情人節去哪玩？TOP15彰化約會景點提案，情侶約會、閨蜜下午茶，網美意境照拍不完

隨著走訪的景點越來越多，是不是讓你開始煩惱還有哪些適合的約會景點呢？彰化的田園風光一直深受遊客們喜愛，近年更多了一些文青系景點呢！這次的彰化約會提案涵蓋多間植物系咖啡廳以及適合放鬆身心的戶外景點，甚至連最佳賞夜景去處都幫你準備好囉！ 看更多👉彰化夜景景點TOP6，浪漫星空帳篷、泡足湯、絕美公路，飯後繼續浪漫一整晚 彰化約會景點：八卦山大佛風景區 「八卦山大佛風景區」是來到彰化必訪的景點，近24公尺的佛像肅穆雄偉。園區內的天空步道自大佛廣場延伸，途經荷花池生態園區、忠烈祠、八卦山棒球場、彰化生活美學館等景點，漫步於步道可以一邊欣賞自然生態、一邊俯瞰彰化市景。 https://www.instagram.com/p/Caex-k3PpcL/ https://www.instagram.com/p/CcNrQvbJwh-/ https://www.instagram.com/p/CJ3TPRYgzRY/ Info. 地址： 彰化縣彰化市卦山路8-1號 彰化約會景點：台灣護聖宮(玻璃媽祖廟) 彰化有間以玻璃打造的媽祖廟，不僅外觀別具特色，金爐也與一般常見的廟宇不同。陽光自四面八方灑進廟內，置身其中宛如進入仙境般夢幻。仔細觀察便能發現神明前擺放著一個個玻璃酒杯，甚至還有一尊玻璃製的媽祖像呢！ https://www.instagram.com/p/ClBBzCShCoH/ https://www.instagram.com/p/BIUXIMPgJiK/ Info. 開放時間：平日08:00-17:00/假日08:00-19:00 地址：彰化縣鹿港鎮鹿工南四路28號 看更多👉誰去誰旺！2023全台「文青廟宇」大集合，來走入宗教世界洗滌身心靈囉 彰化約會景點：台灣玻璃館 「台灣玻璃館」位於護聖宮旁，傳遞了該產業相關知識。遊客們得以近距離欣賞玻璃製成的大型裝置藝術與別緻精品，推薦來到玻璃媽祖廟後順道造訪。 https://www.instagram.com/p/CLLjYzXnsyW/ https://www.instagram.com/p/ChRnrVqrx3f/ https://www.instagram.com/p/CjGExvrLZ_T/ Info. 開放時間：平日08:00-17:00/假日08:00-18:00 地址：彰化縣鹿港鎮鹿工南四路30號 彰化約會景點：愛治文具房 隱身在巷弄的「愛治文具房」有著復古外觀，一入內便會被琳瑯滿目的文具選品所吸引。由La dolce vita甜蜜生活插畫家與熱愛手帳的姐姐共同創立，販售各式鋼筆、紙品、貼紙等文具，如果你也有製作手帳的習慣，絕對能在這裡尋得需要的小元素呢！ https://www.instagram.com/p/BZS_5EgFMPL/ https://www.instagram.com/p/CkdSVK1LpPP/ https://www.instagram.com/p/BdmLC2bBQsU/ https://www.instagram.com/p/ChZv7emJxop/ Info. 營業時間：平日12:30-19:00/假日12:00-20:00(週一週二公休) 地址：彰化縣彰化市長安街76巷7-2號 看更多👉文具控都瘋狂！全台8間特色選物店，特色小物買到吃土也甘願 彰化約會景點：66 Cheesecake 位於溪湖糖廠內的「66 Cheesecake」販售著各式乳製品，巨大的北海道十勝牛乳裝置不僅好拍，也告訴遊客們對品質及原料的堅持與用心。除了酥脆香甜的曲奇餅，饕客們一致推薦的是店內販售的彩虹霜淇淋，每一層都有著不同風味，好拍又美味！ https://www.instagram.com/p/CKdwmVZnCXM/ https://www.instagram.com/p/CJDB1rynlu4/ https://www.instagram.com/p/CBWp6-_Jz3T/ Info. 營業時間：10:30-18:30 地址：彰化縣溪湖鎮彰水路二段763巷5號 看更多👉彰化必買伴手推薦，盤點彰化9間人氣伴手禮，中式和西式我都要 彰化約會景點：菁芳園綠生活 每到冬季菁芳園的落羽松紛紛變得橙紅，吸引許多遊客慕名而來，更成了來到彰化不能錯過的落羽松景點。其實菁芳園的用餐區也是亮點！以玻璃打造的餐廳宛如一座溫室植物園，座位空間寬敞，並運用多樣植被妝點，每一隅都別具特色。 https://www.instagram.com/p/BfQk-82lvOe/ https://www.instagram.com/p/CoCZVJgPAHm/ https://www.instagram.com/p/CnzN1X9yfaT/ https://www.instagram.com/p/CmGsPPcrfSp/ Info. 開放時間：10:30-17:00 地址：彰化縣田尾鄉打簾村張厝巷73-1號 彰化約會景點：田中央豚將拉麵 另一處落羽松賞景地是「田中央豚將拉麵」，與一般拉麵店不同，廣闊的區域內有落羽松環繞的池塘，以及充滿日式風情的鳥居、碎石路。用餐空間共有兩層，座位間隔遠，且二樓還能接待人數較多的團體。拉麵湯頭不過於鹹膩，香醇順口，適合台灣人的口味。 https://www.instagram.com/p/CWADDoAPXry/ https://www.instagram.com/p/Cecz6vPLjLh/ https://www.instagram.com/p/CcJ3RQSBppz/ https://www.instagram.com/p/CX77G_Mr3J1/ Info. 營業時間：11:00-13:00 & 17:00-19:30 地址：彰化縣田中鎮斗中路二段351號 彰化約會景點：琉璃仙境 喜歡拍照的你絕對不能錯過琉璃仙境。園區內規畫多個造景，浪漫粉紅教堂、童話氛圍哈比屋、繽紛彩繪牆等等。粉紅教堂及白色哥德式教堂提供自助火鍋吃到飽，庫塔餐廳則有著濃濃南島風情，以下午茶為主。如果想享受兩人不被打擾的時光，最為推薦到「12星座主題餐廳」。 