遊客人數達5人，就可以提前預約「揉茶體驗」、「黃金品茗」、「混茶體驗」、「封茶體驗」，須提前先電話或粉專預約唷。 # INFO： Hohocha喝喝茶丨台灣香日月潭紅茶廠 地址:南投縣魚池鄉魚池村魚池街443-36號 電話: 049-2895899 園區營業時間:平日：9:00-17:30 假日：9:00-18:00 備註:免費入園，體驗活動部分需另外收費請提前預約 FB粉絲專頁 來南投日月潭 推薦你可以來........ 向山遊客中心 想必大家對於向山遊客中心都不陌生!! 這裡大概是全台最美遊客中心。 這是由日本建築大師團紀彥團隊所打造的。 可以這麼說，到了日月潭，一定！一定要來日月潭向山遊客服務中心，感受獨特的建築之美。 灰白色的建築，搭配藍天白雲、綠地，將大自然最美的顏色結合一起，簡單充滿設計感的建築，搭配自然的山水景色，超級美。 不同季節跟氣候，搭配不同的光影呈現，來到向山遊客中心，望著日月潭，一定帶給你一番美麗心境及放鬆身心的舒暢感。 # INFO：向山遊客中心 電話：049-2855668 地址：南投縣魚池鄉水社村中山路599號 開放時間：09:00-17:00（全年無休） 導覽網站 來南投日月潭 推薦你可以來........ 網美打卡熱點 蠻荒咖啡 絕對沒想到，原來日月潭有一處這麼美的純白色系咖啡館。 純白色搭配木質色調，這裡默默成了IG打卡的人氣景點及網美打卡熱點。 想必在IG已經看過不少這裡的精緻美照。 蠻荒咖啡運用大量的落地窗，採光非常好，室內空間的很寬敞，有三層樓，但目前只有一樓開放使用。 用大面積白色和原木色調，搭配挑高的空間，室內的延伸樓梯，成為大家拍照打卡的點。 大家一定要多善用這個室內的延伸樓梯，每個人照片拍出來都180CM高挑身材!! 蠻荒咖啡提供專業的單品咖啡和紅茶、甜點、輕食。 推薦適合下午來，休息喝咖啡、吃下午茶，拍美照、打卡，超級舒服又浪慢。 # INFO：Desolatecoffee蠻荒咖啡 地址: 南投縣魚池鄉中明村文化巷41號 電話: 0972-489 704 營業時間: 10:00~18:00 粉絲專頁 來南投日月潭 推薦你可以來........ 夏日超私房玩法，全新體驗，在日月潭水面上玩SUP立槳!! 日月潭SUP立槳水上活動 SUP立槳簡單來說就是站立滑水板!! 全台灣只有幾處地方有這項水上活動，在東澳粉鳥林、墾丁、澎湖還有日月潭都有!!! 要玩就要玩特別的!!! 就是要來日月潭玩SUP!!!!! SUP立槳體驗在日月潭的月牙灣，月牙灣水域開放無動力水上活動，這裡的水域是需要申請才能使用。 而且兩人就能成行！可以預約專業體驗教學！即使你不會游泳、不會衝浪也都能簡單上手! 只要能掌握幾個基本技巧，就可以安全的在日月潭從事SUP水上運動，划行在日月潭湖面中央，超浪漫!!!! SUP立槳，一人一板，於日月潭水面上自在划行，被日月潭湖光山色360度圍繞，簡單的SUP立槳操作，專業教練教學帶領一起，不論大人、小孩都很適合。 這個SUP立槳是可以親子、情侶或跟好友一起來玩的呦。 SUP立槳每天會開放三個時段，可隨自己行程做彈性安排，最推薦的是參加日月潭SUP水上活動清晨場次，絕美浪漫首推的時段，有機會拍到「天空之鏡」的美景 快來日月潭玩一項--- 夏日最新體驗的水上活動吧！ # INFO：南投日月潭SUP立式划槳體驗推薦 1/ 行程推薦 KLOOK 活動專屬連結 2/ 行程推薦 KKDAY 活動專屬連結 3/ 行程推薦 魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP 活動報名連結 快來南投日月潭體驗最不一樣的夏日小旅行!!!!! 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ♡Business Inquiries⇢ningsningss10@gmail.com