https://www.instagram.com/p/CIf6hC5np3w/ https://www.instagram.com/p/ByNmmtBnkoD/ https://www.instagram.com/p/CEReImtnG56/ https://www.instagram.com/p/CoFBjKDSQ6c/ Info. 開放時間：09:30-18:00(週六09:30-21:30) 票價：全票$200/優待票$100(可部分折抵消費) 地址：彰化縣員林市香山路87之11號 彰化約會景點：綠海咖啡館 同樣被植物所圍繞的還有「綠海咖啡館」，純白建築搭配各式花卉，營造地中海度假氛圍。室內用餐區精心設計，木質桌椅與畫作共譜出溫暖和諧空間，扶手更是特別的葉片造型呢！餐點種類多樣，涵蓋義式料理、鍋物、咖啡飲品等。 https://www.instagram.com/p/CVAoFqzBiRE/ https://www.instagram.com/p/B-_2klHHJ63/ https://www.instagram.com/p/CcHBcitPlUB/ Info. 營業時間：平日10:30-20:00/假日10:00-21:00(週四公休) 地址：彰化縣田尾鄉溪畔村公園路二段469號 彰化約會景點：小田生活 小田生活是間坐落在田中的咖啡廳，採日系簡約設計。入店領取菜單後，便能自由選擇戶外座位，分為傘下座椅區和草皮野餐區。寬闊的草原令人感到神清氣爽，也推薦帶著孩童與毛孩們來放電！ https://www.instagram.com/p/Bk7AUDuDDYv/ https://www.instagram.com/p/Cda5toBP4V3/ https://www.instagram.com/p/Bk-I08FHYXb/ Info. 營業時間：13:00-19:00(公休日依店家公告為主) 地址：彰化縣田中鎮民光路一段395巷258號 看更多👉【彰化】熱門IG打卡點Top10：超夯日式田野咖啡廳，不能只去過鹿港老街、八卦山 彰化約會景點：有片森林(植一座咖啡館) 同為植物系咖啡館的「有片森林」有著白色外牆與大片玻璃窗，內部為簡約韓系氛圍，以植栽稍加點綴。從菜單上就能看見店家對咖啡的專業，倘若不喝咖啡，也能選擇茶飲及甜品。 https://www.instagram.com/p/CoHvDXTSYcJ/ https://www.instagram.com/p/Cn9aQRPBNEu/ https://www.instagram.com/p/B_ZQEZ8Ht6Z/ Info. 時間：10:00-18:00 地址：彰化縣員林市員林大道三段417號 彰化約會景點：右舍咖啡 位於員林車站不遠處的「右舍咖啡」是當地人也經常造訪的咖啡店，攀滿綠藤的老屋低調卻有著讓人無法忽略的魅力。室內用餐區座位不多，但每個角落都能感受到溫煦陽光灑落的愜意氛圍。除了常見的品項外，更推薦大家品嘗與果汁結合的冰咖啡特調。 https://www.instagram.com/p/Cm3n86LJxWU/ https://www.instagram.com/p/BudmZmHBIW2/ https://www.instagram.com/p/BuYb3hanKGs/ https://www.instagram.com/p/CmsXLBUPpZi/ Info. 營業時間：08:00-17:00 地址：彰化縣員林市萬年路三段67號 彰化約會景點：沐光樹 手感蛋糕捲專賣店 店鋪有著獨特的外型，白色調與一旁草地相襯，是絕佳的拍照打卡點！店內同為純白色系，從階梯到空中廊道，都呈現出靜謐淒美氣息。以販售蛋糕捲為主。 https://www.instagram.com/p/CdvxUS0vcv6/ https://www.instagram.com/p/Cj7usRFSp6K/ https://www.instagram.com/p/CJQb8zoriLX/ https://www.instagram.com/p/CIVnQD4no4b/ Info. 營業時間：11:00-17:00(週二、週三公休) 地址：彰化縣秀水鄉中山路400號 彰化約會景點：貓頭鷹廣場 輕旅行的最後一站就該好好放鬆！「貓頭鷹廣場」販售各式鍋物、點心、飲品，除了一般座位外，還有獨立泡腳區，可以自由調節水溫，並搭配店家附的藥草包使用。飽餐一頓的同時還能放鬆雙腿、遠眺八卦山夜景，為約會畫下完美句點！ https://www.instagram.com/p/BnoJa0PBART/ https://www.instagram.com/p/ChPOdtnPgSr/ https://www.instagram.com/p/CHakTw7HDFC/ Info. 營業時間：平日17:00-00:00/假日14:00-00:00 地址：彰化市大彰路65號 彰化約會景點：2023彰化月影燈季（期間限定 已結束） 「2023彰化月影燈季」於2023年1月14日至2023年2月28日展開，展場位於八卦山大佛風景區。為期46天的燈季不僅有璀璨燈光的陪伴，還有LINE人氣明星好想兔地景藝術，為會場增添可愛氛圍。 https://www.instagram.com/p/Cneo1nHv8Mn/ Info. 活動時間：2023年1月14日~2023年2月28日 點燈時間：18:30-22:00 活動地點：八卦山大佛風景區遊客中心 看更多👉【中部】23個過年走春景點＋元宵燈會活動整理！中彰投+苗栗兔年特色打卡點一起來收集 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩 👉嚴選7處南投、彰化夜景勝地，夕陽餘暉與迷人夜景一次欣賞個夠！ 撰文編輯#Sumina #2023彰化月影燈季 #2023燈會 #66Cheesecake #八卦山大佛風景區 #台灣玻璃館 #台灣護聖宮 #右舍咖啡 #小田生活 #彰化 #彰化伴手禮 #彰化景點 #彰化約會景點 #復古咖啡廳 #愛治文具房 #有片森林 #植一座咖啡館 #植物咖啡廳 #沐光樹手感蛋糕捲專賣店 #玻璃媽祖廟 #琉璃仙境 #田中央豚將拉麵 #約會景點 #綠海咖啡館 #菁芳園綠生活 #貓頭鷹廣場 

【東部】10個適合帶長輩景點提案，山中仙境、蜿蜒療癒天堂路，下次還想跟爸媽一起出遊

除了帶孩童出遊外，帶著父母遊玩也是許多人經常面臨的難題。挑選適合長輩的景點不僅要結合自然美景，還要方便拍美照取景。當然踏青之餘也需要考量長輩們的體力，加入放鬆歇息的景點。花東地區有著得天獨厚的自然景觀，然而經常礙於距離遙遠而無法成行，不如就趁著即將到來的連假帶著長輩出發吧！ 延伸閱讀👉【中南部】15大適合帶爸媽出遊景點提案，農場花季、絕美青瓦宮殿，帶長輩旅遊不崩潰 https://popselect.popdaily.com.tw/products/konig037,https://popselect.popdaily.com.tw/products/simplebite019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke047 花蓮景點推薦： 吉安慶修院 「吉安慶修院」曾經是日治時期日本移民們心靈寄託的宗教場所，現在則是喜愛旅日的遊客們來到花蓮的必訪景點。來到這裡除了可以在日式庭院裡體驗浴衣以及道地的日本佛寺參拜外，還能購買御守祈求神佛的庇佑呢！雖然設有免費停車場，但位子並不多。 https://www.instagram.com/p/B_CqRIEpl5C/ https://www.instagram.com/p/CTb9AE9HiqM/ https://www.instagram.com/p/CeL-b7ChuDY/ Info. 營業時間：08:30-17:00(週一公休) 地址：花蓮縣吉安鄉中興路345-1號 雲山水夢幻湖 「雲山水」是眾所皆知的花蓮必訪勝地，廣大的園區裡有兩處經常出現在Instagram上的打卡景點「落羽松跳石瀑布區」和「夢幻湖」。在「落羽松跳石瀑布區」經常可見許多遊客站在石階上與潺潺流水合影。 https://www.instagram.com/p/CaljlbILtDq/ https://www.instagram.com/p/CZFAUyfPkDl/ 而另一側的夢幻湖則是一面天然鏡子，將藍天白雲映入清澈的湖面，後方還有碧綠的山嵐陪襯，讓人忍不住想拿起相機記錄。園區內廣闊平坦，不僅能飽覽美景也能與長輩悠閒散步談心。「雲山水」未設有停車場，建議將車停放在園區外道路兩旁白線處。 https://www.instagram.com/p/CZCclH8PUq7/ https://www.instagram.com/p/B1yhQQsDUcZ/ Info. 門票：全票$120/優待票$90(兩種票券皆可折抵園內消費$50) 地址：花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段2巷201弄18號 海崖谷 「海崖谷」是花蓮著名的觀海餐廳，坐擁海景第一排的絕佳視野，佇立在戶外區時從每個角度都能眺望太平洋綿延海岸線。園區空間廣闊，打造如峇里島的度假風格，更有許多好拍的場景呢！餐點以美式小點與各類飲品為主。 https://www.instagram.com/p/CUC5j8GvrOu/ https://www.instagram.com/p/CB5Mcp7nDwV/ Info. 門票：$200(可折抵園內消費$100)/六歲以下(含六歲)孩童免費 營業時間：平日9:00-18:00/假日9:00-19:00 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大坑51-5號 向陽山茶舖 位於吉安鄉半山腰的「向陽山茶舖」以夜景聞名，夜幕低垂時家家戶戶點起燈光，為寂靜的夜晚增添溫暖，而遊客們坐在用餐區便能恣意飽覽這樣燈火通明的景色。店家販售各式飲品及甜點，適合將此作為晚飯後的放鬆景點。 https://www.instagram.com/p/CDXvMXNAkEz/ https://www.instagram.com/p/CNKgeVZhWTz/ Info. 營業時間：18:00-23:00 地址：花蓮縣吉安鄉太昌號136-1號 Mr. Sam – 山姆先生咖啡館 「山姆先生咖啡館」宛如一座童話小鎮，以各種元素拼貼成千奇百怪的房屋造型，光是在店外就讓人忍不住直按快門。店內風格多變卻不雜亂，運用大理石與復古老件營造出夢幻空間，花卉壁紙與吊燈則讓人有置身古歐洲的錯覺。 https://www.instagram.com/p/CmG5QwbS4Yb/ https://www.instagram.com/p/Cl07YinJdFl/ https://www.instagram.com/p/CYWQaKcvdOG/ 「ㄜˊ冰舖」是園區內販售霜淇淋與果汁的小攤，外型像是霍爾的移動城堡，舊式卡車、小型汽車、彎曲屋頂都成了建造的素材。帶著長輩來這裡絕對會讓他們驚喜連連！ https://www.instagram.com/p/ChsApgOJuig/ https://www.instagram.com/p/Cl8knXYBWnK/ https://www.instagram.com/p/Cks1SsRy28U/ Info. 營業時間：11:00-16:45(週四公休) 地址：花蓮縣壽豐鄉樹湖20號 👉【花蓮】三天二夜行程TOP15提案！免門票秘境、海洋公園優惠活動，超夯美拍景點快來玩 👉【花蓮】兩天一夜懶人包！IG人氣景點行程＋住宿攻略，幫你找出去玩的理由！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome016,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez035 台東景點推薦： 台東糖廠 1913年興建的台東糖廠經多次轉型後，如今成了一處文化創意園區。不僅邀請許多特色工作坊進駐，也規劃了鐵雕藝術，是值得利用假日走訪的休閒景點。遊客們在探索過去糖業歷史的同時，也能認識這些當地的藝術創作。 https://www.instagram.com/p/BvdZ3E0A5Oc/ https://www.instagram.com/p/BvNj0xPnS-a/ Info. 營業時間：依各工作室/店家為主 地址：台東市中興路二段191號 池上天堂之路 台東池上有條田間小路被譽為「天堂之路」，蜿蜒的道路旁有著翠綠稻田，遠方矮房與山巒相映，形成如癡如醉的美景。不遠處是因金城武前去拍攝廣告而爆紅的「伯朗大道」，不妨也順道走訪吧！ https://www.instagram.com/p/CB3E-QRHFIP/ https://www.instagram.com/p/CbOSQZFBDu4/ https://www.instagram.com/p/CkV-1ruJFuI/ https://www.instagram.com/p/CZ4Qk4kvHJH/ https://www.instagram.com/p/CY_QJbBB9hj/ Info. 地址：台東縣池上鄉萬新道路 多良車站 喜歡鎌倉的你一定不能不知道台灣也有一樣的美景！多良車站有「全台最美車站」之稱，火車緩緩駛出隧道，後方碧海藍天相互輝映，是許多鐵道迷們攝影的絕佳地點。附近還販售多樣原住民小吃等著你去品嘗！距離市區較遠且只能在路邊停車是稍微不便的地方。 https://www.instagram.com/p/CCs1z-kB7ny/ https://www.instagram.com/p/B-o6rZ8AEAe/ https://www.instagram.com/p/ClimQvEStGk/ https://www.instagram.com/p/CXFgdeBvjJV/ Info. 地址：台東縣太麻里鄉多良村瀧溪8-1號 初鹿牧場 以乳製品聞名的初鹿在台東有一座大型觀光牧場，囊括了滑草體驗區、可愛動物區、森林浴等，也設有義式餐廳、森林咖啡館及伴手禮商店。無論想與動物們近距離接觸，抑或是沐浴在清幽的自然中，這裡都是絕佳提案！ https://www.instagram.com/p/Cg9rOu0PR34/ https://www.instagram.com/p/ClyjMCQBEsN/ https://www.instagram.com/p/CBw4Qr0HRuY/ https://www.instagram.com/p/B_W0fWwnb1z/ https://www.instagram.com/p/B0e0cd0H_Zm/ Info. 開放時間：08:00-17:00 門票：全票$100/優待票$80 地址：台東縣卑南鄉明峰村牧場1號 國本農場 位於台東火車站附近的「國本農場」是東台灣唯一閩日融合的三合院建築，外觀是過去常見的傳統三合院，內部卻有著和式榻榻米。需要注意的是採預約制，提供導覽、DIY、茶點等體驗項目，價格隨著項目內容而有所不同。以往僅接受團客預約，新的一年特別開放散客，心動的你趕緊在「臺東縣永續發展學會- 國本農場」Facebook專頁預約吧！ https://www.instagram.com/p/CYQq8PCFeHL/ https://www.instagram.com/p/CJvw-LoH9jq/ Info. 地址：台東縣台東市更生北路596巷161號 鐵花村音樂聚落。慢市集 鐵花村是一處結合音樂與創意市集的聚落，主要分為「鐵花小舖」、「假日慢市集」、「音樂舞台」，涼爽的夜晚在這挑選創意商品，與父母一邊聽著音樂一邊小酌談心，為長輩之旅畫下完美句點吧！ https://www.instagram.com/p/CF9IBVeD5Lt/ https://www.instagram.com/p/BoEt1XpnLi8/ https://www.instagram.com/p/CaMV79tvu9p/ Info. 【音樂舞台】週三至週六20:00-22:00/週日20:00-21:30 【鐵花小舖(鐵花吧、鐵花好店)】週三至週日17:00-22:00 【假日慢市集】週五、週末17:00-22:00 園區開放時間：17:00-22:00(週一、週二公休) 地址：台東縣台東市新生路135巷26號 👉逃離都市計畫！來趟台東放鬆身心靈的輕旅行，景點＋住宿全列給你，年末來犒賞自己吧 👉台東8處私房夜景名單大公開！來場浪漫之旅，在星空下享受享受徐徐海風 👉台東人氣景點＆住宿懶人包！山海線全包辦，來趟遠離塵囂的慢活輕旅行吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ 撰文編輯#Sumina #初鹿牧場 #台東 #台東景點 #台東糖廠 #吉安慶修院 #向陽山茶舖 #國本農場 #多良車站 #孝親之旅 #孝親景點 #山姆先生咖啡館 #景觀咖啡廳 #景觀餐廳 #東部夜景 #東部旅遊 #池上天堂之路 #海崖谷 #海景餐廳 #父母 #花蓮 #花蓮景點 #鐵花村音樂聚落 #長輩旅遊 #雲山水夢幻湖 