生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

為了避免旅途破壞你的假期與朋友關係，出發前你必須先問過你的旅伴這些問題！

現在出國旅行非常方便，只要時間許可想飛哪就飛哪？揪姊妹一起度假前最好先了解一下彼此的喜好才不會壞了一切！雖然妳們有著共同的理念：旅遊放鬆心情，但這並不表示妳們就得到時候互相忍受彼此的不適合，在出發這一趟行程之前，妳們可以一起花時間來了解彼此是不是有共同的目標，至少可以減少一些旅途中的不愉快與失望。如果這幾點都很適合的話，那麼你們基本上能有一趟美好的旅程！ 1、妳的預算是多少？ 我的建議是：如果跟對方的預算差一萬以上，妳們就不該一起旅行。因為當一方認為好不容易出遊了，不能盡興還要省東省西，事後容易怨恨對方。 2、妳想吃餐廳還是路邊攤？ 這問題看似很蠢，可是如果妳是美食主義者，妳當然想品嚐各地有名的餐館。民以食為天，妳們是該討論對於用餐的預期。 3、妳是一個必須按著行程表走的人，還是順其自然？ 有些人就是喜歡照著計劃走，才可以完全掌控所有時間。如果妳就是喜歡鬆散自由的行程，那麼兩個人也最好別一起出遊，以免成為對方絆腳石。 4、什麼是妳在這次旅行最想完成的事？ 妳們必須互相坦承自己最大的心願，例如：我一定要跟迪士尼米奇拍照之類的。這麼做將確保妳們彼此回到家時不會感覺失望。 5、妳希望有自由活動的時間，還是整個行程我們都黏一起？ 這是其中我認為很重要的前三點，如果兩個人對於旅行的定義不同，那麼可能會讓對方有一種被冒犯的感覺。有些人想單獨完成自己心中的小夢想，因為可能是很蠢的一件事，但自己卻很想做，那麼妳可以先跟對方說，好讓對方不會因為突然找不到妳而感到不安。 6、妳是一個早睡早醒的人，還是計劃來個party狂飲後的慵懶早晨？ 沒有什麼能比有一方毀了一整個時段的時間來得更討厭！當妳計畫早點出門，而對方卻因宿醉賴床。妳想早點睡覺養足體力，而對方卻一直約妳參加夜生活，豈不是提不起勁。 7、妳有什麼旅遊的禁忌還是絕對要避免的行程是我該提前防範的？ 例如對方會暈船，那麼就不要安排海上行程；妳對藝術不感興趣，寧願在外曬太陽也不想在博物館待一整天。那麼妳們就該在事前先討論好彼此的喜惡。 8、什麼是妳這次旅行的整體目標？ 可能妳的目標是藉由旅行放鬆自己，那麼這次的行程就是要走的比較慵懶不緊迫；那如果對方的目標是學習、拓展視野，那麼就一定會排的行程滿滿，充實自己。給妳的最好建議就是：妳離開，讓對方找一個有共同目標的人同行。 ​ 資料來源： 整理報導