5月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

最新5月『彩妝新品懶人包』時間到！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻MUJI無印良品『文青香氛蠟燭＆居家擴香』，花小錢就能提升品味！ Too cool for school 美術課羅丹調色眼影盤 以美術課修容餅系列色彩延伸，調配出的多用途日常彩盤。透明的外殼包裝與眼影質地形成輕盈、細膩的呼應。共有01燕麥奶棕、02煙燻玫瑰兩種色號，內含5色霧面、1色珠光亮面，最多能調出63種不同色彩，能依造自我風格隨性混搭色彩！ 美術課晨光水漾唇釉 五種帶有春夏陽光般的豐富色調：01蜜桃、02荔枝、03莓果、04玫瑰、05鮮花，以多角折射的琉璃光采創造如鏡面般的高光澤唇釉，唇釉色彩透明且清澈，輕盈飽滿不粘膩，一抹即能撫平唇紋， 形成如色彩般的水唇膜，非常嘟翹性感！ 美術課柔絲絨唇膏 美術課柔絲絨唇膏添加保養成分杏核油、杏仁油、玫瑰果油，使霧面唇妝不乾澀、不顯唇紋，共有三款色選：01蜜桃奶橘、02雪紡肉桂、03經典玫瑰，試想春日午後，和煦的柔光，雙唇映著紅茶般的渲染色澤，整體妝感朦朧而優雅！ Jo Malone London 全新限量英倫果醬市集系列 全新英倫系列-全新限量英倫果醬市集系列(Marmalade Collection)，靈感來自懷舊復古的英式傳統市集和最具代表英式傳統的橘子果醬(Marmalade)，讓人彷如來到熱鬧有趣、陽光高照的鄉村盛宴市集上，明亮鮮豔的彩旗在微風中輕輕飄揚，傳統自製的果醬罐置放在復古藍格紋桌巾上宴請親友們，溫暖的空氣中瀰漫著夏天的香氣：大黃、玫瑰、新鮮橘子、接骨木花、黑莓等香氛樂趣，邀請您一同參與這場熱鬧復古的英式宴席。 英倫果醬市集系列 2021年5月1日限量登場 橘子果醬香水 / 玫瑰果醬香水 / 英倫大黃果醬香水 / 接骨木花果醬香水 / 黑莓子與月桂葉香水 3INA 全新『磁久吻色唇膏』 3INA再度引領大勢唇色潮流，以「sky is the limit」為主題，重磅推出新作『磁久吻色唇膏』，高級質感霧面磁吸式唇殼，全系列共兩種質地：絲柔霧感、水潤光感，亞洲精選18種美到讓男人再度戀愛的激美色選，豐富色調彷彿在天空中盛開的花朵、更呼應3INA唇膏如色票般，翱翔在無邊際的天空般沒有色限，在雙唇盛放暖日滿溢的Sky Garden天空花園！ Za 旋轉眉筆 開架彩妝Za旋轉眉筆以旋轉式免削眉筆搭配眉刷便利設計，輕輕一轉就能使用，加上細圓頭筆芯能輕鬆勾勒細緻毛流，筆觸滑順顯色好描繪，再用尾端眉刷梳整好便利，眉色、眉流超自然。防水抗汗、抗暈染，持久不掉色，打造全天候細緻俐落眉型。 這次推出贈送粉嫩可愛的『小幸運便利貼』限定組合，走質感可愛文具風的Za旋轉眉筆，搭配桌上型立體設計的年曆便利貼，真的好有文具風、完全無違和！（本次限定組合共有台灣最熱銷色BR611與黑髮專用色GY951兩款色選。） TSUBAKI思波綺 瞬亮涼感洗潤組 TSUBAKI思波綺推出瞬亮涼感洗潤組，無矽靈洗髮乳洗起來沁涼舒爽不乾澀，添加夏日最需要的頭皮潔淨成分，擁有優異深層洗淨功效，帶走悶熱汗水與油脂，以及堆積在毛髮根部的角質髒污，還你清爽、不黏膩的健康頭皮，髮根自然蓬鬆不扁塌！限定的夏季香調「高雅花朵香 x 清新薄荷香氣」讓秀髮在炎炎夏日裡視覺、嗅覺都呈現柔順涼爽，還散發陣陣清香！ DR.WU全方位防曬系列 DR.WU全方位防曬系列全新升級上市！採用獨家Sunscreen+智能高效防護機制，以超強防曬規格，SPF50/PA+++精準隔離UVA及UVB兩種波長紫外線，添加NASHA級玻尿酸、修復力極強積雪草萃取、兼具強效保濕力的復活草萃取以及B3和B5等多種保濕修復因子，為肌膚提供長效保濕，完美達到外防禦、內修復的全方位防禦效果。 全系列共5款防曬，全日保濕防曬乳 SPF50+ 、全日保濕防曬乳 (潤色款) SPF50+ 、輕透水感防曬液 SPF50+ 、低敏物理防曬乳SPF50+ 、極效全能防曬乳SPF50+，無添加酒精、人工香料、色料與PARABEN類防腐劑，溫和守護肌膚，滿足各式肌膚的防曬需求！ 曼秀雷敦水潤肌柔光透亮防曬飾底凝乳-薰衣草紫 曼秀雷敦水潤肌柔光透亮防曬飾底凝乳，防曬、美肌飾底，一次滿足！完美薰衣草紫色調，擁有獨特細微光感微粒能提亮蠟黃暗沉肌，同時修飾肌膚微小瑕疵，一抹立即擁有宛若新生的無暇、透亮美肌。同時擁有極效耐水耐汗及SPF50+/PA++++最強防護，有效阻斷曬黑、曬傷等夏日的惱人問題。 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露-輕舞香氛 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露-輕舞香氛，以血色粉調與修飾暗沉橙調，共同調和而成的玫瑰粉色調，為蒼白膚色增添紅潤感，一擦上即能擁有好氣色，不僅擁有SPF50+/PA++++與耐水耐汗的最高規格防護力，幫助肌膚對抗紫外線，更與日本香氛研究室合作，共同研發調製的清新迷人花香調，彷彿漫步在花園中，散發低調而迷人的花香！ 肌研 光透潤白金修護面膜 肌研推出全新「肌研光透潤白金修護面膜」系列，添加珍貴白金微粒，超微粒分子能深入肌底，釋放保養精華並鎖住水分，大幅提高滲透力和吸收力；並採用頂級Bemliese®冰羽靈面膜布，不僅能吸附大量精華滲透至肌底，薄透服貼的布膜，還能讓肌膚感受前所未有的舒適敷感！共推出保濕和美白兩款，深層修護肌膚、養出由內而外透出亮澤的極光美肌！ NARS 金緻誘光9色眼彩盤 NARS 5月即將上市的日落小金盤，Jolin演唱會搶先使用，用它打造最閃耀、最顯色、最濃郁的日落系紅金眼妝，3 種質地 x 9 款限量色，超實用百搭的眼影盤！ Shu Uemura x Sadaharu AOKI Paris 限量聯名彩妝系列 全球時尚彩妝界的舵手植村秀，攜手日本精品甜點界的色彩大師青木定治（SADAHARU AOKI），推出前所未見的「彩妝甜點」！要將青木定治膾炙人口的彩妝巧克力、馬卡龍、抹茶紅豆多摩、綠竹蛋糕、檸檬塔…等經典作品化為植村秀眼影盤與唇膏！全系列包含無色限唇膏系列、10色眼影盤（日式抹茶慕斯/法式紅豆千層）、武士刀眉筆、55零刷痕粉底刷和全能奇蹟金萃潔顏油。 YSL CLAIM YOUR LOVE愛戀纏繞 就是要你系列 YSL推出『愛戀纏綿LOVE禮盒』，充滿桃色誘惑、烙印著大大的LOVE的大膽炫耀告白禮盒，有情挑誘光水唇膏+恆久完美霧光氣墊粉餅、情挑誘光水唇膏+極效活萃夜光仙人掌超級精華、情挑誘光水唇膏+自由不羈淡香精等組合，還有客制刻字服務，絕對要在520這天大聲示愛啦！ KATE SPADE桃氣甜心淡香精 美國紐約時尚品牌 KATE SPADE 首次推出香氛作品！『 KATE SPADE 桃氣甜心淡香精』，煦著微風，前調由帶著透紅的酸甜野莓與清香愉悅的佛手柑開啟，香氣中酸甜不膩，輕盈的甜美初韻在廣場跳躍般展開；核心中調帶來的是充滿女人味的玫瑰精粹與純粹清新的小蒼蘭，桃色的優雅揉合了純白的潔淨，優雅與清新多面相的結合如同品牌給人帶來的感受；後調以綿延溫暖的龍涎香與木質喀什米爾，宜人放鬆的尾韻將這股香氣自信的迎來完美高潮句點！ Eaux de Parfum Singulières 珍奇動物系列 THERIA斑馬之水 佛手柑與水仙花淡香精 “THERIA”為「野生動物」之意，而斑馬也是熱帶草原上最優雅的動物之一，以寬廣的胸懷擁抱自由與嚮往。斑馬的性格溫順且謹慎，在疏林草原上，桀傲不羈地隨風奔馳，對於斑馬而言，奔跑則意味著生命與自由，無畏拘束，時刻保持著隨興而為的奔放和熱情，在天際間享受悠然自得的快樂！ 頂級香氛創意總監Jean-Claude Ellena 選擇以純淨明亮的水仙花，與充滿活力的佛手柑相互揉合，清新的氣息襯托出令人難以抗拒的木質基調！ SUQQU SUMMER COLLECTION 2021 海辺の色、黄昏の光 SUQQU 2021年夏季限定彩妝以【海辺の色、黄昏の光。】為主題象徵 夏季海濱的日落光輝。擷取海濱黃昏的柔美色彩，像是天際間 似愁緒般的暖色調 交織自然裸色的層次感，再增添夕陽暮光的亮燦以及光暈陰影 形成對比之美。賦予明亮、健康色澤中 卻隱藏著屬於大人系的淡淡惆悵。 SUQQU 2021.05 夏限定 SUQQU 晶采盈緻眼彩盤 京城之霜 60植萃十全頂級全能乳 「我愛我的全能媽媽」 X 「現代婦女基金會」 京城之霜『60植萃十全頂級全能乳』，高濃度精華級凝乳卻不厚重粘膩的質地，一瓶就能達到全方位護膚效果！讓忙碌的婦女及媽媽們，可以免去太多繁複保養步驟，輕鬆做到美肌滋養，以緊撫皺、煥透亮、封存潤三大原則，全面喚起肌膚的抗老凍齡活力，真的很適合送給媽媽啊！ 我愛我的全能媽媽活動期間（4/22～5/9）凡購入一瓶【京城之霜】60植萃十全頂級全能乳（120ml），牛爾老師就會幫您捐出30元予『現代婦女基金會』，全數專款專用於「受暴婦幼扶助計畫」（衛部救字第1101361091），用於協助受暴婦女與孩童庇護、法律諮詢、兒童心靈輔導等項目，讓受暴婦幼不必再擔心害怕；為愛勇敢一次，為珍愛的人揮散陰霾，相信陽光將在不遠的前方迎接。 迪奧癮誘粉漾潤唇膏 2021年迪奧賦予《迪奧癮誘粉漾潤唇膏》嶄新面貌，從成分、色選到包裝設計，全新升級再出擊。承襲獨特的「水漾潤色科技」，可依唇部酸鹼值自動調節唇色，展現獨一無二的自然粉嫩色澤；全新純淨升級成分達97%1天然來源萃取，蘊含「歐洲甜櫻桃籽油」、「荷荷芭油」、「乳油木果油」等養護潤澤配方，帶給雙唇24小時2全天補水潤澤；全新粉時尚新包裝展現迪奧精品級工藝設計；10款自然粉嫩色選，除了涵蓋嬰兒粉、蜜桃橘、莓果粉與玫瑰木色等熱銷色選，更添加全新生力軍#000晶漾透明、#025 首爾紅，一抹粉潤雙唇，打造宛若天生美唇！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #5月新品 #專櫃彩妝 #彩妝新品 #新品懶人包 #開架彩妝 

渣男女三大階段！遇上第二階段的對象千萬不能碰！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 在上篇 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！的文末，提到和渣男女談真感情呀，要注意他們在「渣」的哪一個階段，編編認為「渣」有著三大階段，今天來跟暖暖們分享一下。 第一階段：牙牙學語，正在學習怎麼渣 編編在之前有提到，可能是「博愛」，或者是「過去的經驗，所以想要做不同的轉換」，才讓某些人們「好像被雷打到」般，得做些不同的改變，踏上「渣」的第一階段，開始他們的學習之旅。 然而，甫進入之初，最大的挑戰其實不在於這些「相處」與「對待」對象的技巧，而是在於他們必須克服心中對於「渣」的恐懼與內心的不安全感。 對於「渣」這件事情，代表你可能同時跟很多人聊天、曖昧、甚至上床、交往，與自己以往學習到的「觀念」並不一致，必須去克服的心魔，是怕別人受傷、怕自己是做壞事、怕別人對自己的評價、怕落得爛人的稱號等等，以及在以往心裡面的最大觀點，應該要把心思放在一個人身上！ 在這階段的他們，在嘗試的過程，也在面臨每天對於心裡面的聲音。 如果暖暖們，對於上述的狀態是很強烈的、很不能接受的，那麼就學習「對待」與「相處」的技巧在「同一個人」身上就好。 第二階段：掌握了渣的技巧，時刻演練 慢慢的，克服了內心的那條坎，慢慢地對於「渣」的這件事情不再恐懼，慢慢地開始歸納很多屬於自己的技巧與套路，開始了「開心暢遊」的旅程。更會慢慢的歸納自己的目標群眾，懂得一些試探性或直球對決的技巧，並且偶而會去挑戰「高難度」的人選。 只是呀，在這階段已經覺得如魚得水的人呀，有時候太過自得意滿，忘了該有的「尊重」與「理解」，設下太多的自爆彈，或是遇上更高竿的對手，讓他們面臨一些更難以處理的狀況（例如不小心懷孕、對方暈船暈太兇、每個都說要結婚等等）。 但更要注意的是，如果你的對象/對手是這個階段的人，那麼就要千萬注意，不要有以下心態！ 「因為他遇到我，所以我一定可以改變他！」 第三階段：來來去去，還是穩定點吧 依稀記得有句話說：「要挑就要挑浪子」，或類似的說法，要挑就要挑曾經玩過的等等，指的就是這種已經走到這階段或是更後期的「資深渣男女」。 對於這階段的渣男女來說，大部分的經歷，都體驗過了，甚至各種聲色場所該知道的玩法，已經熟門熟路，但慢慢的開始厭倦、開始知道自己喜歡的方式、開始慢慢趨於穩定。 這種穩定，有可能是在同一個人身上，也有可能是在固定幾個人身上，或是在他有興趣的其他生活、工作或興趣上。 當然，這些階段的有些人人偶而還是會興起「獵豔」的想法，稍稍去「放鬆」一下，但對這階段的人來說，就只是像偶而逢場作戲，絕大部分的心思，還是會回歸他穩定的人們或事物的身旁。 有暖暖問說，是不是這個人「有婚姻」或「有小孩」，就是這個穩定態的表現。 編編覺得不盡然喔！但至於要怎麼分辨，編編通常是要跟這個人相處才會知道...所以目前還無法歸納一個總結。 只是也給暖暖們一些信心，編編看過滿多過去很會玩的人呀，在進入他認定的家庭生活之後，開始很認真地對待他的另一半與他們之間的感情。 好了～慢慢的已經建立暖暖們的心態開放了，可以切入暖暖們最關切的，實戰心態與實戰技巧啦！ 給暖暖們： 編編沒有要暖暖們都去當渣男渣女喔！要也要當「暖渣」（疑 不是啦！） 好啦不鬧，而是呀，你、我與周遭每個人身上都帶著很多的故事與經歷，我們不求完全認同他們的行為，但我們可以試著理解他們的行為後面，帶有什麼樣的起因，以及他在過程應對中，有什麼的方法值得學習，進一步的應用在自己的生活當中。 另外，要收編渣男或渣女，要挑這種已經在找第三階段穩定態的人，千萬不要去想要征服第二階段的人喲！或是說如果你覺得你夠強悍，值得當他/她的對手，請做好心理準備與身覆鐵甲，跟他們好好的交手一場吧！也請記得這是君子之戰，別傷了自己與別人的生命安全唷！ 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 26. 男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？ 27. 為什麼你沒有脫掉我的牛仔褲！最暖渣男小故事篇 28. 男孩不敢再帶女孩出門的3大NG行為，第三種最無法控制？ 暖暖私訊問答集 1. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 2. 暖暖私訊問答集2～來看看你有沒有同樣的疑問 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 2. 2020 的秋冬妝感整理 | 女孩應該了解，男孩也該知道！ #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