防疫女神賈永婕 逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力 養出「凍齡美少女體質」全靠這招

女神推薦TENDAYS頂級紓壓床枕全面8折起 寵粉折扣有感大回饋 消費滿12000現抵1000元折扣無上限 這兩年來反反覆覆的疫情延燒,讓大眾對自身健康保養更加重視,通過各項研究都顯示,睡眠品質的提升是養成免疫力的重要關鍵。TENDAYS年度代言人 國民防疫女神賈永婕,平常就是三鐵運動的愛好者,特別重視健康,更因為近期疫情捐贈物資,更重視免疫力的提升,因此女神認為不只是買可以睡的床墊,而是要量身訂作適合自己的床枕,所以強力推薦能讓她達到全身最放鬆的健康睡眠的TENDAYS。 很多人都好奇賈永婕如何保持凍齡外表,及健康活力? 國民女神分享自己充滿活力的秘訣就是不懈怠的運動.維持身體良好的體態及代謝功能,同時更著重「睡眠」,好的睡眠品質可以讓身體細胞得到修復,達到全身肌肉放鬆,精神也能快速得到恢復,「動的多,睡的好」是最簡單卻也最容易被忽略的重點,賈永婕也提到要能真正睡的好,最簡單的方式就選擇擁有能促進健康的機能床枕寢具。 TENDAYS專注22年只為健康睡眠 與女神一起善盡企業責任拋磚引玉投身公益 在台深耕22年的高級健康寢具領導品牌TENDAYS,是台灣MIT精品專櫃品牌,唯一以健康睡眠為導向的床枕品牌。透過專業的MMT精準睡眠測試,為消費者找到專屬的好眠枕頭,紓壓床墊,達到最高品質的睡眠。而董事長 蕭文昌先生平時就熱心參與公益,這兩年更邀請國民防疫女神賈永婕代言健康睡眠床墊,期許在社會為疫情人心惶惶的時候,能凝聚更多正面的能量,品牌也在賈永婕號召下參與了烏克蘭物資捐贈活動,捐出250萬元左右的物資,希望不僅能在床枕品質上屢獲國家級肯定之外,更能善盡企業責任。 TENDAYS歡慶周年慶 想買頂級床枕趁現在最划算 把握TENDAYS恬蜜週年慶專屬優惠,和防疫女神一樣挑選擁有健康機能的紓壓寢具,輕鬆增強免疫力,遠離病毒,睡出美少女體質!消費滿12000現抵1000元,折扣無上限!頂級量身紓壓床套組祭出寵粉有感回饋價,超值滿額恬寵加購禮讓你買越多省越多, 週年慶活動讓消費者從9月週年慶開始一路健康紓壓好眠到年底! 歡慶TENDAYS週年慶三大超值優惠 優惠一 :床枕全面8折起– 克洛莉思量身紓壓床共有５種軟硬度，枕型高達１５種，內材使用ＮＡＳＡ研發太空人使用的Ｐ.T.M.S太空科技減壓棉,全方位提供不同體型的消費者找到最適合的床枕寢具。舒眠柔睡系列,及新推出的希臘風情款都享有優惠, 超值週年慶折扣,讓民眾得到紓壓好眠的同時也能擁有滿滿幸福感。 優惠二 : 滿額加購禮/寢具商品加購折扣優惠– 只要購買TENDAYS任一系列床組,即享高級寢具加購折扣優惠價。購買量身系列枕/希臘風情紓壓枕 可享指定枕用配件加購優惠!更加碼推出滿額加購健康舒壓護椎禮，讓您坐在辦公室也能健康護椎又紓壓。消費滿3萬，加3,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿6萬，加2,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿9萬，加1,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 。買越多加購省越多！ 優惠三 ：旗艦典藏套組超值回饋 –受到廣大TENDAYS粉絲喜愛的旗艦典藏系列,推出頂級「克洛莉思金賞量身紓壓標準雙人床35cm+克洛莉思膠原蛋白寢具 四件套組」旗艦典藏優惠! 購買經典頂級套組加贈「同款量身紓壓枕乙對」 科學理論基礎結合醫學臨床測試研發 專利技術打造精品床枕寢具 延續TENDAYS品牌20多年來的依據人體工學大數據研發，並經過長時間臨床測試與耐久測試，設計出兼具機能、頂級織造工藝、同時有多元豐富的產品線，研發多種具有釋壓概念的家居用品配件，製程兼具健康環保無毒的訴求。深厚理論基礎打造出讓消費者「全身最放鬆的健康睡眠」。 TENDAYS新推出 藝術風情系列—希臘風情 創造居家時尚心選擇 TENDAYS多年來和客戶積極對話,看見現代人重視提升睡眠健康品質的同時,也大幅提升外在「時尚」及內在「療癒感」的追求。TENDAYS於2022年推出全新「希臘風情」款新品, 包含床、枕，居家及辦公室靠墊、居家萬用墊、汽車座墊等配件,全方位抓住消費者實用需求外，更在布套設計上細膩刻劃希臘愛琴海上,米克諾斯島的街景,讓消費者擁有彷彿置身希臘旅遊天堂般的療癒視覺享受。 獨家P.T.M.S 太空科技減壓棉內材材質 「希臘風情」款使用P.T.M.S 太空科技減壓棉，是NASA太空人使用的減壓材質，可見其優異的釋壓性更兼具包覆力。 而20/22cm厚床採單面與雙面，減壓棉含備長炭搭配上「圓溝槽式支撐設計」，利用備長炭多孔性能吸附臭味、濕氣原理，將其混練發泡入科技減壓棉內，達到可吸收濕氣、除臭效果。22cm厚床同一張床也提供兩種規格釋壓效果，因應喜好軟床、硬床的不同消費族群。 TENDAYS床墊獨家圓溝槽式支撐設計與隧道透氣結構 依據人體工程學計量，針對人體壓力分佈，設計圓溝槽式支撐結構，除提供優良的支撐性外，也針對肩、臀區加強曲線微調設計提升肩、臀兩區曲線支撐效果，同時圓溝槽式支撐設計能讓表面向下施壓時，氣體經壓縮，空氣由上往下，於圓溝槽隧道結構左右流出，產生床體內氣體流動，達到透氣通風 ，緩解悶熱。 環保無毒布料親膚天然健康 希臘風情款的布料採用高質量短纖天絲TENCEL®，是環保性的人造纖維，可以達到蠶絲的觸感。天絲是由長鏈纖維素分子，所組成高結晶結構組織，具有高強度、高純淨度，並在濕態中仍然能維持原有的化學性質，結合了人造纖維與天然纖維的優點，成為最具親膚性的人造纖維。天絲是全球最知名萊賽爾纖維(lyocell)的品牌，採材來自由森林標準委員會所認可管理的森林的木漿中的天然纖維所提煉出的纖維。 疫情時代最重要的就是免疫力的提升,在週年慶期間好好挑選適合自己的寢具用品,讓好的睡眠品質增強自身免疫力, TENDAYS週年慶優惠,寵粉有感回饋,一起放鬆紓壓,得好眠迎好運,活出健康每一天! 