「你是我的龍蝦。」重溫美劇《六人行Friends》10大經典語錄，笑淚交織的回憶！

堪稱史上最受歡迎的美國喜劇《六人行》（Friends），講述六位好友在曼哈頓的生活點滴，貼近觀眾的劇情大獲喜愛，一演就演了10年，陪伴全球許多影迷們成長。睽違17年後，終於在《六人行：當我們又在一起》（Friends: The Reunion）再度相聚，六位主角間既感人又搞笑的互動，也喚起所有人的回憶！今天編輯整理出「《六人行》10句經典語錄」，一起再度回味這齣經典影集吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/942090 1.「歡迎來到現實世界，雖然它糟透了，但你會愛上它的。」 “Welcome to the real world, it sucks, but you are gonna love it.” 出自《六人行》第一季第一集，Rachel本來是個被捧在手心的公主，因為逃婚而獨身來到大城市找Monica 時，Monica 對她說了這句話。這句話也象徵了這齣影集的調性，雖然六個人各自都遇過人生的難關，但有趣的瑣事仍佔生活的大部分，哭完後還是能聚在一起大笑！ （圖片來源：IMDb） 2.「耐心是通往理解必經的路，也是擁有快樂的關鍵。」 “Patience is the road to understanding, which is the key to a happy heart.” 這句話雖然是Phoebe和Joey對話中的一小段，卻可以套用在生活中的每一段關係。耐心等待能給自己也給對方更多的空間，過於急躁反而會導致衝突的發生。 （圖片來源：IMDB） 3.「今天是禮拜日，我在週日是不會動的。」 “It’s a Sunday. I don’t move on Sundays.” 該放鬆的時候就該好好放鬆！這句話來自Chandler，他和見到女人就說“How you doin’?”的Joey，這對好友總是有屬於自己的一套生活哲學與堅持，讓人好氣又好笑！哪裡有他們，哪裡就有觀眾的笑聲！ （圖片來源：IMDb） 4.「我的日子確實不好過，但我還是會想起我還有我那可愛的笑容。」 “Sure, I have my bad days, but then I remember what a cute smile I have.” 劇中常常用笑話化解尷尬的Chandler，這句話超符合他的個性！生活總是無可避免地發生惱人的事，但是我們更該想起我們擁有的。就像Chandler有迷人的笑容，每個人各自也都有吸引人的特別之處！ （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/973998 5.「妳是我的龍蝦。」 “You’re my lobster.” 對《六人行》的影迷來說，愛情的代名詞就是龍蝦！龍蝦一輩子只會有一個伴侶，且就算到老他們也會牽著爪子，一起在海底散步。而Phoebe就用龍蝦來形容Ross和Rachel的關係，雖然有點無厘頭，卻也莫名浪漫呢！ （圖片來源：IMDb） 6.「你值得更好的男人來愛你，而那個男人必須了解得到你是一件多幸運的事。」 “Listen, you deserve so much better than him…you know, I mean, you should be with a guy who know what he has when he has you.” 這句出自Ross在安慰失戀的Rachel時，說的一句溫暖的話。《六人行》的六位主角，各有鮮明的個性，好勝認真的Monica、多愁善感的Rachel、木訥彆扭的Ross、幽默堅強的Chandler、隨性樂觀的Joey、古靈精怪的Phoebe，各自周旋於不同的戀情，但最終都找到自己的歸屬。 （圖片來源：IMDb） 7.「在我的一生中，所有人都說『你只不過是一隻鞋』；直到今日我才站出來為自己說話『要是我想當皮包呢？或是帽子？』」 “It’s like all of my life everyone has always told me, ‘You’re a shoe, you’re a shoe, you’re a shoe, you’re a shoe.’ And then today I just stopped and I said, ‘What if I don’t want to be a shoe? What if I want to be a purse, you know？ Or, a hat？” 勇敢說出自己想做的事吧！Rachel從小生活在不愁吃穿的家庭，一直以來都不需要擔心生活、一切都被安排好的她，直到逃婚的那刻決定要為自己的人生選擇。在《六人行》中Rachel從嬌嬌女漸漸成為能為自己負責，能體貼朋友的人，成長非常多。 （圖片來源：IMDb） 8.「你何不停止展現得你很聰明，而是做你自己就好？」 “Why don’t you stop worrying about sounding smart and just be yourself？” Monica告訴寫推薦函的Joey，他應該展現真實的自己，把內心的話寫下，而非使用字典上的艱澀字彙。常常我們會希望自己能呈現最好的一面，而過度包裝自己，但其實最能表現自己的就是真誠的心。 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/849426 9.「我以為求婚的時間和地點很重要，但其實最重要是你。你讓我得到了超乎我想象的幸福，我願意用我的餘生，讓你和我一樣幸福。」 “I thought that it mattered what I said or where I said it. Then I realized the only thing that matters is that you make me happier than I ever thought I could be, and if you let me I will spend the rest of my life trying to make you feel the same way.” Chandler和Monica求婚的橋段，可以說是《六人行》中最動人的場面了吧！很多人總認為求婚要辦得轟轟烈烈，邀請朋友來製造驚喜、派出各式大排場，但其實最重要的是「眼前的那個人」，及想到餘生能共度的那種喜悅與幸福。 （圖片來源：IMDb） 10.「有時候我可能不在你身邊，但記住，我總是會回來的。」 “Sometimes I may be away longer, I like this. But I’ll always come back, like this.” 看到這句話，耳朵不自覺想起片頭曲《I’ll be there for you》（加上四下拍手聲！）像是劇中六人對彼此的友情，也像是對戲外的觀眾說的話。即便這部影集已經完結了，但當我們覺得生活不順時，也能隨時點開來看個幾集，跟著他們一起大哭一起大笑。 （圖片來源：IMDb） 以上就是《六人行》的10句經典語錄啦！熟悉的角色與場景是不是再度浮現在眼前呢？在《六人行》中，沒有百分百完美的角色，也沒有事事順心的美好生活，但也因此能讓觀眾產生強烈共鳴，重新看幾次都不會膩！當生活枯燥乏味時，《六人行》會是你最好的選擇！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #friends #friendschandler #friendsjoey #friendsmonica #friendsphoebe #friendsrachel #friendsross #friends六人行 #netflixfriends #六人行 #六人行當我們又在一起 #六人行語錄 #名人語錄 #大衛史威默 #寇特妮考克絲 #影劇音樂 #愛情語錄 #波波名人 #珍妮佛安妮斯頓 #生活精選 #馬修派瑞 #麗莎庫卓 #麥特勒布郎 