【防疫樂活旅遊】秒飛國外，讓你不用出國就能環遊世界，北中南異國風打卡景點特蒐！！

因為疫情的關係，大家都暫時無法出國玩耍，但台灣的疫情已經逐漸趨緩，所以米妮特地為大家盤點了幾個北中南異國風的打卡景點，先來個國內旅遊，解大家不能出國之癢吧～ 【北部】 淡水是米妮每次到台北，一定都會列入行程之一的景點。除了淡水有很多美食之外，更喜歡淡水街道上那種悠閒不受打擾的氛圍，而且街道巷弄中，真的常常可以發現很多異國風的建築，絕對是可以拍出許多美照的地方。 ①淡水基督長老教會 淡水基督長老教會是仿哥德式的紅磚建築，歷史悠久，目前也列為市定古蹟。來到這裡，彷彿有一種在歐洲的錯覺，真的非常美！很推薦大家來淡水的時候，一定要繞過來看看唷！！ #淡水基督長老教會 地址：新北市淡水區馬偕街8號 ②淡水長堤 距離淡水基督長老教會步行約4分鐘左右的淡水長堤水岸咖啡，真的是一個很令人放鬆，很棒的地方！尤其是2樓的露天座位區，一定要上來坐坐。好像在國外渡假一樣，把整個淡水的美景盡收眼底，一覽無遺。 #淡水長堤水岸咖啡館 地址：新北市淡水區中正路21巷9號 電話：02-26222652 交通資訊：捷運淡水站/步行約15分鐘 【中部】 ①海盜村景觀彩繪園區 位在南投竹山的海盜村景觀彩繪園區，在2019年7月重新整修之後，變得更有異國風之外，整個園區就像童話故事一樣，每個角落都超好拍！！是愛拍照的你，絕對不能錯過的地方唷～ 其中米妮最喜歡的就是這個在入口處的場景。彷彿自己置身在歐洲的童話小村裡，拍起來真的很可愛～ 還有這個繽紛的彩虹小屋也是超卡哇依的！！米妮站在裡面，好像變迷你了，哈哈！ - 海盜村景觀彩繪園區 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號 電話：049-2639161 營業時間：平日10：00～20：00/假日9：00～20：00，每週二、三休園。 ②內新國小 位在台中大里的內新國小，除了之前校園內紅極一時的彩虹跑道之外。最厲害的就是他們的大門口啦！超級適合夏天的藍白配色，濃濃的地中海風，讓你一秒飛到希臘去。 #內新國小 地址：台中市大里區日新路8號 ③台中州廳 身為土生土長台中人的米妮，一定要跟大家推薦以前台中的舊市政府，也是超級美的地方。這裡也是台中很有歷史價值的建築物，來到這裡，好像來到歐洲的宮廷一樣，很華麗又有氣勢。米妮自己非常喜歡～ 而且不只外觀很美，裡面的環境和設計也很棒，很值得來這參觀拍照唷！目前也有提供線上預約導覽解說的服務，有興趣想要了解更多的人，可以上網瞧瞧唷！！ #台中州廳 地址：台中市西區民權路99號 ④小鳥幼兒園 台中美術園道週邊的商家，一直都是以擁有各種不同特色的異國風建築聞名。全盛時期，還有「歐洲街」的稱號。 近期在美術園道也悄悄開了一家很有特色的幼兒園，外型像極了哈利波特的魔法學校。站在旁邊拍照，真的會讓你有走在歐洲街頭的錯覺。 #小鳥幼兒園 地址：台中市西區五權西一街61號 ⑤堅果小巷 台中知名的早午餐店—堅果小巷又換新景啦！！這次換的佈景，米妮真的超喜歡～好有國外的田園鄉村風，不管是站著、坐著還是趴著，怎麼拍都好好看！！ 近期有規劃到台中的你，千萬不要錯過這家好吃又好拍的美店唷！！ #堅果小巷 地址：台中市西區大仁街33號 電話：（04）2321-6616 營業時間：9：00～21：00 【南部】 ①水交社眷村文化園區 水交社原本是以日式宿舍群為主的一個園區，經過台南市府重新整修和規劃，現在園區內種滿了夢幻的狼尾草。還有少女們最愛的紫色狼尾草，讓妳不用飛到韓國，在台南就能一次拍好拍滿唷！！ 水交社眷村文化園區 地址：台南市南區興中街118號 ②哈赫拿爾森林 離水交社眷村文化園區不遠的台南體育園區內，隱藏著一個美麗的森林自然景觀。而「哈赫拿爾」就是荷蘭時期的命名，也是荷蘭語中美麗森林的意思。這裡是不是很有在峇厘島的渡假感，很推薦大家來這走走，呼吸一下新鮮空氣，順便吸收芬多精。 #哈赫拿爾森林 地址：台南市南區體育路10號（森林在園區內，一直往裡走就會看見唷！！） ③安平亞果遊艇碼頭 知名遊艇公司—亞果遊艇，在安平打造了一個美麗的碼頭。碼頭內除了有他們家的各式遊艇，還有遠從澎湖來的吹吹風精品咖啡唷！！ 他們除了咖啡好喝，2樓的露天座位區也是非常厲害！！根本是傳說中的海景第一排，坐在上面真的十分愜意放鬆。很推薦大家白天或黃昏時，上二樓的座位區，吹吹風，享受一下在國外渡假的悠閒感～ #吹吹風精品咖啡館 -亞果安平店 地址：台南市安平區新港路二段775號 電話：（06）297-5588 營業時間：平日11：00～20：00，週末11：00～22：00。週三公休！ ④桑原商店 來到台南，不得不說這家人氣超高的甜點店。雖然沒有華麗的裝潢，門面只是簡單的鐵皮和一些復古懷舊的看板組成，但這樣就超級好看啦！！真的超佩服老闆的設計功力，看起來就像在日本街頭一樣，讓你有一秒穿越到昭和時代的懷舊感。隨便拍都超日系，超喜歡！！ #桑原商店 地址：台南市東區光華街122號 ⑤台南市移民署 有全台最美公家機關之一稱號的台南市移民署，絕對也是來到台南必拍的打卡景點之一。 很多新人也會來這裡拍攝浪漫唯美的婚紗照唷！！一旁還有寫著LOVE的裝置藝術，超適合情侶在這放閃拍照唷～ 除了正面很好拍以外，別忘了繞到後面，拍起來的效果也是很好看唷！！ #台南市移民署 地址：台南市中西區府前路二段370號 ⑥司法博物館 也是台南古蹟之一的司法博物館，除了外觀是美麗的巴洛克式建築，內部的設計更是美到令人驚嘆。因為是台南原本的地方法院，所以也保留了法庭、檔案室、拘留所⋯，讓民眾免費參觀。這裡絕對也是來台南不能錯過的景點唷！！ #司法博物館 地址：台南市中西區府前路一段307號 以上是米妮這次為大家做的整理，希望你們會喜歡！！如果喜歡米妮的文章，想看米妮更多的照片，也歡迎大家點選下面的帳號，到米妮的IG版面上瞧瞧唷！！ 🔍米妮IG： littlestar0202 【延伸閱讀】台南安平2020打卡懶人包 #台灣 #台灣景點 #台北景點 #台中景點 #台南景點 #國內旅遊 #台中 #台南 #台北