沖繩住宿推薦｜五天四夜住哪裡？四家飯店實住分享＋預算總整理（含房價）

如果你還沒決定要去哪裡玩，可以先看這篇👇 👉 沖繩五天四夜自駕行程攻略｜完整路線＆景點安排 Esim ➜日本吃到飽方案（這次自駕導航+Youtube放音樂都沒有問題，剛好有優惠給大家參考） 這次五天四夜的沖繩行，我直接住了四家不同風格的飯店，從最熱鬧的國際通、市區公寓式房型，到北谷美國村、最後一天的溫泉飯店一次體驗！ 每間的房價、房型、停車費、地點、方便度都不太一樣，這篇會把我「實際入住」的心得全部整理給你們，如果你正在找「第一次沖繩怎麼選住宿？」、「五天四夜預算要抓多少？」，這篇直接帶你看 四家實住心得＋預算表，新手也能住得剛剛好又不踩雷。 我這次想一次把沖繩的不同地區都住過一輪，所以安排了四家飯店，走一個「每晚不同風格」的概念，如果你也想玩北部、中部、市區，這篇會很適合你！ 1. Naha City - Kokusai Street（南部） 位置在國際通，從那霸機場搭單軌列車到縣廳站（6站13分鐘－290日圓），走路大約十分鐘，邊走邊逛很快就到了。樓下就是便利商店7-11，想吃東西非常方便。 我訂的是雙床房－台幣 $1,874，抵達後直接到十樓辦理入住手續，帶著護照、信用卡（可以付現），拿到房卡後就可以入住了，旁邊吧檯有免費的迎賓飲料可以喝，如果要停車要找附近的停車場，或者像我一樣隔天再去租車會是比較方便的選擇。10:00前退房可以在一樓按機器自助還房卡，不需要再到十樓，非常方便。 ☺優點： ☻缺點： ✓ 適合：第一次來沖繩／想住熱鬧市區／逛街美食必備 2. Karry Condo Churaumi （北部） 抵達後有非常寬敞的停車場，不用怕沒有車位，停好車到大廳入口辦理自助入住，裡面是沒有服務人員的，依照機器的指示輸入資訊，完成後就會彈開旁邊的櫃子，拿了鑰匙在把門關上，就完成了。 我訂雙床房－台幣 $1,775，在訂房確認後，會收到飯店寄來的Email，要預先填好入住資訊，信裡也有附影片教學，這樣辦理入住的時候就不會花太久的時間，自助機器上也都有中文，不用擔心看不懂。 入住後非常驚訝，房間非常大，有塌塌米、陽台、廚房、兩個洗手台、兩個馬桶、兩個浴室，停車是免費的，是CP值非常高的一間，也是我最喜歡的一間，非常安靜，很適合親子來住。 退房前可以到頂樓看風景，非常舒服。 ☺優點： ☻缺點： ✓ 適合：海生館一日遊／北部行程多的人 3. 北谷柔婕閣酒店 La’gent Hotel Chatan（中部） 抵達後門口就是停車場，停車要加收550日圓，隔壁有另一個收費停車場是400日圓，想省錢可以停那邊，但停了就不能離開，住這邊晚上基本上不需要開車，因為飯店門口有免費的嘟嘟車可以送大家到美國村，然後在散步回飯店。 我訂雙床房－台幣 $2,647（含停車），到櫃台辦理入住，需要準備所有入住房客的護照，告知是否有停車，付款後就能入住，每個人一天可以拿一支免費的冰，也有免費飲料可以喝。 房間裡有浴缸可以泡澡，非常舒服，走了好多路可以好好放鬆休息一下。 ☺優點： ☻缺點： ✓ 適合：想欣賞夜晚的美國村、喜歡散步、逛街的人 4. 沖繩逸之彩飯店 Okinawa Hinode Resort & Hot Spring 人非常多的一家飯店，入住就要排隊，一進去就感受到擁擠，不是非常推薦，辦理入住要填個人資訊、住家非常細節，會介紹飯店活動，完成後即可入住。 我訂雙床房－台幣 $4,669（含早餐），是這趟旅程最貴的一間，房間非常非常非常小，行李箱攤開門就打不開，出不去也進不了廁所，適合行李不多的人。 飯店有提供溫泉、泳池、免費啤酒飲料和冰淇淋無限供應、有免費拉麵體驗晚上8:30-9:30，人非常多，排隊排很長。 11:00前退房可以使用旁邊機器自助退房，歸還房卡，門口有秤子可以量行李重量，擔心超重的朋友可以量完再離開。 交通：牧志站到那霸機場（8站18分鐘－320日圓） ☺優點： ☻缺點： ✓ 適合：喜歡享受飯店設施、逛街、沒有租車的人 💰 五天四夜住宿預算總整理 💴 四個晚上總共＄10,965，平均一天住宿約 ＄2,190台幣（兩人） 📌如果你也在規劃沖繩，這篇記得收藏！ 希望這篇四家飯店實住心得＋預算表對你有幫助🧡 第一次來沖繩不需要住很貴，住對地區整趟行程會順到不行！ 👉 沖繩五天四夜自駕攻略｜完整路線＆景點安排 KKday 熱門行程／門票懶人包： ➜ 美麗海水族館＆古宇利島＆萬座毛一日遊｜那霸市區出發接送＆可攜帶行李 ➜ 沖繩南部一日遊｜絕景知念岬、壯麗NIRAIKANAI大橋、沖繩世界文化王國、系滿海鮮市場、瀨長島、Outlets購物中心｜中文導遊 ➜ 沖繩中部一日遊｜東南植物樂園・残波岬・嘉手納道之驛・星野OLU Grill午餐｜那霸・北谷出發｜含門票與中文導遊 ➜ 沖繩美麗海水族館北部一日遊｜萬座毛・古宇利島・美國村｜中文導遊陪同｜那霸・北谷出發 ➜ 沖繩中北部一日遊｜美麗海水族館3小時起停留、古宇利島、萬座毛、美國村｜中文導遊・雙人同行享八折 訂單結帳前輸入專屬折扣碼 ⮕【KKPOPDAILY】 ⮕單筆金額滿NT$1,500享94折，最高折抵NT$200！ 想看更多旅遊靈感，歡迎追蹤我 🐨 #沖繩住宿 #沖繩自由行 #沖繩五天四夜 #沖繩飯店推薦 #沖繩預算 #沖繩行程 #沖繩自駕 #OkinawaTravel #沖繩旅遊攻略 #日本住宿推薦 

打造自我的情緒的救生艇：請允許自己喘息！5 個放鬆身心方法快快學起來～

當情緒被沉重資訊牽著走時：請允許自己喘息！5 個放鬆身心方法＋54321 接地法一次懂

現代文明病的資訊焦慮？為什麼會這麼累？ 當短時間內接收到大量負面資訊，大腦會一直維持在「高警覺模式」。 心跳變快、呼吸變淺、肩頸僵硬、腦袋停不下來，睡覺也難放鬆。 這種「停不下來但好累」的狀態，就是資訊焦慮。 你不是玻璃心，是資訊真的太多了。 給自己一個「喘息」的空間 當情緒被畫面與訊息牽動時，不妨先暫停，讓身體與心重新落地。 你不需要每一秒都追著資訊跑，讓自己恢復能量，才能面對下一步。 🎶 讓身心回穩的方法 方法 1：4-7-8 呼吸法——快速穩定心率 當焦慮讓呼吸變急時，試試這個方法： 重複 4 次，就能明顯放慢心跳、舒緩胸口壓迫感。 方法 2：瑜伽伸展——鬆開藏在身體的情緒 緊張會悄悄堆在肩頸、下顎、背部。 只需要 1–3 分鐘，伸展脊椎、拉拉肩膀、動動關節，就能讓身體從僵硬中鬆開，思緒也會跟著平靜。 方法 3：54321 接地法——把心收回「此刻」 當思緒失控、情緒被負面訊息推著跑時，54321 接地法能快速讓大腦回到現在。 依照五感，慢慢覺察： 5 樣看到的東西（窗外的樹、桌上的水杯…） 4 樣能摸到的觸感（衣服布料、椅子的靠背、腳踩地板…） 3 種聽到的聲音（風聲、街道聲、呼吸聲…） 2 種聞到的味道（洗衣精味、空氣味…） 1 個身體感受（腳的重量、背部的支撐…） 短短幾分鐘，大腦會從過度緊繃轉向安定。 方法 4：10 分鐘冥想——讓大腦短暫安靜 找個安靜角落，閉眼感受呼吸，不需要追求效果，也不用專業技巧。 這 10 分鐘，是大腦從資訊轟炸中「休息」的時間，也能減少焦慮思緒的反覆出現。 方法 5：暖水淋浴——鬆掉擰得太緊的身體 暖水能放鬆肌肉、改善血液循環，特別適合在心情重或睡不著時使用。 讓水流停留在肩膀、後頸等容易累的地方，配合深呼吸，效果更好。

2026春節愛神來敲門！12星座新春浪漫邂逅指南，走到哪都有機會遇見愛

你是不是每年過年都被問「什麼時候交男女朋友」？今年別再尷尬笑一笑了！ 因為你的星座桃花 GPS我已經幫你查好了，只要人出現在對的地方、用對的頻率，自然就能發現愛神默默把你推向緣分的起點！不管你是熱愛熱鬧還是喜歡獨處，2026 年春節你都可能在某個轉角遇見命中注定的那個人——快來看看你的星座在新年期間最容易發生浪漫邂逅的地點是哪裡吧！ 火象星座（牡羊、獅子、射手） 這三個星座天生自帶主角光環、活力滿滿，只要出現在人群中，閃光就藏不住 牡羊座：越嗨越有感覺 獅子座：戀愛感要有舞台感 射手座：旅途中最容易撞上愛 風象星座（雙子、天秤、水瓶） 頭腦型戀愛風格，靠「頻率一致」秒開話題，邂逅全靠互動火花 雙子座：聊著聊著就心動了 天秤座：美感共鳴最重要 水瓶座：邂逅得夠怪才對味 水象星座（巨蟹、天蠍、雙魚） 感性派戀愛高手，講究氛圍與情感共振，戀愛通常悄悄萌芽於平凡細節中。 巨蟹座：熟悉的地方也能長出愛 天蠍座：曖昧氣場滿點的夜晚 雙魚座：浪漫氛圍觸發心動感 土象星座（金牛、處女、摩羯） 穩重踏實又帶點慢熟，他們的邂逅往往是從小互動累積出的好感。 金牛座：從吃喝中培養默契 處女座：細節中累積好感度 摩羯座：工作感場域反而最自在 春節邂逅 Bonus Tips！你可以這樣準備 新的一年，也為自己打開「愛」的感應開關！ 2026 年的春節，不只是放假放鬆，更是給自己一個認識新人的好機會！不一定每次邂逅都會馬上脫單，但一次次的聊天與交流，都是更靠近對的人一步～祝你新年遇見有感情、有趣、有火花的「對的人」。 #春節邂逅地圖 #星座戀愛指南 #2026桃花運 #12星座走春愛情運 #新年戀愛能量滿點 #走到哪都遇見愛

嘉義親子景點：TOP10必去！大人放鬆、小孩最愛的免費首選

嘉義親子景點，嘉義擁有豐富的自然景觀與寓教於樂的空間，是親子旅遊的絕佳選擇。從壯麗的阿里山森林體驗，到市區近郊的互動式場館，全家人能在芬多精中漫步，亦能在手作與探索中共享時光。這座迷人的城市，正等待著您與孩子一同開啟一場充滿驚喜的南台灣冒險。 嘉義親子景點： 1. 愛木村地方文化館 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：愛木村地方文化館 ⏱：09:00–17:30 2. 佐登妮絲城堡 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：佐登妮絲城堡 ⏱： 09:00–17:30 3. 沉睡森林主題公園 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：沉睡森林主題公園 ⏱： 24小时营业 4. 果然茶香觀光園區 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：果然茶香觀光園區 ⏱： 09:00–17:00 5. 三隻小豬觀光農場 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：三隻小豬觀光農場 ⏱：09:00–18:00 6. 獨角仙休閑農場 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：獨角仙休閑農場 ⏱：09:00–17:00 7. 達娜伊谷自然生態公園 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：達娜伊谷自然生態公園 ⏱： 08:00–17:00 8. 板陶窯交趾剪黏工藝園區 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：板陶窯交趾剪黏工藝園區 ⏱： 09:00–17:30 9. 阿里山國家森林遊樂區 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：阿里山國家森林遊樂區 ⏱：24小时营业 10. 逐鹿傳說梅花鹿園 KLOOK優惠 🗺️ Google 地圖：逐鹿傳說梅花鹿園 ⏱： 09:00–17:00 嘉義住宿/景點推薦：

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