放鬆搜尋結果

《耳機與邊界：現代人的小世界》

《耳機與邊界：現代人的小世界》

{芳療精油} 舒緩情緒沐禾AromaHarvest單方精油最好的天然精油分享

{芳療精油} 舒緩情緒沐禾AromaHarvest單方精油最好的天然精油分享

【波寶去哪玩】好吃好玩又好拍！釜山親子景點TOP8推薦，爸媽公認最適合親子出國的城市！

【波寶去哪玩】好吃好玩又好拍！釜山親子景點TOP8推薦，爸媽公認最適合親子出國的城市！

Kolin 歌林超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

Kolin 歌林超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

生酮日記-第五周(完結篇)

生酮日記-第五周(完結篇)

為了避免旅途破壞你的假期與朋友關係，出發前你必須先問過你的旅伴這些問題！

為了避免旅途破壞你的假期與朋友關係，出發前你必須先問過你的旅伴這些問題！

防疫女神賈永婕逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力養出「凍齡美少女體質」全靠這招

防疫女神賈永婕逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力養出「凍齡美少女體質」全靠這招

【防疫樂活旅遊】秒飛國外，讓你不用出國就能環遊世界，北中南異國風打卡景點特蒐！！

【防疫樂活旅遊】秒飛國外，讓你不用出國就能環遊世界，北中南異國風打卡景點特蒐！！

放鬆搜尋結果

《耳機與邊界：現代人的小世界》

《耳機與邊界：現代人的小世界》

{芳療精油} 舒緩情緒沐禾AromaHarvest單方精油最好的天然精油分享

{芳療精油} 舒緩情緒沐禾AromaHarvest單方精油最好的天然精油分享

【波寶去哪玩】好吃好玩又好拍！釜山親子景點TOP8推薦，爸媽公認最適合親子出國的城市！

【波寶去哪玩】好吃好玩又好拍！釜山親子景點TOP8推薦，爸媽公認最適合親子出國的城市！

Kolin 歌林 超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

Kolin 歌林 超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

生酮日記-第五周(完結篇)

生酮日記-第五周(完結篇)

為了避免旅途破壞你的假期與朋友關係，出發前你必須先問過你的旅伴這些問題！

為了避免旅途破壞你的假期與朋友關係，出發前你必須先問過你的旅伴這些問題！

防疫女神賈永婕 逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力 養出「凍齡美少女體質」全靠這招

防疫女神賈永婕 逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力 養出「凍齡美少女體質」全靠這招

【防疫樂活旅遊】秒飛國外，讓你不用出國就能環遊世界，北中南異國風打卡景點特蒐！！

【防疫樂活旅遊】秒飛國外，讓你不用出國就能環遊世界，北中南異國風打卡景點特蒐！！

Kolin 歌林超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

Kolin 歌林超濾瞬熱開飲機 KWF-MN03LC｜5 段溫控・3 段出水量，生水可過濾、瞬間出水不等待！

防疫女神賈永婕逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力養出「凍齡美少女體質」全靠這招

防疫女神賈永婕逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力養出「凍齡美少女體質」全靠這招